Jak na zažloutlé zuby? Vybělte si je…

Zdroj: Pixabay

Zdravý, bíle zářící chrup je nepsaným symbolem krásy i úspěchu. Snad každý někdy v životě zatoužil po úsměvu amerických hvězd. Pokud o něm sníte i vy, tak zkuste naše tipy, jak si můžete žluté zuby vybělit i svépomocí doma.

Jak na žluté zuby

Žluté zuby jsou přirozenou součástí lidského života. Dříve, nebo později potkají většinu populace. Na žloutnutí má vliv řada faktorů, od genetické výbavy, přes špatnou ústní hygienu až po stravovací návyky, to ovšem neznamená, že se s ním nedá nic dělat.

Ze zmíněného již vyplývá, že bělení zubů nemusí zcela zabrat u každého, stejně jako, že u různých osob mohou fungovat trochu jiné postupy.

Základní pravidla jsou však v obou případech stejná – nikdy byste se neměli pokoušet vybělit více odstínů zároveň a neměli byste se mu věnovat příliš často.

Bohatě postačí, když budete postup, jak vybělit zuby, aplikovat jednou za čtrnáct dní. Ušetříte si tak nejen zubní sklovinu.

Prevence proti žlutým zubům

Nejbezpečnějším, nejlevnějším a v mnoha případech i nejúčinnějším způsobem, jak se můžete žlutých zubů zbavit (a zežloutnutí předcházet), je omezení životosprávy. Mezi nejškodlivější potraviny a nápoje patří:

• perlivé limonády,
• káva,
• čokoláda,
• červené i bílé jídlo,
• iontové nápoje,
• černý čaj,
• kyselé džusy (například pomerančový),
• potraviny obsahující příliš mnoho cukrů.

Žluté zbarvení zubů způsobuje také kouření a některá antibiotika.

Prevencí může být mimo eliminace zmíněných potravin a nápojů též žvýkání žvýkaček bez cukru po každém jídle, díky němuž se vytváří více slin, které dokáží spláchnout případné usazeniny.

Měli byste však klást důraz zejména na důkladnou ústní hygienu. Používat mezizubní kartáček či si pravidelně a důkladně čistit zuby.

Zdroj: Pixabay

Domácí bělení zubů

Bělení zubů se v zásadě dělí do dvou kategorií – vnitřní bělení a vnější bělení, přičemž se můžete rozhodnout buď pro procedury pod dohledem dermatologa, nebo pro řešení svépomocí. Stejně tak můžete zvolit profesionální přípravky, či alternativní řešení, které lze aplikovat i doma s využitím běžně dostupných prostředků.

Pokud se rozhodnete pro profesionální přípravky, můžete vybírat ze široké škály zubních past, bělících proužků, per, pudrů či gelů.

Použití zubní pasty je často spojováno se skepsí, jelikož jen málo z nich prokazuje nějaké viditelnější známky bělení zubů.

Mezi ty nejefektivnější však bezpochyby patří pasty založené na bázi přírodních enzymů, tedy s obsahem papainu, bromelainu či actinidinu.

Volba v podobě gelu na bělení zubů představuje jakýsi kompromis mezi dražšími lékařskými metodami a domácím bělením. Stomatolog vám v tomto případě vytvoří otisk zubů, na jehož základě obdržíte nosič, kam budete gel umisťovat. Tento způsob, jak vybělit zuby, tedy můžete využít i při vykonávání běžných činnosti nebo třeba během spánku.

Jak vybělit zuby přírodní cestou

Kromě profesionálních přípravků existují také alternativní řešení. Mezi potraviny, které bělení zubů podporují, patří jablka, hrušky, květák, celer, okurky či mrkev – vše v syrovém stavu. K dalším, mnoha lidmi osvědčeným, metodám se řadí jahody, kokosový olej, jedlá soda a jablečný ocet.

Zdroj: Pixabay

Bělení zubů a jahody

Jahody obsahují enzymy, které působí jako přírodní odbarvovač. Jejich aplikace na chrup váš tak zbavuje žlutého povlaku, a ještě vyleští sklovinu. Stačí, když jahody rozmačkáte a nanesete na chrup.

Necháte cca pět minut působit. Potom vypláchnete pusu a vyčistíte zuby tradičním způsobem. Pro větší účinnost můžete jahody doplnit špetkou jedlé sody.

Tento postup, jak bělit zuby, byste neměli využívat více než jednou za čtrnáct dní.

Jak vybělit zuby jedlou sodou

Jedlou sodu lze k bělení zubů využít i samostatně. Smíchejte dvě lžičky vody a jednu lžičku sody. Promíchejte a kartáčkem naneste na zuby. Poté si vypláchněte ústa a vyčistěte tradiční zubní pastou. Dopředu ovšem počítejte s tím, že styk sody s ne zcela zdravou dásní nemusí být úplně příjemný.

