Anatomický polštář je obvykle zhotoven z paměťové pěny citlivé na teplotu a tlak, takže se po ulehnutí individuálně vytvaruje, čímž uvolní šíjové a ramenní svaly. Díky tomu vám uleví od bolestí krční páteře a působí také jako jejich prevence.
Co je polštář na krční páteř?
Zdravotní polštář na krční páteř udržuje po celou dobu spánku hlavu v rovině, a to ve všech spánkových polohách, a zabraňuje jakýmkoli nepřirozeným deformacím krční páteře. Pro vytvoření polštáře na krční páteř rozpohyboval Mike Carl Green na plné obrátky svou tvůrčí invenci ve službách zdraví a komfortu.
Co je ortopedický polštář na krční páteř?
Ortopedický zdravotní polštář na krční páteř s výměnnými válci o třech různých stupních tvrdosti. Zajistí zdravý spánek s oporou krční páteře dle Vašeho pocitu (dříve název WONDER plus) Vhodný pro všechny typy spáčů, všech věkových kategorií, kteří si chtějí přizpůsobit tuhost polštáře dle vlastní potřeb y
Co jsou polštáře?
Polštáře mají anatomický tvar, a tudíž optimálně kopírují přirozenou linii těla. Drží hlavu a krk v rovině s přirozeným zakřivením páteře, a tak zlepšují uvolnění svalů podél páteře a eliminují problém bolestivého a ztuhlého krku. Ztuhlý krk mnohdy zapříčiňuje i další zdravotní obtíže – mezi nimi především migrenózní stavy.
Co je snímatelný potah pro krční páteř?
Snímatelný potah pro Zdravotní polštář na krční páteř je vyrobený z příjemné, měkké tkaniny v bílé barvě s obsahem Aloe Vera. Udržba: potah je možné prát v pračce na 40°C i žehlit.
Jak spát při bolestí krční páteře?
Nejlepší polohou při spánku, která dokáže odpočinout celé páteři, je poloha na zádech. Lidé s bolestmi krční páteře vědí, že spánek na zádech s podporou polštáře pod každou rukou, snižuje napětí z krku. Pokud dáváte i přesto přednost spánku na jedné ze stran, ujistěte se, že nemáte polštář příliš vysoký.
Jak spravne lezet na zdravotnim Polstari?
Spíte-li nejvíce na zádech, případně střídáte polohy, dopřejte si tradiční obdélník. Anatomický polštář s vlnkami je vhodný především pro spaní na boku. Polohu na břiše ortopedové nedoporučují, ale i pro ni vznikl anatomický polštářek ve tvaru kříže („motýlka“).
Jak lezet na Ortopedickem Polstari?
Na tvaru záleží
- Spím na zádech: Pokud spíte nejčastěji na zádech, hlava by měla být v mírném předklonu.
- Spím na boku: Pro polohu na boku platí, že by páteř měla být v naprosté rovině.
- Spím na břiše: Z vás by ortopedi rozhodně nebyli nadšení.
Jak se leží na anatomickém polštáři?
Klasický tvar anatomického polštáře zajišťuje jen mírný předklon hlavy, který ocení spáči na zádech. Jeho rozměry jsou většinou proti tradičnímu polštáři (90 x 70 cm) menší. Tvar jedné či dvou vln je vhodný pro spánek na boku, protože podpírá krk. Rameno přitom zůstává na matraci, na polštář nepatří.
Co dělat se zablokovaným krkem?
Kromě nahřívání krční páteře mohou k odblokování krku pomoci také manuální techniky, jako je tření pokožky dlaněmi nebo masáž silně bolestivých míst (takzvané spoušťové body). Dále se pak doporučují také různé cviky na zablokovaný krk, které spočívají v protahování svalů od hlavy po ramena a hrudní páteř.
Jak se zbavit bolesti hlavy od krční páteře?
U akutní blokády krční páteře, zejm po nevhodném pohybu, porchlazení či přeležení se užívají krátkodobě léky na uvolnění svalů (tzv. myorelaxancia) a léky od bolesti (analgetika), je na místě klidový režim a aplikace suchého tepla.
Jak spravne lezet v posteli?
Důležité: Dbejte na to, aby vám polštář nezvedal hlavu příliš vysoko. Udržujte přirozeně rovnou polohu páteře. Nezapomínejte na vhodný anatomický polštář, který vyplní prostor nad ramenem a šikovně podepře hlavu a krk.
Jak vysoky polštář na spaní?
Neměl by být však zas příliš vysoký, aby hlava nebyla během noci příliš vysoko a nedocházelo k napínání krčních svalů. Polštář by měl páteř udržovat v její přirozené zakřivené poloze a zároveň podepírat rovnoměrně ramena a krk. Doporučuje se menší polštář okolo 80 x 40 cm, který se přizpůsobí zakřivení krku.
Jak spát na Tvarovanem Polstari?
Zmapujte, jak spíte
Pokud spíte na boku, měli byste mít vyšší, pevnější, anatomicky tvarovaný polštář, který drží vaši páteř ve správné poloze. V žádném případě nesmíte mít pocit, že vám hlava visí ve vzduchu.
Jak vybrat polštář na spaní?
Polštář by měl dobře podpírat ramena a krk a zaručit, že páteř zůstane během spánku ve své přirozeně zakřivené poloze. Pro spaní na zádech je také vhodný anatomický polštář, který nejlépe poskytne potřebné pohodlí a oporu během spánku.
Jaký polštář pro spaní na boku?
Pokud spíte raději na boku, potřebujete vyšší, pevnější, anatomicky tvarovaný polštář, který udrží vaše tělo ve správné poloze. Při spaní na boku je důležité, aby vám hlava nevisela ve vzduchu, proto potřebujete anatomický polštář, který poskytne adekvátní oporu pro hlavu, krk a ramena.
Jaký polštář pod hlavu?
Ergonomický polštář je ideální
To znamená, že se poloha vaší hlavy mění a vy tak neovlivníte, zda-li má váš krk dostatečnou oporu po celou noc. Ergonomický polštář ale svůj tvar více méně zachovává. Jeho speciální zakřivení pro krk navíc zajistí, že váš krk zůstane v neutrální pozici.