Jak na hormonální akné? jak ho léčit?

Akné je zánětlivé onemocnění a vyskytuje se nejčastěji během dospívání, kdy v těle probíhá celá řada změn, především těch hormonálních. To ale neznamená, že se akné neobjeví i v dospělosti. Nebo naopak u těch nejmenších – novorozenců a batolat.

celý text skrýt text

Jednou z hlavních příčin akné je ucpaný vlasový folikul (komedon), ve kterém se může objevit zánět. Komedon vzniká přirozeně a postupně podle toho, jak se množí kožní buňky v pleti. Ne vždy je jeho důsledkem akné, ve zdravé kůži se komedon sám rozpustí.

Při reakci imunitního systému s bakteriemi, lipidy nebo androgeny (mužskými pohlavními hormony) ale může dojít k mikrozánětu pod kůží, který je ve svém počátku pouhým okem neviditelný. Vlivem nadměrné produkce kožního mazu ale zánět postupuje až do fáze, kdy vidíme projevy akné na kůži.

celý text skrýt text

Vliv hormonů na vznik akné

Mezi vznikem akné a hormonálními změnami existuje úzká souvislost. Proto se často ženy ani po dosažení dospělosti nemusí zcela problémů s akné zbavit. Na rozdíl od mužů, u kterých se tvorba akné po pubertě ustálí. Na výskyt akné u žen mají ale vliv hormonální výkyvy jako je těhotenství, menopauza nebo menstruace.

Kromě hormonů a dědičnosti ovlivňuje tvorbu akné také péče o pleť a používaná kosmetika, míra stresu, životní styl, bakterie v pórech, používání anabolických steroidů nebo léků obsahujících lithium, barbituráry nebo androgeny.

celý text skrýt text

Mazové žlázy produkují přirozeně maz, pokud jsou žlázy uzavřené, může docházet ke vzniku černých nebo bílých teček nebo pupínků.

• Černé tečky neboli otevřené komedony jsou malé tmavé plochy, které vznikají, když se mazová žláza uzavře.
• Bílé tečky jsou typem pupínků, kdy dochází k vyvýšení okrouhlé léze s bílou čepičkou na vrcholku.
• Pupínky jsou obvykle bolestivé, zarudlé a vyvýšené léze vyplněné hnisem.

celý text skrýt text

Akné je do značné míry ovlivněno genetikou a neexistuje zaručený způsob, jak jej zcela vyléčit. Můžete ale jeho projevy do značné míry zmírnit a také minimalizovat jeho následky v podobě jizviček. Co pomáhá na akné?

celý text skrýt text

V boji s akné vám pomůže dodržovat správnou rutinu v péči o pleť:

• Základem je dobře vyčištěná pleť, ve které není místo pro nežádoucí bakterie způsobující zánět. Čištění provádějte dvakrát denně – ráno a večer. Pořiďte si kvalitní micelární vodu na akné nebo čisticí gel na akné. Používejte čisticí a odličovací přípravky bez alkoholu, které pleť nedráždí a nevysušují. Vysušená pleť má totiž tendenci produkovat ještě více mazu.
• Vyčištěná pleť potřebuje dávku hydratace. Vsaďte na mast nebo krém na akné, které zrychlují hojení pupínků, a navíc bojují proti vzniku nových.
• Přímo na pupínky aplikujte vždy přes noc lokání péči na akné, která urychlí jejich hojení.
• Jednou týdně použijte peeling pro problematickou pleť, který zbaví pleť odumřelých buněk, nebo hloubkovou pleťovou masku na akné, která pleť vyčistí a zmatní.

celý text skrýt text

Problematická pleť potřebuje speciální péči, běžná kosmetika totiž může projevy akné ještě více zhoršit. Proto vsaďte na specializované přípravky na akné, které vznikly ve spolupráci s dermatology od osvědčených značek Vichy, La Roche Posay, Avène, Eucerin, Bioderma nebo A-Derma.

 Vyzkoušet můžete také přírodní kosmetiku na akné, která je maximálně šetrná nejen k vaší pleti, ale i k přírodě.

celý text skrýt text

Při dlouhodobých problémech s akné vyhledejte dermatologa. Na jeho doporučení můžete vyzkoušet v boji s nevzhlednými pupínky také léky, které vám při léčbě akné pomohou. U žen se často předepisuje hormonální antikoncepce. Na viditelné výsledky si ale musíte několik týdnů počkat. Někdy se dokonce stav akné krátkodobě zhorší, než si tělo na léky zvykne.

celý text skrýt text

Akné může ovlivňovat osobní hygiena, jídelníček i stres. Zkuste tedy i následující rady:

• Nedotýkejte se během dne rukama obličeje. Nečistoty na rukou jenom zhorší zánět.
• Pupínky nevymačkávejte a nerýpejte. Akné tím jen rozšíříte, a navíc si zaděláte na trvalé jizvy.
• Čistěte si displej telefonu a často perte povlečení, hlavně povlaky polštářů. Zbavíte se tak nečistot a bakterií, které podporují vznik akné.
• Snažte se být v pohodě a bez stresu. Stres totiž negativně ovlivňuje funkci mazových žláz.

celý text skrýt text

• Udržujte si vyvážený jídelníček a nezapomínejte na cvičení. Správná životospráva totiž může ovlivnit vznik pupínků. Mezi potraviny způsobující akné patří mléčné výrobky a také potraviny s vysokým glykemickým indexem, což jsou sladkosti a potraviny z bílé mouky. Tato jídla tedy raději jezte s mírou.
• Vyhýbejte se silnému slunečnímu záření a vždy chraňte pleť opalovacím krémem s vysokým ochranným faktorem.

celý text skrýt text

Potřebujete vypadat skvěle, ale nemáte čas čekat, až se akné ztratí? Zamaskujte pupínky tím správným make-upem. Vyberte si make-up pro problematickou pleť obsahující účinné složky, které zlepšují stav akné. Zároveň hledejte nekomedogenní produkty. Ty neucpávají póry a nedají tak šanci dalšímu vzniku akné.

Korektor nebo make-up na akné

• Trápí vás jen pár pupínků na celém obličeji? Sáhněte po korektoru na akné, který zakryje několik nedokonalostí, které vám brání k perfektnímu vzhledu.
• Potřebujete sjednotit odstín celého obličeje? Zvolte kvalitní krycí make-up na akné, který zamaskuje všechny pupínky i jizvy po akné.

celý text skrýt text

Jak se zbavit jizev po akné

Na jizvy po akné pomáhá šípkový nebo pupalkový olej, nebo gel z aloe vera, který krásně regeneruje pokožku. Vyzkoušet můžete také chemický peeling nebo ošetření IPL světlem. Základem boje proti jizvám po akné je ale předcházení jejich vzniku. Proto si pupínky nikdy nevymačkávejte a neškrábejte. Místo toho použijte lokání SOS péči na akné, které usnadní zahojení pupínků.

celý text skrýt text

Jak se zbavit akné (NÁVOD) – ověřené tipy a rady

Aktualizováno 18. června 2020

Akné je komplexní problém, který znepříjemňuje život nejen náctiletým. Léčba akné je velmi individuální. Záleží na typu akné a také jeho stupni závažnosti. Neexistuje tedy jeden univerzální způsob, jak se zbavit akné. Léčba akné je zdlouhavý proces.

Ne vždy se podaří nastavit optimální léčbu hned napoprvé. V našem článku si můžete přečíst všechny podstatné informace, které byste o akné měli vědět. Dozvíte se také, jaké jsou jeho nejčastější příčiny.

Poradíme vám, jaké krémy na akné opravdu zabírají a čemu byste se naopak při léčbě akné měli obloukem vyhnout.

Když se řekne akné, většina si vybaví poďobaného puberťáka, mávnou nad tím rukou a jen suše konstatují, že z toho vyroste.

Akné opravdu nejvíce postihuje dospívající, ale trpět jím můžou také novorozenci a dospělí. Bohužel v mnoha případech nestačí z akné jen „vyrůst“. Akné je zánětlivé onemocnění, které má mnoho příčin.

V této kapitole si podrobně rozebereme jednotlivé typy akné a stupně jeho závažnosti.

i

Akné vulgaris nebo také hezky česky trudovitost, je jedno z nejčastějších chronických zánětlivých onemocnění kůže. Je to také nejčastější kožní onemocnění dospívajících. Jen velmi malé procento lidí nemá s akné vůbec žádné osobní zkušenosti. Odhaduje se totiž, že během života alespoň jednou postihne 85 – 100 % lidí.

Jak se projevuje akné

Typickým projevem akné jsou vřídky (trudy, nežity), kterým se odborně říká furunkly. Proč vznikají? Vřídky jsou následkem zánětu vývodů mazových žláz. Pokud se žlázy poškodí, vznikají hluboké záněty. Po nich pak zůstávají nevzhledné jizvy.

Pokud jsou navíc na postižené pokožce přítomni roztoči, kvasinky nebo bakterie, stav akné se ještě více zhoršuje. Nejčastějšími místy výskytu akné jsou obličej, ramena, v horní části hrudi a na zádech.

Poměrně časté je také akné na hýždích.

Co způsobuje akné – hlavní příčiny

1. Dědičnost– pokud na akné trpíte vy, je velmi pravděpodobné, že jím bude trpět i vaše dítě
2. Hormonální aktivita – akné se objevuje u řady dospělých žen v průběhu menstruačního cyklu. Je také typické pro pubertu, kdy dochází u obou pohlaví k zvýšené produkci mužských hormonů androgenů.

   Ty mají na svědomí zvětšení mazových žláz a tím pádem větší produkci mazu
3. Nahromadění odumřelých buněk kůže
4. Podráždění a mechanické poškození kůže
5. Přítomnost bakterie v pórech – anaerobní bakterie (Propionibacterium acnes)
6. Užívání léků, které obsahují lithium, androgeny a barbituráty.

   Také nadměrné užívání amfetaminů a anabolických steroidů vede ke vzniku akné

7. Přemnožení roztoče demodexu – o přítomnosti tohoto roztoče většinou nemáme ani tušení. Citliví jedinci ovšem na jeho přemnožení mohou reagovat vznikem akné.

   V tomto konkrétním případě postačí zbavit se roztoče, a tím se zbavíte také akné

8. Nevhodná strava a nezdravý životní styl – mezi potraviny, které jsou nejčastěji spojovány se vznikem akné, patří mléčné výrobky a potraviny s vysokým glykemickým indexem, tedy sladkosti (nejen čokoláda), smažená jídla a potraviny z bílé mouky.

   Nadměrný stres také přispívá ke vzniku akné, pokud není jeho přímou příčinou, může negativně ovlivnit jeho průběh

Vyvážená strava a zdravý životní styl pomáhá zmírnit projevy akné.

Typy akné

Nejprve se zaměříme na akné, jehož hlavní příčinou je hormonální aktivita. Je logické, že v různých fázích našeho života hormony kolísají. Kolísání hormonů přímo souvisí s naším věkem.

V závislosti na věku rozlišujeme tyto typy akné:

• Novorozenecké akné (Acne Neonatorum) – tímto typem akné trpí až 20 % novorozenců. Více na něj trpí chlapci. Nejčastějším místem výskytu jsou tváře. Novorozenecké akné nezanechává jizvy
• Akné u batolat (Acne Infantilis) – nejčastěji jím trpí děti od 3 – 12 měsíců. Opět častěji postihuje chlapce. Vyskytuje se hlavně v obličeji. Jizvy zanechává jen velmi vzácně
• Akné dospívajících (Acne Vulgaris) – ve věku 15 – 18 let postihne akné 70 – 95 % dospívajících. Vyskytuje se v obličeji a horní polovině těla. Tento typ akné má čtyři různé stupně závažnosti od lehké formy, přes středně závažné, závažnější až po těžké formy akné. U těžkých forem akné mohou vznikat jizvičky (jizvy zanechává u 2 – 7 % osob, které postihla těžká forma akné)
• Akné dospělých nebo také pozdní akné (Acne Tarda) – s tímto typem akné se potýkají osoby od 25 let a výše. Tentokrát postihuje častěji ženy než muže, protože jeho výskyt ovlivňují hormonální výkyvy během menstruačního cyklu, těhotenství a objevuje se také v období menopauzy. Velkou roli hraje i stres. Acne Tarda je nejčastějším kožním onemocněním v průmyslově vyspělých zemích. Může mít stejně jako Acne Vulgaris několik stupňů závažnosti. Nejčastějším místem výskytu je obličej (především brada a čelisti), krk a horní část těla. Může zanechávat jizvy

Stupně závažnosti akné

• Mírné akné (Acne Comedonica)
• Projevy: pupínky, černé tečky, bílé tečky a také několik papul
• Jizvy: Mohou vzniknout, ale není to pravděpodobné
• Papulopusturální akné, mírné akné (Acne Papulopustulosa)

Projevy: středně těžká až těžká forma. Na pokožce se objevuje směs papul a pustul. Pokožka navíc může být i zarudlá a zanícená

Jizvy: ano, můžou vzniknout. Pokožka může také vykazovat známky hyperpigmentace

Těžké akné (Acne Conglobata)

Projevy: na pokožce je velké množství zanícených pupínků a také papuly a pustuly. Mohou se sdružovat a tvořit bolestivá ložiska.

1. Jizvy: ano, je velmi pravděpodobné, že těžké akné zanechá jizvy a také je zvýšené riziko, že bude pokožka vykazovat známky hyperpigmentace
2. Akutní febrilní ulcerující akné (Acne Fulminans)
3. Projevy: projevuje se podobně jako Acne Conglobata. Někteří jedinci mohou také trpět bolesti kloubů a mít horečku
4. Jizvy: ano, je zde vysoké riziko vzniku jizev a problémů s pigmentací pokožky

Typy akné, jehož vznik ovlivňují vnější faktory

Vnitřním faktorem, který ovlivňuje vznik akné, jsou hormony. Vnější faktory mohou také způsobit vznik akné, nebo jeho průběh výrazně zhoršit.

Na základě působení vnějších faktorů rozlišujeme následující typy akné:

• Mallorka akné – objevuje se po vystavení pokožky UV záření, je typické pro ženy od 25 – 40 let
• Kosmetické akné – je reakcí na některé kosmetické přípravky, které obsahují komedogenní látky. Potíže obvykle zmizí, když postižená osoba přestane daný přípravek používat
• Patologické mačkání akné – jedná se o kompulzivní škrábání, mačkání a vymačkávání akné. Může být vyvoláno stresem nebo psychologickými problémy. Je mnohem častější u žen než u mužů. Tento typ akné často zanechává jizvy
• Apokrinní akné – je chronické onemocnění, jehož příčina není zcela známa. Vyskytuje se v oblastech s vysokým počtem potních žláz (podpaží, slabiny a anální záhyby). Zanícené uzliny jsou velmi bolestivé. Problém se často opakuje. Je také velmi pravděpodobné, že vzniknou jizvy
• Sportovní akné – jinak se mu také říká mechanické akné. Je způsobeno třením. Je typické pro aktivní sportovce. Příčinou vzniku je nejčastěji těsné oblečení ze syntetických materiálů, ale také popruhy od helmy, suspenzory, neopren atd.
• Dopingové akné – to způsobují některá léčiva, která obsahují lithium, barbituráty, kortikosteroidy, antikoncepce atd.
• Kontaktní akné – toto akné vyvolávají chemikálie (chlór, dehet, nafta, čisticí prostředky atd.)

i

Jizvy nejsou jediným následkem akné. Lidé, které postihla středně těžká a těžká forma akné často trpí i psychickými problémy, ztrátou sebevědomí a úzkostmi, které mohou vést až k depresi a v nejhorším případě k sebevraždě. Proto je důležité léčbu akné nepodceňovat a začít s ní už v raném stádiu.

Těžké formy akné mohou vést ke ztrátě sebevědomí, depresi a jiným psychickým problémům.

Jak se zbavit akné – léčba

V případě středně těžkých a těžkých projevů akné je nezbytně nutné navštívit dermatologa, který váš stav vyhodnotí a nastaví odpovídající léčbu. Platí pravidlo, čím dříve začnete s léčbou, tím lépe.

I mírné projevy raději konzultujte se svým dermatologem. Pokud váš stav nevyžaduje farmakologickou léčbu, dermatolog vám doporučí účinnou běžně dostupnou kosmetiku na čištění pleti, která vás akné zbaví.

Možnosti dermatologické léčby akné

• Benzoylperoxid – má antibakteriální účinky a zmírňuje zánětlivé procesy
• Lokální retinoidy
• Lokální antimikrobiální léky
• Orální antibiotika
• Orální isotretinoin
• Orální antiandrogeny
• Kyselina azelaová – má také antibakteriální a protizánětlivé účinky a navíc bělící efekt, takže zesvětluje hyperpigmentaci
• Kyselina salicylová – má hojivé a protizánětlivé účinky. Snižuje nadměrnou aktivitu mazových žláz. Kyselinu salicylovou obsahuje řada kosmetických přípravku proti akné

Dermatolog rozhodne, který typ léčby je pro pacienta nejvhodnější, případně může jednotlivé metody kombinovat. Je třeba se ale obrnit trpělivostí. Léčba akné je běh na dlouhou trať a její výsledky se projeví za 4 – 8 týdnů (někdy až 3 měsíce). V některých případech dokonce dochází ke krátkodobému zhoršení. Není to nic neobvyklého, i když pro pacienta je zhoršení stavu jistě frustrující. Dlouhé čekání na zlepšení je také jeden z důvodů, proč pacienti léčbu vzdávají. Při léčbě akné je ale nutné vytrvat, i když se zdá léčba neúčinná.

Léčba akné na zádech

Akné na zádech je stejně nepříjemné a otravné jako akné na obličeji. Není sice všem na očích, ale zbavit se ho je mnohdy mnohem těžší. Často má také horší a bolestivější průběh a vznikají i hlubší jizvy. Postihuje většinou dospělé.

Kůže na zádech je o dost silnější než kůže na obličeji. Plocha, kde se mohou objevit pupínky, je mnohem větší. To jsou hlavní důvody, proč má akné na zádech často horší průběh, než akné na obličeji.

Navíc se na zádech častěji tvoří bolestivé hrboly s hnisavou sekrecí.

Pacient také často potřebuje asistenci k aplikaci pravidelné lokální léčby. To může léčbu komplikovat, pokud bydlí pacient sám. Pokud je akné na zádech i váš problém, stejně jako v případě akné na obličeji neodkládejte návštěvu dermatologa. Nepříjemné projevy akné zmírníte především důkladnou hygienou.

Nic se samozřejmě nemá přehánět. Neměli byste se drhnout mýdlem od rána do večera. Nicméně tělesný pot je živnou půdou pro vznik akné a také prokazatelně zhoršuje jeho průběh.

Základním pravidlem proto je osprchovat se po každé aktivitě, u které se zpotíte. Místo běžných mycích gelů, používejte antibakteriální mýdla.

Doporučuje se také volit oblečení z přírodních materiálů (bavlna, bambus, len).

Jak na akné – prevence a péče o problematickou pleť

Díky preventivním opatřením se můžete akné zcela vyhnout (pokud není jeho primární příčinou genetická dědičnost nebo hormonální aktivita) nebo zmírnit jeho projevy.

Prevence akné

• Odolejte pokušení pupínky mačkat a škrábat. Pokud přece jen pupínky vymačkáte, důkladně dezinfikujte dané místo
• Měňte pravidelně své ložní prádlo
• Používejte čisticí a dekorativní kosmetiku, která je určena pro problematickou pleť
• Omezte konzumaci alkoholu a nekuřte
• Konzumujte vyváženou stravu
• Pomoct mohou také vybrané vitamíny a minerály – například zinek

Dodržováním preventivních opatření zmírníte negativní projevy akné.

Pravidelná péče o problematickou pleť

Základem úspěšné léčby je dobře vyčištěná pleť. Zbavíte se tak bakterií, které by mohly způsobit zánět. Optimální je čistit pleť pravidelně ráno a večer.

Dermatolog vám doporučí kvalitní micelární vodu na akné nebo čistící gel na akné. Pleť je nutné hydratovat. Vyhýbejte se čisticím přípravkům, které obsahují alkohol. Ty by pleť zbytečně dráždily a vysušovaly.

Na noc můžete použít lokální péči, která má hojivé účinky.

Účinné krémy na akné

Kosmetické přípravky a krémy na akné nejsou levnou záležitostí. Bohužel, kvalitní krém není stoprocentní zárukou úspěchu. Někdy je nutné vyzkoušet více možností, než přijdete na to, který produkt vám sedí nejvíce.

Pokud na sobě nechcete provádět experimenty, poraďte se svým dermatologem. Mějte také na paměti, že trvá i několik týdnů, než léčba zabere. Nepropadejte panice a neměňte krémy hned po prvním týdnu. Zbytečně si podráždíte pleť.

Krémy s prokazatelným účinkem (doporučeno dermatology):

• Bioderma – kvalitní francouzská kosmetika, která se specializuje na dermatologické potíže, a to nejen akné, ale také dehydrataci, pigmentové skvrny a ekzémy
• Epiderma – je česká dermokosmetika, která pomáhá léčit akné, lupénku a ekzémy. Má patentovanou protizánětlivou a regenerační kompozici Betuldiol®. Na tvorbě této značky se podílí tým lékařů, chemiků, manažerů a technologů
• Cannaderm – jsou speciální kosmetické přípravky, které využívají léčivé účinky konopí. Přípravky účinně léčí a zmirňují projevy akné, lupénky a ekzémů. Obsah léčivého konopí v každém přípravku garantuje speciální pečeť. Většina produktů je také opatřena logem CPK (Certifikovaná přírodní kosmetika)
• Eucerin – je německá kosmetická značka, která je pro své prokazatelné účinky také hojně doporučována dermatology. Je to medicínská značka, která kombinuje poznatky z farmacie a lékařské kosmetiky

Nechte si doporučit kvalitní krém nad akné od svého dermatologa. Léčebný účinek se projeví za pár týdnů.

Jizvy po akné – jak je odstranit

Po dlouhých útrapách se vám konečně a s definitivní platností podařilo zbavit akné. Bohužel, vaši prvotní radost vystřídalo hořké zklamání.

Zanechalo akné na vašem obličeji nehezké jizvičky? Jizvy dokáží potrápit stejně jako akné samotné. Co s nimi? V prvé řadě se budete muset smířit s faktem, že se jich nezbavíte zcela.

Existuje ale několik metod, které je dokáží zmírnit, takže jsou mnohem méně výrazné.

Možnosti léčby jizev

• Chemický peeling – někdy se využívá k léčbě akné. Odstraňuje nejsvrchnější vrstvy kůže. Po zahojení mohou být jizvy po akné méně viditelné
• Ovocné kyseliny – aplikace vyšších koncentrací ovocných kyselin
• Mikrodermabraze – jemné mechanické odstraňování svrchních vrstev pokožky
• Injekce – aplikace kortizonu, nebo kyseliny hyaluronové do postiženého místa
• Mikrojehly – pleť se ošetřuje derma válečkem, který má vysoký počet jemných jehliček o maximální délce 0,5 mm
• Laserová terapie
• Kryoterapie – pokožka se „zmrazí“ a pak se do zjizvené tkáně aplikuje kortizon
• Masáž krémem – masáž podporuje cirkulaci krve. Tento způsob vyžaduje trpělivost. Masírujte nekomedogenním přípravkem, aby nedošlo k návratu akné

i

Pozor! Nikdy nezačínejte s léčbou jizev, dokud zcela nevyléčíte akné. Invazivní zákroky je vždy nutné konzultovat s lékařem. Metoda léčby je určena podle povahy, rozsahu a tvaru jizev.

Derma váleček je jednou z metod, jak se zbavit jizev po akné.

Akné je zánětlivé onemocnění, jehož léčba není jednoduchá. Je to běh na dlouho trať. Základem úspěchu léčby akné je začít včas. Důležité je také nepodceňovat preventivní opatření a pravidelně čistit problematickou pleť.

Vše co potřebujete vědět o hormonálním akné

Není akné jako akné. Hormonální akné není pouze to, které se vám objeví na obličeji v období menstruace. Může být způsobeno jakoukoliv změnou hladiny hormonů během období dospívání či v dospělosti, celkovou citlivostí na hormonální změny, ale může být také signálem hlubšího problému jako je u žen syndrom polycystických vaječníků.

Hormonální akné může mít různé projevy od jemných pupínků v období menstruace či stresu až po velice silné až chronické projevy. Jedno je ale jisté, není to nic příjemného a vždy se jej chceme co nejdříve zbavit.

Proč hormonální akné vzniká?

MENSTRUACE

Není překvapením, že období menstruace se kryje s projevy zhoršené pleti. Během ovulace si mnoho z nás užívá krátkého období jemné a zdravé pleti bez pupínků a zářící pokožky. Díky estrogenu, který pomáhá progesteronu udržovat testosteron – mužský hormon na nízkých hodnotách.

Jakmile ale ovulace skončí, tyto dva zmiňované hormony se dají na ústup a testosteron je převálcuje. Ten způsobuje, že vaše kůže začne vylučovat kožní maz, ten se smísí s odumřelými kožními buňkami a způsobí zánět a ucpe póry. A hormonální akné všeho druhu je na světě.Pokud pozorujete, že během tohoto období se vám opravdu výrazně zhorší pleť.

Naplánujte si každý měsíc důkladnější péči, zejména co se týče jejího čištění, právě v tuto dobu.

• TIP: Vyzkoušejte Odličovací olej s heřmánkem a diktamem a čistící Pleťové tonikum s diktamem a výtažky z růží
• 
• STRES

Ano, je to tak, stres může také způsobit akné. Stres způsobuje vylučování kortizolu, jehož následkem vzniká zánět v těle. Tento zánět může vést k poruše přirozených funkcí kůže a vzniku hormonálního akné.

CUKR

Jak je to s cukrem? Cukr, která sníte v čerstvém ovoci a zelenině, jsou pro vás velice zdravé, stejně jako pro vaši pleť. Ale o cukrech v průmyslově zpracovaných potravinách to už bohužel neplatí.

Potraviny s vysokou glykemickou hodnotou mají za následek zvýšení inzulínu a ten podporuje celkový zánět organismu, ten může vyústí v nadměrné projevy hormonálního akné.

Pokud na sobě pozorujete, že je vaše pleť náchylná na konzumaci sladkého, měli byste si naordinovat jídelníček, ve kterém jejich konzumaci snížíte nebo je zcela vynecháte.

MLÉČNÉ VÝROBKY

Stejně jako zpracované cukry, jsou na tom podobně i mléčné produkty. Pro některé lidi platí, že pokud mléčné výrobky zcela vyřadí, zmizí i jejich akné. Pokud jste k tomu náchylní, zkuste nahradit mléko rostlinnými náhražkami a uvidíte, zdali vám to pomůže.

Jak léčit hormonální akné?

DIETA

Správná dieta sice není zázračným lékem na akné, ale pro některé lidi, může být velikou změnou k lepšímu. Obzvláště pokud si nepotrpíte na příliš vyváženou stravu, tak se možná ten malý zázrak může stát.

Zkuste začít u toho, že zredukujete množství potravin s vysokým glykemickým indexem (zejména v období blížící se menstruace), může vám to pomoc zabránit vzniku nového akné. Jezte více probiotických potravin, zeleniny, ovoce, oříšků  a semínek.

Ke snížení hladiny testosteronu vám pomůže také pití mátového čaje a tím pádem i snížení výskytu akné.

ÚČINNÝ PEELING

Pravidelný peeling odstraní odumřelé buňky a pomůže jejich regeneraci. Čím méně ,,nečistot” na obličeji, tím větší šance  na krásně svěží pleť bez pupínků.

1. TIP: Vyzkoušejte Peeling s levandulovými zrníčky, olejem z hroznových jader a esenciálním olejem
2. PLEŤOVÉ MASKY

Nepodceňujte sílu dobré pleťové masky, obzvláště pokud bojujete s hormonálním akné. Jílové, čistě přírodní masky mají delší a hlubší čistící účinek než každodenní čištění pleti. V nejhorším období, si ji dopřávejte klidně i několikrát týdně.

ADAPTOGENY

Co to jsou adaptogeny? Rostliny či jejich extrakty, které používá bylinná přírodní medicína a dokážou vašemu tělu dodat potřebnou rovnováhu a neměnné vnitřní prostředí. Tím pádem ani hormonální výkyvy by neměly mít šanci se tak negativně projevovat na kvalitě vaší pleti. Sice nejsou lékem přímo na akné, ale mohou mu účinně předcházet.

(edo)

Hormonální akné: Víte, jak ho poznat a co s ním dělat?

Hormonální akné je druh akné, který ženy trápí nejčastěji. Akné je vždy hormonální, nebo alespoň částečně. Hormony jsou poslové, které jim svěřeným částem těla říkají, co mají dělat. Hormony říkají kůži, aby vytvářela kožní maz.

Hormony taky vysílají tělu zprávu, aby v ucpaném póru vytvořilo zánět. Hormony nefungují izolovaně, ale vždy ve vzájemném působení s ostatními hormony. Jsou také ovlivňovány jídlem a naopak mohou ovlivňovat naše trávení a celkový zdravotní stav.

Hormony ale nejsou problém.

Problém nastává, když je hormonální rovnováha narušena a hormony nefungují tak, jak mají.

Většina akné je způsobena právě buď hormony nebo trávením, nebo kombinací obojího. Akné je také samozřejmě zčásti dáno geneticky, ale o tom zase jindy. Trávení a hormony se vzájemně ovlivňují.

Někomu pomůže zaměřit se na trávení, někdo musí vyřešit i hormonální problémy, aby se akné nadobro zbavil.

Ve většině případů se ale změna životního stylu (péče o pleť, zdravé jídlo, snížení stresu, více pohybu, lepší spánek a častější pobyt na sluníčku) projeví pozitivně na obou typech akné.

