Bylinky a přírodní tipy na bolest hlavy

Podle příčiny vzniku dělíme bolesti hlavy na primární a sekundární. Primární bolesti hlavy nedoprovází jiná onemocnění, řadí se mezi ně i migréna. Sekundární bolesti hlavy se pojí s jinými onemocněními.

Primární bolesti hlavy

• Migréna –  většinou se jedná o pulzující bolest na jedné straně hlavy – především v oblasti čela a očního okolí. Bolesti doprovází nesnášenlivost na světlo a hluk, případně i zvracení.
• Tenzní bolesti hlavy – vyvolává je stres, dlouhotrvající práce u počítače, únava, změny počasí či dehydratace. Bolest je tupá, někdy doprovázená napětím svalů na krku a hlavě.  

Sekundární bolesti hlavy

• Mají různé příčiny a různou intenzitu.
• V případě, že se jedná o stupňující se bolest, kterou neznáte, navštivte lékaře.  
• U bolestí hlavy doprovázených zmateností, horečkou, vyrážkou, ochablostí svalů, poruchami vidění a řeči se může jednat o závažnější problém. 

Jak na bolest hlavy

Jak si poradit s nepříjemnou bolestí hlavy? Snažte se zlepšit svůj životní styl z dlouhodobého hlediska a předejděte tak bolestem hlavy:

• Zařaďte do svého denního programu více pohybu.
• Zajistěte si lepší sezení u počítače.
• Vyvarujete se užívání alkoholu a návykových látek. 
• Nezapomeňte dodržovat pitný režim.
• Dopřejte dostatek ničím nerušeného spánku. 

Další variantou je užití volně prodejných léků na bolest hlavy. Bolest hlavy překonáte například s přípravky jako je Panadol (Paracetamol) či Ibalgin (Brufen). Díky těmto lékům vaše bolest poleví, ale neřeší její příčinu. 

Vyzkoušejte i přírodní cestu. Mezi čaje a bylinky, které patří mezi osvědčené pomocníky na bolest hlavy se řadí heřmánek, meduňka nebo levandule.

Jak se zbavit migrény

U migrény je předzvěstí záchvatu tzv. aura – neurologický příznak jako brnění, zmatenost, zhoršení vyjadřování, zrakové poruchy a špatné vidění. Na základě aury dokážete předvídat záchvat a vzít si včas antimigrenika. 

Léčba migrény spočívá v úpravě životního stylu a léčbou pomocí léků na migrénu. V případě, že trpíte migrénami vedete si záznamy. Díky nim můžete předpokládat příchod záchvatu, kterému se tak dá předejít. 

Rozlišujeme lehčí a silnější formy migrén. U lehčích se používají dostupná analgetika např. Migralgin. V případě silnějších záchvatů se předepisují léky – antimigrenika. 

Babské rady

Čaje a bylinky jsou také užitečným pomocníkem při bolestech hlavy. Vyzkoušejte obklady např. kapesník namočený v jablečném octu či moštu.

Další variantou je studený obklad, vložte do utěrky pár kostek ledu a přiložte na spánky. Mezi léty prověřené babské rady patří užití citronu. Připravte si ho jako šťávu nebo zkuste potírat své spánky kolečky citronu.

Esenciální oleje z levandule, máty, mateřídoušky nebo heřmánku snižují napětí, nakapejte pár kapek na bolestivé místo a masírujte. 

Teď už víte, jak si poradit s bolestí hlavy a mirénou. Bolest hlavy může být i příznakem podzimní depresivní nálady, o problému se dozvíte více v článku Jak na podzimní depresivní náladu.  

Léky na migrény a bolesti hlavy

10 tipů proti bolesti hlavy aneb proč nás bolí hlava

Proč nás hlava bolí? Častý dotaz, na který jsme asi našli odpověď. ✔️ Zkuste našich 10 tipů v boji proti bolesti hlavy. Poradíme vám, proč hlava bolí a co může bolest způsobit. A najdete zde tipy, jak zatočit s bolestí hlavy! Vítejte…

Proč vás bolí hlava?

Někdy tušíte, proč vás hlava rozbolela a jste připraveni, že to přijde. Jindy ale, přichází bolest hlavy přichází plíživě, prostě přichází a nedá se nic dělat.

Věděli jste, že nejčastějším typem bolesti hlavy je takzvaná tenzní bolest hlavy? A bohužel, za tímto problémem často stojí právě náš životní styl. Obecně, nejčastější příčinou bolestí hlavy bývá náš přístup.

Příkladem může být:

• neschopnost správně odpočívat
• špatné držení těla
• emoční a psychický stres, deprese
• úzkost a napětí
• únava, přepínání sil
• hlad nebo dehydratace
• nedostatek spánku nebo naopak příliš spánku
• kofein, kouření, alkohol

Pokud jste se několikrát našli, zbystřete. Možná právě proto trpíte bolestí hlavy, které se nemůžete zbavit.

Často pak zapomínáme taktéž na běžné standardy života. Bolest hlavy potkala asi každého z nás. Někdy jsou bolesti mírné, někdy mohou přerůst až v nesnesitelnou migrénu. A právě proto zkuste pár našich tipů.

Dehydratace

Zamyslete se občas, jak vypadá váš pitný režim. Jestli si často dopřáváte kávu, večer trochu alkoholu a na závěr dne nevypijete ani 2 l vody, zbystřete. Není divu, že vás hlava bolí.

Zkuste proto doplnit poctivě tekutiny, do kterých rozhodně ani kávu, ani alkohol nezahrnujte! Pouze čistou vodu, čaj nebo ovocné sirupy. Objem, který bychom měli za den vypít, je pak odvislý od naší aktivity.

Někomu stačí 2 litry, jiný potřebuje až 4 l tekutin.

A neměli bychom zapomínat na stravu. Důležité je také to, co jíte. Voda je totiž obsažena i v ovoci či zelenině.

Jestli však za celý den nenastala změna a vy se nemůžete dokopat k pravidelnému pitnému režimu, zkuste na to jít lstí. Mějte sklenku vody neustále na očích. Po každé hodině pak choďte dolévat. Díky tomu zvládnete tekutiny efektivně doplnit a večer pak, budete usínat s čistou hlavou.

Zkuste do vody přidat například mátu, nebo v poslední době oblíbenou bylinku – rýmovník. Tyto bylinky jsou skvělé na poctivý spánek.

Životní styl

Nicméně, hned a na rovinu – čistá voda vás nezachrání. Spolu s pitným režimem je potřeba najet i na upravený životní styl.

Jestli často holdujete alkoholu, včetně pracovního týdne po večerech. Pokud si nedokážete odpustit cigarety a večer trávíte ležmo u televize, nedivte se. Například, za bolestí hlavy, pokud to přeženeme, může nikotin. Ten totiž stahuje cévy a snižuje tok krve.

Pokud chcete předcházet bolestem hlavy, vsaďte na nový jídelníček. Vynechte tučná jídla z fast foodů. Zapomeňte na dezertíky a hlavně, nepouštějte se do druhého extrému. Nehladovte, jinak se s bolestí hlavy budete potýkat celý život.

Prevence je v tomto případě jasná – zdravý životní styl a pravidelné stravování. Bez toho to nepůjde.

Krční páteř – nepodceňte její vliv

Každý den se hrbíte u PC? Chodíte shrbení pod těžkým batohem? S příchodem večer se zákonitě dostaví bolesti hlavy. Ostatně, hlava vás začne bolet právě od krční páteře. Někdy, když už je nejhůře, ji doprovodí mravenčení rukou. Proto je prevencí správný posez, pohyb a čas.

Naučte se sedět rovně. A čas od času, vzít sklenici vody, kdy se projdete po kanceláři k jejímu doplnění. Uzpůsobte taktéž pozici obrazovky, klávesnice a stolu. Ideální je mít stůl polohovací, pro lepší uzpůsobení posezení.

Doporučujeme při práci časté přestávky. A jakmile se k tomu dostanete, zkuste relaxační cvičení. Již dnes existuje řada videí, které cviky zvládnete i v kanceláři.

Poruchy spánku

Spolu s bolestí hlavy často souvisí kvalita spánku. Pokud jsme unavení, dobře se nevyspíme a ve finále, zatuhnout nám krční svaly. A jak již víte, krční páteř má zásadní vliv na bolest hlavy. Věděli jste, že Jakékoli změny ve spánkovém rytmu mohou u některých lidí spustit migrénu? A pak se divme, proč nás občas bolí hlava.

I proto jsme pro vás sepsali článek na téma „Jak porazit nespavost“. Rozhodně doporučujeme projít. A které z bylinek jsou vhodné na klidný spánek, vám poradíme zde.

10+1 tip proti bolesti hlavy aneb proč nás bolí hlava

Pokud vás často bolí hlava, neznamená to, že jste „nemocní“. I proto jsme pro vás sepsali pár tipů, jak se s nemocí zařídit. Možná vám napomohou odhalit příčinu, tak najít řešení.

1. Udělejte si poznámky

Jakmile vás rozbolí hlava, či cítíte příchod bolesti, zapište si vše, co vás napadne ve spojení s bolestí hlavy. Právě tento přístup možná odhalí, kde děláte chybu.

A až budete potřebovat vypnout, posílit a zregenerovat, zkuste echinaceu. Ostatně, její léčivé účinky byly objeveny náhodou!

2. Pozor na jídelníček

Možná vás to překvapí, ale některé potraviny dokáží navodit pocit bolesti hlavy. Ostatně, mezi odborníky se uvádí, že až 30 % bolestí hlavy je způsobeno nevhodným jídelníčkem. Pokud často konzumujete červené víno, uzeniny nebo potraviny s nadbytkem soli, zbystřete. Možná právě to je původcem vašich obtíží.

3. Pravidelná strava – základ úspěchu

 Mimo to, co konzumujeme, je pro náš organismus taktéž to, zda jíme pravidelně. Díky nestřídmému přejídání či hladovění po celý den, nás může začít bolet nejen bříško. Ale třeba právě i hlava.

4. Pitný režim

Doplňujte tekutiny, jak to jen jde. A kdykoliv to jde… Právě nedostatek tekutin jako příčina bolestí hlavy je známá věc. Zpravidla je to ta nejčastější příčina. To jste nevěděli, že?

5. Doplňte hořčík

Tak jako sportovcům, tak i vám doporučujeme zaměřit se na dostatečný přísun hořčíku. Právě jeho nedostatek často způsobuje bolest hlavy. Můžete ho doplnit buď v potravinových doplňcích, nebo za pomoci minerální vody. Současně, zkuste navýšit objem listové zeleniny v jídelníčku.

6. Zapomeňte na kofein, alkohol i kouření

Jak jsme již zmínili, zdravý životní styl jde ruku v ruce s bolestí hlavy. Proto, zkuste omezit či maximálně vynechat ve svém životě nadměrnou konzumaci šálku kávy, alkoholu nebo desítky krabiček cigaret měsíčně.

7. Spánkový režim

Nedostatek spánku v noci, spánek přerušovaný a nekvalitní, málo spánku, nebo naopak moc. Ano, i v tomto případě může toto být spouštěčem bolesti hlavy. Proto, minimálně hodinu před spánkem ztlumte světla, odložte elektroniku a zrelaxujte. Uvidíte, že se bolest hlavy časem vytratí.

A až nebudete moci usnout, zkuste těchto 8 bylin, které vám pomohou v případě nespavosti.

8. Pohyb, pohyb a zase ten pohyb

A není to jen o posilovně. To opravdu nemusíte… Stačí se hýbat doma, vyrazit na procházku nebo jen tak, dojít na nákup pěšky.

9. Zbavte se stresu

Nezdá se to, ale právě stres je dalším ze spouštěčů bolesti hlavy. Naučte se rozpoznat, kdy jste ve stresu a zvolnit.

10. Dejte si ledový obklad

Neváhejte a obložte si hlavu ledovým obkladem. Nebudete mi věřit, ale je to pecka.

11. Nerozvážné polykání pilulek je cesta do pekel

Možná si budeme protiřečit, ale věřte mi, léky by neměly být to první, po čem sáhnete. Ostatně, odborníci se dlouho nemohli shodnout, co za léky způsobují bolest hlavy. A ve finále zjistili, že nadměrné užívání léků, které se užívají proti bolestem hlavy, má naopak, často opačný efekt.

A na závěr přinášíme informaci, co za nemoci může způsobit tento problém. Nepodceňujte dlouhodobou či vzrůstající tendenci při bolestech hlavy. Ostatně, pro ty, co hledají přírodní cestu, tu máme super článek na téma 10ti přírodních léků na běžná onemocnění.

Zpátky však k tématu, mezi nejčastější onemocnění, která jsou častou příčinou bolestí hlavy:

• běžné infekce (chřipka nebo nachlazení)
• sinusitida (zánět nosních dutin)
• mozková mrtvice
• mozkové aneuryzma (výduť mozkové tepny)
• otřes mozku nebo jiné těžší poranění hlavy a krční páteře
• mozkový nádor

a tím to nekončí…

Migréna

Zatímco tenzní bolesti hlavy už někdy znepříjemnily život skoro každému, velmi často se skloňuje v souvislosti s bolestí hlavy taktéž migréna. Právě ta dle výzkumů může nepříznivě ovlivňovat život až 20 % populace žen a až 6 % mužů v Evropě. A bohužel, jak mnohé studie dokazují – postihuje migréna čím dál mladší populaci.

Záchvaty pulzující bolesti na jedné polovině hlavy v oblasti oka či spánků, které trvají až 72 hodin – i tak se dá popsat migréna. Tu doprovází taktéž negativní reakce na hluk, pachy, světlo a u někoho taktéž nevolnost či zvracení.

Jestliže jste fyzicky aktivní a postihne vás migréna, svůj stav si můžete jen zhoršit. I proto je zásadní vyhledávat klid, ticho a chladné prostředí. Zásadní je dodržovat pitný režim, vyhnout se stresu a dopřát si v rámci možností kvalitní spánek. Důležité je taktéž pravidelně jíst a pít, neboť kolísání hladiny cukru v krvi a dehydratace mohou přispívat k rozvoji bolesti.

Sekundární bolest hlavy

Tzv. sekundární bolest hlavy často doprovází řadu méně či více závažných onemocnění. Nejčastěji je bolest hlavy způsobena vysokým krevním tlakem, záněty, ale i konzumací alkoholu. Často je náhlá, velmi silná a dokáže paralyzovat celé tělo.

Z řady výzkumů pak platí, že až 25 % bolestí hlavy má příčinu v oblasti krční páteře. Nadměrná zátěž dané oblasti je nejčastějším spouštěčem.

Z výše uvedeného vyplývá, že bolest hlavy je častým jevem, který může provázet jak banální onemocnění, tak velmi těžký, leckdy až život ohrožující stav.

TEST: Bolí vás hlava?

• Trápí vás onemocnění zubů, očí čí obecně zánětů – bolest se objevila v souvislosti s tímto onemocnění?

• Utrpěli jste úraz hlavy či krční páteře?

• Dříve vás bolest hlavy netrápila a nyní se s ní potýkáte často?

• Bolí vás hlava a trpíte poruchou hybnosti či opakovaným zvracením?

• Je bolest hlavy náhlá a silná po celý čas trvání problému?

• Bolest hlavy přichází v souvislosti s alkoholem či užíváním léčiv?

Jestliže jste alespoň 1x odpověděli ANO, doporučujeme neprodleně vaše potíže řešit s ošetřujícím lékařem. Již zmíněná sekundární bolest hlavy může mít banální důvod, přesto je vhodné být ve střehu – příčinou může být i vážné zdravotní onemocnění spojené s bolestí hlavy.

Bolest hlavy a jak s ní zatočit

Aktuální článek: 10 tipů proti bolesti hlavy aneb proč nás bolí hlava

Co na bolest hlavy: Jaké bebské rady i léky fungují

Bolest hlavy se zpravidla dostavuje, když podceníte pitný režim. Pokud totiž nedodáte tělu dostatečné množství tekutin, zhoustne vám krev, zpomalí se zásobování buněk kyslíkem a vás začne bolet hlava.

Pokud už je pozdě a problémy začaly, vypijte vodu se šťávou z půlky citronu, překvapivě ale podobně účinkuje i šálek horkého kuřecího vývaru posypaný petrželovou natí, nebo čaj z čerstvých borůvek, které pomáhají uvolnit napětí nejen v hlavě. Připravíte ho tak, že rozmačkané borůvky zalijete šálkem vroucí vody, necháte deset minut louhovat a potom zcedíte.

Pokud normálně příliš neholdujete kávě, dvojité espresso může bolest zablokovat, protože kofein podporuje prokrvení. Zdravější alternativou vhodnou pro ty, které pijí kávy příliš, je ibiškový čaj.

Bylinky na bolest hlavy

Léčivou moc devětsilu lékařského znali bylinkáři už ve středověku. Uvolňuje křeče, tlumí bolest a uklidňuje.

Ale raději si ho kupujte v lékárně a nevyrábějte si tinktury ani čaje z vlastnoručně nasbíraných bylin. Lístky a kořínky devětsilu totiž mají jedovaté části.

Stejně tak jsou velmi účinné tinktura nebo čaj z vrbové kůry. Obsahují sloučeniny kyseliny salicylové, které tlumí bolesti.

Při lehkých až mírných bolestech hlavy vyzkoušejte také aromaterapii neo akupresuru. Vmasírujte pár kapek mátového oleje na spánky a ukazováčky jemně položte zároveň na oba konce obočí.

Najdete tam malou prohlubeninku, na kterou zatlačte, a vydržte dvě až tři minuty.

Zmírnění bolesti můžete docílit také lehkým tlakem a krouživými masážními pohyby přímo v místě, které vás bolí nejintenzivněji, nebo ve středu mezi obočími.

Cviky proti bolestem hlavy

Bolesti hlavy vás můžou často přepadnout pokud sedíte denně většinu času shrbení za počítačem. Řešením je po hodině práce vstát a jít se na pět minut projít nebo alespoň protáhnout a hlídat si, abyste měli při práci ruce na psacím stole vodorovně.

Nenáročné cvičení na ztuhlé krční svaly můžete provádět téměř kdykoli. Pravou rukou si sáhněte na levé ucho, potom pomalu táhněte hlavu doprava, vydržte až do chvíle, kdy ucítíte, jak se vám svaly napínají. Pak si strany vyměňte a celý postup opakujte. Pravidelně také cvičte cviky proti bolestem zad.

Když už se bolest hlavy rozjede, pomůže vám také studený obklad. Do látkového pytlíku vložte drcené ledové kostky nebo použijte studený gelový polštářek. Pak si ho na tři minuty přiložte na čelo, šíji nebo spánky podle toho, kde cítíte největší napětí. Na chvíli sundejte a přiložte znovu. Opakujte několikrát.

Babské rady proti bolestem hlavy

Pokud si opravdu nechcete vzít léky, vyzkoušejte osvědčené babské rady.Rozkrájejte syrové brambory na plátky a dejte si je na čelo a spánky. Pomáhají také obklady ze studené čerstvé okurky nebo silný čaj z majoránky.

Vyzkoušejte také střídání teplot. Ve vaně si pouštějte na šíji chvíli teplou a chvíli studenou vodu. Pokud nemáte možnost jít do sprchy, přikládejte si na krk střídavě chladný a teplý obklad. Také kyslík dokáže s tělem zázraky. Takže se nevymlouvejte na počasí a udělejte si patnáctiminutovou procházku. Nezapomeňte zhluboka dýchat a nechoďte příliš rychle.

Paralen, nebo ibalgin?

Když už dojde na léky na bolest hlavy, je dobré vědět, po jakých sáhnout. Zabere vám paracetamol i ibuprofen, pozor byste ale měli dávat na něco jiného! Máte-li problémy s játry, prodělali jste nemoc s nimi spojenou, užíváte další léky nebo si trochu častěji přihnete ze skleničky, pak byste na paracetamol měli raději zapomenout. Paracetamol totiž právě játra poměrně silně zatěžuje.

Jinak je ale tato léčivá látka skutečně o něco šetrnější než ibuprofen. Ten zase zatěžuje žaludek a střeva, a navíc může ovlivňovat srážlivost krve. V případě, že máte žaludeční vředy, vřed na dvanácterníku, Crohnovu chorobu nebo užíváte léky na ředění krve, pak si ibuprofen rozhodně neberte.

Bolest hlavy, Migrény

Andělika, tinktura Jukl 30 ml

• Složení: lihovodný roztok extraktu kořene anděliky lékařské, v homeopatickém ředění D2 Dávkování: 3x 10 kapek denně před jídlem (lahvička cca na 20 dní) Upozornění: Není určeno
• 59 Kč
• ✓ Skladem

Hlava (dříve Bolest hlavy), tinktura Jukl 30 ml

1. Složení: lihovodný roztok extraktu anděliky a kozlíku, v homeopatickém ředění D2 Dávkování: 2 až 3x 5 kapek denně na kostku cukru (lahvička cca na 40 až 60 dní) Upozornění: Nen
2. 59 Kč
3. ✓ Skladem

Chryzantémový čaj ( JU HUA TEA )

Osvěžující nápoj z květů chryzantémy. Chryzantémový čaj se těší v Číně velké popularitě. Doporučuje se pít v průhledné sklenici. Pohled na rozvinuté chryzantémové květy v nálevu působí harmonizačně. S

109 Kč

✓ Skladem

Jmelí, tinktura Jukl 30 ml

• Složení: lihovodný roztok extraktu jmelí, v homeopatickém ředění D2 Dávkování: 3x 6 kapek denně před jídlem (lahvička cca na 33 dní) Upozornění: Není určeno pro děti do 3 let,
• 59 Kč
• ✗ Vyprodáno

Karmelitánské kapky, tinktura Jukl 50 ml

1. Složení: Obsahuje lihovodný roztok extraktu meduňky, koriandru, skořice, citronové kůry, muškátového oříšku, v homeopatickém ředění D0. Použití: Uvedení informace, k čemu je v lidovém léčitelst
2. 59 Kč
3. ✓ Skladem

Kopretina řimbaba kapky 50 ml Grešík

• Řimbaba je vhodná při migréně a v období menstruace. Dávkování: 2 x 20 kapek denně nejlépe do sklenky vody, mezi jídly či nalačno Složení: 10% výtažek z natě kopretiny řimbaby ve 40% lihu
• 76 Kč
• ✓ Skladem

Kozlík, tinktura Jukl 30 ml

1. Složení: lihovodný roztok extraktu kozlíku, v homeopatickém ředění D3 Dávkování: 3x 6 kapek denně před jídlem (lahvička cca na 33 dní) Upozornění: Není určeno pro děti, těhotné
2. 59 Kč
3. ✓ Skladem

Levandule květ, sypaná bylina Jukl 50 g

Obsažené silice jsou účinné při revmatismu, zánětech nervů i migréně. Má celkově regenerační účinek. Tlumí stres, hysterii, je to výborné kloktadlo. Tvrzení uveřejněná výrobcem na svých webových strán

42 Kč

✓ Skladem

Meduňka nať, sypaná bylina 50 g Jukl

Snižuje horečku, mírní kašel, nejznámější je její účinek na dobrý spánek. Pomáhá při migrénách, nadýmání. Zklidňuje nervy, srdce i zažívání. Tato tvrzení uvádí výrobce na své oficiální webové stránce

29 Kč

✓ Skladem

Pampeliška, tinktura Jukl 30 ml

• Složení: lihovodný roztok extraktu smetánky lékařské, v homeopatickém ředění D3 Dávkování: 3x 10 kapek denně před jídlem (lahvička cca na 19 dní) Upozornění: Není určeno pro dě
• 59 Kč
• ✓ Skladem

ROOIBOS ČERVENÝ, bylinný čaj Grešík 50 g

Pro Evropany rooibos objevil v jižní Africe v roce 1904 jeden ruský imigrant. Oblíbenost rooibosu jako náhrady černého čaje vzrostl za 2. světové války, kdy se omezil dovoz černého čaje z Asie a dále

34 Kč

✓ Skladem

1. Složení: lihovodný roztok extraktu řimbaby, v homeopatickém ředění D3 Dávkování: 2x 6 kapek denně před jídlem (lahvička cca na 33 dní) Upozornění: Není určeno pro děti, těhotné
2. 59 Kč
3. ✓ Skladem

Bolest hlavy zažeňte bylinami

Jinan dvoulaločný zmírňuje bolest tím, že roztahuje cévy a dokonale prokrví každý kousíček těla. Okysličením mozku dochází k úlevě.

Obvykle se rostlinka užívá formou tinktury, ale připravit si můžeme čaj ze sušených listů. Stačí jedna polévková lžíce, kterou zalijeme horkou vodou a necháme louhovat asi deset minut a scedíme.

Pijeme vlažné nejlépe třikrát denně po dobu dvou týdnů.

Přečíst článek ›

Rakytník řešetlákový je zázrak přírody, hodí se na řadu neduhů těla. V případě, že se ráno probudíme s bolestí hlavy, je čas na rakytníkovou šťávu, která dodá tělu nejen dostatek vitamínu C a minerálů, ale detoxikuje tělo. Obdobně může pomoci citronová šťáva s vodou.

Kopretina řimbaba je vyhlášená na bolesti hlavy a dokonce i na migrény. Pěstovat si ji můžeme doma v květináči nebo na zahradě. Můžeme vyzkoušet přímo kousek čerstvého lístku rozžvýkat a zapít.

List je extrémně hořký, proto opatrně. Bezpečnější je podávání formou tinktury i vzhledem k přesnému dávkování. Kopretina řimbaba se podobá svými květy heřmánku, potlačuje uvolňování náladových hormonů v mozku.

Lípa srdčitá se doporučuje zejména na zklidnění, má uvolňující účinky. Prohlubuje spánek, a šálek lipového čaje před spaním dokáže, že se probudíme odpočatí a svěží.

Přečíst článek ›

Tolice vojtěška má přirozený obsah esenciálních vitamínů a minerálů, včetně A, D, E, K, a také celé rodiny vitamínů B, kyseliny listové, vápníku, železa hořčíku a dalších. Při pravidelné konzumaci působí jako alternativa léků proti bolesti hlavy a migrénám.

Tužebník jilmový používaly už naše babičky. Trochu voní po hořkých mandlích. Stejně jako vrba bílá obsahuje složku salicin, která působí proti bolesti a zvýšené teplotě. A čaj z tužebníku nebo kůry vrby bílé je mnohem šetrnější k tělu, než když použijeme osvědčený aspirin.

Úlevu poskytnou i obklady z výluhů bylin. Vyzkoušet můžeme nadrobno nasekanou cibuli, zabalenou do obinadla, které přiložíme na zátylek. Místo cibule můžeme případně použít nastrouhaný zázvor.

Na čelo si zase můžeme přiložit obklad z vinného octa, který trochu zchladíme na mrazáku.

Nebo můžeme vyzkoušet rozmarýnovou koupel, která nám prokrví tělo, a tím zmírní nebo úplně odstraní bolest hlavy.

Přečíst článek ›

Co ještě pomáhá

– Zvýšit příjem omega-3 mastných kyselin – snížíte tak tlak v cévách. Jezte lněné semínko nebo třeba olivy.

– Zklidňující čaje – třeba z heřmánku nebo meduňky. Výborný je čaj z bylinné směsi máty, meduňky, drcených fenyklových semínek, chmelu, levandule a kozlíku.

– Dostatek spánku a tekutin

Přečíst článek ›

Migréna a její přírodní léčba

Datum: 10.11.2020

Migréna je charakterizovaná opakující se chronickou bolestí hlavy. Doprovodným příznakem bývá nevolnost, zvracení, světloplachost, větší citlivost na zvuky apod. Časté migrenózní bolesti hlavy mají velmi negativní vliv na celkovou kvalitu života.

Z pohledu alternativní medicíny mají migrény několik druhů spouštěčů, ale z pohledu psychosomatiky všechny mají jedno společné – stres: „mám plnou hlavu starostí, problémů, už toho mám až nad hlavu.“

Přes hlavu člověka prochází několik akupunkturních drah (meridiánů), a to zejména dráha žlučníku a dráha močového měchýře. Pokud jeden z těchto orgánů je dysfunkční, tak se to projeví na akupunkturní dráze, která k němu patří, a to v oblasti jejího průběhu.

Migréna a žlučník

V případě, že bolest hlavy začíná v oblasti spánků, čela a za očima, jedná se pravděpodobně o migrénu, kterou spouští žlučník. Říkáme tomu „migréna z vystresovaného žlučníku“.

Může ji vyvolat i jídlo, které vám podráží žlučník a žlučovody.

Mírně zavádějící může být to, že nemusíte mít typické trávicí potíže spojené se žlučníkem, ale přesto může být tento orgán dysfunkční a vyvolávat migrény.

Pokud trpíte tímto typem migrény a vždy si vezmete nějaké chemické analgetikum (růžovou pilulku proti bolesti), tak se dostáváte do začarovaného kruhu, jelikož tyto léky působí negativně na játra a žlučník. Takže výsledkem sice je zmírnění bolesti, ale opět zhoršení stavu žlučníku a postupně častější a těžší migrény.

Co s tím?

V první řadě se pokuste ze svého života co nejvíce odstranit chemikálie působící negativně na játra (léky včetně antikoncepce, jedy z potravy, alkohol, sladké pečivo a sladké nápoje). Dále zkuste eliminovat váš životní stres.

Existuje hodně relaxačních cvičení, velmi dobře fungují relaxační dechové cviky z jógy, jimiž uvolníte bránici a vnitřní orgány.

Dalším krokem je stimulace akupunkturních bodů žlučníku, kterou by vám měl ukázat odborník. Existuje však universální tzv. C bod, který se nachází 3 prsty pod pupkem 30° vlevo. Tento bod působí preventivně, ale dokáže významně snížit bolest hlavy. Mačkáme 10-15x.

Dalším krokem je správně zvolená bylinná směs, vitamíny a minerály. Mohou to být byliny jako sporýš, skořice či dobromysl, hořčík

Migréna a močový měchýř

V případě, že bolest hlavy začíná v oblasti temene a týlu, jedná se zpravidla o problém s močovým měchýřem, potažmo s krční páteří, která souvisí s akupunkturní dráhou močového měchýře.

V tomto případě platí stejná doporučení jako u prvního typu migrény, ale k tomu je potřeba si hlídat příjem tekutin, „neprostydnout na močový měchýř“ a zařadit kvalitní masáž na uvolnění krční páteře.

Někdy bývá tento typ migrény signálem o vyčerpaných ledvinách.

Dalším krokem je správně zvolená bylinná směs, vitamíny a minerály. Mohou to být byliny jako sporýš, skořice , bříza či hořčík

Hormonální změny

Nakonec se zmíním o třetím typu migrény, který souvisí s hormonálními změnami u žen (před menstruací a někdy při ovulaci). I tento typ migrény se dá velmi dobře zvládnout přírodně, a to užíváním přípravků právě v krizovém období.

Je to správně zvolená bylinná směs, vitamíny a minerály. Mohou to být byliny jako sporýš, šalvěj, kontryhel či pupalka

Zánět dutin

Častou příčinou bolestí hlavy jsou neodhalené chronické záněty nosních a čelních dutin. Ty souvisí s chronickými alergiemi a v podzimním, zimním období také s nachlezením. Chronické záněty dutin mohou způsobovat nejemom bolesti hlavy, ale také hučení či šumění v uších. Rychlou úlevu v tomto případě může přinést inhalace:

• Do hrnce dáme:
• 2 litry vody
• 3 hrsti sušeného květu černého bezu
• 2 kávové lžičky mletého kmínu
• 3 stroužky namačkaného česneku

Vše jednu minutu povaříme a potom inhalujeme klasickým způsobem s použitím ručníku či jiné přikrývky přes hlavu. Páry vdechujeme nosem, aby se do nejvíce dostaly do dutin.

Po ukončení inhalace již nechodíme ven a zůstáváme v klidu v teple domova.

Zvolte si vhodný preparát sami nebo nás kontaktujte. Rádi vám doporučíme byliny a houby právě pro vás.  [email protected]

Ať už vás trápí jakýkoli typ migrény, vyzkoušejte uvedené rady a léky nahraďte bylinnými přípravky. Uvidíte, že to funguje!

Nechcete přijít o další články? Zde vyplňte svůj e-mail

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů

14 způsobů jak se zbavit bolesti hlavy přírodní cestou bez prášků

Všichni to známe, někdo méně, někdo více. Mluvím o bolesti hlavy, která může být tupá nebo tepající v určité části hlavy.

Opravdu intenzivní bolest, kdy vám je nepříjemné vše – světlo, hluk i vaše vlastní pohyby. Nepomáhá nic, až na léky. Ano, chemické léky nejsou zdravé. Můžete tedy počkat, až bolest odezní. Někdy to ale nejde.

Jak si pomoct jinak a jak se zbavit bolesti hlavy přírodní cestou? Naštěstí jsou určité způsoby, jak to jde.

Přečtěte si také: Bolest hlavy: jak se jí zbavit a proč vzniká

14 tipů na to, jak se zbavit bolesti hlavy přírodní cestou

Podívejte se na 14 různých alternativ, jak se zbavit bolesti hlavy přírodní cestou bez prášků.

1. Pijte šťávu z hroznů

Ne, opravdu nemám na mysli tu hroznovou červenou šťávu, která je určená pro dospělé a je plná omamných látek! ????

Toto je skvělá cesta k tomu, jak si ulevit od bolesti hlavy. Hrozny v sobě obsahují látky, které bolest utlumí. Buď si šťávu kupte nebo si v lepším případě udělejte vlastní, čerstvou! Můžete si koupit nakombinovanou třeba s řepou nebo dalším ovocem.

Přečtěte si také: CBD olej: přírodní zázrak, který vrátí vaše tělo i mysl do rovnováhy

2. Jezte oříšky

 Foto: Pexels

Pokud trpíte častými migrénami, zvažte zařazení oříšků do vaší stravy. Obsahují salicin. To je látka, která tlumí bolest a je dokonce obsažená i v klasických lécích.

Až vás chytí migréna, tak si dejte hrst ořechů! ????

Přečtěte si také: Jak se zbavit bolesti hlavy do 5 minut a bez prášků

Jak se zbavit bolesti hlavy přírodní cestou

3. Zatlačte na určité body hlavy

Působením na určité konkrétní body na těle se také můžete zbavit bolesti hlavy. Poproste někoho, ať vám udělá jemnou masáž hlavy. Může to velmi pomoct, zjistíte, které body, když se na ně zatlačí, vám pomáhají od bolesti. Pokud budete mít extrémní a pravidelné migrény a toto nepomůže, zkuste akupunkturu, je založená na podobném principu, to už ale musíte k odborníkovi.

4. Kořen zázvoru

Foto: Pixabay

Jeden tip pro náročné! Žvýkejte kořen čerstvého zázvoru. Bude to pálit, hodně, ale pomůže vám to. Pokud to nevydržíte, popíjejte alespoň horký zázvorový čaj. Můžete tuto metodu vyzkoušet i jako prevenci.

5. Zvyšte příjem krůtího masa

Foto: Pexels

Věděli jste, že pojídání krůty vám může také ulevit od bolesti hlavy? Zní to bizarně, ale je to tak. Obsahuje tryptofan, což je důležitá aminokyselina, která stimuluje dopamin v mozku. To je „látka štěstí“, která umožňuje uvolňování serotoninu, což je hormon dobré nálady, ten působí proti úzkosti a depresím. Na Den díkuvzdání asi nikoho nebude bolet hlava, že?? ????

6. Masáž

Foto: Pixabay

Masáž NEJEN hlavy, ale i krku a zad vám může pomoct. Tím, že budete vyvíjet tlak na určité body, nejen že si ulevíte, ale stimulujete krevní oběh a uvolníte celé tělo.

7. Zkuste různou teplotu

Takzvaná horká a ledová terapie. Můžete na ně použít pytlíky naplněné tekutinou, které buď zmrazíte nebo zahřejete. Můžete si vybrat jednu z nich. Pokud použijete teplo, vaše svaly se uvolní a bolest se sníží. Ledem naopak znecitlivíte místa, která vás bolí, je na vás, která cesta bude pro vás příjemnější.

Jak se zbavit bolesti hlavy přírodní cestou

8. Bylinky

Foto: Pexels

Zázvor, máta peprná a kajenský pepř jsou bylinky, které vám dokáží pomoct. Vytvořte si trojkombo, které použijete na uvaření bylinkového čaje. Nechte byliny louhovat v čaji alespoň 15 minut. Můžete popíjet jak teplý, tak studený.

Přečtěte si také: Echinacea: zázračná bylinka, která vás ochrání před viry a chřipkou

9. Zatemněte

Je prokázáno, že migrény jsou způsobeny smyslovými podněty – nejčastěji světlem. Zatáhněte žaluzie, závěsy, zkrátka se zahalte co největší tmy. Zkuste eliminovat všechno světlo a pokud musíte jít ven, klidně si nasaďte sluneční brýle, bude vám příjemněji.

10. Pijte malé množství kávy

Foto: Pexels

Je dokázáno, že velké množství kofeinu bolest hlavy způsobuje. Jinak je to ale s opravdu malým množstvím kávy. Pokud jste závislí na pití kávy, pravděpodobně vám to nepomůže. Všem ostatním ale ano, vyzkoušejte ????

11. Uvařte si mátový čaj

Víte, že máta a látky v ní obsažené příznivě působí na bolest hlavy? Uvařte si kotel mátového čaje a ještě teplý ho vypijte. Klidně přidejte med a citrón, pokud vám to tak chutná.

12. Zajděte k lékaři a nechte se vyšetřit

Příčiny migrény se může objevovat v zádech a krku. Můžete tam mít něco skříplého nebo ztuhlého. Pokud na bolesti hlavy trpíte často a bolesti jsou silné, moc dlouho nečekejte a zajděte k doktorovi.

Příčinou mohou být i nasazené léky. Zamyslete se nad tím, které berete. Třeba antikoncepce často bolesti hlavy způsobuje. Zkuste se zmínit před vaším gynekologem o vašem problému a třeba to společně vyřešíte.

Přečtěte si také: 10 příznaků, že máte únavový syndrom

13. Zkuste akupunkturu

Akupunktua dokáže vyřešit spoustu problémů, včetně bolestí hlavy. Za vyzkoušení nic nedáte a můžete si tak pomoct čistě přírodní cestou bez jakýchkoliv prášků.

14. Možná jste jen unavení

Zamyslete se nad tím, jak spíte a jak často odpočíváte. Pokud je váš spánek krátký, nekvalitní a neodpočíváte, váš mozek a celé tělo může být vyčerpané a unavené.

Pokud vás často bolí hlava, zkuste se jít prospat a myslet na častější odpočinek. Je možné, že je v tom jen taková banalita, která ale vaše tělo příliš zatěžuje.

Zkuste odpočívat i aktivně, sportujte nebo si třeba přečtěte knížku.

Nejzásadnější při bolesti hlavy je to, co vám ji způsobuje. Může to být například jídlo. Pokud přijdete na spouštěč, můžete ho vynechat a máte vyhráno! Pokud znáte další užitečné tipy, jak se zbavit bolesti hlavy bez zbytečných léků, dejte nám vědět ????

Podívejte se na náš článek o 7 chutných drinků, díky které vám pomohou zhubnout břicho – TADY.