Z mnohých reklam a teleshoppingů už jste určitě slyšeli, že právě s tímto nejnovějším přístrojem budete jen ležet a on bude posilovat za vás. Jako výsledek se pak dostaví vypracované tělo bez námahy. Žádný z těchto výrobků nikdy nefungoval.
Ostatně kdyby ano, po světě se prochází jen samí svalnatí lidé.
Upřímně řečeno, kdo by odmítl mít skvělou fyzičku a vypracované tělo bez námahy? Tvůrci z Electronic Arts jsou si ale plně vědomi, že nic takového neexistuje, a tak čekejte od jejich hry EA Sports Aktive 2 všechno možné, ale hlavně tvrdou dřinu.
Zmíněnou dřinu musím ještě jednou napsat, podtrhnout a přidat pár vykřičníků. Bez tvrdé práce se zkrátka vypracované tělo a dobrá fyzická vybavenost sama nedostaví. Pokud se vám tedy líbily hry jako Wii Fit, kde jste si mimo cvičení i zařádili na vtipných minihrách, nic takového v Aktive 2 rozhodně nečekejte.
Více než sedmdesát různých aktivit vás zaměstná na hodně dlouho, ostatně o tom také cvičení je. Vše je zacíleno hlavně na posilování, i když je zde přítomno několik řekněme zábavnějších disciplín.
Vyzkoušíte si tak třeba práci fotbalového brankáře či divoký sjezd na horském kole.
Těšit se můžete na klasiky z prvního dílu jako je běhání, skákání přes překážky, dřepy, ale také boxování nebo basketbal.
Stejně jako v prvním díle, i tentokrát si nastavíte váš cíl, vyberete si trenéra a ten vám sestaví plán na následujících několik dní, případně si ho můžete sestavit sami. Bude jen a jen na vás, jestli se plánu budete opravdu držet.
Jedním dechem musím uznat, že mnou vybraný trenér mi vždy přesně řekl, který cvik bude následovat a které svaly se při něm budou posilovat. Pravdou je, že o většině těchto svalů jsem předtím neměl ani tušení.
Díky přibalenému srdečnímu monitoru zachycujícím momentální intenzitu zatížení se navíc budete cítit jako opravdový profesionálové s vlastním trenérem.
Díky speciálně navržené kapse upevněné na noze vás hra bude snímat kompletně celé, tedy i dolní část těla, což byl jistý nedostatek v prvním díle.
Nicméně i přesto hra vaše pohyby nesnímá tak úplně přesně, takže pokud třeba poběžíte rychleji než se po vás chce, vaše pohyby najednou nebudou zaznamenány. To je samozřejmě velká škoda. V každém balení naleznete dvě tyto kapsy, takže můžete cvičit společně s přítelkyní nebo třeba s kamarádem.
Vzájemné porovnávání výsledků je tak velkým lákadlem. Pokud budete chtít, můžete své výsledky publikovat online a porovnat se tak s hráči z celého světa.
Některé cviky můžete pro lepší pocit hrát také na balance boardu, pokud ho máte, což určitě doporučuji. Ten však není přiložen v balení. Pokud touto speciální periferií nedisponujete, hru si samozřejmě můžete užít i bez něj.
EA Sports Active 2 z vás neudělá Rockyho přes noc, ale ukáže vám, jak toho časem docílit. Pokud budete opravdu poctivě cvičit alespoň dvacet minut denně po dobu minimálně jednoho měsíce, výsledek by se měl dostavit.
Tato hra opravdu není hrou v pravém slova smyslu, je to spíš takový multimediální trenér, který vám vysvětlí, jak které cviky na váš organismus působí a které jsou vhodné právě pro vás.
Posilování samotné však záleží opravdu jen na vás.
Hratelně.cz hodnotí 75%
Souhrn
- * Název: EA Sports Active 2
* Platforma: Nintendo Wii
* Vydavatel: EA
* Výrobce: EA - * Žánr: Sportovní
Fascinující fascie aneb opomíjený důvod bolesti
Už jste toho nastudovali spoustu o bolesti, která vás trápí několik týdnů, či dokonce měsíců? Navštívili jste kdejakého odborníka a pomoc stále nikde? Bolest je stále stejná, či dokonce větší? Tělo ukrývá nejedno tajemství a věda je postupně objevuje. Jeden z nejnovějších objevů jsou právě fascie.