Bělení zubů doma a kokosový olej

Další variantou, jak vybělit zuby, je využití kokosového oleje. Kokosový olej tlumí záněty dásní či zubů a odstraňuje bakterie. Mimo bělení zubů tedy slouží i jako prevence. Kokosový olej povalujte 15–20 minut v ústech, poté si pusu vypláchněte a vyčistěte zuby. Dejte si ale pozor, abyste olej nespolkli.

Domácí bělení zubů a jablečný ocet

Posledním tipem na domácí bělení zubů je jablečný ocet. Podobně jako kokosový olej ničí bakterie, a to díky přírodním kyselinám. Nevýhodou tohoto postupu, jak vybělit zuby, je změkčování zubů.

Neměli byste ho proto aplikovat příliš často, ani dlouhodobě. Pokud byste se však pro něj rozhodli, tak stačí, když smícháte 2 lžičky octa s 250 ml vody.

Směsí si vypláchnete, poté vypláchnete vodou a nakonec si vyčistíte zuby, klasicky pastou.

Barbora se odmala věnuje tvorbě kratších i delších textů. Ráda lidem pomáhá hledat odpovědi na otázky nejrůznější tematiky a snaží se vždy předat co nejsrozumitelnější řešení. Mimo psaní se zabývá také fotografováním a tvorbou grafiky, což jsou současně její největší koníčky.

Jak vybělit zuby

Obdivujete sněhobílý chrup hollywoodských hvězd? A o to depresivnější je pak pro vás pohled do zrcadla? Čím to, že barva vašich zubů není tak zářivé bílá, jak slibuje vámi používaná zubní pasta? Poradíme vám pár účinných babských rad.

Platí pravidlo, že zuby byste měli čistit alespoň dvakrát denně po dobu dvou až tří minut

Příčiny žloutnutí zubů

• konzumace některých potravin (červené víno, káva, černý čaj, borůvky atd.)
• strava s nadbytkem cukrů
• kouření
• vedlejší účinek užívání některých léků
• stárnutí (sklovina se opotřebovává)
• genetické dispozice
• onemocnění zubů
• špatná ústní hygiena

Možná přemýšlíte o profesionální péči či o nákupu nějakého speciálního prostředku.

Ale vyzkoušeli jste před tím ty úplně nejdostupnější metody?  Nikde není psáno, že po nich budete mít chrup filmové hvězdy, ale za zkoušku to rozhodně stojí. Výsledky vás dost možná příjemně překvapí. Vyzkoušet můžete i různé babské rady na bělení zubů.

Správné a dostatečně časté čištění zubů

Tím byste měli začít, nedává smysl používat drahé přípravky a žádat o pomoc odborníka, když si nemůžete být 100% jisti, že pro standardní hygienu svého chrupu děláte maximum. Je zvláště důležité čistit si zuby po konzumaci rizikových potravin, které způsobují jejich žloutnutí.

Platí pravidlo, že zuby byste měli čistit alespoň dvakrát denně po dobu dvou až tří minut.

Jedlá soda a peroxid vodíku

Použitím pasty vyrobené z jedlé sody a peroxidu vodíku můžete efektivně odstranit plak a bakterie.

Smíchejte 1 polévkovou lžíci jedlé sody se 2 polévkovými lžícemi peroxidu vodíku a vytvořte kašovitou hmotu. Touto pastou pak vyčistěte zuby a nezapomeňte si na závěr opravdu dobře vypláchnout ústa.

Účinnost směsi jedlé sody a peroxidu vodíku prokázaly i vědecké studie, díky nim víme, že výsledky jsou viditelné už po šesti týdnech pravidelného používání. Pozor, tato metoda by neměla být užívaná dlouhodobě.

Kokosový olej

O kokosovém oleji je známo, že má schopnost odstranit z ústní dutiny plak a bakterie, čímž sekundárně dochází k vybělení chrupu.

Používejte k výplachům kvalitní (nejlépe BIO) kokosový olej a postupujte následujícím způsobem: 1-2 polévkové lžíce oleje převalujte v ústech 10-30 minut. Olej by se vám neměl dostat do krku.

Nepolykejte ho – obsahuje bakterie a další škodlivé látky, které se na něj navázaly ve vašich ústech.

Po uplynutí dané doby vyplivněte olej do záchodu (v umyvadle by mohl ucpat odpad), poté si dobře vypláchněte ústa čistou vodou a nakonec plnou sklenici vody vypijte. Teprve potom si vyčistěte zuby tak, jak jste zvyklí.

Ačkoliv nebyly provedeny žádné konkrétní výzkumy, které by potvrzovaly účinek kokosového oleje na bělení zubů, máme k dispozici řadu zkušeností ze stran lidí, kteří tuto metodu používají. A léčebné účinky nejrůznějších druhů olejů (sezamový, slunečnicový) potvrzují i studie, v rámci nichž se oleje používaly k léčbě zánětu dásní.

Jablečný ocet

Přesně tak, k celé řadě příznivých účinků jablečného octa můžete přičíst také bělení zubů.

Stačí si připravit domácí ústní vodu, kdy smícháte 2 lžičky jablečného octa s 200 ml vody a roztokem pak vyplachujete ústa po dobu 30 sekund. Pak ještě jednou vypláchněte obyčejnou vodou a nakonec si vyčistěte zuby.

S použitím jablečného octa musíte být opatrní. Koncentrovaný roztok a příliš časté používání by mohlo narušit povrch zubu. Proto postačí občasné (a skutečně jen 30 sekundové) výplachy ve výše doporučeném ředění.

Slupky z pomeranče, citrónu nebo banánu

Řada lidí vám potvrdí, že slupky z pomerančů, citrónů či banánů mají schopnost vybělit zuby. Za tímto účinkem nejspíš stojí látka zvaná d-limonen, která se nachází ve slupkách některých druhů ovoce.

Zkuste slupkou jemně potírat povrch zubů po dobu dvou minut. Pak si dobře vypláchněte ústa a vyčistěte zuby. Je samozřejmě důležité, abyste použili slupky ovoce, které nebylo chemicky ošetřeno.

Ačkoliv nemáme k dispozici vědecké studie, které by tuto metodu potvrzovaly, byly provedeny výzkumy, v rámci nichž lidé používali zubní pastu s obsahem 5 % d-limonenu.

A ta prokazatelně odstraňovala skvrny způsobené pitím kávy i čaje či kouřením.

Je ale třeba upozornit, že účinnost není taková, abyste byli schopni se zcela zbavit dlouholetých skvrn, v takovém případě je účinek výrazný, nikoliv ale 100%.

Živočišné uhlí

Živočišné, nebo-li aktivní uhlí řeší nejenom střevní problémy. Vzhledem ke své schopnosti dobře absorbovat látky zvenčí napomáhá odstranění baktérií a toxických látek v ústech.

Zkuste rozkousat tabletu živočišného uhlí a obsahem v ústech si čistit zuby po dobu 2 minut. Postupujte jemně, zejména kolem dásní, abyste je nepoškodili. Pak si vypláchněte ústa.

Tato metoda není vhodná pro lidi s citlivými zuby. Ti mohou vyzkoušet jemnější techniku, kdy rozkousanou tabletu prostě jen nechají dvě minuty působit v ústech, která pak dobře vypláchnou.

Ze směsi živočišného uhlí a vody si také můžete připravit ústní vodu, kterou budete po vyčištění vyplachovat ústa (2 minuty). Následně pak ústní dutinu ještě dobře vypláchněte čistou vodou.

Co se týče vědeckého ověření této metody, víme na základě studie z roku 2015, že je živočišné uhlí při bělení zubů abrazivnější než některé bělící zubní pasty. Prokazatelně odstraňuje skvrny na zubech, ale je třeba mít na paměti, že by se prášek mohl usazovat v prasklinách, které se často vyskytují zejména v chrupu starších lidí.

Bělicí gely a pasty jsou fajn. Ale…

Pokud nechcete se zdravím svých zubů a dásní zbytečně riskovat, poohlédněte se po nějakých atestovaných bělících gelech a zubních pastách, které obsahují aktivní složky a abrazivní čisticí částečky. Bělící gely obvykle mohou obsahovat maximálně 16 % karbamidu peroxidu.

Vyšší koncentrace se používají pouze ve specializovaných ordinacích zubního lékaře. U bělících gelů si můžete většinou sami vytvarovat zubní aplikátor, který má ochránit vaše dásně před poškozením. Některým jedincům však může být používání bělících past a gelů nepříjemné. Naštěstí existují další spolehlivé varianty.

Ve spojení s elektrickým kartáčkem jsou bělicí gely ideální.

Přizvěte si na pomoc světlo

Kromě samostatných bělících gelů a abrazivních past existuje také inovativní pomůcka v podobě originálních lamp a aplikátorů, které sice s bělícími gely také pracují, jejich síla je ovšem podpořena aktivním UV světlem. Používání těchto aplikátorů a lamp je velmi jednoduché a zvládne ho prakticky každý. Cenově vaši peněženku také příliš nezatíží. Navíc jde o velmi jednoduchý a bezpečný způsob, jak získat zářivě bílý úsměv.

Jedna dobrá rada na závěr Jezte ovoce a zeleninu s vysokým podílem vody!

I správně sestavený jídelníček zásadně ovlivní stav vašeho chrupu. A obsah vody v potravinách zajistí, aby na zubech nezůstávalo tolik plaku a tím pádem škodlivých baktérií. Ovoce a zelenina navíc obsahují vitamin C, který zcela zásadně ovlivňuje zdraví dásní.

8 způsobů, jak si podomácku vybělit zuby. Co funguje a neničí zubní sklovinu

Tyto postupy můžete snadno aplikovat doma. Samozřejmě byste měli dbát toho, že je vhodné bělit zuby jen jednou za 14 dní.

Pokud je máte opravdu žluté, můžete to opakovat o něco častěji, měli byste ale vědět, že bílé zuby nerovná se automaticky zdravé zuby. Některé z uvedených metod mohou zuby vybělit jen dočasně, o což někdy může jít.

Zuby jsou pak bělejší třeba na fotkách nebo vypadají bělejší před důležitou schůzkou. Jiné metody můžete zkoušet pro trvalejší efekt.

1. Zázvor a sůl

K tomuto bělení potřebujete zázvor, sůl a citron. Malý kousek zázvoru rozemelte nebo nastrouhejte. Dejte tam ¼ lžičky soli, plátek citronu vymačkejte do směsi a vše dobře promíchejte. Naneste směs na zuby zubním kartáčkem.

2. Kaolinová hlína

K tomuto potřebujete kaolinový jíl. Naneste ho na zuby a dobře promasírujte zubním kartáčkem. Nepoužívejte příliš velký tlak, udělejte to jemně. Pak si vypláchněte pusu čistou vodou.

3. Epsomská sůl

Potřebujete jen vodu a epsomskou sůl, které smícháte ve stejném poměru, dokud se sůl úplně nerozpustí. Naneste vzniklou směs na zuby pomocí kartáčku. Můžete si s tím také kloktat a vypláchnout ústa. Sůl má bělicí účinky.

4. Neem listy

Neem je prášek z tropického stromu, který se používá k léčbě nachlazení, horečky, zánětů dásní a mnoha dalším věcem. Má ovšem také bělicí účinky. Přiveďte neem listy k varu a počkejte, než bude voda čistá. Nechte směs vychladnout a kloktejte ji.

5. Listy máty peprné a kokosový olej

Listy máty peprné rozemelte a přidejte do kokosového oleje. Ten má už sám o sobě bělicí účinky. Tuto směs dobře promíchejte a naneste na zuby pomocí zubního kartáčku. Nepoužívejte máty peprné moc, postačí asi 4 – 5 listů.

6. Peroxid vodíku a jedlá soda

Tohle je už způsob, který se nedoporučuje opakovat často. Spousta už hotových bělících směsí v drogeriích obsahuje právě peroxid vodíku. Když tuto směs smícháte s jedlou sodou v poměru 1:2, bude mít bělicí účinky. Míchejte, dokud se nevytvoří pasta. S tou opatrně vyčistěte zuby a poté vypláchněte ústa velkým množstvím vody.

7. Kakaový prášek

K tomuto způsobu potřebujete jen kakaový prášek a vodu nebo kokosový olej. Kakaový prášek smíchejte s vodou nebo kokosovým olejem. Vytvořte pastu a vyčistěte si zuby.

8. Ocet a jedlá soda

Potřebujete jedlou sodu a jablečný ocet. Smíchejte jednu lžičku jablečného octa a jednou lžičkou jedlé sody. Míchejte, dokud se nevytvoří homogenní směs. S výslednou pastou vyčistěte zuby a vypláchněte ústa velkým množstvím vody.

Upozornění

Berte, prosím, na vědomí, že není vhodné bělit si zuby každý den. To by mohlo vést k vyšší citlivosti dásní nebo citlivosti zubů na teplé a chladné.

Proto si dobře rozmyslete, která metoda je pro vás nejlepší a dávejte si mezi bělením pauzu. Zuby je vždy vhodné bělit před spaním, nemá smysl si zuby vybělit a potom ještě jíst.

Pro bělejší zuby je také vhodné dodržovat co nejvíce bílou dietu.

Zdroj: Bright Side

Přírodní domácí bělení zubů

26.4.2020

Když jsme slyšeli, že kurkuma dokáže vybělit zuby, byli jsme nejprve skeptičtí. Mohla by to být pravda? Jak může žluté koření vybělit zuby, když zanechává skvrny na rukou, rtech, oblečení nebo nehtech? Pokud jste někdy uvařili thajské kari, víte, o čem mluvím.

Ano, nejprve jsou vaše zuby žluté, ale jakmile je opláchnete, budete je mít okamžitě bělejší!

Použití kurkumy na bělení zubů je starý a domácí lék, který je široce používán v Číně, Vietnamu a Indii. Může také léčit infekce dásní, jako je gingivitida. Je protizánětlivý a antibakteriální, takže ničí bakterie a další mikroorganismy.

  Bohužel komerční druhy bělicích zubních past nejsou pro vaše zuby tou nejzdravější volbou a většina z nich obsahuje škodlivé chemikálie. Kurkuma je 100% přírodní a nezpůsobuje žádné vedlejší účinky po použití. Takže nemáte co ztratit. Jen to zkuste a začněte s bělením zubů kdykoli a doma!

Co potřebujete na přírodní bělení zubů:

• Organický kurkumový prášek
• Zubní kartáček (Poznámka: Váš zubní kartáček bude poté zbarven strašně žlutě)

Jak to funguje:

• Kurkumový prášek smíchejte s vodou a vytvořte hustou pastu.
• Namočte si zubní kartáček a směsí si vyčistěte zuby.
• Až budete hotoví, místo toho, abyste opláchli, nechte kurkumu působit na zubech po dobu asi 5 až 10 minut, aby mohla vykonávat svou magii.
• Vyplivněte ji a důkladně ji opláchněte, potom podruhé vyčistěte pomocí běžné zubní pasty.

Pokud vám na zubech nebo dásních zůstane nějaký prášek z kurkumy, způsobí světle žlutý odstín. Když pak úplně vypláchnete, měli byste si všimnout jasnějšího a bělejšího úsměvu. Při první aplikaci si můžete všimnout rozdílu. Pokud jste skeptičtí, dejte tomu pár dní. Jednoduše to zkuste, nemáte co ztratit!

Přidali jsme pro Vás legíny do fitka, sportovní podprsenky, mikiny a tepláky. Koukněte na naší nejnovější kolekci Gymclothes fitness oblečení.

Recept na zubní pastu s obsahem kurkumy udělejte sami:

Složky zubní pasty:

• 4 čajové lžičky organického kurkumového prášku
• 3 lžičky rozehřátého kokosového oleje
• 2 lžičky xylitolu
• Mátový olej (volitelný)

Jak to funguje:

• Smíchejte všechny ingredience a vytvořte hustou pastu.
• Naneste směs na zubní kartáček.
• Jemně si čistěte zuby po dobu 2 minut.
• Nechte působit po dobu 5 minut a poté vyplivněte.
• Vypláchněte si ústa vodou.
• Toto opakujte několikrát týdně a poté snižte frekvenci jednou nebo dvakrát týdně.
• Zbytkovou směs skladujte v chladničce pro další použití.

Zažloutlé zuby od kávy a čaje? Víme, jak je vybělit!

• Nedovedete si představit ráno bez pořádného hrnku černého čaje a dopoledne v práci šálek kávy? Jenže postupem času se tento váš rituál začne projevovat na vašich zubech. Jak se tedy nepříjemného zažloutlého odstínu zbavit? Prý stačí dodržovat dentální hygienu. Skutečně? 

• Podle serveru Prevention.com na zuby zažloutlé od pití kávy nebo čaje pomůže to, když do nápoje přidáte mléko. Údajně za tento nepříliš estetický dojem mohou polyfenoly, které jsou v kofeinu obsaženy, a mléčné bílkoviny to dokážou eliminovat. Dentální hygienistka Lenka Hronková z Dental Office H33 má na to jiný názor.  „Zubní sklovina nezažloutne okamžitě po požití tmavého nápoje, zabarvení skloviny je dlouhodobý proces, který ovlivňuje mnoho faktorů, káva k nim však zřejmě nepatří. Italští vědci dokonce při odborných studiích narazili v kávě na látku, která zabraňuje šíření bakterií způsobujících zubní kaz! Pokud budete dodržovat pravidelnou domácí ústní hygienu, tři černé kávy denně určitě zuby nezabarví,“ vysvětluje. Nic to ale nemění na tom, že než abychom to pokoušeli, raději budeme dál pít kávu s mlékem.

• Podobně je tomu s další radou, která se často traduje. Jestliže máte zuby zažloutlé, použijte občas jedlou sodu, která vám opět dodá něco zářivého úsměvu. I v tomto směru je dentální hygienistka spíše obezřetná. „Je pravda, že jedlá soda dokáže zubní sklovinu mírně zesvětlit. Stejně tak ale svým abrazivním účinkem ji může poškodit,“ vysvětluje Lenka Hronková.  Pokud ale i tak věříte, že kombinace jedlé sody a vody je to nejlepší pro vaše bílé zuby, pak toho užívejte skutečně zodpovědně. Rozhodně byste ji neměli používat častěji než jednou týdně a po aplikaci si vždy dostatečně propláchněte ústa vodou.
• Semínka z jahod, společně s vitaminem C, pomohou vybělit zuby.

  Pokud i tak ale věříte v sílu přírody a co do krásného úsměvu spoléháte na přírodní cestu, pak se nebojte použít jahod. Vyrobte si z nich doma pastu. Vitamin C a semínka totiž obrousí plak, avšak neškodně tak, aby nenarušily zubní sklovinu. Stačí, když si pár jahod rozdrtíte a použijete je jako pastu. Ale pozor, po aplikaci si alespoň půl hodiny nečistěte zuby klasickými přípravky. Jahody obsahují cukr a kyselinu, takže musíte chvíli počkat, abyste si nezničili povrch zubu. 

• Pomerančová kůra pomůže zbavit vaše zuby mikroorganismů.

  Za chvíli budou k dostání spíš než jahody pomeranče. Ne tedy že byste si je celé měli vtírat do zubů, to by vám nejspíše příliš nepoděkovaly. K dostatečnému účinku vám postačí pouhá slupka. Pokud si jednou týdně budete třít slupku o zuby, vitamin C a vápník v ní se postarají o všechny špatné mikroorganismy, která se vám na zoubkách usadily. Poté si vždy důkladně opláchněte zuby obyčejnou vodou. Po pár týdnech si můžete všimnout výsledku. Musíte k tomu ale přistupovat skutečně opatrně, vitamin C a kyseliny by mohly zuby poškodit. Po použití pomeranče si tedy alespoň půl hodiny nečistěte zuby. Kyseliny v citrusech obsažené snižují pH, to poté sklovinu odvápňuje. „Následně dochází k nevratnému ztenčování skloviny. Místo okamžitého čištění je vhodnější si ústa propláchnout čistou vodou, která kyseliny odplaví,“ vysvětluje Pavel Hanzelka ze společnosti LR Health & Beauty.

• Podobně jako pomerančovou kůru můžete využít i tu od banánu. Vnitřkem slupky si čistěte zuby po dobu tří až čtyř minut. Poté opláchněte vodou, ale nepoužívejte kartáček! Vydržte alespoň půl hodiny, než jej použijete, mohli byste si narušit zubní sklovinu. Toto můžete provádět každý den, po pár týdnech pak uvidíte rozdíl. 
• Jak vybrat správný kartáček? Musí být měkký a obyčejný! • VIDEO: Adam Balažovič

  Lepší než řešit důsledky špatné hygieny či nedostatečné péče o zuby je tomu předcházet. Uvědomte si, že zuby vám nezežloutnou (ale ani se nevybělí) během jedné noci, je to dlouhodobější proces. Proto provádějte důkladně dentální hygienu a snažte se vyhýbat se potravinám, které by mohly vaše zuby obarvit. Jezte naopak hodně jídel bohatých na vápník, která pomohou udržet vaši sklovinu tvrdou a částečně ji ochrání i proti plaku.

Jak si doma vybělit zuby: Jahody ANO, ocet NE! | Žena.cz

Většina produktů, které bychom našli na bělení zubů v lékárně či drogerii, je založená na bázi peroxidu vodíku. Ten se ve větší koncentraci, používá na profesionálních dentálních a estetických klinikách. Kvalitní bělení v rukou specialistů však vychází až na 10 000 Kč. Proč bělit doma a přírodní cestou? Ušetříte sklovinu, čas a peníze!

Domácí bělení není problém, hrozí jen jedno riziko, nemáte dohled zubního specialisty, zda postupujete správně a nijak neubližujete sklovině. Jak tedy bělit doma a bez problémů? Připravili jsme pro vás osvědčené rady a přehled potravin, které vám s tím pomohou. Jen je třeba počítat s tím, že vše vybělit prostě nejde!

Soda je mistr na úklid a co na zuby?

V přírodě se jedlá soda vyskytuje v minerálu natron nebo ji lze získat chemickou cestou. My ji známe jako bílý prášek, který má mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Při tření o zuby reaguje se zubním kamenem, a tím ho rozpouští. Pomáhá neutralizovat bakterie, bělí a zlepšuje dech.

Musíme být na pozoru a vyhnout se agresivnímu tření dásní a plošek zubů, abychom nezničili sklovinu. Mezi nejšetrnější kůru patří jednou za týden si namočit kartáček do prášku, a takto opatrně a bez tlačení čistit. Opakujeme po dobu jednoho měsíce dvakrát do roka. Nesnesete-li její přirozenou chuť, můžete ji smíchat se zubní pastou.

Náš tip: Na skvrny od potu a deodorantů: Co na ně platí?

Další možností je rozpustit ve vodě lžíci jedlé sody a vyplachovat ústa. Nejde ani tak o super bělení, jako o ústní vodu, která neutralizuje bakterie v ústech, jež jsou příčinou vznikajícího povlaku.

Efektivní domácí recepty na zářivý chrup

Smíchejte si půl čajové lžičky jedlé sody, půl lžičky octa a špetku soli. Směs by měla vypadat jako pasta. Potřete si tím zuby a po chvíli smyjte. Procedura by ze zubů měla odstranit bakterie.

Využijte služeb odborníka a nechte si zuby vybělit se slevou >>

Na druhý recept si smíchejte lžičku jedlé sody s trochou soli s vysokým obsahem jodu. Směs na dvě minuty natřete na zuby, a pak důkladně opláchněte. Používejte solnou pastu maximálně dvakrát do měsíce.

Přírodní masky na váš chrup

Stačí navštívit ovoce a zeleninu, vyrazit domů a nachystat si zdravou bělící kůru. Rozmačkejte si několik jahod, které naneste na zuby v silné vrstvě.

Skvělého účinku dosáhnete i plátkem citronu, který posypete jedlou sodou, pomalu s ním přejíždějte po zubech. Ale pozor, nepoužívejte tuto masku příliš často. Hned po kůře si vyčistěte zuby pastou s fluorem, aby kyseliny nenarušily sklovinu.

Podobného efektu docílíte se svou bylinkovou zahrádkou. Natrhejte si pár lístků šalvěje, čerstvé máty nebo bazalky a pak je rozžvýkejte.

Zbaví vás bakterií, plaku a ještě získáte svěží dech. I hřebíček má svou mocnou sílu. Do skleničky s olivovým olejem vhoďte hřebíček a nechte týden louhovat.

Následně si pár kapek nakapejte přímo do zubní pasty.

Čtěte také: Bělení zubů doma, nebo u zubaře? Jaká jsou pro a proti

Zázrak, jménem kokosový olej, vás určitě překvapí. Nejprve si vyčistěte zuby, pořádně vypláchněte, naneste olej a krouživými pohyby jej kartáčkem rozprostřete po zubech.

Pozor na ocet a citron!

I nejlepší babské rady mohou vašim zubům uškodit. Vyplachovat si ústa čistým  octem či citronem je šílenství, naleptáte si sklovinu, která bude následně velmi citlivá a křehká.

Podobné riziko hrozí při bělení kypřícím práškem či popelem (i to jsme schopni podstoupit pro zářivý úsměv).

Jednotlivé krystalky pak zuby obrušují a povrch je sice krásně bílý, ale stává se náchylnějším k tvorbě kazu, k prasknutí i ulomení.

Jíst či nejíst?

Nechceme-li náš bělostný úsměv ztratit, měli bychom se vyhnout potravinám, které sklovinu zabarvují a povrch naleptávají.

• červené víno
• perlivé limonády
• cola
• káva
• čokoláda
• černý čaj
• kyselé džusy
• borůvky
• ostružiny
• červená kapie
• sójová omáčka
• kečup

Jak jistě dobře víte z doslechu i z vlastí zkušenosti, zubům neprospívá ani kouření. Vyhýbat obloukem bychom se měli  dlouhodobému užívání antibiotik.

Naopak se nebojte do svého jídelníčku přidat potraviny, které sklovinu vyčistí a nijak ji nepoškodí. Produkci slin zvyšují a likvidátory bakterií jsou například:

• jablko
• mrkev (chroupání odstraňuje žlutý plak)
• okurka
• jahody (enzymy vás zbaví barevných skvrn)
• kedlubna: (namasírujete dásně, které se prokrví a budou zdravé.
• květák
• sýry (díky kyselině mléčné, jsou nejúčinnějším přírodním bělidlem. Na zubech zanechávají vápníkovou ochranu, která brání tvorbě kazu)
• celer
• hruška
• pomeranč (masáž bílou slupkou po dobu tří minut, je zaručeným domácím bělením)
• špenát (žvýkáním čerstvých listů se zbavíte nechtěného plaku)

Jednoduché změny, které pomohou

1. Naučte se používat dentální niť.
2. Hodně pijte, nejlépe čistou vodu. Zmírníte tak zubní plak.
3. Alespoň jednou denně používejte mezizubní kartáček.
4. Po jídle si vypláchněte ústa.
5. Nikdy si zuby nečistěte po jídlech, které jsou kyselé. Může dojít k narušení skloviny.

6. Žvýkejte žvýkačky bez cukru. Zvýšíte tvorbu slin, které čistí zubní povrch.
7. Čistěte si zuby měkkým kartáčkem a měňte ho jednou za měsíc.
8. Nepijte příliš horké ani studené nápoje.

Máte i vy nějaké zaručené triky, jak si zuby vyčistit přírodní cestou? Napište nám v diskuzi pod článkem.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

• Bělení ničí sklovinu, tvrdí zubní lékař Sopko
• Ochrana očí před sluncem: Jak vybrat sluneční brýle?
• 5 nejhorších obav nastávajících rodičů

  Video Mohlo by Vás také zajímat: Objevila jsem, co mám v medicíně dělat. Zdraví někdy není v nabídce, říká paliatrička | Video: Daniela Písařovicová

Nejlepší tipy na domácí bělení zubů – iDNES.cz

První krok, jak ušetřit peníze za bělicí prostředky, je omezit přísun potravin, které mají negativní dopad na naše zuby. Zažloutlé zuby totiž nevypovídají vždy jen o špatné zubní hygieně, ale třeba i o špatné životosprávě. Jídla a nápoje, které zuby pokrývají nevzhlednou tmavou barvou, většinou známe.

Čelná místa černé listiny suverénně obsadily cigarety, červené víno, perlivé limonády, káva, čokoláda, ale i černý čaj. Nesvědčí též borůvky a kyselé džusy. Další problematickou složku tvoří antibiotické léky.

Zvláště pokud se tyto léky užívají ve velkých dávkách v mladém věku, je větší pravděpodobnost, že budete mít v dospělosti tmavší nebo žluté zuby.

Jahody, jablko a špenát Jak ale aktivně a bez bělicích přípravků odstranit žlutý plak? Důležité je dbát na správnou životosprávu.

Mezi likvidátory bakterií a přirozené čističe zubů patří tradičně jablko a mrkev. Stejný účinek ale má např. okurka, květák, celer nebo hruška.

Konzumací těchto potravin se zvyšuje produkce slin, které pak působí spolu s vlákninou obsaženou v těchto potravinách.

Nečekanými úspěchy se při bělení zubů mohou pyšnit také jahody. Jahody obsahují enzym, který je přirozeným zubním bělidlem.

Pokud se rozhodnete pro „bělení“ zubů za pomocí jahod, zkuste využít následujícího postupu: vyberte několik jahod, očistěte je a rozmačkejte tak, aby vznikla směs. Za pomoci čistého zubního kartáčku naneste tlustou vrstvu jahodové směsi na zuby.

Ponechte ji na zubech dvě až pět minut a poté důkladně omyjte. Na závěr si ještě zuby vyčistěte fluoridovou pastou, aby vám některé kyseliny přítomné v jahodách nepoškodily zuby.

Obdobu tohoto postupu vytvoříte tak, že do jahodové směsi navíc přidáte nepatrné množství jedlé sody. Toto bělení ale využívejte maximálně jednou za čtrnáct dní, protože při častějším použití hrozí, že vám kyselina jablečná přítomná v jahodách poničí zuby.

Citronem nebělte Pokud jste někde zaslechli, že účinným bělidlem může být např. citron, tak jste slyšeli pouze polovinu pravdy. „Citrony zesvětlí barvu zubů a celý chrup opticky rozjasní.

Rozpůlený citron se jemně posype práškem do pečiva. Poté se lehce přitiskne na horní a následně spodní patro zubů.“ Tak zní některé rady na odstranění žlutých skvrn na zubech, které způsobuje nadbytek vápníku.

Jen zřídka se ale objevuje dodatečné upozornění, že citron je plod s vysokým obsahem kyselin, které poškozují zubní sklovinu.

Anorganické vápenaté soli se rozpustí, zub se tak odvápní a zanechá po sobě měkkou organickou hmotu, která může být jednoduše odřena nebo napadena bakterií a z toho důvodu se začne rozkládat.

Kyseliny tak doslova „vyleptají“ zuby, ty se sice zdají krásně bílé, ale vypadají tak pouze krátkou dobu. Z dlouhodobého pohledu se nenávratně ničí sklovina zubu.

Malou pomoc můžeme najít i u bylinek. Bělicí účinek mají listy šalvěje lékařské. Bylinkáři radí usušit bylinky na slunci, rozdrtit je. A následně je použít jako pastu.

Bylinka často pomůže odstranit i jiné zubní problémy. Další, ale méně známou bylinkou je tulsi čili bazalka svatá. Ta pomáhá udržovat zuby bílé.

Jednoduché změny životního stylu, které prospějí vašim zubům. Bezprostředně po každém jídle byste si měli vypláchnout ústa nebo vyčistit své zuby. Pokud vám toto časování nevychází, čistěte si zuby alespoň každých dvanáct hodin. Alespoň jednou denně použijte mezizubní kartáček. Pijte během dne hodně vody, abyste udrželi své zuby hydratované a odstranili tak částečně zubní plak. Žvýkejte žvýkačky bez cukru. Zvyšují tvorbu slin, díky čemuž se čistí zubní povrch. Čistěte si zuby kartáčkem s měkkými štětinkami (čili tvrdost „soft“). Zubní kartáček měňte každý měsíc, nebo jakmile zjistíte, že štětinky nejsou tak pevné jako při nákupu. Měnit by se každopádně kartáček měl po každé nemoci. Nepijte příliš horké ani příliš studené nápoje.

Zázrak jménem soda Zajímavým tipem může být čištění bílou pomerančovou kůrou. Bílou vnitřní slupkou pomeranče si zkuste masírovat tři minuty své zuby. Hodně se také hovoří o pozitivním vlivu špenátu. Pravidelné žvýkání syrového špenátu pomáhá odstranit žlutý plak ze zubů.

Velmi účinná je také „ořechová“ metoda. Zázračnou bývá v této souvislosti tvrdá zelená slupka vlašských ořechů.  Častým třením této slupky efektivně odstraníte skvrny ze zubů.

Pokud se ale pro tuto variantu rozhodnete, dejte si pozor, aby slupka nepřišla do kontaktu se rty, protože může způsobit jejich černé a červené zabarvení.

Efektivní domácí recept na bělení zubů: Připravte směs tvořenou z těchto surovin: půl čajové lžičky jedlé sody, půl čajové lžičky octa a špetka soli. Směs by měla vypadat jako pasta. Potřete si tím zuby a po chvíli směs smyjte. Procedura má ze zubů odstranit bakterie a ochránit chrup před kazem. Navíc jde o velmi efektivní způsob domácího bělení zubů.

Podobným receptem je smíchání jedné lžičky jedlé sody s trochou soli s vysokým obsahem jodu. Směs naneste na dvě minuty na zuby. Poté si zuby opláchněte. Jedlá soda zuby zpevní a zároveň odstraní skvrny na zubech. Používat sodu místo pasty ale můžete maximálně dvakrát do měsíce.

Vytvořte si podle následujícího receptu účinnou ústní vodu proti bakteriím, které tvoří zubní plak: Nalijte do hrnce asi tři hrnky vařící vody, do vody nasypte dvě čajové lžičky čerstvého koriandru a tři čajové lžičky listů máty peprné a jednu lžičku anýzových semen. Všechny ingredience smíchejte a hrnec na třicet minut přikryjte pokličkou. Poté jeho obsah přeceďte. Část lektvaru si nalijte do hrnku a vypláchněte si jím ústa. Zbytek můžete uchovávat v zavařovací sklenici.