V dnešní době je opálená pokožka symbolem mládí a zdraví. Je ale opalování opravdu zdravé? Sluneční světlo má prokazatelně pozitivní vliv na naši psychickou pohodu a je též potřebné pro tvorbu vitaminu D v našem těle. Opalování však nemůžeme označit jako bezpečné, rizika spojená s výskytem rakoviny kůže jsou přítomna vždy. Přesto většina z nás na bronzově opálenou kůži nedá dopustit, důležitá je tedy kvalitní ochrana. Jak naše tělo před slunečním zářením bezpečně chránit?
Produkty La Roche-Posay Anthelios se slevou 150Kč
Slunce nabízí řadu výhod. Nicméně je potřeba šetřit s využíváním těchto výhod, neboť UV záření má škodlivé účinky na zdraví kůže: urychluje stárnutí kůže, může způsobovat kožní reakce a v dlouhodobém horizontu vést až k rakovině kůže.
Pozitivní vliv v malých dávkách
- Slunce může být výborným prostředkem na určité formy sezónní deprese.
- Syntéza vitamínu D, ta je nezbytná k fixaci vápníku v našich kostech. Abyste mohli těžit z těchto výhod, zcela postačí 15minutová expozice slunci denně.
Negativa ve velkých dávkách
- Spálení sluncem, nazývané také sluneční erytém.
- Fotodermatitida, jakou je benigní letní vyrážka (týká se 10 % dospělé populace) a akné, podobně také méně častý typ fotodermatitidy, jakou je lupus a kopřivka vyvolaná sluncem.
- Pigmentová postižení, jakými jsou pigmentové skvrny, melazma (pigmentové skvrny v těhotenství) nebo vitiligo
- Foto-imunosuprese (herpes labialis).
- Fotosenzitivita.
Škodlivé účinky v dlouhodobém horizontu
- Urychlené stárnutí kůže, to se vyznačuje výskytem pigmentových skvrn, zažloutlé barvy pleti, hlubokými vráskami a ztrátou hutnosti a elasticity pleti.
- Fotokarcinogeneze (rakovina kůže).
5 MÝTŮ O FOTOPROTEKCI
5 MÝTŮ O FOTOPROTEKCIZ každé strany slyšíte pravidla ochrany před UV zářením. Některé jsou pravdivé, jiné se vědcům podařilo vyvrátit. Jak je to doopravdy s tvorbou vitaminu D či akné?
Mýtus 1: Stačí jedenkrát denně
Jedním z největších a zároveň nejnebezpečnějších mýtů je to, že stačí nanést opalovací krém pouze 1x denně a jsme chránění na celý den nehledě na počet koupání, fyzickou námahu apod.
Světová zdravotnická organizace společně s Evropskou asociací kosmetického průmyslu důrazně doporučuje použít opalovací krém půl hodiny před vystavením slunečním paprskům a následně každé 2 hodiny nebo po každém plavání, zvýšené fyzické aktivitě nebo otření.
Mýtus 2: Nezáleží na použitém množství
Spousta z nás si myslí, že je jedno, kolik krému na kůži aplikujeme. Věděli jste, že doporučené množství je 2 mg/cm2, což je cca 36 g na dospělého člověka? Pro představu, toto množství odpovídá jednomu velkému panáku.
Ruku na srdce, kdo z nás se maže takovým množstvím? Většina z nás používá zhruba polovinu a díky tomu klesá i výše ochrany SPF. Pokud tedy použiji krém se SPF 50+ (hodnota ochrany proti UVB záření, uvedena na přední straně velkým písmem), pak reálně aplikuji krém se SPF 20.
Z tohoto důvodu nemá absolutně žádný smysl používat nízké faktory!
Mýtus 3: Opalovací krémy snižují tvorbu vitaminu D
Častou obavou spojenou s používáním fotoprotekce je tvorba vitamínu D. Především maminky malých dětí mají strach, aby používáním opalovacího krému svým potomkům neuškodily. Vitamín D je zodpovědný za pevnost kostí a jeho nedostatek může způsobit různé zdravotní komplikace.
Existuje spoustu studií, která vyvrací tuto nesmyslnou teorii. Používání opalovacích krémů nemá žádný vliv na tvorbu vitamínu D.
Většina z nás nepoužívá opalovací krémy v dostatečném množství a nepokryje celé tělo, tak aby se vitamín D nevytvořil, kromě toho stačí pouze 15 minut na denním světle pro jeho optimální tvorbu.
Mýtus 4: SPF 50+ je jen pro fototyp 1 a neopálíte se s ním
Pro koho vlastně ty velmi vysoké faktory jsou? Spousta z nás si myslí, že pokud nejsou zrovna fototyp I, tedy albíni s modrýma očima, tak je pro ně SPF 50+ příliš vysoká ochrana. Opak je pravdou a souvisí to opět s tím, jak špatně většinou opalovací krém aplikujeme.
Jestliže použijeme pouze polovinu doporučeného množství (polovinu panáku), pak SPF klesá o 2/3. Pokud chceme mít opravdu jistotu, že svoji kůži dostatečně chráníme, pak je pro nás právě ochranný krém s maximální ochranou SPF 50+.
A platí, že s krémem 50+ se opálíme, ale pomaleji, zdravěji a opálení nám déle vydrží.
Mýtus 5: Sluníčko zlepšuje akné
Sluníčko zlepšuje akné. Ano, toto si myslí spousta z nás. Částečně tomu opravdu tak je. Pokud jsme u moře, zlepšení akné se dostaví téměř okamžitě. Může za to UVA záření, které má protizánětlivý účinek.
Jak je ale možné, že na konci pobytu odjíždíme ještě s horším akné, než s jakým jsme přijeli? Bohužel neoddělitelnou složkou UV záření je i u UVB složka, která naopak způsobuje ucpávání kožních pórů.
Jinými slovy, zlepšení akné je pouhou iluzí.
Nejčastější mýty o opalování vyvráceny!
Opalovací sezóna se blíží, měli byste proto zrevidovat své znalosti ohledně slunečního záření a ochranou před ním!
Ačkoliv se „solárkový“ byznys snaží tvrdit opak, faktem je, že nejen opalování na sluníčku, ale v soláriu zvyšuje riziko rozvoje melanomu a rakoviny kůže. Dalším významným faktorem je nicméně dědičnost. Pokud tedy máte v rodině někoho, kdo rakovinou kůže trpěl, soláriím se vyhýbejte obloukem.
Na vině je ultrafialové záření, které produkují světelné trubice v soláriu (nebo slunce). Podle některých studií navyšuje riziko rozvoje některé z forem melanomu slunění v soláriu před 35.
rokem života až o 75%! Větší náchylnost k tomuto onemocnění mají lidé se světlou kůží, kteří se špatně opalují nebo jim rychle naskáčou pihy.
Riziko zvyšuje také to, kolikrát jste se jako dítě spálili na sluníčku, až vám vyskákaly puchýře.
Mýtus: Když je zataženo a chladno, nemůžete se spálit
Spálení od sluníčka způsobuje ultrafialové záření, na které nemá vliv teplota žádný vliv. V chladnější a větrné letní dny má UV záření stejnou intenzitu jako ve dny teplé.
Dokonce, i když je zataženo, můžete se spálit. Záření totiž dokáže mraky prostoupit a kvůli odrazu od některých vrstev mraků může být dokonce ještě intenzivnější. Nenechte se proto zmást teplotou ani mráčky!
Každý den byste proto svoji pleť měli před slunečním zářením chránit. Skvělá volba je třeba denní krém proti vráskám Advanced Day Total Protect.
Mýtus: Když váš make-up obsahuje SPF, už nemusíte používat opalovací krém
Kdepak, pokud se chystáte strávit den na ostrém slunci, make-up se zabudovaným SPF vám stačit na ochranu nebude. Tyto produkty jsou fajn, pokud se chystáte třeba do práce. Po dobu krátké cesty tam a zpět vás ochrání, pokud se ale plánujete slunit, určitě sáhněte i po klasickém opalovacím krému, jehož aplikaci pravidelně opakujte!
Je také třeba dát si pozor na to, zda je ochrana v těchto kosmetických produktech širokospektrální, tedy zda chrání před UVA i UVB paprsky.
Kosmetické produkty jako make-up či pudr totiž většinou obsahují jen SPF, který chrání pouze před UVB paprsky.
Celkově vzato, jakákoliv přidaná ochrana navíc je pro mladistvý vzhled a zdraví pleti fajn, nicméně na kosmetické produkty nespoléhejte, pokud se chystáte na celý den k vodě nebo k moři.
Pokud vás trápí nadměrná pigmentace a barevné nerovnosti pleti, vyzkoušejte Dermaheal CC krém, který vedle toho, že pleť barevně sjednotí, navíc chrání také před UVB zářením!
Dermaheal CC krém – Odstín Natural Beige Zredukujte všechny nedostatky pokožky s tímto multifunkčním krémem určeným pro kompletní korekci. Dermaheal CC krém hydratuje, rozjasňuje, zklidňuje a zároveň chrání před sluníčkem. A všechno to umí výborně! Odstín Natural Beige (přirozeně béžová) je vhodný pro světlejší typy pokožky. 550 Kč
Mýtus: Návštěva solárka je ideální způsob, jak připravit kůži na léto
Pokud zastáváte názor, že je lepší se před nástupem léta trošku „předopálit“ v solárku, musíme vás vyvést z omylu. Solária bohužel nelze ani v nejmenším považovat za bezpečný způsob opalování.
Trubice v nich totiž vyzařují UV paprsky až třikrát silnější než polední slunce. Pleť proto mohou poškodit ještě mnohem rychleji než slunce. Naopak, některé průzkumy naznačují, že pravidelné návštěvy solária zvyšují riziko rozvoje melanomu. Žádná skutečně bezpečná možnost slunění zkrátka neexistuje, ať už je jedná o slunce nebo solárium.
Jak se tedy ke své pleti na začátku léta „chovat“? Předně ji chraňte přípravky s dostatečně vysokou ochranou, jako je například Dermaheal SPF 50!
Mýtus: Na sluníčko je třeba chodit bez ochrany, protože jeho paprsky potřebujeme ke tvorbě vitamínu D
Nikdo nemíní rozporovat, že sluneční záření je pro organismus důležité kvůli tomu, že stimuluje produkci vitamínu D. Jeho dostatečné množství má vliv na zdraví srdce, působí preventivně proti rakovině prsu a mezi jeho další benefity patří zdraví kostí.
Na druhou stranu ovšem z jeho příjmu nemusíte mít obavy, ani pokud jste zvyklí každodenně používat ochranný krém. Žádný produkt totiž neblokuje celých 100% ultrafialových paprsků. Vedle toho hladinu tohoto důležitého vitamínu navýšíte konzumací tresky, lososa, ústřic, sardinek, kaviáru nebo sádla, slaniny a vajec. Nebo můžete sáhnout po doplňku stravy s jeho obsahem!
Jak dlouho potřebujete strávit na slunci, abyste měli dostatek vitamínu D? To záleží na vašem fototypu.
- Typ I, pro který je typická světlá kůže a hodně pih a složité opalování, a naopak časté spálení na sluníčku, potřebuje na slunci strávit 10 až 15 minut.
- Typ II, jehož pleť je o něco tmavší než u Typu I, nicméně jsou pro něj typické také pihy a horší opalování, potřebuje na slunci strávit 15 až 20 minut.
- Typ III s typickou světle hnědou kůží bez pih, který se občas spálí a pozvolně opaluje, potřebuje na slunci strávit 20 až 30 minut.
- Typ IV se světle hnědou až olivovou kůži, který se dobře opaluje, potřebuje na slunci strávit 30 až 40 minut.
Mýtus: „Opalovací“ nástřiky ztmaví naši pleť, a my díky tomu budeme chráněni před sluncem
Jakkoliv díky těmto procedurám získáme bronzový odstín, vlastní ochraně kůže před UV zářením to moc nepomůže. Je třeba i nadále používat širokospektrální ochranné kosmetické produkty.
Některé samoopalovací přípravky v sobě mají zabudovanou SPF ochranu, nicméně ta působí stejně jako opalovací krém. Po nanesení je pro adekvátní ochranu třeba aplikaci opakovat. To už pro váš vzhled ovšem bude lepší pokračovat s běžným opalovacím krémem.
Mýtus: Přes sklo „to“ neopaluje a nespaluje
Mnoho lidí tvrdí, že přes sklo se nedá opálit a ani spálit. Jenže to není pravda! Sklo sice omezuje prostup UV paprsků, nicméně jej kompletně neblokuje. I proto se můžete i přes sklo spálit, zejména strávíte-li na slunci dlouhou dobu.
Starší články:
Zdravý život20.4.2017
Stav latentního překyselení organismu je v dnešní společnosti poměrně častým fenoménem. Na vině je strava i vyčerpávající životní styl.
Zdravý život13.4.2017
Resveratrol je nejčastěji k dostání v podobě doplňků stravy. Na „západě“ je velmi oblíbený, a to díky jeho pozitivnímu vlivu na celkové zdraví organismu, zejména na zpomalování stárnutí, kardiovaskulární soustavu, fungování mozku a také prevenci poškození oxidativním stresem.
Zdravý život10.4.2017
Velikonoce sice ohledně dárků a jejich darování nejsou tak intenzivní jako Vánoce, nicméně už naše babičky říkávaly, že na Velikonoce bychom také měli dostat nějaký, alespoň malinký dárek. To aby nás „nepokakal“ velikonoční beránek.
Zdravý život31.3.2017
S jarem přichází změna. A není to zdaleka jenom o rozkvétajících květinách na zahrádce nebo jarním úklidu. Jaro je také obdobím, kdy se mnoho lidí soustředí na shazování zimních kil a „přípravu“ postavy na léto. Pokud chcete do léta zhubnout, přesvědčte se, zda neděláte některou z následujících chyb!
Tvorba vrásek a mýty o nich
Stárnutí je naprosto přirozený proces, ovšem mnoho lidí, zejména pak žen, se s ním nehodlá smířit. S první vráskou, kterou s neštěstím sledují v zrcadle, se snaží všemi možnými způsoby tvorbě těch dalších předejít.
Internet je plný různých „zaručených tipů“, které mezi ženami kolují. Neověřené babské rady však mohou v mnoha případech nadělat více škody než užitku a efekt tak bude opačný – více vrásek.
Pojďme si vyvrátit ty nejčastější mýty a podívat se, jak tedy nejlépe alespoň trochu zpomalit stárnutí.
Proč s věkem přicházejí i vrásky?
S rostoucím věkem ztrácí kůže svou přirozenou pevnost a hydrataci.
To se děje proto, že obnovování buněk ve vyšším věku je podstatně pomalejší a kůže již neprodukuje tolik elastinu a kolagenu, které by mohly rýhy v pokožce vyrovnat.
Hluboké vrásky vznikají v důsledku dlouhodobé dehydratace pleti, která je spojena s nedostatečnou tvorbou vlastní kyseliny hyaluronové. Vznik vrásek je také podmíněn genetikou, nicméně správná péče o pleť během života je rozhodující.
Druhy vrásek a jejich hlavní příčiny
Mimické vrásky
Mimické vrásky vznikají opakovaným a častým stahováním některých svalů, zejména v záhybech. Jsou to vějířkovité vrásky kolem očí, které se objevují při smíchu, nebo ty kolem úst a mezi obočím.
Vrásky přirozeného stárnutí
Jedná se o drobné vrásky uprostřed čela, kolem očí a úst. Jsou naprosto běžné a doprovázejí proces přirozeného stárnutí člověka.
Vrásky z nedostatku hydratace
Dehydratace pleti je příčinou takzvaných hlubokých vrásek, které se jako první objevují na čele. Může způsobit rychlé stárnutí kůže i na rukou či chodidlech.
Vrásky způsobené nevhodným tlakem na pleť
Vznikají při spánku na boku nebo na břiše. Těmto vráskách se dá velmi jednoduše předcházet spánkem na zádech nebo pořízením hedvábného polštáře.
Nejčastější mýty o tvorbě vrásek
Otázka tvorby vrásek je u žen stále aktuální. Už snad celá staletí se snaží předejít jejich tvorbě a zpomalit tak proces stárnutí pleti. S tím souvisí také množství mýtů, kterými je tato problematika opředena. Ty „nejznámější“ se pokusíme shrnout.
1. Mám „dobré geny“, vrásky se mě netýkají
Ano, geny samozřejmě hrají velkou roli při tvorbě vrásek, nicméně nejsou všechno. Rozhodující je také typ pleti, který může být úplně opačný, než má vaše maminka či babička, nebo množství melaninu v pokožce. Lidé se světlejší pletí mají totiž k tvorbě vrásek větší sklony. Nejdůležitější je samozřejmě samotná péče o pleť a životní styl.
2. Nebudu se usmívat, abych neměla vrásky
Mimických vrásek budete mít jistě méně, radosti ze života však také. A věřte nebo ne, mužům a vlastně všem okolo vás, se budete více líbit s drobnými vějířky kolem očí, než jako neustále zamračený „kakabus“. Navíc co se týče vrásek na čele nebo kolem úst, které jsou zapříčiněny přirozeným stárnutím či dehydratací, na ty bude absence úsměvu krátká.
3. Pokud budu používat drahé krémy, vrásky mít nebudu
Pleťový krém by měl být součástí denní rutiny každé ženy. Nicméně to, že je drahý, ještě nezaručuje kvalitu. Je důležité se dívat především na složení a látky v něm obsažené.
Samotné složky jsou ve složení uváděny v pořadí od největšího podílu v obsahu po nejmenší.
Pokud si tedy vyberete krém s kyselinou hyaluronovou, a ta je ve složení někde na posledním místě, určitě nebude patřit mezi ty kvalitní.
TIP: Přírodní masky na vlasy a obličej
4. Díky mastné pleti se mě vrásky netýkají
Ženám, které se potýkají s mastnou pletí, se vrásky skutečně tvoří později nebo v menším množství. To ale neplatí v místech, kde se pleť tolik nemastí, jako je například oční okolí nebo okolí úst. Dalším úskalím může být také neustálé „odmašťování“ pleti různými přípravky, které ji nadměrně vysušují a na obličeji se mohou objevit i hluboké vrásky, a to i v poměrně nízkém věku.
5. Tvorbu vrásek oddálit nelze!
Ani toto tvrzení není pravdivé. Vrásky se sice jednou vytvoří každému, avšak dobu, kdy k tomu dojde, již dnes lze poměrně efektivně oddálit.
Zdravý životní styl, absence kouření či alkoholu, dostatek spánku, tekutin a správná péče o pleť – to vše jsou věci, které vám s tím pomohou.
V pokročilejším věku se lze uchýlit i k drobným dermatologickým zákrokům, díky kterým bude pleť „o několik let mladší“ a neovlivní mimiku. Jedná se například o velmi moderní aplikace kyseliny hyaluronové.
6. Opalování je největší nepřítel vrásek
Sluneční svit je nejpřirozenějším zdrojem vitaminu D, který je nezbytný pro celkové zdraví a vitalitu organismu. Nadměrné opalování bez ochrany pleti samozřejmě škodí a může způsobovat její předčasné stárnutí, pokud však použijete kvalitní opalovací krém s vysokým faktorem, nemusíte se vrásek navíc kvůli sluníčku bát.
Dostatečný pitný režim mi vrásky vypne
Dostatečný pitný režim a příjem vhodných tekutin, nejlépe čisté vody, je pro správnou funkci lidského těla jednou z nejdůležitějších věcí. Pokud jej budete dodržovat pravidelně, určitě se to odrazí na kvalitě pleti.
Nečekejte však, že když se budete týden „prolévat“ vodou, že se váš obličej zázračně vypne. Pro pleť je důležitá hlavně kyselina hyaluronová, která pomáhá udržet vodu v pleti.
Tu můžete dodat prostřednictvím kvalitní pleťové kosmetiky s jejím obsahem, nebo pomocí potravinových doplňků k vnitřnímu užití ve formě kapek.
10 mýtů kolem péče o pleť, kterým stále věříme. Co vy?
O pleť pečuje téměř každá žena. Ačkoli se trendy i postupy mění, panují v rámci tohoto tématu mnohé mýty.
V dnešním článku se pokusíme poodhalit roušku pravdy kolem mýtů v péči o pleť, jež mnohé z nás stále mohou věřit. Je pravdou, že řadě z mýtu v oblasti kosmetiky a péče o pleť jsem kdysi věřila i já. Ta doba je již pryč.
A jelikož se na mě stále obracíte s podobnými dotazy, zkusila jsem pro vás sepsat ty nejpalčivější, kterým rozhodně nevěřte.
Pojďme si představit nejčastější mýty kolem péče o pleť. Jde o mýty, které vám zkušené kosmetičky ihned vyvrátí. A stejně tak se o to pokusím i já.
- Hydratovat pleť lidé s mastnou pletí nemusí
Ačkoliv se to mnohým ženám zdá asi logické, pravda to není. I mastná pleť vyžaduje hydrataci. Takže vaše snaha, ještě více ji vysoušet, je to nejhorší, co můžete udělat. V tomto okamžiku žlázy začínají produkovat o to více mazu. Právě tím se dostanete do začarovaného druhu.
Nebojte se a své mastné pleti dopřejte potřebnou dávku hydratace. Zejména pak vhodnými krémy, které jsou určené pro mastnou pleť. Ideálně sáhněte po kosmetice, která obsahuje zinek, ovocné kyseliny či vitamíny.
- Pěnící produkt nemusí vždy obsahovat detergent
Možná to znáte – každý nás straší, že cokoliv pění, je automaticky špatné. Je to částečně pravda – bavíme se o přípravcích na obličej, které obsahují sírany – nejlevnější sírany, které v tomto směru působí nejhůře, patří laurylsulfát sodný a laurethsulfát sodný (SLS). Právě tyto látky narušují ochrannou vrstvu pokožky, čím dochází k vysoušení a podráždění.
Já osobně doporučuji, když to jde, čemukoliv „pěnívému“, kde je složení na více než 5 – 8 řádků, se vyhnout.
- Máte citlivou pleť? Pak pro vás peeling není.
Další z mýtů, který se pokusím vyvrátit. Hned na úvod – tzv. exfoliace neboli peeling je obecně prospěšný pleti. A to i ženám, které mají citlivou pleť.
Pokud vlastníte citlivou pleť, pak byste jen měly zvolit šetrnější variantu a zapomenout na klasický mechanický peeling – ten hrubozrnný.
V případě, že máte citlivou pleť, volte enzymatický peeling – přičemž tím pleť nemasírujte, ani nedřete. Tento typ peelingu je vhodné nanést jako pleťovou masku a nechat působit.
Na závěr aplikace již jen stačí opláchnout. Vaše citlivá pleť to opravdu ocení.
A rada na závěr – zapomeňte i na domácí peeling. U nich nedokážete udržet pH či obtíže s kontaminací při výrobě. To pro vaši citlivou pleť prostě není, věřte mi.
I s tímto názorem jsem se již setkala – a bohužel, v tomto případě je to další z mýtů. Platný ovšem pro kvalitní micelární vody.
Věřte mi, že micelární vody nám mohou opravdu posloužit, protože micely (olejové kapičky) skutečně skvěle přitahují maz a nečistoty.
Díky tomu právě micelární voda pleť odlíčí a zároveň perfektně vyčistí. Nezapomeňte však na závěr aplikace pleť poctivě opláchnout vodou!
- Na jaře a na podzim není třeba péče o pleť
Ano, nejčastěji se setkáme s články, které nám radí, jak pečovat o pleť v zimě a v létě. Avšak na jaro a podzim se často zapomíná. Přitom, právě v tomto období je zásadní příprava. Bez ní bude naše pleť trpět mrazem v zimě a pod náporem UV záření v létě.
Po létě je vaše pleť dehydratovaná, je nutné ji na podzim dostat do formy. Kromě kvalitního denního a nočního hydratačního krému používejte i na odličování přípravky s obsahem zvláčňujících složek, které nevysušují pleť.
- Nosíte make-up? Ucpáváte si póry!
Je pravdou, že historicky byl make-up hutné konzistence, který opravdu pleť doslova „ucpal“. Ta pak nemohla dýchat a problém byl na světě. Za tu dobu došlo k mnoha změnám – dnes již mají kvalitní make-upy jemnou texturu, která pleť nezatěžuje.
Důležité je při výběru myslet nejen na správný odstín, ale také na kvalitu vaší pleti. Suché dopřejte hydratační make-up, citlivé zase ověřené značky z lékárny.
- Značku krému je třeba pravidelně změnit
Tohle slýchám velmi často – že když něco „používáme“ dlouho – pleť si zvykne a účinné látky ztrácí na síle. Prostě a jednoduše – pleť přestane reagovat a my utrácíme peníze zbytečně.
Ovšem, dle odborníků je to holý nesmysl. A já s nimi souhlasím – jestliže naše pleť daný produkt snáší a reaguje na něj pozitivně, není důvod ho měnit. Ostatně, vzpomínáte, jak dlouho trvalo najít produkt, který vám vyhovuje? Tak se ho držte!
Naše oblíbené značky najdete přehledně i u nás.
- Vrásky jsou genetická záležitost
Věřte nebo ne – vrásky jste nezdědili. Je pravdou, že některé vlastnosti kůže skutečně ovlivňují geny. Ale vězte – na stárnutí pleti nemají geny žádný vliv.
Stav pokožky souvisí s vaším životním stylem. Pokud žijete ve stresu, špatně se stravujete, nedodržujete pitný režim – pak zbystřete. Vaše pleť je ohrožena vráskami. Nezanedbatelnou část pak ovlivní i kouření či alkohol. Myslete na to, až se příště podíváte do zrcadla.
Možná jste to už slyšeli – tučné jídlo a čokoláda – také vás tím rodiče strašili? Je pravdou, že tučné škodí vašemu zdraví, ale nikdo zatím neprokázal, že by čokoláda a tučné jídlo stálo za pupínky v obličeji.
Máte-li pocit, že vám čokoláda nedělá dobře, nejezte ji. Naopak – čokoláda s vysokým podílem kakaa, může pozitivně ovlivnit vaši pleť – díky obsahu antioxidantů.
- Není toho krému na mě ještě málo?
Další z mýtů, který si schovávám na konec. Věřte nebo ne, 10 cm vrstva krému prostě nezaručí vyšší účin. Naopak – čím silnější vrstva, tím více starostí.
Pokožka totiž dokáže vstřebat opravdu jen tenkou vrstvu krému. Vše navíc se buď vsákne do polštáře, oblečení či natropí neplechu v průběhu dne.
Nanášejte kosmetiku v přiměřeném množství – stačí to. Eventuálně aplikujte vícekrát denně, dle potřeby. Ale s tloušťkou vrstvy to nepřehánějte.
Tak a teď schválně – kolika mýtům jste dodnes věřily dámy? Nebo tu máme i nějaké pány, které zajímá tato problematika? Dejte nám vědět…
Nejčastější mýty o opalování
Mezi nejnesmyslnější mýty patří například i to, že slunce přes mraky neopaluje nebo že vhodným přípravkem na opalování je olivový olej.
Foto: Profimedia.cz
Zpráva, kterou nemůžeme ignorovat, zní: Opalovací krém chrání před rakovinou kůže. To je fakt podložený mnoha studiemi.
Nedávný průzkum provedený Královskou farmaceutickou společností odhalil, že čtvrtina dotázaných nevěděla, co znamená zkratka SPF, nebo že o slunění a opalovacích prostředcích koluje spousta nesmyslných fám. Mýty se pro Daily Mail rozhodla vyvrátit lékařka Noor Almaaniová.
Je to prastarý mýtus, který si lidé přivážejí z dovolených. Téměř každý totiž touží přijet co nejvíce opálený. Když se kůže opaluje, vlastně se poškozuje, pokud se navíc pokožka spálí, jedná se o vážný problém. A takovému případu se dá předejít pouze opalovacím přípravkem s minimálním faktorem SPF 30.
„Stále se budete opalovat, pouze to bude trvat delší dobu. Dalším plusem je, že budete chráněni před škodlivým UVA a UVB zářením,“ říká Seena Seka, odborník značky Calypso.
„Opalovací krém zcela zabraňuje, aby se UV záření dostalo až na pokožku, zároveň ale umožňuje, aby se kůže opálila.“
Mnoho lidí se domnívá, že čím dražší krém si koupí, tím vyšší ochranu před sluncem jim poskytne. Jenomže odborníci se shodují, že jde o jeden z nejnesmyslnějších mýtů, které o opalování kolují.
Jejich tvrzení podporují i nedávné testy, ve kterých notoricky známé opalovací přípravky oproti těm levným z běžných obchodních řetězců naprosto pohořely.
Seka přitom dodává, že nejlevnější testovaný produkt značky, kterou zastupuje, prošel na rozdíl od komerčních a drahých značek všemi testy.
„Ukázalo se, že náš výrobek se ukázal být stejný, v některých případech lepší, než některé dražší krémy.“
„UVA i UVB záření proniká i pod vodní hladinu. U vodě odolných a rezistentních krémů testy účinnosti prokázaly, že vydrží 40–80 minut pobytu ve vodě,” říká dermatoložka Jitka Chaloupecká z Laserového centra Anděl.
Každý pobyt na slunci, i když nedojde ke spálení, může v kůži způsobit změny, které do budoucna znamenají příznaky stárnutí kůže, či dokonce vznik kožního nádoru.
Přednosta dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice na Královských Vinohradech v Praze Petr Arenberger upozorňuje, že olivový olej se hodí jako prevence proti spálení topinek na pánvi, ale rozhodně nemá ochranné faktory, které potřebujeme při pobytu na pláži. Také vyvrací další mýty, se kterými se v oblasti letního slunění setkává.
„Mnoho lidí se ptá, jak je možné, že mají rakovinu kůže, když se vždycky dobře opalovali. Bohužel na to existuje jen jedna odpověď – právě proto.”
Pokud také někdo tvrdí, že má málo vitamínu D, a proto se chodí opalovat do solária, rozhodně mu to nepomůže. „Trubice v soláriu vyzařují především UVA záření, ale k aktivaci vitamínu D je potřeba UVB záření,” vysvětluje.
I pokud je obloha zatažená, je pokožka vystavena UV záření. To se totiž odráží od písku, vody, sněhu…
„Ať je zcela zataženo či mírná oblačnost, nezapomínejte svou pokožku namazat ochranným krémem,” doporučuje Chaloupecká.
| Může se vám hodit na službě Zboží.cz: |
- Nespalte se, pořiďte si v lékárně nebo v drogerii opalovací krém
Hlavní zprávy
Cyklistické návleky na ruce s ochranou proti slunci na léto
Slunce může být nejlepším spojencem nebo největším nepřítelem cyklisty.
Když svítí slunce, nic vás nezastaví, ale buďte opatrní, zvláště když máte na sobě cyklistické dresy s krátkými rukávy a kraťasy, protože naše pokožka je vysoce vystavena UV záření.
I když vás slunce příjemně hřeje a pomáhá vytvářet vitamin D, měli byste se vyhnout nepřetržitému a neúmyslnému vystaveni záření bez náležité péče a ochrany.
Existují tři možnosti, jak se při jízdě na kole chránit před UV zářením: jít ven, když nesvítí slunce, používat krém na opalování nebo nosit oblečení zakrývající pokožku.
Pokud rádi jezdíte na kole, ale nemůžete (nebo nechcete) jít ven brzy nebo velmi pozdě, abyste se vyhnuli spalujícímu slunci, často zapomenete používat krém před a během dlouhých jízd, pak jediný způsob, jak chránit pokožku je zakrýt to specifickým cyklistickým oblečením.
Jedním z oděvů, které můžete použít, jsou letní cyklistické návleky s UV ochranou. Model návleků na ruce Climatik od Siroko je navržen tak, aby chránil naše paže před sluncem a zároveň umožňoval pokožce přirozeně dýchat a ochlazovat se pocením.
Jsou vyrobeny z tkaniny s hodnocením UPF (ultrafialový ochranný faktor) 50+. Tento termín ukazuje množství ultrafialového záření, které látka nechá projít k vaší pokožce. Cyklistické návleky Siroko Climatik poskytují nejvyšší ochranu, pokud jde o sportovní oblečení: projde pouze 1/50 UV záření.
Abyste se v nejteplejších letních dnech cítili pohodlně a svěže, jsou naše cyklistické návleky vyrobeny z ultralehké a velmi elastické látky, směsi vysoce kvalitního nylonu a elastanu. Ve výsledku jsme dosáhli čtyř základních rysů v jednom páru letních návleků na ruce:
- Perfektní střih, díky kterému sednou jako druhá kůže a nezpůsobí žádné nepohodlí.
- Vynikající prodyšnost a odpařování potu, takže tělo se může i nadále přirozeně ochlazovat.
- Skladnost. Nezabírají žádné místo v kapsách dresů pro případ, že si je budete chtít nasadit nebo sundat.
- Multifunkční. Mohou být použity nejen jako úplná ochrana před sluncem, ale také za chladného rána nebo při dlouhých sjezdech.
Jsou letní cyklistické návleky užitečné?
Odpověď zní: ano, velmi. I když aplikujete opalovací krém, toto cyklistické vybavení lze použít z různých důvodů. Vyjmenujeme si jen několik z nich:
- Vyhnete se nepravidelnému opálení cyklistického dresu.
- Lidé s velmi světlou pletí utratí jmění za opalovací krémy.
- Cyklisté s jemnou pokožkou, trpící sluneční alergií nebo alergiemi na opalovací krémy.
- Chrání tetování před sluncem.
- Ochrana rány, jizvy nebo předchozího popálení.
Kromě výše uvedených situací, a přestože jeho tepelné vlastnosti nejsou srovnatelné s tepelnými návleky na ruce ColdBlock od Siroko, lze model Climatik použít také v chladných letních dopoledních hodinách nebo večerech, kdy potřebujeme jen nižší extra ochranu. Cyklistům méně citlivým na zimu by mohl letní model dostatečně sloužit i v jiných ročních obdobích nebo při nižších teplotách.
Mylná představa, že černá znamená horko, a proč tedy návleky Climatik nejsou bílé
Pokud tento blog sledujete pravidelně, už víte, že máme rádi vědu. Nejen proto, že nám pomáhá navrhovat naše výrobky, ale také proto, že můžeme částečně nebo úplně vyvrátit mýty, jako je ten, který tvrdí, že černá rovná se horko a že v létě je lepší nosit bílé oblečení.
Ti z nás, kteří rádi nosí černé oblečení, ať už na ulici nebo na kole, bez ohledu na to, jak horké je léto, často uslyší tuto poznámku: „pokud je vám teplo, nenoste černé oblečení“. Zdá se to logické, ale není to tak jednoduché; ještě méně v cyklistickém oblečení, kde vstupují do hry další velmi důležité faktory při uchování a rozptýlení tepla.
Pokud provedete jednoduchý experiment a necháte pár cyklistických dresů SRX, jeden bílý a jeden černý, několik minut vystaveny slunci, pak se jednoduše dotknete vaší tváře látkou, zjistíte, že bílý je chladnější. Toto je původ mýtu: bílá totiž odráží veškeré světlo a černá pohlcuje až 98% slunečního záření, a proto se zahřívá.
Všechno se zdá být snadné, dokud tyto dresy nepoužijete při jízdě, abyste zjistili, jak fungují, když se naše tělo zahřívá a vyzařuje energii.
Nic není vidět, protože se jedná o infračervené záření, ale jde o proces, kterým vylučujete teplo. Pokud nosíte bílou, energie (v infračerveném spektru) se odráží zpět na vaše tělo a ještě více ho zahřívá.
Černá, na druhou stranu, neodráží tělesné záření zpět, ale absorbuje ho a postupně uvolňuje, čímž nás ochlazuje.
Ale než se všichni vrhnete na nákup černých cyklistických doplňků a oblečení, vydržte, není to tak jednoduché. Barva látky ve skutečnosti není tak důležitá. Když jsme na kole, vyvíjíme více či méně intenzivní úsilí a jsme vystaveni průvanu. Oděv, který máme na sobě, by proto měl být – nad cokoli jiného – tenký, lehký, prodyšný a pohodlný.
Váš cyklistický dres, kraťasy, návleky na ruce nebo jakýkoli jiný oděv by vám neměly bránit ve správném pocení, protože to je nejlepší způsob, jak naše těla ochladit a bojovat s horkem.
Cyklistické oblečení by navíc mělo rychle odpařovat pot a odvádět vlhkost, aby byla pokožka suchá, a nechat ji pokračovat v pocení, aby se ochladila.
Proto jsou cyklistické dresy SRX a kraťasy s kšandami i cyklistické návleky na ruce Climatik vyrobeny z ultralehkých tkanin, jejichž prodyšnost zaručuje, že naše přirozená klimatizace funguje správně.
Proč jsou tedy rukávy Climatik černé? Odpověď je velmi jednoduchá: bílé rukávy se ušpiní snadněji než černé a je obtížnější je udržovat čisté.
Ve společnosti Siroko chceme, aby vás naše oblečení nejen chránilo, ale také aby vám dobře sedělo, a to i po vyprání, zkrátka abyste jej mohli používat po dobu životnosti látky.
Prohlédněte si několik pokynů, jak se o své cyklistické oblečení řádně starat, řiďte se doporučeními na obalu a štítku a návleky na ruce Climatik vám budou dělat společnost během mnoha hodin slunečního svitu.