Fyzické A Psychické Zdraví?

Duševní poruchy přispívají ke vzniku a horší prognóze fyzických onemocnění1/2 a naopak. Řada fyzických potíží jako kardiovaskulární a plicní onemocnění, cukrovka či obezita jsou silně propojeny s duševními poruchami. Dobré fyzické zdraví působí jako obrana vůči infekčním nemocem8 a stejně i vůči nemocem duševním.

Co je psychické zdraví?

Duševní zdraví znamená dobrou kondici celé osobnosti. Duševně zdravý člověk je schopen přijímat a zpracovávat informace, řešit problémy, logicky myslet, vytvářet nové věci, aktivně se zúčastňovat dění kolem sebe a adaptovat se na nové situace.

Co je to fyzicke zdraví?

Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje zdraví jako „stav kompletní fyzické, duševní a sociální pohody a nikoliv pouhé nepřítomnosti nemoci či vady“. Tuto užitečnou a přesnou definici lze také považovat za idealistickou a nerealistickou.

Jak na psychické zdraví?

Velmi důležité pro tělesné i duševní zdraví je na chvíli se zklidnit a věnovat se meditaci. I sebevíce zaneprázdněný člověk by si na ni měl denně najít 20 minut. Jde o to vědomě soustředit svou pozornost.

Jak si udržet fyzické zdraví?

Existují způsoby, jak minimalizovat tyto zdravotní škody. Zdravě uspořádané prostředí, vhodná židle, kompenzační pomůcky a správné sezení. A zejména krátká, ale pravidelná zdravotní cvičení pomáhající předcházet bolestem a kompenzační cvičení napravující tělesné změny.

Co je socialni zdraví?

Sociální zdraví = schopnost být šťastný a umět šťastnými učinit i druhé. To platí pro celý svět, ve kterém žijeme. Tedy i pro kontakty s rostlinami, zvířaty a celou přírodou. Znamená to pěstovat kontakt a komunikaci s ostatními lidmi, převzít zodpovědnost ve společnosti a pracovat pro ni.

Co patří do duševního zdraví?

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) duševní zdraví zahrnuje „subjektivní pohodu, vnímanou vlastní účinnost, autonomii, kompetenci, mezigenerační závislost a sebe-aktualizaci intelektuálního a emocionálního potenciálu člověka“.

Co jsou to determinanty zdraví?

životní úroveň, sociální faktory, nezaměstnanost, způsob práce, stres, úroveň vzdělání, způsob stravování, pohybová aktivity, abusus drog či alkoholu, kouření, postoj k vlastnímu zdraví a péče o něj, osobní hygiena, sexuální chování, spotřební chování.

Budete mít zájem:  Které koření pomůže při detoxikaci? Léčivé koření…

Co ohrožuje naše zdraví?

Správná výživa více informací zde. Pohybová aktivita více informací zde. Kouření více informací zde. Nadužívání alkoholu více informací zde.

Co je to zdraví Who?

Zdraví je stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody a nejen nepřítomnost nemoci nebo vady. Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. (WHO, 1946).

Jak si zachovat duševní zdraví?

Desatero, jak si udržet duševní zdraví

  1. Vnímejte výjimečnost situace, ale neztrácejte střízlivý úsudek!
  2. Zformulujte si konkrétně své obavy!
  3. Orientujte se na “teď a tady”!
  4. Projděte si svůj žebříček hodnot!
  5. Vyhledávejte situace, ve kterých se cítíte dobře!
  6. Věnujte se tomu, na co jste dřív neměli čas!

Jak se starat o psychiku?

Je v pořádku požádat také o chvíli klidu a soukromí nebo naopak o to, aby si někdo blízký vyslechnul, co vás tíží. Pro naši psychiku mohou být dále nápomocné i rituály a pravidelnost některých činností (oběd, cvičení, nákup, …). Předvídatelnost je pro člověka v jinak měnících se podmínkách uklidňující a prospěšná.

Jak se dát psychicky do pohody?

Přinášíme vám 6 základních tipů, jak se udržet v psychické pohodě i během lockdownu a nezbláznit se z toho.

2. Pečujte o sebe

  1. Hýbejte se alespoň 30 minut denně Pohyb je pro naši psychickou pohodu klíčový.
  2. Odpočívejte.
  3. Občas narušte svou rutinu.
  4. Udržujte kontakt.

Co je dobré pro zdraví?

8 zásadních pravidel pro dobré zdraví

  • Sbohem zlozvykům. Každý z nás má nějaké zlozvyky.
  • Jíst barevně rozmanité pokrmy. Dnes existují tisíce a tisíce kuchařek, které vám radí, co jíst.
  • Hýbat se.
  • Dědičnost.
  • Pitný režim.
  • Dostatek spánku.
  • Ústní hygiena.
  • Duševní zdraví
  • Diskuze

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Adblock
    detector