Vrátit Se Ve Zdraví?

10 rad, jak se po dovolené vrátit zpět do zdravého režimu

  • Začněte den v klidu, krátkým protažením a nutričně vyváženou snídaní
  • Pokud míváte hlad, přibalte si do práce svačinku.
  • Chcete mít oběd pod kontrolou?
  • Pro případ nouze si vytvořte železnou zásobu.
  • Naplánujte si, co budete jíst.
  • Nezapomínejte na pitný režim.
  • Diskuze

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Adblock
    detector