Menstruační krev – jak má vypadat?

Barva i intenzita krvácení se během menstruace mění. Krev může být světle růžová až tmavě hnědá. Její podobu a průběh ovlivňuje stres, hormony i úbytek nebo přibývání na váze. Pokud se zabarvení příliš neliší od normálnu, ani hnědá menstruace vás nemusí děsit.

Menstruační krev – jak má vypadat?

Hnědá krev ženy často vyděsí. Obávají se těhotenství, potratu nebo vážného onemocnění. Tmavší menstruace ale často značí pouze starší krev, která se dostává z těla ven. Paradoxně byste měly zpozornět u světlejší barvy menstruace, která může signalizovat např. nutriční deficit. 

Najčastěji se menses barví dohněda ke konci menstruace, kdy s krví odchází i starší kousky sliznice. Přijít může i na začátku menstruace, kdy se jedná o pozůstatky krve z minulého cyklu, která zůstala např. v záhybech dělohy. Objevuje se také často u žen, které menstruují častěji než jednou za 21 dní. 

Obyčejné vložky většinou vysušují citlivou sliznici a navíc tvoří ideální podmínky pro množení bakterií. TianDe proto vyvinulo speciální vložky, kde na svrchní vrstvě najdete výtažky z máty peprné, aloe vera, děhelu nebo kamélie japonské.

Tato vrstva rychle vstřebává tekutinu a uzavírá ji uvnitř vložky. Po celou dobu tak máte pocit sucha a čistoty. Boční křidélka a zvětšený objem vložky zajistí spolehlivou ochranu před únikem krve. A to i v noci.

Přírodní výtažky navíc pohlcují pach a dodávají vám pocit svěžesti a komfortu. 

  • pozitivně ovlivňují mikroflóru intimních partií (podporují zásadité PH a zvlhčují)
  • působí antibakteriálně (zamezují tvorbě bakterií a kvasinek)
  • eliminují zápach
  • zlepšují krevní oběh
  • i během sportu drží vložky pevně na svém místě
  • při dlouhodobém používání bude menstruace slabší a kratší

Poševní oblast má zásadité pH, které zamezuje množení bakterií a kvasinek. Menstruační krev má ale mírně zásadité pH, takže během menstruace dochází k oslabení obranyschopnosti intimních partií.

V tomto citlivém období byste proto měly věnovat intimní hygieně zvláštní péči. Důležité je používat šetrné intimní gely, které podporují zásadité PH a pokožku nevysušují.

Tato péče působí jako prevence infekcí a problémů s kvasinkami.

Co o vašem zdraví prozradí barva vaší menstruace? Budete se divit!

  • Spousta nemocí není na první pohled viditelná, což ale neznamená, že je nemáme. O to bedlivěji musíme pozorovat příznaky, které nemusí být vždy tolik do očí bijící. I proto je dobré sledovat svoji menstruaci, která vám může napovědět třeba o osteoporóze, na kterou ženy trpí. Co dalšího může prozradit? 
  • Podle barvy menstruace poznáte skryté nemoci.
    Pokud má vaše menstruace světlou, růžovou barvu, může jít o nízkou hladinu estrogenu. Zvlášť pokud je krvácení slabší, než jste zvyklí. Jestliže jste zvyklá dávat si v tělocvičně pořádně do těla, může to být způsobeno právě tím. Studie prokázaly, že nadměrné cvičení může snižovat hladinu estrogenů, což může následně narušit pravidelnou menstruaci. I když se to může zdát jako banalita, věřte, že není.
    Nízká hladina tohoto ženského hormonu může zvyšovat riziko vzniku osteoporózy, pokud problém neřešíte. Pokud takovou změnu zaznamenáte, řekněte o tom svému lékaři. Světlá barva krvácení ale může být také signálem chudé stravy nebo syndromu polycystických ovarií. Estrogen také začne mizet s přibývajícím věkem. Pokud je vám nad padesát, popřemýšlejte, jestli by nemohlo jít o známku premenopauzy.
    Jak si po padesátce udržet váhu, nebo dokonce zhubnout? Musíte jíst tohle!
  • Podle barvy menstruace můžete ohladit skryté choroby.
    Ze světlé barvy menstruace se neradujte. Neznamená to, že byste to snad měly mít rychle za sebou, ale že máte nějaký nutriční deficit. S největší pravděpodobností vám ve stravě chybí třeba železo, které způsobuje anémii. Světlá, téměř až vodová menstruace může být totiž jejím příznakem. Sledujte své krvácení po dobu tak dvou, tří cyklů. Pokud bude stále slabá a trvat jen chvíli, řekněte o svých obavách lékaři, aby vám udělal krevní testy.
    Chce se vám pořád spát a jste smutná? Ženám často chybí železo
  • Podle barvy menstruace poznáte skryté nemoci.
    Tmavá barva menstruace může být způsobena staršími kousky děložní sliznice a krve, které se zrovna dostávají z vašeho těla. Není nutné propadat panice, je to normální. Lékaři stále nevědí, jak je možné, že tyto sraženiny a kousky sliznice v těle chvíli zůstávají, než ze ženy odejdou. Ovšem pokud tyto částečky děložní sliznice budou větší nebo se budou objevovat až ke konci menstruace, raději o tom řekněte svému lékaři. Mohlo by jít i o endometriózu.
    Varovné signály během menstruace: Kdy byste měla zpozornět?
  • Podle barvy menstruace poznáte skryté nemoci.
    V takovém případě je možné, že poměr hormonů ve vašem těle je v nepořádku. Pravděpodobně dominuje estrogen a progesteronu je oproti tomu málo. Hormonální nerovnováhu je dobré srovnat, proto o tom řekněte svému lékaři. Protože kromě toho by také mohlo jít o děložní myom. Nejčastěji bývají sice benigní, tedy nezhoubné, ale mohou být bolestivé a do budoucna způsobovat problémy.
    10 signálů, že máte potíže s hormony: Poznáte to na očích i na váze!
  • Podle barvy menstruace poznáte skryté nemoci.
    Už jen samotná tato kombinace nezní moc vábně. A skutečně, jestliže vaše menstruace má šedý nádech, zapáchá, tak může signalizovat infekci, s největší pravděpodobností nějakou pohlavní chorobu. Nechte se proto vyšetřit, abyste zabránily včas šíření. Šedá tkáň v menstruaci ale také přináší špatnou zprávu o případném potratu. Pokud jste těhotná, určitě na nic nečekejte a jděte ihned k lékaři.
  • Podle barvy menstruace poznáte skryté nemoci.
    Tak by měla vypadat vaše menstruace. Mít jasnou červenou barvu. To znamená, že krev z vašeho těla odchází pravidelně a vše je v pořádku. Samozřejmě, každá z nás jsme originální, proto to neberte jako jedinou bernou minci, drobné odchylky jsou normální. 
    Jestliže máte najednou křeče, ačkoliv dříve byla vaše menstruace bezproblémová, může to značit nějaký zdravotní problém. • VIDEO: Hana Dvořáčková

Klíčová slova: zdraví, domácí lékař, menstruace, barva mensturace, endometrióza, osteoporóza, myom, benigní myom, infekce, nepravidelná menstruace, bolestivá mensturace

(Ne)bolestivá menstruace :: Fyziofemina

Nejen ve své praxi se s bolestivou menstruací setkávám velice často a sama jsem si protrpěla nesčetně dnů, kdy jsem proklínala přírodu za to, že takové utrpení „zařídila“. Byla jsem také vychována tak, že menstruace prostě taková je a že se to jednou za měsíc hold musí překousnout.

A tak už jsem se při pohledu do kalendáře předem děsila tohoto období. Později jsem však pochopila, že bolestivá menstruace není „normální“, že jde o signál těla, duše, psychiky…

a že jde o cyklicky se opakující proces vypovídající o mém celkovém vedení života, jeho prožívání v mnoha směrech, vztahu k sobě a ke svému ženství v tělesném i duchovním rozměru.

V tomto článku nastíním význam menstruace, příčiny bolesti z celostního pohledu a jaké jsou možnosti řešení, které využívám ve své práci fyzioterapeutky a s jejichž praktikováním v běžném životě Vám ráda pomohu.

Význam menstruace

Menstruace je cyklicky se opakující „očista“ dělohy řízená složitou, ale dokonale sehranou hormonální činností. První menstruace (menarché) přichází ruku v ruce s rozvojem ženy v nás, s růstem prsů, ochlupení, ukládáním tuku ženského typu (břicho, boky, stehna, paže), ženského myšlení, chování a prožívání, zkrátka v období puberty a hormonální bouře.

Prožívání našeho „poprvé“ již může vypovídat o tom, jaký vztah k sobě máme. Velice záleží na tom, jak nás Ženy v naší rodině připraví na roky, kdy bude menstruace nedílnou součástí našeho života.

Pokud ze všech stran slýcháme o dnech plných utrpení, nepříjemných hygienických pomůckách, náladách spojených s menstruací a užívání pejorativních synonym menstruace, je pravděpodobné, že se nám tyto katastroficky vypadající scénáře nevyhnou.

Kolik z nás zažilo přivítání do Ženského světa, oslavu svého počátku dospívání, hovorech o menstruaci s úctou a láskou k přirozenému procesu našeho úžasného těla? Obávám se, že v našich zeměpisných délkách je to opravdu jen malé procento dívek a žen.

Domnívám se, že čím dříve žena/dívka přijme skutečnost, že menstruace k životě ženy patří a má své významné místo, stane se pro ni tento proces příjemným a váženým.

Význam menstruace je z pohledu tělesna přípravou na plodné období a zároveň s menstruací odchází nahromaděná sliznice, která byla připravena na uhnízdění oplodněného vajíčka.

Každý měsíc se tak ženské tělo očišťuje, a to nejen v podobě menstruační krve, ale též zpracováváme uplynulý měsíc, období, minulost na psychické úrovni.

Jsme spíše klidnější, šetříme energii, jsme unavené, můžeme být emočně podrážděnější a vidět vše spíše v „černých barvách“, vyhledáváme samotu a klid. To vše je ale v pořádku a naprosto fyziologické.

Jak má vypadat zdravá menstruace

  • Vzhled a konzistence krve – jasně červená krev bez shluků a sraženin (tedy ne tmavá až černá, sražená krev)
  • Bezbolestná – rozumí se bolest zad, břicha, hlavy, prsů
  • Pravidelná – ideálně v rozmezí 25 – 35 dní (individuální)
  • Krvácení by mělo být jen v době menstruace – tedy bez špinění mimo cyklus
  • Bez premenstruačního syndromu (tedy příznaků předcházejících menstruaci – bolest břicha, napětí a bolest prsů, bolest hlavy až migrény, pocit oteklosti)
  • Ztráta krve – průměrně 100 ml (opět individuální)
  • Délka trvání – 3 – 5 dní
  • Máme k menstruaci pozitivní postoj a chápeme ji jako přirozenou a nezbytnou součást života ženy

Bolestivá menstruace

Bolest v jakékoliv podobě je Signál. Bolest je zkrátka řeč těla (řeč psyché skrze tělo). Může nám sdělovat různá poselství: „něco není v pořádku“, „zacházej se mnou s láskou a úctou“, „odpočiň si“, „zastav se a podívej se na mě“,“věnuj mi svou pozornost“, „máš se mnou něco nevyřešeného“…

A dokud neodhalíme a nezpracujeme pravou příčinu, bude k nám přicházet stále dokola, třeba i pravidelně každý měsíc. Bolest můžeme samozřejmě i ignorovat a potlačit ji – léky (proti bolesti, antikoncepcí a různými „oddalovacími“ prostředky), sportem, alkoholem…

ale jde jen o náplast, pod kterou rána stále hnisá.

Co s tím

Řešení něčeho tak zásadního v životě ženy, jako je menstruace, je vždy na různě dlouhou cestu – tedy pro každou ženu jedinečnou. Někdy je hledání příčiny opravdu zapeklitá věc.

Sama ženám doporučuji jednak práci s tělem, upravení životosprávy, užívání bylinných preparátů namísto chemických léků a jednak vyřešení vztahu k sobě, ženám a mužům obecně i konkrétně k jednotlivým osobám, které nás nějakým zásadním způsobem ovlivnily.

Práce s tělem a svými traumaty

Budete mít zájem:  Učení a biflování přes prázdniny? Psycholožka radí…

Se ženami provádím relaxační cvičení cílená na celkovou relaxaci. Poté se zaměříme na ty tělesné oblasti, kde žena cítí určité napětí, bolest, někdy i emoce (strach, vztek, smutek apod.) projikující se do určitého místa. S tímto místem pak pracujeme dokud pocity žena nezpracuje a nedojde k uvolnění. Takto pracujeme i v oblasti reprodukčních orgánů.

Zahrada

Můžete si představit své lůno jako zahradu. Popište sama pro sebe jak zahrada vypadá – např. má plot, leží ladem, je tam pustina, paraziti, nebo naopak kvete, plodí, cítíte se tam bezpečně.

Pokud je v ní cokoliv, co se Vám nelíbí, představte si sama sebe jako zahradnici, která problém řeší – chcete plot? Tak ho postavte. Chcete se zbavit plevele a hlodavců? Tak podnikněte kroky k jejich odstranění. Nepředstavujte si zahradu jako kdyby už byla taková jakou ji chcete mít, ale zaměsntnejte se a pracujte.

A čeho tím dosáhneme? Pozornosti. A pozornost znamená vysílání signálu po nervových drahách do mozku, který zachytí nějaký „problém“ a začne jej řešit. Mozek má na starosti mnoho a nemá tedy „čas“ zabývat se něčím, co i Vy sama ignorujete.

Tímto popsaným cvičením se zlepší komunikace mezi orgány pánve a mozkem a začnou se podnikat kroky k odstranění potíží (samoléčebné procesy těla).

Toto zdánlivě lehké cvičení se může pro některé ženy stát velmi náročným – můžeme si v pánvi schovávat těžké prožitky, na které se nechceme podívat, nechceme znovu zažít tu bolest. Nespěchejte na sebe – můžete se zatím „procházet“ kolem své zahrady a nahlížet do ní jen klíčovou dírkou, dokud nebudete připravení projít dveřmi, vstoupit do ní a začít se o ní zase starat.

Cvičení pánevního dna (PD)

Pánevní dno je několik svalových vrstev uvnitř naší pánve, na kterých spočívají rozmnožovací orgány, močový měchýř a konečná část tlustého střeva. Orgány v pánvi jsou v kontaktu se svaly PD, komunikují spolu a také na sebe vzájemně přenášejí své potíže – napětí, oslabení, bolest.

Tyto potíže přenesené na pochvu či dělohu mohou vést ke stažení, které brání volnému odchodu menstruační krve. Ta se hromadí nad místem zúžení (stažení) a děloha je nucena tuto „odpadní“ krev svalovými stahy vypudit. Tato práce dělohy pak způsobuje onu bolest, kterou známe.

Další potíže způsobené stažením svalů PD: bolest při pohlavním styku, nemožnost dosáhnout orgasmu, pokles libida, potíže s otěhotněním či donošením miminka, bolest spodní části zad až kostrče, bolesti v pánvi, špinění mimo cyklus, nepravidelná menstruace, opakované gynekologické záněty, bolesti podbřišku, únik moči, migrény apod.

Cvičení pánevního dna zde nebudu popisovat, protože se domnívám, že nesprávným cvičením bez odborného zaučení může být cvičení kontraproduktivní. Pokud máte zájem o instruktáž, můžete se objednat k fyzioterapeutovi se specializací na pánevní dno nebo přímo ke mně. Rozhodně nedoporučuji vyhledávat cviky na internetu či v neodborných časopisech.

Už jsem se setkala se ženami, které cvičily nevhodným způsobem a spíše si zhoršovaly své problémy. Jde o to, že je třeba nejdříve vyšetřit, zda máte více přetížené nebo oslabené svalstvo a podle toho určit další cvičení.

Kromě toho je třeba řešit i další ze tří pilířů (tedy oblast bránice a hrdla a někdy i dolních končetin), které s pánevním dnem úzce funkčně souvisí.

Práce s dechem

Dech je symbolem života a energie. Všímejte si jak dýcháte – v klidu, ve stresu, při mluvení. To vše napoví, co se děje uvnitř Vás. Dech je do jisté míry automatický (nemusíme myslet na to, kdy a jak se nadechnout a vydechnout), ale můžeme jej také ovlivnit vůlí.

Soustředění se na náš dech vede k relaxaci těla i mysli. Zkuste si jen tak na pár okamžiků hrát se svým dechem a pozorovat, co s Vámi jednotlivé typy dýchání dělají.

Dýchejte klidně a hluboce směrem do břicha (relaxační účinek), pak si vyzkoušejte naopak povrchové rychlejší dýchání do hrudníku a klíčních kostí (stresové dýchání). Takto můžete přijít na to, že klidné a hluboké dýchání Vás uklidní a nejen to – uvolní svalové napětí, které je způsobeno např. bolestí.

Až budete kdekoliv cítit bolest (např. menstruační), zkuste do tohoto místa poslat klidný hlubokých nádech a výdech a vytrvejte dokud bolest nezačne ustupovat (může trvat i několik desítek minut).

Osoby, které nás ovlivnily/ovlivňují

Nejčastěji se setkávám s tím, že máme nevyřešené vztahy ke svým rodičům, eventuálně lidmi, kteří nás vychovávali, žili s námi. Dále to mohou být naši bývalí partneři a okolí.

Jak se vyrovnat s bolestmi, které nám způsobili/nechali jsme si způsobit? Cest je mnoho – pokud máte pocit, že na to samy nestačíte, zajděte k terapeutovi, kterému důvěřujete. Sama za sebe doporučuji metodu EFT (emocional freedom technique, technika emoční svobody).

Pokud se necítíte na terapii, můžete si do jisté míry pomoci sama např. tím, že si danou osobu představíte a sdělíte jí vše, co Vám na ní vadí, čím Vám ublížila. Můžete na ní křičet a sdělit i to, co byste jí osobně nikdy neřekla.

Uvolněním emocí z našeho hrdla se často uvolní i naše pánev, která je funkčně propojena s bránicí a hrdlem. Tyto tři pilíře se vzájemně ovlivňují, přenášejí na sebe svalové napětí a často pak vídám následující:

  • Stažené svalstvo pánevního dna (následek: bolesti spodní části zad, potíže s menstruací, plodností a udržením těhotenství, cysty, myomy, obtížný porod, potíže v těhotenství atd.),
  • Potíže v oblasti hrudníku (alergie, astma, pocity dechové tísně, povrchové dýchání, hrudní dýchání, zatuhlý hrudník, bolest hrudní páteře a žeber, bolest u srdce),
  • Potíže v oblasti krku a hlavy (bolest šíje až hlavy, časté infekce krku, potíže se štítnou žlázou).

Podpora bylinkami

Bylinky považuji za nejlepší alternativu léků. Přírodní léčba má sice pomalejší nástup účinku, je ale o to delší a trvalejší. Nehledě na to, že nezatěžuje zažívací a vylučovací orgány.

Doporučuji užívat kontryhel (pozor: pomáhá ale zpevňovat svaly pánevního dna – tedy neměly by užívat ženy se staženým PD), maliník (oproti kontryhelu uvolňuje pánevní dno), při silném krvácení kokošku pastuší tobolku a řebříček, dále pak na zklidnění heřmánek, mateřídoušku, meduňku ad.

Doporučuji vždy pořádně pročíst odbornou literaturu, event. zajít k osvědčenému bylináři a zvolit tak bylinku sobě na míru.

Oslava menstruace

Udělejte si den pro sebe, hýčkejte se, zapalte si svíčku nebo vonný olej, zalezte pod peřinu a pouštějte si milé a romantické filmy, o kterých byste jindy usoudila, že jsou pro slaboduché. Nesnažte se být dokonalá.

Klidně si vemte vytahané tepláky, pokud Vám jsou příjemné a nebo si vemte pohodlnou sukni, ve které se budete cítit Žensky.

Zkrátka dovolujte si vše, na co máte chuť a náladu a nevyčítejte si, že se zrovna nevěnujete partnerovi nebo dětem na plný úvazek, doma je nepořádek, neplníte pracovní plány na 100 % a nemáte náladu na přátele.

Hygienické pomůcky při menstruaci

  • Tampony – tuto pomůcku zásadně nedoporučuji, i když jsou některé z přírodních materiálů. Menstruační krev potřebuje volně odtékat, protože obsahuje odloučenou (mrtvou) sliznici, která pokud zůstává v těle může způsobit záněty, uvolňuje toxiny zpět do krevního řečiště a dokonce způsobit toxický šok. Krev, i když je nasakována tamponem, je stále v kontaktu se sliznicí, a to opět může způsobovat bolesti, vysušení sliznice a její dráždění.
  • Mořská houba – vhodnější alternativou tamponů je mořská houba, která je přírodního charakteru a nenarušuje sliznici pochvy.
  • Vložky – mohou být nepříjemné a způsobovat pocit vlhka, znečištění, zápachu apod. Navíc parfemace a umělé materiály mohou dráždit citlivou pokožku rodidel. Nicméně lze používat přírodní materiály, látkové vložky z přírodních materiálů a mít tak komfortnější období měsíčků.
  • Kalíšek – jde o rezervoár menstruační krve, která už následně nemá kontakt se sliznicí. Zavádí se do pochvy. Jde o ekonomicky a ekologicky výhodnou investici. Nevýhodou je, že pokud zvolíte špatnou velikost kalíšku, nelze jej vrátit a tudíž investice může být i vyšší. Kromě toho může být pro ženy, které mají tendenci mít spíše stažené pánevní dno, nepříjemná a vyvolávat bolesti. Výhodou je, že můžete menstruační krev vidět (její konzistenci, barvu, shluky) a změřit přesněji její množství. Některé ženy též používají tuto nasbíranou krev k zálévání květin v domácnosti či na zahradě – jde o výborné živiny pro rostliny a komunikaci Žen se Zemí.
  • Svobodná menstruace znamená, že nepoužívátě žádné hygienické pomůcky. Jde o přirozenou a zdravou alternativu prožívání menstruace. Menstruační krev v sobě zadržujete jen díky svalům pánevního dna – tedy máte je stažené/zaktivované, a když jdete na toaletu, uvolníte je a menstruační krev odchází do záchodové mísy/do Země. Takto např. menstruují domorodé ženy nebo ženy v Indii. Znamená to však dokonalou důvěru ve své tělo a jeho ovládání.

Více informací k menstruačním hygienickým pomůckám můžete získat např. na stránkách www.kalisek.cz.

Shrnutí pro období menstruace

  • Dopřejte si odpočinek
  • „Dýchejte“
  • Jezte zdravě (omezte cukry, mouku, chemicky upravené a instantní potraviny, alkohol, vylučte tabák a naopak zvyšte množství co nejpřirozeněji se vyskytujících potravin)
  • Pijte hojně kvalitní neperlivou vodu
  • Choďte do přírody
  • Nepřehánějte to se sporty
  • Přijměte a milujte sebe, své ženství, svou menstruaci
  • Provádějte relaxační cvičení a zpracujte si svá traumata
  • Při potížích sáhněte do přírodní lékárny
  • Objevujte svou pánev, pánevní dno a své ženské orgány
  • Mluvte o menstruaci jako o Menstruaci, nepoužívejte pejorativní názvy
  • Předávejte svým kamarádkám, dcerám a dívkám (ale také synům a mužům) příběh Menstruace jako přirozeného jevu žen, za který se není třeba stydět a který není spojen s negativními pocity a bolestivými stavy
  • Literatura k tématu menstruace a ženství
  • Mirranda Gray: Cyklická žena, Rudý měsícClarissa Estés: Ženy, které běhaly s vlkyChristiane Northrup: Zdravá žena: od narození k prvnímu početí, Zdravá žena: od prvního početí ke stáříAnita Diamantová: Červený stan
  • Louise Hay: Síla ženy, Miluj svůj život

Barva menstruační krve: Co je v pořádku a co značí, že máte potíže?

Zdroj: Shutterstock

Oslabené pánevní dno, výrůstky v děloze či infekce. To všechno je možné poznat z toho, jak probíhá menstruace a případně jakou barvu má krev. Co by vás mělo varovat a co to říká o vašem zdraví?   

Problémy s menstruací a odchylky od jejího běžného průběhu mohou být prvními varovnými signály, že s tělem není něco v pořádku. Sledujte nejen barvu menstruační krve, ale i intenzitu krvácení, přítomnost sraženin, nepravidelnosti a vynechávání periody či případné křeče a bolesti v podbřišku. 

Obezita může způsobit nepravidelnost menstruace

Víte například, že obezita negativně ovlivňuje tvorbu hormonů a způsobuje poruchy menstruace a ovulace? „Ne každý člověk, který trpí nadváhou nebo obezitou, bude mít potíže s početím dítěte. Je ale prokázáno, že obezita ovlivňuje hormonální situaci v těle ženy.

V tukové tkáni se totiž produkují hormony, které způsobují nepravidelný cyklus. Může jít o poruchy menstruace nebo ovulace. Pacientky to bohužel většinou nerady slyší a nechtějí si přiznat, že by problém s početím mohl být právě v jejich životním stylu,“ říká MUDr. Štěpán Machač, Ph.D.

, z IVF Clinic. 

Podle lékařů nebývá překážkou početí dítěte mírná nadváha, ale opravdu až obezita, kdy index tělesné hmotnosti (BMI) přesáhne číslo 30. „Přibližně 20 % pacientek, které se u nás chtějí léčit, má problém s vyšší hmotností.

V některých státech lékaři pacientky, které přesáhnou určitou hranici BMI, ani neléčí. Nejprve jim doporučí poradní programy pro snížení hmotnosti a úpravu životního stylu. Za úspěch se obecně považuje snížení hmotnosti alespoň o pět procent,“ vysvětluje MUDr.

Pavel Otevřel z kliniky reprodukční medicíny Reprofit.

Pokud tedy máte nepravidelné krvácení, je rozhodně namístě poradit se s lékařem. Jemu je také dobré se svěřit, pokud vám přijde, že vaše menstruační krvácení se liší od běžného průběhu.

Jak se mění menstruace v čase

Samotná menstruace trvá obvykle 3 až 7 dnů a žena během ní ztratí v průměru 20 až 80 ml krve. „Menstruační krev se od běžné liší, například má méně krevních destiček.

Její součástí je stará děložní výstelka a cervikální hlen a jsou v ní přítomny i vaginální bakterie. Podle toho, kolik hlenu obsahuje, se mění její hustota.

Nejčastěji je ale hustější než běžná krev – konzistencí připomíná gel,“ vysvětluje renomovaný gynekolog Pavel Turčan.

V průběhu menstruace se také běžně mění barva menstruační krve. Ta se může pohybovat od růžové přes jasně rudou až po černou a může být mimo jiné důležitým indikátorem zdravotního stavu ženy. Většinou se však barva menstruační krve mění pouze podle toho, jak rychle krev z dělohy odtéká.

Šedá krev

Varovat by vás měl šedý nebo špinavě bílý výtok během menstruace. Ukazuje na infekci, jako je například bakteriální vaginóza. Ta se projevuje i dalšími symptomy: horečkou, bolestí, svěděním a nepříjemným zápachem. Šedavý výtok se může objevit také při mimoděložním těhotenství a spontánním potratu. V každém případě by měl být impulzem pro návštěvu gynekologa.

Oranžová krev

Ta značí asi největší potíže.

Červenooranžové nebo oranžovožluté zbarvení menstruační krve totiž může znamenat bakteriální infekci nebo nákazu pohlavně přenosnou chorobou, jako jsou například kapavka, syfilis, chlamydie, mykoplasmata, trichomoniáza nebo HPV.

Pokud se navíc přidá i svědění, bolest či nepříjemný zápach, nechte se co nejdříve vyšetřit svým gynekologem. Je-li menstruační krev jen lehce naoranžovělá a žádné další projevy případné infekce nepozorujete, může být krev pouze naředěná cervikální tekutinou.

Hnědá až černá menstruační krev

Menstruační krev v odstínech hnědé a černé se často objevuje na samém začátku nebo naopak ke konci menstruace. Toto zbarvení je indikátorem stáří krve, neboť vzniká její oxidací. Hnědá nebo černá menstruační krev je jednoduše stará krev.

Objevuje se zvláště v případech, kdy je krvácení velice slabé a pomalé, krev v důsledku toho odtéká z dělohy nedostatečně rychle. Hnědá či černá barva může rovněž signalizovat problémy se svaly pánevního dna.

Jsou-li stažené a napjaté, krev nemůže správně odtékat a déle zůstává v těle.

Tmavě rudá krev

Tmavší zabarvení menstruační krve je opět způsobeno oxidací a je asociováno s krví starší, ale nikoliv tak starou jako v případě hnědé nebo černé krve. Tmavě rudá krev se obvykle objevuje poté, co žena delší dobu v klidu leží, což odtok krve zpomalí – typicky ji tudíž ženy uvidí po ránu.

Jasně červená krev

Typicky červená menstruační krev se většinou objevuje na začátku krvácení. Je čerstvá a rychle odtéká, takže nemá čas zoxidovat. Někdy se její barva nezmění během celé menstruace, jindy může k jejímu konci ztmavnout.

„Jasně červená krev v kombinaci s neobvykle silným krvácením však může naznačovat nezhoubné útvary v děloze – polypy nebo fibroidy.

Tyto výrůstky sice někdy nemusejí znamenat žádné komplikace, jindy ale mohou značně narůst a způsobovat silné bolesti břicha a těžké průběhy menstruace,“ podotýká lékař Pavel Turčan.

Růžová krev

Takto zbarvená krev se může objevit na začátku nebo ke konci menstruace, obzvláště při takzvaném špinění. Světlý odstín naznačuje, že se krev více zředila cervikální tekutinou, bývá však i signálem nízké hladiny estrogenu, obzvláště je-li tento odstín menstruační krve doprovázen i slabším krvácením.

S nízkou hladinou estrogenu se často potýkají ženy trpící anorexií či aktivní sportovkyně. Pokud je žena na prahu padesátky, může jít i o známku blížící se menopauzy. „Estrogen kromě jiného také pomáhá stabilizovat děložní výstelku a při jeho nedostatku se často stává, že žena během celého cyklu špiní, přičemž barva špinění může být právě růžová,“ doplňuje gynekolog.

Kromě toho může světlý odstín menstruační krve poukazovat také na anémii a špatně vyživený organismus ženy.

Barva krve při menstruaci: Světlá, hnědá nebo tmavá? Rozpoznejte hrozící zdravotní problémy

Vaše menstruace může být dobrým ukazatelem vašeho zdraví. Cokoli od délky vašeho cyklu až po texturu a barvu krve může naznačovat něco důležitého o vašem zdraví.

Barvy menstruační krve se mohou lišit – od černé až po jasně červenou. Ačkoli většinu barev lze považovat za „normální“ nebo „zdravou“, jiné mohou být jasným důvodem, abyste navštívila svého gynekologa.

Černá barva

Možná vás vyděsí, když vidíte téměř černou krev, ale nemusí to být nutně důvod k obavám. Tato barva souvisí s hnědou krví, což je stará krev. Černá krev je tedy obvykle ta, které trvá déle, než opustí dělohu.

Hnědá barva

Hnědé zbarvení krve všech odstínů je obvykle známkou staré krve. Krev měla čas na oxidaci, a proto změnila své odstíny ze standardní červené.

Hnědá krev je také spojena se začátkem nebo koncem menstruace

Když je tok krve pomalý, může trvat déle, než krev opustí vaše tělo. Pokud krev zůstane v děloze déle, může míz hnědou barvu. Krev může dokonce v děloze zůstat z poslední menstruace.

Tmavě červená barva

Často po probuzení nebo poté, co nějakou dobu lenošíte, můžete vidět tmavě červenou krev. Není třeba panikařit. Tmavá barva může jednoduše znamenat, že krev byla nějakou dobu v děloze, ale nezoxidovala do té míry, že zhnědla.

Vaše menstruace může začít jasně červeným krvácením. To znamená, že krev je čerstvá a rychle proudí. Vaše krev může zůstat takto barevná po celou dobu cyklu nebo se může postupně ztmavovat kvůli zpomalení toku.

Růžová barva

Vaše krev může na začátku nebo na konci menstruace vypadat růžově, zvláště pokud si všimnete jemného špinění. Tento světlejší odstín pravděpodobně naznačuje, že se krev smísila s vaší cervikální tekutinou a zředila její odstín.

Oranžová barva

Když se krev mísí s cervikální tekutinou, může také vypadat oranžově. Ve výsledku můžete vidět oranžový odstín ze stejných důvodů jako ten růžový.

Šedý, šedobílý odstín

Pokud vidíte šedý nebo šedobílý výtok, sledujete pravý důvod k návštěvě svého lékaře. Tento odstín může naznačovat, že máte infekci, jako je třeba bakteriální vaginóza. Mezi další příznaky infekce patří horečka, svědění, zápach nebo bolest.

  • Změny barvy krve v období menstruace jsou normální.
  • Tmavě červená, hnědá nebo hodně tmavá menstruační krev je jednoduše krev, která reagovala s kyslíkem.
  • Poraďte se se svým lékařem, pokud máte šedavý nebo narůžovělý vodnatý výtok, protože to může být známkou infekce nebo něčeho vážnějšího.

Líbil se vám článek? Podělte se o něj se svými přáteli

Menstruace – Wikipedie

Menstruační cyklus

Menstruace je periodicky se opakující krvácení, které nastává u žen v rámci menstruačního cyklu.

Kromě lidí menstruuje asi 1,5 % druhů ostatních savců (převážně jiní úzkonosí primáti), na rozdíl od estrálního cyklu u většiny druhů savců.[1]

Název, etymologie (původ slova)

Menstruační krev či menstruace samotná se dříve nazývala čmýra, poněkud zastaralé je i označení perioda, obvyklé je označení měsíčky či v současnosti nejběžnější menzes, v lidové mluvě pak silně expresivně zabarvený výraz krámy. První menstruace se označuje jako menarche.

Termíny „menstruace“ a „menses“ pocházejí z latinského mensis (měsíc), které souvisí s řeckým mene (Měsíc).

Mezi menstruačním cyklem a fázemi Měsíce není přímé spojení, ale za průměrnou hodnotu normálního ovulačního cyklu ženy se obecně považuje 28 dní, což přibližně odpovídá době oběhu Měsíce kolem Země (synodický lunární měsíc, perioda mezi 2 novými Měsíci, trvá asi 29 a půl dne).

Přehled

Menstruace je normální částí přirozeného cyklického procesu vyskytujícího se u zdravých žen mezi pubertou a koncem reprodukčního věku. Začátek menstruace nazývaný i menarche nastupuje průměrně ve věku 13 let, ale může nastoupit kdykoli mezi 10 a 15 lety.

Poslední perioda – menopauza se vyskytuje obvykle ve věku 45–55 let. Odchylky od těchto hodnot vyžadují lékařskou prohlídku. Amenorea označuje prodlouženou absenci menses během plodného věku ženy z jiných příčin nežli těhotenství. Např.

ženy s velmi nízkým tělesným tukem jako např. sportovkyně nebo anorektičky mohou přestat menstruovat. Přítomnost menstruace nedokazuje, že nastala ovulace a ženy, které nemají ovulaci, mohou mít menstruační cykly.

Tyto anovulační cykly mají tendenci nastat méně pravidelně a mají větší variabilitu v délce cyklu.

V průběhu menstruačního cyklu se v sexuálně zralém samičím těle vyvine 1 vajíčko (příležitostně 2 i více, z nichž mohou vzniknout neidentická dvojčata či „vícerčata“) a uvolní se v době ovulace. Výstelka dělohy – endometrium – roste synchronně. Po ovulaci se výstelka změní a je připravena na potenciální uhnízdění oplodněného vajíčka a vznik těhotenství.

Pokud nenásleduje oplodnění a těhotenství, děloha se zbaví výstelky a začne nový menstruační cyklus. Proces zbavování se výstelky se nazývá menstruace. Menstruace se navenek projevuje formou menses: základní část endometria (výstelky) a krevní produkty, které vycházejí z těla vaginou.

Třebaže se tento krevní výtok obvykle označuje jako krev, složením se od žilní krve liší.

Toto krvácení znamená, že nezačalo těhotenství, třebaže ne jednoznačně, neboť někdy se může v raném stupni těhotenství krvácení vyskytnout. V zásadě však lze říci, že v plodném věku ženy vynechání menstruace indikuje těhotenství.

Zdravotní potíže spjaté s menstruací jsou v euroamerické společnosti svízelnější než dříve, neboť průměrná žena dnes za svůj život prožije kolem 400 menstruací, zatímco na přelomu 19. a 20. století to bylo jen kolem 40 cyklů. To je zapříčiněno hlavně dnešním většinou menším počtem dětí na rodinu a převažujícím kratším či zcela chybějícím kojením.[2]

Průběh normálního menstruačního cyklu u žen

Podrobnější informace naleznete v článku Menstruační cyklus.

I když se délka cyklu může měnit, 28 dní se obecně považuje za průměrnou hodnotu normálního ovulačního cyklu ženy. Konvence považuje začátek menstruačního krvácení za začátek cyklu, proto první den krvácení se nazývá „prvním dnem cyklu“. Menstruační cyklus lze rozdělit do 3 fází:

Menstruace

Menstruace trvá několik dní (obvykle 3–5 dní, ale hodnoty 2–7 dní jsou považovány za normální) a představuje ztrátu asi 50 ml krve (včetně vyloučeného endometria).

Enzym plazmin – obsažený v endometriu — inhibuje (tlumí) srážlivost krve. Kvůli této ztrátě krve mají ženy vyšší potřebu přijímat v potravě železo než muži k prevenci nedostatku železa.

Mnoho žen prožívá v této době křeče dělohy, zvané dysmenorhea (menstruace je bolestivá).

Folikulární fáze

Pod vlivem folikuly stimulujícího hormonu (FSH) začne ve vaječníku růst několik folikulů (váčků), které následně produkují estrogeny, primárně estradiol.

Tyto estrogeny iniciují vývoj nové vrstvy endometria s vývojem typického histologického (tkanivového) vzorku zvaného proliferační endometrium. Estrogeny poskytují negativní cyklus zpětné vazby do hypofýzy a snižují sekreci FSH. Inhibin vylučovaný největším folikulem též snižuje FSH.

Standardně jen nejvyvinutější folikul se může dále vyvíjet, protože má více receptorů FSH; ostatní folikuly růst zastaví.

Ovulace

Podrobnější informace naleznete v článku Ovulace.

Když folikul dozraje, vylučuje dostatek estradiolu na spuštění akutního uvolňování luteinizačního hormonu (LH). V 28denním cyklu tato LH vlna začíná okolo 12. dne cyklu a může trvat 48 hodin. Uvolněním LH dozraje vajíčko a oslabí se stěny folikulu ve vaječníku.

Tento proces vede k ovulaci: uvolnění nyní již zralého vajíčka, což je největší buňka těla (s průměrem asi 0,5 mm). Zdá se být náhodné, který z vaječníků ovuluje; žádná známá pravo-levá koordinace není. Vejcovod potřebuje uchytit vajíčko a poskytnout prostor k oplodnění.

Charakteristicky jasný a vláknitý hlen vykazující elasticitu vznikne v cervixu (děložním hrdle) a je připraven přijmout spermie z pohlavního styku. Některé ženy mají v době ovulace charakteristickou bolest zvanou „middle pain“ („bolest uprostřed“), která trvá několik hodin.

Mnoho žen vnímá vaginální změny a změny cervikálního hlenu během ovulace, zvláště pokud si kontrolují známky plodnosti.

Neoplodněné vajíčko se rozloží.

Menstruační symptomy

Podrobnější informace naleznete v článku Premenstruační syndrom.

Různé nepříjemné symptomy vyvolané působením účastnících se hormonů a křečemi dělohy mohou předcházet nebo provázet menstruaci.

Závažnější příznaky mohou zahrnovat značnou menstruační bolest (dysmenorhea), abdominální (břišní) bolest, migrénu, depresi a dráždivost. Některé ženy zažívají syndrom předmenstruačního stresu (PMS nebo premenstruační syndrom) — cyklickou klinickou entitu. Seznam a intenzita prožívaných potíží je individuální.

Navíc i u jednotlivých žen se může intenzita symptomů měnit od cyklu k cyklu. Bolestivý průběh menstruace se může upravit po prvním porodu.

Abnormality menstruace

Výtok

Normální menstruační výtok obsahuje 50 ml ± 30 ml. Výtok nad 80 ml (hypermenorea nebo menorrhagie) může pocházet z hormonální poruchy, děložních abnormalit včetně děložního leiomyomu nebo rakoviny a jiných příčin. Opačný jev — velmi malé krvácení — se nazývá hypomenorea.

Trvání

Prodloužené krvácení (metroragie, též meno-metroragie) nezapadá do pravidelných intervalů. Dysfunkční děložní krvácení naznačuje abnormality hormonálně způsobeného krvácení, typicky anovulace. Všechny tyto abnormality krvácení vyžadují medicínské vyšetření. Protože i těhotné pacientky mohou krvácet, test těhotenství tvoří součást vyšetření abnormálního krvácení.

Hygienické aspekty

Pro potřeby menstruujících žen vznikl celý průmysl. Ženy obvykle používají menstruační vložky (nošené zvenku vaginy, přiložené na vulvu) nebo menstruační tampóny (zaváděné do pochvy), oblíbené jsou i tenké slipové vložky používané jako prevence ušpinění oděvu. Vložky se vyrábějí z celulózy a syntetických produktů.

Během historie byly používány pratelné látky; moderní verze se produkují z bavlny, podobně jako pratelné nebo jednorázové plenky. Tampony (savý materiál vložený do vaginy) se staly populárními v posledních letech, ale vyžadují častou výměnu pro možnost vzniku zánětu z bakteriálního rozkladu krve.

V některých případech může dojít až ke vzniku syndromu toxického šoku, což je závažné, život ohrožující, toxické onemocnění. Je vyvoláno bakterií Staphylococcus aureus, která produkuje toxin TSST–1 (toxic shock syndrom toxin) a enterotoxin A.

Od roku 2000 je na trhu také menstruační kalíšek – silikonový kalíšek, který se zavádí do pochvy, kde sbírá menstruační krev (nenasakuje ji tedy jako tampón). Kalíšek je znovupoužitelný a nehrozí u něj nebezpečí toxického šoku.

Historické aspekty

Menstruaci byl v průběhu historie připisován značný, ač různý význam. U primitivních národů s objevením se první menstruace byla dívka považována za dospělou a vdavekschopnou.

Některé kultury stále vnímají menstruaci, zejména pak první, jako pozitivní aspekt dívčího života. Např.

v jižní Indii dostávají dívky po své první menstruaci dárky a probíhají oslavy, aby si tento zvláštní den zapamatovaly.

Obecně však byla žena v čase menstruace považována za nečistou (v některých kulturních prostředích dokonce byla vyloučena ze styku s ostatními členy komunity) a po jejím skončení se musela často rituálně očistit.

Podrobnější informace naleznete v článku Menstruační tabu.
Podrobnější informace naleznete v článku Nida (judaismus).

Bible v patnácté kapitole knihy Leviticus popisuje období menstruace a uvádí, že v tomto období je žena rituálně nečistá. Toto tabu je natolik velké, že nejen sama žena trpí touto nečistotou, ale i „každý kdo by se jí dotkl, bude nečistý až do večera.“

Někteří vědci se domnívají, že křesťanské učení tohoto tabu stojí za zapovězení ženám stát se v římskokatolické církvi knězem (resp. kněžkou). Uvádějí, že církevní právo zavedlo tento zákaz kvůli „rituální nečistotě.“[zdroj?]

Ostatní náboženství menstruaci rovněž vnímají v negativním světle. Například hinduismus zapovídá menstruujícím ženám účastnit se normálního života. Žena tak musí být „očištěna“ předtím, nežli je jí povolen návrat domů. Ženy žijící v jižní Indii nesmějí v období menstruace po tři dny spát ve svém domě.[zdroj?]

Silně negativní zmínka je uvedena v středověkém byzantském encyklopedickém slovníku Suda, kde je popisována epizoda ze života filosofky Hypatie: ta, aby odradila neodbytného ctitele, mu ukázala svou použitou látku určenou k zachycování menstruační krve se slovy, že takto odpudivá je pravá přirozenost toho, po čem touží a co považuje za krásné.

Podobné, třebaže ne natolik výrazné příklady lze nalézt i v našem prostředí v nedávné minulosti – podle lidových zvyků ženy v době menstruace nesměly vykonávat některé činnosti (např.

zadělávat těsto, péci chleba), aby nezapříčinily jejich nezdar; tyto konsekvence lze klást do souvislosti s častými objektivními potížemi (jak fyzickými, tak psychickými) při menstruaci nebo s premenstruačním syndromem, nepochybně však i s nepříjemnými projevy doprovázejícími menstruaci v důsledku nedostatečné hygieny (znečištění těla a oděvu krví, následný zápach).

Odkazy

Reference

  1. ↑ BELLOFIORE, Nadia; ELLERY, Stacey J.; MAMROT, Jared. First evidence of a menstruating rodent: the spiny mouse (Acomys cahirinus). American Journal of Obstetrics & Gynecology. 2017-01-01, roč. 216, čís. 1, s. 40.e1–40.e11. PMID: 27503621. Dostupné online [cit. 2020-09-07]. ISSN 0002-9378.

    DOI 10.1016/j.ajog.2016.07.041. PMID 27503621. (English) 

  2. ↑ Magowan, Brian – Owen, Philip – Drife, James. Clinical obstetrics & gynaecology. 2nd edition. Edinburgh – New York : Saunders, 2009. ISBN 978-0-7020-3069-7. Kapitola 14 – Heavy menstrual bleeding and dysmenorrhoea, strana 135.

Literatura

  • Ferin, M., Jewelewicz, R., & Warren, M. (1997). Menstruační cyklus. Praha: Grada + Avicenum.
  • Standard Dictionary of Folklore, Mythology, and Legend. Příprava vydání Maria Leach. Svazek 2, J–Z. New York: Funk & Wagnalls, 1950. 1196 s. S. 706–707. (anglicky) 

Související články

  • Menstruační cyklus
  • Ovulace
  • Plodné období
  • Menstruační tabu

Externí odkazy

  • Obrázky, zvuky či videa k tématu menstruace na Wikimedia Commons
  • Slovníkové heslo menstruace ve Wikislovníku
  • Seznam děl v Souborném katalogu ČR, jejichž tématem je Menstruace
  • Menstruace Archivováno 26. 3. 2009 na Wayback Machine – Menstruace a vše o ní. Najdete zde vše o menstruačním cyklu, zjistíte co dělat při opožděné a první menstruaci, jak se používá menstruační kalíšek nebo co dělat při menstruaci v těhotenství. Je možné stáhnout menstruační kalendář do mobilu nebo ho kalendář online.
  • Menstruace.name – menstruační cyklus a jeho fáze, nejčastější problémy menstruačního cyklu, hygiena při menstruaci, možnost využití antikoncepce, anatomie a fyziologie pohlavní orgánů, nejznámější pohlavní choroby a jejich projevy.
  • Změny v chování ženy – Stručné shrnutí výsledků práce Dr. Bena Jonese z University of St. Andrews ve Skotsku, jíž se účastnilo 600 žen ve věku dvaceti let
  • iDNES.cz – Sex při menstruaci: pravidla, která musíte dodržovat
  • Museum menstruace (anglicky)
  • Menstruační a ovulační kalendář Informace o menstruačním cyklu, výpočet ovulace a plodných dnů
  • Menstruační kalendář Online kalendář s přehledem plodných a neplodných dnů, podpora tisku a grafů
Autoritní data

  • NKC: ph194786
  • BNE: XX525224
  • BNF: cb11978596g (data)
  • GND: 4038666-1
  • LCCN: sh85083604
  • NDL: 00562317

Portály: Medicína

Citováno z „https://cs.wikipedia.org/w/index.php?title=Menstruace&oldid=20061659“

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector