Houby jsou to pravé pro posílení imunity

Schopnost imunitního systému je nám do jisté míry určena genetickými dispozicemi.

Základ naší imunity tedy dědíme po rodičích, ale významnou měrou se na ní podepisuje i životní styl a vlivy zevního prostředí.

Opomínat bychom tedy rozhodně neměli ani běžnou každodenní péči o neporušenost a funkčnost kůže a sliznic, které tvoří první obrannou linii naší imunity a zabraňují průniku virů či bakterií.

Co na posílení imunity?

A právě v období respiračních onemocnění, laicky řečeno v chřipkovém období, chodíme velmi často do lékáren s jasným požadavkem: „Potřebuji léky na posílení imunity!“ V těchto okamžicích vám lékárník doporučí přípravek ze skupiny tzv.

antigen-nespecifických imunostimulantů, tedy přípravek, díky němuž není zesílení imunitní odpovědi specifické jen vůči aktivátoru (antigenu), ale vůči všem přicházejícím podnětům.

(Na rozdíl od antigen-specifické stimulace – očkování, kdy je do organismu vpravena konkrétní složka, například zbytek viru či bakterie, proti které si organismus vytváří protilátky.)

Co je imunita?

Imunita je definována jako schopnost lidského organismu bránit se proti různým vnitřním a vnějším vlivům, jako jsou například bakterie, viry, škodlivé látky nebo také cizí tkáně. Při správném fungování imunitního systému naše tělo rozezná, zda se jedná o strukturu, která je nebezpečná, a je nutné na ni proto reagovat.

INZERCE
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Vhodným způsobem, jak imunitu předem „posílit“, je dodat tělu důležité látky. To jsou například enzymy, které se dají doplnit ve formě enzymatických léků zvyšujících obranyschopnost organismu.

Pozitivní vliv má také užívání probiotik, vitaminů C a skupiny B a zinku. Pokud často bojujete s infekcemi, je dobré absolvovat preventivní prohlídku, která odhalí možné příčiny oslabené imunity.

„Umělé doplňování vitaminů ani ostatních doplňků nemůže ale nikdy plně nahradit příjem živin z vyváženého a pestrého stravování,“ říká PharmDr. Filip Smetana, vedoucí BENU Lékárny v Praze.

1. Bakteriální lyzáty

Částečky těl bakterií (pneumokoky, streptokoky, stafylokoky, klebsielly atd.), které vám nijak neuškodí, ale naopak v kontaktu se sliznicí výrazně prospějí tím, že se dostanou do kontaktu s buňkami imunitního systému.

Dojde k nastartování a posílení funkcí buněk imunitního systému, a tak k posílení naší obranyschopnosti. Díky posílené imunitní odpovědi se naše tělo dokáže s původci infekčních onemocnění vypořádat daleko snadněji.

Preparáty z této skupiny jsou některé na lékařský předpis, jiné, například doplňky stravy GS Imunostim, Candivac, Urivac, jsou určeny k volnému prodeji.

2. Betaglukany

V posledních letech velice používaná látka, jejíž obliba právem stále stoupá.

Glukany jsou polymery glukózy a jsou stavební součástí buněčných stěn některých hub (nejčastěji používaná hlíva ústřičná, pro zajímavost uveďme i populární reishi, maitake a šitake), kvasinek (pekařské či pivovarské kvasnice), mořských řas či obilí (zrno ječmene a ovsa).

Betaglukany jsou určeny k dlouhodobějšímu užívání a zajímavostí je, že ve formě sirupů jsou učeny už pro děti od jednoho roku – je tedy o vhodné přípravky na posílení dětské imunity. Na přípravcích v lékárně pak nalézáme označení například: Imunoglukan, Betaglukan, Hlíva.

3. Echinacea

Neboli rod třapatka (nachová, úzkolistá, bledá) je stálicí mezi imunostimulanty. Používána je vylisovaná šťáva z čerstvé kvetoucí nati nebo tinktura z kořenů.

Je prokázáno, že  Echinacea příznivě působí na funkci dýchacího systému, podporuje normální funkci močových cest a k přirozené obranyschopnosti.

 Nejčastěji je užívána ve formě echinaceových alkoholových kapek, čajů, sirupů a tobolek.

Z dalších osvědčených léčivých rostlin musíme rovněž zmínit například rakytník řešetlákový, šišák bajkalský, lichořeřišnici, ženšenové přípravky nebo grapefruitová jadérka. Pro vysoký obsah vitaminu C pak nezapomeňme například na růži šípkovou, černý bez nebo citrusové plody. Prozkoumejte naše bylinky na posílení imunity.

4. Vitamíny

Potřeba vitaminů je u zdravého jedince plně kryta denním příjmem potravy. Potřeba jejich doplňování vyvstává typicky jednak v období respiračních infekcí, ale také při odchylkách v příjmu potravin. Vitamíny na posílení imunity jsou běžnou součástí vybavení domácností i pracovišť.

• Vitamin C (kyselina askorbová) – jsou prokázány jeho pozitivní účinky na přirozenou obranyschopnost organizmu. Podle potřeby se doporučuje jeho spotřebu zvýšit, ale pozor, preventivní užívání vysokých dávek se nedoporučuje z důvodu negativního vlivu na ledviny. K doplnění vitamínu C slouží celá řada doplňků stravy.
• Z dalších vitaminů a prvků, které podporují správnou funkci imunitního systému, se často používá zinek, vitamin D3 a selen. (Cetebe Immunity Forte, Selzink) V dnešní době se již z důvodů vzájemných interakcí mezi jednotlivými složkami tzv. „kompletních multivitaminů“ ustupuje směrem k několikasložkovým přípravkům. Jejich užívání totiž nepřináší ono riziko vzájemného ovlivňování jednotlivých složek. Dlouhodobé nadužívání vysokých dávek vitaminů se nedoporučuje.

5. Laktoferin 

Je protein, který v organismu působí jako přenašeč železa, současně zásadně brání růstu bakterií a působí protizánětlivě. Pro kojence je hlavním zdrojem mateřské mléko. Preparáty v lékárně bývají označeny jako Colostrum.

6. Probiotika 

Jsou normalizátory střevní sliznice, čímž ochraňují před přerůstáním patogenní mikroflóry. K narušení střevní flóry dochází nejčastěji při užívání antibiotik. Obnovení mikroflóry tak může být užitečné při zabránění opakovaných infekcí. Navíc jsou u probiotik popsány i konkrétní specifické pozitivní role v imunitním systému.

K výčtu jednotlivých skupin látek zesilujících imunitní odpověď organismu můžeme kromě jiného přiřadit i takzvané včelí produkty, ženšen či klasická homeopatika.

Vše na imunitu

Léčivé houby na posílení imunity

V současnosti je velký zájem o přírodní prostředky posilující imunitu. Jednou ze skupin jsou i ty, označované jako léčivé houby.

Asi nejznámější z nich je Reishi (lesklokorka lesklá, Ganoderma lucidum). Důležité je, že obsahuje velké množství různých druhů polysacharidů (některé z nich se podobají známým beta glukanům).

Díky nim Reishi příznivě působí na stav našeho imunitního systému.

Je to dáno tím, že samotné beta glukany činnost imunitního systému tím, že zesilují fagocytózu a aktivity fagocytujících buněk – granulocytů, monocytů, makrofágů a dendritických buněk.

Reishi obsahuje všechny esenciální aminokyseliny. Z minerálů má výrazný podíl železa a selenu a dále obsahuje některé vitamíny ze skupiny B. Důležitý je poměrně vysoký obsah vzácného prvku germania. Obsah germania spojují někteří vědci s protinádorovým účinkem, jiní zmiňují, že podporuje imunitu.

V japonské a čínské medicíně je tento prvek označován jako anlgetický (tlumící bolest) a okysličující. Okysličující proto, že může nahradit kyslík ve vazbě na vodík, který je v této podobě vylučován z těla. Tím, že germanium nahradí v této vazbě kyslík, pomáhá tak ho ušetřit organismu pro jiné využití. Obsažené terpenoidy mají mít protizánětlivý účinek.

Mezi nejvýznamnější terpenoidy patří kyselina ganodermová a lucidenová.

Další, již trochu méně známou léčivou houbou je Maitake (sírovec, trsnatec lupenitý, Grifola frondosa). Tato houba pochází z Japonska a je rozšířená i v Americe.

Maitake výrazně podporuje obranyschopnost organismu posílením imunitního systému, takže je doporučována u pacientů s oslabenou imunitou. Je bohatá na minerály, vitamíny B2, D2 a niacin.

Obsahuje vlákninu, polysacharidy (betaglukan, alfaglukan a další) a známé antioxidanty. Čili ohledně glukanů mohu odkázat na to, co jsem zmínil u houby Reishi.

Rovněž je doporučována při únavě, k posílení energetického systému, při nespavosti, podrážděnosti a duševní vyčerpanosti. Přispívá i k normalizaci látkové výměny.

Z Ruska pochází Chaga neboli čaga (rezavec šikmý, Inonotus obliquus). Rezavec šikmý (většinou je používán ruský lidový název Čaga), latinsky Inonotus obliquus, patří mezi cizopasné houby, konkrétně mezi choroše, které rostou na kmenech stromů.

Hlavní obsahovou skupinou z hlediska farmakognosie jsou fenolické sloučeniny a chinony, které představují silné antioxidanty. Tyto látky, jak je celkem dobře známo, zpomalují proces stárnutí a pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály. Druhou jejich významnou skupinou jsou triterpeny.

V tradičním lidovém léčitelství v Rusku se chaga používá jako celkově tonizující, adaptogenní a posilující imunitu.

Obsahuje řadu důležitých přírodních látek. Z minerálů je to křemík, železo, hliník, vápník, hořčík, sodík, zinek, měď, mangan nebo draslík.

Mezi obsaženými vitamíny můžeme najít vitamíny B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B5 (kyselina D pantothenová), B6 (pyridoxin), B9 (kyselina listová), D3 (cholekalciferol) nebo vitamin K1 (fylochinon).

Z obsahu vitamínu K1 vyplývá, že by přírodní přípravky s obsahem rezavce šikmého neměli užívat pacienti, kteří mají problémy se srážlivostí krve. Z ostatních látek lze uvést polysacharidy, steroidy, chromogeny, lignin, puriny, kyselinu učagovou, buničina, inodiol, betulin či melanin.

Jako zajímavost lze na závěr uvést, že z rezavce šikmého se v Rusku speciální technologií vyrábí koncentrovaný vodný extrakt, který se s oblibou používá na zvýšení obranyschopnosti organismu.

Samozřejmě je také důležité zmínit léčivou houbu z naší oblasti – hlívu ústřičnou (Pleurotus ostreatus).Je to nenápadná dřevokazná houba, která parazituje na živinách některých dřevin. Pro nás je ovšem důležité to, že obsahuje látky, které pozitivně působí na naše zdraví. Hlavní složkou je polysacharid 1,3 d-glukan.

K dalším složkám patří přírodní statiny, terpeny a další složky. 1,3 d-glukan pozitivně ovlivňuje hladinu cholesterolu a zvyšuje odolnost proti infekcím.

Nejvýznamnější z obsažených terpenů, pleurotin, má účinky připomínající účinky antibiotik a taktéž se v literatuře uvádí jeho antitrombotická aktivita, tedy podporuje prevenci proti tvorbě krevních sraženin.

Dále obsahuje vitamíny B, D, C a K. Z minerálních a stopových prvků v ní můžeme najít železo, zinek, draslík, fosfor, selen, sodík, jód a bor. Rovněž obsahuje aminokyseliny, steroly a proteiny a cukry.

Takže výběr mezi léčivými houbami je, pokud chceme posílit imunitu, jen si vybrat! A to zdaleka nejsou všechny houby, které je možné zmínit. Ale o dalších až v některém jiném článku…

Posílení​ ​imunity​ ​–​ ​jak​ o​chránit​ ​své​ ​zdraví?

Během zimního období bývá organismus náchylnější k různým onemocněním. Jeden týden nás trápí rýma, další nepříjemný kašel a někdy nás na pár dní odrovná chřipka. Příčinou bývá oslabený imunitní systém, který nepracuje tak, jak by v ideálním případě měl. Nejlepší obranou proti nemocem je přitom právě silný imunitní systém. Jak toho docílit?

POZOR, RECENZE! Seřadila jsem 5 nejsilnějších doplňků pro podporu slabé imunity. Každý jsem sama vyzkoušela a ohodnotila. 

UKAŽ TOP 5 NEJSILNĚJŠÍCH DOPLŇKŮ

Imunita – co to je, jak nás chrání a jak funguje?

Nejprve si řekněme pár slov o tom, co imunita je a jak funguje. Imunita je důležitá pro obranu před “útokem” cizorodých (bakterie, viry ) a nebezpečných látek (prach, pyl) ale i pozměněnými vlastními látkami (zápaly v těle).

Imunitu však oslabuje nejen okolní prostředí, ale i náš vlastní životní styl, v němž velmi často chybí dostatek pohybu, vitamíny a minerály, a naopak přebývá nezdravý jídelníček s nadmírou cukrů a tuků a samozřejmě stres.

Jednoduše řečeno, imunita je složitý systém chránící organismus proti všemu cizímu. Je to obranyschopný systém proti patogenním látkám vyvolávající nemoci (např. parazité, viry, bakterie apod.). Imunita má dvě složky – vrozenou a získanou (adaptivní). Vrozenou imunitu získává dítě od matky, adaptivní získává v průběhu života při kontaktu s antigenem.

VÍTE, ŽE nejslabší imunitu mívají malé děti, u kterých se imunita teprve vyvíjí a senioři, u nichž je imunita oslabená pokročilým věkem?

Nejslabší imunitu mají novorozeňata a senioři

UKAŽ TOP 5 NEJSILNĚJŠÍCH DOPLŇKŮ

Oslabená imunita – příčiny

Pokud dospělý člověk žije zdravě (tzn. že dodržuje zásady zdravé a vyvážené stravy a pravidelně sportuje), jeho imunitní systém funguje správně. Hůře jsou na tom lidé bez pohybu, se špatným jídelníčkem, stresovým povoláním a extrémní fyzickou zátěží. Negativní vliv na celkové zdraví má také znečištěné životní prostředí.

Nejčastější příčiny oslabené imunity:

• nedostatek pohybu
• špatná životospráva (nedostatek vitamínů a minerálů, nadbytek tuků a cukrů)
• stres, podrážděnost, agresivita, lhostejnost, deprese, únava a žádná energie apod.
• znečištěné okolní životní prostředí
• léky (antibiotika, antivirotika, cytostatika, atd.)
• vážné nemoci (AIDS, HIV virus, cukrovka, chronický únavový syndrom, rakovina, leukémie, atd.)

JAK FUNGUJE IMUNITA? Podívejte se na video!

Bylinky pomáhají posilovat imunitu. Které to jsou?

Významným pomocníkem při posilování imunity jsou čerstvé bylinky. Bylinky obsahují pro zdraví významné látky, které pomáhají očistit organismus od škodlivých látek. Podívejme se na ty nejznámější a nejdostupnější z nich.

Třapatka nachová je známější pod cizokrajně znějícím názvem Echinacea. Posiluje imunitu a pomáhá tak při obvyklých nemocech z nachlazení a chřipek. Jejích účinků se využívá i při léčbě rakoviny.

TIP NA ČLÁNEK:

9 okamžitých tipů, jak se letos bránit nachlazení a chřipce.

Česnek, cibule a křen jsou skvělými pomocníky při dochucování pokrmů. Jídlům dodávají specifickou a velmi výraznou chuť. Navíc obsahují důležité vitamíny a minerály a působí jako přírodní antibiotika. Jsou vhodné jako prevence i doplněk léčby, kdy likvidují nežádoucí mikroorganismy – bakterie, plísně i viry.

Šípek je jedinečným zdrojem vitamínu C, který je pro silnou imunitu velmi důležitý. Při léčbě nachlazení i chřipky je šípkový čaj či sirup účinným pomocníkem. Popíjet je však můžete i jako zdraví a podporovat tak svůj imunitní systém.

Kopřiva dvoudomá bývá součástí detoxikačních nápojů a kůr. Obsahuje vitamín C, vitamíny B1 a B6, chlorofyl, třísloviny, kyselinu mravenčí, serotonin (hormon štěstí) a další neméně významné látky. Kopřiva a z ní vyrobené produkty pomáhají detoxikovat tělo a posilovat tak imunitu. Připravit z ní lze i “špenát” či vynikající polévku plnou vitamínů.

KOPŘIVY NEJSOU PLEVEL! Naučte si kopřivy zpracovat chutně a prospějte tak svému zdraví. Pomůže vám článek Jaro v kuchyni: Kopřivy na talíři aneb plevel v roli zeleniny.

Kopřiva posiluje imunitu a chrání zdraví

UKAŽ TOP 5 NEJSILNĚJŠÍCH DOPLŇKŮ

Šalvěj, meduňka a máta jsou bylinkami, z nichž lze připravit čaje urychlující léčbu nachlazení, angíny i chřipky. Umírněné užívání těchto bylinek je však dobrým preventivní krokem, které ničí nemoc již v jeho zárodku.

Medvědí česnek nemá s česnekem nic společného kromě velmi podobné chuti. Použít jej lze tedy velmi podobně. Pomazánka s medvědím česnekem je nejen chutná, ale také zažene onemocnění horních dýchacích cest.

Rakytník řašetlákový obsahuje až neuvěřitelné množství vitamínu C, antioxidanty a další významné látky. Při posilování imunity hraje významnou roli. Nejlepší je v tomto případě rakytníkový sirup, které lze bez obav podávat i dětem.

ČTĚTE TAKÉ: Silná imunita vyžaduje některé nutriční látky. Zde je 8 hlavních a zdroje v potravinách, které již dobře znáte. 

Hlíva ústřičná na posílení imunity – elixír mládí

Nejen bylinky mají vliv na posílení imunity. S oslabenou imunitou a civilizačními chorobami si dokáže poradit houba hlíva ústřičná. Jak je to možné? Hlíva ústřičná je považována za jednu z nejzdravějších hub na světě. Obsahuje vitamín C, D a K a vitamíny skupiny B (B-komplex), zinek, draslík, selen, bílkoviny, mastné kyseliny a dokonce i vlákninu.

Hlíva ústřičná je opravdu nevšední houbou. Přitom se nejedná o nic zvláštního. Roste i u nás. Má ráda chladnější počasí, a proto roste na podzim. Pokud chcete jít na jistotu a procházka lesem vás neláká, stačí navštívit nejbližší obchod. Hlíva ústřičná se pěstuje a prodává ve velkém, a tak ji lze sehnat v každém větším obchodě.

Jak hlíva ústřičná pomáhá?

• regeneruje játra a brání jejich přetučnění
• snižuje hladinu tuků a cholesterolu v krvi
• reguluje krevní tlak
• snižuje poškození cév
• má pozitivní vliv na srdce
• posiluje imunitu
• podle vědeckých poznatků potlačuje výskyt rakoviny

Hlíva ústřičná – nejsledovanější houba na světě

VÍTE, ŽE houby využívali Egypťané již 3000 let př.n.l.? Považovali je za posvátné potraviny, které prodlužují život. Také v jihozápadní Asii byly houby součástí tradičních léků. Houby obsahují minimum tuků a cukrů, jsou přitom energeticky vydatné a obsahují vitamíny, minerály, vlákninu a aminokyseliny.

UKAŽ TOP 5 NEJSILNĚJŠÍCH DOPLŇKŮ

5 tipů, jak posílit imunitu zdravě a bez tablet

1. Jezte zdravě a dbejte na pestrý jídelníček. Vyvážený jídelníček plný zdravých a čerstvých potravin je nejlepším zdrojem zdraví prospěšných látek. Nezapomínejte na zeleninu, ovoce a bylinky.
2. Buďte pozitivní a smějte se. Psychická pohoda je pro dobré zdraví zásadní.

   Myslete na hezké věci a zkuste se zasmát jen tak. S lepší náladou se proti nemocem bojuje lépe.

3. Hýbejte se. Zdravý pohyb svědčí nejen linii, ale i imunitnímu systému. Nejlépe působí pohyb na čerstvém vzduchu, díky kterému se tělo daleko lépe vypořádá s různými viry a bakteriemi.

4. Choďte do sauny 1x týdně. Sauna má na imunitní systém prokazatelný vliv. Aby mělo saunování opravdový smysl, je nutné chodit pravidelně 1-2x týdně.
5. Pijte pitnou vodu a nepijte rum. Aby organismus fungoval, potřebuje dostatek tekutin.

   Nejlépe poslouží čistá voda, zeleninové šťávy, minerální vody a zelené čaje. Naopak alkohol a káva organismu příliš nesvědčí.

Imunitní systém dokáže být velmi silný. Musíme se však o něj pečlivě starat. Sám o sobě bojovat se škodlivými látkami nedokáže. Dejte na naše tipy a rady.

Odměnou vám bude pevné zdraví a bacily vás budou míjet velkým obloukem.

DÁLE ČTĚTE: Co přesně potřebuje tělo přijmout, aby posilnilo imunitu?  

Medicinální houby pro lepší imunitu, mikrobiom a celkové zdraví

Medicinální houby jsou jednou z nejzáhadnějších skupin života. Vědci je kvůli jejich povaze nemohou zařadit ani mezi živočichy, ani mezi rostliny, a tak si existují ve své vlastní houbové skupině.

Co se týká zdraví, mají houby hlubokou tradici. Biohacking a západní věda jsou společně přitahovány k houbám přirozeně se vyskytujícím zejména na východě. Tam s nimi tradiční medicína pracuje už tisíce let a místní na ně nedají dopustit.

Díky vědě se dnes dozvídáme stále víc a podivujeme se nad tím, jak rozsáhlý a pozitivní účinek mají houby na naše zdraví. Takovými houbami jsou například chaga, reishi, shiitake a cordyceps.

Jak ovlivňují naši imunitu a střevní mikrobiom? Na jaké další aspekty našeho zdraví mají dopad?

Přírodní nástroj pro zdraví jménem houba

Příroda je odedávna bohatým zdrojem inspirace pro medicínu. Medicinální houby hojně a běžně užívané v Asii si postupně vydobyly pozornost i v západní medicíně.

Moderní vědou začaly být studovány zejména pro své protirakovinné účinky, avšak postupně se začíná ukazovat jejich síla a mechanismy i v jiných oblastech lidského zdraví.

 Za posledních 60 let tak přibylo množství studií, které poukazují na potenciál léčivých hub a objasňují důvod, proč je tradiční východní lékařství úspěšně užívá jako léčbu spousty zdravotních komplikací.

Mykoterapie je v současnosti rozvíjejícím se oborem, který studuje využití medicinálních hub v různých oblastech a ukazuje jejich pozitivní, ale i možné negativní účinky.

Za jejich tolik atraktivním protirakovinným působením stojí látky v nich obsažené, zejména polysacharidy β-glukany a triterpeny. Ty v těle fungují celou řadou mechanismů a aktivují různé složky imunitního systému.

Díky tomu je doložen jejich pozitivní efekt na alergie, mikrobiální imunitu, trávení, ale i kognitivní funkce. Východní tradice zařazují medicinální houby do denního jídelníčku. Měli bychom tak také učinit?

Medicinální houby a jejich vliv na trávení a mikrobiom

Mikrobiom je soubor bakterií, virů a hub, který si s sebou neustále nosíme. Dá se říct, že tato kupa cizorodých organismů obsažených nejvíce na naší kůži a ve střevech ovlivňuje vše od fungování imunity až po naši náladu.

Mikrobiom také ovlivňuje, jak “zdravá” bude naše střevní stěna a jak dobře se skrze ni budou absorbovat látky. Když je tato stěna narušená, mohou skrze ni do oběhu pronikat látky, které ve svém krevním řečišti úplně nechceme, jako například lipopolysacharidy.

Takové látky totiž způsobují větší náchylnost k různým onemocněním, jako je diabetes, ale třeba i obezita.

Náš mikrobiom tak ovlivňuje mnoho aspektů našeho organismu. Proto je třeba starat se o jeho rovnováhu a podporovat ho v jeho fungování.

Ze studií vyplývá, že tuto funkci mohou skvěle plnit právě medicinální houby, jako jsou chaga, reishi, shiitake, cordyceps a další. Každá z nich má své jedinečné vlastnosti, které podporují střevní stěnu, opravují tzv.

“leaky gut” (propustné střevo) a pomáhají spolu se správnou stravou a životním stylem vyrovnat extrémy našeho mikrobiomu. 

Podpora imunity

Medicinální houby mají úžasný efekt i na každodenní imunitu. Imunita je v našem těle choulostivý systém, protože má moc nad ostatními buňkami. Může je zachraňovat a opečovávat, ale na druhé straně i ničit a poškozovat.

Proto je výhodné imunitu posilovat proti vnějším patogenům, ale zároveň mít na mysli její rovnováhu, aby nedocházelo například k autoimunitním reakcím a zvýšenému zánětu.

Takovými pozitivními stresory pro imunitu jsou právě i medicinální houby, které v těle zapínají protizánětlivé a antioxidační dráhy, ale zároveň obsahují celou řadu skvělých látek jako adenosin, triterpeny, β-glukany, antioxidanty, ergosterol a mannitol, které podporují další imunitní aspekty jako například tvorbu protilátek, antivirové účinky a spousty dalšího. Houby, jako jsou chaga a reishi, mají silné mechanismy napomáhající imunitě v likvidaci rakovinotvorných buněk skrze eliminaci škodlivých kyslíkových radikálů a regulaci cévní mikrocirkulace v postižené oblasti. Tímto působením také zlepšují komunikaci buněk mezi sebou. 

Top 5 nejdůležitějších obranných systémů těla pro lepší imunituJak na optimalizaci imunity

Fantastický nástroj a inspirace z přírody

Medicinální houby prokazují, že si ve vědě i medicíně zaslouží své jisté místo na výslunní. Stále více jsou zkoumány jejich biochemické mechanismy, vliv na imunitní systém, mozek a kognitivní funkce. Obsahují řadu v těle aktivních látek, které mají antivirové a antibakteriální účinky spolu s podporou tvorby energie (ve formě ATP) a regenerace tkání.

Každý druh houby obsahuje odlišná množství a složení aktivních látek a jejich kvalita pro užití závisí na způsobu, jakým jsou tyto látky z houby získávány. Většinou se jedná o formu alkoholových extrakcí, které jsou poté podávány v podobě houbových tinktur. Avšak medicinální houby je možné konzumovat různými způsoby.

Například je přidat do jídla, konzumovat je sušené či právě ve formě koncentrovaného extraktu. Jejich vliv na náš imunitní systém a celkové zdraví je fantastický a není divu, že se některým zástupcům přezdívá “houby dlouhověkosti”.

Budoucí studie tak snad ještě více poukáží na jejich pozitivní účinky a další možnosti užívání. 

Náš tip: V kombinaci medicinálních hub, dračí krve a vitamínu D jsme si pro tebe připravili imunitní balíček se speciálním protokolem dávkování a 15% slevou s poštovném zdarma. Mrkni zde!

Nejpoužívanější houby

Cordyceps: 

Cordyceps militaris je houba, která si získala pozornost vědy a biohackingu díky její dlouholeté tradici a pozitivnímu vlivu na zdraví člověka. Jako doplněk stravy se podílí na funkci řady systémů v těle, včetně fungování mozku, imunity a trávení. V kombinaci s kvalitním životním stylem je cordyceps sinensis skvělým doplňkem pro udržování dlouhodobého zdraví. 

Chaga

Chaga (Inonotus obliquus) je medicinální houba ze severu. Vyskytuje se na kmenech bříz, ze kterých čerpá živiny a aktivní látky, které jsou účinnými anti-oxidanty.

Její složení a působení je studováno moderní vědou a místní ji napříč světadílem konzumují pro její vliv na nejrůznější systémy těla včetně imunity a krevního oběhu.

Tato houba je neoddělitelnou součástí výbavy biohackerů pro optimalizaci svého zdraví.

Shiitake:

Shiitake (Lentinula edodes) je široce oblíbená houba v gastronomii. Extrakt z této houby obsahuje řadu aktivních látek, které se začleňují do funkčních mechanismů těla. Tato houba je studována vědou a tradičně konzumována pro své působení na imunitu, zánět nebo trávení.

Jejich dlouhodobé účinky:

Medicinální houby a jejich účinky

Celý tým Code of Life si pro tebe ve spolupráci s doktory připravil i neskutečně našlápnutý imunitní kurz, který tě provede denní rutinou, díky které dlouhodobě získáš silnější imunitní systém. Stále probíhá 30% slevová akce na tento neomezený online kurz.

Disclaimer: Naší specializací není klinická medicína. Vycházíme z vědy a množství studií založených jak na zvířecích, tak lidských modelech.

Při testování produktů v naší biohackingové praxi také provádíme experimenty sami na sobě a používáme různé způsoby měření.

Neberte informace z tohoto článku jako rady od svého lékaře a vždy k sobě a ke svému zdravotnímu stavu přistupujte zodpovědně.

Posílení podpora imunity

Posílení imunity

Média nás stále „děsí“ zprávami o chřipce a potřebě nechat se očkovat. Nechcete-li ale jít touto „cestou“ anebo mít stůl plný léků a „chemie“, pak doporučujeme přírodní houbové řešení.

Léčivé houby jsou doslova elixírem života. Po staletí pomáhají ochraňovat lidský organismus před negativními vlivy prostředí či následky nezdravého životního stylu. Zvláště v období přechodu z léta do zimy, které bývá provázeno častými virovými či bakteriálními infekcemi, oceníte jejich výrazné a hluboké stimulující vlastnosti.

Při cestě za silnou imunitou vám postačí tři základní: Reishi, Cordyceps  a Agaricus. Všechny obsahují vysokou koncentraci betaglukanů, který imunitní systém nabudí. Pokud se užívají všechny najednou, navzájem se posilují a imunitu posilují ještě efektivněji.

• Přírodní posílení, podpora oslabené imunity, léčivé houby a bylinné směsi čínské medicíny
• MYCOCOMPLEX – posiluje všechny aspekty imunity – obsahuje extrakt z REISHI, CORDYCEPSU a AGARICU. Navíc i extrakt z léčivé houby SHIITAKE a ACEROLU, což je přírodní vitamín C
• Dávkování: 
• 2-0-2 kapsle denně v těžším období
• 1-0-1 kapsle denně  jako prevence
• + MYCOCLEAN – zvláště pokud je přítomno zahlenění
• užívejte na lačno, minimální odstup je 30 minut před jídlem nebo jedna hodina po něm
• vždy užívat 5 dní a 2 dny vynechat, aby nedošlo k únavě imunitního systému, takto lze houby užívat dlouhodobě
• Posílení imunity v období probíhající virové epidemie:

Největší smysl dává v těchto případech kombinace houby REISHI a CORIOLU. CORIOLUS je z hub největší „zabiják“. Dokáže v našem organismu likvidovat vše, co je mu cizí – viry, bakterie, kvasinky, borelie, chlamydie atd. REISHI má též protivirové účinky, oproti CORIOLU ale v člověku posiluje více jeho vitalitu.

Preventivní dávkování: CORIOLUS (40 % polysacharidů) 1-0-1 kapsle, REISHI (30 % polysacharidů) 1-0-1 kapsle,

Nalačno. Vždy 5 dní užívat a 2 dny dát pauzu.

Pokud budete pravidelně užívat vitální houby, neznamená to, že nikdy neonemocníte. Vždy záleží na síle patogenu a vaší celkové odolnosti. Užíváním vitálních hub si ale výrazně zvyšujete šanci odolat všudypřítomným patogenům.

3 houby pro podporu imunity

Cordyceps (housenice čínská, Cordyceps sinensis) patřil ve starověké Číně a Tibetu k nejcennějším houbám využívaným k harmonizaci duše i těla. Tato cizopasná houba je bohatým zdrojem betaglukanů, minerálů, stopových prvků i vitamínů.

Díky biofermentaci a následnému zpracování metodou horkovodní extrakce nabízíme vysoce kvalitní výtažek z mycelia (podhoubí) cordycepsu v ideálním poměru účinných látek pro nejlepší výsledky:

• min. 30 % polysacharidů (reálně bývá 33-34 %)
• 12-18 % D-manitolu (kyselina cordycepsová)

Certifikát o zdravotní bezpečnosti vydaný SZÚ zde. Veškerou houbovou surovinu si necháváme testovat v německé nezávislé laboratoři Agrolab na více jak 500 druhů známých těžkých kovů, pesticidů a člověku nebezpečných mikroorganismů. Testujeme také PAHs a radioaktivitu. Testujeme každou šarži. Takto obsáhlé testy žádný jiný výrobce v Čechách nenabízí (pokud říká, že ano, vyžádejte si je). A u hub jsou takovéto testy velmi důležité. Testy si můžete prohlédnout zde, zde a zde.

Dávkování:

• zvýšená dávka: 3–10 kapslí denně (je vhodné poradit se s lékařem či praktikem čínské medicíny)
• běžná dávka: 1–2 kapsle denně 
• doporučujeme užívat vždy 5 dní v týdnu a 2 dny vynechat
• kapsle užívejte na lačno (min. 30 minut před jídlem či 60 minut po jídle), zapíjejte vodu nebo slabým zeleným čajem
• Cordyceps by se neměl užívat pozdě večer, aby nenarušoval spánek
• při užívání vitálních hub doporučujeme zvýšit příjem vitamínu C, který zvyšuje vstřebatelnost účinných látek.

Upozornění: Produkt není určen pro děti do 3 let, pro těhotné a kojící. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Uchovávejte mimo dosah dětí. Produkt neslouží jako náhrada pestré stravy. Neobsahuje, kofein, lepek, konzervační látky, barviva ani cukr.

Produkty na těchto stránkách jsou doplňky stravy. Nejedná se o léky a nelze je za předepsané léky zaměňovat.

Složení v 1 kapsli:

• Cordyceps CS-4, housenice čínská, Cordyceps sinensis, 100% čistý extrakt – 500mg
• pomocné látky: bez pomocných látek, aditiv a konzervantů

Výživové údaje na 100g:

Energetická hodnota 1566kJ / 369kcal   z toho nasycené mastmé kyseliny 30kg             4 kapsle/den

Lze podávat dlouhodobě.

Způsob použití: je možné užívat celé kapsle nebo vysypat obsah kapsle do krmiva

Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Neobsahuje kofein, lepek, konzervační látky, barviva ani cukr. Skladujte v temnu a suchu při teplotě do 25°C Uchovávejte mimo dosah dětí. Veterinární přípravek MycoMedica Coriolus je schválen pod číslem VP: 045-16/C. Upozornění: Produkt není určen pro děti do 3 let, pro těhotné a kojící. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Uchovávejte mimo dosah dětí. Produkt neslouží jako náhrada pestré stravy. Neobsahuje, kofein, lepek, konzervační látky, barviva ani cukr.

Produkty na těchto stránkách jsou doplňky stravy. Nejedná se o léky a nelze je za předepsané léky zaměňovat.

Složení v 1 kapsli:

• Coriolus, outkovka pestrá, Coriolus versicolor, 100% čistý extrakt – 500mg
• pomocné látky: bez pomocných látek, aditiv a konzervantů

Energetická hodnota 1054kJ / 255kcal   z toho nasycené mastmé kyseliny

Imunita a čínské houby – Bylinky

7. září 2018Ludmila Pavlíková

To, že čínské houby posilují imunitu, je všeobecně známo. Jak si ale vybrat pro sebe tu nejvhodnější? Pokusím se pomoci s rozhodováním. Jen musím upozornit, že se jedná o můj pohled a jiný terapeut může mít klidně jiné „oblíbence“.

To, že čínské houby posilují imunitu, je všeobecně známo. Jak si ale vybrat pro sebe tu nejvhodnější? Pokusím se pomoci s rozhodováním. Jen musím upozornit, že se jedná o můj pohled a jiný terapeut může mít klidně jiné „oblíbence“.

Reishi (Ganoderma lucidum, Lesklokorka lesklá, Ling zhi) Pokud zvolíte Reishi, nemůžete udělat chybu. Doplňuje totiž Qi (energii) a krev a teplotně je neutrální. Zároveň „utišuje ducha“ – působí tedy příznivě na psychiku (neklid, nespavost…).

Hodí se pro lidi unavené, vyčerpané (fyzicky i psychicky), s oslabenou imunitou a sklonem k respiračním onemocněním (transformuje hleny a zastavuje kašel). Vhodná je i při astmatu, protože utišuje dušnost. Má antibiotický a antihistaminový efekt. Je vhodná i pro děti a lze ji užívat dlouhodobě.

Pro svou univerzálnost, je pro mě číslem jedna, pokud chcete posilovat kondici a imunitu.

Cordyceps (Housenice čínská, Dong chong xia cao) Cordyceps posiluje esenci a jang ledvin, jin plic a obrannou Qi (energii). Stejně jako Reishi transformuje hlen a utišuje kašel a také utišuje ducha.

Je vhodný na posílení imunity i na posílení kondice a životní síly. Má antibiotický efekt a také účinky podobné kortikoidům, ale nehodí se pro akutní (horký) zánět. Je povahy teplé, a proto je vhodnější pro zimomřivější lidi a pro chladné období.

Je vhodný pro i děti (zimomřivé, náchylné k nachlazením).

Hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) Hlíva je povahy mírně teplé, chuti sladké a vstupuje do dráhy jater, sleziny a žaludku. Hlíva je velmi vhodná pro lidi se sklonem k zahlenění (rýma, kašel) protože doplňuje Qi sleziny a odvádí vlhkost.

Z tohoto důvodu se hodí (a také často používá) u dětí, které mívají k zahlenění sklon. Hlíva vylučuje větrný chlad – pomůže tedy i při akutním nachlazení.

Dále posiluje cévy (reguluje tlak i cholesterol, zlepšuje cévní systém) a má protivirové, protibakteriální i protiplísňové účinky.

Šiitake (Houževnatec jedlý, Xiang Gu, Lentinula edodes) Šiitake je teploty neutrální, chuti sladké a vstupuje do dráhy sleziny, žaludku a plic. Doplňuje Qi a krev a odvádí vlhkost a hlen. Šiitaké propojuje imunitu a trávení. Má účinky protivirové, protibakteriální, protiplísňové, posiluje správnou mikroflóru, snižuje cholesterol.

Agaricus (žampion brazilský, Ji Song Rong, Agaricus blazei Murill) Agaricus vstupuje do dráhy sleziny, žaludku a střeva, je teploty teplé a chuti sladké a lehce pálivé.

Posiluje Qi, přeměňuje hlen, utišuje kašel, zmírňuje křeče. Kromě univerzálního posílení imunity se Agaricus uplatní především u problémů s alergiemi a u autoimunitních onemocnění.

Pomůže i u kožních problémů a zvýšeného cholesterolu, tlaku a cukru.

Maitaké (trsnatec lupenitý, Hui shu hua, Grifolia frondosa) Maitaké vstupuje do dráhy plic, ledvin a tlustého střeva. Je chuti sladké a teploty neutrální. Doplňuje Qi sleziny, odvádí vlhkost a tonizuje játra a ledviny.

Pročišťuje horkost a utišuje ducha. Je vhodná pro posílení imunity (má i protivirové účinky) a pro posílení kostí (osteoporóza).

Nejvíce ji ale ocení lidé se sklonem k metabolickému syndromu – zvýšený tlak, zvýšený cholesterol, zvýšený cukr, nadváha.

Chaga (čaga, rezavec šikmý, inonotus obliquus) Chaga je chuti sladké, povahy teplé a vstupuje do dráhy jater, sleziny a srdce. Pro mě je čaga především velmi účinným protizánětlivým prostředkem, působícím především v trávicím traktu – umí pomoci při gastritidě, ucerózni kolitidě, žaludečních a dvanácterníkových vředech i Cronově chorobě. Posiluje imunitní i kardiovaskulární systém.

Hericidum (korálovec ježatý, Hou tou gu) Hericidu je chuti sladké a fádní, teploty neutrální a vstupuje do dráhy sleziny, žaludku a srdce. Hericidum řeší především dva motivy – trávení (posiluje žaludek, doplňuje slezinu, řeší záněty trávicího traktu) a nervový systém (pomáhá u stresu, vnitřního neklidu, deprese, ale i u onemocnění jako parkinson a alzheimer).

Auricularia (jidášovo ucho) Auricularia je teploty neutrání, chuti sladké a posiluje játra a slezinu. Vyživuje Yin, Qi i krev. Vyživuje plíce a posiluje pohyb střev.

Auricularia se hodně týká tekutin – je to taková zvlhčující houba a její účinky (kromě posilování imunity) se týkají především krve (oživuje krev, snižuje riziko trombózy, je prevencí aterosklerózy, zastavuje nadměrné krvácení).

Coprinus (hnojník obecný, Jitui gu) Coprinus je chuti sladké a teploty neutrální a posiluje Qi sleziny a žaludku. Je známý především svým pozitivním účinkem při diabetu. Vyživuje totiž jin ledvin, žaludku i plic a řeší tak Xiao Ke (tři vyprahlosti) – podstatu cukrovky. Chladí horkost z nedostatku jinu. Bez zajímavosti určitě není ani to, že obsahuje všechny esenciální aminokyseliny.

Polyporus (choroš oříš, Zhu ling) Polyporus je teploty svěží, chuti sladké, posiluje slezinu, ledviny a močový měchýř. Jeho doménou je voda – podporuje močení, odstraňuje otoky, odvádí vlhkost.

Enoki (penízovka sametonohá, flammulina velutipes) Přiznám se, že penízovka mi úplně jako čínská houba nepřipadá,

v čínské medicíně ovšem své místo má. Dnes je využívána především pro své účinky protialergické (alergie potravinové, dýchací I kožní), imunostimulační a také pro schopnost regulovat krevní cukr (diabetes).

Coriolus versicolor (outkovka pestrá, yun zhi) Coriolus není v současnosti schválen pro humánní použití. Firmě Mycomedica se ho naštěstí podařilo schválit jako veterinární léčivo. A to je dobře, protože Coriolus je houbou první volby po chemo či radioterapii. Vyživuje totiž jin jater i ledvin a právě jin bývá protirakovinnou léčbou vyčerpán.

Při té příležitosti musím zmínit, že jsem záměrně u čínských hub vynechala protirakovinné účinky. Je to jednak proto, že jsem chtěla psát o posilování imunity a také proto, že u onkologických pacientů je lépe domluvit se na celkové diagnostice s terapeutem tradiční čínské medicíny, než zvolit některou houbu jen podle popisu.

Doufám, že vám popis jednotlivých hub pomohl v rozhodování, která je pro vás nejvhodnější. Jestli si nejste jisti, můžete zvolit směs MycoComples, která obsahuje Reishi, Cordyceps, Shiitaké, Agaricus a Acerolu. L.P.