Domů » Zahrada » Zelenina a byliny » Léčivé rostliny » Majoránka, česnek, cibule, křen proti viróze, nachlazení, kašli
Dostihla vás chřipka, nachlazení nebo nepříjemný kašel? Než vyrazíte do lékárny pro kapky a tabletky, koukněte do špajzu.
Určitě tam máte cibuli, česnek, med, křen nebo sušenou majoránku. Jestli ano, právě jste objevili úplný poklad a velké pomocníky proti zmíněným potížím.
Ti, kdo mají zkušenosti s přírodním léčením, bylinkami a zajímají se o jejich účinky, jsou už na potíže chladných období připraveni. Na jaře sbírají první kvítky podbělu a černého bezu, v létě se zásobí voňavým květem lípy, listy jitrocele a postupně si nastřádají a utvoří malou přírodní lékárnu pro zimní stonání.
Sušený květ bezu černého
Čaj z bezového květu
Lžíci sušeného květu spaříme 250 ml vroucí vody a necháme deset minut louhovat. Osladíme medem a zavrtáme se do peřin. Že čaj účinkuje, poznáme podle pocení, které způsobuje květ černého bezu. Tím se nám odplaví z těla škodlivé látky a celkově se organismu uleví.
Zázračná cibule
Spolehlivě pomůže při kašli, chrapotu a virózách. Na chuť není cibulový čaj žádný zázrak. Jako malé dítě jsem ho musela pít při každém nachlazení a vůbec mě to netěšilo. Už jen ta vůně ve mně vzbuzovala nechuť. Při silném kašli čaj vystřídal cibulový sirup. Teď už užívám cibulové lektvary při nachlazení dobrovolně. Vím, že pomohou.
Cibulový čaj
Dvě lžíce nakrájené cibule nasypeme do 250 ml vroucí vody a necháme několik minut vařit. Pak slijeme. Dětem přidáme k nakrájené cibuli kousky jablíčka, chuť čaje se zjemní. Osladíme medem a přidáme pár kapek citronu.
Cibulový čaj s majoránkou
Majoránku můžeme pěstovat doma na chladném místě celou zimu. Na podzim, po sklizni natě sazenici přendáme s kořenovým balem do květináče a postavíme na světlé a chladné místo.
Nakrájenou menší cibuli vaříme 10 minut, pak přidáme polévkovou lžíci majoránky a stroužek česneku. Vaříme ještě 5 minut. Necháme odstát a slijeme. Přidáme lžíci medu a olivového oleje, během dne užíváme po lžících.
Majoránkový čaj
Po čaji z majoránky se nám uleví nejen při rýmě či bolesti hlavy. Pomůže i při nervové vyčerpanosti a nervozitě. Na čtvrtlitrový hrnek dáme jednu čajovou lžičku natě. Větší množství působí omamně.
Majoránka
Cibulový sirup
2 větší cibule nakrájíme na kousky a ve větším hrnku prosypeme cibuli třtinovým cukrem, nebo zalijeme medem. Přikryté necháme stát, během několika hodin pustí cibule šťávu. Je dobré naložit dvě dávky cibule na sirup s časovým odstupem. Když dobíráme první cibulovou šťávu, už se tvoří další.
Cibulové obklady
Na kousky nakrájenou cibuli podusíme 4 minuty v troše vody. Na dvě cibule přidáme čtyři lžíce vody a jednu lžíci anýzu. Rozvařenou cibuli dáme na bavlněný šátek nebo plenu a přiložíme na krk a necháme působit dvě hodiny. Stejné obklady přikládáme na prsa při bronchitidě a zánětu průdušek. Při bolesti ledvin od nastydnutí.
Obklad na snížení horečky u dětí
Smícháme polovinu kostky tvarohu s nakrájenou středně velkou cibulí. Na kousek látky tvaroh rozprostřeme ve vyšší vrstvě a přiložíme na nohu. Zabalíme a natáhneme větší ponožku, aby obklad nespadl. Necháme působit dvě hodiny.
- Vyzkoušela jsem tvarohové obklady na svých dětech, když byly malé a opravdu byly účinné při různých virózách provázených horečkou.
Křen v medu
Uvolní nosní dutiny, lépe se nám po něm dýchá a odkašlává. Tři lžíce nastrouhaného křenu smícháme se dvěma lžícemi medu. Uzavřeme ve skleničce a užíváme třikrát denně lžičku.
Cibule a křen na zimní stonání
Křenové placky na zahleněné průdušky
Nastrouhaný kousek křenu asi 2 cm velký smícháme s dvěma menšími uvařenými teplými bramborami. Utvoříme na plátýnku placku a přiložíme na průdušky nebo bolavý krk.
Foto autorka
bylinný čaj hluchavka koupel lékárna na zahrádce mast řebříček tinktura výluh 18. 8. 2020
Řebříček a hluchavka mají široké využití, dobře namíchané ulehčí od bolesti a usnadní stonání. Patří k léčivkám, které lze označit přívlastkem ženské. (Pokračování textu…)
číst více 
citron skořice zdravý med 7. 12. 2019
Nachlazení a virózy nás opakovaně dokážou přimět, abychom vedle běžně dostupných léků svou výzbroj proti bacilům doplnili něčím ještě osvědčenějším. (Pokračování textu…)
číst více 
hlíva houby jedlé houby lesklokorka penízovka šii-take trstnatec ucho Jidášovo 11. 11. 2019
Pěstované houby jsou v Česku zatím nedoceněnou potravinou, přestože lidskému organismu prospívají. (Pokračování textu…)
číst více 
antioxidant arónie džemy kompot likér marmeláda rutin 27. 10. 2019
Temnoplodec černoplodý (Aronia melanocarpa) známý jako černý jeřáb nebo černá jeřabina se stal oblíbeným zdrojem suroviny k podzimnímu zpracování. (Pokračování textu…)
číst více
3 čaje proti kašli a léčivá vůně cibule
Kašel se většinou objevuje v rámci prochlazení. Způsobují ho choroboplodné zárodky – viry a bakterie. Zpočátku bývá suchý, dráždivý a pak se mění v kašel s výraznou tvorbou hlenu. K tomu, aby se nám zklidnilo podrážděné hrdlo a průdušky se zbavily zánětlivého hlenu, nám obvykle postačí bylinkový čaj.
Pokud nemáme vlastní zdroje, potřebné byliny zakoupíme v bylinkářstvích či obchodech se zdravou výživou.
Galerie: Domácí bylinková lékárnička
3 čaje proti kašli
Čaj proti kašli
- Potřebujeme: 1 lžičku kořene lékořice, 1 lžíci jitrocele, 3 dl vroucí vody
- Postup: Léčivky smícháme dohromady, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme patnáct minut louhovat. Poté přecedíme a popíjíme po douškách dvakrát denně po dobu sedmi dnů. Denně si vaříme čerstvý čaj!
Čaj na rozpuštění hlenů
- Potřebujeme: 1 lžíci jitrocele, 1 lžíci slézových květů, 3 dl vroucí vody
- Postup: Bylinky smícháme, přelijeme vroucí vodou a vše necháme patnáct minut louhovat, poté přecedíme a můžeme popíjet. Čaj popíjíme dvakrát denně po dobu sedmi dnů.
Čaj při rýmě a kašli
- Potřebujeme: půl lžičky drceného kořene lékořice, 1 lžíci květů slézu, 1 lžíci šalvěje, 3 dl vroucí vody
- Postup: Léčivky smícháme dohromady, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme patnáct minut louhovat. Pak můžeme popíjet. Tento čaj pijeme dvakrát denně po dobu týdne.
Další tipy při kašli a nachlazení
Cibule likviduje choroboplodné zárodky a tak čistí vzduch
Do všech pokojů, kde se nachlazený člověk pohybuje (cibule můžeme dát na noc i k posteli), dáme tři rozkrojené, vidličkou napíchané cibule.
Linoucí se cibulová vůně výrazně čistí vzduch od bacilů a její vdechování pomáhá rozpouštět hleny. Tento postup provádíme po tři dny, denně je třeba vyměnit cibule za nové.
Na uvolnění hlenu lze použít i další cibulový trik – cibulové ponožky.
Zázvorová inhalace při nachlazení a kašli
- Potřebujeme: 2 lžíce nastrouhaného zázvoru, 2 lžíce nastrouhaného jablka, 0,5 litru vroucí vody, ručník
- Postup: Zázvor i jablko přelijeme půl litrem vroucí vody, necháme pět minut odstát a pak pod ručníkem po dobu deseti minut inhalujeme výpary. Provádíme po dobu tří dnů.
Pomocí inhalace se dostanou léčivé látky až hluboko do dýchacích cest. Inhalovat můžeme minerální nebo slanou vodu, éterické oleje, bylinky nebo léky. Vdechování páry pomůže uvolnit dýchací cesty.
Klasickou metodu hrnce s utěrkou nahrazují inhalátory.
Eukalyptový masážní olej při rýmě, kašli a potížích s dýcháním
- Potřebujeme: 2 lžíce panenského olivového oleje, 5 kapek éterického oleje z eukalyptu
- Postup: Obě ingredience smícháme, vzniklým olejem si potřeme oblast hrudníku. Tento postup provádíme ráno a večer po dobu tří dnů.
Když vám chrčí na hrudníku, pomůže vám odpočinek, vybrané potraviny, obklady, čajové směsi a léky.
Tvarohový zábal
Tvarohový zábal můžeme použít při kašli, chrapotu a zánětech všeho druhu. Tvaroh během svého působení zahájí proces mléčného kvašení, čímž začne pohlcovat zánětlivé látky, zmírní otok, povzbudí prokrvení.
- Potřebujeme: 1 vaničku netučného tvarohu, lněný šátek, vlněná šála
- Postup: Tvaroh natřeme asi v půlcentimetrové vrstvě na lněný nebo bavlněný šátek, ten zabalíme a položíme na prsa tak, aby mezi pokožkou a tvarohem byla jen jedna vrstva šátku. Nakonec ještě upevníme šálou.
Z obyčejné cibule uděláte nejlepší domácí léky proti kašli a rýmě
Z obyčejné cibule uděláte nejlepší domácí léky proti kašli a rýmě Cibule je zelenina naprosto nepostradatelná jak při vaření, tak i v lidové medicíně, kde se už po dlouhá staletí uplatňuje jako výborný domácí lék při chorobách z nachlazení, zejména pomáhá při kašli a rýmě, protože uvolňuje dýchací cesty a usnadňuje vykašlávání. Chcete-li si ušetřit trápení s odřeným nosem od rýmy nebo škrábáním v krku a dusivým kašlem, sáhněte s důvěrou po obyčejné cibuli kuchyňské. Připravili jsme pro vás 7 léčivých receptů z babiččiny krabičky, které se dají připravit raz dva a je jen na vás, který vyzkoušíte: cibulový čaj, cibulovou šťávu, cibulový med nebo cibulové ponožky? Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek
Cibule kuchyňská (Allium cepa) obsahuje vitaminy skupiny B, C a E, z minerálních látek železo, zinek, fosfor, draslík, hořčík, křemík či vápník. Z pohledu domácího léčení je v cibuli nejvýznamnější látka allicin s antibiotickým účinkem (je také v česneku) a flavonoidy, které působí jako přírodní antioxidanty. Allicin je fytocid, který brání růstu škodlivých mikroorganismů, a díky této látce dokáže cibule bojovat proti nemocem z nachlazení a celkově posilovat obranyschopnost. Zejména čerstvé cibuli jsou připisovány největší léčivé účinky.
Cibule kuchyňská (Allium cepa) obsahuje vitaminy skupiny B, C a E, z minerálních látek jako železo, zinek, fosfor, draslík, hořčík, křemík, či vápník. Z pohledu domácího léčení je v cibuli nejvýznamnější látka allicin s antibiotickým účinkem (je také v
Kromě toho, že cibule uvolňuje hleny a pomáhá při zánětech dutin, uleví taky při nadýmání, posiluje žaludek a střeva, zlepšuje chuť k jídlu. Cibule je dobrou prevencí proti křečovým žilám, hemoroidům a krevním sraženinám. Snižuje krevní tlak, hladinu cukru i zlého cholesterolu v krvi.
Cibulový čaj proti kašli a rýmě
Ingredience
Postup
Cibuli nakrájíme na kolečka a spolu se zázvorem a hřebíčkem zalijeme vroucí vodou, zakryjeme a necháme zhruba 20 minut vyluhovat. Scedíme. Přidáme med.
Použití
Čaj pijeme teplý třikrát denně, zejména už při prvních náznacích kašle nebo rýmy.
Z cibule uděláte nejlepší domácí léky proti kašli a rýmě: cibulový čaj pijeme teplý třikrát denně, zejména už při prvních náznacích kašle nebo rýmy.
Cibulová šťáva usnadňuje odkašlávání
Ingredience
- 1 velká cibule
- 2–3 lžíce cukru
Postup
Cibuli nasekáme najemno (nebo ji nastrouháme či nakrájíme na tenká kolečka) a posypeme cukrem. Necháme v chladu, až pustí šťávu.
Použití
Šťávu, kterou cibule pustí, užíváme několikrát denně podle potřeby po 2 lžičkách. Uleví při dýchání a usnadňuje odkašlávání. Cibulovou šťávu si nedáváme těsně přes spaním, protože by nás odkašlávání trápilo celou noc.
Z cibule uděláte nejlepší domácí léky proti kašli a rýmě: cibulová šťáva usnadňuje odkašlávání
Cibulový med uleví při kašli
Ingredience
- 1 větší cibule
- 3–4 lžíce kvalitního medu
Postup
Najemno nakrájenou nebo nastrouhanou cibuli smícháme s kvalitním medem, uzavřeme ve sklenici a necháme jeden den (minimálně 12 hodin) v chladu.
Použití
Cibulový med užíváme každé 2 až 3 hodiny po 1 lžičce. Můžeme ho přidat také čaje.
Z cibule uděláte nejlepší domácí léky proti kašli a rýmě: cibulový med užíváme každé 2 až 3 hodiny po 1 lžičce
Cibulovo-křenový med na uvolnění dýchacích cest
Ingredience
Postup
Křen a cibuli zalijeme vodou a pomalu přivedeme k varu, krátce (asi 2 minuty) povaříme. Sejmeme, necháme asi 15 minut chladnout, pak vmícháme med.
Použití
Užíváme užíváme třikrát až pětkrát denně 1 lžičku. Zapijeme sklenicí vody nebo vlažného čaje.
Vůně cibule pomůže při rýmě
Na rýmu platí vdechování „vůně“ čerstvě nakrájené cibule. Možná uroníme pár slz, ale pořádně nám to protáhne nos. Proti rýmě také pomáhá, když ve šťávě z rozkrojené cibule namočíme vatovou tyčinku a vložíme do nosu každé dvě hodiny.
Z cibule uděláte nejlepší domácí léky proti kašli a rýmě: na rýmu platí vdechování „vůně“ čerstvě nakrájené cibule
Cibulový obklad proti bolesti v krku a dutin
Na tenká kolečka nakrájíme jednu cibuli, zabalíme pečlivě do utěrky nebo ručníku a nahřejeme. Obklad z cibule přiložíme na hrudník, krk či krční uzliny, zátylek nebo na čelo a necháme působit alespoň 20 minut. Obklad z cibule zmírňuje bolesti v krku a zahlenění, přiložený na zátylek a čelo uleví při boleti hlavy a dutin.
Z cibule uděláte nejlepší domácí léky proti kašli a rýmě: na cibulové ponožky cibuli najemno nakrájíme nebo nastrouháme
Cibulové ponožky bojují proti nachlazení
Cibuli nakrájíme najemno nebo nastrouháme a rozložíme na dva bavlněné kapesníky. Látku cibulovou stranou přiložíme na chodidlo, natáhneme si ponožky a udržujeme nohy v teple nejlépe přes noc (minimálně dvě hodiny). Cibulový obklad můžeme také nechat prohřát (např. na radiátoru nebo na obrácené pokličce hrnce s vařící vodou) a teprve pak přiložit na chodidla.
Mohlo by vás taky zajímat:
Diskuze(0) Zavřít diskusi Zkopírovat odkaz na tento článek
Máte kašel, problémy s dýchacími cestami? Zkuste rýmovník, cibuli nebo jehličí z borovice
Rýmovník je velmi užitečná pokojová květina, která se snadno pěstuje a množí. Léčivá je podle bylinkářky Radky Svatošové i vůně rýmovníku. Ještě lepšího účinku dosáhnete, když lístky plné tekutiny prolisujete lisem na česnek a získanou šťávu si nakapete zlehka do nosu.
Rýmovník se dá zpracovávat na mnoho způsobů, podobně jako tradiční lidový lék cibule. Vyzkoušejte olej z rýmovníku nebo tradiční sirup z cibule:
Léčivý sirup z rýmovníku za studena
Listy rýmovníku jsou plné šťávy, proto je velmi jednoduché vyrobit si sirup za studena.
„Do sklenice se šroubovacím uzávěrem dáváme vždy vrstvu cukru a rýmovníku, tyto dvě vrstvy střídáme a důkladně pomačkáme, aby se šťáva dobře vylisovala. Vylisovanou sladkou šťávu můžeme po lžících užívat na problémy s dýchacími cestami, má i antibakteriální a antivirové účinky,“ říká bylinkářka.
Olej z rýmovníku místo tygří masti
Rýmovník nalámejte na malé kousky nebo pokrájejte keramickým nožem. Poté zalijte kvalitním, za studena lisovaným olejem a zahřejte nejlépe v troubě nebo ve vodní lázni. Ale pozor, nesmí se vařit. Stačí zahřát na maximálně šedesát stupňů po dobu třiceti minut.
Sklenici nechte na teplém místě na okně a můžete druhý den ještě jednou zahřát. Poté přeceďte a uchovejte na tmavém chladnějším místě. Používá se k namazání na hrudník při kašli a nachlazení.
Olej ještě můžete vylepšit tím, že přidáte pár kapiček éterického oleje z jehličnanů.
Cibule léčí už svou přítomností
Cibule nemá letos skoro žádné slupky. To je zkušenost Radky Svatošové. A když cibule nemá slupky, nebude žádná zima. To je zase moudro našich předků, které se ale letos zatím moc neosvědčuje. Co ale platí určitě je to, že cibule funguje jako lidový lék proti kašli a nachlazení. Cibule léčí i tím, že je v místnosti. Má velmi silné silice, které jsou léčivé.
„Cibulové slupky jsou také velmi prospěšné zdraví, proto mě mrzí, že jich mám letos tak málo,“ posteskla si Radka Svatošová, která radí slupky přidávat do různých vývarů nebo čajových směsí.
Pokud máte problémy s dýchacími cestami, udělejte si jednoduchý sirup na studena. Postačí šroubovací sklenička, na dno dejte cukr, na něj na plátky nakrájenou cibuli, opět cukr, cibuli, atd., až bude sklenice plná. Nezapomeňte směs pořádně stlačit. Cibule v kombinaci s cukrem velmi rychle pustí šťávu a můžete ji užívat už druhý den po lžících na zlepšení dýchání.
Napářka při suchém a dráždivém kašli
Napářku při dlouhodobém kašli vymyslela léčitelka Anička Kopáčová. Její recept si velmi pochvaluje i její pardubická kolegyně Radka Svatošová. Potřebujete dvě stě gramů jehličí z borovice, vodu a pět lžic soli.
Jehličí dejte do hrnce s objemem pět litrů. Zalijte vodou, přiveďte k varu, přidejte sůl a přikryté na mírném ohni vařte dvacet minut. Hrnec pak odkryjte a přineste do místnosti s pacientem.
„Parou se místnost dobře vydezinfikuje a provoní. Tekutinu můžete ohřát i vícekrát. Ale pozor, při kašli se nikdy nenapařujte přímo,“ uzavírá bylinkářka Radka Svatošová.
Účinný boj s chřipkou a nachlazením
Sama jsem byla svědkem toho, když nenápadná lahvička s drobnými kuličkami snížila vysokou horečku u mojí dvouleté dcery, utlumila dráždivý kašel nebo jak vůně esenciálního olejíčku pročistila vzduch od neklidu a nervozity. Zapomeňme proto doporučení, kterými nás krmí výrobci různých zázračných léků, dovolím si říct, v neetických reklamách. Prosím? Maminky si opravdu nemohou vzít volno?
Kýchání, rýma, bolesti hlavy či svalů, nebo dokonce zvýšená teplota jsou prvními příznaky virózy či chřipky. Když selhala prevence a viry tvrdě udeřily, nedá se již propuknutí nemoci zabránit. Pomoci však mohou některé vitaminy, minerály, inhalace, ale také speciální doplňky stravy či vhodná strava. Nabízím několik vlastních osvědčených tipů.
Ležet a odpočívat
Jestliže nás přemohla viróza (záměrně neuvádím chřipka, protože tu má během sezóny jen malé procento populace), měli bychom co nejdříve ulehnout do postele. Nemoc naše tělo zatěžuje – hlavně krevní oběh – a nadměrná zátěž může způsobit další komplikace.
Vitamín C a přírodní antibiotika
Denní dávka vitaminu C představuje až 1000 – 1500 mg ideálně v čisté přírodní formě ze zeleniny a ovoce. Ochranný účinek tohoto vitaminu můžeme podpořit i příjmem přírodních antibiotik: brusinky, cibule, česnek, výborný je extrakt z aloe vera či jadérek grapefruitu.
Za nejlepší prostředek k podpoře imunity však považuji Kolostrum (musí obsahovat min. 30% imunoglobulinů v kapsli), mám u něj jistotu, že zabere.
Kdo se s kolostrem setkal už dříve ví, že se nejedná o další z řady vitaminů a látek na podobném principu.
Samotné kolostrum funguje už ze základu jiným způsobem a naše tělo si ho pamatuje z prvních hodin života, kterými nás vyzbrojila matka, abychom mohli vstoupit do světa virů a bakterií a přežili. Kapsle nebo tekutý prostředek hledejte v lékárnách.
Pitný režim
Ideální je vypít 2 – 3 litry kvalitních nejlépe teplých tekutin. Vhodná je čistá voda nebo bylinné čaje. Podle našich babiček pomáhá měsíček, podběl, květ lípy, černý bez, šípek, listy rybízu, hluchavka atd.
Mátový čaj oceníte i při nachlazení, lípa a ibiškový květ podporují pocení. Kdysi mi jeden profesor doporučil dát do čaje lžičku mleté skořice a osladit medem.
Dodá vám to energii a navíc je skořice známým antibiotikem.
Antioxidanty
Pomáhají našemu tělu zbavovat se škodlivin. Kromě vitaminu C si ještě naordinujte selen, zinek, vitaminy skupiny B a dále vitaminy A a E (užívat během jídla).
Strava. Co jíst a čemu se raději vyhnout?
Na uzeniny a maso v průběhu nemoci raději zapomeňte. Naopak zvyšte příjem vařené nebo syrové zeleniny, vhodné jsou zeleninové šťávy. Jednou týdně si dopřejte naklíčené luštěniny nebo obiloviny (čočka, cizrna, sója atd.).
Organismu prospěje i jeden den půstu, kdy pijeme pouze zeleninové šťávy, bylinné čaje a vodu (zhruba 3–5 litrů). Mléko a mléčné výrobky vynechme, protože při chřipce a rýmě zbytečně zatěžují organismus a zahleňují ho. V tomto období je lepší se mléčným produktům zcela vyhnout.
Obecně platí, že sladkosti, sušenky, výrobky z pšeničné mouky organizmu škodí, při nemoci to platí dvojnásobně.
Zábaly, inhalace a kloktání
Při bolestech v krku je vhodné kloktání slanou vodou, ale osvědčené jsou i prostřiky nosních dutin. Pokud vás trápí kašel prospěje zábal kolem hrdla. Ten připravíme namočením látky do bylinných esencí (tymián, heřmánek, máta a další byliny proti nachlazení) a přiložením na hrdlo, poté překryjeme suchou látkou a necháme zapařit.
Vhodné jsou i domácí inhalace. V nádobě povařte vodu s bylinnými esencemi jako například máta, eukalyptus, čajovníkový olej Tea tree, heřmánek. Pak se nad hrnec se stoupajícími parami nakloňte a vdechujte asi 5 až 10 minut.
Léky a antibiotika
Používání antibiotik klesá protože se prokázala jejich neúčinnost v případě většiny chřipkových nemocí a navíc mají spoustu vedlejších účinků. Léky se užívají pro zmírnění potíží a jsou nezbytné v případě akutních či zánětlivých onemocnění.
Je důležité pochopit, že běžné léky většinou jen potlačují příznaky nemoci, ale s opravdovou léčbou nemají mnoho společného. Možná vás na chvíli postaví na nohy, uleví od ucpaného nosu, bolesti či horečky. Zeptejme se však upřímně, opravdu nemůžeme den – dva vydržet v posteli nebo přežít rýmu bez podpůrných prostředků?
Máte vlastní recept jak přežít nepříjemné dny s nemocí?