Modom BI 47 Krční masážní přístroj BI 47 Krční masážní přístroj Unikátní krční masážní přístroj pro uvolnění oblasti krku, šíje a krční páteře. Zmírňuje bolest, uleví od stresu, napětí a bolesti hlavy. Napomáhá dosáhnout uvolnění krčních svalů, výrazně eliminuje svalovou únavu, zlepší prokrvení bolestivých míst.
Jak uvolnit zablokovanou krční páteř?
Kromě nahřívání krční páteře mohou k odblokování krku pomoci také manuální techniky, jako je tření pokožky dlaněmi nebo masáž silně bolestivých míst (takzvané spoušťové body). Dále se pak doporučují také různé cviky na zablokovaný krk, které spočívají v protahování svalů od hlavy po ramena a hrudní páteř.
Co na bolesti krční páteře?
Léčba bolesti krční páteře
Není-li bolest příliš intenzivní, mohou pomoci volně prodejné léky, například oblíbený přípravek Voltaren Emulgel. Pomoci nicméně může též hřejivý obklad či náplast, neboť když se svaly prohřejí, dojde k jejich uvolnění, a tím i potenciálnímu ústupu bolesti.
Jak na masáž zad?
Platí také zásada, že masírujeme vždy svaly, nikoliv kosti – vyhýbáme se tedy páteři, netlačíme na žebra, ani nepřejíždíme hrany lopatek. Hmaty vedeme vždy po směru vláken, nikoliv přes ně (v takovém případě cítíme přeskakování). Není také potřeba vymýšlet a řešit žádné speciální hmaty, stačí pár základních.
Jak správně masírovat krční páteř?
Detailní návod, jak na masáž krční páteře
- Požádejte masírovanou osobu, aby si odložila horní díl oblečení.
- Naneste si masážní olej na ruce a třením jej zahřejte.
- Olej naneste na šíji a začněte jej velmi jemně roztírat směrem od krku přes trapézové svaly až po lopatky a pak zase zpět.
Co způsobuje zablokovaná krční páteř?
Dochází k ní nejčastěji v důsledku špatného držení těla (např. při sezení u počítače nebo při spánku ve špatné pozici), přílišného otočení hlavy nebo úrazu krční páteře. Příčinou může být také stres či degenerativní změny páteře.
Jak se zbavit křupání za krkem?
Stačí si zahřát dlaně o sebe a pak je zlehka přiložit na obličej, můžeme krouživými pohyby i namasírovat. S čelistí pak několikrát zahýbáme do stran a povolíme. Želví krk.
Jak vyléčit bolest za krkem?
Od napětí a bolesti uleví i tření dlaněmi. Rozevřete ruce, prsty by měly být mírně od sebe. Položte dlaně na šíji nebo na ramena, lehce tlačte a zároveň posouvejte kůži a svalovou tkáň okolo krční páteře (jako byste je namotávali na pomyslnou tyč). Můžete si také ve svalech najít silně bolestivá zatvrdlá místa.
Jak si pomoci od bolesti zad?
Mezi nejčastější příčiny bolestí zad patří špatné držení těla, sedavé zaměstnání, zvedání těžkých břemen, jednostranná zátěž, nedostatečná aktivita, prochladnutí, stres a obezita. Co na bolest zad? Nejoblíbenější léky, které pomáhají proti bolestem zad jsou Olfen, Voltaren, Ibalgin, Nurofen a Condrosulf.
Jaký polštář při bolestech krční páteře?
Anatomický polštář je obvykle zhotoven z paměťové pěny citlivé na teplotu a tlak, takže se po ulehnutí individuálně vytvaruje, čímž uvolní šíjové a ramenní svaly. Díky tomu vám uleví od bolestí krční páteře a působí také jako jejich prevence.
Jak začít s masážemi?
Důležité je začít v tom nejobyčejnějším a nehrnout se do žádných oslňujících studií. Základ je vybudovat si klientelu založenou na vlastních dovednostech, nikoli na luxusně vypadajícím salonu. Pak lze teprve zvelebovat masérskou provozovnu.
Jak na masáž celeho těla?
Velmi příjemnou Relaxační masáž celého těla provádíme pomalými a plynulými tahy. Prokrví a uvolní svaly, které jsou ztuhlé nedostatkem pohybu, špatným držením těla či stresem. Tím se následně uvolňuje celý pohybový aparát.
Co použít na masáž?
Co budete potřebovat
Staré prostěradlo, nebo jinou savou podložku. 1 malý ručník, který stočíte a dáte masírovanému pod hlavu. 1 osušku nebo velký ručník, kterými zakryjete odhalené části těla, aby byl masírovaný pořád v teple. Dobrý masážní olej – těsně před použitím jej můžete lehce nahřát na kamnech, aby nestudil.
Jak delat masáž?
Masáž provádějte pomalými a táhlými pohyby. Pohybujte se rukama pouze po měkkých tkáních a po svalech. Přejíždějte je jemnými pohyby a po směru jejich vláken. Pokud budete masírovat přes vlákna svalů, pocítíte přeskakování.
Jak se zbavit motání hlavy od krční páteře?
Ideální je návštěva lékaře, který vám kromě medikamentózní léčby nejspíš předepíše také rehabilitace. Prospěšným způsobem, jak se zbavit motání hlavy od krční páteře, je také plavání, které krční svaly posiluje.
Jak si srovnat krční páteř?
Vaše krční páteř vám poděkuje.
Jak cvik přesně provádět?
- Překlopte pánev dopředu, zapojte flexory kyčle.
- Ramena stáhněte směrem dolů k pasu, lopatky k sobě a dolů.
- Uvolněte se v ramenou, spusťte je co nejníže.
- Po 10 sekundách pozvolna spusťte ruce dolů a v hlubokém předklonu vydržte asi 10 s.