Páchnou vám nohy? Řešení existuje

V situacích, kdy mluvíte s člověkem s takovým problémem je pár typických reakcí, kdy vás jednoduše řeč těla donutí se zamyslet nad tím, co je v nepořádku. Lidé od vás odvracejí zrak. Často sklánějí hlavu – dělají, že mají něco neodbytného na práci se svými nehty, či s perem, co mají zrovna v ruce.

Jsou nervózní a chtějí celý rozhovor ukončit co nejdříve. Někteří si dají i ruku před tvář. To jsou jasné signály, které byste u dobrých přátel nečekali. Jenže oni se vám to opravdu bojí říct. Ranili by vás a proto to raději ignorují.

Jenomže za zápachem z úst může stát ještě větší problém než společensky nepřijatelný odér – ten zdravotní.

Náhoda nebo halitóza

Ruku na srdce, kdo z vás si nedá rád topinku s tatarským biftekem pořádně potřenou česnekem a posypanou cibulí? Nebo si nedopřeje kořeněné jídlo či kapku alkoholu? A co teprve olomoucké syrečky! To všechno jsou pochutiny, které vám dokáží udělat v ústech pořádnou neplechu. A nejen tyhle. V těchto případech je výraznější dech očekáván, ale ne vždy akceptován. Předvídejte takové situace a po každém takovém jídle sáhněte po ústním spreji, či po žvýkačce. Ulevíte sobě i ostatním.

Ale v čem je tedy kámen úrazu, když ne v jídle? Pokud zápach nemizí a mnohdy se ho nezbavíte i po vyčištění zubů – způsobuje ho zdravotní problém, nebo jeden z vašich urputných zlozvyků.

Pokud je zápach chronický a způsobuje ho jiná zdravotní komplikace nazýváme jej halitóza. Zbavit se jí ale není takový oříšek, jak se zdá.

Obraťte se na svého zubního lékaře a ten vám rád poradí a pošle vás za odborníkem, který s vámi příčinu odhalí. A pomůže vám ji řešit.

10 nejčastějších příčin zápachu z úst

V chronickém problému zápachu úst hrají velkou roli různé zdravotní komplikace, či zlozvyky, u kterých bychom to třeba vůbec nečekali. Ukážeme si na deset největších viníků halitózy:

• špatné čištění zubů a zubní kaz
• zánět v ústech či jiné onemocnění dásní 
• držení drastických diet
• užívání některých léků (např. na depresi, alergii, či vysoký krevní tlak)
• nedostatek vlhkosti v ústech a nedostatečný pitný režim
• zánět horních, nebo dolních cest dýchacích
• zhoršená funkce jater a ledvin
• žaludeční vředy a refluxní choroba 
• kouření či žvýkání tabáku
• cukrovka
• a možné dědičné dispozice – dysbalance mikrobiální flóry v ústech

Jak předejít zápachu z úst

Až 80 % příčin halitózy, které byste hledali v ústech se skrývá v jediném zubním kazu. I jeden kaz způsobuje neustávající zápach, kterého se nezbavíte ani jednorázově pečlivou ústní hygienou.

Dalšími faktory jsou zánět dásní, jiná sepse kdekoliv v ústní dutině, prasklina v zubní výplni, kde se hromadí drobné částečky jídla a tedy i škodlivé anaerobní bakterie. A v neposlední řadě nedůsledně vyčištěná zubní náhrada.

Sečteno a podtrženo, špatnou a nedůslednou ústní hygienou si způsobíte paseku v ústech, kterou chtě nechtě završí i nepříjemný zápach. Jak si tedy čistit zuby a pečovat o ústní dutinu abyste mu předešli?

• Důsledně si čistěte zuby 2× denně alespoň 3 minuty.
• Používejte zubní pasty s propolisem či jinou antibakteriální složkou.
• Vyberte společně s lékařem vhodný kartáček, který vám bude nejvíce vyhovovat.
• Pokud vás čištění hodně nebaví – vyberte si jeden z elektrických zubních kartáčků, který většinu práce udělá za vás.
• Používejte mezizubní kartáčky ve správných velikostech.
• Pro špatně dostupné mezizubní prostory zvolte zubní nit. Jemnější voskovanou, či nevoskovanou.
• Pro kompletní vyčištění ústní dutiny šetrně odstraňte nežádoucí bakterie z jazyka gumovou škrabkou.
• Nezapomínejte na použití ústní vody. Pro citlivější dásně zvolte její bylinné alternativy.
• Důkladnou péčí o zubní náhradu přispějete nejen její životnosti ale i svému sebevědomí.
• Jednou za půl roku docházejte na odborné čištění zubů hygienistou, který vám poradí, jak s aktuálním stavem ústní dutiny dále pracovat.

Poraďte si s ústní hygienou i během dne

Po každém jídle si ústní dutinu alespoň vypláchněte vodou.

Jistě vám nemusíme dlouho vysvětlovat, že po každém kontaktu s jídlem vám jeho drobné částečky ulpívají na zubech a dávají tak opět šanci hnilobným bakteriím, které se dají rovnou do jejich rozkládání.

Když budete velice odhodlaní a důslední – po každém jídle sáhnete po příruční sadě pro čištění zubů. Pokud se přistihnete u aromatického jídla je dobré mít po ruce sprej pro osvěžení dechu, žvýkačky, mentolové dražé či mentolky.

Kdy se obrátit na přírodu

Zdravou ústní dutinu je vhodné podpořit přírodními přípravky, esenciálními oleji, či samotnými bylinami, které jsou často součástní klasikých přípravků pro zubní hygienu. Esenciální oleje se vždy používají zředěné klasickými oleji. Mohou se uplatnit při masážích dásní, či pro výplachy ústní dutiny.

Antiseptickým a uklidňujícím způsobem takto poslouží dobře mátový olej, tea tree, hřebíčkový či rozmarýnový olej. Na celou polévkovou lžíci olivového oleje vám postačí vždy jedna dobře rozmíchaná malá kapka esenciálního oleje. Svěží dech zaručí i žvýkání bazalky, máty, hřebíčku, šalvěje nebo skořice. Ale pozor, po požvýkání byliny ji raději vyplivněte.

Samotné bývají velice silné a mohly by vám ve větším množství podráždit žaludek.

Pokud se bojíte žvýkání čerstvých bylin, dobře poslouží i jejich odvary pro výplachy z úst. Vnitřně si pak můžete pojistit zápach z úst užíváním chlorofylových tablet. Chlorofyl, tedy zelené barvivo rostlin, přirozeně neutralizuje vnitřní tělesné pachy a tedy i pach z ústní dutiny.

Tipy jak taktně upozornit na zápach z úst

V každém případě, kdy chcete zavést řeč na toto citlivé téma, je třeba vždy rozlišit, jak k němu taktně přistoupit. Vždy záleží s kým mluvíte a jestli je vůbec vhodné na tento fakt upozornit.

Pokud se do toho pustíte, můžete zvolit pár jednoduchých metod. Vždy se ale snažte do osoby vcítit a mluvte tak, aby byl rozhovor co nejméně nepříjemný.

Jako byste byli v kůži dané osoby, která vám zrovna naslouchá.

Upozorněte na zápach bez většího trapasu:

• anonymním vzkazem,
• anonymním upozorněním – zanechejte sprej, mentolky, či žvýkačky na frekventovaném místě na stole,
• osobním rozhovorem za vhodných okolností,
• strategií přes prostředníka – pokud si s osobou nejste blízcí.

Vše pro zubní hygienu

6 přírodních způsobů jak se zbavit zápachu nohou

Zapáchající nohy jsou velmi nepříjemný zdravotní problém, který postiženého jedince často stigmatizuje a způsobuje mu velké problémy v pracovním i soukromém životě. Snad každý, koho tento problém trápí si někdy položil následující otázku: Co způsobuje zápach nohou a jak se ho mohu zbavit?

Určitě jste se i vy setkali s tím, že se vám za určitých okolností více potí a zapáchají nohy, ovšem většině lidí se to stává jen zřídka.

Existuje však skupina lidí, pro které jsou mokré, zpocené a “smradlavé” nohy každodenní noční můrou, která je trápí a narušuje jejich osobní i pracovní život. Není nic trapnějšího než si muset zout boty před lidmi ve sportovní hale, venku za teplého počasí nebo na letišti při bezpečnostní kontrole, pokud cítíte, že máte mokro v botách a po jejich zutí se kolem rozšíří typický “smrádek”.

Australská Nadace pro péči o pokožku potvrdila, že zpocené nohy (a potažmo i celé tělo) často vydávají silný nepříjemný zápach. Učeně se této nemoci říká bromhidróza a tento problém často začíná již dětství nebo při dospívání a může negativně ovlivnit sociální rozvoj jedince (a vyvolat problémy při výběru zaměstnání, vzdělávání, partnerských vztazích, apod.). (1)

Naštěstí máme i dobrou zprávu pro všechny, které “smradlavé nohy” trápí. Vhodnou každodenní hygienou se zapáchajících nohou můžete zbavit a nebudete tak muset mít strach zout si boty v tělocvičně, ve škole nebo v práci.

6 způsobů jak se zbavit zápachu nohou

Diagnostika nadměrného pocení nohou se nejčastěji provádí jednak na základě příznaků onemocnění a také na základě vyšetření samotných nohou.

Problémy související s nadměrným pocením nebo zápachem nohou léčí podiatr (někdy také podolog), což je lékař specializující se na diagnostiku a léčbu potíží souvisejících s nohama nebo (a to je v našich podmínkách častější), kožní lékař (dermatolog).

Při vyšetření pocení nohou se provádí speciální test (škrob-jódový test), jehož podstatou je aplikace jódového roztoku na plosky nohou.

Po zaschnutí jódového roztoku se plosky nohou posypou kukuřičným škrobem a místa, kde dochází k nadměrnému pocení se zbarví do modra.

Tento test se běžně používá i k léčbě nadměrného pocení (hyperhydrózy) jiných partií těla a možná jste se s ním již setkali.

Dobrý lékař vám většinou doporučí vyzkoušet různé způsoby jak se zbavit zápachu nohou s pomocí jednoduchých domácích a přírodních metod. Pojďme se podívat na 6 způsobů jak zápach nohou odstranit nebo alespoň zmírnit na přijatelnou úroveň.

1. Správná hygiena

Někdy se zápachu z nohou můžete jednoduše zbavit dodržováním správné každodenní hygieny. Například mytí nohou antibakteriálním mýdlem. (2)

Je důležité pečlivě si mýt nohy každý den a po mytí nohy dobře osušit, zejména mezi prsty.Po koupeli nebo sprchování si nohy pečlivě otřete osuškou nebo ručníkem, následně namočte smotek vaty nebo buničiny do extraktu z vilínu virginského (vilínový extrakt) nebo octa z jablečného moštu a vytřete takto namočenou vatou prostory mezi prsty.

Pro léčbu pocení nohou můžete použít také antibakteriální zábal, který byste ale neměli používat, pokud je kůže na nohou porušená (ať již mechanicky nebo vyrážkou či ekzémem).

Dbejte na čistotu nehtů a na jejich správné ostříhání (tím současně bráníte výskytu onychomykózy – plísně nehtů). Ztvrdlou kůži jemně odstraňte pilníkem na nohy, protože tvrdá kůže má tendenci do sebe nasávat vlhkost a stává se tak skvělým “domovem” pro baktérie.

2. Vyrobte si domácí zásyp nebo zábal proti pocení nohou

Po omytí a osušení nohou na ně můžete nanést různé zásypy, například z jedlé sody, kukuřičného škrobu nebo maranty třtinové (arrowroot), protože dokážou absorvovat vlhkost a vodu. Vhodné jsou také zásypy (prášky) proti plísním nohou, které si můžete dokonce sami vyrobit. Postačí vám k tomu několik málo ingrediencí.

• Domácí zásyp proti plísním a zápachu nohou
• Celková doba přípravy: 10 minut
• Množství: 8 – 10 aplikací
• Co budete potřebovat?
• 1 – 1/2 polévkových lžic bentonitového jílu
• 1/2 kávové lžičky prášku z kajenského pepře
• 2 kapky esenciálního skořicového oleje
• 2 kapky esenciálního hřebíčkového oleje
• 2 kapky esenciálního kadidlového (frankincense) oleje
• Skleněný šejkr (pokud možno) a skleněnou nádobu na hotový prášek
• Jak na to?
• 1) V menší misce smíchejte bentonitový jíl s kajenským pepřem.
• 2) Přidejte esenciální oleje, nasypte do šejkru a vše dobře promíchejte.
• 3) Hotový prášek nasypte do skleněné nádoby (ta je lepší než plastová, protože se z ní neuvolňujjí škodlivé látky).

4) Prášek nasypte na nohy. Po aplikaci si pořádně umyjte ruce a hlavně se nedotýkejte očí (kajenský pepř v očích není nic příjemného :).

5) Jinou možností aplikace je nasypání prášku do ponožky a následné navléknutí ponožky na nohu. Tímto způsobem se prášek dostane i do meziprstních prostorů.

6) Aplikujte dvakrát denně po dobu 1 – 2 týdnů. Pokud prášek budete aplikovat do ponožek, můžete s nimi i spát.

Pokud chcete ještě více zvýraznit antimykotické (působící proti plísním a houbám) účinky, můžete do směsi přidat i pár kapek esenciálního tea tree oleje. (3)

3. Dopřejte vašim nohám pořádnou ozdravnou koupel

Existuje celá řada přírodních prostředků, které můžete vyzkoušet. Například koupele nohou v koupelových solích, čajových výtažcích nebo octu z jablečného moštu. Dodržování správné hygieny a pravidelné střídání obuvi jsou dvě věci, které vám mohou pomoci zbavit se zápachu nohou.

Pro dočasnou úlevu od pocení a zápachu nohou můžete vyzkoušet koupel v lázni složené z jednoho dílu octa z jablečného moštu a dvou dílů vody. Tato koupel vám pomůže zlikvidovat baktérie, které rozkladem potu vytváří “zápach z nohou”. A ocet z jablečného moštu dobře působí proti plísním, což rovněž napomáhá v boji proti zápachu nohou. (4)

Jedním z nejúčinnějších léků na “smradlavé nohy” jsou čajové koupele. Budete k tomu potřebovat 4 – 5 pytlíčků s čajem a zhruba 1 litru vody.

Můžete použít buď normální neochucený čaj nebo čaj mátový.

Uvařte čaj tak jak to obvykle děláte. Neslaďte ho a nechte vychladnout na přijatelnou teplotu (tak, abyste si neopařili nohy). Ve vzniklé lázni si potom koupejte nohy po dobu 20 minut, každý den. (5)

Dalším druhem koupele, která vám může pomoci od zápachu nohou je slaná koupel. Nasypte asi 125 g vločkové (košer) soli nebo 60 g epsomské soli do 1 litru vody a ve vzniklé lázni si koupejte nohy po dobu 10 – 15 minut každý den. Solné lázně mají pozitivní účinky na zdraví pokožky a současně zabíjejí plísně. Fungují tedy jako prevence plísňových kožních chorob a také zápachu nohou. (6)

Nezapomeňte, že je potřeba po koupeli nohy pořádně a pečlivě osušit.

4. Střídejte boty

Když nebudete každý den nosit jedny a ty samé boty, přinese vám to kromě úlevy od zápachu nohou také omezení pachu z bot. Ideálně byste měli střídat alespoň dva nebo tři páry bot tak, aby jednotlivé páry vždy stačily dostatečně vyschnout předtím než je znovu vezmete na nohy.

Střídání bot je také vhodnou prevencí onemocnění, které má trochu děsivý název keratolysis sulcata (neboli keratoma plantare sulcatum). Tato nemoc se projevuje vznikem drobných dolíčků v místech, kde na plosku nohy působí největší tlak. Někdy se objevuje i na dlaních rukou a vypadá jako drobné opařeniny.” (7)

Ideálně noste dobře padnoucí koženou obuv, která umožní vašim nohám dýchat a nenasává do sebe takové množství potu jako plátěná nebo koženková obuv. Pokud je to možné, noste také sandály nebo kroksy.

Pokud možno choďte doma naboso, aby nohy lépe dýchaly.

Některým lidem pomáhají boty s vyměnitelnou vnitřní vložkou. Pokud takové boty máte, vyjměte vždy po celodenním nošení vložky z bot, dejte je uschnout a druhý den si do bot dejte nové vložky.

5. Noste ponožky a často je měňte

Řada lékařů zabývajících se léčbou pocení (zápachu) nohou považuje za důležité nošení ponožek z materiálu, který do sebe dokáže nasát vlhkost. Vhodná je vlna, bavlna nebo jejich směs. Bavlněné a vlněné ponožky jsou mnohem lepší než ponožky ze syntetických vláken (nylonu). Můžete si také obstarat sportovní ponožky, které mívají “větrací” otvory, pomáhající udržovat nohy v suchu. (8)

6. Změňte svůj jídelníček

Někteří lékaři jsou přesvědčeni o tom, že pacienti, kteří dokážou proaktivně změnit svůj životní styl a způsob stravování, se tak mohou zbavit i zápachu nohou.

Pokud budete jíst potraviny s vysokým obsahem rafinovaných cukrů, které jsou dobrým “krmivem” pro baktérie a plísně v těle, může dojít ke zhoršení pocení a zápachu nohou, protože se tělo tyto baktérie a plísně snaží “vypudit” na povrch pokožky, aby se následně spolu s mrtvými buňkami pokožky odstranily a dostaly z těla pryč. (9)

Proti plísním a kvasinkám můžete vyzkoušet například speciální dietu, o které jsme psali zde nebo jiné přírodní metody.

A jak to souvisí se zápachem nohou?

Pokud se tyto baktérie a plísně s potem dostanou na pokožku nohy a následně dojde k jejich “uzavření” v botách, začnou pot rozkládat a vytvoří opravdu “výživný smrad”. Je tedy lepší se rafinovaných cukrů vyvarovat a jíst jich co možná nejméně.

O tom, které cukry jsou pro nás dobré a které ne, jsme psali v tomto článku.

Mezi další potraviny, které bychom měli omezit pokud se chceme zbavit nadměrného pocení a  zápachu nohou, patří komplexní sacharidy a samozřejmě alkohol a kouření. Naproti tomu je potřeba do jídelníčku zařadit zdravé tuky, vyvážit příjem bílkovin a jíst potraviny, které mají protizánětlivé účinky.

Co způsobuje pocení a zápach nohou?

Nadměrné pocení plosek nohou a dlaní rukou, kterému se odborně říká palmoplantární hyperhydróza je nejčastější příčinou “zápachu nohou”. Pot produkují potní žlázy a zápach vzniká rozkladem potu mikroorganizmy.

Protože na noze se nachází kolem 250 tisíc potních žlázek, potí se nohy více než ostatní části těla. Pokud se ptáte k čemu vlastně potní žlázy máme, když produkují takový “puch”, tak vězte, že plní velmi důležitou funkci, protože udržují pokožku vlhkou a fungují jako “termostat” pomáhající regulovat tělesnou teplotu.

Když je venku teplo nebo pokud se vaše tělo hodně zahřeje při sportu nebo cvičení, “termostat” v podobě potních žlázek sepne a začne se tvořit pot, aby tělo srovnalo teplotu do patřičných mezí. Na rozdíl od jiných částí těla, kde “je pot vidět”, tak na nohou je pot neviditelný.

K nadměrnému pocení obvykle dochází na obou nohou, přičemž na jedné z nich bývá silnější než na druhé. Přesná příčina tohoto onemocnění zatím nebyla objevena, ale zdá se že se na vzniku onemocnění podílí i dědičnost.

Zápach nohou vzniká v momentě, kdy baktérie na pokožce začnou pot rozkládat, což vede ke vzniku zápachu připomínajícího “zrající sýry”.

Mezi další příčiny zápachu nohou patří stres, poranění, celodenní stání na nohou, nošení stále stejné obuvi každý den bez toho, aniž bychom si boty nechali vyschnout a střídali je, dále pak nedostatečná osobní hygiena, hormonální změny (zejména u dospívajících a u těhotných žen) a samozřejmě také plísňová onemocnění nohou a nehtů (u osob s těmito nemocemi se zápach nohou vyskytuje častěji.

Přestože nadměrné pocení a zápach nohou jsou spíše doménou teplejších ročních období, mohou se vyskytnout kdykoli během roku. Je ale pravda, že teplejší počasí problém zhoršuje a navíc v tomto období dochází častěji v důsledku tření mezi zpocenou nohou a botou ke vzniku puchýřů a oděrek.

Nejběžnějším příznakem zápachu nohou je nadměrné pocení. Některým lidem se nohy potí tak, že jim doslova kloužou v botách. Tyto osoby často kromě zápachu nohou trpí také na infekce nohou, protože neustálá vlhkost narušuje pokožku a přispívá tak ke vzniku zánětlivých onemocnění.

Nadměrné pocení spolu s baktériemi, které pot rozkládají, jsou hlavními příčinami zápachu nohou.

Lidé, kteří mají s nadměrným pocením nohou problém se navíc stresují a žijí v neustálém strachu z toho, aby se nemuseli zout a šířit kolem sebe “smrad” z nohou, což jejich stav dále zhoršuje.

Úzkostné poruchy v souvislosti s nadměrným pocením se velmi často vyskytují u dospívajících jedinců, kteří trpí plantární hyperhydrózou (nadměrným pocením nohou). (10, 11)

Kdy byste měli “se zápachem nohou” navštívit lékaře?

Smradlavé nohy člověka obvykle neohrožují na životě, ale přesto mohou být někdy známkou jiného závažnějšího onemocnění, zejména onemocnění autoimunitních. Na lékaře byste se měli obrátit vždy, když se vám na kůži nebo mezi prsty objeví ranka, která bolí, je červená a nebo oteklá.

Hrozí totiž riziko závažné bakteriální infekce pokožky nebo měkkých tkání, která se časem může zhoršit a navíc při této infekci dochází ke vzniku skutečně odporného a silného zápachu nohou. Je tedy potřeba překonat stud a obavy a zajít k lékaři vždy, když se u vás podobný problém vyskytne.

Dalším důvodem kdy vyhledat lékaře jsou onemocnění nohou, která se sama od sebe nezahojí (při běžné péči) do 3 – 4 týdnů. Lékaře byste měli také navštívit v případě, kdy trpíte intenzivním nebo přetrvávajícím zápachem nohou.

Pokud nefunguje žádný z výše uvedených domácích receptů navštivte podiatra nebo kožního lékaře a nechte si udělat příslušné diagnostické testy pro zjištění přesné příčiny nadměrného pocení.

Pokud jste diabetik tak je nutné jakýkoli zápach nohou okamžitě řešit návštěvou vašeho lékaře (diabetologa nebo kožního lékaře). Může to být známkou závažného problému, který se může rychle zhoršit. (12)

Co si z tohoto článku o zápachu nohou odnést

Pocení nohou často doprovází nepříjemný zápach a vzniká onemocnění, kterému se říká bromhidróza (zápach nohou). Toto onemocnění obvykle začíná v dětství nebo během dospívání a má negativní vliv na vzdělávání a společenský i pracovní život postiženého člověka. Navíc může vyvolat řadu psychických poruch a stres, který vede ke zhoršení stavu.

Mezi přírodní (domácí) možnosti léčby a prevence zápachu nohou patří jednak dodržování správných hygienických návyků, používání zásypů nebo zábalů, koupele nohou, střídání obuvi, nošení a častá výměna ponožek ze vhodných materiálů a změny stravovacích návyků.

Ke vzniku zápachu nohou dochází rozkladem potu, uvolňovaného z potních žlázek, baktériemi, což vyvolává charakteristický zápach podobný zápachu “zrajícího sýra”.

Mezi další příčiny zápachu nohou patří stres, poranění nohou, stání na nohou celý den, nošení stále stejné obuvi každý den bez pravidelného střídání, nedostatečná osobní hygiena, hormonální změny (u dospívajících a těhotných žen) a také plísňová onemocnění (mykózy).

Příběh Báry: Přítel je vrcholový fotbalista. Strašně mu páchnou nohy! Co s tím?

Příběh Báry: Přítel je vrcholový fotbalista. Strašně mu páchnou nohy! Co s tím?

Zdroj: Thinkstock.com

Páchnoucí nohy mohou ve vztahu znamenat velký problém. Nejedna žena se kvůli tomu s mužem dokonce rozešla! Existují ale možnosti, jak s nevábnou vůní bojovat. Bára potřebuje radu jako sůl.

Přítel má pivní břicho. Vadí nám to při sexu!

„Můj přítel je sportovec, vrcholový fotbalista a celý den tráví v uzavřených botách. Buď má kopačky, nebo jiné sportovní boty. Nedovedete si představit, co to je, když přijde domů. Bydlíme v paneláku, takže boty dát ven nemůžeme, a tak je zápach z předsíně cítit přes celý byt. Kvůli tomu se docela často hádáme.

Já chci, aby si kopačky nechával na stadionu v šatně, on si klepe na čelo, co to řeším. Zatím jsme se nedohodli. Zkouším všechno možné a pokud brzo nenajdu něco účinného, tak ho asi vystěhuju i s botama. Nejhorší ale je, že mu strašně smrdí i nohy,“ říká Bára (26). „Kolikrát bych ho poslala se znovu vysprchovat, ovšem je mi to hloupé.

Musím se zeptat ostatních holek, které chodí na zápasy, jak to řeší. Zatím se ostýchám, jenže už si nevím rady.“

Bára není sama – podobnou prekérní situaci řeší spousty žen. Partner přijde domů, zuje boty a vy máte pocit, že byste si měla nasadit plynovou masku. Pach, který se line bytem, je totiž nesnesitelný. Nastříkáte do nich deodorant, ale stejně to nepomůže. A nejhorší je, že nesnesitelný zápach se line i z partnerových nohou, které mezitím stihl vyložit na stolek v obýváku, aby mu vyvětraly.

Příběh Báry: Přítel je vrcholový fotbalista. Strašně mu páchnou nohy! Co s tím? Zdroj: Thinkstock.com

• 96 % žen nesnáší zápach mužských nohou!
• 90 % mužů se nadměrně potí nohy.
• 96 % žen zápach mužských nohou nesnáší.
• 38 % žen uvádí, že páchnoucí nohy a boty mohou být důvodem k rozchodu.
• 63 % žen se situaci s nevábně vonícíma nohama partnera snaží řešit.

Chodidla mají nejvíce potních žláz  

Za všechno mohou potní žlázy. Těch je totiž na chodidlech nejvíce z celého těla a denně umí vyprodukovat i půl litru potu.

A pokud má někdo ke zvýšenému pocení sklony, obuje v létě nepropustné botasky a noha se zapaří, začnou bakterie pot rozkládat, tvoří plyny – a zápach je tu. A někdy může být opravdu tak silný, že představuje společenský problém.

Jeden takový případ se stal v Rotterdamu, kde byl student vyloučen kvůli neúměrně páchnoucím nohám ze školy. Vyhrál ale soudní spor – a směl se vrátit. Jak to dopadlo s jeho nohama, se ale neuvádí.

Příběh Báry: Přítel je vrcholový fotbalista. Strašně mu páchnou nohy! Co s tím? Zdroj: Thinkstock.com

Tipy KAFE.cz Co zabírá na páchnoucí nohy?

– Pravidelná hygiena. V případě problému se zápachem je třeba nohy mýt velmi často v teplé vodě, třeba i několikrát denně. Říká se také, že pomáhá koupel nohou ve slabém roztoku hypermanganu.

– Správně zvolené ponožky. Při potížích se zápachem je třeba dát velký pozor na výběr ponožek.

Zcela nevhodné jsou ty s umělými přísadami, naopak se doporučují přírodní materiály jako bavlna anebo stále oblíbenější bambus.

Na trhu jsou také ponožky se speciální úpravou proti zápachu, třeba s ionty stříbra. Také do těch se vyplatí investovat, i když nemusí fungovat na každého.

Příběh Báry: Přítel je vrcholový fotbalista. Strašně mu páchnou nohy! Co s tím? Zdroj: Thinkstock.com

– Deodoranty a přípravky na nohy. Bude to chtít čas, trpělivost i menší investici – vyzkoušet, co na dotyčného z volně prodejných přípravků funguje, prostě to bude něco stát.

Podívejte se do nabídky drogérií a lékáren, jaké přípravky proti pocení a zápachu nohou nabízejí. Vyplatí se zároveň ošetřit také boty.

Zkušenosti těch, co problém se zápachem nohou řeší, často říkají, že dobrým řešením je klasický pudr – zásyp určený na nohy.

– Kvalitní obuv. Má-li partner neprodyšné botasky z tržnice, není divu, že se v nich noha potí a dvakrát nevoní. Do výběru kvalitní obuvi se prostě investovat vyplatí.

Měla by být prodyšná, nejlépe celokožená, anebo se speciální ventilací proti potu. V létě se doporučuje zapomenout na botasky a uzavřenou obuv, ale zvolit kvalitní otevřené sandály anebo pantofle, aby noha mohla větrat.

Obuv by se měla střídat, a tak by každý měl mít alespoň dva páry. Jen tak stihnou boty dostatečně vyschnout.

– Babské rady. Když nic z přípravků nepomůže, zkuste babské rady. Na nevábně vonící obuv doporučují prášek do pečiva, který do boty večer nasypete, ráno vysajete a zápach je fuč. Nohy pak radí pravidelně koupat ve vrbové kůře anebo v odvaru z březových listů. Další vychytávky můžete najít na internetu.

– Botulotoxin. Ne, nespletli jsme se. Botox totiž zdaleka není jen proti vráskám, ale je perfektním pomocníkem v problémech s páchnoucíma nohama. Umí totiž dočasně uzavřít potní žlázy.

Bohužel efekt není trvalý a vydrží asi tři čtvrtě roku, kdy je třeba zákrok zopakovat. Přinutit k němu muže ale nebude jednoduché – nejde totiž jen o jednu injekci. Chodidlo se totiž musí opíchat celé, což může znamenat až padesát vpichů – a to může i bolet.

Podle těch, co to zkusili, je ale úspěch zaručený. A to za zvážení jistě stojí!

256 kWh/m²/rok)“,“price“:“8 400 000 Kč „,“imgUrl“:“//g.denik.cz/images/realcity/default_rc.png“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-domu-velke-brezno-4024785″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej bytu 3+kk“,“locality“:“Chýně, U Dráhy“,“information“:“osobní vlastnictví, montovaná konstrukce, 2. patro, umístění na panelovém sídlišti, energetická třída G (>256 kWh/m²/rok)“,“price“:“6 150 900 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6064ed072e99f4.87768083.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-bytu-3-kk-chyne-u-drahy-4024782″},{„serverId“:1,“heading“:“Pronájem bytu atypický“,“locality“:“Letovice, Českobratrská“,“information“:“osobní vlastnictví, cihlová konstrukce, 1. patro, umístění v centru, energetická třída G (>256 kWh/m²/rok)“,“price“:“12 000 Kč /měs.“,“imgUrl“:“//g.denik.cz/images/realcity/default_rc.png“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/pronajem-bytu-atypicky-letovice-ceskobratrska-4024781″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej domu“,“locality“:“Klimkovice“,“information“:“osobní vlastnictví, cihlová konstrukce, umístění v klidné části obce, energetická třída G (>256 kWh/m²/rok)“,“price“:“4 700 000 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6064ecab0e9062.10921227.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-domu-klimkovice-4024775″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej bytu 3+kk“,“locality“:“Příbram, Politických vězňů“,“information“:“osobní vlastnictví, cihlová konstrukce, 2. patro, umístění v centru, energetická třída G (>256 kWh/m²/rok)“,“price“:“3 800 000 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6064eca204b9b2.59856044.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-bytu-3-kk-pribram-politickych-veznu-4024774″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej bytu 2+1″,“locality“:“Desná, Krátká“,“information“:“osobní vlastnictví, panelová konstrukce, přízemí, umístění v centru, energetická třída B (43-82 kWh/m²/rok)“,“price“:“1 890 000 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6064ec5c0d7b16.44459030.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-bytu-2-1-desna-kratka-4024771″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej bytu 3+1″,“locality“:“Ostrava, Zengrova“,“information“:“osobní vlastnictví, cihlová konstrukce, přízemí, umístění v klidné části obce, energetická třída G (>256 kWh/m²/rok)“,“price“:“informace v RK“,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6064ec44758437.44365548.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-bytu-3-1-ostrava-zengrova-4024770″}]}>

Jak na zapáchající a smradlavé nohy? Máme pro vás 14 TOP tipů…

Jak na zapáchající nohy?

Pokud se při zouvání svých bot setkáváte s nepříjemným zápachem, je nejvyšší čas vyzkoušet tipy, které vás zbaví tohoto problému. Sesbírali jsme pro vás různé rady a tipy, snad vám pomohou se zbavit zapáchajících noh.

1. Antiperspirant

Vyzkoušejte nanést na nohy antiperspirant, který používáte i na podpaží. Zabrání pocení či nepříjemnému zápachu. Naneste ho dřív, než si oblečete ponožky a obujete boty.

2. Fén na nohy

Pokud mají vaše nohy tendenci zápachu, nebo trpí nehtovou mykózou, použijte fén a fénujte chodidla při nejnižší teplotě. Ochrání je před kožními infekcemi a pohltí vlhkost.

3. Černý čaj na chodidla

Přidejte dva sáčky čaje do dvou hrnků vody a vařte 15 minut. Následně po vaření vyndejte sáčky a zřeďte čaj se dvěma litry vody. Nechte několik minut vychladnout a vložte chodidla do čaje přibližně na 30 minut. Proces opakujte každý den. Černý čaj obsahuje tanin, který zabíjí bakterie, uzavírá póry, pomáhá odstranit zápach a pocení nohou.

4. Epsomská sůl

Přidejte dva hrnky této soli do větší nádoby, která už je z poloviny plná teplou vodou. Namočte si svá chodidla na 15 minut nejlépe dvakrát denně. Epsomská sůl má stahující účinky, které ničí bakterie a redukují pocení.

5. Benzoylperoxid

Abyste vyhráli boj s bakteriemi, naneste tento 5% nebo 10% gel na spodní část chodidel. Gel také pomáhá pokožce, která je náchylná na akné. Více si o tomto gelu přečtěte zde.

6. Ocet a tymiánový olej

Vylijte hrnek octa do koupele s teplou vodou, do které můžete přidat pár kapek tymiánového oleje. Ten obsahuje silné antiseptické účinky, které zničí bakterie způsobující zápach. Namočte si chodidla do koupele na 15 až 20 minut každý den po dobu jednoho týdne.

7. Levandulový olej

Před spaním si naneste pár kapek levandulového oleje na svá chodidla, jemně vmasírujte a nechte působit. Nejenže vaše nohy budou vonět, ale zbavíte se i nepotřebných bakterií.

8. Pudr na nohy

Můžete použít i speciální pudr na nohy, který pohltí zápach a zabrání pocení.

9. Soda bikarbona

Nasypte si ji na chodidla a neutralizovat zápach. Opakujte to několikrát týdně.

10. Kukuřičný škrob

Když se jedná o páchnoucí a zpocená chodidla, kukuřičný škrob vám poskytne první pomoc. Posypte si jím chodidla nebo vnitřek vašich bot. Škrob absorbuje pot a zbaví vás zápachu.

11. Měsíc s bylinkami

Když chcete zápach nohou nejen na chvilku překrýt, ale se ho natrvalo zbavit, měli byste absolvovat některou z dlouhodobých kúr. Jedna z nich spočívá v pravidelných denních lázních v odvaru ze dvou bylinek. Kupte si sušený rozmarýn a šalvěj.

Ty mají protizánětlivé účinky, díky výrazné aroma překryjí pach a léčí pokožku hloubkově. Každý večer si udělejte krátkou desetiminutovou lázeň a nechte tyto bylinky působit po celou noc. Nezapomeňte to opakovat pravidelně po dobu jednoho měsíce.

12. Dezinfekce bot a ponožek

K opakování tohoto problému může dojít i z důvodu, že se nechtěné bakterie usazují ve vašem oblečení. Dejte si proto záležet, abyste vaše ponožky vydenzifikovaly speciálními přípravky. Teprve následně je vyperte při nejvyšší teplotě.

Snažte se pach dostat i z vašich bot. Nasypte do nich pudr a vysajte vlhkost, vložte do nich kuličky proti zápachům nebo hřebíček, které na sebe vážou veškerou nepříjemnou aroma. Nohy budete mít díky tomu pěkně v suchu a zápach se konečně ztratí.

13. Kosmetika s výtažkem ze stříbra

Je vědecky dokázáno, že při pocení nejlépe pomáhají kosmetické přípravky, které obsahují i jisté procento stříbra. To se speciálně zpracuje a přidává se zejména do antiperspirantů. Díky tomu jsou pak podstatně silnější a dokáží si poradit i s takto intenzivním problémem.

Snažte se však používat speciální produkty určené k péči o nohy, protože pokud máte navíc citlivou pokožku, můžete si navodit kožní problémy, takže buďte v tomto směru opatrní.

Vyzkoušet můžete i obyčejný antiperspirant na nohy nebo vyzkoušejte speciální produkty, které můžete koupit v lékárnách a jejich aplikace vás ochrání před zápachem během celého týdne.

Jedním z historicky dlouhodobě používaných triků je vložit si do bot kousek nějaké stříbrné věci, která pohlcuje pachy.

14. Botox

Při velmi velkých potížích se zápachem nohou existuje jedna metoda, která vám pomůže na dlouhou dobu. Jde o aplikování botoxu do chodidel, které zamezí tvorbě potu a tím omezí i zápach.

Oproti ostatním metodám je toto o něco agresivnější volba, proto se doporučuje skutečně pouze v nezbytných případech.

Její výhodou však je, že skutečně zabere i při silném zápachu a vyřeší tak problémy lidí, u kterých selhaly všechna řešení.

A dalších několik rad na závěr

Pozor na některé potraviny

Některé mají tak silné esenciální látky, které ovlivňují i náš tělesný pach. Takže zejména v letních měsících se vyhýbejte zvýšené konzumaci česneku, cibule nebo piva. Špatně vás ovlivňují i některé alkoholické nápoje, ale dokonce i káva. Pach nohou ovlivňují ve velké míře i sýry a některé mléčné výrobky. A pozor si dávejte i na různé druhy ryb.

Není nad pravidelnou hygienu

Při zápachu z nohou nezabere nic lepšího, než pravidelná hygiena. A pokud je zápach intenzivní, umyjte si chodidla nejen ráno a večer, ale když je to možné, tak i během dne.

Nezapomínejte si je vždy pak pořádně vytřít, aby nevzniklo vlhké prostředí vhodné pro šíření zápachu. Dávejte pozor i na používání ponožek.

Ty by měly být z čisté bavlny a pokud je to nutné, vyměňte si je také vícekrát za den.

Co si dále o zdraví nohou přečíst?

• TIP: Další rady proti zápachu nohou
• Nejlepší lázně pro nohy

Autorem článku je naše redakce

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Problém cítí kde kdo

Problémy spojené s nadměrným pocením nohou cítí opravdu kde kdo. Přečtěte si, že tento problém není žádná fikce, ale skutečnost, která mnoho lidí velmi trápí. Pro všechny naštěstí existuje jednoduché řešení v podobě nanotechnologií, které pomáhají zápach a nadměrné pocení nohou regulovat. Vyzkoušejte ponožky nanosilver! Uvidíte nejen moderní technologie v akci, ale také elegantní řešení problému, se kterým se někdy setkal takřka každý.

V tomto článku vám přinášíme reakce těch, kteří sdílí stejný problém – zápach a nadměrné pocení nohou nebo mají s tímto problémem jisté zkušenosti.

Anonymní dotaz na zena-in.cz

Mému kolegovi neuvěřitelně páchnou nohy. Myslíte, že se může jednat o plíseň? S kolegyněmi jsme si říkaly, že bychom mu mohly věnovat nějaký přípravek na nohy…

Jestli se vašemu kolegovi potí nohy a je celý den obut ve stejných botách,které nestřídá a nedbá o dostatečnou hygienu, je dost pravděpodobné, že se u něho bude kožním onemocněním dařit. Nepříjemný zápach pak vzniká činností bakterií a ne tím, že by primárně zapáchal pot

Jana, moda.cz

Ahoj dámy! Mám takový problém: „Hrozně se mi potí nohy a každá z vás asi už pocítila ten silný zápach.“ Stydím se za to a tak se ptám: „Nemáte nějakou radu nebo něco proti zápachu a pocení nohou?“ Díky moc

Alpenstock, svetoutdooru.cz

Na co je v outdoorové botě membrána? Já mám jedny se „Symatexem“ a blbější boty neznám. Potí se mi nohy za jakéhokoliv počasí

Hormonalni-antikoncepce.cz

Nějaký účinný recept na smradlavé nohy? Mně naštěstí nohy páchnou jen za extrémních podmínek, ale tatík s tím má trochu problémy – když se projde bos po bytě, můžu ho pomalu stopovat jako pes. Dal by půl království za nějaký účinný „odsmraďovač“. Mně nohy samy o sobě nesmrdí, ale jak mam zpocené nohy, vsakuje se to do bot, a z těch jde smrádek hezky na nohy. Takže otázka by spíš zněla, jak to dostat z bot

Horal Fanda, outdoorforum.wz.cz

Mám LS Himalay a se zápachem žádné problémy. Řekl bych, že na to má vliv i volba správné ponožky. V čistě kožené botě se zápach moc dlouho neudrží

Alli.bloguje.cz

Zase pár hodin v práci a už mám dokonale zničenou náladu a nohy. Fuj… To je zase nepříjemný zápach. Člověka, co pracuje ve fastfoodu pozná každý podle toho, že má buď otlačený čelo od kšiltu, nebo mu šíleně zapáchají nohy. Je to jeden z mínusů téhle práce

Pořiďte si ponožky nanosilver a zbavte se zápachu nohou elegantním a jednoduchým způsobem!

Dana 30.06.2019

Příteli hodně zapáchají nohy už jsme vyzkoušeli ledaco. Prosím o radu

Konec zápachu nohou: Pár rad, jak se zbavit bromodózy

Foto: New Africa, Shutterstock.com

Zapáchající nohy umí život pořádně znepříjemnit. Naštěstí existuje pár domácích prostředků, které vás bromodózy dokážou zbavit. Na prvním místě je samozřejmě hygiena.

Bromodóza neboli páchnoucí nohy je běžný zdravotní stav. Primárně ji zaviňuje nedostatečná hygiena, která způsobuje hromadění potu. Bakterie a plísně se jej pak snaží stíhat rozkládat, takže se rychle množí. U toho produkují plyny způsobující známý sýrový puch.

Víte, proč se tak děje hlavně na nohou? Protože se na nich nachází nejvíce potních žláz z celého těla. Ty uvolňováním potu po celý den tělo ochlazují a udržují pokožku vlhkou. Kvůli hormonálním výkyvům jsou ke zvýšenému pocení nohou nejnáchylnější dospívající a těhotné ženy, podobně jako lidé pracující pod velkým stresem nebo jedinci, kterým je pořád teplo.

Pokud se chcete zapáchajících nohou zbavit, na prvním místě by měla být dostatečná hygiena. Ta omezí hromadění potu. Nohy byste si měli mýt alespoň jednou denně, ideálně jemným kartáčem a mýdlovou vodou.

Vyzkoušet můžete i různá protiplísňová a antibakteriální mýdla. Po umytí je důležité nohy pečlivě osušit, zejména prostory mezi prsty, kde je potivost největší.

Také nehty byste měli pravidelně zastřihovat a čistit.

Foto: garanga, Shutterstock.com

Kromě antibakteriálních mýdel a ponožek z antibakteriálních materiálů můžete vyzkoušet i sprej s clotrimazolem proti plísním

V akutních případech můžete nohy po umytí potřít vatovým tamponem namočeným v alkoholu, případně ve zředěném roztoku octa. Vyhněte se ale drobným i větším rankám. „Při počínajících známkách plísně nohou je možné použít sprej obsahující účinnou látku clotrimazol, který je k dostání v lékárnách,“ radí MUDr. Josef Štolfa, vedoucí lékař katedry všeobecného lékařství IPVZ a 2. LF UK.

Minimálně jednou denně si měňte ponožky a v případě, že pracujete v horkém prostředí nebo sportujete, je střídejte i vícekrát denně, podle toho, jak moc se potíte.

Ponožky vybírejte ideálně takové, které absorbují vlhkost. Tyto vlastnosti mají třeba sportovní ponožky nebo ponožky bavlněné. „Další možností je používání ponožek s antibakteriální úpravou s nano částicemi stříbra. Omezují vznik plísní a snižují zápach z propocení,“ informuje docentka Monika Arenbergerová z Dermatovenerologické kliniky 3. LF UK a FNKV.

V teplém počasí nechte nohy dýchat a sáhněte po sandálech. Kde to jde, choďte na boso. Vyhýbejte se příliš těsným botám nebo takovým, které mohou zadržovat vlhkost.

Foto: Andrey_Popov, Shutterstock.com

Boty střídejte, aby stihly před dalším nošením pořádně vyschnout. V práci se přezouvejte

Boty by předtím, než je znovu obujete, měly být zcela suché. Vlhká, nebo dokonce mokrá, obuv umožňuje rychlejší růst bakterií. Proto střídejte alespoň dva páry.

Pokud máte v botách vložky, po nošení je vyjměte a nechte na vzduchu proschnout. „Není nutné opakovat, že v zaměstnání máte používat jinou obuv než tu, ve které jste do práce přišli.

V kanceláři vzdušnou obuv s nepotivým materiálem na styčné ploše s kůží chodidel,“ dodává Josef Štolfa.

Pokud se ani při vytrvalé domácí péči nedaří eliminovat zápach nohou, poraďte se s lékařem. Ten může doporučit léčebné procedury řešící nadměrné pocení. Jednou z nejoblíbenějších nebolestivých metod na regulaci pocení je podle docentky Arenbergerové iontoforéza.

„Ta je založena na pronikání malého množství elektrického proudu a změně napětí na povrchu potních žláz, což vede ke snížení tvorby potu,“ vysvětluje a dodává: „Koupání nohou ve speciální lázni na deseti sezeních může od pocení nohou také na delší dobu pomoci.

“

Trápí smrduté nohy i vás?