Nebudeme vám nic nalhávat – většina diet nefunguje. Pokud diety fungují, je to zpravidla pouze krátkodobě. Důvodem je především to, že omezený dietní režim není dlouhodobě udržitelný. Diety nezohledňují individuální stravovací zvyklosti, chutě a preference, také individuální zažívání nebo denní program každého z nás.
Aby dieta fungovala, musí se každému přizpůsobit. Pokud chceme zhubnout, musíme tedy nejprve poznat, jak funguje naše vlastní tělo. S tím pomůže i astrologie a osobní horoskop.
Dieta podle horoskopu – dieta na míru?
Je mnoho způsobů, jak poznat sebe sama. Pomoc nabízí i horoskop, který dokáže odhalit mnohé vlastnosti člověka. Horoskop může navést i z hlediska stravování, ideálního stravovacího stylu, jídelníčku, ale také vhodných pohybových aktivit a denního režimu. Horoskop může pomoci s nastavením fungujícího dietního plánu. Zajímá vás, jak konkrétně?
Dle astrologie je makrokosmos a mikrokosmos spojený. Postavení hvězd v daném okamžiku se odráží v tom, co se děje na Zemi. Konkrétní čas a místo narození člověka se dá definovat i konkrétním postavením hvězd.
A dle postavení hvězd se dá poukázat na konkrétní vlastnosti daného člověka. Jde o dispozice, slabé a silné stránky, kritické situace, ale i možnosti, které se dají využít. Hvězdy nedefinují do detailu naše životy, ale přesto je mohou nasměrovat tím správným směrem, třeba i směrem k hubnutí.
Horoskop může být způsobem k poznání, a to se pak dá využít při plánování konkrétní diety.
Čas a místo narození člověku přiřazuje jedno ze dvanácti znamení zvěrokruhu. Každé znamení zvěrokruhu se přitom pojí s jedním ze čtyř živlů. Právě konkrétní živel neboli element vypovídá mnoho o energii, aktivitě člověka, definuje jeho postoj ke sportu či jídlu, poukazuje na metabolismus, ale také temperament a vnitřní motivaci. To vše se při hubnutí hodí vědět.
Beran, lev a střelec – ohnivá znamení zvěrokruhu. Co o nich prozradí horoskop?
Ohnivá znamení zvěrokruhu
Beran, lev a střelec. To jsou ohnivá znamení, která jsou stejně jako oheň samotný plná energie a aktivity. Patří k nim také síla, ať již fyzická, duševní či emocionální. Bývají to temperamentní lidé.
Síla se projevuje i na jejich postavě, která bývá svalnatá až atletická. Je to spíše mužská postava. Ohnivá znamení (stejně jako znamení vzdušná) se pojí s mužským elementem. Tento element propůjčuje i ženám v ohnivých či vzdušných znameních některé mužské prvky.
Oheň dokáže spalovat, a lidé v ohnivých znameních dokážou spalovat kalorie. Jsou aktivní a mají aktivní metabolismus. Mimo to mívají pozitivní vztah k všemožným sportům, jsou výkonní a soutěživí. To jsou pro hubnutí velmi výhodné vlastnosti.
Dieta dle horoskopu však upozorňuje také na úskalí, které ohnivý element lidem přináší. Berani, lvi i střelci milují život. Bývají to požitkáři, mají rádi dobré jídlo a neradi se omezují. Také jim chybí trpělivost, která je při hubnutí potřeba.
Nejlepším způsobem jak zhubnout je využít ambiciózní povahu lidí v ohnivých znameních. Pokud hubnutí pojmou jako výzvu, pravděpodobně uspějí. Předpokladem je také stanovit si konkrétní cíl, kterého chci dosáhnout.
Dieta, jídelníček, sport. Co říká horoskop beranovi a dalším ohnivcům?
Dieta pro Berany
Horoskop přiřazuje znamení berana lidem s narozením od 21.3. do 20.4.
Beran je typickým ohnivým znamením, kterému je vlastní horlivá aktivita. Je energický, ambiciózní a výkonný, avšak těžko berana udržet na jednom místě. Beran nevydrží ani u jídla – zažívací systém však na jídlo potřebuje čas, zvláště při hubnutí. To je výzva, kterou by beran měl překonat.
Beran a jídelníček
Beran zpravidla miluje kořeněná jídla. Koření může být užitečné i při hubnutí, jen je třeba hlídat příjem soli.
Při sestavování jídelníčku by beran neměl zapomínat na kvalitní bílkoviny, bez kterých se neobejde. Jejich zdrojem přitom nemusí být jen maso, ale třeba i luštěniny nebo zelené potraviny. Samozřejmostí by měla být také zelenina a ovoce, zejména to v odstínech červené. Inspirací pro zdravý a dietní jídelníček může být beranovi mexická kuchyně.
Doporučujeme také smoothie nabitá živou energií:
Beran a sport
Lidé ve znamení berana mívají kladný vztah ke sportu jako takovému. Vyhovovat jim budou zejména sporty, kde budou moci uplatnit svoji soutěživost, třeba fotbal, hokej nebo squash. Ženy ve znamení berana by se mohly těšit z rychlého aerobiku nebo zumby. Beranovi však budou vyhovovat i adrenalinové aktivity.
Video – takto vypadá zumba? Berani, jdete do toho?
https://www.youtube.com/watch?v=7EIzQHdO_d4
Dieta pro Lvy
Horoskop přiřazuje znamení lva lidem s narozením od 23.7. do 22.8.
Lev je energickým a majestátným znamením. Bývá natolik atraktivní, že ho nelze přehlédnout. Dokáže naplnit svůj život, ale i svůj talíř. Na druhé straně však nemívá problém dosáhnout vytyčených cílů, ani z hlediska hubnutí. Nesedí mu však přílišné omezování, ke zhubnutí pomohou spíše zdravé alternativy oblíbených pokrmů než čisté odříkání.
Lev a jídelníček
Lvi bývají velcí gurmáni, mohou mít dokonce sklony k přejídání. Jídlo lvovi neubere nic na krásné postavě, pokud si vybírá kvalitní potraviny. Jídelníček lva by měl být jídelníčkem vybraným, není v něm místo na nezdravé umělé přísady a dochucovadla, zato se v něm uplatní zdravé pochoutky a superpotraviny.
Zvlášť prospěšné budou pro lvy plody žluté barvy. Vyhovovat by jim mohla indická kuchyně plná chutí, vůni a barev.
Plné chuti, vůně a barev jsou také smoothie, lvům by mohly chutnat třeba tyto:
Lev a sport
I ve sportu se projevuje lví hrdost a touha po obdivu. Lvovi budou vyhovovat sporty, kde mohou vyniknout a projevit svůj talent. Lev potřebuje vyhrávat, ale úplně mu nesedí přizpůsobovat se ostatním. Více než kolektivní sporty budou lvům vyhovovat sporty jiné, třeba cyklistika, posilování, veslování nebo tenis.
Dieta pro Střelce
Horoskop přiřazuje znamení střelce lidem s narozením od 23.11. do 21.12.
Střelec je mezi ohnivými znameními tak trochu výjimkou. Na rozdíl od berana nebo lva tolik neřeší svůj vzhled, ani zdravou životosprávu nebo jídelníček. Střelec je divokým ohnivým znamením, které vyznává svobodu a změny.
Lidé ve znamení střelce tak nemívají vhodné stravovací návyky. Jí nepravidelně, jednou se přejídají, podruhé hladoví. Na druhé straně rádi experimentují a zdravá strava či dieta se pro ně může stát zajímavou výzvou.
Střelec a jídelníček
Aby byl dietní jídelníček pro střelce lákavý, měl by mu umožňovat poznat nové potraviny i nové způsoby přípravy potravin. Žádoucí hubnoucí efekt však přinese především pravidelná strava s menšími dávkami jídla během celého dne. Nadmíru důležitý je také dostatečný pitný režim.
Střelcům by mohly vyhovovat smoothies – v ředěné variantě jako doplnění pitného režimu, stejně tak i hutná smoothies jako zdravá svačinka.
Tady jsou naše smoothie tipy pro střelce:
Střelec a sport
Střelec je dobrodruh, a tak mu budou sedět zejména sporty plné dobrodružství. Nejde jen o pohyb, ale i o poznávání limitů vlastního těla nebo poznávání nových míst. Jako ideální sport pro střelce se tak dle horoskopu jeví turistika, vysokohorská turistika, lezení, cyklistika, jízda na koni, kanoistika apod.
Zajímá vás dieta pro další znamení zvěrokruhu?
Více najdete v dalších článcích našeho seriálu:
- Dieta podle horoskopu (II) – pro blížence, váhy a vodnáře
- Dieta podle horoskopu (III) – pro raky, štíry a ryby
- Dieta podle horoskopu (IV) – pro býky, panny a kozorohy
Hvězdy nelžou! Jak může fungovat dieta ušitá na míru podle horoskopu?
Může fungovat dieta podle jednotlivých znamení zvěrokruhu? Odborný gastronomický poradce Roman Vaněk a výživový odborník Petr Havlíček se podívali, co všechno se na internetu dá najít, a jak je u nich a v jejich pořadu Rozum v troubě na Mall.tv zvykem, okomentovali to s vtipem sobě vlastním!
Pravda je ale taková, že vám toho hvězdy neřeknou mnoho, sem tam mlží, plácají a tak nějak zjednodušují. Ba dokonce mohou zevšeobecněním i ublížit.
Co si tedy o hubnutí podle horoskopu myslí výživový odborník Petr Havlíček? „Je to snůška všeobecných tezí a kravin, která rotuje napříč celým internetem, a jeden si to bere od druhého a míchají z toho různé dietní kompiláty na téma hubnutí podle horoskopu.“
Co všechno se dočtete na internetu?
„Horoskop jednoduše může pomoct najít tu nejlepší cestu ke zhubnutí, protože respektuje jedinečnost každého z nás.
Velkou nápovědou jsou i čtyři živly, které se k jednotlivým znamením zvěrokruhu vážou,“ píše nejmenovaný webový portál. Charakteristika zemských znamení ale zdaleka neodpovídá realitě.
Na stránkách prodetox.cz se dočtete u každého znamení konkrétní doporučení, jak se stravovat.
Jak zhubnout: Je lepší chůze, běh, plavání, nebo sex?
Kterých nealko letních drinků se nemusíte bát ani při dietě?
Tak například Roman Vaněk ve znamení Kozoroha by měl konzumovat polévky a také ovoce bohaté na antokyany, které mají silné antioxidační účinky. Další rady už ale mohou být v rozporu s jeho zdravím. Podle dalšího článku trpí Kozorozi na usazování různých škodlivin v kloubech. O pár odstavců níže však autor článku doporučuje jíst potraviny, které zdravotní stav ještě zhorší. „Oni ti na jednu stranu říkají, že budeš mít dnu, a na druhou stranu ti doporučují potraviny, které obsahují puriny. To jsou látky, ze kterých se tvoří kyselina močová, a pokud se z těla nevylučuje dostatečně dobře, tak se usazuje v kloubech a pak to tak strašně bolí,“ tvrdí Petr Havlíček. Na první pohled je tak zřejmé, že horoskop nepsal žádný výživový odborník.
Na jiném nejmenovaném webu je u znamení Kozoroha zdůrazněna potřeba vápníku. Podle slov Petra Havlíčka je vápník důležitý pro všechny. V případě, že vám hrozí ledvinové kameny, pak byste si měli naopak na příjem vápníku dávat pozor.
Vyvarujte se proto obecných doporučení, která neberou v potaz váš zdravotní stav. „Hvězdy myslí i na to nejdůležitější, a to je pitný režim,“ říká Roman Vaněk, který se následně dočítá, že by měl vypít denně osm sklenic minerální vody a zředěných ovocných šťáv.
„Všeobecné doporučení na minerálky je tak půl litru za den a nepíšou, jakou minerálku. Ty do sebe klidně můžeš lít vysoce mineralizovanou minerální vodu, čímž dáš ledvinám totálně zabrat,“ reaguje vzápětí Petr Havlíček.
Závěrem oba autoři pořadu upozorňují na to, aby každý, kdo má trochu rozumu, těmto lžím nevěřil a hlavně se podle nich neřídil!
Krabičková dieta je dovážka pro lenochy, tvrdí Petr Havlíček a Roman Vaněk Bílý, nebo hnědý cukr? Nenechte se zmanipulovat!
Hubnutí podle horoskopu
Ačkoliv je nejlepší dietou žádná dieta, občas nemáme na výběr – ke své vysněné postavě se musíme dopracovat vlastními silami, snahou a vytrvalostí. Zatímco některým půjde hubnutí jako po másle, u dalších to bude pomalejší, ale vůbec ne bez výsledků. Pokud vás zajímá hubnutí podle horoskopu, máme pro vás spoustu tipů – protože na lidskou váhu má vliv i postavení planet či Měsíc.
Beran: Dopřejte si dávku citrusů
S velkou pravděpodobností milujete pikantnější chutě – a to je z hlediska hubnutí dobře, pálivé chutě napomáhají při spalování kalorií.
Při hubnutí se snažte pravidelně snídat, jezte vyváženě a vyhýbejte se drastickým dietám, které neprospějí vašemu zažívání.
Naopak do svého jídelníčku zařaďte citrusové plody, ananas, ale také drůbež, ryby, mléčné produkty a celozrnné pečivo. Cvičte na lačno v ranních hodinách, kdy jste nejproduktivnější.
Býk: Pozor na českou klasiku
Pokud chcete hubnout ve znamení býka, dopřejte si dostatek stravy s červenou barvou, kam patří jak červené ovoce a šťávy z něj vyrobené, ale také zelenina. Tyto potraviny vám pomohou s tvorbou krve, a navíc odplaví z vašeho těla škodlivé látky.
Místo soli používejte hlavně bylinky, s těmi nebude mít vaše tělo narozdíl od soli, kterou špatně odbouráváte, problém. Ovoce jezte spíše dopoledne, odpoledne vás nebudou trápit chutě.
Vyhýbejte se tradiční české kuchyni, která je těžká na žaludek, dopřejte si dostatek vitaminu C, vitaminu A, ale i luštěnin v podobě čočky a hrášku.
Blíženec: Pozor na jednorázové přejídání
Blíženci si jídlo neužívají tolik jako jiná znamení – často celý den nejedí, a když večer zjistí, že mají prázdný žaludek, přejí se.
Snažte se jíst pravidelně, jídlo do práce si chystejte klidně den předem. Vyhýbejte se restauracím a fast foodům, kde se přejíte.
Do svého jídelníčku zařaďte mléčné výrobky, ryby (na které často zapomínáte), ale i listovou zeleninu. Vaše tělo potřebuje jód jako sůl.
Rak: Proteiny jsou základ
Raci ocení kvalitní jídlo, ideálně však i ve velkém množství. Nejste líní strávit i několik hodin v kuchyni, abyste si dopřáli jídla, která milujete. Někdy však vařečku vyměňte za tenisky a běžte se projít. Vašemu tělu by neměly chybět proteiny, bez nich se vysněného těla nedočkáte. Právě pro vás by mohla být z krátkodobého hlediska vhodná ketonová dieta.
KetoMix nabízí nejrůznější balíčky potravin, s jejichž pomocí zhubnete, ani nebudete vědět jak. Vše se bude dít díky ketóze, stavu vašeho těla, kam se dostanete při konzumaci bílkovin a proteinů. KetoMix je výhodný v tom, že se všechny potraviny připravují snadno a rychle – stejně rychle, jako uvidíte výsledky na svém těle.
Dále nezapomínejte na dostatečný pitný režim.
Lev: Cvičte, cvičte a cvičte
Lvi patří mezi milovníky jídla – to platí o jeho konzumaci, ale také o mluvení a oněm. Každé jejich jídlo obsahuje maso, ale zelenina se na jejich talíři objeví zřídkakdy. Pokud si bez masa neumíte představit svůj život, je třeba vaše porce vybalancovat dostatkem sportu. Do svého jídelníčku zařaďte nízkotučné mléčné výrobky, ryby, ale také potraviny s betakaroténem a listovou zeleninu.
Panna: Nízkotučné? Ale kdepak!
Panny se většinou snaží hubnout tak, že si nakoupí spousty nízkotučných potravin – jejich snídaně pak často vypadá tak, že si vezmou jeden odtučněný jogurt a nic víc. Pak se diví, že nehubnou – když jíte pod váš bazální metabolismus, tělo se nebude chtít vzdát toho mála, co mu dopřáváte.
Velmi často se stává také to, že ráno jíte minimálně a večer všechnu snahu zničíte kusem čokolády. Vyměňte dva nízkotučné jogurty za jeden tvaroh s ovocem. Nezapomínejte na sušené ovoce, ořechy a semínka, které zaženou vaši chuť na mlsání. Svému tělu dopřejte ryby, brambory, ale i vitaminy.
Váhy: Pozor na sladké
Váhy velmi často hřeší ve formě sladkostí a pití. Poznáváte se v tom? Také dáte přednost dortíku a sklence vína před zeleninou? Pokud chcete hubnout, musíte sladké omezit – ovoce si dopřávejte k snídani, ideálně v kombinaci s ořechy. Přemíru těstovin vyměňte za kvalitní ryby, ale i mléčné výrobky.
Střelec: Pozor na fastfoody
Střelci se stravují rychle a nezdravě – na kvalitní stravování a vaření nemají čas, nebo to alespoň tvrdí. Velmi často jsou v nouzi, kdy sahají po jídle z fastfoodu.
Chcete hubnout? Pak se zastavte a udělejte si čas na dobré jídlo – jezte pravidelně, nezapomínejte na snídani. Jen tak se vyhnete nočnímu rabování lednice. Při večeři se můžete vyhnout přílohám, ale i pečivu, chybu neuděláte s polévkou.
Začněte jíst více citrusů, nezapomínejte ani na telecí maso a mléčné výrobky.
Štír: Kdy jste opravdu sytí?
Stejně jako raci, i štíři rádi vaří. Díky tomu si najdou čas i na vaření jídel dopředu. Je skvělé, že věnují pozornost i kvalitním surovinám, jejich chyba je však v tom, že se často přejídají.
Raději by praskli, než aby nechali polovinu jídla na talíři. I proto si při hubnutí nabírejte menší porce a dopřejte svému tělu jen to, co opravdu potřebuje. Jídelníček doplňte o bylinné čaje, zelí, papriky a listovou zeleninu.
Červené maso občas nahraďte drůbeží.
Také milujete sýry, ideálně v kombinaci s dobrým pečivem? Naopak se vyhýbáte rybám? Není divu, že máte zpomalený metabolismus. Ten musíte opět rozhýbat – pohybem a dostatkem zdravé stravy.
Pro začátek můžete vyzkoušet nenáročný pohyb, jako jsou chůze či plavání. Svému tělu dopřejte dostatek vitaminů a minerálů, nezapomínejte ani na železo a kyselinu listovou.
Do svého jídelníčku přidejte lososa, drůbež, ale i jahody či jablka.
Vodnář: I zdravé jídlo může být výrazné
Ačkoliv je vodnářům často jedno, co jedí, často se uchylují k instantním polévkám, čokoládě či skořici. Vodnáři milují výrazné chutě, často v podobě nezdravých potravin. Víte však, že i zdravé pokrmy mohou mít výraznou chuť? Zkuste používat více bylinek, ale i pikantní koření. V jídelníčku by vám neměla chybět listová zelenina, mrkev, celozrnné produkty, ale také mléčné výrobky.
Ryby: S klidem především
Pro ryby je jídlo často lékem na deprese a stres, obvykle je doplněno o skleničku či dvě vína. Lidé ve znamení ryb mají tendence k tloustnutí – své problémy často léčí přejídáním, které může přejít do poruchy příjmu potravy. Pijte bylinkové a zelené čaje, nezapomínejte na výrobky z ovsa, mořské ryby, krůtí maso a celozrnné potraviny.
Hubnutí podle horoskopu. Zkuste to! – prodetox.cz
Plavková sezóna se nezadržitelně blíží. Máme před sebou to nejžhavější období roku, ve kterém můžeme nechat vyniknout krásy své postavy na maximum. Není divu, že hubnutí do plavek zajímá nejednu ženu a dokonce i některé muže.
Hubnutí – jak krásně to zní, ale jak složitě se to realizuje. Všemožné návody na hubnutí a rozličné diety na nás křičí ze všech stran. Je jich tolik, že může být složité si vybrat. Navíc za sebou můžeme mít i nemilé zkušenosti. Není hubnutí jako hubnutí, ne každá dieta se hodí pro každého.
Hlad nikomu dlouhodobě neprospívá a ještě ke všemu je tu ten zpropadený jo-jo efekt. Co s tím? Chcete se pustit do hubnutí se zaručeným výsledkem? Zkuste hubnutí podle horoskopu.
Proč se hubnutí nedaří?
Znáte to. Vaše kamarádka zhubne a vy dodržujete naprosto stejný režim. Jídelníček, dieta, cvičení – to vše je stejné, a přece vám zdaleka nepřináší takové výsledky jako kamarádce. Zaručené rady výživových specialistů také nemusejí fungovat, pokud nezohledňují vaší individualitu.
Zkusila jste už všemožné diety, a přece hubnutí nepřichází?
„Co dělám špatně,“ říkáte si, a marně hledáte způsob jak na to?
Možná je potíž v tom, že nerespektujete své stravovací návyky, svůj metabolismus a zažívání a dokonce ani svoji povahu a temperament. Možná by vám tentokrát mohly přijít vhod rady jiného odborníka než výživového poradce nebo trenéra. Možná by vám s letošním hubnutím do plavek mohla pomoci astrologie a horoskop. Zkuste letos hubnutí podle horoskopu!
Jak zhubnout? I s tím pomůže horoskop…
Hubnutí podle horoskopu – jak to funguje?
Horoskop dle místa a data narození popisuje jednotlivá znamení zvěrokruhu. Každé znamení nese určité charakterové vlastnosti, dispozice, slabé i silné stránky.
Každé znamení se dle horoskopu dá charakterizovat také určitým vztahem k jídlu, vaření, stravování, ale také určitým stylem trávení nebo rychlostí metabolismu. A to ještě pořád není všechno.
Charakter jednotlivých znamení zvěrokruhu souvisí i s postojem k hubnutí, dietě nebo cvičení, může poukázat na ochotu pečovat o své tělo nebo třeba způsob výběru potravin. Horoskop může definovat i vhodný sport a cvičení.
Horoskop jednoduše může pomoci najít tu nejlepší cestu ke zhubnutí, protože respektuje jedinečnost každého z nás. Velkou nápovědou jsou i čtyři živly, které se k jednotlivým znamením zvěrokruhu vážou.
Podle živlů rozlišujeme znamení horoskopu takto:
- ohnivá znamení – beran, lev, střelec
- vzdušná znamení – blíženci, váhy, vodnář
- vodní znamení – rak, štír, ryby
- zemská znamení – býk, panna, kozoroh
Mužská a ženská znamení horoskopu
Ohnivá a vzdušná znamení mají výrazný mužský náboj. Pojí se s aktivitou, silou a dynamikou. Pokud jde o tělesnou schránku, bude svalnatá a atletická.
Zemská a vodní znamení se pojí s ženským charakterem. Tedy je spíš definuje pasivita, klid. Je-li něco pro ženu typické, je to její ryze ženská postava. Ano, bohužel, oproti mužské postavě má více tělesného tuku.
Ohnivá znamení a hubnutí
Živel ohně se váže k aktivním lidem, ze kterých srší energie, optimismus a temperament.
Lidé, kteří dle horoskopu náleží k ohnivým znamením, vyznávají život a rádi si vychutnávají vše, co nabízí. Zdravá životospráva jim moc neříká, zato milují výzvy. Stane-li se pro ně zdravý životní styl, dieta nebo hubnutí výzvou, mají velkou šanci na úspěch.
Ohnivým znamením zpravidla nechybí odvaha a cílevědomost. Na druhé straně je definuje také malá dávka trpělivosti, to jim při hubnutí může činit potíže.
Ohnivá znamení jsou charakteristická pozitivním vztahem ke sportu jako takovému. Pohyb přímo potřebují k vybití energie. Sedí jim zejména adrenalinové sporty nebo výkonnostně orientované sporty. Jsou soutěživí a potřebují vidinu nějakého cíle.
Hubnutí – každé znamení to má jinak
Vzdušná znamení a hubnutí
Lidé, kterým hvězdy přiřadily některé ze vzdušných znamení, bývají aktivní. Zpravidla se nezaměřují na jednu věc, ale pouštějí se do různých oblastí. Přirozeně inklinují k pohybu, navíc k nim patří i štíhlá postava od přírody. Vzdušná znamení tak jen zřídka musí řešit nadváhu.
Pokud již vzdušná znamení musejí hubnout, přijde jim vhod schopnost učit se, i v oblasti stravování a diety. Na druhé straně na sebe mají vysoké požadavky, což se jim u diety může vymstít. Při hubnutí by se tito lidé měli zaměřit na dílčí úspěchy a nebýt na sebe tak přísní.
Vodní znamení a hubnutí
Mezi lidmi ve vodních znameních najdeme především emotivně založené jedince. Vyznávají mezilidské vztahy, před rozumem upřednostňují intuici.
Vodní znamení jsou znamení klidu, aktivita jim není vlastní. Nesvědčí jim příliš hrubý pohyb, naopak se pro ně skvěle hodí například tanec, který je nabitý emocemi.
Mají sklony k nadváze a tendence zajídat stres jídlem. Při hubnutí by vzdušným znamením mohl být užitečný deník, třeba i online deník v podobě blogu.
Deník – pomocník při hubnutí
Zemská znamení a hubnutí
Zemská znamení horoskopu dávají lidem do vínku praktičnost. Lidé zrození v některém ze zemských znamení stojí nohama pevně na zemi. Je na ně spoleh. Jsou to realisté a materialisté.
Dokážou pečovat o své tělo, nemusejí mít problém se zdravou stravou a vyváženým jídelníčkem. Na druhé straně mohou mít sklony oslavovat úspěchy dobrým jídlem a sladkostmi. Jejich nešvarem může být i přejídání.
Pro zemská znamení je dle horoskopu charakteristická disciplína, která se při hubnutí a budování kondice pochopitelně hodí.
Tipy přímo od astroložky!
Zajímají vás konkrétní tipy na hubnutí? Připravili jsme tipy pro jednotlivá znamení, které sestavila vyhlášená britská astroložka Gillian Knowles působící například na serveru Healthista.com. Tady jsou!
- Berani, více než proteiny by vás měly zajímat karbohydráty. Zaměřte se na mozek, ten je důležitější než zažívací soustava.
- Býci, odolejte bílému cukru a eliminujte těžké pokrmy, bude se cítit lehčí.
- Blíženci, jezte pomalu. Fast foody nejsou nic pro vás. Nemáte kam spěchat.
- Raci, je těžké vzdát se svých oblíbených pochoutek z dětství, ale prospěje vám to.
- Lvi, těžké omáčky nejsou nic zdravého. Je tu i alternativa – lehké marinády z ovoce či zeleniny.
- Panny, trápí vás alergie? Vybírejte potraviny pečlivě, dejte přednost potravinám z organické produkce. Nešetřete na sobě.
- Váhy, vaší slabinou jsou ledviny. A ledvinám prospěje draslík, tedy banány, jogurty nebo ryby, které patří k významným zdrojům draslíku.
- Štíři, pokud máte potíže s trávením a trápí vás zácpa, dopřejte si potraviny bohaté na vlákninu. Vláknina je pro lidské zdraví nepostradatelná.
- Střelci, máte potíže s játry? Jednoduchým řešením je omezit v jídelníčku sůl a tučné pokrmy. Nechte játra dělat svoji práci.
- Kozorohové, nechybí vám vápník? Najděte si jeho zdroje a obohaťte jimi svoji stravu.
- Vodnáři, alkohol škodí a vám dvojnásob. Nemusíte se mu úplně vyhýbat, ale snažte se omezit jeho spotřebu. Prospějete tak zejména svému oběhovému systému.
- Ryby, voda je vašim živlem. Voda je nezbytná pro život! Nezapomínáte na to? Nezapomínáte na dostatečný pitný režim?
Chcete vědět víc? Mohly by vás zajímat i další články našeho blogu:
Hubnutí podle horoskopu: Která jídla jsou nejvhodnější pro vaše znamení?
Proč jedni milují čokoládu a pro jiné sladké jídlo nemusí vůbec existovat? Proč někdo pečlivě sleduje složení potravin na talíři a druhý se ani nepozastaví nad tím, co narychlo zhltne? Odpověď můžeme vyčíst v planetách.
Zemský živel
Býk
Býk miluje dobré jídlo. Proto nikoho nepřekvapí, že mívá občas problémy s proměnou lahodné hmoty na energii a má tudíž sklon k tloustnutí. Tady není jiná rada, než změnit jídelníček.
Člověk zrozený v Býku by se měl vyhnout hlavně tučným jídlům a omáčkám. Fastfoody by měl obloukem obejít a s sebou nosit více zeleniny a vlákniny.
Místo sladkých sycených nápojů pít více ovocné čaje nebo minerální vody.
Panna
Většina Panen mívá problémy s trávením, a proto ví dokonale, jak je důležitý výběr správně upravených pokrmů. Zelenina se připravuje na páře, rýže se vaří divoká a pečivo jí celozrnné. Pannám prospívají plody moře, snesou kvalitní sýry a obilné směsi. Zrozenci ve znamení Panny by se měli vyhnout experimentům s radikálními dietami.
Kozoroh
Jí, aby žil a zřídkakdy je tomu naopak. Dokáže zhltnout svačinu, aniž by zaznamenal, co to vlastně cpe do pusy, a pak se z něj mávnutím kouzelného proutku stane labužník, který umí při svíčkách a příjemné hudbě vychutnat symfonii chutí z každého sousta s absolutní rozkoší. Znamení Kozoroha může mít problémy s vyšším krevním tlakem a v pozdějším věku také s revmatismem.
Měl by vynechat sůl a nahradit ji koprem, kmínem, nebo kurkumou, zázvorem, či kajenským pepřem. Tyto přísady zahřejí a povzbudí organismus k trávení. Většina Kozorohů má totiž ve starším věku sklony ke zpomalenému metabolismu. Doporučují se také produkty bohaté na vápník, žlutý sýr, tvaroh, jogurty, bílé maso a ryby.
Nejlepší zeleninou pro zrozence ve znamení Kozoroha je řepa, celer a paprika.
Živel Ohně
Lev
V jídle spatřuje příjemno, a proto téměř nikdy neodmítne pohoštění.
Jak muži, tak ženy ve znamení Lva mívají rádi pojídání i mezi hlavními jídly, takže mohou mít sklon k tloustnutí a později k nemocem spojeným s kardiovaskulárním systémem.
Místo toho by Lvi měli omezit tuky a maso a zcela se vyhnout sladkému. Dobrý vliv na ně bude mít strava, kde hrají prim melouny, mrkev, řepa, celer avokádo a kiwi. Měli by také konečně přijít na chuť celozrnnému pečivu a kaším.
Střelec
Střelci mají sklon přehánět i v jídle, a proto jim s přibývajícím věkem většinou přibývají také kila. Bez milosti by měli vyškrtnout ze svého jídelníčku alkohol, živočišný tuk a sladkosti. Skvělý vliv na zdraví Střelců bude mít vitamín C, třeba v grapefruitech, nebo v černém rybízu. Bude dobré, pokud se vyhnou moučným pokrmům a pečivu.
Beran
Zrozenec v Beranu už si ani nestěžuje na problémy spojené s trávením. I pro tyto zrozence je dobré pohlídat si svoji dietu. Mívají rádi klasickou kuchyni. Ta však bývá dost monotónní, a proto by do ní měli zařadit více salátů a zeleniny. Nejlepší ovoce pro Berany je meloun, ananas, papaya a granátová jablka.
Živel Vody
Rak
Rak má sklon přibírat, a tak se u něj mohou projevit problémy spojené se srdcem a tlakem. O svoji životosprávu a zdravé stravovaní by měl dbát po celý život. A protože je vášnivým příznivcem vaření a všeho, co s kuchtěním souvisí, nemusel by mít až takový problém s přípravou lehce stravitelných pokrmů. Jeho zdraví prospěje dýně, nízkotučné a rybí maso.
Štír
Zrozenci ve Štíru mají ve zvyku jíst rychle a ve spěchu, bez nějaké pravidelnosti. K tomu všemu mají docela citlivý žaludek. V jejich jídelníčku bývá dost masa, konzerv, kávy, čokolády a alkoholu.
Měli by se více skamarádit se zeleninou a každý den sníst alespoň jedno jablíčko. Prospějí i brusinky a alespoň dva litry vody denně.
A měli by se naučit jíst v pravidelnou dobu, bez výmluv, že teď to nejde, ještě nemám hlad a tak dále.
Ryby
Ryby jsou rozmarné a mají rozličné kulinářské vrtochy. Neprospívá jim ostré koření, naopak prospěje skořice a v jejich jídelníčku by se měly nacházet banány, broskve a hroznové víno. Maso spíše bílé, ochucené rozmarýnem, a pečivo tmavé.
Živel Vzduchu
Vodnář
Zrozenci ve Vodnáři mají rádi tučná masa a prázdné kalorie ze sladkých jídel. Jedí malé porce, zato však často; i to však je jisté plus. Měli by však vnést do svého denního menu více pestrosti. Mělo by se opírat o zeleninu, ovoce, cereální kaše a mléčné produkty.
Blíženci
Zrozenci v Blížencích jsou obvykle v jednom kole a na velké vybíraní v jídle nemají kdy. To však není důvod, aby se odbývali v nezdravých fastfoodech. V jejich jídelníčku mohu být lehce stravitelná jídla, třeba z čínské kuchyně. Na překážku jistě nebudou ani ořechy.
Váhy
Váhy jedí rychle a cokoliv. Umí si udržet štíhlou postavu, protože žijí v jednom fofru. To však neznamená, že žijí zdravě. Měly by se vyhnout ostrým jídlům, kávě a alkoholu. Dieta pro Váhy je ideální, pokud je postavená na zelené zelenině a bílkovinách.
Pro všechna znamení:
Pít tehdy, když mám žízeň, je POZDĚ. Obecně platí, že člověk by měl pít přibližně po dvou hodinách a za celý den by měl vypít vody podle jednoduchého vzorce: Váha těla : 10 x 0,4. Takže pokud někdo váží 70 kg, měl by vypít v průběhu dne 70 : 10 x 0,4 = 2,8 litru vody (ne kávy, ne alkoholu, ne minerálek). To je minimum.
Díky komerci si neuvědomujeme, že minerální vody jsou především v lázních a používají se k léčebným účelům. Takže zdravý člověk by je měl konzumovat velice obezřetně. Také si nedáváme k jídlu jako zákusek antibiotika či jiné léky. Ale oběd s gustem zapíjíme minerální vodou a ještě jsme přesvědčeni, co dobrého pro své zdraví děláme.
Jíst, až když mám hlad, je POZDĚ. Skvěle se osvědčilo dodržování tříhodinového intervalu mezi jednotlivými jídly. Pokud přisunete do žaludku potravu do tří hodin od předcházejícího jídla, pak nedostanete „vlčí“ hlad a bude vám stačit k pocitu nasycení mnohem méně jídla.
Zkuste dopoledne jíst ovoce, odpoledne zeleninu. A pokud chcete zhubnout přirozenou cestou, bez trápení a radikálních změn, naučte se jíst naposled v 17 hodin středoevropského času (18 letního času).
Jíst na noc znamená likvidovat si dlouhé roky své zdraví a zkracovat si život.
Autor: Helen Stanku
Helen Stanku
Dieta podle horoskopu: Zhubněte podle znamení zvěrokruhu!
Takže, co je pro tebe to nejlepší a díky čemu se ti podaří shodit kila navíc? Se svými poznatky se svěřila astroložka Gillian Knowles serveru Healthista.com.
Skopec (21. 3. – 20. 4.)
Berani jsou velmi impulzivní, rádi startují nové projekty a rádi si dávají velké cíle. To znamená, že jsi schopná změnit denní režim bez dlouhých cavyků. Očekáváš ovšem výsledek možná příliš brzy, a pokud se nedostaví, ztrácíš motivaci. Proto je dobré hubnout s parťačkou, vzájemně se hecovat nebo zdravě soutěžit.
Tip: Namísto na sacharidy vsaď na bílkoviny.
Býk (21. 4. – 21. 5.)
Máš ráda dobré jídlo, takže hladovění by tě dovedlo na práh hluboké deprese. Jsi kreativní, takže určitě dokážeš servírovat spoustu zdravého jídla v pestrých pokrmech. Pokud jednou začneš, tvá vytrvalost a houževnatost ti nedovolí vzdát se.
Tip: Dej vale cukru.
Blíženci (22. 5. – 21. 6.)
Ráda děláš několik věcí najednou, takže skloubit režim dietní a cvičební ti nebude činit potíže. Jsi dost aktivní, takže kalorie spaluješ celkem lehce. Pro tebe je výzvou zůstat u jedné diety a také by sis měla sednout a najíst se v klidu.
Tip: Vyvaruj se fastfoodů.
Rak (22. 6. – 22. 7.)
Ty se jídlem často chlácholíš a přejídáš se, když je ti ouvej. Naplánuj si nový jídelní režim, který budeš dodržovat, díky němu by ses měla cítit lépe, jídlem depresi nevyřešíš.
Tip: Vyhni se nezdravým jídlům tvého dětství.
Lev (23. 7. – 22. 8.)
Pro Lvy je důležité, aby se cítili dobře a dieta jim k tomu může napomoci. Jsi sebevědomá a spontánní, to ti umožňuje začít, a navíc silná osobnost, takže jsi schopná vytrvat. Jen je zapotřebí ignorovat každého, kdo si z tvého nového jídelníčku tropí žerty a kdo se ti posmívá, že nepiješ alkohol.
Tip: Těžké omáčky nahraď lehčími marinádami.
Panna (23. 8. – 22. 9.)
Ráda si děláš seznamy, jsi v tom fakt dobrá, protože jsi praktická a systematická. Pečlivě si sestavuješ režim a počítáš kalorie. Takzvaná rychlovka není nic pro tebe. Nechceš se spokojit s příliš jednoduchým řešením. Problémem může být tvůj perfekcionismus. Nebuď k sobě tak přísná!
Tip: Vsaď na organická jídla, aby ses vyhnula alergiím.
Váhy (23. 9. – 23. 10.)
Je tolik diet, a tak váhavé Váhy váhají, ke které se přiklonit. Když se pro jednu rozhodneš, snadno přejdeš na další a na další… Pro tebe je motivační možnost vypadat díky dietě lépe. Dodržuj ji společně se svou nejlepší přítelkyní.
Tip: Vybírej pokrmy bohaté na draslík: banány, ryby, jogurt, zelenou zeleninu.
Štír (24. 10. – 22. 11.)
Máš největší vůli ze všech znamení, takže když se rozhodneš pro dietu, zcela určitě ji dodržíš. Jsi vytrvalá a cílevědomá, dovedeš se skvěle ovládat. Proto jsi schopná se vydat i těžší cestou. Ostatním o tom neřekneš, jen se budeš usmívat, když budou říkat, jak skvěle vypadáš.
Tip: Nezapomínej na vlákninu.
Střelec (23. 11. – 22. 12.)
Máš ráda výzvy a ráda si dáváš cíle, nicméně když výsledek rychle nepřichází, ochabuješ. Nic neděláš napůl, takže i dietu budeš dodržovat. Problém můžeš mít s abstinencí. Dávej si realistické cíle.
Tip: Smetana, cukr a sůl se dají nahradit.
Kozoroh (23. 12. – 20. 1.)
Zarputile postupovat do cíle, jak typické pro Kozorohy. Ty nechceš žádná jednoduchá řešení, čím těžší dietní režim, tím lepší. Pokud vidíš světlo na konci tunelu, překonáš všechny nesnáze. Nebuď k sobě tak tvrdá, stravování je radost a ne soutěž ve vytrvalosti. Zkus aerobic či Tai Chi.
Tip: Pro tebe je důležitý vápník.
Vodnář (21. 1. – 20. 2.)
Přitahují tě neobvyklá řešení, jsi originální myslitelkou, inovátorkou, dělá ti zatěžko dodržovat pravidla. Pokud tě dieta omrzí, rychle ji přestaneš dodržovat, a naopak pokud se stane součástí tvého životního stylu, můžeš to přehánět. Zlatá je střední cesta.
Tip: Namísto alkoholu si dej zázvorovou limonádu.
Ryby (21. 2. – 20. 3.)
Najít vhodnou dietu pro tebe není vůbec jednoduché. Stejně jako přejídání pro tebe může být problémem i podvýživa. Zařaď do svého týdenního režimu jógu, která ti pomůže odblokovat emoce.
Tip: Dodržuj pitný režim, máš tendenci jíst, když máš ve skutečnosti žízeň.
4 pravidla pro zdravý jídelníček
1. Nahraď sacharidy
Sacharidy obsažené v bramborách, cereáliích, rýži, chlebu mají tvořit třetinu denního příjmu potravy. Dají se nahradit celozrnnými variantami. Brambory jez neoloupané – obsahují více vlákniny a budeš mít pocit nasycení.
2. Dopřej si ovoce a zeleninu
Pět porcí ovoce a zeleniny? Jde to. Variantou může být 1,5 dcl neslazené ovocné šťávy, počítá se samozřejmě i vařená či rozmixovaná zelenina obsažená v omáčkách, polévkách atp.
3. Jez více ryb
A spíše čerstvé než uzené či v konzervách – ty obsahují zbytečně moc soli. Snaž se druhy ryb obměňovat, tučnější kombinuj s méně tučnými.
4. Omez cukr
Přestaň pít sladké limonády, omez koláče, sušenky, cereálie, alkohol. Dívej se na etikety, cukry totiž mohou obsahovat i sýry nebo párky.
Množství 22,5 g na 100 g je přespříliš, 5 g na 100 g je nízký podíl cukru. Stejné pravidlo platí i u soli. Více než 1,5 g na 100 g znamená, že je jí v pokrmu příliš.
Dospělí a děti starší 11 let by měli zkonzumovat maximálně 6 g soli denně, mladší děti ještě méně!
Foto zdroj: Shutterstock.com