• Pupínky se objevují v cyklech – v závislosti na menstruačním cyklu. A to buď při ovulaci, před menstruací nebo během ní. U někoho ale může akné přetrvávat po celou dobu cyklu.
• Hormonální akné se projevuje často jako velké, tvrdé pupínky podobající se boulím. Může se ale také jednat i o menší pupínky nebo i ucpané póry.
• Hormonální akné se vyskytuje nejčastěji kolem úst, na bradě, čelistech a ve spodní části tváří. Jak se akné zhoršuje, může se přesouvat i do dalších částí obličeje.
• Hormonální akné je odolné. Pokud jste změnili životní styl a zlepšili stravování a akné stále máte, pak se pravděpodobně jedná právě o hormonální akné.
• Máte i další hormonální příznaky. Hormonální nerovnováha se zřídka projevuje pouze na kůži, časté jsou také další příznaky, jako například silný PMS (ne, opravdu není normální), nepravidelná menstruace, horší spaní, přibývání na váze a kila jdou špatně dolů, výkyvy nálad.
• Pokud se akné se projevilo nebo zhoršilo po vysazení hormonální antikoncepce, pak se pravděpodobně jedná právě o hormonální akné.

Signály, že se jedná o akné způsobené trávením:

• Máte i jiné potíže trávicího systému jako například zácpu, průjem, plynatost, bolesti břicha nebo třeba zápach z úst.
• Symptomy související se špatným trávením se projevují i jinde v těle: celková únava, alergie, vyrážky, kvasinkové infekce, psychická únava.
• V minulosti jste často užívali antibiotika.
• Akné se zhoršuje po konkrétním jídle.

Je těžké 100% určit, o jaký typ akné se jedná.

Pokud akné přetrvává i po tom, co jste změnili svůj životní styl a upravili stravování, pak se pravděpodobně jedná o hormonální akné.

Sledujte Ne akné pro další informace o hormonech, které se podílejí na akné a co proti hormonálnímu akné dělat.

Za hormonální akné může nízká hladinu progesteronu

Progesteron je klíčový pro zdraví ženy, co se týče akné a zlepšení jeho stavu nicméně bývá tento pomocník často opomíjen. Vina za vznik akné bývá často dávána androgenům, jako je testosteron a dihydrotestosteron (DHT).

Tyto hormony se sice podílí na jeho vzniku, nicméně je to spíše nedostatek progesteronu, který narušuje křehkou rovnováhu ostatních hormonů, a ve výsledku tak může způsobovat akné (a neméně nepříjemný PMS, premenstruační syndrom).

Jaká je příčina akné?

Progesteron je druhým neznámějším ženským pohlavním hormonem po estrogenu. Produkuje-li jej organismus dostatek, má zklidňující vliv na naše těla. Vzniká ve žlutém tělísku, vaječnících, nadledvinkách a během těhotenství také v placentě.

Pro ženy je mimořádně důležitý, protože reguluje ovulaci a menstruaci. Jeho hlavní rolí je připravit dělohu na početí a těhotenství.

Během druhé poloviny menstruačního cyklu začíná díky progesteronu produkovat vnitřní sliznice dělohy produkovat bílkoviny, které dělohu připravují na těhotenství.

Pokud nedojde k oplodnění vajíčka, hladiny progesteronu a estrogenu klesnou, a děložní výstelka se začne rozpadat. Tím odstartuje menstruace.

Problémem je stres

Hladiny progesteronu může snižovat stres, čímž zapříčiní hormonální nerovnováhu. Pokud je organismus neustále ve stavu stresu, ať už jedná o špatnou stravu, nadměrné cvičení, nedostatek spánku či úzkosti, nadledvinky potřebují progesteron, aby mohly produkovat více kortizolu a adrenalinu.

Aby se organismus vypořádal se stresem, vypotřebuje zásobní progesteron namísto, aby jej využil pro to, na co je skutečně určený, tedy pro regulaci menstruačního cyklu a přípravu na těhotenství. Progesteron se vedle toho účastní i přeměny tuku na energii, snižování zánětů, podpory štítné žlázy a vyrovnávání hladiny krevního cukru.

Sama nízká hladina progesteronu nevyvolává vznik pupínků, jenže jeho nízká hladina zapříčiní nerovnováhu dalších hormonů, čtěte estrogenu a androgenů, jako je testosteron.

Přemenstruační syndrom a estrogen

Progesteron doplňuje některé z účinků estrogenu a bez jeho dostatku se může esterogen stát dominantním hormonem, který naruší křehkou rovnováhu mezi dvěma hormony. Nevyvážený poměr mezi progesteronem a estrogenem je posléze zodpovědný za nepříjemné symptomy PMS, jako jsou výkyvy nálad, akné, nadýmání či tloustnutí.

Velké množství androgenů je, co se týče akné, nejdůležitější. Především se jedná o DHT. Je-li v krvi příliš volného testosteronu, což se může stát v důsledku stresu nebo inzulínové rezistence, enzym 5-alfa reduktáza přemění nadbytečný testosteron na dihydrotestosteron.

Ten organismus ovlivňuje mnohem výraznějí a za následek má mastnou pleť, akné, abnormální růst ochlupení nebo naopak mužské plešatění.

Adekvátní hladina progesteronu naopak brání vzniku nadměrného množství DHT tím, že inhibuje aktivitu enzymu 5-alfa reduktázy, je-li progesteronu nedostatek, děje se nicméně přesný opak a objevovat se mohou začít negativní symptomy včetně akné.

Co způsobuje nízkou hladinu progesteronu?

• Ukončení užívání hormonální antikoncepce
• Nevyvážená strava
• Chronický stres
• Nízký příjem kalorií
• Syndrom polycystických ovarií

Akné je multifaktoriální onemocnění. Jeho primární příčinou jsou bakterie, vliv mají i hormony a další mechanismy. Některé živiny nicméně mohou stav akné zlepšit.

Shluky drobných hnědých teček, tedy pih bývají u dětí roztomilé. V pozdějším věku už ale bývají coby nadměrná pigmentace roztomilé méně, ať už se objevují na obličeji, ramenou, pažích či v dekoltu. Ačkoliv k jejich vzniku můžete mít genetické predispozice, hlavní roli hraje v tomto ohledu sluníčk…

Aknózní pleť vyžaduje speciální péči. Jednou ze složek produktů proti akné by rozhodně měl být tea tree oil, který působí proti zánětům a pupínků vás zbaví již během krátké doby používání.

Rozšířené žilky jsou drobná síť žilek, která se nachází přímo pod povrchem kůže. Mívají červenou, fialovou, modrou či růžovou barvu a nejčastěji se objevují na tvářích či kolem nosu. Žilky mohou být nejen rozšířené, ale i popraskané, proto se pro tento čiště kosmetický problém vžil i název popras…

Jak vzniká akné a jak ho léčit?

Děkujeme za návštěvu našich webových stránek (dále jen Stránky). Před užitím Stránek, prosím, věnujte pozornost následujícím obchodním podmínkám (dále jen Podmínky) při užívání našich stránek. Stránky jsou provozovány společností L'ORÉAL Česká republika, s.r.o.

se sídlem v Praze, Plzeňská 213/11, IČ: 60491850, zapsaná v OR vedeném Městským soudem, oddíl C, vložka 27731 (“L’Oréal”). Používáním stránek stvrzujete přijetí podmínek na jejichž základu vám L´Oréal umožní přístup. Čas od času může L´Oréal své podmínky upravit.

Kdykoli proto budete chtít využít Stránek, prosím seznamte se znovu s podmínkami. Pokud kdykoliv nebudete souhlasit s Podmínkami, nejste oprávněni k jejich užívání. Někdy může L´Oréal pořádat soutěže a propagační akce na svých stránkách.

Samostatné podmínky budou vyvěšeny všude tam, kde to bude nutné, aby platily pro tyto soutěže a propagační akce.

Bez záruky

I když L´Oréal usiluje o správnost infromací na přístupných Stránkách, L’Oréal negarantuje a ani nezaručuje přesnost, časovou posloupnost a úplnost jakékoliv informace nebo materiálu na Stránkách.

Odkazy na stránky

Stránky nebo webové stránky s odkazy slouží pouze k informativním účelům a nebyly autorizovány firmou L´Oréal.

L´Oréal nenese žádnou odpovědnost za obsah odkazů ke Stránkám či ke stránkám na které Stránky odkazují, L´Oréal také nepřijímá žádnou zodpovědnost za jakkékoliv ztráty nebo škody nebo pokuty či závazky plynoucích z případné újmy, které mohou být způsobeny důsledkem odkazu či připojení k jakémukoliv místu souvisejícímu se Stránkami.

Duševní vlastnictví

Stránka obsahující (mimo jiné) text, obsah, software, video, hudbu, zvuk, grafiku, obrázky, ilustrace, umělecká díla, fotografie, jména, loga, ochrané známky, značky a další materiál (‚Obsah‘) jsou chráněny autorskými právy, obchodní značkou a/nebo jinými vlastnickými právy.

Obsah zahrnuje jak obsah ve vlastnictví a pod správou firmy L´Oréal tak zároveň obsah ve vlastnictví a pod správou třetích osob s oprávněním od firmy L´Oréal. Jednotlivé články, zprávy a další části, které vytvářejí stránku, mohou být chráněny autorskými právy.

Souhlasíte s dodržováním všech příslušných autorských práv a všech souvisejících právních předpisů o autorských právech nebo s omezeními obsaženými na této Stránce.

Žádná obchodní značka ani obchodní název firmy L´Oréal nesmí být použity bez předchozího písemného souhlasu firmy L´Oréal a zároveň berete na vědomí, že nemáte žádná vlastnická práva k těmto značkám a obchodním názvům.

Souhlasíte, že budete písemně informovat firmu L´Oréal, pokud zjistíte jakýkoliv nepovolený přístup, nebo využívání Stránky jakkoukoliv stranou nebo tvrzením, kterým Stránka nebo jakýkoliv obsah stránky překračuje autorská práva, značku, nebo jiná práva.

Licence a stahování

Nezískáváte žádná práva nebo oprávnění na nebo ke Stránce a/nebo jejímu obsahu jinak než v souladu s těmito Podmínkami a právem na kopírování informací uvedené v této části.

Pokud není uvedeno jinak, není povoleno kopírovat, množit, rekompilovat, dekompilovat, utajovat, šířit, vydávat, vystavovat, předvádět, upravovat, nahrávat za účelem vytváření modifikací, přenášet, nebo jiným způsobem zneužívat jakoukoliv část Stránky.

• Firma L´Oréal povoluje kopírovat informace pouze za předpokladu že: (i) učiníte ne více než jednu tištěnou kopii takovéto informace a pokud již žádné další kopie této tištěné verze nebudou provedeny (ii) využijete staženou nebo vytištěnou kopii pouze k osobnímu a nekomerčnímu účelu, a
• (iii) zachováte u takto pořízené kopie všechna prohlášení a informace o autorských právech, s tím, že budete nadále vázán(a) těmito Podmínkámi v této textaci a znění.

Dále není dovoleno nabízet k prodeji, nebo prodávat nebo šířit Obsah nebo jeho část přes jakékoliv informační kanály (včetně šíření televizním nebo rádiovým vysíláním, nebo šířením přes počítačovou síť).

Není dovoleno poskytovat jakoukoukoliv část Stránky pro jinou stránku, ať přes hypertextový odkaz nebo jinak.

Stránka a informace v ní obsažené nesmí být použity k vytvoření jakéhokoliv druhu databáze, a stejně tak nesmí být Stránka ukládána (ani celá, ani její část) do vámi či třetími osobami zpřístupněných databází nebo k šíření databázových stránek obsahujících celou nebo jen část Stránky.

Svolení

Pokud budete chtít získat informace od firmy L´Oréal ohledně svolení používat jakýkoliv Obsah, nebo pokud budete chtít připojit vaši stránku k oficiální Stránce L´Oréal, zašlete váš dotaz na [email protected]

Nezaručujeme

Stránka a Obsah jsou poskytovány ‚jak jsou‘ a nezahrnují žádnou záruku jakéhokoliv druhu, ani výlučnou ani vyplývající z Obsahu, do plné výše povolené ve shodě s příslušným zákonem obsahujícím (mimo jiné) vyloučení ze záruky vlastnického nároku, prodejnosti, uspokojivé kvality, vhodnosti pro daný účel a neporušení vlastnického práva nebo práva třetí osoby. L´Oréal dále nepřijímá zodpovědnost nebo závazek za funkce obsažené na Stránce a nezaručuje, že stránka bude fungovat nepřerušovaně nebo bezchybně, nebo že případné nedostatky budou opraveny. Vezměte, prosím, na vědomí, že některé zákony nepovolují vyloučení ze záruky tak, že některé nebo všechny výše zmíněné výjimky se na vás nevztahují.

L´Oréal nezaručuje kompatibilnost s vaším počítačovým vybavením nebo nepřítomnost chyb, virů, červů nebo ‚Trojských koňů‘ na Stránce nebo serveru.

L´Oréal nemá odpovědnost za škodu způsobenou těmito škodlivými jevy a kódy.

L´Oréal nenese odpovědnost za Obsah poskytnutý třetími osobami. L´Oréal také není odpovědný za spolehlivost nebo stálou dostupnost telefonních linek a zařízení, které používáte při připojení ke Stránce.

Tyto podmínky neovlivňují vaše zákonná práva nebo vaše nároky jako spotřebitele.

Omezení odpovědnosti

Berete na vědomí a souhlasíte, že Vaše využití Stránky, včetně jejího Obsahu, je pouze na Vaše vlastní nebezpečí. V případě, že nebudete se Stránkou, Podmínkami, či Obsahem spokojeni, doporučujeme přerušit užívání Stránky.

V případě podvodu a osobní újmy nebo smrti do míry, která vyústila z nedbalosti L´Oréal, nebude v žádném případě firma L´Oréal odpovídat ani vám, ani třetí osobě za přímé, zvláštní, nepřímé, náhodné nebo nešťastné poškození, škodu nebo ušlý zisku, nebo za jakoukoliv jinou ztrátu ať z pohledu záruky, smlouvy, přestupku (včetně nedbalosti) nebo jinak, přestože je firma L´Oréal informována o této možnosti. Kogentní ustanovení zákona o náhradě škody tím nejsou dotčena.

Místní zákony a nařízení

Stránka není určena osobě, pokud jí z jakéhokoliv důvodu není dovoleno publikování nebo zpřístupnění Stránky. Ti, kterým je z tohoto titulu přístup zakázán, se na stránku nesmí připojit.

Firma L´Oréal netvrdí, že jak Stránka tak Obsah jsou vhodné k používání nebo jsou povoleny místními zákony příslušné jurisdikce. Ti, kteří se připojí na stránku tak činí z vlastního popudu a nesou vlastní odpovědnost za dodržování místních zákonů a předpisů, v případě pochyb vyhledejte odbornou právnickou radu.

Odškodnění

1. Souhlasíte s odškodněním a ochranou každého L´Oréalu, jeho zaměstnanců, zástupců, agentů od jakýchkoliv požadavků, kroků, nároků a dalších postupů vedených proti L´Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a agentům třetí osobou, do té míry, že takovýto nárok, soudní pře, kroky nebo další postupy proti L´Oréal, jeho zaměstancům, zástupcům, dodavatelům nebo agentům se zakládají nebo vyvstávají v souvislosti s: (i) s vaším užíváním stránky (ii) vaším porušením smluvních Podmínek (iii) nárokem, vyplývajícím z Vašeho užití Stránky který: (aa) porušuje autorská práva třetí osoby, nebo jakákoliv osobní práva nebo pozornost veřejnosti (bb) je urážlivý nebo hanlivý, nebo jinak poškozuje třetí osobu (iv) jakýmkoliv vymazáním, přidáním, vložením, nebo úpravou, nebo nepovoleným užitím Stránky, nebo
2. (v) jakoukoliv dezinterpretací nebo porušením prohlášení nebo záruky níže uvedené.
3. Ustanovení v této části Podmínek o používání Stránek zahrnuje také používání Stránky třetí osobou, pokud taková třetí osoba disponuje přístupem na Stránky s využitím vašeho počítače.
4. Souhlasíte, že L'Oréal, jeho zaměstnancům, zástupcům a prostředníkům firmy L´Oréal uhradíte jakékoliv a všechny výdaje, odškodnění a náklady (včetně příslušných soudních poplatků) jim přisouzené nebo jinak přivozené v souvislosti s nebo z nároků, žaloby, opatření nebo kroků třetí osoby přisouditelným takovémuto nároku třetí osobou.

Ukončení

Buď vy nebo L´Oréal můžete kdykoliv odstoupit od těchto Podmínek bez uvedení důvodů.

Pokud L´Oréal odstoupí od těchto Podmínek, pak vás bude informovat zasláním mailu na vaši adresu, kterou jste poskytli při vaší registraci, a bude se mít za to, že jste zprávu obdrželi do jedné hodiny po odeslání. Odstoupení nabyde platnosti v tuto dobu.

Je vaší povinností informovat nás o jakékoliv změně vaší emailové adresy. V případě vašeho odstoupení od Podmínek, zašlete email na adresu [email protected] Při ukončení máte povinnost zničit Obsah a kopie z něho plynoucí.

Změny na stránkách

Souhlasíte, že firma L´Oréal disponuje právem změnit obsah nebo technické údaje v jakémkoliv měřítku a kdykoliv z vlastního popudu. Dále souhlasíte, že takovéto změny mohou znamenat, že se nebudete moci připojit na Stránku.

Vzdání se práv

Žádné vzdání se práv vyplývajících z porušení povinnosti dané těmito Podmínkami společností L'Oréal nepředstavuje vzdání se jakéhokoli jiného porušení a žádného zanedbání výkonu nebo dílčího úkonu firmou L'Oréal jakéhokoliv opravného prostředku představujícího vzdání se práva na následném výkonu tohoto nebo jiného nároku.

Rozhodné právo a jurisdikce

Podmínky podléhají zákonům České republiky a strany podléhají jen a pouze soudní moci českých soudů.