Fytoterapie může být často velmi přínosnou a do značné míry i účinnou, přesto je třeba respektovat určitá pravidla. Vždy je třeba zvážit závažnost zdravotních potíží a v případě nutnosti či pochybností navštívit rovnou lékaře. Platí, že ne všechny rostliny či přípravky z nich vyrobené, jsou vždy bezpečné, proto je třeba se vždy poradit o vhodnosti jejich užívání v době těhotenství či laktace s odborníkem, tedy lékařem či lékárníkem.
Bezpečnost, resp. míru rizika narušení vývoje plodu či kojence, jednotlivých bylin hodnotí státní i nadnárodní autority různými klasifikačními systémy. Snad nejrozšířenější je klasifikace dle americké FDA (Food and Drug Administration), australské ADAC (AboriginalDrug and Alcohol Council) či německého Rote Liste.
(Ne)vhodnost dané byliny, nebo přesněji její části (ne každá část rostliny obsahuje tytéž účinné látky!), v době těhotenství či laktaci, nelze však hodnotit pouze na základě klasifikačních systémů, je třeba komplexního pohledu, který laikům může poskytnout některý z výše zmiňovaných odborníků.
Bylinky, které můžete užívat během těhotenství a kojení
Následující text uvádí v přehledu výčet rostlin, které lze dle klasifikace FDA, resp. ADAC, použít u žen v době těhotenství či laktace. V závorkách je uveden latinský název rostliny a část, která je nejčastěji používána v léčebné praxi. Často jsou však užívány v podobě kombinovaných čajových směsí apod., nikoli zcela samostatně.
Ranní nevolnosti
V případě ranní nevolnosti, která se objevuje až u 70 % těhotných žen, lze použít zázvor (Zingiber officinalis; kořen) či méně známý artyčok (Cynara scollymus; list ). Stejně tak jej lze užívat i v době kojení.
Zácpa a nadýmání v těhotenství a při kojení
Vlivem významných hormonálních i anatomických změn v organismu matky během těhotenství se často nastávající maminky setkávají i se zácpou a nadýmáním.
Pro usnadnění vyprázdnění lze těhotným ženám doporučit aloe (Aloë ferox / A. vera; zahuštěná a usušená šťáva) či řešetlák (Rhamnus purshiana; kůra), ev. krátkodobě sennu (Cassia senna / C. angustifolia; plod / list).
Jako šetrné a mírné laxativum (látka usnadňující vyprázdnění) působí též slizy obsažené v lopuchu (Arctium lappa; kořen) či v semenech lnu (Linum usitatissimum; semeno).
S výjimkou posledně zmiňovaného lopuchu a lnu není žádná další, ze zde uvedených rostlin, vhodná k užívání u kojících žen.
Proti nadýmání lze v době těhotenství kromě dobře známé máty peprné (Metha x piperin; nať / list) (pozor, neplést s mátou polej – Mentha pulegium, kterou nelze podávat těhotným ani kojícím ženám), meduňky (Melissa officinalis; nať) či fenyklu (Foeniculum vulgare; plod), použít též fytopreparát obsahující hořec (Gentiana lutea; kořen) nebo rozmarýn (Rosmarinus officinalis; list).
S výjimkou máty peprné je pak možné užívat je i v době kojení. Silice obsažené v listech či nati máty mohou totiž utlumit produkci mateřského mléka.
Zánět močových cest v těhotenství
Další nezřídka kdy se vyskytující komplikací těhotenství, ale i období po porodu, jsou infekce močových cest. Zde lze z oblasti fototerapie zvážit užití klikvy (Oxycoccus palustris; plod) či medvědice (Arctostaphylos uva-ursi; list), nebo i pýru (Agropyron repens; kořen). V době kojení pak lze ze zde uvedených užívat pouze klikvu či pýr.
Zvýšení krevního tlaku v těhotenství
Zvýšení krevního tlaku v těhotenstvíU 5 – 10 % těhotných žen se objevuje hypertenze, tedy nepřiměřené zvýšení krevního tlaku (všeobecná horní hranice krevního tlaku je 140/90 mmHg; v tomto případě může rozhodovat i pouhé zvýšení hodnot krevního tlaku o určitý počet jednotek aniž by došlo k překročení zde uvedené hranice). Někdy je takové zvýšení krevního tlaku součástí mnohem závažnější diagnózy, tzv. preeklampsie či přímo eklampsie. Dle závažnosti je pak volena odpovídající forma léčby vč. té ryze farmakologické, tedy podávání klasických léků snižujících krevní tlak.
Do jisté míry podpořit snížení krevního tlaku mohou i některé látky obsažené v kalině (Viburnum opulus; kůra) či hlohu (Crataegus leavigata / C. monogyna; plod / list s květem, jejichž užívání je možné i v době kojení.
Snížení krevního tlaku mohou navodit i močopudně působící drogy, např.
svízel (Galium apaprine; nať), již zmiňovaný pýr, přeslička (Equisetum arvense; nať) či zlatobýl (Solidago virgaurea; nať), v jejichž užívání lze pokračovat i v době laktace.
Těhotenská cukrovka
Méně častým onemocněním propuknuvším během těhotenství může být i tzv. gestační diabetes mellitus, tedy těhotenská cukrovka. Ta se vyskytuje až u 5 % těhotný žen a v převážné míře po porodu odezní (je nutno provést kontrolní vyšetření odborným lékařem).
Léčba obvykle zahrnuje přísnou dietu, a v některých případech i injekční aplikaci inzulinu. S antidiabetickým účinkem se můžeme setkat i u některých drog, např.
gymnemy (Gymnema sylvestre; list) a jestřabiny (Galega offficinalis; nať), jejíž užívání není zakázáno ani v době kojení, právě naopak.
Na podporu tvorby mateřského mléka
Jestřabina (Galega offficinalis; nať) je, vzhledem k obsahu látek podporujících tvorbu mateřského mléka, velmi často součástí čajových směsí pro kojící matky. Mezi další takové byliny, resp. jejich části, patří drmek (Vitex agnus-castus; plod) či fenykl (Foeniculum vulgare; plod).
Jakým bylinkám se v těhotenství a při kojení vyhnout?
Existují však i rostliny či fytopreparáty, kterým by se měly těhotné a kojící ženy vyhnout. Patří mezi ně např. prha (Arnica montana; květ), boldovník (Peumus boldus; list), šalvěj (Salvia officinalis; nať / list) a vratič (Tanacetum vulgare; nať).
Bezpečnost fytopreparátů nezáleží pouze na volbě konkrétní rostliny, ze které je čaj, kapky či jiný přípravek vyroben, záleží též na dávkách a době, po kterou jsou užívány a zejm. na zdravotním stavu matky i dítěte. I proto je vhodné konzultovat použití fytopreparátů s odborníkem, a to ještě před zahájením jejich užívání.
- Budete-li mít jakékoli pochybnosti o vhodnosti volby bylinného čaje či doplňku stravy obsahujících extrakt z léčivých rostlin, nebo o jejich bezpečné kombinaci s léčivými přípravky, neváhejte se obrátit na svého lékárníka.
- Mgr. Ondřej Šimandl
- Lékárna MEDIFIN, Praha
- Přestože se článek věnuje dané problematice podrobně, doporučujeme vám poradit se o nejvhodnějším řešení a postupu s vaším lékárníkem, který dokáže nejlépe vyřešit vaše individuální potřeby.
Jak být fit brzy po porodu. Pomůže odpočinek, polévky i bylinky
Ne nadarmo existuje úzus tzv. šestinedělí, během kterého by neměl nikdo matku ani dítě zbytečně rušit. Nejde jen o baterie a viry, ale i o rekonvalescenci rodičky.
V minulosti se šestinedělí striktně dodržovalo a ženě po porodu dělala společnost jen porodní bába. V dnešním světě je ale pro ženu těžší udržet si od okolí odstup.
Často se totiž setká s nepochopením od svých blízkých, kteří jsou natěšení a zvědaví na její zážitky i na přírůstek do rodiny.
| Jak na poporodní deprese, radí maminky na eMimino.cz. |
„Šestinedělí je jakási fáze regenerace, tělo se zotavuje jak po stránce fyzické, tak anatomické i psychické po porodu. Doba šesti týdnů je historicky daná, ale samozřejmě platí, že každá žena potřebuje dobu individuální,“ vysvětluje gynekolog Štěpán Budka, vedoucí lékař Pronatal Kolín.
Během šestinedělí by si žena měla dopřávat co nejvíce spánku a měla by mít dost prostoru na ustálení „rozjetých“ hormonů a vypořádání se s baby blues. V tu chvíli je proto vítána jakákoliv pomoc s dalšími dětmi, úklidem, nákupy, vařením a jinými povinnostmi.
Žena by se měla naopak snažit během dne si dát aspoň krátkou siestu, i když se necítí příliš unavená. „Hraní na hrdinku“ není v šestinedělí dobrý nápad – může se totiž projevit plíživou únavou, které se pak ženy nemohou zbavit třeba ještě více než rok po porodu.
Jednou z klíčových zásad poporodní péče je dostatek kvalitní a výživné stravy. Po porodu totiž nastává období, kdy se tělo potřebuje hojit, ale zároveň musí produkovat živiny i pro dítě. Proto je důležité konzumovat takové potraviny, které jsou bohaté na vitaminy, živiny a minerály.
„Ideální je vyvážená strava – tzn. dostatečný přísun tekutin (nejlépe vody), vyvážený přísun bílkovin, tuků, cukrů … vše zejména ve stravě. Doporučuji také jak rostlinnou, tak živočišnou stravu, není dobré se spoléhat na potravinové doplňky,“ myslí si gynekolog Štěpán Budka z kolínské reprodukční kliniky.
Tradičně se matkám po porodu a při kojení doporučovala konzumace silných vývarů, zejména toho slepičího. Právě dostatečný přísun tekutin je totiž zásadní pro správnou tvorbu mléka.
Vhodné je pít bylinné čaje podporující produkci mateřského mléka a zabraňující nadýmání (fenykl, anýz, kmín, koriandr, černý bez). Na zavinování dělohy bylinkářky doporučují čaje z maliníku a kontryhele.
Meduňka pak pomůže maminkám najít psychickou rovnováhu a uklidnit rozjitřené emoce.
Ovoce a zelenina především
 |
Maminky mohou v době kojení pociťovat návaly hladu, není ale vhodné zahánět je sušenkami nebo chipsy, protože matka nemá čas ani chuť si uvařit. Namísto toho je lepší mít doma dostatečnou zásobu čerstvého ovoce a zeleniny. Není samozřejmě vhodné to moc přehánět s jedním druhem (zejména pozor na jahody a citrusy), aby sobě nebo dítěti nepřivodily kopřivku nebo i silnější alergickou reakci, ale rozhodně je to lepší řešení, než se cpát prázdnými kaloriemi bez nutriční hodnoty.
„Nejlepším zdrojem vitaminů je čerstvé ovoce. Dále je důležité si hlídat dostatečný příjem bílkovin. Ty jsou základem pro správný růst dítěte i regeneraci poškozených tkání matky. Výborným zdrojem přírodních proteinů jsou mandle, slunečnicová semínka a především mořské řasy,“ radí Jan Petr ze společnosti Vitalvibe, která je předním českým dodavatelem bio a raw doplňků stravy.
„Matka by měla konzumovat i dostatečné množství vápníku, který ovlivňuje tvorbu mateřského mléka, železa a jódu. Ideálním zdrojem těchto minerálů jsou semínka chia,“ dodal Petr.
Vápník do sebe můžete dostat také skrz mléko a mléčné výrobky, skvělým domácím zdrojem vápníku je i mák. S tím ovšem raději opatrně, některé látky z něj se totiž dostanou i do mateřského mléka a mohou mít na dítě tlumivý účinek.
Právě proto ho některé dětské sestry doporučují maminkám plačtivých miminek, která těžko usínají.
Nezapomínejte na pokožku
Těhotenství a porod jsou velkou zátěží i pro pokožku. Po porodu ženy často trpí vytahanou kůží v okolí břicha nebo malými načervenalými jizvami, takzvanými striemi.
Tyto malé prasklinky vznikají většinou na břichu, bocích a prsou velkým napnutím a tlakem pokožky, přičemž dojde k narušení kolagenových sítí zajišťující elasticitu kůže.
Přestože se vzniklých strií již nelze definitivně zbavit, výběrem správné stravy lze jejich vzniku předejít.
 |
„Základem by měly být potraviny bohaté na vitamín C, který výrazně ovlivňuje tvorbu kolagenu. Výborným zdrojem je camu camu, brokolice, květák, kiwi a především šípky.
100 gramů šípků obsahuje až 747 miligramů vitaminu C,“ sdělil Jan Petr. Odborníci rovněž doporučují užívat proti striím bambucké nebo kakaové máslo.
Obsahují totiž přírodní oleje, bohaté na aminokyseliny, antioxidanty a vitamín E, který zajišťuje regeneraci kůže.
Oleje k aromaterapii, na tělo i do koupele
Využívání esenciálních olejů před, během i po porodu má blahodárný vliv na psychický i fyzický stav matky.
Správně vybrané éterické oleje mohou zmírnit bolest, ulevit od napětí, napomoci správnému dýchání a celkově přivodit pocit uvolnění, pohody a harmonie. Éterické oleje je možné aplikovat několika různými způsoby.
Pro uvolnění oleje do vzduchu se využívá aromalampa, případně se dá olej nakapat na kapesníček a inhalovat. Přímo na tělo jej pak lze nanést masáží nebo v koupeli.
„Běžná porodní poranění nebo nástřih hráze není potřeba v období šestinedělí jakkoliv ošetřovat, regenerace a hojení probíhá v naprosté většině případů velmi dobře. Pokud je jakákoliv komplikace hojení, je nejlepší navštívit lékaře, který situaci posoudí a poradí další vhodný postup,“ doporučuje svým novopečeným maminkám Štěpán Budka.
Pro poranění hráze odborníci na přírodní medicínu doporučují krátké sedací koupele v čisté vaně – ideální je použít olej z levandule, řebříčku, růže nebo heřmánku.
Levanduli matky ocení i pro její příjemnou harmonizující vůni, esenciální výtažky z heřmánku římského či cypřiše zase pomáhají díky svým antiseptickým a analgetickým účinkům. Pro mazání břicha a strií je vhodný lískooříškový, mandlový nebo olivový olej.
Naše babičky nedaly dopustit na nesolené vepřové sádlo – musíte se však smířit s tím, že následně voníte jako pečínka.
Cvičení zaměřte na pánevní dno a hýždě
Matka by po porodu neměla zapomenout ani na dostatek pohybu. Ideální doba, kdy by měla začít, záleží na způsobu porodu. Zatímco po císařském řezu je nutné se zvýšenou fyzickou aktivitou počkat, až se zahojí jizvy, po vaginálním porodu může žena začít cvičit pár dní po porodu. Vhodným počátečním cvičením jsou dýchací cviky, poté lze přejít na protahování nebo jógu.
Klíčové je postupně zpevňovat svaly v oblasti hýždí a pánevního dna, dále posilovat břišní stěnu a prsní svaly, čímž se podpoří laktace.
Správné cvičení rovněž napomůže k uvolnění páteře, zlepšení cirkulace krve v dolních končetinách a odstranění otoků i k celkovému okysličení těla.
V prvních měsících po porodu by se však tělo nemělo výrazně přetěžovat. Bohatě postačí, když žena lehkému cvičení věnuje půl hodiny denně.
Placenta v kapslích, či koktejlech?
 |
V tradiční i moderní západní společnosti je konzumace placenty pro většinu žen něco nemyslitelného, nachází si ale i své příznivce. Ti připomínají, že placentu pojídali již před 1 500 lety v Číně a dodnes je součástí tamní medicíny. Podle příznivců placentofágie je bohatá na proteiny, vitaminy E a B6, železo a obsahuje hormon oxytocin. Tyto látky mají pozitivní účinky na fyzické zotavení, napomáhají k zavinutí dělohy, celkovému hojení ran po porodu a k tvorbě mléka. Zároveň údajně působí pozitivně na psychiku, především v boji proti poporodním depresím a výkyvům nálad. Ihned po porodu si z ní proto některé ženy vyrábějí koktejl nebo se po vzoru tradiční čínské medicíny nasuší a přemění do kapslí.
Lékaři ovšem nevidí v placentofágii nic přínosného a rozhodně ji nedoporučují.
„Svým pacientkám tento postup zcela jednoznačně nedoporučuji, jednak nebyl prokázán pozitivní efekt této léčby klinickou studií, navíc rizika vyplývající z postupů výroby a zpracování těchto typů „doplňků“ je zcela nekontrolovatelný a může dle mého názoru přinést více komplikací a rizik. Můj názor na konzumaci jakýchkoliv koktejlů nebo kapslí z placenty je negativní, navíc odporuje platné legislativě o nakládání s biologickým materiálem,“ upozorňuje gynekolog Štěpán Budka.
Bylinkové pohlazení po porodu / Rozhovory, články
Bylinky pomáhají hojit případná porodní poranění, podporují zdravé zavinování dělohy, čistí naše tělo, navrací vitalitu a energii, harmonizují psychiku a uvolňují.
Bylinky doporučuji ideálně vypěstovat doma na zahrádce v bio kvalitě, nebo je zakoupit v bylinných lékárnách. Můžete užívat čerstvé, ale také kvalitně usušené bylinky. Pokud budete používat sušené, doporučuji raději používat bylinky, které nejsou v nálevových sáčcích (ty totiž nejsou většinou tak účinné pro svůj obsah).
Řepík lékařský
Řepík je vytrvalá bylina až 60 cm vysoká. Jeho květy mají kořeněnou vůni, připomínající meruňky. U řepíku se sbírá nať, přízemní listy nebo květní stoly – od června do září.
Má vynikající čistící a stahující účinky, vhodný je také na oplach porodního poranění, který můžete provádět několikrát denně.
Podporuje vylučování vody z těla, podporuje sekreci a vylučování žluči a také je podpůrný při chudokrevnosti.
Maliník obecný
Sbírají se listy maliníku, ideálně v květnu a v červnu – nejvíce cenných látek obsahují tehdy, než dozrají maliny. Obsahují třísloviny, organické kyseliny a minerální látky. Vynikající je na tonizaci svaloviny dělohy po porodu, tiší křeče, podporuje vylučování moče a podporuje zdravou funkci ledvin. Maliník navíc doplňuje vitamín C a zvyšuje pružnost cév.
Heřmánek pravý
Heřmánek je jednoletá vonná bylina, 15 až 50 cm vysoká. Kvete od června do srpna. Často roste jako plevel v obilí. Heřmánek pravý je často zaměňován za velmi podobný Heřmánek římský a Rmen rolní. Heřmánek pravý je poznat podle typické, intenzivní vůně a žlutého vyklenutého středu květů.
Odvěká bylinka, která je vhodná pro děti i maminky. Sbírají se kvítky. Heřmánek působí protizánětlivě, uklidňuje křeče, harmonizuje psychiku, pomáhá zklidňovat bolest. Heřmánek také působí blahodárně proti nadýmání, urychluje hojení ran, ale zde raději pozor – dokáže uzavírat rány, které ještě nejsou zespodu zcela zhojené.
Proto je lepší začít oplachem z řepíku a poté až používat heřmánek.
Dubová kůra
Dubová kůra má silně desinfekční a stahující účinky Proto je vynikající na péči o vytlačený konečník po porodu (hemeroidy). Je možné jej aplikovat ve formě gelu, masti, čípků či oplachů. Domácí oplach si připravíte snadno: 30 – 40g drcené sušené kůry na 1 litr vody. Vše povaříme asi 20 minut, scedíme a vychladíme.
Meduňka lékařská
Meduňka je vytrvalá rostlina dorůstající výšky 70–150 cm. U meduňky sbíráme snítky lístků. Můžete si ji i usušit, je ale třeba sušit ji rychle, ne na slunci, vhodné jsou nízké teploty.
Meduňka má nádhernou citrónovou vůni, úžasně zjemňuje strachy a úzkosti, pomáhá zklidnění a klidnému spánku.
Meduňka také pomáhá při bolestech hlavy, podporuje zdravé zažívání, a je účinná proti křečím.
Zaujal vás článek? Pak vám doporučuji se podívat na knihu Magdalény Dobromily Staňkové – Bylinky pro děti a maminky. Je to jedna z nejkrásnějších knih o bylinkách, kterou znám. Je plná praktických tipů, bylinkových receptů, je přehledná a je řazená podle ročních období.
Bylinky v šestinedělí – Babyweb.cz
Hormony vylučované při kojení podporují emoční a fyzickou regeneraci ženy po porodu. Nejprve se objeví takzvané kolostrum, které obsahuje imunostimulační látky pro miminko.
Po třech dnech se prsy nalijí mateřským mlékem a nastane doba laktace. Každá žena má jiné množství mléka, což závisí na mnoha faktorech, ale přesto lze kvalitu i kvantitu mateřského mléka zlepšit i pomocí bylinek.
Vhodné jsou nálevy z kmínu, koriandru, fenyklu, anýzu, sporýše nebo černého bezu. Byliny můžete smíchat či je pít samostatně a každý den je střídat. Nezapomeňte semena trochu podrtit například v hmoždíři. Čaj se pije 2x denně po jídle.
Prsy a bradavky pravidelně ošetřujte po teplé koupeli či sprše měsíčkovým olejem, nejlépe v bio kvalitě (není toxický pro kojence), masírujte je od bradavky směrem do podpaží, aby nedocházelo ke stagnaci mléka, zatvrdnutí prsou a k popraskání bradavek.
Děloha
Po porodu je nejdůležitější, aby se děloha během šestinedělí rychle vyčistila a zavinula. Může se stát, že i během kojení vás bude bolet břicho nebo ucítíte křeče v podbřišku. Je to spojeno právě s laktací, která pomáhá rychleji zavinovat dělohu zpět do původní podoby.
K tomu nám velmi dobře poslouží směs kontryhele a maliníku (1 : 1), kterou pijte po celou dobu šestinedělí 2x denně (jednu čajovou lžičku směsi zalít 2,5 dl vařící vody, deset minut vyluhovat pod pokličkou) mezi jídly.
Poranění hráze
Pokud během porodu došlo k nástřihu či jinému poranění hráze, ošetřujte danou oblast 3x denně třezalkovým gelem nebo šťávou z čerstvého ananasu (zmírňuje bolesti, otoky, podporuje hojení tkáně, působí proti zánětům) až do úplné regenerace poškozené tkáně.
Jizva po císařském řezu
Jestliže jste absolvovala porod císařským řezem, zvolte pro následnou péči třezalkový, měsíčkový nebo levandulový olej. Jizvu 2x–3x denně potírejte a jemně masírujte, aby se tkáň rychle hojila s co nejmenším zajizvením.
Vlasy
Během těhotenství většině žen zhoustnou a zesílí vlasy, aby pak po porodu zase začaly vypadávat (kritický je třetí až čtvrtý měsíc) i slábnout.
Investujte proto do bio šamponů (neobsahují chemické tenzidy, které vlasovou pokožku dráždí, vysušují a narušují vlasové cibulky), do vlasových vod z břízy, kopřivy, lopuchu (vmasírují se do pokožky po každém umytí vlasů) a doplňte organismu křemík, zinek a železo v podobě koloidních minerálů (přírodní minerály v tekuté formě).
Ty využijete také během celé doby laktace. Ne nadarmo si některé maminky stěžují na únavu, kterou komentují slovy „jsem úplně vycucnutá“. To proto, že jejich energetický výdaj je značný a strava, kterou konzumují, nemá dostačující nutriční hodnotu.
Pokožka
Rozhodně stále věnujte pozornost pokožce na bříšku, minimálně jednou denně ji masírujte po směru hodinových ručiček olejem z lískových oříšků, z pšeničných klíčků nebo mandlovým či olivovým olejem.
Nezapomeňte ani na zbytek těla, předejděte striím, dehydrataci a dodejte kůži výživu pomocí již výše zmíněných olejů po každé sprše nebo koupeli.
Čtěte také:
PSYCHICKÝ STAV V ŠESTINEDĚLÍ
Během šestinedělí se také mění psychický stav ženy. Mezi normální emoce patří plačtivost, lítostivost, podráždění, vnitřní neklid, které v průběhu šestinedělí budou postupně mizet.
Ovšem může se také objevit postnatální deprese, jejíž příčinou je nevyrovnaná hladina hormonů po porodu a negativní emoce (nejistota v úloze matky, přílišný strach o dítě, zklamání z porodu, špatná funkce partnera, pocity absence společenského života nebo pracovní kariéry apod.).
Příznaky poporodní deprese doporučuji rozhodně nepodceňovat a ihned je řešit s odborníkem (fytoterapeut, aromaterapeut, psycholog).
Bachovy esence
První pomoc hledejte v Bachových esencích vyrobených z planě rostoucích stromů a rostlin, které harmonizují negativní pocity a stresy. Užívání bachovek je zcela bezpečné, nevadí při kojení a neublíží ani miminku.
Jako první pomoc vám poslouží takzvaná Krizová esence, kdy se užívají čtyři kapky 4x denně do pití (voda, čaj, šťáva, džus), ale vyplatí se vám navštívit specialistu na Bachovy esence, který s vámi při konzultaci rozebere váš psychický stav a namíchá vám esence přímo šité na míru.
Fytoterapie
Pomoci vám také může pití meduňkového nálevu (jednu čajovou lžičku zalít 2,5 dl vařící vody, 10 minut vyluhovat pod pokličkou a pít 3x denně mezi jídly). Zklidňuje nervozitu, neklid, zahání úzkost, deprese, posiluje při nervové vyčerpanosti a přispívá k lepšímu a klidnějšímu spánku.
Bylinné směsi v těhotenství a po porodu
Paracelsus, slavný lékař a zakladatel iatrochemie, vyslovil myšlenku, že naše pole, louky a stráně, jsou jedinou velikou lékárnou.V poslední době se k bylinným léčivkám opět vracíme pro jejich sílu a léčivé účinky.
Jedním z nejstarších postupů bylinného léčitelství je příprava čajů z léčivých bylin, tzv. nálev. V těhotensví je nutno dávat si pozor na byliny, protože některé mohou způsobit potrat či předčasný porod.
Vybrala jsme pro tento článek bezpečné směsi, které doporučuji těhotným ženám a ženám po porodu, pakliže chtějí bylinky užívat.
Bylinky můžeme použít sušené nebo čerstvé. Sušené bylinky mají tu výhodu, že je máme stále po ruce. V čerstvých bylinkách není koncentrace účinných látek tak vysoká jako v sušených. Můžeme tedy použít dvojnásobné množství.
Dávkování je obvykle plná polévková lžíce- 2-5 g na šálek vody (150ml). Nebo 6 polévkových (hrst dlaně) lžic na 1 litr vody.
Směsi, které zde uvádím, přelijeme horkou vodou a připravíme z nich nálev, přikryjeme a necháme 5-10 minut louhovat pod pokličkou. Bylinky poté scedíme a popíjíme vlažný odvar po doušcích, aby se umocnil blahodárný účinek bylin. Směs popíjíme maximálně 10 dnů, do té doby se její účinek dostaví.
Předporodní směs pro silnou dělohu
Tuto směs může těhotná žena začít popíjet ke konci těhotenství, obecně je doporučována hranice ukončeného 34. týdne- 36. týdne těhotenství. Dávky čaje se postupně navyšují, od jednoho hrnečku až po 3-4 šálky denně, dle chuti. Směs působí relaxačně na hladké svalstvo dělohy, výrazně pomáhá k dobré činnosti dělohy při porodu. Zvyšuje také produkci mléka.
Stejné množství divokého maliníku, jahodníku, kopřivy a je možno přidat ostružník. Přelijeme převařenou horkou vodou, přikryjeme pokličkou a necháme odstát, poté scedíme. Je možno si přidat do směsi šípky nebo citrón kvůli vysokému obsahu vit. C, díky kterému se lépe vstřebá železo, které obsahuje kopřiva.
Poporodní směs navracející děloze sílu
Nať sedmikrásky, řebříčku, třezalky tečkované, meduňky lékařské, vše ze stejných dílů, namíchat směs – tři šálky denně po 1 čajové lžičce.
Poporodní směs po větší krevní ztrátě
Řebříček, pastuší tobolka, kopřiva ve stejném množství 3 x denně, po dobu 5-7 dnů.
Poporodní směs ke zlepšení nálady
Třezalka, list meduňky, kontryhel – směs ze stejných dílů bylin, 1 lžička do šálku s převařenou vodou, přikrýt a nechat louhovat 5-10 minut. Popíjet při pocitu smutku, únavy.
Poporodní směs při bolestivém zavinování dělohy
Mochna husí uvolňuje všechny křeče. Vhodná je s kombinací s kontryhelí a sedmikráskou.
Využít účinků bylin můžete také formou vaginální napářky, o které si můžete přečíst v rozhovoru s Mgr. Monikou Valovou
Další příklady směsí
Receptura šicích bylin dle porodní báby Maricy Alcalá
List jitrocele (spíš širokolistý) , kořen kostivalu ( jednodušší je jej koupit v sušené fromě), rozmarýnu. Bylinu každou zvlášť rozmixovat najemnou, společně přesít přes sítko, udělat ze směsi jemný pudr. Posypat na poranění několikrát denně.
Byliny na podporu kojení
Fenykl obecný, jestřabina lékařská, pískavice – řecké seno, moringa
Přeji vám, aby vám byliny, dary naší Země, dodaly potřebnou sílu, náladu a navrátily vaše tělo po porodu opět do harmonie a laskavosti…