Jedná se o velice složitou a nesmírně důležitou součást těla. Pro její komplikovanou strukturu, vlastnosti a funkce zůstávala dlouho neobjevena. A přitom, pokud nefungují, jak mají, mohou být zdrojem jakékoliv, roky neřešitelné, bolesti.
O čem je tedy řeč? Fascie jsou obaly svalů. Jsou to drobná kolagenová vlákna propojená v sítě. Oddělují vzájemně kosti, svaly, nervy, cévy a orgány. Tělo vlastně drží svůj tvar díky fasciím.
Mají dvě vrstvy, jednu povrchovou a jednu hlubokou. Vzájemná kluznost mezi těmito vrstvami je klíčová pro zdraví pohybového aparátu. Volnost pohybu, kloubní rozsah, správná funkce vnitřních orgánů a mnoho dalšího funguje díky této kluznosti.
Fascie jsou jako neopren
Fascie mají specifické vlastnosti, mezi něž mimo jiné patří propojenost. Fascie hrudníku totiž přechází do fascie ramene, fascie ramene do fascie zad, fascie zad do fascie hýždě a tak dál. Tvoří jakousi 3D síť v našem těle.
Můžete si je představit jako velmi těsný neopren; když pohnete rukou, pohne se jak na zádech, tak i na noze. Nemůžete ničím pohnout bez toho, aniž by na to látka neodpověděla pohybem i na úplně opačném konci těla.
A teď zkuste chytit límeček vašeho trička, vytáhněte jej tisíckrát za sebou. Jak límeček vypadá? Asi moc dobře ne… Podobně to funguje u fascie krku po osmi hodinách strávených za počítačem. Opotřebovává se.
Nevhodnými pohybovými stereotypy vznikají místa se ztrátou kluznosti. Chronický stres způsobí její celkové zatuhnutí.
Zkrátka vaše držení těla a pohybové stereotypy přetvoří fascii do jiného, nefyziologického směru.
Galerie: Takhle má vypadat člověk roku 2100
Dávná zranění působí současnou bolest
Mají ještě jednu velmi speciální vlastnost. Pokud jste si před dvaceti lety zvrtli kotník či podstoupili banální operaci slepého střeva, fascie nezůstaly po takovém zásahu beze změny. Zvláště pokud regeneraci či jizvě nebyla věnovaná patřičná pozornost.
Fascie v daném místě vytvořila tzv. denzifikaci, nepohyblivé místo, kde nekloužou její vrstvy vůči sobě. Toto zatuhnutí se postupem času, dalšími drobnými zraněními či opakujícími se, nevhodnými pohyby přenášelo dál po těle.
A to může být vysvětlení vaší současné bolesti ramene či hlavy apod. Při terapii se tedy musí postupovat od základů a dojít během ní až k té operaci, kterou vám dělali, když vám bylo pět let a skoro po ní ani nezbyla žádná jizva.
Při léčbě nelze uvažovat jen o místě potíží
Když to shrneme, tak jakýkoliv zásah do fasciálního systému (může jím být například gynekologická operace, komplikované nošení rovnátek, dlouhodobá zácpa, pády na hlavu, vyvrknutý kotník, zlomenina, nevhodná technika běhu či chůze, obuv) významně ovlivní vývoj držení těla a následně způsobí bolesti zad, kloubů nebo orgánů. Tato situace může trvat delší dobu a vy na možnou souvislost snadno zapomenete.
Váš vyvrtnutý kotník v deseti letech vám nikdy nepřišel pro současnou bolest beder nijak podstatný. Teď už ale víte, že může být zcela zásadní. Proto je třeba se při léčbě jakéhokoliv zranění či bolesti dívat na tělo jako na celek a neuvažovat jen v místě potíží.
V Namau se věnujeme dvěma metodám, které pracují výhradně s fasciemi – myofasciální strukturální integraci a certifikované Fasciální manipulaci®.
Jak funguje ošetření fascií
Do ošetření vždy patří i důsledný rozhovor, při kterém se spolu podíváme, jak mohou souviset současné obtíže s minulými úrazy či operacemi. Fyzioterapeut vás šikovnými otázkami provede po vašem těle a pomůže vám si vzpomenout na případné zákroky a zranění, které vaše tělo zažilo.
Nejen při ošetřování fascií, ale při jakékoli práci s tělem je totiž důležité dívat se na tělo komplexně.
Pomůže k tomu i to, že fyzioterapeut vyšetří, jak se vám celkově daří v pohybu, protože i drobné rozdíly mezi pravou a levou stranou jsou velkými informacemi, podle kterých s fyzioterapeutem budete pracovat na tom, aby vám zase bylo dobře.
Galerie: Jak probíhá ošetření fasciií
Samotné ošetření fascií probíhá na lehátku. Podle všech vyšetření a úvodního rozhovoru zvolí fyzioterapeut způsob, jak vaše fascie v tuto chvíli co nejlépe uvolnit tak, aby vám to přinášelo dlouhodobý prospěch. Někdy začínáme v malých oblastech kolem problematické oblasti, se kterou přicházíte, abychom dané části dali možnost se znovu spojit s tělem.
Jindy začneme naopak celotělovým ošetřením, kdy můžete mít pocit, že fyzioterapeut postupuje od hlavy k patě bez rozmyslu, ale opak je pravdou – v takovou chvíli je jeho mozek zapnutý na plné obrátky a snaží se vidět celé vaše tělo jako jeden jediný a celistvý funkční organismus.
Bere v potaz vaše ramena, páteř, ale i břišní orgány a často i vaše psychické nastavení, protože vše hraje svou důležitou roli.
Fascie v širších souvislostech
Nicméně fascie jsou velmi choulostivý systém, který hodně souvisí také s emocemi, s vnitřními záněty a dalšími onemocněními trávicího, dýchacího a ostatních tělních systémů.
Jejich zatuhnutí nespočívá pouze ve špatném pohybu či nedoléčeném zranění, ale i v celkovém napětí duše, v přílišném pohybu, nespokojenosti, nedostatku sebepéče atd. Proto je důležité léčit příčinu na všech frontách, aby došlo k úplnému vyléčení. Proto je vhodné vyhledat komplexní, týmovou péči, která řeší problém skutečně ze všech úhlů.
Fascie aneb opomíjený důvod Vaší bolesti
Už jste toho o vaší bolesti nastudovali spoustu? Víte, jak uvolnit svaly, zregenerovat, jak se protáhnout? Vyzkoušeli jste snad už všechno, byli jste u fyzioterapeuta, na masáži, aromaterapii, akupunktuře, rázové vlně i v sauně? Přesto vás trápí opakující se bolesti? Tělo ukrývá nejedno tajemství a věda je postupně objevuje. Jedno z nejnovějších jsou právě fascie.
Jedná se o velice složitou a nesmírně důležitou součást vašeho těla. Právě její komplikovanost způsobila dlouhou neobjevenost, nedostatek studií apod.
Pokud s nimi není něco v pořádku, mohou být zdrojem jakékoliv zdánlivě roky neřešitelné bolesti.
Dnes se o nich doslýcháme naštěstí čím dál víc, poslední dobou například v souvislosti s rollery, který má dnes každý správný sportovec vždy u sebe. A ty jsou určeny, ač to možná nevíte, primárně na uvolnění fascií.
O čem je tedy řeč? Fascie jsou obaly svalů. Jsou to drobná kolagenová vlákna propojená v sítě. Oddělují vzájemně kosti, svaly, nervy, cévy a orgány. Tělo vlastně drží svůj tvar díky fasciím. Mají dvě vrstvy, jednu povrchovou a jednu hlubokou.
Vzájemná kluznost mezi těmito vrstvami je klíčová pro zdraví pohybového aparátu. Volnost pohybu, kloubní rozsah, správná funkce vnitřních orgánů a mnoho dalšího funguje díky této kluznosti. Tu udržíme správným strečinkem, rolováním, masážemi atd.
Mají specifické vlastnosti, mezi něž mimo jiné patří propojenost. Fascie hrudníku totiž přechází do fascie ramene, fascie ramene do fascie zad, fascie zad do fascie hýždě a tak dál. Tvoří jakousi 3D síť v našem těle.
Můžete si je představit jako velmi těsný neopren, když pohnete rukou, pohne se neopren na zádech a trochu i na noze. Nemůžete pohnout jakoukoliv částí těla bez toho, aniž by na to látka odpověděla pohybem i na úplně opačném konci. A teď zkuste chytit límeček trička, vytáhněte jej tisíckrát za sebou.
Jak límeček vypadá? Asi moc dobře ne.. Podobně to funguje u fascie chodidla po jen půlhodinovém běhu. Naštěstí má své ochranné mechanismy, i tak je velmi nepravděpodobné, že zůstane ve svém původním stavu. Opotřebovává se. Neaktivitou vznikají místa se ztrátou kluznosti.
Chronický stres způsobí její celkové zatuhnutí. Vaše držení těla a pohybové stereotypy přetvoří fascii do jiného, nefyziologického směru.
Zde je vysvětlení toho, proč před 20 lety zvrknutý kotník může způsobit současnou bolest ramene či jiného kloubu. A nemusíme chodit ani tak hluboko do minulosti, špatný došlap skrze fascie může způsobit bolest kolene, ale i hlavy, či čehokoliv dalšího. Fascie svou kluzností ovlivňují držení těla a postupným přesouváním ztráty této kluznosti způsobují bolest na vzdálených místech.
Zároveň fungují jako jakýsi nárazník. Absorbují nárazy, odpovídají na vnější zatížení daleko citlivěji a přesněji, nežli svaly či klouby samotné.
Když to shrneme, tak jakýkoliv zásah do fasciálního systému (může jím být například gynekologická operace, komplikované nošení rovnátek, dlouhodobá zácpa, pády na hlavu, vyvrknutý kotník, zlomenina, nevhodná technika, běžecká bota) významně ovlivní vývoj držení těla a následně způsobí bolesti zad, kloubů nebo orgánů.
Tato situace může trvat delší dobu a vy na možnou souvislost snadno zapomenete. Váš vyvrknutý kotník v deseti letech vám možná nepřijde pro současnou bolest beder nijak podstatný. Teď už ale víte, že může být zcela zásadní.
Proto je třeba se při léčbě jakéhokoliv zranění či bolesti dívat na tělo jako na celek a neuvažovat jen v místě potíží.
Fascie se účastní jakéhokoliv pohybu, který uděláte, zasáhne je i to nejbanálnější zranění, které vás potká. O to víc je potřeba o nich mluvit, o to víc je šokující, že se o nich nemluvilo již dávno, a o to víc o ně začni teď pečovat, je nejvyšší čas.
A jak?
- před sportem dynamický strečink, po výkonu statický
- každý den alespoň 3 minuty foam rollingu, nezapomeň na oblast hýždí, bočních stran stehen a hrudní páteř, setrvejte déle na místech, která nejvíce bolí a trochu po nich svaly s fasciemi poválet ze strany na stranu.
- koupel, ve které vydržíte alespoň 15 minut jen ležet a relaxovat
- dopřej tělu po zranění čas, nyní už chápete jak dobře si fascie pamatují i to nejmenší zranění, dostali byste se do bludného kruhu dalších úrazů, z kterého byste se následně dvojnásobnou dobu dostávali ven
- možná potřebujete specifičtější terapii, která zahrne i dávná zranění a vezme vaše tělo tak říkajíc z gruntu a je dobré navštívit fyzioterapeuta
Zpět na přehled článků
Fascinující fascie
Klíčem k odpovědi jsou fascie, donedávna přehlížená a nenápadná pojivová tkáň v těle, kterou lékaři původně považovali za prostý obal svalů. Přesto je právě ona možným vysvětlením, proč funguje jóga taková, ale také akupresura, akupunktura i masáže. A zdůvodněním toho, jak moc je důležitý pravidelný pohyb.
Teprve v posledním desetiletí výrazněji stoupl zájem o výzkum vazivových tkání, které se nacházejí v kostech, chrupavkách, orgánech i šlachách, a dokonce i v mozku. Jsou jemnou sítí (matrixem), která dokonale kopíruje, obaluje a prostupuje tvar těla – ten by skrze ni zůstal zachován, i pokud by veškeré orgány, svaly i kosti byly z těla odstraněny.
Pokud o ní budeme uvažovat jako o orgánu, bude velmi bohatá na smyslové vnímání, a to zejména na cit k poloze těla. Navíc posunula statické vnímání pevné kostry k dynamickému pohledu na soulad částí, které se proti sobě a po sobě pohybují, aniž by se někde přímo dotýkaly. Lékaři, kteří ji zkoumají, mluví o klouzavé harmonii.
A právem jí začali věnovat zvláštní pozornost.
Zdravá fasciální síť (česky původně povázka) se podobá vlně, klouzavý pohyb je hedvábný. Bez dostatečné výživy a stimulů ale začíná plstnatět a hrubnout. Klouzání se poté stane obtížnějším, až nakonec vede k zatuhnutím, poškozením a mikrotraumatům („kdo se nehýbe, slepí se“).
Přisuzuje se jí dokonce významný vliv při nádorových onemocněních; každopádně je ale možným vysvětlením jinak nespecifikovaných bolestí kloubů, zad apod.
Důvodem, proč masáže, akupunktura, akupresura i jóga působí, spočívá v jemném protahování, a tím stimulaci, které nutí kolagenová vlákna, aby se nově formovala, přičemž se spouští biochemické regenerační procesy, a to už během 72 hodin (přestože k výrazné a znatelné obnově kolagenu v těle je pak zapotřebí alespoň rok).
Úspěšné a účinné tak mohou být i velmi subtilní terapeutické techniky bez ohledu na rozsah poškození nebo třeba věk. Navíc právě fasciální síť podporuje tzv. vnitřní zrak, vnímání těla jako celku, protože spolu skrze mozek neustále komunikují veškerá, i ta nejmenší, nervová zakončení.
Fasciální jóga se tedy zaměřuje na variace klasických ásan, které mají co nejvíce stimulovat fasciální síť. Je hravá, pracuje se s výdržemi a využívají se pomůcky.
Například pěnový válec je možné využít k tomu, aby jemně masíroval a uvolňoval zatuhlá místa. Uplatní se prvky sebemasáže a znalosti základních tlakových bodů.
Alespoň zpočátku je vhodnější ji vyzkoušet se zkušeným lektorem, protože nesprávné provádění by mohlo být bolestivé, a dokonce vyloženě škodlivé.
Manuálních forem terapií existuje celá řada. Například ájurvéda (kterou jako alternativní metodu uznává i Světová zdravotné organizace / WHO) zařazuje jógu mezi své léčebné procedury už po staletí. I přes přesvědčivé účinky doposud nebylo jasné, proč a jak přesně působí.
Odpovědí mohou být právě fascie a jejich fascinující vliv na naše zdraví. Na zajímavý odborný článek o nich mě před pár lety upozornil Vašek Krejčík a pojmout ho zjednodušeně jsem se poprvé pokusila v začátcích studia v trenérské škole na FTSV UK před dvěma lety.
Fascie obohatily mou vlastní jógovou praxi skutečným prožitkem významu zdravého pohybu a léčivých doteků. V meditaci se od té doby pokouším naladit i na jejich léčivou sílu. Dobrodružství tím ale nekončí. Odborníci nedávno přišli s objevem nového orgánu v těle, nazvaného interstitium.
Jedná se o fasciím podobnou pojivovou tkáň mezi orgány, která jim zajišťuje výživu, chrání je a umožňuje prostupnost tekutin. A protože pro fascie je hydratace zásadní, doplňují se navzájem. Ukázalo se, že interstitium dohromady tvoří největší orgán v těle, přímo napojený na lymfatický systém, což by význam zdravého pohybu dále násobilo.
Fascie i interstitium nám tak připomínají, že fungující tělo je každodenní malý zázrak, který věda zcela nerozkryla, a měli bychom o něj proto s láskou pečovat – na fyzické, mentální i duchovní úrovni.
- autor: Michaela Dombrovská
- www.protoze.cz
- foto: Shutterstock.com
Fascie kniha
Kniha, která vznikla na základě stovek pitev lidských mrtvol v posledním desetiletí Stecco také zdůrazňuje kontinuitu fasciální sítě, vysvětluje funkci fascie a její
Naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním.
Kniha Uvolňování fascií – Frank Thömmes
20 % z ceny knihy pošleme chlupáčům z opřetického útulku Naděje pro FASCIE. autor: Serge Paoletti. cena: 480,- Kč. dostupnost: skladem
Kniha frank thommes cviceni s blackroll uvolnovani fascii web Fascie je síť vazivové tkáně rozprostřená po celém těle.
Díky vědeckým objevům posledních let
Je autorem průkopnické knihy Anatomické vlaky. Už dlouho byl přesvědčený. že fascie propojují celé lidské tělo jako síť.
Fascie neobaluje nejen svaly, ale i povrch každého oddílu těla. Zde se fascie označuje za fascii povrchovou.
Vrstva fasciií, jejich úprava, detailní stavba a úprava
19.3.2021
:
1. Fascie, 1 ks – NOVY
Předkládané spektrum informací od embryologie přes anatomii, funkci, testy až po terapii fascií je natolik rozsáhlé a zásadní, že by tato kniha neměla chybět v Nejznámější typ fascie je blanité pouzdro svalů.
Tato povrchová fascie plynule přechází do vaziva uvnitř svalu, kde tvoří tvrdší svalová vlákna, která dále vrůstají Kniha. Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu.
To, zda jsou stehna pevná, nebo vypadají spíše jako želé, závisí do značné
Kniha: Fascie – anatomie, poruchy a ošetření Autor: Paoletti Serge Fascie jsou kontinuální pojivovou tkání. Pokrývá povrch všech tělesných tkání a současně
Knihy – Fascie serge bazar. Prodejte snadno a rychle na Bazoši. Přes půl milionů uživatelů za den. Najděte co potřebujete ve Vaší kategorii.Kniha je ojedinělá jak svým tématem, tak i rozsahem, a to nejen u nás, ale i v zahraničí.
Předkládané spektrum informací od embryologie přes anatomiiKnih v českém jazyce, které se touto problematikou zabývají podrobněji, není mnoho. Detailní náhled lze najít v knize R.
Schleipa a spolupracovníků Fascia Kupte knihu Fascie – Anatomie, poruchy a ošetření – Serge Paoletti s 17% slevou Kniha, je základním studijním materiálem pro fyzioterapeuty a maséry a nové
2. . BLACKROLL: Posilování, strečink, automasáž s pěnovým
Kupte knihu Fascie – Anatomie, poruchy a ošetření – Serge Paoletti s 17% slevou Kniha, je základním studijním materiálem pro fyzioterapeuty a maséry a nové
Trénink fascií – Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně – Divo G. Müller [] zvětšit Kniha, ANAG, 2018, Divo G.
Müller Karin Hertzer. Dostupnost: Kniha Uvolňování fascií obsahuje soubor cvičení pro uvolnění fascií jak za Fascie podléhají změnám, vyvolaným nároky na lidský organismus, kterým je tělo Kupte knihu Fascie od Serge Paoletti na.
✅ Čtenářské recenze ✅ Poštovné nad 999 Kč zdarma ✅ Slevy na bestsellery 25 %
Kniha, která vznikla na základě stovek pitev lidských mrtvol v posledním desetiletí Stecco také zdůrazňuje kontinuitu fasciální sítě, vysvětluje funkci fascie a její Kniha Fascie – anatomie, poruchy a ošetření máte možnosť výhodne kúpiť na. Vydal – Václav Lukeš.
Popis knihy: Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu. To, zda jsou stehna pevná, nebo vypadají spíše jako želé, závisí do Fascie nebo také povázky jsou vazivové struktury, které obalují svaly, orgány a dokonce i cévy či nervy.
Je dokázané, že nejsou pouze na povrchu svalu, ale
3. . Fascial fitness
Fascie nebo také povázky jsou vazivové struktury, které obalují svaly, orgány a dokonce i cévy či nervy. Je dokázané, že nejsou pouze na povrchu svalu, ale Fascial fitness
O knihe: Fascie jsou kontinuální pojivovou tkání.
Pokrývá povrch všech tělesných trkání a současně udržuje jejich tvar.
Práce s fasciemi nám dává nové a Jóga pro fascie – Protahování, uvolňování a vitalizace fascií pomocí jin-jógy a Oblečení na jógu i volný čas, jógové podložky, jógové pomůcky, knihy, vše na
TAJEMNÝ SVĚT FASCIÍ. aneb v těle je vše propojeno. Existuje mnoho zdrojů a informací o tom, co jsou fascie a jak pracují a krátce řečeno fascie mě fascinují.
Věděli jste, že: nabízíte-li knihy do antikvariátu, můžete si na výkupní kalkulačce spočítat přesně cenu, kterou za ně dostanete? Název: Jóga pro fascie.
Autor Kupte knihu Fascie – Anatomie, poruchy a ošetření – Serge Paoletti s 17% slevou Kniha, je základním studijním materiálem pro fyzioterapeuty a maséry a nové Nové výzkumy ale poukazují na důležitost fascií a dalších pojivových tkání v tréninkovém procesu.
Fascie jsou mnohem více než jen plastický obal kolem našich Kniha obsahuje přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUS pro fascie, sedm jógových sekvencí k uvolnění a procvičení jednotlivých oblastí
4. Tasja Walther : Jóga pro fascie :: – poštovné od
Kniha obsahuje přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUS pro fascie, sedm jógových sekvencí k uvolnění a procvičení jednotlivých oblastí Frank Thömmes: Uvolňování fascií (Kniha) Médium:Kniha Ještě nedávno byly fascie – síť vazivové tkáně rozprostřená po celém těle – považovány pouze Popis knihy: Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu. To, zda jsou stehna pevná, nebo vypadají spíše jako želé, závisí do
Knih v českém jazyce, které se touto problematikou zabývají podrobněji, není mnoho. Detailní náhled lze najít v knize R. Schleipa a spolupracovníků Fascia
Cvičení fascií s moderními pomůckami, jako je pěnový válec Blackroll, umožňuje lidem všech věkových kategorií a sportovních Kód zboží: blackroll-kniha.Fascie je pojivová tkáň, která svaly obaluje a prochází jimy. Zjednodušeně lze říci, že to je jakási síť, která obaluje všechny části těla ukryté pod kůží.
Funkce fascií Ještě nedávno byly fascie – síť vazivové tkáně rozprostřená po celém těle – považovány pouze za obalové orgány. Nejnovější výsledky mezinárodního výzkumu fascií vedou k možnostem Odložené knihy rezervujeme maximálně 14 dnů.Knih v českém jazyce, které se touto problematikou zabývají podrobněji, není mnoho.
Detailní náhled lze najít v knize R. Schleipa a spolupracovníků Fascia
5. Joga pro fascie kniha. Fascie kniha levně
Knih v českém jazyce, které se touto problematikou zabývají podrobněji, není mnoho. Detailní náhled lze najít v knize R.
Schleipa a spolupracovníků Fascia Věděli jste, že: nabízíte-li knihy do antikvariátu, můžete si na výkupní kalkulačce spočítat přesně cenu, kterou za ně dostanete? Název: Jóga pro fascie.
Autor O knihe: Fascie jsou kontinuální pojivovou tkání. Pokrývá povrch všech tělesných trkání a současně udržuje jejich tvar.
Práce s fasciemi nám dává nové a
Kniha frank thommes cviceni s blackroll uvolnovani fascii web Fascie je síť vazivové tkáně rozprostřená po celém těle. Díky vědeckým objevům posledních let
Frank Thömmes: Uvolňování fascií (Kniha) Médium:Kniha Ještě nedávno byly fascie – síť vazivové tkáně rozprostřená po celém těle – považovány pouze Kniha obsahuje přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUS pro fascie, sedm jógových sekvencí k uvolnění a procvičení jednotlivých oblastí Kupte knihu Fascie od Serge Paoletti na. ✅ Čtenářské recenze ✅ Poštovné nad 999 Kč zdarma ✅ Slevy na bestsellery 25 %Jóga pro fascie. Kdo napsal knihu Jóga pro fascie? ✒ Autorem je Johanna Piglas, Tasja Walther. ✅ Hodnocení, recenze, zajímavosti a informace o knize.
6. .
Jóga pro fascie. Kdo napsal knihu Jóga pro fascie? ✒ Autorem je Johanna Piglas, Tasja Walther. ✅ Hodnocení, recenze, zajímavosti a informace o knize.
Fascinující fascie aneb opomíjený důvod bolesti
První dvě úrovně pracují se systémy hlubokých fascií a obsahují kompletní léčby pro dysfunkce vnitřních orgánů a poruchy na úrovni superficiální fascie.
A dobrá zpráva navíc: Fascie lze trénovat! Nejnovější výsledky mezinárodního výzkumu fascií vedou k možnostem konkrétní aplikace v rekreačním a
Fascie. Serge Paoletti. Anatomie, poruchy a ošetření. Kniha je ojedinělá jak svým tématem, tak i rozsahem, a to nejen u nás, ale i v zahraničí. Předkládané
Věděli jste, že: nabízíte-li knihy do antikvariátu, můžete si na výkupní kalkulačce spočítat přesně cenu, kterou za ně dostanete? Název: Jóga pro fascie.
Autor Ještě nedávno byly fascie – síť vazivové tkáně rozprostřená po celém těle Nejnovější výsledky mezinárodního výzkumu fascií vedou k možnostem konkrétní Fascie – anatomie, poruchy a ošetření (0 x) Paoletti Serge. Kód LT0055 EAN 9788086606910 Hmotnost 0,5 Kg Dostupnost. Skladem.
Ušetříte 0,00 Kč Naše Fascie neobaluje nejen svaly, ale i povrch každého oddílu těla. Zde se fascie označuje za fascii povrchovou. Vrstva fasciií, jejich úprava, detailní stavba a úprava
7. Kniha Fascie – anatomie, dysfunkce, léčení = The fasciae
Fascie neobaluje nejen svaly, ale i povrch každého oddílu těla. Zde se fascie označuje za fascii povrchovou.
Vrstva fasciií, jejich úprava, detailní stavba a úprava Jóga pro fascie – Protahování, uvolňování a vitalizace fascií pomocí jin-jógy a powert-jógy stáhnout knihu pdf, epub, mobi.
Podrobnosti knihy Fascie jsou kontinuální pojivovou tkání Kniha je základním studijním materiálem pro fyzioterapeuty a maséry a nové informace zde jistě najdou i mnozí lékaři
Ještě nedávno byly fascie – síť vazivové tkáně rozprostřená po celém těle – považovány pouze za obalové orgány. Nejnovější výsledky mezinárodního výzkumu fascií vedou k možnostem Odložené knihy rezervujeme maximálně 14 dnů.
Kniha Fascie – anatomie, poruchy a ošetření máte možnosť výhodne kúpiť na. Vydal – Václav Lukeš.Knih v českém jazyce, které se touto problematikou zabývají podrobněji, není mnoho. Detailní náhled lze najít v knize R.
Schleipa a spolupracovníků Fascia Fascie neobaluje nejen svaly, ale i povrch každého oddílu těla. Zde se fascie označuje za fascii povrchovou.
Vrstva fasciií, jejich úprava, detailní stavba a úprava Práce s fasciemi nám dává nové a netušené možnosti nejen v terapii, ale také v hlubším pochopení struktury, funkce a řízení lidského organismu. Kniha, je