Čím tmavší alkohol, tím těžší kocovina

Největší párty roku je za dveřmi. Jenže co když po svátcích plných jídla, pití a náročných návštěv už nemáte na nějaké silvestrovské veselí ani špetku síly? Kde ji honem rychle vzít? I kdybyste měli na zmátoření jeden jediný den, pár jednoduchých triků se vám postará o dokonalou večírkovou formu.

Sklenička šampaňského, pivo, panák grappy, víno, další panák a pak jen pusto, prázdno. Když se vzbudíte, slunce vysoko, hlava bolí a jediné předsevzetí, které vás napadá, je, že už nikdy, nikdy, nikdy nebudete pít. Problém není v tom, že byste neměli, jen možná nevíte, jak na to.

Čím tmavší alkohol, tím těžší kocovina

Místo kávy zelený čaj

Hned ráno vyměňte pražená zrnka za sušené lístky čajovníku. Káva sice dodává energii rychle, stejně rychle však její hladina zase klesá. Účinky čaje jsou nenápadnější, ale vyrovnané a dlouhodobé.

Po obědě do postele

Že není možné vyspat se do zásoby? Nesmysl. Na noční dobrodružství vás nic nepřipraví lépe než dvouhodinová poobědová siesta. Pokud se z odpoledního spánku probouzíte mrzutí, pomoc je jednoduchá. Osvěžující sprcha funguje stejně dobře jako relaxační vana – vyjdete z ní jako znovuzrození.

Pro nabuzení smyslů si koupel vylepšete citrusovou vůní ve formě koupelové soli, pěny nebo sprchového gelu. Jako vzpruha může fungovat i oblíbená hudba. Ať už si ji pustíte do sluchátek nebo do obřích reproduktorů, energická hudba vás postaví na nohy jedna dvě.

Klidně se poddejte nutkání trochu si zatancovat nebo zacvičit, aby se vám pořádně rozproudila krev.

Voda je kamarád

Je to trochu klišé, ale voda je kamarád před, během i po pití alkoholu. Alkohol, stejně jako kofein, odvádí z těla vodu. Pokud dehydratovaný organismus zalijete alkoholem, okamžitě se jím nasákne jako houba. Stejně jako každý šálek kávy je ideální kompenzovat minimálně stejným množství vody, tak to stejné platí i u alkoholu.

Žádné cigarety

Nikotin uvolňuje protein jménem cytokin, který (velice zjednodušeně) otupuje mozek a snižuje nám tak soudnost, kolik toho zvládneme vypít. To platí jak pro kuřáky, tak pro pasivní kuřáky.

Až příště půjdete pít, všímejte si, jak s množstvím vypitého alkoholu exponenciálně roste i míra vykouřených cigaret.

Často pak nastane moment, kdy pořád pijete, kouříte a najednou se to prudce zlomí, a vy nejste schopni polknout lok vína.

Tráva

Marihuana patří k nejčastějším měkkým drogám, na které s největší pravděpodobností narazíte na většině akcí. Alkohol působí na centrální nervový systém jako sedativum, zatímco marihuana obsahuje THC, které působí na kanabiodní receptory v mozku.

Tedy alkohol zhoršuje motorické schopnosti člověka, ale marihuana ovlivňuje psychiku. A to od paranoie přes přeludy po naprosto zkreslené vnímání místa a času. Navíc na marihuanu každý člověk reaguje zcela rozdílně. Věta: „Bude prdel,“ je relativní.

Čím tmavší, tím horší

Příčinou kocoviny jsou v řadě případů kongenery. Jsou to druhotné produkty kvašení, které dávají alkoholickým nápojům jejich typickou chuť, ale především barvu. Lze tedy říci, že čím tmavší alkohol pijete, tím těžší kocovina vás čeká. Jeden panák je v pohodě. Sud je trochu problém.

Bohužel se to netýká jen studentských patoků smíchaný v kuchyňce na kolejích, ale i kvalitních tmavých likérů, bourbonu, brandy, whisky a některých druhů tequily. Dost zákeřné jsou i tzv. lepidla.

Všechny ty úžasně barevné, ochucené druhy alkoholu, které se velice dobře pijí, ale následky jsou fatální.

Dopujte

Polopaticky – alkohol ve vašem těle odbourává potřebný vitamín B, jehož nedostatek celkově ničí organismus i tělní schránku. Proto pokud možno, tak ho doplňte ještě během pití alkoholu. Buď můžete zkusit něco z lékárny. Pak chtějte B Complex, B6 nebo B12.

Nebo můžete zkusit přírodní zdroje jako celožitný chléb, citrony, rajčata, mrkev, kokos, čerstvé okurky, hrozny, švestky, zelené saláty, špenát, banány, pomeranče, mléko nebo máslo. V tom případě se ale jedná o dlouhodobé užívání.

Když se propijete až do rána a pak si dáte krajíček celožitného chleba s okurkou v domnění, že tím to nezachráníte, tak jste na omylu.

Čím tmavší alkohol, tím těžší kocovina

Bublinky

Nejošidnější jsou perlivé věci. Bublinky neskutečně rychle pronikají do organismu a do krve. A je jedno, jestli pijete šampaňské, vodku s redbullem nebo whisky se sodou. Smrťákem jsou právě energy drinky ve spojení s tvrdým alkoholem.

Ano, víme, že je to jeden z nejoblíbenějších drinků. Energy drinky organismus nakopnou, tvrdý alkohol utlumí a srdce neví, co má dělat. Proto se perlivé věci nedoporučují pít během celého večera. Kocovina z bublinek často bývá tou nejhorších.

Slovy Vladimira 518 „z mozku to dělá mletej prejt“.

Anti Ethanol

Určitě jste se s těmi žlutými tobolkami už setkali. Berou se před pitím alkoholu a jejich smyslem je tlumit jeho následky. Spoustu lidí to chápe tak, že si vezmou Anti Ethanol a můžou pít, co hrdlo ráčí. Pánové, rozhodně ne.

Pravdou je, že tenhle medikament není úplně spásný. On by měl spíš tlumit důsledky pití na orgány, než mírnit stav těla následující den.

Z naší zkušenosti bychom to popsali tak, že druhý den máte klasickou kocovinu včetně ztráty rovnováhy, dehydratace, ale bez žaludečních obtíží.

Jirka Hofbauer

Čím tmavší alkohol, tím těžší kocovina

Komentáře

jak na kocovinu :

Čím tmavší alkohol, tím těžší kocovina

  • Odbourávání alkoholu z krve…
  • ​20 g alkoholu – to je půllitr piva nebo čtvrt litru vína.
  • 80 kg vážící muž potřebuje k odbourání 20 g alkoholu z těla – zhruba dvě hodiny.
  • 60 kg vážící žena – více než tři hodiny.
  • Dopad alkoholu na organismus se různí – podle tempa popíjení, druhu nápoje a případných kombinací.
  • Po požití alkoholu – se v ledvinových kanálcích hromadí voda, která se i s minerály (hlavně se sodíkem) z těla vyplavuje.
  • Ochuzení těla o tekutiny a minerály – se následující den projeví typickými příklady kocoviny.
  • 2 hodiny před začátkem večírku – vypijte sklenici vody s rozpuštěnou tabletou vápníku, tím spolehlivě ochráníte žaludek před překyselením.
  • Rozhodně nepijte nalačno – průběžné popíjení prokládejte pojídáním.
  • Nemíchejte různé druhy alkoholických nápojů.
  • Pozor na sekt, svařené nápoje a sladké likéry – cukr urychluje přestup alkoholu do krve, a tak se opijete rychle.
  • Každou sklenici vína – zapijte sklenicí minerálky nebo sodovky.
  • Před odchodem na lůžko vypijte co nejvíc minerálky s rozpuštěným vitaminem C.
  • Rozhodně si nevymýšlejte, že nápoj, který vám žaludek pokazil, jej hned zase napraví – nelijte tedy do sebe další „ panáky.“
  • Dostatek tekutin je základ…
  1. Hodně pijte, pijte, pijte!
  2. Ne alkohol – ale vodu, nesladkou a pokud možno i bez bublinek.
  3. A to už v průběhu večera s alkoholem – další velkou sklenku si dopřejte před spaním a další hned, jak se probudíte.
  • Není dobré jít hned spát…

Nechoďte spát hned, jak dopijete poslední sklenici alkoholu – protože ten se do krve neuvolní hned, ale až tak během hodiny.

Pokud usnete – nemáte šanci alkohol zředit vodou.

  • Tučné jídlo chrání žaludek…
  • Stará rada zní – nepijte nalačno a v jídlech dávejte přednost těm tučnějším.
  • Nemusí jít hned o špek, pomoci může i olivový olej v zeleninovém salátu a podobně.
  • Fígl spočívá v tom – že tuk potáhne stěny žaludku a ty jsou pak odolnější vůči překyselení a většímu pronikání alkoholu.
  • Z podobných důvodů mívají někteří lidé den po pitce nepřekonatelnou chuť třeba na chlebíčky s majonézou a podobně.
  • Při kocovině pomůže jídlo jako takové – protože dodá energii a ztracené cukry.
  • Pokud na to máte – dejte si vydatnou snídani.
  • Káva – případně káva s citronem…
  1. Silná ranní káva se ještě donedávna doporučovala i v odborné literatuře.
  2. A v domnění, že se druhý den lépe postaví na nohy, si ji mnoho lidí dopřává na závěr večera v hospodě.
  3. Mělo to logiku, kofein je – laicky řečeno – protijedem alkoholu.
  4. Jenže zároveň stejně jako on odvádí z těla tekutiny – takže jen prohlubuje dehydrataci.
  5. A další mínus –  káva je kyselá, což pitím překyselenému žaludku taky zrovna neprospěje.
  6. Jediným přínosem tak mohou být povzbuzující účinky, s nimiž by se snad dala snáze přemáhat ospalost.
  • Silná polévka dodá sílu a spraví chuť… (viz. Osvědčené vyprošťováky)
  • Na nohy vás může postavit i silná polévka – která přinese tělu chybějící tekutiny i ionty, a navíc i chybějící energii.
  • Někdo posiluje polévky silným kořením – třeba čili nebo pepř.
  • U tohoto nápoje jde asi trochu o psychologický efekt – mnoho lidí si ho v mysli spojuje s příjemným chladivým osvěžením.
  • Každopádně dodá tělu rychlé cukry – což jako dobrou radu doporučují i lékaři.
  • Ledové mléko proti překyselení…
  1. Někomu se může při představě ledového mléka dělat zle, ale jiný na něj nedá dopustit.
  2. Efekt to může mít – mléko totiž neutralizuje překyselený žaludek.
  3. Podobně lze použít i zmrzlinu – raději mléčnou nebo smetanovou.
  4. Ovocná dřeň bude nejspíše také kyselá – a proto by vám spíše přitížila.
  5. Máte-li rádi mléko, zkuste koktejl: z mléka, banánu a dvou lžic medu – ten tělu dodá energii a draslík.
  6. „ Léky se moc nedoporučují, je to další zátěž pro zažívací trakt!“
  7. Ale, i léky určené proti bolesti mohou zbavit potíží s třeštící hlavou i těžkými klouby a svaly, které jsou průvodním jevem kocoviny.
  8. Pozor však!
  9. Pokud trpíte pálením žáhy nebo silnou nevolností – pak by vám tyto léky jen přitížily.
  10. Navíc je třeba vzít v potaz, že zvyšují riziko vnitřního krvácení.
  • Rozpustné multivitaminy…
  • Velké dávky rozpustných vitaminů vás mohou “ vzkřísit “ – podobně jako do vody vymačkaná citronová šťáva.
  • Pozor však!
  • Pokud trpíte zažívacími potížemi – vitaminy nebo citron vám mohou ublížit, protože jsou také kyselé, zvláště vitaminy s umělou příchutí.
  • Antacida na pálivou žáhu…
Budete mít zájem:  Zákalky Na Sklivci Léčba?

Léky, které zmírňují zažívací potíže, působí zejména na pálení žáhy a mohou vám alespoň zmírnit celkové utrpení.

  • Zázvor zahání nevolnost… (viz. Osvědčené vyprošťováky)

Zázvor je vynikající koření, které můžete ocenit i při kocovině.

Funguje totiž také jako bylinný lék – který výrazně mírní účinky nevolnosti.

  • Bylinné čaje na zažívání…
  1. Čaje příznaky kocoviny nezaženou, ale pomohou vám překonat tento den.
  2. Mátový čaj – uklidňuje zažívání.
  3. Řebříčkový čaj – uklidňuje játra a žlučník, které při kocovině trpí nejvíce.
  4. Pampeliškový čaj – může zmírnit nadýmání a zácpu.
  5. Fenyklový čaj – pomáhá při plynatosti a nadýmání.
  6. Heřmánkový čaj – je uklidňující, ale ten není vhodný pro alergiky.
  7. Alergici by se měli vyhnout i medu.
  8. Ostatní ho mohou zkusit i samotný – stačit by měly tři lžičky.
  9. Když si čaj osladíte medem – dodáte tělu ztracené cukry a zbavíte se třeba nepříjemné zimnice.
  • Čerstvý vzduch, pohyb, sprcha…
  • Pokud se na to cítíte, zkuste rychlou procházku.
  • Svižná dvacetiminutová chůze na čerstvém vzduchu vám okysličí krev a měla by zmírnit následky kocoviny.
  • Vlézt si do ranní sprchy vyžaduje sice odvahu – zvláště kdyby měla být studená, ale je to rovněž osvědčený prostředek.
  • Zkuste začít den zvolna – aby vám nedošla energie hned dopoledne.
  • Máte-li tu možnost – nevstávejte druhý den přehnaně brzy.
  • Vaše tělo je kvůli pití vyčerpané a potřebuje si dostatečně odpočinout.
  • Na druhou stranu – více než deset hodin spánku už vás spíše učiní malátnými, než že by vás posílilo.

5 tipů, jak se vyhnout kocovině

Kocovině se dá předejít, stačí jen dodržet několik jednoduchých pravidel. Přitom nemusíte zůstat „na suchu“, jen je dobré přemýšlet nad tím, co pijete, v jakém…

Kocovině se dá předejít, stačí jen dodržet několik jednoduchých pravidel. Přitom nemusíte zůstat „na suchu“, jen je dobré přemýšlet nad tím, co pijete, v jakém množství a také kvalitě. Velmi důležitá je i vaše nálada, pokud budete pít smutní, kocovina bude horší. 

1. Hodně pijte, ale vodu

Základním pravidlem pro úspěšné silvestrovské oslavy je dostatek tekutin, ideálně v podobě čisté vody. Alkohol organismus dehydratuje, a tím zhoršuje projevy kocoviny. Ideální je každý panák, koktejl nebo sklenku vína proložit sklenicí čisté vody. Tu byste měli vypít ještě před tím, než půjdete spát. Naopak káva a další kofeinové nápoje tělo ještě více odvodňují, a tím kocovinu zhoršují. 

2. Smutek nechte doma

To nejhorší, co můžete udělat, je pít na špatnou náladu. Pokud jste smutní, nešťastní nebo vyčerpaní, budete mít sklony pít alkohol ve větším množství, než kdybyste byli „v pohodě“. A navíc alkohol bude působit mnohem hůř. Vaše kocovina bude mít těžší průběh. Takže pokud chcete zahnat žal, nedělejte to s alkoholem v ruce. 

3. Jezte, ale nepřecpávejte se

Nespoléhejte se na rady, že alkohol musí plavat v tuku. Mastné a tučné potraviny vás před kocovinou neuchrání, jen posunou nástup účinku alkoholu. Mnohem lepší je před oslavou sníst večeři složenou z kvalitních bílkovin a sacharidů a během večera už jen uzobávat. Pokud se přecpete vším možným, bude vám jen hůř a riskujete i další nepříjemné problémy jako žlučníkový záchvat.

4. Kvalitní alkohol ve správných kombinacích 

Vždy je lepší sáhnout po kvalitním alkoholu než po laciném. Také čiré, nedobarvované a nedoslazované lihoviny jako vodka nebo gin bývají k tělu šetrnější než tmavé nápoje jako whisky nebo sladké jako různé likéry. Rizikové je kombinovat pivo s vínem a také hořké alkoholy s těmi sladkými. Nebezpečná mohou být i šumivá vína, protože rychleji stoupají do hlavy. 

5. Poslouchejte své tělo

Neexistuje žádné spolehlivě bezpečné množství alkoholu. Velmi záleží nejen na vaší hmotnosti, ale i na tom, jakou máte náladu nebo zda jste sytí.

Hlavním signálem proto, že je lepší „ubrat plyn“ jsou hlavně vaše pocity. Pokud začínáte být naštvaní, agresivní nebo skleslí, je dobré při konzumaci alkoholu zpomalit.

Stejně tak zhoršení pohybové koordinace, ztráta rovnováhy nebo narušení orientace znamená, že začínáte mít dost. 

Čím tmavší alkohol, tím těžší kocovina

Postup krok za krokem, jak se dostat z kocoviny: Vyprošťováku se nevyhýbejte

Včera večer stály oslavy za to, alespoň o tom vypovídá ranní odraz v zrcadle. Přesně ve stylu, jak praví staré pořekadlo: „Těžká jsou rána opilcova.“ My máme pro vás tipy, jak kocovinu ráno zamaskovat a vypadat absolutně svěží.

S alkoholem zacházejte opatrně, více najdete v galerii.

Ani uprostřed týdne si nemusíte odpouštět párty jen ze strachu, co by na váš vzhled pak řekli nadřízení v práci. Teď už se nemusíte bát, máme pro vás několik zaručených rad, které způsobí, že nikdo nepozná, že není vaše tělo zrovna připraveno pracovat.

Víte, co je to vlastně kocovina?

  • Pojem kocovina se k nám v 19. století rozšířil pod vlivem německé Katze (kocour či stav opojení). A ve skutečnosti vlastně znamená „zánět“, který se v těle vytvoří poté, co vypijeme toxiny obsažené v alkoholu. Tak zareaguje náš imunitní systém a uvolní citokiny – bílkoviny, které pak společně s dehydratací způsobují právě stav zvaný kocovina.

1. Nadopujte se vitaminem C

Nechcete-li mít další den kocovinu, před večírkem si dopřejte opravdu koňskou dávku vitaminu C. Ten ochrání od bolesti hlavy a pomáhá tělu odbourávat alkohol. Kromě vitaminového drinku si před večírkem dopřejte tučnější jídlo. Uvidíte, že vydržíte mnohem více.

2. Pijte promyšleně

To neznamená, že musíte pít méně nebo jinak nad tím přemýšlet. Jen se zaměřte na pití kvalitního alkoholu a vždy pijte jen jeden druh. Čím tmavší drink, tím horší. A také platí, že čím kombinovanější, barevnější a sladší koktejl, tím horší ráno vás čeká. Zároveň si zapamatujte pravidlo, že po drinku přichází na řadu voda. Alkohol je vždy dobré kombinovat s pitím čisté neperlivé vody.

3. Odličte se a rozjasněte

Ať už je noc jakkoli bouřlivá, nikdy nezapomeňte na odlíčení obličeje a dodání mu svěžesti pomocí výživného krému. Pleť musí mít možnost přes noc regenerovat a nemůže být zanesená make-upem.

A ráno, máte-li make-up matující, zapomeňte na něj. Raději sáhněte po rozjasňujícím. Stejně jako on poslouží i třpytivý pudr nebo rozjasňující růžová tvářenka. Ta vám zaručeně pomůže zamaskovat poslední pochybnosti.

A co do kabelky? Rozhodně korektor na tmavé kruhy pod očima.

4. Dejte si vyprošťovák

Nejhorší, co můžete ráno po propařené noci udělat, je vstát bez snídaně a hladovět. I když máte žaludek na vodě a máte pocit, že nemůžete vůbec nic pozřít, pijte dostatek tekutin. Pijte, co hrdlo ráčí neperlivou vodu nebo zelený „energizující“ čaj.

A jídlo? Ani na to nezanevřete. Zkuste do sebe natlačit alespoň celozrnný rohlík se sýrem či vývar. Taková pořádná polévka dokáže s naším žaludkem divy. Na kocovinu je podle našich babiček nejvhodnější česnečka. Dobrá jsou také mastná jídla.

A co určitě nepijte? Mléko a kafe.

5. Osvěžte se

Proberte své tělo ještě předtím, než vyrazíte mezi lidi. Prvním pomocníkem hned ráno je sprcha, a to vlažná. Díky ní rozproudíte krev v těle a navrátíte si alespoň trochu barvu.

V horších případech přidejte pohyb na čerstvém vzduchu – jógu nebo třeba jen procházku. Dostanete se tak znovu do kondice. K tomu si ještě dejte trošičku chilli.

Ostré látky vás dokonale nabudí a rozproudí váš krevní oběh.

6. Vydrhněte i pleť

Ne úplně doslova, ale rozjasněte zašedlou pleť obličeje po notné dávce alkoholu a cigaretového kouře pomocí peelingu. Třeba pomerančového nebo s pomocí jiného citrusu. Vitamin C je totiž léčivý jak zevnitř, tak zvenku.

Budete mít zájem:  Pražená Dýňová Semínka Zdraví?

7. Myslete hlavně na oči a hlas

Nejvíce dostávají zabrat naše hlasivky, zvláště poté, co se na koncertě neustále překřikujete. A dále trpí oči, zvláště v barech, ve kterých ještě i dnes zapomínají na dostatečné odvětrávání.

Na hlas si připravte odvar ze lněných semínek. Ty nechte louhovat 40 minut ve studené vodě, poté sceďte a vypijte. Pak se také nezapomeňte zbavit otoků očí.

Tradiční babská rada tvrdí, že pomocníkem je vychladlý pytlík černého čaje na víčkách.

8. O kocovině nemluvte

Dělejte, jako by prostě nebyla. Namísto toho nasaďte úsměv a myslete pozitivně. V práci tak na vás nikdo nepozná, že jste to s mojity poněkud přehnala.  

Krása a zdraví – 01. 01. 2020Autor: Kafe Redakce

256 kWh/m²/rok)“,“price“:“3 490 000 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/176437/img_6060fa1cf05005.20804399.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-domu-vir-4024053″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej bytu 2+kk“,“locality“:“Rokytnice nad Jizerou“,“information“:“osobní vlastnictví, cihlová konstrukce, 2. patro, umístění v klidné části obce, energetická třída G (>256 kWh/m²/rok)“,“price“:“5 500 000 Kč „,“imgUrl“:“//g.denik.cz/images/realcity/default_rc.png“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-bytu-2-kk-rokytnice-nad-jizerou-4024050″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej bytu 4+1″,“locality“:“Brno, Bzenecká“,“information“:“osobní vlastnictví, panelová konstrukce, 4. patro, umístění na panelovém sídlišti, energetická třída B (43-82 kWh/m²/rok)“,“price“:“5 490 000 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6060f2f46b3bb0.82370106.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-bytu-4-1-brno-bzenecka-4024049″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej bytu 2+kk“,“locality“:“Rokytnice nad Jizerou“,“information“:“osobní vlastnictví, cihlová konstrukce, přízemí, umístění v klidné části obce, energetická třída C (83-120 kWh/m²/rok)“,“price“:“3 999 000 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6060f2ebef9f96.20750482.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-bytu-2-kk-rokytnice-nad-jizerou-4024048″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej bytu 3+1″,“locality“:“Kvasiny“,“information“:“dřevěná konstrukce, 1. patro, umístění v klidné části obce, energetická třída E (163-205 kWh/m²/rok)“,“price“:“2 240 000 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6060f2d6e6be16.85165240.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-bytu-3-1-kvasiny-4024047″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej domu“,“locality“:“Puklice“,“information“:“osobní vlastnictví, umístění v klidné části obce, energetická třída G (>256 kWh/m²/rok)“,“price“:“5 175 000 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6060f2c7249348.08554209.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-domu-puklice-4024046″},{„serverId“:1,“heading“:“Prodej bytu 1+1″,“locality“:“Jaroměř, Orlická“,“information“:“osobní vlastnictví, cihlová konstrukce, přízemí, umístění v klidné části obce, energetická třída G (>256 kWh/m²/rok)“,“price“:“1 850 000 Kč „,“imgUrl“:“//media.realcity.cz/files/mobile/12359/img_6060f2a8d62570.26434572.jpg“,“detailUrl“:“https://www.realcity.cz/nemovitost/prodej-bytu-1-1-jaromer-orlicka-4024045″}]}>

Kocovina: jak se jí vyhnout a jak ji léčit – iDNES.cz

Spolu s konzumací alkoholu zahltíte organismus toxickými látkami a kocovina je přirozeným způsobem, jak se jich tělo zbavuje.

Podle výzkumů je proti kocovině rezistentní pětadvacet až třicet procent lidí, zbytek se musí vypořádat s jejími nepříjemnými příznaky – dehydratací, nevolností, bolestí hlavy, únavou, horečkou, zvracením, průjmem, citlivostí na světlo a hluk, s poruchou spánku a koncentrace. U některých lidí se navíc vyskytuje extrémní averze vůči pachu a chuti alkoholu.

Symptomy kocoviny a jejich intenzita se liší u každého člověka, ale vždy jde o nepříjemnou zkušenost. Jak tedy kocovině předejít a případně zmírnit její průběh?

Před mejdanem

Zejména v případě kocoviny platí, že účinná prevence je mnohem efektivnější než následná léčba.

Víte, že půjdete večer pít? Snažte se předtím zkonzumovat ovoce bohaté na vitamín B a C, k jejichž úbytku pitím alkoholu dochází.

Čerstvé ovoce, případně stoprocentní pomerančový nebo grepový džus, vám prospěje víc než vitamínové tablety, protože obsahuje i fruktózu, která napomáhá odbourávání alkoholu.

Před odchodem na mejdan také vypijte sklenici mléka, které zpomaluje vstřebávání alkoholu do krve. Z potravin jsou kvůli vysokému obsahu škrobu vhodné zejména těstoviny nebo chléb.

Pokud trpíte na nepříjemné kocoviny, snažte se poučit z předchozích zkušeností. Zanalyzujte si pro sebe situace, kdy vám bylo po konzumaci alkoholu nejhůře.

Co jste pili? Míchali jste různé druhy alkoholu? Kolik jste toho vypili a jakým tempem? Například většina lidí trpí po tmavých a barevných destilátech větší bolestí hlavy než po čirých druzích alkoholu.

Pokud budete znát svého nepřítele, budete se moci vyhnout rizikovým faktorům.

Při mejdanu

V průběhu akce se snažte vypít co nejvíc vody. Pamatujte si, že kdykoli si objednáte dalšího panáka, měli byste si k němu objednat a vypít i sklenici vody či minerálky.

Voda vám pomůže předejít nepříjemným symptomům kocoviny, které jsou způsobeny právě dehydratací.

Kromě dostatečného pitného nealkoholického režimu nezapomeňte ani na jídlo, které také zpomaluje vstřebávání alkoholu a oddaluje alkoholovou špičku.

Každý návštěvník pitek by měl znát a respektovat zlaté pravidlo o nemíchání různých druhů alkoholu. Mimořádně nebezpečné jsou také sladké koktejly. Podle výzkumů jich lidé mají tendenci vypít mnohem větší množství. Sladká chuť totiž alkohol maskuje a konzument má pocit, že zatím vlastně mnoho nevypil.

Pokud už musíte pít míchané drinky, vybírejte si ty, ve kterých jsou ovocné džusy, nebo ještě lépe čerstvé ovocné šťávy. Dodáváte tak tělu alespoň zlomek vitaminů, o které přijde kvůli alkoholu.

Podle studie provedené loni na Brown University budete mít po drincích, které mají tmavou barvu (jako například whisky), těžší kocovinu než po bezbarvých druzích alkoholu. Tmavé a dobarvované alkoholické nápoje totiž obsahují víc toxických látek. Za kocovinu jsou odpovědné zejména kongenery a jejich množství je mnohem větší právě v tmavých druzích alkoholu.

Například bourbon jich obsahuje sedmatřicetkrát víc než vodka. Podle vědců je pak pořadí alkoholů dle závažnosti kocoviny následující: brandy, červené víno, rum, whisky, bílé víno, gin a vodka.

Obecně platí, že čím rychlejší tempo pití, tím horší kocovina. Pokuste se pít v rozumném tempu a sledovat své reakce a chování. Pokud není vaším cílem opít se do němoty, jakmile zpozorujete změny ve své rovnováze, artikulaci, nebo reakční době, vystřídejte alkohol minerálkou a popíjejte nějakou dobu jen ji.

Po mejdanu

Pravidlem číslo jedna je opět stará známá voda. Mnohé z nepříjemných příznaků kocoviny jsou způsobeny právě dehydratací, kterou je potřeba co nejrychleji odstranit. Při kocovině proto nikdy nepijte kávu, která kvůli močopudným účinkům dehydrataci ještě zvětšuje. Nejlepší službu vám prokáže obyčejná voda, do které si vymačkáte čerstvý citron a dodáte tak tělu další vitaminy.

Nedrážděte žaludek příliš teplou či ledovou vodou, nápoj by měl mít pokojovou teplotu. Jestliže z nějakého důvodu nechcete pít vodu, blahodárné účinky na kocovinu má i zázvorová limonáda. Zázvor tiší žaludek a zmírňuje nevolnost.

Dalším zázračným lékem je spánek, který je však po pitce problematičtější než normálně, protože tělesná teplota je vyšší než obvykle. Pokud nemůžete usnout, na vině může být právě již několikrát zmíněná dehydratace, proto vypijte dvě sklenice vody a zkuste si jít znovu lehnout.

V žádném případě neužívejte při kocovině aspirin nebo ibuprofen, zejména pokud máte žaludeční potíže. Zmíněné léky vaše problémy jen zhorší. Při kocovině se vyhněte také konzumaci mléka, které představuje pro rozhoupaný žaludek příliš velkou zátěž a může vám naopak přitížit.

Kocovina a jak se ji zbavit

Jak se zbavit kocoviny? Na každého platí jiný recept a co platí na 100 % u jednoho, u jiného vůbec. Jak dát tedy obecný návod? Lékaři se shodují na několika „lécích“, které při léčbě kocoviny, resp. jejich příznaků, pomáhají.

Dostatek tekutin

Hodně pijte, alkohol totiž působí dehydrataci. Je zvláštní, že vypitím deseti piv své tělo dehydrujete, ale je to tak.

Nejlepší je pít vodu, obyčejnou vodu, bez sladidel a bublin. Nejlepší je pít nealko nápoje i v průběhu konzumace, určitě pak před spaním (pro naředění alkoholu) a ihned po probuzení (kvůli dehydrataci). Alkohol je nutné ředit.

Sladký čaj, Coca cola, džusy a podobné nápoje dodají tělu cukr, který je pro tělo po konzumaci alkoholu také důležitý. Možné jsou také multivitaminy, které dodají tělu mimo jiné energii a vitamín C, který také alkohol pálí. Tyto nápoje ale s mírou, protože můžou neblaze působit na trávicí systém.

Pro některé je dobrým lékem studené mléko, které neutralizuje překyselený žaludek.

Silný vývar a tučné jídlo

Masový vývar nebo česnečka je lety ověřeným pomocníkem, který pomůže téměř každému. Tělo dostane potřebné tekutiny, energii a další prospěšné látky.

Tučné jídlo pomáhá před konzumací, kdy chrání žaludek proti překyselení a tenká vrstva „tuku“ brání pronikání alkoholu přes žaludeční stěnu do krve. Tučné jídlo ale neznamená jen bůček, ale může to být i salát s olivovým olejem. Jídlo pomáhá ale také při konzumaci a po ní.

Vyprošťovák

Někomu se po ránu při pomyšlení na pivo dělá zle, jiní na něj nedají dopustit. I lékaři však uvádějí, že jedno pivo po ránu může pomoci v boji s kocovinou, dodá totiž tělu tekutiny a ionty. Je ale potřeba pamatovat, že k již tak nemalému zbytkovému alkoholu přidáme další. Ověřte si raději množství zbytkového alkoholu v online alkohol kalkulačce.

Léky

Řada lidí zahání kocovinu léky. Někomu fungují více, někomu méně. Pozor ale na dávkování, protože se často stává, že si člověk vezme větší dávku, a pak přetíží zažívání a další orgány.

V přiměřené míře mohou však léky jako např. acylpyrin a ibuprofen pomoci s bolestí hlavy nebo kloubů. Případně mohou pomáhat i homeopatika.

Budete mít zájem:  Příznaky Křeče V Břiše?

Toto řešení je však dobré konzultovat se svým lékařem nebo lékárníkem.

Hodně spánku

Při spánku po konzumaci alkoholu tělo místo odpočinku nejdříve zpracovává alkohol v krvi. To mu bere čas na potřebnou regeneraci a odpočinek. Proto je člověk po „akci“ unavený, i když spal déle než obvykle. Pokud je to možné, dopřejte si po konzumaci více spánku a snažte se kocovinu zaspat.

Čerstvý vzduch a pohyb

Pokud se Vám nepodaří kocovinu „zaspat“, je dobré ji zkusit rozchodit. Delší procházka, rekreační sport (ne kolo a další aktivity v silničním provozu kvůli zbytkovému alkoholu) nebo jen pobyt na vzduchu pomáhá k překonání nepříjemných stavů zvaných kocovina.

  • 012345
  • Zadejte hodnoceníOdeslat hodnoceníHodnocení odesláno
  • Počet hodnocení236Průměrné hodnocení4.6

Jak dlouho je kocovina a jak zmírnit podmínku?

Mnozí vnímají alkoholismu jako zvyk, ze kterého můžete snadno zbavit. Kdyby to tak bylo, z těchto problémů by utrpěly největší pravděpodobností jeden. Bohužel, alkoholismus – závažné onemocnění. A často nevyléčitelné.

Lidé, kteří trpí alkoholismem nejsou vědomi, že jsou vážně nemocní a potřebují být ošetřeny. Jen málo z nich se obracejí na klinikách. A často se stává, na naléhání příbuzných.

Samozřejmě, nemůžete vzdát se v boji o milovaného člověka, a to stojí za to, aby ho zachránil.

Pouze je nutné si uvědomit, že to bude vyžadovat hodně trpělivosti a času. Osoba trpící alkoholismem, často se porouchá, neobstojí a začne pít ještě horší než před léčbou. Někdy tito lidé to navzdory všemu, aby bylo jasné, že nikdo nemohou určit nebo zakázat něco. Tam jsou alkoholici, kteří jsou si vědomi, že trpí vážnou nemocí. A bez řádného ošetření nebudou vymáhat.

chlast

Alkoholismus je vždy doprovázena těžce. Po nich přichází kocovina.

Nadměrné pití – je nepřetržité období, během něhož člověk konzumuje alkohol.

Čím delší je tato doba, a tím vyšší je stupeň alkoholu, který člověk pije, tím těžší to bude docházet kocovinu. V některých případech se může stát, mrtvici nebo infarkt.

Proto je velmi důležité vědět, jak a jaké léky z tohoto stavu.

Během mejdanu osoby trpící alkoholismem, neschopný řídit sami sebe a sledovat, co kvalitě a kolik pije alkohol.

Kolik dní poslední kocoviny? Záleží hlavně na tom, kolik dní trval flámu a jak byl hodně konzumace alkoholu.

důkaz

Ale dříve, než odpovědět na otázku, jak dlouho to trvá na kocovinu, musíte pochopit příznaky a příčiny tohoto syndromu.

Symptomy, které často doprovázejí syndrom kocovině:

– Silné bolesti hlavy v čelní oblasti a chrámech. To naznačuje, že krevní tlak stoupá. Je vhodné pro měření krevního tlaku tonometr a přijmout opatření k jeho snížení.

– Bolest ve svalech.

– To je také často nevolnost a zvracení. To svědčí o otravě a těžkou toxicitu v těle.

  • – Zvýšená citlivost na jasné světlo, je těžké otevřít oči.
  • – chlad a v některých případech může zvýšit tělesnou teplotu.
  • – Obecně platí, že člověk vždy cítí slabá a nemocná.

Proč mám kocovinu?

Příčinou kocoviny je ethanol, který se přidává do téměř všech druhů alkoholu. Ethanol dehydruje tělo. Proto se člověk cítí žízeň, což je naprosto nezbytné pro uspokojení.

To zobrazuje velké množství minerálních látek z těla močí, takže pomalý stav po binge zaručena. Samozřejmě, že trpí jater, což představuje největší dopad, s nímž není schopen zvládnout.

Což vede ke snížení hladiny cukru v krvi a způsobit letargie a horečkou.

A to je typické, světle zbarvená (vodka, tequily, Martini) alkohol způsobuje menší kocovinu, tím tmavší barvu nápoje (brandy, rum a tak dále. D.). Ten obsahuje větší množství chemikálií. Ale znovu, to vše závisí na množství opilý alkoholem.

Trvání kocoviny záleží na tom?

Jak dlouho je kocovina? Alkohol může způsobit nevratné poškození vnitřních orgánů. První, kdo trpí srdce, játra, dýchací systém. Alkohol může vést ke vzniku zhoubných nádorů v dutině ústní a na karcinom jícnu. To může také způsobit rozvoj astmatu a epilepsie. Kocovina může trvat od jednoho dne do několika. Od kterého závisí doba?

– Od věku, to znamená, že tělo je mladší, takže je snazší vyrovnat se s vylučování alkoholu z těla.

– Na podlaze. Ženy jsou mnohem obtížnější dostat se ven z flámu, než muži.

– Z zdraví. Zdravější tělo, takže je jednodušší přenést kocovině syndrom.

– od množství alkoholu, který byl opilý. Čím menší je nápoj ve večerních hodinách, tím snazší bude trpět kocovinu.

– na dobu trvání flámu. V souladu s tím, čím více dní pili, tím déle bude vyrovnat se s tímto bolestivým syndromem.

Dalším důležitým faktorem – fyziologické a psychologické charakteristiky každého organismu. Tam jsou některé nemoci, u nichž přísně zakázané užívání alkoholu.

Jednodenní binge

Jak dlouho je kocovina? Nyní jsme tuto otázku odpovědět. Také zvážit některé nuance.

Začněme s nejmenší a zvážit, kolik trvá kocovinu den po flámu. Od několika hodin až jednoho dne. Ve vzácných případech – až dva dny. Vše opět závisí na výše uvedených faktorech. Ale krátký čas kocovina není říci, slabě se vyskytující příznaky.

Jakmile máte pocit nevolnosti, je vhodné pít absorpční látku nebo vyčistit žaludek. V žádném případě nemůže druhý den poté, co pil tělesnou zátěž těžké a škodlivé potraviny. Je lepší jíst polévku nebo lehký polévka a sušenky. A budete potřebovat hodně tekutiny. Z tohoto důvodu, pít vodu, čaj, džus (sušené ovoce).

Také byste měli mít analgetický tabletu a samozřejmě potřebují spát.

Ale kocovina po flámu trvá trochu složitější, ale jeho příznaky jsou výraznější.

Dvoudenní flámu

Jak dlouho je kocovina po dvoudenní flámu? Zpravidla až dva nebo tři dny. Hlavními příznaky bolestivé přidal poruchy spánku, apatie a letargie.

Člověk potřebuje více času se dostat ven z tohoto stavu než po celodenním pití. Vzhledem k tomu, v tomto případě etanolu útok trvá déle. V tomto případě by bylo dobré, aby se kontrastní sprchu.

Hlavu vzhůru tělo. Pak imunitní systém začne účinně odolávat zubu.

Existují závažné kocovina po dlouhém flámu, který může často vystupňovat do jiného alkoholu. Takový příznak svědčící o závažné alkoholismu u lidí, se kterými bojovat.

Delší těžké pití

Jak dlouho je kocovina po dlouhém flámu? Od dvou do několika dnů. Obvykle se člověk sám ven. A tak se stane, že si neumí poradit a začíná znovu pít, protože alkohol usnadňuje stavu.

Projevy kocoviny po dlouhé pití záchvaty mnohem těžší, než se po krátké pyanok. Hlavními symptomy jsou přidány k podráždění, nespavost, apatie, psychóza, podrážděnost nervového systému a mnoho dalších.

Takový žádoucí léčit kocovinu v institucích prostřednictvím kapátka pod dohledem zdravotnického personálu.

Jak zabránit kocovinu?

Samozřejmě, lékaři varují před nebezpečím alkoholu na těle. Ale mnoho lidí, bohužel, ne poslouchat a pokračovat v pití navzdory vážným následkům. A pokud se rozhodnete používat alkohol, pokusu o přijmout veškerá nezbytná opatření, aby se zabránilo kocovinu.

Za prvé, pít jeden druh alkoholu. Nenechte se zmást. To je mnohem horší. Je důležité mít k dispozici občerstvení, a to zejména jíst více tučných jídel. Bude obklopují žaludek, která bude mít nižší absorpci etanolu v krvi.

Předtím, než začnete pít, vypít alespoň půl hodině jakýkoli absorpční prostředek. To může být aktivní uhlí, nebo jeho analogy. Pokud se pít příliš mnoho, zkuste zavolat emetickém odpověď. Je žádoucí, aby se tak při použití malého množství manganistanu draselného. Poté opláchněte dobře žaludku stejné manganistanu draselného, nebo čisté vody.

Pokud budete dodržovat těchto jednoduchých pravidel, bude se vzbudíte v dopoledních hodinách přímo z plechovky a zdravé. Ale to platí pro ty, kteří v plánu informovat chlast. U alkoholiků neplatí tyto tipy. Zatímco tam jsou také zapotřebí. Konec konců, pokud s prodlouženým hýření se lidé dobrovolně vzdát jíst, protože nemají pocit hladu.

Jak se chovat, když kocovina?

Ale pokud ještě nedošlo kocovina, měli byste okamžitě pokusí se vzít aktivní uhlí, které absorbuje a vyvedu všechny toxiny z těla. Pak žádoucí analgetický nápoj.

Pokud dotyčný o srdci, pak se ujistěte, že přijme vhodná medikace. V tomto případě je pít hodně vody. Bylo by pěkné poprinimat sedativa. Nebo můžete pít čaj s mátou. Dobrý žízně a usnadňuje bolestivý stav okurky okurkou. Je nezbytně nutné, aby se úvodní dávku vitamínů. To pomůže vaši imunitu pro boj s toxiny, které se nahromadily v různých částech těla.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector