Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?

Začínám citátem duchovního mistra Buddhy:

„Vnitřní čistota nebo nečistota záleží pouze na našem úsilí. Nikdo jiný nám vnitřní čistotu nemůže darovat ani vzít.“

Takže záleží jen na nás a našem rozhodnutí, zda budeme provádět
vnitřní úklid.

Co to vlastně je vnitřní úklid? Je to detox mysli. Detox, neboli očista, je v této době velmi populární slovo a mé oblíbené téma. Většina si to spojí jen s očistou těla a na mysl se bohužel už nemyslí. A přesto, dle mého názoru, je mnohem důležitější čistit pravidelně i mysl. 

Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?

Slovo detox  je odvozený z latinského slova jedovatý, tedy odstranění škodlivých látek z těla, Detox pomáhá tělu odplavit toxiny, které se v něm v průběhu času nahromadily. Podstatou detoxikace je pozvolná, bezpečná a efektivní očista.

Díky vhodným očistám můžeme důkladně pročistit naše tělo od všech toxinů a nežádoucích látek. Nejedná se však o žádnou dietu. Detoxikace je dalo by se říci pouze „velkým úklidem“, to znamená podřídit se po určitou dobu (ideální je měsíční detoxikační program) určitým pravidlům a trochu na sobě pracovat.

Detox těla provádíme každou chvíli, když máme pocit těžkosti, slabosti, pomalosti.

Tělu se doporučuje očista vždy na jaře a na podzim a obzvlášť po zimě je naše tělo plné toxinů. Je potřeba dát tělu čas a prostor k tomu, aby se zbavilo této zátěže a přebytečných látek a získalo zpět svou sílu. Přece jen síla těla jde ruku v ruce se silou ducha.

Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?

Stejně tak, jako se naše tělo potřebuje očistou odlehčit, musíme pravidelně odlehčovat i svou mysl od negativních myšlenek, vnitřních zranění, strachu apod. Často se mi stává u mých klientů, že vědí jak očistit své tělo. Avšak na otázku, zda detoxikují i mysl, vesměs odpoví, že nikoliv.

Někteří by rádi očistili i mysl, ale často říkají, že neví jak to udělat. V dnešní době je mysl každého z nás pod velkým tlakem. Denně máme mnoho úkolů, co musíme vyřešit a zařídit. Žijeme v té nejlepší době, která kdy zde byla. Bohužel se vzdalujeme přírodě a sami sobě. Všude je mnoho informací často matoucích.

Jsme pod tlakem v práci, v podnikání, v rodině. Ještě si vzpomínám na své dětství, kdy u nás neděle byla svátkem a odpočinkem. Dnes to již bohužel neznáme. Někdy moji klienti říkají, že ani neví, jaký je den, protože jedou nonstop a stále dokola.

Mentální stres zabírá v našem životě mnohem větší část než ten fyzický, jelikož už jen málokdo z nás má těžkou fyzickou práci.

Jak tedy mysl detoxikovat?

Ideálně se zbavit negativních myšlenek a negativních emocí, které nás zatěžují, a také často vedou k výbuchům vzteku a špatné náladě. Oprostit nás od nich pomůže třeba pobyt v přírodě, kde je nejlepší meditovat tím, že budeme například vědomě naslouchat zvukům přírody. Já ale na očistu mysli ze všeho nejvíc doporučuji vedené meditace. Sama s vedenými meditacemi mám ty nejlepší zkušenosti.

Fungují nejen mně, ale i mým klientům. Navíc existují tisíce studii, které potvrzují, že meditace fungují. Před několika lety jsem byla psychicky na dně, vystresovaná, vyhořelá a vyčerpaná.

Přesto, že mám 16 let zdravou výživu se svou kamarádkou, věděla jsem jak se stravovat a také jsem dobře jedla, měla jsem dobrý pitný režim a také jsem pravidelně cvičila, ale přes to všechno jsem byla úplně na dně. Jak je to možné??? Zapomněla jsem na to nejdůležitější – na svou mysl. Když jsem zařadila meditace a afirmace do svého života, všechno se velmi rychle začalo měnit k lepšímu.

Začala jsem se o meditace více zajímat a po nějaké době i tvořit. Mnohaleté zkušenosti s detoxem těla, kdy jsem prošla mnoha očistami a půsty, jsem se pustila do tvorby také meditací na očistu těla a pak následovala i mysl. Vznikla jedinečná funkční metoda MYŠLENKOVÝ DETOX, která se skládá ze 4 na sebe navazujících meditací:  ZNOVUZROZENÍ,  OČISTA TĚLA, OČISTA MYSLI,  OMLAZENÍ (REGENERACE).

Metoda funguje právě díky jedinečnému propojení těla a mysli. Účinkuje jednak díky tomu, že tělo spojíte se svým záměrem, a jednak díky vytvoření nového nastavení mysli. To je velké tajemství a poklad.

Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?

Co naopak nefunguje jako očista mysli, je tzv. odpočinek pomocí televize, brouzdání na internetu, sledování sociálních sítí a videí na Youtube. Ve skutečnosti jen mysl zanesou dalšími nepotřebnými myšlenkami a informacemi. Výsledek je pak ještě horší. Odpočatí se nejspíš cítit vůbec nebudete.

Proto neváhejte a očistěte svoji mysli pomocí MYŠLENKOVÉHO DETOXU. Více informací získáte zde>> https://bit.ly/3myslenkovyDetox.

Rozhovor: O detoxikaci s Bárou Sedlákovou

Vyzpovídali jsme Barboru Sedlákovou a
její přístup k detoxu těla. Bára je nejen lektorka jógy, ale také
blogerka & youtuberka a milovnice dobrého jídla! 

