Bylinky na žaludek a trávení – které jsou nejlepší?

• Dobré trávení je základem zdraví každého z nás.
• Ovšem na tenhle fakt často zapomínáme, zvlášť když máme před sebou hory jídla, a opět si ho připomínáme, až když se tělo samo ozve.
• Naštěstí i zde můžeme nabídnout přírodní pomoc a doporučit tyto bylinky na žaludek.

Puškvorec obecný

Máte-li špatné trávení, není lepšího přírodního žaludečního léku než právě puškvorce.

Moudří čínští bylinkáři kdysi nazvali puškvorce prodlužovatelem života. Svojí hořkou, ostře kořeněnou chutí je přímo předurčen k léčbě trávicího traktu a žaludku a je také častou přísadou do různých bylinkových likérů.

Puškvorec podporuje látkovou výměnu, odstraňuje střevní koliku, podporuje tvorbu žaludečních šťáv, pomáhá léčit vředy žaludku a dvanácterníku a dokonce působí preventivně proti rakovině.

Puškvorec nikdy nevařte! Bylinku vždy jen mírně zahřejte a poté macerujte minimálně osm hodin.

Žaludeční čaj:

Smícháme 5 dílů kořene puškvorce, 4 díly natě pelyňku, 4 díly listu vachty, 3 díly natě máty, 3 díly natě zeměžluči a 3 díly plodu jalovce.

Do půllitru vlažné vody dáme 1 lžíci směsi a necháme nejlépe přes noc odstát. Poté trochu zahřejeme – nevaříme – přikryjeme a necháme 20 minut louhovat.

Hotový čaj přecedíme a pijeme pár doušků 15-25 minut před jídlem. Čaj užíváme maximálně dva týdny v kuse, poté na dva týdny vysadíme.

Pelyněk pravý

Pelyněk je jedna z nejvíc hořkých bylinek vůbec, díky čemuž patří mezi kmenové léčivé rostliny právě na žaludeční a zažívací potíže.

Pelyňkový čaj pomáhá při zkaženém žaludku, při otravách zkaženými potravinami, při nevolnosti, osvědčil se také jako pomocník při poruchách tvorby žaludeční kyseliny.

Jelikož jsou účinky pelyňku velmi silné, dbejte na správné dávkování. V malých dávkách bylinka uklidňuje, v silnějších vyvolává nervozitu. Nesmí být užíván těhotnými a kojícími ženami!

Čajová směs na zkažený žaludek:

Smícháme 5 dílů natě pelyňku, 4 díly natě zeměžluči, 4 díly natě benediktu, 4 díly natě máty, 3 díly semena ostropestřce, 3 díly květu heřmánku a 3 díly plodu jalovce.

Dvě polévkové lžíce směsi zalejeme půllitrem právě vroucí vody a necháme 20minut v přikryté nádobě louhovat. Přecedíme a pijeme po celý den v malých dávkách přibližně každou hodinu. V průběhu užívání čaje nic nejíme.

Jakmile nejhorší potíže odezní, můžeme začít s pomalou konzumací ovoce.

Zeměžluč okolíkatá

I zeměžluč okolíkatá je velmi hořké chuti, charakteristickou pro většinu bylin využívaných k léčbě zažívání.

Zeměžluč všestranně posiluje (zkažený) žaludek, zlepšuje trávení, odstraňuje pálení žáhy, zlepšuje látkovou výměnu a zvyšuje peristaltiku střev. Díky obsaženým hořčinám podporuje vylučování žaludečních šťáv a tím zvyšuje i chuť k jídlu.

Zeměžluč léčí choroby žaludku sama o sobě, přidáte-li k ní však i jiné hořké žaludeční byliny, její účinky se ještě znásobí.

Čaj na zánět žaludku:

3 čajové lžičky natě přelijeme půllitrem vroucí vody a necháme cca 5minut louhovat. Poté přecedíme a pijeme denně nalačno jeden hrneček teplého čaje. Zeměžluč může při vyšších dávkách vyvolat zvracení nebo průjmy, neboť působí na žaludek velmi intenzivně. Proto buďte při užívání opatrní!

Bazalka pravá

Bazalku lze používat jak koření tak i jako léčivou bylinku a vždy tělu prospěje. Perfektní bylinka do kuchyně!

Bazalkový čaj je vhodný při žaludečních potížích způsobených užíváním syntetických léků. Má protizánětlivé účinky při nemocech žaludku, podporuje činnost žaludku a chuť k jídlu, pomáhá při žaludečních křečích.

Bazalkový odvar:

1 polévkovou lžíci sušené bazalky zalijeme čtvrtlitrem vařící vody a vaříme 10minut. Čaj necháme 15minut louhovat. Odvar pijeme při poruchách trávení 3x denně po jídle.

Vachta trojlistá

Vachta trojlistá, lidově nazývaná „hořký jetel“, se používá k léčebným účelům už od 17. století. Její listy se především přidávaly do hořkých žaludečních likérů podporujících chuť k jídlu.

Vachta normalizuje vylučování žaludeční kyseliny, pomáhá léčit zkažený žaludek a žloutenku. Doporučuje se také při nechutenství, střevních kolikách a onemocnění jater.

Vachta má velmi silné účinky, proto se doporučují nižší dávky. Užívá se nálev z 2-3 polévkových lžic řezané, sušené vachty na šálek vody. Pijeme jeden šálek obden.

Čaj, či čajové směsi s přídavkem vachty nepijte dlouhodobě. Zcela nevhodný je pro těhotné ženy!

Proskurník lékařský

Proskurník obsahuje léčivé slizové látky, které zmírňují pálení žáhy a chrání žaludeční sliznici. Je osvědčenou přísadou do čajových směsí určených k léčbě žaludečních a dvanácterníkových vředů.

Nejúčinnější částí proskurníku je kořen, nicméně k léčebným účelům můžete využít i listy a květy.

Čajová směs na žaludeční a dvanácterníkové vředy:

Smícháme 5 dílů kořene proskurníku, 5 dílů listu benediktu, 4 díly rozdrceného kořene kostivalu, 3 díly kořene puškvorce, 3 díly natě světlíku, 3 díly natě kokošky pastuší tobolky, 3 díly natě zeměžluči a 3 díly květu heřmánku.

Dvě polévkové lžíce směsi vložíme do půllitru vlažné vody a necháme 6-8hodin macerovat. Z macerátu odlijeme cca 3dl, zbytek minutu povaříme.

Po vychladnutí oba maceráty smícháme, přidáme 20 kapek arnikové tinktury a popíjíme po malých doušcích v průběhu celého dne.

Máta peprná

Máta peprná pochází z Velké Británie a je křížencem několika druhů máty. Pro svoji líbeznou mentolovou vůni, zvláštní chuť a blahodárné účinky patří k nejpoužívanějším bylinkám.

Uplatňuje se především při všech žaludečních potížích. Uvolňuje křeče žaludku, pomáhá odstranit žaludeční neurózu, zvyšuje zdravou žaludeční sekreci a zmírňuje plynatost a pálení žáhy.

Čaj na slabost zažívacích orgánů:

Smícháme 5 dílů natě máty, 5 dílů natě vachty, 4 díly oddenku, puškvorce, 4 díly natě benediktu, 4 díly natě meduňky, 3 díly květu heřmánku a 3 díly natě řepíku. Dvě polévkové lžíce čajové směsi zalijeme půllitrem vařící vody a necháme 15minut v přikryté nádobě louhovat. Přecedíme a pijeme 3x denně třetinu množství, 20-25minut před jídlem.

Meduňka lékařská

Meduňka je jednou z mála nehořkých bylinek, která uklidňuje žaludek i celý organismus.

Uvolňuje křeče žaludku, tiší žaludeční sliznici, pomáhá při žaludečních neurózách, s nimiž jsou spojeny další potíže jako nevolnosti, pálení žáhy a nechutenství. Díky svým výborným hojivým vlastnostem se využívá k doléčení podrážděného žaludku.

Šálek meduňkového čaje před spaním uvolní nejen vaši mysl, ale i tělo. Meduňku můžete užívat i ve formě vína nebo tinktury.

Tužebník jilmový

Tužebník jilmový je skromná bylinka rostoucí planě téměř v celé Evropě i Asii.

Je vynikajícím pomocníkem při poruchách trávení, pálení žáhy, překyselení žaludku (snižuje kyselost žaludečních šťáv), pomáhá také při léčbě žaludečních vředů a zánětů žaludku dokáže i podpořit chuť k jídlu.

Tinktura z tužebníku:

130g sušené natě tužebníku naložíme na 3 týdny do 1 litru 50% alkoholu. Denně protřepeme, poté scedíme a užíváme 3x denně 20 kapek do vody nebo čaje. Tinktura obsahuje alkohol, proto není vhodná pro těhotné a kojící ženy a děti!

Řebříček obecný

Řebříček obecný, známý též pod názvem myší chvost, patří zcela jistě mezi nejstarší léčivé rostliny. Vyznačuje se nahořklou a poněkud slanou chutí.

Řebříčkový čaj zlepšuje trávení, odstraňuje pálení žáhy, pomáhá léčit žaludeční neurózu. Podporuje vylučování žaludečních šťáv, pomáhá při žaludečních křečích a blahodárně působí také při léčbě vředových onemocnění žaludku a dvanácterníku.

Dlouhodobější užívání řebříčku se nedoporučuje, neboť obsahuje (stejně jako pelyněk nebo šalvěj) toxický thujon, který může ve vyšších dávkách vyvolávat nervové poruchy.

Čaj na žaludeční potíže:

Vrchovatou čajovou lžičku řebříčku zalijeme čtvrt litrem vařící vody a necháme odstát. Poté přecedíme a pijeme po doušcích ráno a večer po jednom šálku.

Pampeliška lékařská

Smetánka lékařská, jak se pampelišce také říká, je považována spíše za plevel, neboť roste opravdu všude. Ovšem léčivá je celá rostlina, zejména pak kořen, který obsahuje mléčnou, lepivou tekutinu s obsahem hořčiny taraxacin.

Pampeliška příznivě ovlivňuje tvorbu žaludečních kyselin, zvyšuje vylučování a tvorbu žluči a zlepšuje chuť k jídlu při žaludečních potížích.

Čaj na překyselený žaludek:

3 lžičky nadrobno nasekaného sušeného kořene pampelišky vsypeme do čtvrtlitru vody. Necháme přejít varem, 15 minut vylouhovat, poté přecedíme. Pijeme dva šálky vlažného čaje denně.

Hřebíčkovec vonný

Hřebíčkovec pomáhá při žaludeční nevolnosti, ulevuje žaludku při přejedení, podporuje metabolismus a chuť k jídlu, zmírňuje pálení žáhy. Díky svým antiseptickým účinkům se také osvědčil při léčbě žaludečních katarů.

Sušené pupeny hřebičkovce, známé hřebíčky, se sice používají především jako koření, ale právě odvary z nich jsou léčivé. Stejně tak tinktury a masti.

Hřebíček byste měli užívat s mírou a to buď v jídle, nebo jako součást čajových směsí.

Zázvor pravý

1. Zázvor příznivě působí při žaludečních nevolnostech i těch způsobených jízdou, také podporuje chuť k jídlu a normalizuje funkci zažívacího ústrojí.

2. Obsahuje hořčiny, které jsou velmi silné, proto se nesmí užívat při žaludečních a dvanácterníkových vředech, v těhotenství a při kojení!
3. Zázvor můžete užívat čerstvý, sušený nebo ve formě tinktury.

Zázvorová tinktura:

200g čerstvého zázvoru očistíme a nakrájíme na tenké plátky. Každý plátek namažeme z jedné strany tenkou vrstvou medu a vložíme do vymytých sklenic. Na zázvor nakapeme šťávu z půlky citrónu, zalijeme kvalitní vodkou do 40% obsahu alkoholu, sklenice uzavřeme a necháme cca dva týdny v chladnu a temnu zrát. Hotovou tinkturu užíváme preventivně v dávce 2-3 kapky denně ráno na lačný žaludek.

Sléz maurský

Sléz maurský je šlechtěná odrůda slézu lesního. Jeho léčivou částí je květ i list. Sléz si úspěšně poradí se zánětem žaludku a střev, léčí vředová onemocnění žaludku, zmírňuje jeho podráždění a má mírně projímavý účinek.

Čaj z květu slézu:

1 polévkovou lžíci květu zalijeme čtvrtlitrem horké vody a necháme cca 8 minut louhovat. Čaj přecedíme a popíjíme teplý po doušcích několikrát denně.

Anýz vonný

• Anýz je pronikavě vonící bylinka, která nachází své uplatnění v kuchyni i v léčitelství.
• Anýz má tišící účinky při žaludečních a střevních kolikách, povzbuzuje vylučování trávicích enzymů, pomáhá zklidnit podrážděný žaludek, zmírňuje křeče, tlumí žaludeční nevolnost.
• Jako první pomoc při nevolnosti rozkousejte jedno nebo více semínek anýzu.

Anýzový nálev a odvar:

Nálev – Čajovou lžičku anýzu zalijeme čtvrtlitrem vroucí vody a necháme 10minut odstát.

Odvar – 1-2 čajové lžičky semen vaříme 10minut v půllitru vody. Nálev, či odvar užíváme 3x denně.

Kopr vonný

Kopr je jedním z nejběžnějších koření, jako léčivka je poněkud nedoceněný, byť jsou jeho léčebné účinky nepopíratelné.

Kopr povzbuzuje činnost žaludku a střev, zvyšuje chuť k jídlu, tlumí křečovité bolesti v břiše, zklidňuje rozbouřený žaludek. Odvar z kopru pomáhá při žaludečních nevolnostech v těhotenství a nevolnostech při cestování autem či jinými prostředky.

Kmín kořenný

Kmín je známý a hojně používaný již od raného středověku, dokonce mu byly přisuzovány i magické schopnosti.

A dnes víme, že „magické schopnosti“ opravdu má! V semenech obsažené silice uvolňují žaludeční a střevní křeče, usnadňují trávení, pomáhají při vylučování žaludečních šťáv a tlumí nadýmání.

Malá dávka kmínu po těžkém jídle usnadní trávení, navíc osvěží dech.

Málokdo také ví, že se kmín přidaný do vody při vaření brambor nepoužívá primárně k dochucení přílohy, ale kvůli své schopnosti neutralizovat škodlivý solanin, který je obsažený hlavně v klíčících a zelených bramborách.

Majoránka zahradní

Sláva majoránky sahá hluboko do minulosti, kde ji znali a užívali již staří Egypťané a Římané.

Majoránka obsahuje látky podporující trávení, ulevuje při žaludečních a střevních křečích, podporuje chuť k jídlu a tvorbu žaludečních šťáv a také blahodárně působí při nadýmání.

Čaj z majoránky:

2 čajové lžičky suché drcené natě přelijeme čtvrtlitrem vroucí vody a necháme 15minut louhovat. Při žaludečních křečích a nadýmání pijeme jeden šálek denně.

Oregano

Oregano neboli dobromysl obecná má svůj původ ve Středomoří, avšak dnes je již rozšířen po celém světě. Je příbuznou majoránky, ačkoliv se chuťově liší.

Dobromysl výborně působí na žaludek, upravuje jeho činnost, zvyšuje vyměšování žluči, podporuje chuť k jídlu, trávení a pomáhá při žaludeční neuróze.

Řepík lékařský

Řepík je vhodný k léčbě chronických zánětů žaludku a dvanácterníku, podporuje také tvorbu žaludečních šťáv a žluče.

Léčivou částí řepíku je horní, měkká část lodyhy a listy. Obsahuje významné látky jako hořčiny, třísloviny a flavonoidy.

Řepík nemá žádné vedlejší účinky, lze jej užívat dlouhodobě. Vhodný je též pro těhotné a kojící ženy.

Heřmánek pravý

Můžete si být jistí, že všestranná bylinka jako je heřmánek, prospívá celému našemu tělu, žaludek nevyjímaje.

Máte-li překyselený žaludek (pálí vás žáha), uvařte si heřmánkový čaj. Stačí zalít lžíci bylinky čtvrtlitrem vroucí vody, nechat 15 minut louhovat a pít 2x-3x denně. Účinek se brzy dostaví, neboť právě v oblasti zažívacího traktu má heřmánek silné protizánětlivé účinky.

Až vám bude líp, měli byste také zjistit příčinu bolesti žaludku, abyste se jí pro příště mohli vyvarovat.

A za všech okolností pamatujte: Dobré zažívání je základem pevného zdraví!

foto: scribbletaylor, Ettore Balocchi, Tony Austin, .Bambo., color line, Nuuuuuuuuuuul, andresmh, Helmut W. Klug, Peter aka anemoneprojectors, free photos & art
 

7 bylin na žaludek | Prima nápady

Vánoce přicházejí a s nimi i doba, kdy si dopřáváme co hrdlo ráčí a nějaká dieta nám může být ukradená. Krátkodobé přejídání se dá tolerovat, ale obžerství čili nestřídmost patří k sedmi smrtelným hříchům, takže pozor. Ale naštěstí v přírodě najdeme dost účinných rostlin, které podporují trávení a dají naše zkažené žaludky zase do normálu.

Zeměžluč okolíkatá (Centaurium erythraea) patří k nejstarším léčivkám vůbec, užívá se při chorobách žlučníku a jater, vyhání střevní parazity. Především však podporuje trávicí procesy, vylučování žluči a trávicích šťáv, proto bývá součástí bylinných směsí na trávení.

Čaj ze zeměžluče je typický hořkou chutí, která stimuluje trávicí systém a podává se při nechutenství, při pocitu plnosti z jídla nebo při nadýmání. Vnímání její hořké chuti je individuální a nálev z ní může i v krajním případě vyvolávat odpor.

Proto dávku byliny je třeba upravit dle citlivosti jedince k hořké chuti. Lepší je užívat zeměžluč formou žaludečního likéru: 60 g zeměžluče, 35 g drcených jalovčinek, 20 g řebříčku,10 g puškvorce a 5 g pelyňku pravého přelijeme 1 litrem vodky a macerujeme dva dny.

Potom rozpustíme 250 g cukru v 500 ml studené převařené vody. Macerát a sirup smícháme, scedíme a nalijeme do lahví. Při žaludečních potížích si dáme jednoho panáka.

Zeměžluč okolíkatá (Centaurium erythraea) (Zdroj: Pixabay)

2. Heřmánek zklidňuje žaludek

Z nasušeného i z čerstvého heřmánku pravého (Matricaria chamomilla) se připravuje čaj, který má zklidňující účinky na celou trávicí soustavu a podporuje žaludeční šťávy. Dvě lžičky květu zalijeme 250 ml vroucí vody a asi 15 minut necháme vyluhovat pod pokličkou. Scedíme.

Nápoj se pije teplý při žaludečních křečích, střevních katarech a nadýmání. Pravidelné popíjení heřmánkového čaje napravuje střevní flóru, potíže s trávením a stolicí. Ale dá se pít i jen tak pro chuť a tělu prospívá zejména svými protizánětlivými účinky.

Velmi účinná na trávení je heřmánková žaludeční směs, která obsahuje: 10 g květu heřmánku, 30 g oddenku puškvorce, 10 g kmínu, 40 g listů máty peprné a 10 g nati pelyňku. Stačí vzít dvě lžičky směsi, zalít čtvrt litrem vroucí vody a nechat čtvrt hodiny odstát. V případě potřeby pijeme dvakrát denně.

Čaj prospívá žaludečním šťávám a celkově dá trávení do pohody.

Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) (Zdroj: Zdena Nováčková)

3. Puškvorec podporuje látkovou výměnu

Puškvorec obecný (Acorus calamus) se aplikuje hlavně při žaludečních potížích, protože podporuje látkovou výměnu, působí příznivě na tvorbu trávicích šťáv, má zklidňující účinek na křečovité bolesti a zároveň působí i dezinfekčně a močopudně.

 Oddenky puškvorce se suší a potom rozemelou, získaný prášek puškvorce pronikavě voní a chutná hořce. Koření také bývá častou součástí žaludečních likérů.

Puškovorec se užívá přímo, kdy se špetka mletého koření zapije sklenicí vody, nebo v bylinných čajových směsích na trávení.  

4. Hořec zlepšuje trávení

Hořec žlutý (Gentiana lutea) podporuje trávení, využívá se ve farmacii, v lidovém léčitelství, ale také v potravinářství při výrobě likérů. Většinou se používá v bylinných směsích pro zlepšení trávení.

Hořec žlutý (Gentiana lutea) (Zdroj: Pixabay)

5. Majoránka pomáhá žaludku

Majoránka zahradní (Origanum majorana) zlepšuje trávení, můžeme si z ní připravit odvar. Stačí svařit jednu lžíci ve 250 ml vody, scedit a vypít bezprostředně po jídle. Jídlo bude naším tělem postupovat mnohem rychleji.

Majoránka zahradní (Origanum majorana) (Zdroj: Zdena Nováčková)

6. Máta zabraňuje nadýmání

Máta peprná (Mentha piperita) má blahodárné účinky na činnost trávicího ústrojí, její silice povzbuzují vylučování trávicích šťáv, zabraňuje nadýmání a podporuje činnost jater, slinivky a žlučníku, které urychlují trávení.

Nálev se připravuje klasickým způsobem: dvě lžičky sušené nebo snítku čerstvé máty zalijeme šálkem vroucí vody, necháme krátce vyluhovat a potom scedíme. Čaj se popíjí vlažný.

Velmi vhodná je kombinace máty a heřmánku, byliny se vzájemně ideálně doplňují.

7. Bobkový list zrychluje štěpení tuků

Bobkový list (Laurus nobilis) nejen pomáhá při zažívání, ale především zlepšuje a zrychluje štěpení tuků. Čaj z bobkového listu připravme klasickým způsobem. Vezmeme 2–3 sušené nebo čerstvé lístky, zalijeme horkou vodou, necháme 15 minut vyluhovat a potom slijeme. Pijeme dvě deci dvakrát denně.

Bobkový list (Laurus nobilis) (Zdroj: Zdena Nováčková)

Prima rady bylinkářů 

• Jarmila Podhorná doporučuje kúru z bylin hořce (Gentiana), který podporuje trávení a posiluje organismus při psychické a fyzické únavě, puškvorce, který harmonizuje žaludeční a střevní trakt, čekanky, která stimuluje tvorbu žaludečních šťáv a peristaltiku střev.
• Hana Jánská preferuje směs heřmánku a máty peprné.
• Vladimír Mazal doporučuje na trávení ájurvédskou směs bylin dlouhý pepř černý pepř a zázvor. Na urychlení trávení spíše špetka se povaří chvíli ve čtvrt litru vody a pak po jídle vypije.

Publikováno: 13. 12.

2017, Autor: Zdena Nováčková , Profil autora: Zdena Nováčková

Orgánem měsíce října je žaludek. Co nedokáže strávit?

Orgánem měsíce října je žaludek. V zaří byl ten správný čas pečovat o slezinu a slinivku, což jsou orgány, které žaludku pomáhají v trávicím systému. V našem článku se dozvíte, jak máte o žaludek pečovat, aby jeho funkce byla v rovnováze a posilovali jste ji.

Každý orgán ovlivňuje jiné orgány a sám je jimi ovlivněn. Berte tak své tělo jako celek, protože jedna nerovnováha vytváří další nerovnováhu, pokud není včas vybalancována.

V článku se také dozvíte, jak můžete žaludek chránit, co mu nesvědčí a jaká je vlastně jeho funkce v našem těle.

Přehled článku (kliknutím přejdete):

Žaludek dle TČM:

• Jinový orgán
• Element Země
• Období v říjnu
• Barvy oranžová
• Emoce – starosti
• Člověk s problémy se žaludkem nedokáže přijímat lásku a situace ve svém životě, nedokáže je správně strávit. Je před ním výzva konat s odstupem, vnímat více lásku i k sobě samému a mít radost ze života.
• Související orgány – slezina a slinivka
• Vrchol činnosti mezi 7. a 9. hodinou
• Meridián žaludku

Kde se žaludek nachází a jaké jsou jeho funkce?

Žaludek je součástí trávicího systému a jeho funkcí je mechanický a chemický rozklad stravy. Žaludek zpracovává, mísí a promíchává potravu, štěpí tuky a bílkoviny. Zbytky stravy se následně přesouvají do střev. Pokud je funkce žaludku oslabená, zvyší se tím zátěž na střeva.

Žaludek je svalový vakovitý orgán, který z jedné strany navazuje pomocí trávicí trubice na jícen a z druhé z něj díky trávicí trubici vychází dvanácterník. Žaludek najdeme pod levou klenbou brániční a to mezi slezinou a játry. Jak již jiste víte, jeho tvar a velikost se mění podle jeho naplnění a také na základě polohy těla. 

Když se podíváme na žaludek z hlediska symboliky, tak nám ukazuje, jak dobře dokážeme strávit životní situace.

Stejně jako rozmělníme přijímanou potravu nejdříve pomocí zubů, poté necháme již žaludek odvést svou práci, tak podobně přistupujeme i k tomu, co zažíváme.

Žaludek nám ukazuje, jak jsme schopni přijímat a otevíráme se vnějšímu světu. Jestliže je funkce žaludku v rovnováze, pak jsme schopni i těžké situace v životě přijímat a zvládat s grácií.

Jaké jsou příznaky oslabeného žaludku?

Žaludek můžeme označit za emočně nejcitlivější orgán. Právě na něj nejvíce působí stres a starosti (dotýkají se samozřejmě i jiných orgánů).

Jestliže nedokážeme správně přijímat a strávit potravu, situace a myšlenky, bude funkce žaludku stále slabší. Může se projevit jako zánět žaludeční sliznice.

Pokud tyto problémy přehlížíme, stejně jako naše potřeby, pak postupně vzniknou žaludeční vředy. 

Člověk s problémy se žaludkem si tuto situaci většinou vybere sám. Chce se stát trpitelem a přitáhnout si tak pozornost a lásku od okolí. Volá tím o pomoc, o kterou si třeba nedokáže jinak říci. 

• Bolesti žaludku krátce po snězení jídla – často ukazuje na překyselení žaludku
• Nechutenství
• Časté nadýmání
• Pálení žáhy
• Zvýšená kazivost zubů
• Paradentóza
• Drobné krvácení dásní

Pokud má člověk žaludeční potíže, mohou vznikat i v závislosti na prvotní problémy se slinivkou, játrami, žlučníkem či dvanácterníkem. Nejčastěji se lidé potýkají se žaludečními vředy, které jsou signalizovány bolestí v levé části hrudníku, zmíněnými potížemi po snězení jídla či formou tlaků v horní části břicha. Potíže se žaludkem tak nepodceňujte.

Jak obnovit rovnováhu žaludku?

Oslabenou funkci žaludku navrátíme do rovnováhy láskou. Ne nadarmo se říká, že láska prochází žaludkem. Nejedná se pouze o stravu, ale o to, jak celkově na lásku pohlížíme a jak ji vnímáme.

Základem pro posílení funkce žaludku je zdravá strava, kterou s láskou přijímáme, vnímáme každé sousto (nejíme ve spěchu) a pečlivě ji rozkousáme.

Dále je důležité, abychom s láskou pohlíželi na sebe i na své okolí, také na situace a zkušenosti, které prožíváme.

Zeptejte se sami sebe:

• Žijete v harmonii?
• Vnímáte lásku všude kolem sebe?
• Jaké pocity máte, když přemýšlíte o lásce?
• Radujete se ze života?
• Pohlížíte s láskou sami na sebe?

Jezte především v klidu bez rušivých elementů, jako jsou počítače, mobily, televize. Plně se soustřeďte na své jídlo, vnímejte každé jeho soustou a vychutnávejte si jej. Můžete to mít jako svůj rituál, kdy několikrát denně se ocitnete v absolutním tichu a dopřejete si něco dobrého a zdravého k jídlu.

Jaká strava je určená pro regeneraci žaludku? 

Snídejte každý den a to nejlépe v čase mezi 7. a 9. hodinou, kdy je aktivita žaludku nejvyšší, potřebujete u něj zažehnout ten správný oheň. Za nejvhodnější se považují obilné kaše, např. kukuřičné, jahelné, pohankové, rýžové i ovesné. Žaludku prospívají i teplé polévky. 

Do jídelníčku zařaďte:

• Obilné kaše
• Teplé polévky
• Luštěniny – především hrách a cizrnu
• Koření – saturejka, kmín, majoránka
• Mořské řasy
• Zeleninu mírně prohříváme – dýně, kedlubna, mrkev a všechna zelenina, která má přirozeně sladkou chuť
• Čerstvé hrušky a jablka
• V menším množství i sušené ovoce, nejlépe domácí nesýřené
• Žaludek také posiluje strava, která je určená pro regeneraci slinivky a sleziny (odkazy směřují na články, kde najdete podrobné informace)

Omezte, nejlépe vynechejte:

• Kávu – rozžhaví oheň žaludku uměle
• Sýry a jogurty – z dlouhodobého hlediska škodí
• Studené saláty – v období října se nedoporučují

Jak mohu žaludek posílit pomocí bylinek a přírody?

Začněte s očistou organismu a spojte ji s klidovým režimem. Ten zahrnuje odpočinek po všech stránkách – bez fyzické aktivity a návštěv. Nenecháme se také rušit telefonáty, emaily, jednoduše se odpojíme od světa.

Bylinky na žaludek:

• Používají se na podporu celkového trávení kopřiva, řepík, zeměžluč a pelyněk.
• Cuti Cuti – používá se při problémech s trávením, podporuje funkci slinivky břišní a čistí tělo od odpadních látek.
• Dangšen – uklidňuje bolest při žaludečních vředech, pomáhá zlepšit trávení a dodává chuť k jídlu.
• Dračí krev – má protizánětlivé a antibakteriální účinky, proto je vhodná při zánětech zažívacího traktu. 
• Grep – používá se při virových infekcí žaludku, žaludečních zánětech a vředech.
• Lékořice – pomáhá udržovat správnou funkčnost sliznic žaludku, usnadňuje trávení.
• Pampeliška – pomáhá odstraňovat překyselení žaludku a užívá se i při žaludečních zánětech.
• 

Očistná kúra pro regeneraci a podporu žaludku

Začněte ráno kvalitní snídaní, která bude zahrnovat obilné kaše, případně ovoce v podobě hrušek a jablek.

Vynechejte ranní kávu, a to obzvláště v případě, kdy ji pijete na lačný žaludek. Hned od rána jej překyselujete.

Ke snídani si místo kávy udělejte ájurvédský čaj Shunthi, který pijte ještě alespoň jednou během dne či večer. Ájurvédský čaj můžete kombinovat s bylinným džemem Annaprash.

Užívejte také Triphala kapsle, čaj nebo prášek, což je kombinace tří plodů a to amalaki, bhibitaki a haritaki. Tahle kombince příznivě ovlivňuje trávení a vylučování, působí navíc jako antioxidant a posiluje imunitní systém. Proti případným zánětům užívejte Dračí krev, stačí jednou až dvakrát denně.

Pokud pak máte již problémy se žaludečními vředy, od bolesti vám uleví Dangšen.

Seznam bylinek a přípravků pro regeneraci žaludku:

1. Ájurvédský čaj:
2. GUDUCHI – Zažívání a chuť k jídlu – 100g – Everest Ayurveda
3. KHANA – Dětský čaj pro dobré trávení – 100g – Everest Ayurveda
4. SHUNTHI – Žaludek a střeva – 100g – Everest Ayurveda
5. TRIPHALA – Pročištění trávicího ústrojí a detoxikace – 100g – Everest Ayurveda
6. Bylinný džem:
7. ANNAPRASH – Žaludek a trávení – 200g – Everest Ayurveda
8. Bylinné kapsle:
9. Pampeliška lékařská kapsle 60ks – Salvia Paradise
10. Byliny sypané:
11. Cuti Cuti – sušená bylina 70 g – Salvia Paradise
12. Bylinné tinktury:
13. Dangšen – AF tinktura 50ml – Salvia Paradise
14. Dračí krev kapky 50ml – Salvia Paradise
15. Pampeliška lékařská AF tinktura 50ml – Salvia Paradise
16. Pro doplnění vitamínů a minerálů:
17. Amalaki s citronovou trávou – 100g – Everest Ayurveda
18. Amalaki s mátou – 100g – Everest Ayurveda
19. Amalaki se skořicí – 100g – Everest Ayurveda
20. Mladý ječmen BIO – 180 kapslí – Zdravý den
21. Mladý ječmen – 250g – Zdravý den
22. Triphala BIO – 180 kapslí – Zdravý den
23. Triphala BIO prášek – 100g – Zdravý den

Bylinky, když zlobí žaludek… – Príma receptář.cz

Trávicí potíže se nevyhýbají čas od času každému. Od dietní chyby až po chronické potíže. Některé lze velmi snadno ovlivnit přírodní lékárničkou. Takže, co dělat, když protestuje žaludek? Nechutenství a zvracení patří k těm nejčastějším problémům.

Pálení žáhy

Nepříjemné pálení žáhy může v nejhorších případech imitovat i infarkt, ale kdo se s touto pálivou bolestí na hrudi již potkal, ví, že ne vždy zabere jedlá soda nebo mléko.

Potrápit nás žáha může nejen v těhotenství, ale i nenadále po konzumaci příliš tučného nebo dráždivého jídla, specialistou na pálení žáhy je také mák.

Chceme-li sáhnout do přírodní lékárničky, máte na výběr dvě bylinky.

Proskurník lékařský je vytrvalá statná bylina až 180 cm vysoká se sametovými listy. Má světlé, terčovité plody, které se podobají trojhránkům.

Léčivou částí jsou listy a také kořeny, které dají sbírat, vyrývat, během celého roku. Proskurník už staří Římané přidávali do pečených selátek, do mastných pokrmů, aby zmírnili jejich těžkost.

  Rostlina totiž obsahuje léčivý sliz, který chrání žaludeční sliznici a zmírňují i pálení v oblasti jícnu.

Tužebník jilmový je také statná rostlina, která je zajímavá svými květy, jež voní po hořkých mandlích. A opravdu obsahují malé množství kyanovodíku a tak by se voňavé neměly dávat do uzavřených místností.

Z toho vznikla pověra šířící se většinou v Anglii, že tužebník přináší do domu neštěstí.  Naopak, ale jako součást svatební kytice přinášel štěstí nebo se sypal do cesty novomanželům – tak si vyberte.

Náš žaludek však bude zajímat, že tužebník odstraňuje nejen pálení žáhy, ale i překyselení žaludku, léčí i žaludeční vředy a žaludeční záněty.  Mimo jiné, tužebníkový čaj pomáhá předcházet problémům, když vám „nachladne hlava“, někde ofouknete nebo promrznete.

Tužebník totiž v malé míře obsahuje salicin, což je základ kyseliny salicylové a právě tato bylina hrála jednu z hlavních rolí při objevu aspirinu.

Poruchy trávení

Tady pomáhají hodně hořké byliny.

Pelyněk černobýl je typickou rostlinou a tuto bylinu svatého Jana najdete často na rumištích. Nenápadná, ale velmi účinná. Její vůně (či zápach) odpuzuje hmyz a pověšen nad domovními dveřmi odhání i neštěstí a zármutek. Na žaludek je to však přímo balzám. Čaj z pelyňku je hodně hořký, ale podporuje trávení a hojí sliznici podrážděnou zánětem. Dále působí i na nervový systém, při úzkosti, napětí nebo depresi dokáže ulevit.  Pozor, pelyněk se nesmí užívat během těhotenství, naopak, uleví při bolestivé a nepravidelné menstruaci.

Jablečník obecný vypadá nenápadně, jako krásná sladká bylinka podobná meduňce. Jeho chuť je však naprosto odporná. Je však nedocenitelný při tzv. „zadní rýmě“ a při odhlenění organismu. Mimo jiné působí báječně i na žaludek.

Léčivé jsou listy a květy, které se v průběhu roku sbírají kdykoliv.  Rodové jméno této byliny je „Marrubium“ a pochází z hebrejštiny jako „hořká šťáva“. Nic není více vystihující. Jablečník je lepší vychladlý a tak na podrážděný žaludek pijte čaj studený.

  Pomáhá také na pálení žáhy a údajně i proti střevním parazitům. Povzbuzuje chuť k jídlu.

Zeměžluč lékařská má nevábné jméno a jako bylinka je zajímavá svými květy. Ty se totiž otevírají jenom ráno a kolem poledne se zase zavírají. Je-li venku zataženo, neotevírají se vůbec.

  Zeměžluč se také sbírá jen za slunečných dnů a dokonce snáší sušení na slunečním svitu.  Chuť této bylinky je extrémně hořká a provází ji i nepříliš hezká pověst. Ve středověku byla nařčena z toho, že je bylinou čarodějnic, které pomáhá dovést do extáze.

 Ostatně dodnes je zeměžluč zasvěcujícím nápojem nových bylinkářů, protože její chuť nás magicky zasvětí do světa a duší bylin… když však bolí žaludek, je jen málo lepších rostlin.

Má povzbuzující účinky na trávení a to jak při bolesti žaludku, tak při nevolnosti nebo pálení žáhy. Doporučuje se též při léčení anorexie, protože podporuje chuť k jídlu a také čistí játra.

Nebylo už hořkého dost?

Hořkých bylin existuje dost, nejsou-li problémy tak výrazné, uleví i jemnější bylinky s podstatně příjemnější chutí.

Meduňka lékařská má krásné rodové jméno „Mellisa“, které znamená včela.  Už Plinius psal, že meduňka potěší včelky nejvíce. Dokonce se traduje, že pití meduňkového čaje může prodloužit život. Známé jsou její uvolňující účinky na psychiku a tak tiší žaludeční sliznici zejména tehdy, jsou-li naše problémy spojeny s úzkostí, stresem, strachem a depresí.  Má výborné hojivé vlastnosti, takže se hodí k doléčení podrážděného žaludku, který sice už nebolí, ale ještě to není tak úplně ono.

Heřmánek je voňavá dětská bylinka, která dětem přivodí krásný spánek. Působí dobře i při zánětech žaludku a poruchách trávení. Opět, jsou-li příčinou únava, stres, strach a úzkost, působí heřmánek o to lépe. Na žaludek a sliznice působí především hojivě.

Chceme-li trávení podpořit, dobrou službu udělá lehce pikantní mátový čaj, nastrouhaný zázvor do horké vody nebo aloisie, či již zmiňovaná šalvěj nebo bazalka.

Žaludeční křeče mírní i kozlík lékařský nebo rozmarýna či řepík lékařský.

Nemáte-li hořkého dost, dalším dobrým adeptem je známý řebříček obecný, který také tiší a hojí žaludek (a migrény), neměly by to ovšem také používat těhotné ženy.

Klidně zkuste i zeleninu

Málo se ví, že na podrážděný žaludek báječně působí třeba nastrouhaný celer nebo petržel. Působí zásadotvorně a uklidňují překyselený žaludek. Zkuste to, místo rohlíku – budete příjemně překvapeni. Ostatně bílé pečivo na podrážděný žaludek není tím nejlepším, opět příliš překyseluje.

TIP: Klasikou zůstává černý hořký čaj po lžičkách. Málo se ví, že ještě lepší je zelený vychlazený čaj, jeho třísloviny na žaludek působí přímo zázračně.

Čaje na zklidnění zažívání

Chladná zimní rána a večery, to jsou ty pravé chvíle pro šálek horkého čaje, který zahřeje a pohladí na duši. Ale umí i jiné zázraky.

Třeba když si pochutnáváte na vánočních dobrotách, jste po vydatné štědrovečerní večeři, ukusujete vánoční štolu, nebo čokoládové figurky, připijete si sklenkou vína či piva a po tom všem se vám udělá špatně.

Naše trávení nemusí být na těžší zimní jídla a takový příjem zvyklé a občas nám ty dobroty prostě nesednou a dostaví se nepříjemné stavy, které asi každý z nás minimálně jednou zažil.

 Co potom dělat? V tu chvíli může čaj přijít právě vhod. 

Takový jednoduchý tip, jako je čaj, totiž může snadno pomoct od žaludečních potíží nebo přinejmenším od pálení žáhy. Zkuste proto příště nesahat hned pro léky na zklidnění žaludku, které není vhodné používat často, ale raději si uvařte konvičku dobrého čaje. 

Nechte ho dostatečně vylouhovat a zchladnout na příjemnou pitelnou teplotu, usrkávejte ho po malých doušcích. Uvidíte, že vám za chvíli slehne a udělá se vám lépe. Bez chemie a čistě přírodní cestou, která nijak neškodí. 

Zkuste mátový. Máta je skvělá bylinka nejen na domácí limonády a zdobení dezertů, ale i na přípravu čaje. Mátový čaj umí zklidnit žaludek po těžkém jídle, dokonce ulevuje i těhotným při ranních nevolnostech.

Aromatická chuť i vůně mátového čaje pomáhá zklidnit mysl a zbavit se stresu. V chladném období je pak mátový čaj vhodný na různé dýchací potíže a kašel nebo na zmírnění nachlazení a chřipky.

Dopřávejte si mátový čaj častěji i preventivně na posílení imunity a proti různým infekcím.

Nebo si uvařte konvičku uklidňujícího heřmánkového čaje. Má krásnou bylinkovou vůni, příjemnou chuť a spoustu pozitivních účinků. Jde o bylinkový čaj, který si můžete dopřávat pravidelně i večer před spaním. Pomáhá uklidnit podrážděný žaludek, zlepšuje spánek, odbourává stres a dokonce bojuje proti chřipce, protože posiluje váš imunitní systém.

Což se zrovna v tomto období hodí. Díky své relaxační schopnosti uvolňovat svaly je super volbou i při menstruačních bolestech. V létě je skvělým pomocníkem proti otékání nohou. Čajové sáčky po vylouhování nevyhazujte, můžou se hodit. Umí zklidnit podráždění kůže např. po popálení, kousnutí hmyzem nebo při různých vyrážkách a ekzémech. Vyzkoušejte ho.

Pokud vám nevadí aroma zázvoru a nepřitěžuje vám, vyzkoušejte i náš čistící bylinkový čaj. Kromě zázvoru, obsahuje směs máty, pampelišky, břízy, rozmarýnu, kopřivy, ale také fenyklu. Fenykl je sice znám více jako koření, ale má i blahodárné účinky připravený ve formě čaje. Pomáhá bojovat např.

s nadýmáním a uvolňuje od nepříjemných křečí v břiše. Díky svým antibakteriálním a protizánětlivým účinkům posiluje imunitní systém. Podporuje činnost ledvin, eliminuje zadržování vody, proto je vhodný při detoxu a snižování váhy.

A pokud budete mít po některém pokrmu pocit zápachu z úst, určitě si nalijte šálek tohoto čaje. Pomůže vám.