Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky

V sychravém počasí, když je nedostatek sluníčka a máte sníženou imunitu, můžete snadno onemocnět. Nemoc se začne projevovat nenápadně a vy cítíte nekomfortně.

Škrábe vás v krku, máte ucpaný nos, zvýšenou teplotu a jste unavení. Někdy i pokašláváte a bolí vás hlava. Utíkáte do lékárny pro vitamíny na imunitu a pro něco na chřipku.

Je to ale opravdová chřipka, co vás trápí? Často se chřipka totiž zaměňuje za nachlazení, které má mnohem lehčí průběh.

Chřipkové viry (typ A.B,C) se přenáší v kapénkách od nemocného člověka. Šíří se kýcháním, kašláním, mluvením a dokonce i dýcháním. Kapénky s virem zůstávají také na předmětech, s kterými je nemocný v kontaktu. Nakazit se tedy můžete i z kontaminovaných předmětů.

Stačí, když se neopatrně dotknete rukou svého obličeje a virus ulpí na sliznici dýchacích cest. Inkubační doba je 1 – 3 dny. Znamená to, že člověk je již nakažený virem, ale zatím nepociťuje žádné příznaky. Doba, po kterou je chřipka infekční, se u každého liší.

Zpravidla infekčnost trvá celou inkubační dobu a první 3 – 4 dny, kdy pociťujete akutní příznaky.

Příznaky chřipky se začnou projevovat náhle: bolí vás svaly a klouby, cítíte bolest hlavy, máte vysokou horečku a s ní spojenou zimnici. Jste malátní, později vás začne trápit také suchý kašel. U dětí chřipku doprovází také zánět středního ucha.

Rýma a kýchání naopak, nejsou pro chřipku typické. Chřipka trvá 2 – 7 dní a pak příznaky odezní. U vitálních lidí nezanechá žádné následky, na rozdíl od starší a oslabených osob.

Ti jsou ohrožení následky na plicích, srdci a nervové tkáně.

Chřipka je vysoce nakažlivé onemocnění a pro mnoho lidí může být kontakt s virem velkou komplikací. Léčba chřipky si s sebou nese zdravotní komplikace. Také práceneschopnost a nákup léčivých přípravků pocítíte na svém rodinném rozpočtu. Prevence a ochrana těch, kteří nemohou být z nějakého důvodu očkováni, jsou hlavní důvody, proč očkovat proti chřipce.

Ročně se hlásí 850 000 – 1 200 000 onemocnění chřipky. Počet nemocných může být ve skutečnosti i vyšší, protože ne každá chřipka je hlášena lékaři. Chřipka si každoročně vyžádá ve světě také oběti na životech.

Fatální se mohou stát následky samotné infekci virem, vícero infekcí najednou nebo také zhoršení chronických onemocnění v důsledku nemoci. V důsledku samotné chřipky nebo následků infekce zemře v České republice v průměru 1 500 osob.

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky Poradíme vám, jak vyléčit chřipku

Jistě jste už slyšeli lidové moudro o tom, jak dlouho se léčí chřipka. Říká se, že léčená chřipka trvá týden, neléčená trvá 7 dní. Čím se tedy chřipka léčí a jak se zbavit příznaků? Jisté je, že proti virům chřipky nezabírají antibiotika a proto jejich užívání nemá smysl. V lékárně pořídíte volně prodejné léky, které tlumí vyčerpávající příznaky chřipky.

Důležité je tlumit horečku, tišit bolest, doplňovat tekutiny a dopřát tělu pořádný odpočinek. Pořiďte si léky na bolest a horečku s účinnou látkou paracetamol a ibuprofen, od 16 let je vhodná také kyselina acetylsalicylová. Nejúčinnější je chřipku je vyležet.

Nejen že zamezíte dalšímu šíření viru chřipky, ale také si dopřejete čas na načerpání nových sil. Po vyléčení chřipky a odeznění příznaků je imunitní systém ještě oslabený a proto můžete být náchylnější na další nemoci. Do životního tempa se vracejte raději postupně a pozvolna.

Léky proti chřipce, lépe řečeno proti viru chřipky, patří do skupiny antivirotik.

Ty mohou v některých případech pomoci, ale musí být nasazeny včas, ideálně hned v ten den, kdy začnete pociťovat první příznaky. Nejpozději do 48 hodin. Pak už průběh nemoci neovlivní.

Léky na chřipku se podávají buď v tobolkách nebo i inhalačně a o léčbě antivirotiky rozhoduje lékař kvůli mnoha kontraindikacím.

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky Co přesně znamená očkováním proti chřipce?

Ochrana proti chřipce stojí na třech pilířích:

Vakcína proti chřipce obsahuje 4 druhy štěpených a inaktivovaných kmenů virů chřipky (2xA a 2xB). Složení každou sezonu musí co nejvíce odpovídat kolujícím kmenům a proto se vždy upravuje podle doporučení Světové zdravotnické organizace.

V České republice je v porovnání s jinými členskými státy EU proočkovanost proti chřipce velice nízká, pohybuje se kolem 8%. Kvůli nízké poptávce po vakcínách v minulosti, se tuto sezónu neušla každému, kdo měl o ni zájem.

Očkování proti chřipce je vhodné téměř pro každého. Existuje ale skupina lidí, která patří mezi více ohrožené a pro ně má očkování mnohem větší význam. I pro zdravého člověka v kondici představuje chřipka velkou zátěž.

Závažný průběh hrozí osobám nad 65 let, osobám s chronickým onemocněním plic, srdce a ledvin, osobám, které se léčí na metabolická onemocnění, osobám se svalovými či neurologickými poruchami či sníženou imunitou.

Existují nemoci a situace, kdy očkování není vhodné – očkování má kontraindikace.

Vakcína není vhodná pro děti do 3 let a pro osoby, které se léčí na autoimunitní onemocnění a trpí alergií na vaječnou bílkovinu a antibiotikum neomycin. Odložit by se také mělo v případě, že jste momentálně nemocní.

Odložte tedy očkování při rýmě a také očkování při nachlazení. Očkování při chřipce rovněž nepřináší úlevu od příznaků, právě naopak.

Nejlepší čas, kdy se nechat očkovat proti chřipce

Chřipková sezóna začíná v České republice v chladných měsících a nejvyšší intenzity dosahuje od prosince do března. Ideální je, když se necháte očkovat ještě předtím, tedy na začátku podzimu. Nové vakcíny přicházejí na trh v září, říjen a listopad jsou proto ideálními měsíci pro očkování.

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky Co se děje v našem těle, aneb reakce po očkování

Po aplikaci vakcíny začne imunitní systém rozpoznávat inaktivované části viru chřipky a vytvářet protilátky, které viry neutralizují. Tento proces trvá přibližně 2 – 3 dny. Při setkání s opravdovým virem si imunitní systém už ví, jak proti viru bojovat a spustí okamžitou imunitní reakci. Plnou imunitu proti chřipce získáte za 14 dní a trvá půl roku až 1 rok.

Očkování proti chřipce s sebou nese i nežádoucí účinky. Nejčastěji se objevuje bolest, zarudnutí a otok v místě vpichu. Objevit se mohou také příznaky podobné chřipce, které rychle odezní. Únava, bolest svalů a zvýšená teplota jsou znaky aktivace imunitního systému a není potřeba je léčit.

Děti mohou být po očkování plačtivé, neklidné a unavené. Tyto nežádoucí účinky očkování proti chřipce jsou obecně považovány za méně závažné. Závažnou alergickou reakci ale riskují osoby alergické na vaječnou bílkovinu, kuřecí bílkovinu a antibiotikum neomycin, které se používají ve výrobním procesu vakcíny.

Rizika očkování proti chřipce jsou téměř minimální. Pro někoho to ale mohou být důvody, proč neočkovat. Vakcína se používá desítky let a její bezpečnost je odzkoušena. Očkování je vhodné pro děti, pro těhotné i pro kojící ženy.

Horší průběh nemoci mohou pozorovat osoby, které se nechaly očkovat pozdě, v inkubační době chřipky, protože plnou imunitu získáte 2 týdny po očkování. Pokud se tedy nakazíte chřipkou krátce po očkování, před ležením v posteli s horečkou vás vakcína neochrání.

Jedním z negativ očkování proti chřipce je také fakt, že vakcína chrání před 4 nejčastějšími kmeny, které se v danou sezónu vyskytují. Pokud přijdete do kontaktu s jiným kmenem, pravděpodobně se nemoci nevyhnete.

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky Jaká je cena očkování proti chřipce

Při očkování se cena skládá ze dvou položek: u lékaře nebo v lékárně zaplatíte za vakcínu v sezóně 2020/2021 přibližně 300 Kč, dále si v ordinaci připlatíte za aplikaci injekce do svalu.

Někteří pacienti mají dle Vyhlášky MZ ČR Č. 537/2006 Sb. a dle vyhlášky Ministerstva zdravotnictví ČR Č. 63/2007 Sb.

, o úhradách léčiv a potravin pro zvláštní lékařské účely nárok, na bezplatné očkování proti chřipce.

Jsou to:

  • osoby umístěné v léčebnách pro dlouhodobě nemocné a v domovech pro seniory
  • osoby umístěn v domovech pro osoby se zdravotním postižením nebo v domovech se zvláštním režimem, pokud tyto fyzické osoby trpí chronickým nespecifickým onemocněním dýchacích cest, chronickým onemocněním srdce, cév nebo ledvin nebo diabetem léčeným inzulínem
  • osoby pracující na pracovištích s vyšším rizikem vzniku chřipky, tj. v léčebnách dlouhodobě nemocných, domech s pečovatelskou službou, domovech pro seniory, domovech pro osoby se zdravotním postižením a domovech se zvláštním režimem
  • pacienti nad 65 let věku
  • pacienti po splenektomii
  • pacienti po transplantaci krvetvorných buněk
  • pacienti, kteří trpí závažným chronickým farmakologicky řešeným onemocněním srdce a cév, nebo dýchacích cest, nebo ledvin nebo diabetem

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky 3 pravidla, jak se chovat po očkování

  1. Zůstaňte v klidu: po očkování se může dostavit reakce podobná příznakům chřipky. To je znakem mobilizace imunitního systému. Než se budete cítit dobře, odložte sportování a fyzické výkony na později.

  2. Alkohol po očkování: odbourávání totiž zatěžuje organismus, který se musí soustředit na aktivaci imunitního systému.
  3. Dopřejte si zdravou stravu: do jídelníčku zařaďte ovoce a zeleninu bohatou na vitamíny podporující normální funkce imunitního systému.

    Jsou to hlavně vitamin C, vitamin D, minerály zinek a selen.

Léky na chřipkuDezinfekce na ruce

Bylinkami proti chřipce a nachlazení

Nachlazení i chřipka mají společnou příčinu, a sice viry, které
denně útočí na náš imunitní systém. Pokud je včas nestačíme zničit,
může se jim podařit probít až dovnitř našeho těla a začnou páchat
problémy.

Nachlazení má obvykle hladší průběh, trvá tři až sedm dní a je
doprovázeno rýmou, kašlem, bolestí v krku a někdy také zvýšenou
teplotou. Chřipka má rychlou inkubační dobu (asi tři dny) a velmi rychlý
nástup.

Jedná se o nakažlivé a nebezpečné onemocnění. Viry se
přenáší vzduchem, usadí se nám na sliznicích dýchacích cest a začnou
se množit. Horečka může vystoupat až na 40°C, začne nás bolet celé
tělo, jsme unavení a vyčerpaní.

Každý z nás to ale nejspíš
dobře zná…

Tentokrát jsme pro vás připravili pár tipů, jak překonat chřipku a
nachlazení rychle a s pomocí přírodních pomocníků z řady bylin:

1. Zůstaňte doma a odpočívejte alespoň pár dní

Pokud se vám podaří podchytit nemoc v začátcích a nebudete tělo
zatěžovat zbytečnými aktivitami, podpoříte ho v boji se zákeřnými viry
a vyléčení bude o to snazší. Nebojte, nic vám neuteče a každá práce
může počkat.

2. Doplňujte tekutiny

Znáte to, už jste slyšeli tisíckrát, ale je to opravdu tak. Je
důležité dopřát tělu dostatek tekutin, aby se neustále z těla
vylučovaly škodlivé látky. Ideálně popíjejte bylinné čaje a teplou
vodu. A které bylinky se hodí nejvíc?

Přírodní antibiotika = takto můžeme nazvat bylinky
jako třapatka nachová, bez
černý
 a licho­řeřišnice větší.

 Třapatka
stimuluje imunitní systém, černý bez vám pomůže s pocením (ideálně
v kombinaci s lípou obecnou) a lichořeřišnice  působí
protizánětlivě. Černý bez pomáhá také od zalehlých uší.

Skvělým
pomocníkem je i zázvorový čaj z čerstvého nebo i kvalitního sušeného
mletého zázvoru. Mletý zázvor má výhodu, že ho můžete rychle přidat  
i do vařených jídel.

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky

Jak na to? Sušené bylinky se dají lehce sehnat a můžete si z nich
udělat nálev a popíjet 1 až 3 krát za den. Nálev připravíme tak, že
se jedna lžička sušené byliny na šálek zalije vroucí vodou a nechá se
louhovat 5–15 minut s občasným mícháním.

Skvělé jsou i alkoholové
extrakty z těchto bylin, které pak přidáváte po kapkách do vody nebo
teplých nápojů. My jsme letos připravili naši novinku, zahuštěné
extrakty z osmi bylin včetně echinacey, lichořeřišnice, květu bezu,
proskurníku, divizny a zimolezu. Třeba Vás tako kombinace pod názvem Imunita
osloví.

Bylinné extrakty a bylinky vůbec je třeba začít užívat
u prvních příznaků. Lichořeřišnice se dá také krásně vypěstovat
v květináči na balkóně a daří se ji do prvních mrazíků, takže
můžete mít stálý přísun listů a květů do salátu. Já na podzim pak
bylinu seříznu, dám  do sklenice z okurek, zaleju domácí slivovicí nebo
vodkou (42%).

Nechám postát 2 týdny , pak zcedím, přeliju do skleněné
láhve a mám domácí tinkturu. Dávkuji 30 kapek nebo malou čajovou lžici
3 x denně.

3. V případě silné rýmy, kašle a dalších nepříjemných
doprovázejících příznaků nachlazení

Teče vám z nosu? Pomůže vám bylinka zvaná světlík
lékařský.
 Pokud vás naopak trápí v nose hustý hlen,
vyzkoušejte si uvařit čaj z celíku zlatobýlu.

Zalijte
lžičku a pijte třikrát až šestkrát denně, ideálně před jídlem. Pozor
celík není vhodný pro dlouhodobé užívání, proto ho pijte maximálně
5 dnů. Je také vhodné udržovat vlhké sliznice. Já ráda používám
olejíček Nasja.

Je to starodávná ájurvédska receptura, kde najdete
extrakty 14 bylin v sezamovém oleji. Je

A jak správně smrkat? Nejdříve jednou, a pak druhou dírkou. V noci si
podestelme více hlavu a snažme se zvlhčovat vzduch v ložnici.

Pokud máte kašel, pomůžou vám bylinky jako divizna
velkokvětá, proskurník lékařský
 (ten je ideální v případě
suchého a dráždivého kašle) nebo lípa obecná, celík zlatobýl,
zimolez japonský…

Můžete vyzkoušet bylinný sirup G.C.M s emblikou
lékařskou
, justiciou adhatodou, vrcho­lákem
myrobalánovým
 a dalšími bylinkami. U čaje z divizny si dejte
pozor na dráždivé usazené mikročástice. Nálev přeceďte přes jemné
sítko, nebo nepijte až do dna.

4. Když je vám zima

Zahřejte se kořením – skvěle zahřejí například
skořice nebo zázvor. Je dobré mít doma sušený mletý zázvor, který je
vždy po ruce a lze ho přidat do všech jídel i nápojů.

Skvělá je
i směs Trikatu, kde je pepř dlouhý, pepř černý a zázvor
lékařský
 a lze ji přidat do všech masových i zeleninových
jídel. K mým oblíbeným patří také kurkuma a kardamom.

Kardamom si
přidávám i do kávy.

Můžete si udělat koupel s levandulí. 10 polévkových lžic sušených
květů levandule zalijeme horkou vodou (2–3 litry) a necháme louhovat
15 minut. Poté nálev scedíme přes sítko a nálev nalejeme do připravené
lázně. Krásný rituál před spaním. 

5. Nezapomínejte na vitamíny a minerály

Nejlépe je přijímat vitamíny a minerály přirozeně ve stravě. Jezte
ovoce v barvách duhy avšak přiměřeně.

Ovoce obsahuje fruktózu, která
patří k jednoduchým cukrům stejně jako glukóza avšak na rozdíl od
glukózy jde přímo do jater (její látková přeměna  není závislá na
inzulinu) a v případě, že ji máte nadbytek, přeměňuje se na tuk, který
se může usazovat v cévách, mezi orgány (viscerální tuk), může
způsobovat poruchy metabolismu jater a další zdravotní komplikace včetně
obezity. Kdysi se ovoce jedlo jen v létě, když přirozeně dozrávalo
v přírodě. 

Minerální látky i vitamíny najdeme ve tmavé listové zelenině.
Skvělými zdroji jsou polníček, rukola, pažitka, petržel, křen, kopr…ale
i v jedlých květech jako například sedmikrásky, květy
lichořeřišnice…

Abychom vstřebali z naší potravy vše co potřevbujeme, musíme mít
v pořádku trávicí systém.

Často může být problém se vstřebáváním,
kdy vlivem řady různých faktorů (například věk, záněty střev, poruchy
střevních sliznic, nadužívání antibiotik a s tím spojená zvýšená
proputnost střeva nebo narušená mikrobiota ve střevech…) nejsme schopni
potravu dobře natrávit, nebo vstřebávat.

Dnes jsou známé skutečnosti, že
mikroorganismy v našich střevech nám pomáhají natrávit potravu a
produkuji řadu vitaminů. V tomto případě se věnujte obnovení rovnováhy
trávicího traktu a než se Vám to podaří, nebojte se sáhnout po kvalitním
multivitaminu.

Problémy může působit i nedostatek žaludečních šťáv. V žaludku
potřebujeme kyselé prostředí, které likviduje patogeny přijímané ve
stravě a také brání bakteriím ze střevi (které nesnášejí kyselé
prostředí), aby posutupovali směrem nahoru trávicím traktem.

Věkem, vlivem
antacid může docházet ke snižování produkce žaludečních kyselin, může
se zvednout pH v žaludku a nedojde k dostatečnému rozložení bílkovin.

Produkci žaludečních šťáv podpoříte hořčinami, pro regeneraci tenkého
střeva a snížení střevní propustnosti můžete
použít L-glutamin, quercetin, deglykorizovanou
lékořici
jilm plavý, aloe vera, proskurník
lékařský, zinek­.
 V případě refluxu můžete vyzkoušet
osvědčenou kombinaci embliky lékařské a chebule
srdčité.

Pro zlepšení mikrobioty je vhodné užívat probiotika a prebiotika
(potrava pro probiotika jako například FOS, inulin). Opět vyhledávejte
kvalitu a pokud možno enterosolventní obal kapsle.

Kontrolujte si pravidelně hladiny vitaminu D, který je
důležitý pro normální funkci imunitního systému a
společně s vi­taminem K a zinkem hrají důležitou roli
v podpoře přirozené obranyschopnosti. Vitamin D hraje důležitou roli
i při regeneraci střevní výstelky. Když máme nedostatek vitaminu D,
nefunguje nám dobře jak imunitní systéme tak ani regenerace střevních
sliznic.

6. Vyhýbejte se stresu

Kromě milovaného člověka nebo dobrého přítele, pomůžou
adaptogeny – jako je například bazalka posvátná známá jako
Tulsi, indický ženšen Ašvaganda, chebule srdčitá známá jako
amrita
 a mnoho dalších. Tulsi čaje mají výjimečnou chuť a
v kombinaci s mátou, zázvorem, zeleným čajem nebo ašvagandou poskytnou a
spoustou dalších bylinek je lze popíjet v zimě i v létě jako
ledové čaje.

Pokud máte strachy a bojíte se „co bude?“, nebojte se požádat
o pomoc odborníky, kteří Vás naučí meditovat nebo objevit kouzlo jógy.
I hluboké prodýchání po dobu 5 minut pomůže uvolnit tlak v našem
nitru. Pohyb na čerstvém vzduchu a kvalitní spánek jsou zásadní pro
regeneraci a duševní pohodu.

Vnitřní nespokojenost, špatné vztahy v rámci rodiny nebo na pracovišti
způsobují negativní energii, která se v těle ukládá. Pamatujte, že
naše podvědomé negativní programy se nám zrcadlí na vztazích
s nejbližšími. Potlačme svoje ego a přemýšlejme více srdcem.

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipkyRECEPT:
Bylinný lektvar první pomoci při nachlazení

INGREDIENCE:

  • 30 g sušeného květu divizny velkokvěté
  • 4 lžíce medu
  • 4 lžíce vodky nebo domácí slivovice
  • čistá sklenice s víčkem

POSTUP:

Předehřejte pánev na slabém plamenu, přidejte med, vodku a sušený
květ divizny a chvíli zahřívejte (do maximálně do 45°C) a za pomocí
vařečky umíchejte těstíčko. Pokud nebude držet pohromadě, přidejte
více alkoholu nebo medu. Stále teplé dejte do sklenice, uzavřete a dejte do
lednice odležet asi na 4 dny.

Základ vydrží až rok a stačí jej kdykoliv
zalít horkou vodou jako čaj a nechat louhovat 10–15 minut. Poté stačí
scedit a můžete popíjet. Nezapomeňte při přípravě povědět bylinkám,
s čím by vám měly pomoct a hezky jim za to poděkujte. Ozdravný šálek
připravený s láskou ocení také vaši blízcí.

Pro děti a před
řízením se ovšem nehodí.

Inhalace pro případ rýmy:  

  • 1 l vody
  • 50 g sušených bylinek (heřmánek, tymián, šalvěj)

Bylinky zalijeme horkou vodou a necháme chvíli louhovat. Pak si přikryjeme
hlavu ručníkem a inhalujeme alespoň 10–15 minut. Na noc můžete potřít
okolí nosu bylinnými kap­kami Nasja.

Cibule na bolest v krku

  • 1 velká cibule
  •  2–3 lžíce vody
  • Utěrka nebo plátýnko

Nadrobno nakrájenou cibuli dáme do hrnce, podlijeme vodou a za stálého
míchání podusíme. Cibuli rozložíme po delším okraji plátýnka,
zabalíme zbytkem plátýnka a přiložíme na krk. Necháme působit 1–3
hodiny.

Cibule na kašel

Cibuli nakrájíme nadrobno. Posypeme cukrem, nebo medem a nechám odstát do
doby, než vznikne šťávička, která chutná i dětem. Podáváme po
lžičkách po 3 hodinách nebo podle potřeby.

Přeji Vám pevné zdraví a dobrou
imunitu

Za celý tým Ecce Vita Ing. Iveta
Ječmík Skuherská,
 na­turopat, @y­vylife

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipkyDěkujeme!

Pokud máte jakékoli dotazy či tipy, neváhejte
se na nás obrátit na eccevita@eccevi­ta.cz, nebo nás sdílejte na sociálních sítích a
nezapomeňte nás označit: @eccevita, #eccevita, #eccevitablog 

Mohly by vás také zajímat
články:
 vitamin D
a jeho význam pro náš imunitní systém, SARS- CoV-2, Viry a naše tělo, recepty: Pic­kles –
domácí fermentovaná zelenina

Letní chřipka

Stále více lidí v létě trpí chřipkovou infekcí nebo nachlazením. Příčiny takzvané letní chřipky jsou stejné jako u onemocnění v chladném ročním období: Jedná se o infekci způsobené viry, jsou to především „Enteroviry“, které se vyskytují především v létě.

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky

Jedna studie prokázala, že si 92% obyvatel způsobí toto onemocnění samo. Náš moderní, z části velmi nerozumný život, podporuje letní chřipkovou infekci. Pokud je například přehřáté a zpocené tělo v létě vystaveno většímu průvanu, např.

díky klimatizaci, otevřeným oknům v autě, letadlech nebo vlacích, vyschnou sliznice a tím již nemohou správně plnit svou funkci „ochranného štítu“.  Dalšími příčinami mohou být malý příjem tekutin nebo dlouhé slunění.

Imunitní systém se oslabí a tím je méně odolný vůči virům.

Symptomy letní chřipky

Typická letní chřipka se ohlásí suchým škrábajícím pocitem v krku, výtokem z nosu, bolestmi hlavy a vysíleností. Často se kromě rýmy objeví i teplota, zimnice, bolesti hlavy, krku a uší, zvracení, průjem nebo bolesti břicha.

Viry právě mohou napadnout všechny sliznice v těle. Člověk se cítí nemocný a ochablý a raději by chtěl strávit letní roční období doma v posteli než na louce na koupališti.

Letní chřipku však lze většinou překonat po několika málo dnech a zpravidla není nutno ji označit za nebezpečnou. Přesto nesmí být podceněna.

Optimální ošetření

I když je počasí pěkné a lákavé, musí se letní chřipka pořádně vyléčit. Pokud už vás jednou postihne, platí stejně jako v chladném ročním období: Nezatěžujte své tělo příliš brzy a dopřejte mu klid, který potřebuje. Nejlepší je rychlé ošetření, hned jakmile se vyskytnou první příznaky.

Jedním z příznaků je rýma, která dokáže být v létě velmi nepříjemná. Velmi vhodný je pak výplach nosu solným roztokem nebo můžete vyzkoušet nosní sprej Quixx s přírodní koncentrovanou (2,6 %) vodou z Atlantického oceánu. Dojde k uklidnění sliznice a její desinfekci obsahem soli.

Léčba příznaků závisí na věku nemocných. Kojenci nedovedou smrkat a nemají dobře vyvinutý kýchací reflex. Nosní sekret je proto u nich třeba odsávat, aby nedošlo k zanesení infekce Eustachovou trubicí do středouší či k dýchacím potížím.

Po vyčištění nosu je možné snížit sekreci několika kapkami nosních kapek určených pro kojence.

Horečku snížíte pomocí zábalů na lýtkách (mnohdy postačí studené vlhké zábaly na 10 minut, podle potřeby eventuálně opakované za půl hodiny nebo za pomocí léčby vypocením s čajem z květů černého bezu nebo z květů lípy.

Při horečce nad 38 °C u dětí dáváme přednost paracetamolu (např. Paramegal tbl.) před kyselinou acetylsalicylovou. Paracetamol se podává při horečce, tedy nejspíše odpoledne a večer.

Pobyt na lůžku, pokud trvá horečka, je samozřejmou nutností.

Stejně jako u nachlazení v zimě jsou vitamíny alfou a omegou pro posílení imunitního systému a tím i pro rychlé zbavení se tohoto onemocnění. Sem patří především vitamín C, zinek a magnesium.

Velmi pozitivní účinky se připisují také kořenu zázvoru, ten totiž posiluje obranyschopnost organismu. Zalijte proto 4 – 5 plátků zázvoru vařící vodou a vypijte tuto tekutinu jako čaj.

Vhodné jsou také přípravky s beta-glukanem (Imunoglukan) a echinaceové kapky, které mají také pozitivní účinky na obranyschopnost organismu.

Protizánětlivě působí heřmánkové a šalvějové čaje – nejlépe jako roztok pro kloktání a k dostání jsou také bylinné pastilky např. Galmed se šalvějí a echinaceové a různé druhy speciálních bylinných čajových směsí na příznaky nachlazení a podporu imunity.

K usnadnění odkašlávání sekretu z dýchacích cest se používají léky označované jako mukolytika a expektorancia. Jejich účinek na vlhký kašel spočívá ve snižování viskozity hlenu (jeho ztekucením). Při vlhkém kašli se podávají mukolytika (jako např.

Bromhexin), při suchém dráždivém kašli se používají antitusika, což jsou léky tlumící suchý kašel (neproduktivní, dráždivý kašel). Antitusika jsou určeny pouze pro čisté dýchací cesty, bez zjevné příčiny dráždění na kašel (např. Ditustat, Stoptussin, Sinecod). Nutkání ke kašli se tlumí u dětí jen přípravky bez kodeinu a v kapkách.

Nápoje se podávají v dostatečném množství a vždy teplé, zvyšuje se podávání vitaminu C.

Jak se vyhnete letní chřipce

  • Nehaste žízeň pomocí ledově vychlazených nápojů, které jsou bezprostředně vytaženy z chladničky.
  • Vypijte minimálně 2-3 litry za den.
  • Vyhněte se průvanu a klimatizaci nastavené na velmi chladné teploty.
  • Neopékejte se příliš dlouho na slunci. To totiž oslabuje obranyschopnost organismu.
  • Nepobíhejte dlouho v mokrém nebo propoceném oblečení.
  • Neplavte příliš dlouho ve studené vodě. To platí především pro děti.
  • Neoblékejte se příliš lehce.
  • Hýbejte se na čerstvém vzduchu. To posiluje imunitní systém a dává tělu možnost naplnit zásobníky vitamínu D.
  • Pravidelně sportujte. Budete fit a imunitní systém bude v pohotovosti.
  • Dbejte na zdravé stravování s velkým množstvím ovoce a zeleniny. Hodně vitamínu C je obsaženo v jablkách, kiwi, grepech a paprice.

AKTUALIZACE CELÝ DEN: Výročí, svátky, pranostiky, rychlé zprávy, krátké glosy, řekli, napsali, úsměvy a jiné

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipkyVimperk – dětské hřiště v městském parku (Foto: rad – Za krásnější Vimperk)

Jméno Hynek je tradičním českým jménem. Jméno svého nositele spojuje s domovem, českou zemí, ale také svoji rodinou.
Odvozeniny a varianty: Mužské křestní jméno Hynek je významově příbuzné i se jménem Jindřich. Domácími variantami jména jsou Hynda, Hynča, Hyník, Hyneček, Hynouš nebo Hynoušek. Jméno se v mutaci Heinrich užívá na Slovensku nebo v Německu. Anglická verze jména je Henry, italská Enrico, francouzská Henri, španělská Enrique, portugalská Henrique. Poláci jméno znají jako Henryk, Maďaři jako Henrik, Rusové jako Genrich. U nás se Hynek užívá také jako příjmení.
Významní nositelé: Mezi české nositele jména patřil Hynek z Poděbrad, spisovatel, syn krále Jiřího z Poděbrad, český šlechtic a spisovatel 15. století Hynek z Kunštátu nebo také český básník Karel Hynek Mácha. Ze současných nositelů jména stojí za zmínku režisér Hynek Bočan, operní pěvec Hynek Maxa nebo textař a hudební producent Hynek Žalčík.
Původ a význam jména: Mužské křestní jméno Hynek pochází z němčiny. Jméno vzniklo počeštěním domácí verze německého jména Heinrich. Významově se překládá z tohoto jména jako „vládce domu“ („heim“ – „domov“, „ríhhi“ – vládce“). Stejný původ má i české jméno Jindřich. Jméno se často mylně zaměňuje za jméno Ignác. Zvláště během 19. století se muži jménem Ignác hojně přejmenovávali na Hynky, důvodem bylo vyjádření příslušnosti k českému národu, příp. ke katolíkům.

Výročí dne:

  • 1918 – První světová válka: vypukla vzpoura v boce Kotorské – povstalí rakousko-uherští námořníci žádali uzavření míru a zlepšení životních podmínek.
  • 1919 – Z rozkazu Milana R. Štefánika byl Československý armádní sbor v Rusku reorganizován na Československé vojsko na Rusi.
  • 1957 – Proběhl první úspěšný test Wankelova motoru.
  • 1979 – Íránská islámská revoluce: Rúholláh Chomejní se vrátil z pařížského exilu do Íránu.
  • 2003 – Při sestupu do atmosféry došlo nad Texasem k havárii raketoplánu Columbia, při níž zahynulo všech sedm členů posádky.

Úsměv pro dnešní den:

Čtyři studenti se před zkouškou vydali na chatu na chlastačku. Samozřejmě přípravu na zkoušku podcenili. V pondělí ráno před zkouškou chtěli zachránit to, co se ještě dalo. Zavolali tedy profesorovi s omluvou, že u auta píchli kolo, mají defekt, a asi nestihnou zkoušku.

Profesor, správný člověk, jim vyhověl a zkoušku o dva dny odložil.Studenti se na posunutý termín připravili vzorně.Profesor je rozsadil do 4 místností a rozdal jim zadání se dvěma otázkami. První, za 10 bodů, byla z učiva a byla jednoduchá.

Druhá, za 90 bodů, zněla: Které kolo?

Rady pro zdraví:

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky

Věděli jste, že náchylnější k nákaze jsme už díky našemu vlastnímu domácímu prostředí? Na vině tedy nejsou jen přeplněné dopravní prostředky, čekárny u lékaře a další místa, kde se schází velké množství lidí. Ale o to lépe – nyní víme, že pro své zdraví můžeme sami něco udělat….

