Jde to i bez hormonů. Chraňte se s přirozenou antikoncepcí.
Spolehlivost je srovnatelná s hormonální antikoncepcí!
Přirozená antikoncepce se řídí podle Symptotermální metody, která je nejspolehlivější z nehormonálních řešení.
Její spolehlivost je shodná s hormonální antikoncepcí – 99,6 %.
Jednoduchá a spolehlivá antikoncepce
Forma nehormonální antikoncepce.
Řídí se podle Symptotermální metody (STM), která je při správné používání vysoce spolehlivá – 99,6 %
Na základě vnímání komunikace našeho těla.
Všímáme si děložního sekretu a přibližně 10x v cyklu si změříme po ránu bazální teplotu. Vše si zapisujeme do kalendáře.
Spolehlivou antikoncepci bez hormonů.
Dokonalý přehled o cyklu.
Budeš vědět, kdy je nejlepší čas k početí.
Proč přirozená antikoncepce?
Víme kdy jsme plodné. V neplodných dnech si užíváme milování s partnerem bez zábran.
Díky metodě víme, kdy ovulujeme, a tedy i kdy dostaneme další menstruaci. A to platí i v případě nepravidelných cyklů.
A pokud ne, dokážeme to rozpoznat díky změnám na našem záznamu. Proto jsme občas chytřejší než náš gynekolog. ????
Známe svoji plodnost, rozumíme svému cyklu a emocím, a jsme více SebeVědomé.
Pokud chceme být maminkami, přesně víme, kdy je nejlepší čas strávit večer s partnerem, aby se zadařilo. ????
Vědomá sexualita a přirozená antikoncepce
Jednoduše vysvětlená pravidla přirozené antikoncepce.
Odhalíte, jak:
- se spolehlivě chránit či vědomě počít
- prožívat svoji sexualitu a milování naplno.
Praktická příručka, která vás naučí přirozenou antikoncepci.
Vše si natrénujete v pracovním sešitě. K tomu dostanete záznamový kalendář a ukázky vyhodnocení záznamů.
Videa o přirozené antikoncepci
Dělají si z nás muži při milování odpadkový koš?
Jak přejít z hormonální antikoncepce zpět ke svému tělu?
Co je to Symptotermální metoda?
Lidé čtou nejvíce tyto články
Proč bych měla vysadit hormonální antikoncepci? Důvodů, proč se žena rozhodne HA vysadit, je spousta. Mohla přijít…
Rozhovor s Kateřinou Juřenčákovou, lektorkou a certifikovanou poradkyní přirozeného plánování rodičovství. 1) Katko, možná ne všechny ženy…
Dle statistik každá 4. žena zažije spontánní potrat, a to jsou jen ty, o kterých se…
Nechcete přijít o žádnou událost či novinku?
Nehormonální antikoncepce: Jaká může být nejvíce účinná?
Ačkoliv je užívání hormonální antikoncepce velice rozšířené a skýtá řadu výhod, není úplně bez rizika. Pro ženy, jež hormonální antikoncepci nechtějí nebo nemohou užívat, je k dispozici mnoho nehormonálních metod.
Nehormonální antikoncepční metody můžeme z hlediska působení rozdělit na bariérové, chemické a přirozené metody. Jejich spolehlivost se dá vyjádřit pomocí tzv. Pearl indexu.
Ten udává počet těhotenství u 100 žen, jež používaly danou antikoncepční metodu po dobu 1 roku. Pearl index mužského kondomu je 2-15, při použití samotného spermicidu je to asi 3-25.
Pro srovnání, Pearl index kombinované hormonální antikoncepce je asi 0,1-2.
Nejčastěji užívanou bariérovou metodou je mužský kondom. Při správném použití se jedná o spolehlivou metodu, která chrání i proti pohlavně přenosným chorobám.
Klasické latexové kondomy se nesmí kombinovat s lubrikačními gely na bázi oleje, neboť by mohlo dojít k narušení struktury a tím pádem k selhání antikoncepční metody.
Pro lidi s přecitlivělostí na latex jsou na trhu i bezlatexové kondomy.
Alternativou k mužskému kondomu je kondom ženský. Jeho výhodou je možnost zavedení až 8 hodin před pohlavním stykem a ochrana před pohlavními chorobami. Nevýhody spočívají zejména v problematičtějším zvlhčení pochvy a tím pádem nutnosti užít lubrikační gel. Složitější zavedení a nepříliš estetický vzhled je dalším důvodem, proč tato forma antikoncepce není příliš rozšířená.
Další možností bariérové antikoncepce je užití pesaru. Existuje ve dvou formách, jako cervikální klobouček nebo poševní diafragma. Cervikální klobouček je silikonový klobouček, jenž se zavádí na děložní čípek, diafragma se zavádí do pochvy podobně jako tampon.
Oba typy pesaru mechanicky brání průniku spermií do dělohy. Pesar je možno zavést několik hodin před stykem a může zůstat zavedený až po dobu 24-48 hodin, v závislosti na konkrétním výrobku. Po pohlavním styku musí zůstat pesar v pochvě alespoň po dobu 6 hodin, aby bylo účinně zabráněno otěhotnění.
Účinnost pesaru se zvyšuje při současném použití k tomu určeného spermicidního přípravku. Cervikální klobouček existuje v několika velikostech, kterou si uživatelka zvolí na základě toho, zda již rodila. V případě nejasností je možné nechat si velikost čípku změřit u gynekologa.
Na trhu jsou k dispozici například výrobky FemCap nebo Caya.
Chemickou metodou antikoncepce je užití spermicidů. V lékárnách je dostupný přípravek Pharmatex. Účinnou látkou je benzalkonium chlorid, který jako povrchově aktivní látka poškozuje membránu spermií a tím zabraňuje oplodnění.
Přípravek se vyrábí ve formě vaginálního krému nebo globulí. Krém působí po zavedení okamžitě, globuli je třeba zavést alespoň 5 minut před stykem. Před každým stykem je třeba zavést novou dávku. Spermicid působí pouze lokálně, proto je možné jej užít i při kojení.
Je nutné se vyhnout použití mýdla a to jak před stykem, tak i po styku, neboť mýdlo již v nepatrném množství ruší antikoncepční účinek. Není také možné přípravek užívat současně s jinými vaginálně podávanými přípravky.
Některé ženy mohou být na benzalkonium chlorid přecitlivělé, což se nejčastěji projeví pálením, zčervenáním nebo svěděním.
Mezi přirozené metody antikoncepce patří různé způsoby určení plodných a neplodných dní.
Klasická kalendářová metoda je velmi nespolehlivá a spočívá ve výpočtu dne ovulace v závislosti na délce menstruačního cyklu. Vychází z předpokladu, že ovulace nastává přibližně 14 dní před menstruací.
Přesný den ovulace je ovšem u každé ženy individuální a proto není tento způsob spolehlivou antikoncepční metodou.
Symptotermální metoda je přirozená metoda pro určení plodných a neplodných dní na základě hodnocení změny bazální teploty, hustoty děložního hlenu a případně změn na děložním čípku. Na rozdíl od prosté kalendářové metody tato metoda individualizuje výsledky pro každou uživatelku, což výrazně zvyšuje její antikoncepční úspěšnost.
Ačkoliv se v literatuře zaměřené na toto téma uvádí Pearlův index srovnatelný s hormonální antikoncepcí, různé vědecké studie se shodují spíše na hodnotě 2,5-10, závislosti na délce studie a metodice hodnocení výsledků. Účinnost metody závisí na jejím striktním dodržování a dobré znalosti svého těla a menstruačního cyklu.
Metoda je tedy spíš vhodná pro ženy s již srovnaným menstruačním cyklem a ty, pro něž by případné selhání nebylo vyloženě problémem.
Pro používání této metody stačí lékařský teploměr s přesností na dvě desetinná místa a médium na záznamy výsledků, moderní doba ovšem situaci usnadňuje, a to jak možností použití mobilních aplikací pro výpočet plodných a neplodných dní na základě sledovaných údajů, tak i celých přístrojů určených pro symptotermální metodu. Jedná se například o NaturComp.
Mezi metody přirozené antikoncepce lze zařadit i metodu přerušované soulože, která je sama o sobě poměrně nespolehlivou metodou, zejména v počátku sexuálního života.
Nehormonální metodou je i použití nitroděložních tělísek s obsahem kovu, a to buď mědi, zlata nebo stříbra. Tělísko v děloze působí jako cizí těleso, které přitahuje větší množství bílých krvinek, které hubí spermie.
Nevýhodou je prodloužení doby a intenzity menstruace.Nehormonálních metod antikoncepce je celá řada. Každá metoda má svoje pro i proti a volba ideální antikoncepce je vždy individuální.
S vhodnou metodou vám může poradit váš gynekolog nebo lékárník.
- Mgr. Šárka Pospíšilová
- Lékárna vojenské nemocnice Olomouc
- Přestože se článek věnuje dané problematice podrobně, doporučujeme vám poradit se o nejvhodnějším řešení a postupu s vaším lékárníkem, který dokáže nejlépe vyřešit vaše individuální potřeby.
Antikoncepcí je na trhu spousta. Důležité je znát všechna pro a proti
12. 12. 2020 Justýna Nováková Lifestyle
Spousta mladých dívek hledá přirozenější cestu antikoncepce. Zdroj: Pexels.com
Studentka Nina Coufalíková (21) užívala hormonální pilulky tři roky. „Šlo o velmi jednoduchou a bezstarostnou metodu, jak otěhotnění zabránit,“ říká. Gynekologové ženám často doporučují pilulky, které jsou nenáročné na užívání a účinnost se u nich uvádí až 99,9 %. Hormony se do těla dají aplikovat i pomocí náplastí, injekcí a nitroděložních tělísek.
Coufalíková se ale po čase o problematiku antikoncepce začala více zajímat. „Z informací, které jsem si načetla, jsem neměla dobrý pocit. Každé ráno mi pak už dělalo problém si hormonální pilulku vzít, takže jsem se rozhodla zkusit něco jiného.
Přispěly k tomu i časté změny nálad a také riziko, že bych nemusela mít děti,“ popisuje studentka, která se nakonec rozhodla chránit před neplánovaným početím nehormonálním tělískem.
To, že hormonální antikoncepce má svá rizika, připouštějí i lékaři. Obecně je nedoporučují brát při zdravotních problémech. „Komplikace mohou nastat, když ženě hrozí trombóza, vznik cévní mozkové příhody nebo když má vrozenou poruchu krevní srážlivosti,“ říká gynekoložka Zuzana Piskáčková (39).
Lékaři by si proto měli vždy udělat obrázek o zdravotním stavu pacientky vždy před nasazením pilulek. Kvůli zdravotním problémům přestala tablety užívat i studentka Inka Kvadrová (21). „Brala jsem je něco přes rok, ale měla jsem zánět srdečního svalu. Doktor mi pak tuhle antikoncepci zakázal i kvůli tlaku a tomu, že jsem kuřačka.
Se samotnou antikoncepcí jsem problémy neměla,“ vzpomíná Kvadrová.
U tělísek hrozí silnější menstruace
Spousta mladých žen v současnosti sahá spíše po nehormonálních cestách ochrany, i když lékaři přednostně doporučují hormonální antikoncepci. „Když jsem začala přemýšlet o nějaké ochraně, věděla jsem, že nechci brát hormony. Nejlepší mi přišlo nehormonální tělísko.
Mám ho už rok a půl, jsem spokojená a mohu jen doporučit. Ze začátku jsem sice trpěla bolestmi, ale po pár měsících přišlo zlepšení,“ komentuje studentka Lucie Sigmundová (21).
Při používání tělíska ale hrozí například mimoděložní těhotenství a menstruace bývá u mnoha žen silnější.
Oblíbené jsou také kondomy a pesary, které se odborně řadí do bariérových typů nehormonální ochrany. Pro větší účinnost se doporučují kombinovat se spermicidy, které se aplikují do vagíny, chemicky zabíjí spermie a znemožňují jim pohyb. Mají ale menší spolehlivost.
Méně známá symptotermální metoda
Jsou i přirozené varianty, jak zabránit otěhotnění.
Podle lektorky a certifikované poradkyně přirozeného plánování rodičovství Kateřiny Jurenčákové (39) se do nich řadí například přerušovaná soulož nebo symptotermální metoda.
„Ta je založená na pozorování symptomů ženského cyklu. Měří se bazální teplota a sleduje se děložní sekret. Pokud si to žena přeje, může pozorovat i změny na děložním čípku,“ říká lektorka.
Důležité však je, aby se žena naučila všechny postupy a dokázala si vyhodnotit své plodné a neplodné dny. „Podstoupila jsem kurz, při kterém jsem se s metodou detailně seznámila. Odcházela jsem nabitá důležitými informacemi.
Pomohlo mi to k hlubšímu uchopení ženství a pochopení, co, kdy a proč se v mém těle děje,“ vypráví paní Marie (26). Gynekoložka Piskáčková ale symptotermální metodu, jejíž účinnost se uvádí 99,6 %, příliš nedoporučuje. „Jen malé množství žen je ochotno sledovat detailně své symptomy.
Kvůli stresu nebo nemoci může k ovulaci, která je pro metodu klíčová, dojít předčasně,“ vysvětluje gynekoložka.
Existují i ženy, které jakoukoliv ochranu odmítají a upřednostňují pouze přerušovanou soulož. Podle lektorky Jurenčákové ale nejde obecně doporučit, který druh antikoncepce je nejvhodnější. Jak zdůrazňuje, používání ochrany je svobodná volba a pokud se pro ni ženy rozhodnou, musí zvážit všechna pro a proti. Poté si mohou vybrat, která metoda je pro ně nejméně riziková.
Sdílejte článek Další články z rubriky Štítky
Přirozená antikoncepce | Pravý domácí časopis
V první řadě je potřeba říci, že plodnost bychom měli vnímat je velký dar. Všechny dary využíváme po celý život a ve chvíli, kdy bychom o ně přišli, stal by se pro nás náročnějším. To ale u daru plodnosti neplatí.
Plodnost je dar, u kterého se domníváme, že ho v podstatě potřebujeme jednou, dvakrát, maximálně třikrát za život a jinak by bylo lepší, kdybychom ho vůbec neměli. Dalo by se říci, že nás převážnou část našeho života obtěžuje.
Není toto pochopení daru plodnosti mylné? Zkusme se nad tím skutečně zamyslet.
Ženské tělo a vše v něm je cyklické. Cyklicky se opakují fáze plodné a neplodné. Není mnoho žen, které vědí, že mohou počít pouze 12–24 hodin v cyklu. A ještě méně je těch, které přesně ví, kdy ovulují.
Ale ani o životnosti spermií se v běžné populaci mnoho neví. Mužská spermie dokáže v ideálních podmínkách přežít 3–5 dnů. Pokud ideální podmínky v ženském těle nejsou, tzn.
je období neplodné, spermie přežívají asi jen 1–2 hodiny.
Toto jsou všechno informace, se kterými symptotermální metoda pracuje. Učí ženu pozorovat své tělo, vnímat jeho komunikaci, sledovat změny děložního (cervikálního) hlenu, děložního čípku, teploty, pocitů a tyto informace bezpečně a jednoduše vyhodnocovat.
Ale také dává důraz na to, že plodnost není jen záležitostí ženy, ale že je vždy společná a je potřeba nést v partnerství zodpovědnost za rozhodnutí stejným dílem. S pomocí této metody může být o těhotenství usilováno, stejně jako je možné se těhotenství spolehlivě vyhnout.
Zjednodušeně avšak velmi výstižně lze o této metodě říci, že znovu učí ženy vnímat a poznávat svoje tělo. Naslouchat jeho komunikaci během cyklu. Naše těla jsou velmi moudrá a každou změnu nám komunikují.
Bohužel jsme se od této přirozenosti natolik odpojili, že ji většinou vůbec nevnímáme.
Dle Světové zdravotnické organizace je tato metoda považována za stejně bezpečnou metodu antikoncepce jako hormonální pilulky, což potvrzuje i kniha Technologie kontracepce, 19. vydání, která patří mezi „zlatý standard“ informací o antikoncepci a její spolehlivosti.
Zde se uvádí, že spolehlivost symptotermální metody je při správném užívání 99,6 %. Ve stejné publikaci se uvádí, že spolehlivost hormonální pilulky je při správném užívání 99,7 %. Tzn.
o desetinu bezpečnější, ale za jakou cenu? O hormonální antikoncepci jste si mohli přečíst v rozhovoru s Helenou Máslovou v 2. čísle letošního roku.
Katko, jak ses sama k této metodě dostala?
Symptotermální metodu znám 14 let. Ve svých 19 letech jsem hledala, jak se vyhnout početí a nemuset užívat hormonální antikoncepci. Vyrůstala jsem prostředí, kde byla hormonální antikoncepce vnímána negativně. Metodu jsem používala rok a v podstatě na ní hledala chyby, abych mohla s čistým svědomím začat hormonální antikoncepci užívat.
Po roce jsem tedy usoudila, že symptotermální metoda není pro mě vhodná, protože mám příliš krátké cykly a příliš dlouhou menstruaci, a nechala si předepsat pilulky. Prošla jsem si touto cestou, abych pochopila, jaká negativa s sebou nese užívání hormonální antikoncepce, a velmi ráda jsem se k symptotermální metodě vrátila.
Přestože mám stále krátké cykly a poměrně dlouhou menstruaci, je to dnes pro mě nejlepší způsob antikoncepce.
Jak symptotermální metoda v praxi funguje? Jak začít?
Je důležité mít dostatek informací, abychom získali jistotu, že metodu známe a můžeme ji bezpečně používat. Doporučuji zajít si na seminář nebo objednat brožurku, která popisuje, jak přirozená antikoncepce funguje. Je to jediná investice, kterou doporučuji udělat, pak ještě zakoupit bazální teploměr.
Pokud se metodu pár naučí, nebudete muset v budoucnu investovat do dalších antikoncepčních pomůcek, myslím, že je to jedna z nejlevnějších forem antikoncepce. A jak to funguje v praxi? Ženské tělo se během cyklu mění a my si toho všímáme. Všímáme si, jak se mění děložní (cervikální) hlen a teplota. U každé ženy je to trochu jinak, ale většinou se brzy po menstruaci objeví děložní hlen.
Můžeme si ho všimnout na toaletě, spodním prádle nebo prostě cítíme pocit vlhka. Pokud zaznamenáme hlenovou sekreci, nachystáme si na ráno teploměr. Hlen je většinou hustý, začíná řídnout, když se blíží ovulace, a v době ovulace bývá tažný asi jako vaječný bílek, ženy popisují pocit mokra. Po ovulaci se mírně zvedá teplota.
Pokud tedy zaznamenáme nárůst teploty, čekáme ještě dva dny, abychom si byli jistí, že se jedná opravdu o vzestup, a pak už začíná neplodné období. Hlenu a teploty si tedy všímáme asi 10–12 dní v cyklu, pokud skončí plodné období, hlen se zahustí nebo zmizí. Pak si nemusíme až do další menstruace ničeho všímat. Není to složité.
Zjišťuji, že nejtěžší je začít – asi jako u zdravého stravování nebo pravidelného cvičení. Nejvíce mě na této metodě fascinuje to sebepoznání, že vím, co se v mém těle děje, a mohu se svobodně rozhodnout, jak s tím naložím.
Existují nějací pomocníci, které můžeme využít?
Určitě je dobré si informace o hlenu a teplotě zaznamenávat. Ideálně do tabulky k tomu určené. Dají se stáhnout na internetu, využít aplikaci ovuwiev, zakoupit na stránkách www.cenap.cz nebo na mém semináři. Také je možné si tabulky vytvořit a vložit třeba do diáře.
Z knih/brožur doporučuji od Cenapu Průvodce symptotermální metodou nebo knihu Přirozené a spolehlivé plánování rodičovství. Jsou páry, kterým stačí začít s brožurkou, jiní přijdou na seminář, kde se metodu naučí, nebo začnou s brožurkou a pak se žena nebo pár objednají na osobní konzultaci, aby se ujistili, že metodu využívají bezpečně.
Určitě také doporučuji zakoupit bazální teploměr, je jen o něco dražší než normální, ale kvalitnější a přesnější.
Mohla bys popsat případné chyby, které ženy dělají, abychom se jich mohli vyvarovat?
Myslím, že největší chybou je tuto metodu vůbec nezkusit. I kdyby ji páry nevyužívaly k antikoncepci, je to úžasná forma sebepoznání, napojení se na své tělo, svůj cyklus, ženství. Záznamy jsou dobré na začátek, ale později již záznamy moc nepotřebujete, prostě víte. A to je v dnešní technické době, kdy jsme většinou od sebe odpojení, prostě úžasné. 🙂
Na druhou stranu mi píšou ženy, které přesně poznají, kdy ovulují a dokážou poměrně přesně určit neplodné období po ovulaci.
Ale málokterá žena ví, jak dlouhé má neplodné období před ovulací, a k tomu je symptotermální metoda skvělá.
Pomocí tří jednoduchých pravidel si žena může bezpečně určit, jak dlouhé je její neplodné období před ovulací. U každé ženy je to jinak, záleží na délce cyklů a také tom, kdy ovulace přichází.
Možná je to špatně položená otázka, ale jaká je role partnera?
Zásadní, má stejnou zodpovědnost za plodnost jako partnerka, měl by tedy metodu znát a ženu podporovat. Všímám si na seminářích, že muži většinou velmi rychle pochopí, jak se informace do tabulky zaznamenávají a vyhodnocují a ženě pak pomáhají. To je asi ideální.
Jsou páry, kde si žena měří teplotu a muž informace vyhodnocuje, ale jsou takové, kdy se metodu naučí žena a muži informace předá. Pro muže je to velká škola i v tom, že si může začít všímat, jak se jeho žena mění po stránce fyzické, emoční i psychické, pochopí její cykličnost. A může si všimnout, jak se mění i jeho vztah k ní. Zvědomuje se sexualita, pár se učí nakládat se svou plodností.
Jak se milovat, když je plodné období, ale my cítíme velkou přitažlivost? Je mnoho způsobů, jak si bezpečně vyjadřovat lásku. Musím říci, že největším přínosem, kromě toho, že používáme bezpečnou antikoncepci, bylo právě to, že jsme museli začít přemýšlet, jak se chceme milovat v plodném období, jak v tomto období můžeme vytvářet lásku a napojení bezpečně.
A to je úžasně kreativní a nenudíme se ani po 16 letech partnerství. 🙂 Na druhou stranu máme pak dostatek neplodných dní, kdy se milujeme plně a bez obav.
www.prirozenaantikoncepce.cz
Život bez hormonální antikoncepce / Rozhovory, články
Adélo, máte osobní zkušenost s užíváním hormonální antikoncepce?
Děkuji za přímou otázku. Ano, s HA (hormonální antikoncepce) zkušenost mám cca v období od 16 do 23 let. Už si přesně nepamatuji, kdy jsem ji vysadila, ale vím, že mi v tu dobu přišla zbytečná.
Začala jsem ji užívat v období dospívání, kdy mě trápilo akné. Jako spousta dívek v té době, netušila jsem, co všechno má hormonální antikoncepce na svědomí a jaká rizika s sebou nese. A někde jsem zaslechla, že je dobrá na pleť.
Už ani nevím od koho, jestli lékaře nebo jsem se to někde dočetla.
Kdy nastal ten okamžik, kdy jste se rozhodla vysadit hormonální antikoncepci? Co vás k tomu vedlo?
Ten okamžik si přesně nevybavuji, ale vybavuji si, že jsem se postupně dozvídala, jak může být její užívání škodlivé. Vzpomínám si, že mě na to upozornil i jeden léčitel. Brala jsem ji jako “lék”.
Kdybych už tehdy věděla, že ani jako lék není vhodná, hledala bych něco jiného, jak si akné vyléčit a hlavně příčinu.
Ale víte jak, kdyby bylo kdyby, nebyla by zase na světě kniha a s ní spousta úžasných jiných projektů. 🙂
Často lékaři předepisují léky, protože je to přece „běžné“. Místo toho, aby se hledala příčina například menstruačních bolestí jinde. Jaký na tuto problematiku máte názor?
Ano, celkem mě to děsí, že stále přetrvává v dnešní společnosti názor, že HA může být lék. Vlastně je to stále sporné, jestli dnešní preparáty obsahují natolik méně umělých hormonů, aby to jako lék skutečně bylo možné.
Hodně jsem slyšela o tom, že se stále předepisuje i ženám na silnou menstruaci nebo nemoci jako endometrióza a podobně. Myslím si, že ani lékaři v tom dosud nemají jasno, jestli HA ano či ne.
Jedni jsou pro, ale jsem vděčná, že existují i ti, kteří jsou proti a nabízejí jiné možnosti, které vedou ke skutečné léčbě, ale nejsou až tak známé, protože za nimi stojí příroda a ne chemie nebo ještě hůře peníze.
Jedním z takových příkladů je právě práce na sobě a vztahu ke své ženskosti. Není to jednoduchá cesta, ale je hodně léčivá a to komplexně. Podle mě a mých zkušeností se za HA ukrývá velký strach. Strach z toho, že nemám plodnost ve svých rukou a raději budu důvěřovat nějaké pilulce místo toho, aniž bych hledala v sobě.
Krásnou cestou k tomu může být Symptotermální metoda přirozeného plánování rodičovství SENSIPLAN, dnes často označována taky jako přirozená antikoncepce. Společně s dalšími směry jako třeba aromaterapie, hormonální nebo lunární jóga nebo ku příkladu přírodní diosgeninový olej a stále oblíbenější zelené potraviny.
Možností je spousta, ale je potřeba si najít to, co vyhovuje konkrétní dané ženě.
Na jaké úrovni je podle vás informovanost českých žen ohledně hormonální antikoncepce?
Musím se přiznat, že mě často překvapuje, jak je informovanost stále poměrně malá. Já už několik let žiji v takové “bublině”, ve kterém si myslím, že už o tom bylo napsáno a řečeno spoustu.
Ale jak se dozvídám třeba od svých kamarádek nebo jiných žen, dost mě udivuje, že pořád spousta žen rizika nezná nebo si myslí, že se jich to netýká, když zrovna ony nemají s HA žádný problém. Možná mají pravdu, ale možná jen částečně. Ono se to všechno může ukázat až časem.
Krásně o tom povídá známá lékařka Helena Máslová, na Youtube je s ní spousta videí na toto téma a vřele je doporučuji! Je to podle mého problém nejen dané ženy, ale hlavně celé naší společnosti. Ani si zatím neuvědomujeme a vlastně ani nevíme, jak daleké dopady může mít.
Přes hormony ve vodě až po celkovou neplodnost. Ale uvidíme časem, pevně věřím, že si to všechno včas uvědomíme a změníme celkový přístup. Jsem i tak vděčná, že už se to pomalu ale jistě děje!
Co může vlastně způsobit (dlouhodobé) užívání HA?
Dlouhodobé užívání s sebou nese řadu problému, ty nejvážnější jsem již uvedla výše, ale myslím, že si každý může pročíst i příbalový leták anebo právě naši knihu.
Ale abych vaši otázku až tak nezahodila, tak kromě jiných to může být právě neplodnost nebo problémy s otěhotněním. Taky už se na svět klubou příběhy žen, které postihla třeba mrtvice nebo ucpání cév.
Není to bohužel výjimkou a slyšela jsem, že se stačí na plicních odděleních poptat, kolik mladých dívek takto hospitalizovali. Možná bychom se opravdu divili.
Po vysazení HA se tělo nějakou dobu čistí, než zcela vyloučí zbytkové látky. Jak dlouho přibližně trvá, než se menstruační cyklus opět srovná?
To je dost individuální. Je spousta žen, které po několika měsících bez problému otěhotní, ale spousta dalších má jiné následky. Běžné je akné, které se díky HA “uspalo” a probouzí se po jeho vysazení.
Nebo bolestivá menstruace. Vlastně jaký cyklus byl před jejím užíváním, tak takový může být po vysazení. Může se srovnat za pár měsíců, ale taky za pár let.
Krásně postupně se navracející cyklus ukazuje právě symptotermální metoda.
Jak jste již zmínila, díky Vám vznikla v roce 2017 knížka, která se zabývá právě HA. Mohla byste ji čtenářkám přiblížit, jak jim může pomoci a kde je možné jí získat (kromě vánoční soutěže u nás na webu)?
Knihu jsem sepsala s cílem, aby ženám více přiblížila celkové téma antikoncepce v dnešní společnosti. Na trhu existuje už pár publikací, které zdůrazňují “její přednosti” a já jsem právě chtěla vyzdvihnout, její opak. Jak právě může být nefunkční až škodlivá a hlavně, že existují jiné nehormonální metody, daleko zdravější a pro nás přirozenější.
I o těchto metodách je v knize zmínka právě skrz zkušenosti žen. Její druhá část je pak obohacena o rozhovory s lékaři, farmaceuty, socioložkou, odborníky na zdravý životní styl a jejich vlastní pohled. Myslím si, že je to tak komplexní téma, že v každé z této oblasti se dá najít poměrně velká spojitost. Mým názorem je, že jakou antikoncepci si žena vybere, takový má životní styl.
Aspoň co jsem tak vypozorovala. 🙂
Knihu Život bez hormonální anitkoncepce je možné zakoupit také na našem webu.
Kromě knihy jste s dalšími ženami založily spolek Nehormonálka.cz. Z názvu lze již poznat, že se jedná o velmi podobné téma. Co je přesně cílem spolku?
Ano, je tomu už více než rok, co jsme spojily síly s pár ženami, které se tématem antikoncepce zabývají. Společně s Katkou Kadlecovou, Katkou Juřenčákovou, Hankou Přikrylovou a Věrkou Pospíšilovou jsme založily spolek, který má za cíl informovat o nehormonálních metodách antikoncepce.
Naším velkým dlouhodobým cílem je postupně otevírat poradny antikoncepce v krajských městech v ČR. Zatím jsme ve fázi online. 🙂 Tedy poradenství přes skype, mail nebo osobní schůzky.
Podařilo se nám během loňského a letošního roku natočit rozhovory v oblasti antikoncepce i zdravého životního stylu ve formě členské sekce a Katka Kadlecová letos na podzim vydala krásnou příručku Přehled nehormonální antikoncepce, ve které jsou všechny dostupné nehormonální metody na českém trhu popsány. Rozhodla jsem se příručku rozšířit do světa, a tak ji dávám ještě k posledním výtiskům knihy zdarma.
Potkáváte se s českými ženami na nějakých akcí, kde byste jim sdělovaly vaše zkušenosti? Máte pocit, že si stále více žen uvědomuje rizika spojená s užívání HA a proto ji odmítá?
Přiznám se, že sama jsem do této fáze ještě nedošla, ale začínají mě přednášky i konzultace oslovovat. Ráda bych předávala nejen svou zkušenosti a poznatky dál.
Zatím se mi líbí forma, jakou projekt Život bez HA jde a to, že spojuje právě ženy odbornice, které se antikoncepcí zabývají delší dobu než já a mají hlubší poznatky i souvislosti.
To je zatím krásným cílem projektu a myslím, že se mu to daří a jsem za to vděčná.
Na webu jsem sepsala i spoustu rozhovorů s těmito ženami a sdílím i své vlastní zkušenosti a názory. Stále si myslím, že informovanosti není v této oblasti dost a je spíše bagatelizována a podceňována.
Přeci jen to není zatím “tak důležitá” oblast jako jiné, ale právě v tom vidím tu nebezpečnost a zároveň její velký potenciál do budoucna. Může mít důsledky, které si zatím ne úplně uvědomujeme. A jsem taky vděčná, že je tolik jiných cest než jen užívání hormonální antikoncepce.
Že je za tím tak hodně jako je vztah k sobě, k partnerovi a v podstatě k celé naší společnosti. Ale to asi v každé oblasti, jen u HA je to zatím takový otazník i vykřičník budoucnosti.
A protože se blíží Vánoce má pro všechny čtenáře tohoto rozhovoru Adéla dárek! Slevu 5% na nákup knihy. Pro uplatnění slevy 5% na knihu Život bez hormonální antikoncepce (platí i na e-book) stačí zadat slevový kód MAMINKYBEZHA. (napište kód i do poznámky). Zároveň získáte také příručku Přehled nehormonální antikoncepce. Knihu se slevou objednávejte ZDE.