Jak na plynatost, zácpu a průjem?

Za průjem označujeme vodnatou stolici, která se objeví častěji než 3x za den. Akutní forma průjmu nás může přepadnout bez varování.

Sníme něco zkaženého nebo něco, co nám nesedne a máme zaděláno na problém. Na vině mohou být taky některé léky, jejichž užívání má projímavý účinek.

Nebezpečí akutního průjmu tkví v dehydrataci a minerálovém rozvratu. Pokud vás přepadne průjem, hodně pijte. 

K léčbě průjmu slouží:

  • Antimolitika, která zpomalí pohyb střev. Hodí se zejména, když se potřebujete bezpečně vzdálit od záchodu např. při cestování. Patří sem například Imodium. 
  • Antisekretorika sníží střevní sekreci. Zástupcem této skupiny je např. Hidrasec.
  • Adsorbencia na sebe vážou škodlivé látky – toxiny. Např. aktivní černé uhlí.
  • Dezinficiencia se hodí v případě infekčního průjmu. Nejznámějším zástupcem je Endiaron.
  • Probiotiky můžete klasickou léčbu průjmu doplnit. Obnovují přirozenou mikroflóru ve střevě.

Jak na plynatost, zácpu a průjem? Nadýmání a plynatost

Některá jídla nám umí pěkně zavařit. Určitě jste se s tím už někdy setkali. Nafouklé a bolavé břicho a křeče. Nic příjemného. Plyny v žaludku vznikají přirozeně. Denně jich vyprodukujeme až půl litru.

Jejich vyprodukované množství značně zvyšuje např. konzumace některých jídel (luštěniny, zelenina), věk, hormonální nerovnováha, stres i spěch při jídle.

Přípravky vhodné na nadýmání a plynatost jsou deflatulencia, k nimž patří třeba Espumisan a probiotika. 

Jak na plynatost, zácpu a průjem?  Problémy s trávením

O problémech s trávením mluvíme tehdy, když máme pocit, že nám jídlo leží dlouho v žaludku a trpíme pocitem plnosti. Pomocnou ruku nám v tomto případě podají trávicí enzymy, které zlepšují rozklad potravy. Užíváme je během jídla nebo těsně po něm. Občas mohou pomoci i bylinky, které najdete ve vybraných čajích – takové například nabízí značka Leros.

Jak na plynatost, zácpu a průjem? Pálení žáhy

O pálení žáhy mluvíme ve chvíli, kdy se nám žaludeční šťávy vrátí do jícnu a podráždí ho. V určitých situacích cítíme lehké pálení žáhy všichni třeba, když si lehneme po jídle, nebo když něco děláme v předklonu. Pokud se u vás pálení žáhy objevuje pravidelně, nepodceňujte to a raději navštivte svého lékaře, aby vás vyšetřil. K přípravkům na pálení žáhy patří:

  • Antacida, která neutralizují kyselé žaludeční šťávy. Patří k nim třeba přípravky Rennie. 
  • Algináty fungují tak, že na povrchu žaludku vytvoří ochrannou vrstvu. Do této skupiny patří Gaviscon.
  • Inhibitory protonové pumpy sníží tvorbu žaludečních kyselin např. Apo-Ome.

Jak na plynatost, zácpu a průjem? Co pomáhá na pálení žáhy

Dá se říct, že na pálení žáhy pomáhá střídmější strava. Rozhodně byste se měli vyhýbat potravinám, které dráždí jícen. Odpusťte si tučné a sladké, čerstvé pečivo, cibuli a česnek, koření, kávu i alkoholické nápoje. Osvědčená první pomoc je jedlá soda.

Jak na plynatost, zácpu a průjem?  Zácpa

Zácpa se definuje velmi obtížně. Každý má své vnitřní pochody nastavené trochu jinak. Nejběžnější definice, se kterou se setkáte je: „Zácpa je stav, kdy dochází k vyprázdnění stolice v intervalu delším než 1× za tři dny a v množství menším než 80 g.“ Ale neberte to jako dogma.

Za zácpu považujeme i vyprazdňování, které je namáhavé nebo nedostatečné. Zácpa se dá léčit pomocí jednoduchých cvičení, kdy procvičujete defekační reflex. Další možností jsou laxativa – projímavé léky. Neměly by se užívat dlouhodobě bez porady s lékařem. Mohly by váš problém ještě zhoršit.

Méně invazivní možností jsou sirupy, tablety nebo žvýkací kostky s vlákninou, které zlepšují střevní pochody a změkčují stolici. 

Léky na zažívání      Doplňky stravy

Jak skoncovat s nadýmáním, zácpou a průjmem?

Pokud bojujete dlouhodoběji s nadýmání, průjmy či pocity na zvracení nebo máte ve stolici krev, je v první řadě nutné navštívit lékaře, aby vyloučil vážnější onemocnění.

Odhalte alergie a infekce

„V pozadí mohou být alergie na některé potraviny nebo potravinové intolerance, například laktózová, nebo alergie na mléčnou bílkovinu, respektive její součásti jako je kasein, syrovátka.

Dalším příkladem může být autoimunitní onemocnění celikakie, neboli nesnášenlivost lepku,“ říká dietoložka Karolína Hlavatá. Příčin může být podle ní celá řada a je nutné je vyloučit.

„Zejména u dětí je třeba myslet i na parazity, bakteriální nebo virové infekce, které mohou být dlouhodobějšího charakteru,“ varuje Karolína Hlavatá.

Dráždivý tračník

Velice častým problémem současné doby je takzvaný syndrom dráždivého tračníku. U těchto lidí se střídá období zácpy, průjmu a celková střevní nepohoda. U tohoto onemocnění hraje velkou úlohu psychika a stres.

„Proto je v první řadě potřeba zaměřit se na celkovou relaxaci, trénink relaxačních metod, zklidnění, jíst pravidelně, vyhýbat se hodně kořeněným jídlům, smaženému fastfoodu, uzeninám, jídlům s nízkou nutriční hodnotou, jako jsou sladké šneky, oplatky,“ doporučuje dietoložka.

Jak na plynatost, zácpu a průjem?
Zdroj: Woman frowning having stomachache z Shutterstock

Abychom se potíží zbavili, je podle Karolíny Hlavaté vhodné konzumovat pravidelně a v dostatečném množství spíše zakysané mléčné výrobky než mléko, přírodní sýry, tvaroh, acidofilní mléko, jogurtová mléka. Klasické mléko můžeme na nějakou dobu vyřadit.

Vláknina je nezbytná

„Důležitá je zátěž vlákninou. I když z počátku nemusí být tělo zvyklé a můžeme mít dočasné potíže – nadýmání, plynatost, přechodně i zácpu, zejména když najednou zvýšíme přísun hlavně nerozpustné vlákniny, jako jsou semínka, otruby, slupičky z ovoce a zeleniny,“ objasňuje dietoložka.

Vláknina je na jednu stranu pro fungování zažívacího systému a střev nezbytná, aby však splnila svůj blahodárný význam v těle, potřebuje dostatek tekutin. Je tedy nutné dodržovat pravidelný pitný režim. Budeme-li málo pít, může vláknina naopak způsobit zácpu. K pití je vhodná neperlivá voda, čaje.

Pokud nechceme mít střevní problémy, je vhodné často do jídelníčku zařazovat celozrnné obiloviny a výrobky z nich. Střídat různé druhy obilovin a zařazovat i bezlepkové.

Ovoce ano, ale…

Pravidelně konzumujte zeleninu a ovoce, čerstvé i dušené. „Částečně je můžeme nahradit stoprocentními zeleninovými a ovocným šťávami, zeleninovými polévkami. I když ovoce prospívá, není vhodné to přehánět s jeho množstvím.

Stačí vždy jeden až dva kusy. To samé platí o stoprocentních džusech a sladkých šťávách. Mohou způsobit říhání, pocit překyselení a dráždit žaludek,“ dodává Karolína Hlavatá. Ovoce je lepší jíst po menších dávkách několikrát denně.

Vyzkoušejte triky

Plynatost je zároveň přirozený jev, který více či méně potrápí každého, i když jinak netrpí žádnými zdravotními potížemi. „Potýká se s ní i zdravé střevo, které pracuje, když ho zatížíme vlákninou.

Existují triky, které už znaly babičky a které nadýmání snižují, například namáčení luštěnin, vaření luštěnin společně s kmínem a fenyklem, popíjení dětského fenyklového čaje během dne,“ radí Karolína Hlavatá.

Čemu se vyhýbat

Při tepelné úpravě potravin se raději vyhněte smažení. Nejezte přepálené jídlo. Nadýmání způsobují také sycené nápoje. Přehánět bychom to neměli ani s konzumací kávy a alkoholu.

Tuk s rozmyslem

Co se týká tuku, dávejte přednost rybám, oříškům, semínkům, například chia, konopným, sezamovým. Pestrost je jen vítána.

Používejte kvalitní více druhové rostlinné oleje. „Přehánět bychom neměli při stravování nízkotučnou dietu, ale na druhou stranu bychom se měli vyhýbat vysoce tučným pokrmům a příliš tučným potravinám,“ radí dietoložka Karolína Hlavatá.

Hýbejte se

Má-li střevo dobře pracovat, nestačí jen vhodná strava, pravidelnost v jídle a dostatek tekutin, ale také je nutný pohyb. „Střevo potřebuje rozhýbat. Máme-li sedavé zaměstnání, je dobré, je-li to možné, se i během pracovní doby občas protáhnout nebo udělat malou procházku,“ doporučuje dietoložka.

Důležitá je psychika

Na to, zda nás trápí zažívání a střevní problémy či nikoliv, hraje významnou roli psychika a stres. „Začněte se o sebe starat, všímat si, co vám dělá a nedělá dobře. Poslouchejte své tělo, naučte se říkat „ne“. Dbejte na svou duševní hygienu, nezanedbávejte pohyb v přírodě na čerstvém vzduchu,“ doporučuje Karolína Hlavatá.

Dráždivý tračník: příznaky, léčba (colon irritabile)

Toto onemocnění je zákeřné tím, že ač se nejedná
o organickou poruchu
(to jest tělo není nijak poškozeno,
narušeno), dokáže člověku znepříjemnit život leckdy více, než
onemocnění podstaty organické.

Jde o onemocnění poměrně časté, ale ve většině případů není
vyjádřeno tak výrazně, aby člověka nutilo navštívit lékaře. Spousta
lidí se navíc o problémech spojených s touto poruchou stydí
mluvit
.

Jedná se o tzv. funkční onemocnění tlustého
střeva
(funkční kolopatie), pro které jsou typické
opakované nutkavé (především ranní) stolice, které se
dostavují především tehdy, když člověka čeká nějaká nepříjemná
stresující situace. Ta obtíže nevyvolává, ale často je zhoršuje.

Z dalších typických projevů jsou to nepříjemné pocity nebo
až bolesti břicha
v souvislosti s defekací (vyprazdňováním
stolice) a časté nadýmání a pocity nedokonalého
vyprázdnění
.

Pod pojmem dráždivý tračník se někdy shrnují, ač nesprávně,
všechny funkční poruchy motility střeva. V této souvislosti se tedy
můžete setkat ještě s dalšími jednotkami, které jsou následující.

Funkční průjem. U této poruchy převládají nutkavé
vodnaté průjmy, které ale nebývají doprovázeny bolestmi.

Funkční meteorismus. Někteří lidé si stěžují pouze
na častější pocity nadmutí zvláště v pro ně nepříjemných
situacích. Leckdy se větší tvorba plynu ve střevě neprokáže, i když
samozřejmě může být.

Funkční zácpa. Tito lidé mají opačné problémy než
lidé s dráždivým tračníkem, kdy dominuje zácpa, provázená bolestmi
především v podbřišku, které jsou doprovázeny pocity nadýmání.
Bolesti někdy pominou po defekaci, kdy je obsah střeva hlenovitý.

Naštěstí se nejedná o nemoc nijak závažnou, která by člověka
ohrožovala nebo mu mohla způsobit zdravotní obtíže a komplikace.
Onemocnění také nemá žádný vztah k rakovině tlustého střeva.

Příčiny vzniku dráždivého tračníku

Dochází k tomu, že u některých osob tlusté střevo zvýšeně reaguje
na vnější a vnitřní podněty, které zprostředkovává především
nervový systém. U některých jedinců zvyšuje dráždivost prodělaná
střevní infekce, u jiných se na příčinu nepřijde.

Budete mít zájem:  Přírodní řešení zánětu močového měchýře – jak na to?

Neexistuje snad jediný orgán, na kterém by se neprojevoval psychický stav
jedince. Při stresu dochází k vyplavení látek,
podílejících se na řízení orgánů včetně tlustého střeva. Za
normálních okolností ale toto ovlivnění není natolik silné, aby ho
člověk pocítil a nebo ho dokáže potlačit, případně mu nepřikládá
význam.

Tak tomu ale není v případě lidí s diagnózou dráždivého
tračníku, kteří na tyto vlivy reagují přemrštěně.
U nich, z přehnané reaktivity střeva dochází k poruchám motility
(pohybu střev). To se pak projevuje častějším nutkáním na stolici, která
se postupně mění v řídkou až vodovou.

  • Velice často onemocněním trpí lidé, kteří zvládají stresové situace
    hůře než jejich okolí, bývají emočně labilnější,
    často se jedná o neurotiky.
  • K těmto všem příznakům je třeba dodat, že mohou být projevem
    i jiných
    , leckdy závažných organických
    onemocnění
    , na které musí být dotyčný vyšetřen dříve, než
    se stanoví diagnóza dráždivého tračníku.
  • V poslední době se uvažuje jako o možné příčině
    vyšším počtu nervových vláken v tlustém střevě
    lidí s touto nemocí a dále o možném vlivu hormonálním
    (často si ženy, trpící touto chorobou stěžují na zhoršení obtíží
    v průběhu menstruace).

Rizikové faktory dráždivého tračníku

Již výše byla zmíněna střevní infekce, která může
zvyšovat citlivost tlustého střeva k vnějším i vnitřním vlivům. Roli
mohou hrát i genetické nebo dědičné
vlivy
.

Z ostatních je to uspěchaný styl života, časté
podstupování a prožívání stresu, konfliktní situace, špatná
životospráva.

Prevence dráždivého tračníku

K prevenci patří především vyvarovat se rizikových
faktorů
. Tedy dodržovat zdravý životní styl, pravidelně
odpočívat, plánovat si dopředu a plánů se držet, plnit si své
záležitosti včas.

Vyvarovat se zbytečného stresu a promyslet si, jestli vše, co nás
stresuje a trápí má opravdu takový význam, jaký tomu přikládáme.

Některé metody, uvedené v léčbě mohou být též prevencí, pokud se
začnou aplikovat ve chvíli, kdy jsou projevy ještě nevýrazné nebo
málo časté.

Příznaky a projevy dráždivého tračníku

Jde především o nutkavé a opakované ranní defekace,
kdy se stolice postupně mění z normální na řídkou až
vodnatou
. Těmto stavům se říká ranní
debakly
.

Ve stresových situacích se pak projevují někdy kratší, jindy delší a
intenzivnější nutkavé pocity na defekaci, které se buď
dají překonat, nebo vyžadují vyhledání toalety. Může se také stávat,
že se celá situace vyřeší pouhým navštívením záchodu bez defekace, kde
problémy absolutně pominou.

Běžně mají lidé trpící touto nemocí pocity plnosti
břicha
, pocity nedostatečného vyprázdnění,
cítí se nadmutí, kručí jim
v břiše
.

Stolice se střídají normální s vodnatými, někdy může být
zvýšená flatulence (únik střevních plynů). U některých jedinců bývá
bolestivost v průběhu celého tlustého střeva, nejčastěji bývá ale
v levé dolní části břicha.

Existuje ještě další forma obtíží, které se říká
postprandiální průjem. Při něm se objeví, někdy ve
velmi krátkém čase po požití potravy, bolesti až křeče
v břiše, provázené nadýmáním a rychle následované řídkou stolicí.
Ta většinou přináší úlevu, může se ale opakovat.

Z problémů mimostřevních je u tohoto onemocnění velmi výrazná
složka tvorby určitých poměrně pravidelných návyků.
Těmi se dotyčný snaží zabránit vystavení sebe sama situaci, kdy by musel
rychle na toaletu a jeho potřeba odskočit si by byla nemožná, případně by
došlo ke zdržení. Pár názorných příkladů…

Trpím nemocí zvanou dráždivý tračník. Mám dokonale zmapovány
všechny veřejné záchody na cestách, po kterých se pravidelně vydávám
(cesty do školy, do práce, do oblíbené restaurace), pro případ, že bych
si cestou někde musel odskočit. Na neznámých místech často trpím
úzkostí, která mizí ve chvíli, kdy získám informaci o nejbližším wc a
o jeho dostupnosti.

Na místa, kde tato možnost není, chodím jen velmi nerad
nebo vůbec ne, pokud vyloženě nemusím. V kině nebo v divadle si kupuji
lístky na kraj řady, abych měl v případě nutnosti možnost co nejrychleji
odběhnout. Navíc bych byl celou dobu nervózní z toho, že bych mohl rušit
ostatní svým vstáváním a případným (ne jedním, ale třeba i více)
odchody na toaletu.

Ostatním by pak bylo jasné, kde jsem byl, což by mi bylo
trapné. I to mě samozřejmě stresuje. Také moc nejím. O víkendu ano, to
si i rád přidám, když vím, že mohu být celý víkend doma a nikam
nemusím. Pokud mě čeká nějaká cesta, především delší, radši se
najím až po dojezdu a někde, kde je v blízkosti záchod.

V poslední době
jsem začal vynechávat delší cesty úplně, rozhodně ty, kde bych musel
použít prostředky veřejné dopravy. I když dnes už v některých
autobusech a ve většině vlaků záchody mají, kolem jsou lidé…
Autem je to většinou bez problémů, aspoň tehdy, pokud se nedostanu do
obydlené části komunikací.

Potom se občas potýkám s velice
nepříjemnými pocity, doprovázenými panikou a zoufale hledám nejbližší
benzínovou stanici. Díkybohu za ně.

V pozdějších fázích si dotyčný může vytvořit nepříjemnou situaci
už jen z odchodu z domu, nebo cesty do práce/školy, protože může
dojít k zafixování nepříjemných pocitů z nutkání na
stolici v průběhu cesty a pak dochází k obavám, že k tomu dojde. Potom
se tedy sama cesta stává stresorem, který zhoršuje ranní nutkání.

Pokud by na někoho tento popis působil komicky, pak si toto zkuste aspoň
do určité míry představit. Zjistíte, že pro člověka takto trpícího se
nejedná o nic zábavného, jelikož je odříznut od běžných činností a
je velmi společensky hendikepován.

Tato nemoc se může samovolně upravit, ale také se
v průběhu života zhoršovat.

Psychologická stránka tohoto onemocnění je velice důležitá, protože
může docházet k prohlubování těchto vzorů a k nemoci se, pokud už jí
člověk netrpí na začátku, přidává neuróza (k té
patří výše popsané prohlubující se problémy ve společnosti). Proto bych
chtěl všem doporučit, pokud máte takovéto problémy, které trvají delší
dobu, neváhejte a navštivte lékaře. Čím dříve to
uděláte, tím dříve se vám bude lépe a plnohodnotněji žít.

Na závěr je třeba říci, že k příznakům dráždivého tračníku
NEPATŘÍ KRVÁCENÍ Z KONEČNÍKU ANI PŘÍTOMNOST KRVE VE
STOLICI
. V takovýchto případech je nutno CO NEJDŘÍVE
VYHLEDAT LÉKAŘE A TOTO MU SDĚLIT
.

Pokud se tyto obtíže objeví
nově ve věku nad 50 let, případně jsou doprovázeny déletrvajícími
zvýšenými teplotami, úbytkem na váze, zvýšenou únavností, jedná se
o varovné známky, při kterých byste měli být řádně vyšetřeni pro
možné jiné příčiny střevních poruch.

Léčba dráždivého tračníku

Po vyloučení organických příčin, které je leckdy velmi svízelné a
může být i trochu nepříjemné (ale je to nutnost která má za úkol
vyloučit vážná ohrožení vašeho zdraví), nastupuje léčba funkční
poruchy.

Lékař vás po stanovení diagnózy vybaví léky na zklidnění
střev
, léky proti průjmu a může vám doporučit
návštěvu psychologa nebo psychiatra. Na někoho může
působit návštěva těchto specialistů poněkud nepříjemně, protože
přeci není blázen. Tak tomu také opravdu není.

Proto se není čeho
obávat, tito doktoři mají s problémy tohoto charakteru zkušenosti a mají
praxi v optimálním výběru pro vás nejvhodnějšího řešení. Jistě vás
také může uklidnit, že podobnými problémy trpí dle odhadů do jisté
míry třetina až polovina populace.

Tito odborníci mají za úkol pomoci vám
zbavit se nadbytečného stresu a naučit vás relaxovat a na
problémy se dívat s nadhledem.

Od lékaře můžete dostat léky, které vás na přechodnou dobu zbaví
nadbytečného stresu, zmírní vaše napětí a pomohou vám překlenout
mezidobí, než vám psycholog/psychiatr pomůže vyrovnat se s problémy,
zhoršujícími vaše onemocnění. To po ukončení terapie může zmizet
nadobro.

Svépomoc může být taktéž velice prospěšná, ale neměla by nahrazovat
návštěvu lékaře. Vždy se totiž může jednat o projevy jiného, leckdy
vážného onemocnění.
Pokud víte, že jste často ve stresu a nezvládáte ho úplně optimálně, je
na místě zamyslet se, jestli není potřeba občas vysadit. Pokud se takto
rozhodnete, můžete zkusit následující.

Pravidelně cvičit a dodržovat správnou
životosprávu
. Pravidelný pohyb uvolňuje v nervovém systému
látky zvané endorfiny, které navozují pocit klidu a radosti. Patří sem
i jóga.

Autogenní trénink. Jedná se o relaxační cvičení,
při kterém vědomě ovlivňujete některé své funkce. Má za úkol naučit
vás uvolnit se a ovládat svoje tělo.

Velice příjemné je občas si dopřát celkovou masáž,
kdy můžete vypnout a odreagovat se a ono je to navíc ještě velice
příjemné.

Dále máte možnost zvážit návštěvu psychologa,
u kterého se můžete vypovídat ze svých problémů a nechat si poradit, jak
se k problémům které nezvládáte stavět tak, aby pro vás nebyly
zatěžující. Ač se to může zdát zvláštní, mnoho různých lidí trpí
v podstatě stejnými problémy a proto může mít psychoterapie nemalý
úspěch, jelikož je založeny na zkušenostech se mnoha lidmi.

Nakonec bych zmínil ještě hypnózu. Ta může být velice
účinná, zvláště, když jiné metody nezabírají. V rukou odborníka se
nejedná se o nic nebezpečného ani mystického.

Hypnóza je založena
na principu sugesce, kdy vám hypnotizér v polobdělém stavu
poopraví chybné nazírání na problémy, které vás obtěžují. Hypnózou
se nedá vsugerovat nic, co byste za normálních okolností neudělali.

Každopádně je dobré najít si odborníka, který má s hypnózou
zkušenosti a jsou na něj dobré reference, aby tato léčba nebyla
zbytečná.

Budete mít zájem:  Moringu využívá ájurvéda a lidové léčitelství, věda ji zatím opomíjí

Komplikace dráždivého tračníku

Toto onemocnění samo o sobě komplikace nemá, život ale může
zkomplikovat výrazně. Lidé ztrácejí společenské kontakty, chodí pozdě
do práce/školy, do společnosti se často nevypravují.

Je to natolik nepříjemné, že je dobré vyhledat pomoc co nejdříve a
začít problém řešit v momentě, kdy ještě nejsou vytvořené
patologické okruhy.

Dále, pokud nemocný trpí postprandiálním průjmem, při snaze se ho
vyvarovat hrozí riziko(po určité době, kdy jí málo nebo vůbec)
podvýživy.
Když lidé často a dlouho sedají na toaletě, mohou tato sezení vést ke
tvorbě hemoroidů.

Jedinou opravdovou komplikací je možné nerozpoznání jiného
onemocnění
, které se za těmito problémy skrývá. Některé
z těchto příznaků mohou být známkou velmi závažných onemocnění jako
je např.

rakovina tlustého střeva, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida,
ale i onemocnění mimostřevní, například gynekologická nebo nemoci
močových cest, jejichž včasné nerozpoznání může vést k vážným
komplikacím a mnohem obtížnější léčitelnosti.

Diskuse

  • Syndrom
    dráždivého tračníku
  • Dráždivý
    tračník

Další názvy: colon irritabile, střevní neuróza, dráždivé střevo, funkční dolní dyspepsie

Zácpa, průjem, plynatost! Trápí vás? Nestyďte se zeptat odbornice

Prosím je zácpa dědičná?(Arnošt Kubátko)

Dost často ano

Dobrý den, někdy když sním hodně masa tak mám velké křeče a nemužu se vysrat nevíte proč? četl jsem , že to je bílkovinama.(Jeroným Žluva)

Hm…

Téměř rok mě trápí značně zvýšená plynatost. Veškerá vyšetření jsou vpořádku, stravu mám složenou z běžných jídel, ale i ryb a zeleniny. Je to velmi nepříjemné a mnohdy i bolestivé (v případě zadržování). Současně mě bolí na levé straně podbřišku, ale jak jsem psala – gynekologické i gastroskopické vyšetření nic neobjevilo. Kde dělám chybu?(JanaR)

Je to projev roztaženého lumen tlustého střeva plynem. Zkuste deflatulencia – absorbéry plynů, probiotika, spasmolytika.

dobrý den paní doktorko, chtěl jsem se zeptat na své problémy.sním třeba jen jeden rohlík a cítím se ůplně plný, nafouknutý.je to takové nepříjemné, protože potom jsem nevrlý a protivný . děkuji(jirka velička z ostravy)

Zkuste pankreatické enzymy a např. Espumisan Easy.

Zdravím, všechny problémy které zmiňujete ,jsem občas taky mněl, a chci se podělit o radu kterou jsem si někde přečet a snažím se ji dodržovat , a funguje . Hodinu po jídle nepít……jak jendouché. Opravdu to funguje ,aspoň u mně, lidi hlavně žádne tabletky ! Přeji pěkný den.(Vlastik)

Super!! Je potřeba sdělovat, co komu pomůže. Může pomoct i ostatním.

Dobrý den, trpím na nadýmání. Občas se mi stane, že se po jídle (ne po každém a stačí i velmi malá porce) strašně nafouknu a břicho mám snad dvakrát takové . Je to velmi nepříjemné. Nevím, čím to je. Snažím se nehltat, jídlo pořádně kousat. Netuším, čím by to mohlo být. Děkuji a hezký den. (Markéta, Mladá Boleslav )

Zvýšená tvorba plynů v trávicím traktu, nebo nedostatečná resorpce, nebo obojí. Eventuálně polykání vzduchu při jídle nebo nedostatek trávicích enzymů. Zkusila bych s hlavními jídly konzumovat pankreatické enzymy.

Dobrý den, požívám čípky proti bolesti Indometacin 50mg, posléze po stolici mívám na papíře žlutohnědý hlen. Jedná se o podráždění střevní sliznice čípkem? Může dojít k poškození střeva – konečníku. Lék používám nepravidelně 4-5x za měsíc. Děkuji za odpověď a přeji pěkný den. Ivule(Ivule)

Může se jednat o podráždění sliznice konečníku po podání čípku. Doporučila bych vyšetření v poradně pro nemoci konečníku.

Dobrý den.Mám problém s tím, že když jsem jen trochu z něčeho nervozní, chytnu průjem,který přejde hned jak nervozita skončí. dá se s tím něco dělat? a je to třeba dědičné?Protože si všímám,že můj syn začal chodit do školky a jak ráno brečí a je nesvůj, tak má taky řidší stolici a když je doma,tak normální.děkuji moc za odpověď(Michaela)

Budou to zřejmě symptomy dráždivého tračníku

Dobry den,trpim upornou zacpou a nadymanim.Vynechala jsem mlecne vyrobky tak se to zlepcilo,ale jak zacnu brat nejake leky nic mi nepomaha a mam bolesti az na omdleni. Dekuji za radu(Vear Hamplova)

Nechte si udělat testy na potvrzení nebo vyloučení laktosové intolerance (intolerance mléčného cukru) nebo na alergii na kravskéé mléko

Dobru den,uz mam vice jak tyden prujem a strasne nafouknute bricho.Kdyz nic nejim jen suchy rohlik tak je to dobry.Jak snim neco jineho,tak me hned chytnou krece a prujem.Muzete mI prosim poradit co s tim???Rekli mi u lekare,ze to muze byt zanet zaludku,dvanacterniku.(Marketa)

Lactobacily, sacharomycety, Duspatalin nebo Spasmomen.

Trapi me casty prujmy po jakym koliv jidle byla jsem na vysetreni ale rekli mi ze to mam nervoviho puvodu mam to asi tak jeden rok poradite??(DanaTousková)

Asi léčit dráždivý tračník.

Dobrý den, dcera 22 let trpí zácpou, někdy údajně nejde i 14 dnů, před rokem a půl ve svých 20 letech zhubla na 29 kg, teď má 44 kg při výšce 164 cm, stravuje se normálně, jí všechno, nikdy nechodila na velkou denně, v poslední době si pomáhala fíkovými tabletami, teď pije Zaječici, bere Helicid na žaludek (měla velmi silný zánět žaludku zhruba před tím rokem a půl), co byste jí poradila. Děkuji.(skloma)

Zkuste i Forlax sáčky

Dobrý den, Již od puberty trpím velkou plynatostí která se projevuje hlavně při erekci, a díky tomu ztroskotalo mnoho mých vztahů protože pokaždé když jsem se vzrušil tak jsem měl velkou plynatost a jednou bohužel i průjem. Plyny které vydávám jsou velmi hlasité a velice zapáchají.Nepomohla ani změna ztraty a vynechání luštěnin. Prosím poradte mi at konečně začnu žít.Děkuji za radu.Hezký den Martin Frolík(Martin Frolík)

No, velmi závažný problém, zřejmě souvisící s aktivitou hladké svaloviny trávicího traktu, patrně dráždivý tračník. Zkuste věc konzultovat v gastroenterologické poradně a léčit dráždivý tračník. Některý z medikamentů snad pomůže. Začala bych probiotiky, dáke Duspatalinem nebo Spasmomenem pod.

Dobrý den, mám dotaz na velkou jdu tak 1x za 7 dní ,ale jinak mám stále větry.Vyšetření střev bylo v pořádku co s tím?děkuji (Anna.K)

Vlákninu, dostatek tekutin, probiotika, cvičení, zkuste i masáže břicha ráno a omezit nadměrný přívod cukrů.

Dobrý den.Je mi 40 let a od dětství trpím zácpou,ale pokaždé to po 3-4 dnech“šlo“.Před deseti lety jsem nastoupila do 3směnného provozu a od té doby se bez Gutalaxu neobejdu.Vím,že to není dobře,ale rady mé obvoďačky-ráno teplou vodu,nebo jablko mi nepomohly ani v tom dětství.Děkuji za odpověď.(Michala)

Guttalax dlouhodobě není vhodný – patří mezi návyková projímadla kontaktního typu. Lepší je pít minerální vody s projímavým účinkem – např. Šaratici, Zaječickou – jsou i dochucené a pomáhají upravovat stolici.

Dobrý den, někdy po jídle (většinou po obědě) jsou slyšet v břiše nebo ve střevech zvuky, které slyší i lidé kolem mne, ale hlad nemám. Ještě více je to slyšet, když ležím v klidu. Zvuk je podobný přelévání tekutiny. (Kateřina Nedomová)

Toto patří do příznaků typických pro dráždivý tračník. Po jídle si udělejte chvilku pauzu a pijte bylinné čaje – např. mátový, heřmánkový a pod.

Dobrý den, měl jsem před půl rokem salmonelozu a od te doby mne pronásleduje průjem několikrát do měsíce. Příznaky jako průjem jsou u toho onemocnění typické, ale už se mi zdá, že to trvá nějak dlouho, když mi kontrolní test po léčbě u lékaře vyšel v pořádku. Jak mohu těmto obtížím předejít?(Pavel Krátký)

Na podporu vylučování salmonel se používá disacharid lactulosa. Lze si ji koupit v lékárně. Brala bych i probiotika.

Dobrý den, mám zhruba každých 14 dní průjem (ale i častěji) – trvající max. 2 dny, někdy i během 30-45 min. po obědě v stravovacím zařízení naší fabriky. Jídlo bývá většinou silně přesolené nebo překořeněné. Mohou tyto obtíže něco znamenat? Kam případně zajít k lékaři a jaká vyšetření absolvovat? Děkuji za odpověd.(Jiří Babiš)

Zkuste si nosit svoje jídlo a zjistíte, zda je příčina ve vývařovně. Pokud ne, navštivte lékaře.

Otec 70let má průjem celý život, já syn 40let mám průjem od 25let. Na záchod chodím jednou denně – ráno. V posledních letech beru Psyllium a průjem nemám. Schvalujete Psyllium?(Průjmovič)

Ano, ano, velmi dobrá vláknina.

Dobrý den,již 10let – po operaci žlučníku, trpím na chronický průjem. Na kolonoskopii je vše v pořádku, diagnoza stanovena – dráždivý tračník. Na to údajně léky nejsou,lze korigovat pouze stavícími léky. Tudíž už několik let pojídám Imodium,abych se nebála vylézt z domu.

Bohužel už mám z toho po těch letech shánění toalet a plánování tras,kde jsou záchody – když to přijde, i psychické obtíže,tzn.jak mám odcházet z domu, musím běžet na toaletu. Dost jsem přibrala,neboť celý den nejím , aby….a jím až večer,když už vím, že mikam nepůjdu….

Už jsem došla tak daleko, že zvažuji vývod, abych měla klid. Děkuji za Váš čas, hezký den(Jitka)

Ne, ne tak zlé to snad nebude. Nechte si vyšetřit i štítnou žlázu, žaludek, může se jednat o postcholecystektomický syndrom. Zkuste i Febichol nebo Cholagol a trávicí enzymy. Někdy pomůžou léky typu sulpiridu.

Dobrý den, mám 57 let chodim stále cvičit, ikdyž se snažím jist před cvičenim jidla, která nenadýmaji, přesto při cvičení prdím až je mi to nepříjemné a stydim se za to, třeba u jogy, kdy hraje tlumená hudba. Dříve jsem tento problém neměla. Doma mi to nevadí, ale když jsem mezi lidmi je to nepříjemné. Dá se s tím něco dělat? Přeji pěkný den.(Jana D.)

Budete mít zájem:  Periorální dermatitida: Nemoc letušek a neurotických blondýn

Určitě úpravu způsobu konzumace stravy – je možné, že při jídle polykáte hodně vzduchu – ten může být i přijímán do trávicí trubice během jídla. Dejte si před cvičením hladovku a pijte mátové čaje.

Dobrý den, mám vysoký tlak a tak beru TARKU 180. Způsobuje mi však plynatost. Doktorka mi lék doporučuje brát i tak dál. Vyhýbám se potravinám způsobující plynatost. Jakým způsobem mohu svůj problém ovlivnit ?(Danuše58)

Tarku také používám u svých pacientů dost často a zatím nikdo nepozoroval tento symptom. Možná bude příčina jiná.

Dobrý den, ráda bych se zeptala, někdy se mi na tváři objevují po stolici červené flíčky, především pokud mám zápcu. Můžete mi něco podoručit, jak tomu předejít a nebo zmírnit to na obličeji? Trvá vždy pak cca 5 dní, než to zcela zmizí. Čeho to je důsledkem? Předpokládám, že to není běžně normální. Děkuji(Izabela)

Tento symptom bude asi náhodný, nechala bych si vyšetřit přítomnost Helicobactera pylori na sliznici žaludku – rosacea je někdy spojována s přítomností HP infekce

Dobrý den, trpím chronickou zácpou- od dětství – stol.maximálně 1 x za týden. Mám problém s pocitem tvrdého břicha v obl.pupku … Co byste mi poradila? Je mi 40 let, výška 165 cm, váha 50 kg.Jiné obtíže nemám([email protected])

Doporucuji všechna opatření na korekci obstipace – od pohybových aktivit, dostatečného příjmu tekutin, probiotik – laktobacilů, sacharomycet, pozitivně působících kmenů Escherichie coli- přes vlákninu po psychický klid

Dobry den, chci se zeptat jestli plynnatosti jde nejak zabranit,jsem totiz to tehotna a maje olynnatosti mi stezuje zivot, najma partnersky. Dekuji(lenka)

To je velký problém, pokud jste již vyzkoušela běžná léčiva na snížení nadýmání, zkuste drinky Aloe vera, dost pacientů potvrzuje dobrý efekt

Dobrý den, držím jaterní dietu, přesto mám stále zvýšené jaterní testy, hlavné GGT 1,1. Sono vyšetření břicha i koloskopie v pořádku. Prosím, poraďte mi, jak mohu hodnoty jaterních testú snížit. Dékuji.(Marie)

zalezi na vysi zmen jaternich testu a pricine, nelze se vyjadrit na dalku

Dobrý den, po jídle i po pití trpím velkým nadýmáním. Měla jsem helicobactera pylori. Po zaléčení ATB jsem měla cca 1 rok klid, nicméně problémy se opět vrátily. Mám poct, že mám v břiše nafouknutý balónek. Je nutné opět opakovat léčbu ATB? Děkuji srdečně za odpověď.(Mirka)

ne, nemyslim, si, radeji konzumovat lactobacilly, vyrobk ze zakysaneho mleka, vypozorovat, ktery druh potravin nejmene vyhovuje a omezit jeho konzumaci

Chronická gastritida a chronická zácpa, co s tím? Aguš(Agáta)

vyzva k reseni – upravit zivotni styl i stravovani – setrici dieta s dostatkem vlakniny, tekutiny, pohyb, dostatek spanku, zahodit stres za hlavu,,, a radovat se ze zivota

Dobrý den.trápí mne plynatost po každém požití jakého koli pečiva.Jedná se intoleranci na lepek? Děkuji(Ludmila)

muze byt, provest krevni testy – serologii celiakie a ev. odebrat vzorky ze sliznice dvanactniku k potvrzeni diagnozy bude vhodne

Dobrý den, lze nějakým způsobem upravit stolici, aby nebyla stužkovitá?Mám dlouhodobě problém s vyprazdňováním. Provedena koloskopie, odstraněn polyp.

Obtížně chodím na stolici, musím hodně tlačit i při řidčí stolici a píchá mě v hlavě. Trpím nadýmavostí, hleny a vodou v konečníku. Občas krvácím při stolici zřejmě z hemoroidů. . .

Poraďte mně prosím jak tento stav upravit,aby došlo k snadnějšímu vyprazdňování. Děkuji.(Jitka)

delat vse pro zmekceni stolice – dostatecny proijem tekutin . asi 3 l denne, vlakninu, probiotika, pohyb, cviceni, masaze bricha, bylinne odvary a pod.

Dobrý den ,trpím syndromem dráždivého tračníku a krom těch známých potíží a když se mi náhodou střevo zklidní mám často ,jak to nazvat , mokré chvilky ,kdy se mi uvolňují tekuté ,pálivé šťávy? a není to ovladatelné .Děkuji za radu a přeji hezké podzimní dny. Janíčka(Janička)

jedna se nejspise o syndrom vlhkeho anu, nebo inkontinenci pro tekutou stolici, nutne je proktologicke vysetreni v poradne pro nemoci konecniku

Dobrý den.Mám problém se zácpou a plynatostí.Beru prášky na bolest krční a bederní páteře tramal 100mg,novalgin a na vředy famosan 20mg dvakrát denně.(ŠMÍD JOSEF)

je opotreba podporovat cinnost streva vlakninou, zakysanymi mlecnymi produkty a dostatecnym privodem tekutin

Vážená paní doktorko,mám dotaz poslední dobou po jednom psychickém vytížení mě začalo bolet-pálit po levým podžebřím,chuť na jídlo mám normální,ani po jídle mi není špatně,může to být podrážděná slinivka,nebo žlučník?Děkuji(Mirek)

myslím spise, ze se bude jednat o projevy drazdiveho otracniku. Nicmene i onemocneni slinivky a žaludku nebo tlusteho streva se muze propagovat do leveho podzebri, urcite doporucuji alespon ultrazvukove vysetreni bricha a gastroskopii

Dobryden, Uz asidva mesiace kazde rano idem na zachod a mam makku zapachajuci stolicu, u doktora mi vysetrili moc aj krv a ze je vsetko v poriadku, ja viem ze nieje.

Zo zaciatku ked som sla aj vecer tak som zas mala zacpu ale to trvalo iba par dni ta zacpa, doktor povedal ze to moze byt syndrom podrazdeneho creva pokial je to striedave, teraz uz len makka stolica ktora nieje v poriadku(Beatka)

mate asi drazdivy tracnik, zkuste leky s deflatulentnim ucinkem .. absorpce plynu …a s protikrecovym ucinkem, nepijte sycene napoje, preferujte caje . matovy, hermankovy, ev. trezalkovy na zklidneni cinnosti streva

Dobrý den, je mi 24 let a již několik let trpím plynatostí a velmi mě to trápí.Tyto problémy se u mne objevují, řeknu co druhý den.Jsou doprovázeny silně nafouklým břichem a křečmi.Co se jídla týká, tak sním naprosto všechno,at jím, co jím stejně mě tyto problémy postihují a je to pro mne velmi nepříjemné.

Před časem jsem si řekl, že vyzkouším tablety Espumisan, jenže bez valného výsledku,možná pomáhají při mírnějších potížích..Na vyšetření u doktora jsem dosud nikde nebyl, je to problém, o kterém, ne asi každý rád mluví.

Ale asi mi i předpokládám podle vaší případné odpovědi nic jiného nezbyde,nicméně budu rád za vaší odpověd, či radu.Děkuji. (Lukas)

nadymani a plynatost jsiu symotomym se kterymi oaciebnti navstevuji gastroenterologickae ambukance nejcasteji. Zkuste probiotika, drinky aloe vera, nekombinujte prilis druhu jidel, preferujte zakysane mloko a zajistete dostatek pohybu

Co na zácpu? Jak vyléčit zácpu přírodní cestou?

Problémy se zácpou trápí až třetinu populace. Pravda je, že potřeba vyprazdňování je individuální. Pokud se nevyprazdňujete každý den, ještě to nemusí znamenat, že máte zácpu.

Důležité ovšem je, aby stolice byla pravidelná. O zácpě hovoří lékaři ve chvíli, kdy pacient chodí „na velkou“ méně než třikrát týdně a stolici případně provází bolesti.

K dalším průvodním jevům zácpy patří i časté nadýmání a tlakové bolesti v břiše.

Zácpa často souvisí s naší stravou a návyky. Nepravidelná strava, nedostatek zeleniny, velké množství sladkostí a černého čaje, to jsou jen některé rizikové návyky, v jejichž důsledku můžete trpět zácpou. K dalším patří třeba i nošení těsného oblečení, které stlačuje břicho.

V neposlední řadě pravidelnému vyprazdňování neprospívá ani to, že neposloucháte vlastní tělo a ignorujete potřebu jít na záchod. Zadržování stolice v tlustém střevě vede k jeho roztažení a oslabení vyprazdňovacího reflexu. Za zácpou stojí i nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání a genetika.

Zácpa může signalizovat i větší problém

Zácpa může být i příznakem jiného onemocnění. Při syndromu dráždivého tračníku („střevní neuróza“) se zácpa střídá s průjmy a často ji provázejí i bolesti břicha a plynatost. Za zácpou může stát i nádor tlustého střeva, který může svou velikostí bránit průchodu střevního obsahu, a tím způsobovat zácpu.

Naše země patří ve výskytu zhoubného nádoru tlustého střeva stále mezi smutnou světovou špičku, a proto: Pokud je člověku více než 45 let a zaznamená obtíže při vyprazdňování po dobu 3 týdnů a déle a neví, proč se tak děje (že nejsou na vině jiné stravovací návyky, nové léky a podobně), měl by kontaktovat lékaře. Na vzniku zácpy se dále mohou podílet některé léky, například na snížení krevního tlaku, ke snížení kyselosti žaludeční šťávy nebo preparáty proti bolesti.

Pokud není zácpa důsledek jiného onemocnění, spočívá léčba především ve změně stravovacích návyků a v prevenci. Kapky a projímadla jsou sice účinné, ale jednorázové řešení a navíc si na ně tělo může zvyknout.

Podobně je to i s klystýrem – jeho častá aplikace může poškodit střevní sliznici. Mnohem účinnější – avšak namáhavější – metodou je naučit se nové návyky. Zkuste si ráno přivstat a vypít na lačno hrnek teplé vody. Ideálně ji můžete doplnit vlákninou.

Případně si ji připravte už večer a přes noc v ní nechte louhovat čtyři sušené švestky, které ráno sníte a vodu vypijete. Po dvaceti minutách běžte na toaletu a snažte se o stolici. Nenechte se odradit tím, že to nepůjde. Podstatné je dělat tento rituál pravidelně a tělo si postupně začne na ranní vyprazdňování zvykat.

Přes den myslete na dostatek tekutin a na pohyb – zkuste někdy ignorovat výtah nebo jít poslední zastávku MHD pěšky. Bílé pečivo nahraďte celozrnným. A jaké potraviny vám při zácpě prospějí? Podívejte se na naše video!

Pět potravin, které pomohou při zácpě • VIDEO iStock.com/Markéta Tošnarová/Yokohana

Autor: Irena Sládečková

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *