TOP 50 superpotravin, které máte kolem sebe

Směs Supergreens je nabitá vybranými zelenými superpotravinami v BIO kvalitě. Spirulina a mladá pšenice obsahují velké množství vlákniny, která dodává pocit sytosti.

Chlorella přispívá správnému trávení, rovnováze prospěšných mikrobů ve střevech a společně se spirulinou pomáhá ke správné imunitě.

Antioxidanty zelený ječmen a spirulina brání tělo před volnými radikály.

Chuť zeleného elixíru pak vylepšuje přídavek svěží máty.

Blendea je mladá a ryze česká značka plná života. Vznikla z okouzlení z blahodárné síly přírody a jejích superpotravin a z odhodlání přínosné účinky šířit dál mezi lidi.

V Blendea proto spojují ty nejkvalitnější rostlinné ingredience a šetrnými metodami z nich míchají superpotravinové směsi k podpoře zdravého životního stylu.

 Využívají k tomu ty nejmodernější technologie, aby v surovinách i po zpracování zůstalo 100 % všech enzymů a výživných látek. To vše dělají s ohledem na blaho přírody, lidí a zvířat.

Zjistěte více najetím myší Blendea Supergreens BIO (30 porcí) Směs zelených superpotravin

Směs Supergreens je nabitá vybranými zelenými superpotravinami v BIO kvalitě. Spirulina a mladá pšenice obsahují velké množství vlákniny, která dodává pocit sytosti.

Chlorella přispívá správnému trávení, rovnováze prospěšných mikrobů ve střevech a společně se spirulinou pomáhá ke správné imunitě.

Antioxidanty zelený ječmen a spirulina brání tělo před volnými radikály.

Chuť zeleného elixíru pak vylepšuje přídavek svěží máty.

Kromě výše zmíněných ingrediencí v Supergreens nenajdete žádné jiné složky. Barviva, aromata, syntetická dochucovadla či konzervanty budete tedy hledat marně. Směs neobsahuje laktózu, lepek, přidaný cukr, sóju a je vhodný pro vegany.

Jak si Supergreens připravit? 

Sypká směs Blendea Supergreens se užívá denně rozpuštěná ve vodě, ovocném džusu, či smoothie. Balení přípravku Blendea (90 g) obsahuje až 30 jednorázových dávek.

• Začněte 1 lžičkou ráno na lačno, postupně přejděte na 2 lžičky.
• Doporučené dávkování je 1-2 lžičky směsi 1-2x denně.
• Každou dávku smíchejte s 200 ml vody, džusu, nebo smoothie.

Jaké DOBROty Supergreens obsahuje?

Zelený ječmen pochází z panensky čistých luk v Německu. Zelené rostliny ječmene se po sběru lisují. Vylisovaná šťáva se usuší při nízké teplotě pro uchování vlastností plodin.

• Mladý ječmen má antioxidační schopnosti, pomáhá tedy chránit před působením volných radikálů.
• Posiluje také správný stav organizmu.

Mladá (nedozrálá) pšenice pochází z Německa. Obecně patří k nejstarším pěstovaným obilninám a je rozšířena po celém světě. Zelenou pšenici v Blendea zpracovávají podobným procesem jako zelený ječmen. Po sběru a lisování získanou šťávu suší teplým vzduchem do 42 °C tak, aby byla zachována RAW kvalita a uchránily se obsažené vitamíny a jiné prospěšné látky.

• Mladá pšenice obsahuje velké množství vlákniny, která dodává pocit sytosti, a tím může pomoci ke kontrole tělesné váhy.

Spirulina je sladkovodní vláknitá řasa, která se vyskytuje v tropických a subtropických jezerech. Spirulina ve směsi Supergreens pochází z nedotčených horských řek v Taiwanu, kde se sbírá jako zelený povlak z povrchu vody. Po přečištění se suší metodou rozprašování.

• Spirulina má podobné vlastnosti jako chlorella, posiluje přirozenou obranyschopnost organismu, má antioxidační účinky a zvyšuje vitalitu.
• Navíc upravuje hladinu cukru v krvi, pomáhá kontrolovat chuť k jídlu, a může tím usnadnit kontrolu tělesné hmotnosti.

Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa původem z Asie. Název této řasy je odvozený od latinských slov chloros – zelený a ella – malá.

  Chlorella je bohatá na chlorofyl, díky čemuž má svou charakteristickou tmavě zelenou barvu.

 Chlorellu původem z Taiwanu v Blendea po sklizni upravují procesem nízkotlakého rozpínání, kterým dojde k rozbití buněčné stěny řasy a uvolnění prospěšných látek. Touto úpravou docílí zvýšení vstřebatelnosti látek obsažených v nitru řasy. 

