5 způsobů, jak kouření škodí v ústech

Podstránky Zdraví

Kouření je příčinou závažných onemocnění a může vás zabít. Záleží na každé (ne)vykouřené cigaretě. Plný účinek toho, že nekouříte, nastane, až když nebudete kouřit vůbec.

Rodina, přátelé

Pasivní kouření škodí – děti i dospělí nekuřáci jsou zdravotně ohrožováni pobytem v zakouřeném prostředí. Neexistuje žádná bezpečná dávka tabákového kouře. Většina kouřových zplodin (až 80 %) není vidět a je bez zápachu.

Peníze

Cigarety jsou drahé. Stojí mnoho peněz vás, ale ani „stát“ na nich nevydělá, přestože velkou část ceny cigaret tvoří spotřební daň; vydává mnoho prostředků na léčbu a ztratí ještě více díky ztracené produktivitě v důsledku nemocnosti a předčasné úmrtnosti.

5 způsobů, jak kouření škodí v ústech

Vliv kouření na muže a ženy

5 způsobů, jak kouření škodí v ústech

  • Rakovina – plic, jícnu, hrtanu, ledvin, močového měchýře, slinivky a dalších orgánů.
  • Onemocnění srdce a cév – infarkt, mozková mrtvice, ischemie dolních končetin, arytmie (porucha srdečního rytmu).
  • Nemoci plic – chronická obstrukční plicní nemoc (tzv. CHOPN), která je spojena s chronickým zánětem průdušek a rozedmou plic.
  • Cukrovka (diabetes mellitus).

Další zdravotní důvody, proč přestat kouřit:

  • Sníží se riziko, že onemocníte nebo se vám zhorší onemocnění: ateroskleróza (kornatění tepen), poruchy štítné žlázy, žaludeční a dvanáctníkové vředy, osteoporóza (řídnutí kostí), zhoršená imunita, šedý zákal.
  • Budete méně často nemocní běžnými onemocněními dýchacích cest.
  • Přestanete kouřením ohrožovat nekuřáky – zejména svoje děti. U vašich dětí se sníží riziko zápalu plic, zánětu středního ucha, astmatu a dalších onemocnění.
  • Pokud jste těhotná – vaše dítě bude lépe prospívat, omezíte riziko potratu a snížíte ohrožení dítěte vrozenými vývojovými vadami.
  • U mužů se sníží riziko poruchy potence a plodnosti.
  • Zlepší se stav vaší pokožky, budete mít méně vrásek.
  • Budou se vám lépe hojit rány.
  • Budete fyzicky zdatnější – vaši tělesnou zdatnost už nebude omezovat to, že oxid uhelnatý z cigaret se vázal na červené krvinky a tím snižoval jejich schopnost přenášet kyslík do vašich tělesných orgánů.
  • Zlepší se vám čich.
  • Bude se vám lépe dýchat.

Zpět na začátek

5 způsobů, jak kouření škodí v ústech

Nejvážnější zdravotní rizika kouření

  • Pasivní kouření způsobuje vážné nemoci dospělým i dětem – podobně jako u kuřáků, i pobyt v zakouřeném prostředí může způsobit rakovinu plic, onemocnění srdce a dýchacích cest.
  • Další nemoci se zhoršují – například astma, chronická bronchitida (kašel), alergie, zápal plic a další infekce dýchacích cest.
  • Pasivní kouření poškozuje těhotné ženy a jejich ještě nenarozené děti – zvyšuje se riziko předčasného porodu, vrozených vývojových vad a potratu.

Riziko pasivního kouření existuje i když kouříte v době, kdy partner-nekuřák a děti nejsou poblíž (jsou v jiné místnosti) a po kouření vyvětráte.

Protože zplodiny nejsou viditelné a jsou bez pachu, nepoznáte, do kterých částí bytu se dostaly, a jestli se jich děti a partner mohou nadýchat.

Kouřové zplodiny (zbytky kouře vydechnutého kuřákem a nevdechnutý kouř z hořící cigarety) obsahují několik tisíc chemických sloučenin, z nichž mnohé jsou dráždivé a toxické – například arzenik (používaný jako jed na krysy), benzen (může způsobit leukémii), kyanid (jed). U 50-70 z těchto chemikálií je potvrzeno, že jsou karcinogenní (mohou způsobit onemocnění rakovinou).

Další důvody, proč přestat kvůli rodině:

  • Budete mít víc času – na rodinu, přátele, své koníčky, nebo i na práci …
  • Budete se zajímat o své děti a rodinu více než o to, kde a kdy byste si mohli zapálit.
  • Nebudete „načichlí“ kouřem – a své blízké budete moci mít opravdu blízko.
  • Bude vám lépe vonět a chutnat jídlo a svoji radost z toho budete moci sdílet s dětmi, partnery, přáteli …
  • Budete příkladem toho, že je možné s kouřením přestat. To bude přispívat k vašemu vyššímu společenskému uznání a zlepšení vztahů s lidmi. Můžete inspirovat další lidi.

elektronická cigareta

Jak funguje elektronická cigareta

Zpět na začátek

5 způsobů, jak kouření škodí v ústech

  • Každá nevykouřená cigareta vrátí do vaší peněženky asi 4 Kč. Zdá se vám to málo? Počítejte s námi. Kouříte „jen“ 5 cigaret denně – za rok vám v peněžence zůstane přes 6 tis. Kč.
  • Kouříte 15 cigaret denně? Přestaňte úplně, a za rok v peněžence najdete přes 19 tis. Kč.
  • Dvacet cigaret denně? … můžete se těšit na víc než 25 tis. Kč … a za takové peníze už můžete letět ve dvou na týden k moři.

Zpět na začátek

Dásním škodí také kouření. Ze zánětu se může stát velký problém | Zdraví

Zánět dásní zažije aspoň jednou za život skoro každý z nás. Z drobného problému se však někdy může stát velká nepříjemnost.

Ne vždycky chceme slyšet, co je skutečnou příčinou našich potíží s dásněmi.

„Řada pacientů se domnívá, že nemoci dásní má na svědomí genetika,“ říká zubní lékař Ladislav Korábek ze Stomatologické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice a 1.

lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze, předseda České parodontologické společnosti. „Dědičnost se však může uplatnit jako rizikový faktor, ale rozhodující roli určitě nehraje.“

Úplně nejvíc totiž záleží na tom, jak o svůj chrup a dásně pečujeme. Jinak řečeno jestli používáme vhodné dentální pomůcky a ovládáme správnou techniku čištění zubů. A také zda chodíme na pravidelné preventivní kontroly k zubnímu lékaři a dentální hygienistce.

Podobné rady ovšem od svého zubního lékaře mnozí pacienti dost neradi slyší. Pokud se však jimi budou řídit, mohou se spolehnout na to, že je nebudou trápit zubní kazy ani záněty dásní.

Rizika se násobí

Zánět dásní souvisí s řadou rizikových faktorů. Jednotlivá rizika se přitom nesčítají, ale násobí. Zvýšené nebezpečí například hrozí lidem, kteří denně vykouří více než deset cigaret.

Kouření poškozuje totiž nejen mikrocirkulaci krve v dásních, ale i imunitní systém. Onemocnění parodontu proto u nich obvykle mívají závažnější průběh.

(Parodontem lékaři označují závěsný aparát zubu, tedy především dásně a část čelistní kosti.)

Také nedostatečně léčená cukrovka může být v pozadí těchto potíží. „Hlavním rizikovým faktorem však stále zůstává nedostatečná péče o zuby,“ míní doktor Korábek. „Pacienti dost často chybují zejména v technice, používají zastaralý horizontální způsob čištění doleva a doprava.“

Účinná ovšem není ani kdysi poměrně populární metoda velkých kroužků. V současnosti zubní lékaři doporučují zejména vibrační techniku Bassovu, při níž se dobře vyčistí i dásňový žlábek. Leckdy mívají lidé ale také potíže s tím, že čistí jen část chrupu a zapomínají třeba na mezizubní prostory nebo vnitřní plochy zubů.

A ne vždycky si dovedou také správně vybrat dentální pomůcky a čistit si s nimi zuby dostatečně důkladně. Pokud máme v ústech alespoň 28 zubů, pak to určitě nezvládneme za dobu kratší než tři minuty. Večerní čištění, při němž obvykle odstraňujeme i mikrobiální povlak z mezizubních prostorů, by mělo být ještě o něco delší.

„Nezáleží vůbec na tom, jak dlouho si zuby čistíme, důležitější je, jak jsou vyčištěné,“ dodává zubní lékařka Tereza Urbánková z Dentální kliniky Hradčanská v Praze. Zubní plak, který nám po nedokonalém čištění zůstává na zubech, je totiž podle jejích slov hlavním rizikovým faktorem zánětů dásní.

Správný kartáček

Zubních kartáčků je na trhu spousta, ale ne každý je pro nás ten pravý. Na správném výběru přitom záleží. „Doporučujeme především měkké, rovně střižené kartáčky s krátkou hlavou a větším množstvím vláken,“ radí doktorka Urbánková. „Skvělá věc jsou i jednosvazkové kartáčky, s nimiž se dají dobře vyčistit zuby i v těžko dostupných částech úst.“

5 způsobů, jak kouření škodí v ústech

Velmi důležitou pomůckou jsou také mezizubní kartáčky, s nimiž se čistí prostory mezi zuby. S tím, jak si je vybrat a správně je používat, by nám měla poradit dentální hygienistka. V poslední době se hodně diskutuje také o elektrických zubních kartáčcích.

Ještě před pár lety by je doktorka Urbánková svým pacientům příliš nedoporučovala už proto, že starší výrobky v některých případech poškozovaly měkké tkáně. U nové generace těchto kartáčků však už podle ní podobné riziko nehrozí

Nicméně neexistuje zatím studie, která by spolehlivě prokázala, že vyčistí zuby lépe a rychleji než manuální klasický kartáček. Mohou být ale skvělou pomůckou pro lidi, kteří mají problémy s ramenním kloubem či jiný handicap.

„Vývoj ve světě spěje k elektrickým kartáčkům, ty nejmodernější vás dokonce upozorní i na chyby, které při čištění zubů děláte,“ uvádí doktor Korábek. „Není to ovšem vyhazovač, který se postaví do dveří koupelny a nedovolí vám odejít, dokud tyto chyby nenapravíte.“

Bez systematičnosti a základních dovedností si navíc ani s tímto moderním pomocníkem zuby dobře nevyčistíte. Zázraky nezmůže ani sebelepší zubní pasta či ústní voda.

Inspirace ze Švýcarska

Stále platí klasický bonmot, že nejlepší pasta je ta, která se dvakrát denně ocitne v dutině ústní. A stejné úsloví by se dalo použít i v případě ústní vody či zubního kartáčku.

Samozřejmě nejde ale jen o to, dvakrát denně ho vložit do úst, ale i dobře s ním pracovat. Problém ovšem je, že mnozí čeští čtyřicátníci dnes nevědí, jak si mají zuby správně čistit.

A nesprávné návyky od nich přebírají i jejich děti.

„Náš stát navíc není schopný a ochotný převzít za výchovu zodpovědnost jako ve Švýcarsku,“ srovnává doktor Korábek. „Do každé švýcarské mateřské školy docházejí pravidelně buď dentální hygienistky anebo takzvané Putz Tante.“

5 způsobů, jak kouření škodí v ústech

Zmíněné „tetičky“ absolvují kurz zubní hygieny a své vědomosti pak dětem předávají. A ty si už v předškolním věku zvyknou nejen na pravidelnost, ale i na správnou techniku čištění zubů. Švýcaři si proto už opakovaně v referendu odhlasovali, že nechtějí pojištění na zuby.

Vycházejí z toho, že v dospělém věku už většina švýcarské populace ví, jak na to, a proto si nemusí dělat starosti se záněty dásní. Ze svých daní proto nechtějí podporovat lajdáky, kteří si včas dentální dovednosti neosvojili.

Doktor Korábek se už řadu let snaží tento princip prosadit i u nás, ale zatím se mu to nepodařilo.

Budete mít zájem:  Těmito jídly krmte svůj mozek! Toto jsou vhodné potraviny pro váš mozek.

Výhody dentálních hygienistek

Na prevenci se zaměřují zejména dentální hygienistky, které se u nás poprvé objevily v roce 1996. „Měly by umět nejen odstranit zubní kámen, vyčistit a proměřit mezizubní prostory, ale i pacienta naučit správnou techniku čistění a dobře ho motivovat,“ říká zubní lékařka Urbánková. „Tak, aby pochopil, že se mu každodenní ,dřina‘ v koupelně vyplatí.“

Pokud se totiž pacient v ordinaci dentální hygienistky naučí správnou techniku čištění zubů i péče o chrup, může si být jistý, že nebude mít problémy se zubními kazy ani záněty dásní.

Hygienistku bychom měli navštěvovat dvakrát ročně, stejně tak jako zubního lékaře. Při každé návštěvě by mimo jiné měla zkontrolovat, zda všechno děláme tak, jak máme. Zatímco pravidelné preventivní prohlídky u zubního lékaře české zdravotní pojišťovny plně hradí, na prevenci u dentální hygienistky některé pouze přispívají.

„Stomatologové se dlouhodobě snaží tuto praxi změnit, ale stále neúspěšně,“ dodává doktorka Urbánková. Preventivní péče je přitom podle jejího názoru vždy levnější než léčba pokročilého zánětu dásní, takzvané parodontitidy.

5 způsobů, jak kouření škodí v ústech

Jaký má kouření vliv na vaše orální zdraví?

5 způsobů, jak kouření škodí v ústechV České republice v současné době kouří cca 2 300 000 lidí, což je asi 26% dospělé populace. Každý rok u nás zemře na onemocnění spojené s kouřením přes 18.000 lidí (z celkového počtu 100 000 úmrtí za rok). Nejčastěji to jsou onemocnění srdce a cév, rakovina různých orgánů a chronická onemocnění dýchacích cest. Studie udávají, že kouřením si člověk zkrátí život až o 15 let.

To, že kouření škodí zdraví, je tedy obecně známý fakt. Věděli jste však, že pokud kouříte, škodíte tím i svým zubů, dásním a vůbec celé dutině ústní?

Co vše kouření v ústech podporuje

Výskyt před nádorových změn a nádorů v dutině ústní u kouřících pacientů je také vyšší než u nekuřáků.

Zubní kaz

Nejčastější příčinou ztráty zubů je zubní kaz a parodontitida (onemocnění postihující závěsný aparát zubu). Obě tato onemocnění jsou u kuřáků prokazatelně častější.

Kromě nikotinu obsahuje cigaretový kouř přes 4000 chemických sloučenin, většina z nich je zdraví škodlivá či kancerogenní. Navíc během vdechování kouře vzrůstá teplota v ústech. Sliznice tak osychají a dutina ústní je náchylnější vůči změnám i útokům mikroorganismů.

U kuřáků je také narušena produkce slin. Slina má v ústech obrannou funkci, omývá povrch zubů a vyrovnává kyselé prostředí v ústech. Kuřáci mají v ústech kyseleji a tudíž je v jejich ústech přívětivější prostředí pro bakterie způsobující zubní kaz.

Nejvíce kuřáky ohrožují kazy na krčcích zubů, protože zubní plak zde pro nedostatek slin ulpívá nejvíce.

Parodontitida

Kouřením také dochází ke stažení cév v ústech (tzv. vazokonstrikci), tkáně jsou hůř prokrvené a dostávají méně kyslíku. Tím pádem se u kuřáka lépe daří bakteriím, jejichž vývoj není závislý na kyslíku.

Právě tyto druhy se podílejí na vzniku parodontitidy. Látky obsažené v cigaretovém kouři navíc ovlivňují funkci bílých krvinek, které mají mimo jiné za úkol chránit organismus před bakteriemi.

Průběh parodontitidy je u kuřáků závažnější a léčba mnohdy obtížnější.

Komplikace léčby

Díky horšímu prokrvení tkání se rány v ústech kuřáků hůř hojí. Chirurgické výkony (například vytažení zubu) mají větší náchylnost ke komplikacím při hojení. Úspěšnost a trvanlivost ošetření implantáty je u silných kuřáků také nižší.

Nádory v ústech

U kouřících pacientů je pozorován několikanásobně vyšší výskyt před nádorových změn a nádorů v ústech.

  Zde je dalším významným rizikovým konzumace alkoholu, která spolu s kouřením zvyšuje pravděpodobnost vzniku nádorů v dutině ústní až desetkrát. Mezi před nádorové změny patří syndrom bílé plochy (tzv.

leukoplakie, plochy, na kterých dochází ke změnám na buňkách). Vyskytují se nejčastěji na tvářové sliznici (kuřáci cigaret), na patře (kuřáci dýmek a doutníků) a na sliznici rtů a tváří.

Pigmentace na zubech a zápach z úst

U kuřáků také pozorujeme zvýšené množství pigmentací a skvrn na zubech, které musí dentální hygienistka častěji odstraňovat. Vysycháním sliznic díky snížené produkci slin navíc dochází k zápachu z úst.

Z výše popsaného vyplývá, že informace, zda pacient kouří či nekouří, je pro stomatologa velmi důležitá a měl by se na tento fakt cíleně ptát.  Pokud pacient kouří, měl by věnovat zvýšenou péči hygieně dutiny ústní. Neméně důležité je pravidelně docházet na preventivní prohlídky a k dentální hygienistce, aby se případné neduhy spojené s kouřením objevily a začaly řešit co nejdříve. Na stomatologovi je pak pečlivá prohlídka celé dutiny ústní a zubů, případně včasné odeslání na specializované pracoviště.

Naše „rada“ je jasná

Nejlepším lékem je samozřejmě s kouřením přestat nebo jej alespoň omezit. Taková rada se lehko řekne, ovšem pro dlouholetého kuřáka to může být úkol poměrně nelehký.

Až 85 % kuřáků je na nikotinu závislá a to nejen tím, že je součástí jejich každodenních rituálů, ale i fyzickou potřebou nikotinu v těle.

Poměrně spolehlivou známkou závislosti na nikotinu je zapálení cigarety do hodiny od probuzení.

Dle statistik je bez odborné pomoci a pomocných prostředků při odvykání úspěšný pouze každý dvacátý kuřák.

Základní informaci, jak s kouřením přestat, by měl pacientovi být schopen podat jeho praktický lékař či zubař. Nejvhodnější je obrátit se na proškolené pracovníky v některém z odvykacích center či poraden.

S využitím pomocných prostředků a odborné pomoci se úspěšnost odvykání kouření zvyšuje až na 40 procent.

Jaké jsou dostupné pomocné prostředky?

I přes všechny medicínské vymoženosti je pořád nejdůležitější samotná vůle s kouřením přestat.

Prvním z nich je náhradní terapie nikotinem. Přísun nikotinu se zajistí jinou formou než kouřením. Tyto přípravky lze zakoupit ve formě náplastí, žvýkaček nebo inhalátorů.

Další možností je látka zvaná Bupropion. Ta stimuluje receptory, které vytváří příjemné pocity stejně jako je tomu u kouření.

Dalším podpůrným lékem je Vareniklin. Ten obsazením určitých receptorů umí zařídit, že cigarety kuřákovi nechutnají. Dva posledně jmenované léky jsou k dostání pouze na lékařský předpis.

autor: MDDr. Jana Špirochová

Implantáty a kouření

Nebudeme si nic nalhávat – kouření zdraví neprospívá. I když každý má právo poškozovat svou tělesnou schránku, jak se mu zlíbí, tohle fakt není úplně šťastný způsob. Ne nadarmo se říká, že políbit kuřáka je jako olíznout špinavý popelník. Kouření nám škodí na více frontách, a účinky na zuby a ústní dutinu nelze brát v žádném případě na lehkou váhu.

To že kuřákům relativně méně krvácejí dásně je způsobeno tím, že nikotin a dehet zpomalují pohyb krevních buněk v tkáni – dásně jsou tak trochu začouzené a to se to potom krvi špatně proudí. Samozřejmě je žádoucí, aby dásně nekrvácely vůbec, ale má to být proto, že jsou zdravé a ne k smrti vyuzené cigaretovým kouřem.

Stejný princip jako u krvácení dásní nám vadí i při ošetření implantátem. Po zavedení do kosti se na jeho povrchu usazují krevní buňky, se kterými opatrně přichází i kostní buňky z okolní kosti, a začíná proces vhojování implantátu (tzv. osteointegrace). Kouření tento pohyb kostních buněk výrazně zpomaluje, a proto je riziko nepřijetí implantátu u kuřáků výrazně vyšší.

Našim pacientům nemůžeme kouření zakázat, ale důrazně jim doporučujeme kouření omezit nebo přerušit aspoň týden před a týden po implantaci. Není to jen náš výmysl – řada praxí kuřákům neposkytuje žádné záruky, nebo jejich ošetření implantáty zcela odmítá.

Je nanejvýš těžké někomu mluvit do toho, jestli bude nebo nebude kouřit. Argumenty pro i proti všichni dobře znají i bez nás.

Pro někoho ale právě zubní implantace může být důvodem, proč se se svým zlozvykem rozloučit.

pokud dokážete nekouřit 14 dní, proč byste to nevydrželi i dál? Vždyť přece existuje celá řada jiných skvělých neřestí, které si užijete mnohem víc než zapálenou cigaretu.

Nechci nikoho navádět, ale třeba smilstvo nebo obžerství musí přinášet řádově mnohem více prožitků (pokud to mohu jako nekuřák srovnávat), i když zdraví asi také příliš neprospívají.

Něco na nich ale určitě bude, jinak by stěží pronikly na seznam kardinálních hříchů, které vyhlásil papež Řehoř I.

Veliký už v šestém století (pochopitelně našeho letopočtu, před našim letopočtem moc papežů po světě nechodilo).

Rozhodnutí přestat kouřit navíc uvítá nejen váš organismus, ale určitě i váš partner (to smilstvo před ním ale raději neříkejte, obžerství by s trochou štěstí mohlo projít). Vím, že je to těžké rozhodnutí, zvláště když v rodině kouří oba partneři, ale lékařský zákrok je mnohem lepším důvodem, než třeba novoroční předsevzetí – tady přesně víte, proč to děláte a co vám to přinese.

Pokud se svou nikotinovou vášní skoncovat nedokážete, nesnažte se to před svým lékařem tajit, ničemu tím nepomůžete. I když to zhorší prognózu implantace, měl by to lékař vědět (většinou to taky cítí) a z hlediska případné záruky to většinou zásadní vliv nehraje. Kouření ale prodlouží dobu hojení i zatížení implantátů a proto by vám mohlo v tomhle případě zatloukání spíše ublížit.

Cennější než vaše záliba je totiž vzájemná důvěra mezi vámi a lékařem – pokud si nevěříte a chcete si (navzájem!) něco skrývat, určitě je vhodné rozhlédnout se po jiném doktorovi. Lékař, když už vás přijal do péče, vás bez zásadních důvodů odmítnout nemůže (i když zamlčení kouření je dost zásadní důvod), takže tohle rozhodnutí je zcela ve vašich rukách.

Budete mít zájem:  Odhalte zdravá tajemství avokáda – proč je tak zdravé?

A i když to k implantátům nepatří, víte, jaké jsou ostatní smrtelné hříchy? Kromě smilstva a obžerství mezi ně patří ještě pýcha, lakomství, závist, hněv a lenost – dohromady je jich sedm. Kouření mezi nimi sice nefiguruje, ale určitě jenom proto, že tabák přivezl Kryštof Kolumbus z Ameriky až nějakých tisíc let po Řehoři Velikém.

Zlomte závislost na kouření dříve, než ona zlomí Vás aneb nekouřit! To je cesta a může být i cíl!

Kouření je klasifikováno jako nemoc. Má dokonce již stanovenu speciální diagnózu s označením F 17. Nejen zdraví, ale i peníze a Vaše okolí mohou být velice dobrými důvody, proč s kouřením přestat. Cigaretu sice kouříte přibližně pět minut, ale zkrátí Vám život průměrně o 11-30 minut, tedy o mnohem více, než jak dlouho si ji užíváte.

Něco ze statistiky

v České republice kouří 30% mužů a 19% žen. Bohužel přibývá i hodně dětí ve věku 11-13 let. Více než u nás kouří lidé už jen v Bulharsku. Závislost na tabáku je chronické, recidivující a letální onemocnění.

Tato nemoc je v naší republice příčinou každého pátého úmrtí. Na nemoci způsobené kouřením zemře polovina kuřáků v průměru o 15 let dříve, než kdyby nekouřili. Také pes nebo kočka žijí v nekuřácké domácnosti déle než u kuřáka.

Kouření poškozuje všechny části těla a způsobuje nemoci, jejichž léčbou se zabývají prakticky všechny obory medicíny. Jedna z nejzákladnějších otázek při lékařské prohlídce je, zda kouříte.

Navzdory tomu neexistuje v indikační skupině pro léčbu závislosti na tabáku přípravek, který by byl hrazen. Částečně přispívá Oborová zdravotní pojišťovna a Vojenská zdravotní pojišťovna.

V Anglii již mají vybudovaný léčebný program na odvykání kouření, který je hrazen, a v Irsku se dokonce návštěvnost v barech a restauracích, kde se nekouří, zvýšila.

Bohužel musíme konstatovat, že u nás lékaři i sestry kouří zhruba ve stejné míře jako obyvatelstvo. Stává se, že 70% kuřáků chce odvykat, ale 30% nechce. Bez pomoci to zvládnou tři ze sta, kteří po roce nekouří, neboť jsou na to sami.

A pouze jeden až dva kuřáci z deseti vědí, že existuje náhradní nikotinová terapie.

Nejen kouření samotné škodí

Je třeba si také uvědomit, že tabákový kouř a zplodiny se přenáší transdermálně (působící přes kůži), a to třeba i po umytí rukou, protože zůstávají v oblečení. Kupříkladu dědeček si v dobré víře zakouří cigaretu před návštěvou vnoučete a vůbec si neuvědomí, že tyto škodliviny přenáší i na dítě.

I když kuřák kouří venku, tak děti kuřáků trpí více na respirační onemocnění než děti nekuřáků. Škodliviny mají v kůži, ve vlasech, v oblečení a vydechují je.

Chcete-li se zcela zbavit tabákového zápachu a zplodin z kouře, je třeba použít octovou vodu či kyselý čisticí prostředek, neboť nikotin a dehty se rozpouštějí v kyselém prostředí.

Co škodí v cigaretě?

Cigaretový kouř obsahuje více než čtyři tisíce chemikálií. Některé jsou přímo z tabákové rostliny, jiné vznikají při úpravě tabáku, další pak při hoření.

V tabákovém kouři je také tisíc látek přidávaných do cigaret pro různé účely – například proto, aby se udržel popel na oharku, aby cigareta rovnoměrně hořela, aby se ladně vinul kouř.

Další látky usnadňují vdechnutí kouře například tím, že dráždí chladové receptory, neboť normální reakce organismu je kouř nevdechovat. Celkem je v cigaretovém kouři kolem sta látek, které vyvolávají rakovinu, další látky jsou toxické. Patří sem například formaldehyd, benzen, arzén, kyanovodík.

Zhruba od 70. let 20. století se do cigaret přidávají nitrosaminy, dusíkaté sloučeniny, které vyvolávají rakovinu. Bojíme se jich třeba v uzeninách, ale v kouři je jich tisícinásobně více.

V cigaretě zvyšují vstřebávání nikotinu a výrobce dobře ví, že čím více a rychleji se droga (nikotin) vstřebá, tím silnější vzniká závislost, čímž je pravděpodobnější, že si jejich výrobky budete muset kupovat. Nikotin není to, co zabíjí, nikotin je droga, která nutí kouřit, ale mnohem nebezpečnější jsou další látky v kouři, které působí agresivně na Vaše zdraví.

Závislost

Nikotin je mnohem návykovější než heroin. Je to jeden z nejprudších jedů vůbec. Je nejrychlejší v posunu po nervových vláknech na receptory, kde vyplavuje dopamin v mozku v takzvaných centrech odměny, což odpovídá příjemnému pocitu, který se dostaví při vykouření cigarety.

Mozek, který si na pravidelnou dávku drogy zvykl, vyžaduje další přísun, jinak se dostaví abstinenční příznaky z nedostatku nikotinu.

Postupně se vytváří tolerance k dávce drogy a k vyvolání příjemného pocitu je třeba stále víc nikotinu. Nakonec už kuřák nekouří proto, aby mu bylo lépe, ale proto, aby mu nebylo hůře a neměl abstinenční příznaky.

Přestat kouřit není jednoduché. Kouření není zlozvyk. Pro většinu kuřáků je to nejen psychická závislost spojená s různými rituály, ale také tělesná závislost, neboť nikotin působí podobným mechanismem jako ostatní takzvané tvrdé drogy.

Následky

Je docela zajímavé finanční vyčíslení počtu vykouřených cigaret. Například při ceně krabičky 90 korun a počtu dvaceti vykouřených cigaret je částka za tři měsíce 8 100 korun, při pětadvaceti vykouřených cigaretách částka činí už 1 0125 korun. Při ceně za krabičku 70 korun po dvaceti cigaretách je částka za tři měsíce 6 300 korun.

A to nejvíce alarmující na závěr: nemoci, které se kouřením zhoršují

  • nádorová onemocnění – plic, hrtanu, ústní dutiny, žaludku, ledvin, močového měchýře, střeva, děložního čípku a dalších částí těla
  • nemoci srdce a cév – infarkt, mozková mrtvice, ischemická choroba dolních končetin, vysoký tlak, některé arytmie
  • nemoci plic – chronická obstrukční choroba, astma, chronická bronchitida
  • onemocnění endokrinní – poruchy štítné žlázy, vliv na pohlavní hormony, cukrovka, řídnutí kostí

Pokud už některou chorobou trpíte, nebude se Váš zdravotní stav zhoršovat tak rychle a léčba bude probíhat příznivěji. Například přestanete-li kouřit, riziko infarktu se již během několika dnů sníží na polovinu!

Další rizika

Ženám, které užívají antikoncepci, hrozí zvýšené riziko uzávěru cév, tedy trombotická příhoda, cévní mozková příhoda, srdeční infarkt, plicní embolie.

Zejména u žen nad 35 let věku zvyšuje současné kouření a užívání hormonální antikoncepce riziko úmrtí na nemoci srdce a cév.

Každá žena ráda dbá na svůj zevnějšek a kouření zvyšuje tvorbu mimických vrásek a stárnutí pleti. Také zuby bývají zažloutlé a častěji se kazí.

Jak přestat?

Chcete-li s kouřením přestat, je třeba se připravit na obtížné období abstinenčních příznaků, kterými mohou být nervozita, agresivita, úzkost, depresivní stavy, silná touha po cigaretě, nesoustředěnost, podrážděnost. Může to trvat několik týdnů i měsíců, pak ale nebudete litovat a stanete se nekuřáky.

Nejlepší výsledky jsou po šestiměsíční léčbě s pomocí náhradní nikotinové terapie, kam patří přípravky značky Nicorette a Niquitin. Jsou ve formě pastilek, žvýkaček, náplastí a spreje. Každý si může vybrat a některé formy lze kombinovat. Také existují léky, které předepisují odborníci. Například Champix tablety a Wellbutrin tablety.

Existují také centra pro závislé na tabáku.

Kouření významně ovlivňuje zdraví zubů

Hlavní obsahKouření negativně ovlivňuje celou řadu procesů v lidském těle. Foto: Profimedia.cz

Všeobecně se ví, že po kouření žloutnou zuby a je přítomen zápach z úst, ale to není to jediné, co se v ústech děje po nasátí cigaretového kouře. Kouření, obzvláště pokud je spojeno s nedostatečnou ústní hygienou, negativně ovlivňuje stav našeho orálního zdraví, a to hned v několika oblastech.

„Onemocnění parodontu neboli parodontitida (parodontóza) hrozí u kuřáků 2-3x častěji, přičemž destrukce tkání postupuje až dvakrát rychleji než u nekuřáků. Při léčbě je pak schopnost hojení nižší a případná chirurgická léčba je méně úspěšná,” varuje dentální hygienistka Veronika Zákopčaníková z Dental Office H33.

Zánětlivé onemocnění parodontu zvyšuje rizika dalších zdravotních komplikací. „Například až dvojnásobně se zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Dokonce riziko onemocnění srdce je pro pacienty s parodontózou vyšší než u pacientů s vyšším cholesterolem,” upozorňuje MUDr. Štěpánka Bálková.

Problém je ale i v tom, že prvotní stádium paradontózy tzv. zánět dásní je u kuřáků značně přehlíženo. „Kouření způsobuje vazokonstrikci neboli stažení cév, tím pádem dásně nekrvácejí, nebo krvácejí jen velmi nepatrně, záleží na množství vykouřených cigaret,” vysvětluje Veronika Zákopčaníková.

Podle doc. MUDr. Romany Koberové Ivančakové, CSc. z královéhradecké stomatologické kliniky LFUK a FN přitom při neřešení situace může dojít k postižení závěsného aparátu zubu a k zánětu kostěného zubního lůžka, což může způsobit uvolnění zubu a jeho ztrátu. Zánět se z dutiny ústní ale také může přesunout i do jiných částí těla a ovlivnit vznik závažných onemocnění.

Často také dochází ke vzniku recesů, tedy ústupu dásní. Větší riziko hrozí také při poškození samotného zubu. Pokud dojde k již zmíněnému ústupu dásní a v souvislosti s tím k odhalení krčků, mohou vznikat krčkové kazy.

„Pokud dojde ke ztrátě zubu, ať už z jakéhokoli důvodu, prázdné lůžko může být u kuřáků velmi bolestivé. Navíc případná náhrada pomocí implantátu nemusí být u těchto pacientů vždy úspěšná. U kuřáků může docházet také ke změnám na sliznicích,” upozorňuje Zákopčaníková.

Asi nejméně závažným problémem je kuřácká melanóza. Kromě hnědavého až červenohnědého zabarvení dásní, sliznice a retní červeně se neprojevuje žádnými dalšími obtížemi. Kuřáci by si ale měli uvědomit, že zabarvení nevymizí ani po ukončení kouření.

Zejména u dlouhodobých kuřáků dýmek se může vyskytovat kuřácká leukokeratóza. Projevuje se bělavým zabarvením v oblasti měkkého a tvrdého patra a na něm prominujícími červenými body. Jedná se o reakci ústí slinných žlázek, které byly dlouhodobě chemicky a termicky drážděny. Řešením tohoto problému je pouze ukončení nebo omezení kouření.

Nejzávažnějším problémem je orální leukoplakie. Jedná se převážně o bílé plochy, které se mohou transformovat v dlaždicobuněčný karcinom, který v pozdní fázi už nemusí být léčitelný! Nejčastěji jsou tímto onemocněním postiženi lidé ve středním a vyšším věku, především pak muži.

Budete mít zájem:  Přírodní Léky Na Migrénu?

Hlavní zprávy

Ústa jako popelník

Existují dvě tvrzení, která jsou dnes všeobecně přijímána jako neotřesitelný fakt – země je kulatá a kouření škodí zdraví. Kvůli bludu o placaté zemi zemřelo v minulosti několik bystrých jedinců, kteří nám ukázali pravdu. Z jakého důvodu v současnosti předčasně umírají desetitisíce lidí vlivem kouření je tak trochu záhadou.

Měl by jim někdo vysvětlit, že neblahá pravda o kouření je už víc než dostatečně prokázána, a že tedy svůj život obětují zbytečně. Kouření nade vší pochybnost způsobuje nebo výrazně přispívá ke vzniku více než padesáti nemocí lidského organismu, z nichž mnohé závažně ohrožují život.

Jedno ze tří úmrtí na rakovinu je způsobeno kouřením, včetně 90 % všech úmrtí na rakovinu plic. Kouření je také příčinou 20 % všech úmrtí na různá srdeční onemocnění a 90 % všech úmrtí na zánět průdušek a emfyzém plic. Například v USA prý cigarety zabíjejí více lidí než AIDS, alkohol, automobilové nehody, vraždy, sebevraždy a heroin dohromady.

V ČR je dnes kouření příčinou každého pátého úmrtí – to je 60 úmrtí denně, 22 000 ročně.

Kuřákův polibek

Patřil jsem kdysi do party několika „výjimečných“ mladistvých jedinců, kteří se samozřejmě čistě ze studijních důvodů nebránili takřka ničemu, co jim společnost běžně nabízela (a nabízí ve stále hojnější míře).

Jeden z přátel nám svého času oznámil, že přestal kouřit a zdůvodnil to následovně: „Když jsem konečně uhnal tu blondýnu ze stavebky, tak se se mnou odmítla líbat, protože prý chutnám jako popelník. A to jsem si předtím vzal žvýkačku! Přece si nenechám kazit milostnej život“.

Nutno podotknout, že zmíněný kolega to vzhledem ke svému věku již poněkud přeháněl – vykouřil totiž krabičku cigaret denně.

Silný kuřák se vedle návyku jen těžko zbavuje zápachu vlasů, oblečení a nepříjemného dechu – kouření má totiž (jak jinak) také velmi nepříznivý vliv na dutinu ústní.

Nikotin obsažený v tabáku dlouhodobě narušuje přirozené složení slin, které chrání zuby a dásně před vnějšími vlivy a výrazně se podílejí na trávení potravy. V důsledku narušení slin pak vznikají poruchy trávení a různá onemocnění úst.

Podle lékařských výzkumů hrozí kuřákům až pětkrát větší riziko vzniku paradentózy (než nekuřákům) a mnohem častěji se u nich vyskytuje zubní kaz, zubní kámen a patologické změny na sliznicích.

Trpící ústa kuřákova

Kdyby mohla kuřákova ústa mluvit sama za sebe, jistě by řvala silným hlasem při každé zapálené cigaretě. Při kouření (i po něm) se totiž v ústech děje něco strašného:

  • V dutině ústní dochází ke značnému zvýšení teploty, což vede k poškozování a zvýšenému odumírání buněk všech přítomných tkání
  • Absorbovaný nikotin výrazně snižuje průtok krve a tím i prokrvení sliznic, čímž dochází k jejich nedostatečné výživě. Zhoubné bakterie se radují – sliznice jsou tak méně odolné vůči různým infekcím.
  • Ochranná funkce slin narušená nikotinem nebrání v potřebné míře ukládání plaku, což je měkký bělavý povlak, který se neustále usazuje na našich zubech a poskytuje vhodné útočiště zhoubným bakteriím. To má mimo jiné za následek zvýšenou tvorbu zubního kamene a různých skvrn na povrchu zubů, které opětovně napomáhají usazování plaku…
  • V důsledku kouření také často dochází k řídnutí a úbytku kostní tkáně čelistí, což samozřejmě mimo jiné urychluje ztrátu zubů
  • Kouření ničí vitamín C, jehož nedostatek způsobuje sníženou obranyschopnost organismu. Kuřáci si v těle běžně udržují o 30 až 40 % méně vitamínu C než nekuřáci.

Výše zmíněné patologické jevy se u kuřáků odehrávají bez ohledu na pečlivou ústní hygienu, která však může značně zmírnit dopad kouření na orální i celkové zdraví. Zanedbané prostředí ústní dutiny totiž obecně zvyšuje riziko různého typu závažných onemocnění až o 60 %.

Nikdy není pozdě

V jakémkoliv věku a bez ohledu na délku kuřáckého období je pro kvalitu a zachování vašeho života velmi významným krokem přestanete-li kouřit. Jestliže jste právě dokouřili opravdu poslední „hřebík do rakve“, začínají se ve vašem těle dít podivuhodné věci:

  • Za 20 minut se tlak krve a tep vrací do normálu a zlepšuje se prokrvení končetin
  • Za 8 hodin se vyrovnává nebezpečně snížená hladina kyslíku v krvi a začíná se snižovat riziko infarktu
  • Za 24 hodin je z těla vyloučen oxid uhelnatý. Plíce se pozvolna regenerují – začínají vylučovat odumřelou sliznici a další odpadní látky
  • Za 48 hodin již v těle není zjistitelný nikotin. Začínají se výrazně zlepšovat všechny metabolické funkce a také čich a chuť
  • Za 72 hodin se vám díky uvolněným dýchacím cestám o poznání lépe dýchá a máte více energie
  • Za 2-12 týdnů – v tomto období se stále zlepšuje prokrvení celého organismu a tím i jeho zásobování kyslíkem
  • Za 3-9 měsíců se funkce plic zlepšila o 5 – 10 %. Zlepšují se časté dýchací potíže, jako kašel, dýchavičnost nebo sípání
  • Za 5 let je riziko infarktu ve srovnání s kuřákem poloviční
  • Za 10 let je riziko rakoviny plic jen mírně vyšší a riziko kardiovaskulárního onemocnění a infarktu přibližně stejné jako u nekuřáka

Závislost na cigaretách

Heslo pro tento odstavec záměrně zní „závislost na cigaretách“ nikoliv jen „na tabáku“. Tento zhoubný návyk totiž začíná tzv. psychosociální závislostí. Fyzická čili drogová závislost na tabáku, respektive nikotinu, který je v tabáku obsažen, se dostavuje až po určité době, jejíž délka je u každého jedince individuální podle jeho genetických dispozic.

Psychosociální závislost na cigaretách nesouvisí s jejich chemickým složením. Je to soubor psychomotorických návyků neboli uklidňujících rituálů, které se váží na určitou situaci či místo.

Stane-li se pro nás kouření cigarety (doutníku, dýmky) symbolem pohody, příjemných zážitků v určité společnosti či prostředkem ke zvládnutí stresu, máme čím dál častější potřebu zaměstnat svou mysl a své ruce manipulací s cigaretou, kdy se soustředíme na její vytažení z krabičky, zapálení, vdechování a pozorování kouře, odklepávání popele, apod.

, což nás osvobozuje od vnitřní nervozity nebo navozuje pocit sounáležitosti s určitou skupinou lidí. Je to tedy závislost na cigaretě jakožto rituálním předmětu.

Silná fyzická (drogová) závislost na nikotinu se dostaví u 60 – 80 % kuřáků. Předpoklad a rychlost jejího vzniku je dána stavbou receptorů v mozku a je asi z 50 % dědičná.

Nikotin je klasická droga, podobná svými účinky na lidský organismus heroinu, amfetaminu, kokainu či jiným drogám, proto je obtížné se jí zbavit.

Závislý na nikotinu je kuřák, který kouří denně nejméně 10 cigaret a po probuzení si do hodiny zapaluje první cigaretu.

Účinky nikotinu jsou však (jak známo) naštěstí mnohem slabší než u výše zmíněných drog. Vezmeme-li v úvahu, že silná fyzická závislost na nikotinu nevzniká až u 20 % kuřáků, zjistíme, že síla kuřáckého návyku významnou měrou spočívá právě v závislosti psychosociální.

Jak odhodit cigarety v dál..

V boji s psychosociální závislostí na cigaretách pomůže určitý strategický plán: Nejdříve si uvědomte, v jakých situacích nejčastěji kouříte a předem si pro tyto chvíle připravte náhradní rituál. Snažte se narušit denní stereotyp. Nějaký čas například nepijte kávu, ke které jste si s oblibou zapalovali cigaretu, ale třeba zelený čaj. Hned po jídle vstaňte a místo cigarety si vyčistěte zuby. Místo kouření občas žvýkejte čerstvé či sušené ovoce nebo oříšky apod. Oznamte rodině a přátelům své rozhodnutí přestat kouřit a požádejte je o podporu. Společnost, která vás i přesto bude hecovat průpovídkami typu: „Seš snad něco lepšího, že si s náma nezapálíš?“ pro vás prostě není nadále vhodná. Dodržujte pitný režim – pijte pokud možno neslazené nápoje. Nedostatek tekutin totiž mimo jiné zvyšuje nervozitu a podrážděnost. Velmi pomáhá jóga, různé relaxační techniky a samozřejmě pohyb na čerstvém vzduchu.

Na téma „jak odvyknout kouření“ jsou na knižním trhu k dostání publikace, které vás konkrétně povedou nebo inspirují.

Fyzická závislost na nikotinu může být postupně odbourána farmakologicky, tedy pomocí léků: pro každého je dnes dostupná tzv.

náhradní léčba nikotinem (NLN), kdy pro překlenutí nejsilnějších abstinenčních příznaků absorbujeme nikotin jiným způsobem než kouřením tabáku.

K tomuto účelu jsou v lékárnách volně bez lékařského předpisu k dostání preparáty ve formě žvýkaček, náplastí nebo inhalátorů. O jejich užívání se poraďte s lékárníkem popřípadě s vaším lékařem.

Silně závislým kuřákům může kterýkoliv lékař (bez omezení odbornosti) předepsat Antidepresivum bupropion. Léčba tímto preparátem, který je vázán na lékařský předpis, by měla trvat dva až tři měsíce – což přesně stanoví lékař. Lék lze kombinovat s libovolnou formou nikotinového preparátu.

Svět lidí produkuje mnoho destruktivních absurdit a kouření je bezesporu jednou z nich. Vzdáme-li se cigaret a jiných tabákových výrobků, ozdravíme sebe i své okolí. Mnoho negativních jevů nemůžeme přímo ovlivnit. Pasivní i aktivní kouření své a našich blízkých ano.

David Mondok

Publikováno: 05.09.2003 v rubrice Prevence . Autor:

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector