Může za vaše kvasinky strava nebo nová antikoncepce?

3.12.2020

Přemnožené kvasinky (kandidóza) dokáží pořádně potrápit. Většinou je znáte v podobě různých nepříjemných gynekologických obtíží. Projevují se ale i jinak.

Možná ani nevíte, že se to týká i vás. V dnešním článku se podíváme na to, co patří mezi projevy kandidózy a zda vám proti kvasinkové infekci může pomoci nízkosacharidová dieta.

Na konci článku najdete i několik receptů na jídla vhodná do protikvasinkové diety.

Kvasinky jsou běžnou součástí lidského těla. Za ideálních podmínek žijí v rovnováze s ostatními bakteriemi a tělu prospívají. Pokud ale dojde k jakýmkoliv výkyvům, které vedou k jejich přemnožení, mohou způsobit řadu potíží. Na vině mohou být:

• léky (převážně antibiotika),
• nadměrný stres,
• kouření,
• dlouhodobá spánková deprivace,
• oslabená imunita nebo
• špatný jídelníček.

Kvasinky žijí z jednoduchých cukrů. Pokud je strava plná bílé mouky, sladkostí nebo alkoholu, je úspěch v jejich přemnožení téměř zaručen. Pak může kromě léčby pomoci i protikvasinková dieta.

Příliš mnoho kvasinek

Existuje více než dvacet různých druhů kvasinek, které vás mohou potrápit. Nejčastější je ale Candida albicans způsobující kandidózu. Infekce se nemusí odehrávat jen v intimních partiích. Může se vyskytnout prakticky kdekoliv. I její příznaky jsou velmi rozmanité. Patří mezi ně třeba problémy s kůží, potíže s trávením, změny nálad nebo dokonce deprese.

Protikvasinková dieta

Klíčem k vítězství nad přemnoženými kvasinkami je kromě léčby omezit příjem sacharidů, které v běžné stravě převažují nad tuky a bílkovinami a kvasinku tak živí. Rychlé cukry jsou zde vyloženě tabu. Protikvasinková dieta znamená také vynechat veškerou bílou mouku, těstoviny, luštěniny, většinu ovoce a sladkou zeleninu.

Nízkosacharidová dieta

Na velice podobném jídelníčku jako protikvasinková dieta je postavena i nízkosacharidová neboli proteinová dieta. Základem jsou potraviny bohaté na kvalitní bílkoviny a tuky, naopak velmi omezený je příjem sacharidů. Přemnožené kvasinky tak rychle ztratí zdroj potravy. Kromě toho, že zatočíte s kvasinkami, bude příjemným bonusem i výrazný úbytek na váze.

Pokud nechce řešit nákupy potravin a sestavování jídelníčků, mohou být pro vás ideálním řešením dietní programy KetoMix.

Je pro vás připraven konkrétní dietní plán včetně všech pokrmů, které jsou velmi snadné na přípravu a obsahují veškerou potřebnou výživu. Připravit si můžete proteinovou polévku, kaši, palačinku, pečivo nebo těstoviny.

Vše bez cukru. Po celou dobu máte navíc k dispozici výživové poradkyně, které vám pomohou, když si nebudete vědět rady.

Jak ještě můžete protikvasinkovou očistu podpořit

Protikvasinková dieta má svá specifika. Sama o sobě odvede velký kus práce. Abyste v boji proti kvasinkám měli stoprocentní jistotu, je ale vhodné ji ještě podpořit těmito pěti opatřeními.

1. Dodržujte pitný režim – úplně vynechejte sladké nápoje, pijte pouze čistou vodu a neslazené čaje.
2. Zařaďte do jídelníčku potraviny s probiotickými účinky – neslazená kefírová mléka, zakysané nápoje bílé jogurty nebo kvašená zelenina jako kysané zelí.
3. V boji proti kvasinkám pomohou i bylinky – kurkuma, oregano, čaj z levandule, šalvěj nebo lichořeřišnice.
4. Jezte česnek – je to přírodní antimykotikum a má silné antibakteriální účinky. Jako prevence vám budou stačit 2 stroužky syrového česneku denně.
5. Detoxikujte – pomocí detoxu se tělo čistí od škodlivých látek. Hodně pijte a spěte, odlehčete jídelníček a přidejte lehký pohyb. Celý proces můžete podpořit i přírodními tabletami nebo bylinnými kúrami.

Pozor na plísně

Bujení kvasinek ve vašem těle můžete podpořit nejen nevhodným jídelníčkem, ale pozor si musíte dáte také na různě se vyskytující bakterie a plísně. Někdy si ani neuvědomíte, kde všude je můžete najít. Celý problém s kandidózou se pak může snadno opakovat a držet protikvasinkovou dietu vám bude celkem k ničemu.

Lednice Stačí jediný plesnivý kousek zeleniny v lednici a máte tu problém. Plísně se velmi rychle šíří i do dalšího jídla. Potraviny v lednici proto pravidelně kontrolujte a lednici umývejte desinfekčními prostředky.

Ovoce a zelenina Všímejte si, jestli má ovoce nebo zelenina jen tzv. „modřiny“ z natlučení nebo jestli už jde o hnilobu. Pokud je to ten druhý případ, nestačí jen vyříznout postiženou část. Rovnou celý kus vyhoďte. I když to není na první pohled patrné, zárodky plísně a bakterií už napadly celý plod.

Zásobníky na chleba a pečivo I chleba a pečivo mají tendenci podléhat rychle plísním. Jakmile se na nich jednou plíseň vyskytne, nestačí ale jen vyhodit postižený kus. Je potřeba vyčistit celý chlebník a na vysokou teplotu vyprat i utěrku nebo sáček, kde byl uložen.

Lahve na pití Ať už je to termoska na čaj nebo lahev s pítkem. I tam všude se plísně a různé bakterie rády usídlují. Všechny tyto nádoby proto pravidelně pečlivě čistěte a vymývejte. Hlavně těžko dostupný střed pítka a vnitřek brčka.

Ořechy Při špatném skladování rychle podléhají také ořechy různým plísním. Na první pohled to přitom nemusí být vůbec viditelné. Mezi nejnáchylnější druhy patří arašídy a, v Česku tolik oblíbené a rozšířené, vlašské ořechy. Před konzumací byste ale raději měli následujícím způsobem zpracovávat všechny druhy. Přes noc je namočte do vody a pak stačí v troubě usušit.

Jídelníček v protikvasinkové dietě

Nejdůležitější je kompletně vyřadit z jídelníčku tzv. jednoduché cukry. Opatrní ale musíte být i u dalších potravin. Co tedy konkrétně smíte a nesmíte při protikvasinkové dietě jíst? Stručný sumář najdete v tomto přehledu.

Zakázané potraviny (příklady)

• Potraviny s přidanými jednoduchými cukry – cukr, med, sirupy, sladkosti, čokolády, sladké pečivo, většina ovoce (banány, mango, hroznové víno, jablka, hrušky, švestky atd.), nakládaná zelenina, rajský protlak, pečivo, chléb, instantní jídla, polotovary, mražené a konzervované ovoce, dochucovadla (kečup, hořčice, majonéza)
• Potraviny se složenými cukry – bílá mouka, rýže, těstoviny
• Mléčné výrobky – mléko, plísňové sýry
• Maso – uzeniny, vepřové maso, paštiky, sušené maso, konzervované ryby
• Zelenina – brambory, mrkev, kukuřice, topinambur
• Luštěniny – tofu, tempeh, soja, arašídy
• Bylinky a koření – houby, ocet, maggi, ostrá koření, salátové dresinky
• Nápoje – sladké limonády, ochucené vody, alkohol, káva, sladké čaje, perlivá vody, džusy

Povolené potraviny (příklady)

• Ovoce – Citróny, grapefruity, kiwi, bobulovité ovoce (jahody, maliny, borůvky, ostružiny)
• Zelenina – špenát, brokolice, saláty, okurka, celer, cibule, česnek, cuketa, květák
• Luštěniny – fazole, hrách, čočka, cizrna
• Obilné výrobky – pohanka, jáhly, celozrnné obiloviny, celozrnná rýže, quinoa, amarant, pečivo a chléb bez kvásku a kvasnic
• Mléčné výrobky – zákysy, bílé jogurty s živou kulturou, kefír, acidofilní mléko, tvaroh, cottage, máslo, lučina, ricotta, mozzarella
• Maso – drůbeží, králičí, jehněčí, skopové, telecí, ryby a plody moře
• Ořechy a semínka – mandle, para ořechy, pinie, lískové ořechy, mák, kokos, slunečnicová semínka, dýňová semínka, len, chia
• Bylinky a koření – zázvor, skořice, mořské řasy, jablečný ocet, čerstvé bylinky
• Nápoje – čistá neperlivá voda, bylinkové čaje, zelené čaje, voda s citronem

Co vařit – 3 recepty proti kvasinkám

Do jídelníčku byste měli u protikvasinkové diety zařadit více potravin s antimykotickými účinky. Patří sem třeba česnek, kurkuma, oregano nebo zázvor.  Inspirovat se můžete následujícími recepty.

Kuřecí na kurkumě s konjakovými nudlemi

• kuřecí prsa
• sůl
• kurkuma
• cibule
• česnek
• konjakové nudle
• čerstvý koriandr

Postup:

Osolená a nakrájená kuřecí prsa orestujete na cibuli, podle chuti okořeníte kurkumou a prolisovaným česnekem. Přidáte propláchnuté konjakové nudle a vše krátce společně orestujete. Podáváte posypané čerstvým koriandrem.

Malinový kefír

• neochucený kefír
• mražené maliny (borůvky, ostružiny)
• stévie (nemusí být)

Postup:

Do kefíru rozmixujete menší hrst mražených malin (nebo borůvek či ostružin). Pokud chcete, můžete dochutit stévií. 

 Špenátové muffiny

• baby špenát 
• 2 vejce
• mozzarella
• cibule
• sůl
• pepř

Postup

V nádobě vyšlehejte vejce, přidejte sůl, pepř a na malé kousky nakrájenou cibuli. Připravte si formičky nebo plech na muffiny a vložte do nich opláchnutý a osušený baby špenát. Vše zalijte připravenou směsí z vajec a shora posypte nastrouhanou mozzarellou. Pečte v troubě cca 20 min na 180°C. 

Líbil se vám článek? Sdílejte jej s přáteli To se mi líbi Sdílet Tweet Autor článku Marie Petrovová

Zvídavost a láska k psaní ji dovedly k žurnalistice. Úspěšně vystudovala Akademii žurnalistiky a nových médií. Už během školy navštěvovala několik stáží v mediálních domech či České televizi. Tam se po absolutoriích rozhodla zakotvit.

Nakonec ji osud dovedl k public relations a marketingu. Zůstala tak nadále věrná světu médií jen z druhé, pro ni barevnější, strany. Svůj čas nejraději tráví s rodinou a přáteli. Nejoblíbenější sportovní aktivitou je pro ni jóga, díky které může propojit ducha i těla.

Své štěstí neustále objevuje v okamžicích.

Přípravky na kvasinky

Stříbrné tonikum na tvář a dekolt je plně přírodní kosmetika. Díky obsahu nejjakostnějšího stříbra dokonale čistí a…

-9 %  

Pharma Activ Koloidní stříbro Ag100 (40ppm) spray 50 ml —

do 29.9. u vás 149 Kč 135 Kč

Gyntima vaginální čípky Menopausa obsahují výtažek ze sóji bohatý na izoflavony (fytoestrogeny), který napomáhá…

-3 %  

Fytofontana Gyntima vaginální čípky Menopausa 10 ks —

do 29.9. u vás 213 Kč 207 Kč

Stříbrné tonikum na tvář a dekolt je plně přírodní kosmetika. Díky obsahu nejjakostnějšího stříbra dokonale čistí a…

Pharma Activ Koloidní stříbro Ag100 (25ppm)

Stříbrné tonikum na tvář a dekolt je plně přírodní kosmetika. Díky obsahu nejjakostnějšího stříbra dokonale čistí a…

-5 %  

Pharma Activ Koloidní stříbro Ag100 (10ppm)

Stříbrné tonikum na tvář a dekolt je plně přírodní kosmetika. Díky obsahu nejjakostnějšího stříbra dokonale čistí a…

Pharma Activ Koloidní stříbro Ag100 (40ppm)

Gyntima Probiotica vaginální čípky vytvářejí živnou půdu pro laktobacily nacházející se ve vaginální flóře a…

-8 %  

Fytofontana Gyntima Probiotica vaginální čípky 10 ks —

do 29.9. u vás 209 Kč 193 Kč

Gyntima mycí gel je účinný, osvěžující a jemný prostředek určený pro každodenní intimní hygienu ženy, který pomáhá…

-9 %  

Fytofontana Gyntima mycí gel 200 ml —

do 29.9. u vás 115 Kč 105 Kč

Tea Tree Oil intimní mycí pěna s olejem z čajovníku australského je určena k šetrné intimní hygieně a zároveň…

Dr. Muller Tea Tree Oil intimní mycí pěna 150 ml —

Intimed – balzám pro intimní péči je směsí vysoce účinných silic Tea Tree, levandule, heřmánku modrého a oleje…

Aromedica Intimed – balzám pro intimní péči 10 ml —

Lactacyd Pharma s antibakteriální přísadou, obohacený o antiseptický tymián, pomáhá zajistit účinnou ochranu před…

-8 %   S dárkem

Omega Pharma Lactacyd Pharma s antibakteriální přísadou 250 ml —

do 29.9. u vás 179 Kč 164 Kč

Lactacyd Pharma s antimykotickými vlastnostmi a mírně zásaditým pH je speciální mycí emulze pro intimní hygienu žen,…

-5 %   S dárkem

Omega Pharma Lactacyd Pharma s antimykotickými vlastnostmi 250 ml —

do 29.9. u vás 175 Kč 167 Kč

Gyntima intimní pěna je účinný, příjemný, osvěžující a jemný mycí prostředek s optimálním pH, který je vyvinutý…

Fytofontana Gyntima intimní pěna 150 ml —

Gyntima vaginální čípky DEO se doporučuje použít k odstranění nepříjemných pachů a zmírnění suchosti pochvy, případně…

-10 %  

Fytofontana Gyntima vaginální čípky DEO 10 ks —

do 29.9. u vás 215 Kč 193 Kč

Epigen Intimo na ryze přírodní bázi, který byl vyvinut pro ošetření intimních částí těla a sliznic žen a mužů….

S dárkem

Skin-Cap Epigen Intimo 60 ml —

Exkluzivní aromaterapeutický mycí olej Feminol je určený pro ošetření míst s častým výskytem plísní a snadnou…

Aromedica Feminol – mycí olej pro intimní hygienu s růžovým olejem 100 ml —

Doplněk stravy Candix je přírodní produkt, ve formě kapslí. Obsahuje kyselinu kaprylovou, Lactobacillus acidophilus a…

Advance nutraceutics Candix 60 kapslí —

Mycosin Forte sérum má nové a účinnější složení se 42 % konopného oleje.

Cannaderm Mycosin Forte sérum 10 ml + 2 ml ZDARMA —

Lactacyd Pharma Senzitivní je extra jemný a neparfémovaný gel pro každodenní péči. Chrání před bakteriemi, vznikem…

-4 %   S dárkem

Omega Pharma Lactacyd Pharma Senzitivní 250 ml —

do 29.9. u vás 175 Kč 168 Kč

Lactacyd Pharma Zklidňující, který je obohacený o zklidňující výtažek z modré sedmikrásky, pomáhá zmírnit příznaky…

-7 %   S dárkem

Omega Pharma Lactacyd Pharma Zklidňující 250 ml —

do 29.9. u vás 175 Kč 163 Kč

Tea Tree Oil vaginální gel je určen pro intimní hygienu. Pečuje o zevní genitál ženy při problémech projevujících se…

Dr. Muller Tea Tree Oil vaginální gel 7×7,5 g —

Lactacyd Pharma Hydratující chrání a zlepšuje hydrataci intimních partií.

-4 %   S dárkem

Omega Pharma Lactacyd Pharma Hydratující 250 ml —

do 29.9. u vás 169 Kč 163 Kč

Gyntima vaginální čípky Hyaluronic vytvářejí živnou půdu pro laktobacily nacházející se ve vaginální flóře a…

-3 %  

Fytofontana Gyntima vaginální čípky Hyaluronic 10 ks —

do 29.9. u vás 210 Kč 203 Kč

YES VM vaginální zvlhčovač je na bázi vody s obsahem unikátní patentované směsi rostlinných polymerů. YES VM funguje…

Yes Yes Vaginální zvlhčovač 100 ml —

Intimní balíček matka a dcera obsahuje produkty: 1 x Gyntima vaginální čípky DEO 10 ks 1 x Gyntima mycí gel 200 ml
…

-7 %  

Fytofontana Balíček Intimní hygiena —

do 29.9. u vás 432 Kč 333 Kč

Intimní balíček v období menopausy obsahuje produkty: 1 x Gyntima mycí gel 200 ml 1 x Gyntima vaginální čípky…

-15 %  

Fytofontana Balíček Menopausa —

do 29.9. u vás 436 Kč 331 Kč

Balíček pro aktivní život obsahuje produkty: 1 x Gyntima Probiotica vaginální čípky 10 ks 1 x Gyntima intimní pěna…

-34 %  

Fytofontana Balíček pro aktivní život —

do 29.9. u vás 656 Kč 357 Kč

Balíček pro těhotné obsahuje produkty: 1 x Gyntima vaginální čípky Hyaluronic 10 ks 1 x Gyntima intimní pěna 150 ml…

-35 %  

Fytofontana Balíček pro těhotné —

do 29.9. u vás 657 Kč 358 Kč

GYNIMUN intim protect obnovuje a udržuje zdravou vaginální flóru, přispívají ke stabilizaci fyziologické hodnoty pH v…

OnaPharm GYNIMUN intim protect 10 vag. Kapslí —

Co je to kvasinková infekce – prevence, projevy, příčiny a léčba

Kvasinky jsou mikroorganismy, které se u nás přirozeně vyskytují na sliznicích v ústech, nosu a krku, v intimních partiích žen i mužů, na kůži a ve střevech. Za normálních podmínek žijí v rovnováze s bakteriemi a tvoří přirozenou mikroflóru. Při narušení fyziologických podmínek může dojít k přemnožení kvasinek a rozvine se kvasinková infekce.

Příčiny kvasinkové infekce

Na povrchu kůže a na sliznicích žije v největším zastoupení kmen plísně Candida, který je v rovnováze s ostatními mikroorganismy a ty regulují jejich množství.

Při narušení normálních podmínek jako jsou pH pokožky, vlhkost, nebo přítomnost jiných látek, má kvasinka lepší podmínky pro rozmnožení a tělo se tak stává náchylnější na vznik infekce.

Příčiny tkví v jiných onemocněních, lécích, stravně, kosmetice nebo v jistých činnostech, které jsou příznivé pro vznik infekce.

Nejčastější příčiny kvasinkové infekce

• Oslabená imunita a jiné onemocnění: kvasinky se mohou přemnožit při překonáváni jiné nemoci, kdy je obranyschopnost organismu oslabena. Typické jsou třeba onkologická onemocnění, pacienti užívající kortikosteroidy, diabetici a jim podobné náchylnější skupiny
• Užívání antibiotik: antibiotika jsou častou příčinou vzniku kvasinkové infekce, protože kromě patogenních bakterií působí také na bakterie přirozeně žijící v našem těle. Kvasinka má tak více prostoru pro rozmnožení.
• Užívání hormonální antikoncepce: ženy užívající HAK mají jiné složení a konzistenci hlenu na sliznici pochvy, který neplní dostatečně ochrannou a čistící funkci. Kvasinky tak mají možnost žít v převaze a sliznice je náchylnější na vznik infekce.
• Jiné narušení pH sliznice: k těmto faktorům patří menstruace, pohlavní styk, pobyt v bazénu s vodou obsahující desinfekční přípravky, nevhodné prostředky používané k intimní hygieně a podobně.
• Nevhodná strava: při převaze jednoduchých cukrů v jídle mají kvasinky ideální podmínky pro rozmnožení, protože cukry jsou jejich potravou.
• Stres
• Nakažení se pohlavní cestou: pokud žena trpí na kvasinkové infekce, je velice důležité, aby se současně léčil i partner. V opačném případě tak může docházet k opakované nákaze.
• Těhotenství: zvýšená hladina estrogenu mění složení vaginálního hlenu
• Nevhodné spodní prádlo: když je spodní prádlo z neprodyšných, syntetických materiálů, sliznice se lehce zapaří a vytváří se zde prostředí podporující množení kvasinek. Rizikové jsou i mokré plavky, které si na sobě necháte po koupání v bazénu.

Typické projevy kvasinkové infekce

Na začátku ženy pociťují pálení, svědění, zarudnutí a otok v oblasti vnějších rodidel. Nepříjemné pocity doprovází také diskomfort při pohlavním styku. Pokud se infekce projeví i v pochvě, trápí ženy hrudkovitý výtok a bolest.

Kvasinková infekce u můžu může být i bezpříznaková, u jiných se projeví zarudnutí a otok žaludu, svědění a pálení předkožkového vaku a bílí povlak.

Prevence kvasinkové infekce

Pokud se vám podaří odhalit, která z příčin vzniku infekce může za vaše potíže, máte vyhráno. Někdy je ale potřeba pátrat trochu déle a dodržovat několika opatření současně.

Pravidla, které pomohou předejít kvasinkám:

• Noste bavlněné kalhotky a volnější nohavice, aby bylo zajištěné prouzení vzduchu
• Mokré plavky po koupání vyměňte za suché
• Při užívání antibiotik je vhodné doplnit léčbu probiotiky, které obnoví střevní i vaginální mikrobiom
• Po použití toalety se utírejte zepředu dozadu
• Vyhněte se mýdlům a přípravkům, které mohou dráždit sliznici a narušit pH
• Hygienu provádějte pravidelně s přípravky, které tolerují mírně kyselé pH, u některých je dokonce vhodná pouze čistá voda. Přehnaná hygiena je rovněž škodlivá, jako nedostatečná.
• Omezte konzumaci sladkých jídel
• Kontrolujte si hladinu cukru v krvi kvůli správné kompenzaci nebo včasnému záchytu diabetu
• Při menstruaci si tampon často vyměňujte nebo je úplně vynechte a používejte pouze vložky.

Léčba kvasinkové infekce

Jak se zbavit kvasinek? Aby byla léčba kvasinkové infekce úspěšná, musí být také komplexní. Kromě léků a podpůrných kosmetických přípravků se doporučuje upravit životní styl a jídelníček tak, aby se snížil příjem jednoduchých cukrů a kvasinky tak neměly dostatek potravy.

Léčba spočívá v podání antimykotik. Při akutním onemocnění se volí lokální přípravky, při chronických a opakujících se infekcích je potřeba navštívit lékaře, který předepíše antimykotika pro systémové užití.

Antimykotika proti kvasinkové infekci

Klotrimazol: tato účinná látka se nachází v lokálních přípravcích vhodných pro boj s kvasinkovou infekcí pochvy. Vaginální tablety Canesten mají pouze jedno využití. Tím je vkládání do pochvy.

Na rozdíl od tablet můžete Canesten krém použít i na sliznice zvenku, tedy na mužské i ženské intimní partie. Krém je vhodný i při kvasinkové infekci kůže, která se projeví mezi prsty na rukou nebo na nohou. Dalším vhodným přípravkem je léčivý krém Jenamazol.

Ten se prodává spolu s aplikátorem, pomocí kterého se může krém pohodlně aplikovat dovnitř.

Ekonazol: volně prodejný lék Gyno-pevaryl dostanete ve variantě čípků nebo čípky spolu s krémem. Slouží k lokální léčbu vnějších i vnitřních partií.

Wobenzym: po Wobenzymu sedoporučuje sáhnout v případě častých a opakovaných zánětů a infekcí.

Jiné podpůrné přípravky

Tyto přípravky neobsahují léčiva, takže nepůsobí přímo proti kvasinkám. Jsou určené k mytí nebo výplachům intimních oblastí a mohou pomoci zmírnit nepříjemné projevy kvasinkové infekce, zklidnit pokožku, ošetřit sliznici a navrátit pH a mikrobiální rovnováhu.

Canesten Intim gel: přípravek na intimní hygienu, který zklidní podrážděnou sliznici a navodí pocit čistoty a svěžesti. Je vhodný jako doplněk k léčbě na mytí před aplikací krému.

Clogin: roztok na vaginální výplachy, který je hygienicky připravený na použití bez toho, aby se musel míchat.

Lactacyd Pharma ANTIMYKOTICKÝ: pomáhá zmírnit pocity nepohodlí během kvasinkové infekce díky extraktu z heřmánku.

Walmark Beliema Effect 10 vaginálních tablet: s probiotickými tabletami se dá zvládnout lehký průběh. Laktobacily vytvoří správné pH a potlačí růst kvasinek. Tím se opět obnoví fyziologické podmínky v pochvě.

Režimová opatření

Při kvasinkové infekci vynechte už zmiňované jednoduché cukry, které se nacházejí ve sladkostech a pečivu, které navíc obsahuje kvasnice.

Kvasinky v jídle se nacházejí také v pivu a plísňových sýrech, proto se jich vzdejte alespoň po dobu léčby.

Důležitou roli hraje také spodní prádlo, které by mělo být bavlněné, aby odvádělo přebytečnou vlhkost a bylo zároveň dostatečně prodyšné. K léčbě přispějete ještě více, když vynecháte pohlavní styk a přeléčíte i partnera.

Intimní hygiena

Vaginální (poševní) mykóza

Rozhovor s MUDr. Petrem Kovářem o vaginální mykóze, ve kterém radí, jak tomuto nepříjemnému onemocnění předcházet, jaké příznaky sebou nese a jak jej léčit.

Stoupá v létě výrazněji počet mykóz u žen a co za ně nejvíce může? Bývají častou příčinou mokré plavky? Syndrom „mokrých plavek“, tak by se dala opravdu souhrnně popsat jedna z velice obtěžujících potíží, která ženy v horkém létě může potkat.

Ale „zapářka“ (jak tomu říkaly naše babičky) nemusí být nutně způsobena vždy jen kvasinkami (což je původce mykóz, jak milé čtenářky jistě tuší). Koupání se v rybnících a bazénech, ve kterých plave mnohdy ledacos, není vždy pro ženu úplně to nejhygieničtější.

Zvláště pak pro tu, která během celého roku úzkostlivě dbá na ideální zásady intimní hygieny a svoji imunitu nechává v poklidu odpočívat. Z kultivačních vyšetření mnohdy prokážeme různé druhy bakterií, i když je pravdou, že kvasinkové infekce vévodí. Ale teď skutečně vážně.

Zvýšené teplo a s tím spojené pocení napomáhá jak kvasinkovým, tak nekvasinkovým infekcím. A je vskutku jedno, zda je chytíme v bazénu, nebo jenom nedostatkem vhodné hygieny, navíc podpořené vyrýsovanými kalhotkami v uplých riflích.

Jaké jsou nejtypičtější příznaky, podle kterých žena může poznat, že jde o mykózu, nikoli o jiný problém? Tady se dostáváme do úzkých.

Svědění, zarudnutí genitálu, a bílý, hrudkovitý výtok (ne nepodobný hrudkám tvarohu) je sice pro mykózy poměrně typický, ale nemusí být vždy příznakem pouze kvasinkové infekce.

S podobnými příznaky se setkáváme i u jiných infekcí, vč. přemnožení samotné mléčné baktérie – tzv. laktobacilózy.

Pokud žena na mykózy trpí opakovaně, co může udělat preventivně proto, aby se jim pokud možno vyhnula? Pohodlné a ideálně bavlněné spodní prádlo (tanga jsou sice krásná věc, ale má smysl je nosit pouze tehdy, když to někdo ocení), snížit riziko pocení v intimních partiích (úzké rifle na cestování autobusem z Chebu do Košic také nejsou to pravé). Pokud jde o koupání, pak pokud možno v hygienicky nezávadném prostředí, ev. na krátké namočení lze použít poševní tampón, po koupání preventivně zavádět do pochvy probiotika nebo použít k tomuto účelu speciální intimní hygienu určenou.

Z lékařského hlediska opakovaný průkaz kvasinkové infekce by měl vést ke změně strategie v léčbě této infekce. Jedná se totiž s největší pravděpodobností již o infekci chronickou. Mezi zásady léčby patří: vyloučení možného opakovaného zdroje nákazy (např.

podobný problém u partnera), systémová léčba antimykotiky (užívání tabletové formy léků po dobu několika měsíců), vakcíny či autovakcíny, ale také dlouhodobá probiotická léčba lokáními léky s mléčnou baktérií. Samozřejmostí u chronických mykóz je vyloučení jiných onemocnění (např.

cukrovky), ale také případná úprava antikoncepce aj.

Když už se mykóza objeví, co dělat – pokoušet se nejdřív o samoléčbu či rovnou vyhledat lékaře? Ideálnem je samozřejmě vyhledání lékaře, což ale není vždy vzhledem k akutně vzniklým a intenzivně obtěžujícím potížím možné.

Pokud se žena chce nejdříve „léčit“ sama, tak jak? Jsou k něčemu volně prodejné produkty z lékárny, nebo návštěva lékaře ženu stejně nemine? Ano, antimykotika v lokální podobě jsou naštěstí volně prodejná a ve velké části případů skutečně jako první pomoc pomohou. Také léky na jiné bázi se někdy nemusí minout účinkem, tam již je ale výsledek při intenzivních potížích poměrně nejistý.

Jak se díváte na babské rady, jak na mykózy? Např. zavést bílý jogurt apod.? Je nějaká opravdu účinná? Bílý jogurt je v podstatě taková „prabába“ moderních progiotických přípravků. Obsahuje totiž zpravidla baktérie blízké mléčné bakterii (Lactobacillus acidophillus) a ty v pochvě žít mají.

Pokud se jim podaří „ve válce“ s kvasinkami zvítězit, je „nastolen mír“ v poševním prostředí a potíže ustoupí. Osobně bych ale dal přednost skutečně sofistikovaným lékům z lékárny, než snaze o poměrně komplikovanou aplikaci třeba televizní reklamou proslaveného jogurtu s „0% tuku“ zakoupeného v makrostorech do intimních partií zmítaných t.č.

po několikahodinovém škrábání a drbání bolestí.

Vulvovaginální mykóza

Mykotické záněty zevního pohlavního ústrojí ženy jsou velmi časté. Projevují se pálením, svěděním a výtokem. Výtok může mít velmi různý charakter a jen někdy je přítomen charakteristický „tvarohovitý“ vzhled.

Příčinou tohoto stavu jsou kvasinky rodu Candida. Nejčastěji je to C. albicans (asi 90 %), s velkým odstupem následuje C. glabrata ostatní druhy se vyskytují výjimečně. Kvasinky se však dají najít v pochvě asi poloviny žen a většinou nezpůsobují žádné potíže. Problémy vznikají až tehdy, když se přemnoží.

Není dobře známo, co vše může přemnožení kvasinek způsobit. Jsou však známy některé rizikové situace, ve kterých je propuknutí potíží způsobených kvasinkami častější.

Na předním místě je to těhotenství, cukrovka, léčba antibiotiky a také léčba imunosupresivními léky.

Dalšími rizikovými faktory jsou nošení džínů (a vůbec kalhot a punčocháčů), dietní chyba ve smyslu nadměrného přívodu cukrů či střídání pohlavního styku do konečníku a do pochvy.

Diagnóza mykotické infekce by měla být ověřena mikrobiologicky – stačí mikroskopický preparát, kde jsou kvasinky vidět. Léčba je snadná. Na trhu existuje dlouhý seznam antimykotických léků v podobě poševních tablet, globulí, krémů. K dispozici jsou i tablety, které se polykají.

Léčba akutního stavu není obtížná, ale problémem mohou být recidivy zánětu. U některých žen dochází k opakování kvasinkových potíží. Zde je zapotřebí dlouhodobá léčba (po dobu šesti měsíců), což však samo o sobě nestačí.

K léčbě je nutno připojit změny životního stylu:

• oblečení: nevhodné jsou těsné kalhoty a punčocháče nebo silonky (nosit sukni a bavlněné spodní prádlo)
• dieta: je nutno se vyhnout jednorázovému „nárazu“ cukrů
• sex: nestřídat pohlavní styk do konečníku a do pochvy
• léčba: užívání antibiotik. Léčba partnera není nutná, pokud nemá potíže. Někdy si muži stěžují na pálení penisu, pak lze použít stejnou mast, jakou používá žena.

Nový výzkum odhalil paradox: přestože mají ženy větší přístup k informacím, jejich neinformovanost o sexu a antikoncepci přetrvává.

VÍCE

Gynekology nejčastěji léčenou diagnózou jsou poševní výtoky. Neohrožují život, výrazně však snižují komfort každé ženy a často přechází i do chronických potíží.

VÍCE

Není důvod obávat se první návštěvy gynekologa – přečtěte si, jak se na prohlídku připravit a jak vyšetření probíhá.

VÍCE

Jak na kvasinkovou infekci :: GreenFood Nutrition s.r.o

Kandidóza = kvasinková infekce. Kvasinky Candida albicans jsou normální součástí střevní mikroflóry.

Spolu s dalšími mikroorganismy pomáhají v závěrečných fázích trávení. Za normálních okolností tvoří asi desetinu střevní flóry, přičemž se vyskytují především v tlustém střevě – tenké střevo je mikroorganismy osídleno minimálně. Kvasinky jsou s ostatními bakteriemi v rovnováze, ta se však může snadno narušit.

Antibiotika, hormonální změny, antikoncepce, příliš mnoho cukru v potravě, alkohol či stres, křehkou rovnováhu v našem těle nejednou poškodí a způsobí přemnožení kvasinek. Kvasinky pak osídlují tenké střevo, dostávají se do krve a jsou zanášeny do různých orgánů, což může být pro organismus velmi nebezpečné.

Pozor, kvasinková infekce není jen vaginální infekce.

Mezi běžné projevy přemnožených kvasinek patří: afty, vaginální záněty a výtoky, zápach z úst, plísňová onemocnění kůže nebo nehtů, problémy se zažíváním, nadýmání, dlouhodobá únava, nespavost nebo naopak velká únava, opakované záněty horních cest dýchacích, bolest kloubů.

Dále kvasinky mohou způsobovat opakované záněty uší, chronickou rýmu, alergické projevy na kůži, zduření lymfatických uzlin. Mohou se jim připisovat i problémy s hmotností, bolestí svalů, psychické problémy, vypadávání vlasů a migrény. Jeden z nejčastějších příznaků je však neodolatelná chuť na sladké a pečivo.

Candida je nejběžnější příčinou plísňových infekcí u lidí. Candida obvykle neohrožuje život, ale pokud se neléčí, může se šířit a nakonec se dostat do krevního oběhu.

Jakmile houba cirkuluje v těle, může ovlivnit životně důležité orgány, jako je mozek a srdce, a způsobit závažnější komplikace včetně smrti.

***** Je proto důležité léčit kandidózu co nejdříve, aby se zabránilo jejímu úniku a způsobení závažnějších komplikací.

Proč jsou kvasinky tak nebezpečné?

Kvasinkovou infekci třeba léčit, neboť představuje pro tělo silnou toxickou látku, jejich metabolické odpady způsobují celou řadu závažných onemocnění. Je běžné, že při boji proti kvasinkám se zdravotní stav může mírně zhoršit, a proto se doporučuje užívat kromě doplňků stravy, které jsou speciálně sestavené na boj proti kvasinkám, i doplňky stravy na podporu jater, např. Ostropestřec mariánský (Ostropestřec).

Kvasinková infekce je často doprovázena nedostatkem vitamínů a živin.Candida albicans se usazuje ve střevech a vytváří zde povlaky, které znemožňují vstřebávání vitamínů a minerálů.

Proto ženy s kvasinkovou infekcí trpí nedostatkem hlavně vitamínu B6, esenciálními mastnými kyselinami a hořčíkem. Právě nedostatek hořčíku a oslabený imunitní systém jsou zodpovědné za příznak vyčerpanosti, jako projev přemnožení kvasinek.

Nedostatek vstřebaných minerálů pak může způsobovat další problémy jako např. padání vlasů. Jedna studie naznačuje, že dlouhodobá kandidóza střeva může být dokonce potenciální příčinou syndromu chronické únavy *

Odhaduje se, že 75% všech žen dostane během svého života alespoň jednu vaginální infekci kvasinkami a polovina z nich bude mít alespoň jednu recidivu. Muži mohou dostat také kvasinkovou infekci genitálií, ale je to podstatně méně časté než u žen. Mít malé množství Candidy ve střevě je normální.

Pokud se však začne nadměrně produkovat, může to způsobit různé příznaky spojené s střevy. Nefunkčnost střev pak velmi oslabuje imunitní systém. Je méně známo, že střeva se podílejí na tvorbě tzv. hormonů dobré nálady.

Střevo patologicky osídlené kvasinkami má vliv na vznik pocitů únavy a depresi.

Jak bojovat proti kvasinkovým infekcím?

Jídlo, které jíte, hraje významnou roli, protože ovlivňuje „dobré“ a „špatné“ bakterie ve vašem střevě. Rafinované cukry, sacharidy a mléčné výrobky s vysokým obsahem laktózy mohou stimulovat růst Candidy a dalších „špatných“ mikroorganismů. ***

Diagnóza kandidózy může být docela komplikovaná (vzhledem na příznaky), proto prevence je nejúčinnější léčba. Samozřejmě po prokázání infekce je nezbytná terapeutická léčba. ***

• Součástí léčby by měla být přísná dieta, při které ze stravy třeba vyloučit cukry v jakékoli podobě. Mezi potraviny, které mají prokazatelné účinky na základě studii patří: česnek, granátové jablko, kurkumin, aloe vera, xylitol, kombucha. ****

• Probiotika jako Lactobacillus coagulans mohou snižovat růst Candidy a chránit před infekcemi

• Black Seed. Už staří Egypťané používali černý kmín pro jeho nespočet prospěšných účinků na zdraví a krásu pokožky.• Kyselina kaprylová – má více studiemi prokázané protiplísňové účinky proti candida albicans v trávicím traktu. Nachází se např. v kokosovém oleji.• Oreganový olej – silné antibakterální, protiplísňové a protikvasinkové účinky.• Berberine – pomáhá zabíjet mikroorganismy, jako jsou bakterie, viry, plísně nebo parazity• Barberry extrakt, česky Drišťál obecný. Jde o léčivou rostlinu nebo keř. • Ostropestřec mariánský (Ostropestřec) – na podporu jater. Při likvidaci kvasinek vznikají metabolické odpady, pro tělo toxické látky.• Magnesium – Candida albicans znemožňuje vstřebávání tohoto důležitého minerálu, proto je dobré ho doplňovat

Na trhu existují různé doplňky stravy, které se komplexně zaměřují na boj proti CANDINO Albicans, a všechny tyto složky již obsahují (Black Seed, Caprylic acid, oregánový olej, berberine, Barberry extrakt, Magnesium – obsahuje např. Výrobek CandiFlora), takže je velmi pohodlné každý den užít pár kapslí a zaručit si tak komplex na prevenci nebo podporu kandidózy.

https://primar.sme.sk/c/2604974/za-mnozstvo-chorob-mozu-premnozene-kvasinky.htmlhttps://www.healthline.com/nutrition/candida-symptoms-treatment#section2http://www.orthomolecular.org/library/jom/1985/pdf/1985-v14n01-p050.pdf* https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7476598

***https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24789109/ **** https://www.healthline.com/nutrition/candida-symptoms-treatment#section8***** https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9204614https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19325476