Nebyli bychom lidé, abychom se nesnažili usnadnit si cestu k vytyčenému cíli. Nejinak je tomu i v případě hubnutí. Lidé po celém světě sní o zázračné tabletce na hubnutí, s níž dosáhnou vysněných křivek bez velké námahy. Díky takové tabletce bychom všichni byli štíhlí.
Dost bylo snění. Vraťme se zpátky na zem a povězme si raději něco o látkách, která za vás těžkou práci neudělají, ale mohou ji podpořit.
Prášky na hubnutí – nedejte na sliby a nevěřte na zázraky
Na začátku si řekněme pár slov k některým doplňkům na hubnutí. V minulých článcích jsme se tvrdě obuli do několika vybraných doplňků, které nepovažujeme za prospěšné s ohledem na štíhlou linii, zdraví ani peněženku. Jsou to GGA800, Piperine forte a Obezin.
Ona “tvrdost” byla na místě. Tyto a jim podobné prášky jsou zpravidla velice drahé tabletky slibující doslova zázračné výsledky, které se ale nekonají.
Nejlepší volbou je pohyb a zdravá strava, teprve poté následují doplňky stravy
JAK SI VYBRAT DOPLNĚK STRAVY? V první řadě si uvědomte, že neexistuje žádná zázračná tabletka, díky které zhubnete, aniž byste nemuseli upravit stravovací návyky a začít sportovat.
Uvědomte si, že výrobcům takových prášků nejde o vaši linii či zdraví, ale pouze o peníze.
Zachovejte si chladný rozum, smiřte se s tím, že hubnutí nebylo, není a nebude snadné a dbejte našich rad.5 rad, jak si správně vybrat doplněk stravy na hubnutí:
- CO NEJVÍCE ZE STRAVY. Základem je vyvážený jídelníček bohatý na vitamíny, minerály a další důležité živiny
- NEVĚŘTE NA ZÁZRAKY. Doplněk stravy neřeší váš problém, může však vaše snahy vhodně podpořit
- POZOR NA NEZNÁMÉ VÝROBKY. Nikdy, opakuji nikdy nekupujte neznámé doplňky stravy od neověřených výrobců
- JDĚTE ZA ODBORNÍKY. Nebojte se poradit se svým lékařem, případně lékárníkem či výživovým specialistou.
- NEČEKEJTE ZÁZRAKY. Spalovač tuku vám sám o sobě nepomůže. Hubnutí vyžaduje vůli, čas a trpělivost.
Spalovače tuku – jaké známe?
Nechme stranou pochybné prášky na hubnutí a věnujme se spalovačům tuku, které neslibují zázraky a mohou opravdu fungovat. Spalovače tuku neslibují štíhlou linii zadarmo a bez námahy. Právě naopak. Velmi zjednodušeně řečeno platí, že čím více se budete snažit a “dáte si pořádně do těla”, tím lépe spalovače tuků fungují.
Spalovače tuků obsahují kombinace různých přírodních látek, které podporují spalování tuků, urychlují metabolismus, dodávají energii, nabudí organismus a snižují chuť k jídlu a na sladké. Samy o sobě bez vašeho přičinění fungovat nebudou!
Mezi nejznámější přírodní spalovače tuku patří:
- L-Carnitin
- Guarana
- Kyselina hydroxycitrónová (HCA)
- Synefrin
- Kofein
POTRAVINY, KTERÉ PODPORUJÍ SPALOVÁNÍ TUKU. I zdánlivě obyčejné potraviny mohou mít velmi pozitivní vliv na metabolismus. Jsou to například zázvor, chilli, citrón, ananas, křen, kysané zelí, chřest, česnek, cibule, káva a zelený čaj. Další informace na vás čekají v článku 7 nejlepších přírodních spalovačů tuku.
Chilli papričky vám pomohou od tuku a navíc dodají “dietě” příjemně ostrou příchuť
Spalovače tuku pomohou spálit přebytečná kila rychleji, než kdybyste žádné nebrali. Samozřejmostí je vysoce kvalitní výrobek od ověřeného výrobce a neméně důležité je dbát doporučeného dávkování a dalších podmínek, což jsou zdravá životospráva a pohyb.
Synefrin – co je zač a jak funguje
Více se o jednotlivých látkách dočtete v odkazech, ale určitě se na ně zaměříme v dalších článcích. My se tentokrát zaměříme na látku synefrin.
Pozor, existuje ohromné množství produktů na hubnutí, které synefrin obsahují. Při výběru vhodného doplňku se synefrinem se velmi důrazně podívejte na jeho složení a výrobce.
A počítejte s tím, že kvalitní produkt není zadarmo, neměl by však stát nesmyslné peníze.
Synefrin (synephrine) je účinná látka přírodního původu, která se získává z oplodí Pomerančovníku hořkého (Citrus Aurantium, Divoký pomeranč). Někdy se používá názvu symphatol nebo oxedrin. Svými účinky se podobá efedrinu a pseudoefedrinu bez nežádoucích účinků. Používají jej sportovci, kteří se během krátké doby potřebují zbavit přebytečného tuku a snížit svou tělesnou hmotnost.
TIP NA ČLÁNEK! Proč je efedrin zakázaný a v čem je synefrin lepší a hlavně bezpečnější? Přečtěte si článek Synefrin není efedrin, ale funguje!
Synefrin a jeho účinky:
- redukuje tělesnou hmotnost
- podporuje odbourávání tuku
- zvyšuje energetický výdej
- odvodňuje organismus
- zvyšuje termogenezi
- zvyšuje fyzický výkon
- zlepšuje cirkulaci krve
- podporuje činnost jater
- uklidňuje žaludek a potlačuje nevolnost či nadýmání
PROČ JE ZVÝŠENÁ TERMOGENEZE PROSPĚŠNÁ PŘI HUBNUTÍ? Při zvýšené termogenezi tělo produkuje více tepla, k čemuž je využívá tukové zásoby.
Synefrin působí centrálně na všechny tkáně včetně tukových tak, že stimuluje tzv. beta-3 receptory a tím stimuluje metabolismus tuků. Nejčastěji se kombinuje s L-Carnitinem a kofeinem.
Doporučená dávka je 10-20 mg čistého synefrinu každý den po dobu 4-6 týdnů. Poté je vhodné doplněk na 2-3 týdny vysadit.
Nejvhodnější je užívat synefrin 30-60 minut před fyzickou aktivitou, nikdy ne před spaním!
Synefrin – diskuze, názory a zkušenosti
Zkušenosti s braním doplňků obsahující synefrin se samozřejmě liší. Je to pouze doplněk stravy, který méně či více podpoří vaši vlastní aktivitu. Jak už jsme několikrát výše zdůraznili, bez úpravy jídelníčku a pohybové aktivity nelze očekávat účinky žádné.
Pár konkrétních názorů jsme pro vás našli v diskusích mezi dámami i na fóru od zkušených sportovců
TIPY A TRIKY na urychlení příliš pomalého metabolismus najdete v článku Metabolismus – co dělat, když tělo nespaluje?
Synefrin výhody:
- podporuje odbourávání tuku
- zvyšuje bazální metabolismus
- při vhodné aktivitě uvolňuje rychleji energii z tuku
- podporuje termogenezi
NEVÝHODA: Synefrin není vhodný při stresu, zvýšeném tlaku, problémech se štítnou žlázou, bolestech hlavy, astmatu a psychických onemocnění, nemocech srdce a pro těhotné ženy
Čekáním na zázrak ještě nikdo nezhubl!
Pokud vám vadí kila navíc, je na čase s tím něco udělat. Tím, že budete na internetu „gůglovat“ a hledat zázračný doplněk na hubnutí, štíhlejší postavy nedosáhnete.
Neříkejte si začnu zítra, pozítří, v pondělí či za měsíc. Začnete právě teď! Nejenže vám přitom budeme držet palce, ale zároveň vás budeme zásobit články plnými informací, které vám hubnutí usnadní.
A třeba vám pomůže i synefrin.
7 NEJVYHLEDÁVANĚJŠÍCH LÉKŮ A DOPLŇKŮ NA HUBNUTÍ
- Účinek „bez námahy“
- Cena
- Důvěryhodnost
- Zkušenosti uživatelek
- Cena
Moje hodnocení
Dle zkušeností je synefrin pouze další „tahák“ peněz, který bez sportu a správné stravy nikomu do plavek nepomůže. Hodnotím podprůměrně.
Proč jsem nemilovnice doplňků stravy
Píšu tu, že jsem nemilovnice doplňků stavy, chtěla bych Vám vysvětlit proč a co mě k tomu vede, ale je to jen můj možná subjektivní postoj, do kamene bych to určitě netesala :-).
Co mi na nic vadí?
1. Obří dávky živin
Pro některé z nás může být nadměrné užívání doplňků stravy spíš rizikem, než přínosem. Vždyť: „Proč si jich trošku nepřidat, když už mají fungovat, tak a účinek stojí za to.“ Je to i Váš názor?
Při nadužívání některých doplňků může ale dojít ke zdravotním komplikacím jako třeba toxicita pro játra, neurologické problémy nebo poruchy plodu těhotných maminek. Aby se takovým problémům zabránilo, jsou určeny nejvyšší přístupné hodnoty pro dané živiny a ty zaručují, to že i při dlouhodobé konzumaci jsou bezpečné téměř pro všechny.
Dávkování na krabičce má opravdu smysl.
2. Reakce živina – živina
Účinek uměle vyrobených živin ve formě doplňků stravy se může hodně lišit od těch, co běžně jíme. Je to dáno jejich odlišnou formou, dávkou, kombinací s ostatními živinami a navíc jejich reakcí s těmi z běžného jídla.
Jednotlivé živiny jsou nejlépe vstřebávány ze stravy, ve které jsou rozptýleny mezi látky, které jejich vstřebávání podporují.
3. „Netykají“ si s některými léky
Dnes je už výzkumy potvrzeno, že některé složky doplňků mohou reagovat s léčivy. Každý doplněk stravy je vlastně směs chemických látek, které mohou s užívanými léky reagovat a „nepohodnout se“. Léky pak mohou mít silnější nebo slabší účinek.
Některé tyto reakce mohou být i nebezpečné, ale tím Vás určitě nechci strašit. Konzultace s Vašim lékařem Vám určitě v tomhle ohledu prospěje.
Pro zajímavost například interakcí vitamínu E a aspirinu dochází k zesílení antritrombotického efektu.
4. Kombinace složek
Při užívání více zázračných pilulek nemůžeme odhadnout, jak se budou tyto látky v těle chovat a kamarádit se.
5. Náhrada stravy
Někteří doplňky stravy využívají místo jídla. Ať už proto že jim to připadá rychlejší nebo proto, aby zhubli. Opravdu ale tuhle hloupost nedělejte, tělo je geneticky „naprogramováno“ na běžné jídlo. Navíc Vám hladovění „vrátí“ jojo efektem.
6. Lék na účinky nezdravého jídla
Nevěřte na zázraky. Některé doplňky dokážou zdraví posílit, ale ne napravit Vaše prohřešky. Nejsou všelékem.
Opravdu je nereálné zhubnout trvale 20 kg za měsíc nebo další slibované „zázraky“.
7. Monotónnost místo pestré stravy
Nevýhodou hubnoucích koktejlů a podobných „zázraků“ je velmi malý výběr příchutí, po čase Vás to prostě přestane bavit. Pestrá zdravá strava má lepší účinek než desítky doplňků.
8. Není to strava na celý život
Nikdo nevydrží navěky brát doplňky, ať už kvůli penězům, chuti nebo požitku z jídla.
9. Nekvalitní doplňky
Obecně jsou podle odborníků nejrizikovějšími ty preparáty, které jsou nabízeny na nerenomovaných internetových obchodech nebo dokonce na tržnicích a nepochází od prověřených výrobců. Ty v podstatě nepodléhají skoro žádné kontrole.
Tak co říct na závěr ????
Sebelepší a sebekvalitnější doplněk výživy je pořád jen „doplněk“. Nemá nahrazovat, ale doplňovat kvalitní a zdravou výživu.
Nejdůležitější je si udělat obrázek sám, každý jsme jiný. Tohle jsou také moje názory a postřehy, každý může mít jiný.
U někoho smysl mají jako třeba u sportovců u někoho třeba ne. Jen je třeba vycházet z toho, že nemají kouzelnou moc, pomáhají ale všechno nespasí.
Posilujte imunitu svého mazlíčka | Dr.Max Karta výhod
Imunita funguje u zvířat velmi podobně jako u lidí. Jsme odolní, pokud máme správnou životosprávu a nesužují nás nemoci. Podléháme nemocem, pokud jsme z nějakého důvodu oslabeni. Dnes toho už o fungování imunity mnoho víme a víme, jak ji podpořit.
Posilujte imunitu svého mazlíčka
Imunita neboli přirozená obranyschopnost organismu funguje u zvířat velmi podobně jako u lidí. Jsme odolní, pokud máme správnou životosprávu a nesužují nás nemoci. Podléháme nemocem, pokud jsme z nějakého důvodu oslabeni, ať už je příčinou náš životní styl, nebo onemocnění. Výhodou ale je, že v dnešní době toho už o fungování imunity mnoho víme a víme, jak ji podpořit. U lidí i u zvířat.
Jak funguje imunita
Dnes už víme, že nečinnost, polehávání, přemíra jídla a jeho nezdravé složení lidskému organismu neprospívají. Naopak pravidelný pohyb a střídmá racionální strava tělu prospívají. Zvířata to mají naprosto stejně.
Základem přirozené obranyschopnosti organismu zvířete je dostatek pohybu odpovídající jak potřebám plemene, tak individuálnímu zdravotnímu stavu a stáří mazlíčka a vhodná strava.
Jak by měla vypadat správná životospráva vašeho mazlíčka?
- Pravidelný pohyb adekvátní potřebě daného plemene na každodenní bázi
- Kvalitní granule, případně BARF strava
- Minimum uzenin a masitých jídel určených pro lidi (zejména kvůli obsahu soli, ale případně i přepáleného tuku)
- Občasné přilepšení kouskem zeleniny (Pozor na některé druhy ovoce, mnoho druhů nedělá psům dobře. Zejména kvůli případnému nadýmání nebo riziku spolknutí pecky.)
- A co doplňky stravy
- U zdravých, silných pejsků, kteří jsou v nejlepším věku, netrápí je žádné zdravotní potíže a užívají si dostatek pohybu i kvalitní stravy, jistě není žádný doplněk stravy zapotřebí.
- Ale ne všichni psi (a kočičky) jsou právě na vrcholu svých životních sil a v ideálních podmínkách. Pak je možné imunitu podpořit dvěma způsoby:
- Zlepšení životosprávy
- Doplňky stravy
Bez pohybu a zdravé stravy se zdravotní stav zvířete většinou zázračně nezlepší, ale podpůrné medikamenty mohou organismu pomoci v nastartování imunity.
Oleje
Různé oleje mají obvykle velmi dobré výsledky. Například lososový olej se hojně využívá pro posílení kvality srsti, nejenom v době línání. Rybí oleje zase pro svůj bohatý obsah omega-3 a omega-6 mastných kyselin mají blahodárný vliv na kondici kardiovaskulárního systému zvířete a jejich dlouhodobé užívání příznivě ovlivňuje celou řadu dalších faktorů.
Vitaminy
Stejně jako u lidí, též u zvířat plní vitaminy podobnou funkci v podpoře zachování normálního zdravotního stavu a případné rekonvalescence.
Vitaminy můžete pro zvířata koupit podobné jako pro lidi, vitamin C, vitaminy skupiny B, vitamin D (to je ten ze slunečních paprsků, kterého se nám v zimě moc nedostává), vitamin A (který získáváme z jater a polárníci se jím předávkovali po požití většího množství jater arktických zvířat), vitamin E (bohatě zastoupen v olejích, chrání před volnými radikály) nebo vitamin K (nezbytný pro správnou míru srážlivosti krve, mimo jiné).
Každý vitamin ovlivňuje jiné procesy v organismu, některými z nich je dokonce možné se předávkovat. Nikdy proto nepoužívejte u zvířat vitaminové preparáty určené pro lidi, neboť mají jinou míru doporučené denní dávky a zvířeti by mohly ublížit. Rovněž se spíše vyhýbejte multivitaminovým doplňkům stravy a raději volte doplňky stravy přímo určené pro konkrétní typ obtíží zvířete.
Minerály
U nich by byl seznam ještě delší, od vápníku přes hořčík, zinek a železo až po selen nebo jód. I minerální látky hrají v organismu zvířete nezastupitelnou roli, a pokud zvíře trpí zdravotními obtížemi, právě minerální látky mohou podpořit jeho zdravotní stav a posílit jeho imunitu.
Velmi často se prodávají kombinované doplňky stravy, které obsahují některé mastné kyseliny, vitaminy a minerály a jsou určeny přímo pro podporu konkrétní oblasti.
Typicky jsou to různé kloubní preparáty, přípravky na podporu správné funkce nervového či kardiovaskulárního systému, ale i specifické směsi na podporu imunity, například v zimním období nebo v období hormonálních výkyvů, typicky pro fenky během mateřství.
Na trhu najdete i doplňky stravy, které jsou určeny pro zvířata alergiky nebo čtyřnohé onkologické pacienty.
V případě konkrétních onemocnění zvířete je však nanejvýš vhodné, aby doplňky stravy schválil ošetřující zvěrolékař vašeho mazlíčka. Rozhodně neuděláte chybu, když budete s veterinářem konzultovat i nasazení běžných podpůrných doplňků stravy, přinejmenším co se týče dávkování.
Kupované vitaminy = drahá moč?
Říká se to a jejich podávání zvířatům by bylo ještě před pár desítkami let považováno za vyhazování peněz a zbytečnost. Pohled společnosti na péči o zdraví zvířat se však naštěstí mění a dnes se už nikdo nedívá skrz prsty na pečlivé chovatele, kteří se snaží zlepšit zdravotní stav svého zvířete.
Celou další kapitolu pak tvoří homeopatika, která někteří chovatelé chválí a mají s nimi dobré zkušenosti, jiní vnímají jen placebo efekt a mnozí jim ani nevěří.
Na závěr zmíníme také bylinky. Jejich působení a přínos jsou neoddiskutovatelné, tvoří i základ některých seriózních komerčních léčiv. Bohužel ještě není tolik probádaný jejich vliv na organismus zvířat a v mnoha případech není stanoveno bezpečné dávkování. I bylinky ovšem rozhodně mohou v některých případech přispět ke zlepšení nebo udržení normálního zdravotního stavu našich zvířat.
Jaká opatření můžete nyní udělat, aby byla blížící se zima pro vašeho mazlíčka „na pohodu“, si můžete přečíst v novém článku zde.
Doplňky stravy – vyberte si ten správný!
Zásadou správného životního stylu je především dodržování
pravidel zdravé životosprávy, dostatek pohybu a odpočinku.
Z
běžných potravin však naše tělo často nezíská přesně to, co
potřebuje, proto je vhodné pravidelný přísun vitaminů, minerálů a
jiných zdraví prospěšných látek zajistit užíváním kvalitních
doplňků stravy, které jsou potřebné zejména pro správnou funkci
imunitního systému.
Naše tělo může být vlivem přicházejícího podzimu oslabeno, a
proto je vhodné náš imunitní systém pořádně připravit. Právě
doplňky stravy jsou klíčem k tomu, abychom byli zdraví a žili život
bez nemocí. Umějí nám do těla dostat ty živiny, které nám mohou
dlouhodobě zdravotně velmi prospět. „Lidé často podceňují správný
výběr doplňků stravy.
Koupí si například první vitamin C, který na
internetu vidí. Měli by však být více obezřetní, výběru věnovat
dostatek času a neřídit se jen cenou.
Koupit si neznámý doplněk
stravy v asijské tržnici či u neznámých internetových prodejců může
být v některých případech i nebezpečné,“ říká Bohumil Hlavatý,
výkonný ředitel České asociace pro speciální potraviny.
Základní pravidla, jak postupovat při výběru doplňků
stravy:
Zeptejte se odborníka
Nákup doplňků stravy vždy konzultujte se svým lékařem nebo
lékárníkem. Ti vám erudovaně poradí a pomohou vám vybrat ten
nejvhodnější přípravek.
Upřednostňujte výrobky zavedených firem
Dobré jméno společnosti je důležitým ukazatelem toho, že nabízené
doplňky stravy jsou kvalitní. Tito výrobci mají spolehlivé postupy
a přísné kontrolní mechanismy, aby do prodeje nepustili jakkoliv
nefunkční produkty.
Nekupujte neznámé doplňky stravy na
internetu
Pokud daný produkt neznáte nebo s ním nemáte zkušenosti, rozhodně
ho nekupujte prostřednictvím nerenomovaných internetových obchodů.
I když vás může lákat svým atraktivním obalem či cenou, může být
pro váš organismus nefunkční, v horším případě i škodlivý.
Pozor na asijské doplňky stravy
S rozšířením internetu jako prodejního kanálu stoupá také nabídka
neznámých produktů pocházejících z asijských zemí. V takovém
případě buďte vždy obezřetní, tyto výrobky často nesplňují evropské
normy a mohou být pro lidské zdraví obzvlášť nebezpečné. Tyto
přípravky se často prodávají také v tržnicích.
Nevěřte na zázraky
Všeobecně platí, že kvalitní doplňky stravy jsou pro lidský
organismus prospěšné a dokážou zdraví výrazně posílit. Pokud však
výrobce slibuje nereálné, jako např. úbytek na váze o 20 kg za
několik týdnů či měsíců, v tom případě daný výrobek nekupujte.
Výrobce se snaží zneužít vaší situace a záměrně slibuje
nemožné.
Zdroj: www.freshin.cz
Nevěřte zázračným doplňkům stravy
Formulář pro opuštění okresu. Kde ho najdete, kam ho budete potřebovat
PRAHA – Pozvánka na prezentační akci či zájezd by měla každého spotřebitele uvést do stavu nejvyšší bdělosti. Zpravidla se zde účastníkům nabízejí předražené ba nekvalitní výrobky, které by vběžném obchodě koupili výrazně levněji, a nebo by se jim dokonce zdaleka vyhnuli.
Ilustrační foto | Foto: Profimedia.cz
Vposlední době se na podobných akcích a přes internet stále častěji nabízejí doplňky stravy slibující zlepšení zdraví, vyléčení chorob a jiné zázraky. Státní zemědělská a potravinářská inspekce si vzala divutvorné doplňky stravy na mušku a doporučuje obezřetnost při nákupu. Sliby zázračných účinků na zdraví jsou totiž podle ní klamáním spotřebitelů, které však lze jen těžko postihnout.
„Doplňky stravy jsou různé preparáty obsahující vitamíny, minerální látky, aminokyseliny, byliny a jiné látky. Patří mezi potraviny. Od nich se odlišují formou a vysokým obsahem vitaminů, minerálních látek nebo jiných látek s nutričním nebo fyziologickým účinkem,“ uvedla Pavla Burešová zinspekce.
Doplňky se prodávají většinou ve formě různých kapslí, tobolek, pastilek, tablet, dražé, sáčků s práškem, ampulek s tekutinou, kapek nebo jiných jednoduchých forem tekutin a prášků. Jejich posláním je doplnit běžnou stravy spotřebitele na úroveň příznivě ovlivňující jeho zdravotní stav. Doplňky ale nejsou léčiva, jsou to potraviny, ač tvarem léky často připomínají.
„Na obalu potravin a v dokumentaci nesmějí být údaje, které by mohly uvádět spotřebitele vomyl, klamat, např. přisuzováním účinků či vlastností, které potravina nevykazuje. Dále by se neměly uvádět údaje, že potravina je vhodná k prevenci, zmírnění nebo léčení zdravotní poruchy nebo k lékařským účelům a údaje jejichž pravdivost nelze dokázat,“ doplnila Burešová.
Jestliže tedy na prezentační akci dealer slibuje přehnané až „zázračné“ účinky na zdraví, měli by spotřebitelé zpozornět.
„U doplňků stravy se posuzuje jen bezpečnost, správné označování nebo, zda složení a dávkování přípravku neohrozí zdraví spotřebitele. Může se specifikovat vhodnost či nevhodnost přípravku pro určitou skupinu osob, např.
pro děti, těhotné ženy, sportovce. U doplňků stravy se ale neposuzuje jejich účinnost,“ vysvětlila Burešová.
Stává se, že při prezentaci dealer slibuje „hory,doly“, ale na obale léčebná tvrzení nejsou. Prodejce tedy jasně spotřebitele klame. Přesto na něj kontroly moc nemohou. Spotřebitelé se musejí bránit sami.
„Problém je, že zákon o potravinách a prováděcí vyhlášky umožňují postihnout pouze klamání informacemi uvedenými na obale, v dokumentaci a letácích nabízených s potravinou.
A protože informace o zdravotních, většinou ničím nedoložených účincích výrobků, bývají jen ústní, bývají nesnadno prokazatelné,“ dodala Burešová. Obranou zkrátka je nevěřit.
Jarní seriál pro malé i velké zahradníky. Předplaťte si Deník.cz a získejte neomezený přístup k seriálu Předsevzetí 2021. Více zde.
12.9.2007
Škoda Octavia první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ, nehavarované Toyota Yaris nové vozidlo, servisní knížka, koupeno v CZ, v záruce Volvo V90 nové vozidlo, vyrobeno v EU, v záruce Škoda Octavia první majitel, servisní knížka, koupeno v F, nehavarované Škoda Octavia první majitel, servisní knížka, koupeno v B, nehavarované Škoda Fabia první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Audi Q7 první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ, nehavarované Peugeot 308 první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ, v záruce + PRODAT AUTO