Napsali dnes:

IGY s multikinem otevře v říjnu. Stavba v Budějovicích brzy omezí provoz

Soud rozhodl, že Thoma a Popelová nemusejí platit Budějovicím 414 tisíc

Osahával moji dceru, tvrdí exmanželka muže, s nímž bydlela nezvěstná dívka

Dobrý den, přišly vám na účet čtyři milióny korun

NAŘÍZENÍ STÁTNÍ VETERINÁRNÍ SPRÁVY, mimořádná veterinární opatření

V souvislosti s výskytem ptačí chřipky ve Vlachově Březí vydala Státní veterinární správa toto  (formát PDF) NAŘÍZENÍ

MAPA PÁSMA VLACHOVO BŘEZÍ (formát PDF)

Komentáře

komentářů

Jak na chřipku a nachlazení

Nejlepší obranou je útok – to v případě onemocnění neplatí úplně. Nejlepší obranou pro naše zdraví je prevence. Nejvíce náchylní na nachlazení a ke chřipce jsme při změně ročních období, jaká jsou tedy doporučení?

Když zvlhčíme dýchací cesty, vyhnou se nám chřipky

Dle tradiční čínské medicíny nachlazení souvisí s přírodou. Na podzim se přece stromy zbavují listí a míza se stahuje ke kořenům, je to období, kdy se i naše energie v souladu s přírodou začíná stahovat dovnitř. Tento poznatek může pomoci pochopit pochody těla. My tak v pravou chvíli můžeme zapojit prevenci sezónních onemocnění.

Když viry útočí

Viry jsou nejmenší z mikroorganismů. Virových infekcí je kolem nás mnohem více než těch bakteriálních. Viry nemají vlastní buňku, napadají ty naše, okupují je, přeměňují ve svůj prospěch a tím je ničí.

Může se zdát, že virů je kolem nás stále víc a víc, ale není to pravda. Překvapivě je jich tu stejný počet jako v minulosti.

Ovšem obrovský nárůst lidí na této planetě a životní styl ulehčují přenos viru a jeho šíření.

Jenom náš vlastní imunitní systém je schopen zbavit tělo škodlivých virů. První překážkou při jejich vstupu do těla jsou sliznice dýchacích cest a mandle. Pokud nevítaného návštěvníka tyto bariéry zvládnou, vydají signál k tvorbě protilátek, které si s viry poradí definitivně. I když to nějakou dobu trvá.

Jak poznáte nachlazení?

Útok miniaturních záškodníků poznáte podle nepříjemných, ale zpravidla ne nebezpečných příznaků, jako jsou kýchání, bolest v krku, rýma, kašel, bolest hlavy, často i dva tři dny trvající zvýšená teplota.

Léčba spočívá v mírnění příznaků analgetiky, antipyretiky a léky proti bolesti snižujícími zároveň teplotu, doplňky stravy posilující imunitu, vitaminem C. Nezapomeňte na dostatečný přísun tekutin, ideální je teplý čaj s citronem.

Důležité je také dodržování klidu na lůžku. Průběh nemoci je obvykle bez komplikací.

Rýma

Od ucpaného nosu si můžeme pomoci sprejem s dekongescenty, což jsou látky uvolňující ucpaný nos. Tyto spreje ovšem neužívejte delší dobu než jeden týden.

Vhodná je kombinace s isotonickým roztokem mořské vody, která sliznici zvlhčí. Existují i hypertonické roztoky mořské vody, ty ucpaný nos také krásně uvolní.

Největší výhodou mořských vod je jejich možnost dlouhodobého užívání.

Kašel umí pěkně potrápit

Kašel je charakteristickým příznakem onemocnění plic a dýchacích cest, je to vlastně významný obranný reflex. Tento reflex zajišťuje průchodnost dýchacích cest, které jsou dočasně uzavřeny hleny. Kašel se rozvine náhle a vyvolává podráždění průdušnice, velkých průdušek nebo pohrudnice.

Na jeho vzniku se může podílet množství virů nebo bakterií. Rozlišujeme kašel produktivní, kdy se tvoří již zmíněné hleny, nebo suchý kašel. Produktivní kašel je nutné léčit léky ze skupiny expektorancií. Používáme přípravky na odhlenění, mohou být i přírodní, které pomohou hleny vykašlat.

Suchý dráždivý kašel není vyvolán zvýšeným množstvím hlenu, může tedy vzniknout v každém úseku dýchacích cest na začátku zánětu nebo jako důsledek jakéhokoli jiného dráždění a léčíme ho jiným způsobem. Většinou se používají přípravky na tlumení kašle, tzv. antitusika. Kašel, a to i krátkodobý, není dobré podceňovat.

Nedojde-li v průběhu několika dní ke zlepšení, je nutná návštěva lékaře.

Jak na chřipku?

Skutečná chřipka je narozdíl od virózy doprovázena vysokou horečkou, bolestmi hlavy, svalů a kloubů. Jsme unavení, malátní a trpíme nechutenstvím. Akutní fáze zpravidla odezní po pěti až sedmi dnech, asi v pětině případů však na ni může navázat bakteriální infekce. Ta velmi často vede k zánětu průdušek.

Chřipku nikdy nepodceňujte. Jedinou prevencí proti chřipce je očkování. Léky na běžnou chřipku nejsou, léčíme spíše její symptomy. Výbornými pomocníky při vašem zápolení s chřipkou jsou některé vitaminy a minerální látky, bolest svalů zmírní analgetika, horečku snižujeme antipyretiky.

Na bolest v krku zabírají různé přípravky s lidokainem, či s protizánětlivými složkami. Imunitu zvýšíme přísunem zinku a vitaminu C, který se infekce nebojí. Je třeba zdůraznit, že antibiotika nejsou v žádném případě léky proti chřipce ani jiné virové nákaze.

Nikdy nezapomínejte na pravidelný přísun tekutin.

Ačkoliv není nachlazení nic příjemného, jednou za čas je dobré dokonce nějakou virozu prodělat, aby si organismus vytvořil protilátky.

A nezapomeňte na to nejdůležitější: SMÍCH LÉČÍ. 

Záněty dýchacích cest

Dýchací cesty představují systém, do kterého ústy a nosem přichází vzduch, setkává se se sliznicí nosohltanu a pokračuje přes hrtan, průdušnici (horní dýchací cesty) až do místa, kde se rozdělují dvě průdušnice, aby přivedly vzduch do průdušinek a plicních sklípků (dolní dýchací cesty). Opačnou cestou pak jde vydechovaný vzduch zpět.

Horní dýchací cesty jsou tak významnou bránou do organismu a jsou proto náležitě vybaveny místním imunitním systémem na sliznicích a v místních lymfatických uzlinách.

Záněty horních dýchacích cest jsou běžná onemocnění, nejčastěji virového původu (chřipka a chřipce podobná onemocnění), případně bakteriálního původu, vzácněji i jiného původu. Projevují se různými příznaky podle dominantní lokalizace zánětu.

Vedoucím příznakem může být bolest v krku při zánětu nosohltanu, rýma při zánětu nosní sliznice nebo bolest hlavy při zánětu vedlejších dutin. Bolest při polykání, chrapot až ztráta hlasu a suchý bolestivý kašel je příznačný pro zánět hrtanu (laryngitidu).

Akutní laryngitida může mít dramatický průběh v batolecím věku. Příznakový soubor zánětu horních dýchacích cest může obsahovat teplotou, celkovou zchvácenost, bolest v krku, kašel, rýmu, chrapot nebo současné průjmy.

Obtíže obvykle odezní spontánně během několika dnů, případně do týdne při léčbě podle příznaků, ale mohou se i komplikovat.

Léčba podle příznaků (tzv. symptomatická léčba) obvykle obsahuje klidový režim, podávání tekutin, obkladů, léků proti horečce a bolestem (paracetamol, ibuprofen), léků působících lokálně (kloktadla), léků podporujících vykašlávání (tzv.

expektorancia) nebo tlumících kašel tzv. antitusika). U viróz podání antibiotik nepomůže. Návštěva lékaře má smysl obvykle nejdříve po 3 dnech trvání takových příznaků, případně při komplikacích. Odlišení od bakteriálního původu potvrdí nízká hladina CRP, obvykle pod 30 mg/l.

Závažnější jsou infekce horních dýchacích cest bakteriálního původu, jako je streptokoková angina, bakteriální záněty vedlejších dutin nebo hrtanu. Obvykle jsou komplikací virových zánětů. Bakteriální původ pomůže odhalit vyšetření CRP s hladinou nad 50mg/l.

Pak jsou indikována antibiotika.

Záněty dolních dýchacích cest

Záněty dolních dýchacích cest jsou závažnější, i když příznaky nemusí být zpočátku tak naléhavé. Základním příznakem akutní bronchitidy je suchý kašel a bolest na hrudi. Ten obvykle přechází na kašel produktivní, s expektorací (vykašláváním) hlenů. Chronický kašel s vykašláváním žlutého až zeleného hlenu značí bronchitidu chronickou.

Nejčastější jsou akutní bronchitidy virového původu, které také často provází zvýšení teploty. Podobně jako u angíny k orientaci o vhodnosti léčby antibiotiky pomůže stanovení CRP.

Při předpokládaném virovém původu doporučíme léčbu podle příznaků (tzv.

symptomatickou léčbu), která obnáší klidový režim, podávání tekutin, léků proti horečce a bolestem (paracetamol, ibuprofen), a léky podporující vykašlávání (tzv. expektorancia) nebo tlumící kašel tzv. antitusika).

V případě vyššího CRP nebo produkce hlenohnisavého sputa (vykašlávaného hlenu), zvyšujícího podezření na bakteriální zánět, doporučí lékař antibiotika. Podobně doporučí antibiotickou léčbu u pacienta s vyšším rizikem komplikací, např. u pacienta s chronickým plicním nebo srdečním onemocněním nebo u pacienta s diabetem.

Zápal plic (pneumonie) je zánětlivé postižení plicní tkáně, včetně plicních sklípků. Může zásadně ovlivnit dýchací funkce. Projevuje se bolestí na hrudi, teplotou, kašlem a ztíženým dýcháním až dušností. Je často komplikací virových zánětů dýchacích cest.

Popsané příznaky, fyzikální nález na hrudníku a vysoké CRP jasně orientují lékaře k provedení RTG snímku, který diagnózu odhalí.

Příznaky mohou být ale delší dobu méně nápadné: únavnost, menší výkonnost a kratší dech, teploty lehce nad 37 °C, pokašlávání a mírná bolest na hrudi. Poslechový nález na hrudníku může být minimální a ani vyšetření CRP nemusí být jednoznačné. Na RTG vyšetření může pak být nález zápalu plic překvapením.

Léčebně se uplatňují antibiotika a dále režimová opatření, zahrnující klid, tekutiny a léky na kašel. Pacienti v závažných stavech jsou hospitalizováni a stav může vyžadovat i podporu dýchání.

Riziku zápalu plic jako komplikace virových zánětů jsou vystaveni především lidé s chronickým onemocněním srdce a plic, ledvin, imobilizovaní a diabetici. Ti všichni by měli být preventivně očkováni proti chřipce i pneumokokovi, jako nejčastějšímu původci bakteriální pneumonie.

Chronické záněty dýchacích cest zahrnují chronické záněty nosohltanu, hrtanu a chronické bronchitidy, s velkým podílem kouření na svém vzniku. Z alergických onemocnění jsou časté alergická rýma a průduškové astma (lat. asthma bronchiale).

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector