Jak na zápach z úst?

Ústní voda Argital osvěžuje ústní dutinu a působí účinně proti nepříjemnému zápachu z úst. Argital Argital – Ústní voda se zeleným jílem a koloidním stříbrem 100 ml —

Greposept je velice účinný přípravek, který obsahuje antiseptické, antibakteriální, dezinfekční a fungicidní látky…. OVONEX GrepoSept FORTE 800 ústní sprej 25 ml —

Spray s propolisem obsahuje prověřené antimikrobiální látky. Propolis je známý pro účinek na bakterie i plísně a pro… Rodinná firma Pleva Spray s propolisem —

Ústní deodorant Fresh mint můžete mít stále u sebe. Ať už vás čeká pracovní schůzka, posezení s přáteli nebo… SOFTdent Ústní deodorant Fresh mint 20 ml —

Svěže mátová bylinná zubní pasta je plná osvěžujícího mentolu a indického kopru, které pomáhají předcházet zápachu z… Himalaya Zubní pasta Mint Fresh pro svěží dech 75 ml —

Ústní voda s propolisem je určena pro ústní hygienu. Obsahuje propolis, který má antimikrobiální účinky a výtažek z… Rodinná firma Pleva Ústní voda s propolisem —

ActiMaris OROPHARYNX Sprej sliznici dekontaminuje, zvlhčuje a zklidňuje. Snižuje otok a ulevuje od bolesti. Ničí… ActiMaris OROPHARYNX Sprej na záněty a infekce 50 ml —

Koncentrovaná ústní voda Orcann ke každodenní péči o ústní dutinu. Přírodní látky jsou známé pro své příznivé účinky… -8 %   Annabis Orcann – konopná ústní voda 30 ml — do 27.9. u vás 185 Kč 170 Kč

Ako sa zbaviť zápachu z úst

V situáciách, kedy hovoríte s človekom s takým problémom je pár typických reakcií, kedy vás jednoducho reč tela donúti sa zamyslieť nad tým, čo je v neporiadku. Ľudia od vás odvracajú zrak. Často skláňajú hlavu – robia , že majú niečo neodbytného na práci so svojimi nechtami, či s perom, čo majú práve v ruke.

Sú nervózni a chcú celý rozhovor ukončiť čo najskôr. Niektorí si dajú aj ruku pred tvár. To sú jasné signály, ktoré by ste u dobrých priateľov nečakali. Lenže oni sa vám to naozaj boja povedať. Ranili by vás a preto to radšej ignorujú.

Lenže za zápachom z úst môže stať ešte väčší problém ako spoločensky neprijateľný – ten zdravotný.

Náhoda alebo halitóza?

Ruku na srdce, kto z vás si nedá rád hrianku s tatárskym biftekom poriadne potretú cesnakom a posýpanú cibuľou? Alebo si nedopraje korenené jedlo či kvapku alkoholu? A čo potom olomoucké syrečky! To všetko sú pochutiny, ktoré vám dokážu urobiť v ústach poriadnu neplechu. A nielen tieto. V týchto prípadoch je výraznejší dych očakávaný, ale nie vždy akceptovaný. Predvídajte takéto situácie a po každom takomto jedle siahnite po ústnom spreji, či po žuvačke. Uľavíte sebe aj ostatným.

Ale v čom je teda kameň úrazu, keď nie v jedle? Pokiaľ zápach nemizne a mnohokrát sa ho nezbavíte aj po vyčistení zubov – spôsobuje ho zdravotný problém, alebo jeden z vašich urputných zlozvykov.

Ak je zápach chronický a spôsobuje ho iné zdravotné komplikácie nazývame ho halitóza. Zbaviť sa jej ale nie je taký oriešok, ako sa zdá.

Obráťte sa na svojho zubného lekára a ten vám rád poradí a pošle vás za odborníkom, ktorý s vami príčinu odhalí. A pomôže vám ju riešiť.

10 najčastejších príčin zápachu z úst

V chronickom probléme zápachu úst hrajú veľkú úlohu rôzne zdravotné komplikácie, či zlozvyky, u ktorých by sme to napríklad vôbec nečakali. Ukážeme si na desať najväčších vinníkov halitózy:

• zlé čistenie zubov a zubný kaz,
• zápal v ústach či iné ochorenie ďasien,
• držanie drastických diét,
• užívanie niektorých liekov (napr. na depresiu, alergiu, či vysoký krvný tlak),
• nedostatok vlhkosti v ústach a nedostatočný pitný režim,
• zápal horných, alebo dolných dýchacích ciest,
• zhoršená funkcia pečene a obličiek,
• žalúdočné vredy a refluxná choroba,
• fajčenie či žuvanie tabaku,
• cukrovka,
• a možné dedičné dispozície – dysbalancia mikrobiálnej flóry v ústach.

Ako predísť zápachu z úst?

Až 80% príčin halitózy, ktoré by ste hľadali v ústach sa skrýva v jedinom zubnom kaze. Aj jeden kaz spôsobuje neustávajúci zápach, ktorého sa nezbavíte ani jednorázovo starostlivou ústnou hygienou.

Ďalšími faktormi sú zápal ďasien, iná sepsa kdekoľvek v ústnej dutine, prasklina v zubnej výplni, kde sa hromadia drobné čiastočky jedla a teda aj škodlivé anaeróbne baktérie. A v neposlednom rade nedôsledne vyčistená zubná náhrada.

Sčítané a podčiarknuté, zlou a nedôslednou ústnou hygienou si spôsobíte paseku v ústach, ktorú chtiac nechtiac zavŕši aj nepríjemný zápach. Ako si teda čistiť zuby a starať o ústnu dutinu aby ste mu predišli?

• Dôsledne si čistite zuby 2 × denne aspoň 3 minúty.
• Používajte zubné pasty s propolisom či inou antibakteriálnou zložkou.
• Vyberte spoločne s lekárom vhodnú kefku, ktorý vám bude najviac vyhovovať.
• Ak vás čistenie veľa nebaví – vyberte si jednu z elektrických zubných kefiek, ktorá väčšinu práce urobí za vás.
• Používajte medzizubné kefky v správnych veľkostiach.
• Pre zle dostupné medzizubné priestory zvoľte zubnú niť. Jemnejšie voskovanú, či nevoskovanú.
• Pre kompletné vyčistenie ústnej dutiny šetrne odstráňte nežiadúce baktérie z jazyka gumovou škrabkou.
• Nezabúdajte na používanie ústnej vody. Pre citlivejšie ďasná zvoľte jej bylinné alternatívy.
• Dôkladnou starostlivosťou o zubnú náhradu prispejete nielen jej životnosti ale aj svojmu sebavedomiu.
• Raz za pol roka choďte na odborné čistenie zubov k dentálnej hygieničke, ktorá vám poradí, ako s aktuálnym stavom ústnej dutiny ďalej pracovať.

Poraďte si s ústnou hygienou aj počas dňa

Po každom jedle si ústnu dutinu aspoň vypláchnite vodou.

Iste vám nemusíme dlho vysvetľovať, že po každom kontakte s jedlom vám jeho drobné čiastočky zostávajú na zuboch a dávajú tak opäť šancu hnilobným baktériám, ktoré sa dajú rovno do ich rozkladania.

Keď budete veľmi odhodlaní a dôslední – po každom jedle siahnete po príručnej sade na  čistenie zubov. Ak sa pristihnete pri aromatickom jedle je dobré mať po ruke sprej pre osvieženie dychu, žuvačky, mentolové dražé či mentolky.

Kedy sa obrátiť na prírodu

Zdravú ústnu dutinu je vhodné podporiť prírodnými prípravkami, esenciálnymi olejmi, či samotnými bylinami, ktoré sú často súčasťou klasikých prípravkov pre zubnú hygienu. Esenciálne oleje sa vždy používajú zriedené klasickými olejmi. Môžu sa uplatniť pri masážach ďasien, či pre výplachy ústnej dutiny.

Antisepticky a upokojujúco takto poslúžia dobre mätový olej, čajovníkový, klinčekový či rozmarínový olej. Na celú polievkovú lyžicu olivového oleja vám postačí vždy jedna dobre rozmiešaná malá kvapka esenciálneho oleja. Svieži dych zaručí aj žuvanie bazalky, mäty, klinčeka, šalvie alebo škorice. Ale pozor, po rozžutí byliny ju radšej vypľujte.

Samotné bývajú veľmi silné a mohli by vám vo väčšom množstve podráždiť žalúdok.

Ak sa bojíte žuvaniu čerstvých bylín, dobre poslúžia aj ich odvary pre výplachy z úst. Vnútorne si potom môžete poistiť zápach z úst užívaním chlorofylových tabliet. Chlorofyl, teda zelené farbivo rastlín, prirodzene neutralizuje vnútorné telesné pachy a teda aj pach z ústnej dutiny.

Tipy ako taktne upozorniť na zápach z úst

V každom prípade, kedy chcete zaviesť reč na túto citlivú tému, treba vždy rozlíšiť, ako k nemu taktne pristúpiť. Vždy záleží s kým hovoríte a či je vôbec vhodné na tento fakt upozorniť.

Ak sa do toho pustíte, môžete zvoliť pár jednoduchých metód. Vždy sa ale snažte do osoby vcítiť a hovorte tak, aby bol rozhovor čo najmenej nepríjemný.

Ako by ste boli v koži danej osoby, ktorá vám práve počúva.

Upozornite na zápach bez väčšieho trapasu:

• anonymným odkazom,
• anonymným upozornením – zanechajte sprej, mentolky, či žuvačky na frekventovanom mieste na stole,
• osobným rozhovorom za vhodných okolností,
• strategicky cez sprostredkovateľa – ak si s osobou nie ste blízki.

Všetko pre zubnú hygienu

Jak se zbavit zápachu z úst

V situacích, kdy mluvíte s člověkem s takovým problémem je pár typických reakcí, kdy vás jednoduše řeč těla donutí se zamyslet nad tím, co je v nepořádku. Lidé od vás odvracejí zrak. Často sklánějí hlavu – dělají, že mají něco neodbytného na práci se svými nehty, či s perem, co mají zrovna v ruce.

Jsou nervózní a chtějí celý rozhovor ukončit co nejdříve. Někteří si dají i ruku před tvář. To jsou jasné signály, které byste u dobrých přátel nečekali. Jenže oni se vám to opravdu bojí říct. Ranili by vás a proto to raději ignorují.

Jenomže za zápachem z úst může stát ještě větší problém než společensky nepřijatelný odér – ten zdravotní.

Náhoda nebo halitóza

Ruku na srdce, kdo z vás si nedá rád topinku s tatarským biftekem pořádně potřenou česnekem a posypanou cibulí? Nebo si nedopřeje kořeněné jídlo či kapku alkoholu? A co teprve olomoucké syrečky! To všechno jsou pochutiny, které vám dokáží udělat v ústech pořádnou neplechu. A nejen tyhle. V těchto případech je výraznější dech očekáván, ale ne vždy akceptován. Předvídejte takové situace a po každém takovém jídle sáhněte po ústním spreji, či po žvýkačce. Ulevíte sobě i ostatním.

Ale v čem je tedy kámen úrazu, když ne v jídle? Pokud zápach nemizí a mnohdy se ho nezbavíte i po vyčištění zubů – způsobuje ho zdravotní problém, nebo jeden z vašich urputných zlozvyků.

Pokud je zápach chronický a způsobuje ho jiná zdravotní komplikace nazýváme jej halitóza. Zbavit se jí ale není takový oříšek, jak se zdá.

Obraťte se na svého zubního lékaře a ten vám rád poradí a pošle vás za odborníkem, který s vámi příčinu odhalí. A pomůže vám ji řešit.

10 nejčastějších příčin zápachu z úst

V chronickém problému zápachu úst hrají velkou roli různé zdravotní komplikace, či zlozvyky, u kterých bychom to třeba vůbec nečekali. Ukážeme si na deset největších viníků halitózy:

• špatné čištění zubů a zubní kaz
• zánět v ústech či jiné onemocnění dásní 
• držení drastických diet
• užívání některých léků (např. na depresi, alergii, či vysoký krevní tlak)
• nedostatek vlhkosti v ústech a nedostatečný pitný režim
• zánět horních, nebo dolních cest dýchacích
• zhoršená funkce jater a ledvin
• žaludeční vředy a refluxní choroba 
• kouření či žvýkání tabáku
• cukrovka
• a možné dědičné dispozice – dysbalance mikrobiální flóry v ústech

Jak předejít zápachu z úst

Až 80 % příčin halitózy, které byste hledali v ústech se skrývá v jediném zubním kazu. I jeden kaz způsobuje neustávající zápach, kterého se nezbavíte ani jednorázově pečlivou ústní hygienou.

Dalšími faktory jsou zánět dásní, jiná sepse kdekoliv v ústní dutině, prasklina v zubní výplni, kde se hromadí drobné částečky jídla a tedy i škodlivé anaerobní bakterie. A v neposlední řadě nedůsledně vyčištěná zubní náhrada.

Sečteno a podtrženo, špatnou a nedůslednou ústní hygienou si způsobíte paseku v ústech, kterou chtě nechtě završí i nepříjemný zápach. Jak si tedy čistit zuby a pečovat o ústní dutinu abyste mu předešli?

• Důsledně si čistěte zuby 2× denně alespoň 3 minuty.
• Používejte zubní pasty s propolisem či jinou antibakteriální složkou.
• Vyberte společně s lékařem vhodný kartáček, který vám bude nejvíce vyhovovat.
• Pokud vás čištění hodně nebaví – vyberte si jeden z elektrických zubních kartáčků, který většinu práce udělá za vás.
• Používejte mezizubní kartáčky ve správných velikostech.
• Pro špatně dostupné mezizubní prostory zvolte zubní nit. Jemnější voskovanou, či nevoskovanou.
• Pro kompletní vyčištění ústní dutiny šetrně odstraňte nežádoucí bakterie z jazyka gumovou škrabkou.
• Nezapomínejte na použití ústní vody. Pro citlivější dásně zvolte její bylinné alternativy.
• Důkladnou péčí o zubní náhradu přispějete nejen její životnosti ale i svému sebevědomí.
• Jednou za půl roku docházejte na odborné čištění zubů hygienistou, který vám poradí, jak s aktuálním stavem ústní dutiny dále pracovat.

Poraďte si s ústní hygienou i během dne

Po každém jídle si ústní dutinu alespoň vypláchněte vodou.

Jistě vám nemusíme dlouho vysvětlovat, že po každém kontaktu s jídlem vám jeho drobné částečky ulpívají na zubech a dávají tak opět šanci hnilobným bakteriím, které se dají rovnou do jejich rozkládání.

Když budete velice odhodlaní a důslední – po každém jídle sáhnete po příruční sadě pro čištění zubů. Pokud se přistihnete u aromatického jídla je dobré mít po ruce sprej pro osvěžení dechu, žvýkačky, mentolové dražé či mentolky.

Kdy se obrátit na přírodu

Zdravou ústní dutinu je vhodné podpořit přírodními přípravky, esenciálními oleji, či samotnými bylinami, které jsou často součástní klasikých přípravků pro zubní hygienu. Esenciální oleje se vždy používají zředěné klasickými oleji. Mohou se uplatnit při masážích dásní, či pro výplachy ústní dutiny.

Antiseptickým a uklidňujícím způsobem takto poslouží dobře mátový olej, tea tree, hřebíčkový či rozmarýnový olej. Na celou polévkovou lžíci olivového oleje vám postačí vždy jedna dobře rozmíchaná malá kapka esenciálního oleje. Svěží dech zaručí i žvýkání bazalky, máty, hřebíčku, šalvěje nebo skořice. Ale pozor, po požvýkání byliny ji raději vyplivněte.

Samotné bývají velice silné a mohly by vám ve větším množství podráždit žaludek.

Pokud se bojíte žvýkání čerstvých bylin, dobře poslouží i jejich odvary pro výplachy z úst. Vnitřně si pak můžete pojistit zápach z úst užíváním chlorofylových tablet. Chlorofyl, tedy zelené barvivo rostlin, přirozeně neutralizuje vnitřní tělesné pachy a tedy i pach z ústní dutiny.

Tipy jak taktně upozornit na zápach z úst

V každém případě, kdy chcete zavést řeč na toto citlivé téma, je třeba vždy rozlišit, jak k němu taktně přistoupit. Vždy záleží s kým mluvíte a jestli je vůbec vhodné na tento fakt upozornit.

Pokud se do toho pustíte, můžete zvolit pár jednoduchých metod. Vždy se ale snažte do osoby vcítit a mluvte tak, aby byl rozhovor co nejméně nepříjemný.

Jako byste byli v kůži dané osoby, která vám zrovna naslouchá.

Upozorněte na zápach bez většího trapasu:

• anonymním vzkazem,
• anonymním upozorněním – zanechejte sprej, mentolky, či žvýkačky na frekventovaném místě na stole,
• osobním rozhovorem za vhodných okolností,
• strategií přes prostředníka – pokud si s osobou nejste blízcí.

Vše pro zubní hygienu

Zápach z úst

Asi každý z nás občas doslova pocítil svůj nebo cizí nepříjemný zápach z úst. Pokud se nám to stává příležitostně, bývá většinou na vině určitý druh jídla či pití, případně nikotin. V případě trvalých potíží se jedná o halitózu. Co s ní?

Nepěkný dech po ránu trápí asi většinu lidí. Důvodem je především malá produkce slin během spánku. Ty totiž zabraňují přemnožení bakterií. Stabilní prostředí v ústní dutině v době, kdy spíme a dýcháme zpravidla nosem, je navíc ideální pro jejich množení.

Za vše mohou bakterie

Zápach z úst je způsoben neodstraněným zubním plakem a přemnoženými bakteriemi. Ty jsou buď aerobní, nebo anaerobní, tedy takové, které k životu nepotřebují kyslík. Vyskytují se například v parodontálních chobotech. Některé osoby mají k rychlému tvoření plaku dědičné dispozice, neznamená to však, že by se museli s problémem smířit.  

Halitóza není nemoc

Zápach z úst sám o sobě není nemoc, je jen projevem jiných faktorů. Nejčastějším z nich je kouření, a pravidelná konzumace aromatických potravin. Cítit z úst je též po požití většího množství alkoholu.

Ten totiž snižuje produkci tvorby slin, což v důsledku znamená více plaku. Příčinou zápachu z úst může být i obyčejný hlad, například při přísných dietách a půstech.

Už po jednom dnu je v dechu cítit aceton (ketolátka) vznikající při pálení tuků.

Dalším důvodem může být hluboký zubní kaz nebo paradentóza.

Přirozené prostředí v ústní dutině mění také bouřlivější hormonální změny (těhotenství, přechod, …) nebo mnohé léky, které snižují produkci slin (typicky psychofarmaka, léky na hypertenzi nebo diabetes).

Halitóza může upozorňovat i na nemoc trávicího ústrojí, například reflux jícnu. Při něm proniká část obsahu žaludku s natrávenou potravou a žaludečníni šťávami zpět do jícnu.

Tipy na správné čištění

Základním předpokladem pro to, abyste se zápachu z úst zbavili, je dostatečná orální hygiena. Ta spočívá samozřejmě v čištění zubů minimálně ráno a večer. Když si dáte nějaké aromatické jídlo, vyčistěte si zuby hned po něm stejně jako po každé cigaretě. Zubní kartáček měňte každé 2–3 měsíce. Nutné je pravidelné používání mezizubního kartáčku a dentální nitě. Čistěte speciálními zubními pastami, například gelovou pastou Gum HaliControl. Ta díky chladivému efektu okamžitě navodí svěží dech. Navíc zachytává a neutralizuje tzv. VSC (volatile sulfur compounds, česky těkavé složky síry), které vydávají typický nepříjemný zápach. Gel obsahuje též cetylpyridinium chlorid a esenciální oleje pro dlouhodobou ochranu proti zápachu. Isomalt v kombinaci s obsahem fluoridů působí preventivně proti zubnímu kazu a efektivně remineralizuje sklovinu. Čištění mechanickým nebo elektrickým zubním kartáčkem pak doplňte o výplach ústní vodou jako je třeba Ultradex, která unikátní technologiií iQ+ ActiveOxi ještě více eliminuje přítomnost bakterií produkujících VSC.

I jazyk se musí čistit

Právě na povrchu jazyka nejčastěji bývají bakterie produkující VSC. Na jeho vyčištění existují speciální škrabky, třeba značky TePe. Škrabky jsou plastové a jejich tvar zaručuje naprosto bezpečné používání.  Je možné je zkombinovat s gelem na očistu jazyka, například Miradent.

Moderním doplňkem pro dokonalou orální hygienu je pak ústní sprcha. Ta díky paprsku vody proudícího pod tlakem odstraňuje ze zubů zbytky jídla a téměř všechen plak. Mezi její širokou výbavu patří i speciální tryska na snadnou očistu jazyka. 

Pomoc z lékárničky

Existují i tablety proti špatnému dechu. Ty fungují buď na principu rostlinných enzymů neutralizujících zápach, mezi takové patří pastilky Gum HaliControl, nebo sází na probiotika  která udržují tvorbu plaku v rozumných mezích.

Žvýkačky a ovoce

Při nepříjemném pocitu v ústech během dne je rychlou a snadnou první pomocí žvýkačka – nejen, že osvěží dech, ale také pomůže k vyšší produkci slin.

Jestliže nevěříte kvalitě složení běžně prodávaných žvýkaček, používejte zcela přírodní žvýkačky (vyrábějí se například z pryskyřice) nebo speciální žvýkačky Buccotherm s obsahem minerální vody a xylitolem. Pomůže i doplnění jídelníčku – například chroupání syrové mrkve pomáhá k mechanickému odstraňování plaku.

Při pravidelných a dlouhotrvajících obtížích i při dodržování výše uvedených rad je nutná návštěva lékaře, který provede testy na případná možná onemocnění.

Zápach z úst neboli halitóza – Nazuby.cz

• 23. září 2014
• Jednosvazkové zubní kartáčky
• Zápach z úst

Zápach z úst je nepříjemný problém, ale jeho příčinu můžete v 90% případů hledat v ústní dutině. Co konkrétního tou příčinou je a jak můžete tento problém řešit, tak to se dočtete v našem článku.

Zubní pasta a zvlhčující gel na zápach z úst

Odborně se zápachu z úst říká halitóza a dělí se do tří skupin: pravá halitóza, pseudohalitóza a halitofobie. Pravá halitóza je skutečné onemocnění, které byste měli řešit s lékařem.

Jako pseudohalitóza se označuje zápach z úst, který vzniká po konzumaci zapáchajících potravin anebo kouření.

Trpět ještě můžete halitofobií – to je ovšem psychický problém, kdy si myslíte, že Vám zapáchá z úst, ale ve skutečnosti to tak není.

Co je příčina pravé halitózy?

I když příčinou pravé halitózy může být i onemocnění vnitřních orgánů, ale v 90% hledejte příčinu v ústní dutině. Nejčastěji zápach z úst způsobuje usazený zubní plak.

Ten vzniká v ústech kvůli nedostatečné ústní hygieně. Příčinou halitózy ale může být také onemocnění dásní, zubní kaz anebo suchost v ústech (xerostomie).

Zápach z úst mohou způsobovat také bakterie, které se usazují na jazyku.

Prvním a nejdůležitějším krokem je zlepšení ústní hygieny. Je potřeba precizněji odstraňovat zubní plak za pomoci mezizubních a jednosvazkových kartáčků. Doporučujeme také navštívit zubního lékaře, který případně odstraní zubní kazy. Zubní lékař též zkontroluje, zda netrpíte zánětem dásní a případně zahájí léčbu tohoto onemocnění.

Bakterie z jazyka můžete odstraňovat pohodlně doma pomocí škrabky na jazyk, kterou seženete v každé lékárně či drogerii. Pro znatelné výsledky je potřeba používat škrabku na jazyk pravidelně alespoň jednou denně – večer.

Léčbu zánětu dásní můžete podpořit také používáním speciálním prostředků, jako jsou gely na jazyk, ústní vody, které ničí bakterie způsobující zápach a pro okamžitou úlevu kdekoliv používejte ústní sprej.

Může být příčina i jinde?

Nelze stoprocentně říci, že příčina zápachu z úst musí nutně být ve Vašich ústech. Halitóza totiž může souviset i dalšími nemocemi.

Například zápach po acetonu bývá charakteristický pro diabetes, zápach po čpavku je typický u ledvinového selhání, hnilobný zápach z úst může souviset onemocněním plic, a charakteristický zápach produkuje i onemocnění jater.

Pokud tedy příčinu neodhalí Váš zubní lékař, pravděpodobně bude příčina jinde než v ústech a v tom případě doporučujeme navštívit Vašeho lékaře.

Zápach z úst krok za krokem

specialistka na chronický zápach z úst, která tímto problémem sama trpěla

„ Zhruba před 8 lety jsem zjistila, že mám problémy se zápachem z úst. Nejdříve jsem tomu nechtěla věřit, nešlo mi to do hlavy, vždyť zuby si pravidelně čistím, pravidelně chodím k zubaři, nekouřím … To musí být nějaký omyl, jenom nějaká nárazová situace. Později se však ukázalo, že to žádný omyl nebyl! “

Pokud jste našli tyto stránky, s velkou pravděpodobností vás trápí nepříjemný zápach z úst jako kdysi mě. Problém, o kterém se těžko hovoří, nerad se s ním člověk svěřuje. Možná jste to zjistili právě před chvílí, možná tomuto zjištění nemůžete věřit. Vězte, že vím, jak zmateně a bezradně se cítíte!

Na druhou stranu se na věc dívejte i pozitivně. Máte totiž i krapet štěstí, jelikož o tomto problému už víte, někdo vás na něj zřejmě upozornil anebo jste na něj třeba přišli díky nošení roušky, a tudíž můžete se zápachem z úst začít něco dělat. Je mnoho lidí, kteří mají špatný dech a nemají o tom dlouhou dobu ani ponětí! Mě nevyjímaje.

Na začátku jsem v problematice zápachu z úst absolutně tápala

Nevěděla jsem, jak zápach z úst odstranit, jak to řešit, na koho se obrátit. V žádném případě jsem ale svůj problém nebyla připravená řešit s doktory nebo ho jakkoliv zveřejňovat. A tak jsem zamířila na internet.

Strávila jsem nespočet hodin studováním článků a diskusí na téma zápach z úst a co pomůže. Nemohla jsem ale přijít na to, co dělám špatně.

Veškeré rady byly buď příliš teoretické nebo jsem je podceňovala nebo nefungovaly.

„Ksakru, já asi musím mít nějaké problémy se žaludkem, snad mi proboha nebudou cpát nějakou sondu do krku?! Jak to mám vůbec začít řešit, na koho se mám obrátit, nechce se mi s tím nikomu svěřovat. Je to strašně trapné!“

A tak jsem přistoupila k metodě „pokus/omyl“

Po dlouhých měsících však stále bez výraznější změny. Utratila jsem spoustu peněz za různé produkty, které nepomohly. Vyzkoušela jsem všemožné přípravky, ústní vody, spreje, bylinky, kloktadla a babské rady.

Jestli hledáte přípravek proti zápachu z úst, který odstraní zápach rychle a jednoduše, bude levný, budete ho moct používat doma a udrží váš dech svěží co nejdéle, tak vás musím zklamat. Pravdou je, že žádný zázračný produkt neexistuje. Teď je to asi 6 let, co jsem se zápachu z úst zcela zbavila.

Kolik si myslíte, že mi takových přípravků k tomu pomohlo? Žádný. A kolik výše uvedených přípravků používám pravidelně k prevenci? Téměř žádný.

Zápach z úst není sám o sobě nemoc, je to příznak či důsledek nemoci nebo nějakého zdravotního problému.

Proto nemůže být efektivně řešen obecnými produkty jako je ústní voda, ústní sprej nebo bylinky. Tyto přípravky necílí na konkrétní druh baktérie a většinou nepůsobí ani déle než hodinu. Zápach tedy pouze dočasně maskují. Jediný efektivní přístup, který má potenciál vyřešit zápach z úst natrvalo, je zabývat se v první řadě příčinami.

Začala jsem detailně studovat příčiny zápachu z úst

Postupně jsem tak začala přicházet na to, že na to musím jít z jiného konce. Přestala jsem ztrácet čas pouhým maskováním zápachu z úst a hledáním zázračného řešení. Přestala jsem utrácet za produkty, které nefungují.

Místo toho jsem začala problematiku zápachu z úst studovat opravdu do hloubky, začala si spojovat souvislosti, identifikovala příčinu a určila, jakým typem zápachu vlastně trpím.

Na základě toho jsem teprve zvolila řešení, které cílilo přesně na můj typ zápachu. 

Jak na nepříjemný zápach z úst

Hlavní obsahZa zápachem úst stojí anaerobní bakterie.
Foto: Profimedia.cz

Za zápachem úst stojí anaerobní bakterie, které žijí uvnitř dutiny ústní. Ty produkují síru, ze které se uvolňují zapáchající složky. Ovšem anaerobní bakterie jsou pro člověka potřebné, pomáhají štěpit bílkoviny. Tudíž je mají v těle všichni lidé.

Zápach z úst se tedy projevuje až v souvislosti s některými dalšími problémy. Jako je špatná ústní hygiena, problémy s trávicím traktem, záněty dýchacích cest, oslabení imunitního systému, hormonální změny, užívání některých léků, konzumací aromatických potravin, přejídáním či naopak hladovkou.

Pokud vám zapáchá z úst dopoledne, je to pravděpodobně tím, že jste vynechali snídani. Tím nedošlo ke stimulaci tvorby slin, které ústa čistí a dezinfikují. Zápach dechu také podporuje prázdný a hladový žaludek.

Problém mohou způsobit i diety založené na velkém přísunu bílkovin a tuků. Tento jídelníček opět přispívá k velmi nepříjemnému dechu. Naopak jedním z řešení halitózy je omezení přísunu bílkovin.

Nutný je také pravidelný pitný režim, neboť pomáhá udržovat v ústech vhodné pH a produkovat dostatek slin, které omezují zápach produkující bakterie. Nepříjemný dech způsobují také alkohol, káva a sladkosti bohaté na jednoduché cukry.

Podle lékařů lze určitou dysbalanci ústní mikroflóry i zdědit.

Průzkum značky Winterfresh ukázal, že většina dotázaných ví, jak si zlepšit svůj dech kdykoli během dne. Nejčastěji jim k tomu slouží žvýkačka, a to z 91 procent.

Necelá polovina lidí prý po žvýkačce sáhne alespoň dvakrát denně, jedna třetina použije žvýkačku alespoň dvakrát až třikrát týdně.

Mezi další oblíbené prostředky na svěží dech pak patří zubní pasta, ústní voda, speciální spreje či nejrůznější bonbónky.

Přesto, pokud se lidé chtějí zbavit zápachu z úst dlouhodobě, měli by se v první řadě zbavit příčiny, která ho způsobuje. Zjistit ji mohou i tak, že budou dbát na ústní hygienu, nechají si zkontrolovat a ošetřit chrup a zbaví se zánětlivého onemocnění.

„Pokud zápach pochází ze špatné dentální hygieny, je třeba důkladně ze zubu a mezizubí odstranit zubní plak, ve kterém se hromadí bakterie způsobující zápach z úst. Zuby i mezizubí je potřeba čistit minimálně dvakrát denně.

Vhodné je si nechat zuby nejprve vyčistit profesionálně u dentální hygienistky (ta odstraní zubní kámen, pigmentace a naučí vás správné techniky čistění zubů), následně budete pokračovat v domácí péči, kterou je pak důležité prokládat pravidelnými intervaly návštěv profesionální dentální hygieny,” doporučuje dentální hygienistka Lucie Hronková z pražské kliniky Dental Office H33.

Problém zápachu ale také může souviset s jazykem. Profesor Zdeněk Broukal z Výzkumného ústavu stomatologického v Praze vždy doporučoval čistit kromě zubů i jazyk, a to speciální škrabkou. Také doporučuje používat ústní vodu s éterickými oleji rozpuštěnými v alkoholu, která má antibakteriální účinky.

Pokud i pak bude zápach z úst přetrvávat, přichází na řadu jídelníček a trávicí systém. Pomoci by s tím mohl i praktický lékař.

Někdy lékaři doporučují doplňky stravy, ústní vody a zubní pasty obsahující chlorofyl, který má schopnost rozkládat některé páchnoucí sloučeniny nebo aktivovat látky, které je neutralizují. Podle dalších odborníků není od věci posílit správnou mikroflóru v trávicím traktu doplňky stravy. Zápach z úst totiž může být i v důsledku její dysbalance.

Proti zápachu z úst pomáhá také pojídání syrové zeleniny (mrkev, řapíkatý celer) a jablek. Kromě toho také žvýkání koření jako skořice, hřebíčku a kardamomu, žvýkání čerstvých listů kopru, petrželky, fenyklu či máty.

Hlavní zprávy

Zápach z úst (halitóza)

Zápach z úst (halitóza, lat. foetor ex ore) je sice nepříjemný, ale většinou neškodný. Jakmile je odhalena příčina zápachu, lze ji většinou poměrně snadno odstranit. Člověk trpící zápachem z úst by se nejprve měl obrátit na svého zubního lékaře
.

Diagnostika
zápachu z úst
se provádí buď čichem (organolepticky) nebo pomocí přístrojů (např. prostřednictvím tzv. halimetru). Léčba zápachu z úst se odvíjí od jeho příčiny.

Jejím cílem je většinou odstranění bakterií
způsobujících zápach, které se nacházejí v ústní dutině
.

Navzdory všeobecně rozšířenému názoru, že zápach z úst vzniká v oblasti žaludku
či střev, je jeho příčina v 85–90 % případů v ústní dutině [1]. Jen zřídka se příčina nachází v oblasti nosohltanu
a jen ve výjimečných případech je zápach z úst důsledkem vážného onemocnění (např. v oblasti žaludku nebo střev).

Nejčastější příčinou zápachu z úst
je bakteriální
povlak jazyka. Zatím je známo asi 880–1000 druhů bakterií způsobujících zápach z úst, některé ještě ani nebyly objeveny. Tyto bakterie mají ve výklencích ústní dutiny
a v prohlubních na hřbetu jazyka ideální podmínky k životu.

V těchto místech rozkládají bakterie bílkoviny
ze slin nebo ze zbytků potravy a jiný organický materiál. Přitom se uvolňují těkavé sloučeniny síry (někdy se používá zkratka VSC z anglického výrazu volatile sulphur compounds), které se mísí s vydechovaným vzduchem.

Tím vzniká nepříjemný zápach z úst.

Poznámka: Rozklad bílkovin i jiných látek v ústech je normální proces, jehož následkem nemusí být halitóza: bakterie způsobující zápach z úst se totiž nacházejí v ústní dutině každého člověka. Pro vznik zápachu z úst je však rozhodující množství těchto bakterií. Pokud v oblasti úst a hltanu
panuje bakteriální rovnováha, zápach nevzniká. Ke zvýšení podílu bakterií způsobujících zápach z úst může přispět i oslabený imunitní systém
.

Mezi příčiny bakteriální nerovnováhy v ústní dutině se řadí mj.:

• nedostatečná zubní a ústní hygiena,
• povlak na jazyku,
• zánět dásní
  (gingivitida),
• zánět
  závěsného aparátu zubu (parodontitida),
• zubní kaz,
• špatně padnoucí zubní náhrada
  ,
• zanedbané protézy
  ,
• mezizubní prostory, ve kterých se mohou hromadit zbytky potravy,
• abscesy
  (chorobné dutiny vzniklé zánětem a vyplněné hnisem) v ústní dutině.

Další možné příčiny

Sucho v ústech (xerostomie): při snížené produkci slin vzniká v ústech sucho, což může v konečném důsledku vést ke vzniku zápachu z úst. Dostatečná tvorba slin je totiž důležitá pro udržení zdravé ústní mikroflóry
(viz článek Ústní dutina a jazyk). Při snížené tvorbě slin se může přemnožit určitý druh bakterií, které pak způsobí zápach z úst.

Sucho v ústech může být způsobeno např.:

• chrápáním,
• kouřením,
• alkoholem,
• nedostatečným příjmem tekutin,
• dýcháním ústy,
• užíváním některých léků (např. antihypertenziv
  , antidepresiv
  , antiepileptik
  , léků na uklidnění, na spaní či na Parkinsonovu nemoc).

Sníženou tvorbou slin v průběhu noci (a tedy sušší sliznicí
v ústech) lze vysvětlit i nevábný ranní dech u některých lidí.

Mezi příčiny zápachu z úst pocházejícího z oblasti ORL (zejm. nosohltanu), popř. žaludku a střev, se mj. řadí:

• akutní
  a především chronický zánět mandlí
  (tonzilitida
  neboli angína),
• zvětšené patrové mandle (mohou se na nich zachytávat zbytky jídla),
• některé infekční nemoci,
• zánět vedlejších nosních dutin
  (sinusitida),
• onemocnění dýchacích cest
  (např. zápal plic
  , hnisavý zánět průdušek),
• pálení žáhy
  (refluxní choroba jícnu),
• zánět jícnu
  (ezofagitida),
• zánět žaludeční sliznice
  (gastritida) vyvolaná bakterií Helicobacter pylori,
• žaludeční vřed
  (ulcus ventriculi),
• nízkosacharidové a vysokokalorické diety
  (ketonový nebo acetonový zápach z úst),
• zhoubný nádor
  (velmi zřídka).

Poznámka: Zápach z úst mohou způsobovat i některá systémová
onemocnění (tzn. onemocnění postihující obecně celý organismus), jako např. diabetes, onemocnění ledvin
nebo onemocnění jater
.

Jak se stanoví diagnóza?

Ve většině případů je příčina zápachu v ústní dutině, proto by se člověk s tímto problémem měl nejprve obrátit na svého zubního lékaře
.

Ten při zubní prohlídce důkladně vyšetří celou ústní dutinu, aby mohl určit příčinu zápachu.

Lékař posoudí úroveň zubní a ústní hygieny, změří rychlost tvorby slin, prohlédne zuby
, zda se v nich netvoří zubní kaz, zkontroluje povlak jazyka, stav dásní apod.

Při organoleptickém měření hodnotí lékař vzduch vydechovaný pacientem. Zjednodušeně řečeno, pacient na lékaře dýchne a ten hodnotí sílu zápachu z pacientových úst.

Profesionální organoleptické měření se provádí buď při zachování stejné vzdálenosti mezi pacientem a lékařem (pak se používá alespoň pětistupňová škála, tzn.

od 0 = žádný zápach, až do 5 = extrémně nepříjemný zápach) [1], nebo s měnící se vzdáleností mezi pacientem a lékařem.

Stupně zápachu

Při měření, kdy se mění vzdálenost mezi pacientem a lékařem, rozlišujeme následující stupně zápachu:

• stupeň 1: zápach lze cítit až při přiblížení na 10 cm,
• stupeň 2: zápach lze cítit na vzdálenost 30 cm,
• stupeň 3: zápach lze cítit na vzdálenost jednoho metru.

Poznámka: Organoleptické měření je nejjednodušší metodou, jak zápach z úst diagnostikovat. Jeho nevýhodou však je, že je těžko reprodukovatelné a že je značně zatíženo subjektivitou vyšetřujícího lékaře.

Přesnější údaje o stupni zápachu z pacientových úst lze získat např. měřením pomocí tzv. halimetru. Tento přístroj dokáže změřit koncentraci těkavých sloučenin síry (VSC, viz výše) ve vydechovaném vzduchu.

Pacient v tomto případě vydechuje do trubičky, která je připevněna k přístroji, jehož elektrochemický senzor změří koncentraci VSC v pacientově dechu.

Pokud naměřená hodnota překročí určitou hranici, může lékař diagnostikovat halitózu.

V případě, že je diagnostikována halitóza, je nutné určit její příčinu. Prvním krokem, který zubní lékař učiní, je důkladná prohlídka ústní dutiny, neboť až v 90 % případů se příčina zápachu nachází právě v ní.

Další vyšetření

Pokud zubní lékař vysloví podezření na onemocnění v oblasti ORL, je nutné podstoupit další vyšetření u specialisty – otorinolaryngologa
. Pokud příčinu zápachu nedokáže určit ani ORL specialista, mělo by následovat interní vyšetření. K doporučeným vyšetřovacím metodám se tak může řadit např.:

• vyšetření krve,
• vyšetření pomocí zobrazovacích metod
  (např. gastroskopie
  nebo RTG
  vyšetření jícnu
  a žaludku).

Jak probíhá léčba zápachu z úst?

Léčba zápachu z úst se odvíjí od jeho příčiny.

Příčina v ústní dutině

Cílem léčby
je odstranit z ústní dutiny bakterie způsobující zápach. Na úspěšnosti léčby se rozhodující měrou podílí spolupráce pacienta. Po léčbě by měla následovat pravidelná kontrolní vyšetření (v intervalu 3–6 měsíců) u zubního lékaře.

Poznámka: Nejvýznamnějším opatřením v boji proti zápachu z úst je návštěva odborného pracoviště dentální hygieny, kde je pacient nejen ošetřen, ale i náležitě zaškolen a poučen o provádění zubní a ústní hygieny v domácím prostředí.

Příčina: snížená tvorba slin

Zápach z úst může být zapříčiněn i suchostí v ústech (xerostomií), která vzniká v důsledku snížené tvorby slin. Mezi možné příčiny xerostomie patří konzumace alkoholu, kouření, nedostatečný příjem tekutin, nebo dýchání ústy (místo „normálního“ dýchání nosem). Sníženou tvorbu slin však mohou způsobit i některé léky. V těchto případech může proti zápachu z úst bojovat sám pacient.

Příčina: Defekty
zubů

Častou příčinou zápachu z úst bývají zubní kazy, netěsnící zubní výplně
nebo okraje korunek. Tyto příčiny je potřeba řešit se zubním lékařem. Je-li příčinou zápachu špatně udržovaná snímatelná zubní náhrada
, je potřeba ji vyjmout, důkladně vyčistit a znovu nasadit.

Příčina: Povlak na jazyku

Bakteriální povlak z jazyka lze odstranit speciální škrabkou na jazyk. Čištění jazyka je obzvláště důležité v případě, že u pacienta byla diagnostikována gingivitida nebo parodontitida.

Co mohu dělat sám?

Existuje několik jednoduchých opatření, kterými lze zabránit přemnožení bakterií způsobujících zápach z úst. Jedná se zejména o:

• pravidelné čištění zubů
  (alespoň 2× denně),
• používání zubní pasty s fluoridem
  ,
• čištění jazyka,
• používání zubní nitě nebo mezizubních kartáčků,
• používání přístrojů pro mezizubní hygienu (např. AirFloss),
• používání ústní vody s obsahem látek, které mají antibakteriálními účinky a/nebo neutralizují těkavé sloučeniny síry (VSC, viz výše),
• bioaktivní přírodní produkty (např. žvýkací tablety s obsahem chlorofylu),
• pravidelné návštěvy zubního lékaře (viz článek Zubní preventivní prohlídky),
• dostatečný příjem tekutin.

Na koho se mohu obrátit?

Člověk trpící zápachem z úst by se měl nejprve obrátit na svého zubního lékaře.

Pokud se ukáže, že příčina zápachu není v ústní dutině, můžete se obrátit na některého z následujících odborníků:

• všeobecný praktický lékař
  ,
• lékař ORL (otorinolaryngolog),
• internista
  .

Související odkazy

Babské rady, jak se zbavit nepříjemného zápachu z úst hned po ránu

Zdroj: chalermphon_tiam / Shutterstock.com

24. 02. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zápach z úst bývá nepříjemný hlavně pro naše nejbližší okolí. Proč je tak otravný ráno po probuzení? Poradíme vám, jak ho snadno dostupnými prostředky můžeme když ne zlikvidovat, tak alespoň výrazně snížit.

Co má na svědomí zápach z úst

Česnekový zápach není pro každého Zdroj: Shutterstock.com / Christo

Podíl na vzniku zápachu z úst mají bakterie, které rostou bez přístupu kyslíku (anaerobní bakterie). Tyto bakterie máme běžně v ústech a jejich činnost je pro nás důležitá – pomáhají štěpit některé složky potravy, především bílkoviny.

Zápach zvyšují zbytky jídla v ústech. Za zneškodňování bakterií přítomných v našich ústech, jsou zodpovědné sliny. Potíž je v tom, že během spánku jich naše ústa produkují méně (až o 90%), než když jsme vzhůru.

Je tedy přirozené, že po probuzení náš dech není zrovna příjemný.

Triky, jak se zbavit zápachu z úst

Hřebíčková tinktura je velmi silný přírodní léčivý prostředek Zdroj: Shutterstock.com / Gayvoronskaya_Yana

• K překrytí zápachu z úst se v lidovém léčitelství nejčastěji doporučuje žvýkání semen anýzu, koriandru, kopru, celeru, kmínu nebo hřebíčkového květu. Podobně funguje také žvýkání listů bazalky, máty, šalvěje, petržele nebo skořicové kůry. Žvýkané byliny bychom však neměli polykat, aby nedošlo k nepříjemnému podráždění žaludku.
• Kdo má obavu žvýkat čerstvé byliny, může si pro výplach úst připravit jejich odvar. Výborným bojovníkem s mikroby v ústech je zelený čaj. Jeho antibakteriální složky vám pomohou udržet svěží dech.
• Jednoduchou, ale účinnou a snadno dostupnou metodou, je proplachování úst čistou vodou. Nemusíme ji tedy vždy vypít, stačí s ní ústa vypláchnout a pak ji vyplivnout.

Nic nepomáhá?

Zápach z úst zlikvidují bylinky Zdroj: Andrew Angelov / Shutterstock.com

Pokud ranní zápach z vašich úst nemá na svědomí konzumace potravin obsahující vyšší množství síry (např. syrový česnek nebo cibule), nepomáhá jej odstranit ani opakované čištění zubů, ústní voda či škrabka jazyka, může se jednat o vážnější problém.

Jednou z příčin může být chronický zápach z úst (halitóza). Obtěžuje jak lidi, kteří tímto problémem trpí, tak i jejich okolí. Příčin zápachu z úst je celá řada. Nejčastěji je příčina v dutině ústní, následují dýchací cesty, krční mandle či trávicí ústrojí.

V mnoha případech se jedná o kombinaci více příčin. Při hledání příčin bychom měli začít od toho, co dokážeme snadno sami ovlivnit. Dále může pomoci návštěva zubního lékaře, který může odhalit další z možných příčin (zkažený zub, zánět dásní).

Měli bychom vědět, že vliv na zhoršení kvality dechu mohou mít také různé čistící diety, půsty a hladovky.

Zdroj: www.lekarnickekapky.cz, www.diente.cz, zena.aktualne.cz