Zaměřte se hlavně na protáhnutí zad a krku. Pohybujte hlavou pomalu ze strany na stranu a zprava doleva. Cviky na zlepšení stavu krční páteře bude nejlepší konzultovat s fyzioterapeutem nebo ortopedem.
Jak uvolnit krční páteř?
Krční páteř můžete příjemně uvolnit nejen zvenčí pomocí masáží a různých cviků, ale také zevnitř. Nejlépe vám s tím pomohou bylinné čaje, teplé polévky a kořeněná jídla s obsahem kurkumy, pepře, chilli, skořice, zázvoru a kardamomu. 4. Vhodná matrace.
Co je krční páteř?
Krční páteř – problémy a příznaky 1 Krční páteř podle Wikipedie. Wikipedie uvádí, že krční páteř je oblast páteře u krku. Je tvořena 7 obratli, které se 2 Motání hlavy. Motání hlavy může souviset s onemocněním páteře. Onemocnění provází ztuhlost šíjového a krčního svalstva 3 Brnění rukou. Důležitým faktorem v problematice krční páteře je především její stereotypní More
Jaké jsou záda v krční páteři?
Záda jsou zde nepříjemně vyklenutá a hlava je otočena na stranu, což krční páteř nepříjemně zatěžuje. Pokud jste ale od malička zvyklí na břiše spát a v této poloze se často i probouzíte, jen těžko se to v dospělosti odnaučíte.
Jak se projevuje bolest krční páteře?
Bolest krční páteře a ramene. Krční páteř a ramena jsou neustále v pohybu. Není tedy divu, že se občas unaví a pobolívají. Bolest může často vystřelovat až do hlavy nebo na druhou stranu do hrudníku. Bolest krční páteře bývá nejčastěji způsobena špatným držením těla. Léčba