Oči a UV záření

4. 9. 2018

Jak může dojít k poškození oka zářením? A lze tomu předejít?

Bohužel, lidské oko není před nebezpečím úrazu přirozeně chráněno. Vyčnívající horní okraj očnice (nadočnicový oblouk) chrání oko před ranami shora, zato zevní a dolní strana oka je prakticky nechráněná. Přirozenou ochranou jsou také reflexní (bezděčné) uzavření víček, odchýlení hlavy či zvednutí rukou.

Ze znalostí následků poranění však můžeme považovat přirozenou ochranu oka za nedostatečnou.

Proto klademe důraz na nošení ochraných pracovních brýlí a také sportovních brýlí při sportování.

Lidské oko má několik mechanismů ochrany před účinky optického záření. Jsou to mechanismy fyziologické a reflexní.

Oko je chráněno před přímým slunečním světlem svým umístěním v očnici (kostěný důlek v lebce) a valem obočí. Z reflexních mechanismů je to mrkací reflex, zúžení zornice a případně křečovité sevření oční štěrbiny. Rohovka odráží až 60% dopadajícího světla, které není kolmé na její povrch. Spolu s čočkou se chovají jako absorpční filtry.

Rohovka absorbuje většinu ultrafialového záření (UVB, UVC) a část infračerveného záření. Čočka absorbuje většinu UVA a část infračerveného záření. Absorpční schopnost tkání oka je dále závislá na věku.

Ultrafialové záření (UV) je elektromagnetické vlnění o vlnové délce kratší, než má světlo fialové barvy (380 nm). Jeho nejkratší vlnové délky zasahují do oblasti rentgenového záření (cca 10 nm).

Zdrojem ultrafialového záření jsou tělesa zahřátá na vysokou teplotu (Slunce jako jeho přirozený zdroj, elektrický oblouk při svařování, plazmový hořák) nebo jsou to speciální výbojky naplněné párami rtuti (horské slunce).

Malý podíl UV je i ve spektru záření kyslíkoacetylového hořáku.

UV záření vlnových délek kratších než 280 nm je plně pohlcováno atmosférou za vzniku ozonu. Rovněž obyčejné draselné sklo UV záření pohlcuje. Zbývající spektrální oblast je rozdělena především z hlediska biologických účinků na tři dílčí oblasti.

Rozlišujeme složku UVA (315-380 nm, dlouhovlnné), UVB (280-315 nm, středněvlnné) a UVC (100-280 nm, krátkovlnné).

Pronikající schopnost UV záření je velmi malá, proto se příznaky poškození týkají především předních částí oka. Po expozici můžeme pozorovat výrazné podráždění spojivek, škody na rohovce. Toto je obvykle doprovázeno ještě zánětlivou reakcí kůže víček a kůže obličeje, může dojít až k akutnímu spálení.

K obdobnému poškození, sněžné slepotě (ophthalmia nivalis), dochází nejčastěji ve vysokohorských oblastech. Sníh totiž odráží až 85% UV paprsků a na každých 1000 m nadmořské výšky vzrůstá množství UV záření o 15%. Ozonová vrstva nestačí snižovat množství UV paprsků do neškodných hladin.

V době snižování ozonové vrstvy se může tato situace přihodit i v malých nadmořských výškách.

Infračervené záření (IR) zaujímá oblast mezi nejkratšími rádiovými vlnami a světlem (více než 770 nm). Zdrojem infračerveného záření jsou tělesa zahřátá na vyšší teplotu. Škodlivým zdrojem pro oko jsou například hutnické práce, sklářské vany s roztavenou sklovinou nebo rozžhavené velké kusy oceli při kovářských pracích.

Při pohlcování infračerveného záření probíhá tepelná výměna a ozářené těleso se zahřívá. V místě účinku dochází k termálním změnám a při nadměrné expozici se mohou projevit na kůži víček či spojivce popálením.

Podstatná část infračerveného záření je absorbována čočkou. Za fyziologických podmínek proniká IR záření nejvýše 5 mm hluboko do oka, nedostává se tak na sítnici.

Opakované a velké dávky IR záření bývaly před zavedením ochranných pomůcek příčinnou sklářské katarakty (žárový šedý zákal).

V souvislosti se zavedením ochranných brýlí, mechanizací a automatizací sklářského pracovního procesu, se toto poškození již prakticky nevyskytuje.

Ionizující záření může nastat při haváriích atomových elektráren, při atomovém výbuchu nebo při hrubé nekázni při práci v radioaktivním prostředí (RTG či radioterapeutické pracoviště).

S poškozením oka ionizujícím zářením se setkáváme také při terapeutické aplikaci rentgenových paprsků a při radioterapii v blízkosti oka.

Při větších dávkách ionizujícího záření mohou být poškozeny všechny části oka, včetně přídatných orgánů.

Nejčastěji bývá postižena kůže, spojivka, rohovka a čočka, tyto tkáně jsou více radiosenzitivní než ostatní tkáně.

Název laser je odvozen z počátečních písmen anglického vyjádření podstaty laseru, tj. „zesilování světla stimulovanou emisí záření“ (Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation).

Laser je tedy zařízení, které zesiluje elektromagnetické záření nejčastěji v oblasti viditelného spektra a přilehlých vlnových délek. Lasery jsou využívány v průmyslu, armádě nebo zdravotnických zařízeních.

Oční tkáň může být poškozena přímým zásahem, výjimečně i náhodně odraženým paprskem (laserová show, náhodná expozice osoby často bez ochranných pomůcek).

Při používání laserů jsou předepsány ochranné brýle podle typu laserů a používané vlnové délky.

Poškození oka slunečním zářením vzniká při přímém nebo nepřímém pozorování slunce bez ochranných pomůcek. Vzniká solární retinopatie.

Nejčastěji se s tímto druhem poškození setkáváme při pozorování zatmění slunce.

Vlastní čočka pozorujícího způsobí fokusaci (souběh) paprsků do nejdůležitějšího místa sítnice a vyvolá koagulaci pigmentového epitelu sítnice v oblasti makuly, kde dojde k jejímu spálení.

Výsledkem je neléčitelný centrální skotom („slepé“ místo) se sníženou zrakovou ostrostí nebo úplným poškozením.

Z výše popsaných důvodů klademe důraz na kvalitní ochranné pomůcky při práci (ochranné brýle, štíty, kukly, …), ale také při sportování. Zejména zimní lyžovačka vysoko v horách vyžaduje kvalitní sportovní brýle, které budou přiléhat k hlavě, aby se škodlivé paprsky nedostaly k očím.

S úctou k vašim očím,

Mgr. Simona Bramborová, DiS.

Foto zdroj: 1. CooperVision, 2. – 4. adidas Sport eyewear

Jak působí UV záření na vaše oči?

Dne: 27. 8. 2013 Autor: Redakce

O UV záření se v poslední době mluví stále častěji. Skoro všichni jsme už někdy měli popálenou kůži od sluníčka a slyšeli o vzniku rakoviny kůže. Dopady slunečního záření na naše oči jsou ale také vážné a rozhodně bychom neměli podceňovat jejich ochranu. Jak ale správně postupovat, abychom co nejvíce snížili riziko jejich poškození?

Co je UV záření a odkud se bere?

UV záření je částí elektromagnetického spektra, které emituje Slunce. Toto spektrum dělíme na několik oblastí vlnových délek (UV 100nm – 400nm). UV, které je pro naše tělo karcinogenní, prostupuje do zemské atmosféry skrz ozonovou vrstvu. S výskytem ozonových děr se jeho intenzita na zemském povrchu zvyšuje. [6]

Na rozdíl od kůže, která je často vystavena paprskům UV, když se opalujeme v soláriu nebo v létě na zahradě či u moře, oči jsou ohroženy celý den, po celý rok.

Oko sice chrání před slunečním světlem obočí a reflexní stahy zorniček, které minimalizují počet vstupujících paprsků, ale tato bariéra není stoprocentní a její omezení nastává zejména v případech, kdy se odráží UV záření od země, vodní hladiny, písku nebo sněhu. [4]

Co mohou způsobit UV paprsky našim očím?

Po krátkodobém vystavení UV paprskům mohou být oči podrážděné, zarudlé a bolestivé, mohou slzet a být světloplaché.

Při dlouhodobém působení UV záření se účinky kumulují, rozsah poškození očí je tedy větší.

Dochází ke vzniku šedého zákalu (snížení průhlednosti oční čočky), degenerativním změnám sítnice (podobné poškození jako u věkem podmíněné makulární degenerace) a v neposlední řadě ke změnám povrchu oka, jako jsou pinguecula (žlutobělavé ztluštění spojivky) nebo pterygium (aktivní spojivková tkáň přerůstá na rohovku, může zasáhnout i její centrum, a narušit tak vidění). [2]

Kdo je ohrožen

UV záření se nelze zcela vyhnout nikde, proto je ochrana před ním důležitá pro každého.

Intenzita UV záření se zvětšuje s nižšími zeměpisnými šířkami, na severní polokouli směrem k jihu, s rostoucí nadmořskou výškou a v letním období každý den od 10 do 14 hodin.

Na rozdíl od kůže jsou oči v přímé rovině se sluncem nikoliv v poledne, ale ráno a večer. Slunce je v tu dobu níže nad obzorem, a je tedy větší pravděpodobnost, že se podíváme přímo do něj. [1,3]

Ochrana proti UV záření je zvláště důležitá u dětí a mládeže, protože mají širší zornici a průhlednější čočku než dospělí, proto jsou jejich oči pro UV paprsky zranitelnější. Děti navíc tráví venku na slunci více času než dospělí a je méně pravděpodobné, že budou mít sluneční brýle. [1]

PLF efekt

Lidský obličej je uspořádán tak, že velká část paprsků přichází k oku ze stran. Tyto paprsky se na kraji rohovky lámou, část přichází ke kraji rohovky (limbu) na druhé straně a část proniká k čočce a dále do oka. Paprsky UV záření poté ovlivňují bazální buňky rohovky, oční čočku a další vnitřní struktury oka.[5]

Jak svoje oči chránit?

Pokrývka hlavy

Sluneční brýle s UV filtrem
Kontaktní čočky s UV filtrem

Pokrývka hlavy, která zastiňuje oči, je chrání před přímým světlem. Nezabraňuje ale světlu odraženému a rozptýlenému od předmětů v našem okolí. Proto je důležité zároveň nosit takové sluneční brýle, které odstíní většinu odražených paprsků. [1,2]

Proč nosit kontaktní čočky s UV filtrem když mám sluneční brýle?

Abychom zamezili vstupu do oka co největšímu počtu paprsků, je vhodné ke slunečním brýlím a pokrývce hlavy nosit také kontaktní čočky s UV filtrem. Periferní UV paprsky pronikají okolo brýlových čoček a stranic a koncentrují se na rohovce (PLF efekt). Koncentrované UV paprsky jsou ještě škodlivější než UV paprsky, které pronikají na rohovku zepředu.[1]

Zdroje: 1. JOHNSON&JOHNSON VISION CARE. Jak mohu chránit svoje oči před UV záření?. 2011. 2. JOHNSON&JOHNSON VISION CARE. UV záření a jeho možné dopady na zdraví vašich očí. 2012. 3. WOLFFSOHN, James. THE VISION CARE INSTITUTE OF JOHNSON&JOHNSON.

Nutnost ochrany zraku před UV zářením. 2012. 4. Vliv UV záření na lidské oko. . Fbmi.sirdik.org [online]. [cit. 2013-08-18]. Dostupné z: http://fbmi.sirdik.org/9-kapitola/96.html 5. THE VISION CARE INSTITUTE OF JOHNSON&JOHNSON. Kumulativní účinky UV záření na oko. 2013.

6. Ultrafialové záření. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001- [cit. 2013-08-18]. Dostupné z: http://cs.wikipedia.org/wiki/Ultrafialové_záření

Uv záření – fakta a mýty

Při nákupu slunečních brýlí se obvykle mnoho z nás zaměřuje na rám a barvu nebo odstín čoček. Velmi důležitým parametrem je ale ochranná vrstva UV, která chrání vaše oči před škodlivým UV zářením.

Co je to UV záření?

UV znamená ultrafialové světlo, které je neviditelnou součástí spektra elektromagnetického záření s vlnovou délkou od 100 nm do 400 nm. Rozdělujeme jej na tři typy: UVA, UVB a UVC. Zvýšená expozice UV záření může způsobit trvalé poškození očí, zánět rohovky nebo dokonce šedý zákal.

Hlavní rozdíl mezi každým UV zářením je jeho velikost a to, jak ovlivňuje naši pokožku.

UVA – UVA záření má nejdelší vlnovou délku a zasahuje hluboko do vrstev pokožky, což způsobuje vrásky a stárnutí. Převažuje během všech ročních obdobích – měli byste proto chránit vaši pokožku a oči po celý rok. UVB – UVB záření má největší dopad na naše zdraví, nadměrná dávka UVB záření způsobuje popáleniny, zarudnutí nebo dokonce rakovinu kůže. UVC – UVC záření má nejkratší vlnovou délku, což znamená, že neprochází atmosférickou zónou.

Příznaky poškození způsobené UV zářením • Rozmazané vidění • Bolest očí • Zarudnutí očí • Citlivost na světlo

• Dočasná ztráta zraku

MÝTUS č. 1 – V oblačném počasí nebo v zimě nemusím nosit sluneční brýle

Přibližně 90 procent UV paprsků proniká skrz mraky. UV paprsky se odrážejí od povrchů, jako je sníh, silnice, písek, voda i sklo. Sluneční brýle jsou zásadní ochranou očí za jakýchkoli povětrnostních podmínek. Dokonce až 50 procent UV záření může proniknout do oka, i když stojíte ve stínu.

MÝTUS č. 2 – Děti nemusí nosit sluneční brýle

Děti obvykle tráví více času venku než dospělí, protože mnoho dětských aktivit je založeno na pobytě venku, např. při hraní, sportech nebo chození do školy.

Dětské oči jsou mnohem zranitelnější než oči dospělých, protože ještě nejsou dostatečně vyvinuté. K největšímu poškození sluncem bohužel dochází před dosažením věku 18 let.

Naučte své potomky nosit sluneční brýle pokaždé, když jsou venku. Také je naučte, jak se o brýle starat.

Děti (zejména mladší než 2 roky) by měly být během slunečných dnů co nejvíce chráněny. Přímé sluneční světlo dopadající na citlivé dětské oko může vést k syndromu suchého oka nebo k zánětu víček a rohovky. Děti chtějí být jako dospělí – když vás uvidí, jak pravidelně nosíte sluneční brýle, jsou ochotni následovat váš příklad.

MÝTUS č. 3 – Všechny sluneční brýle mají filtr UVA nebo UVB

Špatná kvalita čoček nebo falešných slunečních brýlí má nedostatečnou ochranu před škodlivým UV zářením. Některé sluneční brýle jsou jen módní doplňky – nemají ochrannou funkci. Při nákupu slunečních brýlí vždy zkontrolujte, zda mají nálepku nebo štítek s UV ochranou a ujistěte se, že kupujete brýle od certifikovaného prodejce, jako je eyerim.

Každý kus brýlí, který společnost eyerim poskytuje, má 100% ochranu proti UV záření a dioptrické brýle nejsou výjimkou. Všechny dioptrické a sluneční brýle, které na eyerim najdete, mají tedy UV ochranu, která udržuje vaše oči v bezpečí před UV zářením.

MÝTUS č. 4 – Tmavší čočky znamenají lepší ochranu

Nenechte se zmást tím, že tmavší odstín čoček poskytuje lepší ochranu. I tmavé čočky bez UV ochrany mohou vaše oči poškodit. Tyto čočky rozšíří vaše zornice více než světlejší barva čočky a do vašeho oka pronikne více škodlivých paprsků, které způsobí poškození.

JAK ZMÍRNIT NAPĚTÍ OČÍ?

• Věnujte pozornost správnému osvětlení, nejen při čtení • Zkuste při práci s počítačem nebo při sledování televize často mrkat

• Dělejte si pravidelné přestávky a po každé hodině si dejte pauzu od monitoru, nebo se můžete řídit pravidlem 20-20-20 – toto pravidlo vám říká, abyste si každých 20 minut udělali alespoň 20-sekundovou přestávku od pohledu na displej a dívali se na objekt vzdálený 20 metrů od vás

Při každodenní práci s počítačem byste měli chránit oči před škodlivým zářením z monitoru pomocí brýlí s ochranou proti modrému světlu. Pro ty, kteří nosí dioptrické brýle, přidejte svým brýlím ochrannou vrstvu proti modrému světlu. Tohle vylepšení nabízíme pro všechny modely na eyerim. Pokud nemusíte nosit dioptrické brýle, vyberte si imidžové brýle s čočkami bez dioptrií a stačí přidat ochrannou vrstvu proti modrému světlu.

Pokud trávíte většinu času venku, sluneční dioptrické brýle jsou pro vás tou pravou volbou. Sluneční dioptrie kombinují funkci dioptrických a slunečních brýlí, tedy zabezpečují korekci zraku a také UV ochranu.

Při jízdě, oslnění, tma, špatné povětrnostní podmínky, přímé světlo, zamlžené prostředí a mnoho dalších faktorů výrazně oslabují váš zrak. Brýle pro řidiče poskytují 100% ochranu proti UV záření a zvýrazňují barvy, kontrasty a obrysy vozovky.

Polarizované sluneční brýle poskytují další ochranu proti oslepujícím odrazům slunce od povrchů, jako jsou silnice, voda nebo dokonce i sníh. Polarizované sluneční brýle (nebo dokonce i polarizované dioptrické brýle) jsou ideální volbou pro sportovce nebo také řidiče.

Chcete-li mít oči v bezpečí a chránit je, je nutné nosit kvalitní sluneční brýle s UV ochranou. Nakonec sluneční brýle chrání vaše oči i před prachem nebo větrem. Najděte si na eyerim.cz ty vaše perfektní sluneční brýle.

Rakovina kůže vzniká neopatrným opalováním na pláži nebo na zahradě. To se obecně ví, a tak je opalovací kosmetika standardem. Naproti tomu poškození očí, které vzniká dennodenně a navíc po celý rok, se přehlíží. Přitom se dá předejít nejen bolestem a slzení, ale také šedému zákalu, zhoršenému vidění nebo dalším nezvratným problémům, po kterých zdravé oči zrovna nesní.

Co oči nevidí, to srdce nebolí

Srdce v případě prosluněné procházky nijak zvláště neutrpí, ale to, co bude chřadnout, budou nechráněné oči. Zapláčou. Když je vystavíte UV paprskům krátkodobě, mohou vás dráždit, bolet, rudnout a slzet.

Někdo v nich může mít pocit cizího tělíska.

Záření nejvíce zasahuje spojivku a rohovku a výsledkem může být jejich zánět, přechodná ztráta vidění, vážné poškození rohovky a ve velmi těžkých případech i poškození sítnice.

Pokud takový dáreček dopřejete očím dlouhodoběji, rozsah poškození ještě naroste.

Studie prokazují, že může dojít ke vzniku šedého zákalu, urychlí se degenerativní změna sítnice, změní se povrch oka, nebo se spojivková tkáň dostane až do centra rohovky a naruší vidění. Zabarvení čočky dožluta je ve srovnání s problémy, jaké si můžete přivodit, už jen nechtěný módní doplněk.

Kde se UV záření nachází

S elektromagnetickým zářením to je jednoduché. Na nejnižších hodnotách nalezneme neviditelné gama záření a hned po něm záření rentgenové.

Poté nastupuje pro nás stále neviditelné ultrafialové (UV) záření, a to v hodnotách od 100 do 400 nm. Po něm spatříme nám známé barevné spektrum od 400 nm do 700 nm, ve kterém rozeznáváme všechny barvy světla.

Postupně se opět dostáváme do neviditelných hodnot záření infračerveného, po kterém zbývají už jen záření terahertzová a rádiová.

Aby se UV záření nedostávalo do oka

Oko se před slunečním světlem chrání reflexem tak, že stahuje zorničku. Proniknutí paprsků na sítnici tak velmi zmírňuje.

Samo sebe však nesvede chránit stoprocentně a ještě menší úspěšnost zaznamenává v případě, že se UV záření odráží od země, písku, vodní hladiny, nebo sněhu.

Třeba taková sněžná slepota s dočasnou ztrátou zraku je stav popálení rohovky, které doprovází bolestivý zánětlivý stav.

UV filtr „do každé domácnosti“

Během letních měsíců (a nejen to) doporučujeme nosit sluneční brýle s UV filtrem. Tyto brýle kupujte u osvědčeného optika, který nabízí záruku kvality. Zvolte brýle široké, které nejlépe zabrání průniku paprsku z kteréhokoliv úhlu.

Sluneční brýle bez UV filtru spíše škodí

V případě, že zvolíte sluneční brýle bez UV filtru, způsobíte chaos. Vaše zornička zůstane rozšířená, protože se oko nebude muset bránit slunečnímu svitu. UV záření tak bude proudit do vašeho oka plným proudem.

Víte, kde…

… se podle údajů Nadace rakoviny kůže nachází každý 10. případ rakoviny kůže? Na očním víčku.

Ochrana očí kontaktními čočkami s UV filtrem

Oko můžete chránit také pomocí speciálních kontaktních čoček. Ty bohužel nestačí, jelikož chrání pouze středovou část oka. Přidejte k nim kvalitní sluneční brýle s UV filtrem.

Mít oči na stopkách se ne vždy vyplatí

Ať už je říjen nebo květen, sluneční světlo dává očím zabrat vždy. Pravidlem je, že nebezpečí roste s nadmořskou výškou. Vysoké nadmořské výšky přinášejí nejvyšší ohrožení stejně jako zasněžené hory nebo pláže plné písku. Svou roli hraje také výška slunce během denní doby.

Čím výše se slunce nachází, tím stoupá intenzita UV záření. Přesto oči podléhají nebezpečí především dopoledne a odpoledne. Jedná se totiž o dobu, kdy se nebojíme do přímého slunce přímo pohlédnout. A že je dnes na obloze spousta mraků? Ty ultrafialové záření bez problému překoná.

Až 90 % jeho intenzity na vás bude přes všechnu tu šeď neviditelně působit.

Oči je zkrátka vhodné chránit po celé dny během celého roku.

Dá se chránit ještě jinak?

Podpořit ochranu očí před UV zářením můžete také stravou. Dopřejte si pravidelnou konzumaci růžičkové kapusty, brokolice či špenátu. Skvělá je také kukuřice, mrkev, rajčata, listový salát, nebo vaječný žloutek. Zmíněné pokrmy obsahují lutein, který jako silný antioxidant chrání tělo před škodlivými volnými radikály.

Díváte se rádi? Máte rádi barvy? Zdravé vidění je ve vašich rukou, dbejte o svůj zrak.

autor článku: Olga Knoflíčková

UV záření a oči

Většina lidí si je vědoma rizika rakoviny kůže spojeného s nadměrným vystavováním se ultrafialovému (UV) záření. Proto se pečlivě mažeme opalovacím krémem, než jdeme ven.

Věděli jste však také, že stejně důležitá je i ochrana očí? Z průzkumu vyplývá, že více než třetina dospělých má zkušenost se symptomy, které se objevily po nadměrném vystavení se UV záření.

Patří mezi ně podráždění očí, narušené vidění a rudé nebo oteklé oči.1

Dobrá zpráva je, že chránit si oči je stejně jednoduché jako chránit si pokožku. Vše, co potřebujete vědět, najdete zde.

Co je UV záření?

Slunce vyzařuje různé druhy UV paprsků – o dvou z nich je však všeobecně známo, že je třeba být velmi opatrný. Konkrétně paprsky UVA a UVB nejsou při svém průchodu atmosférou pohlceny ani pozměněny, což znamená, že představují riziko pro oči a pokožku.

Jak velké je riziko, záleží na mnoha faktorech, včetně geografické polohy (hodnoty UV záření jsou vyšší v tropických oblastech v blízkosti rovníku), nadmořské výšky (hodnoty UV záření rostou s vyšší nadmořskou výškou) a mění se v průběhu dne (hodnoty UV záření bývají nejvyšší mezi 10. a 14. hodinou).

Mezi další faktory, které ovlivňují riziko, patří například léky, které člověk bere nebo určité prostředí. Například v místě s mnoha vysoce reflexními povrchy, jakými jsou písek a sníh, je působení UV záření mnohem silnější v porovnání s tím, jaké je uprostřed města, ve stínu mnoha vysokých budov.

Překvapivě je vliv ročních období menší než byste si mohli myslet. Ačkoliv mají sluneční paprsky větší sílu v létě, v důsledku toho, jak dokáže sníh odrážet paprsky, může být zima dvojnásob nebezpečná.1

Proč jsou oči v ohrožení?

Ačkoliv UV záření přichází ze Slunce, nenechte se zmýlit: má svou temnou stránku – obzvláště co se týká zdraví očí. Některé oční zdravotní problémy jsou dávány do spojitosti s působením UV záření, řadí se mezi ně katarakta, makulární degenerace, pinguecula, pterygium, nádory oka a okolní kůže a další.

Katarakta. Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že asi 20 % všech případů katarakty je možné přičíst UV záření a lze jim tedy předejít.1
Makulární degenerace. Věkem podmíněná makulární degenerace (VPMD) je hlavní příčinou ztráty zraku u dospělých nad 60 let, avšak nadměrné vystavování se UV záření v mladším věku má významnou souvislost s brzkým nástupem VPMD.

Piguecula a ptegyrium. Tyto formy růstu oční tkáně povrchu oka mohou způsobit potíže s rohovkou a narušit vidění.
Fotokeratitida. Známá také jako sněžná slepota, fotokeratitida je vlastně popálení rohovky. Tento bolestivý zánětlivý stav způsobuje dočasnou ztrátu zraku.1

Nádorové onemocnění. Podle údajů zveřejněných Nadací rakoviny kůže se každý desátý případ rakoviny kůže nachází na očním víčku.1 UV záření, obzvláště UVB paprsky, jsou nejčastější příčinou nádorů na očním víčku. Každý rok je vedle nádorů v okolí očí v USA diagnostikováno dalších téměř 3000 případů nitroočních nádorů.1

Mnoho lidí nemá tušení, kolik škody napáchali na svém zdraví v minulosti. Působení UV záření se během života kumuluje, jinak řečeno není možné vrátit čas a zvrátit poškození pokožky nebo očí, ke kterým v průběhu času došlo. Je však možné snížit riziko dalšího zhoršení. A, pokud jste mladí a máte malé děti, chopit se zodpovědnosti za svůj osud a začít se před sluncem více chránit.

Jak se chránit

Uvažujte takto: sluneční brýle jsou pro oči to, co opalovací krém pro pokožku. Sluneční brýle jsou pro Vaše oči ta nejlepší ochrana proti škodlivým UV paprskům.

Nicméně ne všechny sluneční brýle poskytují dostatečnou ochranu, proto si zkontrolujte při nákupu informace na výrobku nebo přineste své sluneční brýle očnímu lékaři k překontrolování.

Dbejte na to, aby sluneční brýle poskytovaly stoprocentní ochranu před UV zářením.

Co se týká barvy skel u slunečních brýlí, možná budete překvapeni zjištěním, že barva skel nemá v podstatě žádný vliv na kvalitu UV filtru. To, jestli jsou oranžové, šedé nebo hnědé, není tak důležité, jako zakomponovaná UV ochrana, kterou poskytují.

Styl obrouček naopak roli hraje. Obroučky tvarované tak, aby dobře seděly a v tzv. „wraparound“ stylu (pozn.překl.: těsně přiléhající, „ovinující“) poskytují lepší ochranu, protože se k očím dostane méně paprsků. Podobně může poskytnout také klobouk se širokou krempou dodatečnou clonu a tím zvýšit úroveň ochrany.

Je také důležité mít na paměti, že je nutné si oči chránit, i když je zataženo. Nezapomeňte, že i v zimě je reflexní UV záření nebezpečné. A podobně v létě může být riskantní vystavovat se paprskům odraženým od budov, písku nebo vodní plochy.

Jak mohou být prospěšné kontaktní čočky

Přímé i odražené sluneční světlo, které proniká po stranách, nad a zpoza brýlí je známé jako efekt PLF neboli efekt fokusace periferního světla (PLF).2 Bylo zjištěno, že zpoza obrouček slunečních brýlí k oku stále pronikne až 45 % UV záření.2

Protože je UV záření tak škodlivé, mnoho lidí současně nosí kontaktní čočky jako další vrstvu ochrany.

Studie dokládají, že kontaktní čočky s UV filtrem mohou poskytnout ochranu před periferním světlem, které sluneční brýle nejsou schopné filtrovat.

3,4 Některé kontaktní čočky jsou dokonce schopné chránit oči před UV zářením a mohou tak potenciálně oči ochránit před brzkým nástupem katarakty a dalšími nemocemi spojenými s UV zářením.

5 Studie ukazují, že kontaktní čočky s UV filtrem snižují působení PLF o 69% u UVA a o 96% u UVB záření.2

Společnost CooperVision nabízí kontaktní čočky s UV filtrem6, patří mezi ně například čočky Avaira Vitality®, které nabízí UV ochranu „Class 1“, která blokuje více než 90% UVA a 99% UVB záření.

Dalším příkladem kontaktních čoček s UV filtrem jsou kontaktní čočky MyDay®, které budou vyhovovat všem, kdo chtějí využívat výhod spojených s jednodenními kontaktními čočkami.

Kontaktní čočky MyDay® filtrují 85% UVA a 96% UVB paprsků – navíc jsou vyrobené z nejzdravějšího7 materiálu pro měkké kontaktní čočky (silikon hydrogel) a jsou určené k jednorázovému použití, což znamená, že se každý den používá nový pár.

Samozřejmě, že kontaktní čočky s UV filtrem nenahrazují jiné ochranné pomůcky pohlcující UV záření, takže pokud chcete být maximálně chráněni, zkombinujte sluneční brýle s UV filtrem, kontaktní čočky s UV filtrem a klobouk s širokou krempou.

1. The Vision Council. 2016 UV Protection Report (Zpráva o UV ochraně). Dostupné na https://www.thevisioncouncil.org/sites/default/files/TVC_UV_Report2016.pdf.

2. Clinical Controversies: Point/Counterpoint (Klinická polemika: pro a proti). Contact Lens Spectrum, svazek 32, číslo: leden 2017. Dostupné na http://www.clspectrum.com/issues/2017/january/clinical-controversies-point-counterpoint.

3. Kwok LS, Kuznetsov VA, Ho A, a kol. Prevention of the adverse photic effects of peripheral light-focusing using UV-blocking contact lenses (Předcházení nepříznivým fotickým dopadům periferní fokusace pomocí kontaktních čoček s UV filtrem). Invest Ophthalmol Vis Sci.2003;44:1501-1507.

4. A Closer Look at UV-Blocking Contact Lenses (Bližší pohled na kontaktní čočky blokující UV záření). Contact Lens Spectrum. Listopad 2007. Dostupné na http://www.clspectrum.com/supplements/2007/november-2007/raising-awareness-of-the-ocular-dangers-of-uv-radi/a-closer-look-at-uv-blocking-contact-lenses.

5. When a Contact Lens Is the Healthier Choice (Když jsou kontaktní čočky zdravější volbou). Contact Lens Spectrum. Květen 2007.

6. Varování: Kontaktní čočky s UV filtrem nejsou náhradou za ochranné pomůcky na oči absorbující UV záření, jako jsou plavecké brýle nebo sluneční brýle s UV filtrem, protože nepokrývají zcela plochu očí a jejich okolí. Pacienti by měli nadále používat ochranné pomůcky na oči s UV filtrem dle pokynů.

7. Vyšší propustnost kyslíku v porovnání s hydrogelovými čočkami umožňuje silikon-hydrogelovým kontaktním čočkám snížit nebo zcela vyloučit různé potíže související s hypoxií, a také symptomy související s nošením kontaktních čoček.

OptikDoDomu.cz

Sluneční paprsky dopadající na Zemi jsou vlastně souborem vln s plynule se měnící frekvencí. Každou frekvenci vnímáme jinak, a také se různé frekvence různě projevují.

Viditelné světlo tvoří z celého slunečního spektra jen nepatrnou část. Jedná se o vlny, které jsou dlouhé přibližně 400 – 780 nm. Naše oko je vnímá jako barvy od fialové přes modrou, zelenou, žlutou a oranžovou až k červené.

Za viditelným světlem následuje infračervené záření. Představuje pro nás hlavně zdroj tepla. Vnímáme je celým povrchem kůže, proniká až ke svalům a způsobuje jejich lepší prokrvení.

Tyto vlny jsou o něco málo delší než viditelné spektrum – jejich délka se pohybuje v rozmezí zhruba 780 – 106 nm.

Před viditelným spektrem – z hlediska délky vln – je ultrafialové záření, které je zdraví škodlivé. Jeho vlny mají velmi krátké vlnové délky a postupně přecházejí až v rentgenové záření.

UV záření se dělí na tři druhy:

UVA záření (315 – 400 nm) – může opálit kůži, ale spálení hrozí spíš výjimečně. Většina UV záření dopadajícího na zem má právě tuto podobu.
UVB záření (280 – 315 nm) – záření je škodlivé pro živé organismy, protože je schopné rozkládat a narušovat bílkoviny, nebo měnit jiné organické sloučeniny, které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu. Za normálním okolností by toto záření mělo být pohlcováno ozonem. Protože je však ozonová vrstva v průběhu celého roku více či méně narušená, mění se i množství tohoto nebezpečného záření.
UVC záření (100 – 280 nm) – pro zdraví má nejhorší následky, vede ke stárnutí kůže a vzniku rakoviny. Většina je však absorbována vyššími vrstvami atmosféry, jste tedy obvykle vystaveni jen minimálním dávkám.

Proč chránit zrak před UV zářením?

Je klinicky prokázáno, že dlouhodobé vystavení nechráněných očí slunečnímu záření může poškodit povrch oka a jeho vnitřní struktury. Negativní účinky se kumulují. Čím déle jsou v průběhu života Vaše oči vystaveny UV záření, tím větší je riziko vzniku očních onemocnění.

Většina našich buněk má schopnost se regenerovat, oční buňka je však vyjímkou – neregeneruje se přirozenou cestou.

V případě záření UVA se odborníci stále přou, zda má na oko negativní vliv. Různé studie se zatím rozcházejí. Někdy je však lépe použít selský rozum – sami víte, jak jsou vaše oči citlivé, a delší pobyt na mírném slunci může snadno vyvolat podráždění.

V případě UVB záření panuje jasná shoda a zhoubné účinky jsou prokázány.

Právě kvůli tomuto záření chráníme kůži krémy s různě silnými faktory a vždy bychom měli chránit oči, protože právě zrak může být tímto zářením poškozen nejvíce.

Extrémní vystavení UVB záření může vést až k poničení nervových zakončení v rohovce nebo k tzv. sněžné slepotě (velmi silný zánět oční rohovky a spojivek).

Jaké jsou možnosti ochrany zraku?

Volte vhodné sluneční brýle

U slunečních brýlí není důležitá ani tak cena, jako spíše velikost skel, tvar brýlí a síla UV filtru.Brýle by měly mít co největší skla a měly by co nejlépe obemykat prostor očních jamek včetně bočních a spánkových partií.

Co se týče UV filtru, nejlepší ochranu vám poskytnou brýle s certifikační polepkou UV400, protože jejich skla zablokují i vysokofrekvenční paprsky škodlivého UV záření.
Principem UV filtru je, že nepropouští záření, které má kratší vlnovou délku než 400 nm.

Sluneční brýle, které takovou ochranu nabízejí, jsou opatřeny etiketou s označením UV 400. Všeobecně platí, že plastové čočky mají lepší UV absorpci než minerální čočky.

Dále by vás mohlo zajímat:

Na co si dát pozor při výběru slunečních brýlí?Jakou zvolit kategorii slunečního filtru při výběru slunečních brýlí?

Zásady ochrany osobních údajů

Vaše osobní údaje (jméno a email) budeme (OptikDoDomu s.r.o.) zpracovávat pouze za účelem…

zobrazit více zasílání newsletterů se zajímavým obsahem z oblasti dioptrických brýlí, v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů.

Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoliv odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé kampani. Zásady ochrany osobních údajů

Některé věci dětské oči nesnesou. Třeba UV záření – Zelený zákal – otestujte své oči!

Mezi záležitosti, kterým by se děti měly vyvarovat, patří i ultrafialové záření. To totiž může poškodit podstatně více než oči dospělého člověka.

Mezi záležitosti, kterým by se děti měly vyvarovat, patří i ultrafialové záření. To totiž může poškodit podstatně více než oči dospělého člověka. V USA nedávno spustili kampaň, která má za úkol vyburcovat rodiče, aby více chránili zrak svých potomků před poškozením, které na ně může číhat všude, kde jsou vystaveny přímým slunečním paprskům.

UV záření škodí hlavně dětem

V teplém letním počasí tráví děti mnohem více času venku a mnoho rodičů pamatuje na ochranu jejich pokožky před UV zářením a maže své ratolesti opalovacím krémem.

Na druhou stranu si často neuvědomují, že UV záření představuje riziko nejen pro pokožku, ale také pro zrak. To má přitom právě u dětí velký význam.

Podle údajů Světové zdravotnické organizace obdrží většina lidí hlavní dávku ultrafialového záření před dovršením 18. roku života.

Dětské oči jsou náchylnější k poškození UV paprsky nejen proto, že děti tráví venku více času.

Podle odborníků je nezralá oční čočka zároveň transparentnější, a snadněji tak propouští UV záření, které následně poškozuje sítnici. Poškození očí UV zářením se neprojeví ihned, ale až po delší době, po kterou záření působí.

Nadměrná expozice ultrafialovým paprskům je spojována se vznikem očních onemocnění, jako jsou šedý zákal nebo makulární degenerace.

Brýle jedině s UV filtrem

V ochraně očí před škodlivými účinky UV záření je klíčové používání správných slunečních brýlí. Ty by měly odfiltrovat 99 až 100 procent UV-A a UV-B záření. Sluneční brýle bez UV filtru sice chrání oči před ostrým světlem, tím ale zároveň způsobují rozšíření zorniček, a do oka tak může vstoupit dokonce ještě více UV paprsků než bez brýlí.

Brýle vybírejte pečlivě

Výběru slunečních brýlí pro dítě je potřeba věnovat značnou pozornost a zdaleka při tom nejde jen o módu. Než koupíte nebo nasadíte svému dítěti sluneční brýle, měli byste se ujistit, že:

zajišťují 99- až 100% ochranu před UV zářením,
sedí perfektně na obličeji a stíní oči dostatečně ze všech úhlů,
čočky jsou vyrobené z materiálu odolného proti poškození, a dítě se tak o ně nemůže poranit,
čočky nejsou poškrábané nebo jinak poškozené.

(vek)

Zdroj: www.preventblindness.org

Líbí se vám článek?

Počet hlasů: 1