1. Jaro přímo láká k jarní
očistě těla & detoxu. Také své tělo v tomto období
detoxikuješ?
 

Je to tak. Na jaře mě detox láká tak
nějak přirozeně snad každý rok. I když se snažím žít zdravě pořád,
současné období beru jako příležitost vše znovu přehodnotit, zbavit se
všeho, co mi nedělá dobře a znovu se vrátit ke stylu života, který mi
vyhovuje.

Obvykle začínám velkým jarním úklidem
domácnosti, kdy vytřídím a vyčistím každičký kousek bytu, následně
automaticky přijde i chuť zbavit se nánosů a nepotřebných, nebo dokonce
škodlivých látek v těle a přebytečného tuku. S tím přichází chuť
víc pít, vysadit na čas alkohol i kofein a zharmonizovat také myšlenky,
pocity a spánkový režim. 

2. Proč ses rozhodla s detoxem
začít a jak dlouho detox obvykle provádíš? Opakuješ ho víckrát
do roka?

K detoxikaci se během roka vracím
častěji.

Kromě jara nemám úplně vypozorováno, jestli se jedná
o konkrétní roční období, ale jednou za čas vždycky přijde životní
období, kdy se mi nakumuluje až moc stresu a povinností až nastane chvíle,
kdy si řeknu “dost”, zaměřím se na zpomalení, očistu organismu,
prostoru i vztahů kolem sebe a pokusím se navrátit znovu na pro mě
příjemnou cestu. Věřím, že určité výkyvy jsou v životě běžné. Je
ale důležité umět si je uvědomit, nepřijmout je za dlouhodobý standard a
naučit se vracet sami k sobě.

Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?

3. Které produkty
k pročištění organismu používáš, a které bys doporučila těm, kteří
s detoxem teprve začínají?

Osobně věřím, že naprostý základ je
ten nejpřirozenější, bez jakýchkoliv produktů. Ukliďte si kolem sebe,
omezte konzumaci cukru, lepku, živočišných produktů a zpracovaných
potravin, přidejte dostatečné množství kvalitní čisté vody. Ulehčete
pleti přírodní kosmetikou také v omezenějším množství, hýbejte se,
dýchejte, meditujte (jakoukoli jemnou zdravou formou). 

Potom vřele doporučuji návštěvu Ecce
Vita, kde vám poradí, jaké produkty zařadit, abyste očistu a harmonizaci
ještě podpořili. Celoročně zbožňuji Tulsi čaje, opakovaně se vracím
k Helm stop, nedám dopustit na Gut protect k zaléčení střev, pití aloe
vera, Probiomix a bylinné čaje.

4. Kromě užívání zmíněných
produktů jistě také upravuješ i svůj jídelníček. Jak vypadá Tvá
strava a pitný režim v průběhu očisty těla? 

Tento rok jsem v Ecce Vita podstoupila
testy potravinových intolerancí, takže můj jídelníček obnáší vysazení
všeho, co mi škodí. Obecně se ale zaměřuji na stravu 3× denně, omezení
zbytečného přejídání, na vysazení lepku a produktů z kravského mléka,
omezení konzumace cukrů a živočišných produktů. Naopak zařazuji více
zeleniny a bylinek. 

  • Vysadila jsem také alkohol a kávu, které
    si dopřeji jen velmi výjimečně při setkání s přáteli. 
  • Místo toho piji hodně čisté vody a
    bylinných čajů. 
  • Mým cílem zkrátka je tělu, pokud
    možno, odlehčit, aby mohlo energii použít na očistu a hojení škod, které
    jsem na něm během roku určitě napáchala. 🙂 

Cílem není se stresovat a odříkat si.
Naopak se snažte soustředit na pozitiva, jak je vám čím dál lépe, jak
vám přibývá energie, jaké nové potraviny a recepty můžete vyzkoušet a
podobně. Časem se vám možná vytříbí i chutě a projasní se vám mysl.
To všechno na jarním období miluji.

Jako doplňky aktuální používám můj
oblíbený Gut protect k zaléčení střev, Tulsi čaj a těším se na
nasazení Probiomixu a Liver plus kapslí.

Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?

5. Víme o tobě také, že jsi
lektorka jógy ve studiu Namastery. Přizpůsobuješ tedy během detoxu i své
cvičení? Máš nějaké speciální pózy?

Přiznám se, že nic takového nedělám.
Jóga je pro mě láska a nástroj k radosti a naprostému uklidnění. Proto
ji v období změn, jako je pro mě i detoxikace, naopak používám jako
svůj bezpečný prostor, kde si nechávám naprosto volnou ruku a cvičím
prostě cokoliv, na co mám zrovna chuť, v tempu, na které mám zrovna
chuť. 

I v józe jsou ale samozřejmě polohy,
meditace i dechová cvičení, které jsou výrazně detoxikační.

6. Otázka na závěr. Doporučila
bys detox i ostatním? V čem Ti pomohl?

Rozhodně ano. Vždy ale pozvolný a
citlivý. Žádné drastické skoky. Mně osobně tato období pomáhají snad
na všechno.

🙂 Zklidňují mi emoce, projasňují mysl, zpevňují mi tělo,
zlepšují stav pleti, stabilizují hladinu energie, zlepšují mi sebevědomí
i výkon jak ve sportu, tak v dalších pracovních oblastech, zlepšují mi
vztahy.

Co je ale nejdůležitější, detoxikace je pro mě obdobím
vyhodnocování mého života a směru, kterým se ubírám a také obdobím
očisty, zbavování se toho, co mi neslouží a dělám to například jen ze
zvyku, strachu a podobně. Je to návrat do sebe a rozumné nastavení nového
spokojenějšího fungování. 

  1. Sledujte Báru na instagramu pod
    jménem @barase­dlakova.
  2. Děkujeme!
  3. Pokud máte jakékoli dotazy či tipy, neváhejte
    se na nás obrátit na eccevita@eccevi­ta.cz, nebo nás sdílejte na
    sociálních sítích a nezapomeňte nás označit: @eccevita, #eccevita,
    #eccevitablog 
Budete mít zájem:  Lidé s lupénkou nemusejí být kožní infekcí ohroženi více

 

Jarní úklid si zaslouží i tělo, zbavte ho škodlivin pomocí ostropestřce

Že zanesený organismus není váš případ? Jen si vzpomeňte, kolikrát byl za zimu smog a kolik léků jste brali na překonání nachlazení či chřipky, o zahřívání se alkoholem ani nemluvě.

Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?

Mnozí odborníci označují současnost za „dobu jedovou“. Toxické látky jsou nejen všude kolem vás, ale bohužel i ve vás. Do těla se dostávají ze znečištěného ovzduší při dýchání, z umělých éček obsažených v potravinách a nápojích či z kosmetiky, kterou denně používáte s pocitem, že díky ní budete krásnější. Bezpečné není ani dlouhodobé užívání léků, jelikož většina z nich má nežádoucí účinky.

Pak jsou další škodliviny, s nimiž mnozí hřeší dobrovolně, ač ví o jejich nebezpečí. Mezi takové patří cigarety a také alkohol. Když všechno sečtete, uvědomíte si, jak moc vašemu organismu dáváte zabrat. Tělo se sice snaží škodlivin zbavit, ale ne vždy mu to jde dostatečně rychle. V případě, že se mu to nedaří, se „otrava“ začne postupně projevovat prostřednictvím nejrůznějších symptomů.

Detoxikace krok za krokem Právě jarní očista neboli detoxikace, je zaručeným způsobem, jak tělo nečistot zbavit. Existuje celá řada rad a postupů, ovšem všechny bez výjimky znamenají v první řadě vynechání alkoholu a cigaret.

Pak je na řadě úprava jídelníčku. Zapomeňte na čas na sladkosti, uzeniny, polotovary a pokrmy z rychlého občerstvení. Naopak do jídelníčku zařaďte mnohem více zeleniny, ovoce, semínek a luštěnin. Prospějí vám i obilné kaše a ryby.

Doplňte pro vaše střeva tolik důležitou vlákninu.

Nejdůležitější je očista jater Dalším krokem je očista jater, největšího orgánu lidského těla, který funguje jako filtr a chemická továrna. Právě v nich se zpracovává vše škodlivé a tělo se těchto látek jejich prostřednictvím zbavuje. Mají totiž přirozenou detoxikační a čistící funkci.

Přesto může dojít k tomu, že se v jaterních buňkách začnou kumulovat toxiny, hlavně těžké kovy a chemické látky, které je mohou poškodit. Věděli jste, že kromě detoxikace vykonávají játra dalších 300 metabolických funkcí? To je důvod, proč se bez nich a jejich správné funkce neobejdete.

V případě, že „vypoví“ službu, je nutná transplantace, jinak člověk zemře.

Při detoxikaci jater pomůže ostropestřec Vsaďte na přírodu a bylinky.  Nejsilnější přírodní prostředek k ochraně jater je ostropestřec mariánský, známý též jako Mariánský bodlák.

Vědci dlouhodobě zkoumají jeho pozitivní účinky a podle nich látka silymarin, kterou ostropestřec obsahuje, může chránit játra před poškozením od toxických látek tak, že blokuje toxinům vstup do jaterních buněk. Tím napomáhá k zachování správného fungování jater a podporuje jejich detoxikační potenciál.

Pomáhá i při regeneraci jaterních buněk a trávení. Zároveň je to velmi silný antioxidant, který chrání buňky celého organismu proti poškození volnými radikály a před nepříznivými vnějšími vlivy. Silymarin má rovněž blahodárný vliv na zdraví srdce a správnou hladinu krevního cukru.

Při jarní detoxikaci tedy rozhodně na ostropestřec nezapomeňte a naordinovat si ho můžete například pomocí přípravku Swiss NatureVia® Ostropestřec forte, který patří k nejsilnějším na trhu. Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?Stačit vám bude jedna kapsle denně a vaše játra budou brzy jako nová.

Chystáte se na jarní úklid? Ukliďte také ve svém těle

04.03.2015 | 11938x Shlédnutí | Ondřej Nývlt | Zdraví

Ptáci již mohutně zpívají, sluníčko začíná hřát, zima pomalu končí a příroda se probouzí ze zimního spánku.

Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?

Naši předci sice neměli tak rozsáhlé vědomosti o detoxikaci, jako máme dnes a jaké lze nalézt na internetu, ale věděli, že jim rozhodně udělá dobře. Vnímali své tělo a cítili, co mu prospívá.

Samozřejmě si také předávali zkušenosti z generace na generaci, a tak se způsoby očisty těla mohly místně lišit.

Vždy však měli dvě věci společné – dostatečný pitný režim a konzumaci mladých zelených rostlin.

Zanesený organismus špatně funguje

Proč je čištění organismu tak důležité? Celkové zatížení organismu se v posledních desetiletích významně zvýšilo a díky „modernímu“ způsobu života se přes zimu ještě prohlubuje.

Přestože jsou obchody i v zimě plné ovoce a zeleniny, stále častěji se setkáváme s nekvalitní stravou, alergeny, toxiny a různými chemikáliemi. Plody, které na pohled vypadají dobře, jsou často ochuzené o zdraví prospěšné látky, které nám pak chybí.

Na druhé straně jsou po nás požadovány daleko vyšší výkony a žijeme v mnohem více stresovém prostředí. Náš organismus se pak nedokáže účinně zbavovat všech odpadních látek a postupně se zanáší nevyloučenými odpady.

Jedy a odpadní látky tělo vyčerpávají a oslabují

Pokud je tělo dlouhodobě vystavováno vyšší zátěži a stresu, obranný systém zpočátku odolává, ale časem se vyčerpá a oslabí. Tělo pak není schopno věnovat tolik energie na boj s nepříznivými vlivy a infekcemi. Přirozená imunita klesá a člověk se stává náchylnější k nemocem. Detoxikace je proto základem správného fungování těla a také léčby akutních a chronických onemocnění.

Jak se tělo zbavuje jedů a odpadních látek

Hlavními detoxikačními orgány našeho těla jsou plíce, ledviny, játra, tlusté střevo a kůže.

Plíce jsou odpovědné za vylučování oxidu uhličitého, nejdůležitějšího odpadního produktu.

Ledviny jsou odpovědné za vylučování odpadních látek obsahujících dusík (močovina, kyselina močová), které vznikají při rozkladu bílkovin. Ledviny také regulují množství vody v těle a udržují správnou rovnováhu minerálů.

Játra vylučují cholesterol ve formě žlučových kyselin a bilirubin (zbytek po rozkladu krevního barviva hemoglobinu z červených krvinek). Navíc zpracovávají a vylučují téměř všechny chemikálie, které se do organismu dostávají včetně alkoholu a léků.

Tlusté střevo vylučuje zbytky potravy a další odpadní látky (včetně cholesterolu), které se do stolice dostávají prostřednictvím žluči.

Kůže vylučuje vodu, minerály a další toxiny rozpustné ve vodě formou potu.

Co se děje při detoxikaci

Při zahájení očisty dochází ke zvýšené produkci moče, která má často jinou barvu a zápach, mění se stolice, vyskytují se průjmy, může se objevit vyrážka na kůži, hlavně u lidí, kteří mají sklony k čištění přes kůži či mají oslabená játra nebo ledviny. Dalšími průvodními projevy detoxikace jsou únava, zapáchající pot, různé výtoky, rýma, zvýšená teplota nebo bolest hlavy. Tyto potíže jsou přechodné, nicméně během pročišťování organismu je žádoucí organismus dále nezanášet.

Úklid vyžaduje čas

Čím více a čím déle se člověk zanášel, tím déle bude trvat, než se pročistí. Každý organismus je však intoxikován jinak, a to, co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému. Na detoxikaci neexistuje žádný univerzální recept ani návod, proto je dobré nechat si poradit od odborníka, který dané problematice rozumí.

Pro správnou detoxikaci organismu je hlavně důležitá čistá neperlivá voda, případně s pár kapkami citronu nebo jiného citrusu, dále pak enzymy, antioxidanty, minerální látky a vláknina, nejlépe z mladých zelených rostlin.

Voda je život

Naše tělo se skládá z 60–70 % z vody (záleží na věku). Bez jídla můžeme vydržet i několik týdnů, ale bez vody jsme schopni přežít jen 3 dny. Tělo ji ztrácí pocením či dýcháním.

Vodu potřebuje každá buňka v našem těle pro správné fungování, navíc pomáhá voda k vyplavení odpadních látek z těla. Mnoho lidí si však plete vodu s čajem, kolou nebo dokonce i s kávou.

Ale pomyslete, prali byste špinavé prádlo v limonádě? A přesto to mnoho lidí dělá.

Voda – předpoklad pevného zdraví

Voda je nepostradatelná pro chemické procesy v organismu a je důležitým rozpouštědlem. Zvýšený příjem čisté, neperlivé vody pomáhá odstraňovat toxické látky hlavně přes ledviny. Během detoxikace je třeba omezit nápoje, které z těla vodu odvádějí, tj. alkohol a nápoje obsahující kofein.

Když málo pijeme, zakládáme si na nemoc

Špatný pitný režim je podle Světové zdravotnické organizace příčinou až šesti procent všech nemocí, a to nejen z důvodu špatné kvality tekutiny, ale také jejich nedostatečného příjmu. Bolest hlavy, únava, snížená schopnost soustředění, nevolnost a pokles výkonnosti jsou časté příznaky zanedbaného pitného režimu.

Nedostatek vody navíc zvyšuje ukládání tuku. Při nedostatečném pitném režimu naše tělo vodu zadržuje, spolu s ní také nevyloučené toxiny a pár kilogramů navíc. Cítíme se oteklí, odulí a zejména ženy mají celulitidu. Když málo pijeme, naše pleť je mdlá, šedá, povadlá, kůže není pružná a dělají se nám vrásky.

Mohou se však rozvinout závažná onemocnění – nemoci ledvin (zejména ledvinové kameny), jater, obezita, kardiovaskulární onemocnění a jiné civilizační choroby. Jednoznačnou spojitost s pitným režimem mají urologické problémy.

Také střeva potřebují svůj kartáček

Stejně jako ledviny potřebují pro správnou funkci dostatek vody, potřebují naše střeva vlákninu.

Vláknina je směs nestravitelných sacharidů vyskytujících se zejména v obilovinách, cereáliích, ovoci a zelenině, které procházejí žaludkem a střevem v nezměněné podobě.

Podle rozpustnosti vlákniny ve vodě ji dělíme na rozpustnou a nerozpustnou. Příjem obou typů vlákniny je pro naše zdraví nezbytný.

Nerozpustná vláknina je hrubá hmota, která se sice ve vodě nerozpouští, ovšem dokáže vodu velmi dobře vstřebávat. Patří sem celulóza obsažená ve slupkách obilných zrn, ovoci a zelenině. Dobrými zdroji jsou zejména celozrnné pečivo, semínka, ořechy, pšeničné otruby nebo neloupaná rýže.

Budete mít zájem:  Nemoc i rodičovská prodlouží výpovědní dobu, třeba o celé roky

Rozpustná vláknina se rozpouští působením bakterií v tlustém střevě a také velmi dobře váže vodu. Rozpustnou vlákninou je např.

hemicelulóza ze slupky obilných zrn či pektin obsažený v dužině jablek, hrušek a luštěninách (fazole, hrášek). Dalšími dobrými zdroji rozpustné vlákniny je také ječmen, psyllium či sojové produkty.

Velmi zdraví prospěšnou vlákninou je inulin z čekanky.

Ukliďte si v těle – jak na detoxikaci těla?Nedostatek vlákniny zvyšuje riziko rakoviny

Zdravý dospělý člověk by měl přijmout cca 20–30g vlákniny denně.

Většina lidí dnes bohužel konzumuje denně pouze poloviční množství, což následně vede ke vzniku cukrovky, srdečních chorob, zažívacích problémů, hemeroidů a zejména rakoviny tlustého střeva.

Česká republika se bohužel „pyšní“ evropským prvenstvím v množství lidí, kteří ročně touto chorobou onemocní. A zvýšení příjmu vlákniny ať potravou nebo používáním kvalitních potravinových doplňků může riziko těchto onemocnění výrazně snížit.

Vláknina prospívá našemu zdraví

Snižuje hladiny cholesterolu

Brzy po požití vláknina nabobtná a již v žaludku obalí potravu. Omezí se tak rychlost a množství vstřebávaných tuků, a tedy i vstřebávání cholesterolu.

Vláknina je prevencí cukrovky

Podobně jako s tuky je to i s cukry. Z potravy, která obsahuje vlákninu, se cukr uvolňuje do krve jen pomalu a pozvolna. Organismus je tak ušetřen „nájezdů“ cukru jako se děje po snězení potravin bez vlákniny (např. čokolády, sladkostí, rychlého občerstvení…). Šetříme si tak trávicí trakt a pomáháme předejít vzniku cukrovky.

Chrání před rakovinou střev

Vláknina urychluje průchod potravy střevy a spolu s vodou absorbuje toxické látky. Tím zkracuje čas, po který jsou ve styku se střevní stěnou. Navíc je vláknina ve střevech zpracovávána zdraví prospěšnými probiotickými bakteriemi, které produkují ochranné látky. Buňky střeva jsou pak odolnější vůči nádorům.

Mírní střevní potíže a hemeroidy

Vláknina vstřebáváním vody změkčuje a zvětšuje objem stolice. Tím zmírňuje zácpu a působí blahodárně na hemeroidy.

Vláknina je dobrá pro hubnutí

I když nemá vláknina žádnou výživovou hodnotu, hraje velice důležitou roli v udržování dobrého zdravotního stavu a štíhlé linie. Lidé s nadváhou často ztratí na váze, když ve svém jídelníčku zvýší množství vlákniny. Jídlo s vlákninou se pomaleji dostává ze žaludku do střev a pocit hladu se dostaví později, navíc se vstřebá méně tuků a cukrů a tedy i méně kalorií z nich.

Vlákninu je nutné zařazovat do jídelníčku postupně a společně s ní zvyšovat množství přijatých tekutin. Vláknina totiž vodu vstřebává a tělo by ji potom mohlo postrádat jinde!

Detoxikovat tělo lze několika způsoby. Jednou z cest je očista pomocí změny stravovacích návyků. Zařazení ovoce a zeleniny a šťáv z těchto darů přírody do jídelníčku umožní postupně vyčistit organismus a vyloučit toxiny. Je ale třeba tělo nezatěžovat potravinami, které mu nedělají dobře.

Další podpůrnou cestou jsou masáže. Speciální tlaky a drenáž rovněž vyloučí škodlivé látky z těla, vždy je ale třeba hodně pít, aby se toxiny vyplavily ven. Existuje několik typů masáží, které se zaměřují na různé partie těla.

Detoxikačně rovněž působí sport, protože i díky potu se odplavují toxiny. Výjimkou nejsou ani různé peelingové procedury, masáže lufou či kartáči, protože rozproudí krev a mízu, kterými se rovněž odvádí toxiny. Používá se také lymfodrenáž, kdy se odbourávají tuky a vylučují se z těla ven. Tento způsob detoxikace je však pro většinu populace časově náročný.

Lze také zvolit speciální doplňky stravy (např. z řady produktů Pure), které zbavují škodlivin cíleně. Díky svému složení pomáhají jednoduše a účinně detoxikovat tělo i v běžném životním rytmu.

Důležité je také vyrovnání pH, o kterém byla řeč ve Vánočním povídání. Bez správného pH nepracuje ani čištění v bazénu, natož pak v našem těle, kde je mnohem více faktorů ovlivňujících vstřebání minerálů a živin. Kyselé odpadní látky způsobují v organismu potíže, poruchu funkce v kloubech, tkáních, svalech i všech orgánech.

Ať už si zvolíte jakoukoliv metodu pro detoxikaci, určitě uděláte svému tělu dobře a umožníte mu správně fungovat.

Časté dotazy :: Detoxikace-organismu

Pro sestavení detoxikační kúry je potřebné navštívit poradnu a zkonzultovat svůj individuální stav. Na základě konzultace vám pak navrhnu kúru z několika, většinou ze čtyř přípravků Joalis, ev. jiných doplňků (př.

Schüsslerových solí apod.) a případně navrhnu další opatření, který by měly vést k zlepšení. Po využívání této kúry (asi za dva měsíce) opět zjistím aktuální stav vašeho organismu a sestavím následnou kúru a doporučení.

Jak probíhá detoxikace?

K vyloučení toxinů dochází prostřednictvím našeho vlastního imunitního systému. Jen náš imunitní systém má totiž přístup do všech buněk našeho těla – nervového systému, kostí, do buněk srdce, plic, jater… A jen náš imunitní systém má prostředky k eliminaci všech toxických látek – chemikálií, těžkých kovů, metabolitů i nejrůznějších chronických infekcí apod.

Co náš imunitní systém mj. potřebuje, jsou informace, jak a jaké toxiny má odstraňovat a odkud. Joalis přípravky obsahují vhodné bylinné extrakty následně zpracované pomocí holografické informační technologie. Tato kombinace spouští samotnou očistnou reakci organismu. Použití informačních přípravků pro zlepšení zdraví není nic nového, vždyť např.

homeopatika nám úspěšně pomáhají přes 200 let.

Přípravky neobsahují žádné chemické látky. Jsou evidovány jako doplňky stravy a nenahrazují léčbu.

Kolik zaplatím za jednu kúru?

Jedna detoxikační kúra Joalis na 2 měsíce včetně konzultace vyjde nejčastěji kolem 1850 – 1900 Kč. U dětí zaplatíte o 150,- méně.

Uvedené ceny platí v případě kúry složené ze čtyř přípravků, je ale možné ji poskládat ze tří nebo naopak pěti. Bližší info o cenách viz. Ceník.

V poradně DETO si můžete po konzultaci zakoupit Schüsslerovy tkáňové soli (340,- / 180 tablet), které svou podstatou vhodně podporují detoxikační proces a už 150 let představují způsob, jakým si lidé v západní Evropě přispívají k vyladění minerální rovnováhy v těle. Neméně oblíbené jsou ayurvédské bylinné přípravky, zde od fy Aimil.

Zrovna tak patřím mezi partnery fy Zinzino, která staví na výzkumech Dr. Paula Claytona.Doplňky Zinzino patří mezi produkty pozitivně ovlivňující oblast veřejného zdraví a zdravý životní styl. Přijďte se na ně zeptat. Látky v nich obsažené doporučuje i Státní Zdravotní ústav na podporu imunity proti chronickým i akutním zánětům. Více zde.

Jak dlouho trvá celková detoxikace?

Celková detoxikace, hlavně u lidí s už přítomnými potížemi, je proces trvající minimálně 1/2 – 1 rok. Vaše tělo se musí očistit od balastu, které si nashromáždilo mnohdy za desítky let, aby se postupnou očistou dokázalo dostat až k samotným příčinám potíží. Nestačí ale jen čistit.

Aby byl dosažený stav trvalejší, je zapotřebí do vyčištěných tkání dodávat látky, které tam chybí.

 I samotná detoxikace pak probíhá lépe. Které minerály nebo jiné výživové látky chybí právě vám, můžete zkonzultovat v poradně DETO nebo poslat svůj dotaz pomocí kontaktního formuláře.

 

I po této době, kdy už se cítíte znovu v pořádku, je vhodné tělo alespoň občas vyčistit. Detoxikace, tj. očista vašeho těla je nikdy nekončící proces, stejně jako vnější hygiena a úklid vašich domovů a okolí.

Obecně platí – čím déle potíže trvají, tím déle detoxikace trvá. Proto nemá smysl nic dlouho odkládat.

Za jak dlouho se mně uleví?

U některých klientů dochází k velmi rychlému zlepšení už během první kúry. U jiných se potíže mírní postupně, jak se krok za krokem nasazují potřebné sady přípravků.

Než ale dojde ke zlepšení stavu, musí řada lidí zpočátku počítat s mírným zhoršením, zapříčiněným detoxikačními projevy (tedy tím, co homeopatie nazývá reverzními příznaky).

Toto zhoršení většinou trvá řádově dny (viz. níže)

Detoxikaci může bránit některý z vnějších faktorů, např. náročné životní období, emoční programy, nevhodný životní styl… Všechny tyto okolnosti patří do celostního pohledu, který je třeba vzít do úvahy. Vždy s klientem hledám, co detoxikaci brání.

Mohu užívat léky a potravinové doplňky?

Léky ani potravinové doplňky do procesu detoxikace nijak nezasahují. Naopak, vysazením léků můžete sami sebe ohrozit. Bez porady s vaším lékařem je nikdy nevysazujte! Při konzultaci mi sdělíte, jaké doplňky a léky užíváte, a domluvíme se.

Ostatně, můžeme sestavit i kúru určenou na detoxikaci orgánů zatíženými rezidui léků. Právě tyto „zbytky“ léků jsou častou příčinou jejich vedlejších účinků při dlouhodobém užívání. Můžete tak využívat benefit léčiv a minimalizovat jejich případný negativní dopad na vaše tělo. 

Doktor mi na můj problém předepsal jediný lék. Proč teď potřebuji čtyři krabičky přípravků Joalis a ještě opakovaně?

Víme, že žádná nemoc nevznikla najednou. Každé nemoci předcházelo hromadění příčin v našem těle, nebo dokonce v tělech našich předků. Tato kumulace probíhá leckdy desítky let, než se projeví viditelně ve formě nemoci. Detoxikace neléčí nemoci, ale pomáhá tělu se postupně zbavit právě těchto příčin nemocí – toxinů.

Více přípravků používáme proto, že nám umožní individuálně sestavit očistné kůry.

Co je to detoxikační projev?

Stav, kdy vnímáme proces očisty od toxinů. Některé například tělo odstraňuje přes sliznice, pak pozorujeme vyšší zahlenění apod.

Detoxikační projev není špatný nebo nebezpečný. Může trvat několik minut nebo několik dní. Pokud trvá déle, můžete mi zavolat nebo se dostavit na krátkou bezplatnou konzultaci.

Budete mít zájem:  Bílé Hroznové Víno Zdraví?

Může se jednat o známku toho, že tělo odstraňuje toxiny cestou, která není zcela „průchodná“.

Tento stav se buď řeší dodáním dalšího preparátu, který je určený na v tu chvíli přetíženou eliminační cestu, a který budete užívat spolu s nasazenou kůrou, nebo jiným vhodným opatřením.

Řada lidí se ale z obav z těchto přechodných potíží vzdává možnosti řešit své problémy. Zbytečně. Logiku úklidu (a detoxikace je úklid) známe všichni.

Zkuste vnímat své tělo jako váš dům, kterým v podstatě je:

Představte si člověka, který dlouhodobě trpí drážděním dýchacích cest a očí. Po konzultaci s lékařem se dozví, že trpí alergií na prach. Přijde tedy domů a, protože už zná příčinu svých potíží, začne likvidovat prach ve svém domově na místech běžně dostupných, ale i těch hůře dosažitelných.

Sami víte, co se stane, když hrábneme na vysoké skříně nebo za ně, tedy do míst, které tak často neuklízíme. Prach, rozvířený prachovkou, ve vysokém množství začne poletovat bytem a rozdráždí sliznice dýchacích cest i očí našeho imaginárního alergika.

A ten se k tomuto přirozenému důsledku může postavit v zásadě dvěma způsoby.

1. Řekne si, že doktor měl pravdu, že problémy jsou způsobeny prachem a pokud svůj úklid i přes přechodné nesnáze dokončí, jeho život v jeho domě se zlepší. A pokud je hodně zodpovědný, už nikdy nenechá svůj dům tak zavalit prachem, ale jeho úklidu = očistě se od té doby věnuje pravidelně.

2. Řekne si: „Ten úklid mi ale strašně škodí, to já raději dělat nebudu.“ A od té doby už z opatrnosti neuklízí, aby si nedráždil oči a nos. A prachu lety pomalu přibývá a přibývá, působí mu horší a horší problémy a jednoho dne někde prásknou dveře, bytem se prožene průvan, zvedne tu masu prachu, která našeho nezodpovědného alergika zadusí.

Detoxikace organismu

Detoxikační náplast na nohy (Body: 2,60) Kód: 41314
Houba na mytí a masáž obličeje (Body: 2,10) Kód: 980165/01
Kód: 41322
SPA rukavice (Body: 4,00) Kód: 980155
Tělová sůl s mořskými řasami (Body: 5,50) Kód: 32618

Tradiční čínská medicína nahlíží na člověka jako na jednolitou bytost, ve které je propojena fyzická část s psychickou a ty se vzájemně ovlivňují. Základem dosažení trvalého zdraví je řízená vnitřní očista, která tělo zbaví nežádoucích a škodlivých toxinů. Jejich hromadění v orgánech a tkáních totiž způsobuje funkční poruchy a posléze vyvolává nejrůznější nemoci.  Existuje několik fází zanášení organismu škodlivinami, které mají různé příznaky – od zanedbávaných bolestí hlavy a zvýšené únavy až po rakovinu. Už naši předkové si předávali z generace na generaci receptury a techniky, jak se škodlivin zbavit. Bohužel většina známých způsobů může být dnešnímu člověku dosti nepříjemná, ať už se jedná o různé půsty, diety a klystýry.  Tělo se při detoxikaci vyčistí od toxinů, zbaví se přebytečné vody, otoků, bolestí, organismus dosáhne zlepšení PH (odkyselení), zlepší se stav pleti, vlasů a upraví se hormonální rovnováha. Cílem detoxikace je posílit imunitní systém, ale také dodat každé nenádorové buňce v těle hojnost výživných látek.  Hlavními orgány pro odvádění škodlivin z těla jsou játra, ledviny a kůže. Podle tradiční čínské medicíny má lidské tělo více než 60 akupunkturních bodů na chodidlech, jejich stimulací lze podpořit vylučování škodlivin příslušnými orgány.

Celková detoxikace by se měla provádět minimálně 1x do roka. Optimálně v každém ročním období, tedy 4x ročně, protože každé období cílí na jinou důležitou skupinu orgánů. V jarním období jsou to játra a žlučník. Játra jsou velmi důležitým orgánem našeho těla – mají mj.

na starost metabolismus (cukrů, tuků, aminokyselin atd.) a probíhá v nich detoxikace. Játra mají silnou schopnost regenerace a očisty, nicméně existují látky, které jaterní tkáň zásadně poškozují. To, že jsou játra zanesená, se může projevit například zvýšenou únavou.

 

Celková detoxikace trvá podle vážnosti problémů až měsíc. Stanovte si termín, kdy víte, že nebudete muset na delší čas mimo domov a nebudete mít příliš náročný pracovní program. Začátek detoxikační fáze naplánujte ideální na období ubývajícího měsíce, kdy se tělo bude toxinů zbavovat snadněji. 

(1 týden před zahájením detoxikace)

  1. Přejděte na lehkou a pravidelnou stravu a pitný režim:
    • Jezte menší porce min. 5krát denně.
    • Vylučte, případně postupně omezte cukr (zejména rafinovaný – je potravinou pro rakovinu), sůl, kávu, černý čaj, ostrá a tučná jídla, alkohol, bílé pečivo, mléko a mléčné výrobky, sójové boby, červené maso, průmyslově připravované polotovary a potraviny s „Éčky“.
    • Do jídla zařaďte naklíčená zrna, ořechy, konopný a lněný olej, brukvovitou zeleninu, luštěniny, ryby, ovoce (vynikající je hroznové víno, ostružiny), houby (hlíva ústřičná, maitake), rajčata, zdroje kyseliny listové (avokádo, meruňky, tykev, zelené saláty), přidávejte do jídel bylinková koření, česnek, kurkumu, zázvor, římský kmín, fenykl, řasy a zvyšte celkově příjem zeleniny a ovoce. 
    • Zvyšte pitný režim.
  2. Vybavte se na detox – pořiďte si:
    • čaj s ostropestřcem mariánským (čistí a regeneruje játra, posiluje protinádorovou imunitu), čaj Tibetský sběr (posiluje protivirovou imunitu),
    • tělové a koupelové soli (detoxikují a zároveň dodávají potřebné minerály, posilují imunitu, snižují únavu a zlepšují náladu),
    • min. 10 balení detoxikačních náplastí na nohy Master Herb,
    • zdravá strava – rychlé svačinky (proteinové koktejly, instantní polévky, pektinové kysele…)
    • případně další produkty:  SPA masážní rukavici na tělo, silikonovou houbičku pro čištění a masáž obličeje, Slaviton – gel pro unavené nohy i zlepšení nálady, peeling pro šetrné čištění pokožky obličeje i rukou apod. 
  3. Před zahájením detoxikačního programu proveďte generální úklid bytu, umyjte okna, vše očistěte, uvolněte prostor a zbavte se starých, nepotřebných věcí. (Nepořádek, chaos, nečistoty a věci, které jen překáží, podporují zápornou energii, v níž se pak organismus hůře čistí.)
  1. Ráno po probuzení vypijte nalačno sklenici teplé vody – zrychluje to metabolismus. Do vody můžete přidat rozemleté lněné semínko.
  2. Strava – příklad jídelníčku na pročištění jater:
    • Snídaně: dva plátky celozrnného chleba, žervé, ředkvičky, šťáva z červené řepy
    • Svačina: čaj z ostropestřce mariánského, ovoce – např. jablko
    • Oběd: grilovaný pstruh, kuskus, salát z listové zeleniny
    • Svačina: zelenina – např. ředkvičky
    • Večeře: salát ze zeleniny stimulující činnost jater (řepa, artyčoky, chřest, listová zelenina), celozrnný rohlík, čaj z ostropestřce mariánského
  3. Zvýšíme příjem tekutin (denně minimálně 30 ml na 1 kg váhy), připravte si například do skleněného džbánku vodu, do které můžete přidat vymačkaný citrón, okurku, zázvor, snítku meduňky, máty či kopřivy. Pijte často, v menších dávkách, v průběhu celého dne.
  4. Vymezte si čas na cvičení. Stačí 20 – 30 minut, ideální jsou lehčí formy jógy. Občas se také jen tak protáhněte.
  5. Ve sprše si dopřejte lymfatické masáže tělovou solí. Tělo lehce svlažte vodou. Na SPA masážní rukavici naneste tělovou sůl a krouživými pohyby masírujte nohy od prstů nahoru k tříslům a pak tělo postupně až k srdci. Následně stejným způsobem masírujte ruce, od prstů k rameni a pak přejděte na krk a hrudník a masírujte směrem k srdci. Nechejte sůl cca 2 –  minuty na těle působit a opláchněte.
  6. Pro důkladné vyčištění obličeje doporučujeme 2 x do týdne provést masáž peelingovou solí, případně použít silikonovou masážní houbičku. Důkladné vyčištění provádějte každý večer, protože při detoxikaci jsou i na obličeji póry zanesené vylučovanými toxiny.
  7. Po 20. hodině si připravte solnou koupel na nohy s hloubkou až po kolena. Nechejte nohy v koupeli cca 15 minut, potom opláchněte čistou vodou.
  8. Do 21. hodiny nalepte na chodidla detoxikační náplasti a oblečte si ponožky. Detoxikační náplasti ponecháme přes noc do rána. Ráno je sejmeme a nohy umyjeme.
  9. Před spaním vypínejte všechny počítače, televizi, mobilní telefony, které svými elektromagnetickými poli vyvolávají v našich energiích stres a působí na zdraví negativně. Místo televize si před spaním raději přečtěte knížku, případně poslechněte krásnou hudbu. (Detoxikujete nejen své tělo, ale také své duševno.)
  10. Usínat byste měli do 22. hodiny. V čisté a vyvětrané místnosti.

Postupujeme obdobně jako u přípravné fáze, aby se tělo snáz vrátilo k běžnému režimu.V pití čaje udělejte 14 dní pauzu a přejděte na čaj Tibetský sběr.

  • zlepšení cirkulace krve,
  • urychlení metabolismu,
  • zlepšení spánku,
  • příznivý vliv na chronické dýchací problémy nebo astma,
  • posílení imunitního systému,
  • zvýšení fyzické energie,
  • zmírňění otoků na těle,
  • zlepšení stavu pohybového aparátu – záda, klouby, vazy, šlachy atd.,
  • zlepšení stavu po prodělaných operacích, porodu, chemoterapií, ozařování,
  • lepší soustředění, snazší učení,
  • lepší zvládnutí nekuřáckých a odtučňovacích kúr,
  • zlepšení stavu vleklých kožních a alergických problémů.

DETOXIKACI NEPROVÁDĚJTE, POKUD:

  • máte cukrovku
  • jste v jiném stavu nebo kojíte
  • trpíte akutní chorobou
  • projevují se u vás chronické zdravotní potíže
  • onemocněli jste nachlazením, chřipkou.

Když si nejste jisti, poraďte se raději s lékařem.

Někdy mohou nastat problémy, spojené s detoxikací, která je pro organismus poměrně náročná. Nelekejte se, protože tyto problémy by se měly časem vytratit. V případě, že by se stupňovaly, přestaňte s detoxikací a navštivte lékaře.

  • bolesti hlavy (obvykle souvisejí s vysazením kávy, čaje, sladkostí – abstinence)
  • vyrážka, skvrnky po těle
  • změna načasování stolice
  • slabost, únava
  • kolísání nálad a pocitů

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector