Vliv Plavání Na Zdraví?

Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a držení těla. Mnoho fyzioterapeutů plavání doporučuje jako rehabilitační metodu a zároveň doplněk k jiné tréninkové zátěži.
Během plavání je svalstvo těla rovnoměrně zatěžováno a dochází k lepšímu prokrvení tkání. Horizontální pohyb má příznivý vliv na oběhovou a dýchací soustavu. Správný způsob plavání vede k pravidelnému dýchání a překonávání tlaku a odporu vody, což vede ke zvýšení maximální expirační síly a vitální kapacity plic.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector