Bylinky na slinivku – které jsou vhodné pro její posílení?

GlykoStabil přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi. Nutrihouse GlykoStabil 90 tablet —

Bioinformační bylinné kapky Astomin mají blahodárný vliv na funkci zažívacího ústrojí. Hořčiny mají také výborný vliv… Diochi Astomin kapky 50 ml —

100% čistá Pampeliška jemně mletý kořen pro naše zdravé trávení, žaludek, játra, ale i močové cesty, ale i močové… Salvia Paradise Pampeliška lékařská kořen mletý 100g —

100% čistá Pampelišková tinktura s 0% alkoholu pro naše zdravé trávení, žaludek, játra, ale i močové cesty, srdce,… Salvia Paradise Pampeliška lékařská AF tinktura 50 ml, 30 ml

PM Elixír na slinivku obsahuje prastarou a osvědčenou kombinaci látek, která byla volena k podpoře funkce slinivky a… -11 %   Purus Meda PM Elixír na slinivku 60 tbl. — zítra u vás 255 Kč 226 Kč

100% čistá Pampeliška kapsle pro naše zdravé trávení, žaludek, játra, ale i močové cesty, ale i močové cesty, srdce,… Salvia Paradise Pampeliška lékařská kapsle 60 ks, 120 ks

Vápník Hořčík Zinek Chelát je směs základních minerálů v chelátové podobě. Výhodou minerálů v chelátové vazbě je, že… -13 %   GreenFood Nutrition GF Vápník Hořčík Zinek 90 kapslí — zítra u vás 192 Kč 168 Kč

Zeměžlučová směs podporuje normální činnost trávícího systému. Dědek Kořenář Zeměžlučová směs 12K 200 ml —

100% čistá Pampeliška řezaný kořen pro naše zdravé trávení, žaludek, játra, ale i močové cesty, ale i močové cesty,… Salvia Paradise Pampeliška lékařská kořen řezaný 100 g, 250 g, 1000 g

Přípravek GLUREGUL je kombinace houby a rostlin příznivě působících na hladinu cukru v krvi. Je vhodný i pro osoby,… -3 %   Terezia Company Gluregul 60 kapslí — zítra u vás 255 Kč 248 Kč

Doplněk stravy Diaben je unikátní kombinací tří přírodních látek – Gurmar, kyselina alfa-lipoová a extrakt ze skořice… -2 %   Advance nutraceutics Diaben 60 kapslí — zítra u vás 305 Kč 298 Kč

100% čistá Pampeliška nálevové sáčky pro naše zdravé trávení, žaludek, játra, ale i močové cesty, ale i močové cesty,… Salvia Paradise Pampeliška lékařská n. s. 20 x 3 g —

Triphala je směs tří plodů a to: Amalaki, Haritaki a Vibhitaki. Triphala je tradiční kombinace plodů tří rostlin… Salvia Paradise Triphala – směs 3 plodů prášek 100g —

100% čistý Artyčokový list působící antioxidačně na naše ledviny, močové cesty, játra, střeva, srdce, tělesnou hmotnost. Salvia Paradise Artyčok list 70 g, 1000 g

100% čistá Čekanka kořen sekaný pro naše zdravé trávení, játra, srdce, cévy, hubnutí, močové cesty, klouby, kosti a… Salvia Paradise Čekanka kořen 100 g, 250 g, 1000 g

Triphala je směs tří plodů a to: Amalaki, Haritaki a Vibhitaki. Triphala je tradiční kombinace plodů tří rostlin… Salvia Paradise Triphala – směs 3 plodů kapsle 60 ks, 120 ks

Borůvková směs je ideální volbou pro celkovou čistící kúru, neboť má výrazné močopudné účinky. Dědek Kořenář Borůvková směs CK 200 ml —

Triphala Naturalis je 100 % přírodní produkt v BIO kvalitě. Neobsahuje žádné přidané látky. Naturalis Triphala Naturalis BIO 100 g —

Triphala je tradiční směs bylin pro normální funkci zažívání. Hepatica Triphala 120 kapslí —

100% čistý Hořec žlutý kořen pro podporu našeho trávení a pro osvěžení našeho organizmu. Salvia Paradise Hořec žlutý kořen 50 g, 200 g

Bylinná směs pro zdravé fungování střev, žaludku a slinivky břišní. Moringa MIX Bylinná směs Anticukr se skořicí 30 g —

Měsíčková směs MEK+ je bylinný tekutý čajový koncentrát, který přispívá k normální činnosti trávícího systému. Dědek Kořenář Měsíčková směs MEK+ 200 ml —

Extrakt z kořene pampelišky v kapslích pro naše zdravé trávení, žaludek, játra, ale i močové cesty, ale i močové… Salvia Paradise Pampeliška lékařská standardizovaný extrakt 60 kapslí —

100% čisté Kondurango je pokladem jihoamerických indiánů pro náš žaludek a normální trávení. Salvia Paradise Kondurango kůra 50 g, 200 g

Pampeliška BIO prášek má celou řadu pozitivních vlivů na organismus a je silným antioxidantem. Natu Pampeliška BIO prášek 90 g —

Doplněk stravy Gurmar přispívá k normální hladině glukózy v krvi a ke kontrole hmotnosti. -6 %   Simply You Gurmar 50 kapslí — zítra u vás 225 Kč 211 Kč

Bylinky pro podporu správné funkce sleziny a slinivky. – Mojebylinky – Bylinky revue, s.r.o

Slezina a slinivka jsou dva veledůležité orgány, bez kterých by se naše tělo těžko obešlo. Proto bychom měli výběrem těch správných bylinek podporovat jejich funkci, a to nejen ve chvíli, kdy máme s některým z orgánů problém, ale i preventivně.

Zdroj: Bylinky Revue

SlezinaSlezina nám z krve odstraňuje nečistoty a vůbec má velký vliv na obranný systém našeho organismu. Vytváří se v ní také důležité protilátky a lymfocyty (typ bílé krvinky), rozkládá staré červené krvinky a tvoří a hromadí se v ní krev.

To, že naše slezina není v pořádku, se může projevit například chudokrevností neboli anémii, což je stav, kdy nemáme dostatek červených krvinek. Člověk se cítí neustále unavený, slabý, malátný, a v obličeji bývá často velice bledý.

Další z neduhů způsobených nesprávnou funkcí sleziny může být také právě nedostatek protilátek nebo nepříjemné píchání v boku, tzv. kolika. Naštěstí je ale několik bylinek, které nám s tím mohou pomoci.

Divizna velkokvětá (Verbascum densiflorum)Divizna je velice vytrvalá květina, které se daří takřka všude. Tato vysoká květina s veselými žlutými květy se může tyčit na hromadě suti nebo také bez problému vyrašit z pukliny na chodníku.

Dříve byla pěstovaná v klášterních zahradách jako ochrana před ďáblem. Známější je spíše svými příznivými účinky na plíce a průdušky, čaj z jejích květů tiší dráždivý kašel, to je však pouze jeden z mnoha jejích léčivých účinků.

Podporuje imunitní systém nebo například napomáhá k pravidelné menstruaci, ale má i příznivé účinky na takové orgány jako jsou játra, brzlík a právě slezina. Na čaj potřebujeme sušené květy divizny a pokud se rozhodneme nasbírat si je sami, je třeba dát si pozor na jednu věc.

Ve chvíli, kdy na divizně vyraší tobolky se semeny, není radno něco sbírat. Semena divizny jsou totiž prudce jedovatá!

Smetánka lékařská (Taraxacum officinale)Pampeliška, jak tuto rostlinu známe všichni líp, je další doslova zlatá léčivá květina. Říká se jí „ženšen západu“, má pozitivní vliv na stav celého našeho organismu, nejvíce však ledvin, a zlepšuje funkci jater.

Je to skvělá bylinka napročištění organismu a dá se u ní využít snad každá část. Pro podporu funkce sleziny je to však hlavně kořen, který je třeba louhovat 30 minut, anebo se (v pampeliškové sezoně, čili od jara do podzimu) doporučuje sníst buď denně dva čerstvé lístky pampelišky, nebo několik jejích dutých stonků.

Chutnat nám to asi dvakrát nebude, ale naší slezině určitě ano!

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)Kopřiva podporuje látkovou výměnu a má úžasnou schopnost čištění krve, což využijeme právě ve chvíli, kdy naše slezina nepracuje tak, jak má.

Podle výzkumů má také kopřiva pozitivní vliv na krvetvorbu, trpíme-li mírnou chudokrevností, takže popíjením kopřivového čaje určitě své slezině prospějeme.

Nejlepší je samozřejmě pít kopřivový čaj čerstvý, ale z přebytečných žahavých rostlinek si můžeme nasušit slušnou zásobu i na zimu.

SlinivkaSlinivka břišní, tzv. pankreas, je jedna z největších žláz v našem těle, která má dvě tkáně s rozdílnými funkcemi, a to tkáň produkující hormony a tkáň produkující trávicí šťávy.

Produkované hormony se nazývají inzulin a glukagon, a jsou zodpovědné za udržování hladiny cukru v krvi, proto nám při nesprávné funkci slinivky hrozí cukrovka.

A co se týče trávicí šťávy, té vyprodukuje až 2 litry denně, a jedná se o výrazně zásaditou trávicí šťávu, která dále pokračuje do dvanácterníku a tam přispívá ke štěpení natrávené potravy.

Když je tedy produkce této šťávy nedokonalá, může dojít ke špatnému vlivu na více orgánů v těle jako důsledek neplnohodnotné výživy. Avšak stejně jako u sleziny, i zde si můžeme pomoct, popřípadě předejít takovýmto neduhům, zapátráme-li v herbáři.

Pelyněk pravý (Artemisia absinthium)Pelyněk se doporučuje při zažívacích potížích, což nám pomůže právě, pokud máme potíže se slinivkou.

Tato rostlina se doporučuje nejčastěji při problémech se žlučníkem, ale žlučník, játra a slinivka jsou jakási silná trojka v našem trávicím traktu, takže jejich správné funkci napomáhají stejné či podobné bylinky.

Pelyněk je známý svou hořkostí, můžeme ho najít i pod lidovými názvy typu hořký stříbrník či hořký peluň. Naše babičky říkaly: „Co je hořké pro pusu, to je zdravé pro žaludek.

“ A měly pravdu! Pelyněk posiluje žaludek a žlučník, povzbuzuje chuť k jídlu, působí proti nepříjemnému a bolestivému nadýmání a najdeme u něho i antimikrobiální účinky. Čaj se připravuje z natí rostliny a léčivé schopnosti této byliny skvěle doplní například zeměžluč, fenykl, kozlík lékařský či máta peprná.

Fenykl obecný (Foeniculum vulgare)Léčivé účinky fenyklu jsou obdobné jako u pelyňku – blahodárně působí na náš trávicí trakt a na naše zažívání.

Nejvíce se však u něho vyzdvihuje působení proti nadýmání, protože v tomto oboru je fenykl mistrem. Obzvláště jeho plody nás zbaví nepříjemně nafouknutého břicha.

A přitom byl v lidových pověrách a vyprávěnkách známý spíše tím, že přinášel štěstí a zaháněl démony a ďábly. Zdalipak to dokáže, to je nám záhadou, ale zahnat větry umí s přehledem!

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum)I tato rostlina je opředena legendou – Panna Maria prý na útěku před Herodem kojila malého Ježíška a její mléko ji skáplo na list obyčejného bodláku. Ten se cítil tak poctěn, že chtěl, aby se tento znak zachoval navždy, a od té doby mají jeho listy bílé, „mléčné“ mramorování.

A to tuto květinu na první pohled liší od bodláku. Její léčivé účinky opět příznivě působí na trávicí trakt, je považován za nepřekonatelný přírodní lék při léčbě jaterních onemocnění, a navíc také ulevuje při bolestech hlavy a migrénách a lze ho též využívat jako doprovodný prostředek při léčbě křečových žil.

K přípravě čajů a odvarů používáme semena, většinou drcená.

Kmín kořený (Carum carvi)Většina lidí zná kmín spíše z kuchyně, ale existuje důvod, proč tam je – stejně jako fenykl a pelyněk je to lítý bojovník s nadýmáním, proto se přidává do těžkých jídel a pokrmů způsobujících nadýmání. Zvyšuje totiž snášenlivost zažívacího traktu vůči těmto pokrmům, a k tomu podporuje chuť k jídlu, za což může vysoký obsah éterických olejů v něm obsažených.

Více v Bylinkách. Krásné knížky Bylinky Revue najdete každý měsíc v prodejnách tisku. Anebo si je předplaťte, žádné číslo neminete a ještě výrazně ušetříte

KONTAKT, PŘEDPLATNÉTel.: +420 225 985 225SMS: +420 605 202 115

E-mail: [email protected]

Tipy, jak ulevit slinivce

Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.

Nenápadný orgán. Ale také nenahraditelný. Slinivka neboli pankreas vyrábí trávicí enzymy a ovlivňuje funkci veškerých sliznic v těle. Když začne zlobit, je to malér. V dnešním článku vynecháme černé scénáře: téma nádorových onemocnění a zánětů slinivky patří do rukou odborníků. My se zaměříme na to, jak namáhané slinivce odlehčit…

Kde najdeme slinivku?

Slinivka se nachází v levém podžebří a měří okolo 20 cm. V její bezprostřední blízkosti bychom našli žaludek, dvanáctník, slezinu a část ledviny. Bolesti slinivky jsou různé a různě intenzivní. Pokud je slinivka podrážděná, obvykle nás na tento fakt upozorní palčivá bolest (zhoršuje se v leže a při zátěži).

Na potíže se slinivkou mohou upozornit trávicí potíže (nadýmání, světlá „olejovatá“ stolice, střevní potíže), ale velice často také obyčejné poruchy sliznic (k nim patří také časté potíže s nosohltanem nebo průduškami).

Ty by měly být z hlediska detoxikace vždy signálem k tomu zaměřit se na očistu slinivky a celého okruhu sleziny.

Jak podpořit detoxikaci slinivky

Detoxikace slinivky metodou C.I.C., potažmo detoxikace celého slezinného okruhu můžeme podpořit dietními opatřeními, bylinkami i speciálními kúrami (například kopřivovou).

• Slinivku zklidní kromě kopřivy také čerstvá šalvěj – každý den rozžvýkáme a spolkneme jeden lístek. Kúra trvá max. 8 týdnů. Z bylinek můžeme dále využít: lékořici, řepík, hořec žlutý nebo zeměžluč.
• Dejte vale starostem! Slezinný okruh včetně slinivky výrazně poškozuje nadměrná, až chorobná starostlivost. O všechno a o všechny, většinou však o to, co by nám mělo být úplně jedno. Pracujte se svými emocemi a naučte se být „zdravý sobec“. Co nemůžete ovlivnit, nechte plavat, stejně tomu ničím nepomůžete.
• Obložte se! Zahřívejte oblast slinivky nahřátým polštářkem a podle potřeby si dopřejte obklad z tučného tvarohu, pokrájené cibule a citronové šťávy. Směs naneste na bavlněný nebo lněný hadřík a přiložte na oblast slinivky. Nechte působit 30 minut. Praktikujte 1 x denně po dobu max. 14 dnů.
• Hýčkejte si sliznice! Zvlhčujte je popíjením nebo inhalací Vincentky, dělejte si nosní průplachy, napařujte obličej nad bylinnými odvary, choďte často na čerstvý vzduch a v domácnosti udržujte vlhkost okolo 50–55 %. Sliznice dokáže zvlhčit také drcené lněné semínko: přidávejte jej, kam jen to jde, dobře chutná v jogurtech, koláčích i slaných pokrmech.
• Rozprouděte lymfu. Ta pomůže odvádět rychleji odpadní látky z těla a podpoří imunitu. Vhodné jsou ruční masáže, plavání, svižná chůze.

Jídelníček „slinivkářů“ není žádné drama

Ačkoli jsou dietní opatření poměrně razantní, dají se velice snadno dodržovat. Stačí si s přípravou pokrmů pohrát a co nejvíce ochucovat bylinkami. Zaměřte se na přípravu jídel v páře, dušením nebo vařením. Tabu by mělo být smažené a také nad-míra syrové stravy, která je těžce stravitelná.

• Bez zeleniny se neobjedete. Podporuje trávení, dodává vitaminy a minerály a nezatěžuje trávicí systém. Zkuste před každým jídlem schroupat jednu mrkev, ředkvičku nebo trochu červené řepy. Jídlo se vám bude mnohem lépe trávit.
• Výrazně omezte spotřebu uzenin a tučného masa, dále bílou mouku a cukr.
• Vzdejte se alkoholu, černé kávy, černého čaje, kaka a čokolády a samozřejmě kouření.
• Opatrní buďte s konzumací ořechů a máku. Jsou sice plné nezbytného vápníku, železa, hořčíku a zinku, ale ty lze do těla dopravit i jinak: namísto ořechů a máku si dopřejte lžičku makového oleje nebo oleje z ořechů.
• Bílé pečivo nahraďte celozrnným, a pokud vás přepadne chuť na bílé pečivo, mělo by být alespoň den dva „odleželé“. Nikdy ne čerstvé.
• Pokrmem, který slinivku krásně pohladí, je vařená rýže se zeleninou na všechny možné způsoby.
• Den nastartujte ideálně porcí obilovin: ovesných vloček nebo třeba pohanky. Připravte si kaši s ovocem, přimíchejte je do jogurtu – získáte porci energie na celé dopoledne a ulevíte si při vyprazdňování.
• Namísto džusů, které jsou velice agresivní, popíjejte 100 % zeleninové a ovocné šťávy, naředěné vodou v poměru 1:1.
• Pokrmy ochucujte nejčastěji kmínem, fenyklem, majoránkou, mátou, bazalkou, koprem nebo anýzem. Působí proti nadýmání, pálení žáhy a stabilizují trávení.
• Pijte hodně čisté vody, bylinkových a ovocných čajů.

Až se tráva zazelená…

… zásobte se mladými kopřivami, pampeliškami, sedmikráskou, pažitkou a dalšími bylinkami, typickými pro toto období. Využijte svého „handicapu“ k tomu, naučit se si s jídlem hrát.

Věnujte mu dostatečný prostor, zkoumejte kombinace chutí a jídlo si náležitě vychutnávejte.

Slinivku dráždí hltání, během něhož spolykáme spoustu vzduchu, zato jídlo dostatečně nerozkoušeme a neprosliníme.

ZÁŘÍ – NEJVHODNĚJŠÍ ČAS POSÍLIT SLEZINU A SLINIVKU

01.09.2020

Září je ideálním měsícem pro detox a posílení slinivky a sleziny, pojďme se tedy podívat na vše okolo těchto důležitých orgánů podrobněji.

Slinivka břišní (Pankreas) hraje velmi zásadní roli při trávení a regulaci hladiny cukru v krvi. Vylučuje hormony, které tuto hladinu neustále kontrolují. Rovněž je zodpovědná za sekreci trávicích enzymů pomáhajících zpracovávat a absorbovat živiny.

Pokud jsme ve stresu nebo je slinivka přetížena jakýmikoli toxiny včetně potravinových, může dojít k hormonální nerovnováze a mohou se projevit onemocnění, jako je např. diabetes (cukrovka).

Jedním ze způsobů, jak pomoci tomuto životně důležitému orgánu, je pravidelně jej detoxikovat, aby se zabránilo možnému poškození.

A jak detoxikovat pankreas přirozenou cestou? Doporučení zní jako klišé, ale v základu je potřeba dbát na dostatek odpočinku a příliš se významně nevyčerpat.

Nicméně, lehké až středně silné cvičení není na škodu. Tělo je nutné udržovat neustále v pohybu. To pomůže s cirkulací krve do pankreatu, stejně jako vylučováním toxinů a potu.

Pro stimulaci pankreatu dokonce existují i speciální cviky.

A proč je z hlediska kulturistiky, fitness a sportu věnovat těmto orgánům pozornost? Je to proto, že jsou zodpovědné za produkci důležitých hormonů a enzymů, nez nichž nemůže fungovat naše zažívání – tedy absorpce živin. Bez toho je naprosto nemožný jakýkoli sportovní progres, natož na příklad přírůstek svalové hmoty.

Voda, bylinky, koření a čaje

Během několika prvních dnů detoxikace je vhodné vypít zvýšené množství čisté neperlivé a neslazené vody a zařadit i bylinné čaje. Zvýšený příjem vody umožní, aby vzniklé toxiny rychle procházely ledvinami a vylučovaly se z těla ven.

Pro tuto detoxikaci je velmi vhodná pampeliška (sušené listy i kořen) a nápoje či čaje připravované z ní. Pampeliška má velmi citlivé účinky spojené mimo jiné i s tvorbou trávicích šťáv slinivky, zředěné žluči, křečemi i bolestem v oblasti slinivky. Velmi dobře doplňuje pampelišku při detoxikaci lopuch. Jejich vzájemné působení je vždy přínosem.

Lze přidat i mátový, fenyklový čaj. Snažit se omezit pití kávy. Oblíbené a účinné jsou různé variace smoothies.

V zásadě je potřeba odstranit příjem toxinů jako je alkohol, cigarety, dále omezit konzumaci tučných jídel. Příjem technologicky nezpracovaných potravin pomáhá eliminovat toxiny z těla a urychluje regeneraci slinivky. Vhodné je zpestřit jídelníček doplněním a využitím bylinných produktů: zázvorový čaj pomáhá jako antioxidant, ženšeny zvyšují energii.

Skořice má uklidňující účinky nejen na slezinu ale i slinivku, dodává tělu energii. Povzbuzuje prokrvení orgánů a celkově krevní oběh a přispívá k lepšímu trávení. Je prevencí nachlazení či bronchitidy.

Černý kmín je rostlinka, která má velmi univerzální použití.

Lze ji v prvé řadě doporučit jako prevenci problémů spojených se zánětem, s bakteriemi nebo kvasinkami, jako podporu imunitního systému, jako antioxidant a bývá zmiňován i v souvislosti s funkcí oběhového systému a stavem pokožky a vlasů. Podává se při infekcích, chřipce, při potížích s trávením, když je třeba omezit šíření bakterií, při projevech alergií nebo vysokém tlaku.

Posílení krevního oběhu

Přínosné je střídání teplé i studené sprchy, nejlépe denně, ráno i těsně před spaním. To vše zlepší průtok krve do pankreatu.

Vitamíny, minerály a mastné kyseliny

Vitamíny významně pomáhají při stimulaci činnosti slinivky a podle současných výzkumů jsou prevencí onemocnění tohoto orgánu. Přijímejme jich proto každodenně dostatek. Zejména vitamíny řady B v čele s vitamínem B12.

Dále Vitamin E jako významný antioxidant, který má vliv na krevní oběh stav tkání. Tento vitamín je zvláště vhodný pro sportovce, protože pomáhá mj. podporovat svalovou regeneraci po cvičení a také pomáhá zmírnit bolest.

A jaké zvolit minerály?

Vápník – tento minerál je obzvláště důležitý z pohledu našeho pankreatu, protože se podílí na produkci enzymů (např. Lipázy, enzymu odpovědného za rozpad tuků).

Zinek – řádné fungování imunitního systému také podporuje zinek, takže se v rámci detoxikace slinivky hodí velmi dobře. Ovlivňuje i sliznice v těle, což je činí významných pro ochranu před infekcemi a útoky nežádoucích mikrobů. Zejména v období chřipek a nemocí z nachlazení.

Chrom – chrom zejména v jeho organické formě pikolinátu chromitého je nezbytným prvkem, který je společně s inzulinem, produkovaným slinivkou, nutný pro správné zpracování sacharidů a tuků v těle. Přispívá k normální hladině krevního cukru, zlepšuje využití sacharidů v organismu a snižuje chuť na sladké pokrmy. U pacientů s inzulinovou rezistencí snižuje potřebu inzulinu.

Alfa-lipoová kyselina – pomáhá mj. zvyšovat imunitu a její pozitivní účinky jsou známé právě při zlepšení diabetu, tj. opět v souvislosti s problémy slinivky. Zde je vhodnější konzultace s lékařem, neboť se může ve velmi ojedinělých případech vyskytnout hypoglykemie.

Kyselina linolová  – může stabilizovat hladinu krevního cukru a též podpořit slinivku při její regeneraci.

Strava na podzim

Právě na podzim je potřeba posílit funkci sleziny a slinivky břišní, neboť oba orgány jsou v tomto období nejzatíženější.  Slezině prospívá nasládlá chuť, mírně kořeněná jídla jako dýňová polévka, červená řepa, kořenová zelenina.

Velmi prospěšné jsou hlavně polévky a různé varianty rizot. V období září je potřeba přejít z osvěžujících a studených letních jídel na pokrmy teplé a vařené.

  Slezina nemá ráda jakákoli smažená jídla, přemíru bílé mouky a sladkostí z rafinovaných cukrů, to stejné slinivka břišní.

Slinivka a slezina v souvislostech

Slinivka se dostane do problémů i v případech nedostatečné tvorbě kyseliny chlorovodíkové v žaludku, kterou ke své činnosti nutně potřebuje, aby spustila další nezbytné činnosti.

Měla by proto lépe fungovat po potravinách, které zvýšenou tvorbu kyseliny chlorovodíkové v žaludku vyvolávají. Mezi takové potraviny, které tuto schopnost mají a ještě nás s přicházejícím podzimem prohřejí, patří již zmíněná skořice, zázvor nebo dále chilli, oregano, majoránka, tymián, rozmarýn apod.

Co se týká slinivky, ta nejvíc dostává zabrat od přebytečné žluče, která se městná v játrech. Žluč ji leptá a omezuje její správnou funkci.

Celkem logicky přichází po čištění jater zlepšení a slinivka může opět řádně pracovat. Dodáním enzymů v žádném případě nic nezkazíme, naopak – např. dodáním ananasu či papáji do stravy.

Podobně to umí i pomeranče, ty jsou však na podzim spíše nevhodné neboť patří mezi ochlazující potraviny.

Slezina

Slezina zodpovídá za kvalitu našeho imunitního systému a patří k největším orgánům lymfatického systému, který má zase na starost odstraňování toxinů z těla ven. Její úloha při filtrování a čištění krve je velmi významná.

• Slezina a její hlavní funkce v organismu můžeme shrnout takto:
• – Produkce protilátek (imunitní systém)
  – Tvorba krevních destiček (srážlivost krve)
  – Filtruje odpadní látky ze svalové tkáně
  – Filtruje odumřelé krvinky
  – Udržuje krev čistou (funkce odstředivky)
• – Kontroluje množství červených krvinek v krvi

Slezina sama o sobě nečiní obvykle subjektivní potíže a lékař se o ní začne zajímat až v případě poruchy krvetvorby. Z hlediska východních medicín jsou dceřinými orgány sleziny právě slinivka a dále žaludek.

Slezina také ovlivňuje přes slinivku tenké střevo.  Vzhledem k tomu, že slezina ovládá celý vegetativní nervový systém, je její detoxikace žádoucí i pro souhru parasympatického a sympatického systému.

Narušení této souhry může zhoršit funkci prakticky jakéhokoli orgánu.

Projevy v organismu při zatížení sleziny mohou být rozličné. Mezi hlavní patří: poruchy zažívaní – obezita nebo naopak nadměrná štíhlost, časté noční močení, gynekologické výtoky, významnější množství hlenu v organismu (na sliznicích), hormonální poruchy, nepravidelná menstruace, záněty vedlejších dutin nosních, brnění v končetinách, rozpraskané rty, afty, opary, záněty dutin a mnohé další.

Závěrem

Stejně jako slinivce a slezině pomůže zařazení vhodných látek do stravy, může pomoci i změna životního stylu. Je na příklad vhodné se dlouhodobě nepřetěžovat a dopřávat si dostatečný odpočinek – fyzický i psychický.

Na našem eshopu pak najdete doplňky zaměřené na tuto oblast: https://tinyurl.com/yxc6hb5t

Autor článku: Ing. Petr Novotný, redakce eFIA.cz

Zdroje:

Anatomie, Prof. MUDr. Radomír Čihák. DrSc.,

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0015631/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072490/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK54134/

www.american – pancreatic-association.org

Ájurvéda. Cesta zdravého života, Verma Vinod Dr., Pragma

www.celostnimedicina.cz

Bylinky na podporu trávení a pro slinivku

Na bylinky nedám dopustit, protože jsou nenahraditelnou součástí dietních opatření a pomáhají tělu jak v běžném životě tak s návratem k normálu. Na některé bylinky se soustředím především v krizových situacích s většími trávicími problémy a některé mi pomáhají neustále a doprovází mne denně jako součást pitného režimu.

Čaje z jednotlivých bylinek

V těžkých chvílích přímo po zánětu mi pomáhá osvědčený a nezastupitelný heřmánek, také nať čekanky, kořen smetánky, třezalka a meduňka.

Postupně můžeme zařazovat i odvary z máty peprné, z lopuchu, z puškvorcového kořene nebo trochu slabého odvaru z pelyňku.

Pelyněk se asi nestane u nikoho součástí pitného režimu, ale v situacích, kdy něco nezvládneme třeba s dietou, je kromě odvaru z puškvorce u mne ověřeným pomocníkem s trávením.

Čaj přímo na zánět slinivky

Pro přímou léčbu slinivky je po zánětu dobré zařadit i čaj, který uvádí bylinář Pavel Váňa ve své knize Rady bylináře Pavla. Tato kniha je praktickou pomůckou při léčení pomocí léčivých rostlin a některé čaje nebude problém si připravit doma namícháním koupených jednotlivých surovin. Čaj na zánět slinivky obsahuje

• nať čekanky
• kořen pampelišky
• květ měsíčku

Vše ve stejném váhovém poměru. Připravíme si výluh z tohoto čaje a popíjíme 3× denně. Tento čaj si občas namíchám a zařazuji jej nejen po zánětu slinivky, ale i jako součást pitného režimu.

Čaje na podporu trávení

Z téže knihy jsem vyzkoušela také jiný čaj, působící na celý zažívací trakt, žaludek, střeva i slinivku a mohu říct, že také dobře povzbuzuje trávení a je i chutný svoji aromatičností. Obsahuje ve stejných váhových poměrech

• majoránku
• list šalvěje
• mátu peprnou
• květ levandule

Výluh z této směsi se popíjí také 1-3 × denně a k přípravě se má použít 1 polévková lžíce na 1 šálek vody.

Velice účinný čaj na zlepšení trávení je také kombinace kmínu a fenyklu. Působí dobře na nadýmání a dle mého soudu je chutnější než samotný odvar z fenyklu.

Jako záchranná brzda po nějakém stravovacím vybočení nebo v jeho předtuše, mi slouží výluh z kořene puškvorce, o kterém se často zmiňuji ve svých poznámkách u receptů.

Trpíme-li již chronickými trávicími potížemi, je vhodné kořen puškvorce přelít studenou vodou, nechat vyluhovat alespoň 8 hodin, nejlépe přes noc, a popíjet po malých doušcích.

Já si ho ještě přihřívám.

Pro poruchy trávení může sloužit i kombinace bylin kořene puškvorce a nati pelyňku ve stejném poměru. Když budeme čaj louhovat jen chvíli, je tato “hořčina“  i k pití.

Do svého pitného režimu jsem zařadila i další různé chutné čaje od pana Ing. Pleskače, připravené ze směsí bylin. V zimním období je to čaj Nekašel, který střídám s různými čaji typu Roibos, Ledvina, Siesta a pod. Jsou k dostání i v nálevových sáčcích a proto jejich příprava nezabere mnoho času.

Z výběru klasických čajů již zařazuji jenom kvalitní čaj zelený a když je mi dobře, tak zelený čaj s marockou mátou, Tuareg anebo zelený čaj s květy jasmínu. Tuareg je velice vhodný do letních veder a jasmínový zase pro dobrou pohodu. Občas, pro zpestření, si uvařím čaj z květu růže, který je nevšední svoji vůní.

Doporučení k bylinkám

Bylinky, které se používají jako doplnění pitného režimu je vhodné postupně střídat a nesoustředit se jenom na jeden druh. Je samozřejmé, že čaje k léčebným účelům je vhodné pít neslazené. Jakékoliv slazení, byť alternativními sladidly, by mohlo vyvolat v oslabení jenom další trávicí problémy a bylinky by ztrácely svoji léčivou moc.

Vřele doporučuji zařadit bylinky v podobě čajů, ať již přímo z jednotlivých bylin nebo z jejich směsí, natrvalo do pitného režimu. Mými věrnými průvodci jsou neustále a bez bylinek bych si neuměla svůj život nyní vůbec představit.

Určitě jsem neuvedla všechny bylinky, které mohou sloužit pro dobré trávení. Existují různé bylinné směsi v podobě čajů pro přímo specifikované problémy. Nejsem zas tak velký odborník, pouze vám předkládám svoje zkušenosti z této oblasti. Kéž jsou vám pomocníkem při hledání směru, jak prospět svému zdraví.

Říká se, že v přírodě není bylina, aby na něco nebyla. Při problémech s oslabenou slinivkou není na škodu se k přírodě a jejím darům vrátit.

Poznámka: V době přípravy tohoto článku jsem objevila ve specializované prodejně s čaji čaje připravené dle receptů bylinkáře Pavla Váni, což mne potěšilo. Ne všechny bylinky, které pan Váňa používá, jsou možná známé a i dostupné pro domácí přípravu a hotové směsi určitě usnadní a rozšíří jejich použití.

Nadměrné nadýmání je signálem oslabené slinivky

Slinivka břišní – pancreas leží napříč horní části břicha za žaludkem ve výši druhého bederního obratle. Její délka je v rozmezí 15 až 20 cm a váha kolem 85 g. Polokruhovitá hlava slinivky je ovinuta dvanáctníkem.

Připojené tělo leží před páteří a aortou, případně dolní dutou žílou. Ocas pankreatu sahá až ke slezině a hornímu pólu levé ledviny. Struktura pankreatu je určena žlázovými buňkami, které tvoří žlázové lalůčky, ústí do jednoho hlavního vývodu.

Ten pak ústí spolu s hlavním žlučovodem do dvanáctníku. Slinivka břišní vylučuje šťávu (denně 1 až 2 litry, závisí to na skladbě potravy), její součástí jsou bikarbonátové ionty, které neutralizují žaludeční kyselinu.

Především však jsou pankreatickou šťávou vyráběny trávicí enzymy, které štěpí bílkoviny a podílejí se na trávení uhlohydrátů a tuků.

Slinivka ovlivňuje funkci všech sliznic v těle. Tedy i sebemenší porucha kterékoliv sliznice signalizuje poruchu funkce slinivky. Z toho tedy vyplývá nutnost léčby tohoto orgánu, například při častých potížích s nosohltanem, průduškami či střevem. Rovněž nadměrné nadýmáním, poruchy trávení a vylučování ukazují na oslabenou slinivku.

Jak posílit slinivku pomocí přírody

Začněme rychlou očistou organismu.Najdeme si den, v němž si můžeme dopřát klidový režim, kdy nemusíme vycházet ven ani přijímat návštěvy. Při této očistě používáme Zaječici, protože má silně projímavé účinky, ale zároveň nezpůsobuje křeče ve střevech.

Pokračovat můžeme kopřivovou očistou.

Potřebujeme: 1 láhev Zaječice (dá se koupit v lékárně) Postup: Ráno nalačno během dvou hodin vypijeme celou láhev Zaječice a 0,5 litru vlažné vody a následně navštěvujeme toaletu, dokud se střeva úplně nevyčistí. Tato rychlá detoxikace netrvá déle než 2,5 hodiny. Odpoledne již můžeme konzumovat rýži, dušenou zeleninu či lehkou polévku a nesmíme zapomenout vypít 1,5 litru čisté neperlivé vody.

Kopřivová očista

Po dobu 10 dnů 1× denně popíjíme tento nápoj: Potřebujeme: 3 lžíce kopřivových špiček a lístků, 3 dl vlažné vody

Postup: Obě přísady rozmixujeme a vzniklou směs pak přecedíme přes plastové sítko. Vzniklý nápoj hned vypijeme.

Slinivkové bylinky

Ze směsi vhodných  léčivek můžeme připravit čaj či kapky. Slinivce svědčí i čerstvé lístky šalvěje. Každý den po dobu osmi týdnů rozžvýkáme jeden až dva čerstvé lístky šalvěje. Pak je spolkneme.

Potřebujeme: 1 lžíci kořene lékořice lysé, půl lžičky kořene hořce žlutého, 1 lžíci řepíku, 0,5 litru vroucí vody Postup: Léčivky smícháme dohromady a pak je přelijeme půl litrem vroucí vody a vše necháme 10 minut louhovat. Pak scedíme, nalijeme do termosky a popíjíme během dne po dobu 8 týdnů.

Slinivkové kapičky

Potřebujeme: 1 lžičku kořene hořce žlutého, 1 lžičku kořene lékořice, 1 lžičku zeměžluče, 2 dl 60% lihu či kvalitního destilátu Postup: Léčivky přelijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat. Po uplynutí této doby přecedíme, nalijeme do lahvičky a po dobu 8 týdnů užíváme 3× denně 20 kapek.

Činnost slinivky můžeme podpořit i pomocí obkladů.

Potřebujeme: 1 kostku tučného tvarohu, 2 lžíce čerstvě nasekané cibule, 1 lžičku čerstvé citronové šťávy, lněný hadřík Postup: Přísady smícháme dohromady, vzniklou směs naneseme na hadřík a vše přiložíme na oblast slinivky. Necháme 30 minut působit, poté opláchneme. Obklady si přikládáme 1× denně po dobu 14 dní.

Dieta je velmi důležitá

Zelenina je základem slinivkové diety. Dokonce se doporučuje asi patnáct minut před každým jídlem sníst malý kousek nekyselé zeleniny, vhodná je mrkev, červená řepa, okurek, ředkvička, celer. Jinak si po celý den můžeme dopřávat zeleninu na všechny možné způsoby, dušenou, teplé či studené saláty, šťávy…

Dbejme taky na dostatečný přísun železa, zinku, hořčíku a vápníku. Hořčík a vápník najdeme například v mandlích a máku. Místo chroupání ořechů můžeme konzumovat přímo z nich vylisovaný olej, doporučuji toto množství: 1× denně lžičku mandlového oleje a lžičku makového oleje. Zinek a železo obsahují zase dýňová semínka, užíváme 1× denně lžičku dýňového oleje.

• spotřebu masa a uzenin
• konzumaci smažených a pečených jídel
• konzumaci bílé mouky, bílého cukru
• vyřadit z jídelníčku kávu, černý čaj, kakao, čokoládu, alkohol, cigarety

• kvalitní celozrnné pečivo a rýži pro vysoký obsah vlákniny
• vařenou zeleninu a čerstvé zeleninové šťávy
• luštěniny, pohanku, jáhly, ovesné vločky
• k dochucování pokrmů je optimální používat bylinky a koření, které podpoří trávení – bazalku, kmín, kopr, fenykl, anýz, saturejku, dobromysl, majoránku, yzop, mátu
• na jaře a v létě si hodně dopřáváme mladé výhonky rostlin, jako například lístky pampelišky, špičky kopřiv, bršlici kozí nohu, žabinec, květy sedmikrásky, pažitku
• důležitý je i dostatečný pitný režim, nejlépe čistá neperlivá voda

U jídla se nemá spěchat. Jestliže potraviny hltáme, tedy je nedostatečně rozkoušeme a prosliníme, pak zatěžujeme a dráždíme slinivku. Stolovat se má v klidu, s radostí a chutí!

Očista lymfy

Na konci této ozdravné slinivkové kúry doporučuji ještě očistit lymfu. Při této kúře se nečistí jenom lymfa, ale i tělesný odpad (odumřelé tkáně a buňky), odpad z potravin odchází všemi vylučovacími kanály – střeva, plíce, ledviny, kožní póry. Proto je vhodné si během kúry dopřávat 3× denně horkou koupel s přídavkem 1 kg soli.

Tato kúra je silně detoxikační a může se stát, že se během ní budeme cítit slabší, je to ale v pořádku. Organismus se pak zase velmi rychle zotaví. Další dny po kúře začínáme lehčí stravou (nejlépe veganskou a kvalitním pitným režimem).

Po dobu tři dnů pijeme pouze vodu, citrusové šťávy, Zaječici a nic víc.

• Potřebujeme: na denní dávku si připravíme 8 velkých grepů, 8 větších pomerančů, 8 větších citronů, 3 dl Zaječí kyselky, vodu
• Ráno v 9 hodin vypijeme nalačno 3 dl Zaječí kyselky hořké.
• V 10 hodin vypijeme 0,5 litru vlažné vody.
• Pak každých 30 minut pijeme 1 dl směsi ze šťáv a 1 dl vlažné vody až do doby, než spotřebujeme celou denní dávku ovoce. Jelikož šťáva musí být čerstvá, připravujeme si každou hodinu čerstvou dávku z 1 grepu, 1 pomeranče, 1 citronu. To vydá asi na 2 dl šťávy, ke které pak přidáme 2 dl vody.

Stejný postup opakujeme druhý a třetí den.