10 rad, jak se po dovolené vrátit zpět do zdravého režimu
Začněte den v klidu, krátkým protažením a nutričně vyváženou snídaní
Pokud míváte hlad, přibalte si do práce svačinku.
Chcete mít oběd pod kontrolou?
Pro případ nouze si vytvořte železnou zásobu.
Naplánujte si, co budete jíst.
Nezapomínejte na pitný režim.