Nejen Popelce v pohádce změnily střevíčky život. Stačí pár centimetrů pod patami navíc a silueta ženy se promění tak, že se stane atraktivnější a muži jí budou ochotněji pomáhat nejen s těžkými zavazadly. (Ano, už na to existují vědecké studie.) Už po staletí platí, že boty na vysokém podpatku nejsou jen ochranou nohy před tvrdým povrchem a nepřízní počasí.
Jsou předmětem touhy, módním artefaktem, za nějž muži i ženy vydávají nehorázné částky, symbolem moci, bohatství a samozřejmě součástí mnoha barvitých sexuálních fantazií.
Přesto přibývá žen, které je považují za důkaz společenského útlaku a odmítají je obouvat, i když je k tomu v rámci dress code nutí zaměstnavatel.
A co víc, neváhají požadovat změny zákonů, jen aby nemusely nosit „vražedné jehly“ jen proto, že se to od nich očekává. Řešit to musel už i britský parlament.
Lékařská data dávají rozhořčeným ženám za pravdu. Dlouhodobé nošení vysokých podpatků je prokazatelně škodlivé a ničí ženské zdraví. Přesto lidstvo tyto boty nepřestávají fascinovat a jak se zdá, emoce kolem nich jen tak nezmizí.
Premiérka v leopardích lodičkách
Koneckonců stačí pohled do garderóby bývalé britské premiérky Theresy Mayové, která si z obuvi udělala své poznávací znamení. Média jejím „extravagantním“ leopardím lodičkám věnovala nemalý prostor zrovna v době, kdy Velká Británie měla mnohem vážnější starosti s brexitem.
Deník The Financial Times napsal, že premiérka na rozdíl od Angely Merkelové nebo Hillary Clintonové, které mají sklon maskovat svou ženskost, aby uspěly v mužském světě politiky, Mayová ovládá umění „power dressing“ a klidně svým vzhledem provokuje.
Mimochodem, výrazné boty obouvala už v době, kdy postupně stoupala po žebříčku konzervativní strany.
Pro postavu Carrie Bradshaw z amerického seriálu Sex ve městě byly boty značky Manolo Blahnik (jen na okraj, jeden pár vyjde asi na dvacet tisíc korun) tak zásadní, že kvůli nim pravidelně vysávala svůj bankovní účet.
A to nemluvě o tom, že svému Panu Božskému řekne „ano“ právě ve chvíli, kdy jí místo zásnubního prstenu nazouvá saténové lodičky v sytě modrém odstínu zdobené sponou s krystaly. Tento model s podpatkem vysokým 105 mm sice stojí téměř dvacet pět tisíc korun, ale dodnes ho možná právě kvůli snu o tom, že se na pár hodin stanou pohádkovou princeznou, vyhledávají nevěsty v mnoha zemích světa.
O botách Blahnika Madonna prohlásila, že jsou dokonce lepší než sex. S tím rozdílem, že déle vydrží.
Při troše štěstí se dají za průměrný český měsíční plat pořídit dva páry od dalších zvučných značek jako Jimmy Choo nebo Christian Louboutin.
Francouzská obuvnická legenda své jehly doplnila o rudou podrážku a neváhala se soudit s konkurenčním módním domem Yves Saint Laurent, jen aby si svůj obuvnický rukopis dokazující exkluzivitu modelů udržela.
Pro pochopení společenského významu podpatků je ovšem potřeba podívat se hlouběji do historie. „Podpatky se dostaly do módy na konci 16. století a staly se více oblíbenými během 17. století, kdy je nosili jak ženy, tak muži.
Podpatky, byť ne v podobě vysokých „jehel“, jako je známe dnes, byly určeny těm nejbohatším a nejváženějším u dvora. Byly tak součástí sociální stratifikace,“ popsal Piotr Szarandowski, historik módy, který působí na polské vysoké škole se zaměřením na design School of Form.
Podle něj je důležité uvědomit si, že boty jsou už po staletí nástrojem, jak ukázat své společenské postavení. „Ještě během devatenáctého století byla většina lidí tak chudá, že si nemohla dovolit žádné. Vlastnit pár bot, navíc na podpatcích, tedy nepříliš praktických, bylo známkou bohatství a moci,“ dodává.
To celé posiluje ještě jedna historická zkušenost, kterou jako lidstvo máme, a to pokoření mrtvého nepřítele tím, že vítěz doslova pošlape jeho mrtvé tělo.
Masový nástup dámské boty na tenkých vysokých podpatcích zažily až v50. letech 20. století, kdy návrhář módního domu Dior Roger Vivier vložil do konstrukce boty ocelovou výztuhu. Tím zajistil, že i tenký podpatek zůstal pevný a nezlomil se při chůzi. O moc ale tehdy rozhodně nešlo, převládly čistě estetické důvody.
Se svým vynálezem přišel Vivier v době, kdy se ženy po válečných letech strávených v továrnách na místech mužů vracely zpět do domácností. Mohly tak být opět „jen“ krásné a pečující, a nosit boty, v nichž se nechodí právě ideálně. „Na začátku 50.
let byly ženy na jehlových podpatcích zobrazovány při běžných domácích pracích nebo při pózování pro pornografické materiály,“ popisovala pro deník The New York Times Elizabeth Semmelhack, kurátorka amerického Bata Museum. Erotický podtext si tyto boty zachovaly i po další desetiletí i díky tomu, že se stále častěji takto obuté (a nepříliš oblečené) ženy objevovaly v pornografii.
Jen mimochodem, v osmdesátých letech, kdy v USA a západní Evropě ženy začaly více růst na kariérním žebříčku, začaly ze stejných důvodů podpatky odmítat, aby nebyly vnímány jen jako sexuální objekt.
V současnosti se přeme o to, co vlastně vysoké podpatky symbolizují. Před pár měsíci se Japonky vzepřely proti jejich povinnému nošení v zaměstnání pod hashtagem #KuToo, jež odkazuje na bolest s nimi spojenou při nošení (kutsu v japonštině znamená právě bolest).
Vše spustila mladá herečka Yumi Ishikawa, která si přivydělávala jako řečnice při pohřebních obřadech a byla nucena chodit na „jehlách“. „Je těžké se hýbat, nemůžete běžet a cítíte bolest. A to jen kvůli zvyklostem,“ napsala v petici, která během krátké doby získala 20 tisíc podpisů.
Podle ní je navíc tento požadavek konkrétním zhmotněním nerovnosti pohlaví v zemi. Zvlášť když už muži ani nemusejí nosit do práce kravatu. Japonský ministr zdravotnictví Takumi Nemoto však tyto požadavky hájil s tím, že pro výkon určitých povolání je obuv s podpatky „vhodná a nezbytná“.
Obdobně argumentovaly i norské aerolinky Norwegian Air, které povolují letuškám nosit obuv s plochou podrážkou jen v případě, že mají doporučení od lékaře. Organizátoři filmového festivalu v Cannes pak před čtyřmi lety vykázali z červeného koberce několik žen, protože neměly „povinné“ jehly.
Ironií osudu je, že se tak stalo při příležitosti premiéry snímku Carol, jenž se věnuje předsudkům a stereotypům ohledně žen a jejich překonávání.
Bez balerín nejdu
To ve Velké Británii byly ženy úspěšnější. V roce 2015 odmítla recepční kanceláří společnosti PwC Nicola Thorp pracovat v lodičkách, který měly mít podle firemních předpisů podpatek vysoký 5 až 10 cm. Namísto nich obula do práce pohodlnější baleríny. Její nadřízený ji kvůli „nevhodné obuvi“ poslal domů.
Ona se však nevzdala a spustila petici, která získala více než 152 tisíc podpisů.
Zabýval se jí dokonce i britský parlament a překvapeně zjistil, že boty na vysokých podpatcích jsou nuceny ženy nosit i tehdy, pokud je součástí jejich běžného pracovního dne nošení těžkých břemen, příprava a servírování jídla nebo chůze na dlouhé vzdálenosti.
Vše jen proto, že u toho prý z pohledu zaměstnavatelů při práci vypadají lépe, což je prý nesmyslný požadavek patřící o několik století zpátky. Ještě dál však zašli v kanadské provincii Britská Kolumbie, kde v roce 2017 bylo dokonce povinné nošení bot na vysokých podpatcích na pracovišti zakázáno zákonem.
Podobné opatření by v české legislativě rád viděl Kamal Mezian, lékař působící na Klinice rehabilitačního lékařství a zároveň vedoucí česko-tureckého autorského týmu, který se zabýval dopadem dlouhodobého nošení vysokých podpatků na ženské zdraví.
Tato studie se dostala do PM&R Journal, oficiálního časopisu American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation, mimo jiné i proto, že jako vůbec první přesně popsala, jak i u mladých žen dochází k poškození kolenní chrupavky a Achillovy šlachy. „Jedná se o časné degenerativní změny, které jsou způsobeny chronickým přetěžováním v důsledku dlouhodobého nošení vysokých podpatků.
Těmto ženám hrozí vznik chronické bolesti Achillovy šlachy a také dřívější rozvoj artrózy kolene,“ vysvětluje rehabilitační lékař.
Vyloženě rizikové je, pokud žena nosí vysoké podpatky každý den a tráví takto osm a více hodin, zvlášť pokud má nadváhu nebo je dokonce obézní, což ještě více zvyšuje zátěž. Nepříjemných důsledků je ale více. „Nošením podpatků výrazně ovlivníme nastavení pohybového systému.
Změníme tříbodovou oporu nohy, palcový a malíkový kloub a pata, na v podstatě dvoubodovou a omezíme funkci klenby nohy jakožto přirozeného tlumiče. Posuneme těžiště více dopředu.
Tím začne tělo „přepadávat“ a vyžadovat větší zapojení povrchového fyzického svalstva,“ přibližuje fyzioterapeut Ivo Peřina, který působí v Asklepionu – Institutu klinické a estetické medicíny.
Vysoké podpatky aneb: naučte se nosit zdravou obuv
Z hlediska medicíny patří vysoké podpatky jednoznačně do party zabijáků, někam vedle středověkých korzetů, které stlačovaly orgány v oblasti pasu a deformovaly ženám žebra (a za cenu mrzačení dělaly figuru více „ženskou“). Poškozující vliv vysokých podpatků možná na první pohled tolik nebije do očí jako u korzetu, proto není jejich reputace tak záporná. Přesto však škody působené jejich stálým nošením jsou reálné a očividné.
3 negativní důsledky nošení obuvi na vysokém podpatku:
- Deformace palce na noze
- Příčně plochá noha
- Poškození držení těla a posunutí jeho těžiště
V čem je podstata škodlivosti vysokých podpatků? Především v tom, že vás nutí chodit po špičkách. Veškerá váha tedy působí na přední část chodidla, což je pro člověka zcela nepřirozené. Narušeno je přitom doslova všechno : těžiště, rozložení zátěže chodidla, funkce svalů nohy a pozice páteře.
Čím vyšší je podpatek, tím větší je tlak a porušení normálního držení těla. Jestliže máte lodičky s podpatkem vyšším než 13 cm , veškerých 100 procent zátěže nesou přední části vašich chodidel.
S podpatkem kolem 9 cm na ně připadá nejméně 80 procent celkové zátěže.
Možná se ptáte, proč by to měl být problém ? Jde o to, že právě neúměrná zátěž přední části chodidla vede ke vzniku příčně ploché nohy (zploštění přední části chodidla) a deformaci palce u nohy, tzv. vbočeného palce (hallux valgus).
Kromě uvedených poškození, která vyžadují závažnou léčbu (a to včetně možných chirurgických zásahů), má obuv na vysokém podpatku neblahý vliv i na vznik nebo již existující další zdravotní problémy:
- Svalové bolesti nohou, otoky, pocit tíhy v nohách
- Bolesti kloubů
- Narušení držení těla
- Úrazy a natažení svalů
- Varikózní rošíření žil
Jak najít cestu ven ze slepé uličky a vytvořit si šťastnou budoucnost. >>>
Největší škody napáchá spojení několika rizikových faktorů. Máte-li například značnou nadváhu a přitom stále nosíte vysoké podpatky. Nebezpečné přitom nejsou ani zdaleka jenom boty na jehlách, ale vůbec jakákoli nepohodlná obuv – těsná, tvrdá, svírající, s nepohodlnou platformou nebo špatnou stélkou, nestabilní, příliš volná, nejistící chodidlo a tak dále.
Nová studie: podpatky do 4 centimetrů pomáhají, vysoké škodí zdraví
Lékařům Kliniky rehabilitačního lékařství Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a 1.
LF UK se ve spolupráci s tureckými kolegy z Hacettepe University v Ankaře podařilo odhalit nová fakta vedoucí k bližšímu pochopení vlivu dlouhodobého nošení obuvi na vysokém podpatku na vybrané struktury kolenního a hlezenního kloubu.
O výsledcích studie informuje odborný článek publikovaný v PM&R Journal, oficiálním časopise AAPM&R (American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation).
Z vysokých podpatků nehrozí jen halluxy
Některé odhady uvádějí, že až čtyřicet procent žen v produktivním věku nosí pravidelně obuv na vysokém podpatku. Podle řady studií a experimentů tento módní fenomén podporuje ženskou přitažlivost. Tento psychosexuální jev pravděpodobně není spojen pouze přímo s konkrétní obuví, ale také se sdruženou změnou zakřivení páteře a zvýrazněním hýžďových kontur.
TIP: Proč se u nás vbočený palec operuje technikami z minulého století?
Dlouhodobé nošení vysokých podpatků může ale také působit nepříznivě na pohybový aparát. Za prokázané se považuje zvýšené riziko poranění hlezna a rozvoje vbočeného palce (hallux valgus), který se sice dá operovat, ale s nejistými výsledky. Jsou také předpokládány i další zdravotní důsledky, jako je chronická bolest v kříži, artróza kolenních kloubů a onemocnění Achillovy šlachy.
Galerie: Operace vbočeného palce
V minulosti publikované odborné práce hodnotily zátěž chůze na vysokých podpatcích na kolenní klouby nepřímo (laboratorní experimenty).
V nové studii s výsledky publikovanými v červnovém čísle PM&R Journal však autoři použili přímé zobrazení kolenní chrupavky, Achillovy šlachy a plosky nohy s použitím diagnostického ultrazvukového přístroje.
„Prokázali jsme, že dlouhodobé nošení vysokých podpatků působí negativně na strukturu Achillovy šlachy a způsobuje časné artrotické změny na kolenní chrupavce. A to i u mladých žen,“ vysvětluje Kamal Mezian, lékař z Kliniky rehabilitačního lékařství VFN a 1. LF UK.
„S potěšením podporuji spolupráci svých kolegů s rehabilitačními lékaři z Hacettepe University v turecké Ankaře. Publikovaná práce dokazuje, že faktory životního stylu ovlivňující kvalitu života v rozvinutém světe stojí za to dále zkoumat a domněnky je nutné nahrazovat fakty,“ komentuje přednostka kliniky Yvona Angerová.
Galerie: V čem chodí děti ve škole? To nejhorší a nejlepší z české základky
Podpatky optimálně do čtyř centimetrů
Ačkoliv vysoké podpatky mohou při dlouhodobém nošení způsobovat zdravotní problémy, nižší podpatky mohou naopak dokonce pomáhat. „Za relativně bezpečnou považujeme výšku podpatku do tří až čtyř centimetrů.
Toto mírné zvýšení se doporučuje i u pacientů s bolestmi pat v důsledku přetížení (patní ostruha).
My našim pacientkám doporučujeme nošení obuvi na vysokém podpatku pouze výjimečně při zvláštních příležitostech,“ říká Kamal Mezian.
U některých žen může při volbě výšky podpatku vzniknout dilema mezi motivací v oblasti psychosexuální a vlastním zdravím. „Z etického hlediska je problematický vnější tlak od některých zaměstnavatelů, kteří vyžadují u žen vysoké podpatky jako „dress code“.
Podle našeho názoru by se v těchto případech měla respektovat možná zdravotní rizika. V Kanadě byl v roce 2017 uzákoněn zákaz povinného vyžadování obuvi na vysokém podpatku zaměstnavatelem.
K podobnému kroku již přistoupily například i úřady na Filipínách,“ uzavírá Kamal Mezian.
Milujete vysoké podpatky? Ničíte si zdraví!
Foto: Moustache Girl, Shutterstock.com
Ženám přidávají na sebevědomí a na muže působí jako magnet. Že podpatky zvyšují ženskou přitažlivost je lety prověřený fakt. Také ale můžou za různé zdravotní problémy, počínaje deformitami chodidla a konče bolestmi v kolenou a zádech.
Nošení vysokých podpatků má vliv na postavení páteře a celý pohybový aparát. Tento typ bot může způsobit vbočený palec, riziko poranění hlezna, bolesti v kříži a nejrůznější onemocnění Achillovy šlachy. Víme, jak tomu předcházet!
Některé odhady uvádějí, že až 40 procent žen v produktivním věku nosí boty na podpatku pravidelně. Podle lékařů je to zásadní chyba. Z dlouhodobého hlediska může mít nošení vysokých podpatků vážné dopady na zdraví. Je prokázané, že se výrazně zvyšuje riziko poranění podvrtnutého kotníku a v ohrožení jsou také kolena (Víte, jak dlouho se bude hojit vaše zranění?).
Dokazuje to studie lékařů Kliniky rehabilitačního lékařství VFN v Praze. „Prokázali jsme, že dlouhodobé nošení vysokých podpatků působí negativně na strukturu Achillovy šlachy a způsobuje časné artrotické změny na kolenní chrupavce. A to i u mladých žen,“ vysvětluje MUDr. Kamal Mezian, Ph.D.
Foto: Nok Lek, Shutterstock.com
Nošením bot na vysokých podpatcích zvyšujete riziko podvrtnutí kotníku
Podpatek vyšší než 4 centimetry způsobuje příčně ploché nohy a vbočení palce. Pokud je bota ještě vyšší, dochází k naklonění nohy dopředu, což ovlivní celé postavení trupu.
„Pro zachování rovnováhy na vysokém podpatku se žena musí prohnout v páteři, aby nemusela pokrčit kolena. Tím však dochází k riziku přetížení bederní oblasti, a s tím jsou spojené různé obtíže – chronické bolesti zad, brnění nohou i jejich oslabení,“ vyjmenovává MUDr. Zdeněk Bezvoda, ortoped z Lékařského domu Praha 7. (Proč je důležité posilovat bránici?)
Pokud si ale svůj život bez lodiček neumíte představit, máme pro vás dobrou zprávu! Hodně totiž záleží na výšce podpatků. Ty nižší mohou dokonce pomáhat. „Za relativně bezpečnou považujeme výšku podpatku do 3 až 4 centimetrů.
Toto mírné zvýšení se doporučuje i u pacientů s bolestmi pat v důsledku přetížení, nebo s patní ostruhou.
Našim pacientkám doporučujeme nošení obuvi na vysokém podpatku pouze výjimečně při zvláštních příležitostech,“ podotýká Kamal Mezian.
Foto: udra11, Shutterstock.com
Vysoké jehly, nebo placaté baleríny jsou nejhorší. Ideální výška podpatku jsou 3 až 4 cm
Přiměřeně vysoké podpatky mohou mít ale na tělo další pozitivní vliv: „Tím, jak se žena snaží udržovat rovnováhu, zapojuje hluboký stabilizační svalový a vazivový systém a posiluje ho tím“ doplňuje Zdeněk Bezvoda.
Chodit výhradně v placatých botách typu balerín, může být zrovna tak nebezpečné, jako denně obouvat jehly. Z takových bot vznikají ploché nohy, spadlá klenba a výjimkou nejsou ani potíže s patami. Ideální je, abyste měly v botách vždy pevnou stélku a kvalitní vložku, která tlumí nárazy a podporuje klenbu.
Problémem může být také zaměstnání, kde je vyžadován daný dress code, ke kterému vysoké podpatky patří.
(Které zaměstnání je nejhorší pro vaše tělo?) „Podle našeho názoru by se v těchto případech měla respektovat možná zdravotní rizika.
V Kanadě byl v roce 2017 uzákoněn zákaz povinného vyžadování obuvi na vysokém podpatku zaměstnavatelem. K podobnému kroku již přistoupily například i úřady na Filipínách,“ uvádí doktor Mezian.
Pokud patříte do této skupiny, nebo se prostě jen svých milovaných lodiček nechcete vzdát, dbejte na zdraví svých chodidel jinak: během dne se přezouvejte, nebo si alespoň boty na chvíli sundejte a procvičujte chodidla. Pořiďte si třeba míček s bodlinkami, kterým si je můžete masírovat kdykoli během dne, nebo si kupte, či vyrobte senzorický koberec. Nejpřirozenější je chůze naboso.
A víte, co pomáhá na spadlou klenbu nebo patní ostruhu?
Ladnost na vysoké noze: Každá nositelka podpatků volí mezi přitažlivostí a zdravím
Laboratorní měření potvrdilo, že vysoké podpatky ženy pomalu mrzačí. Proč je tedy ženy vlastně nosí? Mají pravdu sociobiologové, podle kterých je za tím snaha o větší výběr sexuálních partnerů? Názory se různí profese od profese, prostředí od prostředí.
Británie řeší bizarní skandál. Nicol Thorpová (27) pracovala jako recepční v poradenské společnosti Portico. Firemní manuál oblékání (tzv. dress code) jí přikazoval chodit do práce na podpatcích vysokých od pěti do deseti centimetrů. Nicol z toho ale bolely nohy.
Když si vzala boty s nízkým podpatkem, dostala výpověď. Sepsala petici požadující změnu zákona, aby firmy už nemohly ženy „sexisticky“ nutit k nošení vysokých podpatků. Petici podepsalo přes jedenáct tisíc lidí, takže kauzou se teď bude muset zabývat britská vláda.
„Nesmyslný spor o hloupost,“ řeknete si asi, zvlášť pokud jste muž. Čtenářky ega! si ale možná spíš pohladí opuchlá a rozedřená chodidla. Vysoké dámské podpatky jsou překvapivě zajímavým tématem. Spojují módu, sex, zdraví, historii a spoustu dalších rovin.
Málokterý muž třeba tuší, že se na nich ženy musí učit chodit. Návrhářka bot Eva Klabalová odhaduje získání základního pocitu stability nejméně na týden.
„Některé ženy se to ale nenaučí za celý život,“ zdůrazňuje. „Je to škoda, protože podpatky dodávají ženě sebevědomí. Donutí ji narovnat záda a zpevnit držení těla, takže pak má ze sebe lepší pocit…“
Martina na pásu
Vyhozená britská recepční v petici tvrdí, že boty na vysokých podpatcích škodí zdraví. Jestli je to pravda, jsme se snažili ověřit ve výzkumném pracovišti tělesné výchovy a sportu Casri (www.casri.cz), patřícím Ministerstvu obrany ČR. Zdejší odborníci měří, jaké síly při chůzi a běhu působí na lidské tělo a jak nás ovlivňuje výběr obuvi.
„Leonardo da Vinci kdysi lidskou nohu označil za nejdůmyslnější vynález, jaký kdy viděl,“ vysvětluje expert na biomechaniku Aleš Tvrzník.
„Botami na podpatku výrazně zasahujeme do její funkčnosti. Jak moc, bude záležet na výšce podpatků a délce jejich nošení. Všechno ale souvisí se vším. Chodidlo ovlivňuje celý oporový systém od kolena přes pánev až po krční páteř. Pokud vás tedy bolí hlava, může to být i nevhodnou obuví.“
Už ze zdravotně-preventivního hlediska stojí Tvrzník na straně žen, které se povinnému nošení vysokých podpatků brání. Jenže je třeba přihlédnout i k tomu, že podpatky učiní ženskou chůzi atraktivnější pro mužské oči.
„Nohy se opticky prodlouží, zadek se zpevní a chůze se stane houpavou,“ vysvětluje. „Ženy se v bocích kývou víc než muži, protože mají širší pánev. Podpatky to ještě zesílí. To všechno se mužům samozřejmě líbí.“
Otázka ale je, jak vysokou cenu za to ženy platí. V Casri jsme to ověřili s pomocí speciálních vložek, na nichž je 198 bodů měřících vertikální tlak (99 na každém chodidle).
Modelka Martina (28) dostala na opasek bezdrátový přenašeč signálu, se kterým vypadala jako sebevražedný islámský atentátník.
Na běžícím pásu se pak prošla v lodičkách s vysokým podpatkem a pro srovnání i vteniskách s plochou odpruženou podrážkou.
Počítač výsledky zprůměroval a vytvořil grafy rozložení váhy při Martininých nejtypičtějších krocích v obou typech bot. Obrázky na straně 15 ukazují, že podpatky ženské nohy doslova ničí, huntují, masakrují…
Svobodné české nohy
Malý průzkum magazínu ego! ukázal, že v Česku podobná petice nejspíš nehrozí.
Na rozdíl od britských zaměstnavatelů jsou totiž domácí firmy mnohem méně formální.
„Naše interní předpisy ženám určují aspoň středně vysoké podpatky, což je kolem pěti centimetrů,“ říká Lucie Simpartlová, ředitelka Partners investiční společnosti. „Vyšší už by mi osobně připadaly přehnané – pokud na ně žena není zvyklá, celýden se to nedá vydržet.“
- Energetická společnost ČEZ dress code nemá. „Našim pracovnicím nic nepřikazujeme a mohou chodit klidně v teniskách,“ vysvětluje členka představenstva ČEZ Michaela Chaloupková
- Ta má ve firmě na starosti i personalistiku.
- „Nemáme striktně stanoveno, co by si naši zaměstnanci měli obouvat,“ dodává tisková mluvčí České spořitelny Kristýna Havligerová.
„Průzkumy, které jsme si prováděli, potvrdily, že si klienti nepřejí přílišnou uniformitu a formálnost v oblečení zaměstnanců banky. Naše interní pravidla proto pouze určují, že by oblečenímělo působit seriózně.“
Vábnička na muže
Podle tři roky staré studie britských podiatrů začnou průměrnou ženu bolet nohy v botách na vysokých podpatcích už za hodinu a sedm minut. Není to příliš překvapivé.
Zajímavější je, že by tato dobrovolná „mučidla“ ženy neměly nosit už z hlediska sociobiologie – interdisciplinárního vědního oboru, který se příčiny našeho chování snaží hledat v evoluci. Podpatky totiž nedávají smysl už jen proto, že se v nich špatně utíká.
A je tak potažmo ohrožena i základní biologická funkce ženy – úspěšný přenos kvalitních genů na potomstvo. Pokud se tedy podpatky v rámci módy prosadily, musí dámám v tomto smyslu přinášet něco, co jejich nevýhody přebíjí.
V čem jsou podpatky sociobiologicky a evolučně výhodné? V čem zvyšují ženinu šanci na výběr pokud možno co nejlepšího sexuálního partnera a otce jejích dětí?
Článek pro předplatitele
Ještě na vás čeká 60 % článku. Pokračovat ve čtení můžete jako náš předplatitel.
Vedle přístupu k veškerému on-line obsahu HN můžete mít:
- Mobilní aplikaci HN
- Web bez reklam
- Odemykání obsahu pro přátele
- On-line archiv od roku 1995
- a mnoho dalšího…
Připravujeme platbu, vyčkejte prosím. Platbu nelze provést. Opakujte prosím akci později.
Na e-mailovou adresu vám pošleme potvrzení o platbě. Zároveň vám založíme uživatelský účet, abyste si článek mohli po přihlášení kdykoliv přečíst.
Přihlaste se
Pod vámi uvedenou e-mailovou adresou již evidujeme uživatelský účet. Přihlaste se.
Na e-mailovou adresu vám pošleme potvrzení o platbě.
Pozor na baleríny a žabky. Nohy deformují stejně jako vysoké podpatky
Žabky mohou při dlouhodobém nošení chodidlům ublížit.
Foto: Profimedia.cz
„Hlavním problémem žabek je absence řádné stélky, podrážky s podpatkem a volnost paty. Tyto faktory vedou k tomu, že jsou struktury nohy přetěžovány a při dlouhodobém nošení může docházet k jejich trvalému a vážnému poškození, například k narušení nožní klenby,” vysvětluje primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová.
Žabky navíc poskytují naprosto minimální ochranu před různými poraněními. Diabetici by je proto vůbec neměli nosit, jelikož drobná pořezání či pouhé odřeniny mohou vést k vážným komplikacím.
„Častá chůze v takovýchto chatrných podrážkách může vést k zánětu povázky (plantární fasciitis) způsobujícímu bolest paty. Plantární fascie je šlacha, která spojuje patu s prsty a podporuje svaly a klenbu chodidla. Tato šlacha se chůzí v nevhodné obuvi příliš napíná, může se i přetrhnout. Odpočinek poté poskytne jen dočasnou úlevu od bolesti paty,” varují odborníci ze serveru WebMD.
Samostatnou kapitolou jsou balerínky. Mnozí odborníci přirovnávají pak pohyb v nich k chůzi na kartonu, kdy klenba chodidla nedostává vůbec žádnou podporu a může začít bolet.
Následně hrozí problémy s koleny, kyčlemi nebo i se zády. Pokud si bez těchto botiček nedovedete představit plnohodnotný život, lze jako jistou formu ochrany doporučit ortopedické vložky.
Uleví bolesti, stejně tak patní vycpávky.
Což potvrzuje i lékařka Michaela Tomanová. Podle ní to ale neplatí pro všechny baleríny. Dnes lze mezi nimi nalézt i kvalitnější obuv, která splňuje alespoň některé z potřeb a lze je navíc doplňovat o vložky, popřípadě klínky pod paty, které jejich vlastnosti vylepší.
Letní sandálky na vysokém, úzkém podpatku jsou sice nesmírně sexy, ale z hlediska zdraví nejsou ženám příliš ku prospěchu. Hrozí v nich například podvrtnutí kotníku v podobě bočního výronu, vážná vymknutí mohou vést k přetržení vazů či zlomenině, která může způsobit osteoartrózu.
„Vysoké podpatky vytvářejí tlak na zadní stranu paty, kde se vytváří kostní výčnělek (bolestivá patní ostruha), kvůli kterému může dojít až k bursitidě neboli bolestivému zánětu tíhového váčku. Způsobuje ji přemáhání kloubů. Velmi častá je tvorba puchýřů, otoky a bolest Achillovy šlachy,” upozorňují odborníci pro WebMD.
Zásadním problémem ale zůstává nepřirozené postavení nohou. Takové boty je nutí do polohy, která vyvíjí značný tlak i na vršek chodidla, tedy na nárt. Panuje riziko poškození kůstek (i drobných zlomenin) či nervů.
Přestože z hlediska fylogeneze byl člověk zvyklý chodit naboso, v posledních dekádách si především obyvatelé Evropy navykli používat obuv.
Pokud krátkodobě odložíte boty a naboso se projdete trávou či pískem, určitě tím nic nezkazíte, jelikož tak zaktivujete jinak nepoužívané svaly i vazivové tkáně a zároveň tak promasírujete i plosky nohou.
Ale chodit úplně všude naboso není pro nohy ideální, a to nejen kvůli možným otokům a otlakům. Problémové jsou i velmi tvrdé podlahy i povrchy.
Na nošení jsou dobré sportovnější pantofle s vyztuženou podrážkou, která chrání nohu a vytváří oporu pro klenbu chodidla. Tyto pantofle tak zároveň slouží k intenzivnímu tréninku správné chůze.
Sandály s platformou jsou příliš pevné, tudíž noze neumožní se přirozeně ohnout. Zároveň pokud je pata platformy mnohem výše než špička, je vyvíjen tlak na zánártní kůstky, stejně jako u standardní boty na vysokém podpatku. Příznivější jsou nižší platformy tvarované do roviny, které snižují tlak na chodidla. Svou tvrdostí ale stále brání přirozené chůzi.
Ženy by si měly uvědomit, že veškeré patologie spjaté se špatnou obuví se přenáší dále a mohou způsobit problémy i v jiným částem těla, např. páteři. Proto bolesti bederní či krční páteře mohou mít v některých případech i prvotní příčinu ve špatné obuvi.
Obecně správná bota musí pomáhat při stoji a chůzi, podporovat nožní klenbu a udržovat patu ve správném postavení.
„Nezbytností je správně modelovaná stélka, která je různě tvarována pro podporu klenby i pohodlnou chůzi. Podrážka neboli podešev je zase ochranným prvkem, který brání nohu před vnějšími vlivy, jako je vlhkost apod.
, ale současně udržuje kontakt chodidla s podložím,“ podotýká Věra Husarovičová ze Zdravé obouvání.
Vhodná obuv nejen do letních dnů musí splňovat jasně dané náležitosti:
- Důležité je, aby nám bota dokonale padnula.
- Pro dlouhodobé nošení by obuv měla mít pevný opatek, který bude fixovat patu.
- Důležitou součástí je také podpatek, který zajišťuje správnou polohu nohy, měl by se však výškou vejít do rozmezí 1 – 3 centimetry.
- Boty by měly být vyrobeny z kvalitního materiálu, který bude prodyšný.
- Bota ve špičce by se měla ohýbat, ale nesmí být flexibilní až příliš.
- Možností vhodnou pro letní teplé měsíce jsou správně vyrobené a kvalitní sandály. Ty ale musí také splňovat všechny výše zmíněné požadavky, tedy správnou fixaci nohy a přiměřeně vysoký podpatek.
Hlavní zprávy
Jaké boty nejvíce ničí nohy? Lodičky a žabky!
Autor: istock.com
Je jasné, že nohy nikdy nebudou vypadat tak dokonale, jako na vysokém podpatku. Na druhou stranu ani extra pohodlné boty bez podpatku nejsou ideální. A čím déle je nosíte, tím větší následky ponesete. Jaká obuv je v tomto nejhorší?
Nikoho asi nepřekvapí sdělení, že nezdravou či nevhodnou obuv obouvají v podstatě všechny skupiny obyvatel. A u starších lidí je to opravdová katastrofa. „Je až neuvěřitelné, jak nekvalitní či obnošenou obuv jsou schopni nosit.
Je nutné si uvědomit, že jak noha stárne, tak se bortí klenba a noha se zvětšuje na šířku i na délku. Tento fakt si někteří lidé nechtějí připustit a stále si kupují jednu a tu samou velikost obuvi jako před lety. Některým vůbec nevadí, že mají půl paty mimo stélku.
To, že obuv neposkytuje noze dostatečnou oporu, je v tomto případě o to horší, protože nevhodná, nohu nestabilizující obuv je častou příčinou pádů, které jsou v pozdním věku velmi rizikové,“ popisuje svoji zkušenost primářka rehabilitačního oddělení MUDr.
Barbora Zbránková z Nemocnice Agel v Českém Těšíně.
Co si v mládí zničíš…
Chodidla většiny seniorů jsou ale také zničená obuví, kterou nosili v mládí. Proto je třeba vědět, co vám hrozí. Jednou z nejhorších obuví jsou jednoznačně lodičky. Proč? „Jsou to zejména vysoký podpatek, užší špičky a také často nekvalitní materiály,“ vyjmenovává kritické nedostatky z pohledu odborníka na zdravé obouvání Dominik Šprunk ze spol.
SANTÉ – zdravotní obuv. To vede k postupnému zkracování achilovky a lýtkových svalů. Nesprávné držení těla se změnou těžiště má přesahy do bolesti krční páteře a kolen.
Otlaky a deformity v oblasti chodidel a prstů pak mají za následek celou řadu problémů – halluxy (vybočené palce), kladívkové prsty, patní ostruhy a v neposlední řadě známé odřeniny a puchýře.
Zdravé lodičky neexistují, jediné, co pro svoje nohy můžete udělat, je, že v takové obuvi budete chodit jen výjimečně a kratší dobu. Rozhodně není dobrý nápad chodit na vysokých podpatcích běžně do práce.
Podobným nebezpečím jsou pánské boty s úzkou špičkou deformující stejně jako lodičky nejen prsty u nohou. I zde platí to, co u žen – za volant a klidně i na cestu autobusem mějte pohodlnější přezutí anebo se porozhlédněte po modelech, které jsou pro nohu zdravější.
Zdravé však nejsou ani boty, které se zdají být pohodlné, jako například různé gumové nazouváky. Jak vysvětluje Dominik Šprunk, taková obuv postrádá pevné ukotvení nohy. „I přes to, že taková bota bývá tvarovaná v oblasti klenby, nemá to pro nohy velký význam, neboť noha se potí a v obuvi volně klouže.
To vyvíjí enormní tlak na prsty, které při chůzi jednak neustále naráží do špičky a také nesou většinu váhy těla. Časem tak může docházet k zánětu šlach prstů nohy. Zdravotní alternativou jsou usňové pantofle s reverzním páskem či bez něj.
Mívají měkkou stélku, jsou prodyšné a umožňují ukotvení nohy,“ popisuje odborník.
Žabky a sportovní obuv
V neposlední řadě je pak dobré zapomenout také na žabky. To jsou boty, které patří na pláž nebo k rybníku, ale rozhodně ne na ulici. Noha s minimálním ukotvením se namáhá, klouže, nedrží a občas se můžete doslova přizabít.
Dá se i taková bota udělat zdravě? „Ano, samozřejmě, že existují zdravotní alternativy, které využívají přírodní materiály, jako jsou korek a useň, vybavené tvarovanou stélkou, povolovacím nastavitelným svrchem i nastavitelnou šíří pásků,“ potvrzuje Mgr. Martina Schrötterová, specialistka prodeje z Ateliérů zdravého obouvání.
Důležité jsou kvalitní materiály, stélka respektující anatomii lidského chodidla, nastavitelné ukotvení nohy, ideálně včetně paty.
Řešením není ani sázka na sportovní obuv. Už sám název dává tušit, že je určena na sportování a nehodí se na běžné nošení do práce nebo na procházky.
Tato obuv je totiž vyvíjena a přizpůsobena pro konkrétní jednotlivé povrchy, tvrdé dopady při sportu a podobně, ale ne pro běžné nošení.
Jak tedy má vypadat kvalitní volnočasová obuv? „Měla by být pružná, prodyšná, s tvarovanou či vyměkčenou stélkou,“ má jasno Martina Schrötterová.
Autor: Marie Chmelíková
Podpatky nepřítelem zad č. 1. Ano, nebo ne?
Většina žen ví nebo aspoň tuší, že nosit boty na vysokých podpatcích není zrovna to nejzdravější, co mohou pro své tělo udělat. Kdo by se ale chtěl vzdát elegantních bot a svůdné chůze?
Je fakt, že podpatky opticky prodlužují a zeštíhlují nohy, ale zároveň je třeba říct, že našemu tělu spíše škodí. Samozřejmě je zcela v pořádku, když si vyšší boty občas vezmete do divadla nebo na večírek.
Pokud však podpatky nosíte příliš často, hrozí deformace páteře a bolesti kotníků, beder, kyčlí i kolenou. Časté nošení podpatků má totiž vliv na celkové držení těla. Zádové svaly jsou napnuté a přetěžují se klouby na nohách.
Vazivový a svalový aparát je oslabován, dochází k přetížení příčné klenby, kvůli čemuž může vzniknout tzv. vbočený palec nebo zdeformované prsty.
Nepříjemné zdravotní důsledky
Hallux valgus neboli vbočený palec je velmi bolestivá záležitost, která často vede až k operaci. Nohy začnou kopírovat špičku lodičky a prsty vybočovat ze své přirozené osy.
Nutno říct, že taková operace není nic příjemného: dochází při ní i na sekání kostí a následnému zpevnění šrouby. Počítat pak musíte s několikaměsíční rekonvalescencí, a ani tak nemáte jistotu, že se vám hallux nevrátí.
Mezi další negativní důsledky nošení vysokých podpatků patří například rozvoj artrózy v kolenou či jejich otok.
Co hrozí dále? Třeba otlaky na prstech nebo častější zarůstání nehtů. Bolestivá a závažná je také prasklá achilovka. Kvůli vysokým podpatkům může totiž dojít ke zkrácení této šlachy.
Schválně, jak jste na tom s achilovkou? Zkuste malý test: sedněte si na bobek, a pokud vás zadní strana nohy táhne, vaše šlachy pravděpodobně nejsou úplně v pořádku. Milovnicím lodiček také častěji hrozí vyvrknutý kotník, který končí výronem a v horším případě i zlomeninou.
Na podpatky pozor hlavně v těhotenství
Při chůzi je celá vaše váha přenášena na špičku nohy. Proto pokud jste těhotná nebo trpíte nadváhou, raději si vybírejte boty bez vysokých podpatků, jinak vám hrozí zdravotní problémy. V těhotenství se navíc vlivem hormonů mění elasticita vazů, takže jejich schopnost držet klenbu nohy je snížena.
Záda odnášejí špatný životní styl poměrně intenzivně. Nedostatek pohybu, dlouhé vysedávání u počítače, zírání do mobilu se skloněnou hlavou nebo právě například záliba v nošení vysokých podpatků, to vše páteři dnes a denně škodí. Je nutné si uvědomit, že v podstatě neustále „nutíte” svaly a klouby v páteři vyrovnávat nepřirozenou polohu těla, což často vede k mnoha zdravotním komplikacím.
Není podpatek jako podpatek
Pozor, pokud vám doporučujeme, abyste od vysokých podpatků upustili, rozhodně vás nenavádíme k tomu, chodit celé dny v placatých botách.
Vždy je nutné dbát na to, aby měla obuv vhodně tvarovanou stélku, která noze během chůze i státní poskytuje dostatečnou oporu.
A pokud se bez podpatků neobejdete, například v práci, pak sáhněte po takových lodičkách, které mají podpatky vysoké maximálně čtyři centimetry a v ideálním případě i široké, a tím pádem stabilní.
Pro krásu se musí trpět – vážně?
Na to, že byste měli pro krásu trpět, zapomeňte minimálně tehdy, když volíte vhodnou obuv na jakoukoliv událost.
Nejlépe to můžeme vidět na příkladu plesové sezony – krásné róby, drahé šperky, vkusné kabelky a účesy od kadeřnic doprovázejí boty na tak vysokém podpatku a tak nevhodného střihu, že je nositelky po hodině tance zouvají a zbytek večírku dotančí bosé. A co si budeme povídat, celá paráda tím vezme okamžitě za své.
Proto neváhejte investovat do kvalitní obuvi i pro speciální příležitosti, možná že ji využijete jen párkrát do roka, zato vám vydrží dlouhá léta, a navíc se ráno nebudete budit s oteklými chodidly plnými puchýřů, v horším případě s výronem kotníku nebo rovnou zlomeninou.
Rádce: jak vybrat vhodnou obuv?
Pokud jste po přečtení článku dospěli k rozhodnutí, že vám vysoké podpatky za zničená záda nestojí a že si raději pořídíte obuv, ve které se budete cítit jako v bavlnce, pak vám ve výběru určitě pomohou následující tipy:
- Pamatujte na to, že zdravá obuv by měla kopírovat pohyb lidské nohy. Měla by se měla ohýbat tam, kde lidské chodidlo, tedy si dejte pozor i na to, jestli má pružnou špičku.
- Správný střih boty kopíruje také tvar nohy, vyhněte se tedy špičatým a jinak nepřirozeně tvarovaným botám. Předejdete tak otlakům a puchýřům.
- Celé chodidlo potřebuje mít okolo sebe několik milimetrů prostoru, soustřeďte se tedy na to, ať nestojíte na samém okraji stélky.
- Bota musí dýchat, proto vybírejte takové materiály, které zajistí správnou prodyšnost.
- Podrážka by neměla být úplně hladká. Abyste měli jistotu, že vám to nikde nepodklouzne, vždy zkontrolujte, že vybrané boty mají alespoň minimální vzorek. A pozor, netýká se to jen zimní obuvi, uklouznout můžete klidně i na obyčejných dlaždičkách uprostřed léta.