Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníte

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteSlunce 23. října 2014Autor: Antonín HušekKdyž se rozhodneme pozorovat Slunce, můžeme si vybrat mezi vícero způsoby pozorování. Běžnému zájemci lze doporučit, aby se obrátil na nejbližsí lidovou hvězdárnu, kde může Slunce pozorovat profesionálními přístroji za dodržení všech bezpečnostních pravidel a navíc se mu dostane zasvěceného výkladu od odborníků. Pokud se však rozhodnete pozorovat Slunce sami, můžete si vybrat z následujících způsobů pozorování.

Při pozorování Slunce si nezapomeňte dobře chránit svůj zrak! Podrobné rady a doporučení, jak si chránit zrak, najdete v kapitole Bezpečnost.

Obsah

Přímé pozorování slunce pomocí filtrů

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteSpeciální brýle na pozorování slunce Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochránítePozorování Slunce pomocí svářečské kukly

Nejednodušeji se Slunce pozoruje pomocí speciálních brýlí na pozorování Slunce, které mají místo skel vsazeny speciální filtry určené právě pro přímé pozorování Slunce. Místo brýlí lze také použít svářeckou kuklu, případně i jen sklíčko do svářecké kukly s číslem alespoň 13.

Projekce Slunce na stínítko

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteNejjednodušší způsoby jak pozorovat slunceDalším způsobem pozorování Slunce je promítnout si jeho obraz na stínítko. Slunce pak nepozorujeme přímo, ale díváme se bezpečně na promítnutý obraz. K vytvoření takového obrazu Slunce můžeme použít různé postupy. Od jednoduchých až po složité, za použití dalekohledu. Kvalita pozorovaného obrazu Slunce bude pak samozřejmě odpovídat použité metodě. Obraz Slunce si snadno můžeme promítnout pomocí zrcátka, které dáme do obálky, ve které vystříhneme kulatý otvor přibližně centimetr veliký. Zrcátkem v obálce pak promítáme obraz Slunce na zastíněnou plochu ve vzdálenosti zhruba 5 metrů. Obdobně můžeme použít čtvrtku papíru, do které uděláme kulatý otvor zhruba 3 milimetry veliký a obraz Slunce pak promítáme na zem. Takto vytvořený obraz Slunce bude nevalné kvality. Hodí se spíše pro sledování slunečních zatmění.

Kvalitního výsledku dosáhneme s použitím speciálního Šolcova zrcátka („šolcátka“), které promítá obraz Slunce asi 3 metry daleko a na Slunci uvidíme i malé skvrnky.

Daleko lepších výsledků dosáhneme když obraz Slunce promítáme na stínítko z triedru a vůbec nejlepší výsledky budeme mít pomocí astronomického dalekohledu.

 U použití triedru a nebo levnějších dalekohledů pozor, zda clonky uvnitř tubusu nejsou z plastu, protože pak může dojít k jejich propálení na okraji. Podobně u dalekohledu je nevhodný plastový okulár.

 Obecně však platí, že čím větší přístroj s větší ohniskovou vzdáleností, tím větší zvětšení a tím více detailů na Slunci spatříte.

Úplně nejlepší je vybavit dalekohled speciální fólií prodávanou k pozorování Slunce, která zachytí většinu přicházejícího světleného a tepelného záření. Pro nadšence pak úplnou špičku představuje pořízení tzv. Herschelova hranolu, který poskytuje při pozorování největší detaily v pozorovaném obrazu.

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochránítePromítání obrazu Slunce z triedru na stínítko    Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteDalekohled vybavený sluneční fóliíAutor: Martin Gembec Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteProjekce obrazu Slunce přes dalekohled na papír  Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteDalekohled opatřený Herschelovým hranolemAutor: Aleš Majer

Pozorování SlunEČNÍ AKTIVITY (H-ALFA)

Nejzajímavější zážitek však poskytne pohled přes dalekohled vybavený speciálním H-alfa filtrem, který propouští úzkou část slunečního záření (konkrétně kolem vlnové délky 656,3 nm), ve které nejvíce září tzv. sluneční chromosféra.

Tímto speciálním vybavením lze na Slunci zpozorovat jevy, jako jsou protuberance („jazyky“ žhavého plazmatu jakoby se vznášejícího nad okrajem Slunce), filamenty (protuberance promítnuté na slunečním kotouči, vypadají jako tmaví „hadi“) a další jevy.

Takovým přístrojem disponuje například Štefánikova hvězdárna v Praze nebo Hvězdárna b. A. Krause v Pardubicích. Také si jej můžete zakoupit.

Fotografování Slunce

Nikdy neobracejte běžný fotoaparát neopatřený příslušným filtrem přímo na Slunce. Zničíte ho. Nejednodušší způsob jak pořídit obrázky Slunce je, když si vyfotografujete obrázek Slunce promítnutý na stínítko.

Pokud máte teleobjetktiv a pořídíte si před něj filtr pro přímé fotograování Slunce, je to dobrý způsob jak získat pěkné fotografie. V tomto případě je velice vhodné fotografovat ze stativu. Fotografie Slunce můžete také pořizovat dalekohledem opatřeným filtrem.

