Triky proti rýmě. Chytře, bez klasických kapek

Zadní rýma je zánět vedlejších nosních dutin a nosohltanu. Hlavním příznakem je ucpaný nos, nemožnost se vysmrkat a tlak v dutinách. Způsobuje ale i dýchací obtíže a bolesti hlavy. K zadní rýmě dojdete snadno s neléčenou rýmou s dlouhotrvající alergickou rýmou, nebo s jiným neléčeným onemocněním, které vygraduje k zánětu.

Jak poznat zadní rýmu

Termín zadní rýma se také označuje jako post nasal drip syndrom (PNDS). Jde o těžko vysmrkatelný hlen, který jde ruku v ruce se zánětem nosohltanu, nebo zánět vedlejších dutin nosních. Nosohltan je horní část hltanu, kde jsou krční mandle.

Odsud vede Eustachova trubice, která ústí do středního ucha. Zánět nosohltanu je poměrně časté onemocnění, které je způsobeno nachlazením, viry i bakteriemi. Vedlejší dutiny nosní najdete mezi nosní dutinou a kostmi, které jsou k nim přímo navázány.

Tedy kosti čelní, klínové kosti, horní čelisti a kostmi nosu, kde najdete přední a zadní čichové dutiny. Všechny tyto dutiny jsou pokryty sliznicí, která v případě akutní i vleklé zadní rýmy produkuje sekret, který může tuto oblast ucpat.

Hlen z dutin neodtéká a množí se v něm nebezpečné množství bakterií, které způsobují zánět, nepříjemný tlak a bolest hlavy.

Zadní rýmu poznáte velice jednoduše. Snažíte se vysmrkat, ale ono to vůbec nejde. Jedná se o hustou rýmu, která se nachází v zadní části nosohltanu. Někdy se mohou přidat i silné bolesti hlavy a také zalehnutí uší. U tohoto druhu rýmy je důležité naředění hlenů, které pak mohou odcházet.

Příčiny a důsledky zadní rýmy

Zadní rýmu může způsobit klasická infekce, alergická reakce nebo reakce na mechanickou překážku či problém s nosní mandlí.

Dost často k ní dochází pokud neřešíte akutní rýmu, nachlazení a vleklou alergii. Komplikacemi mohou procházet i kuřáci či lidé, kteří žijí v zakoušeném či jinak znečištěném prostředí.

Pokud zadní rýmu déle ignorujete může způsobit další komplikace a vleklejší zdravotní problémy jako:

• zánět průdušek,
• zánět středního ucha,
• zánět spojivek,
• zánět hrtanu,
• i zápal plic.

Jak léčit zadní rýmu

Pokud je vaše rýma vleklá a jen stěží vysmrkáte žlutý i nazelenalý hlen je nutné vyrazit ke svému obvodnímu lékaři. Lékař po posouzení vašeho stavu pravděpodobně vezme stěr z obou nosních dírek a pošle jej do laboratoře. Aby potvrdil nebo vyvrátil bakteriální osídlení vaší sliznice.

Pokud se takové osídlení a díky tomu vzniklý zánět u vás vyskytne vypíše vám lékař recept na lokální antibiotika v nosním spreji nebo antibiotika v tabletách. Pokud si nálezem a vaším stavem nebude stoprocentně jistý pošle vás ještě za specialistou na uši, nos a krk. Na otorinolaryngologii.

Zde lékař navíc prověří zda na sliznici nemáte nějaké neobvyklé změny. 

Základem léčby jsou u zadní rýmy způsobené bakteriemi antibiotika a přípravky k naředění hlenu, aby bylo možné ho vysmrkat. Proto je vhodné podávat dostatek tekutin, zvlhčovat vzduch, proplachovat nos a používat éterické oleje do aromalampy.

Nejlépe vám uleví a uvolní dýchací cesty eukalyptus, citrusy či různé silice jehličnanů. Kromě zvlhčování vzduchu pomůže s uvolněním nosu také inhalace minerální vody – například Vincentky. U žluté zadní rýmy můžete sáhnout i po homeopatikách.

S výběrem vám poradí zkušený homeopat. 

Co na doprovodné příznaky

Pokud máte horečku nebo vás bolí hlava můžete sáhnout popřípravcích se sympatomimetikem, tedy po Paralenu Grip nebo Coldrexu. Když se váš stav nezlepší i přes všechny doporučené domácí rady do 14 dnů, navštivte svého lékaře.

Proplach nosu

Ideální metodou jak se zbavit zadní rýmy je proplach nosních dutin izotonickým roztokem. Na trhu existují moderní a přitom velmi dlouho zakořeněné metody proplachování nosní dutiny takzvanými konvičkami.

Typickým zástupcem konviček na našem trhu je značka Rhino Horn. Podívejte se do videa, jak je metoda vyplachování s konvičkou jednoduchá. Stačí odměrka klasické soli (NaCl), vlažná voda a roztok výplachu máte připravený. Pak jen stačí šikovně nos vypláchnout.

Po výplachu by mělo dojít ke splasknutí sliznic a úlevě od ucpaného nosu.

Existují i spreje do nosu na bází mořské vody. Například Quixx extra, či Humer ucpaný nos, které zvlhčují nosní sliznici a usnadňují vysmrkávání hlenu z dutin. K samoléčbě zadní rýmy (nikoliv alergické) je možné použít i bylinné silice v podobě perorálního přípravku, jako je Sinupret, nebo nosního spreje Otrivin Menthol.

Babské rady na vleklou zadní rýmu

• Inhalování a vdechování vodní páry.
• Silný kuřecí či hovězí vývar.
• Dostatečné doplňování vitamínů ovocem.
• Horká koupel.
• Bylinné čaje s medem a citrónem.
• Dostatek spánku se zdrojem vody, který necháte odpařovat na topení či na nočním stolku.
• Česnek v jakémkoliv množství, pokud vám nedělá problémy s tlakem
• Nosní výplachy izotonickým roztokem.
• Omezení mléčných výrobků v jídelníčku.

Vše na zadní rýmu

Jak se zbavit chrápání aneb Tipy a triky pro klidný spánek

Žádné řeči okolo: chrápání otravuje život chrápajícím i jejich partnerům. Trápí-li vás chrápání dlouhodobě, jsou tu 4 ověřené cesty, jak protivný „zvuk spícího medvěda“ mírnit či se ho zbavit nadobro.

 

Proč chrápeme?

Jsou-li při spánku tkáně v hrdle příliš uvolněné, procházející vzduch je rozvibruje a rozkmitá. Vzduch pak také hůře přechází přes hrtanovou příklopku do průdušnice – tím vzniká ono nepříjemně hlasité chrápání.

Chrápat můžeme nárazově – třeba při rýmě a nachlazení – ale také chronicky. To už může indikovat i nějaký skrytý zdravotní problém. Dlouhodobé chrápání nepodceňujte a konzultujte se svým lékařem.

Než se vrhnete do lékařských řešení či dokonce operací, vaše první kroky k životu bez chrápání by měly být neinvazivní. 

Vybrali jsme pro vás 4 ověřené triky, jak chrápání zmírnit přírodní cestou:

1. Nasprejujte krk

Skvělou vychytávkou, pomocí níž lze neinvazivně chrápání zmírnit nebo mu úplně zamezit, je přírodní sprej proti chrápání Adenol.

Jak Adenol funguje? Hlavní složkou jsou sójový lecitin a přírodní oleje, které po nastříkání do úst a hrdla silně prokrvují a napínají tkáně, čímž zabraňují vzniku vibrací. Sójový lecitin navíc sliznice pokrývá tenkou vrstvou a zvlhčuje, takže vzduch prochází hladčeji.

Adenol účinkuje dlouhodobě, má příjemnou chuť a díky přírodnímu složení se nemusíte bát nežádoucích vedlejších účinků jako u jiných preparátů.

 

2. Inhalujte éterické oleje

Kapky Adenol jsou stejně jako sprej čistě přírodního složení. Kouzelnou esenci tvoří 15 éterických olejů ve speciálním poměru, které vám pomohou zbavit se chrápání.

Na rozdíl od spreje se kapky Adenol neužívají vnitřně, ale inhalují – třeba pomocí kapesníku.

TIP: Kapky můžete pro zintenzivnění a prodloužení účinku nakapat také na polštář nebo na límec od pyžama.

3. Zabojujte bylinkami

Zhasněte večer světla o něco dříve a poseďte místo mobilu s šálkem kvalitního bylinného čaje proti chrápání. Uvolníte tkáně i svou hlavu.

A jaké bylinky proti chrápání zvolit? Sílu máty, dobromyslu nebo ostropestřce znaly už naše prabáby. Speciální čaje nebo bylinné kapsle proti chrápání dodává třeba kvalitní značka Allnature. 

4. Zašpuntujte se aneb štěstí přeje připraveným

Tenké stěny v hotelu, hluk z ulice – nebo chrápající partner, na kterého ani láskyplné mlaskání nezabírá… Neklidnou noc plnou rušivých zvuků zažil asi každý.

Do trvalé cestovatelské výbavy si proto přidejte třeba speciální špunty do uší proti chrápání Snore Blockers od Mack's, které okolní hluk odstíní.

Jemná pěna a unikátní dutina na konci dokonale přilnou k uchu a vy o nich během spánku nebudete ani vědět. Pro své vymazlené provedení jsou skvělé i pro dlouhodobé použití. 

Zamotají-li se vám špunty do peřiny nebo třeba spadnou na zem, dobře je najdete i na neznámém místě díky výrazné limetkové barvě.

Jak přelstít rýmu? Máme pro vás 8 tipů

Neustále plný nos doprovázený častým kýcháním – kdo by neznal rýmu. Vyzkoušejte naše tipy, díky kterým s ní zatočíte.

Proč nám rýma ztrpčuje život?

Rýma patří mezi nejrozšířenější lidská onemocnění.  Není divu, jde o zánět nosní sliznice, který způsobuje pestrá řada virů, nejčastěji ze skupiny rhinovirů. S nádechem pronikají viry do nosní sliznice, kde se usadí a množí až vyvolají zánět, který se projeví jako všem tak dobře známá rýma.

Jak proniká vir rýmy do těla?

Vznik rýmy může mít hned několik příčin. Nejčastěji za rýmu ale mohou viry patřící do skupiny tzv. rhinovirů. Ty při nádechu pronikají do vašeho nosu a usazují se na sliznici. Tam se pak množí a vyvolávají zánět. Tím dojde k oslabení organismu a vzniká rýma.
Kromě těchto virů může být příčinou dráždění sliznice nebo alergická reakce.

Známým alergenem, který způsobuje rýmu, je pyl nebo traviny. V takovém případě se už ale jedná o alergickou rýmu.

Nenechte se přesvědčit tvrzením, že typickými obtížemi spojenými s rýmou musíte trpět celý týden. S našimi tipy se vám rychle uleví:

1.      Inhalujte

Inhalovat můžete éterické oleje i bylinkové nálevy, které vám pomůžou uvolnit ucpané dutiny. Zkuste třeba heřmánkový čaj. Nad horký čaj nastavte nos, hlavu si překryjte utěrkou, ať vám neuniká teplo a zhluboka dýchejte.

2.      Zkuste vodu se solí

Pokud vás trápí ucpaný nos, přichystejte si do misky roztok vody s mořskou solí. Vdechněte vodu ucpanou nosní dírkou a druhou si zacpěte. Roztok ucpaný nos uvolní a vy se zase budete moct zhluboka nadechnout.

3.      Vyzkoušejte rýmovník

Nenáročná pokojová rostlina nosí své jméno oprávněně. Pěstujte ji doma v květináči a pomoc proti rýmě budete mít celoročně po ruce. Jak rýmovník použít? Utrhněte z něj jeden lístek, promněte ho v rukou a přičichávejte.

Tip: Nechcete při každém smrkání trpět jako byste smrkali do brusného papíru? Hned při prvních příznacích rýmy si nos poctivě mažte pleťovým krémem nebo olejíčky, a odřenému nosu se vyhnete.

4.      Přichystejte si koupel

Ponořte se na několik mnut do vany s horkou vodou a kapkou smrkové silice. Potom se důkladně utřete a zabalte do teplé deky, lehněte si a aspoň půl hodiny se poťte.

5.      Podpořte imunitu

Pokud máte oslabenou imunitu, jste k rýmě náchylnější. Dodávejte svému tělu především vitamín C, který najdete také v doplňku stravy Tantum Natura.

Vyzkoušejte gumové pastilky s příchutí citron a med – díky obsahu vitamínu C a zinku přispívají k normální funkci imunitního systému a během nachlazení si poradí i s dráždivými pocity v krku u celé rodiny.

Další tipy, jak posilnit imunitu najdete tady.

6.      S nosními kapkami opatrně

Nosní kapky, po kterých tak rádi během rýmy saháte, obsahují látky, které snižují otok nosní sliznice. Při rýmě to zní jako pohádka, ale pokud je užíváte déle než 5 dní, mají opačný efekt. Sliznice zduří a vy se s volným nosem můžete rozloučit.

7.      Pochutnejte si na vývaru

Smlsněte si na poctivém vývaru. Ať už kuřecí nebo hovězí – silný, horký vývar vás nejen povzbudí, ale uvolní vám i dýchací cesty.

8.      Co nám radí babičky?

Osvědčeným receptem našich babiček je nastrouhaný křen smíchaný s medem. Pokud cítíte, že se o vás pokouší rýma, dejte si třikrát denně čajovou lžičku směsi a snad rýmu úspěšně zaženete.

Není rýma jako rýma

Trápí vás rýma déle než týden? Raději navštivte lékaře. Může jít o alergii i zánět nosohltanu nebo nosních dutin.

Únava, chronická rýma a alergie? Zkuste medicinální houby! – MJ-KrasaZdravi.cz

Kýchání, smrkání – stavy, kdy doslova teče z nosu i z očí, provázejí mnohé z nás, jakmile rozkvetou jívy. Taková rýma (senná) je stejně jako vyrážka, otoky nebo dokonce asmatický záchvat, projev alergie.

Podle akademické medicíny jsou alergie nepřiměřenou reakcí organismu na vnější podnět – alergen. Tradiční čínská medicína označuje za příčinu alergické rýmy vstup vnějšího větru (alergenu) do organismu a nefunkčnost obranného systému v dráze ledvin a plic.

Nedostatečnost dráhy ledvin a plic je TCM způsobena buď již oslabenou vrozenou konstitucí, problémy v těhotenství, předčasným či vyvolávaným porodem.

Čínské bylinky dokážou pomoci i při akutním záchvatu alergické rýmy, jejich nejsilnější stránka leží v posilování organismu před nástupem pylové sezony. A právě v tomto preventivním působení mohou být velkým pomocníkem houby.

Alergie jsou v dnešní době velmi častou záležitostí. Jen ve Spojených státech získá každoročně alergii na pyl, na peří či štípnutí hmyzem 10-30% dospělých.

Správný název pro tuto alergickou reakci je alergická rinitida (rýma) –  jde o podráždění a/nebo zánět sliznice uvnitř nosu. Mezi časté symptomy patří ucpaný nos nebo rýma či zadní rýma.

Běžnými projevy jsou také svědění, kašel nebo dokonce bolesti hlavy či únava.

Japonští vědci Mizutani N, Nabe T, Shimazu M, Yoshino S, a Kohno S. zkoušeli Reishi podávat po dobu 8 týdnů morčatům, které byly vystaveny pylu. Reishi měla ohromující účinek a vědci zjistili, že při pravidelném úžívání mohou problémy ustupovat a houba dokáže bránit vznikům alergií.

Reishi je vhodné kombinovat s Cordycepsem

Cordyceps je velmi známé tonikum, které posiluje systémy ledvin a plic, dvou orgánů zodpovědných za imunitu. Dále se využívají u únavových stavů či problémů s libidem. Lékaři TCM doporučují užívat tyto houby dva až tři měsíce před nástupem pylové sezony.

Kromě ledvin a plic je za obranyschopnost zodpovědný i systém sleziny. Ten je obdobou trávicího traktu v klasické medicině. Proto chceme-li zvítězit nad alergií, je velmi důležité také to, co obsahuje jídelníček, i v jaké formě potraviny konzumujeme.

Při alergické rýmě čínští lékaři doporučují omezit mléčné produkty a sladkosti.

Velmi důlěžitá je také strava, která je úměrná přírodním cyklům. V zimě je vhodné konzumovat spíše teplejší pokrmy a v létě naopak třeba saláty a chladnější jídla.

Veškerou nabídku mediciálních hub naleznete u nás na eshopu.

Přírodními prostředky proti rýmě

Rýmu známe všichni – ne vážné, ale nepříjemné onemocnění, které ovšem může mít závažné komplikace, pokud se jeho průběh podcení. Rýma je definována jako zánětlivé onemocnění sliznice nosní dutiny. Může být způsobeno v první řadě viry, oslabenou sliznici nosní dutiny po napadení viry však může postihnout i závažnější bakteriální infekce.

Jaké jsou příznaky rýmy?

Rýma začíná charakteristickým zduřením nosní sliznice, které omezuje průchodnost nosu a je doprovázeno výtokem. Tento výtok je na začátku vodnatý a posléze přechází v hlenovitý, v případě infekce až v hnisavý typ. U dětí, které neumějí smrkat a hlen polykají, může dojít k podráždění sliznice horních cest dýchacích, což se projeví vznikem dráždivého, štěkavého kašle.

Mezi negativní faktory, které mohou přispět k nástupu rýmy, lze zmínit nachlazení, výkyvy teplot, civilizační faktory, vegetativní labilitu a stres. Podle průběhu rozlišujeme rýmu akutní a chronickou. Chronická rýma je déletrvající nebo vracející se onemocnění dutiny nosní.

Oproti akutní rýmě je hlavním symptomem ucpaný noc (kvůli zduřelé sliznici) a místo vodnatého výtoku z nosu převažuje hustá rýma. Zduřelá sliznice se může dále zvětšovat, až dojde k tzv.

hypertrofické rýmě, kdy je nos výrazně ucpaný a postižený člověk musí dýchat hlavně ústy.

Jak se zbavit rýmy přírodní cestou?

Metod je hodně a jsou velmi rozmanité. Od koupelí až po homeopatika. V první řadě je ovšem nutné posílit obranné síly organismu a to odpočinkem, spánkem, vhodným pitným režimem (hodí se vlažný čaj, ale i obyčejná voda, do které můžeme přidat citronovou šťávu).

Velký pomocníkem je zázvor lékařský (Zingiber officinale). Můžeme ho pít i ve formě čaje, který prohřeje. Také ale pomáhá ve formě zázvorové koupele.

Jak si ji lze připravit?

Zázvor nahrubo nastrouháme a zavážeme do malého plátěného pytlíku, který vložíme do vany s napuštěnou horkou vodou. Ponoříme se do tak horké vody, jak to budeme snášet, a zůstaneme v ní 15 až 20 minut. Nakonec se rychle osušíme, ihned vlezeme do postele a snažíme se pořádně vypotit.

Rovněž pomáhají i přípravky s obsahem soli (kuchyňské či mořské) či Vincentky (minerálka). Pokud chceme ušetřit, je možno inhalovat pomocí inhalací s obsahem obyčejné kuchyňské soli. Jedná se o tzv.

osmotickou léčbu, kdy inhalovaná sůl do sebe „nasává“ mezi-buněčnou tekutinu z opuchlé nosní sliznice a dochází tak k uvolnění nosních průduchů. Tím se pomůže snížit otok nosní sliznice, ale dojde také k odstranění některých nečistot a mikroorganismů, které se na nosní sliznici uchytily.

Solné roztoky ve spreji nebo pro výplach nosu lze používat i dlouhodobě bez obav z nežádoucích účinků či vzniku návyku. K dispozici jsou nosní spreje obsahující výtažky z léčivých rostlin.

Rýma v těhotenství

Těhotné ženy by neměly dlouhodobě používat klasické léky z lékárny, jako jsou spreje a kapky obsahující základní složku tzv.

sympatomimetika, látky, které stáhnou cévky ve zduřelé sliznici a pacientce se tak lépe dýchá (to je ale časově omezeno, při častém užívání takových přípravků, zejména s obsahem nafazolinu – lék Sanorin – může dojít k návyku, protože pacient již bez léku nemůže dýchat).

Mohou použít již zmíněné přípravky k inhalaci či výplach nosních dutin s roztokem soli či minerálkou Vincentkou. Také mohou užívat některá homeopatika či nosní olejové kapky s obsahem ethérických silic, které nosní dutinu “protáhnou”.

Homeopatika na rýmu

Velmi oblíbená je v současnosti homeopatická léčba a to i v případě rýmy. Ve složitějších případech (chronická či alergická rýma) je třeba se nejprve poradit se zkušeným homeopatem. V jednodušších případech akutní rýmy je možné si vybrat některá homeopatika bez porady s odborníkem.

Pokud dojde ke kýchání, výtoku z nosu a pocitu nachlazení, pak se doporučuje Allium Cepa 5 CH a Aconitum 9 CH. Jestliže se navíc přidruží ucpaný nos, pak Kalium Carbonicum 5 CH k dvěma zmíněným lékům nebo Sticta Pulmonaria 9 CH v případě drobného suchého kašle.

Pokud to nepomůže a výtok z nosu se stává nazelenalým, tvoří se krusty (nebo dochází až k mírnému krvácení), přestanou se brát výše uvedené léky a užívá se Kalium Bichromicum 9 CH. Pokud je výtok ještě hustší, žlutavý, ale netvoří se krusty, doporučuje se Pulsatilla 9 CH.

Pokud nedojde k úplnému uzdravení do 48 hodin, podává se Sulfur Iodatum 9 CH.

Rýma u dětí

Ke komplikacím rýmy dochází zejména u novorozenců a kojenců. Dýchání ústy vzhledem k anatomickým poměrům je pro ně obtížnější. Proto každé zhoršení průchodnosti nosu okamžitě způsobí zvýšené dechové úsilí. Ke komplikacím akutní rýmy u předškolních dětí dochází v důsledku otoku sliznice a následného ucpání vývodů vedlejších dutin nosních.

Jak na rýmu?

Důležité je také pít hodně tekutin, ale nikoliv nápoje s kofeinem či alkohol (ani pivo!). Hydratovaný organismus nepustí do těla další infekci a lépe se mu bojuje s tou, která již probíhá.

Okolí nosu je dobré mazat přírodní mastí, například s obsahem heřmánku (hojivý účinek) nebo mentolu (lépe se dýchá).

Dá se také použít cibulová šťáva, čaj či odvar z cibule, což jsou přírodní prostředky, které měli ve velké oblibě naši předci.

Z bylinných čajů je možné doporučit čaj lipový (podporuje pocení a rozpouští hleny), dále čaj šípkový (hodně vitamínu C), či čaje z mateřídoušky, šalvěje, tymiánu či máty. Tyto léčivé rostliny je možné kombinovat spolu v různých čajových směsích či přidat již dříve zmíněný zázvor.

Na závěr lze zmínit také bylinku, která má rýmu v českém názvu – rýmovník, latinsky Plectranthus argentatus, který patří do čeledi hluchavkovitých (Lamiacea).

Díky své aromatické vůni (lze ji připodobnit ke směsi meduňky a máty) provoní pokoj a zmírňuje příznaky rýmy. Rovněž pomáhá odpuzovat nepříjemný hmyz. Je známá také pod názvem mexický eukalypt, řecký eukalypt, kubánské oregano.

Je také možné inhalovat aromatické látky z pár lístků rozlámaných v ruce. Rýmovník se pěstuje v bytě v místě s dostatkem světla.

Jak na ucpaný nos? Zapomeňte na troubení do kapesníku

Na úvod je třeba říct, že ucpaný nos můžete mít z různých příčin. Například kvůli infekcím, mechanickému dráždění nebo pro tělesný stav, který rýmě nahrává, například těhotenství. 

Obecně platí, že pokud se chcete zbavit problému s ucpaným nosem, musíte řešit příčinu. Vyléčit se z infekce (za použití protizánětlivých léků), zbavit se zdroje dráždění (například tabákového kouře nebo alergenu) nebo vyřešit problém stojící v pozadí (stres nebo drogovou závislost). Většinou je ovšem nemožné, aby se člověk zbavil příčiny ucpaného nosu ze dne na den.

Pokud musíte žít ve městě, kde je špinavý vzduch, nebo trpíte silnými alergiemi na pyly, potřebujete spíše přijít na to, jak se s ucpaným nosem naučit co nejlépe fungovat. Stejně jako v případě, že máte „běžnou rýmu,“ o které se říká, že se léčí sedm dní a bez léčení trvá týden.

Kdy zajít k lékaři

• Na začátek si musíme říct, že některé situace už se samy nevyřeší a vyžadují konzultaci s lékařem, aby se předešlo možným závažnějším potížím. 
• Svého praktika byste měli kontaktovat v následujících případech:

• Máte příznaky obtíží déle než deset dní.
• Máte vysokou teplotu.
• Výtok z nosu je barvy žluté nebo zelené a doprovází ho bolest dutin nebo horečka. Může jít o příznaky bakteriální infekce.
• Cítíte, že máte ucpané dutiny, nebo se objeví nedoslýchavost.
• Ve výtoku z nosu je krev nebo jde o trvalý čirý výtok po úrazu hlavy.
• Máte podezření na alergickou rýmu. 
• S pediatrem byste měli co nejdříve konzultovat stav svého potomka, pokud je závažnější: Dítě mladší dvou měsíců má vysokou teplotu. Ucpaný nos dítěti komplikuje krmení nebo dýchání.

Tipy a triky proti rýmě

Základní rady jsou jednoduché. Vyhýbejte se tomu, co může váš nos dráždit – cigaretovému kouři, prachu a alergenům. Pokud máte pocit, že jde o běžné nachlazení nebo virózu, ulehněte do postele a vylečte se.

V případě, že máte delší dobu vodový výtok z nosu, případně ho doprovází ještě slzení z očí nebo kýchání, je možné, může jít o rýmu alergickou. Na tu si lze v lékárně pořídit volně prodejné antihistaminikum, které může ulevit.

Bez konzultace s lékařem ovšem tyto léky neužívejte dlouhodobě.

Kojencům a batolatům odstraňujte hlen v nose šetrně odsávačkou nebo injekční stříkačkou.

A pozor si dávejte při smrkání. I když nás rodiče učili „pořádně zatroubit“, podle odborníků to není správná cesta. Tlakem při smrkání se sliznice podráždí a můžeme tak rýmu dokonce podporovat. Pokud nemusíte, nesmrkejte, jen si otírejte hleny. Jestliže se vysmrkat potřebujete, uvolňujte si nos jemně: spíše lehce frkejte, postupně jednou dírkou a pak druhou.

Správný pitný režim je zcela zásadní

Jestliže budete dost pít, rýma se naředí a bude se snáze uvolňovat. Vyčištění nosu a ošetření sliznice pomohou spreje mořské vody nebo vincentky. Ulevit si můžete i tím, že si slanou vodou vykloktáte.

Lékaři také doporučují výplach nosu a dutin. Pro vypláchnutí stačí opět jen slaná voda. Princip této léčby je jednoduchý: tekutinu šetrně nalijete do jedné nosní dírky, a ona buď vyteče druhou dírkou, nebo steče do úst. Sadu pro tyto výplachy můžete pořídit v lékárně včetně podrobného návodu na provedení.

Horká pára

Od babiček si možná pamatujete „napařování“ hlavy přikryté ručníkem nad hrncem s horkým odvarem z bylinek. Tato metoda se používá například v kombinaci s heřmánkem, tymiánem, mátou, šalvějí nebo přesličkou.

Bylinku může nahradit i aromaterapeutický olej – jen pozor, některé z nich ve vyšší koncentraci pálí (zejména v očích).

Šetrnější způsob, jak dopravit léčivé látky do nosních dutin, je použití inhalátoru, který vytvoří například z Vincentky studenou mlhu a příjemně se vdechuje.

* akutní či chronický zánět dutin * alergie * běžné nachlazení * cizí těleso v nose * drogová závislost * hormonální změny * chřipka * nadužívání spreje proti rýmě * nealergická rinitida (rýma jiného než alergického původu; může mít různé příčiny včetně změn počasí, léků nebo některých potravin) * některé léky (např. na vysoký tlak) * nosní polypy * poruchy štítné žlázy * respirační syncytiální virus * stres * suchý vzduch * tabákový kouř * těhotenství * vychýlená nosní přepážka * zvětšené nosní mandle

Nahřát párou lze i celé tělo. Uvolnit ucpaný nos může sprcha či pobyt v uzavřené koupelně plné mlhy z horké vody. Případně vana s horkou vodou vylepšenou aromaterapeutickým olejem, po níž si dopřejete půlhodinku vypocení v posteli.

Kapky a spreje

Jestliže máte tak vážné obtíže, že nemůžete dýchat nebo spát, okamžitě vám mohou ulevit tzv. dekongescenční přípravky: spreje, které způsobí splasknutí nosní sliznice a zprůchodní dýchací cesty.

Na tyto léky pozor: mohou se používat maximálně týden. Jejich dlouhodobé užívání vede k tomu, že se cévy v nose zúží natolik, že vynechání dávky léku vede k otoku, tedy k okamžitým projevům ucpaného nosu.

Proto je potřeba s těmito medikamenty zacházet velmi opatrně a dodržovat návod k použití.

Na splasknutí otoku v nose se používají i spreje s kortikosteroidy. Ty působí proti zánětu, tvorbě hlenu i překrvení sliznice. Pokud máte virózu spojenou s kašlem, teplotou a dalšími příznaky, mohou vám ulevit protizánětlivé léky – například ibuprofen nebo paralen. Plus samozřejmě pobyt na lůžku.

Zkusit můžete také mentolová lízátka nebo bonbony. I když mentol sám o sobě neulevuje od ucpaného nosu, můžete získat pocit, že se vám dýchá lépe.

Z domácích zdrojů můžete k podobnému účelu použít před spaním nastrouhaný křen. Přísun tekutin lze vylepšit nápojem nebo jídlem, které mají samy o sobě léčebný potenciál pro ucpaný nos.

Například horkou drůbeží nudlovou polévkou nebo zázvorovým čajem.

Jak spát s rýmou

Pokud máte kvůli ucpanému nosu problém usnout, odborníci doporučují zkusit antihistaminika.

Prostředí v ložnici můžete vylepšit použitím aromaterapeutického oleje: například tea tree, eukalyptu, ale i myrty či jiných jehličnanů nebo máty peprné. Snažte se také předejít tomu, abyste měli v ložnici suchý vzduch. Pořiďte si zvlhčovač, nebo použijte tipy našich babiček: dejte na topení mokré ručníky či speciální odpařovací nádoby s vodou.

Samozřejmostí je to, že si při rýmě pod hlavu naskládáte několik polštářů. Zvednout si hlavu, aby hleny mohly vytékat z nosu ven, je pro úlevu před spaním zásadní. Nicméně ať už se s ucpaným nosem rozhodnete bojovat jakoukoli metodou, myslete na to, že by vám neměl otravovat život dlouho. Pokud budou potíže dlouhodobé, rozhodně si zaslouží konzultaci s lékařem.

Článek vyšel v listopadovém vydání časopisu Zdraví.

Chronická rýma

Jde o zánětlivé onemocnění nosní sliznice. Chronická rýma je rýma, která se opakovaně vrací nebo není součástí běžné nemoci a trvá déle jak tři měsíce. Příčinou můžou být alergie, hormonální změny, polypy, zvýšená dráždivost sliznice nebo infekce.

Chronickou rýmu si může pacient přivodit i například nadměrným užíváním některých nosních kapek, které sice v první chvíli zúží cévy a sníží otok sliznice, jsou ale silně návykové a člověk si je potřebuje kapat stále častěji.

V důsledku zúžených cév se sliznice nedostatečně vyživuje, zduří a prostor uvnitř nosní dírky se trvale zúží.

Nejběžnějším projevem chronické rýmy je dlouhodobé ztížení dýchání vlivem oteklé sliznice, kdy se střídavě jedna nebo druhá nosní dírka ucpává.

Chronickou rýmu nemusí vždy doprovázet výtok z nosu, jako tomu bývá u akutní rýmy. Časté pokusy o uvolnění ucpané dírky smrkáním zvyšuje tlak, mohou praskat cévky a projevit se občasné krvácení z nosu.

Oteklá sliznice často nutí dýchat ústy a narušuje i spánek.

Chronická rýma se rozděluje na několik typů.

Jedním z nich je hypertrofická rýma, ta se projevuje zduřením nosní sliznice, což je příčinou dlouhotrvající neprůchodnosti nosních otvorů s občasným zvýšeným výtokem a někdy i bolestí v obličeji. Pacient dýchá téměř jen ústy.

Postupně se ztrácí čich i chuť. Hypertrofická rýma se může dále rozvíjet v chronický zánět průdušek nebo zapříčinit astmatický stav. Může také dojít k poruše sluchovodu s častější možností zánětu.

Dalším typem je atrofická rýma, ta se projevuje spíše pocitem suchého nosu a pálením v nose. Bývají obvyklé časté bolesti hlavy a migrény. V nose se tvoří krusty, jejich odstraňování zapříčiňuje časté krvácení z nosu. Sliznice se neustále ztenčuje, snižuje se i možnost výtoku z nosu. Může dojít i k narušení nosní přepážky.

Léčba

V první řadě je nutné odstranit příčiny dlouhotrvající rýmy. Může to být změna neadekvátního prostředí, především udržování alespoň 40% vlhkosti vzduchu v místnosti, odstranění trvalých alergenů a jiných dráždivých látek v prostředí, ve kterém se pacient vyskytuje.

Nejčastější příčinou potíží spojených s chronickou rýmou bývá alergie, proto se neutralizují alergeny pomocí alergenových vakcín. V případě, že je důvodem chronické rýmy adenoidní vegetace (nosní mandle) či anatomická úchylka ve tvaru nosního průchodu, je proveden příslušný chirurgický zákrok. Často bývají nasazeny lokální kortikosteroidy a solné roztoky na dlouhodobé užívaní.

Pokud došlo k infekci ve vedlejších nosních dutinách vlivem chronické rýmy, jsou nasazena antibiotika.

Dalším možným způsobem je laserový operativní zákrok. Není určen pro všechny pacienty s chronickou rýmou a vyžaduje pečlivou předoperační přípravu. Zákrok spočívá v odstranění části zduřené sliznice, čímž se sliznice zmenší, zprůchodní místo a vytvoří průchod vzduchu nosní dírkou.

Léky

Na chronickou rýmu se používají dlouhodobě užívané solné roztoky či nosní kapky s kortikosteroidy. Při chronické rýmě na alergickém podkladě jsou často užívány tablety, např. Claritin, Xyzal, Zyrtec atd. Na léčbu alergie a potlačování alergenů slouží alergenové vakcíny.

Bylinky

Na chronickou rýmu může pomoci čaj z třezalky, mochny husí a jitrocele.

Homeopatika

Dlouhotrvající nebo chronická rýma u pacienta, který v minulosti trpěl opakovanými katary dýchacích cest, vyžaduje podávání léku Silicea 15 CH, 2x denně 5 granulí.

Domácí léčba a babské rady

Při alergické rýmě je vhodné často větrat. Pomoci mohou bylinky jako anýz, černý bez nebo řebříček. Vyzkoušejte aromaterapeutické koupele s 20 kapkami eukalyptu, citronového nebo cedrového oleje.

Vyšetření

Dlouhodobou péči zajišťuje alergolog. Při pravidelných kontrolách sleduje alergeny, průchodnost průdušek a předepisuje kortikoidy do nosu. Dlouhodobá neprůchodnost nosu a nemožnost dýchání nosem může být řešena na ORL. Tam udělají pacientovi i výtěr z nosu na kultivační vyšetření.

V těhotenství

Chronická rýma nemá žádný zásadní vliv v těhotenství a neohrožuje vývoj plodu. Doporučuje se pouze vynechat radikální změny léčby a nepodstupovat žádné zákroky, které nejsou nezbytné.

Možné komplikace

Při častých pokusech o smrkání se stupňuje tlak na nosohltan, vzduch nemá kam uniknout a tím se mohou viry rozšířit do vedlejších nosních dutin nebo do sluchovodu a způsobit infekce.

Trvalé následky

Nemožnost dýchání nosem snižuje výkonnost, zvyšuje rychlost vyčerpání a únavy a v neposlední řadě poruchu spánku a chrápání. Dalšími nepříjemnými dopady jsou občasná bolest hlavy, postupné ztrácení čichu a někdy i chuti.

Prevence

Základní prevencí by měla být pravidelná nosní hygiena. Mělo by být zajištěno zvlhčování nosní sliznice – nejlépe pomocí kapek se solným roztokem. Správně fungující sliznice chrání před nemocemi a možnostmi přehnaných alergických reakcí.

Je důležité léčit i akutní rýmu při nebo po nemoci a nepodceňovat ji, může snadno vyústit v chronickou rýmu.

Přestože netrpíte akutní nebo chronickou rýmou, je velmi dobrou prevencí udržovat zvlhčený vzduch v místnostech, kde často přebýváte a spíte, protože suchý a nevětraný vzduch v místnostech přispívá k postupnému vysychání sliznice.

Kdy jít k lékaři

Rýma, která nás trápí již delší dobu, měsíce nebo i roky, nám komplikuje život, je důležité konzultovat ji s lékařem.

7 účinných kroků, jak se rychle zbavit rýmy | Žena.cz

Rýma patří k problémům, s nimiž se i výhra v loterii stane otravná. Napuchlý nos, zarudlé oči, huhňání a bolest hlavy nás spolehlivě připraví o radost ze života. Jak se jí zbavit dřív než za tradičních sedm dní neboli týden?

Věděli jste, že ze zimy rýmu nechytíte? Chladno stejně jako déletrvající stres však způsobí oslabení organismu, takže útočící rhinoviry s námi mají snazší práci. O tom, zda rýmu chytneme, či nikoliv, z velké části rozhoduje individuální odolnost. Když už ale rýmu máte, vraťte úder těmito osvědčenými postupy:

Cibule  

Skvělý domácí lék je obyčejná cibule. Talíř s čerstvě nakrájenou cibulí postavte poblíž postele. Éterické oleje pročistí nos a působí dezinfekčně na sliznici.

Z další cibule si udělejte cibulový sirup. Známější je jako prostředek proti kašli, ale protože dobře funguje proti zahlenění veškerých sliznic, využijete jej i proti rýmě.

Na drobno nasekanou cibuli zasypeme cukrem, až pustí šťávu. Někdo používá i med.

Napaření

Nakloňte se nad mísu s horkou vodou a zakryjte hlavu šátkem nebo ručníkem, abyste zachytili stoupající páru. Vdechujte zhluboka nosem. Do vody můžete přidat pár kapek oleje z eukalyptu, hřebíčku nebo tymiánu. Kupodivu stejně dobře zabírá i sůl – ale to je samostatná vychytávka.

Vincentka

Unikátní luhačovická minerální voda z přírodního léčivého zdroje jemně ošetřuje sliznici nosohltanu při rýmě a ucpaném nosu a jako prevence napomáhá udržovat imunitu sliznic, což je prvotní obrana před infekcemi. Můžete ji mít nejen ve velké lahvi k pití, ale přímo jako nosní sprej. Na rozdíl od různých jiných kapek není návykový, takže je možné jej aplikovat neomezeně i jako prevenci. 

Sůl

Kromě napařování, které je pro méně otrlé povahy dost nesnesitelné, můžete vodou se solí nos vyplachovat. Vezměte to i s ústy a snažte se snést co nejvyšší teplotu i maximální obsah soli. Zacpěte jednu dírku, tou druhou natáhněte roztok dovnitř a pak opakujte. Kromě likvidace virů získáte bonus – potřebné zvlhčení sliznice.

Mořská voda

Právě optimální vlhkost nosní sliznice je podmínkou pro její samočisticí funkci.  S tím nám napomáhají nosní spreje s roztokem mořské vody, například od značky Delmar.

Mořskou vodu různých typů doporučuje dětským i dospělým pacientům mnoho praktických lékařů a pediatrů, ať jako samostatný lék, či v kombinaci s ostatními přípravky.

Při dlouhodobém užívání těchto přípravků se totiž snižuje či vylučuje nutnost užívání nosních kapek, současně je možné omezit podávání léků proti kašli, teplotě a antibiotik.

Inhalace

Na papírový kapesníček nakapejte trochu eukalyptu, tea-tree olejíčku nebo mentolu a držte si jej u nosu. Podobně zabírá taky myrha, tymián nebo jalovec.

Pokud to vydržíte a nikdo se na vás nedívá, můžete si vatovou tyčinku s těmito prostředky nebo malou vatovou kuličku zastrčit rovnou do nosu. Ale ne na víc než 30 minut, abyste si nepoškodili sliznici.

Účinnější je použít kompresorový inhalátor už od prvních známek onemocnění, aby ani  nestačilo propuknout. Tyto přístroje jsou běžně k dostání například v obchodech s lékařskými potřebami.

Prohřátí

Na nepříjemné lechtání v nose vyzkoušejte ponořit ruce až po lokty do horké vody a vydržte co nejdéle. Proceduru můžete opakovat i na opačném konci – do lavoru s horkou vodou dejte nohy. Díky horké vodě se vám stáhnou cévy v těle, tím se zároveň stáhne sliznice a ucpaný nos se uvolní. Na nohy si po koupeli vezměte teplé ponožky a šup pod peřinu.

A co nás ochrání, abychom rýmu nedostali?

• Lékaři upozorňují, že bychom měli trávit více času aktivním pobytem na čerstvém vzduchu namísto vysedávání u televize či PC. Neméně důležité je i otužování, pobyt u moře či v horách. Podle České otužilecké unie je vhodné se otužovat několikrát denně, ať už mytím či sprchováním v chladné vodě, nebo cvičením za jakéhokoliv počasí venku, svižnými procházkami v přírodě, a to vždy v lehkém oblečení.  
• Dobré je pravidelně větrat a také regulovat topení. Zároveň omezujme pobyt v přeplněných prostorách. Viry se totiž nejlépe šíří v přetopených a nevětraných místnostech.
• Prevencí je také zvlhčování nosní sliznice zmíněným sprejem s mořskou vodou.
• Jako prevence jsou také důležité vitaminy, hlavně staré dobré „céčko“. Výborný efekt mají také různé bylinné čaje, například heřmánkový, mátový, šalvějový, mateřídouškový, lipový, jitrocelový či čaj z květů černého bezu. Velmi oblíbený je též čaj z čerstvého zázvoru, ideálně doplněný o med a citron. U zázvoru byly popsány protizánětlivé a antibakteriální účinky, při rýmě snižuje obsah hlenu.

  Video Mohlo by Vás také zajímat: Pornografie z pomsty: Jsou to bolestné příběhy, které spojuje zrada, říká Patočková | Video: Martin Veselovský