Zíráte s hrůzou na hřeben pokaždé, když se učešete? Zůstává po vás na polštáři více vlasů než obvykle? Začínají se vám dělat kouty nebo už jste si dokonce našli pleš? Důvodů, proč vám padají vlasy, může být několik. U mužů bývá na vině nejčastěji dědičná citlivost vůči testosteronu, u žen zase hormonální nerovnováha a stres. Pokud chcete efektivně předejít ztrátě vlasů, musíte nejdříve zjistit příčinu.
Máme pro vás komplexní návod k dosažení nejlepších výsledků!
Nejdříve trocha základní teorie o vlasech
Vaše vlasy od narození neustále rostou a vypadávají. Denně vám vypadne až 100 vlasů Je to naprosto přirozené a v pořádku.
Pokud jich vypadává dlouhodobě méně, začíná docházet k celkovému řídnutí vlasů a plešatění.
Životní cyklus jednoho vlasu trvá u mužů přibližně 3 roky, u žen je to až 7 let a vlas prochází celkem třemi fázemi – anagenní, katagenní a telogenní.
| Anagenní fáze Během této doby vlasy nepřerušovaně rostou a jsou velmi pevně zakotveny ve vlasových koříncích. K jejich vytrhnutí potřebujete sílu a bolí to. Ke konci této fáze buňky vlasové cibulky přestávají vlas vyživovat a rohovatí. | Katagenní fáze Jde o takzvanou klidovou fázi, která trvá 2–4 týdny. Jde o přechod mezi růstem vlasu a jeho vypadnutím. Dochází k odstranění starého vlasu a folikul se připravuje na nový cyklus. | Telogenní fáze Vlas není pevně ukotven, a tak vypadává – nejčastěji během mytí nebo česání.V této fázi se nachází přibližně 8-10 % našich vlasů, takže je celkem běžné, že nám každý den určité množství vypadne. Pokud se starý vlas ještě neuvolnil, vytlačí ho nový vlas a opět začíná nový růstový cyklus. |
Jídelníčkem k bujné kštici
Nadměrné padání vlasů mimo přirozený cyklus může být způsobeno i mnoha dalšími faktory. Na vině bývá nedostatek pohybu nebo špatné stravování. Výživu organismu zevnitř proto nezanedbávejte.
Vlasy i jejich hustota jsou z velké části ovlivňovány tím, zda má vaše tělo dostatek energie a správných živin. Do jídelníčku zařaďte vajíčka, ořechy, ryby a lněná semínka. Vhodný je i řecký jogurt, kde se nachází velké množství vitaminu B5, který podporuje růst vlasů a zabraňuje jejich vypadávání. Při nadměrném padání vlasů mohou být vhodné i doplňky stravy.
| Více vlasů v létě, v zimě méněTaké počasí a teplota mají svůj podíl na tom, jak moc nám padají vlasy. Sluneční paprsky dělají našemu vlasovému porostu dobře (také našemu tělu a snad i duši), v letních měsících rostou naše vlasy nejrychleji a padají méně. Na podzim a v zimě nám rostou vlasy pomalu a jejich padání se mírně zvýší. |
Padání vlasů u žen
Biologické průzkumy potvrdily, že padání vlasů u žen nezpůsobuje – na rozdíl od mužů – genetická predispozice.
Viníkem bývá spíše nadměrný stres, užívání léků, špatná výživa, s ní související nedostatek vitaminů a v neposlední řadě i hormonální změny.
Vlasy ženám padají také vlivem častého barvení, fénování a žehlení. Neřídnou však pouze v přední linii a na temeni hlavy, ale vypadávají rovnoměrně po celé hlavě.
Proces ztráty vlasů začíná nabírat na síle kolem 30. roku života, kdy ženy zaznamenávají ztrátu objemu, lesku a pružnosti svých vlasů. Toto vypadávání vlasů je velmi dobře řešitelné vlasovými aktivátory pro ženy, které hloubkově vyživují vlasové kořínky a viditelně revitalizují vlasy.
Padání vlasů po narození dítěte je velmi častý a přirozený jev.
Je způsobeno tím, že v průběhu těhotenství hormon estrogen snižuje množství vlasů v klidové (katagenní) fázi až o polovinu, což způsobuje, že těhotným ženám padají vlasy mnohem méně. Po porodu se hormonální stav vrací do normálu a vlasy opět začínají více vypadávat. Nejpozději do 9 měsíců po porodu se však stav normalizuje.
DOPORUČUJEME PROTI VYPADÁVÁNÍ VLASŮ U ŽEN
DS Laboratories šampon proti vypadávání vlasů REVITADS Laboratories sérum proti vypadávání vlasu pro ženy SPECTRAL CSFDS Laboratories tablety proti vypadávání vlasů REVITA
Padání vlasů u mužů
Velkou roli v padání vlasů u mužů hraje genetická predispozice a věk – sklon k padání vlasů bývá dědičný. Muži tak mohou budoucí stav svého vlasového porostu odhadnout podle svých rodičů či prarodičů.
Ve vypadávání vlasů jsou velmi důležité hormony, jde především o mužský pohlavní hormon dihydrotestosteron (DHT), který způsobuje smršťování vlasových kořínků.
Ty tak postupně vytvářejí stále tenčí a jemnější vlasová vlákna. Vlasy přestávají úplně růst, vypadávají a jejich místo zabírají jemné průhledné chloupky.
Pozor – přestože jde o mužský pohlavní hormon, ovlivňuje vypadávání vlasů i u žen.
Vypadávání vlasů není něco, s čím je nutné se s přibývajícími léty smiřovat. Ať už jde o androgenní alopecii, nebo je příčina vypadávání vlasů jiná, téměř vždy je možné padání vlasů účinně léčit. Není dobré s léčbou dlouho otálet – prázdné vlasové folikuly po určité době odumírají a nejsou schopny produkovat nové vlasy.
Pokud situace dojde do této fáze, kdy je úbytek vlasů již velmi výrazný a objevuje se i pleš či znatelné kouty, je efektivním řešením transplantace vlasů metodou DHI nebo FUE.
Jde o nejmodernější způsob transplantace vlasů, kdy se přemisťují vlasové štěpy z míst, kde jsou vlasy ještě husté a kvalitní do oblastí, kde jsou již prořídlé. Je to jediné trvalé řešení viditelné ztráty vlasů.
Zákrok bývá bezbolestný a transplantované vlasy na svém místě drží i několik desítek let.
- DOPORUČUJEME PROTI VYPADÁVÁNÍ VLASŮ U MUŽŮ
- DS Laboratories šampon proti vypadávání vlasů REVITADS Laboratories sérum proti vypadávání vlasu s Nanoxidilem SPECTRAL DNC-NDS Laboratories sada pro podporu růstu vlasů
- DHT a jeho vliv na ztrátu vlasů u mužů
Jak jsme zmínili výše, za hlavní příčinu plešatění u mužů je považována zvýšená hladina mužského pohlavního hormonu s názvem dihydrotestosteron (DHT).
Přeměnu běžného testosteronu na silnější androgen DHT způsobuje enzym zvaný 5-alfa-reduktáza (5-AR). Tento enzym přemění v mužském organismu až 10 % testosteronu na DHT.
Pokud vzroste hladina enzymu, vzroste i hladina DHT – což vede k ještě silnějšímu padání vlasů, a to především na temeni či koutech hlavy.
Nesprávná péče o vlasy
S vlasy je třeba jednat jako v rukavičkách. Často to neděláme a ani si tak neuvědomíme, že právě nesprávná péče o vlasy se může odrazit v jejich zvýšeném vypadávání.
Nadměrné umývání vlasů nevhodnými šampony, přílišné fénování, žehlení, kulmování, nešetrné česání a velké množství stylingových přípravků. To vše vlasům moc nepřidá.
Někdy je třeba trošku ubrat na intenzitě a množství vlasových úprav a zaměřit se na kvalitu a přírodní péči.
I mezi vlasovými přípravky lze vybírat horší a lepší, více či méně chemie. V takových případech máme kvalitu vlasů ve svých rukou a můžeme mnohé ovlivnit a zlepšit a výsledkem budou opět zdravé a krásné vlasy.
Používejte různé esenciální přírodní oleje, např. ricinový či hroznový, a na oplach vlasů je velmi dobrý jablečný ocet. Vyzkoušejte také různé přírodní vlasové masky nebo zábaly, pomocí jen pár ingrediencí si je můžete připravit i u sebe doma. Určitě používejte pouze kvalitní výrobky pro regeneraci vlasů. |
Jaké účinné látky v přípravcích proti padání vlasů?
DHT blokátory
Vědci se v posledních letech snaží co nejlépe porozumět mechanismům vedoucím k padání vlasů vlivem DHT. Ukázalo se, že jednou z nejefektivnějších cest je potlačení tohoto hormonu přímo v pokožce hlavy pomocí konkrétních účinných látek. Patří k nim ketokonazol, kofein, kyselina azelaová, serenoa plazivá a dýňový olej.
Všechny tyto zmíněné látky pomáhají nejen blokovat DHT, ale i opětovně stimulovat růst vlasů. Především muži by si tak měli pro zpomalení padání vlasů vybírat šampony a kondicionéry s obsahem DHT blokátorů, doporučují to i lékaři.
Jak tyto látky konkrétně působí na pokožce hlavy, se dočtete v článku – 5 nejúčinnějších látek, které blokují DHT a zamezují vypadávání vlasů
Vybírejte si nanoxidil a aminexil
Pro aktivaci růstu vlasů, které jsou již slabé a téměř průhledné (tedy dosáhly své neaktivní fáze), jsou velmi dobrou volbou séra s obsahem nanoxidilu či aminexilu. Podle klinických testů nemají, třeba oproti často využívanému minoxidilu, žádné vedlejší účinky.
Účinnost nanoxidilu spočívá v jeho menší molekulové hmotnosti, díky tomu dokáže proniknout až do hloubky vlasového kořínku a poskytnout živiny nezbytné pro růst vlasů.
Aminexil je dle klinických testů schopen prokrvovat vlasovou pokožku tak, že zabraňuje tvrdnutí kolagenových vláken v okolí vlasového kořínku, což je běžná příčina vypadávání vlasů. Umožňuje tak lepší zásobování kořínku kyslíkem.
- Co je to alopecie?
- Alopecií nazýváme nemoci, které způsobují vypadávání vlasů a chlupů. Dělí se na několik druhů:
- 1) Androgenní alopecie
Androgenní alopecie je v 90 % zodpovědná za vypadávání vlasů u mužů. Je dědičná a způsobuje ji vyšší citlivost vlasových folikul na testosteron, kterou muži dědí po svých předcích. Jedná se o jednu z nejčastějších příčin mužského plešatění způsobenou již zmíněným hormonem DHT.
Při tomto typu alopecie postupně dochází k oslabení vlasových kořínků a ke zkrácení životního cyklu vlasu.
Objevuje se nadměrné vypadávání vlasů, kořínky postupně přestávají produkovat silné, zdravé vlasy a tvoří pouze jemné světlé chmýří.
Charakteristický je ústup přední vlasové linie a řídnutí vlasů na temeni. Tedy lidověji řečeno, objevují se kouty a pleš.
Stanovit diagnózu androgenní alopecie není jednoduché – většinou k diagnóze slouží tvar a vzhled oblastí, které padání vlasů postihlo. Odborníka bude zajímat i to, zda vypadávání vlasů je ve vaší rodině genetické, a poté prozkoumá vaši vlasovou pokožku pod mikroskopem a změří, zda došlo ke zmenšení vlasových váčků.
Androgenní alopecie může postihnout i ženy, a to během menopauzy, kdy u nich dochází ke snižování hladiny estrogenu a může se zvýšit hladina testosteronu. 
2) Alopecia areata (ložisková nebo areátní alopecie)
Je třetí nejrozšířenější důvod ztráty vlasů, který je způsobený přehnanou reakcí imunitního systému.
Jde o autoimunitní poruchu – obdobně jako v případě revmatoidní artritidy – napadnuty však nebývají klouby, ale vlasové kořínky. Vlasy vypadávají v přesně ohraničených ostrůvcích, kde dochází k jejich řídnutí či naprosté ztrátě.
Tento typ ztráty vlasů se může projevovat také v souvislosti s astmatem, atopickým ekzémem či vysokým tlakem.
Ložiskovou alopecií trpí muži, ženy i děti a léčba je velmi problematická. Většinou se jedná pouze o dočasný stav a vlasovy dorůstají zpátky.
Alopecie areata se dělí na několik dalších typů:
- Alopecia universalis – dochází ke ztrátě vlasů, vousů, řas, obočí i ochlupení na těla
- Alopecia totalis – dochází k naprosté ztrátě vlasů na hlavě
- Alopecia barbae – ztráta vousů v oblasti brady
3) Difúzní alopecie
Rovnoměrné vypadávání vlasů postihuje obě pohlaví, ale mnohem častěji u žen. Dochází nejen ke ztrátě vlasů, ale i jejich oslabování. Viníkem může být těhotenství, porucha štítné žlázy či další hormonální změny.
Difúzní alopecie souvisí často také s dlouhodobým stresem, chronickými nemocemi či nedostatkem vitamínů a minerálů.
- 4) Anagenní efluvium
Anagenní vypadávání vlasů je vypadávání vlasů v jejich růstové fázi. Typické je rozsáhlé plešatění, vlasy se lámou přímo u pokožky hlavy. Anagenním efluviem trpí nejčastěji pacienti podstupující chemoterapii
nebo pacienti užívající léky proti Parkinsonově chorobě či dně.
- 5) Telogenní efluvium
- Druhá nejčastější forma ztráty vlasů, která způsobuje řídnutí vlasů po celé hlav
ě. Většinou jde o proces, jehož následky jde zvrátit. Tento typ padání vlasů způsobuje chronický stres, hormonální změny i některé typy léků.
- 6) Postpartum alopecia (poporodní alopecie)
Zvýšené vypadávání vlasů postihuje ženy prvních několik měsíců po porodu a na vině je pokles hladiny estrogenu. Poporodní alopecie začíná přibližně dva měsíce po porodu a ustává sedm až devět měsíců po narození dítěte.
Jaké řešení si zvolit?
Nechcete-li se smiřovat s životem bez vlasů, vsaďte na klinicky ověřené přípravky. Důležité je neotálet a co nejrychleji vypadávání zastavit. Je totiž podstatně snazší stopnout vypadávání vlasů než znovu obnovit jejich růst poté, co se vlasové folikul zmenšily.
Vyzkoušejte třeba přípravky na ošetření vlasů a vlasové pokožky od americké kosmeceutické firmy DS Laboratories, jde o nejsilnější receptury, které můžete aktuálně na českém trhu získat. Inovativní receptury šamponů proti padání vlasů, vlasových sér a aktivátorů obsahují výše zmíněné účinné látky a efektivně léčí různé typy padání vlasů – u mužů i žen.
DOPORUČUJEME PROTI VYPADÁVÁNÍ VLASŮ
DS Laboratories šampon proti vypadávání vlasů REVITADS Laboratories sérum proti vypadávání vlasu s Nanoxidilem SPECTRAL DNC-NDS Laboratories tablety proti vypadávání vlasů REVITA
Vypadávání vlasů: nejčastější příčiny a co proti tomu dělat?
To, že na hřebenu nebo kartáči po každém česání najdete několik vlasů, je zcela normální. Pokud ale vlasy začnou vypadávat ve větším množství, je důležité tento stav řešit, protože může mít i závažné příčiny.
Pokud vám denně vypadne pár vlasu nejedná se o nic závažného. Americká dermatologická asociace tvrdí, že každý člověk denně ztratí 50 až 100 vlasů (1).
Pokud vám ale vlasy padají ve větším množství, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
V tomto článku se dozvíte jaké jsou nejčastější příčiny padání vlasů (odborně alopecie) a co se s tím dá dělat.
Příčiny padání vlasů
Důvodů, proč nám vypadávají vlasy je celá řada.
Mezi nejčastější patří hormonální změny, onemocnění štítné žlázy, stres, užívání některých léků, nedostatek některých živin, některá autoimunitní onemocnění a také některé další choroby.
Hormonální změny
- Nejčastější příčinou padání vlasů u žen po porodu nebo v menopauze jsou právě hormonální změny, které v těle žen v průběhu těhotenství, po porodu a v menopauze probíhají.
- Také ženy, které trápí hormonální nerovnováha z jakéhokoli důvodu, mohou trpět zvýšeným vypadáváním vlasů.
- U mužů je vypadávání vlasů často dané dědičně.
- Dříve se odborníci domnívali, že za padání vlasů u mužů způsobuje nadměrná koncentrace testosteronu v krvi mužů, která zvyšuje koncentraci látky zvané dihydrotestosteron (DHT), odpovědné za vypadávání vlasů, ale poslední studie naznačují, že vysoká hladina testosteronu či DHT v krvi nemá s alopecií (odborný termín pro vypadávání vlasů z neinfekčních příčin) žádnou spojitost a že důvod, proč některým mužům vlasy padají více a jiným méně je spíše vyšší citlivost vlasových folikulů na androgeny (mužské pohlavní hormony) u některých jedinců nebo vyšší četnost androgenních receptorů (2).
Onemocnění štítné žlázy
Mezi další častou příčinu padání vlasů (nejen u žen, ale i u mužů) patří nemoci štítné žlázy (jak snížená funkce – hypotyreóza, tak zvýšená funkce – hypertyreóza)
V širším slova smyslu bychom tuto příčinu mohli zařadit mezi hormonální poruchy, protože důvodem proč vlasy padají je nedostatek nebo nadbytek hormonů štítné žlázy.
Nedostatek nebo nadbytek hormonů štítné žlázy souvisí s celou řadou onemocnění (struma, uzly na štítné žláze, nádory štítné žlázy a krku, apod.).
Je proto velmi důležité, nechat si při padání vlasů vyšetřit i funkci štítné žlázy (stanovením hladiny hormonů thyroxinu (T4) a thyreostimulačního hormonu (TSH) v krvi) a její morfologickou strukturu (ultrazvukové vyšetření štítné žlázy, při kterém se měří objem jednotlivých laloků štítné žlázy, šířka nejužšího místa – isthmu a zkoumá se také prokrvení). Doporučení na tato vyšetření vám vystaví praktický lékař nebo endokrinolog (lékař, se specializací na choroby žláz s vnitřní sekrecí).
Stres
Všechny stavy, které jsou pro organizmus zatěžující (stresující), mohou způsobit padání vlasů. Pokud toho máte v práci nebo doma hodně, jste po operaci nebo jste prodělali vysoké horečky či utrpěli těžké krevní ztráty, budou vám vlasy vícepadat.
- Kromě hormonálních změn, je stres i dalším důvodem, který se podílí na padání vlasů u žen po porodu (porod a těhotenství je pro organizmus „stresující“ zážitek ve smyslu zvýšených nároků a zatížení organizmu matky).
- U psychického stresu je spojitost mezi vypadáváním vlasů méně zřejmá, ale řada lidí udává, že při extrémní duševní (emoční zátěži) nebo u úzkostných stavů jim vlasy padají častěji (3).
- Ve většině případů vypadávání vlasů z důvodu stresu odezní poté, co odstraníme stresový faktor. Po operacích nebo po porodu se stav časem upraví sám od sebe, ale v případě duševního stresu způsobeného naším životním stylem, je vhodné dbát na dodržování následujících opatření:
- pravidelně cvičit (ideálně alespoň 5 x týdně po dobu 30 minut).
- zdravě se stravovat
- vyzkoušet meditaci a jiné metody zvládání stresu
- odstranění známých stresorů z vašeho života
Nežádoucí účinky léků
Další častou příčinou padání vlasů jsou nežádoucí účinky některých léků.
O tom, že chemoterapie může způsobit vypadávání vlasů, jste asi již slyšeli, ale padání vlasů se může objevit i při užívání následujících léků:
- léky na štítnou žlázu (thyreostatika a substituční léčba)
- některé druhy hormonální antikoncepce
- betablokátory a ACE inhibitory (léky užívané v léčbě vysokého krevního tlaku a dalších kardiovaskulárních chorob, jako jsou například metoprolol, timolol, proproanolol, lisinopril, captopril, enalapril)
- léky užívané v léčbě dny (alopurinol)
- léky na hubnutí (fentermin – Adipex)
- antiepileptika (léky na epilepsii) a antikonvulziva (léky proti křečím)
- antidepresiva (léky užívané v léčbě deprese)
- antikoagulancia (léky na ředění krve)
- nadbytek vitamínu A
- léky na akné
- antibiotika
- antimykotika (léky proti plísňovým onemocněním)
- léky na snižování cholesterolu (hlavně statiny, jako jsou simvastatin nebo atorvastatin)
- imunosupresiva (léky na potlačení imunity)
Každý člověk je jiný a nežádoucí účinky v podobě padání vlasů se při užívání výše uvedených léků mohou, ale také nemusí vyskytnout.
Pokud užíváte pravidelně některé léky a máte pocit, že vám po nich padá více vlasů než obvykle, poraďte se se svým lékařem o možné náhradě. Sami žádné léky bez předchozího souhlasu lékaře nevysazujte.
Nedostatek živin
Nedostatek železa a zinku patří mezi známé časté příčiny padání vlasů.
Nicméně některé studie naznačují, že se za vypadáváním vlasů může stát i nedostatek následujících živin (4):
- tuky
- vitamín D
- vitamín B12
- vitamín C
- vitamín A
- měď
- selen
- biotin (vitamín H)
Proto je důležité dbát na konzumaci vyvážené a zdravé stravy, která obsahuje dostatečné množství výše uvedených živin. Doplňky stravy s výše uvedenými živinami mohou v lékařem schválených případech také pomoci, ale rozhodně uděláte lépe, když do svého jídelníčku zařadíte potraviny s vysokým obsahem zdraví prospěšných minerálů, vitamínů a dalších živin.
Jiná onemocnění
S padáním vlasů jsou spojena také jiná onemocnění, jako jsou například:
- systémový lupus erythematodes (SLE): jedná se o autoimunitní onemocnění, jehož častým příznakem je difúzní vypadávání vlasů a léze (puchýře, boláky a „vyrážka“) na kůži hlavy. Vypadávání vlasů je častým nežádoucím účinkem také některých léků užívaných v léčbě tohoto onemocnění (hlavně imunosupresiva a kortikosteroidy)
- selhání ledvin
- nespecifické střevní záněty (Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, syndrom dráždivého tračníku, apod.).
- onemocnění jater
- diabetes (cukrovka)
- kožní onemocnění (například lupénka, dermatitida, tinea capitis, folikulitida, apod.)
Studie také naznačují, že za padáním vlasů může být také úzkost nebo nízké sebevědomí. Časopis Journal of the American Academy of Dermatology proto doporučuje u lidí s padáním vlasů vyloučit úzkostné stavy a stresové poruchy jako příčinu alopecie (5).
Léčba padání vlasů
Obecně platí, že pro úspěšnou léčbu vypadávání vlasů je nutné vyřešit (odstranit) vyvolávající příčinu. Vždy je proto nutné poradit se se svým lékařem a nezkoušet léčit padání vlasů na vlastní pěst. Zázračné přípravky často nadělají více škody než užitku a pokud se nevyléčí základní onemocnění (tedy vlastní příčina alopecie), mohou nadělat více škody než užitku.
Ke zpomalení vypadávání vlasů a zrychlení růstu nových vlasů vám lékař může předepsat léky s účinnou látkou minoxidil. V České republice jsou v prodeji například přípravky Minogra nebo Beloher.
- To samozřejmě nestačí, protože léčba padání vlasů musí být vždy zaměřena hlavně na odstranění příčiny.
- Pokud je příčinou stres nebo úzkostné stavy, je nutné změnit životní styl a snížit míru stresu a úzkosti v životě.
- Je-li příčinou padání vlasů nedostatek živin, je nutné upravit jídelníček a konzumovat více potravin s vysokým obsahem chybějících živin.
- V případě hormonálních změn se někdy stav upraví sám (například po porodu), ale pokud obtíže přetrvávají je nutné provést další vyšetření (zejména vyšetřit funkci štítné žlázy) a případně hladinu hormonů srovnat s pomocí vhodných léků.
Pokud za padáním vlasů stojí nežádoucí účinky léků, měli byste se obrátit na svého lékaře a požádat o předepsání jiných léků, které tento nežádoucí účinek nemají. Sami žádné léky nevysazujte bez předchozí konzultace s lékařem!
Pokud jsou vaše potíže dědičného rázu, může vám pomoci například transplantace vlasů anebo léky s účinnou látkou finasterid (například Adafin, Hyplafin nebo Androfin).
Jedná se o poměrně drahou léčbu, která ale má docela dobré výsledky.
Co si z článku odnést?
Padání vlasů v přiměřené míře je normální a podle některých zdravotnických organizací každý člověk denně ztratí 50 – 100 vlasů.
Jestliže vám vlasy začnou padat po trsech nebo ve větším množství, je načase vyhledat lékařskou pomoc, zjistit skutečnou příčinu vašich potíží a zahájit vhodnou léčbu.
Vypadávání a řídnutí vlasů u žen. Příčiny a jak to zastavit?
Padání vlasů se považuje obvykle za problém mužů, setkávají se s ním však i ženy. Méně než 45 % žen si po celý život uchová bujnou kštici. Co způsobuje padání vlasů u žen? Častou příčinou je syndrom zvaný FPHL (Female Pattern Hair Loss), jehož výskyt se zvyšuje s rostoucím věkem. Tento typ padání vlasů může u žen nastupovat již od 40. roku věku.
Jde o dědičný stav a příslušné geny lze zdědit od matky nebo od otce nebo od obou. Ženy trpící padáním vlasů mívají i psychologické potíže a v jejich důsledku problémy s fungováním ve společnosti. Vzhledem k tomu, že jde o chronický, postupně se zhoršující stav, jsou kritické včasná diagnóza a léčba. To může pomoci zastavit následné vypadávání vlasů u žen.
Někdy ale může být příčinou padání vlasů i nedostatek živin. Pro vlasy jsou jimi zejména vitaminy skupiny B, minerály a kolagen. V takovém případě je řešení problému velmi jednoduché: vlasy potřebují nakrmit.
A právě kolagen a vitamíny proti vypadávání vlasů u žen jsou ideálním krmivem. Dnes již víme, že kolagen tvoří až 80% lidské kůže a ta je zásobárnou živin i pro vlasy a nehty. Proto doporučujeme zaměřit se i na příjem kolagenu a vitamínů.
Nevěřili byste, k jak výraznému zlepšení kvality vlasů se můžete dopracovat.
Dalších důvodů k padání vlasů u žen je celá řada. Sahají od zdravotních potíží přes hormonální změny až po stres. Není vždy snadné zjistit klíčovou příčinu, takže uvádíme některé možnosti spolu s příslušnými opatřeními.
Jak rostou vlasy
Ptáte-li se, co dělat s padáním vlasů u žen, je dobré nejprve pochopit, jak vlastně vlasy rostou. Člověk má na hlavě přibližně 100.000 vlasových folikulů. Vlas roste ze dna folikulu z oblasti zvané kořínek. Kořínek vyživují krevní vlásečnice, které umožní vlasu růst. Vlas roste vzhůru směrem k pokožce skrz mazovou žlázku.
Maz z mazové žlázky udržuje vlas lesklý a měkký. Příliš mnoho mazu vede k mastnému vzhledu vlasů. Okamžikem, kdy vlas projde skrz pokožku, už je mrtvý. Roste dále rychlostí zhruba 1,25 cm za měsíc. Na hlavě tedy zůstává zhruba 2-6 let. To je přibližně délka jeho růstové fáze. Pak na určitou dobu přestane růst, než vypadne.
Odpočinková fáze vlasového folikulu se označuje jako telogenová fáze. Pak cyklus začíná nanovo.
Příznaky padání vlasů u žen
Padání vlasů lze podle příčiny předcházet různými způsoby podle typu padání vlasů – buď může jít o náhlé vypadání většího množství vlasů nebo o postupné řídnutí časem. Může být užitečné vést si deník o změnách, kterých si všimnete, nebo symptomech, které zažíváte, a hledat v nich zákonitosti.
Příznaky zahrnují:
- celkové řídnutí. Postupné řídnutí od temene hlavy je nejčastějším typem padání vlasů. Postihuje jak muže, tak ženy. Zatímco u mužů dochází k ústupu začátku vlasového porostu, ženy obvykle registrují jeho rozšíření.
- holá místa. Mohou být kruhovitá nebo různého tvaru, často připomínají velikostí mince. Pokožka bývá v těchto místech svědivá nebo dokonce bolestivá bezprostředně předtím, než vlasy vypadají.
- vypadávání vlasů po hrstech. Může dojít k náhlému vypadnutí většího množství vlasů, zejména po emočními či fyzickém traumatu, často při mytí či česání vlasů, což vede k celkovému zřídnutí kštice.
- úplná ztráta vlasů. Za určitých zdravotnických situací, zejména při léčbě např. chemoterapií, může dojít k náhlému vypadávání vlasů a chlupů po celém těle.
Nyní se podíváme na hlavní typy vypadávání vlasů u žen a jejich příčiny.
4 typy padání vlasů (alopecie)
Pojem “alopecie” prostě znamená “padání vlasů”. Nejde o nakažlivou nemoc ani o souvislost s nervovými příčinami. Existuje celá řada typů způsobených od genetiky po postupy péče o vlasy nebo stavy, kdy imunitní systém napadá vlasové folikuly.
- Androgenní alopecie je plešatost či padání vlasů u žen způsobená geneticky a vystopovatelná v rodinné historii. Jde o hlavní příčinu padání vlasů u žen a obecně nastupuje mezi 12. a 40. rokem života. Zatímco u mužů se plešatění projevuje ustupující čárou vlasů, padání vlasů u žen začíná jako všeobecné řídnutí.
- Alopecia areata je místní padání vlasů, k němuž dojde náhle na hlavě či na těle. Obvykle začíná jednou či dvěma kulatými plešatými místy, které se mohou či nemusí překrývat.
- Jizvová alopecie je skupina podmínek, které způsobují nevratnou ztrátu vlasů zajizvením folikulů po vypadnutí vlasu, tj. jejich náhradou nefunkční tkání.
- Traumatické alopecie způsobují padání vlasů v důsledku postupů péče o vlasy. Vlasy se mohou lámat po použití horkých hřebenů, fénů, zařízení k narovnání vlasů nebo určitých chemikálií k nabarvení či narovnání vlasu.
Padání vlasů může také způsobit řada zdravotních potíží
Některé zdravotní potíže vedou přímo k padání vlasů, ať již prostřednictvím narušení hormonální rovnováhy jako v případě štítné žlázy; zajizvením folikulů v důsledku kožních problémů jako dermatofytózou; nebo v důsledku autoimunních poruch jako celiakie, kdy organismus napadá sám sebe.
Váš lékař zohlední všechny potíže, které máte, spolu s padáním vlasů, aby pomohl najít příčinu. To může vyžadovat cokoliv od prohlídky po krevní testy až po biopsii pokožky na hlavě.
Některé potíže jako např. celiakie mohou být geneticky podmíněné. Máte-li v rodině potíže, které vedly k padání vlasů, nezapomeňte o tom lékaři říct.
Jak souvisí padání vlasů u žen s kolagenem
Kolagen je pro lidské tělo jednou z nejzákladnějších bílkovin, říká se mu i elixír života. Je totiž pojivem buněk, drží je pohromadě, tělo ho přirozeně tvoří v mladém věku a nejvíce kolagenu se nachází v kůži a pohybovém aparátu. Je zodpovědný za pružnost a svěžest pokožky, za pohyblivé klouby, ale i pevné nehty a zdravé vlasy.
Ušetřete při nákupu Inca Collagenu
Nakupte nyní o 140 korun výhodněji přes e-shop. Získáte dopravu zdarma a také dárek – balení vitamínu C
pro lepší vstřebávání.
Zadejte v e-shopu kód: C01000666 a objednejte.
Bohužel si ho ale lidské tělo tvoří v dostatečném množství jen do určitého věku, produkce kolagenu s přibývajícím věkem klesá. I jiné faktory kromě věku mohou přispívat ke snižování tvorby kolagenu. A pokud je ho nedostatek, projevuje se to postupně typickými projevy stárnutí organismu.
Na kůži vidíme nedostatek kolagenu jako ztrátu přirozené hydratace, čehož následkem jsou vrásky a přibývající problémy kůže. Druhotným následkem je pak snižující se kvalita vlasů a nehtů. Pro růst zdravých vlasů a nehtů je totiž kolagen velmi podstatný. Vlas je tvořen z keratinových buněk. Pokud je keratin kvalitní, vlasy jsou pružné a zdravé.
Pokud však nedostanou vlasy živiny, které potřebují, kvalita keratinu se snižuje a vlasy se mohou lámat, štěpit a v nejhorším případě hromadně vypadávat.
Proto je vhodné začít s doplňováním kolagenu zvenčí už ve věku kolem třicítky. Pozitivní účinky při každodenním několikatýdenním užívání čistého kolagenu ve formě prášku rozpuštěného ve sklenici vody byly ověřeny mnoha studiemi.
Významné jsou zejména účinky na pohybový aparát, pokožku, nehty a vlasy. Kvalitním a osvědčeným kolagenovým přípravkem na trhu je Inca Collagen, prémiový třísložkový mořský kolagen připravovaný šetrnou metodou – hydrolýzou.
Co to znamená? Jde o metodu zpracování za studena, takže nedochází k poškození molekuly kolagenu z prvotních surovin. Molekula se jen opatrně štěpí na jednotlivé fragmenty a zachovává si tak strukturu helixu.
Jde o nejčistší formu kolagenu, díky čemuž ho tělo absorbuje bez problémů a pomocí krevního oběhu doručí kolagenové peptidy tam, kde je tělo nejvíce potřebuje. V tomto případě – k vlasům.
Co všechno kolagen dokáže?
- dodává vlasům aminokyseliny potřebné pro tvorbu keratinu
- působí v těle jako antioxidant, chrání buňky před oxidačním stresem a volnými radikály
- dokáže opravit poškozené vlasové folikuly, díky čemuž podporuje opětovnou tvorbu nových vlasů
- má také vliv na tvorbu melaninu, proto dokáže redukovat i výskyt šedin
Padání vlasů může způsobit nedostatek vitamínů B
Nedostatek určitých vitamínů a minerálů může také vést k řídnutí vlasů či dokonce k jejich vypadávání u žen. Někteří dermatologové jsou toho názoru, že nedostatečný přísun červeného masa nebo vegetariánská dieta mohou způsobit padání vlasů.
Červené maso a jiné potraviny živočišného původu obsahují více železa, což je minerál podporující růst vlasů a těla. Ženy mají sklon k nedostatku železa už kvůli ztrátě krve během menstruace, takže nedostatečný přísun železa v potravě může vést k nedostatku tohoto důležitého minerálu.
Poruchy příjmu potravy jako anorexia nervosa mohou také vést k nedostatku vitamínů a řídnutí vlasů. Deficience považované za spouštěče ztráty vlasů zahrnují nedostatek zinku, aminokyseliny L-lysinu, vitamínů B6 a B12.
Menopauza a hormonální dysbalance
U žen může docházet k padání vlasů v menopauze kvůli snížení produkce hormonů – estrogenu a progesteronu. Tyto změny také vedou k symptomům jako je nepravidelnost menstruačního cyklu, suchá pokožka, noční pocení, tloustnutí a suchá sliznice ve vagíně. Tento stres organismu může navíc zhoršit padání vlasů. Proto se tak často objevuje vypadávání vlasů u žen po 40.
U některých žen může dojít k řídnutí a padání vlasů po vysazení antikoncepce. Proč? Opět jde o hormonální změny, zejména klesající hladinu estrogenu, což může dočasně vést k přerušení životních cyklu vlasů.
K výraznému kolísání hormonů dochází samozřejmě i v období těhotenství a po porodu, s čímž může souviset řídnutí vlasů a jejich nadměrné vypadávání. I v takto náročném období může být kolagen nápomocný.
Mnoho žen už pocítilo účinek Inca Collagen během období kolísání hormonů: “V první řadě jsem ho začala užívat kvůli vypadávání vlasů a jejich špatné kvalitě. Velmi brzy mi vlásky zhoustly a přestaly se lámat.
Po třech dětech jsem užívala různé vitamíny, tonika na vlasy i různé šampony, ale až Inca Collagen mi pomohl,” hodnotí spokojená zákaznice Paula Rovná.
Padání vlasů může být způsobeno různými druhy stresu
Jste-li v emočním nebo fyzickém stresu, může to vést k padání vlasů. Události jako úmrtí v rodině, větší chirurgický zásah nebo závažné onemocnění mohou způsobit, že tělo zablokuje určité procesy jako je růst vlasů.
Mezi padáním vlasů a stresovou událostí je asi tříměsíční zpoždění, takže když si všimnete padání vlasů, nemusí být snadné přímo zjistit spouštěcí moment.
Máte-li však řidší vlasy, uvažujte o možných událostech či situacích ve vašem životě, které vám mohly způsobit značný stres. Padání vlasů způsobené stresem je obecně dočasné. Vlasy mohou zase začít růst, jakmile událost odezní a folikuly zase začínají vytvářet nové vlasy.
Jak zastavit padání vlasů u žen
Ztráta vlasů způsobená stresem nebo hormonálními změnami jako je těhotenství nebo menopauza nemusí vyžadovat léčbu. Namísto toho padání vlasů skončí samo, jakmile se tělo přizpůsobí. Avšak kolagen dokáže tento proces urychlit.
Užíváním kolagenu po porodu můžete jedině získat. Živiny, které následkem hormonálních výkyvů chybí, se tak rychleji dostanou k vlasům.
Navíc mají aminokyseliny obsažené v kolagenu potenciál působit i na odblokování štítné žlázy odpovědné za hormonální rovnováhu, nebo pomoci snížit produkci stresového hormonu kortizolu.
Deficience živin často také nevyžadují léčbu mimo potravinové doplňky, není-li deficience způsobena příslušným zdravotním stavem. A jakékoliv zdravotní podmínky, které vedou k padání vlasů, by se měly léčit přímo léčbou příčiny, a nikoliv jen jejích symptomů.
Pokud je ale příčinou skutečně nedostatek živin, doporučujeme kromě kolagenu také doplnit:
- vitamín C, D, E a biotin
- zinek
- selen
- železo
- hořčík
Samozřejmostí by měla být pestrá a vyvážená strava a zdravý životní styl.
Při výběru správného kolagenu doporučujeme spolehnout se na osvědčenou kvalitu a dlouholetou tradici. U kolagenu jako výživovém doplňku je obzvláště důležité porozumět tomu, jak funguje a proč musí být čistý a neochucený. Dnes na trhu najdete množství napodobenin s příchutěmi, které ale mohou být docela neúčinné.
Kolagen je totiž velmi citlivou molekulou a různé přídavné látky jako je aroma, kyseliny a ochucovadla, mohou narušit jeho účinky.
“Fragmenty kolagenu mohou s různými příměsemi reagovat tak, že se příměsi někde na fragmenty uchytí. Tato vazba a to, zda k tomu dojde, závisí na typu příměsi a na charakteristice prostředí. Tato vazba se může v žaludku rozpadnout, ale nemusí. Pokud příměsi zůstanou uchyceny, mohou omezovat absorpci.
Po přechodu do krevního řečiště mohou omezovat průnik do buněk, které mají potenciál ke zpracování fragmentů kolagenu, “ vysvětluje doktorka Dagmar Petrová. Takže kolagenový doplněk byste si měli důkladně prověřit a investovat jen do takového, který je čistý, bioaktivní a bez přídavných látek. Přesně takovým je Inca Collagen.
To je také důvod, proč výborně účinkuje a doporučuje ho tolik spokojených zákazníků.
Ušetřete při nákupu Inca Collagenu
Nakupte nyní o 140 korun výhodněji přes e-shop. Získáte dopravu zdarma a také dárek – balení vitamínu C
pro lepší vstřebávání.
Zadejte v e-shopu kód: C01000666 a objednejte.
Pokud už mluvíme vysloveně o léčbě příčin vypadávání vlasů u žen, existuje řada možných léčiv a způsobů léčby padání vlasů způsobeného plešatostí a jinými alopeciemi u žen. K dosažení kompletních výsledků může být zapotřebí použít jeden lék nebo kombinaci léčiv po dobu měsíců či let.
Myslete i na správnou péči
Za nadměrné vypadávání vlasů u žen může někdy i nesprávné zacházení s vlasy. Přiznejme si, někdy to s úpravami vlasů přeháníme, ať jde o časté barvení, dennodenní tepelné upravování v podobě fénování horkým vzduchem, nebo žehlení. Vlasům ale může škodit i nesprávné mytí, sušení či česání. Například vlasové folikuly trpí při příliš stažených účesech.
Naše doporučení tedy zní, dopřejte vlasům volnost.
Nechte je bez chemických úprav alespoň pár týdnů, myjte je pomocí jemné vlasové kosmetiky (nevynechávejte kondicionér) a dávejte si pozor na přehnané drhnutí, a to i při sušení.
Na rozčesávání používejte speciální kartáče a nikdy se nepokoušejte vlasy rozmotávat silou. Noste je častěji rozpuštěné a vyhýbejte se sepnutým drdolům a koňským ohonům.
Správná péče a doplnění kolagenu zevnitř je ideální kombinací, jak zastavit u žen vypadávání vlasů a zlepšit jejich kvalitu vlasů. Takto hodnotí Inca Collagen ty dámy, které ho už vyzkoušely:
“Používám i teď při kojení a nepadají mi vlasy tolik jako jiným maminkám.” Markéta Bartoňová
“Nejvíc je to u mě vidět na vlasech, rostou tak rychle, jako bych je hnojila. S kadeřnicí to kontrolujeme a jsou to minimálně dva centimetry za měsíc a půl. “ Fashion bloggerka Tereza
“Velmi mi během jednoho i druhého těhotenství a při kojení padaly vlasy, že jsem měla v koutech normálně pěšinky. Po dvou měsících užívání jsem měla vlasy k nepoznání. Taky kvalita pleti se zlepšila a zpevnily se mi nehty. Za mě je TOP. “ Jaja Maderová
Šetrná péče v kombinaci se zdravým životním stylem, doplněním živin, zejména kolagenu a vitamínů, vám jistě pomohou při obnově růstu vlasů a zlepšení jejich kvality.