Tato očistná technika léty prověřená a na rozdíl od předchozí v Evropě dříve dobře zdomácnělá je bohužel v součastné době poněkud opomíjena. Klystýr (enema, nálev) se možná lidé naučili od volavek, které si tuto očistu prováděly pomocí zobáku. Doklady o použití klystýrů pocházejí např.
z Číny, Indie, Egypta (papyrus), Říma a Pompejí. Byly oblíbeny zvláště ve Francii (císař Napoleon I. absolvoval 300 klystýrů za rok), v Rusku, Rakousku-Uhersku (ve Vídni a v západočeských lázních), Německu a USA. Například u vládců Egypta byla zavedena zřejmě ne příliš vděčná funkce strážce konečníku.
Aplikace byla vždy úměrná technickým možnostem dané doby.
V součastné době je aplikace přeci jen o trochu civilizovanější. Při očistných klystýrech slouží hlavně voda, minerální vody, dříve i mydlinky, oleje aj. Doporučovaný objem tekutin je různý, tak do dvou litrů. U terapeutických klystýrů jsou objemy menší.
Při aplikaci sloužily válcové stříkačky, balónky, balónky se dvěma ventily, irigátory plechové, skleněné, gumové a plastové. Nyní si můžeme zakoupit irigátor ve zdravotních pomůckách, případně si ho objednat na dobírku.
Nádobky jsou většinou plastové, nebo gumové vaky, které naneštěstí nevykazují ani zdaleka takovou životnost jako nádobky kovové, smaltované z časů našich prarodičů.
 |
 |
 |
Nádržka je na dva litry tekutiny a souprava má regulační kohoutek.
Ke klystýrům lze přiřadit prodávaná jednorázová mikroklyzmata – balonky, které slouží k aplikaci malých objemů léčebných substancí obsahujících roztoky fosfátů, olejíčky, glycerin, mýdlo, bisacodyl, případně jiné látky, které pomáhají při zácpě.
Mayové si například v klystýrech aplikovali omamné drogy, což dokazuje vynikající sorbční schopnosti sliznice střeva a touto cestou lze velice úspěšně aplikovat i přípravky, které pro odpornou chuť neradi přijímáme orálně nebo pokud má nemocný problém s polykáním.
Aplikace klystýru v domácích podmínkách
Dle výše uvedených ilustračních obrázků zakoupíte buď sáček, vak, nebo nádobku, kterou já osobně považuji za nejlepší, ale velice špatně se shání. Pro naplnění použijte 0,5 až dva litry tekutiny. Voda by měla být převařená nebo použijte vodu balenou a měla by mít teplotu lidského těla.
Použít můžete i různé bylinkové nálevy, přidat šťávu z jednoho citronu, olejíčky, apod. Irigátor zavěste na stěnu v koupelně tak do výšky očí, aby voda měla spád.
Z nádobky vede hadička s otočným ventilkem na konci a zde se nasazuje jako koncovka rektální trubička, která se po namáznutí rostlinným olejem zavádí do konečníku 15-30 cm hluboko, podle toho, jak vám to půjde.
Zavedení proveďte ve stejné poloze, jak je znázorněno na výše zobrazené dobové rytině, na kolenou, opřeni o lokty, hlavou dolu a s prověšeným, zcela uvolněným břichem. Pak otočte ventilek, voda začne volně proudit do střev, uvidíte sami, kolik tekutiny vaše střeva budou moci přijmout.
Pokud cítíte tlak, můžete vodu zastavit, chvíli počkat a pak zase pokračovat v napouštění. Můžete cítit intenzivní tlak, ale rozhodně ne bolest.Objem střev se tekutinou zvětší, usazeniny se začnou odlepovat ze stěn a s naředěnou stolicí se vyplaví z těla ven. Vodu zadržte ve střevech co nejdéle, nejlépe okolo deseti minut,což Vám zpočátku zřejmě nepůjde, ale nic se neděje, můžete napuštění i několikrát opakovat. Pak si dojděte na záchod. Klystýr provádějte nejlépe ráno nalačno nebo večer předtím, než jdete spát.
Jak často se klystýr provádí?
Při počáteční očistě se doporučuje přijímat klystýr: 1. týden – denně, 2. týden – obden, 3. týden – ob dva dny, 4. týden – ob tři dny, 5.
týden – jednou týdně a dále pak střeva čistit klystýrem jednou týdně, případně dvakrát za měsíc nebo tehdy, když cítíme potřebu, protože víme, že byl v našem stravování nějaký úlet.
Hlavně si ale uvědomte, že vaše tělo není popelnice, začněte se stravovat zdravě, sportujte, dodržujte pitný režim a uvidíte, jak velké pozitivní změny pocítíte na vašem těle a jak se najednou budete cítit.
Klyzmata čili klystýry můžeme rozdělit na: klyzma očistné, léčivé a miniklyzma. Klyzma očistné provádíme pomocí cca 1,5 litru převařené vody, můžeme ji trošku osolit; lze použít heřmánkový čaj, přidat citrónovou šťávu a podobně. Klyzmata jsou velmi účinným očistným a léčebným prostředkem.
Neměli bychom se jich bát, ale ani je aplikovat příliš často, protože časté aplikace mohou narušit střevní mikroflóru. Z tohoto pohledu je vhodná aplikace obden, ale ne příliš dlouho, případně současně užívat Lactobacilus Acidophilus na úpravu mikroflóry tlustého střeva.
Po této proceduře může následovat klyzma léčivé, kdy aplikujeme do střeva pouze 150 – 200 ml léčivého čaje; podle okolností, například čaj z měsíčku, zeměžluče, jitrocele, nebo dle rady lékaře či bylináře. Toto malé množství už zůstane ve střevě, protože nevzbuzuje vyprazdňovací reflex.
Pod pojmem mikroklyzma rozumíme klyzma léčivého čaje, olejíčku, nebo uriny o objemu 100 – 125 ml, aplikované bez předchozího klyzmatu očistného.
Tuto proceduru lze doporučit zejména tam, kde je nutná častější aplikace a podání velkého klystýru by mohlo působit dráždivě, například při léčbě vředové choroby tlustého střeva, apod. Mikroklyzma můžeme aplikovat denně a podáváme je zásadně po stolici.
Předpokládám, že očistu střev jsem probral detailně a doufám i zcela srozumitelně. Pokud by i tak někomu nebylo cokoliv jasné, je vhodné se nestydět a raději se někoho zeptat, než konat nějaké pokusy bez znalosti případných rizik.
Dle mého názoru si těmito procedurami můžete spíše pomoci než uškodit, ale platí to pro zdravá střeva. V případě nějakého onemocnění doporučuji konzultaci s lékařem, i když ze zkušenosti vím, že dost lékařů se staví k očistě střev odmítavě.
Pak nezbývá než zdravý selský rozum a selektivní logické uvažování, které Vám doporučuji používat pokud možno neustále. Dále rozvíjejte schopnost tělu naslouchat a snažte se vzniku chorob předcházet, to je vždy mnohem jednodušší, než je složitě léčit.
Závěrem snad jen odvahu a směle do toho, dopřejte střevům i sobě možnost návratu k původní anatomii a plnému zdraví, které znáte z doby svého mládí.
Diskuze na toto téma se nachází Zde
Nahoru
Klystýr jako rituál 🙂 Zahoďte všechny předsudky, čtěte, mrkněte na video a pak to vyzkoušejte! 🙂 Je to božííííííí 🙂
Jedna z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat pro své zdraví a nádherný vzhled 🙂 Já se na klystýry vždy těším:)
Pokud bych ze všech věcí měla vybrat jednu nejdůležitější, řekla bych, že je to KLYSTÝR.
- Je to levná záležitost, stojí kolem 200 – 300,- Kč a může Vám zachránit život 🙂
- Pokud jste se přiotrávili jídlem, máte bolesti hlavy od dutin, cítíte se unavení, leniví, máte depresi, cítíte se převálcovaní, jak na vás leze nachlazení, nebo ať už je s vámi cokoli, klystýr Vás překvapí.
- Pokud chcete začít s detoxikací, tak nejdříve pročistěte střevo, aby se mohlo to, co se uvolní dostat ven a nezahltilo vám to lymfu, krev a celý organismus.
- Základem správného fungování celého organismu jsou čistá střeva. Hydrocolon terapie, klystýr, detoxikace organismu přírodními preparáty, to všechno jsou způsoby, jak zbavit střeva mnohaletých nánosů nečistoty, virů a bakterií.
- Proč je kvalita našeho střeva tak důležitá? Víte, že ve střevech sídlí naše imunita? V jakém stavu máme střeva, tak se cítíme i vypadáme! Dokonce i kožní projevy jako jsou vyrážky a ekzémy mají původ ve střevě. Věděli jste, že průměrný člověk v sobě nosí asi 2 – 5 kg odpadní hmoty? Čím víc jste uvnitř zanesení, tím víc jste podráždění, deprimovaní a unavení. Nic vám tak rychle nepomůže zbavit se bolestí hlavy, ucpaných dutin, kožních problémů a dalších obtíží jako klystýr.
- Vůči klystýru existuje mnoho předsudků a přitom je to něco, co nebolí, je rychlé a tak účinné! Zahoďte tedy všechny předsudky, které vůči klystýru máte a čtěte dál 🙂 Já jsem měla také obavy, strachy, které pramenily z nevědomosti a mé fantazie a když jsem to poprvé vyzkoušela, tak jsem si říkala, proč jsem to nezačala dělat dřív! Proč jsem se nechala raději ukolébat svými někdy až hrůzostrašnými představami. Ale tak to prostě je a my všichni se učíme…..:)
- Za prvé si uvědomte, že umýváte své auto, perete prádlo, svůj byt při úklidu převrátíte naruby, čistíte i palivové vstřikovače a trubičky ve vašem autě….není na čase abyste umyli i sebe? Kdy jste si naposledy vyčistili své potrubí? Nikdy? A vy se pak divíte, že jste bez energie a převálcovaní?
Co k očistě budete potřebovat:
- klystýr s pytlíkem a hadičkou (zakoupíte kdekoli v lékárně nebo v našem Centru zdraví Brno)
- alespoň 2 l filtrované vody o tělesné teplotě
- trošku kokosového nebo olivového oleje k lubrikaci konce hadičky (zasunujete opravdu pidi kousek, tak nebojte:) )
- záchod
- 30 minut
Jak klystýr provádět:
- Pokud máte nový klystýr, tak jej několikrát vymyjte, abyste se zbavili plastových výparů.
- Zahřejte vodu na tělesnou teplotu. Já si vždy ohřeji reverzní osmózu, pokud nemáte takto filtrovanou vodu je dobré vodu z kohoutku převařit a pak počkat až bude mít tělesnou teplotu.
- Jakmile máte vodu připravenou, tak jí naplňte pytlík klystýru a připojte k němu hadičku. Nechte trochu vodu odtéci. Na konci trubičky máte malý uzávěr, kterým si můžete korigovat proud vody, takže jím upusťte tolik vody, abyste v trubičce ani klystýru neměli žádné vzduchové bublinky.
- Pověste pytlík na něco, co bude výš než vy. Já si pytlík s napuštěnou vodou a hadičkou pověsím vždy na žebříkové topení v koupelně nebo třeba použijte sušák či jiný způsob.
- Namažte konec hadičky olejem.
- Klekněte si na zem, zasuňte kousek hadičky do konečníku. Stačí 1 – 2 cm. Je to fakt pohodička:) Poté položte obličej na zem a zadek zvedněte do vzduchu. Aby Vám vše fungovalo musí být vaše zadní část výš než vaše břicho – viz. obrázek) a nádoba s vodou musí být výš než váš zadek 🙂 Jinak vám to prostě nepoteče:)
- Jednu ruku mám vždy na kohoutku hadičky, kterým si reguluji tok vody.
- Když do vás začne proudit voda, budete nejdříve cítit silné nutkání utíkat na záchod, ale odolejte. Na chvilku přeruště přívod vody a počkejte a pak zase chviličku napouštějte. Pokud byste to ale nemohli vydržet, tak jednoduše vyjměte konec, skočte na záchod a vypusťte to a pokračujte dál. Klidně si pak znovu naplňte pytlík a zkuste do sebe dostat co nejvíce vody. Čím jste čistější tím to je jednoduší. Já si většinou udělám první klystýr, díky kterému se mi vyprázdní konec střeva a vše co je nejblíže a pak si udělám další a to už do sebe dostanu 1,5 – 2 l vody:) Poprvé jsem byla nadšená, když jsme do sebe dostala 1 dcl:)
- Když jste hotoví a máte v sobě vodu, tak ji nechejte vsakovat tak dlouho, jak jen můžete. Ležte nejdříve na pravém boku, pak chvilku na zádech a pak na levém boku. Dokonce můžete slyšet jak vámi voda protéká a dpstává se dál do záhybů. Někomu se dokonce daří si i zacvičit pár jógových pozic, někdo skáče nahoru a dolů. Důležité je, abyste vodu dostali, do co největšího množství záhybů a uvolnili usazeniny:)
- Až to nebudete moci vydržet, běžte nebo utíkejte na záchod a vypusťte to. Na záchodě zůstaňte, protože přijde několik vln, díky kterým se nádherně vyprázdníte. Můžete to být až 5 velkých hromad za půl hodiny.
- Když jste hotoví, vezměte si nějaká probiotika, abyste doplnili dobré bakterie ve střevech. Já používám veganská probiotika, která se dají sehnat v kapslích nebo prášku od firmy HealthForce. Používám je nejen po klystýrech, ale také na vytváření skvělých RAW sýrů, kefírů nebo jogurtů 🙂
- Proč tedy klystýr aplikovat?
- • Klystýr zdokonaluje trávení včetně jeho rychlosti.
- • Zlepšuje krevní oběh nejen tlustého střeva, ale i orgánů celého trávicího systému.
- • Zlepšuje trávení potravy, a také zlepšuje vylučování žaludečních šťáv a enzymů.
- • Čisté střevo pracuje snadněji a díky tomu nevznikají nemoci z dlouholetých usazenin na jeho stěnách.
- • Klystýr vypláchne zbytky jídel, které velmi často způsobují patologické změny střevní sliznice.
- • Je to nejjednodušší a nejefektivnější metoda pro důkladné pročištění tlustého střeva.
- • Provádění klystýru je jednoduché a bezpečné, pokud dodržíme základní pravidla.
- • Díky klystýru se zlepší hydrartace pleti a zjemní se pokožka, zlepší se kvalita a lesk vlasů,
- zintenzivní se přívaly energie a radost ze života.
Zdravé tlusté střevo – životní úkol
Druh a kvalita potravy, kterou jíte, má obrovský význam. Dobrá výživa neregeneruje jen buňky a tkáně vašeho těla, ale ovlivňuje také vylučovací procesy, kterými se z Vašeho těla odstraňují odpadové a škodlivé látky, aby se zabránilo jejich rozkladu formou kvašení a hniloby.
Vyloučení nestrávené potravy a jiných odpadových látek je stejně důležité jako dobré trávení a správný příjem potravy, neboť v důsledku nahromaděné, nevyloučené stolice a odpadu, nevyhnutelně dochází k toximii – otravě krve.
V tlustém střevě se totiž nehromadí jen odpad z potravin, ale také miliony vysloužilých, odumřelých buněk. Tyto buňky jsou mrtvé bílkovinné látky, které jsou vysoce toxické jestliže kvasí nebo zahnívají. Jednoduše řečeno: tlusté střevo je čistička našeho těla. Je potřeba, aby byla pravidelně čištěna, aby nedocházelo k chorobám.
Jaké má tlusté střevo úkoly?
Jeden z úkolů první poloviny tlustého střeva je získání živin ze zbytků strávené potravy přicházející z tenkého střeva, které tenké střevo nemohlo vstřebat. Za tímto účelem se kašovitý obsah střeva odvodní a tekutina se předá s ostatními živinami stěnou střevní do krve. Takto získané živiny dopravují cévy střevní stěny do jater k dalšímu zpracování.
Jestliže stolice v tlustém střevě kvasí a zahnívá, přicházejí shora jmenované živiny do krve jako toxické substance. Co by bylo v normálním případě výživné, způsobuje teď toxemii – otravu krve.
Co můžu jíst před a po klystýru?
Před i po provedení klystýru (24 hodin) jezte minimální množství živočišných tuků, zvolte raději lehká jídla a poloviční porce. Ideální zeleninový salát, rýži, ovoce. Pijte čistou vodu, popř. fresh zeleninové a ovocné šťávy (nikoliv “džusy” z krabice).
Může klystýr narušit střevní mikroflóru?
Spolu s nestrávenými zbytky, parazity, viry a toxiny se samozřejmě z těla dostanou ven i bakterie, které pomáhají trávit zbytky potravin. Nicméně nikdy nevypláchnete bakterie všechny a ony se velmi rády množí. Takže během 24 hodin se běžná střevní mikroflóra obnoví.
- Kdy je klystýr nevhodný?
- Klystýr není vhodný pro těhotné ženy a při Crohnově chorobě střev, akutním zánětu střev, tuberkulóze, po operaci či nádorech střev.
- Může být klystýr nepříjemný?
U běžného postupu se mohou vyskytnout lehce nepříjemné pocity – plnosti a potřeby na toaletu. Nic, co byste nedokázali prodýchat, popř. odezní při tom, když jde obsah ven.
Moje zkušenost z klystýry:
Když jsme si dělala poprvé klystýr, měla jsem strach, obavy a zdálo se mi, že to nezvládnu, že to prostě nedám:) Ale pojala jsem to jako rituál a to mi zůstalo dodnes. Zapálila jsem si v koupelně svíčky, vonnou tyčinku, nachystala na zem ručník, zapnula hudbu a pomalu krok za krokem vše vyzkoušela.
Nejdříve jsem do sebe dostala tak asi 1 dcl vody a běžela na záchod, tak jsem si hned udělala další klystýr a povedlo se mi 0,5 l, pak jsem si udělala ještě dva za sebou a během tohoto se mi podařilo ze sebe dostat 2,5 kg čehosi, co ve mě bylo nahromaděného.
Po klystýru jsem se cítila, jak znovuzrozená a hlavně, byla jsem na sebe hrdá, že jsem TO zvládla a že TO už umím a že jsem zase o krok blíž k zářivému zdraví:)
Klystýry jsem ze začátku dělala každý druhý den – cca 2 týdny a teď už dělám klystýry jednou za týden či 14 dní. Začala jsem zkoušet i skvělé zadržovací klystýry se zeleným ječmenem nebo třeba s kávou na očistu jater, ale o tom až někdy příště:)
Jednou za rok si vždy zajdu i na profesionální očistu střev. HYDROCOLONTERAPII, která je opět úplně v pohodě 🙂
A tohle video mě prostě tenkrát poprvé namotivovalo tak, že jsem do toho šla. Sice je šíleně americké, ale je i tak skvělé:) Má 7 minut….udělejte se čas:)
A pokud potřebujete další motivaci, tak si kupte tuhle knihu: Tlusté střevo bez zácpy – Dr. Norman Walker
Ve svých knihách Dr. Walker prezentuje vynikající očistné účinky klystýru, přičemž problematice tlustého střeva věnoval samostatnou knihu Tlusté střevo bez zácpy.
A ještě zajímavé informace k probiotikům, které používám : Fiendly Force probiotika
Tato potravinová probiotika neobsahují gluten ani mléko. Výrazně zlepšují trávení a vstřebávání živin.
ProbiotikaFriendly Force firmy HealthForce jsou extra stabilní a obsahují silné živé organismy (obsahují 100 miliard živých probiotických kultur), které jsou odolné i vůči působení kyselin.
Mají detoxikační účinek na tělo, protože zlepšují trávení a minimalizují tak toxické natráveniny. Probiotika jsou vyrobena pomocí technologií TruGanic ™ * a výsledný produkt je uchováván pomocí technologie EcoFresh Nutrient Lock™ **.
Jde o vysoce účinné, živé a plnohodnotné potravinové probiotika, které zvyšují sílu a nárůst zdraví. Živí se toxiny a detoxikují je, podporují trávení a zpracování živin. Vytváří živiny jako enzymy a neurotransmitery.
Probiotika (napomáhají zlepšit rovnováhu střevní mikroflóry)
- Lactobacillus plantarum: napomáhá rovnováze v trávicím prostředí, pomáhá udržovat zdraví trávicího traktu, pomáhá proti nadýmání
- Lactobacillus rhamnosus: napomáhá komfortu při zažívání, podporuje zdravou střevní mikroflóru, pomáhá zlepšovat obranyschopnost těla, stimuluje imunitní systém a podporuje odolnost organismu proti bakteriální kontaminaci
- Lactobacillus bulgaricus: napomáhá udržovat zdravou střevní mikroflóru, podporuje obranyschopnost organismu
- Streptokok thermophilus: stimuluje imunitní systém, posiluje imunitní systém v případě alergie,napomáhá k rovnováze v trávicí mikroflóře, pomáhá udržovat zdraví trávicí soustavy
Prebiotika (nestravitelné složky potravin, které podporují růst nebo aktivitu střevní mikroflóry a zlepšují tak zdravotní stav konzumenta)
- kořen lopuchu: má diuretický efekt, snižuje úroveň cukru v krvi, vhodný pro diabetiky, napomáhá ke zdraví močového měchýře a jater
Probiotická ochrana
- ibišek: pomáhá udržovat srdeční zdraví, podporuje kardiovaskulární systém, přispívá k normálnímu krevnímu tlaku, podporuje apetit, napomáhá při trávení
- Jejich energie je: homeopatická • vibrační • magnetická
- *100% TruGanic™: jedná se o nejčistší a nejryzejší technickou normu, která svou kvalitou výrazně překračuje pravidla organické výroby; během pěstování nebylo použito žádných pesticidů, jsou používány netoxické čistící činitele a přidané látky; eektromagnetická radiace zajišťuje kvalitu vzduchu a provádí aktuální kontroly čistoty.
- **EcoFresh Nutrient Lock™: tmavé (jantarové) sklo s unikátním kovovým víčkem a pohlcovačem kyslíku chrání 100 % živin (vytváří vakuum); sklo je recyklovatelné, neuvolňuje nebezpečné plyny a je netoxické při rozkladu.
Pokud byste je chtěli zakoupit, tak můžete zde: www.vitalvibe.cz ( najděte si buď formu v kapslích nebo v prášku)
Očista střev Shangprakshalana – Radek Moravec
Dnes se budeme věnovat funkci a očistě našeho střevního traktu. Jak již zmínil dr. Walker ve své knize Zdraví a salát:
“Nestarat se o tlusté střevo má stejné důsledky jako dlouhé dny trvající stávka odvozu odpadků ve vašem městě!”
Moderní člověk je prakticky permanentně vystaven negativním vlivům vnějšího prostředí jako např. nekvalitní́ strava, stres, antibiotika a podobně. Všechny tyto faktory mají́ vliv i na kvalitu resp. nekvalitu naší střevní mikroflóry.
V praxi to znamená, že naše střeva mohou obsahovat nežádoucí plísně, které produkují silné jedy – toxiny. Tyto toxiny se pak následně dostávají do lymfy a krve a dlouhodobě otravují celý náš organismus.
Z toho plyne, že udržovaní našeho střeva v dobré kondici je jedním se základních předpokladů̊ pro udržení popřípadě navracení našeho zdraví.
Hlavní funkce tlustého střeva
- Tvorba stolice
- Vstřebávání soli, vody a vitamínů
- Transport toxických látek ven z těla
Ajurvédské metoda Shangprakshalana
Abychom umožnili tlustému střevu korektně plnit jeho funkce, musíme o něj pečovat. Péči můžeme zajistit různými metodami od klystýrů, přes výplachy, ozdravné půsty, konzumaci speciálních potravin a potravinových doplňků apod. Dnes si však popíšeme ajurvédskou metodu svanou Shangprakshalana.
Frekvence a vhodná doba pro očistu střev pomocí této metody
Shangprakshalanu je vhodné provádět preventivně 4x do roka. Nejlépe v době úplňku, kdy má tělo přirozenou tendenci k očistě.
Doba trvání jedné očistné kůry
Doba trvání jedné shangprakshalany je 4 až 6 hodin. V rámci jedné očistné kůry provádíme několik cyklů, které začínají konzumací slané vody (viz. postup níže) a končí vyprázdněním střeva. Provádí se od rána a končí přibližně dobou oběda. Po jedné kůře dosáhneme očistného účinku zažívacího traktu odpovídající několikadenním půstu.
Postup shangprakshalany
- Ráno se zdržíme jídla tzn. nesnídáme.
- Místo potravin či nápojů̊ pijeme slanou vodu.
- Vodu osolíme mořskou (nejlépe atlantickou) solí.
- Poměr soli je 1 malá lžička na 2 dcl vody – tím dosáhneme chutě̌ mořské́ vody.
- Pokud bychom vodu neosolili dostatečné̌, neplnila by ve střevech detoxikační́ a osmotickou roli a navíc by mohla způsobit zvracení.
- Voda se pije dostatečně̌ teplá – teplota odpovídá́ konzumní́ teplotě̌ čaje.
- Množství́ vypité́ vody v jednom cyklu je limitováno našim pocitem. Bude-li pocit nepříjemný tzn.
budeme-li se cítit plni, přestaneme pít. Obvykle lidé vypijí v rámci jednoho cyklu 0,5- 1 litr osolené́ vody.
- Počet cyklů je přímo závislý́ na stupni zanešení́/znečištění tlustého střeva tzn. je velmi individuální́. Poslední́ cyklus se obvykle dostaví́ po zmíněných 4-6 hodinách a poznáme jej tak, že z nás odchází́ čistá voda.
- Po aplikaci každého cyklu se dostaví́ průjem => jedná se žádoucí stav, při kterém dochází́ k detoxikaci tlustého střeva. K prvnímu průjmu dojde během pár desítek minut od vypití příslušného množství́ slané́ vody. Pozn.: U více zanesených osob může být tato doba delší́ než̌ jednu hodinu. Pokud by k nucení na vyprázdnění střeva nedošlo do jedné́ hod.
Opakujeme ještě̌ jeden cyklus. Pokud se nedostaví́ ani poté, kůru přerušíme a poradíme se s lékařem či léčitelem.
- Jakmile dosáhneme zmiňovaného stavu, kdy z nás odchází́ čistá voda, můžeme kůru ukončit tzn. přestaneme pít slanou vodu – ve vyprazdňování samozřejmě̌ pokračujeme dle potřeb našeho organismu.
- Vzhledem k tomu, že po aplikaci této očistné kůry dojde ke kompletnímu vyčištění střevní mikroflóry doporučuji její nastartování následujícím způsobem:
- zakupte si jeden z produktů Pangamin® BIFI neboPangamin® BIFI PLUS,
- obsah sáčku tzn. tablety rozdrťte v hmoždíři nebo např. semelte v mlýnku na kávu dokud nedosáhnete konzistence jemného prášku,
- jednu vrchovatou kávovou lžičku prášku následně rozmícháte v 3 dcl vlažné vody,
- nápoj následně vypijte – první pití nápije doporučuji 1 hod. po posledním pití slané vody,
- doporučuji aplikovat 3 x denně, po dobu minimálně 3 dnů.
- Je velmi důležité́ co poobědváme – doporučení je poobědvat porci do měkka uvařené́ rýže omaštěné máslem či ghí. Naše střeva jsou po aplikaci shangprakshalany čistá podobně̌ jako je tomu u novorozence a nesnesla by žádnou vyšší zátěž. Samotná́ rýže ještě̌ dopomůže k dočištění klků a mikroklků v tenkém střevě.
- K večeři doporučuji nějaké́ lehké́ zeleninové́ jídlo – je nutné́ se zdržet jídel těžkých na zažívání tzn. masa, uzenin, ostrých pokrmů či alkoholu.
- Následující́ den je možné́ se pozvolna vrátit k původní́ stravě̌ – samozřejmě však zaleží́ na dalších plánech z vašim zdravím :-).
Důležitá informace na závěr
Tuto očistnou kůru je možné aplikovat pouze u osob, které netrpí žádným akutním či chronickým onemocněním zažívacího traktu.
Přeji vám všem hodně štěstí na cestě k vašemu zdraví.
Nejúčinnější prevence před rakovinou střev: Připravte si domácí klystýr
Už naše babičky i alternativní medicína od pradávna věděly, že nejspolehlivějším prostředkem pro detoxikaci střev je domácí klystýr. Nebojte se! Možná to zní děsivě, ale není. Jde o jednoduchou domácí činnost, která vašim střevům neuvěřitelně pomůže.
Zásady domácího klystýru
Aplikace rektální hadičkou, kterou je dobré před začátkem potřít olejem, se provádí vleže na levém boku. Tekutina by měla mít teplotu lidského těla, proto si rozhodně nedělejte klystýr horký, ublížili byste si. Po aplikaci se pomalu otočte na pravý bok a vydržte několik minut ležet. Ideální čas pro působení klystýru ve střevě je čtvrt hodiny.
Příprava bylinného klystýru
Pokud se rozhodnete pro klystýr z bylinek, sáhněte po lněných semínkách nebo heřmánku.
Na studený odvar z lněných semínek budete potřebovat jejich polévkovou lžíci. Tu vysypete do půllitru horké vody a necháte být, dokud se nevytvoří slizké prostředí. Nic nezkazíte, když do přípravku přidáte trochu chlorofylu.
Pokud chcete vyzkoušet bylinky jiné, pak je jasnou volbou klystýr z heřmánku, lékořice, aloe vera a proskurníku lékařského. Směs bylinek (cca dvě lžíce) povařte pět minut v půllitru vody. Pak přeceďte a před aplikací nechte vyhladnout na teplotu těla.
Nejúčinnější je olejový klystýr
Olejové klystýry se dle ajurvédské receptury provádějí jednou týdně v časných odpoledních hodinách. Na jeho přípravu je ideální sezamový olej, ale pokud ho nemáte, postačí vám i jakýkoliv jiný.
Aplikace domácího klystýru není věda
Po obědě vypijte sklenku teplého mléka a počkejte, než se vyprázdníte. Poté namasírujte celé tělo příjemným olejem, osprchujte se teplou vodou a následně si na podbřišek přiložte teplý termofor. Olej nalijte do hrnečku a zahřejte na lidskou teplotu. Při aplikaci ležte chvíli na jednom a chvíli na druhém boku. Poté si na chvíli lehněte na záda a nohy opřete o zeď.
Obsah klystýru nechte ve střevech působit minimálně půl hodiny, ale pokud to vydržíte déle, tím lépe. Nepřesahujte však hodinu. Poté se důkladně osprchujte a dopřejte svému tělu odpočinek, relax a dostatečný čas na uklidnění.
Co dělat po klystýru
Po akci je skvělý teplý čaj z koriandru a zázvoru. Dejte půl lžičky kombinace obou bylinek do jednoho šálku čaje, zalijte vodou a nechte louhovat.
Po tomto čaji se pusťte do nějakého lehkého jídla, které budete konzumovat po malých kouscích. Vhodné jsou zeleninové polévky nebo rýže. Do pokrmu přidejte olivový olej a černý pepř.
Rozhodně si také na den nebo dva odpusťte sex a větší fyzickou námahu.
KAM DÁL: Kůže jako struhadlo: Život s atopickým ekzémem je se studenou vodou a bez mýdla
Klystýr jako detox: Ano, nebo ne? Odborníci varují
Foto: Dean Drobot, Shutterstock.com
Stejně jako se na jaře hovoří o nutnosti detoxikovat tělo po zimě, objevují se podobné názory i s příchodem podzimu. Odpočinout si od grilovaček a zmrzliny odlehčeným jídelníčkem a pohybem není špatný nápad. Někdo ale volí drastičtější metody, například klystýr. Opravdu prospívá?
Pro většinu lidí je klystýr spočívající ve výplachu střeva spíše nepříjemnou procedurou, kterou je nutné podstoupit před určitými lékařskými vyšetřeními a výkony. Najdou se ale i tací, kteří si klystýr provádějí pravidelně sami doma. Berou ho jako způsob očisty střev, jenž z jejich těla odplaví jedovaté látky.
K výplachu někteří experimentátoři navíc nepoužívají jen vodu, ale také kávu, nebo dokonce vlastní moč. Nejenže neexistují vědecké důkazy, že by takové počínání opravdu tělu prospívalo, ale jsou s ním spojena i určitá rizika – zejména pokud ho provádí nezkušený člověk v domácích podmínkách.
Lékařka Miluše Vostradovská ze zdravotnického zařízení Canadian Medical proto klystýr uznává jen v určitých situacích. „Určitě nejsem zastánkyní používání klystýru k detoxikaci.
Jeho provádění je oprávněné v medicíně jako součást přípravy před endoskopickým vyšetřením, před rentgenovým vyšetřením tlustého střeva, před operací nebo před porodem.
Jako léčebný prostředek se klystýr používá pouze v případě zácpy,“ uvádí lékařka.
Foto: Africa Studio, Shutterstock.com
Opakované klystýry mohou způsobit nepříjemné bolesti břicha i zácpu
Klystýr, který neschválil lékař a navíc ho provádí amatér, může vyvolat nevolnost, nadýmání, křeče i zvracení, podráždit a poškodit střevo a také snížit jeho schopnost vstřebávat živiny a minerály. Při pravidelně se opakující aplikaci navíc hrozí, že zažívací systém zleniví, přestane dělat svou práci a dotyčný jedinec začne mít problémy s vyprazdňováním bez klystýru.
Určitě už jste jistě slyšeli, že až 70 procent imunity člověka se nachází ve střevech. Proto je problematická i skutečnost, že klystýr odplavuje mikroorganismy. Ve střevech jsou kromě škodlivých bakterií i zástupy těch prospěšných a při výplachu se odporoučejí zástupci obou skupin.
„Jestliže člověk netrpí žádnými obtížemi a klystýr si nechává aplikovat jen z očistných důvodů, připravuje se o důležitou střevní mikroflóru. Ta má vliv na celkový imunitní systém i na trávení.
Není-li ve správném stavu, může způsobit nejrůznější obtíže, jako jsou pocity plnosti nebo plynatost.
Lidé, u kterých byl klystýr z nějakého důvodu proveden, by po něm měli užívat probiotika k opětovnému osídlení střevní sliznice,“ radí lékařka.
Chcete-li tedy udělat pro svá střeva maximum, zaměřte se spíše na pravidelnou pohybovou aktivitu, která pomáhá zlepšit střevní pohyby, a úpravu jídelníčku.
„Studie ukazují, že při změně jídelníčku se osídlení střev začíná měnit již po 24 hodinách.
V rámci pestré stravy je důležitý pravidelný příjem potravin s probiotickou kulturou (zakysané mléčné výrobky, kvašené potraviny) a potravin s vlákninou, která funguje jako prebiotikum neboli živná půda pro tělu prospěšné bakterie,“ doporučuje nutriční specialistka Tamara Starnovská z Fóra zdravé výživy.
Šli byste dobrovolně na klystýr?