Pravidelným cvičením jógy dosáhnete lepší cirkulace krve, což pomáhá k detoxikaci organismu a naučíte se správným dechovým návykům. Tím se tělo zásobuje větším množstvím kyslíku, což vám dodává více energie. Celkově ozdravuje tělo i mysl, udržuje tělesnou váhu, formuje postavu, udržuje vitalitu a posiluje svaly.