Zbožňuju svoji krabici esenciálních olejů a zrovna tak s nadšením zkoumám, na co všechno ten který můžu použít. Bohužel, někdy to zachází až tak daleko, že jsem ráda, že mě něco bolí a já můžu konečně nějaký vyzkoušet : ).
Tentokrát jsem udělala výzkum na téma esenciální oleje na bolest hlavy. Ta nás může přepadnout z ničeho nic a řešit ji prášky je často naprosto zbytečné. Příčin takové bolesti je mnoho, takže někdy budete muset zkusit různé oleje, protože každý je specialistou na něco. Určitě si to ale časem vychytáte a na tabletky budete moci úplně zapomenout.
Levandule
Pokud sledujete náš blog, levandule vás určitě nepřekvapí. Pro mě je velkým favoritem, a to i co se bolesti hlavy týče.
Uvolňuje, uklidňuje – odstraňuje bolest způsobenou stresem, napětím, zrovna tak bolest zapříčiněnou například dlouhým sezením. Tlumí alergické reakce. Má lehce analgetické účinky.
Zde jen připomínka k použití – není třeba ředit. My používáme tuhle v BIO kvalitě
Máta
I olej máty různých druhů máty donutí svaly uvolnit se. Chladivý účinek také pomůže. Podle výzkumů se u některých typů bolesti jeho efekt vyrovná klasickému paracetamolu. Máta je tedy další univerzální olej, volit můžete podle vkusu, podle toho, která vám jak voní. My milujeme tuhle mátu luční BIO, kterou užijeme i v kuchyni, protože je vhodná i do jídla.
Eukalypt
Eukalyptový olej má velmi podobné účinky jako olej peprmintový. Oba také pomáhají například při bolestech hlavy z nachlazení – pomáhají „čistit“ hlavu od rýmy. Zkusit můžete třeba eukalyptovou klasiku – eukalyptus globulus.
Bazalka
Bazalka je dobrá pro své analgetické účinky. Funguje i jako přírodní antidepresivum. Hodí se všude tam, kde mají bolest na svědomí nervy či stres nebo psychické vyčerpání. Raději se mu vyhnout v těhotenství.
Naše oblíbená bazalka je tahle, je BIO a v potravinářské kvalitě.
Římský heřmánek
Tento druh heřmánku pomůže od bolesti hlavy díky svým sedativním účinkům. Může fungovat i proti migrénám a je vhodný hlavně ve večerních/nočních hodinách. Pokud máte jakýkoliv jiný druh heřmánku, efekt bude velmi podobný.
Jak esenciální oleje proti bolesti hlavy použít?
Asi nejlepší způsob, jak esenciální olej použít, je rozředit ho v čistém rostlinném oleji a pak jím masírovat oblast, kde je bolest nejsilnější. Dobře také funguje lehké vmasírování oleje do spánků. Samozřejmě i inhalace bude mít svůj efekt a bude příjemná. Vyhněte se ale okolí očí a oblasti nosu, včetně jeho kořene.
dify.cz 
Přírodní cestou proti bolesti v krku a nachlazení
Jak léčit nachlazení přírodní cestou? Éterické oleje pomůžou s bolestí v krku, uvolní dutiny a dezinfikují vzduch.
V zimě k nám přichází různá nachlazení, bolesti v krku, rýmy a kašle častěji než v jiných obdobích roku.
Možná za to může nedostatek slunce, nízké teploty, vysoká vlhkost vzduchu, tlak na pracovní výkony nebo tohle všechno dohromady.
Každopádně, pokud člověk cítí, že na něj „něco leze“, je přesně ten správný čas obrátit se k síle rostlin a sáhnout po přírodních přípravcích. Skvělou přírodní volbou pro prevenci a léčení nachlazení jsou éterické oleje.
Co jsou éterické oleje?
Éterické oleje jsou vonné látky, které se získávají z rostlin. V rostlinách plní tyto oleje spoustu důležitých funkcí, například lákají opylující hmyz nebo chrání rostlinu díky svým antibakteriálním, antivirovým a protiplísňovým složkám.
Důležitým průkopníkem současné vědecky orientované aromaterapie byl lékař Jean Valnet, který v první polovině 20. století testoval účinky éterických olejů při ošetřování vojáků ve válce v Indočíně. Byl zastáncem používání éterických olejů v medicíně a publikoval na toto téma množství knih.
Dnes máme k dispozici metody, pomocí kterých umíme zjistit přesně složení éterických olejů a zkoumat jejich léčebné účinky na organizmus.
Jaké éterické oleje jsou nejvhodnější na nachlazení?
Éterických olejů existuje několik tisíc, těch nejznámějších je kolem padesáti. Proti nachlazení je vhodné využívat přípravky, které mají antivirové působení, jelikož většina nachlazení je právě virového původu. Jedním z olejů, který má velmi silné antivirové účinky, je olej ravintsara.
Ravintsara
V naší firmě se jedná prakticky o legendu – náš ředitel Otakar Jiránek prohlašuje, že za dlouhé roky bez viróz vděčí právě tomuto oleji. Ravintsara se získává z listů a kůry stromů zvaného kafrovník lékařský, konkrétně z varianty rostoucí na Madagaskaru.
Ravintsara se dá užívat několika způsoby:
- smíchat se lžičkou medu a pomalu polykat
- rozmíchat v hydrofilním oleji (nebo mléce či medu) a udělat si olejovou koupel
- masírovat hrudník, ramena a krk
Moje zkušenost je, že když cítím, že mě pobolívá v krku, nakapu si olejíček na prst a potřu si s ním zevnitř tváře a spodní patro. Po několika aplikacích bolest ve většině případů odezní.
Další oleje s antivirovými účinky jsou tea tree, tymián, levandule, skořice a eukalyptus radiata, které se dají využít obdobně jako ravintsara. Jejich primární využití je ale jiné, ravintsara se nám jeví proti nachlazení jako nejúčinnější.
Směsi éterických olejů na nachlazení
Éterické oleje se dají užívat buď samostatně, nebo ve formě směsí. Jean Valnet v roce 1960 vyvinul a testoval receptury na směsi éterických olejů určených pro běžné neduhy. Devět z nich se stále s obrovským úspěchem používá. Jedna z nich, Climarome, je obzvláště vhodná pro prevenci a léčbu nachlazení.
Climarome
Climarome je směs pěti éterických olejů v alkoholu. Obsahuje levandulový, niaulli, borovicový, mátový a tymiánový olej.
Climarome se dá užívat přímo mnoha různými způsoby:
- nastříkat na kapesník a inhalovat
- vmasírovat na hruď a ramena
- nakapat na polštář
Climarome při nachlazení používám nejraději tak, že jej nastříkám na polštář a na kapesník a inhaluji. Podle mojí zkušenosti krásně uvolní krk i dutiny a lépe se dýchá.
Odarome
Odarome je další směsí od Jeana Valneta, obsahuje levandulový, tymiánový a rozmarýnový olej. Odarome je skvělý na dezinfekci vzduchu – akreditovaná laboratoř, specializovaná na mikrobiologické analýzy potvrdila, že po hodině používání si Odarome poradil se 40 % mikrobů v místnosti, po čtyřech hodinách s více než 60 %.
Odarome tedy doporučujeme přidat při léčbě nachlazení do aromalampy nebo elektrického difuzéru a nechat jím provonět domácnost. Je tu šance, že díky tomuto opatření se nachlazení u ostatních členů rodiny nemusí vůbec projevit anebo může být zastaveno hned v počátcích.
Doporučení k výběru a užívání éterických olejů
Pokud cítíte, že to je pro vás a že byste éterický olej ravintsara či směsi Climarome a Odarome rádi při prevenci a léčbě nachlazení vyzkoušeli, je to skvělé. Určitě ale mějte na paměti, že se jedná o velmi silné preparáty a je dobré k nim mít respekt, při nevhodném zacházení nebo příliš vysokých dávkách se může objevit podráždění či v krajním případě vyvinout alergie.
Pro maximalizaci terapeutického účinku určitě doporučujeme vybírat pouze kvalitní éterické oleje od prověřených výrobců nejlépe v biokvalitě.
Byliny, květiny a jiné rostliny, které slouží k výrobě éterických olejů, se v konvenčním zemědělství běžně stříkají různými druhy pesticidů. My využíváme francouzské bio éterické oleje Cosbionat Docteur Valnet.
Receptury pochází přímo z rukou Jeana Valneta a jedná se o 100% přírodní čisté oleje v biokvalitě.
Kde koupíte?
Esenciální oleje, které pomáhají vašemu zdraví
K léčbě mnoha druhů zdravotních problémů se využívají přírodní produkty. Věděli jste však, že některé z nich mají velmi silné účinky na potlačování bolesti? A dokonce mohou být stejně účinné nebo dokonce ještě i lepší, než moderní analgetika. A co víc, jde o přírodní produkty, které mají minimální množství vedlejších účinků.
Esenciální oleje jsou velmi užitečné při chronické léčbě bolesti jako například ischias, migrény, bolesti zad, fibromyalgie nebo artritida. Kromě zmírnění bolesti mohou esenciální oleje pomoci odstranit také některé z hlavních problémů, které danou bolest způsobují. Jaké esenciální oleje pro úlevu od bolesti využít? A jaké mají účinky?
Levandulový olej
Levandule je nepochybně jedním z nejoblíbenějších a nejznámějších květin pro přípravu esenciálního oleje. Je také skvělým pomocníkem pro úlevu od bolesti.
Přírodní léčba s levandulí je známa už po staletí, využívaly se ke zmírnění migrény a bolesti hlavy. Levandule obsahuje sloučeniny, které působí jako mírná sedativa, která snižují stres a úzkost.
Také levandulový esenciální olej vám může pomoci zbavit se bolesti.
Chcete-li použít levandulový olej pro úlevu od bolesti, přidejte několik kapek levandulového esenciálního oleje do difuzéru.
Vdechujte tyto léčebné výpary přibližně patnáct minut a to s pomocí hlubokých nádechů, dokud se vaše bolest hlavy nebo migréna nezmírní nebo úplně nezmizí.
Pro bolest svalů byste měli míchat několik kapek oleje v lžíci ricinového oleje nebo kokosového oleje a vmasírovat do postižené oblasti.
Rmenec sličný (římský heřmánek) má analgetické vlastnosti a mohou být využity k léčbě bolesti hlavy a neuralgie, stejně jako umí pomoci od bolesti svalů a kloubů. Olej z římského heřmánku má karminační účinek a mohou zmírnit bolesti břicha, které způsobuje plynatost.
Římský heřmánkový olej je mírnější a uklidňující. Často se využívá k léčbě břišních problémů a podráždění u malých dětí.
Olej z pravého heřmánku je však účinnější při léčbě bolesti, které je způsobená zánětlivými stavy. Má vynikající protizánětlivý účinek díky chamazulenu, který heřmánku dodává charakteristickou barvu.
Je velmi účinný při léčbě střevních problémů, bolesti zad a při PMS u žen.
Éterický olej z máty
Éterický olej z máty se získává z přírodního hybridu máty a máty vodní. Vysoce osvěžující účinky oleje pramení z aktivní složky mentolu, což je hlavní složka oleje. Má antispasmodický účinek, využívá se k potlačení nauzey, poruchy trávení a bolesti žaludku.
Pomáhá zklidňovat výstelku žaludku a střev, potlačuje bolestivé křeče. Analgetický účinek peprmintového oleje není omezen. Pomáhá lokálně uvolňovat svaly v dolní části zad, snižují bolesti hlavy a bolesti, které způsobuje fibromyalgie.
Je to dekompresní látka a pomáhá zmírnit bolesti hlavy v důsledku přetížení dutin.
Esenciální olej z eukalyptu
Tento štiplavý olej je extrahován z kúry a listů stromu eukalyptu. Tento silný dekongestant má protizánětlivé vlastnosti, které přispívají k úlevě od bolesti v případě problémů se svaly. Jde o velmi silný olej, který by měl být zředěn kokosovým olejem, pokud jej budete nanášet na kůži. Výjimkou je pouze případ, kdy se tento olej využívá k léčbě bodnutí a kousnutí hmyzem.
Esenciální olej z rozmarýnu
Rozmarýn se využívá často v kuchyni avšak esenciální olej z rozmarýnu je známý jako stimulátor paměti a chuti k jídlu. Jde také o protizánětlivé analgetikum. Vdechujte výpary z tohoto oleje a ulevíte si od bolesti hlavy, můžete jej také aplikovat na tělo a snížíte bolesti kloubů a svalů. Je velmi užitečný při léčbě revmatismu.
Olej z kajenského pepře je překvapivě účinný při odstraňování nejtěžších typů bolesti, jako například pásový opar. Kvůli své síle je nutno používat olej ve velmi zředěné formě. Jedna kapka tohoto hustého oleje, smíchaného například s kokosovým olejem, usnadňuje jeho aplikaci. Použijte ho ke zmírnění artritické a revmatické bolesti a neuralgie.
Zázvorový esenciální olej
Zázvorový esenciální olej může pomoci zmírnit bolesti kloubů a také usnadnit svalovou tuhost. Protizánětlivé a analgetické vlastnosti zázvoru jsou způsobeny sloučeninou nazývanou gingerol.
Tento olej je účinný při úlevě od bolesti, můžete jimi masírovat bolavé klouby a bolestivé svaly. Zázvor je skvělým přírodním lékem proti revmatoidní artritidě, menstruačním křečím, zánětem kloubů a osteoartróze.
Bylo také zjištěno, že zázvor má podobný účinek jako NSAID nebo jako ibuprofen.
Esenciální olej z hřebíčku
Olej extrahovaný z hřebíčku je vysoce kořeněný a štiplavý, v nezředěné formě můžete pociťovat pálení, jestliže jej budete aplikovat na pokožku.
Tento pocit však okamžitě následuje anestetický účinek, který pomáhá zajistit téměř okamžitou úlevu od akutní bolesti jako například při bolesti zubů.
Několik kapek hřebíčkového oleje je možno smíchat s šálkem teplé vody a používat také při bolesti v krku. Kromě toho může působit antimikrobiálně a pomoci odstranit infekce.
Esenciální olej z řebíčku
Je extrahován z rostliny Achillea millefolium pomáhá zastavit krvácení z nosu a to kvůli své schopnosti zastavit krvácení z nosu i menších ran. Esenciální olej z řebíčku je antimikrobiální a protizánětlivý, obsahuje kyselinu salicylovou, která má analgetický účinek.
Olej z šalvěje
Olej z šalvěje je znám pro své výhody, je skvělým zabijákem bolesti, zvláště pak bolesti, která se spojuje s menstruací a menopauzou. Jestliže vás po celém dni ze stresu bolí hlava, dejte olej ze šalvěje do difuzéru. Snižuje křeče, bolestivé žaludeční křeče. Tento olej by se neměl užívat vnitřně, doporučujeme používat šetrně a opatrně.
Jak využívat esenciální oleje?
Je dobré vědět, že esenciální oleje jsou velmi silné. Proto by se neměli aplikovat přímo na kůži, vždycky zředěné s nějakým olejem. Obecně byste měli využívat čtyři kapky esenciálních olejů na jednu lžíci dalšího oleje (jojobového, kokosového a podobně). Můžete kombinovat různé esenciální oleje dohromady, pokud se budete držet pokynů.
Esenciální oleje by neměly využívat těhotné ženy a malé děti, pokud to není určeno jiným certifikovaným aromaterapeutem nebo ideálně jiným lékařem.
Zdroj
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Éterické oleje na problémy se zády
zdroj: pixabay.com
Bolesti zad jsou v současné době jedním z nejvíce frekventovaných problémů, které řeší již mnohdy velmi mladí lidé. Zajímavé pohledy na bolesti zad, nám nabízí psychosomatika. Ta říká, že bolest zad souvisí buď s přílišnou fixací na hmotný svět, nedostatkem lásky nebo tíhou břemena, které na sobě neseme, ale už ho z nějakého důvodu nést nezvládáme.
Není divu, že mají lidé problémy s páteří, protože rovná páteř vždy souvisela s čestným jednáním a chováním. I dnes říkáme o někom, kdo nemá čisté úmysly a hledí pouze na vlastní prospěch, že nemá páteř (tzv. bezpáteřní člověk).
Bolestmi zad už si prošel nejeden z nás a všichni potvrdí, že jde o záležitost velmi nepříjemnou. Každý už slyšel výrazy ústřel, zánět sedacího nervu, skolióza, kyfóza, lordóza, vyhřezlé ploténky, artritida, fibromyalgie či spondylóza.
S bolestmi zad obecně má souvislost ochuzená energie ledvin, napětí a celková slabost. Účinným prostředkem pro práci s bolestí zad, pokud ji vnímáme z holistického a psychosomatického pohledu, je aromaterapie.
Nejdůležitější je si na prvním místě uvědomit, co způsobuje bolesti zad. Jestli máte dobrou matraci, na které spíte, zda máte v pořádku své vztahy, zda nejste přepracovaní.
Máme pro vás seznam několika éterických olejů, které lze efektivně využít pro potlačení bolesti zad a psychické pohodlí.
Éterické oleje na bolest zad a svalů
Majoránka je skvělá pro bolest zad, neboť je to zahřívač. Esenciální olej z majoránky zmírňuje bolest kloubů a svalů, uvolňuje emocionální stres a je také uklidňující. Doporučuje se hlavně při atritidách, neboť snižuje záněty.
Bazalkový olej je ideální na zatuhlé svaly. Pomáhá navodit pocit relaxace, rozbíjí svalové napětí. Je jedním z účinných prostředků při psychické únavě a působí jako nervové tonikum. Využívá se hlavně při neuritidě (záněty nervů). Vtírá se do páteře, dolní části zad a oblasti krku. Je vhodné ji přimíchat do nosného oleje, než používat neředěnou přímou na pokožku.
Eukalyptový olej uklidňuje, má silné protizánětlivé účinky, dokáže zbavit bolesti a působí jako analgetikum.
Zázvor je perfektní silicí pro použití při svalových problémech, oceníte ho hlavně na unavené zádové svaly. Působí protirevmaticky a využívá se i při artritidě.
Levandule uvolňuje, uklidňuje, navozuje dobré psychické rozpoložení, pomáhá řešit neklid, hyperaktivitu, únavy a úzkosti. Pokud nechcete používat zahřívače, můžete se spolehnout na účinky levandule, která také působí protizánětlivě a analgeticky.
- Máta peprná je velmi osvěžující a povznášející esenciální olej, který je zároveň působí jako výborné analgetikum.
- Rozmarýn je efektivní při bolesti zad, svalové bolesti, artritidu, ischias (zánět sedacího nervu), protože vykazuje skvělé analgetické a tonizující vlastnosti.
- Dalšími éterickými oleji, které můžeme použít na bolesti zad, jsou cypřiš, fenykl, geránium, muškát, niaouli (kajeput), tymián, kafr, heřmánek, vetiver, benzoe, jalovec, angelika, šalvěj a oregano.
Všechny éterické oleje (kromě levandule) mícháme s nosným olejem. U zahřívačů (koření v podobě esenciálních olejů) dbáme na nízké dávkování – do dlaně nosného oleje stačí kapka, maximálně dvě kapky éterického oleje.
Esenciální oleje pro posílení imunity, fyzickou i duševní pohodu
Aromaterapie je stará jako lidstvo samo. Už staří Egypťané, přibližně před 5tisíci lety, přicházeli na to, že bylinky a jejich vůně dokáží pomáhat při různých problémech a pozitivně ovlivňovat mysl. Podstatou je využívání éterických olejů neboli silic, které se získávají lisováním nebo destilací různých částí rostlin. Čich je pro člověka velmi důležitý, a právě čich je hlavním smyslem využívaný při aromaterapii.
Jak aromaterapie pomáhá?
Aromaterapie je příjemným pomocníkem i dnes. Umožňuje relaxovat, harmonizovat psychiku, podpořit koncentraci, zlepšit náladu, dodat potřebný odpočinek a povzbudit tělo i duši.
Ovlivňuje krevní oběh, hormony, nervový systém, tok lymfy, trávení, krevní tlak, činnosti mozkových buněk, premenstruační syndrom, zmírňuje bolest, pomáhá při poruchách spánku, depresích a špatné náladě, zlepšuje rovnováhu těla, mysli i ducha.
Všude kolem nás nenápadně koluje pestrá směs virů a bakterií, které mají za následek vznik nejrůznějších nemocí. Esenciální oleje jsou známé pro svoji sílu při ničení zmíněných virů a bakterií, zároveň mají velký podíl na posílení imunity. Samotné vdechování esencí sice nevyléčí nemoc jako takovou, ale je velkým pomocníkem při úlevě od nepříjemných příznaků.
Jak správně používat esenciální oleje?
Nejběžnějšími způsoby využití aromaterapie je inhalace (aromalampy, difuzéry), masáže, kožní aplikace a koupele.
Někdy stačí nádobku s olejem položit na ústřední topení nebo nakapat esenciální olej na papírový kapesník a použít při dlouhé jízdě autem.
Dávkování je různé, je dobré se vždy poradit s odborníkem, pro těhotné a děti je vhodnější dávat pouze poloviční množství kapek esenciálního oleje.
Vždy je důležitá pozornost při nákupu esenciálních olejů, na trhu je spousta olejů s přidanými syntetickými látkami, případně i oleje zcela syntetické, které nejen že nemají efekt, ale mohou být i zdraví škodlivé. 100% esenciální olej je vždy označen českým i latinským názvem a také zemí původu.
- Esenciální oleje na posílení imunity v období nemocí a nachlazení:
- Borovice – účinkuje na širokou škálu dýchacích potíží – zápal plic, astma, kašel, zahlenění, ulevuje nosní sliznici, uvolňuje dýchání
- Citron – působí antisepticky, ničí bakterie ve vzduchu, podporuje tvorbu bílých krvinek, čímž se zvyšuje odolnost imunity. Naředěný vhodný i jako kloktadlo při bolesti v krku
Eukalypt – hlavní olej pro léčbu dýchacích cest. Pomáhá odkašlávání, ulevuje při zánětech dutin, hrtanu a bronchitidě. Ničí choroboplodné zárodky ve vzduchu
- Máta peprná – podporuje vykašlávání, pomáhá při kašli, bronchitidě a opakovaných infekcích, působí lehce analgeticky, podporuje také trávící systém a ulevuje při bolestech hlavy
- Rozmarýn – uvolňuje hlen, napomáhá dýchání, blahodárně působí i proti bolestem pohybového aparátu, zvyšuje krevní tlak
- Esenciální oleje vhodné pro děti:
- Bio Eukalyptus radiata– intenzivní, svěží, příjemně vonící, má imunitu podporující vlastnosti a pomáhá při rýmě a nachlazení
- Mandarinka – osvěžuje, výborný psychický stimulant
- Levandule – patří mezi nejpoužívanější silice, uklidňuje, vhodná při chřipce, bolestech hlavy, čistí vzduch
- Pomeranč – působí antidepresivně, osvěžuje a uvolňuje, je vhodný při horečce, nechutenství
- Vyzkoušejte aromaterapeutickou koupel
Jedním z mnoha způsobů, jak využít esenciální oleje jsou i koupele. Takto mohou silice působit na celý organismus, prostupují dechem a kůží do těla, uklidňují, povzbuzují a harmonizují.
Nejpohodlnější je vybrat si některý z koupelových olejů, které jsou vyváženou kombinací rostlinného a esenciálního oleje a není třeba je již dále ředit či doplňovat. Rozhodnete-li se pro čistý esenciální olej, doporučuje se 3–10 kapek rozmíchat ve 1 dcl mléka nebo na lžičce medu.
Med a mléko jsou přírodní emulgátory, proto se v nich silice lépe rozpustí a mohou v koupeli lépe působit.
Anebo použít již hotové Koupelové a sprchové oleje Saloos, se kterými zažijete opravdový ráj v koupelně. Jemně odstraňují pot a nečistoty, pokožku nevysušují a zároveň o ni pečují. Zanechají na ní jemný ochranný film, který ji chrání, pěstí a vyživuje ještě několik hodin po koupeli či sprchování. Jsou vhodné pro všechny typy pokožky, nevyvolávají alergické reakce.
Při stresu doporučujeme: koupelové oleje Levandule, Růžové dřevo, Červený pomeranč, Litsea Cubeba, Meduňka.
Éterické oleje a jejich využití
Éterické oleje (esenciální oleje, silice) jsou oleje těkavé povahy se specifickou vůní, která má schopnost ovlivňovat psychiku. Z chemického hlediska jsou to heterogenní směsi lipofilních látek, zejména terpenů, které se skládají z izoprenových podjednotek. Jejich pachové vlastnosti, biologické a farmakologické účinky spočívají v aktivitě různých skupin složek jako jsou monoterpeny, monoterpenoly, monoterpenketony, seskviterpeny, seskviterpenoly, seskviterpenketony, estery, aldehydy, fenoly, fenylester apod.
Na výrobu silic se používají různé čerstvé nebo sušené části rostlin, jako jsou květy, listy (nať, větvičky), dřevo, kůra, kořen nebo oddenek, semena, slupky semen a plodů. Využívají se mnohé rostlinné druhy.
Tradičně se vyrábějí ze základní rostlinné masy lisováním rostlin nebo jejich částí, vyvářením rostlin, jejich částí nebo rostlinných výměšků či extraktů ve vodě nebo destilací (používá se zejména destilace vodní parou).
Éterické oleje se pro své aromatické a farmakologické vlastnosti používají v kosmetice pro výrobu parfémů, v aromaterapii do vonných produktů (zápalné tyčinky, suché ozdoby), na aromatizace potravin a nápojů, ale i ve farmaceutickém průmyslu pro přípravu léčiv. Éterické oleje se využívají při aromaterapeutických masážích, k inhalacím, do koupele, do difuzéru či aromalamp, zředěné na ošetření pokožky, na osvěžení vzduchu apod.
Aromaterapie je používání éterických olejů na zlepšení fyzické, psychické a duševní pohody. Vůně éterického oleje představuje podstatu léčby.
Jsou velmi oblíbené kvůli svým léčivým účinkům, ale i jen pro potěšení z příjemné vůně, na provonění bytu, místnosti či navození příjemné nálady.
Je důležité používat pouze 100% přírodní oleje, které mají všechny terapeutické kvality a neobsahují syntetické složky.
Účinky éterických olejů
Angelika – je antiseptická, vhodná při nachlazení, podporuje trávení. Při masáži zmírňuje revmatické bolesti. Nepoužívat při opalování.
Anýz – výrazně působí na trávicí trakt, má protikřečové účinky.
Bazalka – je výborná na nervové zklidnění, při úzkostech a bolestech hlavy. Odpuzuje hmyz, podporuje pocení. Nepoužívat v těhotenství.
Benzoe – je antiseptické sedativum, usnadňuje vykašlávání, pomáhá při astmatu a bronchitidě.
Bergamot – antiseptický, podporuje trávení, hojení ran, tiší bolest. Nepoužívat při slunění.
Borovice – je antiseptická, pomáhá při nachlazení, rýmě, dezinfikuje vzduch.
Cedrové dřevo – je antiseptické, vhodné při rýmě. Nepoužívat v těhotenství.
Citron – je velmi vhodný při duševní námaze, má antiseptické účinky a příznivě působí na pleť.
Cypřiš – vyrovnává nervové napětí. Není vhodný při vysokém krevním tlaku a při epilepsii.
Pepř – snižuje horečku, napomáhá trávení a zmírňuje bolesti břicha, pomáhá při nachlazení.
Estragon – povzbuzuje a osvěžuje, podporuje chuť k jídlu, pomáhá při revmatismu. Nepoužívat v těhotenství.
- Eukalyptus – jeden z nejúčinnějších při všech dýchacích potížích, napomáhá hojení ran a silně dezinfikuje vzduch.
- Fenykl – velmi účinný při trávicích potížích a dýchacích problémech, používá se na hojení oparů a na afty.
- Grapefruit – je antidepresivní, osvěžuje a dezinfikuje vzduch, vhodný do koupelí a při masážích.
Hřebíček – pomáhá při celkové slabosti, svalovém vypětí. Není vhodný v těhotenství a pro epileptiky.
Jalovec – má výborné čistící schopnosti, čistí krev, podporuje pocení. Nepodávejte v těhotenství a při ledvinových problémech.
Jasmín – povzbuzuje srdeční činnost, navozuje euforii a optimismus. Je to silné afrodiziakum.
Jedle – je antiseptická, používá se při nedostatečném prokrvení končetin. Vhodná na masáže.
Levandule – patří mezi nejpoužívanější silice, má výrazné hojivé účinky, snižuje krevní tlak, je účinná proti molům. Výborná na zklidnění při porodu.
- Mandarinka – osvěžuje, uvolňuje napětí.
- Máta – zmírňuje dýchací problémy, povzbuzuje žaludeční činnost.
- Meduňka – snižuje horečku, podporuje pocení, je vhodná pro zklidnění, při nespavosti.
Myrta – podporuje trávení, usnadňuje vykašlávání, pomáhá hojení ran. Nepoužívat v těhotenství.
- Neroli – působí výrazně pozitivně na psychiku, uklidňuje, pomáhá koncentraci.
- Pačuli – působí antidepresivně, vhodná k meditacím.
- Pomeranč – je vhodný při horečce, nechutenství.
Rozmarýn – silně stimuluje při únavě, afrodiziakum. Nevhodný pro těhotné ženy, při vysokém krevním tlaku a epilepsii.
- Růže – podporuje krevní oběh, působí proti nespavosti, stimuluje žaludek.
- Šalvěj – působí sedativně na nervový systém, působí euforicky.
- Tea -Tree – silně antiseptický, používá se k ošetření ran a zánětům kůže.
- Tymián – vhodný k inhalacím při zánětu dutin, rýmě a nachlazení.
- Vanilka – čistí a dezinfikuje vzduch, harmonizuje psychiku.
- Ylang – ylang – působí antidepresivně, zmírňuje nervové napětí.
Yzop – napomáhá koncentraci, zmírňuje nachlazení. Je vhodný k masážím hlavně při revmatismu.
- Zázvor – uvolňuje napětí, používá se při bolestech hlavy, brání tvorbě jizev.
- Kontraindikace
- Nepoužívejte uvedené esenciální oleje, pokud máte následující zdravotní problémy:
- • Epilepsie / záchvatové poruchy
- Nepoužívejte: Bazalku, Eukalyptus, Fenykl, Yzop, Šalvěj, Rozmarýn
- • Vysoký krevní tlak
- Nepoužívejte: Červený tymián, Yzop, borovici, rozmarýn, šalvěj
- • Hypoglykemie
- Nepoužívejte: Geránium
- • Problémy s ledvinami
- Nepoužívejte: Jalovec
- • Těhotenství
- Nepoužívejte: Bazalku, Břízu, Kafr, Skořici, Cedrové dřevo, Šalvěj muškátovou, Hřebíček, Koriandr, Fenykl, Sladký yzop, Jasmín, Jalovec, Citron, Majoránku, Myrtu, Mátu, Růži, Rozmarýn, Šalvěj, Tymián
- • Děti
- Uvedené oleje jsou považovány za bezpečné pro děti, nedoporučuje se je však přehánět.
Kojenci a děti by měli používat pouze 1% ředěné esenciální oleje, tj. 1 kapka esenciálního oleje se přidá do 5 ml olejového nosiče.
0 – 6 měsíců – Levandule, Heřmánek římský6 – 12 měsíců – Levandule, Heřmánek římský, Neroli (Pomerančový květ), Růže1 – 6 rok – Levandule, Heřmánek římský, Neroli, Růže, Koriandr, Mandarinka, Pomeranč, Růžové dřevo, Čajovníkový olej
7 – 12 let – většina esenciálních olejů určených pro dospělé kromě bazalky. Pro uvedenou věkovou skupinu používejte pouze 1/4 dávky určenou pro dospělého.
- Uvedené esenciální oleje způsobují následující problémy:
- • Podráždění sliznic
- Nepoužívejte: Nové koření, Skořici, Hřebíček, Fenykl, Borovici, Mátu peprnou, Smrk, Tymián
- • Fotosenzibilizující (nevystavujete se slunečnímu nebo UV záření)
- Nepoužívejte: Angeliku, Bergamot, Pomeranč, Grapefruit, Citron, Limetu atd., Kmín, Verbenu (Železník)
- • Přecitlivělost
- Mohou způsobit alergickou reakci, pokud jsou použity často: Anýz, Vavřín, Benzoin, Hořký fenykl, Kardamom, Skořice, Citronela, Kopr, Hyacint absolut, Jasmín absolute, Litsea cubeba, Mimóza Absolut, Borovice (zřídka), Růže absolut (ve vysokých koncentracích), Máta peprná
- • Dráždivost pro kůži u některých lidí (Použijte nižší, než jsou doporučené dávky)
- Nové koření, Bazalka, Vavřín, Benzoin, Pepř, Skořice, Citronela, Hřebíček, Eukalyptus, Fenykl, Jedle, Zázvor, Jasmín, Jalovec, Citron, Citronová tráva, Litsea cubeba, Meduňka, Máta peprná, Borovice, Rozmarýn, Smrk, Verbena (sporýš)
- • Toxické nebo potenciálně toxické u některých lidí či zvířat
- Arnika, Bříza, Hořká mandle, Kafr (hnědá, žlutá, bílá je v pořádku v malých dávkách),
- Skořice, Křen, Hořčičné semeno, Narcis, Muškátový oříšek, Oregano, Petržel, Zerav, Tonka, Čajovníkový olej
- Kontraindikace při / po aroma masáži
- Případy, kdy je třeba si dávat pozor jsou následující:
Kojenci a malé děti – použít maximálně 1/4 doporučené dávky esenciálního oleje.Starší lidé nebo osoba dlouhodobě užívající léky – použít 1/2 dávky esenciálního oleje.Epilepsie – vyvarovat se esenciálním olejům uvedeným výše.
Těhotenství – Masážní oleje mohou být velmi prospěšné, ale je třeba se vyhnout esenciálním olejům jako je yzop, šalvěj, tymián, fenykl a myrha.Astma – je třeba se vyhnout parní inhalaci, protože může vyvolat záchvat.Vysoký krevní tlak – vyvarovat se esenciálním olejům uvedeným výše.Vysoká teplota – člověk by neměl mít masáž.
Nedávná zlomenina, zánět – je třeba se vyhnout této oblasti.Kojící matky – vyvarovat se určitým esenciálním olejům uvedeným výše; např. Geránium může nadměrně stimulovat malé dítě.
Křečové žíly – měly by se masírovat jen velmi opatrně.
Využití esenciálních olejů a aromaterapie v paliativní péči
Téma: Alternativní (komplementární) medicína u pacientů v paliativní péči
Esenciální oleje a aromaterapii řadíme mezikomplementární (doplňkovou) léčbu. V Americe či Velké Británii jetato léčba značně populární. V naší zemi si teprve své místo hledá.
Vůně může vyvolat živé vzpomínky. Například vůně vanilky mi můžepřipomenout vánoční atmosféru z dětství.
Kromě těchto vzpomínekvšak vůně může iniciovat kaskádu fyziologických reakcí, kteréovlivní celé naše tělo i emocionální prožívání.
Laici mají tendenci se domnívat, že aromaterapie jevše, co voní. Ano, není aromaterapie bez esenciálních olejů, alemůžeme mít esenciální oleje bez aromaterapie. Rozdíl je v záměru.
Například do řady šamponů jsou tyto oleje přidávány.
O aromaterapiiv pravém slova smyslu by však šlo pouze tehdy, pokud bychom došamponu přidali nějaký esenciální olej z důvodu stimulace růstuvlasů nebo zmírnění bolesti pokožky hlavy.
Esenciální oleje využívali již staří Egypťané. Podobytí Egypta Řeky chtěl Alexandr Veliký získat recepty na užitíesenciálních olejů. Kněží mu však záměrně předali pouze neúplnérecepty. Ještě později křesťanští kněží aromaterapii zakázali jakodílo ďábla. V současné době obliba aromaterapie stoupá.
Napříkladbylo zjištěno, že lidé dělají méně chyb, pokud vdechují citronovouvůni. V Japonsku proto používají aromaterapii jako prostředekzvyšování pracovní výkonnosti zaměstnanců. V New Yorku zase kleslaagresivita pasažérů metra poté, co vozy byly provoněny příjemnouvůní jídla.
A eukalyptový olej udržuje pozornost ridičů kamionůstejně spolehlivě jako kofein.
Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované. Zrostlin jsou získávány pomocí parních destilací. K přípravě jednékapky oleje je potřeba obrovské množství surového materiálu.Například k výrobě jednoho kilogramu růžového oleje je třebazpracovat 2 000 kilogramů růží.
Esenciální oleje jsou vysocekomplexní látky, jeden olej obsahuje 100–400 komponent. Vzhledem kvysokým nákladům na zpracování je řada esencí vyráběna uměle, ovšemtyto esence nemají stejný účinek na lidský organizmus a řada z nichmůže vyvolat i těžké alergické reakce.
Pravé esenciální oleje využíváme dvěma způsoby. Buďje můžeme inhalovat, nebo natírat na kůži. Inhalací máme několikzpůsobů. Můžeme olej dát do zvlhčovače vzduchu, nakapat pár kapekoleje do misky s vodou, na kapesníček, na okraj svíčky a podobně.Při aplikaci olejů na kůži je potřeba jejich zředění. Můžeme k tomupoužít různé masti, krémy či emulze.
Využití aromaterapie je široké. Připsychoaromaterapii je cílem působení nervový systém. Ten můžemestimulovat nebo naopak tlumit. V léčebné aromaterapii využívámeesenciální oleje k léčbě onemocnění. Esenciální oleje pomáhajínapříklad v boji proti infekcím, podporují hojení, zvyšují imunitu,podporují krevní oběh a trávení a ovlivňují hormonální hladiny.
V paliativní péči je kladen důraz zejména namírnění bolesti. Jak lze tedy aromaterapii využít při léčběbolesti? Léčba bolesti probíhá obvykle formou vtírání esenciálnícholejů v různých nosičích do kůže. Bolest snižují esenciální olejerůznými způsoby.
Znecitlivěním – například hřebíček, heřmánek,kadidlo, levandule nebo citronová tráva tlumí bolest sníženímcitlivosti nervových zakončení. Snížením zánětlivé reakce organizmutlumí bolest olej z majoránky, jalovce nebo tea tree olej.
Zvýšenýmprokrvením a prohřátím bolestivé oblasti tlumí bolest olej zvavřínu, skořice, zázvoru nebo černého pepře. Vnímání bolestivýchsignálů přímo v mozku ovlivňuje zase olej z břízy.
Konkrétní využití aromaterapie při léčbě patří dorukou odborníka, protože esenciální oleje mohou zdravotní stav izhoršit. Například levandulový olej, který je využíván pro celkovézklidnění organizmu a navození spánku, zároveň zvyšuje krevní tlak,a je proto kontraindikován u hypertoniků.
Datum přednesení příspěvku: 24. 11. 2011
Na bolest hlavy přírodní esenciální olej
Esenciální olej, který vám pomůže zbavit se bolesti hlavy a navodit pocit relaxace. Obsahuje esenciální oleje máty peprné, grapefruitu, levandule a rozmarýnu.
BEZPEČNOST
Netoxický, nedráždivý, ale příležitostně senzibilizační. Vždy nejprve otestujte malé množství kvůli citlivosti či alergické reakci. Přímý i nepřímý kontakt s očima způsobí podráždění.
Jestliže jste těhotná, před použitím se poraďte s lékařem.
Způsob použití
- Vanová koupel: 5 kapek do vody o teplotě 37 °C.
- Přímou inhalací: nakapejte 1 až 2 kapky na bavlněný kapesník či vatový tampon a vdechujte
- Do aromalampy či difuzéru: přidejte do misky s vodou 3 až 5 kapek a nechejte rozptýlit v místnosti v domě, bytě, v kanceláři nebo i v autě.
Složení
Mentha Piperita Oil, Citrus Paradisi Peel Oil, Lavandula officinalis flower oil, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil.
Výrobce Ťuli a Ťuli- Tuli A Tuli Laboratories s. r. o., Pezinská 5104, Malacky 901 01
Mentha Piperita Oil, Citrus Paradisi Peel Oil, Lavandula officinalis flower oil, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil.
- Vanová koupel: 5 kapek do vody o teplotě 37 °C.
- Přímou inhalací: nakapejte 1 až 2 kapky na bavlněný kapesník či vatový tampon a vdechujte
- Do aromalampy či difuzéru: přidejte do misky s vodou 3 až 5 kapek a nechejte rozptýlit v místnosti v domě, bytě, v kanceláři nebo i v autě.
Seznam alergenů, které mohou u některých citlivých jedinců vyvolat kožní alergickou reakci. Podle § 49 NAŘÍZENÍ EVROPSKÉHO PARLAMENTU A RADY (ES) č. 1223/2009 o kosmetických přípravcích.
Citral
Citral je bezbarvý či světlý terpenoid se silnou svěží vůní citronové kůry. Přirozeně se vyskytuje především v éterických olejích z citrusů a citronové trávy.
Limonene
Limonen patří do skupiny monoterpenových karbidů a je to molekula s vůní citronu a pomeranče. Limonen je přirozenou součástí některých rostlin, stromů, ovoce a zeleniny (především citrusových plodů).
Linalool
Linalool je molekula, která je přirozeně přítomna takřka ve všech éterických olejích, v menší či větší koncentraci. Je to bezbarvá sloučenina se svěží sladkou květinovou vůní.
Geraniol
Geraniol je přírodní bezbarvá látka, která se vyskytuje v širokém spektru éterických olejů. Má sladkou květinovou vůni, která je podobná vůni růže.
Eugenol
Eugenol je přírodní fenylpropen, bezbarvá až světle žlutá aromatická olejovitá kapalina, která se vyskytuje v některých éterických olejích. Má příjemnou kořeněnou vůni po hřebíčku. Má výrazné antiseptické a analgetické účinky.