In–line bruslení vám kromě dobrého pocitu ze sportu pomáhá k fyzické a mentální kondici. U bruslení spálíte nějaké kalorie (450 kalorií za 30 minut), vytvarujete si svaly.
Inline bruslení je jedním z nejlepších způsobů, jak se celkově zpevnit. Zapojuje totiž svaly všech částí těla. Nejvíce jsou přitom namáhány svaly spodních končetin, především stehna, boky a hýždě. Můžete si ale vybudovat i svaly spodních zad, jako jsou vzpřimovače páteře či trapézový sval.