Pár slov o mě:
Moje cesta k masírování vedla přes sport, ale hlavní nasměrování přinesla až práce v Centru komplexní péče.
Zde jsem se naučila vnímat spojitosti mezi fyzickým a duševním stavem klienta, chápat jedinečnost každé osoby, zohledňovat její fyzický a psychický stav a dle toho k ní přistupovat.
Velký vliv na mě mělo setkání, ať již v rámci kurzů (účast nebo jejich koordinace) nebo přednášek s významnými osobnostmi naší fyzioterapie a psychosomatické medicíny (např. Mgr. Petr Bitnar, Mgr. Jitka Nagy, PhDr. Jiří Čumpelík PH.D, MUDr. Vladislav Chvála, MUDr. Petr Kolátor aj.).
Naučila jsem se, jak je v životě každého člověka důležitá relaxace a regenerace a jak blahodárný vliv může mít dotyk formou masáže na psychický a fyzický stav klienta. Tuto péči bych chtěla dopřát i Vám.
- 2002 promoce na ČZU Praha obor Zahradnické inženýrství
- 2002 -2011 práce v SZIF a BV studio-interiery s.r.o.
- 2011 absolutorium vzdělávacího programu Pracovník sociální péče se zaměřením na seniory a osoby se zdravotním postižením (zakončené státní zkouškou)
- Od roku 2011 pracuje v Centru Komplexní péče Dobřichovice(zařízení s psychosomatickým přístupem k diagnostice i následné terapii). Působí zde jako masér, recepční a koordinátor kurzů.
- 2011 kurz Základy klasické masáže a základy reflexní masáže plosky nohou
- 2012 kurz Komunikace ve Fyzioterapii
- 2016 kurz Rekondiční a sportovní masáže (zakončené státní zkouškou)
- 2016 kurz Medová masáž
- 2017 kurz Breussova masáž
- 2017 kurz Indická masáž hlavy(anistresová)
- 2017 kurz Čínská masáž Tuina, zdravé orgány a klouby
- 2018 kurz Masáž lávovými kameny
- 2018 kurz Těhotenská masáž
- 2018 kurz Dornova metoda plus
- Pravidelně se účastní přednášek a seminářu s psychosomatickým zaměřením a supervizí
Při první návštěvě se Vás zeptám na Váš zdravotní stav a očekávání.Vybereme vhodný masážní olej. K masáži můžeme pustit relaxační hudbu nebo zůstat potichu. Cílem je přizpůsobení masáže vašemu stavu a tomu, co je vám příjemné, abyste se mohli plně uvolnit a zrelaxovat.
Pokud je to Vaše úplně první masáž, bývá zpravidla jemnější, abychom zjistili, jak vaše tělo reaguje. Vyhneme se tak nadměrnému pocitu rozlámanosti a únavy, který se může dostavit druhý den.
Při své práci vycházím ze zkušeností získaných v Centru komplexní péče a absolvování různých masérských kurzů.
Masáže mohou být zacílené na relaxaci, tam si lze volit konkrétní druh masáže nebo zaměřené na regeneraci konkrétní problematické partie (při práci zpravidla využívám kombinaci různých masérských technik, abych docílila celkového uvolnění a relaxaci vámi zvolené oblasti). Nejste-li si jisti, co vybrat, ráda Vám poradímJ
K masážím používám výhradně oleje v nejvyšší bio kvalitě od firmy Nobilis Tilia nebo Ellinor(vhodné i pro těhotné, miminka a děti).
Doba masáže je zpravidla 50 minut, u celotělové masáže 75 -110 minut, dle přání klienta.
Pravidelné masáže podporují harmonický vývoj fyzické a duševní složky osobnosti, posilují imunitu, mají vliv na pružnost a elastičnost pokožky. Pozitivně působí na látkovou výměnu, stimulují krevní oběh, ovlivňují odplavení toxinů a mají blahodárný účinek na celkovou regeneraci organismu a celkovou psychickou pohodu. Vhodné jsou zejména při:
- celkové relaxaci
- v rekonvalescenci po těžkých chorobách
- při chronických revmatických onemocněních
- při chronických onemocněních dýchacího systému, zejména s následným tuhnutím hrudníku
- při zácpě, především atonického typu
- při hemiplegii a paraplegii
- po některých úrazech a operacích – urychluje se vstřebávání výronů krve a hojení ran
- uplatňují se zejména u chorob pohybového aparátu
- jemnou masáží lze uvolňovat jizvy
- jakékoli onkologické onemocnění
- při celkovém vyčerpaní
- po mimořádně velké fyzické námaze (lépe počkat do druhého dne)
- při horečnatých, infekčních nebo akutně zánětlivých onemocněních
- při stavech vyžadujících klid na lůžku
- pokud jste po nedávné operaci
- velmi vysoký nebo nízký krevní tlak (vhodná konzultace s lékařem)
- pokud trpíte závažnějším srdečním onemocněním (v tomto případě je třeba konzultace vhodnosti masáže s Vaším lékařem)
- pokud máte pokročilou aterosklerózu nebo osteoporózu
- při onemocnění nebo poranění dutiny břišní, spojené se záněty nebo krvácením (ani při podezření na tento stav)
- při onemocnění žlučníku a močových cest
- pokud trpíte závažnějším krvácivým onemocněním (hemofilie, leukémie apod.)
- epilepsie (lépe konzultovat s lékařem)
- v těhotenství(vyjma těhotenské masáže), 2 měsíce po porodu a při menstruaci se neprování masáž v oblasti břicha
- masáž neprovádíme také v místě čerstvého poranění nebo zánětlivého, čí infekčního onemocnění kůže
- v místě křečových žil (varixů), bércových vředů a zánětů žil
- na masáž nechoďte také bezprostředně po jídle (vhodný je odstup minimálně 2h po větším jídle)
- naprosto nevhodná je masáž po požití alkoholu, drog a psychotropních látek
Pokud si nejste jistí, zda můžete masáž podstoupit, doporučuji konzultaci s lékařem ohledně vhodnosti masáže. Proto prosím ve vlastním zájmu řekněte, pravdivé informace o Vašem zdravotním stavu
Švédská masáž popsaná kolem roku 1830 (Per Henrik Ling) se v západních kulturách považuje za základní formu masáže. Jedná se o masáž, která odstraňuje únavu a posiluje regeneraci organizmu. Dále zbavuje tělo ochablosti a ztuhlosti.
Díky přesným postupům při masírování jednotlivých partií se předchází procesu zkracování svalstva, které často působí bolestivě na celý organizmus.
Klasická masáž napomáhá prokrvení končetin a návratu žilní krve a mízy z periferií do oběhového centra.
Další blahodárné účinky takzvané Švédské masáže jsou prokrvení svalového a vazivového aparátu, ale druhotně i vnitřních orgánů. Při masáži dochází ke zrychlení látkové výměny, vytlačení odpadních vod a balastních látek.
Rozmasírováním ztuhlého svalového systému se uvolňují jednotlivá svalová vlákna a povolením spazmů. Nastupuje celková regenerace organizmu, odstranění únavy, pocit lehkosti a volnosti těla. Klasická regenerační masáž, může prospět i kloubům díky prokrvení a vybalancování svalových skupin.
Podle účelu má masáž buď klidné relaxační tempo, nebo je dynamická – aktivující.
Jemná energetická masáž s regeneračními účinky na páteř. Vyživuje ploténky, zlepšuje prokrvení, výživu i okysličení jednotlivých obratlů. Je pomocná diagnostická technika a masážní metoda, která uvolňuje napětí a tenzi okolo páteře a odstraňuje bolesti zad.
Páteř je po masáži zrelaxovaná, obratle jsou ve správné poloze a klient prožívá pocit hluboké fyzické i psychické úlevy. Breussova masáž podporuje klidný spánek, detoxikaci a regeneraci organismu. Úspěšně se také používá jako pomocná metoda při různých onemocněních páteře.
Je manuální technika, která šetrně za aktivní spoluúčasti klienta navrací klouby a obratle do svých původních pozic. Pomáhápři akutních problémech nebo dlouhodobých bolestech v zádech a kloubech. Neuvěřitelně rychle srovnává rozdílnou délku dolních končetin, posuny obratlů (a tím řeší výhřezy plotének), vbočené palce, problémy se všemi klouby, skoliotické vybočení páteře, posuny kostrče.
Masáže v těhotenství se nemusíte obávat. Pokud se cítíte slabá a vyčerpaná, těhotenské masáže vám pomůžou od tělesné i psychické nepohody a zklidní namáhaný organismus. Příznivě působí při bolestech zad, otocích, napětí ve svalech a přetížených vazech.
Nevhodné je masírování v prvním trimestru a při rizikovém těhotenství, v takovém případě doporučujeme konzultaci s lékařem. Při masáži pro těhotné se vyhýbáme hrubší masáži dolní části zad a šíje, která by kvůli reflexním bodům mohla podnítit předčasný porod.
Je starověká ajurvédská technika, která harmonizuje tělo i duši. Je jedna z nejdostupnějších masáží v přírodní regeneraci. Účinně zbavuje stresu, napětí a odstraňuje migrény. Okysličuje mozek, zlepšuje koncentraci, pomáhá proti depresím a úzkostným stavům. Výrazně vylepšuje stav pokožky hlavy, vlasy jsou po pravidelné masáži hustší, lesklejší a celkově kvalitnější. Zaměřených na běžné zdravotní problémy vnitřních orgánů – bolestivé nadýmání, zácpa, průjem, zvýšený krevní tlak. Vychází ze stejných teoretických principů a filosofie tradiční čínské medicíny jako škola akupunktury, ale ošetření a stimulace citlivých bodů se při masáži provádí rukou. Má vysoký terapeutický a relaxační účinek. Stimuleje krevní oběh a lymfatický systém, hluboce relaxuje a harmonizuje, prohřívá celé tělo a pomáhá detoxikaci organismu.
Tel: +420 257 530 015 Mobil: +420 724 134 313
Pokud potřebujete zrušit či změnit termín návštěvy, prosím učiňte tak nejméně 24, lépe 48 hodin před Vaší návštěvou. Umožníte tak dalším čekajícím dostat termín. Pokud nezrušíte svou návštěvu nejméně 12 hodin před stávajícím domluveným termínem, bude Vám účtována plná cena terapie.
Pokud přijedete později, než je Váš domluvený čas, Vaše terapie se zkrátí tak, aby nenarušila návštěvu, která je domluvená po Vás.
Naše garance Pokud my potřebujeme změnit termín Vaší návštěvy, učiníme tak nejméně 12 hodin před domluveným termínem. Pokud ne, máte u nás slevu na příští návštěvu 20%.
Masáže
Masáže jsou jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod. Pomáhají uvolnit mysl i tělo, posílit vitalitu a zlepšit fyzický i psychický stav organismu. Blahodárný účinek masáže je možné pocítit na většině částí lidského těla. V první řadě na kůži, svalstvu, kloubech a šlachách, ale také na nervech, srdci, cévách, dýchacím aparátu, lymfatickém systému, na vnitřních orgánech a na některých žlázách. CENÍK SLUŽEB ZDE
Masáž je velmi vhodnou prevencí před onemocněním.
Z psychologického hlediska masáž zlepšuje náladu, odstraňuje stres, navozuje pocit vnitřního klidu a harmonie. Díky uvolněnému tělu a zrelaxované psychice lidé doslova omládnou a můžou vést mnohem aktivnější a spokojenější život.
Můžete využít i masáže v pohodlí vašeho domova
Jste unaveni z každodenního stresu v zaměstnání nebo v domácnosti či ze sportu? Pokud jste časově vytíženi a nemáte čas pravidelně navštěvovat masérský salón, tak vyzkoušejte mobilní masérské a rekondiční služby u Vás doma. Masérské lehátko vozím sebou. CENÍK SLUŽEB ZDE
Oblast: Žatec, Chomutov
Výhody masáže doma:
- Masáž v domácím prostředí má velikou výhodu a sice v tom, že se cítíte uvolněni a nestresujete se z cizího prostředí.
- Po masáži nemusíte nikam cestovat a můžete v klidu relaxovat na lůžku, což tělu velice prospívá.
- Této služby mohou využít například maminky, které nemají hlídání pro své děti.
Klasická švédská masáž
Hlavním cílem švédské masáže je zvýšení průtoku kyslíku v krvi a uvolnění toxinů z těla. Využívá různé způsoby tření a hnětení. Cílem švédské masáže je snížení stresu a uvolnění svalového napětí. Používá se hlavně na ošetření bolesti zad, namožených svalů a potížích spojených se stresem. Masáž může být zaměřena buď na celé tělo nebo na jeho konkrétní části.
Masáž proti celulitidě a formování postavy
Je jednou z nejžádanějších odborných masáží. Kombinuje speciální ruční tlakovou masáž a ozónový zábal.
Masážními hmaty a ozónem se uvolní tukové buňky, zlepší se podkožní metabolismus, krevní oběh a zrychlí se odtok toxických látek z těla.
Tento postup má výborné výsledky nejen v samotném vyhlazení celulitidy, ale také ve formování postavy, ve zlepšení kvality pokožky, v povzbuzení lymfatického systému a v odstranění únavy nohou.
Masáž horkými kameny
Masáž (Hot stone) má své původní kořeny na Havajských ostrovech. Základem této terapie jsou speciální havajské techniky, které využívají léčivou sílu kamenů.
Ty díky teplu uvolní ztuhlé svaly a zbavují záda a klouby bolestí, regenerují tkáně a působí i blahodárně na naší psychiku.
Masáž Hot stone povzbuzuje cévní i lymfatický systém, zlepšuje metabolismus, prokrvení pokožky a napomáhá detoxikaci organismu. Kameny svým působením vyrovnávají energii v těle, prohřívají a uzemňují.
Moxování a diagnostika energetických drah
Je jednou z pomocných technik základního souboru léčebných metod klasické čínské medicíny.Využívá shodné energetické dráhy (meridiány) a body jako akupunktura, ale stimulace akupunkturních bodů se provádí odlišně – teplem.
Relaxační uvolňující masáž (terapeutická)
Tato masáž je velice uvolňující pro vaše tělo i vaší psychiku. Jemnými dotyky a tahy se masírují záda, krk, ruce, nohy a obličej. Při této masáži dochází ke zlepšení krevního oběhu a látkové výměny, speciální oleje regenerují pokožku.
Tato masáž je výborná jako prevence vůči stresu a díky hlubokému uvolnění a podpoření činnosti lymfy se zlepšuje i zdravotní stav.
K masáži lze připojit terapeutické techniky, kdy se pracuje zároveň s tělem i s psychikou (emoce, pocity, bloky na různých úrovních).
Baňkování
Působí fyzikálně a reflexně. Zároveň je také výrazně ovlivňován metabolismus organismu, neboť v okolí přiložené baňky dochází k rychlejší látkové výměně. V tradiční čínské medicíně se používá působení baněk neboli baňkování nejenom při bolestech pohybového aparátu, ale i k zmírnění vnitřních potíží.
Masáž drahými kameny
Léčivé účinky drahých kamenů jsou využívány od pradávna. Tato masáž se řadí mezi energetizační a harmonizační metody, kdy se využívá vibrace drahých kamenů a jejich energie.
K masáži se používají tromlované-hladké krystaly ve tvaru placiček (hmatky), kuliček a masážní špice společně s přírodním bylinným nebo kokosovým olejem. Tato masáž uvolňuje bloky především na psychické úrovní, kdy dochází k hlubokému uvolnění a k rychlé regeneraci i fyzického těla.
Breussova masáž
Je jemná energetická masážní a diagnostická metoda s regeneračními účinky, která uvolňuje napětí okolo páteře a odstraňuje bolesti zad.
Klient po této masáži prožívá pocit hlubokého uvolnění a to jak na fyzické, tak i na psychické úrovni.
Při masáži se používají speciální bylinné oleje, které napomáhají k uvolnění a tím dochází k vyživení plotének zlepšuje se prokrvení i okysličení jednotlivých obratlů.
Breussova masáž podporuje klidný spánek, detoxikaci a regeneraci organismu.
Úspěšně se také používá jako doplňková technika při různých onemocněních páteře.
Medová masáž
Je účinná detoxikační metoda, která pomáhá při stresu, napětí, nezdravém životním stylu, chronických nemocech, únavě a vyčerpání. Je důležitou prevencí proti stárnutí, celkově omlazuje a ozdravuje organismus.
Dornova metoda
Je manuální terapie, při které se klouby a obratle klienta uvedou do správné polohy.
Vyrovnává statiku těla, může pomoci u různých potíží a bolestí pohybového aparátu, jako jsou bolesti zad, kyčlí, kolen, tenisový loket, skolióza, rozdílná délka dolních končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu), při potížích s čelistmi, polykáním.
Tato metoda se osvědčila při bolestech hlavy, krátkozrakosti, střevních potížích, křečových žilách, srdeční arytmii, problémech s koncentrací u dětí, šumění v uších, vysokém krevním tlaku, závratích, znecitlivění v rukou a žaludečních potížích. Uvolňuje celkově fyzické psychické bloky.
- Speciální masáž na karpální tunely
- Tato účinná metoda velmi uleví od bolestivých projevů onemocnění, ve většině případů dokáže tato speciální masáž odvrátit hrozící operaci karpálního tunelu. Masáž je vhodná i jako preventivní opatření a to zejména v případě pokud patříte do rizikové skupiny lidí, kdy přetěžujete dlouhodobě zejména horní končetiny (zápěstí, předloktí, loket a ramena, problém může začít i od krční a hrudní páteře)
- Reiki terapie
Je metoda přírodní léčby doplňující léčbu klasické medicíny. Princip této terapie je založen na doplnění univerzální životní energie tam, kde její nedostatek. Reiki uvolňuje bloky na psychické a fyzické rovině, a tím pomáhá navodit harmonii v těle i v mysli. Harmonizují se energetická centra-čakry.
Indická masáž hlavy + antistresová masáž
Indická masáž hlavy vám uleví od stresu a napětí, kterému jsme vystavování každý den. Tato neobvyklá forma masáže vás dovede k maximální relaxaci. Masáž hlavy se skládá z technik ájurvédské masáže, která pochází z Indie a je starší víc než tisíc let.
Při masáži je masírována horní část zad, ramena, šíje, pokožka hlavy a obličeje. Při masáži hlavy můžete být i oblečeni. Odstraňuje bolesti hlavy, stres, bolesti a napětí v šíji, bolesti hlavy, únavu očí, nespavost nebo při problémech se soustředěním.
Nepoužívají se žádné oleje a krémy, pouze speciální hmaty.
Kinezio taping (tejpování)
Jedná se o metodu používání barevných pásek neboli tapů. Kineziotaping neboli tejpování pochází od slova kineze – pohybovat, kterou vyvinul v 70.
letech minulého století japonský lékař a chiropraktik Kenzo Kase. V současnosti je již vnímána jako běžná součást léčby pohybového aparátu.
Hlavním přínosem je tedy zmírnění bolesti a otoku, uvolnění přetížených svalů, korekce a stabilizace kloubů.
Masáž pro těhotné
Tuto masáž ocení všechny budoucí maminky, protože během těhotenství dochází k zátěži určitých partií. Masáž je relaxační, bezpečná a působí blahodárně na bolesti zad, šíje a nohou. Díky vypodložení polštáři se mamince dobře leží a maminka si může v klidu vychutnat masáž a příjemně se uvolnit.
CENÍK SLUŽEB ZDE
Masáže
Kraniosakrální ošetření / Lymfatická masáž / Bowenova masáž
Principy ošetření:
„Když nasloucháš svému tělu uslyšíš, co Ti říká duše.“
- Tělo a duše jsou jedno – psychosomatika
- Příčina může být jinde než následky a symptomy
- Komplexní ošetření zajistí komplexní výsledek – kombinace různých technik dle aktuální situace
- Naslouchání tělu i duši všemi smysly
- Uvolnění bloků a relaxace, podpora fyzického i duševního zdraví
- Kvalitní produkty – bio kokosový olej, esenciální oleje nejvyšší kvality, přírodní produkty pro prohloubení účinků, uvolnění a odstranění bolesti
- Každý klient je individuální a tím také jeho ošetření
- Respekt, úcta, profesionalita, naslouchání, pochopení a výsledky
Lymfatická masáž
Řešíte celulitidu, kila navíc nebo oteklé nohy? Máte problematickou pleť či jste často nemocní? Projevuje se na Vás nedostatek pohybu? Lymfatická masáž Vám může pomoci.
Lymfatická masáž (lymfodrenáž) je jemná, bezbolestná hmatová technika. Je velmi účinná při detoxikaci organismu a proti otokům. Aktivuje vlastní obranný systém těla a tím významně posiluje imunitu.
Je vyhledávána pro skvělé účinky prevence a zmírnění celulitidy. Urychluje metabolismus, pomáhá odstraňovat tukové buňky (snížení váhy) a zajistit pružnější pokožku.
Podporuje regeneraci a má hluboce relaxační účinky, které přetrvávají několik týdnů. Je doporučována před i po (šest týdnů) operaci.
Lymfatická masáž využívá anatomických a fyziologických poznatků o lymfatickém systému člověka.
Stimuluje činnost mízovodů, obnovuje průchodnost lymfy v kritických místech a urychluje odvádění škodlivin z organismu a tím zajišťuje výše uvedené příznivé účinky.
Po masáži se důrazně doporučuje pít více tekutin, protože se aktivuje imunitní a lymfatický systém a naplno se rozběhne detoxikace celého těla – ledviny a ostatní orgány začnou vyplavovat škodliviny z těla ven.
V současné době je lymfatická masáž velmi oblíbenou a žádanou terapií. Pro lepší účinek se doporučuje série lymfodrenáží (jednou týdně po dobu 5 týdnů) a poté udržovací režim v delším intervalu.
Lymfatický systém
Lymfatický systém je velmi důležitou součástí imunitního systému. Buňky lymfatického systému hrají podstatnou roli při tvorbě protilátek a při zneškodnění bakterií, virů a toxinů. Ty jsou vyloučeny pomocí lymfatických cév a uzlin.
Nadměrné zatížení lymfatického systému toxiny (jídlo, alkohol, cigarety, životní prostředí), stresem, nedostatkem pohybu a nemocí či zraněním se projevuje zvýšenou únavou, sníženou schopností organismu čelit zátěži a infekcím, otoky (nohou, v obličeji, …
), celkovým oslabením imunitního systému a psychickou labilitou.
Lymfa
Lymfa má podobné složení jako krevní plazma. Vzniká v mezibuněčných prostorech z tkáňového moku. Sbírá se do mízních vlásečnic. Pokračuje dál širšími cévami (jejich poškození může vést k otokům), kde se na různých místech nachází lymfatické uzliny.
Ty lymfu filtrují od bakterií, virů, toxinů a jiných látek. Lymfatické cévy odvádí lymfu do žilního systému. Lymfa cirkuluje díky tlaku svalů, to znamená naším pohybem a tak lidé s nedostatkem pohybu mohou mít s její cirkulací problémy. Pokud lymfa správně neproudí, má sklon stagnovat.
Systém se zanáší a nefunguje tak efektivně, jak by měl.
Indikace lymfatické masáže:
- celulitida
- otoky (kotníků, nohou, …), revmatické otoky
- migrenózní bolesti hlavy
- bolesti páteře a svalů
- bolest těla po sportovních výkonech
- postižení lymfatického systému vrozené a získané (lymfedém)
- před operací (chirurgie, ortopedie, plastická chirurgie, gynekologie, stomatologie, ORL )
- pooperační stavy
- poruchy menstruace a premenstruační tenze
- v těhotenství od druhého trimestru až do porodu (pokud je matka i dítě v pořádku)
- roztroušená skleróza
- problematická pleť a akné
Přínosy lymfatické masáže:
- relaxace, regenerace a detoxikace organismu
- aktivace a zvýšení imunity
- rekonvalescence
- podpora metabolizmu a jeho zrychlení
- prevence a zmírnění celulitidy
- prevence a zmírnění otoků (i po úrazech a operacích)
- zmírnění únavy dolních končetin při sedavém zaměstnání
- úprava žilní nedostatečnosti a vzniku křečových žil
- zkvalitnění pleti a zpomalení procesu stárnutí (obličej, krk, dekolt)
- zpevňování podkoží – formování postavy
Bowenova masáž
Je jemná technika, jenž napomáhá při prevenci, úlevě od bolesti, uvolnění stresu a napětí, aktivuje regeneraci, imunitní a lymfatický systém a spouští detoxikaci celého těla, které na terapii často reaguje přerušením spirály bolesti. Klient může být při terapii oblečený.
Bowenova masáž napomáhá ke zmírnění či odstranění různých problémů:
- bolesti zad a krku
- skolióza
- migrenózní bolesti hlavy
- bolesti kotníku, ramen a kolen
- hučení v uších – tinitus
- alergie, astma
- infekce močových cest
- vysoký krevní tlak
- deprese a psychické problémy
- ekzémy
- bolesti žlučníku a zažívací problémy
- ledvinové a menstruační potíže
Účinky Bowen masáže:
- aktivuje imunitní systém
- účinně uvolňuje stres a napětí svalů
- stabilizuje hormonální systém
- podporuje činnost lymfatického systému
- spouští regenerační a ozdravné procesy
- aktivuje detoxikaci organismu
- vede organismus k relaxaci a přirozené rovnováze
- přispívá ke kvalitnějšímu zotavení pooperačních a poúrazových stavů
- pomáhá obnovit správné držení těla
- zlepšení celkovou kondici
- prodlužuje snížení bolesti a neklidu
Bowen masáž je jemná, manuální technika, jejímž základem je specifický způsob ovlivňování napětí svalů – tzv. „přebrnknutí“ svalu na jasně anatomicky definovaných místech a ve stanoveném pořadí.
Mezi jednotlivými sériemi pohybů jsou dvouminutové pauzy, které tělu poskytují čas na zpracování podnětů a umožní mu maximální využití těchto pohybů. Tyto minimální podněty mohou napomoci znovuobjevení integrity centrální nervové soustavy s periferními oblastmi.
Klienti jsou často překvapeni, že pouze jemné pohyby přináší tak ohromující účinky.
Specifické body, přes které se pohyby provádějí, jsou často křižovatkou krevních a lymfatických cév s nervovými vlákny a meridiány.
Jemný tlak a šetrná manipulace pomáhají stimulovat krevní a lymfatickou cirkulaci, dochází k mírnému dráždění nervových zakončení a ke stimulaci energetických drah.
Díky tomu, že je tato metoda jemná a pohybuje se pod hranicí bolestivosti, nedochází ve svalech k vyvolání obranného spasmu. Touto technikou dochází k rozvibrování pohybového aparátu a k nastartování imunitního systému.
Tělo často reaguje na ošetření přerušením spirály bolesti. Zlepšuje se místní prokrvení a lymfatická drenáž, uvolňují se energetické bloky a tím může být obnovený přirozený tok ,,životní energie“. Tato technika působí v několika rovinách, fyzikální, chemické, psychické a emocionální.
Ošetření trvá přibližně hodinu, klient leží pohodlně na lůžku, může být oblečen. Po Bowen masáži se důrazně doporučuje pít více tekutin, protože ošetření aktivuje imunitní a lymfatický systém a nastartuje tak detoxikaci celého těla – ledviny a ostatní orgány začnou vyplavovat škodliviny z těla ven.
Tom Bowen 1916 – 1982 byl masérský samouk. O tom, jak tuto metodu objevil nikdy nemluvil, nicméně pravděpodobným impulzem bylo setkání s Ernie Saundersem, vyhlášeným masérem, fyzioterapeutem a chiropraktikem.
Tom Bowen spolupracoval s více asistenty, kteří od roku 1986 vyučují techniku pod jeho jménem. Největší úspěchy přinesla kolem roku 1970, kdy ročně ošetřil 13.000 platících klientů a děti (těhotné ženy neplatily).
Úspěšnost jeho práce se tradovala kolem 85 – 90%.
Druhy masáží
Technika detoxikace a komplexní regenerace těla pomocí erudovaného nanášení neředěných vysoce kvalitních éterických olejů přímo na záda a plosky klienta. Je důležité používat pouze čisté oleje terapeutické kvality (používáme pouze oleje značky doTerra). Jde o jemnou techniku, nejedná se o masáž.
Hlavní oblasti působení techniky:
- uvolnění stresu;
- posílení imunity;
- redukce zánětlivých procesů v těle;
- obnovení rovnováhy autonomního nervového systému.
Luxusní masáž lávovými kameny Gabro, dochází k absolutnímu uvolnění a relaxaci. Tato masáž zároveň intenzivně pracuje na lymfatickém systému, z energetického hlediska harmonizuje systém čaker a meridiánů.
Manuální lymfatická masáž
Ruční lymfatická masáž má vynikající ozdravný, detoxikační, regenerační, relaxační i kosmetický účinek. Pomáhá předcházet otokům a syndromu “těžkých nohou” při sedavém povolání nebo celodenním stání a při celkové únavě. Zároveň detoxikuje organismus.
Je to jemná masážní technika. Cílem je zlepšit kvalitu lymfatického oběhu, případně odčerpat přebytečnou lymfu z podkoží zpět do oběhu. Je prováděna jemně, malým tlakem a krouživými hmaty bez použití olejů či emulzí.
Pomáhá rozproudit lymfu a stimuluje odvod toxických a odpadních látek metabolismu z těla. Dobře fungující lymfatický systém je základem zdravého organismu.
Kontraindikace (kdy není masáž vhodná):
- horečka;zánět žil v akutním stadiu;
- hyperfunkce štítné žlázy;
- akutní stadium růže;
- neléčený vysoký krevní tlak;
- onemocnění srdce a ledvin;
- u žen v průběhu menstruace a do 4. měsíce těhotenství (po konzultaci s lékařem);
- u zhoubných a infekčních onemocnění.
Využívá skutečnosti, že všechny orgány mají svoje reflexní místo (reflexní plošku) na chodidle. Reflexní plošky na chodidle se ovlivňují tlakem prstů, v případě intenzivní bolestivosti hlazením.
Ploška při zmáčknutí okamžitě reaguje na dysfunkci orgánu zvýšenou citlivostí nebo přímo bolestí. Pokud zmizí dysfunkce z orgánu, ztratí se i bolest z příslušné reflexní plošky.
Reflexní masáž plosky nohy lze doporučit jako preventivní i léčebnou metodu.
Baňkování
Přikládáním baněk, které se přisají k povrchu těla pomocí podtlaku, se docílí uvolnění svalů, zvýšeného prokrvení v dané oblasti, odplavování škodlivých látek a urychlení regenerace.
Urychlí se tkáňový metabolismus na kůži, zlepší se činnost potních a mazových žlázek i kožního dýchání a zvýší se přísun živin ke tkáni. Baňkování podporuje regeneraci kůže a zvýšení její odolnosti a vyčištěni kožního povrchu od jedovatých látek.
Slabým tahem vyvíjeným při baňkování, se stimulují podkožní kapiláry, což aktivuje funkci krevních cév ve svalech. Rozšíření cév ve svalech usnadňuje průtok krve a často pak dojde k výraznému zlepšení stavu. Upravuje se i lymfatický oběh.
Baňkování může uvolnit případné spazmy v okolí kloubu – zlepší se prokrvení kloubu a tím i jeho funkce.
Terapie pomocí baněk má dvojí účinek:celkový (pročištění krve, zlepšení krevního oběhu, regulace a zdokonalení funkce autonomního nervového systému, reflexně působí na vnitřní orgány atd.);
místní (odstranění bolestí, uvolnění svalů apod.).
Wellness procedury – jak pomůžou při detoxikaci? | prodetox.cz
Relaxační masáž či reflexní terapie, aromaterapeutický zábal, bylinková, minerální a rašelinová koupel, pára, sauna – to je výčet jenom některých z mnoha wellness procedur.
Jistě, každá z nich je velmi příjemná a pozitivně působí na psychiku. Jejich působení je však komplexní. Tyto procedury mají příznivý vliv na celý organismus a nabízejí i mnoho zdraví prospěšných účinků.
Celá řada z nich se také významně podílí na detoxikaci organismu.
V tomto článku si představíme právě procedury, které jsou prospěšné pro detoxikaci.
Co je to vlastně wellness?
Vraťme se na začátek. Není náhodou, že se nejrůznější masáže, zábaly, hydroterapie nebo saunování označují jako wellness procedury. „Wellness“ (z frází well-being a fitness) totiž spojuje psychickou a fyzickou stránku člověka do jedné roviny.
„Wellness je cestou k harmonii, souladu duše a těla.“ Tak to vysvětluje MUDr. Jiří Leisser z lázní Teplice nad Bečvou/1/.
Wellness procedury se samozřejmě odrážejí v psychické pohodě, která je základem pohody těla a celkového zdraví.
Nabízejí však také reálné zdravotní působení, uvolňují svalové napětí, zlepšují prokrvení, podporují činnost lymfatického systému, a tím se podílí i na detoxikaci organismu.
Každá z wellness procedur má samozřejmě své konkrétní působení. My se nyní zaměříme právě na detoxikační procedury – slastné masáže, zábaly, peeling a saunování.
Klasická, aromaterapeutická, lymfatická… a jiné masáže
Existuje nespočet druhů masáží, každá z nich je jedinečná. Detoxikaci podpoří i ta základní – klasická švédská masáž. Jak? Masážními hmaty se dosáhne uvolnění svalů, tím se sníží i psychické napětí. Psychická pohoda je prospěšná pro veškeré snažení, i to detoxikační.
Při masáži současně dochází také k rozproudění krevního oběhu, zlepšuje se i činnost lymfatického systému. Ten je jedním z klíčových detoxikačních orgánů. Spolu se zvýšeným krevním oběhem se postará o to, aby byly toxiny uvolňovány z tkání. I proto se doporučuje po masáži pít. Vyplavené toxiny tak mohou s vodou odejít ven z těla prostřednictvím moči.
Ještě větší detoxikační efekt než klasická masáž nabízí aromaterapeutická masáž. Ta kombinuje klasické masážní techniky s detoxikačními oleji, bylinkami a esencemi, například citrusovými. (Aromaterapii a vonným esencím se věnujeme v samostatném článku Voňavý detox – objevte aromaterapii).
Vynikající detoxikační působení je připisováno lymfatické masáži, která přímo působí na lymfu a lymfatický systém, kde pak detoxikační procesy probíhají mnohem účinněji.
Detoxikační působení však nese i lahodná čokoládová masáž, která je založená na mimořádném složení pravých kakaových bobů. Ty mj. představují jeden z nejúčinnějších antioxidantů. Obdobně jako masáž funguje i lahodný čokoládový zábal. Detoxikační působení je připisováno i dalším zábalům, například hřejivému skořicovému zábalu nebo zábalu z rašeliny.
Detoxikační medová masáž
Masážními hmaty jsou uvolňovány i hluboko usazené toxiny a okamžitě prostřednictvím medu odstraňovány ven z těla. To je při masáží také patrné, zlatavý med se v průběhu masáže změní na nepříjemnou lepkavou hmotu šedivé barvy. Není nic jednoduššího, než ji z pokožky otřít vlhkým ručníkem.
Medová masáž je prospěšná jednorázově, ale i v dlouhodobém horizontu napomáhá podpořit přirozené detoxikační schopnosti organismu. Doporučuje se absolvovat minimálně jednou měsíčně.
Působení medové masáže a medu
- má detoxikační účinky
- pomáhá při stresu a depresích
- tlumí bolesti hlavy
- je prospěšný při bolestech svalů a kloubů
- mírní žaludeční a střevní potíže
- ulevuje při ženských potížích
- napomáhá regeneraci
- podporuje usínání a klidný spánek
- je zdrojem vitality
Domácí wellness
Za wellness procedurami nemusíte pokaždé chodit do wellness centra nebo jezdit do lázní. Detoxikační wellness je jednoduše dostupné i v domácím prostředí. Promasírovat pokožku, podpořit prokrvení a činnost lymfy můžete také sami, třeba prostřednictvím domácího peelingu nebo kartáčování.
Jednoduchý domácí peeling vytvoříte z mořské soli, kterou spojíte se zmiňovaným medem. I takto můžete využít jeho skvělé detoxikační vlastnosti. Peeling můžete provonět také kapkou éterického oleje bergamot, který prohloubí detoxikační účinky. Obdobně působí i éterický olej grep, pomeranč, jalovec, rozmarýn nebo skořice (více o detoxikačních vonných olejích).
Směs jednoduše naneste na pokožku celého těla a krouživými pohyby provádějte peeling. Dlouhé plynulé pohyby se vedou od nejvzdálenějších míst směrem k srdci. Začíná se tedy pravou a levou spodní končetinou, následuje pravá a levá ruka, přední strana trupu a nakonec záda. Obličej se vynechává, na ten se hrubý peeling nehodí.
Obdobně jako peeling funguje i domácí kartáčování. Nepostradatelným pomocníkem při něm bude kartáč z přírodních vláken s dlouhou rukojetí. I kartáčování podporuje krevní a lymfatický oběh. Vyhlazuje a čistí nejenom povrch pokožky, ale i vnitřní tkáně.
Saunování
Saunování je prastarým rituálem užívaným v mnoha kulturách po celém světě. I dnes je sauna dostupná každému, kdo chce posílit své zdraví, utužit imunitu či podpořit detoxikační procesy.
Sauna přináší dokonalé fyzické i psychické uvolnění. Její působení je založeno na teple, které proniká hluboko do tkání a rozšiřuje všechny cévy po celém těle. Tím dochází k lepší výživě buněk. Zrychluje se metabolismus a snáze se vyplavují nahromaděné toxiny. Externí toxiny i odpad látkové výměny se dostávají do krevního řečiště a jater, kde dochází k jejich odbourávání.
Mnoho škodlivých látek se vylučuje přímo v sauně prostřednictvím pocení. Kůže je největším detoxikačním orgánem, saunování i další wellness procedury toho využívají.
Rada na závěr
Každá ze jmenovaných procedur si jistě zaslouží vaši pozornost. Můžete si dopřát jednu z nich nebo klidně všechny, všechny jsou užitečné a příjemné.
Vždy však mějte při ruce pití a působení procedury doplňte i adekvátním množstvím vody. Jedině tak vám přinese všechny prospěšné účinky, pročistí organismus, rozzáří mysl a naplní celé tělo novou energií. Budete se cítit jako znovuzrozeni!