• Chlorella pomáhá pročistit tělo a normalizuje funkci jater.
• Kromě toho je také účinným antioxidantem. Chlorella působí v trávícím traktu, kde usnadňuje normální trávení, přispívá k mikrobiální rovnováze ve střevech, a udržuje tak správné funkce střevního traktu.
• Má schopnost posílit přirozenou obranyschopnost těla, dodává tělu energii, a může tak pomoci při nedostatku vitality.

Máta peprná v této směsi pochází z Indie, kde se po sběru pečlivě suší a namele na jemný prášek. Máta je známá pro svou typickou chuť a mentolovou vůni.

• Vonné silice přítomné v mátě působí příznivě na zažívání – podporují normální trávení a působí proti nadýmání.
• Máta rovněž podporuje přirozenou obranyschopnost a má vliv na správnou funkci dýchacího systému.

Jak je na tom Supergreens nutričně? 

*DDD=Doporučená Denní Dávka

• Tento doplněk stravy není náhradou pestré stravy. Dbejte na pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
• Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Nadměrná konzumace může vyvolat projímavé účinky.
• Supergreens není určené pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy.
• Uchovávejte mimo dosah dětí.
• Může obsahovat stopové množství ořechů.

Jak je to s těmi účinky doplňků stravy?

Současná legislativní nařízení nám u doplňků stravy povolují uvádět pouze omezené množství informací ohledně jejich účinků. V našich textech tak najdete pouze zdravotní tvrzení schválená Evropskou komisí.

Pokud se nejedná o registrovaný lék, bohužel nesmíme uvádět ani schopnosti rostlin prokázané vědeckými výzkumy.

Pokud tedy u některého doplňku stravy narazíte na to, že neuvádíme účinky všech obsažených rostlinných ingrediencí, nebo že jejich možné působení popisujeme jen zkratkovitě, je to právě z tohoto důvodu.

Pokud máte chviličku, udělejte si proto i vlastní průzkum, ideálně na neprodejních webech. Ty nejsou svázané legislativou a lze se na nich tedy rozepsat. Možná tak zjistíte o zdravotních přínosech těchto darů přírody daleko víc.

Víte, že z klasické české stravy má dostatek vitaminu D méně než 1 % osob? Co je tenhle mikronutrient vlastně zač a proč je pro naše tělo tak důležitý? Vše zásadní o „Déčku“ osvětlí tento článek.

To, čím se krmíme a co si patláme na kůži, se zrcadlí na našem zdraví. Proč je věrnost čistým přírodním produktům mnohdy tím nejlepším doktorem, si přečtěte u nás na blogu.

Existují nějaké složky, které z rostlinného jídelníčku chtě nechtě nezískáme? A kdy se i neveganům vyplatí příklon k rostlinným suplementům? Stěžejní otázky ohledně zdravého rostlinného stravování vám zodpoví tento článek.

Je rostlinná strava vhodná i pro těhulky a malá škvrňata? Jaké složky stravy je třeba mít pod palcem, vám napovíme tady na blogu.

Nejčastějším mýtům o veganství jsme se čelem postavili v tomto článku. „Rostou po sóje prsa?“ „Tak kde berete protein?“ Sofistikované odpovědi na ty nejvšetečnější otázky teď najdete pěkně na jednom místě.

Proč nás tak těší, že máme značku Blendea?

• Je ryze česká. I když spolupracuje i se zahraničními freelancery, podniká v Česku. Snaží se myslet globálně, jednat lokálně.
• Učí zdravějšímu pohledu na svět. Zdraví je komplexní záležitost, o které navíc koluje plno mýtů. Blendea proto pomáhá lidem, aby se ve zdravém životním stylu lépe orientovali a lehce se jim žil.
• Její produkty mají unikátní a funkční složení. V Blendea si se složením přípravků rádi hrají. Využívají nejmodernější technologie a při zpracovávání směsí kladou důraz na zachování všech bioaktivních látek.
• Nezatěžuje škodlivou syntetikou. Výrobky Blendea plně využívají potenciál přírody. Zbytečnými aditivy a chemikáliemi “vylepšovat” rozhodně nepotřebují.
• Buduje komunitu. Zákazník není “jejich pán”, je víc než to. Kromě výroby a prodeje v Blendea dělají krůček navíc. Pořádají přednášky, offline akce a budují kolem zdravého životního stylu komunitu nadšenců.
• Je BIO jak jen to jde. U složek, u kterých to lze, ručí za BIO kvalitu. Jejich suroviny rostou pod přímým slunečním zářením a nejsou hnojeny chemikáliemi. Ingredience ve vymazlených výrobcích navíc podléhají dvoustupňové kontrole – nejprve výrobcem a následně i u nich.
• Pomáhá znovu zalesnit svět! Každý měsíc posílá část výdělku organizaci One Tree Planted. Pomáhá tak s výsadbou nových stromů tam, kde je nyní kácení neúnosné.

Kvalita, kvalita a pak ještě kvalita

Jak jste možná poznali z nadpisu, v Blenda opravdu dbají na kvalitu, a to především co se týče použitých surovin. Výrobce, který pro ně ingredience zpracovává, trvale kontroluje vybrané pěstitele. Funkční houby, káva i ostatní složky prochází pečlivým laboratorním rozborem. Veškeré testy jsou přitom prováděny pravidelně.

Kdo je pečlivě kontroluje?

Produkty značky Blendea jsou naprosto čisté a bezpečné. Složení je pod přísnou kontrolou Evropské Směrnice stanovující maximální povolené hodnoty obsahu některých kontaminantů a kontaminujících látek v potravinách. Na jejich výrobcích můžete najít následující loga a značení:

Toto logo označuje, že se jedná o certifikovaný výrobek v BIO kvalitě.

Tohle označení potvrzuje, že značka vlastní certifikát o zdravotní bezpečnosti.

Toto logo potvrzuje, že každá šarže podléhá kontrole a analýze. Tento certifikát o zdravotní bezpečnosti mají produkty Supercoffee a Supergreens.

Označení ujišťuje, že výrobek řádně eviduje Ministerstvo zdravotnictví.

V-Label je mezinárodně uznávaný a registrovaný symbol pro označování veganských a vegetariánských produktů a služeb. Důvěryhodnost označení zaručují pravidelné kontroly.

Všechno to začalo na Bali

“Spojujeme ty nejsilnější složky z přírody, abychom lidem pomohli podpořit jejich zdraví.”

• Peter Chodelka, MSc., spoluzakladatel značky Blendea

Sílu superpotravin objevil spoluzakladatel Blendea, Peter Chodelka, na cestách po Asii. Vyrazil tam v roce 2015, aby restartoval své tělo a mysl.

S trávením, pletí a chybějící energií mu pomohly superpotraviny, o kterých do té doby neslyšel. Po návratu domů se rozhodl tento skvělý pocit sdílet s co nejvíce lidmi.

A tak vznikla Blendea – značka produktů, které pomáhají nakopnout vitalitu pomocí silných složek z přírody.

Parametry

Hmotnost:

Certifikáty:

Podíl přírodních surovin:

Země původu:

Materiál balení:

Dávkování:

Podíl BIO rostlinných surovin:

Co s obaly:

Počet dávek v balení:

90 g

Certifikováno BIO, Vegan V-Label

100 %

Vyrobeno v České republice

Kartonová dóza, plech, hliníkové víčko

Užívejte 1-2 lžičky směsi 1-2x denně.

100 %

Pokud prázdnou dózu doma nevyužijete, karton recyklujte v kontejneru na papír, plechovou dózu a víčko vyhoďte do kontejneru na kov.

30

Složení

Zelený ječmen (30 % – 27 g)*, mladá pšenice (30 % – 27 g)*, spirulina (20 % – 18 g)*, chlorella (15 % – 13,5 g)*, máta (5 % – 4,5 g*). *Z kontrolovaného ekologického zemědělství. V práškové formě.

Značka

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv stravy na náš mozek, duševní nemoci a IQ potvrzují studie. Buďte chytří a nakrmte svůj mozek tak, aby šlapal jako hodinky!

Mozek je kontrolním centrem těla

Kvalitní strava vyživuje jak naše tělo, tak také náš mozek. Mozek je velký pracant. Říká se mu kontrolní centrum. Všechny procesy v našem těle jsou řízeny mozkem.

Mozek se stará o naše myšlenky, pohyby, dýchání, srdeční činnost, smysly, emoce… Je v pozoru celý den bez přestávky, dokonce i když spíme. A aby pracoval správně, potřebuje spoustu kvalitního paliva. Tím palivem pro mozek je strava.

Paliva (potravin) existuje mnoho druhů a různé druhy stravy dělají ve struktuře a činnosti mozku velké rozdíly – a to se odráží i v našich pocitech a náladě!

Věděli jste?
Evropanům rapidně klesá IQ. Evropští psychologové na základě studie tvrdí, že máme o 14 bodů nižší IQ než naši předkové v 19. století (16). Může být jednou z příčin i dnešní nekvalitní strava plná jednoduchých cukrů, smažených chipsů, hranolek a hamburgerů? Studie potvrzují, že strava má velký vliv na naše IQ (17, 18).

1. Vlašské ořechy snižují riziko chorob mozku

Není náhoda, že „vlašáky“ vypadají přesně jako náš mozek.

Vlašské ořechy dle studií oddalují proces stárnutí mozku, snižují riziko kardiovaskulárních chorob (které zhoršují mozkové funkce), chronických neurodegenerativních chorob, snižují oxidační stres a zánět, výborný vliv mají na rozvoj dětského mozku a pozitivně ovlivňují psychiku jako celek (1, 2).

U hlodavců přidání vlašských ořechů do stravy přispělo ke zlepšení koordinačních funkcí, schopností učit se a vedlo ke zlepšení paměti (3). To vše díky obsahu omega 3 mastných kyselin (např. kyselina alfa-linolenová).

2. Bobulovité ovoce zpomaluje stárnutí mozku o 2,5 roku

Konzumace malin, borůvek, ostružin a jahod, které obsahují flavonoidy, udržují mozek ve formě. Lesní ovoce zlepšuje paměť, soustředění, schopnost učit se, motorické dovednosti a zvyšuje regeneraci mozkových buněk. Dle studie u starších lidí může konzumace bobulovitého ovoce zpomalit pokles kognitivních funkcí až o 2,5 roku (4).

3. Brokolice nás dělá chytrými

Brokolice je opravdový superfoods hrdina. Obsahuje spoustu živin, vitamínů, minerálů i proteinů. Vitamín K v brokolici posiluje kognitivní funkce a cholin zlepšuje paměť.

Brokolice také chrání před Alzheimrem (5) a zlepšuje učení a paměť (6).

Lidé, kteří jedí hodně brokolice (obsahuje cholin), dosahují lepších výsledků v paměťových testech (8).

Mláďata potkanů, jejíž matky byly krmeny doplňkem stravy s cholinem, měla zvýšenou celoživotní paměť a větší mozkové buňky v porovnání s jinými mláďaty a vykazovala také rychlejší schopnost učit se (7). Vědci proto doporučují konzumaci potravin s cholinem ve zvýšeném množství zejména v těhotenství.

Alzheimerem trpí v ČR přes 150 tisíc lidí, za 30 let by jich mohlo být až 400 tisíc
Alzheimerova nemoc narušuje část mozku a způsobuje pokles takzvaných kognitivních funkcí, tedy myšlení, paměti a úsudku. Roli v rozvinutí Alzheimerovy choroby hraje věk a rizikové faktory, jako jsou deprese, dlouhodobý stres, škodliviny z vnějšího prostředí, nezdravá strava či škodlivý životní styl.

4. Listová zelenina udrží mozek mladý

Špenát, mangold, rukola, salát, kadeřávek, listy z řepy, ředkví… Jedna porce listové zeleniny naše kognitivní funkce (paměť, bystrost, schopnost porozumět) omlazuje o 11 let v porovnání s těmi, kteří listovou zeleninu nejedí (9, 10, 11) a snižuje riziko demence (12).

Nejdůležitějšími živinami pro mozek z listové zeleniny jsou zejména vitamín K, E, folát, lutein a beta-karoten.

Díky obsahu antioxidantů, vitamínů B, vlákniny a dalších živin, tato zelená zelenina chrání mozek před oxidačním stresem a nedostatečným průtokem krve, snižuje riziko kardiovaskulárních chorob, vysokého krevního tlaku a cukrovky, které jsou spojené s kognitivním poklesem.

5. Chia a lněná semínka jsou superfoods pro mozek

Konzumace chia a lněných semínek, které jsou bohatým zdrojem omega 3 mastných kyselin má pozitivní efekt na kognitivní funkce. Studie jasně prokázaly, že strava s podílem těchto semínek zlepšuje paměť, učení se a slovní inteligenci.

Osoby konzumující chia semínka si zapamatovaly v testech 2x více slov než osoby, které semínka nekonzumovaly a verbální inteligence při konzumaci semínek se zvýšila o 142 % v testu na doplňování slov (13).

Lněná semínka u testů na potkanech zlepšovala a chránila před depresemi, měla ochranné účinky před poškozením mozku, zlepšovala kognitivní funkce a poruchy chování (14).

U starších samiček myší krmených v březosti lněnými semínky se zlepšila velikost mozku jejich plodů (a zmizely abnormality plodu, které jsou u plodů starších matek časté) na rozdíl od kontrolní skupiny mladých myší, které lnem nebyly krmeny. (15)

Živiny, aby mozek šlapal jako hodinky

Mozek je nejnáročnější část těla na živiny, protože pracuje non-stop. Tady je seznam živin, které bychom měli jíst na denní bázi, protože jsou pro mozek esenciální (4):

• Kompletní sacharidy – najdeme je v zelenině (mrkev, řepa aj.), obilovinách a luštěninách. Kompletní sacharidy jsou tou nejvhodnější energií pro mozkové neurony, protože nám živiny dodávají průběžně a řízeně podle potřeby.
• Bílkoviny – vhodnými zástupci jsou luštěniny, semínka a oříšky. Tělo je rozkládá na aminokyseliny, které se stávají komponenty pro neurotransmitery (slouží ke komunikaci mezi neurony).
• Dobré tuky – nachází se například v olivovém oleji, sóji, avokádu, oříšcích a semínkách (tedy i olejích z nich). Tyto tuky podporují funkci mozku a chrání před nemocemi (např. depresí).
• Vitamíny skupiny B – pomáhají regulovat náladu, zlepšují paměť a chrání před mozkovými chorobami (demence, ztráta paměti). Zdrojem je zelenina, dále semínka, luštěniny, obiloviny a lahůdkové droždí.
• Vitamín D – získáváme ho ze sluníčka. Pomáhá regulovat náladu a snižuje riziko vzniku neurodegenerativních chorob.
• Hořčík – tento minerál je důležitý pro celé tělo. Pomáhá mozku se koncentrovat, zlepšuje náladu a také chrání před stresem. Dostatek hořčíku je důležitý pro kvalitní spánek. Obsahuje ho vařená čočka a hrách, mandle a mák, ze zeleniny třeba špenát či brokolice.
• Omega 3 mastné kyseliny – chrání před ztrátou paměti, výkyvy nálad, snižují riziko vzniku Alzheimerovy choroby. Omega 3 zlepšují kardiovaskulární funkce, které pomáhají transportovat živiny do mozku. Bohatým zdrojem jsou lněná a chia semínka a vlašské ořechy.
• Antioxidanty – mozek používá velké množství dodávaného kyslíku a je citlivý na volné radikály. Antioxidanty chrání buňky mozku před poškozením a před neurodegenerativními poruchami. Bohatými zdroji antioxidantů jsou zelenina a ovoce.

Jíme Jinak doporučuje

„Nemusíte mít v ruce tabulky, jídlo si vážit a hlídat obsah jednotlivých živin v každé jedné porci. Prostě jezte čerstvě připravené pokrmy ze zdravých surovin. Střídejte druhy zeleniny, semínek, obilovin a luštěnin.

Používejte různé úpravy jídel. Vyhněte se likvidátorům výše uvedených živin jako jsou éčka v potravinách, kouření, alkohol, káva nebo cukr.

A vaše tělu už si z této pestré nabídky vybere, co bude potřebovat,“ radí Eva Cikrytová, autorka projektu Jíme Jinak.

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Děkujeme, že jste se stavili. Vemte si ještě

VIDEO KURZ ZDARMA

Zlepšete zdraví i postavu a začněte podle Jíme Jinak.
45 minut videí, rady a recepty.

PŘIHLÁSIT ZDARMA

PŘEČTĚTE SI

Pilulka.cz

S Pilulka Autem je máte ještě dnes. Vyberte si čas doručení, objednávku vám dovezeme až ke dveřím.

Neodmyslitelnou součástí výbavičky pro miminko jsou dětské plenky. Odvádí vlhkost z pokožky zadečku a přispívají ke klidnému dětskému vývoji. Pečují o citlivou dětskou pokožku a chrání ji před infekcemi. Plenky by neměly omezovat pohyb dítěte a zároveň by měly usnadnit přechod k nočníku. 

Základní dělení plenek

Jednorázové pleny

Šetří maminkám čas, nemusí se prát ani žehlit. Prodávají se v různých velikostech (podle váhy dítěte) a provedeních. Investice do nich není jednorázová, ale pravidelná. V součtu není vůbec malá.

Výhody a nevýhody

• Maminky, které se rozhodnou pro jednorázové pleny, ušetří čas. Nemusí plenky prát, žehlit, skládat,…
• Děti mají pocit sucha. I když pozor. Sice se dočtete, že při správném použití neprotečou, ale nevěřte tomu stoprocentně. Každé mamince se už určitě stalo, že plenka protekla.
• Indikátor vlhkosti, kterým jsouněkteré „jednorázovky“ vybaveny. Upozorní vás, kdy je třeba plenku vyměnit.
• Děti v nich mají menší zadeček než v látkových plenkách.
• V přebalovací tašce nezaberou mnoho místa.
• Nevýhodou jednorázových plenek je to, že z obchodu budete chodit obtěžkáni balíky plen.
• Jejich rozklad trvá velmi dlouho. Alternativou mohou být EKO plenky.
• Vybírejte podle váhy. POZOR – každý výrobce má svou vlastní váhovou kategorizaci.
• Dbejte na složení
• Vezměte v potaz reakce svého dítěte – každému dítěti vyhovuje jiný druh plenek.
• Jsou běžné velikosti malé? Sáhněte po tzv. tréninkových kalhotkách. Oceníte je ipři učení na nočník.
• Pokud si nejste velikostí jisti, nebo se váha dítěte nachází mezi dvěma velikostmi – zvolte raději tu větší.
• Pozor na velikost zásob – děti rychle přibírají a může se vám stát, že budete mít doma zásobu, kterou nevyužijete.

Jak správně vybrat jednorázové plenky?

Látkové pleny

Co vás napadne jako první? Určitě látkové čtverce, které je třeba vyvařit, vyžehlit, poskládat, vrstvit atd. Prostě plenky našeho dětství. Dnes už je to úplně jinak. Péče o ně není tak náročná, vyrábějí se z různých materiálů, v mnoha provedeních a motivech

V poslední době nabývají na popularitě. Počáteční investice do moderních látkovek je poměrně vysoká, ve výsledku ale nízká. A využít je můžete i pro další děti.

Druhy látkových plenek

Kalhotkové plenky

Jejich použití je snadné a rychlé. Potřebujete jen jednu nebo dvě velikosti – od narození až po nočník nebo novorozenecké a kojenecké. Přes ně se dávají svrchní kalhotky podle velikosti dítěte. Nevýhodou je, že déle schnou.

Kapsové pleny

I jejich použití je jednoduché a rychlé. Mají kapsu, kam vložíte další savou vkládací plenku.

AIO plenky – Plenky All in One

Jejich použití je asi nejjednudušší. Obsahují jak svrchní kalhotky, tak vnitřní savé jádro. Mají patentky, suchý zip nebo jiný způsob zapínání, který umožňuje přizpůsobit ji velikosti dítěte. Perou se jako celek, nerozebírají se.

SIO – sepni dohromady

Obdoba AIO plenek. Rozdílem je to, že část, kterou miminko znečistí, můžete oddělit a vyprat samostatně.

Pro a proti látkových plenek

• Jsou šetrné k životnímu prostředí
• Péče o ně vyžaduje čas – budete je prát, sušit, …
• Vyšší počáteční investice – Pořiďte si takovou výbavu, abyste vydrželi od jednoho praní k druhému. Vezměte v potaz, že někdy je třeba plenku měnit častěji a také to, aby se častým praním předčasně neopotřebovaly.
• Na cestách to s nimi není tak jednoduché. Proto i některé „látkující maminky“ používají na cesty jednorázové plenky.
• Jejich použití vyžaduje cvik, aby neprotékali a správně seděly.
• Pozor na prací prostředek – důsledně dodržujte pokyny k jejich údržbě, ať je nezničíte pouhým špatným výběrem pracího prostředku. jiné.

Druhy dětských plen:

AIO (all in one)

• Klasické AIO pleny
• Kapsové pleny

SIO (snap in one)

• Pleny se svrchními kalhotkami
• Savá vrstva
• Čtvercové pleny (čč – český čtverec)
• Vícevrstvé pleny (vv)
• Kalhotkové pleny
• Klasické kalhotkové pleny
• Noční pleny
• Pleny s chobotem
• Zavazovací pleny

Nepropustná vrstva -svrchní kalhotky

• Polyuretanové kalhotky (PUL)
• Vlněné kalhotky (vlňáčky)
• Fleecové kalhotky

Doplňkové pleny

• Vkládací pleny
• Separační pleny
• jednorázové
• látkové pleny

Mezi nejrozšířenější patří hlavně AIO pleny. Obsahují savou i nepropustnou vrstvu a nevyžadují žádnou speciální starostlivost.

Kapsové pleny jsou svrchní kalhotky s vnitřní kapsou, do které se vkládá savá vrstva. Prodává se již se savým jádrem nebo samostatně a lze ji pak vycpat. Pere se stejně jako klasické AIO komplet po každém použití, ale výhodou je možnost plenu rozebrat a sušit každou část zvlášť, díky čemuž je schnutí rychlejší.

SIO dětské pleny jsou podobné jako AIO. Savá vrstva se do nepropustných kalhotek připevňuje pomocí stiskacích knoflíků, poté se plena nasazuje jako celek. Po použití se mění jen savé jádro.

Dětské pleny se svrchními kalhotkami představují základní savou vrstvu. Čtvercové pleny pro miminko jsou klasické dětské látkové pleny, jaké známe spíše z minulosti. Při nákupu je potřeba dát pozor na gramáž plen, jejich savost a materiály, ze kterých jsou vyrobeny. Nejpohodlnější jsou bavlněné pleny.

Vícevrstvé pleny jsou menší než klasické čtvercové látkové pleny. Díky tomu jsou levnější, často jsou mezi pleny v akci a rychleji schnou. Kalhotkové dětské pleny patří k jednorázovým plenám. Součástí mohou být vkládací pleny, které zvyšují savost. Zavazovací dětské látkové pleny jsou spíše méně zastoupené. Zavazují se tkaničkou.

Svrchní kalhotky jsou nepropustnou vrstvou, které největší výhodou je, že se nemusí prát po každém použití. Stačí vyměnit jen savou vrstvu pleny.

Stále více populární jsou bavlněné kalhotky a vlněné kalhotky, nazývané také „vlňáčky“. Jsou hodně prodyšné a mají skvělé termoregulační vlastnosti.

Všechny druhy dětských plen lze kombinovat s doplňkovými kusy plen.

V této kategorii Dětské pleny je k dispozici 939 výrobků, u 1 získate dovoz zdarma.

V případě, že jste si nevybrali v této kategorii žádný produkt, podívejte se také na kategorie Jednorázové dětské pleny, Látkové pleny, Plenky do vody, Dorty z plenek a Koše na pleny.

Zákazníci si nejvíc oblíbili značky Pampers, Huggies a Bella Happy. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Bella Baby Happy Maxi Big Pack8-18kg 66ks.

> Zobrazit celý popis

Top 5 superpotravin, které byste měli vyzkoušet | Blog | Kolo pro život

Superpotraviny jsou plné vitaminů, minerálů i antioxidantů a pomáhají předcházet nemocem. A nejlepší zpráva je, že nemusejí stát majlant.

Samozřejmě najdete obchody se zdravými produkty s regály naplněnými a úhledně vyskládanými exotickými superpotravinami, ale také za prémiovou cenu.

Naštěstí ale stále existuje množství potravin, které si může dovolit každý a nemusí přitom zruinovat svou peněženku. Podívejme se na pět takových dostupných superpotravin blíže.

Jídlo a pití si nejlépe vychutnáte v prostorné jídelně Modrá zóna České spořitelny.

V klidu a pohodě pod stanovou střechou nebo slunečníky, které vás uchrání před deštěm či sluncem.

Tím ale výčet možností, kde zakončit den na kole, nekončí. HOSPODA AGROFERT nabízí ryze české potraviny, grilované speciality, klobásy, párek v rohlíku a samozřejmě i točené pivo.

• O sladkou tečku s výbornou italskou kávou TROMBETTA se postará  kavárna s dortíky v Modré zóně České spořitelny.
• Na většině závodů si můžete pochutnat i na zmrzlině, ovocných koktejlech, sladkých trdelnících nebo krajových specialitách od místních prodejců.
• Zkrátka „apres bike“, jak má být. 

Vejce

Superpotravina nemusí mít cizokrajný název, aby přilákala pozornost, a vejce jsou tím nejlepším příkladem. Jsou našlapané spoustou výživných látek, jimiž jsou vitaminy A, B2, B5 a B12.

Vejce jsou také bohatým zdrojem vitaminu D, obsahují železo na posílení imunity, fosfor a vápník, který podporuje zdraví kostí.

Jsou jedním z největších zdrojů cholinu – bioaktivní látky velice důležité pro zdraví mozku.

Obsahují také lutein a zeaxantin, tedy antioxidanty, u kterých se prokázalo, že chrání před očními chorobami. Kromě toho jsou vejce bohatá na bílkoviny, což z nich činí potravinu schopnou zasytit a omezit pocit hladu. Studie navíc ukázaly, že konzumace vajec k snídani může napomoci při snaze shodit nějaké to kilo hmotnosti navíc.

Játra

Játra jsou pravděpodobně nejvíce podhodnocené a podceňované superpotraviny na planetě. Tento orgán, bez ohledu na to, zda pochází z krávy, prasete nebo drůbeže, se řadí mezi největší přírodní zdroje vitaminů, jaké lze nalézt.

Například hovězí játra obsahují všechny vitaminy řady B, především vitamin B12 vyskytující se pouze v živočišných produktech. Játra obsahují vitamin A, množství dobře využitelného železa, zinku, mědi a chromu a množství folátu, tedy kyseliny listové.

Tím výčet prospěšných látek nekončí. Dát si játra jednou nebo dvakrát týdně je tím nejlepším způsobem, jak zabránit nedostatku výživných látek a jak posílit své celkové zdraví.

A nejvtipnější na tom je, že je to obvykle nejlevnější kus masa v obchodě.

Česnek

Česnek nejen dodává ten pravý šmak pokrmům svou jedinečnou chutí, ale dokáže toho ještě mnohem víc. Zkrátka není to jen koření. Je prokázáno, že konzumace česneku zlepšuje krevní tlak, snižuje hladinu triglyceridů a současně zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, což má pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví.

Několik studií ukázalo, že užití česneku také může snížit riziko mrtvice, protože snižuje srážlivost krevních destiček, ředí krev a minimalizuje tvorbu krevních sraženin.

Vysoké množství alicinu proměňuje česnek v jedno z nejlepších přírodních antibiotik, které působí dezinfekčně a je velice efektivní při likvidaci bakterií a hub.

Studie také ukazují, že všechny příznivé účinky se nijak nemění v případě, že konzumujete česnek čerstvý, v prášku nebo jako jeho extrakt.

Pestrá nabídka občerstvení

Občerstvení svou pestrou nabídkou uspokojí každého. Čistá voda je v dostatečném množství, na výběr je sladké i slané pečivo, čerstvé i sušené ovoce, oříšky, … A jako příjemný bonus pořadatelé často překvapí jezdce některou z místních krajových specialit. Partnerem lesních občerstvovacích stanic jsou na nezávodních trasách D – Family jízdách  LESY ČR.

Občerstvení v cíli

Žízeň ani hlad po dojetí rozhodně nehrozí. Hned v cíli dostane každý závodník láhev vody Rajec pro doplnění tekutin bezprostředně po sportovním výkonu.

A co jídlo? Catering KPŽ nabízí minimálně pět teplých jídel. Například guláš, čočku, rizoto, boloňské špagety, ale také ovocné knedlíky nebo dukátové buchtičky.

Závodní menu je vždy připravené a uvařené z kvalitních a čerstvých potravin českých výrobců a dodavatelů, mj. Olma, Kostelecké uzeniny, Vodňanská drůbež, Mlékárna Hlinsko, Krahulík… Kupon na nápoj vyměníte za nealkoholické pivo Birell.

Využít stravování z nabídky cateringu KPŽ mohou i ti, kteří ho nemají zahrnuté ve startovném. Stačí si ho zakoupit v blízkosti výdeje jídel. Pro děti je připravena cenově zvýhodněná nabídka.

Řepa

Všechny barevné druhy zeleniny jsou velmi výživné, ale řepa stojí na nejvyšších příčkách. Obsahuje nejvyšší koncentrace betalainu, pigmentu, který jí dodává výraznou barvu.

Výzkum potvrzuje, že betalainy pomáhají chránit organismus před rakovinou a jinými degenerativními nemocemi. Řepa je skvělým zdrojem vitaminů A, B a C, které zlepšují imunitu. Obsahuje rozpustné vlákniny, které pomáhají při trávení.

Řepa je k dostání prakticky celý rok a její cena se rozhodně nešplhá do závratných výšin.

Zázvor

Zázvoru je odjakživa přisuzována řada různých léčebných účinků a věda potvrzuje, že mnohé z nich jsou skutečné.

Prokázalo se, že 0,5 až 1 gram zázvoru pomáhá redukovat nevolnost a zvracení způsobené ranní nevolností nebo třeba chemoterapií.

Pokud chcete použít zázvor při problémech pohybového aparátu, konzumujte ho s jídlem s vysokým obsahem bílkovin. V takovém spojení je nejúčinnější.

Zázvor inhibuje enzymy, které působí na záněty, takže jeho spotřeba může pomoci snížit bolesti svalů, a dokonce redukovat symptomy artritidy. Výzkum rovněž potvrdil, že antioxidanty obsažené v zázvoru mají schopnost zpomalit růst rakoviny. A to za cenu, že je skoro zločin nezahrnout zázvor do své stravy.

Zdroj ilustrační foto: www.shutterstock.comZdroj: www.welovecycling.com