Zdroj: Freepik
Přidejte si magazín Lifee.cz na hlavní stránku Seznam.cz
Prsa jsou symbolem ženskosti, bohužel je ale stárnutí vidět na této části těla nejvíce. Dobrou zprávou je, že krásný vzhled prsou můžete podpořit několika málo kroky. Tím, že vaše prsa budou zdravá a krásná, budete se i vy cítit lépe.
Každá prsa vypadají jinak, a tím pádem mají i jiné vlastnosti. Pokud má žena ňadra větší, roste tím předpoklad, že budou povislá. Proto nastal nejvyšší čas na preventivní opatření.
Mohlo by Vás zajímat:
Toužíte po větším poprsí? Tyto bylinky vám mohou pomoci
Tělo se s věkem mění
Už po dvacátém roce života začíná proces stárnutí. Konkrétně ubývá kolagenu, což je bílkovinná složka důležitá pro pružnost pokožky. Právě na dekoltu je to hodně znát.
Stárnutí se také pozná podle toho, že se prsní tkáň mění v tuk. To je způsobeno tím, že s věkem ženy klesá produkce estrogenu. Pleť tak ztrácí na pevnosti a pružnosti.
Kromě toho ňadrům chybí opora v podobě svalů, a tak se snadno stávají povislými.
Na jejich vzhled ale působí i řada faktorů, které můžeme ovlivnit. Samozřejmě hraje roli genetika, kterou je třeba trochu přelstít. Co tedy můžeme udělat?
Mohlo by Vás zajímat:
Pevná prsa a ochranitelský komplex. Proč muži šílí z mladých maminek?
Zaměřte se na stravu
Ačkoliv se to příliš nezdá, i na prsa má vliv naše strava. Důležité je se zaměřit na vitaminy C a E, které jsou kromě jiného známými antioxidanty a bojují tak proti stárnutí.
Plné cenných látek, které přispějí k dobrému stavu prsou, jsou také luštěniny a ořechy, které kromě vitaminů a antioxidantů obsahují i vlákninu a omega-3 nenasycené mastné kyseliny.
Ty také nechybějí v tučných rybách, jako je makrela, sleď nebo losos.
Omega-3 nenasycené mastné kyseliny snižují zánět v kůži, který ničí kolagen. Na podporu kolagenu se vyplatí zařadit do jídelníčku i listovou zeleninu, borůvky a stravu bohatou na vitamin C.
Kolagen můžeme tělu dodat i prostřednictvím potravinářské želatiny vyrobené ze zvířecího kolagenu.
Co naopak pružnosti pokožky škodí, je cukr a potraviny, které ho obsahují, protože jeho přičiněním dochází ke změně struktury kolagenu.
Mohlo by Vás zajímat:
Čtenářské dotazy pro MUDr. Miletína: Co vás zajímá o zmenšení a modelaci poprsí?
Procvičujte prsní svaly
Na vzhled prsou má vliv postavení těla. Shrbená záda a krásná prsa spolu nejdou dohromady. Nadměrným cvičením zase může dojít k jejich hubnutí. Bude mizet tuk z prsou a ta se zmenší. Za vyzkoušení nicméně stojí řada různých cvičení právě na prsní svaly. Mezi nejznámější patří dámské a pánské kliky, nesmíte se ale prohýbat v bedrech a lokty mají být u těla.
Jiný cvik můžete provozovat při ležení na zádech, kde vám pomohou například malé naplněné PET lahve nebo jiné lehčí předměty. Předpažování se střídá s upažováním. Cviky je třeba několikrát opakovat a cvičit pravidelně.
Dopřejte prsům masáž
Prsa by se měla také masírovat. Na pomoc si můžete vzít pleťový krém nebo olej, ale také některý ze speciálních přípravků na masáže prsou. Opatrnými krouživými pohyby promasírujete prsa, a když budete tuto činnost provádět denně, dojde ke zpevnění jejich pokožky, a navíc i k její hydrataci.
Díky masážím svá prsa také lépe poznáte, a když nahmatáte něco neobvyklého, můžete včas zajít k doktorovi. Po 45. roce nezapomínejte alespoň jednou za dva roky na pravidelné kontroly na mamografu.
Mohlo by Vás zajímat:
Rakovina prsu. Jestli na svém těle zpozorujete tyto varovné signály, neváhejte okamžitě navštívit lékaře
Na prsa led nebo ledovou sprchu
Pečovat o prsa můžete i střídáním studené a teplé sprchy, nebo pouze studenou, kterou kolem nich kroužíte. Variantou je také masírování kostkami ledu (zhruba minutu), kdy si pokožku krásně prokrvíte. Nakonec pleť dobře osušte.
Pečujte o pokožku
Jak už jsme uvedli, je třeba pomocí krémů hydratovat pokožku prsou, ideálně v propojení s masáží. Důležitá je ale také ochrana prsou při slunění vhodným krémem s UV filtrem.
Noste správnou podprsenku
Nevhodně vybraná podprsenka může nejen špatně vypadat, ale také vést k bolesti zad. Při jejím výběru je třeba dbát určitých pravidel.
Mohlo by Vás zajímat:
9 špičkových triků s podprsenkou, jež vytvarují vaše ňadra k dokonalosti
Krásná prsa s přibývajícím věkem? Dá se to!
O ženském poprsí se toho napovídalo už hodně. Po celá staletí fascinuje muže a je předmětem mnoha ženských diskusí. Málokterá z nás je však s tím svým naprosto spokojená. Pochybnosti často přicházejí zejména s přibývajícím věkem a každá by chtěla mít krásná prsa.
Když prsa ztrácejí svůj tvar
Není tajemstvím, že s příchodem středního věku ženy procházejí několika fyzickými změnami. Prohlubování vrásek, první projevy menopauzy, objevují se první šediny. Jednou z těchto změn je i ochabování poprsí, ztráta jeho pevnosti a tvaru. První změny na dekoltu jste si pravděpodobně všimli v období těhotenství a následně po ukončení kojení.
Zejména delší období kojení si po čase vybírá svou daň. Po tom, jak vám „odešlo“ mateřské mléko, se vaše prsní žlázy vrátili do původních rozměrů. Možná jste podněcovali dokonce zmenšení o jednu konfekční velikost. Tehdy jste si pravděpodobně řekli, že „s tím se přece dá žít“ a koupili jste si krásnou novou podprsenku.
Co však dělat s ochabující poprsím v pozdějším věku?
Náš tip: Podívejte se, jak si vybrat správnou podprsenku.
Proč prsa po čtyřicítce začínají „vadnout“?
Odpověď je jednoduchá. Protože z vaší pokožky ubývá kolagen, který je zodpovědný za její pevnost, pružnost a celkový mladistvý vzhled. Ze stejného důvodu se na pleti tvoří vrásky. S přibývajícím věkem si proto třeba pravidelně doplňovat množství kolagenu a dostatečně pokožku hydratovat. Jen tak bude dost pevná, aby udržela tvar vašich prsou.
Po 25. roku života se obsah kolagenu v pokožce snižuje každoročně o 1,5%
Tvar a velikost prsou dále ovlivňuje tuková tkáň. To se nachází v prsou každé z nás. Postupem času však jeho množství převládá nad množstvím zmíněného kolagenu.
A protože tuk je těžší, prsa jsou gravitací tažené směrem dolů. V dřívějším věku si to všimnou ženy, kterým často skáče ručička na váze. Pozor si proto třeba dát i během těhotenství.
Jednou z příčin ochablých prsů bývají právě přebytečné kilogramy získané během tohoto období.
Mezi ostatní příčiny padajícího dekoltu patří i nošení nesprávné podprsenky, nedostatečná péče (občasná masáž, hydratování pokožky a podobně) a zanedbávání správného cvičení, resp. pohybu jako takového.
Jak zpevnit a opět vytvarovat prsa přirozeným způsobem?
Máte strach z invazivních metod a hledáte jednodušší, a zároveň levnější řešení? Ne každý se odhodlá lehnout si pod nůž plastického chirurga, ať je jakkoli chytrý. Navíc, každý operační zákrok nese určitá zdravotní rizika.
Vždy je proto lepší zvolit cestu, která je čím nejblíže k přírodě a šetrná k našemu tělu. Taková pomoc existuje i v případě, že chcete svým prsům vrátit podobu, kterou měli před lety.
Kombinace několika bylin spolu s dodržováním zásad zdravé životosprávy včetně vhodného cvičení se ukázala jako účinná pomoc při problémech s zavěšené poprsím.
Tak, jako každý recept, i ten na krásná prsa stojí a padá na správných ingrediencích. Jaké přísady byste tedy měli znát?
- Angelica sinensis je rostlina, která podporuje zlepšení přenosu živin do prsou a pomáhá zvýšit hladinu látek potřebných k jejich výrazný růst.
- Damiana je známé indiánské afrodiziakum, a zároveň přírodní prostředek na úpravu hormonální rovnováhy, která je důležitá i pro vzhled vašich prsou.
- Pískavice řecké seno, známá také pod názvem fenugreek pomáhá stimulovat tvorbu mateřského mléka je vydatným zdrojem fytoestrogenů, flavonoidů a saponinů. Její výtažky podporují také růst prsů. Přimícháním fenyklu si z něj můžete udělat chutný čaj. Můžete po ní sáhnout, i když nejste těhotná.
- Divoký yam je rovněž jednou z látek, která vám pomůže na cestě za pevnými prsy. Příznivě totiž ovlivňuje poměr tukových a svalových tkání v těle. Přímo tedy ovlivňuje i tvar ženského poprsí.
Pokud hledáte jednoduché a pohodlné řešení, a zároveň produkt, který obsahuje tyto účinné látky, zkuste tabletky BreastEXTRA+.
V kombinaci s vyváženou stravou bohatou na ovoce, zeleninu, bílkoviny a proteiny, dostatkem spánku a pravidelným pohybem se výsledky dostaví už o několik týdnů.
Objednejte si tabletky na přirozené zvětšení prsou a získejte větší, pevnější a ideálně tvarované prsa i bez plastiky!
Jak tedy prsům vrátit ztracenou pevnost a požadovaný tvar?
- správnou kombinací účinných látek, které stimulují růst tkáně prsních žláz,
- nošením správné podprsenky,
- zdravou životosprávou včetně 8-hodinového spánku,
- vhodnou péčí o pokožku prsou, tedy pravidelnou hydratací a masáží,
- užíváním přírodních výživových doplňků.
Píšu odborně i zábavně
Moji milí čtenáři, děkuji že jste se rozhodli prohlédnout si můj profil. Problematice plastické chirurgie prsů se profesionálně věnuji už pár let. Postupně jsem…
Zobraziť viac Publikováno:11.12.2017 00:01 Dátum úpravy:08.01.2020 15:39
Jak vybrat podprsenku pro malá prsa?
I když spoustu žen malá prsa trápí, určitě nemusí být problémem. U mnoha dam hraje zásadní roli pouze špatně zvolená podprsenka, která jejich ňadrům nelichotí. A pokud skutečně malá prsa máte, můžete si z nich naopak udělat přednost. Sedne vám totiž většina podprsenek. Základem je vybrat vhodný střih, padnoucí obvod a správnou velikost košíčků.
Opravdu nosíte správnou velikost?
Jako malá se označují prsa velikosti AA, A, B a většinou i C, jak říkají muži – akorát do dlaně. Běžně se ale stává, že ženy jen dlouhodobě nosí špatnou velikost podprsenky, která jim nesluší. V takovém případě je potřeba nechat si poradit od odborníků ve specializovaných prodejnách.
Využít samozřejmě můžete i e-shopy, kde vám dnes ochotně poradí po telefonu, e-mailu nebo chatu a zpravidla nabízejí vrácení peněz při špatném výběru. Konečné rozhodnutí ale zůstane na vás.
Potřebovat budete dva hlavní údaje – obvod pod prsy a obvod přes prsa, který by se neměl měřit “na volno”. Podle toho zjistíte, zda máte například 80 B nebo 70 C.
Písmeno udává rozdíl mezi oběma obvody, například u A je to 12 až 13 cm, u B 14 až 15 cm.
Velké výhody malých prsou
Každá žena samozřejmě chce to, co nemá, ale majitelky malých ňader určitě nemusí smutnit. Můžou totiž využívat hned několika výhod, například je tak často nebolí záda či krk a s přibývajícím věkem jim tolik nevadí působení gravitace.
Dalším plusem je i mnohem větší výběr podprsenek, a to zejména u luxusních italských nebo francouzských značek, které často vyrábějí maximálně modely velikosti C.
Zajímavé střihy, krajky a další luxusní materiály zkrátka na malých prsou vyniknou nejlépe.
Vhodné typy podprsenek
Push-up a extra push-up pro maximální zvětšení
Mezi nejoblíbenější podprsenky pro malá prsa patří modely s push-up efektem. Vyztužené modely prsa krásně zvednou a zvětší a obzvlášť dobře vypadají v hlubokém výstřihu.
Pozor ale na to, že tím vzniká velký tlak na prsní svaly může způsobit různé zdravotní problémy od bolestí přes dýchací obtíže. Tento typ podprsenek je proto vhodný spíše pro výjimečné příležitosti.
Na každodenní nošení doporučujeme varianty s jemným vyztužením nebo s vyjímatelnými vycpávkami, které poprsí také pěkně vytvarují.
Luxusní a trendy braletky
I když se to možná na první pohled nezdá, moderní braletky jsou právě pro malé poprsí ideální. Trojúhelníkové střihy totiž podtrhnou přirozený tvar prsou a navíc poskytují maximální pohodlí, nikde netlačí, ani neškrtí. Často se vyrábějí z luxusních materiálů, jako je hedvábí, satén nebo hedvábná krajka, ale v nabídce najdete také levnější braletky ze syntetických materiálů.
Podprsenky bez ramínek a balconette
Podprsenky malých velikostí nemusí prsům poskytovat tak velkou oporu, a proto je takzvaný balconette nebo bandeau střih ideální volbou. Velmi dobře vypadá také pod upnutým a vzdušným letním oblečením. I proto jsou u těchto podprsenek nejoblíbenější světlé barvy a hladké materiály.
Sexy podprsenky s kosticemi
Mezi střihy vhodné i pro velmi malá ňadra patří také podprsenky s kosticemi bez výztuže. Většinou jde o takzvané půlové podprsenky z částečně průhledných materiálů a krajek, které působí velmi svůdně a žensky. Zároveň ale také pěkně tvarují výstřih. Zde se naopak nejvíce modelů objevuje v klasické černé nebo ohnivé červené.
Sportovní podprsenky pro malé poprsí
Ani ženy s malými prsy by neměly na běhání nebo cvičení nosit jen klasické podprsenky. I v tomto případě je potřeba poohlédnout se mezi sportovními modely, které poskytují při fyzické aktivitě dostatečnou oporu.
Sportovní podprsenky pro malá ňadra vybírejte nejlépe s označením “medium support“ neboli střední zpevnění. Většina variant menších velikostí se vyrábí bez zapínání a u mnoha z nich najdete i vyjímatelné výztuhy.
Funkční materiál by měl být samozřejmostí stejně jako dostatečná elasticita a pohodlné řešení zadního dílu.
Přímo na míru
Pokud by vám výše zmíněné střihy přece jen nevyhovovaly nebo si chcete občas dopřát něco speciálního, pochopitelně si můžete nechat ušít podprsenku na míru. Poslední dobou přibývá značek, které se na podprsenky pro ženy s malými ňadry specializují, a to i v rámci České republiky.
6 triků na krásný a sexy dekolt
Každá žena si přeje mít svůdný dekolt! Ne všechny ženy jsou však obdařeny perfektním tvarem poprsí a bezchybnou pletí! Navíc, s přibývajícím věkem ztrácí kůže na prsou a dekoltu svou elasticitu a je mnohem více náchylná k tvorbě vrásek. Stačí však dodržovat několik zásad správné péče a perfektním sexy dekoltem se můžete pyšnit i Vy! V tomto článku Vám poradíme ty nejlepší finty, jak vykouzlit perfektní dekolt a zabránit předčasnému stárnutí pokožky.
1. Správná podprsenka je základ
Důvodem, proč 80% až 90% žen nosí nesprávnou velikost podprsenky, je skutečnost, že neznají
svo
u aktuální míru. Velikost a tvar ňader se totiž v průběhu života mění. Ženy si změn často ani nevšimnou a sahají tak po menších nebo větších košíčcích, špatném střihu nebo si vyberou nesprávný obvod hrudníku. Při koupi podprsenky je potřeba myslet nejen na správnou velikost košíčků, ale také dobře zvolit obvod hrudníku, šířku ramínek a je také důležité zvolit správný střih. Špatně zvolená podprsenka dokáže nadělat opravdovou paseku!
2. Dostatečná hydratace
Plesová sezóna je v plném proudu a Vy si lámete hlavu s tím, jak vypadá Váš dekolt v šatech s hlubokým výstřihem? Nejprve je potřeba si připomenout, že s hydratací začínáme vždy dostatečným přísunem tekutin, takže je potřeba důsledně dbát na dodržování pravidelného pitného režimu.
Vaše kůže je, zejména v oblasti dekoltu, mnohem hůře zásobena živinami, a proto je mnohem náchylnější k vysoušení a dehydrataci.
Aby byly Vaše vnady krásné a kůže pevná a sametově jemná, hydratujte ji pomocí kvalitního krému! Ten si postavte třeba na noční stolek nebo na viditelné místo do koupelny, abyste ho měla denně na očích a na nezbytnou péči nezapomínala.
3. Cvičení a masáže
Vaše pozornost by se měla zaměřit také na zpevnění prsních a zádových svalů. Gravitace se nevyhne ani Vašemu dekoltu a proto je pravidelné cvičení velmi důležité. Nejúčinnější cviky pro krásný tvar prsou jsou kliky a posilování s činkami (místo nich můžete použít i dvě láhve vody). Alespoň jednou týdně si dopřejte masáž dekoltu aromatickým olejem. Jemnými krouživými pohyby od krku směrem dolů k bradavkám a nazpátek olejíček vmasírujte do pokožky. Výborná je i každodenní chvilková studená sprcha, která pokožku prokrví a zpevní!
4. Co na rychlý efekt? Vitamínová vzpruha a dokonalý make-up!
Pokud se chystáte vyrazit večer do společnosti a potřebujete mít úžasný dekolt, začněte na něm pracovat už ráno. Rozložte na dekolt plátky citrónu, nechte působit cca 5 minut a následně s nimi ještě několik minut pokožku masírujte.
Ovocné kyseliny mají příznivý vliv na regeneraci buněk, pokožku krásně zjemní a pleť se celkově pěkně vypne.
Líčení dekoltu? Ano! Pro tyto účely existuje řada pudrů v různých odstínech, pomocí nichž můžete opticky upravit tvar Vašich prsou.
Díky bronzovému pudru můžete tvar prsou opticky zvětšit. Stačí, když pudr nanesete do prohlubně (drážky) mezi prsy a rozetřete směrem nahoru ke klíčním kostem. Dekolt bude vypadat opticky mnohem hlubší.
Následně můžete nanést na Vaše prsa světlý pudr se zlatavými částečkami, který Vaši pleť rozzáří a prsa opticky zvětší. Věřte nebo ne, toto líčení funguje nádherně!
5. Spěte na zádech!
Rozhodně není jedno, v jaké poloze spíte. Při spaní na břiše Vaše prsa trpí. Ani spánek na boku není nejlepší, protože se Vám mohou začít tvořit přímo v dekoltu velmi nehezké vrásky. Pro krásu je prostě ideální spánek na zádech!
6. Pozor na slunění a diety
Příliš časté opalování na slunci či v soláriu pleť vysušuje a to rozhodně Vašemu dekoltu nesvědčí. Pleť má pak tendenci mnohem rychleji stárnout. Stejně tak Vašim prsou nesvědčí drastické diety, protože v první řadě ztratíte svůj krásný plný dekolt.
Krásná prsa v každém věku. Jak na ně?
Klíčem ke krásnému a pevnému poprsí je správná kombinace jídla, sportu a další péče včetně moderních omlazujících metod estetické medicíny.
Tvar ženských prsou udržují Cooperovy vazivové pruhy, tuková tkáň a pokožka. Jejich mladistvý vzhled a pružnost ovlivňuje genetika, ale také to, jak o svá prsa žena pečuje – počínaje vhodně zvolenou stravou bohatou na vitamíny, antioxidanty, čerstvé ovoce a zeleninu, zdravé tuky a kvalitní bílkoviny přes dostatek každodenního pohybu a pitný režim až po masáže a jiná odborná ošetření.
Pevná a zdravá prsa díky jídlu
„Nejen pro krásné, ale především zdravé poprsí, bych doporučila zařadit do jídelníčku brokolici, která obsahuje velké množství vitamínu C a E a má silné antioxidační účinky. Navíc je bohatým zdrojem kyseliny listové a železa, jež jsou pro ženy zásadní,“ uvádí specialistka Světa zdraví na výživu Eva Kuhnová.
Dále ženám toužícím po krásných prsou doporučuje jíst tučné ryby, jako jsou losos, makrela nebo sledě a mleté lněné semínko (zdroje omega 3 nenasycených mastných kyselin), kvalitní ořechy a luštěniny (obsahují proteiny, vitamíny, antioxidanty, vlákninu a látku inositol, která chrání před rakovinou prsu a střev).
Zázračný kolagen – doplňujte ho želatinou nebo řasami
Pro kvalitu a pružnost pokožky prsou je zásadní kolagen. „Problémem je, že zhruba od 25 let produkují buňky kolagenu méně. Aby se v těle tvořil, potřebujeme dostatečné množství kolagenních aminokyselin,“ říká výživová poradkyně Kuhnová. To zajistíme nejlépe potravinářskou želatinou vyrobenou ze zvířecího kolagenu.
Zdroje kolagenu v rostlinné říši představují například ruduchy (červené řasy) nebo pupečník asijský (gotu kola). Naopak nepřítelem kolagenu je cukr, sladkosti a potraviny, které cukr obsahují, protože se může podílet na změně struktury kolagenu.
Využijte možnosti, které naše babičky neměly
K malým „podvůdkům“ na přírodě ženám pomáhá také estetická medicína. „Například ošetřením radiofrekvenčním přístrojem umíme téměř vrátit čas.
Dokáže totiž viditelně omladit pleť až o pět let,“ prozrazuje wellness koučka a zakladatelka Petra Clinic Petra Řehořková.
„Při tomto zákroku se pomocí tepelné energie vyslané do podkoží malými jehličkami zahřívají a napínají kolagenní a elastinová vlákna. Tím se napne i kůže a nastartuje tvorba nového kolagenu,“ upřesňuje omlazovací proces Řehořková.
Přístrojů a ošetření, které umí hotové zázraky, je dnes mnoho, ať už se jedná o zmíněnou mikrojehličkovou radiofrekvenci, kolagenárium nebo radiofrekvenční vlnu. Krátkodobé a méně intenzivní úspěchy přináší i masáž dekoltu v masážním studiu či u kosmetičky.
Mažte jednou denně, v těhotenství dvakrát
Už od mládí je vhodné pokožku prsou pravidelně jednou denně mazat zvlhčujícím nebo výživným mlékem. Těhotné ženy by měly mazat prsa dvakrát denně (ráno a večer) olivovým olejem nebo mastným krémem, aby kůži při zvětšujícím se objemu prsou dostatečně zvláčnily a předešly tak tvorbě nevzhledných prasklinek (strií).
- Co dále miluje kůže na prsou?
- ● Střídání chladné a teplé vody ve sprše.
- ● Potírání kostkami ledu.
- ● Postupné odstavování kojení (platí pro kojící matky).
- ● Ochranu krémy a mléky s UV filtrem při slunění (dekolt bez dostatečné UV ochrany si říká o předčasné vrásky a pigmentové skvrny).
- ● Spánek na zádech (ne na břiše ani na boku).
- ● Nošení správné velikosti podprsenky (a pevné podprsenky na sport).
Posilujte zádové a prsní svaly
„Přestože prsa netvoří svaly, jsou svalové skupiny, které vzhled ňader přímo ovlivňují. Těmi jsou hlavně zádové svaly a také prsní svaly umístěné pod prsy,“ říká trenérka Kateřina Ebrová z Contours, fitness pro ženy ve 30 minutách.
Cvičit pro krásné poprsí je ideální každý den, ať už doma v soukromí, v bazénu plaváním nebo ve fitness centru.
Oblíbená jsou například fitness centra přímo pro ženy, která se zaměřují na specifika ženského těla zátěží i rozsahem cvičení na strojích.
Tyto cviky zvládnete kdekoli
Tři cviky, které pro vás připravila fitness trenérka Kateřina Erbová, jsou jednoduché na provedení, nenáročné na fyzickou kondici a věk a lze je provádět takřka kdekoli – doma, v práci, v tramvaji nebo při čekání ve frontě. A co je hlavní, pomohou vašemu poprsí zůstat v kondici a plné kráse.
1. Postavte nebo posaďte se rovně a spojte dlaně před hrudníkem. Deset vteřin tlačte, poté povolte. Opakujte minimálně čtyřikrát.
2. Opět se rovně posaďte nebo postavte. Dejte ruce v bok, jako byste chtěla někomu odporovat v diskuzi. Dlaně nechte na bocích a lokty za tělem přibližte co nejvíc k sobě a v této poloze vydržte alespoň deset vteřin. Opakujte desetkrát.
3. Na posílení svalů zad, které nám zaručují správné držení těla a pěkný „vyprsený“ postoj, můžete zkusit stáhnout ramena a lopatky dozadu dolů a alespoň 10 vteřin opět držet, potom povolit. Celé opakujte desetkrát.
na poprsí, pevná prsa, krásná prsa, sexy ňadra ,po po kojení, PegraStore
BRAUP PEARL&VOLUPLUS FORMULA 150ML
Zpěvňující gel na prsa s Pusch-UP efektem
Dermokosmetický gel pro péči o vaše poprsí. BraUP gel díky patentovanému složení PEARL & VOLUPLUS ™ dále obohacenému o extrakt z měsíčku lékařského, řasy a d-limonen účinně obnovuje správné kontury a tvar prsou tím, že liftingem působí proti gravitaci.
Pro koho je BraUp gel určen a k čemu je určen?
- BraUp gel byl vyvinut speciálně pro ženy. Jsou zde především tři hlavní přínosy, které žen nejvíce ocení:
- Pusch-UP efekt: jedinečná a patentovaná formule PEARL & VOLUPLUS ™ vám pomůže, aby vaše prsa vypadaly větší a více plné.
- Zpevňující: díky účinku, pomáhajícímu syntéze kolagenu pomáhá gel zpevnit povadle poprsí, které vziklo důsledkem těhotenství, dlouhého kojení nebo prostě působéním času a věku.
Zdravá kůže a hydratace: prověřené a bezpečné složení bohaté na účinné látky ideálně revitalizuje unavenou kůži v oblasti dekoltu.
Pearl částice díky antiseptickému efektu působí blahodárně na kůži náchylnout k trhlinkám a pomáhají rozzářit dekolt.
Pokud se Vás týká alespoň jeden z uvedených faktorů, BraUP Vám pomůže k zlepšení vzhledu a pevnosti Vašeho poprsí.
Pokud si vyberete exkluzivní sérii Lovely Lovers, máte jistotu, že výrobek:
- má unikátní a vyzkoušené složení vypracované nejlepšími technology
- je dermatologicky testovaný a zdravotně nezávadný
- je účinný
- vyrobený podle farmaceutického standardu GMP (ang. Good Manufacturing Practice), který zaručuje naprostou kontrolu nad kvalitou a původem surovin
- ověřený stovkami spokojených klientů
Proč BraUP s patentovaným složením PEARL & VOLUPLUS ™ pomáhá zpevnit a zvednout poprsí podobně jako by jste nosily Pusch-UP podprsenku?
BraUp gel obsahuje účinné látky nejvyšší kvality, 100% přírodní a bezpečné. Jejich úkolem je zpevnění, hydratace, modelování a pusch-up efekt.
Ovlivňuje proces akumulace lipidů v tukových buňkách, což je jeden z nejduležitějších faktorů pro velikost, tvar a pevnost ženského poprsí.
Tento proces je velmi složitý a aby bylo dosaženo nejlepších výsledků, bylo přidáno až 5 účinných látek v nejvyšší možné dávce na trhu.
Co způsobuje VOLUPLUS ™:
- lokálně zvyšuje počet zralých adipocytů
- lokálně (v dekoltu) doplňuje ztrátu tukových buněk (souvisí s věkem a dietní hubnutí)
Tato složka přispívá ke znatelnému zlepšení tvaru prsou. Studie s použitím uvedené VOLUPLUS ™ prokázaly nárust objemu prsou až o 18% u 80% pacientek.
Co způsobuje PEARL ™:
Pearl částice díky antiseptickému efektu působí blahodárně na kůži náchylnout k trhlinkám a pomáhají rozzářit dekolt. Díky své struktuře mají částice PEARL schopnost proniknout do pokožky, zlepšují pružnost pokožky a dávají mladistvý vzhled.
Další účinné látky jako např. extrakt z měsíčku lékařského ( Calendula officinalis L. ) – léčivé rostliny známé pro své protizánětlivé a dezinfekční účinky, zabraňuje nadměrnému vysoušení pokožky .
Zahrnuje Esenciální olej do 0,02 %, flavonoidy, karotenoidy, sloučeniny triterpenu ( arnidiol a faradiol ) a další účinné látky.
Výtažek z mořských řas, který obsahuje mimojiné jód ( 0,1 % ) , hořčík, mangan , měď, zinek , draslík , kyselinu alginovou ( 12-19 % ) nebo fukoidyny laminarinu, má revitalizační vlastnosti a pomáhá zabránit povislosti prsou.
D-limonen je hlavní složkou citrónové silice . Zvyšuje biologickou dostupnost koenzymu Q10, zabraňuje degradaci elastinu, který společně s kolagenem odpovídá za správnou elasticitu kůže . Má také antioxidační a antibakteriální vlastnosti.
Snadné použití
BraUP GEL je vytvořený na bázi vody, takže je zcela bezpečný pro pokožku, nevyvolává alergie a rychle se vstřebává. Dávkovač umožňuje snadné použití určené dávky gelu.
Jak BraUp gel pro zpevnění a zvětšení poprsí používat
NÁVOD K POUŽITÍ: Otečte pumpičku do 'OPEN' pozice. Naneste gel na prsa a hrudník. Vmasírujte gel krouživými pohyby směřujícími zespod nahoru (vyhněte se bradavkám).
Nejlépe 2x denně po koupeli na čistou pokožku. Snadno se vstřebává. Před prvním použitím naneste malé množství gelu na vnitřní stranu předloktí. Pokud jste alergičtí nepoužívjete.
Nedoporučuje se používat během těhotenství a při kojení.
Milí zákazníci, díky nařízení EU č.1169/2011 není možné uvádět u výrobků léčebná tvrzení ani na ně jakkoli odkazovat. Z tohoto důvodu jsme nuceni odstranit doporučení produktů vhodné k léčbě jednotlivých potíží. Můžeme použít pouze tvrzení, která jsou schválena EU a která neuvádějí konkrétní nemoci.
Bohužel vám to ztíží orientaci při výběru produktů, proto pokud si nebudete vědět rady obraťte se na nás buď telefonicky nebo e-mailem, rádi vám poradíme.
Jak se vám mění prsa ve 20, 30, 40 a 50? | Žena.cz
Jistě si říkáte, že s přibývajícím věkem je zemská gravitace nemilosrdná. Ale to není vše, co se v průběhu let u poprsí mění. Jak vypadají naše přednosti ve 20, 30, 40 a 50?
Ženská ňadra ukrývají mléčné žlázy a tukovou vrstvu. Což nejvíce poznáte ve chvíli, kdy začnete trochu hubnout a posilovat. Mužům se prsa při cvičení zvětšují, nám díky tukové vrstvě zmenšují. Nespravedlivé, co myslíte?
20 – Léta svobody
Když je nám dvacet, většinou se s oblékáním podprsenky ani nemusíme obtěžovat. Naše vnady jsou pevné, hezky tvarované a pánové se na dekolt nemohou vynadívat. Za vše může výborná elasticita.
V tomto věku se prsa hodně mění. Je to v důsledku hormonálních výkyvů. V těle se děje několik procesů. Mění se tvar postavy a váha, která pro vás bude v dospělosti typická. Ženy se většinou více zakulatí, což má za následek zvětšení výstřihu.
Doporučujeme: 10 zajímavých faktů o ženských prsou. Poučí i pobaví
Poměrně často si dívky najdou bulku. Obvykle se jedná o nezhoubný útvar, který je zapříčiněný fibrocystickými změnami tkáně.
Přesto by měly být dámy opatrné a v případě nejasností navštívit lékaře.
Nejspíš vás ale na mamograf nepošle, protože v tomto věku mají ženy hutnější prsní žlázy a výsledný snímek je tak hůře čitelný, přesto může zkontrolovat, zda nejde o něco závažnějšího.
30 – Záchranou je správná podprsenka
Možná už máte za sebou děti nebo se na rodinu chystáte, ale péče o dekolt je potřeba tak jako tak. Používejte zpevňující krémy, které dodají kůži pružnost.
Vazivová tkáň s přibývajícím věkem ochabuje, proto neuškodí pravidelné cvičení a při pohybových aktivitách používejte sportovní podprsenku, která celou váhu dostatečně podrží.
Kuřačky se musí smířit s tím, že ochabování nastoupí mnohem dříve a rychleji.
V období těhotenství se vám ňadra hodně změní. Mohou narůst do větších rozměrů, což mužům lichotí, ale my s tím máme problémy. V tuto chvíli volte kvalitní podprsenku, která uleví zádům od zátěže.
Před porodem se na kůži mohou objevit strie, také se zvětší bradavky a okolní dvorce, které se po ukončení kojení mohou (ale nemusí) zmenšit do původního stavu.
Také se nelekněte, když bradavka a její okolí ztmavnou, jde o zcela normální proces.
40 – Cvičení vás nezachrání
Od 35. roku hrozí větší riziko rakoviny. Proto je nutné prsa pravidelně doma prohlížet a vyšetřovat. Lékař vás nejspíš ještě nepošle na mamograf, ale ultrazvuk by vám udělat měl. Prevence je základ!
Náš tip: Sex v 70? Častěji, než byste čekali
Tvorba estrogenu se v těle snižuje. Prsní tkáň se proměňuje v tuk, pevnost a pružnost tedy nebude taková, na jakou jste doposud byly zvyklé.
Bohužel ani pravidelné posilování s tukem nehne a vnady se začnou prověšovat, i když hodně záleží na genetické výbavě. Vliv má i velikost. Platí jednoduchá rovnice. Čím větší a těžší ňadra máte, tím rychleji klesnou.
Nezoufejte, pořiďte si kvalitní prádlo, které dekoltu dodá správný tvar a vzhled.
50 – Těsnější podprsenka a menší ňadra
Od 45. roku vám pojišťovna hradí vyšetření na mamografu, tak neváhejte, nepříjemný pocit při stlačování ňader chvíli vydržíte. Nezapomínejte na samovyšetření, které může odhalit rakovinu dostatečně včas.
V tomto věku kolagen z kůže neúprosně mizí, proto nic nezkazíte, když pleť ošetříte speciálním přípravkem na zpevnění.
Kolem padesáti let se ženám hrudní koš přirozeně rozšiřuje, proto si budete muset koupit podprsenku s větším objemem, ale to samé bohužel neplatí pro košíčky, velikost ňader se naopak s ubýváním tkáně zmenšuje.
Ale i tak není třeba panikařit, stále je tu velký výběr krásného prádla, které mnohé zachrání.
Jak často si samy vyšetřujete prsa?
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:
- Potřebujete nový penis? Výměna už je možná
Prsa se s věkem mění. Zjistěte, jak na tom budete ve 20, 30 nebo po 40
Ženy řeší s přibývajícími lety řadu problémů. Jde samozřejmě o stárnutí pleti, výskyt vrásek, přibírání na váze i první šediny ve vlasech.
Žádná žena svůj věk nechce přiznávat, a tak se s většinou nedostatků snažíme bojovat. Určitě si ale také povšimnete, že změny se dějí i na vašich ňadrech. Samozřejmě podléhají gravitaci, ale to není vše.
Víte, co se děje s vašimi prsy ve dvaceti, třiceti nebo čtyřiceti?
Na jedné straně můžete jásat, protože v tomto věku jsou prsa ještě dostatečně pevná a elastická. Často ani nemusíte nosit podprsenku, a přesto máte hezký tvar, který vám nejedna starší žena bude závidět.
I muži na vás jistě mohou oči nechat. Ovšem na druhé straně mohou prsa kolem dvacítky procházet řadou změn.
Zatímco do dvacítky jste jako žena stále procházela vývinem, po této době se většinou procesy ustalují a přichází možná první nepříjemné změny.
Mění se tvar postavy i váha, hodně žen se snaží hubnout nebo dojde k otěhotnění. Většinou se ženám prsa více zakulatí. Objevit se můžou taky hrbolky a bulky. Je tedy potřeba začít také více dbát na zdravých svých prsou a pravidelně by mělo docházet ke kontrole u lékaře i samovyšetření.
Za drobné bulky může většinou menstruační cyklus a není třeba hned plašit, ale je důležité mít o těchto změnách přehled. Pokud cítíte bulku, která bolí, jde pravděpodobně o fibrocystickou změnu, tedy ne o příznak rakoviny. Zhoubné nádory obvykle nebolí.
Návštěva lékaře je ale vždy dobré řešení, kterým nic nepokazíte.
Když je vám 30 a možná máte už děti
Právě po 30 roku života u žen často přichází děti. Pokožka prsou se může začít povolovat, což souvisí se změnami hmotnosti a objemu prsů – v těhotenství přibereme a pak zase zhubneme.
Objem prsou také denně kolísá během kojení. Pro většinu žen je to dost nepříjemná změna, se kterou se musí zejména psychicky vypořádat.
Ňadra už nebudou tak hezká a pevná jako dřív, ale slouží zároveň jako nejlepší zdroj potravy pro vaše miminko.
Vazivová tkáň s přibývajícím věkem ochabuje, takže vašim prsům neuškodí pravidelné cvičení, a hlavně kvalitní podprsenka. Používat byste měla také zpevňující krémy, oleje, které dodají prsům pružnost.
Před porodem se taky můžou zvětšit bradavky a okolní dvorce, které se po skončení kojení nemusí zmenšit do původního stavu. Normální taky je, když bradavka a její okolí ztmavnou. Vše jsou to normální a očekávatelné změny.
Některé přijít nemusí, ale je dobré počítat s tím, že věk i další události života si prostě někde vyberou svoji daň.
Stárnutí je přirozený proces, kterým musíme projít každý. Ženy samozřejmě trápí více než muže, jelikož je pro ně jejich vzhled důležitější. V dnešní době existuje řada metod jak stárnutí zpomalit a déle si udržet mladistvý vzhled. A častokrát s velice hezkými výsledky.
I prsa nevyhnutelně stárnou. Tvorba estrogenu se v těle snižuje. Vaše prsa procházejí takzvanou involucí, kdy se prsní tkáň začíná proměňovat v tuk, který je měkčí. Pevnost a pružnost nebudou takové, jako ve dvaceti. Ani pravidelné cvičení a posilování moc nepomůže, zejména tehdy, máte-li větší velikost. Přímá úměra je jasná – čím větší prsa, tím rychleji se začnou prověšovat.
V prsou se mohou objevit hrudky, takže byste si měla nechat prsa vyšetřit. Choďte na pravidelné kontroly k lékaři, riziko rakoviny prsu je v této věkové kategorii mnohonásobně vyšší. Nevěště ale hlavu, i po 40 mohou být prsa hezká.
Jen se musíte připravit na to, že bez podprsenky už nedáte ani ránu a pečlivější musíte být i s volbou vhodného oděvu nebo třeba plavek. Hodně udělá i genetika a celková péče o zdraví. To už ale po 40 nedoženete.
Pokud jste to celý život flákala, na stavu vaší pleti i vašich ňader se to nutně projeví.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.