Bylinky, nebo hormony – co pomůže v menopauze?

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Má velmi užitečné a mnohostranné léčivé vlastnosti. Obsahuje estrogenní hormony, díky nimž je vhodná při gynekologických problémech i v menopauze, kdy se užívá především ve formě čajů pro zmírnění návalů horka a pocení. Údajně také snižuje riziko rozvoje osteoporózy, která pro Vás může být na začátku menopauzy velkým strašákem.

Tato rostlina Vám díky obsaženým saponinům, antioxidantům, polysacharidům a peptidům uleví od výkyvů nálad a poruch spánku. Velmi pozitivní vliv má také na sexuální vzrušení, čímž dokáže výrazně ovlivnit váš sexuální život, a podle nedávného výzkumu dokonce u žen v přechodu snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Andělika čínská, známá také pod názvem dong quai, se v léčitelství využívá již od 6. století před naším letopočtem. Ty nejcennější látky přitom naleznete v jejích kořenech, jehož extrakt má blahodárný vliv na několik projevů klimakteria: vyrovnává hladinu estrogenů, zmírňuje křeče během PMS, ulevuje od návalů horka a může také zmírnit bolesti pánve v menopauze.

Jeho krásné kvítky dobře známe z našich luk, kde rostou od května až do října. A právě květy červeného jetele v sobě obsahují přírodní látky zvané isoflavony, které jsou velmi podobné fytoestrogenům nacházejícím se v ženském těle. Tato rostlina Vám díky tomu může posloužit jako prevence osteoporózy či nemocí kardiovaskulárního systému.

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Drmek je keř pocházející z teplejších oblastí Evropy, jehož plody nebo listy se využívají pro přípravu léčivých čajů.

 Díky obsahu prekurzoru progesteronu a dalších pohlavních hormonů pomáhá zmírnit premenstruační symptomy, zmírňuje bolest prsou i návaly horka u žen v klimakteriu.

Dokáže také zvýšit hladinu progesteronu v těle, čímž ve Vašem těle udrží zdravou rovnováhu mezi estrogenem a progesteronem během přechodu z perimenopauzy do menopauzy.

Chmel můžete milovat nejen kvůli využití při výrobě piva, ale také pro jeho pozitivní účinky během přechodu! Obsahuje totiž fytoestrogeny, které jsou ve Vašem těle s nástupem menopauzy nedostatkovým zbožím. Navíc má uklidňující účinky a celkově pozitivní vliv na psychické potíže, které jsou s tímto obdobím často spojeny.

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

V lidovém léčitelství jde o velmi významnou bylinu, kterou lidé na nejrůznější obtíže využívají už od starověku.

Sympatická vám bude určitě i svým výskytem – roste po celé Evropě, a tak na ní můžete v nižších a středních polohách narazit i na našem území.

Nejpřínosnější vliv v období menopauzy má tato žlutě kvetoucí rostlinka především na výkyvy nálad, její kvetoucí nať totiž obsahuje látky, které budou mít zklidňující účinek na Vaši psychiku.

Je jednou z nejspolehlivějších alternativ k hormonální terapii v období menopauzy. Tato rostlina, pocházející ze západní části Severní Ameriky, obsahuje glykosidy a terpeny – látky, které jsou svými účinky podobné estrogenům. V ženském těle může pomoci při gynekologických obtížích i jevech provázejících klimakterium, především pak při návalech horka či suchosti vaginální sliznice.

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Bylinky na menopauzu

Menopauza straší snad každou ženu. Příčinou jsou příznaky, které ji doprovází. Víte ale, že bylinky na menopauzu nám dokážou od nich pomoci?

I když bychom chtěly zůstat navždy mladé, stárnutí nás jednou dohoní. Čas, kdy si vážně uvědomíme, že již nejsme nejmladší, je období menopauzy. Přehlédnout ji skutečně nelze. Vždyť jsme schopny napočítat až padesát různých příznaků přechodu či klimakteria, jak se jinak menopauza rovněž nazývá. Nejběžnějšími bývá noční pocení, problémy se spánkem, návaly horka a zimy, zadržování vody v těle, ale i podrážděnost či změny nálad. Rozhodně to nejsou všechny nepříznivé příznaky klimakteria, ale od těchto, které jsem vyjmenovala, nám dokážou pomoci vhodné bylinky na menopauzu.

Prevít menopauza nakonec dostihne každou z nás

Normálně bychom se na přechod snad dokonce těšily. Děti jsme si již obvykle pořídily a proč se tedy nezbavit často tak obtěžující menstruace. Důvodem, proč se na menopauzu netěšíme, jsou právě její obtěžující příznaky a i to, že naše tělo začíná kvůli nim již viditelně stárnout.

Klimakterium se dostaví ve chvíli, kdy naše ženské pohlavní orgány přestanou plnit svoji primární funkci – tedy přípravu organismu na těhotenství a samotné těhotenství. Neexistuje přesný věk, kdy k tomu dojde. U každé ženy je to jiné.

Záleží na naší genetické výbavě, ale i na životním stylu nebo dokonce na místě, kde žijeme. I zeměpisná poloha totiž dokáže ovlivnit věk nástupu menopauzy. Ta nepřijde ze dne na den. Obvykle pět let předem pociťujeme postupně přicházející různé příznaky menopauzy.

Hlavní příčinou těchto potíží bývá ubývání pohlavních hormonů estrogenů. Průměrný věk, kdy se pak menopauza dostaví, bývá mezi 45 a 55 lety.

Bylinky na menopauzu pomohou se spánkem, pocením, úzkostí i při zadržování vody

Klimakterický syndrom spojený s menopauzou postihuje přes 80 % žen ve věku, kdy dochází k ustávání funkce vaječníků a tedy k takzvanému přechodu.

U lékaře vám obvykle nabídnou hormonální léčbu těchto příznaků, ale ne každá z nás je jejím příznivcem, nemluvě o různých vedlejších efektech této léčby. Sáhnout je možné i po starých dobrých radách našich babiček a prababiček a svěřit se do rukou bylinkám.

Ve spojení s moderními vědeckými poznatky nám umí skutečně pomoci zmírnit nepříznivý efekt klimakteria. Které bylinky na menopauzu pomohou?

Šalvěj a yzop – bylinky na to, abychom se nezapotily

Proti pocení i proti návalům horka pomáhá již tradičně šalvěj lékářská. Méně známá je v účinné kombinaci s Yzopem lékařským. Tento ideální pár pro vnitřní potlačení denního i nočního pocení najdete v doplňku stravy Liftea Šalvěj + yzop.

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Šalvěj a yzop – bylinky na to, abychom se nezapotily

Třezalka – bylinka pro duševní pohodu

Podrážděnost, změny nálad a emoční nestabilita, někdy až hysterické záchvaty hněvu, úzkost nebo záchvaty paniky – to všechno zažíváme díky menopauze. Často se naše osobnost nepřehlédnutelně mění a naše náladovost kolísá doslova ode zdi ke zdi. Tady dokáže pomoci třezalka tečkovaná a přípravek Liftea Třezalka.

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Třezalka – bylinka pro duševní pohodu

Kozlík a chmel – bylinky, které fungují lépe než počítání oveček

S menopauzou jsou spojeny i problémy s nespavostí. Může jít o problémy související s psychickým neklidem, ale i s nepohodou spojenou se zvýšeným pocením, návaly horka a s takzvaným syndromem neklidných nohou.

Ubývající estrogen v těle narušuje tvorbu hormonu spánku melatoninu, který se stará o náš spánkový biorytmus. Pomocníky jsou dvě bylinky: chmel otáčivý a kozlík lékařský. I je proto řadíme mezi důležité bylinky na menopauzu.

Oba najdete v přírodním produktu Liftea Sladké sny.

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Kozlík a chmel – bylinky, které fungují lépe než počítání oveček

Jalovec, kopřiva, bříza a petržel – čtyři bylinky na odvodnění

S věkem a s příchodem menopauzy začne naše tělo zadržovat vodu. Mnohdy právě kvůli zavodnění vypadáme obézně. Jenomže pomoc rozhodně nehledejte v zanedbávání pitného režimu. Naopak, dopřejte si tekutiny, avšak zaměřte se na změnu jídelníčku.

Především méně solte, vyhýbejte se sodíku v minerálních vodách, omezte škroby a cukry. A k vylepšenému jídelníčku přidejte čtyři skvělé bylinky na odvodnění – jalovec obecný, kopřivu dvoudomou, břízu bílou a petržel zahradní.

Všechny ve správném poměru najdete v doplňku stravy Liftea Bylinky na odvodnění forte.

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Jalovec, kopřiva, bříza a petržel – čtyři bylinky na odvodnění

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

Bylinky a menopauza

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Menopauza je hormonální změna, která se nevyhne žádné ženě. Dochází k výraznému snížení produkce hormonů estrogenu a progesteronu. Toto má za následek to, že vajíčka již nedozrávají a žena přestává menstruovat. Tento proces, označovaný jako klimakterium, nenastává okamžitě, ale probíhá postupně během několika let.

Menopauza se přihlásí u žen o slovo průměrně po tom, co oslaví své padesáté narozeniny. Jedná se jen o průměrný údaj, může k ní dojít dříve, ale i později. Kdy dojde k nástupu menopauzy, ovlivňuje řada okolností – způsob života, zdravotní stav, kouření, genetická dispozice a další faktory.

Vlastní menopauza bývá předcházena obdobím, které se označuje jako premenopauza.

Vyznačuje se příznaky jako zkrácení ovulačního cyklu, návaly horka a pocení, zvýšená podrážděnost, bolesti hlavy a kloubů, depresivní pocity a další. Nastává několik let před vlastní menopauzou.

Toto období se vyznačuje ztrátou chutí na sex, přírůstkem hmotnosti, potížemi s močením, zhoršením prokrvení pokožky, osteoporózou a zvýšeným rizikem cévních chorob.

Budete mít zájem:  Rakovina Žaludku U Psa Příznaky?

Ke zmírnění těchto nežádoucích příznaků lékaři často předepisují hormonální léky. Řadě pacientek ovšem nevyhovuje z řady důvodů klasická hormonální léčba a právě zde je vhodné vyzkoušet jako alternativu doplňky stravy obsahující přírodní látky podobné svým účinkem ženským hormonům.

Některé tyto látky se nacházejí i v léčivých rostlinách. Většinou obsahují fytoestrogeny, přírodní látky, které jsou svým účinkem podobné ženským hormonům a které napomáhají obnově hormonální nerovnováhy. Tyto fytoestrogeny bývají označovány jako izoflavony.

Jednou z nejznámějších je andělika čínská (Angelica sinensis). Pomáhá odstraňovat návaly horka, pomáhá proti vysušení poševní sliznice, předchází rozvoji osteoporozy a je mimo jiné doporučována i jako prevence proti kvasinkovým zánětům.

Podobné fytoestrogeny se nacházejí v sóje a další léčivé rostlině, kterou je červený jetel. Červený jetel (Trifolium pratense) je hojně rozšířený v Asii a Latinské Americe. Obsahuje co do množství podstatně více izoflavonů než často doporučovaná sója.

Navíc soja obsahuje dva druhy izoflavonů, kdežto červený jetel čtyři – genistein, daidzein, biochanin A a formomononetin. Soja obsahuje pouze daidzein a genistein. Tyto izoflavony působí i jako antioxidancia.

Červený jetel pomáhá odstraňovat obvyklé příznaky klimakteria – pocení, bušení srdce, poruchy spánku, návaly horka a další.

Fytostrogeny obsahuje i chmel otáčivý (Humulus lupulus). Pomáhá upravovat bolestivou a nepravidelnou menstruaci. Navíc i díky svému sedativnímu účinku pomáhá zmírňovat podrážděnost a sexuální napětí.

Ženy, které kromě klimakterických potíží, trpí i řídnutím kostí, by měly kromě zmiňovaných doplňků stravy s výtažky z léčivých rostlin užívat i vitamin D, vápník, hořčík a zinek.

Bylinky během menopauzy

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?

Menopauza je zásadním obdobím v životě ženy, během kterého se toho spousta mění. Většinu z nás, které obdobím klimakteria procházíme, překvapí, že po všech těch životních zkušenostech namísto zaslouženého vnitřního klidu zažíváme neopodstatněný stres, roztěkanost, horší soustředěnost a nekvalitní spánek protnutý častým buzením. To, že jsme někde uprostřed období přechodu pak poznáme podle toho, že nás v těch nejmíň vhodných chvílích atakují návaly horka a nadměrné pocení. Že Vás to nebaví, ale nelíbí se Vám představa hormonální léčby? Nevadí! Díky doplňku stravy GS Merilin Harmony si můžete zvolit i přírodní cestu plnou bylinek.

Odpradávna využívaly ženy přírodní suroviny jako lék na všechno. Ani v moderní době se ale starých receptů nemusíme vzdát. Existuje hned několik bylinek, které nám během menopauzy dokážou hodně pomoci. Které to jsou? A můžeme pro svůj organismus a harmonii udělat něco i my samy?

Ploštičník hroznatý

Bylina pocházející z východního pobřeží se vyskytuje především v Kanadě a na území USA při Atlantickém oceánu. Výjimečná je především díky svému kořenu, který obsahuje glykosidy a terpeny, jež jsou svými účinky nápadně podobné estrogenům.

Během menopauzy jsou to právě ženské pohlavní hormony estrogeny, jejichž produkce klesá až přestane úplně.

Ploštičník je v tomto období řešením nejen na gynekologické potíže, ale také jako lék na nespavost, zlepšuje koncentraci a paměť a má pozitivní vliv na psychickou pohodu.

Třezalka tečkovaná

Krásná žlutá trvalka je velmi významnou bylinkou lidového léčitelství, a to díky silnému působení na náš organismus. Pyšní se zejména sedativními a zklidňujícími účinky a z tohoto důvodu je tou pravou, která nám pomůže prožít harmonické klimakterium. Navíc má vliv na pevný a kvalitní spánek a posiluje imunitní systém.

Dopřejte tělu to, co zrovna potřebuje

Některé z nás dokáže menopauza opravdu hodně potrápit. V takových chvílích se vyplatí bylinkami nešetřit. Doplněk stravy GS Merilin Harmony obsahuje kombinaci extraktů z bylin ploštičníku hroznatého a třezalky tečkované, u níž rozsáhlá klinická studie ověřila, že během menopauzy pomáhá jak na fyziologické, tak i psychické potíže.

Jak bylinky během menopauzy užívat

Pokud si byliny sbíráte sami, dodržujte pár pravidel. Rostliny nesbírejte po dešti, protože když budou mokré, hrozí, že je během sušení napadne plíseň. Sušte je ve stínu a skladujte v neprůhledných dózách, ideálně papírových sáčcích. Z jednotlivých bylin pak stačí uvařit čaj či nálev a pravidelně popíjet.

Pokud nemáte na pěstování a sbírání bylinek čas, můžete si je koupit už usušené na pultech obchodů. A pro ty, jež dávají přednost jednoduchosti, je zde doplněk stravy GS Merilin Harmony, který kromě účinné kombinace extraktů z bylin ploštičníku hroznatého a třezalky tečkované obsahuje ještě vápník a vitamín D3, jenž pomáhají zachovat pevnost kostí.

Doplněk stravy je bezpečný i při dlouhodobém užívání a nezpůsobuje váhový přírůstek.

Jak snížit neblahé projevy klimakteria bez chemie

Článek už putuje dál, děkujeme za sdílení.

Bylinky, nebo hormony - co pomůže v menopauze?zdroj: unsplash.com

V době, kdy se u ženy snižuje množství pohlavních hormonů a nastává tzv. přechod nebo prostě menopauza, dochází k mnohým nepříjemným průvodním jevům. Mohou ji „obtěžovat“ různé psychické problémy, kolísající nálady, návaly horka, zácpa, přibývání na váze a podobně.

Klimakterium samo o sobě není onemocněním, i když se nám to mnohdy snaží klasická medicína namluvit.

Ale nenechme se ovlivňovat, protože pak nejspíš začneme užívat syntetické hormony, které mají spoustu vedlejších účinků a může nám pak být ještě hůř! Menopauza se může zhmotnit v podobě zdravotního problému nebo nemoci pouze v případě, že se s ní žena nedokáže nějakým způsobem postupně vypořádat. Jde tu jako při všech onemocněních vlastně o záležitost psychosomatickou. To znamená, že stav naší psychiky samozřejmě ovlivňuje kondici našeho těla.

Jestliže žena není schopna přijmout fakt, že vstoupila do další fáze života a nastal čas, kdy jí přestávají uzrávat vajíčka a pomalu končí menstruace, může si způsobit docela nepříjemné problémy.

Za normálních okolností by totiž vůbec nemusela zažívat různé druhy psychických nenálad, rozrušení, bušení srdce, bolesti hlavy a kloubů, vysušení poševní sliznice, stresovou inkontinenci či návaly horka. Tyto projevy, bohužel, bývají často spojeny s jejím celkovým dosavadním způsobem života.

Záleží na tom, zda se hodně stresovala, jak se sama sobě věnovala, co jedla, zda měla dostatek pohybu a jak přijímala vše, co dělo v jejím životě. Nemusí si přece říkat, že je už stará a nic hezkého ji nečeká. Naopak by se měla naučit nové období s láskou přijmout a více si ho užívat.

Kdy nastává menopauza a jak ji řešit přírodními prostředky?

Menopauza se dost často ohlašuje už mnohem dříve, než skutečně nastane. Zpočátku se to může projevovat nepravidelným menstruačním cyklem a slabším či naopak silnějším krvácením. Přechod obvykle nastává v období mezi 45. až 55. rokem věku. V dnešní rychlé a stresující době ovšem může probíhat klidně kolem čtyřicítky, dokonce i před jejím dovršením.

Co na tom, že se vám začala snižovat hladina estrogenu a progesteronu? K vyrovnání hormonální hladiny a udržení vitality, stejně jako k léčení návalů a nočního pocení, zrychleného bušení srdce či stavů úzkosti a deprese můžete použít léčivé rostliny. Některé druhy obsahují složky tzv. fytoestrogenů, které se těm našim ženským hormonům svými vlastnostmi velmi podobají. Dokáží regulovat menstruační cyklus, ovlivňovat plodnost ale i posilovat ženský organismus v období menopauzy.

Ženy byly odpradávna otevřeny přírodním silám a mnohem častěji využívaly medicínu z přírody než muži. Znaly ledajaké kombinace léčivých rostlin a připravovaly z nich různé lektvary, mazání a užívání. V dřívějších dobách rozhodně nebraly hormonální substituční pilulky, ale užívaly byliny ve všech možných podobách.

Jaké byliny pomáhají eliminovat nepříjemné projevy při menopauze?

  • Andělika čínská obsahuje fytoestrogeny, harmonizuje menstruační cyklus, předchází vzniku osteoporózy, jejíž zvýšený výskyt je právě spojován s menopauzou. U žen po klimakteriu působí proti rozvoji nádorových a srdečně cévních onemocnění. Andělika zmírňuje příznaky přechodu a kromě jiného brání vysoušení poševní sliznice. Tato bylinka rovněž posiluje a uklidňuje při zvýšeném bušení srdce.
  • Damiana působí jako ženské afrodiziakum. V kombinaci s gotukolou a rozrazilem má vliv na rozproudění lymfy. Podporuje činnost mozku, napomáhá při léčbě neplodnosti, navozuje hormonální rovnováhu, a tím ulevuje při klimakterických potížích. Má skvělý vliv na psychiku a též působí jako afrodiziakum.
  • Drmek obecný obsahuje látku podobnou progesteronu, a tudíž se využíval při léčbě ženské neplodnosti. Kromě premenstruačního syndromu doprovázeného náladovostí, úzkostností či bolestí prsou má dobrý vliv i v menopauze. Reguluje hladinu hormonů, upravuje obsah progesteronu v těle, čímž zajišťuje rovnováhu při tvorbě hormonů.
  • Gotukola (pupečník asijský) obsahuje vysoké množství minerálů, vitaminů a stopových prvků. Bylina posiluje nervovou soustavu, prokrvuje mozek a zlepšuje paměť. Rovněž podporuje tvorbu kloubního maziva. Současně je výborným přírodním antidepresivem. Regeneruje organismus a předchází příznakům stáří.
  • Hloh obecný má velmi příznivé působení na kardiovaskulární systém, je vhodnou bylinou na různé srdeční problémy spojené s vyšším věkem. Harmonizuje srdeční arytmii, snižuje krevní tlak, způsobuje prokrvení mozku a zmírňuje nepříjemné stavy v klimakteriu.
  • Chmel obecný má vliv na zklidnění při nervovém podráždění a nespavosti, působí jako sedativum. Pro obsahové látky podobné ženským hormonům ho lze užívat i v období klimakteria.
  • Jam batátový neboli smldinec čínský podporuje funkci imunitního systému, tonizuje funkci žláz s vnitřní sekrecí. Obsahuje přírodní diosginin, ze kterého si tělo umí vytvořit chybějící progesteron. Může se používat i v případě neurastenie.
  • Jeřáb ptačí květ je velmi účinné fytoterapeutikum, protože obsahuje fytohormony estrogenního typu. Upravuje hormonální hladinu, která bývá vychýlena u žen s problematickou menstruací, během menopauzy i po ní. Rovněž omezuje riziko vzniku osteoporózy a napomáhá lepší psychické pohodě žen.
  • Jetel luční bývá pro svůj významný obsah fytoestrogenů (izoflavonů) využíván jako náhrada hormonální terapie u žen při obtížích během menopauzy. Tyto látky rovněž pomáhají jako prevence před osteoporózou. Jetel je jako zdroj přírodních estrogenů velmi významný a účinnější než jiné zdroje.
  • Kontryhel obecný je skvělou ženskou bylinkou. Ulevuje v případě nepříjemných menstruačních a klimakterických potíží, zklidňuje křečovité bolesti.
  • Kotvičník zemní je mimořádnou bylinou se širokým spektrem účinků. Nejen, že je jedním z nejefektivnějších přírodních prostředků zvyšujících potenci, u mužů zvyšuje hladinu testosteronu a u žen zrání vajíček, ale dá se též využít v menopauze, při níž eliminuje nepříjemné návaly horka, pocení, bušení srdce a poruchy spánku.
  • Lékořice lysá stimuluje nadledvinky a harmonizuje jejich funkci. Používá se při poruchách menstruačního cyklu a během klimakteria i po něm. Lékořice obsahuje fytoestrogeny podporující tvorbu hormonů, a proto se používá k léčení ženských potíží spojených s klimakteriem. Zklidňuje, pomáhá s udržením psychické vyrovnanosti a také při snižování tělesné hmotnosti.
  • Maliník obecný je další vynikající ženskou bylinkou. Posiluje ženské orgány, má příznivý účinek na hormonální systém, ovlivňuje pravidelnost menstruace a též napomáhá tlumení potíží v klimakteriu. Společně s listy ostružiníku a olše působí proti ukládání tuků v těle.
  • Ploštičník hroznatý obsahuje fytoestrogeny, hlavně estriol, který eliminuje potíže v klimakteriu. Pomáhá proti návalům, depresím, ochablosti a při výkyvech nálady. Působí též proti vypadávání vlasů v souvislosti s klimakteriem. Snižuje krevní tlak.
  • Pupalka dvouletá je další bylinkou vhodnou ke zmírnění obtíží v klimakteriu. Olej z pupalky harmonizuje ženský organismus a působí v případě hormonální nerovnováhy. Reguluje hladinu hormonů, působí antidepresivně a posiluje obranyschopnost. Zlepšuje funkci srdce a zlepšuje průchodnost cév.
  • Rozchodnice růžová (rhodiola) je posilující bylinou a adaptogenem, který zlepšuje krevní oběh, napomáhá snižování únavy a posiluje imunitní systém. Má příznivý vliv na paměť a nervovou soustavu. Stimuluje centrální nervový nervový systém, reguluje funkci štítné žlázy, působí při neuróze a depresi. Reguluje srdeční rytmus a působí proti srdeční arytmii.
  • Srdečník obecný ovlivňuje srdce, má sedativní účiky, tlumí zvýšenou tepovou frekvenci a působí na nedostatečné srdeční prokrvení spojené s hypertenzí. Má blahodárné působení na nervovou soustavu a neklid při klimakteriu.
  • Šalvěj lékařská především snižuje pocení. Působí antibioticky při zánětech močových cest a gynekologických zánětech. V době menopauzy tlumí návaly horka a pomáhá tělu, aby se přizpůsobilo hormonálním změnám. Též posiluje nervovou soustavu, zklidňuje a zároveň má stimulační účinek.
  • Třezalka tečkovaná má vynikající sedativní a antidepresivní účinky. Při menopauze zeslabuje příznaky hormonálních změn a posiluje sníženou vitalitu. Dá se užívat v případě neklidu, při úzkosti a psychickém napětí či jako mírné kardiotonikum.
Budete mít zájem:  Jak Na.Prvni Priznaky Bolesti V Krku?

Nenechte se převálcovat klimakteriem. Pomoci mohou hormony, bylinky i hormonální jóga

Možná znáte vtip: „Který příbuzný je horší než tchýně? Tchýně v přechodu!“ Ženy v klimakteriu neboli v přechodu to nemají snadné a to, že jsou terčem vtipů, je vlastně jejich nejmenší problém. Které potíže jsou pro ně mnohem důležitější? 

„Nejčastěji v období přechodu dochází k psychickým změnám, typické jsou změny nálady, některé ženy mohou dospět až ke stádiu úzkostných stavů i depresí.

Až 70 % žen v klimakteriu má návaly horka, pocity bušení srdce a teploty. Trpí nespavostí, nočním pocením, poklesem libida a dalšími akutními potížemi,“ vyjmenovává MUDr.

Lukáš Prajka z Gynekologicko-porodnické kliniky Fakultní nemocnice Plzeň.  

Hormonální léčba

Tyto akutní potíže jsou indikací k zahájení hormonální léčby. Ta pochopitelně není žádným zázračným receptem na mládí, ale uleví od nepříjemných problémů a zároveň oddálí další možné důsledky hormonálních změn u žen, jako jsou osteoporóza, ateroskleróza, ischemická choroba srdeční nebo Alzheimerova nemoc.

Vysvětlení pojmů:

  • klimakterium je přechodné období od plodného věku ženy ke stáří
  • menopauza je poslední menstruace, která je řízena produkcí hormonů ve vaječnících, většinou v 51–52 letech života ženy
  • post menopauza je období, které začíná rok po poslední menstruaci

Kontraindikace hormonální léčby

Na lékaři je, aby pečlivě zvážil předepsání hormonální léčby, která má i své kontraindikace. „Je to stav po prodělaném karcinomu prsu, karcinomu endometria (rakovině dělohy), aktivní i dříve prodělaná trombotická nemoc, onemocnění jater a případná alergie na pomocné látky v tabletkách,“ upozorňuje gynekolog Lukáš Prajka.

Alternativní léčba

V případě kontraindikací nebo obav z hormonální léčby mohou ženy vyzkoušet alternativní medicínu. Proti osvědčeným přírodním prostředkům jako sója a přípravky z ní, vojtěška, řebříček, svízel syřišťový a včelí produkty nic nenamítá ani MUDr. Prajka.

Nástup klimakteria:

  • před 40. rokem života – předčasné selhání vaječníků, závažný stav, nutné vyšetření u lékaře a následná léčba
  • ve 40–45 letech – časný přechod, vhodná konzultace s lékařem a příp. terapie
  • v 45–60 letech – normální fyziologický proces, terapie při potížích
  • po 60. roce věku – výjimka, možnost závažnějšího onemocnění, nutné vyšetření u lékaře

Byliny vhodné v klimakteriu

Fytoterapeutka Monika Šedivcová na otázku, které přírodní prostředky jsou vhodné v klimakteriu, odpovídá: „Jako první bych doporučila jeřáb ptačí v podobě gemoterapeutika, dále tinkturu z jetele. Pokud žena při menstruaci hodně krvácí, pomůže jí tinktura z kokošky a čaj z kontryhele.

Každá žena má jiné potíže a musíme je vždy řešit individuálně. Jedné vyhovuje sója v tabletkách a druhé tablety Cordyceps (housenice čínská) nebo Polyporus. Když menstruace zcela vynechává, je dobré užívat například čaj V2 od paní Kamenické a k tomu tinktury určené přímo pro ženy v přechodu.

Hormonální jóga

Bylinky je možné doplnit hormonální jógou, která u nás zatím není příliš známá.

„Cvičení sestavy hormonální jógy může ženě přinést více energie, vitality a vyladění těla zpět do rovnováhy,“ říká fyzioterapeutka a cvičitelka jógy Petra Štíchová, „mohu ji jen doporučit ženám, které zaznamenávají nepříjemné pocity a průběh klimakteria, tedy nadměrné pocení, silné krvácení, urogenitální suchost, osteoporózu nebo snížený metabolismus, kdy začnou přibývat na váze.“

Rozdíl mezi hormonální a klasickou jógou

U hormonální jógy je důležitým a stěžejním prvkem práce s dechovými technikami. „Toto specifické dýchání přináší energii a stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí, mezi které patří vaječníky a štítná žláza.

Je to terapeutický druh jógy a od klasické jógy se liší právě svým zaměřením na hormonální systém, který chceme podpořit.

Z tohoto hlediska je hormonální jóga také více dynamická než klasická jóga,“ popisuje Petra Štíchová, „je to ucelená sestava, která podporuje celý náš ženský hormonální systém a to naprosto přirozeně, bez vedlejších účinků, v jakémkoli období našeho plodného věku i po něm, tedy po menopauze.“

Menopauzu zvládnou hormony z rostlin. Víte kterých? | Žena.cz

Přechod neboli klimaktérium bývá nezvaný host. Pocit končící životní etapy působí na psychiku, ale vyvolává i zjevné fyzické obtíže. Dá se však zvládnout bez ztráty kytičky – lépe řečeno právě s ní. S bylinkami!

Odedávna ženy využívaly rostliny a byliny, které jim pomáhaly zvládnout návaly horka, noční pocení, bolesti hlavy, výkyvy nálad. Pomáhají i proti  nebezpečné osteoporóze, kterou není radno podceňovat. To vše bývají následky snižující se hladiny ženských hormonů – estrogenů.

Budete mít zájem:  Kokosový olej a cholesterol – jak je to?

Od horka po demenci

„Menopauza je přirozený proces, který nastává u žen mezi čtyřiceti a pětapadesáti lety. Jde o fyziologický děj, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svojí hlavní funkci – tedy přípravu na těhotenství.

V tomto věku pomalu ustává produkce pohlavních hormonů ve vaječnících. Jejich úbytek je hlavní příčinou všech potíží spojených s tímto 'syndromem',“ upozorňuje gynekoložka MUDr. Miluše Mouková.

Potíže spojené s přechodem se popisují nejčastěji takto:

  1. časné – návaly, pocení, poruchy spánku, podrážděnost, nesoustředěnost a zapomínání, deprese…
  2. střední – suchost kůže a sliznic, neudržení moči, vypadávání vlasů, zubů, zhoršení vidění, sucho v ústech…
  3. pozdní – osteoporóza (řídnutí kosti), kardiovaskulární onemocnění, Alzheimerova nemoc

Nedejte si vzít sex!

„Hormonální změny, které doprovázejí menopauzu, přispívají k narušení sexuálního života ženy. U žen však mezi 45. a 55.

rokem dochází i velmi často ke změnám ve společenské, pracovní, sociální, partnerské či rodinné oblasti, které mohou mít významný vliv na sexualitu i na pocity každé ženy.

Řada studií prokázala snížení počtu pohlavních styků v menopauze a bolest při styku je udávána jako nejčastější porucha. Ale i návaly a poruchy spánku negativně ovlivňují sexuální apetit,“ vysvětluje MUDr. Mouková.

Doporučujeme: Téma: Bylinky a přírodní léčba

Chcete-li se vyhnout léčbě umělými hormony nebo antidepresivy, máte také možnost vše zvládnout na přírodní bázi. Bezpečná náhrada hormonů je založena na konzumaci látek, které se vyskytují v rostlinách, v zelenině, zeleném čaji nebo hroznovém vínu a jsou součástí bylinných preparátů.

Rostlinné estrogeny neboli izoflavony mají chemickou strukturu podobnou ženským pohlavním hormonům estrogenům. Citlivě podporují hormonální rovnováhu a harmonický průběh celého klimaktéria. Více se dozvíte na www.izoflavony.cz.

Sója a jetel místo hormonů, čaje na návaly

Odborné studie dokazují, že fytoestrogeny jsou spojeny se sníženým výskytem kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny prsu, rakoviny obecně a osteoporózy. Přírodní látky extrahované z takových rostlin mají klinicky ověřený účinek a příznivý vliv na organizmus, takže nejen pomáhají zvládnout nepříjemné příznaky klimaktéria, ale zároveň chrání zdraví.

Nejznámějšími a zároveň neúčinnějšími bojovníky z rostlinné říše proti klimakterickým změnám jsou:

  • červený jetel, který je nejbohatším rostlinným zdrojem estrogenu a pomáhá od návalů horka, pocení nebo poruch spánku
  • sója preventivně působí proti karcinomu prsu a jako kardiovaskulární prevence
  • kanadská brusinka, která skvěle působí proti inkontinenci a zároveň přispívá k vylepšení psychické rovnováhy

Jaké bylinky pomůžou dál?

  • Proti pocení a návalům horka pomáhá šalvěj lékařská. Vlažný odvar popíjejte po doušcích po celý den. Pomáhá ale až tak za čtrnáct dnů pravidelného užívání, ovšem velmi účinně.
  • Proti depresi, úzkostem, stresu, strachu, nespavosti můžete popíjet čaj z třezalky tečkované, což je přírodní antidepresivum. Zvyšuje však citlivost na světlo, takže jej nepijte před sluněním a celkově nikdy ne víc než šest týdnů.
  • Ploštičník hroznatý je skvělý na návaly horka a pocení, zlepšuje spánek, paměť a koncentraci, snižuje předrážděnost. Ovlivňuje také pohyb vápníku v těle a tím i zpomaluje rozvoj osteoporózy a zlepšuje urogenitální (močopohlavní) potíže.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

  • Test: Umíte se léčit přírodně?
  • 7 zlodějů životního elánu: Poznej a znič!
  • Bulka v prsu: A co teď? Hlavně nepanikařit

Vstoupit do galerie | 10 10 tipů, jak se dobře vyspat
  Video Mohlo by Vás také zajímat: Zavřené školy jsou nesmysl. Ohnisko se dělá z jednoho nakaženého, říká Pecková | Video: Daniela Drtinová, Martin Veselovský

Jak projít menopauzou bez potíží? Pomůže pohyb, bylinky nebo hormony

Ženské tělo se s klimakteriem vyrovnává různě a existují ženy, jejichž tělo projde menopauzou bez jakýchkoli vedlejších příznaků. Je jich okolo třetiny a prostě jen přestanou menstruovat.

Potíže u zbývající většiny jsou rozmanité a velmi rozdílné v míře, kterou omezují životní aktivity. Většina žen se akutních potíží zbaví během třech až pěti let, ale zhruba desetina může tyto potíže pociťovat i více jak 20 let po přechodu.

Různé potíže spojené s přechodem nesou název akutní klimakterický syndrom.

Co lze zvládnout i bez lékaře

Mezi nejčastější příznaky přechodu patří nepravidelná menstruace, návaly horka či zimy, noční pocení, ztráta chuti k sexu, přibývání na váze a změny nálad.

Některé potíže, pokud nejsou příliš vážné, může žena překonat sama zvýšením pohybové aktivity na frekvenci alespoň třikrát týdně třicet minut nebo užíváním potravinových doplňků či volně prodejných léčiv. Pomoci také mohou některé bylinky.

Červený jetel zmírňuje návaly horka a pocení, zkvalitňuje spánek a zvyšuje libido. Kopřiva či bříza pomáhají proti otokům a například třezalka uklidní a uspí.

Když jsou příznaky vážnější

U některých žen ale nastává akutní klimakterický syndrom. Předseda České menopauzální a andropauzální společnosti doc. MUDr. Tomáš Fait, Ph.D., popisuje, pro které ženy je vhodná hormonální substituční léčba: „Hormonální substituční terapie stále zůstává lékem volby pro akutní klimakterický syndrom u žen se silnějšími a vážnějšími příznaky klimakteria.

Účinnou látkou je estrogen. Hormonální léčba dosahuje účinnosti přes 90 %, nástup účinku je rychlý – většinou v horizontu dnů, maximálně týdnů. Včasná léčba pomáhá předcházet osteoporóze a ateroskleróze.

Přistupuje se k ní také v případě předčasné menopauzy – v případě předčasného vyhasnutí funkce vaječníků je prokázána ochranná funkce podané léčby akutních potíží pro kostní i cévní systém.“

A jak hormonální léčba probíhá? „Hormonální substituční terapie trvá několik let, ale může být dokonce časově neomezená. Hormony jsou podávány tabletkami, k dalším formám podání patří náplasťová, gelová nebo sprejová forma.

Sprej má tu výhodu, že jeho dávku lze přesně odměřit od 1 do 3 střiků, což ostatní lékové formy neumožňují, rychle zasychá, má účinnost i na zpocené kůži i po předchozím ošetření kůže krémem,“ vysvětluje Doc. MUDr. Tomáš Fait, Ph.D.

, a dodává: „Není žádnou ostudou obrátit se na odborníky v případě, že kvalita vašeho života v souvislosti s přechodem klesá. Léčba akutních příznaků klimakteria se někdy neobejde bez léků, ale zvýšení kvality života za to stojí.“

Díky hormonům běhá maratony

Paní Miroslavě Kratochvílové je 56 let a je to velmi vitální dáma, do které by nikdo na první pohled neřekl, že jí potíže spojené s přechodem málem vzaly radost ze života. „Nikdy jsem neužívala žádnou hormonální antikoncepci, vždy jsem se hormonům vyhýbala.

Ve 48 letech ale přišla menopauza,“ začíná paní Miroslava popisovat svůj příběh. „Najednou mi začala chybět vitalita a chuť do života. Začaly se projevovat návaly horka, pocení, únava, podrážděnost, nespavost, deprese.

Těžko jsem se s tím smiřovala, ale věděla jsem, že nejsem jediná a každá žena si tím prošla nebo prochází,“ uklidňovala se zprvu paní Miroslava a snažila se potíže překonat: „Pociťovala jsem však čím dál větší únavu, vyčerpanost, nervozitu a hlavně mě začaly bolet klouby.

Od dětství jsem hodně sportovala, věnovala jsem se běhu. Dokud jsem nebyla v přechodu, tak se mi běhalo lépe. Menopauza mi vzala všechnu sílu. Nechtěla jsem se ale vzdát svého snu zaběhnout půlmaraton a maraton.“

Miroslava Kratochvílová

Paní Miroslava se rozhodla přechodu postavit a s příznaky bojovat: „Své pocity, že se necítím dobře, chybí mi vitalita a chuť do života, jsem sdělila MUDr. Jenšovskému, ke kterému chodím na pravidelné kontroly se štítnou žlázou. Nechal mi udělat denzitometrii. Potvrdila se mnohočetná lokalizace osteoporózy. Byla mi doporučena návštěva gynekologa a hormonální substituce.“

V tu chvíli Miroslavě vůbec nevadilo, že bude užívat hormonální substituci: „Naopak jsem byla ráda, že konečně budu mít sílu a budu moci běhat. Že se znovu vrátím do života!“ Začátky léčby sice nebyly jednoduché, ale brzy se vše spravilo a Miroslava začala opět běhat: „Ze začátku mi nebylo dobře, ale bylo mi sděleno, že to k tomu patří.

Do dvou týdnů opravdu nežádoucí účinky polevily. Navíc jsem zpozorovala, že se mi zlepšila kvalita vlasů a vypnula pleť. Letos v lednu to je už 6 let, co hormonální substituční léčbu užívám.

Vím, že je to vše doslova běh na dlouhou trať, ale pokud něčeho chce člověk dosáhnout, tak musí bojovat! Žijeme jednou, tak proč si toho nedopřát, pokud to jde.“

-jk-

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector