Artróza kolene – jak na ni?

Artróza kolene – jak na ni?

Bolest kolenou v noci může být jednorázová záležitost, ale i dlouhodobý problém. V takovém případě dochází k neustálému probouzení a tento nedostatek odpočinku se pak promítne i na našich pracovních, či studijních výkonech. Proto je dobré znát její příčinu i způsoby, jak se jí urychleně zbavit.

Bolest kolen v noci, ale i kdykoliv jindy během dne je jasným signálem těla, že s ním není něco v pořádku.

Pokud k ní dojde jednou za čas, kdy jí předchází nějaký náročnější sportovní, nebo pracovní výkon, lze se uchlácholit tím, že prostě jenom stárnete.

Pokud vám však nedá spát několikrát do týdne, měli byste svůj problém začít urychleně řešit. Mohlo by se totiž lehko stát, že dochází k fatálnímu narušení kloubů

Artróza kolene – jak na ni?

???? Porovnání: TOP 10 kloubních preparátů

  • účinnost jednotlivých přípravků ve vztahu ke kloubům, kostem a chrupavkám
  • jaká kloubní výživa je vhodná pro sportovce, seniory a těžké pracující
  • zkušenosti a spokojenost s užíváním u ostatních lidí
  • porovnání cen za denní dávku

naposledy aktualizováno 09/2021

To může (v lepším případě) vyústit v totální endoprotézu, nebo-li v chirurgickou výměnu kloubů. Na ni ale nedosáhne každý, takže v tom horším se s ní můžete trápit po zbytek svého života.

Pojďte se proto podívat, co bolest kolena v noci značí a co s ní máte dělat.

Artróza kolene – jak na ni?

Za bolestmi kolenou, které vás budí z vašeho zaslouženého spánku, může být artróza.

Ve své podstatě jde o chronické onemocnění kloubů, které ovlivňuje zdraví a normální fungování chrupavek.

Tento stav se pak projevuje bolestí, ztuhlostí kolen a otoky. Zároveň jde o jednu z nejčastějších příčin tohoto typu bolesti.

Také ale může jít o přetažení vazů, nebo o dislokaci čéšky, ke které obvykle dochází v důsledku špatného pohybu kolene do stran. (Celkem běžně se objevuje například u sportovců, nebo u lidí, kteří zvedají těžká břemena.)

Léčba

Pokud se jedná o artritidu kolene, ta se nedá nijak léčit. Maximálně se dají zmírnit její projevy tím, že vám lékař předepíše léky na bolest a na potlačení zánětů.

Také vám doporučí zdravější životní styl, pravidelný pohyb a redukci váhy.

V případě, že máte nesnesitelné bolesti, na které nezabírá žádná léčba a zároveň jste v relativně dobrém zdravotním stavu, jde o indikaci k výměně kolenního kloubu.

V případě, že jde o dislokaci čéšky, nebo o problémy s vazy, měli byste zhubnout, přiměřeně se hýbat, dbát na zdravou a pestrou stravu a v neposlední řadě nosit ortézu na koleno. Opět platí, že se tyto problémy dají řešit operativní cestou.

Artróza kolene – jak na ni?

No jo, co ale dělat, když už se s koleny léčíte, děláte vše, co vám doporučil lékař, ale stejně se týden co týden budíte?

V tom případě vyzkoušejte:

  • Podložení kolen polštářem
  • Podložení nohou něčím jiným (třeba srolovanou dekou)
  • Teplé, nebo studené zábaly před spaním
  • Lehké protahování a cvičení
  • Změnu teploty v místnosti (pokud nemáte klimatizaci, zkuste častěji větrat a používat dobré závěsy)
  • Změnu matrace
  • Zlepšení kvality spánku špunty do uší, nebo spací maskou
  • Popíjení meduňkového čaje (má zklidňující schopnosti)
  • Jíst nejpozději 2-3 hodiny před spaním

Jak můžete vidět, část těchto rad se zaměřuje na kvalitnější spánek. Je totiž docela dobře možné, že vás z něj nebudí kolena, ale světlo, špatná teplota v místnosti, nebo nějaký nepříjemný hluk. (Někdy jím může být i partnerovo chrápání.) Když už jste pak vzhůru, je pro vás jednodušší si začít více uvědomovat svůj zdravotní problém.

Jednou z dalších věcí, kterou pro sebe můžete udělat je to, že si po konzultaci s lékařem opatříte vhodnou kloubní výživu.

Tu nemusí brát jen staří lidé a sportovci, ale i mladí dospělí okolo 25. roku života, kterým začíná pozvolna ubývat kolagen.

Také by o ní měli přemýšlet lidé v produktivním věku, kteří mají fyzicky náročnou práci.

Artróza kolene – jak na ni?

Kvalitní kloubní výživa by měla obsahovat nejen kolagen, ale i další prospěšné látky, které mohou mít pozitivní dopad na vaši vitalitu a zdraví.

Mezi ně patří:

  • Vitamín C
  • Kyselina hyaluronová
  • Kurkuma
  • Chondroitin
  • Glukosamin
  • Koňský kaštan
  • MSM

Co se týče kolagenu, ten by měl být kombinován s vitamínem C. Ten má vliv na jeho lepší vstřebávání a účinnost.

Závěr

Bolest kloubů je nejčastěji způsobená artrózou, ale nelze vyloučit ani její další příčiny, mezi které můžeme řadit bolest kolenních vazů, nebo dislokaci a jiná poranění čéšky.

Ačkoliv vám lékař může od těchto potíží ulevit předepsáním medikace a zdravějšího životního stylu, tento postup se nemusí vždy setkat s úspěchem. Proto se můžete stát kandidátem na výměnu kolena.

V případě dlouhotrvajících bolestí kolen během noci pak vyzkoušejte cíleně zkvalitnit váš spánek, který může být příčinou toho, že si své problémy více uvědomujete.

Artróza kolene – jak na ni?

???? Porovnání: TOP 10 kloubních preparátů

  • účinnost jednotlivých přípravků ve vztahu ke kloubům, kostem a chrupavkám
  • jaká kloubní výživa je vhodná pro sportovce, seniory a těžké pracující
  • zkušenosti a spokojenost s užíváním u ostatních lidí
  • porovnání cen za denní dávku

naposledy aktualizováno 09/2021

Cvičení při artróze kolen

Artróza kolene – jak na ni?Posadíme se na židli s mírně podepřenými zády. Nohu natáhneme před sebe na jinou židli/pohovku, koleno můžeme lehce podložit měkkým míčkem nebo stočeným menším ručníkem, a zcela povolíme svaly stehna. Jemně uchopíme čéšku (trojúhelníková kost na přední straně kolene) a mírně s ní pohybujeme ze strany na stranu; nahoru k pánvi a dolů ke kotníku v rozsahu 1–2  cm. Pokud jsou svaly stehna zcela relaxovány, jde pohyb velmi lehce.

Budete mít zájem:  Lyžování je zdravé – vyberete si běžky, snowboard nebo lyže?

Cvik 2 – posilování stehenních svalů

Artróza kolene – jak na ni?Posadíme se pohodlně na  židli s mírně podepřenými zády. Nohu natáhneme před sebe na jinou židli/pohovku a koleno podložíme měkkým míčkem nebo stočeným ručníkem. Zatneme svaly stehna a  zatlačíme kolenem do míčku/ručníku, aniž by se zvedla pata od podložky. Cvik opakujeme 10×. Počet opakování lze s postupným získáváním kondice zvyšovat.

Cvik 3 – protahování stehenních svalů

Artróza kolene – jak na ni?Položíme se na záda, hlavu můžeme podložit polštářkem. Jednu dolní končetinu natáhneme na podložku, druhou propneme směrem ke stropu. Za špičku zahákneme osušku. Zvednutou nohu protáhneme do dálky za patou a současně přitahujeme špičku pomocí osušky. Pánev zůstává položená na podložce, nezvedá se, ani se nepodsazuje. Ramena volně leží na podložce, šíje je uvolněná. V pozici setrváme alespoň 1 minutu.

Cvik 4 – posilování stehenních svalů a zvyšování pohyblivosti kolenních kloubů

Artróza kolene – jak na ni?Postavíme se k pevnému a stabilnímu kusu nábytku či ke dveřnímu rámu. Dolní končetiny rozkročíme na  šířku boků, špičky směřují rovně vpřed. Rukama se pevně chytíme nábytku. Ruce slouží k zajištění stability a odlehčení pohybu. Pomalu klesáme pánví vzad, jako bychom si sedali na židli do takového rozsahu, který je nebolestivý. Kolena nepřesáhnou přes špičky, ramena nepřesáhnou přes kolena, záda se neprohýbají, šíje je uvolněná. Cvik zprvu opakujeme 5×. Počet opakování lze postupným získáváním kondice zvyšovat.

Jak na bolest kolene | artróza

Cold LASER na koleno GONARTHRONE II FIRELAS530
BOOSTER FT Lite (EU) BOOSTER_FTL
Cho-Pat® Patellar Stabilizer CPPKS41
BOOSTER FT Master (EU) BOOSTER_FTM
Cho-Pat® Iliotibial Band Strap™ CPITB31
Kneease – rázová vlna pro bolest kolene KNEEASE01
Cho-Pat® Original Knee Strap ORIGINÁL CPOKS12
Cho-Pat® Dual Action Knee Strap CPDAK01

  • MÍSTO LÉKŮ, MASTÍ A „KLOUBNÍCH VÝŽIV“NEJMODERNĚJŠÍ TECHNOLOGIE NA DOMA
  • Jaký přístroj na bolest kolen?
  • Artróza kolene – jak na ni?

Záleží na jejich příčině…

  1. Bolest kolena vzniká nejčastěji jako důsledek PORANĚNÍ vazů, svalových úponů, chrupavek a kostí po úrazech.Artróza kolene – jak na ni?
  2. Veškeré vazy, úpony, šlachy i chrupavky se mimořádně obtížně hojí, protože jsou jen velmi špatně prokrvené
  3. Příznivý vliv proto má pro povrchově uložené struktury RedLight, pro hlubší tkáně FIR a studený laser.

Velmi častou příčinou jsou DEGENERATIVNÍ ZMĚNY, jako je např. artróza kolene nebo chondromalacie pately.

  • Degenerativní změny jsou obvykle nevratné, avšak jejich postup lze často výrazně zpomalit a bolesti, otoky i ztuhlost podstatně omezit.
  • U pokročilých stavů se osvědčuje zejména kombinace obsahující laser a tlakovou masáž  , u méně rozvinutých případů postačí i jednodušší řešení   .

Bolesti kolene často způsobují i ZÁNĚTY (např. revmatioidní artritida) nebo tendinoza, resp. entezopatie, tj. bolesti úponů kolene (např. Oschgood – Schlatterova choroba, skokanské koleno, běžecké koleno, apod.).

  1. Záněty mohou být úporné a dlouhotrvající rovněž z důvodu nedostatečného prokrvení, výživy a okysličení tkání.
  2. Zlepšení krevního průtoku i uvolňování energie na buněčné úrovni (laser, RedLight a FIR) zkrátí hojení, sníží otoky i utlumí bolesti. 
  3. I zde je pro těžší poruchy optimální kombinace obsahující nízkoúrovňový laser  , u mírnějších postačují aktivní ortézy CareMax  .

Důsledkem úrazů, opotřebení i zánětů jsou prakticky vždy bolesti, omezený pohyb, otok a zánět špatně prokrvených a obtížně se hojících tkání.

  • Veškeré příznaky spolu úzce souvisejí a proto i NEJÚČINNĚJŠÍ opatření je vždy KOMBINACE více metod.
  • Skeletové aktivní ortézy CareMax
  • Elektronické přístroje s pevným anatomickým skeletem fixované ke kloubu.
  • Spojují účinky tepla (termoterapie či FIR), světla (RedLight nebo fototerapie) a mechanických vln (vibrační masáž).
  • Jednodušší verze CareMax LITE   je optimálním řešením pro mírnější potíže.
  • Pro intenzivnější bolesti, otoky a ztuhlost je vhodná účinnější verze CareMax PRO  .

Nejčastěji jde o dlouhodobé bolesti při změně počasí či v chladu a při dešti vyskytující se při artroze nebo artritidě, ale i o stavy po úrazech či operacích kolene.

  1. Integrovaný Cold Laser „GONARTHRONE“
  2. Nejmodernější LLLT přístroj   s mohutným dotykovým LCD displejem se tvarem podobá skeletovým ortézám.
  3. Kromě tří karbonových Far Infrared zdrojů integruje i velký počet RedLight LED a pět výkonných zdrojů 808nm LASERU.

Jako jediný poskytuje mechanickou 3D tlakovou (!) kompresi pomocí tří vestavěných vzduchových vaků (airbagů).

Veškeré funkce jsou kontrolovány počítačovým mikročipem.

Kombinovaný laser   je nejúčinnější prostředek proti bolestem kolenního kloubu, otokům i ztuhlosti vazů, svalů i jejich úponů.

Výborně se tak uplatní jak u zánětů kloubů (osteoartritis, revmatoidní artritis, dna, aj.), tak po úrazech (např. poškození menisku) i zánětů kolenních vazů a šlach (tendonitis, iliotibiální syndrom, chondromalacie, běžecké či skokanské koleno, gonartroza, Osgood-Schlatterova choroba, apod.). 

Kombinované přístroje jsou vesměs účinnější než jednotlivé metody samostatně, různé modely pro různě závažné potíže.

Žádný z uvedených přístrojů na rozdíl od léků nemá nežádoucí vedlejší účinky a je snadné podle potřeby kterýkoliv z nich doplnit např. miniaturní rázovou vlnu Kneease   nebo fixaci Cho-Pat®  .

JEDNOÚČELOVÉ PŘÍSTROJE

Tlaková či perkusní masáž Vynikající u otoků, patelární luxace nebo tendinozy, postižení vazů, svalových úponů a měkkých tkání (např. Booster  ).

     Ale kupř. u artritidy je účinek omezený.Red Light terapieEfektivní u artritidy i po úrazech menisku, vazů i svalových úponů (např. TendLite®  ).      Menší efekt u nezánětlivých příčin bolestí hlouběji uložených tkání.Infraterapie (Far InfraRed)Velmi příznivý vliv na hojení, prokrvení, bolesti i mobilitu kloubů, zejména u degenerativních postižení kolene, jako např. osteoartroza, resp. osteoartritis (např. Thermedic  ).      Slabší účinek u bolestivé ztuhlosti, otoků a zánětů šlach a vazů.Low Level Laser Studený laser je znamenitý v regeneraci, tlumení bolesti a omezení poškození hlubších tkání (např. Handy Cure  ).      Malý vliv na otoky a ztuhnutí tkání. I přes svá omezení mohou být jednoúčelové prostředky výhodnější, pokud se uživatel rozhodne používat výhradně jednu konkrétní metodu.

  • Ve spolupráci s výrobci se vám snažíme přinášet i ZAJÍMAVÉ SLEVY.
  • Mají označení Akce   a platí po celou stanovenou dobu.
Budete mít zájem:  Zapal Plic Priznaky A Lecba?

Artróza kolene | ZdravéKroky.cz

Který kloub přináší lidem nejvíce trápení? Ano, jak už název článku napovídá, jedná se o kolenní kloub, který denně odolává největšímu zatížení a je zdrojem řady problémů. Koleno může bolet v různých místech, při aktivitě i v klidu, proto onemocnění tohoto kloubu nelze jednoduše škatulkovat. Dnes se zaměříme na to, jak léčit bolest v koleni především při artróze.

Jak poznat artrózu v koleni

Artróza se nejčastěji objevuje u velkých kloubů a její výskyt stoupá s věkem pacientů (nejrizikovější skupinou jsou lidé nad 70 let). Jedná se o postupnou ztrátu chrupavky, následné odhalení kosti a nárůst kostní tkáně v blízkosti kloubu. Zesláblá či zcela poškozená chrupavka v souvislosti s novými kostními nárůstky je zdrojem nepříjemné bolesti.

Artróza kolene – jak na ni?        

Artróza v koleni se dalším opotřebováním chrupavky stupňuje a doprovázejí ji tyto příznaky:

  • Ze začátku se bolest projevuje především ráno či po odpočinku
  • V dalším stádiu se bolest objevuje i v noci a ve fázi klidu
  • Částečná úleva přichází po rozhýbání kolene
  • Omezená hybnost a ztuhnutí v koleni (např. při vstávání, chůzi, ….)
  • Bolest kloubu na začátku pohybu a při zátěži
  • Krepitace (praskání) v kloubu a pocit nestability
  • Ztuhlost a otok kolene

Tyto příznaky se však mohou vyskytovat i u jiných onemocnění, proto přesnou diagnózu artrózy může určit pouze lékař pomocí rentgenového snímku.

Co vede ke vzniku artrózy

Jako za řadu onemocnění, i za artrózu v koleni může z velké části moderní doba. Nadváha a obezita vytváří při každém kroku nadměrný tlak, kterému klouby a chrupavky musejí čelit.

K tomu se přidává sedavé zaměstnání a strava chudá na minerály a vitamíny.

A když už se „člověk kancelářský “ rozhodne udělat pro své tělo „něco dobrého“, může si ještě uškodit nepřiměřenou zátěží či špatně provedenými pohyby při sportu, což opět v souvislosti s nadváhou vede k postupné deformaci chrupavky. 

Za artrózu mohou také úrazy kloubů, revmatická onemocnění, dědičnost, jednostranně zaměřená profese či návaznost na jiné onemocnění (např. diabetes).

Artróza kolene a její léčba

Na léčbu artrózy kolene a zesílení chrupavky do původního stavu lék bohužel neexistuje. Existuje však celá řada možností, jak nemoc zpomalit a účinně si pomoci od bolesti. Myslete především na to, že je potřeba bolavým kloubům ulevit. Pokud pacient trpí nadváhou, měla by přijít jako první na řadu redukce váhy.

Dále pomáhají protahovací cviky, vhodně zvolené cvičení bez zatěžování nemocných kloubů a ke zpomalení artrózy lze využít také elektroterapii, magnetoterapii či laser.

Ulevit může také vhodně zvolená obuv s měkkou podrážkou, která tlumí nárazy při chůzi. V pokročilém stadiu se využívají ortézy a berle.

V případě nehybnosti kloubu je situace řešena operací a umělou kloubní náhradou.

Od bolesti v koleni pomůže měkká obuv

Na bolest kolene neexistuje univerzální lék. Jak už jsme ale zmiňovali na začátku, koleno při každém kroku tlumí silné nárazy těla.

Snižte zatížení kloubů obuví s měkkým došlapem, který nejen vytvoří úlevu, ale zároveň přirozeně posílí svaly na nohách i na zádech, čímž se zlepší celkové držení těla.

Tento unikátní typ bot naleznete pod značkami kybun a Joya, které díky speciální technologii simulují chůzi v písku či po mechu a příjemnou cestou tak aktivujícelou nohu.

Chcete si pohodlné boty vyzkoušet?

Navštivte nás v kamenné prodejně v Praze. Široký výběr bot naleznetetaké přímo v e-shopech kybun a Joya. Pro více informací nás neváhejte kontaktovat, rádi vám poradíme se správným výběrem tak, aby se vaše nohy měly jako v bavlnce.

Artróza kolene – jak na ni?

Artróza a její neoperační léčba

Artróza patří mezi časté zdroje bolesti lidí nejenom staršího věku a je jednou z nejčastěji se vyskytujících diagnóz v ambulanci ortopeda.

Jde o onemocnění, které vzniká nenápadně a zpočátku nevede ani k potížím pacienta. Počáteční změny se dějí ve vlastní chrupavce a k ni přilehlé kosti. Až s postupujícím časem postihují tyto změny další části kloubu, především postupnou změnou jeho tvaru, které lze prokázat pomocí rentgenového vyšetření.

Artróza nejčastěji bývá jako idiopatická, kdy nevíme přesnou příčinu všech změn, které postupně nastartují rozvoj vlastní artrózy. Jsou ale známy některé rizikové faktory, které přispívají k jejímu vzniku.

Patří mezi ně genetické předpoklady, rodinný výskyt artrózy není úplnou vzácností.

Mezi další rizikové faktory patří chronické extrémní přetěžování kloubů, například u vrcholových sportovců nebo těžce pracujících, zvláště atypickou zátěží, pohybem, pro který ten který kloub nebyl stavěn. Dalším jistým nebezpečím je také nadváha a v poslední době se mezi rizikové přiřazují i poruchy inervace kloubu.

Jiným zdrojem artrózy může být úraz kloubu, někdy i drobnější, ale také vrozené ortopedické a mnohé metabolické vady a nemoci.

Budete mít zájem:  Jak Tejpovat Krční Páteř?

Léčba artrózy

Vzhledem k tomu, že není dosud známa příčina tohoto onemocnění, tím méně je známa možnost léčení vlastní příčiny nebo původce artrózy, takže lze konstatovat, že se jedná svým způsobem o onemocnění nevyléčitelné.

Na druhou stranu dnešní medicína poskytuje pestré možnosti léčení příznaků nemoci, především úlevu od bolesti a také možnosti jistého zpomalení rozvoje artrózních změn.

Tyto možnosti jsou jednak neoperační, většinou určené pro lehčí stupně artrózy, jednak operační, kterým se budu věnovat v dalším článku příští týden.

Léčení závisí na stupni nemoci a na lokalizaci postiženého kloubu. Když už není možno léčit příčinu nemoci, snažíme se alespoň zastavit nebo zpomalit její průběh.

Zvláště na nosných kloubech dolních končetin jistou úlevu přináší redukce hmotnosti a omezení jejich přetěžování, zároveň je ale třeba konstatovat, že pravidelný pohyb a cvičení /zvláště bez zátěže/ vedou k udržení dostatečné kloubní pohyblivosti. Takže sice nedoporučíme např.

horskou turistiku nebo těžké zemědělské práce, ale schválíme jízdu na kole, plavání, cvičení jógy nebo kratší procházky. Cvičení kloubní pohyblivosti zabraňuje přirozeně se rozvíjejícímu omezení kloubní mobility u tohoto onemocnění.

V období bolestí může lékař přinést úlevu ordinací nesteroidních antiflogistik, která snižují bolestivost a zároveň tlumí zánětlivé změny.

Dlouhodobé užívání těchto preparátů však může mít nežádoucí vedlejší účinky, ale na trhu jsou i další medikamenty omezující vznik různých vedlejších účinků, takže většinou jsou možnosti, jak pacientovi pomoci.

Stejně jako protizánětlivé léky pomáhá fyzikální terapie, různé formy elektroléčby a magnetoterapie, stejně tak aplikace chladivých gelových zábalů. Nedoporučuje se, zvláště v období zhoršení zánětu aplikace tepla nebo tepelných procedur.

Relativně novou možností jsou léčiva zvaná chondroprotektiva, jak již sám název napovídá, jsou to laicky řečeno léky chránící chrupavky, lépe řečeno zpomalující jejich degenerativní změny.

 Homeopatika a potravinové doplňky v ortopedické praxi většinou dlouhodobější úlevu nepřinášejí.

Závěrem je třeba konstatovat, že kombinací snahy pacienta a jeho lékaře lze dlouhodobě zpomalit rozvoj nemoci a s tím spojené potíže a že i pro těžké postižení kloubů má dnešní medicína arzenál dalších léčebných možností, kterým bude věnováns samostatný článek.

zpět na úvodní stránku oddělení

Artróza kolene trápí obrovské množství lidí. Jak se jí vyhnout?

Artróza kolene, ve své nejčastější formě takzvané osteoartrózy, je v poslední době obrovským strašákem lidstva. Připadá na ní neskutečných 20 % všech kloubních onemocnění, tedy celá pětina problémů s klouby. Je to o to horší, že ve většině případů je průběh velmi bolestivý, nepříjemný a život omezující.

Artróza je nemoc posledních pár desetiletí

Vyplývá to ze závěrů studie publikované v magazínu Proceedings of the National Academy of Sciences. Vědci zkoumali na dva a půl tisíce lidských koster, a to od pravěkých exemplářů až po současnost, a přišli se zajímavým zjištěním.

Zatímco výskyt artrózy dlouhou dobu stagnoval a zůstával na relativně omezených hodnotách, v posledních desetiletích prudce vzrostl.

Znamená to, že minulé dekády přinesly něco, co lidskému kloubnímu systému, a kolenům zvlášť, nedělá vůbec dobře.

Lékaři nabízejí hned několik možných vysvětlení, přičemž výsledný stav bude nejspíš kombinací několika, ne-li všech z nich. Tak za prvé – v poslední době se nebývale rozšířil sedavý způsob zaměstnání, jehož boom nastal po druhé světové válce.

S tím je pochopitelně spojen nedostatek pohybu, případně pohybu nezdravého a příliš zatěžujícího kloubní aparát. Typicky u lidí, kteří sedí celý týden v kanceláři a pak si jdou jednou za čas zaběhat.

Provedou to nejspíš na betonu nebo vydlážděném chodníku – těch dříve také nebývalo tolik a také to je jednou z předestřených možností způsobujících artrózu. Dalším do party je přejídání a s ním spojená zvýšená konzumace rafinovaných cukrů.

Ani starší lidé nemusí trpět artrózou

Dnes často přijde starý člověk k lékaři s bolestí kolen a ten už od stolu konstatuje artrózu s tím, že je to v tomto věku normální.

Jenže vědci mají za to, že to normální vůbec být nemusí a nemoc vzniká naším životním stylem. “Lidé v šedesáti, sedmdesáti i osmdesáti letech by klidně mohli žít i bez této nemoci.

Pro prevenci však neděláme vůbec nic,” tvrdí Daniel Liebermann z Harvardovy univerzity.

Artróza je zjednodušeně řečeno výsledkem úbytku chrupavčitého lůžka kloubů. Pokud toto zcela zmizí, začnou se kostí dřít o sebe, což je velmi bolestivý stav, se kterým ale už nejde nic moc dělat. Bolest je v takovém případě už v podstatě neustálá a lidé trpí. Zde už přichází na řadu jen kloubní náhrada, tedy nasazení umělého kolenního kloubu.

Rehabilitaci kolene můžete také uspíšit pomocí motodlahy, více o ní nebo kde si jí půjčit najdete zde.

Velkým problémem poslední doby je také přehnaná konzumace cukrů, zejména těch rafinovaných, které působí prozánětlivě a artrózu vyvolávají nebo podporují.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector