Chcete lásku? Začněte uklízet

Vánoční úklid je strašákem v mnoha domácnostech. Ti, kdo ho nemilují, ho přetrpí a zvládnou. Letos jsme se viděli se svými blízkými méně než jiné roky a je proto na místě položit si otázku, jestli čas strávený gruntování nevyužít jinak. 

Proč říct ne gruntování

Na vánoční úklid stačí pár chytrých pomocníků

Podle maleb a kreseb, jak se měl Ježíšek po narození v Betlémě, to asi nebylo místo, kde se všechno lesklo čistotou. Naopak. Spíš to vypadá na prostředí plné sena, zvířecích chlupů a prachu. Někteří lidé by řekli, že to bylo ideální prostor proti vzniku alergií. Ať už to bylo s narozením Ježíška jakkoli, Vánoce nám mají připomínat důležitost lásky a společně stráveného času v klidu a pohodě. Ne závod o nejuklizenější domov.

Letos si asi většina z nás kvůli zdravotním opatřením a karanténám užila mnohem méně kontaktu s lidmi, které máme rádi. Pokud tedy nejste nadšenci předvánočního gruntování každého koutu, máme pro vás v dnešním článku tipy pro chytrý úklid.

Jak uklidit rychle

Pokud se nacházíte někde ve “zlatém” uklízecím středu, před Vánocemi rádi uklidíte domov, tak vás zveme do článku Jak si na Vánoce uklidit ekologicky v 5 krocích. Dozvíte se v něm, jak uklidit celé bydlo od oken až po chodbu.

Možná to ale není to, co na letošní Vánoce hledáte. Třeba chcete poklidit jen to nejnutnější a zbylý čas chystat dobroty, poslouchat koledy, koukat na pohádky nebo cokoli jiného, co je pro vás důležitější než vymetená poslední pavučina.

Našli jsme pro vás parádní vychytávku.

Vánoční úklid za dvě hodiny:

1. Vyndejte oblečení z koše na prádlo, dejte ho do pračky a začněte prát (3 minuty).
2. Uklizený domov provoňte vonnou svíčkou nebo éterickým olejem

   Nastavte časovač na 15 minut, vezměte koš na prádlo a pytel na odpadky a projděte každou místnost ve vašem domově. Rychle narovnejte, zvedněte a vyhoďte vše, co není na svém místě. Vše, co nemá v dané místnosti co dělat, dejte do koše na prádlo, a veškerý odpad vyhoďte do odpadkového pytle (15 minut).

3. Dejte na své místo vše z koše na prádlo a vyhoďte odpadky (5 minut).
4. Vraťte se do kuchyně a naplňte myčku nebo nádobí umyjte ručně (15 minut).
5. Zameťte nebo vysajte podlahu v kuchyni a otřete pracovní desky (10 minut).
6. Vezměte čistič na toaletu a umyjte toaletu/toalety (2 minuty).
7. Čističem na okna vyčistěte hlavní skleněná okna/dveře/zrcadla (3 minuty).
8. Vezměte hadřík na prach a rychle otřete prach v hlavních místnostech (10 minut).
9. Zameťte nebo vysajte všechny chodby ve vaší domácnosti (20 minut).
10. Vraťte se zpět do koupelny a na WC. Utřete toaletu, umyvadla, podlahu a vanu/sprchu. Vyměňte ručníky (20 minut).
11. Vyndejte prádlo z pračky a pověste ho na sušák (15 minut).
12. Provoňte čerstvě vyčištěný domov vonnou svíčkou, vánočním Františkem, aromalampou nebo difuzérem.

Někdo zvládne tenhle rychloúklid do dvou hodin, někdo má velký dům, kupu dětí nebo jiné čas prodlužující okolnosti a jednotlivé úkoly se tak můžou protáhnout. Naším cílem bylo ukázat, že to může jít i rychleji, než si většina z nás pod spojením “vánoční úklid” představí.

Jaké uklízecí pomocníky povolat

Na chytrý a rychlý úklid je nejlepší sáhnout po univerzálních čističích, ty si totiž poradí s mnoha povrchy. Vybrat si můžete z kupovaných, nebo si je vyrobte za pár kaček.

• Univerzální čistič Mulieres severský les BIO je z 99,97 % přírodní a vycídíte s ním téměř cokoliv. Uklidí podlahu, okna, koupelnu, kuchyňské plochy i nádobí, záchod, troubu, gril, auto a také ochrání rostliny před škůdci. Je vysoce koncentrovaný, takže vystačí na spoustu úklidů. Je vhodný pro domácnosti s dětmi a alergiky, má certifikaci Natural Detergnet od EcoCertu. Do jeho unikátního obalu z reycklovaného kartonu můžete zasadit bylinky, nebo ho hodit na kompost. Další varianty jsou s vůněmi svěží citrus, růžová zahrada nebo bez vůně.
• Univerzální čistič od Officina Naturae bez parfemace v BIO nebo nebio verzi je také koncentrovaný a navíc s aktivním kyslíkem. Hodí se na všechny druhy omyvatelných povrchů a zatočí i s mastnotou. Nese certifikát ICEA Eco Detergent.
• Univerzální čistič Yellow&Blue je stejně jako předchozí pašák vhodný na všechny hladké omyvatelné plochy v domácnosti, korek, linoleum, sklo i keramiku. Je z výtažku z mýdlových ořechů, koncentrovaný a ředí se ve vodě.
• Univerzální čistič Sonett bez vůně se hodí i pro tu nejcitlivější a alergickou pokožku. Umyje celou vaši domácnost, okna, auto, gril i kočárek.

Ať se rozhodnete pro jakýkoliv postoj k úklidu – maximalistický, zlatou střední cestu nebo minimalistický – přejeme vám, ať se vám daří si ho obhájit nejen před sebou samými, ale také před okolím. Protože i nastavení si takového úklidu, jaký chceme, patří k nastavování našich hranic. A to je moc důležité nejen o Vánocích. Uklizeným domovům podle vašich představ zdar.

Vědomý úklid

Říkáte si: „Uf, tady to zase vypadá. Budu muset uklidit.“ A
moc se Vám do toho nechce? Nebo se blíží Vánoce a spolu s nimi i vánoční
úklid? Nebo Vás právě čeká jarní generální očista a už teď je Vám z toho špatně…
Pojďte to pro tentokrát udělat jinak. A jak? Vědomě.

V tomto článku Vám ukážu, jak do úklidu vnést trochu zábavy a posvátna, a uvidíte, že se Vám hned bude uklízet o trochu lépe.

Očistíme Váš dům/byt nejen od všech fyzických nečistot, ale i starých energií a s nimi i Vaši mysl a emoce. Protože vše, co je uvnitř, se odráží i navenek a naopak.

Svou pozornost můžeme věnovat emocím, pocitům, tomu jak se cítíme, zapracovat na svém seberozvoji apod. a to se poté projeví na tom, že uklidíme a necháme odejít věci, které s námi už nejsou v souladu a nebo naopak. Vědomě uklidíme a zjistíme, že se nám výrazně ulevilo i na emoční rovině.

Kromě toho dům/byt požehnáme a nabijeme láskou, zdravím a pohodou.

Pojďme tedy z otravného úklidu udělat hlubší proces, který nám poslouží na více rovinách!

Záměr

Dejte do svého úklidu záměr. Záměrem může být oživení, ozdravení, láska, znovuobnovení domova…Se záměrem se Vám bude uklízet hned lehčeji. Neděláte to totiž už z povinnosti, ale proto že chcete, a proto že Vám to něco přinese.

Zpěv, hudba

Při úklidu zpívejte a vneste tak do něj trochu radosti. Pokud se Vám zpívat nechce, pusťte si alespoň nějakou energetizující nebo veselou hudbu. Můžete zkusit i mantry a nebo chanty.

Vědomý dotek

Udělejte si z úklidu vědomý rituál. Buďte tady a teď.

A co Vám k tomu pomůže? Hmat… Soustřeďte se na své ruce. Vše čeho se dotknete, se oživuje, rozkvétá. Vysílejte lásku ke všemu, co máte v rukách. Opečujte všechny předměty, které Vám tak dobře slouží. Hmat Vás bude udržovat v přítomnosti. Můžete se soustředit i na to: Jak je tento předmět těžký? Jaký je jeho povrch? Co z něj cítím?

• 
• 

Vděčnost

Každému předmětu kromě toho, že ho očistíte, vyjádřete vděčnost. Co pro Vás dělá? V čem Vám pomáhá? K čemu Vám slouží?

Může to vypadat třeba takhle „Knížko, děkuji Ti za Tvou moudrost, kterou mi předáváš. Židle děkuji Ti za to, že se mohu pohodlně posadit. Podlaho děkuji Ti, že mohu stát nohama pevně na zemi. Apod.“ a nebo stačí vzít předmět do ruky, očistit ho a říct prosté děkuji.

• 
• 

Vizualizace

Neuklízejte jen mechanicky. Při luxování si představujte, jak spolu se vší nečistotou odchází i energie, myšlenky a emoce, které je třeba opustit nebo propustit. Při vytírání vytírejte nejen fyzické nečistoty.

Můžete použít také březové koště a pomyslně s ním vše vymést ven. Zapojte i svou představivost.

Otevřete také okno anebo dveře a vypusťte vše nepotřebné/staré ven a naopak vpusťte dovnitř nový čerstvý vzduch. Můžete si představovat, jak všechna stará energie odchází a přichází nová, oživující, osvěžující. Jakou má barvu?

Chci to?

Zaměřte se na to, co doma máte včetně oblečení, nádobí… Jsou s Vámi tyto předměty stále v souladu? Potřebujete a chcete je mít? Nebo si je necháváte pouze z nostalgie, nebo protože to byl dárek a máte pocit, že byste si ho měli ponechat jako výraz vděčnosti? Nebo snad byl drahý? Máte věci jen pro případ, že by se Vám někdy v budoucnu mohly hodit?

Všechno projděte a proberte. Odložte to, co už s vámi nesouzní. Uvidíte, jak se vám bude s každým odloženým předmětem ulevovat a ulevovat a budete se cítit lehčí a lehčí, svobodnější.

Pokud se Vám něco nechce pustit, možná Vás potěší a
motivuje, že vše, co necháte jít, může udělat někomu dalšímu radost a zároveň
to uvolní místo pro nové.

Použitelné předměty můžete:

• Někomu věnovat – komu by to udělalo radost? Dávat dárky přeci nemusíme jen na Vánoce, narozeniny, svátky a výročí
• Dát na charitu – je spousta neziskových organizací (nejen těch, které se starají o lidi v rozvojových zemích nebo lidi bez domova), které budou rády za cokoli. Zkuste se podívat ve svém okolí, zda tam není nějaká, která vám je sympatická svým posláním a nabídněte jí své nepotřebné věci.
• Přidejte se do Zero waste

Úklid podle Marie Kondo: Naučte se uklízet. Efektivně a zábavně!

Jestli se hroutíte, když vstoupíte do dětského pokoje, nebo prostě jen nemáte denně čas na důkladné vytváření komínků ve skříni, takže to raději sfouknete jednou za měsíc, myšlenky japonské koučky přes úklid Marie Kondo vám přijdou vhod. Už to totiž bude jenom lepší. Podle ní začnete uklízet tak nějak psychologicky, přes pocity. Její filozofie nestojí jen na vztahu člověka k věci, ale člověka k věci a zároveň domovu.

Mladá dáma, která okouzlila svět… Úklidem!

Kdo je vůbec Marie Kondo a proč lidem radí, jak si zorganizovat domov? Tahle mladá dáma narozená v roce 1985 byla prý odmalička posedlá úklidem a pořádkem.

Později ji překvapilo, že ne všem lidem se daří udržovat jejich domovy v pořádku. Dokonce prý často uklízela i vlastní třídu ve škole. A nakonec začala psát knížky o své metodě uklízení KonMari.

Knížky se překládají do mnoha jazyků a lidí Marii milují, protože do jejich domovů navrátila řád.

Podle Marie Kondo děláme mnoho chyb, které úklid proměňují v činnost, kterou nesnášíme.Zdroj: www.bigstockphoto.com

Deset kilo nesmyslů

Vsadíme se, že i když třeba jako většina ostatních lidí lpíte na spoustě věcí, při úklidu nevěřícně koukáte na to, kolik nepotřebných, absolutně zbytečných věcí doma máte. Přitom byste volné místo mohli využít daleko smysluplněji nebo aspoň zajistit, aby váš byt nevypadal tak plně, vaše skříň nepřetékala, vaše šuplíky se neprohýbaly. 

Vždycky vyhodíte podivné suvenýry z cest, o nichž si někdo z vašich blízkých nebo kolegů myslel, že je oceníte, a vy jste je proto nevyhodili rovnou, oblečení, které jste si koupili, protože bylo ve slevě, ale nikdy jste do něj nevklouzli, nebo potápěčskou výbavu, kterou už jste nepoužili pět let, protože vás potápění bavilo onehdy asi měsíc.

V čem spočívá úklid podle Marie Kondo?

Uklízecí metoda KonMari staví na tom, že je třeba uklízet věci ve správném pořadí.

Říká také, že při úklidu procházíme dvěma základními fázemi: fází zbavování se věcí a fází přemýšlení, kde budeme ty zbylé věci uchovávat. Základem je tedy zbavit se nepotřebných věcí a získat volný prostor.

Zvlášť u oblečení to může být těžké, protože máme tendenci o všem si říkat, že to ještě unosíme a že na každou halenku přijde čas, protože do ní zhubneme.

V úklidu byste měli nacházet smysl… když už ne požitek. Pak ho budete provádět raději.Zdroj: www.bigstockphoto.com

Autorka dobře ví, že máte nejspíš pocit, že vyhodit oblečení je rozmar, plýtvání. Na to konto říká, že se máte zbavit toho, co už vám nedělá radost a bez čeho se v klidu obejdete. Vyhoďte to, co nenosíte, co jste na sobě dlouho neměli. Vyhoďte to, co nenosíte s radostí. Uvolníte si tak místo na nové kousky, které vás potěší.

Tipy, které vás přesvědčí o tom, že jste uklízeli špatně

Marie Kondo si získala spoustu příznivců svou knihou Zázračný úklid – pořádek jednou pro vždy. V ní totiž nenásilnou formou popisuje nešvary, kterých se při uklízení stále zarputile držíme, a přitom rozhodně ne ku svému prospěchu. Co patří k nejčastějším chybám při uklízení?

• Snažíme se uklidit naráz celý byt nebo dům. Přitom bychom měli uklízet pokaždé něco. 
• Uklízíme každý den chvilku. A co dál? Skutečně chcete každý den jít z práce s tím, že musíte něco uklidit? To je cesta do pekel. Uklízení budete nenávidět ještě víc, než ho už nenávidíte teď.
• Máme pocit, že uklízení je nutné zlo. Uklízíme proto, abychom doma „neshnili“. Přitom má pořádek v bydlení co dočinění se stavem naší mysli i naším fyzickým zdravím. Když nebudete utírat prach, zaděláte si na potíže s dýcháním. Když budete prach utírat pravidelně, nenahromadí se vám do takové míry, že máte pocit, že se doma udusíte. Tělo důsledky pozná.
• Chápeme úklid abstraktně. Lidská mysl je přitom nadšená, když vidí okamžité, takřka hmatatelné účinky činnosti. A to u uklízení můžeme zažít. Když se zbavíte spousty věcí a vaše bydlení „prokoukne“, dokonale to přehodí vaše vnitřní nastavení myšlení. Když k tomu dojde, už se k zahanbujícímu nepořádku nevrátíte.
• Kolikrát jste začali uklízet proto, že vám bylo smutno, měli jste špatnou náladu nebo jste potřebovali před něčím „utéct“? Uklízení nastoluje rovnováhu. Ačkoli jste se úklidem zřejmě nezbavili prvotního problému, na chvíli se vám ulevilo.
• Uklízíme podle místa, ne podle kategorie. Přitom druhé řešení je správné. Už se vám stalo, že jste měli pocit, že stejné věci, jaké jste uklízeli před týdnem v předsíni, jste dnes uklízeli v ložnici? Kladívko, metr, šroubováky? Dejte si příště za cíl uklidit všechno oblečení nebo všechny knihy a časopisy. Ne obývák či koupelnu. Vyhnete se tak tomu, že budete mít „všechno všude“, a když budete něco hledat, prostě to nenajdete.

Zajímavé poučky, že? Dívat se na úklid jako na zábavu by snad nikoho z nás ani na okamžik nenapadlo. Přesto to jde a navíc bude úklid efektivní. V dalších článcích vám představíme, jak podle Marie Kondo uklidit oděvy ve skříni, knihy a další kategorie věcí, které často znamenají při úklidu velký problém. 

Jak prostor dokáže ovlivnit lásku a přitažlivost ve vztahu

Text: Richard Vojík

K dnešnímu článku mě inspirovala nedávná příhoda. Doufám, že vám pomůže osvětlit některé zvláštní chvíle ve vztahu, kdy se zničehonic začnete cítit bez zjevné příčiny nepříjemně.

Bylo to nějak takhle… Spali jsme s mou ženou v krásném hotelu, v příjemném místě. Pokoj byl zařízen ve stylu, který máme rádi a postel přesně odpovídala našim požadavkům. Vše perfektně naklizené. Rád využívám podobné služby, dovolí mi to plně se soustředit jen na to, co opravdu chci dělat, do mých myšlenek rušivě nezasahuje nedostavěný dům, v kterém teď s Haničkou bydlíme.

Na vlně ženských emocí

Díky tomu jsme nemuseli dělat nic zvláštního a vše se dělo velmi přirozeně. Stačilo se jen zaměřit na sebe navzájem a lásku, která mezi námi probleskovala.

Hanka i bez mého přemlouvání sáhla po krásných sexy červených, upnutých šatech. Celý den pak byla velmi dobře naladěná, sama od sebe mi dávala dost divoké nabídky a zkoušela moje hranice.

 A to vše v obchodech, při nákupu polštářků či na pumpě při čerpání.

„ŽENA MILUJE RUŠIT MUŽE, ROZHODIT HO Z ROVNOVÁHY, ZLOBIT HO …

 TEN KTERÝ TO USTOJÍ JE KRÁL”

Proč zkoušela moji hranici? Tuto otázku si nejspíš klade spousta mužů. Normální muž často nechápe, proč žena potřebuje testovat jeho zaměřenost, proč ho raději nepodpoří. Pro muže je těžké cítit všechny její emoce. Mužům vyhovuje zacílenost, nedokáží se vyznat ve spleti ženských emocí.

 Ženy, pokud mají pocit bezpečí, milují, když si mohou dovolit se emočně uvolnit. Prostě jen tak úžasně plynout po partnerovi, věcech, nákupech, pocitech a kdoví po čem ještě. Šťastná žena dokáže během velmi krátké doby prožít velké množství různých emocí. A je to tak správně.

Je třeba si uvědomit, že mužský a ženský svět se v mnoha věcech liší a neměl by jeden na druhého tlačit, pokud chceme, aby v něm nechyběla láska, vášeň a hloubka vztahu. Pokud bychom po ženě chtěli, aby byla zacílená, kazíme si tím polaritu.

Je třeba rozdílnost přijmout a naučit se jí využívat.

Energie vnějšího prostoru

Ale vraťme se k mému příběhu… Po příjezdu domů nastalo silné ochlazení. Začali jsme se nelogicky hádat a nepříjemně zraňovat… poté jsme se zase hned vzájemně omlouvali. Oba samozřejmě známe a rádi využíváme rozpory v jejím ženském a mém mužském myšlení a normálně nám to vztah hezky prohlubuje. Proto jsme se oba pozastavovali nad tím, kde se v nás najednou vzala taková změna.

A pak mi to došlo.  Ložnice, ve které jsme leželi, není ještě dokončena a vytváří v nás nepříjemné pocity. Gauč místo postele, na zdi nezamalované skvrny od štuku, neposkládaná komoda v rohu… Navrhl jsem, abychom se přemístili do místa, kde je hotovo.

Připomněl jsem jí, že jsme se vlastně v ložnici skoro nikdy nemilovali, a když už ano, tak s nevalnými dopady na vztah. Moje úžasná žena hned souhlasila a připravila krásné ležení v její oblíbené místnosti. Hned jak jsme si lehli do už hotového krásného pokojíku, se vše začalo měnit.

Sice jsme spali v pokoji na cvičení a terapie mojí ženy, ale ta krásná energie, která z něj čišela, nás dala zase rychle dohromady.

Úklid jako předehra

Co z toho vyplývá? Ženy velmi ovlivňuje, kde žijí, co je kolem nich. Důležité je také, jestli jí muž voní a jestli se jí líbí, jestli se s ním ráda chlubí na veřejnosti a spousta dalších věcí. To vše ovlivňuje její nálady a to, jak se cítí.

 Žena se nedokáže jen tak jednoduše odstřihnout od okolí jako muž. My muži mnohem lépe dokážeme některé věci z okolí „vypnout“. Pokud je někde venku něco špatně, žena se začne cítit nesvá a pomalu dávat najevo nespokojenost.

Těžké je, že vyjadřuje často něco jiného než opravdu to, co by bylo třeba změnit.

Moje rada zní, pokud chcete krásné milování, vrhněte se vědomě na úklid, vaši ženu to otevře skoro stejně jako čokoláda nebo krásné hlazení. Skvělé na tom je, že my muži nemáme žádné emoce, pokud uklízíme. Úklid je prostě jen úklid. Proto se zdržte hospodských keců a jedovatých poznámek. Berte to jako předehru, proto hezky doteky zahrňte i ženu.

Cíl přece není mít uklizeno, ale sex ????

Doufám, že vám můj krátký vstup přinese mnoho hezkých radostných chvilek

Chcete lepší vztah? Změňte sebe

Kdo nebo co ovlivňuje kvalitu našich vztahů? Co rozhoduje o tom, zda se s druhými lidmi cítíme dobře nebo ne?

Pokud jsou naše vztahy nefunkční nebo disharmonické, můžeme za to my sami. Neříkám, že si to zasloužíme, pouze že svým smýšlením a vyzařováním jsme tyto vztahy takto vytvořili a takto je vnímáme. Je jedno, zda se budeme bavit partnerských, manželských, přátelských, rodinných vztazích. Vždy je to o nás.

Záměrně říkám, že vytvořit něco a zasloužit nebo nezasloužit si to je něco zcela odlišného. V životě nedostanete to, co si zasloužíte. Dostanete to, co si vytvoříte, co si do života přitáhnete díky přesvědčením, které ve vás jsou zapsané. Každý je totiž na cestě uvědomění někde jinde, pokud tedy na té cestě je.

Můžu být v jádru opravdu hodný, laskavý člověk, který každému pomůže. Pokud je ale v mé podvědomé mysli zapsáno, že nejsem dost dobrá, že si nezasloužím lásku, pak mi to bohužel druzí budou zrcadlit bez ohledu na to, zda si to zasloužím nebo ne.

Čili pokud je tohle pro vás nové nebo jste si to dosud plně neuvědomovali, zapamatujte si to. V životě nedostanete to, co si zasloužíte podle toho, zda jste „dobrý“ nebo „špatný“ člověk. Dostanete to, co odpovídá úrovni vašich myšlenek, vašich přesvědčení. To, co je vibračně na stejné úrovni jako vy. Vaše realita odpovídá vašim myšlenkám, pocitům, přesvědčením…

Jelikož lidé venku jsou našim zrcadlem, pak nám jasně odráží, co je uvnitř nás. To je taková jednoduchá pomůcka, jak to poznat ihned.

Jsou k vám lidé laskaví, milí, pomohou vám, když potřebujete, spolupracují s vámi a mají vás rádi? Nebo jsou nevrlí, neochotní, ubližují vám a lžou?

Dobrá zpráva je, že vztahy s druhými lidmi můžeme měnit skrz vztah sami k sobě. Změnou myšlenek, přesvědčení, zažitých vzorců chování měníme nejprve vztah sami k sobě a tím automaticky měníme i vztahy kolem sebe.

Dejme tomu, že váš partner je mizera, který vám ubližuje a vy nemáte sílu dát mu sbohem.

Pokud vědomě začnete měnit váš vztah sami k sobě – začnete se dávat na první místo, začnete posilovat svoji sebelásku, pracovat na sobě a měnit své myšlenky, pak se stane následující.

Váš partner mizera se najednou změní a bude se k vám chovat láskyplně nebo z vašeho života zmizí, protože se změnit nedokáže a zároveň vy už vibrujete úplně jinak, výš, vy už nejste hodna takového vztahu.

Prostě se zákonitě něco musí změnit proto, že jste se změnili vy. Vztah se zlepší nebo zmizí. Někdy je to zmizení lepší variantou, i když nás to na začátku bolí. Později si uvědomíme, že díky tomu, že odešel, mohl přijít někdo nový, pro nás lepší… Někdo, kdo bude odpovídat našemu novému nastavení.

To, co nám druzí zrcadlí se děje někdy velmi rychle. Vidím to u sebe. Když jsem podrážděná, mám pocit, že mi nic nejde, nic nestíhám, nepečuji o sebe tak, jak bych si přála, okamžitě se mi to jako bumerang vrací.

Najednou mám pocit, že můj muž je taky podrážděný, že se ke mě nechová s respektem, náš vztah není tak hezký jako dřív. Tohle je pro mě jasné a rychlé zrcadlo. Nelíbí se mi, jak se ke mně chová. Fajn, je nejvyšší čas změnit sebe.

Začít se k sobě chovat lépe, být v klidu, oddechnout si. Dát si to, co mi chybí od něj. Lásku, klid, porozumění. A najednou se vše zase vrací do těch krásných zajetých kolejí, já jsem spokojená, můj muž je spokojený, náš vztah je harmonický.

Je to jednoduché, když tyto principy začnete používat v praxi, pak se vždy velmi rychle umíte vrátit do té harmonie ♥

• Čím více se budete mít rádi, přijímat se, čím silnější a sebevědomější budete, tím kvalitnější vztahy budete přitahovat do svého života.
• A druhá věc, která dokáže měnit naše vztahy je naše vnitřní mluva se zúčastněným člověkem.
• Jistě znáte takové ty okamžiky, kdy o druhém přemýšlíte stylem „to je ale pitomec, ten je ale neschopný, zase udělal/neudělal to a to…“ Tato vnitřní mluva a naše myšlenky o druhém ovlivňují to, jaký vztah spolu budeme mít. Platí to i o vztahu s vašim šéfem, pokud nějakého máte, schválně se nad tím zamyslete ????

Pokud vám vadí, že je váš partner nepořádný, všude kolem sebe nechává bordel a vnitřně se v tom utvrzujete, pak se změna nemůže stát. Pokud si o něm myslíte, že je nepořádný, že si neumí uklidit, že to nikdy nedokáže… Pak to tak bude. Vaše myšlenky a přesvědčení jsou velmi silné a on vám je bude potvrzovat ve vaší realitě.

Pokud se na něj ale začnete dívat jako na někoho, kdo zvládne udržovat ve svém okolí pořádek, pak vytváříte prostor pro změnu. Když ale naopak jdete, nadáte mu a stejně ty ponožky a odpadky po něm seberete a uklidíte, pak se pasujete do role služky a on nemá proč by to uklízel, když to uděláte za něj… A to vaše smýšlení o něm jako o bordeláři situaci opravdu nepomáhá.

CO JE PODLĚ MĚ KLÍČEM KE SPOKOJENÉMU VZTAHU?

Jsem přesvědčena o tom, že je to „dát sami sebe do pohody“. Když jsem v pohodě já, jsou v pohodě lidé kolem mě. Když se mám ráda, ostatní mi to zrcadlí. Když jsem šťastná, jsou šťastní i druzí.

TAKŽE SI SHRŇME, JAK TEDY MĚNIT VZTAHY S DRUHÝMI LIDMI?

1. posílením své vlastní sebelásky, mít se ráda, věřit si, respektovat se, dát se na první místo,
2. změnou myšlenek o vašem partnerovi (nebo o komkoliv, s kým chcete zlepšit vztah)

Druzí lidé jsou naše zrcadlo a co v nich uvidíme záleží na tom, jací jsme my. To je důvod, proč se jeden člověk chová různě, jinak se chová k vám, jinak k někomu jinému. A to, jak se bude chovat k vám můžete změnit pouze vy.

Pokud chcete změnit svůj vztah s kýmkoliv, není nutné donekonečna zkoumat proč je takový a makový a ukazovat na toho druhého prstem, že to on za to může. Ne on, to vy. Jen vy to dokážete změnit.

Změňte způsob, jak s ním mluvíte, jak o něm mluvíte, jak o něm přemýšlíte. A změňte sami sebe tím, že se dáte na první místo a budete se mít rádi.

Jakmile se oceníte, ocení vás i druzí. Jakmile se změníte a změníte své myšlenky o sobě, ti druzí vám to krásně odzrcadlí. Jakmile se vám to podaří a vy si to uvědomíte, nastane wau moment, uvědomíte si, jak krásně to funguje a jak je to ve skutečnosti jednoduché.

Kdybychom si plně uvědomovali svoji vlastní sílu a věděli, že díky práci na sobě dokážeme měnit nejen sebe, ale i naše vztahy, tak bychom to dělali vědomě, že? ???? Uvědomovali bychom si svoji výjimečnost a zjistili bychom, že vše je možné. No není to skvělé? Je! 

A tak pokud s vámi moje slova zarezonovala, pokud máte někoho, s kým chcete zlepšit svůj vztah, jděte do akce. Začněte měnit sebe, vaše myšlenky o něm a vaši vnitřní mluvu směrem na jeho účet.

Není nic lepšího, než to převést do praxe, tedy jít a začít měnit své vztahy prostřednictvím sami sebe. Protože nemýlím-li se, všichni chceme harmonické vztahy. A můžeme je mít.

Jen je potřeba přestat ukazovat na druhé prstem, jak jsou špatní a zaměřit svoji pozornost sami na sebe… ♥

Jarní úklid pro radost PŘEDSÍŇ

Nevěříte mi, že uklízet se dá i pro radost?

Pojďte se mnou vyzkoušet první díl jarního úklidu pro radost  a vytvořte si doma předsíň, která vás doma každý den přivítá právě tak, jak jste si vždycky přáli. Dnes s kapkou Feng Shui navíc.

Uklizená a vítající předsíň podle Feng Shui láká do domu vše dobré a pozitivní Podle Feng Shui je předsíň jednou z nejdůležitějších místností v domě. Přes ni a vstupní dveře totiž do domu či bytu vstupuje energie čchi. Právě předsíň je zásadní pro to, jak bude tato energie dále proudit. Projde snadno uklizenou a přehlednou předsíní do dalších místností – nebo se „zasekne“ a zpomalí o rozházené boty, 10 bund a kabátů na věšáku, stoh letáků na stolku  a pytel s odpadky připravený na vynesení?

Energie čchi do domu ale nepřináší jen příjemnější pocit z vlastního bydlení – ovlivňuje i řadu dalších věcí. To, jak k vám proudí peníze, láska, jak se vám v životě daří, jak se k vám chovají lidé kolem vás…

Ať už na východní učení věříte nebo ne – vyzkoušejte pár tipů z dnešního článku. Sami uvidíte, jestli vám pak doma bude příjemněji.

Při vylepšování kterékoliv místnosti v domě je třeba začít úklidem. Bez něj to nikdy nebude ono.

Předsíň ale obvykle patří k nejmenším místnostem v domě, takže by to nemělo být složité nebo náročné.

Ze všeho nejdřív začněte odklizením věcí, které v předsíni vůbec nemají co dělat. Vyhoďte letáky, proberte odloženou poštu, odneste dětské aktovky nebo nevyložený nákup…

Pokud máte v předsíni věšák a botník, ukliďte je. Na věšáku si nechte jen oblečení, které opravdu nosíte, zbytek uložte do skříně. Pokud váš věšák pořád vypadá jako v čekárně u doktora uprostřed tuhé zimy, zkuste se zamyslet nad tím, jestli máte ideálně vyřešené úložné prostory. Nehodila by se vám do předsíně skříň na kabáty nebo jiný typ věšáku? To samé platí pro botník.

Vím, že uspořádání předsíně je často kompromisem mezi tím, co bychom chtěli, a na co máme místo. Pokud ta vaše není úplně ideální, ale nevíte, co s tím – zkuste zapátrat třeba na Pinterestu (hledaná slova jsou front hall nebo mudroom). Můj výběr obrázků pro inspiraci najdete na konci článku.

Vyklizeno? Skvěle!

Teď přichází rychlá úklidová rutina. Setřít prach, umýt dveře, vytřít podlahu. Pokud máte v předsíni okna, vemte je taky, společně s parapety.

Moje výbava pro tuto činnost zahrnuje mop, hadřík z mikrovlákna, Univerzální čistič a Prostředek na dlažby – obojí tradičně od Eurony ???? Podlahy sice zvládne na jedničku i univerzál, ale já mám ráda eukalyptovou vůni prostředku na podlahy (která z pohledu aromaterapie očišťuje i celý prostor a vnáší do něj novou a čistou energii) – a taky to, že se po něm podlaha nešpiní tak snadno.

Pokud budete brát univerzálním čističem okna – neleštit! Jen setřít hadrem, nebo ještě lépe – stěrkou. Při leštění dělá šmouhy, ale když si zvyknete neleštit, je perfektní.

Pokud se Euronu rozhodnete vyzkoušet, nezapomeňte si v objednávce zadat heslo pro hosta 420-7645911681 nebo se prokliknout přes tento odkaz.

Jako čtenáři Zónového úklidu máte nárok na nákup bez 20% maloobchodní marže – byla by škoda, abyste zbytečně zaplatili víc. Sleva se odečte v košíku před finálním odesláním objednávky.

Tip, jak výrazně ušetřit na první objednávce, najdete tady >>>

Uklizeno? Paráda!

Teď se zkuste po předsíni rozhlédnout a zeptat se sami sebe, jestli „je to ono“. Cítíte se v předsíni dobře? Nebo by to chtělo něco jinak?

Jarní úklid můžete spojit i s tím, že uklízené místosti trochu předěláte, zútulníte – prostě vylepšíte tak, aby vám v nich bylo dobře. Někdy stačí pár dekorací, jindy možná pocítíte potřebu větší změny.

U nás se třeba bude malovat – protože po zimě máme místy na stěnách fleky od psa oklepávajícího se od bahna cestou do koupelny, co už nejdou umýt (ne, zlatého retrívra fakt neotřete do sucha a čista hadrem ???? ). Pokud to máte podobně, kupte si na malování omyvatelnou barvu od Duluxu. Je trochu dražší, ale stěny od cákanců pak jednoduše umyjete.

Změnit můžete jen maličkost – třeba přidání závěsu na otevřený botník, ale můžete třeba předělat celou místnost, pokud se vám chce…

Chcete si článek uložit, abyste se k němu časem mohli vrátit?

Malí pomocníci aneb když děti doma pomáhají uklízet

Matky i otcové mají kolem zajištění chodu domácnosti mnoho starostí a to poslední, co chtějí každý večer doma řešit, jsou neuklizené hračky. Snaží se tedy tuto zodpovědnost co nejdříve přenést na dítě samotné. To je naprosto v pořádku, dítě se učí přebírat zodpovědnost za sebe, za prostředí, ve kterém žije, a také se učí dodržovat smluvené dohody.  Nicméně, vždy je zde nějaké „ale“.

Pozor na nálepkování a slepé plnění příkazů

I taková věc jako úklid hraček se může velmi rychle stát nástrojem pro „nálepkování“. Dobrý a špatný rodič, hodné a zlobivé dítě. Dítě si po sobě uklízí, jsem tedy dobrý rodič, já jsem ho to naučil! Támhleto dítě si neuklízí, jeho rodiče selhali. To je ale hodná holčička, podívej, jak si po sobě uklízí.

Vidíš, ta není jako ty, Adámku! To, že si dítě po sobě uklízí, ale nemusí být vždy výsledkem toho, že mu rodič vštěpil lásku k pořádku. Ba naopak.

Může jen slepě plnit příkazy autority, aby za každou cenu dostálo statusu „hodného dítěte“ a ve chvíli, kdy se z vlivu této autority vymaní (například tím, že se odstěhuje), vrátí se ke svým dřívějším způsobům.

Jak tedy děti do úklidu zapojit?

Nejprve je nutno ujasnit si, co vlastně po dítěti jako rodič žádám. Chci mít uklizeno podle svých vlastních měřítek nebo chci, aby dítě postupně zjišťovalo, že věci někam patří a že je hezké mít kolem sebe pořádek? To, co rodič vnímá jako uklizené, dítě rozhodně nevidí stejně.

Dítě jako úklid mnohdy bere i pouhé posbírání či přeskládání poházených věcí. Rodič tedy musí dítěti jasně vysvětlit, co se po něm žádá. A to nejlépe příkladem.

Je-li pravdou, že dítě nikdy neudělá, co mu řekneme, ale vždy zopakuje to, co uděláme, je tedy nejlepší ukázat, jak takový pořádek podle rodiče vypadá.

Náš tip: vyfoťte a vytisknete jak vypadá uklizená polička, skříňka či šuplík dětem

Začněte se zapojováním dětí brzy, ale nepřetěžujte je

Také je důležité odhadnout, co dítě vzhledem ke svému věku dokáže a co ne. Malé dítě nezvládne samo uklidit celý pokojíček, ale zvládne uklidit jeho část. Zapojovat do úklidu lze od velmi brzkého věku, avšak je jasné, že v 18 měsících nenecháme dítě uklízet nože z myčky.

Dítě se odmalička rádo zapojuje do všech činností, které jeho rodiče vykonávají, je tedy velmi příhodné ho neodhánět, neříkat věty typu „Na to jsi ještě malý“. Odmalička lze dítě zapojit do veškerých domácích činností. Chce to jen trochu fantazie a přizpůsobení podmínek.

Když zametám, dám dítěti malý smetáček, zatímco já pracuji s velkým. Když krájím ostrým nožem, dítěti poskytnu takový, kterým si neublíží. Nádobí z myčky můžeme vytahovat společně. Vždy vysvětluji, co je nebezpečné a na co je potřeba dát si pozor.

Že se tím práce rodiče prodlouží na dvojnásobek? Že to vyžaduje mnohem větší investici energie? Že je ve výsledku větší nepořádek než na začátku? Ano, i tohle se může stát. Ale rodič v tu chvíli ví, že se dítě něco naučilo.

A pokud není zrovna příležitost, trpělivost nebo dostatek času, není nic jednoduššího než dítěti říct, že tentokrát to potřebuji rychleji a udělám to sama a příště se o to postaráme zase společně.

Zodpovědnost za úklid by se měla na dítě přenášet postupně. Od sebe směrem ven. Nejprve se dítě učí starat o sebe a své hračky a s tím, jak roste, rozšiřuje se pole jeho působnosti i na domácnost, dům či zahradu.

Nenuťte děti k úklidu násilím, tresty k pořádku nevedou

Asi žádné dítě se nerodí s vrozeným smyslem pro pořádek. Musí se to tedy naučit. A zde je na místě připomenout, že každý tlak vždy způsobí jen protitlak. To znamená, že pokud budeme dítě k úklidu nutit násilím, bude se buď bránit a vztekat, získá k činnosti odpor nebo se uchýlí ke slepé poslušnosti, která ale nemá s pořádkumilovností mnoho společného.

Většinu věcí, které dítě umí, se naučilo opakováním modelu, který vidělo u rodičů. Stane-li se, že matka prohlásí, že si vše udělá raději sama, než aby se s potomkem dohadovala, ten si to zapamatuje a pro příště tuto strategii použije znovu. Dítě také vnímá rozdíly či nesoulad mezi rodiči.

Jeden z rodičů celé dny uklízí a druhý nechává vše tak, jak mu od ruky odpadne? Ano, i tohle dítě vnímá a v pravý okamžik to použije jako munici proti rodičovským výzvám. To si můžeme být jistí. V takovém případě může „uklízecí“ rodič dítěti vysvětlit, že ten druhý má jiné povinnosti, které si řádně plní, a do této hry na uklizený stůl se nezapojí.

Taková věc se už však netýká pouze dítěte samotného a jeho uklízení. Zde je velmi důležité, aby oba partneři věděli, jak to mezi sebou mají nastavené.

Vedení dítěte k pořádku je postupný proces. Nechtějte všechno hned a napoprvé

Vedení dítěte k pořádku je pozvolný, postupný proces a takto je k tomu potřeba přistupovat. Není to o tom, že jako malé ho naučíme uklízet a takto to budeme mít vyřešené po zbytek života. Je to trvající proces, jehož cílem by měl být přirozený pozitivní postoj k čistotě a pořádku. Ne poslušnost.

Malé děti až do 5 let považují vše za hru. Tedy i úklid. Nebraňme jim, využijme to. Není vždy jednoduché udržet emoce na uzdě a nevylítnout vzteky, když už poněkolikáté dítě nesplnilo svůj úkol. Asi se hněvu či vzteku vždy neubráníme, mějme ale na vědomí, že co se nepovedlo dnes, může se podařit příště.

Buďme důslední, ale také shovívaví. Když se vrátíme večer domů a odpadky nejsou vysypané, dbejme na to, aby ještě ten den dítě svou povinnost splnilo. Ale nedožadujme se toho křikem, výčitkami či uplatňováním moci.

Většího dítěte se můžeme se zájmem zeptat, proč odpadky nevyneslo a třeba se dozvíme, že se celé odpoledne zabývalo vývojem nového léku a nemělo na odpadky čas! Pravděpodobně nebude fungovat nařízení „uděláš to hned“. Jak jinak a velmi účinně nastavovat dětem hranice se můžete dozvědět na kurzech Akademie rodičovství.

Můžeme se s dítětem dohodnout, do kdy (v jakém časovém rozmezí) si přejeme, aby to bylo hotovo a do kdy si představuje, že by to udělalo samo. Takto můžeme společně stanovit hranici a do skončení této dohodnuté lhůty mu již povinnost nepřipomínat! Takto potomka přimějeme, aby se učil dostát svým vlastním slibům. A pamatujme, nejde všechno hned.

Vždy, když se místo úklidu večer raději zachumláte pod deku a vyvalíte se na gauč s knihou, vždy, když si to sami sobě tzv. „dovolíte“, vzpomeňte si, že vaše dítě je také jen človíček, který má své vrtochy.

Přemýšlíte nad tím co vaše děti už zvládnou. Nabízíme pár tipů s čím vám mohou pomáhat vaše děti:

2-3 roky

• uklidit své hračky s vaší přítomností
• odnést špinavé prádlo do koše
• srovnat knížky v poličkách
• zastrkávat židle u stolu
• zametat smetáčkem a lopatkou
• utřít rozlitou vodu na podlaze
• třídit hračky
• namazat si chleba tupým nožem
• převrátit svlečené triko naruby
• uložit pyžamo do postýlky

4-5 let

• doplňovat toaletní papír
• utřít rozlitou vodu, na stole, podlaze
• zalévat květiny
• uklidit jídelní stůl
• připravit si jednoduchou svačinu/krájet ostrým nožem
• zapojit se do uklízení  svého pokojíčku
• vysávat ručním luxíkem/zametat
• umýt nádobí ve dřezu místo myčky
• třídit ponožky podle barev
• skládat ručníky
• připravit prostírání stolu

6-7 let

• vynášet odpadky
• vyluxovat hladké podlahy
• uklízet nádobí z myčky
• ustlat si postel
• pomáhat na zahradě
• připravit salát, studenou večeři
• třídit prádlo do pračky
• uklízet si čisté oblečení do šuplíků a skříněk
• postarat se o domácí zvířata
• společně vyskládat s rodičem nákup
• vyžehlit rovné prádlo

8-9 let

• naskládat myčku
• dát prádlo do sušičky
• utřít prach
• vyluxovat koberce
• umýt koupelnu, vyleštit zrcadla
• upéct jednoduchý koláč/perník
• vyluxovat auto
• pomoc při nákupu, přinést některé suroviny z druhé strany obchodu
• převléknout povlečení

10-11 let

• samostatně nakupovat drobné věci
• uvařit jednoduché jídlo
• uklidit v kuchyni po sobě plochu, na které jídlo připravilo
• běžný úklid domácnosti (prach, vysávání, vytírání, koupelny)
• přišít si knoflík, zašít drobné díry
• třídit prádlo do pračky podle barev
• roznést vyžehlené prádlo jejich nositelům
• samostatně upéct např. bábovku
• umět přetřídit a vyřadit nepoužívané věci ze skříně
• vypěstovat ze semínek rostliny, starat se o kousek zahrady

12 let a více

• žehlit
• vařit
• umýt bazén
• umýt okna
• posekat zahradu
• luxovat
• připravit slavnostní tabuli
• zapnout pračku s prádlem
• vyměnit žárovku s dohledem rodiče
• zapojovat děti do všech prací kolem bytu nebo domu (přitlouct obrázky, přivrtat poličku)

Zpět na výpis