 Pokud to váš dalekohled umožní, fotografujte Slunce fotoaparátem namontovaným místo okuláru. Filtr musí být samozřejme v dalekohledu umístěn někde před okulárem. 

Více o fotografování Slunce najdete níže v podkapitole Fotografování úplného zatmění Slunce.

Pozorování částečného zatmění Slunce

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteVítězný snímek zatmění Slunce 4. ledna 2011 od Jiřího ZachaPři částečném zatmění Slunce se nabízí hned několik zajímavých námětů, čeho si lze v průběhu úkazu všimnout. Už dalekohledem nevybavený pozorovatel může být v průběhu úkazu uchvácen nespočtem malých srpečků na stěně domu či na chodníku, nachází-li se poblíž keře či lesa, skrze který Slunce prosvítá. Tomuto jevu se říká dírkový efekt a jde vpodstatě o promítnutí obrazu Slunce malou clonou na projekční plochu (zemi či stěnu). Protože mezi větvemi stromů v lese či v keři je těchto clonek nespočet, uvidíte i nespočet malých srpečků. Ostatně si to můžete sami vyzkoušet, když jednu takovou clonku vytvoříte vaší rukou. Stačí zatnout pěst a mezi prsty nechat malou škvíru. Tu pak namířit ke Slunci a na druhé straně se vám ve stínu vaší zaťaté pěsti objeví srpek. Namísto ruky můžete použít karton papíru a nůžkami do něj vypíchnout malou dírku. Fantazii se meze nekladou, užijte například cedník, nebo do papíru „vydírkujte“ složitější obrázek.

Projekční hry při zatmění Slunce.

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteSrpky pod stromy při zatmění z roku 1994.Autor: E. Israel Srpková podívaná na odkazu olympiádě promítnutá na triku při zatmění v srpnu 2008.Autor: Phepe Pan Ukousnuté Slunce při zatmění 1. srpna 2008 promítnuté na tílku dívky.Autor: Laurent Laveder

V dalekohledu vybaveném filtrem lze pak pozorovat úkaz přímo. Obecně čím větší přístroj a větší zvětšení, tím více detailů spatříte. Půjde především o nerovnoměrný profil hornatého Měsíce nebo o útvary ve sluneční fotosféře – tmavé sluneční skvrny nebo světlá fakulová pole. 

Autor: Petr Drábek Letadlo před ukousnutým Sluncem při zatmění 1. srpna 2008.Autor: Jan Haltenhof Zatmění Slunce 1. srpna 2008 přes chromosférický dalekohled.Autor: Pekka Rautajoki  

Fotografování úplného zatmění Slunce

Unikátní panoramatický snímek zatmění 2008. Autoři: M. Druckmüller a Kris Delcourte.Úplné zatmění Slunce určitě potěší všechny milovníky krásných nebeských úkazů.

Každý, kdo se rozhodne za tímto zatměním cestovat, se nějak připravuje, aby si pořídil památku na tento den, ať již ve tvaru fotografie, záznamu na videu, nebo jen tak, jako nezapomenutelnou vzpomínku. A každý by jistě byl rád, aby se mu jeho snímek vydařil co nejlépe, aby třeba mohl být využit i pro odborné zpracování.

Z toho důvodu určitě přijde vhod několik rad, jak si při úplném zatmění Slunce počínat. Vynecháme ovšem náročné experimenty, které určitě budou provádět různé vědecké výpravy z věhlasných i méně známých institucí.

Zaměříme se na pozorování jednoduchými přístroji, které jsou dostupné snad pro každého, neboť každý cestovatel za slunečním zatměním určitě nezapomene nějaký ten fotoaparát, vhodný objektiv a stativ.

Při použití běžně dostupných teleobjektivů typu MTO či Rubinar 1000 nebo 500 (ohnisková vzdálenost 1000 a 500 mm) lze získat kvalitní snímky sluneční koróny. Lze samozřejmě použít i objektivy s kratší ohniskovou vzdáleností a to prakticky již od 50 mm.

Ovšem tomu úměrně se bude zmenšovat průměr sluníčka na obrázku, ale podaří se při tom zachytit i vzdálenější korónu s delšími paprsky. Tyto objektivy připevněné na klasickou kinofilmovou zrcadlovku s obyčejným, pokud možno masivním, stativem jsou dostupné prakticky pro každého, není problém je dopravit kamkoliv i na zádech a nevyžadují žádné speciální zázemí. Snímky z nich přitom mají značnou hodnotu. A to jak dokumentační, tak i vědeckou, např. právě při zjišťování rychlých změn ve sluneční koróně.

Při pořizování digititální fotografie je třeba brát na vědomí, že koróna těsně nad povrchem zakrytého Slunce je více jak milionkrát jasnější než na viditelném okraji. Fotoaparáty mají ovšem citlivost o tři řády (tedy řádově tisíckrát) menší.

Krátké expozice mezi 1/500 – 1/100 při citlivosti ISO 100 nebo ISO 200 zachytí zejména struktury v narůžovělé chromosféře (plnoformátové fotoaparáty pak ochotně i při kratší expozici dávají pěkné výsledky i se strukturami v koróně).

Delší expozice až do 1/2 sekundy pak zachytí detaily na okraji koróny, ovšem vnitřní koróna a detaily v chromosféře budou přesaturované.

Pokud budete vybaveni pouze stativem, nemá smysl o delších expozicích vůbec přemýšlet a zaměřte se jen na děje v chromosféře včetně momentu překrásného diamantového prstenu krátce před začátkem a po závěru úplného zatmění.

Pro výrazný dynamicky rozsah jasů v koróně je i v dnešní době digitálni fotografie pořád v kurzu focení na film. Důležitou otázkou je, na co fotografovat. Co se značek týče, nejlepší zkušenosti v minulosti byly s filmy Kodak a Fuji.

Budete mít zájem:  Předčasné porody jsou rizikem, jejich pravděpodobnost lze ale zjistit

Citlivost pro běžné objektivy je nejlepší 100, 200 nebo 400 ASA, pouze pokud byste náhodou chtěli použít nějaký objektiv s hodně dlouhým ohniskem, tam je třeba volit kompromis mezi délkou expozice a citlivostí filmu.

Při dnešní kvalitě filmů ale už i velmi citlivé filmy nemají hrubé zrno, takže je možné je tam, kde by délka expozice rostla nad úměrné meze, použít. Fotografovat můžete na černobílý, barevný diapozitivní nebo barevný klasický film – záleží na tom, co od snímku čekáte a jak ho hodláte zpracovávat. Každý z nich má své výhody i nevýhody.

Černobílý film je snadný na vyvolání a další zpracování, je možné z něj dělat neomezené množství kopií, komplikovaněji se však digitalizuje.

Barevný diapozitivní film je poněkud náročnější na vyvolání, ale má velkou ostrost bez maskování barev, takže na nich máte nejen korónu, ale i barevně odlišené protuberance, což platí i pro barevný klasický film. Nevýhodou je malá expoziční pružnost.

Barevný klasický film je opět náročnější na vyvolání, ale to vám provedou v každém minilabu včetně potřebného množství fotografií. Ovšem je dobré to provádět ve „svém oblíbeném“ minilabu, kde si můžete na vyvolání do určité míry dohlédnout, aby vyvolání byla věnována patřičná pozornost.

Jedná se o unikátní materiál a ne o snímky z dovolené. Fotoaparát musí být zaostřen na nekonečno, není třeba používat žádný filtr (množství světla je srovnatelné s Měsícem v úplňku). To neplatí o snímcích částečného zatmění, kdy je třeba nejen clonit, ale ještě i používat tmavé filtry. Pokud ale toto nebudete provádět jiným fotoaparátem, než tím, co máte připravený na snímání úplného zatmění, může se stát, že vám dojde film a místo unikátních snímků se budete snažit honem film vyměnit, což se vám během těch dvou minut trvání úplného zatmění pravděpodobně nepovede.

Expoziční doby lze volit v podstatě v celém rozsahu možností fotoaparátu.

Doporučuje se ale začínat od nejkratších expozičních dob po nejdelší a zpět, to proto, že na začátku a na konci zatmění je poněkud více světla a bývá vidět okraj Slunce s chromosférou a protuberancemi.

Mezi expozicemi je ale třeba také počítat s časem na uklidnění stativu, neboť vždy při přetáčení filmu se poněkud rozechvěje. A doporučuje se bezpodmínečně používat drátěnou spoušť.

V průběhu úplné fáze je také dobré mít dokonalý přehled o čase, abychom pak nečekaným koncem nebyli zaskočeni.

Při minulých zatměních se vyplatilo mít na diktafonu namluvené odečítání času (stačí po pěti vteřinách).

A pokud nemáte někoho, kdo by zapisoval časy expozic, je dobré si na závěr udělat rekonstrukci toho, co jste udělali, protože hlavně při odborném zpracování je třeba znát časy jednotlivých snímků.

Je také možné snímat celý průběh zatmění videokamerou. V tom případě, pokud chcete získat kvalitní záznam, je dobré, aby osoba obsluhující videokameru nedělala nic jiného.

Jas koróny je sice přibližně srovnatelný s jasem Měsíce v úplňku, ale přece jen se v průběhu zatmění poněkud mění a liší se i při různých zatměních.

V žádném případě se nedoporučuje nastavení videokamery na automatický režim, videokamera pak reaguje na nepatrné změny jasu po svém. Doporučuje se manuální zaostření na nekonečno.

A pokud se chcete jen tak kochat hezkým úkazem bez rušení mačkáním spouště? Pak ale stojí za to si kromě úplného zatmění všímat i toho, co se děje kolem vás. Úplné sluneční zatmění je totiž pro naši přírodu úkaz tak ojedinělý, že nic a nikdo se na něj nemohl předem připravit. Proto může dojít k naprosto nečekanému chování a reakcím okolí, především živočišné říše.

Ať se ale rozhodnete pro kteroukoliv variantu pozorování a kterékoliv místo, je třeba si uvědomit, že během úplného zatmění čas běží mnohem rychleji než při běžné činnosti.

Proto se doporučuje předem vše dokonale vyzkoušet, rozplánovat činnost během totality na každý zlomek vteřiny a hlavně, soustředit se jen na ten vzácný okamžik úplného zatmění.

Jinak by se vám mohlo stát, že úplné zatmění by vás mohlo překvapit nepřipravené třeba právě při výměně filmu.

Přírodní ochrana před sluníčkem aneb jak zvládnout opalování bez úhony?

Péče před opalováním

Peeling a holení

Abych měla hezké rovnoměrné opálení, mojí „přípravou“ před opalováním je se oholit a udělat si peeling na zbavení se mrtvé kůže. O ekologických způsobech holení jsem psala článek zde. Peeling si vyrábím vlastní přírodní. Nejen že krásně odrbe starou kůži, ale díky bambuckému máslu pokožku i vyživuje. Jak na něj?

Kávový peeling

Ingredience:

  • Mletá káva (nejlépe nahrubo, začněte jednou malou lžičkou a přidejte podle toho, jak hrubý peeling chcete)
  • 2 lžíce bambuckého másla
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • Esenciální olej (volitelné, podle toho, jestli chcete mít i vůni, přijdete pár kapek)

Všechny ingredience jednoduše smícháme dohromady a pořádně promícháme. Bambucké máslo může být trochu tvrdší na míchání, tedy ho ideálně nechte nějakou chvíli někde v teple. Případně ho zkuste i trochu rozehřát ve vodní lázní (nemusíte ale úplně do tekutého stavu, stačí mírně nahřát). Podle touhy můžete přidat nějaký esenciální olej pro lepší vůni.

Peeling používám nejčastěji na lýtka a stehna a obvykle si omyji nohy, vezmu si trošku peelingového krému, nohy s ním pořádně „prodrbu“ a poté důkladně omyji. Pokožka bude poté nejen hebčí, ale i krásně vyživená. Peeling doporučuji používat 1-2x týdně.

Péče na opalování

Opalovací krémy

Opalovací krémy jsou asi základní výbavou každého z nás, kdo se chytá někam na sluníčko.

Víte ale, že klasické opalovací jsou problémem nejen zdravotním, ale mohou ničit i mořské ekosystémy? Klasické opalovací krémy totiž obsahují oxybenzon a ethylhexyl metoxycinamát, které ničí korálové útesy (“snižují odolnost korálů, vedou k vymývání živin z jejich povrchu a tím k postupnému bělení”).

Podle vědeckých údajů se až 14 tisíc tun opalovacího krému a 82 tisíc chemikálií z produktů osobní péče dostane do oceánů a moří.

Korálové útesy trpí a je to vidět i na jejich stavu: například v Karibiku bylo v posledních 50 letech kolem 80 % korálů zničeno kvůli znečištění a oteplujícím se vodám.

Proto bylo v nedávné době dokonce používání opalovacích krémů na některých plážích světa zakázáno, například na Hawai nebo Palau.

Kromě problémů, které klasické opalovací krémy způsobují korálům v mořích, mohou způsobovat problémy i našemu zdraví. Klasické opalovací krémy totiž obsahují spoustu nevhodných látek pro naše zdraví, které se podle nejnovější studie dostávají do naší krve.

Podle této studie se chemikálie obsažené v opalovacích krémech “dostávají do lidského těla v množství, které vyvolává obavy před možnými negativními dopady.” Jedná se zde právě o nevhodné látky jako oxybenzon, avonbenzon a oktokrylen.

Právě na základě této studie se dospělo k “podezření, že některé tyto sloučeniny (nejvíc zřejmě oxybenzon) mohou narušovat normální hormonální cesty v těle.” Je to vážně něco, co chceme používat? Pro mě ne.

Jak ale udělat vhodnější volbu? Za pomocí přírodních opalovacích krémů.

Přírodní opalovací krémy

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníte

Na českém trhu naštěstí už naleznete i přírodní opalovací krémy, které mají nejen krásně čisté složení (a neškodí nám ani přírodě), ale i fungují.

Já mám osobní zkušenost s Eco Cosmetics, konkrétně používám Eco Cosmetics bez parfemace s SPF 30, který je v bio kvalitě a veganský.

  Ačkoliv je trošku dražší, dobře mi fungoval a vzhledem k tomu, že opalovacího krému stačí jen troška, i dlouho vydrží. Zároveň tato značka nabízí i vyšší faktor s SPF 50.

Přírodní opalovací krémy ale naleznete například i od značek laSaponaria, Ey!, Lavera nebo Alphanova.

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteSložení opalovacího krému Eco Cosmetics

Domácí opalovací krémy

Další možností kromě kupovaných přírodních opalovacích krémů je si nějaký domácí vyrobit.

Nicméně tuto možnost bych nedoporučovala každému a pokud jste náchylní ke spálení se či máte na těle hodně znamének, které vám mohou způsobovat problémy, volila bych raději kupované krémy.

U těch domácích totiž nemáte nikdy úplně jistotu, že se vám podaří dosáhnou stejné kvality krému jako u těch kupovaných a zrovna u ochrany před sluníčkem se nevyplatí riskovat.

Zdraví máte jen jedno, proto bych domácí opalovací krémy doporučovala spíše jako doplněk, pokud nejste na sluníčku příliš dlouho, ale chcete se alespoň něčím namazat.

Budete mít zájem:  Hledá se ideální rybník pro bruslení

V případě, že si chcete nějaký domácí opravdu vyrobit, na internetu naleznete spoustu receptů, například tady či tady.

U výroby domácí kosmetiky, kterou budete používat na sluníčku, si dejte pozor na používání esenciálních olejů. Některé totiž nejsou vhodné vystavovat sluníčku a pokud je budete mít na sobě během opalování, můžete si dost uškodit.

Můžete si takto způsobit například popálení, kopřivku či alergii na slunce. Proto bych tuto problematiku určitě nepodceňovala. Mezi těmi esenciálními oleji, se kterými byste neměli určitě chodit na slunce, patří limetka, citron či grep.

Více o tomto problému se dočtete na webu Kosmetika hrou.

Make-upy

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníte

Pokud nejdete vyloženě na pláž či k rybníku se opalovat, ale chcete jen chránit pokožku vašeho obličeje, když budete někde delší dobu pobíhat na sluníčku, a zároveň chcete vypadat dobře, možností jsou make-upy či BB krémy, které v sobě již obsahují ochranu proti slunečnímu záření.

Já osobně mám zkušenost s CC krémem od Eco Cosmetics s SPF 30 (v bio kvalitě), který v sobě kombinuje několik produktů najednou. Nahrazuje “make-up, korektor, hydratační krém, sérum proti vráskám a ochranu proti slunečnímu záření.” Ušetříte díky tomu tedy nejen finance, ale i místo ve vaší kosmetické taštičce, protože máte několik produktů v jednom.

Nanesete ho jako klasický make-up či BB krém, zapudrujete a hotovo. Pokožka vašeho obličeje bude nejen namalovaná, ale i chráněná před sluníčkem. Koupit ho můžete ve variantě pro světlou, ale i tmavou pokožku.

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníteSložení CC krému Eco Cosmetics

Péče po opalování

Protože je pokožka často po opalování vysušená či lehce zarudlá, je dobré ji něčím zchladit a vyživit. Jak na to?

Krém po opalování

Mým nejoblíbenějším „krémem“ po opalování je samotný kokosový olej, nejlépe v bio kvalitě. Krásně chladí, vyživuje a dobře se vstřebává. Používám ho po opalování na mazání celého těla a za nic bych ho nevyměnila. Případně podobně dobře mohou sloužit i jiné typy olejů, třeba olivový či mandlový.

Výhodou u použití olejů po opalování je to, že je můžete získat i bez obalu a ušetřit tak nějaký plast. Bohužel většina produktů na péči před a po opalování je zabalená do plastu (nicméně bych to v tomto případě na úkor zdraví neřešila).

Přírodní krémy po opalování

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníte

Pokud raději preferujete na péči po opalování kupované krémy, některé přírodní si můžete vybrat od laSaponaria, Eco Cosmetics, Navia či Alphanova. Zároveň uklidňující olej po opalování od Navia je balen do skla, což je příjemné.

Samoopalovací krémy

Ne každá z nás má to štěstí, že se přirozeně do hněda opálí. Já to štěstí určitě nemám a po delší době na sluníčku vypadám jak krásné prasátko.

Pokud jste na tom stejně jako já, ale občas si povzdychnete, že byste chtěli být opálenější, možností je zkusit nějaký přírodní samoopalovací krém. I ty překvapivě existují a zároveň nemusí ubližovat svému zdraví.

Možností je ten od Eco Cosmetics, Lavera (pleťový krém nebo tělové mléko) či od Nobilis Tilia.

Ochrana před sluníčkem je přes léto velmi důležitá, a proto je to podle mě záležitost, kde se nevyplatí šetřit, ale koupit si opravdu kvalitní přípravek, který je nejen přírodní, ale opravdu vás ochrání. Prospějete tím nejvíce sami sobě.

Ačkoliv u přípravků na ochranu před sluncem je ten problém, že je většina zabalená do plastu, pořád jsou přírodní produkty lepší variantou než ty klasické plné chemikálií, které ubližují vám i naší přírodě.

Osobním doporučením je ode mně značka Eco Cosmetics, s kterou mám jen dobré zkušenosti a mají velký výběr produktů. Nicméně kvalitní produkty naleznete určitě i od ostatních výše zmíněných značek.

Hlavně si najděte to, co vyhovuje vám samým. 

Jak se v létě před sluníčkem chráníte vy? Jaké jsou vaše oblíbené produkty? ????

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníte

Pozor na slunce. Takto se před ním nejlépe ochráníte

Jak se chránit proti slunci? Poradíme vám.

Konečně je tu počasí, které je teplé a které je spojeno také se slunečními paprsky. A to se může jevit jako dobrá zpráva. Slunce dokáže zvednou náladu, dokáže zajistit příjemné opálení, nebo produkci důležitých látek ve vaší kůži. Stejně tak ale musíme říci, že slunce může být i celkem nebezpečné. Je proto třeba se před ním chránit. Jak na to? Těchto několik rad byste si měli zapamatovat i vy sami.

Takže jak na ochranu před sluncem?

Speciální minerální tyčinky

Není problém pořídit je v drogériích, a to primárně v sekci sluneční ochrany. Jsou určené pro použití primárně na obličej. Jejich unikátem je to, že díky svému složení dokáže podpořit přirozenou ochranu proti slunci.

Je tedy rychlým a účinným pomocníkem hlavně v případě rychlé pomoci. Pro své rozměry je vhodné mít danou tyčinku v případě potřeby v kabelce nebo v kapse. Oceníte její menší rozměry, stejně jako rychlost aplikace.

Je dokonalou volbou hlavně na místa, jako:

Použití je možné i na krku, oblasti ramen, nebo v dekoltu. To málokdo ví. Zde ale nutno počítat s tím, že jde přece jenom o větší plochu a tak by vám obsah daný tyčinky mohl celkem rychle dojít.

Klasický přípravek s ochranným faktorem

Klasický přípravek s ochranným faktorem, klasicky krém, to je naprostý základ, pokud chcete svou kůži chránit přede sluncem. V době jara a následně léta je vhodné mít ho doma připravený k okamžitému použití. A pokud plánujete být venku delší dobu, rozhodně si ho vezměte s sebou.

Nejenom, že dokáže vaši kůži ochránit před spálením. Zapomínat rozhodně nelze ani na to, že vám dokáže pomoci i v rámci ochrany před nebezpečným UV zářením. Produktů je na trhu více než dost. Liší se nejenom konkrétní výší svého ochranného faktoru, ale liší se i tím, v jakém jsou skupenství.

Vybrat můžete:

Aplikujte krém na opalování 30 minut předtím, než jdete ven, aby měla kůže čas ho absorbovat.

Nepoužívejte opalovací oleje. Neochrání vás před sluncem a mohou zvýšit šance, že budete mít spáleniny.

Hydratační krémy

Kromě toho, že může slunce vaši kůži nepříjemně spálit, může dojít i k tomu, že ji vysuší. A na toto je dobré dát pozor a zachovat se tak, abyste zajistili její náležitou ochranu.

Na co nezapomínat? Rozhodně je to hydratační krém, který ji opět dodá vláhu, kterou potřebuje. Zde samozřejmě není nezbytné nosit daný krém sebou. Pokud vyrážíte ven, doporučujeme aplikovat lehkou vrstvu, než vyjdete. Následně aplikujte krém po vašem příchodu.

Tím zajistíte, že se slunce s ohledem na vysoušení vaší kůže na kráse nijak výrazně negativně nepodepíše.

Produkty s vitamínem D

Jaký vitamín je pro pokožku jedním z nejdůležitějších? Jestliže se pravidelně věnujete své kráse, potom musíte téměř stoprocentně vědět, že kromě vitamínu E se jedná o vitamin D. Ten dokáže napomáhat její přirozené ochraně, a tak by ho vaše kůže měla mít více než dost.

Jak ho získat? Možným řešením je strava bohatá na tento vitamín, popřípadě potravinové doplňky ve formě tablet. Když však chcete, aby se dostal tam, kde má být co nejrychleji, zvolte produkty ve formě krémů, které obsahují jeho zvýšené množství.

Stačí je rozetřít na vaši kůži a daný vitamin se ihned začne vstřebávat.

Samoopalovací krém

Ano, i přípravek pro samoopalování musíme zařadit jako přípravek, který dokáže pomoci k tomu, že budete před sluníčkem více chráněni. Pokud nějaký doporučujeme, tak ten kvalitní, spojenou s některou ze známých značek, na které jsou jenom pozitivní recenze. Ty moderní mohou být i ve formě pěny.

A jak fungují? Dokážou kůži skutečně dopřát efekt lehkého opálení. A tento stav vede nejenom k vaší kráse, ale i k ochranné funkci. To proto, že kůže má nejenom určitý základ opálení, ale má i jemnou vrstvu, která dokáže dobře chránit v případě situace, kdy na vaši kůži bude sluníčko svítit v plné síle.

Pudr s ochranným faktorem

Něco pro ženy. Líčíte se a nedokážete vyjít nenalíčená ven? Pokud je tomu tak, je vhodné s nástupem prvních slunečních paprsků doplnit vaši kosmetiku a líčidla speciálním pudrem. Ten umí v první řadě to, co se od něho očekává.

Budete mít zájem:  Proč vás klouby bolí? Jak na bolesti kloubů? Poradíme vám pár triků

Dokáže nabídnout jistotu toho, že s ním, výrazným způsobem podpoříte svou krásu. Ty nejlepší však obsahují i ochranný faktor, který dokáže vaši kůži chránit podobně, jako opalovací krém. Mazat si ho na nalíčený obličej by bylo poměrně problémové.

Takto vyřešíte problém jak s vaším líčením, tak s ochrannou.

I když se však budete líčit klasicky, neuděláte chybu. I běžný make-up je dobrým pomocníkem v případě ochrany před sluncem.

Jedná se totiž o krycí vrstvu vaší kůže, která dovolí, aby k ní prostoupil jenom zlomek slunečních paprsků.

Sice ji ochráníte, ale také počítejte s tím, že obličej může být méně opálen, než ostatní odkryté a logicky nenalíčené další části vašeho těla.

Chraňte děti opalovacími krémy SPF nejméně 15, dbejte na to, ať si hrají ve stínu a oděv s dlouhými rukávy a nohavicemi. Děti mladší 6 měsíců by neměly být vystaveny přímému slunečnímu záření a měly by mít vždy klobouk a oblečení, které je chrání před UV zářením.

Hodinky

Ano, skutečně to myslíme vážně. Dalším pomocníkem, kterého vám doporučujeme jako ochranu před sluncem, jsou hodinky. Dejte na rady odborníků a lékařů a hlídejte čas. Nejenom dobu, po kterou budete vystaveni přímému slunci, ale i to, v kolik hodin na vás bude svítit.

Nedoporučuje se vystavovat kůži slunci během poledne, kdy má největší sílu a kdy hrozí největší problémy. V tuto dubu se snažte zdržovat ve stínu, nebo se snažte chránit.

Hlavu například kloboukem a svá ramena prodyšným šátkem, který mnoho slunečních paprsků zastaví a přitom bude vaše kůže stále dýchat a tak se nemusíte obávat ani nadměrného tepla.

Chraňte citlivá místa, třeba uši

Příliš často zapomínáme na ochranu citlivých míst, jako jsou uši, výstřih “V” na hrudníku, krk, nos a i ruce. Nadace proti rakovině kůže říká, že 80 procent rakoviny kůže se objevuje na hlavě, krku a rukou. Proto se doporučuje nosit klobouk vyrobený z pevně tkané látky, spíše než klobouk ze slámy. A také natřete tato zmíněná místa ochranným krémem.

Neopalujte se

Lékaři s oblibou říkají, že neexistuje taková věc jako “zdravé opálení”. Opalování je to obzvláště špatný nápad pro lidi s citlivou pletí. Takže pozor na to.

Neopalujte se ani v soláriu

Při hledání “bezpečného” opalování se mnoho lidí uchýlí k soláriím. Ty vám budou opalování vychvalovat, samozřejmě. Ve skutečnosti UVA paprsky v soláriích pronikají do kůže ještě hlouběji než paprsky UVB. Časem může expozice UVA paprskům způsobit suchost a zvrásnění pokožky a zvýšit riziko rakoviny kůže.

Příliš velká expozice slunce může přispět k suché, vrásčité kůži, hnědým skvrnám a nejhorší ze všech je rakovina kůže.

A pamatujte toto: Buďte velmi opatrní kolem vody, na sněhu a písku. Tyto povrchy odrážejí škodlivé paprsky slunce, které mohou zvýšit vaše šance na spálení.

Co si dále přečíst na toto téma?

Autorem článku je naše redakce

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Vedro k padnutí: Praktické rady, jak se neusmažit na slunci

O víkendu nás čekají teploty až 37 °C a zřejmě také tropické noci – teploty neklesnou ani po západu slunce pod 20 °C. Problémy mohou mít nejen starší lidé a děti, ale také všichni, kteří podcení přípravu na rekordní teploty. Blesk přináší rady, jak prodloužený, parný víkend přežít.

„O víkendu bude jasno, bohužel beze srážek,“ řekl Blesku mluvčí Českého hydrometeorologického ústavu Petr Dvořák. „V noci by sice měly klesnout teploty lehce pod 20 °C, ale spíše to vypadá, že ne a to znamená, že nás čekají tropické noci,“ dodal.

Jak přežít vedro?

Pít, pít a zase pít – nejlépe po malých doušcích aspoň 2–3 litry denně. Pijte hlavně vodu, vyhněte se sladkým nápojům  a kofeinovým nápojům.

Skleničkou vína nebo vyhlazeným půllitrem piva nic nezkazíte, ale pijte alkohol s mírou, mohl by vám uškodit. Pozor na ledové nápoje, mohou způsobit šok.

Těhotné ženy by měly vypít dokonce 4–6 litrů vody denně

Zchladí vás i potraviny! Zkuste si dát ovoce, hlavně melouny nebo jahody, obsahují hodně vody. Nebo zkuste exotické mango, díky minerálním látkám vás ochrání před vyčerpáním z vedra.

Dobrá je i okurka, je v ní také spousta vody, zkusit tak můžete třeba okurkovou limonádu. Necpěte se, příliš mnoho jídla vás může vyčerpat.

Dejte si k obědu třeba lehký zeleninový salát – bez majonézy.

Bez opalovacího krému ani ránu

Používejte opalovací krém s ochranným faktorem. Ochrání vás nejen před UV zářením, ale snižuje teplotu pokožky. Mažte se každé dvě hodiny a na množství nešetřete. I s faktorem 50 se totiž opálíte.

Oblečte se do světlého oblečení, své barvy odráží sluneční paprsky. Nejlepší je volné, bavlněné oblečení. Hlavu si chraňte lehkou čepicí nebo kloboukem. Třetina tepla uniká z těla hlavou a těsná pokrývka by teplo zadržovala.

Ochlaďte si byt

5. Nejhůře jsou na tom panelové byty. Zatáhněte žaluzie, závěsy, vytvořte si stín. Napusťte do vany studenou vodu, do okna pověste namočené prostěradlo.

Větrání funguje, pokud vnější teplota není vyšší než 25 stupňů. Pokud je vyšší, je lepší mít okna zavřená. Větrejte tedy hlavně večer a přes noc. Pokud větráte přes den, otevírejte jen ta okna, která jsou ve stínu.

Máte-li sklep nebo světlík, zkuste udělat průvan.

6. Nastartujte ventilátory a větráky. Zbytečně také nevyvářejte. Těžká jídla se do horka nehodí a sporák i trouba v rozpáleném bytě ještě přitopí.

Stud stranou – do postele bez pyžama

7. Před spaním si dejte vlažnou sprchu, neutírejte se a uložte se do postele nazí. Nebo si zkuste pár hodin před spaním dát pyžamo do mrazáku, ať to zní jakkoliv podivně.

Řiďte opatrně!

  • Zkuste ve vedrech neřídit auto, pokud to není nezbytně nutné. Pokud musíte, auto před jízdou řádně vyvětrejte. Cestu si naplánujte tak, abyste se vyhnuli dopravní špičce, v koloně se unavíte mnohem dříve, organismus se přehřeje a vy ztratíte koncentraci.
  • Na zadní a přední sklo umístěte zákonem povolená stínítka.
  • Nezapomínejte na sluneční brýle.
  • I za volantem pijte – samozřejmě ne alkohol.
  • Dejte si přestávku, pokud musíte řídit dlouho. Nedávejte si bagety u pumpy, dejte si lehčí stravu, např. zeleninu.
  • Opatrně s klimatizací! Nesměrujte si klimatizaci na obličej, mohli byste nastydnout, ideální je teplota mezi 21 a 23 stupni, rozdíl venku by neměl překročit pět stupňů.
  • Před koncem cesty klimatizaci vypněte, předejdete tak teplotnímu šoku.

Horko z jihu vytlačuje chlad, na Česko se řítí pořádný pařák!

Horký vzduch proudí do ČR ze Španělska | Zdroj: Meteopress

Pozor na zvířata!

  • Nenechávejte svého mazlíčka v autě, hrozí mu kolaps. „Nejvíce ohrožená jsou starší zvířata, a dále mazlíčci s bohatou a černou srstí,“ říká veterinářka Václava Molcarová.
  • Nechávejte své miláčky v chladnější místnosti a dbejte na to, aby měli dostatek tekutin.
  • Venčete psy ráno a k večeru, ochráníte je před sluncem a také jejich tlapky před rozpáleným asfaltem.
  • Namažte psovi čumák opalovacím krémem, pokud s ním budete trávit čas na sluníčku.
  • Jakmile se vám bude zdát, že je váš pes či kočka malátná, nebo zvrací, okamžitě vyhledejte veterináře

Jak a kde se ochladit?

Můžete zajít k vodě, ale pokud nemůžete, nebo se vám na přeplněnou plovárnu nechce, můžete zajít třeba do lesa. Ideální je také výlet do jeskyní, nebo do starých hradů a sklepení. Zchladit se můžete i na loďce uprostřed vody, kde vane příjemný vánek.

Pokud trávíte čas ve městě, můžete se ochladit průvanem v metru, nebo zajděte do obchodů, restaurací či barů, kde je klimatizace. Ale pozor – prudké přechody z klimatizace do tepla mohou způsobit nachlazení nebo i teplotní šok. Příjemný víkend ale můžete mít i ve vinném sklípku.

Rudé horko ze Španělska

O víkendu nás čekají teploty až 37 stupňů a takto vydrží až do pondělí. Vysoké teploty se na nás valí ze Španělska. Podle meteorologů ubývá výškový ozón, díky kterému se méně filtruje záření, takže naše kůže bude mít tendenci červenat. Přibývá naopak výškový ozon a to znamená, že kardiaci, děti nebo citliví lidé mohou mít problémy.

Jak si užíváte teplého počasí vy? Tematické fotky a videa nám můžete posílat na [email protected]

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector