Od raného dětství jsme konfrontováni s obrazem porodu, který je plný bolesti, křiku a krve. Slýcháme příběhy o těžkých porodech, potřebě lékařské pomoci a léků či tišících prostředků. Díky tomu všemu vypadá porod jako něco nepřirozeného a rodící žena jako bezmocná.
Také většina filmů ukazuje, jak rodící ženy automaticky potřebují pomoc lékařů a jasné instrukce. Lékaři ženě říkají, kdy tlačit, jak dýchat a rodička bývá obestoupena řadou lidí. Často to dokonce vypadá jako naléhavý případ. Praskne voda a všichni už v panice spěchají do porodnice.
Ale realita je a měla by být jiná. Ženská těla jsou stvořena k tomu, aby na tento svět přiváděla nové životy. Devět měsíců nosí žena své miminko pod srdcem a vše, co by žena během porodu měla dělat, je naslouchat svému tělu, své intuici a napojit se na své miminko.
Právě v momentu, kdy nejsme napojené na sebe samu a své miminko, roste ten zbytečný strach. A kde je strach, je i napětí. A z tohoto napětí vzniká bolest, které jsme se tak báli. Je to takzvaný kruh strach-napětí-bolest, který popsal Dr. Grantly Dick-Read. A já vám ukážu, jak z tohoto kruhu můžete vystoupit.
Proto pokud se bojíte porodu, najděte si na sebe čas a zpracujte si své strachy.
Můžete si vzít papír a tužku a všechno si to jednoduše napsat. Čeho se bojíte? Bolesti, krve, toho, že něco nebude v pořádku, císařského řezu…? A pak jděte bod po bodu a podívejte se na skutečné důkazy, statistiky a různé možnosti, jaké máte. Možná budete překvapená, jak málo tam z těchto strachů zůstane.
Jaké jsou důvody strachu? Protože zejména u prvního porodu to není váš strach, ale strach, který vaše mysl přijmula na základě informací vašeho okolí. Proto si uvědomte, že to vůbec nemusí být opodstatněné. Záleží přeci na vás, jaký porod prožijete.
Co přispívá k bolestivosti porodu? Fakta: zejména urychlovaný a medicínsky vyvolávaný porod (například pitocinem, tedy syntetickým oxytocinem). Zjistěte si o tomto tématu více, podívejte se na benefity a rizika a k porodu už půjdete s vědomím, co chcete a co ne.
Co pomáhá k pohodlnějšímu porodu? To byla moje otázka, protože po první zkušenosti jsem hledala možnost pohodlného, ne-li bezbolestného porodu. A objevila jsem hypnoporod. Díky němu jsem prožila krásný a bezbolestný porod. Nebo je vaše cesta s použitím léků tišících bolest? Moderní medicína nabízí mnoho tišících prostředků a vy máte během těhotenství čas si to všechno v klidu prostudovat.
Jaké jsou důvody strachu? Nechcete císařský řez, protože se bojíte, že nebudete schopná se o své miminko postarat? Bojíte se, že vám zůstane velká jizva, že se budete dlouho zotavovat nebo že se vám nerozeběhne kojení? Pak si sežeňte více informací a proberte to se svou lékařkou, porodní asistentkou nebo dulou.
Jaké jsou výhody císařského řezu? Procento císařského řezu stoupá a ze statistik je jasné, že takto vysoké procento (kolem 25%) je neodůvodněné. Na druhou stranu jsou případy, kdy císařský řez zachrání životy. Proto ho berme jako neutrální. Není potřeba pokud vše půjde dobře, ale je tu pro nás, pokud by bylo potřeba.
Jaké mám při císaři možnosti? To mě hodně zajímalo. Kde a s kým bude naše miminko, jaké možnosti anestezie mám, kde budu po porodu. To se dozvíte ze stránek své porodnice neb ideálně při osobní prohlídce a pohovoru. Můžete si dát pro vás důležité body do porodního plánu. Třeba pokus o přisátí miminka po porodu a bonding s otcem, pokud nebude možný s vámi.
Dalším skvělým způsobem, jak se svých strachů zbavit, je mluvit se svým miminkem. Pusťte si relaxační hudbu, pohodlně se posaďte a prostě si se svým děťátkem povídejte. Můžete si nahlas pro vás pro oba číst pozitivní afirmace a opakovat je tak často, jak budete potřebovat. Pár minut každý den, třeba než půjdete do postele. Afirmace si také můžete vytisknout a dát si je na nějaké viditelné místo, třeba do koupelny, když si čistíte zuby. Principem je ujistit se, že pozitivní informace, které naše mysl dostává, převažují nad negativními, které jsme celý život slýchaly.
Uvědomte si, jak pozitivní afirmace, které v každodenním životě používáme, přispívají k úspěšným výsledkům. Proč tento princip neaplikovat i na porod?
Dalším způsobem, jak se strachem pracovat a naladit se na miminko, jsou relaxace. Například Klidná důvěra v krásný porod. Díky této relaxaci se zbavíte strachů a obav z porodu a věcí s ním spojených.
Naplní vás klidem a sebevědomím, že vy i vaše miminko porod krásně zvládnete. Pomocí vizualizace mraků a slunce vám ukáže, jak pracovat se svými strachy a limitujícími názory, které v sobě máme zakořeněné.
Pusťte si ukázku
3. Pozitivní porodní příběhy
Požádejte ženy v rodině, kamarádky i kolegyně, aby s vámi sdílely své pozitivní porododní příběhy. Nikoliv ty negativní. Neciťte se špatně, pokud některou ženu stopnete s tím, že nechcete slyšet příběh o těžkém porodu. Vysvětlete jí, že vy a vaše miminko teď potřebujete pozitivní porodní příběhy.
Můžete se třeba zeptat, co bylo na jejím porodu nejkrásnější.
Během svého těhotenství jsem objevila knihu Marie Mongan Hypnoporod a ta mi skutečně otevřela oči. Hypnoporod je metoda, kdy se pomocí dechu, afirmací a relaxací naučíte hlubokému uvolnění.
A v tomto stavu tak tělo a mysl krásně spolupracují. Během porodu se pak porodní cesty otevírají a miminko může hladce vyjít ven, protože mu tělo neklade žádný odpor. Je to naprosto přirozené a instinktivní.
Tato metoda nezaručuje bezbolestný, ale pohodlný a sebevědomý porod.
Pokud vás hypnoporod zajímá, ale neláká vás představa kurzu s dalšími páry a pak je tu pro vás možnost individuálního on-line kurzu hypnoporodu. Lekce jsou připravovány na míru (například podle toho, zda je to váš první porod nebo ne, zda si potřebujete zpracovat určitá témata či obavy, nebo se třeba připravit na porod po císařském řezu). Více se dozvíte zde.
Pokud cítíte, že s tím potřebujete pomoct, najděte si osobu, které plně důvěřujete a se kterou to všechno můžete probrat. Ideální dula nebo porodní asistentka, která vás bude k porodu doprovázet.
Může to ale být i kamarádka, která má sama pozitivní zkušenost s porodem a umí naslouchat. Nebo si přečtěte láskyplné porodní příběhy dalších žen. Třeba knihu Iny May Gaskin nebo Lucie Groverové.
Jsou to posilující zkušenosti a je nádhera je číst.
Nezapomeňte, že porod je kouzelný.
Mojí mantrou během druhého těhotenství bylo „90% porodu je v mé hlavě„. Dělala jsem vše pro to, abych byla pozitivně naladěná, ale zároveň jsem nepotlačovala své strachy. Místo toho jsem je pomocí různých metod uchopila a zpracovala.
Použité fotografie ze serveru unsplash.com
Jak to vidíme my
Barbora Poláková
Jsem moc ráda, že můžu podpořit tento web, který vytvořily dvě ženy – má sestra Saša a Renata Zichová. Web MujPorod.eu je tu proto, aby se budoucí maminky co nejlépe zorientovaly v tom, jaké možnosti při porodu mají.
Snažíme se je nasměrovat, aby věděly, co můžou podniknout za kroky před porodem, jaké místo si pro porod vybrat a jakými lidmi se při porodu obklopit.
Podle mého názoru je místo, atmosféra a energie lidí, kteří jsou přítomní, to nejdůležitější.
Sama mám za sebou porody dva a ani jeden nešel nijak zvlášť lehce. To, že jsem se pokaždé nakonec obešla bez umělých zásahů, byla souhra laskavostí, důvěry a pokory, která probíhala, myslím, oboustranně mezi mnou a personálem v dané porodnici.
Velkou zásluhu na tom všem měla moje dula, která mě vším hezky provedla. A díky informacím jsem byla schopná se sama rozhodovat a brát zodpovědnost sama za sebe.
O obou mých porodech jsem udělala rozhovor se Sašou na její stránky (Barbora Poláková a Pavel Liška mají miminko, Barbora Poláková a Pavel Liška o narození své druhé dcerky).
Nepatřím k maminkám, které dokáží porodit v poklidu doma, ale naprosto je chápu a respektuji.
Je to často z toho důvodu, že porodnice nejsou schopny nabídnout takové prostředí, jaké by si maminka chtěla a měla při porodu dopřát. Na druhou stranu tuším, že ani lékaři to nemají často snadné.
Nepochopení může způsobit vzájemnou averzi. Proto doporučuji, abyste se pokusily vytvořit si dopředu takové prostředí, aby vám bylo hezky a bezpečno.
Renata Zichovátvůrkyně Aniballu
Když jsem byla poprvé těhotná, nevěděla jsem o porodech skoro nic. Byla jsem v okruhu svých přátel jedna z prvních, kdo čekal dítě, takže jsem rady zkušených nedostávala a když už nějaké byly, tak jsem je raději vypouštěla, protože většinou vyzněly docela negativně. Často jsem slyšela o bolesti, komplikacích, poraněních.
Nechtělo se mi ani zapojovat do kurzu pro mě neznámých lidí, miminko a své těhotenství jsme vnímala intimně. Setkala jsem se náhodně s jednou porodní asistentkou, která mi pár rad předala a něco málo mi v hlavě naštěstí zůstalo Dotepat pupečník, nástřih ne automaticky, mít dítě u sebe.
Jinak jsem se ale předporodní přípravě nevěnovala, až na cvičení s nafukovacím balonkem (tehdy to byla konkrétně erotická pomůcka, kterou doporučovaly maminky na nějakém fóru). Tato myšlenka mě hned oslovila. Lákalo mě, že se můžu fakt připravit, zkusit si to, „natrénovat“. Efekt byl jednoznačný – odešel postupně strach z porodu, začala jsem si věřit a na porod se těšila.
To, co probíhalo v porodnici, mě nemile překvapilo. Co se týká samotného porodu, byl docela rychlý a já jsem v jakémsi tranzu porodila holčičku sama, v podstatě bez asistence. Jen jsem si po dlouhé době hezky zakřičela 🙂 To mi moc pomáhalo…Když přišlo na věc, tělo si okamžitě vzpomnělo, co dělat. Vypuzování jsem měla vyzkoušené a vlastně i natrénované s nafukovací pomůckou.
Personál porodnice mě chválil a všichni se divili, že jsem prvorodička – porodila jsem rychle, bez poranění. Nicméně, už při kontrakcích jsem se vyjadřovala k sondám na bříšku, jak mi jsou hrozně nepříjemné, přesto mi je nesundali. Přestože jsem si před porodem říkala, že by mi přišlo přirozené rodit na čtyřech, přesunuli mě na lehátko.
Přestože jsem v porodním „plánu“ měla připomínku, že u porodu nechci cizí lidi, s velkým překvapením a po probuzení z tranzu jsem uviděla právě dva studenty, kteří ke mně přistoupili s nůžkami v ruce. V tu chvíli pohotově zareagoval manžel a zamezil předčasnému přestřižení pupečníku.
Dcerku odnesli. Po pár minutách se manžel vrátil sám a já se ptám: Kde je malá?? Vstala jsem a šla si pro ni. Nikdy nezapomenu na pohled sestry, která se na mě překvapeně dívala a zeptala se mě, co tam dělám! 🙂 No a já na to – právě jsem porodila svoje dítě a chci ji mít u sebe.
Nebudu se více rozepisovat. Ze všeho jsme měla jakýsi tísnivý pocit, ale nevěděla jsem přesně proč. Teď už to vím – většina věcí byla naprosto nepřirozená. Byla jsem pacient se vším všudy.
Samotný porod byl pro mě zázrak, ale vše, co se dělo před ním a po něm, ve mně zanechalo špatný pocit.
Když jsem se po porodu pustila do myšlenky Aniballu, začala jsem potkávat zajímavé lidi, kteří v mých očích byli „normální“.
Svobodně a upřímně jsem před nimi mohla říct, že mě mrzí, že jsem neměla svou malou dcerku hned u sebe, na těle…Že jsem nezažila ten nádherný pocit lásky na první pohled, který jsem zažila u druhého porodu syna a jestli se na některé věci v životě nezapomíná, tak tento úžasný okamžik je přesně on.
Že jsem měla tělo plné rozbouřených hormonů, bolavá prsa a byla jsem v tom sama. Že jsem skoro měla strach nevyplnit tabulku o kojení a přesné váze miminka, aby mě sestra „nezprdla“ jako mou spolubydlící na pokoji šestinedělí.
Co chci tímto svým osobním příběhem říct je to, že je důležité znát místo, kde porodíte svoje dítě. Je to vlastně jako se vším v životě a v období těhotenství a při porodu to platí obzvlášť – je důležité obklopit se lidmi, kterým můžete důvěřovat a kteří vás respektují.
Najít si místo, kde můžete svobodně, v klidu a s důvěrou vyjádřit jakékoliv pocity. Porod je přirozený, ženy jsou stvořeny k rození dětí. Žijeme ale v době, kdy skoro neznáme bolest, nebo se jí hodně bojíme. Je tlumena…jako by k životu a tělu nepatřila.
V době, kdy „sdílíme“ neuvěřitelnou rychlostí díky nejmodernějším technologiím informace z celého světa… a přitom nesdílíme.
Žena je po porodu v takovém zvláštním stavu, je to velmi citlivý a jedinečný čas – stát se matkou. Laskavý přístup dělá divy 🙂 Porod dítěte je pro ženu neskutečně posilující a úžasný zážitek. Já jsem to zažila u druhého porodu. Vybrala jsem si (pro mě) důvěryhodnou porodnici, ujasnila si, jaký průběh bych si přála a co naopak ne.
Nasbírala jsem spoustu hodnotných informací a všechno mi tak nějak zapadlo do sebe…a do toho, jak to cítím. U příjmu si paní doktorka pečlivě přečetla porodní přání, usmála se na mě a prohlásila, že vlastně vše uvedené je u nich standard 🙂 I přesto, že jsem to věděla už předem díky konzultacím, uklidnilo mě to. Měli jsme s manželem maximální soukromí.
První kontrakce se nám podařilo krásně rozmasírovat a dobře prodýchat a můžu říct, že tato doba byla vlastně bezbolestná. Vzpomněla jsem si, jak mi někdo kdysi řekl: kontrakce vnímej pozitivně, ano, je to silné, bolí to, ale buď za ně vděčná, protože právě ony pomáhají miminku na svět.
Sama jsem si v této fázi porodu přišla na to, že voda mi nedělá dobře, takže jsem nevyužila vanu (ikdyž jsem to měla v plánu). Nakonec zvítězila poloha na boku – přirozeně, nikdo mě do ní netlačil. Ozvy si paní doktorka poslechla jen na vteřinu, bříško bylo celou dobu volné. Vnímala jsem respekt, laskavost. Nikam se nespěchalo.
Lékařka seděla v rohu místnosti na křesle a nechala to na nás. Ondráška jsem dostala hned na bříško. Měli jsme na sebe čas, tulili jsme se, vůbec neplakal. Byl to zázrak. A až jsem to dovolila, ujala se ho milá sestřička, která na něj mluvila tak krásně, že mi vůbec nevadilo, že je na dvě minuty o kousek dál.
Porodní váha mě vůbec nepřekvapila, 4kg na mou drobnou postavu mi dalo zabrat! 🙂 Ale díky přirozenému průběhu, dostatku času a Aniballu bez jediného poranění. Můj syn se narodil s východem slunce a zpěvem ptáčků, v laskavém prostředí.
Porod může být krásný, když jste připraveni 🙂
Alexandra Wolfovázakladatelka komunitního webu ProMaminky.cz, sestra Barbory Polákové
Vždycky jsem byla hodně aktivní, měla jsem spoustu koníčků, zájmů, hodně jsem pracovala i cestovala. Na děti jsem si počkala až do svých 35 let a těšila jsem se na mou novou roli maminky. Porodu jsem se nebála, naopak jsem byla zvědavá a s optimismem čekala, co bude.
Chodila jsem na předporodní kurz do porodnice, měla jsem „zmáknuté“ dýchání, natrénováno s Aniballem, doma čekala pěkná výbavička a spousta věcí navíc. Taška do porodnice perfektně sbalená.
V průběhu porodu jsem dýchala, jak jsem se to naučila v kurzu, vzorně jsem poslouchala pokyny porodní asistentky, se kterou jsem mezi kontrakcemi probírala pěkné lokality na potápění a vtipkovala jsem s partnerem.
Po narození dcerky jsem se divila, kdo že to ve mě bydlel celou dobu a plná energie a lásky jsem ji držela za ručičku, protože ležela v inkubátoru, aby se po porodu „prohřála“.
Pak jsem po svých odešla na JIP, protože na šestinedělí nebylo ve velké porodnici zrovna místo a i když jsem chtěla mít dcerku u sebe, nešlo to a byla jsem uklidňována, že se můžu alespoň naposledy pořádně vyspat (rodila jsem v půl druhé ráno).
Psala jsem zprávy rodině i kamarádkám, aby věděly, jaký porod jsem měla a díky hormonům jsem do rána nezamhouřila oko, ale nevadilo mi to. Těšila jsem se na to, až uvidím svou malinkatou, černovlasou dcerušku a doufala, že se pro nás brzy uvolní místo na šestinedělí. Vlastně by se dalo říct, že to byl pohodový porod.
Jenže mě, jako většinu žen, mateřství změnilo a pohled na můj první porod se výrazně změnil, jak jsem se s milovanou holčičkou sžívala a jak rostla. Vazba mezi ženou a jejím dítětem je nepopsatelná, všechno nám šlo krásně, řídila jsem se tím, co potřebovala.
Když chtěla chovat, chovala jsem ji, spaly jsme spolu v posteli, protože nám to oběma dělalo dobře.. když chtěla kojit, kojla jsem ji, pořád se smála, hrály jsme si, dělala pokroky… a já jsem si víc a víc uvědomovala, že mi něco chybí. Že tam, na tom samém začátku, chybí jeden dílek. Vzájemné naladění se na sebe právě při porodu a po něm.
Teď už vím, kde jsem v nevědomosti dělala „chyby“, už vím, že nebylo důležité dýchání z příruček ani supervýbavička. Teď mě zpětně mrzí, že jsem byla tak „nad věcí“.
Že jsem té jedinečné chvíli nedala větší důležitost, že jsem si ji neprožila s mou holčičkou, že jsem se víc nesoustředila právě na ni a na sebe, na to krásné vzájemné propojení, které nám funguje. Byla to zkušenost, kterou nemá cenu si vyčítat, takže jsem se z ní chtěla spíš poučit.
K mému druhému porodu jsem šla už s úplně jiným pocitem a očekáváním. Nadšení a těšení se bylo stejné, ale byla tam navíc pokora a důvěra v ni, mou druhou dceru a v to, že to spolu krásně zvládneme.
Když se rozeběhly kontrakce, uvědomovala jsem si, že to není jen moje věc, ale že jsme v tom spolu, že i ona má v mém bříšku stísněný prostor a připravuje se na cestu ven. Porod je úžasný děj a všechna ta energie kolem by neměla být ničím rušena, není-li to nezbytně nutné.
Byla jsem ponořena do sebe, v duchu jsem promlouvala s dcerou a povzbuzovala jsem ji, dodávala jsem nám oběma sílu. Pak se ale něco stalo.
Přijela jsem na příjem do porodnice a protože se jim nezdály ozvy, doktorka mě vyšetřila a zjistila, že se mi dcera za poslední dva dny, kdy jsem byla v poradně naposledy, obrátila zadečkem dolů. Koukala jsem na ni nevěřícně a opravdu mě to zaskočilo.
Celou dobu jsem se soustředila na krásný fyziologický porod a první, co na sestru doktorka vystřelila, že mě má napsat jako další na císaře. Zalapala jsem po dechu a řekla, že ale nechci císaře, že chci rodit přirozeně. Mé představy se najednou začaly bortit a přitom jsem stále měla kontrakce po pěti minutách.
Poprosila jsem o čas na rozmyšlenou a chvíli o samotě. Rozhodla jsem se rodit fyziologicky. Doktorka se divila a mě se ulevilo, když souhlasila. Mezery mezi kontrakcemi se zkracovaly a čas plynul, neotevírala jsem se. Po prvním porodu jsem byla na konizaci čípku a pak ještě třikrát na jeho zprůchodnění, protože mi srůstal.
I před těhotenstvím to bylo jen tak tak, že jsem nemusela na další dilataci a spermie se dostaly, kam měly. 🙂 Volala jsem svému gynekologovi, ten mi přirozený porod vzhledem k stavu čípku nedoporučoval. Volala jsem mamce, ta by volila také raději jistotu. Nechtěla jsem to vzdát.
Poradila jsem se s doktorkou, jesti můžeme ještě čekat, hlavně aby kontrolovaly miminko, že já bolesti vydržím, i když už to bylo asi 12 hodin kontrakcí a nic, žádný progres. Čípek nepovoloval. Po 17 hodinách, už dost vyčerpaná, jsem povolila já. Za 15 minut byla dcera na světě.
Mě bylo z narkózy na zvracení, ale i tak jsem se dojala a malinkou, druhou černovlásku v pořadí, jsem dostala na hrudník. Plný bonding s ní udělal tatínek (bez samopřisátí hehe), čímž mě dojal ještě jednou a já jsem si uvědomila, že to všechno společně doženeme.
Vzala jsem si z mého druhého porodu to pozitivní, že jsme si kontrakcemi prošly obě dvě, takže to pro dceru nebyl takový šok najednou vykouknout a že to bylo v čase, kdy už chtěla sama na svět.
Co bych zpětně udělala jinak, že bych si dopředu zjistila, jak to v dané porodnici chodí při akutním císaři a sama bych se na tu situaci lépe připravila.
A také bych si zjistila v průběhu těhotenství víc informací o předčasném porodu, kdyby náhodou. Porod je dynamický proces.
Chtěla bych touto cestou podpořit ženy podobného ražení, jako jsem já, ale i všechny ostatní, aby si vybíraly dobré zdroje informací v době své přípravy na porod a celé mateřství.
Kdybych dříve měla možnost se dozvědět přehledně opravdu důležité informace na jednom místě (bonding, dotepání pupečníku, zpracování placenty, ambulantní porod a všechny ostatní, které najdete na hlavní stránce tohoto webu..
), zcela určitě by to ovlivnilo i průběh obou mých porodů. No tak třeba do třetice..
Protože tehotenství, porod, šestinedělí a kojení vnímám jako hodně zásadní období, rozhodla jsem se pozvat řadu uznávaných odborníků a osobností, kterých si vážím, z řad lékařů, dul, porodních asistentek, homeopatů a také maminky s konkrétními příběhy, k natáčení obsáhlého Videoprůvodce ProMaminky.cz.
Jsem ráda, že do toho šla s námi i moje sestra Bára Poláková a její partner Pavel Liška, kteří se pak rozhodli podpořit i tento osvětový web MujPorod.eu. Ve videoprůvodci se ve více než v sedmi hodinách podrobně věnujeme tématice porodu a všemu okolo něj a zaznívají myšlenky a názory, které se jen tak někde nedozvíte a můžete jim opravdu věřit.
Podívejte se na 30 minutový sestřih a samy si udělejte názor.
A až se Vám miminko narodí a postupně poroste, moc ráda vás uvidím na mých stránkách ProMaminky.cz, kde jdeme v tématech do hloubky a soustředíme se na smysluplné a hodnotné informace nejen okolo miminek, ale také na zábavu a inspiraci pro maminky a jejich větší děti. Je to místo, kde ženy sdílí své zkušenosti, vzájemně se podporují a opravdu si pomáhají. 🙂
Hypnoporod
U hypnoporodu jde rovným dílem o filosofii a techniky. Když žena i její doprovod dokáží k porodu přistupovat beze strachu a s vědomostmi, dobrou oporou a potřebnými prostředky, potom může porod být pozitivní a obohacující zkušenost.
Naší filozofií je pomoci ženám porodit své dítě dle svých přání, v klidu, uvolnění a napojení se na miminko a vlastní tělo. Hypnoporod vám pomůže ponořit se do stavu hluboké relaxace v průběhu porodu a porodit své dítě přirozeně, pokud možno bez léků a lékařských zásahů.
Náš program hypnoporodu je navržený speciálně pro těhotné ženy a jejich porodní doprovod. Jde o přirozený přístup k porodu! Kurzy hypnoporodu vám přinesou znalosti, sebedůvěru a prostředky, které ke klidnému porodu potřebujete. Porod může být – a měl by být – pozitivní zážitek, na který budete vždy ráda vzpomínat.
Náš program je navržen pro přirozený porod, medicínský i porod císařským řezem, a proto představuje revoluci v porodech. V zásadě prosazujeme POZITIVNÍ porod a jsme dobře připravení na všechno, co při něm může nastat. Je pravděpodobné, že porod proběhne přirozeně, ale během kurzu zdůrazňujeme, že naše techniky poslouží ve všech případech.
„Hypno“ ve slově „hypnoporod“ odkazuje na hypnoterapii, kterou v programu využíváme k uvolnění strachu a vyplavení endorfinů v některých chvílích během porodu. Za pomoci hypnoterapie může být porod vašeho miminka klidnější a pohodovější zážitek, který sama řídíte, nejste jen bezmocný pasažér. A to je jeden z faktorů, které snižují nutnost vnějších zásahů během porodu.
Kurzy Jemného Zrození podporují spojení mysli a těla a ukáží vám jak pracovat na uvolnění cyklu bolesti a strachu ještě před porodem. Na našich kurzech projdete relaxacemi, vizualizacemi a afirmacemi, které vám pomohou k pohodlnějšímu porodu vašeho miminka.
Ať už je vaše rozhodnutí o způsobu a místě porodu jakékoli – podpoříme vás…naše kurzy jsou o podpoře žen, mužů a rodin v jejich individuálních přáních. Jde nám o vytvoření silných, sebevědomých matek, které si důvěřují a používají své instinkty, aby se mohly v jakékoli situaci správně rozhodnout.
V zásadě podporujeme POZITIVNÍ porod, abyste byly dobře připraveny na to, že porod může jít různými směry. Většina žen prožije přirozený a pohodový porod, ale v průběhu kurzu budeme mluvit také o tom, jak techniky Hypnoporodu mohou posloužit i v případě jiných scénářů.
Hypnoporod využívá kombinace různých technik a filosofií, které existují už spoustu let. Starověká moudrost se mísí s moderní teorií – a to vám přináší výhodu při získávání vědomostí během přípravy na porod.
Jaké jsou kurzy Jemného Zrození?
Ne všechny programy hypnoporodu jsou si však rovny. Jemné Zrození vytvořilo program, který představuje moderní, ucelený a populární kurz hypnoporodu v České republice. Kurzy pořádáme již od roku 2012 a situaci v České republice máme dokonale zmapovanou. Náš kurz je tak přizpůsoben českému prostředí a českým ženám.
Jako první to byl Dr. Grantly Dick-Read, anglický porodník, který byl ve 20. letech 20. století jedním z prvních „moderních“ lékařů, kteří koncept přirozeného porodu rozvíjeli. Po něm následovalo mnoho významných zastánců přirozeného porodu, například francouzský porodník Michel Odent a přední porodní asistentka/spisovatelka Ina May Gaskin.
Byly také vytvořeny populární kurzy, které ženy připravují na porod.
Patří mezi ně například: metoda Lamaze, Bradleyova metoda, hypnoporod – metoda podle Leclaire, hypnoporod – metoda podle Mongan, Hypnobirthing International, GentleBirth, Calmbirth, Hypnobabies, Mindful Hypnobirthing, KG Hypnobirthing, Calm birth school, Wise Hippo Hypnobirthing a mnoho dalších.
Program Jemného Zrození kombinuje přístupy mnoha proslulých a uznávaných odborníků na porody současnosti i minulosti – a to je pro vás při přípravě na porod ohromná přednost. Zasloužíte si zvláštní péči na vaší radostné a jedinečné cestě plné pozitivních očekávání a sebedůvěry.
Během kurzu pochopíte, jak porodní svaly fungují v dokonalé harmonii a odvádí svou práci, když je tělo uvolněné a když důvěřujete schopnosti svého těla porodit.
Techniky, které se v kurzu naučíte, vám pomůžou dosáhnout hlubokého uvolnění, kdy se vaše tělo nebrání otevírání. V tomto stavu klidu stresové hormony (které mohou způsobit stažení dělohy, napětí a bolest) v těle nahradí přirozená relaxancia, endorfiny.
Budete mít také prostředky, jak znovu dosáhnout klidu, pokud se váš porod bude ubírat neočekávaným směrem nebo budete mít potíže s pociťovanou intenzitou. Váš porodní partner se naučí, jak vám během těhotenství a porodu pomáhat. To je velmi užitečné pro matku a pro porodního partnera velmi obohacující.
Mnoho žen po hypnoporodu říká, že to s porodním partnerem „dokázali spolu“.
Samozřejmě, že žena během porodu odvedla většinu fyzické a vnitřní práce, ale výhody podpory v podobě dobrého porodního partnera nesmíme podceňovat. Když rodíte pomocí technik hypnoporodu, nebudete v transu, ani ho neprospíte. Ve skutečnosti budete ve stavu intenzivnějšího vnímání – vzhůru, ale hluboce uvolněná a nebo naplno projevíte svou divokost.
Chvílemi možná budete vypadat, jako byste spala, dění okolo sebe si však budete uvědomovat, když to bude potřeba. Budete naladěná na vlastní tělo a miminko a to pomůže posouvat porod kupředu. Budete se hýbat a mluvit nebo vydávat zvuky, kdykoli vám to bude připadat správné. Budete naslouchat svému tělu a řídit průběh vlastního porodu.
Nejbližší lekce Jemného Zrození najdete tady. Můžete si zdarma poslechnout relaxační nahrávku Relaxace světla a ochrany. Pokud nemůžete navštívit kurz osobně, můžete si přečíst informace o našem online kurzu hypnoporodu tady.
V našem eshopu najdete řadu nahrávek k zakoupení a také vybarvovací a afirmační knihu a karty. Pokud jste po císařském řezu a plánujete přirozený porod, doporučujeme nahrávku VBAC.
Podívejte se také na vědecké studie, které zkoumají pozitivní účinky hypnózy během porodu. Hypnoporod funguje!
Lektorky kurzů
Vždy se ujistěte, že se zapisujete do kurzu s certifikovanou lektorkou Jemného Zrození, která je vyškolena podle našich vysokých standardů.
Mezi našimi lektorkami najdete zkušené duly, porodní asistentky a především ženy s velkým srdcem.
Všechny lektorky prošly intenzivním lektorským kurzem a základním hypnoterapeutickým výcvikem se spoluzakladatelkou a hypnoterapeutkou Drahou.
Lektorky se i nadále vzdělávají a my pro ně také pořádáme další vzdělávací programy. Předají vám informace, díky kterým se z narození dítěte stane nezapomenutelný zážitek naplněný klidem, porozuměním a láskou.
V čem vám může Hypnoporod pomoci
- kratší a pohodlnější porod,
- snížená potřeba utišujících léků,
- snížení nutnosti nástřihu a poranění hráze,
- vytvoření pevnějšího pouta mezi matkou a miminkem,
- usnadnění správného přisátí miminka k prsu,
- miminka jsou klidnější, uvolněnější a vnímavější,
- rychlejší poporodní rekonvalescence a snížení rizika poporodní deprese,
- techniky hypnoporodu lze použít i při císařském řezu nebo vyvolávaném porodu,
- techniky z kurzu lze použít kdekoli,
- otec/doprovod se cítí uvolněně, klidně a rozumí své roli při porodu,
- otec/doprovod se cítí sebejistě při komunikaci s porodními asistentkami nebo lékaři.
Přirozený porod není nový koncept! Naše matky a sestry kdysi rodily přirozeně bez použití anestezie nebo mnoha zásahů, které jsou dnes běžné. Program Jemného Zrození vám může pomoci připravit se na klidný a pozitivní přirozený porod a zároveň vám poskytne vědomosti a prostředky k účinnému řešení všech zvláštních okolností, pokud by nastaly.
Techniky hypnoporodu změní váš pohled na samotný porod i jeho průběh
Hypnoporod je cesta, jak rodit příjemně
Moudré ženy, které se seznámily s veděním hypnoporodu, používají hypnózu pro zbavení se bolesti a strachu z nastávajícího porodu.
Zatímco v minulosti slovo „hypnóza“ představovalo obrázek jevištních šarlatánů nutící publikum k ponižujícím výkonům, je dnes běžné používat hypnózu k terapeutickým účelům v mnoha odvětvích medicíny, například v zubní anestezii či soukromé terapii.
I přesto hypnózu obestírá mnoho mylných představ, které mohou leckoho od tohoto velmi účinného terapeutického prostředku odradit.
Fakta týkající se hypnózy:
- Veškerý hypnotický stav je samohypnóza, terapeut je pouze průvodcem.
- Jestli se uvede do hypnotického stavu, zůstane v něm nebo z něj vystoupí, se člověk rozhoduje pouze svou vlastní vůlí.
- Přibližně 90–95 % obyvatelstva může být hypnotizováno. Svolnost, víra a motivace hrají velkou roli při schopnosti hypnotizace.
- Během hypnózy nespíte ani nejste v bezvědomí a můžete se kdykoli z hypnotického stavu „vrátit“ pouhým chtěním.
- Je jednodušší zhypnotizovat lidi se silnější myslí a vůlí – ne naopak, jak se často domníváme.
- Nikdo nemůže hypnotizovaného donutit vyzradit tajemství nebo informaci proti jeho vůli.
- Hypnóza není nábožensky orientována, je to jen cesta, jak zaměřit vaši mysl k pozitivu.
Kde využít hypnózu
Ve zdravotnictví a zubních ordinacích je hypnóza využívána pro pacienty, kteří trpí život ohrožující alergií na anestetika. Hypnóza má v těchto případech velký úspěch a pacienti jsou schopni podstoupit zákroky bez léků a bolesti. To je důkaz, že mysl může být trénována, aby pocit nepohodlí a bolesti daná osoba vnímala jen jako tlak.
Hypnóza a porod
Vytěsnění bolesti jde pomocí hypnózy docílit také při porodu. Čím více relaxace a klidu maminka u porodu zažívá, tím více se její uvolnění prohlubuje a je schopná se uvést do hlubokého stavu hypnózy.
Při kurzech hypnoporodu se maminky učí, jak fyzického uvolnění a relaxace dosáhnout. K tomu je důležitý trénink a cvik, a proto se maminka na porod připravuje i sama doma s použitím vizualizací.
Když si osvojí schopnost obejít hypnózou vědomou mysl, může své podvědomí doslova naprogramovat, aby věřilo, že porod je pohodlný, lehký a radostný.
Strašení porodem
V jiných kulturách je porod brán jako přirozená a normální událost v životě ženy. Rodičky jsou podporovány jinými ženami a děti jsou této události často přítomny. Zrození oslavováno a uctíváno.
Mladé dívky pak vyrostou s vírou, že porod je pozitivní událost a jejich očekávání z narození miminka toto přesvědčení odráží. Výsledkem je, že jejich porody jsou podobné těm, které viděly na vlastní oči – bez bolesti a strachu.
Očekávaný porod vnímají pozitivně.
V naší společnosti je tomu právě naopak. Po mnoho generací nám bylo sugerováno, že rození miminka trvá mnoho bolestných a útrpných hodin doprovázených strachem a úzkostí.
Z příběhů, které slýcháváme od přátel a rodinných příslušníků nám běhá mráz po zádech, a tak se toto „dědictví“ předává z generace na generaci.
A tak při porodu zažíváme bolest – velké části pouze proto, že ji samy čekáváme!
Čtěte také:
Pozitivní terapie proti strachu
Když si účastníci kurzu hypnoporodu uvědomí, jak je tělo ovládáno myslí, naučí se obklopovat pozitivními lidmi a zprávami. To jim pomůže vytvořit si pozitivní pohled a víru v krásné a radostné zrození plné míru.
Terapie „Uvolnění strachu“ je nedílnou součástí kurzu. Budoucí rodiče během ní projeví své obavy, začnou se propracovávat k jejich řešení a nakonec je uvolní. Strachy během porodu mohou vyvolat napětí, které způsobuje bolest, která zase generuje více strachu a celý proces se neřešitelně zacykluje.
Strach paralyzuje
Při pocitech strachu a napětí se do cév uvolňuje adrenalin, tělo nemůže efektivně pracovat a porod se zpomaluje až nakonec může dojít k císařskému řezu. Osvobození se od strachu při porodu může mít zásadní vliv na jeho průběh.
Paní svého porodu
Na kurzech hypnoporodu se ženy učí, jak se uvést do sebehypnózy a vytvořit si tak své vlastní přírodní anestetikum kdykoli a kdekoli je žena potřebuje. To je velmi důležité, protože jakékoli léky, které jsou rodící ženě podány, mohou být nebezpečné jak pro ni, tak pro miminko.
Žena trénovaná v technice hypnoporodu má naprostou kontrolu nad svým tělem a je aktivním účastníkem průběhu porodu. Důvěřuje svému tělu a jeho přirozené schopnosti porodit jemně a snadno. Čím více její porod postupuje, tím hlouběji se žena uvolňuje.
Její mysl je programována tak, aby jí dala přesně to, co ona chce a potřebuje.
Nejdůležitějšími klady hypnoporodu jsou:
- kratší a pohodlnější porod
- snížená potřeba nebo úplné odmítnutí chemických léků proti bolesti
- vytvoření pevnějšího pouta mezi matkou a miminkem
- usnadňuje správné přisání miminka k prsu – matka se cítí pohodlně a sebevědomě
- miminka lépe pijí z prsu, jsou klidnější, uvolněnější a vnímavější
- studie dokazují, že hypnoporodní miminka mají vyšší Apgar skóre (první test – Appearance, Pulse, Grimace, Activity, and Respiration)
- u ženy vzniká menší potřeba nástřihu hráze a eliminace pocitu vyčerpání při porodu
- techniky hypnoporodu lze použít i při císařském řezu nebo vyvolání porodu
- poporodní rekonvalescence má bezesporu rychlejší průběh
- riziko poporodní deprese se značně snižuje
- technika hypnoporodu může být použita kdekoliv – doma, v nemocnici, v porodním centru
- použití hypnoporodní techniky zvyšuje šanci, že miminko v poloze „koncem pánevním“ se otočí hlavičkou dolů
Tatínek či společník po kurzu při porodu se cítí uvolněně, klidně a rozumí své roli a ví, jak komunikovat s porodní asistentkou a doktorem.
Učení hypnoporodu je zastáncem zdravého, přirozeného porodu bez intervencí, ale chápe, že ne vždy je to možné. Kurz hypnoporodu poskytne budoucím rodičům dostatečné množství informací, aby mohli spolu učinit ta nejlepší rozhodnutí pro vaši rodinu.
Text: Michaela Kalusova, je pořadatelkou kurzů Hypnoporodu v Čechách, v Londýně absolovovala kurz „Učitel hypnoporodu“ u Katharine Graves. www.jemnezrozeni.cz