Je pravdou, že si na slunci nejsme všichni rovni: někdo rychle červená, spálí se, naskočí mu vyrážka, nikdy se neopálí a naopak někdo vždy rychle chytne pěknou barvu. I ten ale může pocítit negativní vlivy UV záření ať v podobě rychlejšího stárnutí kůže, vzniku pigmentových skvrn nebo v tom nejhorším případě i rakoviny kůže.
Co způsobuje UVB záření? Především spálení!
UVB záření na nás působí, když svítí sluníčko. Jeho intenzita se mění během roku, s nadmořskou výškou i během dne. Světlé typy pokožky jsou ke slunečním spáleninám náchylnější.
Lidé se světlou pokožkou by tedy při pobytu na slunci měli používat velmi vysoké faktory jako SPF 50+.
Lidé s tmavším typem pokožky jsou přirozeně lépe chráněni a při mírné sluneční expozici mohou používat přípravky s SPF 30.
Ochranný faktor opalovacího přípravku označuje dobu trvání ochrany před sluncem: čím vyšší SPF, tím vyšší dávku může dostat pokožka, než dojde k podráždění. Pamatujte také na to, že opalovací přípravky nezabraňují opálení. Pokud používáte opalovací přípravky, trvá déle, než se opálíte, ale opálení pak vydrží déle. Proč si toto odepřít?
Co způsobuje UVA záření? Především stárnutí kůže!
Bez ohledu na roční období nebo místo, kde se nacházíme, je s námi UVA záření stále během celého roku. Prostupuje sklem a působí, i když je zataženo, nejvíce pak tzv. dlouhovlnné UVA záření.
Tento typ záření proniká také hlouběji do kůže, kde způsobuje nenávratné poškození a je také příčinou fotostárnutí. Tato rizika jsou stejná bez ohledu na typ Vaší pleti a citlivost vůči UV záření.
Proto doporučujeme pleť denně chránit pomocí přípravku s dostatečným ochranným faktorem.
Jak si vybrat správný přípravek na opalování?
Bezpečné přípravky na ochranu před UV zářením nabízejí vždy ochranu jak před UVB (SPF faktor), tak i před UVA zářením. Evropská komise sjednotila označení a také určila, jaký poměr má být mezi touto ochranou.
Důležité je taky si vybírat podle toho, jak se přípravek na slunci bude chovat, tedy jestli je fotostabilní (že ho UV záření nerozkládá), zda je voděodolný, bezpečný, ale třeba také, zda je odolný proti otěru, písku potu atd.
Dnešní moderní textury nabízejí řešení pro každého, ať už se pohybujete ve městě, sportujete, nebo jste na pláži. Pokud máte rádi oleje, krémy či neviditelné spreje vždy si najdete ten správný a to i pokud trpíte alergiemi nebo máte strach o citlivou pokožku Vašich dětí.
Čtyři zlatá pravidla
- Vyhněte se sluneční expozici mezi 12. a 16. hodinou odpoledne. Během této doby jsou totiž paprsky ultrafialového záření nejnebezpečnější.
- Děti by měly pobývat ve stínu. Z důvodu bezpečnosti by děti mladší 3 let neměly být vůbec vystavovány slunci.
- Zahalte se. Pokud je to možné, noste neprůsvitné oblečení, pokrývku hlavy s širokým okrajem a sluneční brýle s UV filtrem.
Aplikaci fotoprotekčního přípravku opakujte každě dvě hodiny, i když je voděodolný. Nezapomeňte nanést dostatečné množství krému na zadní část krku, uší a chodidla. Namažte se vždy už dopředu, než vyjdete na sluníčko. I 15 min než se natřete, může být zákeřných.
Jak se chovat po slunění?
Pro rehydrataci pokožky na konci dne
Nezbytnou součástí letní rutiny je aplikace přípravku po opalování, který ochrání hydrolipidický film a ochrannou kožní bariéru. Reparační koncentrovaná gelově krémová péče Posthelios je obohacena o relipidační složky, které napomáhají k obnově tohoto filmu. Po večerní sprše aplikujte na všechny oblasti pokožky, jež byly vystaveny slunci.
Pro zklidnění začervenání
I když všichni víme o důležitosti účinné fotoprotekce zamezující slunečnímu erytému (známý spíše pod názvem sluneční spálení), někdy je naše pokožka po dni stráveném na pláži zarudlá a horká. Pro klidnění této reakce existují přípravky se zklidňujícími složkami, které poskytují okamžitou úlevu, nebo termální vody.
Pro prodloužení opálení po návratu z dovolené
A závěrem připomeňme následující – nezapomeňte, že ochranný faktor nezabraňuje opálení. Naopak Vám pomůže docílit jednotnějšího a déletrvajícího opálení. Každodenní používání hydratace Vám pomůže udržet si zdravé opálení i několik týdnů po dovolené.
Připravte se na léto s přípravky La Roche-Posay Anthelios. Celý duben 2019 získáte ve všech našich Chytrých lékárnách slevu 150 Kč při nákupu přípravků Anthelios nad 490 Kč.
Bezpečné opalování
Zdroj: pexels.com
Snad každý z nás se po zimě těšíme na léto se všemi jeho lákavými aktivitami. Ať už plánujete dovolenou u moře, grilování v přírodě, výlety po horách nebo si prostě jen tak odpočinout doma na zahrádce, měli byste věnovat pozornost péči o svou kůži.
Můžete namítnout, že naši dědečkové a babičky tohle nikdy v minulosti zásadně neřešili, ale nesmíme opomenout fakt, že naše planeta byla v jiném stavu a také životní styl byl jiný. Málokterá babička cestovala po celém světě, měla tolik volného času jako my a také styl oblékání byl dost odlišný. Minisukně a bikiny se moc nenosily..
🙂 V posledních letech v nás některé množící se články na internetu snaží vyvolat ze slunce strach, neměli bychom však slunce považovat za našeho nepřítele. Vždyť bez slunce by nemohl na Zemi vůbec být život. Navíc slunce nám dodává životně důležitý vitamin D a bez pochyby taky dobrou náladu.
Spíše bychom se měli zaměřit na to, jak se sluncem spolupracovat tak, abychom z něj mohli přijmout to dobré a eliminovat negativní účinky, způsobené tenčící se ozónovou vrstvou k čemuž jako lidstvo podstatně přispíváme.
Než se blíže podíváme na opalovací krémy jako takové, musíme si ještě říci o faktorech, které bychom měli zohlednit jako první, než budeme opalovací krém vybírat.
1. Fototyp kůže
Fototyp je dán intenzitou pigmentace (množstvím a rozvrstvením melaninu v kůži) a je hodnocen podle toho, jak kůže reaguje na vystavení jarnímu či časně letnímu polednímu sluníčku. To záleží na pigmentaci kůže a barvě očí a vlasů.
Obvykle platí, čím má člověk světlejší kůži, vlasy a oči, tím je číslo fototypu nižší a tím je méně odolný vůči slunečnímu záření.
Podle toho jaký fototyp kůže vlastníme, byste tedy měli přizpůsobit délku pobytu na slunci i výběr výše SPF faktoru.
2. Roční období a délka pobytu na slunci
Na jaře se spálíte snáze a rychleji než v samotném závěru léta.Bez ohledu na to jaký jste fototyp, nezapomínejte na to nejvíc omílané pravidlo, že bychom se neměli cíleně vystavovat polednímu slunci (11-14hod).
Pokud se proto z jakéhokoli důvodu rozhodnete a přijímáte rizika s tím spojená, vylučte z toho alespoň svoje děti, které ještě nemají dostatek informací pro vlastní informované rozhodnutí. Malé děti do 1 roku věku by neměli být cíleně vystavovány slunci vůbec, ani namazané. Jejich kůže ještě není tolik vyvinutá jako u starších dětí či dospělých.
Žádný opalovací krém není koncipovaný k tomu, aby se používal jako ochrana před poledním sluncem! Neočekávejte tedy 100% ochranu u žádného opalovacího krému, pokud se budete opalovat na poledním slunci.
Jak už jsme nastínili v úvodu článku, chránit se před sluncem lze také vhodně zvoleným oděvem, nezapomínejte na pokrývku hlavy! A pokud chcete zdraví své kůže podpořit i vnitřně, zaměřte se na stravu bohatou na antioxidanty.
3. Druhy záření
UV záření se dělí do tří skupin podle jejich biologických účinků:
- UVA – UVA – Tvoří 99 % slunečního UV záření, které dopadá na zemský povrch. Proniká do hlubších vrstev pokožky a nezpůsobuje opálení. Je však známo, že může vyvolat vznik reaktivních kyslíkových forem, které mohou s DNA dále reagovat a poškozovat ji. UVA způsobuje předčasné stárnutí a úbytek kolagenu v pokožce, snižuje elasticitu a pevnost kůže, podporuje vznik vrásek a pigmentových skvrn.
- UVB – je nebezpečnější forma záření než UVA. Je zhoubné pro živé organismy. Jeho energie (je-li zasažena DNA) podporuje vznik rakoviny. Působí ve svrchních vrstvách pokožky a právě jemu vděčíme za opálenou (nebo spálenou) kůži. Kromě kůže má UVB negativní vliv i na oči (potažmo zrak). Při častější expozici také způsobuje předčasné stárnutí a vrásky, skvrny a ztrátu elasticity.
- UVC – je absorbováno ozónovou vrstvou a na zemský povrch nedopadá.
Při výběru opalovacího krému nás tedy bude určitě zajímat, proti jakému záření nás ochrání. Více se dozvíte níže.
CHEMICKÝ VS MINERÁLNÍ FILTRKterý vybrat a proč?
Jelikož se nacházíte na stránkách netoxické domácnosti, asi předem tušíte naši odpověď. Ale my chceme, abyste rozuměli tomu, co děláte a měli v tom jasno.
Chemický filtr
Nejzásadnější rozdíl mezi chemickým a minerálním filtrem je v principu jejich ochrany před UV zářením. Chemické filtry se vstřebávají do kůže, kde pohlcují UV záření. Naši pokožku chrání před sluncem chemickou reakcí – přeměnou UV záření na teplo.
Zatímco minerální filtry v non-nano velikosti (o tom více níže) se do našeho těla nevstřebávají, ale na kůži zůstávají až do omytí, chemické filtry se do našeho těla – krevního oběhu vstřebávají poměrně rychle.
No a proč je to problém? Již se objevují studie, které odhalují, že chemické filtry se v našem těle chovají jako endokrinní distruptory (tj. negativně ovlivňují hormonální soustavu – to je hodně špatně!).
Dále se na některé chemické filtry vyskytují alergické reakce, to nás na dovolené u moře také příliš nepotěší. Nejčastěji se v opalovacích přípravcích objevují tyto chemické filtry: oxybenzon, avobenzon, octisalate, oktokrylen, homosalate, octinoxate či jejich kombinace.
Schválně se podívejte na složení krému, který máte doma. Za nejnebezpečnější lze považovat oxybenzon, u kterého je také již potvrzena jeho toxicita na korály a jiné vodní organismy. Tento efekt se žel netýká pouze oxybenzonu. Navíc samotné chemické filtry chrání naši kůži pouze proti UVB nikoli proti UVA záření. Tak proč je ještě používat?
Minerální filtr
Tyto filtry působí na odlišném principu a lze je považovat za mnohem bezpečnější. Jak jsme si již řekli, nevstřebávají se do našeho těla.
Jejich působení je čistě fyzikální – jemné částečky pigmentů vytvoří na pokožce tenkou vrstvu, která jako štít odráží nebezpečné záření.
Tím vytvářejí UV bariéru na pokožce a zabraňují pronikání slunečním paprsků dovnitř. UV záření je odcloněno zrcadlovým efektem.
To zní mnohem lépe že? Každopádně je důležité pamatovat na to, že je potřeba nátěr pravidelně opakovat, protože při různých aktivitách dochází k jeho mechanickému otěru. U minerálních filtrů také bývá zmiňována jako nevýhoda jeho tužší konzistence a bílá stopa na kůži. Ovšem ani to už není pravidlem.
Žádný z našich opalovacích krémů, které najdete na našem webu, z vás neudělá sněhuláka. Bílý povrch na kůži je velmi nepatrný a u jednoho z nich dokonce žádný (více níže o Clear zinc).
To jsou tedy nevýhody minerálních filtrů oproti chemickým filtrům, ale osobně se domníváme, že jsou naprosto zanedbatelné ve srovnání s nevýhodami filtrů chemických. Rozhodnutí je na vás.
DRUHY MINERÁLNÍCH FILTRŮ
Bez této části by informace nebyly úplné. Protože i při výběru minerálního filtru se dá šlápnout trošku vedle. A to je úplně zbytečné. Proč si nevybrat to nejlepší, když máme tu možnost.
1. Oxid zinečnatý (Zinc oxide)
Oxid zinečnatý je naprostá jednička, co se týče vlivu na zdraví, ale také ochrany. Jedná se o nejbezpečnější a nejúčinnější aktivní složku na ochranu proti slunečnímu záření.
Je také jedinečný svojí efektivitou, jakožto jednosložkový širokospektrální blokátor, který chrání před UVA, UVB a dokonce i UVC zářením.
Z bezpečnostního hlediska je také velmi dobře prověřen, jelikož je již dlouhodobě používán v jiných topických léčivech, jako je například kalamínová emulze a krém proti opruzeninám. Oxid zinečnatý nezpůsobuje podráždění pokožky a je vhodný i pro tu nejcitlivější pleť.
U minerálních filtrů je důležité zkontrolovat velikost použitých částic.
Nano Nanočástice je částice menší než 100 nanometrů. Je tedy u nich potenciální riziko, že by se mohly dostat do tělních orgánů, což vyvolává otázky, zda je tělo dokáže samovolně vyloučit, či co by v těle mohly způsobovat.
A zatímco zinek by měl být v tomto smyslu bezpečný, u titanu si není nikdo jistý. Žádná z teorií se doposud nepotvrdila. Nicméně do té doby, než to bude řádně vědecky prozkoumáno, nemůžeme nano částice v opalovacích krémech doporučovat.
Největší obavy, co se týče používání nano částic v kosmetice, vyvolává riziko jejich inhalování v případě, kdy se používají v prášcích a sprejích. To ale není problém, když je oxid zinečnatý rozptýlen v krémové bázi. Bezpečnější je tedy se nano částicím vyhnout, kvůli jejich kratšímu časovému záznamu o bezpečném používání a jejich potenciálním ekologickým dopadům.
Non nano
Oxid zinečnatý non-nano má tedy větší velikost částic než 100 nanometrů a nehrozí u něj riziko vstřebávání do těla. Z funkčního hlediska není důvod používat k výrobě krému na opalování nano zinek. Někteří výrobci jej sice používají raději, protože méně bělí, ale pak jsou tu výrobci, kteří si s bílou barvou dokáží poradit metodou samotné výroby opalovacího krému.
Clear zinc (čirý oxid zinečnatý)
To bude možná pro vás novinka, tak jako pro nás. Ihned jsme pojali podezření a rozhodli se tento druh zinku prozkoumat. No nestálo nás to zdaleka tolik námahy a času jako samotného výrobce opalovacích krémů Badger, který nově tento zinek ve svých krémech používá.
Co je to clear zinc a proč se vůbec používá?
Čirý oxid zinečnatý od výrobce Badger je specializovaný prášek oxidu zinečnatého s vysokou průhledností a nízkou bělostí a se stejnou bezpečností a účinností jakou disponuje non-nano oxid zinečnatý.
Je vyroben z nanočástic, které jsou silně spojeny dohromady, aby tak vytvořily non-nano porézní shluky.
Důležité je, že v konečném produktu neexistují žádné detekovatelné nanočástice a tento čirý oxid zinečnatý splňuje normu Haereticus Environmental Laboratory pro non-nano.
Badger o tomto typu čirého oxidu zinečnatého ví již od roku 2008, ale dle jejich vyjádření si chtěli být naprosto jisti jeho bezpečností, než jej začali používat. Na svých stránkách uvádí následující: „Provedli jsme nezávislé analýzy této složky dle veškerého publikovaného výzkumu. Po téměř deseti letech jsme nyní přesvědčeni, že je tento typ čirého oxidu zinečnatého je pro použití v našich krémech na opalování bezpečný. Je na seznamu bezpečných a přijatelných UV filtrů v USA a také ve všech významných mezinárodních trzích, splňuje přísné normy Badgeru pro bezpečnost a účinnost přísad a je vhodný pro použití v našich produktech na ochranu proti slunečnímu záření. Tato přísada je navíc v souladu s normami přírodní kosmetiky Natural Products Association (USA) a ECOCERT (EU).“ 2
2. Oxid titančitý (titanium dioxide)
Oxid titančitý je hojně používán v přípravcích na opalování. Ovšem je důležité zmínit, že spolehlivě chrání pouze proti UVB záření a jen částečně proti UVA. Oxid titaničitý by měl být vždy používán v kombinaci s oxidem zinečnatým, aby se dosáhlo skutečné širokospektrální ochrany.
Pokud bychom se z jakéhokoli důvodu rozhodli pro opalovací krém s oxidem titančitým jako první bychom se měli přesvědčit o tom, že je v non-nano velikosti. Důležité je také prověřit, zda v krému není použitý potažený oxid titančitý.
„Kvůli zlepšení jeho vlastností v krému bývá potažen jinými látkami, nejčastěji aluminou (oxid hlinitý) či oxidem křemičitým. Za určitých podmínek (především při kontaktu s chlorovanou vodou, tj.
s některými látkami, které chlorovaná voda obsahuje, a s následným vystavením slunečním paprskům) však dochází u oxidu titaničitého potaženého aluminou k rozpadu, následkem čehož vytváří titan v kombinaci se slunečním zářením v kůži volné radikály a stává se tak zdraví nebezpečným.
(Zinek má tuto schopnost také, ale v mnohem menší míře.) Právě z tohoto důvodu je důležité, aby krém s obsahem minerálních filtrů obsahoval také kvalitní základové oleje s vysokým obsahem antioxidantů. A také právě z tohoto důvodu nemůžeme oxid titaničitý doporučit jako 100% bezpečný.“1
Pokud porovnáme typy nejrozšířenějších filtrů, tak chemické filtry chrání pouze proti UVB záření, nikoliv proti UVA záření.
UVA záření dokážou odrážet pouze filtry fyzikální (minerální), přičemž kompletní ochranu poskytují oxidy zinku (chrání proti UVA 1 i UVA 2, oxidy titanu jen proti UVA 2.
) Opalovací prostředky, které mají chemické (organické) filtry, je třeba natřít nejméně půl hodiny před opalováním. Opalovací přípravky s minerálními filtry je možné aplikovat těsně před opalováním.
Domácí opalovací krém
Při zadání tohoto hesla do Googlu najdete nespočet zaručených receptů na výrobu domácího opalovacího krému. Ač jsem poměrně velkým zastáncem minimalismu v kosmetice a ráda používám pouze základní suroviny, u opalovacího krému dělám výjimku. Proč?
Recept na domácí opalovací krém z Googlu je založen buď na vybraném jednodruhovém rostlinném oleji, nejčastěji malinovém, mrkvovém, kokosovém – případně jejich kombinaci. Problém je, že jejich účinnost v boji proti UVA a UVB záření nebyla nikdy POTVRZENA ŽÁDNOU SERIÓZNÍ STUDIÍ.
Vážně to chcete riskovat? Samozřejmě najdete spousty kladných recenzí, ale víte jaký fototyp daná osoba, která olej doporučuje, vlastní? Víte, kde žije a jak dlouho se slunci vystavovala? Lidé žijící v mořských oblastech mají samozřejmě vyšší fototyp kůže a tak se může zdát, že jim samotný olej postačí, protože se po namazání nespálí.
Ovšem to jestli se nespálíme, není jediný faktor, který přece od opalovacího krému očekáváme!
Jediný rostlinný olej, který můžeme částečně považovat jako účinný je olej malinový. Ten prokazatelně chrání před UVA zářením a pouze částečněpřed UVB. My se ale potřebujeme chránit především proti UVB zářením.
Dalším receptem, který naleznete a který vás určitě sám po přečtení našeho článku napadne je kombinace olejů s minerálním filtrem ideálně oxidem zinečnatým. Přemýšlíte správně. A přesně takové složení mají opalovací krémy na našem eshopu, protože nic více není potřeba. Je tu ale jeden háček.
„Protože minerální filtry (viz výše) fungují jako bariéra, tj. odrážejí UV záření od pokožky, je nezbytně nutné, aby byly v opalovacím prostředku ROVNOMĚRNĚ ROZPTÝLENY, jinak není rovnoměrná ani ochrana, a na některých místech tak může být oxidu zinečnatého příliš malé množství.
Rovnoměrného rozptylu NELZE dosáhnout pouhým vmícháním, ani šleháním. K rovnoměrnému rozptylu v krému je třeba speciální vybavení (tzv. ultrazvuková vana), která opravdu není součástí běžného vybavení naší kuchyně. Je jedno, co vám který výrobce/prodejce/autor receptu tvrdí, toto je zkrátka nepopiratelný fakt.
A právě z tohoto důvodu DŮRAZNĚ NEDOPORUČUJEME pokoušet se opalovací krém vyrábět v domácích podmínkách.“ 1
Péče po opalování
Péče po opalování není na rozdíl od péče při opalování, žádná věda. Zaměřte se na oleje nebo másla bohatá na vitamin E (antioxidant), které na sebe vážou volné radikály, čímž snižují riziko vzniku rakoviny pokožky a vzniku vrásek.
Jedná se zejména o malinový olej, BIO slunečnicový olej, avokádový olej, šípkový olej, olej z pšeničných klíčků nebo třeba bambucké a mangové máslo. Můžete si je také spolu vyšlehat a získat tak krásnou a příjemnou konzistenci krému, který se rychle vstřebává do kůže.
Oleje i másla aplikujte vždy na vlhkou pokožku (ideálně po koupeli), protože tak si zajistíte jejich maximální vstřebatelnost.
A když to s tím opalováním přeci jen přeženete a večer z vás je ruďoch?Postižená spálená místa ochlaďte, k tomu vás určitě povede váš vlastní instinkt.
Použít můžete buď ručník namočený ve vlažné vodě (ne studené, to by vás mohlo ještě více podráždit), budete ale muset často měnit, nebo použít osvědčený kvalitní bílý jogurt/tvaroh. Pokud nejste na dovolené a pěstujete si doma rostlinku ALOE VERA, bude to ta nejlepší volba.
Dužina Aloe vera je na popálenou pokožku naprosto ideální. Má uklidňující a hojivé účinky. Pokud ještě tuto rostlinku nemáte doma, určitě se vyplatí pořídit (i na jiné kožní problémy).
Hotové gely Aloe Vera vůbec nedoporučujeme, protože jsou plné nevhodných složek, minimálně škodlivých konzervantů, bez kterých se při výrobě gelu neobejdeme. Velmi příjemné a hojivé účinky pro spálenou pleť má také levandule. Buď ve formě oleje nebo levandulového hydrolátu.
Použité zdroje:
Léto a slunce 4. díl: Výběr správného opalovacího prostředku
Se správně zvoleným opalovacím krémem máte jistotu perfektní ochrany Vaší pokožky, ať už se opalujete kdekoliv. Pokud si nejste jisti, jaká hodnota ochranného faktoru je pro Vás nejvhodnější, poradíme Vám.
Jaký ochranný faktor se hodí právě pro Vaši pokožku?
Výpočet je jednoduchý. Určete, jaký jste fototyp (Jak určit fototyp kůže?), což Vám pomůže stanovit, jak dlouho trvá vlastní ochranná doba bez aplikace opalovacího přípravku.
Tuto hodnotu vynásobte ochranným filtrem a získáte dobu, po kterou Vás bude použitý opalovací krém chránit.
Samozřejmě je třeba myslet na opakovanou aplikaci po koupání nebo utření ručníkem (Odolnost proti vodě a otěru).
- Příklad: Vydrží-li Vaše pokožka bez spálení v létě maximálně 15 minut, což odpovídá fototypu 2, a aplikujete opalovací krém se SPF 10, bude Vaše pokožka chráněna 10x déle, tedy maximálně 150 minut.
- 15 minut x SPF 10 = 150 minut
- Olej nebo mléko?
Výběr druhu opalovacího přípravku z hlediska typu textury a způsobu dávkování je individuální a záleží na preferencích konkrétní osoby.
Obecně platí, že krémy jsou účinější než lehká opalovací mléka, která o něco hůře drží UV filtr a jsou méně odolná proti mechanickému otěru.
Při výběru textury je třeba také zhodnotit typ pleti – sušší kůže více ocení olejový či masťový základ, mastnější pokožce budou vyhovovat jemnější mléka a emulze.
Krémy jsou hutnější konzistence a obvykle s vyšším ochranným faktorem. I přesto, že se hůře roztírají, lépe drží na pokožce. Jsou určeny na obličej a citlivé partie jako je pleš, nárty nebo ramena, a také na jizvy a znaménka. Oblíbenou variantou je opalovací krém OF 50+ s praktickým aplikátorem. Letos nově nabízíme ochranný krém se SPF 30 s arganovým olejem.
Mléka patří k nejoblíbenější formě opalovacího přípravku. Výborně se roztírají, mají příjemnou, lehce vstřebatelnou texturu a jsou určená pro ochranu celého těla. Na výběr máte celou řadu s arganovým olejem nebo kokosovým olejem a v sortimentu najdete i řadu opalovací kosmetiky s arganovým olejem určenou pro citlivou pokožku.
Oleje obecně mívají nižší ochranný faktor. Jejich předností je, že hydratují pokožku namáhanou sluncem, což však nemusí ocenit osoby s mastnější kůží. Nabízíme velký výběr opalovacích olejů s bez ochranného faktoru až po OF 30.
Pokud sníte o intenzivním bronzovém opálení, pořiďte si opalovací máslo, které přispívá k rychlejšímu zhnědnutí pokožky.
Díky unikátní olejovité konzistenci, která zanechá kůži jemnou a vyživenou, se opalovací másla velmi rychle zařadila mezi naše nejprodávanější produkty. Na výběr máte variantu s arganovým olejem a s kokosovým olejem.
Hlavním kritériem výběru je samozřejmě výše ochranného faktoru. Letošní horkou novinkou jsou opalovací másla pro děti s kokosovým olejem.
Jestliže toužíte po zářivé pokožce i ve chvílích, kdy se sluníte, ideální volbou je nové opalovací máslo s arganovým olejem s třpytivými mikročásticemi s OF 15.
Čtěte více:
Léto a slunce 2. díl: Jak určit fototyp kůže
Léto a slunce 3. díl: Odolnost proti vodě a otěru Léto a slunce 5. díl: Jak správně nanášet opalovací krém
Spáleniny a rakovina kůže. Jak se bezpečně opalovat? | Zdraví
Ačkoli má sluneční záření velice příznivý vliv na lidskou psychiku a pomáhá nám vytvářet pro tělo nezbytný vitamin D, zároveň je nutné se během slunění řídit několika zásadními radami, které eliminují riziko spálení kůže. Právě spáleniny totiž představují zásadní zvýšení pravděpodobnosti vzniku rakoviny.
Odborníci zdůrazňují, že pro správnou ochranu pokožky je dobré řídit se fototypem pleti. Existují celkem čtyři základní fototypy pleti. První má velmi světlou pleť, poměrně špatně se opaluje a často se spálí.
Na opačné straně pak stojí lidé s tmavou pokožkou, kteří se opalují velmi dobře a jsou na sluneční záření méně citliví. Ti tak mohou na slunci strávit delší dobu bez ochrany.
Po překročení této doby by však měli stejně jako ostatní fototypy vyhledat ochranu proti slunečnímu záření.
„Je nutné se opalovat postupně a pozvolna a dobu slunění vždy přizpůsobit typu kůže, stupni opálení a intenzitě UV záření. Postupně je možné tuto dobu prodlužovat,“ vysvětluje Michal Kárych z České asociace zdravého opalování.
„Rozumné, pravidelné vystavování kůže UV záření je nezbytné pro dobré zdraví. Příroda stvořila lidské tělo tak, aby až 90 % vitaminu D získávalo z tohoto záření. Zároveň každý, kdo se jde opalovat, by si měl uvědomit zásadní rozdíl mezi opálením a spálením kůže a tomu přizpůsobit své chování na slunci.
Opálení je přirozený proces, který kůži nepoškozuje, ale naopak ji pomáhá chránit před spálením. Na druhé straně spálení, obzvláště příliš intenzivní či opakované, může kůži poškodit, a proto je třeba se mu vždy vyhnout. Pokud překročíme dobu, po kterou je kůže schopná chránit se sama, hrozí samozřejmě spálení.
Proto je nutné chránit se vhodným oděvem či produktem s ochranným faktorem,“ dodává.
Jak je to s opalovacími krémy?
„Chránit se proti UV záření a omezit riziko spálenin a tím i riziko vzniku rakoviny je možné aplikací opalovacích krémů.
V nich jsou obsaženy UV filtry, které můžeme zjednodušeně rozdělit na 3 skupiny: chemické, fyzikální a hybridní.
Posledně jmenované kombinují vlastnosti dvou a více filtrů chemických a/nebo fyzikálních,“ přibližuje Tomáš Hradil, vedoucí oddělení vývoje ve společnosti Pharma Future, která se zabývá vývojem, testováním a výrobou opalovacích krémů.
Chemický UV filtr pracuje na principu prodloužení vlnové délky pomocí organických molekul, které pohlcují UV záření, čímž se zmírňuje dopad možných negativních účinků.
Na druhou stranu u některých molekul však může v extrémních případech vyvolat jejich rozpad, vznik alergenů a tím i možného podráždění pokožky.
Pokud krém obsahuje fyzikální filtr, dochází k témuž procesu, ale na struktuře mřížky krystalu fyzikálního filtru. l.
Co je to SPF faktor a jak vybrat opalovací krém?
SPF neboli Sun Protection Factor je číslo, které v opalovací kosmetice udává stupeň ochrany před UVB zářením. Při výběru opalovacího krému SPF napovídá, jak dobře nás tento přípravek ochrání. Čím je jeho číslo vyšší, tím více UVB záření blokuje.
Jak účinné jsou nejčastější typy SPF?
- SPF 50 blokuje 98 % UVB záření, tzn. k pokožce pustí 2 % záření
- SPF 30 blokuje 97 %
- SPF 20 blokuje 95 %
- SPF 15 blokuje 93 %
- SPF 10 blokuje 90 %
Dermatologové vám většinou doporučí SPF 30 – 50. Vyšší už nemají smysl. Je totiž potřeba si uvědomit, že žádný ochranný filtr nedokáže blokovat 100 procent záření. Někdy jsou vyšší faktory dokonce kontraproduktivní. Vedou k falešnému zdání bezpečí, lidé mají tendenci zůstávat déle na slunci, a to dokonce i v době nejintenzivnějšího záření kolem poledne. Paradoxně se pak mohou spálit víc než ti, kteří sice používají nižší ochranný filtr, ale dodržují zásady bezpečného opalování.
SPF lze zjednodušeně vysvětlit i jako dobu, po jakou můžete zůstat na slunci, než se pokožka spálí. Řekněme, že bez použití opalovacího krému byste se spálili za 10 minut. Například SPF 15 tuto dobu prodlouží 15x a umožní vám zůstat na slunci 150 minut.
Jedná se však o velmi hrubý odhad, záleží zde také na typu pokožky, intenzitě slunečního záření i množství opalovacího krému.
Odborníci navíc doporučují pravidelnou aplikaci každé dvě hodiny a v případě koupání či nadměrného pocení dokonce i častěji – bez ohledu na výši SPF.
Sluneční UV záření je třeba rozlišovat na dva typy. Už jsme si řekli, že ochranný faktor SPF chrání před UVB zářením. To je typ záření, který proniká pouze do vnějších vrstev kůže, způsobuje spálení pokožky a může také zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže.
UVA záření naopak dokáže proniknout hlouběji, působí v místech, kde se tvoří kolagen a elastin. Může poškodit buněčnou DNA a je zodpovědné za předčasné stárnutí pleti.
UVA vaší pokožce propůjčí bronzový odstín, ačkoliv jde ve skutečnosti pouze o obrannou reakci pleti na sluneční záření. S UVA zářením se pracuje i v soláriích.
Když vybíráte opalovací krém, ověřte si, zda chrání před oběma typy záření. Označení „broad-spectrum“ udává ochranu před UVA i UVB.
Aby toho nebylo málo, v opalovacích přípravcích můžete najít dva typy SPF filtrů. První jsou chemické neboli syntetické. Pronikají do pokožky a UVB záření absorbují, pomocí chemické reakce ho mění na teplo.
Než začnou spolehlivě působit, musí se dostatečně vstřebat, proto je nutné nanášet opalovací krém s chemickým filtrem alespoň 20 minut před opalováním.
Chemické sluneční filtry mívají lehčí texturu, snadno se aplikují a nedělají bílé skvrny.
Minerální filtry nepronikají do pokožky, zůstávají na povrchu a vytváří na ní ochrannou vrstvu, díky které se UVB záření odráží od kůže. Účinkují okamžitě po nanesení na pokožku a jsou ideální pro citlivější pleť, protože znamenají menší riziko podráždění. Moderní opalovací krémy často kombinují oba typy filtrů pro efektivnější ochranu pokožky.
Ochranný filtr během svého působení postupně slábne kvůli slunečnímu světlu. A podle doby, kterou strávíte na přímém slunci, se odvíjí i potřeba opakované aplikace opalovacího krému.
Když tedy ráno nanesete denní krém se SPF a prosedíte celý den v kanceláři, filtr bude fungovat i odpoledne cestou domů. Jestli ale trávíte více času venku na přímém slunci, opakujte aplikaci pravidelně, a to minimálně každé dvě hodiny.
Pokud se koupete, nebo se hodně potíte, nanášejte opalovací krém ještě častěji.
I když SPF faktor poskytuje celkem spolehlivou ochranu před UVB zářením, sluneční ochrana by měla být mnohem komplexnější. Dodržujte i další zásady pro bezpečný pobyt na slunci:
- kolem poledne, nejlépe od 11 do 15 hodin, se schovejte do stínu, sluneční záření je v tuto dobu nejintenzivnější
- když to bude možné, oblečte se a chraňte pokožku pod tričkem s dlouhým rukávem, dlouhou sukní nebo kalhotami
- pořiďte si kvalitní sluneční brýle
- dodržujte pitný režim a pijte hodně vody
- přečtěte si i další tipy pro bezpečnější opalování
Novinka – Jak si správně vybrat opalovací krém?
Blíží se doba dovolených a je jasné, že většina z nás bude řešit, jaký opalovací krém si vybrat.
Pro správný výběr je nutné vzít v úvahu několik parametrů, které ovlivňují to, zda bude opalovací krém fungovat dle vašich představ. Asi základním parametrem je váš fototyp. Fototyp totiž říká, jak dobře snáší váš organismus sluneční paprsky a podle toho se pak vybírá i faktor opalovacího krému.
Čtyři typy fototypů:
Fototyp 1: Velmi citlivá a bledá pleť, časté pihy, velká tendence k zrudnutí pleti. Zde je doporučený opalovací krém s ochranným faktorem SPF 50+ a krátká doba na přímém slunci. Přímé opalování v tomto případě není vhodné.
Fototyp 2: Lidé s tímto fototypem mají citlivou pokožku, která má tendenci rudnout při pobytu na slunci a měli byste se velmi hlídat. Pokud se chcete opalovat, tak spíše zvolte kratší úseky a ochranný faktor SPF 30 – 40.
Fototyp 3: Tento fototyp je typický pro skupinu lidí, kteří jsou v naší populaci hodně zastoupeni a pokud to se sluněním nepřeženou (včetně pobytu u moře), tak mají přirozený sklon k hnědnutí kůže. V každém případě se doporučují kratší úseky opalování a využití opalovacího krému s ochranným faktorem cca. 20
Fototyp 4: Sem patří malá část naší populace, která je spíše jižanského typu. Mají přirozeně nahnědlou pokožku a riziko spálení je u nich relativně nízké. Mohou proto použít opalovací krémy s nízkým ochranným faktorem, i tak je třeba používat vhodný opalovací krém, aby došlo k přirozenému hnědnutí.
Jaký ochranný faktor opalovacího krému použít?
Ideální je zeptat se svého dermatologa, pokud nějakého navštěvujete. Jestliže jste nuceni ochranný faktor určit sami, tak základním kritériem je, zda se jedná o dovolenou u moře, či v horách nebo v tuzemsku.
Je to dáno tím, že u moře je intenzita slunečního záření násobena odrazem od mořské hladiny a geografickou polohou – v drtivé většině směřuje dovolená u moře do subtropického pásma. Velkou roli rovněž hraje i nedostatek stínu.
V horách je intenzita slunečního záření ovlivněna jednak odrazem od sněhové pokrývky v případě zimní dovolené a nadmořskou výškou, která má vliv na sílu ozonové vrstvy.
Zatímco u moře by fototyp č. 1 měl používat ochranný faktor 30 a výše, v ČR by mohl stačit i poloviční. ¨
Dalším důležitým parametrem je doba strávená u moře. Zatímco na týden byste měli být poměrně striktní, tak v druhém pobytovém týdnu můžete již použít opalovací krém s faktorem nižším.
A co děti?
V případě malých dětí bychom se měli držet opalovacího krému s nejvyšším faktorem. Děti jsou jednak hodně zranitelné a je velmi těžké je udržet ve stínu. Další podstatnou věcí je skutečnost, že v případě silného popálení si tuto zkušenost nese dětská kůže i do dalších let.
Mateřská znaménka
Přestože obecně snášíte slunce dobře a nemáte sklon ke spáleninám, tak byste měli věnovat pozornost mateřským znaménkům, pihám apod.
Ty by se měly chránit nejvyšším faktorem, protože u nich hrozí vysoké riziko, že se změní vlivem slunečního záření na počínající kožní nádor.
Na konci léta je vhodné překontrolovat mateřská znaménka a pokud se vám na nich nebude cokoliv zdát, tak toto zkonzultovat s dermatologem.
- Typy opalovacích krémů
- Můžete si vybrat z celé řady opalovacích krémů v různých formách, volbu ochranného faktoru jsme již probrali, ale výběr může ovlivnit i vhodná forma, která vám bude vyhovovat.
- Opalovací krém
Jedná se asi o nejčastější variantu, mají většinou vyšší ochranné faktory a přestože se hůře roztírají, tak mají velmi dobrou výdrž na pokožce. S ochranným faktorem se hodí na nejrůznější mateřská znaménka a podobně. Vhodné jsou i u malých děti, kde poskytují maximální ochranu i při častém koupání.
- Opalovací mléko
- To se oproti opalovacímu krému mnohem lépe roztírá, takže je jeho aplikace jednodušší.
- Opalovací oleje
- Ty mají výhodu, že hydratují pokožku, ale jsou v nabídce pouze s nižšími ochrannými faktory.
- Opalovací máslo
Opalovací máslo má výhodu, že rychle přispívá k zhnědnutí pokožky. Opět zde jde o produkty, které mají spíše nižší ochranný faktor (max. SPF 30, ale spíše okolo 15)
Užijte si letošní opalování a slunění na MAXIMUM!
Opalování na slunci je skvělou možností, jak dobít energii, dobrou náladu a také doplnit tělu vitamín D.
Pokud však chceme mít pleť zdravou a sluncem nepoškozenou, bez vhodného ochranného opalovacího krému se neobejdeme. Naše ambasadorka Dara Rolins o tom ví své:„Vždy si mažu obličej nejvyšším možným faktorem. Tělo trochu opomíjím – nejsem tak přísná. Používám nižší faktor, například AVON CARE SUN+ SPF 30: Rychleschnoucí, bezbarvé voděodolné mléko ve spreji s ochranným faktorem 30, tedy se střední ochranou. Je naprosto skvělé, protože nejenže obsahuje Panthenol, ale také vitamín E a Aloe Barbadensis. Používám i krémy/mléka po opalování, můj oblíbený je například ten chladivý gelový od Avonu. Jediný trik, který v létě mám je kokosový olej, který kombinuji s opalovacím krémem a také po opalovaní. Díky tomu jsem se ještě nikdy nespálila. Opálení dlouho vydrží a kůže je velice vláčná a provoněná.“Dara měla letos možnost vyzkoušet celou řadu AVON CARE SUN + v krásném, prosluněném Bali, kde se fotily fotografie na letošní kampaň, která odstartuje 30.4. Těšit se můžete na krásné fotografie plné exotického slunce.
A jak se Daře focení na Bali líbilo?„Bylo to opravdu fantastické focení, protože se fotilo na místě, které mám velice ráda. Bali je mi blízké svou atmosférou a vůní, způsobem a tempem života. Atmosféra Bali mě vždycky skvěle pohltí, začnu relaxovat a odpočívat. Proto i focení bylo báječné a pohodové, a myslím, že je to na fotkách znát.“ K udržení krásné a zdravé pokožky patří nejenom sluneční ochrana, ale také zdravé stravování. V létě to jde samozřejmě snáz, než v zimě. Dara nám prozradila, jaká jídla si v létě nejvíce vychutnává, inspirujte se! Pro Daru je léto obdobím, kdy se všichni stravují tak nějak lehce. Dává přednost rybám, bílému masu a její dcera Laura miluje těstoviny a rýži. A chutnají jí stejně jako Daře. Dělají si k tomu lehkou omáčku, podle chutí někdy použijí čerstvou zeleninu, piniové oříšky, balsamico, někdy zase pesto…Hodně také připravují saláty, ty jsou v jejich jídelníčku zařazeny hned několikrát týdně, Dara především miluje ty s kozím sýrem a hruškou. Polévky zbožňují obě, celoročně a všeho druhu – i v létě si je dopřávají, například vývary, zeleninové nebo i husté polévky. K letnímu stravování podle Dary také neodmyslitelně patří raw či proteinové tyčinky…
Připravte se letos i vy na maximální sluneční ochranu od Avon, která přináší jedinečné krémy na opalování, které vás ochrání jak před UVA, tak i UVB zářením. UVB faktor je vždy označován číslem SPF = Sun Protective Factor. Jaký ochranný faktor tedy zvolit? Vše závisí na vaší pokožce a jak dlouho se chcete slunci vystavovat. Čím větší číslo zvolíme, tím větší ochrana pro pokožku. V praxi: ochranný faktor udává, jak dlouho chrání kůži před spálením, tj. pokud se bez ochrany opalovacího přípravku spálíte za 10 min, při použití UV faktoru SPF 15 můžete prodloužit svůj pobyt 15x, tedy na 150 min. Vybavte se na léto s našimi přípravky, které vás 100% ochrání.Dopřejte svým dětem bezstarostnou zábavu na slunci! Nezapomeňte je pravidelně mazat krémem s vysokým faktorem. Chraňte nejen sebe, ale celou rodinu! Řada AVON Care Sun+ nabízí opalovací krémy pro všechny.
PRAVIDLA OPALOVÁNÍ:
PŘED: Chraňte sepři prvním opalování v roce používáme nejlépe první tři dny nejvyšší faktor a poté snižujeme dětská pokožka by měla být chráněná vždy vyšším faktorem kvůli její velké citlivosti aplikujte opalovací krémy nejlépe 30 minut před začátkem opalování nezapomínejte ani na aplikaci krému na obličej, uši, krk, ale i paty a kotníky slunění vráskám neprospívá, je dokázáno, že při opalování obličeje rapidně ubývá kolagennoste sluneční brýle, vyberte si například z nové kolekce AVON nevynechte ani pokrývku hlavy, slaměné klobouky jsou trendy nejen na pláž, ale i do města
- TIP! solární alergii předejdete, pokud vybavíte pleť i zevnitř, tedy minimálně 2 měsíční kúrou betakarotenu
- PŘI: Aplikujte opalovací přípravky v pravidelných intervalech každé dvě hodiny nebo kdykoliv, kdy cítíte potřebu vyhněte se přímému opalování v rozmezí mezi 11 – 15hod, kdy je slunce nejsilnější o dětskou pokožku pečujte krémy se silnějším faktorem nejbezpečnější je opakování aplikace krému po každém kontaktu s vodou, i když je krém voděodolný nezapomínejte na celodenní, pravidelný pitný režim
- PO: Hydratujte, zvýrazněte opalování
- TIP! pokud toužíte zvýraznit své opalování, není nic snazšího než použít samoopalovací přípravky
- Kompletní přehled letních produktů:
pokud dojde ke spálení pokožky, je důležité postižené partie maximálně chránit až do úplného zahojení po každém slunění aplikujte přípravky po opalování, které obsahují panthenol a především aloe, která má vyživující, zklidňující a hojivé účinky, navíc příjemně chladí pokožku tyto vyživující, zklidňující a regenerující složky vám prodlouží vaše opalování a zamezují stárnutí pleti, proto je jejich aplikace opravdu důležitá AVON CARE SUN+ je hydratační řada na tělo s SPF 15 (150ml, 269Kč) – mléko ve sprejiSPF 30 (150ml, 329 Kč) – rychleschnoucí mléko ve sprejiSPF 50 (150ml, 359 Kč) – voděodolné mléko s antioxidanty
- AVON CARE SUN+ na obličej – SPF 50 (50ml, 249Kč)– voděodolné pleťové mléko
- AVON CARE SUN+ KIDS – voděodolná sluneční ochrana na tělo a obličej
- AVON CARE SUN+ AFTER SUNChladivý, hydratační gel po opalování s aloe a panthenolem (150ml, 199Kč)
- AVON CARE SUN+ BRONZE – samoopalovací mléka s vitamínem E a výživnými oleji
- NOVĚ I MÓDNÍ DOPLŇKY:
SPF 30 (50ml, 239 Kč) – hydratační matující pleťový krémSPF 50 (50ml, 239 Kč) – hydratační matující pleťový krémSPF 50 (75 ml, 249Kč / 120ml. 359Kč) – krém s multivitaminovým komplexemSPF 30 (329 Kč) – s panthenolem a vitamínem EChladivý sprej s vitamínem C a aloe (150ml, 199Kč)Hydratační tělové mléko s mandlovým olejem a aloe (400ml, 249Kč)Tónovací hydratační mléko s betakarotenem (200ml, 229Kč)Olej ve spreji s kokosovým olejem (150ml, 229Kč)Tělové mléko s mandlovým olejem (150ml, 249Kč)3 varianty moderních slunečních brýlí (399Kč)TANKINI – plavkový top na zavázku (899Kč)+ spodní díl s vysokým lemem, kterým snadno zakryjete nedostatky (799Kč)Pro aktuální akční ceny navštivte eshop avon.cz, kde se k jednotlivým produktům dozvíte více.