Ach ty vrásky … Proč je máme a umíme se jich vůbec zbavit?

Vrásky. Jeden z viditelných znaků stárnutí.

Spousta lidí se snaží svých vrásek zbavit, co ale už nevědí je, jak mohou vráskám předejít (tedy aspoň částečně :-)), co je způsobuje a jestli produkty, které slibují anti-aging efekt, opravdu obsahují prospěšné látky nebo obsahují pouze silikony, které poskytují jen pocit vyplněné a hladké pokožky. Tentokrát si povíme, co vráska vlastně je, proč se tvoří, co k její tvorbě přispívá a jak můžeme stárnutí pokožky ovlivnit, zpomalit a jak o ni správně pečovat.

CO JE VRÁSKA?

Vrásky jsou záhyby v pokožce. Čím dál tím více se jich na pokožce objevuje se zvyšujícím se věkem. Vznikají stahováním kůže, jelikož se nám zpomaluje tvorba kolagenu a elastinu. Právě kolagen a elastin se podílí na vyplňování a elasticitě pleti. Pleť také s přibívajícím věkem ztrácí vodu, takže je velmi pravděpodobné, že po 30-tce máte sušší pleť než dříve.

Nezávisle na věku je dobré hydrataci doplňovat formou sér, krémů či květových vod. Tyto produkty sice dokážou dodat dostatečnou hydrataci pleti, ale žádný z nich nezabrání ztrátě hydratace jako takové.

Ideální je jako poslední krok večerní rutiny aplikovat olej. Oleje obecně zadrží v pleti hydrataci a propustí vodu z pleti jen velmi málo.

Takže při péči obzvlášť o suchou a zralou pokožku je olej dobrým přítelem.

TVORBA VRÁSEK

Jak už bylo zmíněno, vrásky se tvoří s ubývajícím kolagenem a elastinem z pleti. V oblasti obličeje také postupně ztrácíme tuk. Jenže to nejsou jediné důvody, proč nám pokožka viditelně stárne. Na stárnutí pokožky se podílejí hned čtyři hlavní faktory. Dvěma z nich nemůžeme úplně zamezit (jednomu z nich vůbec) a zbylým dvěma zamezit z velké části můžeme.

Zamezit nemůžeme přirozenému stárnutí neboli ztrátě kolagenu, elastinu a vody z pleti, a vráskám z našich mimických gest. Ovlivnit ovšem můžeme dalším dva – prostoupení UV záření do pleti a také působení kouře z cigaret a jiných tabákových výrobků.

PŘIROZENÉ STÁRNUTÍ

Jak jsem již zmínila, s ubývajícím věkem ubývá kolagen, elastin a hydratace. Tito tři hrdinové mají možnost se produkovat či udržet v pleti sami a snadno, jenže s přibývajícím věkem se jejich schopnost obnovy a síly zmenšuje.

Kolagen na sebe umí vázat vodu, tím pádem je jednodušší mít v mládí zdravě hydratovanou pokožku, ale postupem času se mu tato schopnost snižuje. Díky tomu je pravděpodobné, že budete mít s přibývajícím věkem sušší pleť než dříve. Od Vašeho 25. roku života kolagen v pleti začíná ubývat, stejně jako tuk.

Kolagenu ubývá v průměru 1-2 % ročně, takže je velmi důležité se o pleť dobře starat, aby se kolagen mohl znovu produkovat.

MIMICKÁ GESTA

Naše časté a opakující se výrazy v obličeji (úsměvy, úšklebky, mračení či jen pouhé zvedání obočí) způsobují rýhy v naší pleti. Tyto rýhy si naše pleť pamatuje a pokaždé, když výraz zopakujeme, se nám na kůži objeví stejné rýhy. S přibývajícím věkem, jak nám ubývá elastin a kolagen, se naše pleť vrací do rovného povrchu složitěji, není již tak pružná.

EFEKT GUMIČKY…

Nejlépe to jde vysvětlit a porovnat na gumičkách. Nová gumička se po natažení opět vrátí do původního stavu, vypadá stále jako nová, ale namáhaná gumička již není tak elastická a po natáhnutí se nevrátí do původního stavu a pokud, tak za dlouhou dobu, není to okamžité. U pleti je tak tomu u ubývajícího elastinu a kolagenu.

Úbytek elastinu a kolagenu je hlavním faktorem vzniku mimických vrásek. Určitě se dají naše mimická gesta určitým způsobem omezit, můžeme se třeba zkusit méně mračit nebo méně zvedat obočí. Myslet však neustále na to, je složitější, než to říct. 🙂

Ty největší „smíšci“, které provází smích celý život a rozdávají energii svému okolí všude kudy chodí, pravděpodobně potrápí vrásky v oblasti úst dříve než ostatní. Hold mějte na paměti, že si Vaše výrazy bude pleť pamatovat. 

PŮSOBENÍ UV ZÁŘENÍ

Na naši pleť denně působí UV (ultra fialové) záření. Mnoho lidí dělá tu chybu, že SPF (ochranný faktor proti slunci) nosí jen v létě nebo jen když svítí sluníčko.

Je skvělé, že se chrání před sluníčkem, ale UV záření působí každý den. I když je oblačno, i když je zima. SPF by se měl nosit každý den, a to nejen proto, aby pleť nestárla rychle.

Také budete předcházet rakovině kůže a tmavým skvrnám.

Velká většina produktů kromě UVA a UVB filtrů obsahuje antioxidanty. Antioxidanty pomáhají pleť chránit proti vnějším vlivům, např. smogu, to je další skvělý důvod pro používání SPF každý den.

A jestliže používáte ve své skin care rutině i kyseliny (AHA, BHA, PHA), retinoly a vit. C, tak je nezbytností přidat aplikaci SPF. Jak kyseliny, retinoly a vit.

C působí na pleť, se si objasníme dále.

KYSELINY

Kyseliny jsou chemické exfolianty, což znamená, že zbavují pleť odumřelých kožních buněk, díky čemuž mají produkty možnost lépe fungovat, neboť jsou nanášeny na „čerstvou“ pokožku, a ne na vrstvu odumřelých buněk, které by bránily produktu dostat se do pleti. Tím, že nemá Vaše pleť ochranou bariéru z odumřelých buněk, je tak mnohem náchylnější na jakékoliv poškození. A jedním z poškození právě UV záření.

RETINOLY

Jsou forma vitaminu A. Dokáží urychlit obnovu pleti, redukovat vrásky, jemné linky a pigmentové skvrny. Také dělají pleť mnohem citlivější a náchylnější na vnější vlivy, jelikož obdobně jako kyseliny zbavují pleť odumřelých buněk. Také stimulují tvorbu kolagenu. Stejně jako u kyselin doporučujeme při požívání produktů s retinoly aplikovat denně SPF.

VITAMIN C

Projasňuje pleť a při správném používání nám pomáhá zbavit se tmavých skvrn. Vitamin C je také jedna z ingrediencí nejnáchylnější na oxidaci. Je velmi náchylný na teplo a světlo.

Proto se produkty s vitaminem C nesmí uskladňovat na místech, kde je vlhko a svítí slunce. Produkty s vitaminem C používejte pouze do doby, kdy mají světlou barvu.

Pokud máte produkt s vitaminem C v tmavě oranžové až hnědé barvě, tak jej nepoužívejte.  Mohl by udělat více škody než užitku.

KOUŘ Z CIGARET

Že nekouříte? I nekuřáci však mohou mít problémy z kouře od cigaret, stačí se jen pohybovat mezi kuřáky. U kouře z cigaret nemáme jen jednu věc, kterou by způsoboval. Toxiny z kouře nám ničí kolagen a elastin v pleti.

Mohli byste si to představit jako že se na kolagenová a elastinová vlákna nabalí toxiny a vlákno začnou požírat. To je potom tak slabé, že nedokáže produkovat nový kolagen a elastin.

Kouř vám také může zacpat a zúžit cévky, které následně velmi jednoduše mohou prasknout. Ale nejen prasknutí je nenávratný problém.

Díky správně fungujícím cévkám se pleť může prokrvovat a okysličovat, takže nebudete tak nateklí a nebudete mít „průhlednou“ kůži. Další negativní vlivy spojené s kouřením, které všichni známe, nejsou přímo spojené se stárnutím pleti.

SKIN CARE, ANEB JAK O SVOU PLEŤ SPRÁVNĚ PEČOVAT?

Péče o pleť je důležitá v jakémkoli věku, ale stárnoucí pokožka si zaslouží péči trošku speciálnější, obohacenou o produkty se složkami, které pleť skvěle hydratují, obnovují tvorbu kolagenu a perfektně vyživí a dodají jí to, co potřebuje. Ptáte se, jestli je těžké takovou rutinu seskládat? Tak ne, není. Ptáte se, jestli si ji dokážete poskládat z přírodní kosmetiky? Ano, to dokážete! Jdeme na to, popíšu Vám, proč a jaké produkty je dobré používat…

ODLÍČENÍ

Ať už se líčíte nebo ne, tak odlíčení pleti je velmi důležité. Správné odlíčení Vám stáhne z pleti nastřádané nečistoty, vyčistí póry, takže pleť bude připravena na další kroky. Bez správného odlíčení by potom do pleti nemohly prostupovat produkty v celé své kráse a síle, nečistoty by je zastavily.

Pokud máte make-up, tak doporučuji odlíčit olejem, který je stavěný na Vaši pleť (suchá, mastná, aknózní apod.). Odličujte se oleji, které jsou tzv.

hydrofilní,

to znamená, že při kontaktu s vodou se vytvoří emulze, která poté vypadá jako čistící mléko. To poté smyjete jednoduše vodou.

Na e-shopu si můžete vybrat hydrofilní olej rovnou od 4 značek. Najdete je v kategorii odličovací oleje.

ČIŠTĚNÍ

Také velmi důležitý krok. Použijte k němu lehčí produkt než olej. Můžete zvolit mezi odličovacími mléky, gely a pěnami. Věřím, že i v nabídce přírodní kosmetiky, si najdete to, co bude pro Vás to pravé ořechové!

TONIZACE

K tonizaci jsou skvělé hydroláty neboli květinové vody. Opět při výběru volte vodu pro Váš typ pleti. Nejen že Vám hydrolát pleť tonizuje, ale také Vám dodá hydrataci.

SÉRUM

Séra jsou velmi účinná věc. Najdete spousty druhů s různými aktivními látkami a různými účinky. Pro zralou pleť se nejčastěji doporučuje sérum s kyselinou hyaluronovou. Ta je skvělá a neutrální, je pro všechny typy pleti.

Úžasná jsou séra s vitaminem C, který podporuje správnou obnovu a tvorbu kolagenu. Dále jsou skvělé také retinoly, ale s těmi pozor, začínejte s malou koncentrací a používáním 1x – 2x týdně.

Postupně můžete navyšovat. V poslední době jsou v trendu produkty obsahující Bakuchiol (přírodní rostlinná alternativa retinolu).

Je jen na Vás, která séra si dle potřeby vyberete, ale jsou to opravdu skvělí pomocníci!

KRÉM

Ke krémům asi není potřeba dodávat moc slov. Dodávají do pleti hydrataci a některé obsahují i výživné ingredience jako můžeme najít v sérech.

Zase je na Vás, který krém si zvolíte, jestli bude nebo nebude obsahovat nějaké obohacující složky, ale vybírejte opět na svůj typ pleti.

A pokud budete mít dobrý krém se skvělými látkami, tak Vám dokáže nahradit i funkci séra, ale je to i o preferenci.

OLEJ

Oleje jsou skvělé a naprosto univerzální, můžete je používat namísto krému, jako poslední krok denní rutiny nebo pouze na večer a přes den pod make-up použít spíše lehčí krém. Každá si najde to své! 🙂

Přírodní olej přirozeně zabrání ztrátě hydratace Vaší pleti. Stačí 2-3 kapky, které před aplikací na kůži prvně zahřejete v dlaních. Olej by se měl vždy nanášet na navlhčenou pokožku, ideální volbou je použít květovou vodu ve spreji. Opět vybírejte na svůj typ pleti, to je vždy to nejdůležitější.

PRODUKT S SPF

Jak již bylo řečeno výše, používejte přírodní produkty s SPF ideálně denně. Během dne ho můžete i re-aplikovat. Noste SPF minimálně 30 s UVA i UVB faktorem. Tak budete před negativními vlivy UV záření ochráněni nejlépe.

PEELING A MASKA

Dopřejte si jednou týdně peeling a masku. Dle preference zvolte typ masky.

Ale pozor, například při používání jílových masek, ty nesmí na pleti uschnout, protože by z ni vytáhly hydrataci! Pro zralou pleť doporučuji krémové hydratační masky, které jsou velmi příjemné.

Peeling a masku si dopřávejte 1x – 2x týdně, dle zvoleného produktu. Vícekrát není třeba, dokonce častější peeling by mohl být i na škodu a podřáždil by pleť.

• Zkuste třeba exfoliční mýdlo na pleť, skvěle odstraňuje odumřelé částečky pokožky a navíc je to ZERO WASTE! 🙂
• Na závěr si pojďme shrnout, jak by mohla vypadat ranní a večerní rutina:
• RANNÍ – vyčistit (pleťovou vodou či mlékem), tonizace, sérum, oční krém, krém či olej a SPF
• VEČERNÍ – odlíčit, vyčistit, tonizace, sérum, oční péče, krém či olej
• ZDROJE:
• podcast Ivy Hynkové díl II. 

https://medlineplus.gov/ency/article/004014.htm 

https://www.youtube.com/watch?v=QEgl7EU3v2E 

https://www.youtube.com/watch?v=JkRyE8dHTAY 

Autor: Elen Stroblíková

„Jsem studentka, co se zajímá o kosmetiku, ekologii a udržitelnost a ráda píše.

Velkým tématem je pro mě také testování kosmetiky na zvířatech, o které se velmi zajímám a nadále předávám své znalosti o této problematice dál, aby se mohli vzdělávat další. Také miluji zvířátka.

  O některá, která mimo zoo moc neuvidíte, se i starám a buduji jim láskyplné domovy, kde o ně pečuji od jejich narození.“

Jak zpomalit stárnutí: Pomůže krém proti vráskám

Zjistěte, co způsobuje vrásky a zbavte se jich v pohodlí domova.

Jak stárneme, prochází naše pokožka změnami. Nejen že je čím dál tím tenčí a sušší. Pomalu mizí také její schopnost poprat se s volnými radikály stejně efektivně, jako tomu bývalo dřív. Všechny tyto změny vedou ke ztrátě elasticity.

Jak ubývá pevnost a pružnost, začínají se na tváři ukazovat první jemné linky.
Jestli se u vás objeví vrásky dříve, nebo později a to, jak moc hluboké budou, rozhodne vaše genetická výbava. Naštěstí ale můžete stárnutí pleti částečně ovlivnit i vy sami. Na stárnutí pokožky se totiž kromě genetiky podílí také UVA paprsky.

Důležitým faktorem je tedy délka a četnost pobytu na slunci.

Staráte se denně o svou pleť, pijete hodně vody a neslazených čajů, mažete se opalovacím krémem? Tyto činnosti fungují jako účinná prevence. A čím dříve s ní začnete, tím lépe. Díky zdravému životnímu stylu, kvalitnímu krému na vrásky můžete udržet stárnutí na uzdě po dlouhou dobu.

• Pijte hodně vody. Vaše pokožka bude svěží a hebká bez suchých šupinek.
• Jezte zdravě. Do jídelníčku zapojte hodně čerstvého ovoce, zeleniny a ryb s omega-3 mastnými kyselinami. Pleť bude mít vše, co k regeneraci potřebuje.
• Spěte na zádech. Zabráníte stlačování pleti během noci, které vede k předčasnému vzniku vrásek.
• Zbytečně se nedotýkejte obličeje.
• Nekuřte a vyhýbejte se nadměrnému množství alkoholu, kofeinovým a slazeným nápojům i příliš slaným jídlům.

Víte, proč v poslední době tolik stoupá obliba kokosového oleje? Je bohatý na antioxidanty, které stárnutí pleti účinně zpomalí. Navíc se do pokožky snadno vtírá, hydratuje ji a zmírňuje tmavé kruhy pod očima. S kokosovým olejem si kromě toho skvěle rozumí i tenká pokožka rtů a vlasy.

Gel z rostliny aloe vera zlepšuje elasticitu pokožky. A na pružné a vitální kůži vrásky nemají šanci. Gel z aloe vera pravidelně nanášejte jako zklidňující a pečující masku. Změnu pocítíte velmi brzy. Navíc aloe díky svým antibakteriálním účinkům pomáhá i s akné a pleť navíc detoxikuje.

Banány obsahují řadu vitamínů, které jednak skvěle hydratují, jednak drží vrásky na uzdě. Banán rozmačkejte vidličkou a promíchejte s bílým jogurtem. Tuhle směs naneste rovnoměrně na obličej a nechte působit asi 20–30 minut. Opláchněte teplou (ne horkou) vodou. Pleť bude jemná a hladká.

Všichni víme, že vaječné bílky se hodí, pokud chceme zhubnout. Jak ale působí na pleť? Vaječné bílky jsou plné bílkovin. A právě ty umí vykouzlit zdravou a pevnou pleť. Zkuste nanést masku z vaječných bílků klidně několikrát týdně. Odměnou vám bude zářivá pokožka.

Omlazující účinky medu dobře znali už starověcí Egypťané. Krom toho med také hydratuje, čistí póry a použít ho můžete i jako jemný peeling. Anebo ho jen naneste na obličej, nechte 30 minut působit a opláchněte jej. Že med lepí? Nevadí. Za trošku lepení to stojí, slibujeme!

Pokud chcete zastavit vznik vrásek a zároveň se zbavit těch stávajících, je kvalitní kosmetika a pravidelná péče to jediné, co opravdu pomůže. Na trhu najdete desítky krémů proti vráskám. Ne všechny ale budou vyhovovat typu vaší pleti. Proto je třeba zapátrat a najít ten, který vám zajistí skvělé výsledky.

Pro použití během dne je vhodnější lehčí složení. NIVEA Obnovující denní krém proti vráskám 55+ se rychle vstřebá, redukuje jemné linky i vrásky a zlepšuje vitalitu a regeneraci zralé pleti.

Zastavte stárnutí během spánku. V noci, kdy pleťové buňky regenerují, je dobré použít noční krém proti vráskám. Ten totiž dokáže tento proces urychlit. Vyzkoušejte NIVEA Obnovující noční krém proti vráskám 55+, který podpoří účinky denního krému ze stejné řady. Díky síle avokádového oleje a kalcia bude vaše pleť regenerovaná, pevnější a krásnější. 

S přibývajícími roky v pokožce klesá množství kolagenu, kyseliny hyaluronové a dalších látek. Pleť tak ztrácí pružnost, objem, objevují se první vrásky. Co s tím? Látky, které pleť potřebuje, můžete částečně doplnit pomocí kvalitních krémů a sér. Nebo pleťové buňky aktivovat, aby samy opět tvořily kyselinu hyaluronovou, kolagen i elastin.

Právě takovým složením, které jednak vyplňuje vrásky zevnitř i aktivuje buňky pleti se pyšní řada kosmetiky NIVEA Hyaluron Cellular Elasticity.

Denní a noční krém, remodelační sérum proti pigmentovým skvrnám a olejový elixír obsahují vzorec s kyselinou hyaluronovou a kolagenovým boosterem.

Při pravidelném používání pleť vypadá viditelně mladší, pružnější, pevnější a vrásky jsou méně hluboké.

• Denní krém s OF 30, který pokožku chrání před škodlivými slunečními paprsky a tím i před předčasným stárnutím. Komplex aktivních látek přispívá k tomu, že si pokožka sama dokáže tvořit kyselinu hyaluronovou, kolagen, elastin a je krásně hydratovaná.

• Noční krém, který je doplňkem k denní péči. Receptura s bambuckým máslem o pleť intenzivně pečuje, zatímco vy spíte. 

• Remodelační sérum proti pigmentovým skvrnám, který pomáhá snižovat pigmentaci nejen na obličeji, ale i v dekoltu a na rukou. Při pravidelném používání jsou první výsledky, tedy sjednocený tón pleti a méně výrazné pigmentové skvrny, viditelné už po 4 týdnech.

Jak na vrásky a stárnutí pleti

Většina lidí má spojené vrásky se stářím. A nejsou daleko od pravdy. Se ztrátou elasticity a přirozeného množství kolagenu v kůži se na pokožce vyskytují drobné linie ve tváři, které se s postupem času vrývají hlouběji až do podoby vrásek.

I když se projevy stárnutí většina populace snaží oddálit a raději je skrývá, vrásky jsou normálním projevem se kterým by se měl každý dospělý umět smířit. V některých kulturách jsou vrásky dokonce projevem životní moudrosti a zkušeností a přikládá se jim velká váha.

V dnešní době se ale spíš apeluje na mladistvý vzhled a tak se většina lidí snaží proti vráskám spíše bojovat

Vrásky vznikají intenzivními svalovými stahy, které nás provází každodenními činnostmi. Tento druh nazýváme mimickými. Nejvýrazněji je spatříte při širokém úsměvu na vnější části očí a kolem úst a mezi obočím při mračení.

Pokud se bavíme o vráskách, které vznikají postupným ochabnutím pleti – mluvíme o statických vráskách. Pleť je s pokročilým věkem ochablá a vytváří výrazné kontury, které vytvářejí dojem smutku a pesimistického či unaveného výrazu v obličeji.

Což ovšem nemusí vůbec vypovídat o náladě či rozpoložení dané osoby. Co tedy dělat abychom se této fázi co nejdéle vyhýbali?

Faktory, které podporují vznik vrásek

Některé návyky a faktory přímo ovlivňují vitalitu celého těla a tedy i výraz a stav pokožky v obličeji. Za zhoršený stav pokožky viníme okolní prostředí, životní styl, ale i genetiku.

Existují ale určité zlozvyky, rituály a dlouhodobé návyky, které pleti vyloženě škodí. Věřte, že pokud o své tělo nebudete pečovat a dodržovat zdravé návyky, nepomůže vám ani sebelepší krém, či operace.

Pojďme si vyjmenovat ty nejhorší faktory, kterým je dobré se vyvarovat:

• kouření, nebo dlouhodobý pobyt v zakouřeném prostředí
• hektický způsob života a přemíra stresu
• přemíra opalování bez opalovacích krémů
• nezdravé stravování – přebytek nezdravých tuků, alkoholu a kofeinu
• nedostatek pitného režimu
• nedostatek pohybu
• nedostatečná hydratace pleti
• spánek s neodlíčeným make-upem
• držení drastických diet – neustálé nabírání váhy a její shazování
• špatné trávení a tedy i zanesená střeva, která působí negativně na pokožku
• mhouření očí při snaze zaostřit
• nepravidelné či žádné profesionální ošetření pleti kosmetičkou

Péče o tělo i pleť jako prevence

Ne všechny přípravky a krémy na vrásky fungují tak, jak uvádějí jejich výrobci. Než budete utrácet horentní sumy za řešení problému zastavte se a zvažte nejdříve prevenci vzniku vrásek.

Obrovskou roli v tomto případě hraje pravidelnost.

Pokud budete dodržovat některá jednoduchá, ale možná zprvu protivná opatření, můžete se postarat o oddálení projevů stárnutí až o několik let. 

Co pleti prospívá v průběhu dne

• spánek na zádech
• odličování make-upu
• čištění pleti olejem po odlíčení (s obsahem kyseliny linolové a antioxidačních látek)
• použití hydratačních masek
• denní i noční péče s hydratačními krémy s retinolem, koenzymem Q10 a antioxidanty
• masírování pleti a použití přírodních peelingů
• nanášení hutných ochranných krémů v zimě, které chrání před mrazem a větrem

Kromě toho je velmi důležitá i životospráva. Blahodárně působí na mladistvý vzhled řada vitamínů a minerálů. Ti nejsilnější bojovníci jsou vitamín C, A, E a B komplex. Z řady minerálů pak selen, zinek a nesmíme zapomenout ani na omega mastné kyseliny, které se svou správnou kombinací omlazují nejen pleť, ale i celé tělo.

Jak si poradit s prevencí přírodní cestou

Kromě velkého množství krémů a dalších přípravků na pleť si lze pojistit oddálení tvorby vrásek i přírodní cestou. Péče vás vyjde mnohdy na zlomek ceny a máte 100% jistotu, že do těla nevpravíte žádnou toxickou látku. Jaká želízka v ohni má proti vráskám tedy příroda?

• Bambucké máslo – dnes jej běžně seženete ve 100% čistotě v každé drogerii i obchodě se zdravou výživou. Má skvělé hydratační, hojivé i antiseptické účinky. Pochází z blahodárného afrického stromu karité, který jej přirozeně obohatil o množství minerálních látek a vitamínů, které vaši pleť doslova nastartují.
• Arganový olej – má nevídaný vliv na tvorbu vrásek. Obsahuje totiž životadárnou kombinaci antioxidantů, mastných a polynenasycených kyselin společně s tokoferoly, karotenem a enzymy, které pleť vyhlazují a vyživují. Dnes je k dostání ve formě čistých sér a olejů, ale je i šikovným pomocníkem v mnoha krémech.
• Kokosový olej – se může zdát jako ohraná písnička, ale je to univerzální životabudič nejen pro péči o pleť. Svým složením dbá o zvyšování syntézy kolagenu a obnovu kožních buněk. Hledejte ho na pultech nejlépe v bio kvalitě.
• Aloe vera – je známá pro své protizánětlivé a zklidňující účinky. Gel z jejích listů dává pokožce úlevu po spálení sluníčkem, ale i vyhlazení a vyživení po náročném dni. Ne nadarmo tento zázrak najdete v mnoha krémech proti stárnutí pleti.
• Vitamín C – si zapište jako jeden z nejdůležitějších bodů pro váš další nákup. Přirozeně totiž přispívá k obnově každé vaší buňky. A tedy i buněk vaší pleti. V hojné míře ho dodávejte tělu formou rakytníku, jahod, kiwi, šípku, rybízu, papriky, kysaného zelí, ale i kustovnice čínské.
• Mořský kolagen – nemá tak daleko od kolagenu, který se nám tvoří i v kůži. Pokud chcete jít přírodní cestou k obnovení kolagenu čistě pro kosmetické účinky na pleti, ptejte se po kolagenu typu I. Jde o přírodní preparát získávaný z volně žijících ryb, který vám pomůže nejen se zpevněním a hojením pleti, ale i s kostmi, šlachami a cévami.
• Biotin – jsme již zmínili výše v celém komplexu vitamínů typu B. Vitamín B7 je ale mezi nimi v péči o pleť opravdový král. Přispívá k přirozenému zdraví kůže i vlasů. Z přírody jej můžeme čerpat formou ořechů, košťálové zeleniny, mandlí, hub, ale i hnědé rýže a celozrnných výrobků.
• Zelený čaj – je poslední záchranou pro pleť, kterou můžete nejen popíjet, ale i aplikovat společně s krémem. Obsahuje velké množství katechinů, silných antioxidantů, které přirozeně bojují s pokožením buněk a tedy i předčasným stárnutím pokožky. Nejsilnějším hráčem mezi zeleným čaji je matcha tea.

Navštěvujete pravidelně odborníky 

Pokud chcete své pleti dát opravdu to nejlepší, nenechte nic náhodě a užijte si pravidelnou péči odborníků. Není třeba se opakovat. Pravidelnou péči kosmetičky bereme už jako nedotknutelnou.

Na těchto pravidelných setkáních zjistíte, co vaší pokožce vyhovuje a odbornice vám doporučí, jaké přípravky na pleť je vhodné zařadit do vašich každodenních rituálů. Je tu ale více možností, jak si zaručit pevnou a pružnou pleť na co nejdéle.

Zajděte si na masáž s peelingem, či akupunkturu. S těmito procedurami projde vaše pleť i duše očistným rituálem. Pomocí polštářků prstů a jemných jehliček dodáte své kůži detoxikaci a dokonalý odpočinek.

Pokud ale řešíte společně s vráskami i dlouhodobý dermatologický problém, neváhejte se obrátit i na zkušeného kožního lékaře.

Dejte si pár minut obličejové gymnastiky

Pár jednoduchých cviků přispěje k oddálení stárnutí pleti velkou měrou. Věřte, že vás cviky zaměstnají jen na pár minut a výsledky budou ohromující. Jejich tajemství tkví ve správném provádění a v pravidelnosti. Pojďme se společně pár z nich naučit.

7 cviků krok po kroku:

• Poklepávejte konečky prstů jemně plochu celého obličeje. Dokonale jej tak prokrvíte a připravíte na další cvičení. Doporučuje se až 300 poklepání na jeden cyklus cvičení.
• Protáhňete celý obličej vypoulením očí a vypláznutím jazyku. Tak protáhnete každičký sval obličeje. Toto opakujte desetkrát v několika sekundových intervalech.
• Našpute pusu do tvaru ‚‚O‘‘ a poté se usmějte do co nejširšího úsměvu. V každé poloze vydržte jen pár vteřin a cvik opakujte desetkrát.
• Zhluboka se nadechněte a vzduch podržte v ústech. Převalujte jej z pravé do levé tváře a naopak po dobu pár vteřin. Cvik si zopakujte ve třech sériích.
• Přiložte tři prsty ke vnějšímu koutku oka a jemně je táhněte ve směru ke spánkům. Při každém natáhnutí pomalu oko zavřete a při opačném pohybu znovu otevřete.
• Přiložte podélně ukazováčky k vašemu obočí a tlačte jej dolů zatímco se je snažíte svaly na čele pozvednout. Cvik opakujte desetkrát ve třech sériích.
• Nakonec spojte prsty k sobě, jako byste chtěli vzít špetku něčeho dobrého a opatrně nehty popichujte místa, kde se vrásky nejčastěji vyskytují. Kolem úst, mezi obočím, kolem očí i na čele.

Gymnastiku ukončete čištěním pleti a na nanesením hydratačního krému, či jiného oblíbeného přípravku.

Když už jen prevence nepomůže

Pokud jste s prevencí nezačali s předstihem, je možné, že se vrásky objeví nečekaně brzy. V tomto případě je vhodné zasáhnout těmi nejspolehlivějšími pomocníky z řad dermokosmetiky.

Co by měla každá lahvička či tuba obsahovat a co sledovat v obsahu těchto krémů a sér? Pokud nenajdete na obalu kyselinu hyaluronovou, rovnou jej opět odložte do regálu. Ta je přirozenou součástí naší pokožky a zaručuje její mladistvý vzhled a pružnost. Bohužel postupem času v pleti ubývá.

Nejlépe ji doplníte s přípravky z řady Eucerin. A nemusíte zůstat jen u krémů. K perfektnímu výsledku dospějete při použití séra, které vmasírujete jemně do pokožky před nanesením krému. Olejové sérum Eucerin Elasticity-Filler pleť vyživí a viditelně zlepší její pružnst a odolnost.

Ze stejné řady vám může v boji proti vráskám stát po boku i Eucerin Q10 ACTIVE oční krém. Soustředí se jen na silné rýhy v okolí očí a díky svému antioxidačnímu účinku předchází i tvorbě nových.

Dalšími složkami každého kvalitního přípravku by měl být i retinol, kyselina linolenová, AHA kyseliny, kyselina askorbová, ceramidy, resveratrol, peptidy a vitamin E. Tyto a další složky najdete i v účinném očním krému značky La Roche-Posay Substiane. Jemným vklepáním krému ráno a večer věnujete pleti okolo očí komfort, zpevnění a znatelné rozjasnění.

Do popředí péče o pleť se v poslední době dostává přírodní kosmetika. Nuxe BIO Organic Antioxidační sérum je vhodné již od prvních vrásek, kdy pomáhá zachovat mladiství vzhled vaší pokožky. Navíc je vhodné pro jakýkoliv typ pleti.

Silné slovo v regeneraci a obnově buněk má i biomimetický zdravotnický prostředek MATRICIUM značky Bioderma. Je unikátním a patentovaným přípravkem, který zvládne pečovat o lokální i výraznější poškození pleti včetně vrásek. Použití 30 ampulek vám přinese jasnější, vyhlazenou a mladistvější pleť.

I v noci je třeba myslet na regeneraci pleti. A proto jsme pro vás vybrali silný SKINCODE EXC olej. Po dobu spánku se směs oříškového, arašídového, jojobového, sladkého mandlového, oleje z rýžových otrub a oleje z Tamanu společně s večerním Primrose Seed Oilem a vitamínem E postarají o vaše sladké probuzení s obnovenou a zdravě napnutou pletí.

Vše pro zdravou pleť Dermokosmetika na vrásky

Jak na vrásky

Pátek 12. 5.

První vrásky na nás číhají už kolem 25. roku věku, kdy se pleť začíná řadit mezi stárnoucí. To je způsobeno zaprvé genetikou, zadruhé slunečním zářením a zatřetí postupnou ztrátou objemu, vysycháním a svrašťováním kůže.

Co s tím můžeme dělat? Genetiku nezměníme, ale můžeme se více chránit před škodlivým UV zářením.

Díky estetické dermatologii umíme do kůže vrátit kyselinu hyaluronovou, která má úžasnou schopnost na sebe vázat vodu, a tím projevům stárnutí kůže zabránit nebo je alespoň zpomalit.

Vrásky jsou záhyby kůže vznikající jejím stahováním. Nejčastěji se objevují na obličeji a krku. Dělí se na vrásky statické, které se tvoří v důsledku povadnutí spodní vrstvy kůže, a mimické. Ty způsobují kontrakce mimických svalů.

Proč vrásky vznikají?

Ke vzniku vrásek dochází v důsledku stárnutí pleti. Ta si postupem času přestává tvořit dostatečné množství kolagenu a přichází o svou pružnost. Dalším viníkem je nedostatečná hydratace, která způsobuje, že zvrásnění pleti pronikne až do jejích hlubších vrstev a vznikají tak hluboké vrásky. Člověk má v 60 letech pouze 20 % kyseliny hyaluronové, než měl v mládí.

MÉNĚ KYSELINY HYALURONOVÉ → MÉNĚ VODY → MENŠÍ OBJEM TKÁNĚ → PLEŤ VYSYCHÁ A SVRÁŠTÍ SE

Co s tím?

Korektivní dermatologie si umí poradit s různými druhy vrásek. Často při jednom ošetření kombinujeme více postupů, abychom odstranili nebo zlepšili stav jak mimických, tak statických vrásek.

Hloubková hydratace

Pokožka by měla ideálně obsahovat 70 % vody, jinak začíná strádat. Pleť může bývá povadlá, nepůsobí zdravě a začnou přibývat vrásky. Účinné řešení je hloubková hydratace.

Tenkou jehličkou vpravíme do kůže kyselinu hyaluronovou a tato tělu vlastní látka na sebe začne vázat vodu. Hydrolifting je vhodný pro ošetření celého obličeje, krku i dekoltu.

Efekt je viditelný ihned, ale postupem času ještě sílí.

»» „Hloubková hydratace je injekční ošetření, kterým do hlubších vrstev kůže vpravujeme aktivní látky. Ty zlepšují hydrataci, tonus a kvalitu kůže,“  říká prim. MUDr. Hana Smutková.

Dermální výplně

Statické vrásky vyplňujeme hustější kyselinou hyaluronovou, která vyplní prohlubeň v kůži, a tím se vráska na povrchu pokožky vyhladí. Jedná se také o velmi rychlou a jednoduchou miniinvazivní proceduru, která přináší okamžitý výsledek. Kromě vrásek umí výplňové materiály korigovat atrofické jizvy, zpevňují povadlé tváře a kontury obličeje nebo vyplňují rty.

Botulotoxin

Botulotoxin, jak už název napovídá, je přírodní látka obsahující toxiny, které zabraňují mimickému svalu v jeho smršťování, a tím i výskytu a tvorbě mimických vrásek. Přípravek se aplikuje injekčně do kůže, kde zabraňuje přenosu nervosvalového impulzu, čímž se vráska na povrchu pokožky vyhladí. Účinek ošetření se dostaví během pár dnů po aplikaci.

Pro ideální efekt přidáme lasery, radiofrekvencí nebo IPL

U zralé pleti nebo u hlubších vrásek lze injekční omlazení pleti kombinovat s lasery, radiofrekvencí nebo intenzivním pulzním světlem.

Ty fungují na bázi energie, která prohřeje hlubší vrstvy podkoží a nastartuje tam regenerativní procesy a novou tvorbu kolagenu. Tím zlepšíme pružnost pleti a připravíme ji pro injekční omlazující procedury.

Skladbu ošetření a jejich časový harmonogram vám na vstupní konzultaci navrhne dermatoložka podle aktuálního stavu pleti.

Dermální výplně a botulotoxin mají dočasný efekt

Často si klienti myslí, že dočasná účinnost filerů a botulotoxinu je na škodu. Je třeba si uvědomit, že trvalé výplně by v pleti vypadaly dobře pouze do té doby, než by se okolní struktury začaly působením stárnutí a gravitace posouvat. V tu chvíli by se vyplňovaly jiné partie než na začátku a docházelo by k nežádoucímu výsledku.

 DOMLUVIT SI KONZULTACI  

Oblíbené citáty

☰

Anna 13

• Autoři 61
• Série 15
• Žánry 13
• Seznamy
• Citáty 5479
• Uživatelé 3

„- U vás lidé pěstují pět tisíc růží v jedné zahradě, a přece nenalézají to, co hledají. – Nenalézají … – odpověděl jsem. – A přesto by mohli, najít, co hledají v jediné růži nebo kapce vody… – Ano – odpověděl jsem. A malý princ dodal: Ale oči jsou slepé. Musíme hledat srdcem.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„„Důkazem, že malý princ skutečně existoval je to, že byl rozkošný, že se smál a že chtěl beránka. Chce-li někdo beránka, je to důkaz, že žije.““

— Antoine de Saint-Exupéry

„„Kdybych nařídil generálovi, aby byl mořský pták a on neuposlechl, nebyla by to chyba generálova, ale moje. Je třeba žádat od každého to, co může dát.““

— Antoine de Saint-Exupéry

„„Svět slz je tak záhadný.““

— Antoine de Saint-Exupéry

„Cíl bez plánu je jen přání.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Co mě na spícím malém princi tolik dojímá, je jeho věrnost květině, ten obraz růže, který v něm září jako plamínek lampy, i když spí… A tušil jsem, že je ještě křehčí. Lampy musíme dobře chránit: stačí závan větru a lampa shasne…“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Člověk je sám i mezi lidmi“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Člověk přece nemůže trvale žít z ledniček, politiky, financí a křížovek. Člověk to prostě nemůže. Člověk přeci nemůže žít bez básní, bez barev, bez lásky.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Člověk vnímá jen ten svět, který nosí v sobě.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Jedině děti vědí co hledají.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Krása je totéž jako štěstí.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Nikdy nejsme spokojeni, tam kde jsme.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Předpokládáme, že ostatní myslí stejně jako my. A z toho důvodu máme strach být uprostřed jiných sami sebou. Protože se domníváme, že nás ostatní budou soudit, dělat z nás oběť, zneužívat nás a obviňovat, jako to děláme my sami. Ještě dříve, než nás mají příležitost zavrhnout jiní, zavrhneme se sami.“

— Miguel Ángel Ruiz Macías

„Když cítíte lásku sami k sobě, nežijete už svůj život v závislosti na názorech jiných lidí. Nepotřebujete, aby vás druzí lidé přijímali nebo vám říkali, jací dobří jste, protože vy víte, kdo jste.“

— Miguel Ángel Ruiz Macías

„„Gatsby věřil v to zelené světlo, v šílenou vzrušující budoucnost, která před námi rok za rokem ustupuje. Teď nám unikla, ale to nevadí – zítra poběžíme rychleji, ještě víc rozpřáhneme paže… A jednoho nádherného rána – Tak se potácíme kupředu, jako lodě proti proudu, bez přestání odnášeni zpět do minulosti.““

— Francis Scott Fitzgerald

„A tak sebou zmítáme dál, lodě deroucí se proti proudu, bez přestání unášeni zpátky do minulosti.“

— Francis Scott Fitzgerald

„Až někdy dostaneš chuť někoho kritizovat, vzpomeň si, že ne všichni lidé na tomhle světě měli takové výhody jako ty.“

— Francis Scott Fitzgerald

„Byl mužem své ženy, nepatřil sobě.“

— Francis Scott Fitzgerald

„Potom ji políbil. Když se jejich rty setkaly, rozkvetla pro něj jako květina a vtělení bylo úplné. (Velký Gatsby, s. 94)“

— Francis Scott Fitzgerald

„Člověk je sám i mezi lidmi.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Nestojím o učenost, důstojnost ani vážnost. Chci tuhle hudbu a tohle svítání a teplo tvojí tváře.“

— Džaláleddín Balchí Rúmí

„Víš, ty jsi přece jen trochu složitá.“ „Ale ne,“ ujistila ho spěšně. „Ne, to opravdu nejsem – jsem jenom – jsem jenom spousta všelijakých jednoduchých lidí dohromady.“

— Francis Scott Fitzgerald

„Život začíná vždycky znova, když zvadne.“

— Francis Scott Fitzgerald

„Mládí je sen, forma chemického šílenství.“

— Francis Scott Fitzgerald

„Budoucí matka by měla vidět hvězdy. A darovat mu v myšlenkách všechny hvězdy a všechny planety, svému překrásnému dítěti.“

— Vladimir Nikolajevič Puzakov

„Nic nemůže být tak ohnivé a tak svěží jako to, co člověk dokáže nahromadit v příšeří svého srdce.“

— Francis Scott Fitzgerald

„Minulost se nedá opakovat.“

— Francis Scott Fitzgerald

„Na trávníku a na cestě se kupily tváře těch, kdož spřádali teorie o tom, jak je Gatsby zkažený, a on stál na těch schodech, kynul jim na rozloučenou a skrýval před nimi svůj nezničitelný sen…“

— Francis Scott Fitzgerald

„Myslel jsem na Gatsbyho úžas, když poprvé spatřil zelené světlo na konci Daisyiny loděnice. Gatsby věřil v to zelené světlo, vzrušující budoucnost, která před námi rok od roku ustupuje…“

— Francis Scott Fitzgerald

„Věděl, že když tuto dívku políbí a navždy zasnoubí své nevyslovitelné vidiny s jejím smrtelným dechem, nebude se jeho mysl už nikdy lehce vznášet jako mysl boží.“

— Francis Scott Fitzgerald

„Svět slz je tak záhadný.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Je to opravdu užitečné, protože je to hezké.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Co je důležité, je očím neviditelné…“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Nikdy nejsme spokojeni tam, kde jsme.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Jedině děti vědí, co hledají. Ztrácejí čas pro hadrovou panenku, panenka se stane hrozně důležitá, a když jim ji někdo vezme, pláčou… Mají štěstí.“

— Antoine de Saint-Exupéry

„V noci rozum spí a věci prostě jen jsou. Ty, na kterých opravdu záleží, nabudou zase své podoby, přežijí pustošení denních analýz…“

— Antoine de Saint-Exupéry

„Krásu může člověk poznat a zamilovat se do ní během hodiny, a přestane ji milovat ještě rychleji. Ale duši se člověk musí naučit znát.“

— Lev Nikolajevič Tolstoj

„Žena krásná a věrná je tak vzácná jako dokonalý překlad poezie. Překlad obvykle není pěkný, když je věrný, a není věrný, když je pěkný.“

— William Somerset Maugham

„Zapomínám většinu toho, co jsem četl, stejně jako to, co jsem jedl; vím však, že obojí přispívá k uchování mého ducha i těla.“

— Georg Christoph Lichtenberg

„Klíčem k verši je lidský vzlyk.“

— Boris Leonidovič Pasternak

„Ten chlap je jako elektrický šok…“

— Kathrine Kressmann Taylor

„Takové věci přejdou; pokud bude v dohledu správný konec, přejdou a budou zapomenuty. Dějiny napíší novou čistou stránku.“

— Kathrine Kressmann Taylor

„Nechci na tobě, abys mě měl takhle rád pořád, ale chci, aby sis to pamatoval. Někde ve mně bude vždycky ten člověk, kterým jsem dnes večer.“

— Francis Scott Fitzgerald

Vrásky na krku kvůli smartphonu? Zbavte se jich jednou provždy

Péče

Josef Šlaich16. 8. 2018

Posílání zpráv, kontrolování e-mailů, scrollování Instagramem a online nakupování. Tolik času se zde dá trávit. Ale napadlo vás, že závislost na smartphonu může být hlavní příčinou, proč je váš krk plný vrásek? 

Žijeme online 24/7 a nevypadá to, že by se na tom něco mělo v nejbližší době změnit. Podívejte se kolem sebe v kavárně, metru nebo na ulici. Kolik lidí má hlavu sklopenou k mobilu? Poslední studie Harvardské univerzity dokonce ukazuje, že miléniálové kontrolují svůj mobil přibližně 150 krát denně. To už se dá brát jako děsivý poznatek.

Ale může být ještě hůř. Časté používání této “krabičky” má totiž neblahý dopad nejen na pleť, ale také krk a páteř. Jedná se tak o daleko vážnější problém, než si většina z nás vůbec uvědomuje. Dermatologové tomuto novému fenoménu dokonce začali přezdívat tech neck nebo text neck.

O co se přesně jedná? Kůže na krku je tenká a náchylná k tvorbě vrásek. Neustálé pohyby hlavou směrem dopředu při pohledu dolů na obrazovku notebooku, tabletu či smartphonu přetěžují krční páteř. Opakování těchto pohybů vede ke zvýšené tvorbě podlouhlých vrásek na krku.

Když k tomu navíc přidáte nemilosrdnou gravitaci, máte zaděláno na problém. Jestliže tedy trávíte většinu dne před obrazovkou počítače, je velká pravděpodobnost, že se tato komplikace bude týkat i vás. Je tedy důvod k panice? “Příčné vrásky na krku jsou zcela přirozené, ale ve středním a vyšším věku se prohlubují.

U někoho se díky genetické zátěži vyskytují více u někoho méně,” vysvětluje dermatoložka Kateřina Klauzová z kliniky Asklepion.

Pokud jde o péči o pleť, většina z nás se soustředí jen na obličej a na krk tak trochu zapomíná. Přitom právě na krku se hned po očích projevuje stárnutí nejdříve. Jak by tedy měla vypadat perfektní rutina pro labutí krk? Starejte se o něj se stejnou láskou, jako o svou pleť.

1) Nejdůležitější je chránit celý obličej a krk 365 dní v roce krémem s vysokým SPF faktorem. A to bez ohledu na to, jestli je venku pod mrakem, nebo slunce. “Na opáleném krku jsou vrásky ještě více viditelné, protože je kůže v rýhách světlá,” doplňuje Kateřina Klauzová. Zde tedy platí jedna jediná rada – sluneční paprsky jsou největším nepřítelem krásného krku. 

2) Dvakrát až třikrát týdně si udělejte peeling ve sprše. Dívejte se směrem nahoru a postupujte jemnými krouživými pohyby. Všechna následná péče bude působit daleko lépe, když bude pokožka zbavená všech odumřelých kožních buněk. 

3) Při foukání vlasů se vyvarujte tomu, aby horký vzduch z fénu dopadal na krk. Příliš teplý vzduch rozšiřuje krevní cévy, což může z dlouhodobého hlediska vést ke vzniku červenohnědých skvrn. A to nechcete. 

4) Hydratujte! Používejte jemná mléka, séra a krémy s bohatou texturou. Soustřeďte se přitom na složení a hledejte ingredience se zpevňujícím a liftingovým účinkem. Populární jsou především peptidy, polysacharidy a proteiny.

5) Chiropraktici považují za nejjednodušší řešení, jak předcházet vráskám na krku a problémům s krční páteří, změnit naše návyky. Dobrým způsobem je praktikovat správné držení těla.

Obrazovka počítače by měla být nastavena přinejmenším na vzdálenost natažené paže a horní hrana monitoru by se měla nacházet přibližně v úrovni očí.

“Co se týče chytrých telefonů, snažte se je držet ve výšce obličeje,” dodává kosmetička Shani Darden.

Futuristická formule proti vráskám na krku způsobeným závislostí na moderních přístrojích má inovativní kuličkový aplikátor, který snadno klouže po pleti a zpevňuje její kontury.Sérum Tech Neck Line Smoother, Nia, (prodává Sephora), 490 Kč