Solná masáž – dává do pohybu lymfatický systém

Chcete se zbavit pár kil a delší dobu už se vám to nedaří? Důvodem může být zpomalený lymfatický systém. Ucpaná lymfa zastavuje nebo zpomaluje hubnutí. Abyste ji rozproudili, nemusíte docházet na drahé lymfatické masáže. Zkuste si je udělat doma. Zabere to jen chvilku, nemusíte opouštět pohodlí domova a navíc ušetříte. 

Lymfa je čirá tekutina, která proudí mezi mízními cévami a odvádí odpad z buněk a krve. Jedná se o největší čistící systém hned po štítné žláze.

Proudění lymfatického systému je klíčové pro pravidenou očistu těla. Pokud lymfa nefunguje tak, jak má, dochází k hromadění toxinů a škodlivých látek v těle.

Tím dochází k přetěžování organismu a oslabení imunity. Hromadění lymfy se projevuje také:

• otoky
• bolestí hlavy
• zhoršením celulitidy
• únavou

Udělejte si lymfatickou masáž doma v koupelně. Masírujte své tělo ve sprše tělovými solemi, které urychlují rozpouštění tukových buněk. Obsahují kolagen, proto účinně vyhladí strie a celulitidu.

Dokáží zatáhnout i jizvy. Stačí vymáčknout cca 4 lískové oříšky soli na houbu a pokožku masírovat max 15 – 20 minut.

Používejte je maximálně 3x týdně, při každodenním použití by mohlo dojít k oslabení imunity pokožky. 

Pro lepší účinek používejte tělové soli na problematických partiích v kombinaci s japonskou exfoliační houbičkou.

Nejdříve musíte stávkující lymfatický systém pobídnout zpět k aktivitě. Začněte tím, že pokožku řádně prokrvíte. Tím se činnost lymfatického systému zvýší.

Na začátek vždy doporučujeme zázvorovou nebo ženšenovou tělovou sůl. Obě mají hrubší texturu, takže účinněji působí na tukové polštářky a celulitidu.

Zároveň zázvor i ženšen stimulují krevní oběh a zvyšují tím mikrocirkulaci. Jde o dvě nejlepší startovací soli v TianDe.

Ženšenové i zázvorové tělové soli mají viditelný liftingový efekt a vypínají postavu. Zásobují pokožku potřebným vápníkem, zinkem a hořčíkem. Prokrvení pleti podpořte masážní rukavicí. Díky ní budete potřebovat méně soli a balení vám déle vydrží. 

Postavte tělovou sůl rovnou do sprchy a používejte ji 3x týdně místo klasického sprchového gelu. Jelikož obsahuje mořskou sůl a kusy zázvoru a ženšenu, někdy jde špatně ven z tuby.

V takovém případě ji hodně protřepejte nebo ji nechte chvíli pod proudem teplé vody. Ven pak půjde sama. Masážní rukavici namočte a naneste na ni zhruba 4 lískové oříšky tělové soli.

Masírujte pokožku do chvíle, než lehce zčervená.

• Hrudník:
• masírujte pomalým pohybem od srdce k paži
• Paže:
• masírujeme od zápěstí pomalým pohybem k lokti a od něj až k ramenu
• Nohy:
• Posaďte se  v koupelně
• Promasírujte prsty na noze
• Pokračujte pomalým pohybem nahoru ke kolenu. Tady pusťte.
• Poté začněte u kotníku a pomalým pohybem jeďte ke kolenu (z vnitřní strany trochu pomačkejte, jsou zde mízní uzliny)
• Od kolena následně táhněte houbičkou pomalu k tříslům, kde jsou další uzliny.
• Od kolene jedeme pomalu po zadní straně stehna k hýždím.

Po startovací kůře můžete přejít na jemnější soli v tubě. Vhodné jsou i pro lidi s křečovými žílami

Kdy použít tělové soli v tubě a kdy v sáčku?

Tělové soli v tubě mají až 70 % soli a méně éterických olejů, proto je používejte při boji s celulitidou a nadbytečnými kily.

Tělové soli v sáčcích zase obsahují více éterických olejů, takže jsou vhodnější pro relaxační koupele. Jejich výběr přizpůsobte tomu, co vás zrovna trápí více.

Jestli pomerančová kůže, nebo nedostatek odpočinku. 

Sypké tělové soli si čas od času rozpusťte ve vaně a dopřejte si detoxikační koupel. Díky vyššímu podílu éterických olejů bude vaše pleť krásně hydratovaná a prokrvená. V koupeli zůstaňte zhruba 20 minut. 

Po sprše podpořte očistu těla pomocí detoxikačních náplastí. Zlepšují prokrvení pokožky a odvádí z těla toxiny. Ty jsou zodpovědné za zástavu hubnutí i jojo efekt. Po jejich aplikaci se zároveň zbavíte svalového napětí. Také zmírňují únavu a zlepšují spánek. Skvěle fungují právě v kombinaci s tělovými solemi.

• vyhýbejte se tučným jídlům, sladké stravě a průmyslově zpracovaným potravinám
• dbejte na pestrý jídelníček (ovoce, zelenina, kvalitní sacharidy a bílkoviny)
• zapojte do svého života aerobní pohyb, který dlouhodobě aktivuje svaly (chůze, kolo, nordic walking nebo plavání)
• nezapomeňte hodně pít, aby se nečistoty dostávaly rychleji ven z těla

Udělejte si na sebe během týdně trochu času a za chvíli uvidíte výsledky. Určitě nám dejte vědět, jak se vám v hubnutí daří. Budeme se těšit na vaše postřehy.

Lymfodrenáž a lymfodrenážní přístroje

Lymfodrenáž zmírňuje otoky, přispívá ke správnému fungování lymfatického systému, odstraňuje škodlivé látky z metabolismu, zlepšuje krevní oběh, dodává tkáním kyslík a výživné látky.

Málo pohybu, nesprávné stravování způsobuje to, že se zpomaluje lymfa a v lidském těle se nachází mnoho škodlivých látek. To vše má negativní vliv na organismus a způsobuje vznik různých otoků, pocit unavených a těžkých nohou.

Díky presoterapii se z našeho těla odplavují škodlivé odpadové látky, toxiny, soli a odumřelé buňky. Tato terapie má regenerační, detoxikační a relaxační účinky. Presoterapie zmenšuje průtok krve v dané části těla a tím se tvoří menší množství lymfy.

Proto je vždy po lymfodrenáži třeba použít na tělo elastickou bandáž (elastické punčochy, návleky, kalhoty, ponožky, podkolenky …).

Lymfedém

Lymfedém je onemocnění, které je způsobeno poruchou lymfatického systému a projevuje se otokem měkkých tkání. V tkáni se hromadí lymfa a objeví se otok, protože lymfatický systém nedokáže dostatečně odvádět nahromaděnou lymfatickou tekutinu. Otok se může objevit, na kterékoliv části těla, ale nejčastěji postihuje končetiny.

Příčinou vzniku otoku jsou poškozené cévy nebo uzliny, protože nedokážou zajistit cirkulaci lymfy. Mezi nejčastější příznaky lymfedému patří otoky, svědění v rukou, pocit těžkých nohou, tlaku pod kůží, znecitlivění celých končetin nebo jejich částí a problém s ohýbáním končetin v kloubech.

Lymfedém může být primární a sekundární. Primární lymfedém je vrozená nebo dědičná choroba, která se objevuje bez zjevné příčiny. Zpočátku se projevuje v dolních končetinách (kotníky, ruce) a šíří se směrem k srdci.

Většinou se rozvíjí v období puberty, ale může nastat i později (těhotenství, infekce, po úrazu), kdy lymfatický systém není schopen zvládat větší zátěž. Špatně vyvinutý lymfatický systém je příčinou snížené funkce lymfatického systému. Sekundární lymfedém vzniká v důsledku poranění lymfatického systému a může se objevit v jakémkoliv věku.

Spouštěčem poranění jsou většinou úrazy, nádory a operace nádorů. Ochrnutí končetin je vysoce rizikovou příčinou rozvoje sekundárního lymfedému.

Lymfodrenáž (presoterapie) má pozitivní zdravotní účinky:

• trombóza
• křečové žíly
• různé druhy otoků
• kožní onemocnění (ekzémy, akné)
• mozková příhoda
• skleróza
• bolesti hlavy a migréna
• obezita
• kloubní onemocnění (artróza)
• zácpa
• oslabená imunita
• artritida (dna)
• na jizvy po operaci
• po úrazech
• detoxikace a regenerace organismu
• napomáhá rychlejší regeneraci těla

Lymfodrenáž se nedoporučuje při:

• onkologických onemocněních
• glaukomu (oční zelený zákal)
• astmatu
• plicních onemocněních
• onemocnění jater, srdce, ledvin (způsobené otokem)
• vysokém krevním tlaku
• horečce
• poruchách látkové přeměny (poruchy metabolismu sacharidů, tuků, …)
• zvýšené činnosti štítné žlázy

Lymfodrenážní přístroje

Lymfodrenážní přístroj Pneuven MEDI 6.7 je přenosný přístroj pro presoterapii a rehabilitaci, určený na domácí léčbu pro pacienty s onemocněním lymfatického systému. Má 58 standardních masážních a rozmasírovacích programů.

Přístroj má univerzální konektor, který slouží k připojení návleků. Návleky je třeba k přístroji dokoupit. V nabídce jsou 7 komorové návleky na nohy, ruce, ruku s ramenem, zadek nebo břicho.

Přístroj může být hrazený sociální pojišťovnou, ale podmínkou je, že přístroj musí předepsat lékař specialista (angiolog, fyziater).

Lymfodrenážní přístroj Pneuven MEDI 8.14 je určen hlavně pro zdravotnické zařízení a odborné rehabilitační centra. Uplatnění má v odborech jako lymfologie, dermatologie a léčebná rehabilitace.

Je vybaven 2 univerzálními konektory, které slouží pro připojení příslušenství – návleků 3 komorové, 14 komorové a 21 komorové na (ruky, ruku s ramenem, vesta, nohy, břicho nebo zadek). Přístroj nabízí 86 standardních masážních, rozmasírovacích a kombinovaných programů.

Budete mít zájem:  Vracím se do práce. Kdo mi pohlídá dítě?

Poskytuje intenzivní vakuovou masáž, pulzní vakuovou masáž a diamantovou mikrodermabrazi.

Přístroj Pneuven Kosmetik slouží na kosmetickou vakuovou masáž (baňkování) a diamantovou mikrodermabrazi. Velmi oblíbený je v kosmetických salonech pro péči o pokožku obličeje a těla.

Vakuová masáž (baňkování) – zpevňuje pokožku, zlepšuje krevní oběh a lymfatický systém, zvětšuje odvod odpadních látek z metabolismu a snižuje jejich hromadění.

Diamantová mikrodermabraze – odstraňuje různé nepravidelnosti na pokožce (akné, zvětšené póry) díky diamantové hlavici, která napomáhá regenerovaných pokožky. K přístroji je třeba dokoupit sadu 8 baněk nebo sadu na diamantovou mikrodermabrazi.

Skleněné aplikátory mají různý tvar a velikost. Vybírají se podle toho, kterou část těla je třeba masírovat.

Lymfodrenážní přístroj Pneuven RELAX 6.7 je určen na lymfatickou masáž, domácí léčbu a do nezdravotních zařízení (wellness, kosmetické a masážní salony).

Využívá se při výskytu a prevenci celulitidy, regeneraci, detoxikaci organismu a pomáhá zlepšit fyzickou kondici a metabolismus. Má univerzální konektor, který slouží k připojení příslušenství (7 komorové návleky na ruce, břicho, hýždě, nohy).

V nabídce je 58 masážních a rozmasírovacích programů. Přístroj Pneuven Relax 6.7 je určen k presoterapii v domácím prostředí s doporučením lékaře.

Lymfodrenážní přístroj Pneuven RELAX 8.14 je přenosný přístroj pro presoterapii, masážní a regenerační účely. Využívá se v kosmetických a masážních salonech, ve wellnes a fitness centrech. Je vhodný k relaxaci, regeneraci organismu po úrazech, při prevenci žilních onemocnění.

K tomuto přístroji je možné připojit návleky, sadu baněk nebo sadu na diamantovou mikrodermabrazi. Má 2 univerzální konektory, které slouží k připojení příslušenství (14 komorový návlek na nohu, ruku s ramenem, návlek na ruku – vesta nebo 21 komorový návlek na ruce, břicho, hýždě, nohy).

V nabídce je 86 masážních a rozmsírovacích programů.

Porovnání technických parametrů a příslušenství lymfodrenážní přístrojů

Pneuven MEDI 6.7	Pneuven MEDI 8.14	Pneuven KOSMETIK	Pneuven RELAX 6.7	Pneuven RELAX 8.14
Rozměry:	321 x 321,5 x 140,3 mm	321 x 321,5 x 140,3 mm	321 x 321,5 x 140,3 mm	321 x 321,5 x 140,3 mm	321 x 321,5 x 140,3 mm
Hmotnost:	5 kg	7,4 kg	4 kg	5 kg	7,4 kg
Příkon:	50 VA	75 VA	75 VA	50 VA	75 VA
Síťové napětí:	230 V / 50 Hz	230 V / 50 Hz	230 V / 50 Hz	230 V / 50 Hz	230 V / 50 Hz
Tlak vzduchu:	0 – 12 kPa	0 – 12 kPa	max. -25 kPa	0 – 12 kPa	0 – 12 kPa
Čerpací výkon:	30 l/min	30 l/min.	max. 15 l/min	30 l/min	30 l/min
Počet programů:	58	86	–	58	86
Návleky:	7 komorové	3, 14 a 21 komorové	ne	7 komorové	14 a 21 komorové
Sada skleněných baněk 8 ks:	ne	ne	ano	ne	ano
Sada pro diamantovou mikrodermabrazi:	ne	ano	ano	ne	ano

Otoky

Krevní oběh, nervová soustava, orgány, svaly nebo kosti, to vše každý laik nějakým způsobem popíše. A co se vám vybaví, když se řekne lymfatická soustava? A když napovím mízní soustava? Funkci lymfatické soustavy lidé definují horko těžko. Přitom, když se řekne míza, máme tak nějak pocit, že dává život, nebo je důležitá pro život.

Lymfatická soustava

Představte si jednosměrnou soustavu v těle. Systém cév, uzlin a orgánů, které v těle rozvádí lymfu – mízu. Lymfatickými orgány jsou:

• slezina,
• mízní uzliny,
• krční a nosní mandle,
• brzlík,
• kostní dřeň,
• apendix, tedy slepé střevo

Lymfa je mléčně bílá tekutina, která se hromadí v mezibuněčném prostoru tkání a krevních cév. Obsahuje lymfocyty (bílé krvinky), bílkoviny a tuky.

Zjednodušeně řečeno, míza rozvádí živiny do krve a odvádí škodlivé látky z těla. Uzliny si představte jako takové filtry, které brání šíření špatných látek v těle. Určitě máte zkušenost, že se vám na těle zvětší uzliny, když je v těle nějaká infekce.

Když tedy lymfatický systém pracuje správně, tak:

• rozvádí živiny do krve,
• odstraňuje škodlivé látky z těla,
• odvádí tuky do horní duté žíly,
• zachovává stabilní vnitřní prostředí

Lymfatický systém bývá přetížen nadměrným stresem, nedostatkem pohybu, nevhodným stravováním i nedostatečným pitným režimem, nošením těsného prádla, ale i po úrazu nebo prodělané nemoci či operaci.

Máte dotaz? Kontaktujte nás.

Řešte otoky včas

Když lymfatický systém nefunguje tak jak má, může dojít k městnání lymfy a tvoření otoků. Říká se jim lymfatické otoky neboli lymfedém.

Může k tomu dojít po operaci, úrazu, při pohmoždění, nebo při zánětlivém či parazitálním onemocnění.

Cesty lymfy se uzavřou a dochází k hromadění mízy a vytvoření otoku.

Dalším typem otoků je lipedém. Je to chronické onemocnění tukové tkáně a lymfatického systému.

Je to atypické ukládání podkožní tukové tkáně, ke kterému dochází většinou u žen, a to především v dolní polovině těla.

Tuková tkáň se hromadí v podkoží a tlačí na krevní a lymfatické cévy. To zhoršuje prokrvení a tlumí látkovou výměnu.

Když je něco špatně, pomůže fyzioterapeut

Vše se má řešit včas! Jednou z nejúčinnějších metod je manuální lymfatická masáž.

Jemná technika, kdy fyzioterapeut postupnými hmaty a přítlaky rozproudí lymfu.

Ta se díky této masáži vrátí do mízních uzlin, dále putuje do mízovodů a přes játra a ledviny je vedena do vylučovacího systému. Tím se nadbytek dostává z těla ven.

U lipedému se při lymfatické masáži odplaví tukové buňky z těla ven. Vždy ji musí provádět odborník – fyzioterapeut nebo lymfoterapeut.

Zároveň je efekt lymfatické masáže silně detoxikační, regenerační, relaxační, ale i kosmetický.

Další volbou může být aplikace kinesiotapu. To jsou ty barevné proužky, které vídáme u profesionálních sportovců. Fyzioterapeut přilepí tapovací elastické pásky na kůži, a tím zvětší prostor potřebný pro odvod přebytečné lymfatické tekutiny.

Rezervujte si svůj čas v centru Fyzioterra ZDE

Nepodceňujte své tělo, vraťte mu to, co vám dává. Naši fyzioterapeuti vám pomohou s řešením otoků. Manuální lymfodrenáž celého těla trvá asi tři až čtyři hodiny, ale vzhledem k velké časové zátěži, se dá naplánovat po částech, proto si rezervujte svůj čas.

Rezervujte si termín on-line

lymfatická masáž

O lymfatickém systému se mluví málo a přitom je tak důležitý.

Nejvýznamnější funkcí lymfy v lidském těle je funkce detoxikační. Lymfa odpovídá za kvalitu našeho imunitního systému, jelikož čistí lymfatický systém – odvádí z těla toxické látky (vznikající při trávení nebo které se dostanou do těla stravou a dýcháním) a podílí se na krvetvorbě tím, že odstraňuje z krve staré červené krvinky.

Lymfa omývá prakticky každou buňku těla a kromě funkce odvodného systému pro toxiny slouží také jako přívod živin pro buňky. Za den se v organismu vytvoří 2-3litry mízy (lymfy).

Lymfatický systém je samostatný systém kanálků, jimiž proudí tekutina-lymfa. Začíná mezi buňkou a tkání. Součástí lymf. systému jsou uzliny, které proudí lymfou. Uzliny mají obvykle fazolovitý tvar.

Jejich velikost se může pohybovat od několika milimetrů až po několik centimetrů. Přibližně je v organismu 450 lymf. Uzlin.

Lymfa neboli míza je tělesná tekutina a má tu schopnost, že odvádí z těla škodliviny, které do sebe neustále vstřebáváme ze špatného životního prostředí, nezdravých potravin, léků, alkoholu, apod.

Pokud se lymfa hromadí v organismu, dochází k postupnému zanášení těla zplodinami metabolismu a toxických látek, které se podílejí na nerovnoměrném rozložení tuku a vody. Dochází k narušení spojovacích vláken mezi svaly a kůží, což způsobuje ochabnutí kůže v elastické tkáni.

Lymfatická masáž podporuje detoxikaci, zvyšuje imunitu a pomáhá proti otokům nebo chronické únavě. Čistění lymfy je důležité, abychom dosáhli zvýšení obranného systému a tím podpořili regeneraci organismu, předešli a postupně odstraňovali časté zánětlivé procesy v těle, a pozvedli imunitu.

Uplatnění najde tato masáž také v boji s celulitidou. Kromě zdravotních vlivů mají lymfatické masáže také značné relaxační účinky, které jsou v dnešní hektické době plné stresů velmi důležité a ocení je každý moderní člověk.

Nejúspěšnější je tato metoda u všech případů lymfodému a otoků různé etiologie. Pomáhá optimalizovat činnost srdce, ledvin, střev. Dále působí při dlouhotrvajících a opakujících se zánětech, poškozené imunitě po těžkých chorobách.

Jedná se o vynikající prostředek při léčbě celulitidy, akné a dalších potížích vzniklých zanesením organismu.

Dojde-li v některém místě lymfatického systému k nahromadění toxinů, pohyb mízy se zpomalí a začne docházet k otokům. Ucpané lymfatické uzliny kolem střeva jsou příčinou bolestí a poruch bederní páteře.

Specifickým problémem blokády lymfy je místo na přední a zadní straně krku – kde je hluboký lymfatický systém hlavy. Při kumulaci toxinů v těchto místech – použití většího množství kovu k opravě zubů – dochází k zánětům řady nervů.

Potíže se pak projeví točením hlavy, ztrátou rovnováhy nebo bolestmi krční páteře.

Jak to funguje:

Pracuje se na ploškách chodidel, čímž se dá ovlivňovat, stimulovat, zprůchodnit a čistit lymfatický systém celého těla.

Jedná se o velmi citlivou metodu prospěšnou zvláště u akutních stavů, slouží k rychlejší regeneraci poškozených tkání, u akutních a chronických infekcí v souvislosti lymfatického a imunitního systému, což přispívá k rychlejšímu a kvalitnějšímu procesu uzdravování. Tato metoda upravuje rovnováhu v hormonálním systému a upravuje množství tekutin v jednotlivých částech těla.

Má vliv na stres a emoce člověka napomáhá vyrovnání a uklidnění, mohou se vyplavit potlačené emoce. Nejúspěšnější je tato metoda u všech případů lymfodému a otoků různé etiologie.

Pomáhá optimalizovat činnost srdce, ledvin, střev. Dále působí při dlouhotrvajících a opakujících se zánětech, poškozené imunitě po těžkých chorobách. Jedná se o vynikající prostředek při léčbě celulitidy, akné a dalších potížích vzniklých zanesením organismu. 

Pozitivní účinky :

• detoxikace a regenerace organismu
• prevence vzniku poúrazových otoků
• proti stárnutí pleti
• prevence proti celulitidě
• posílení obranyschopnosti organismu
• u akutních stavů včetně poúrazových, slouží k rychlejší regeneraci poškozených tkání
• u akutních a chronických infekcí
• lymfedény a otoky různé etiologie
• upravuje činnost srdce, ledvin a střev (zácpa)
• dlouhotrvající a opakující se záněty
• poškozená imunita
• upravuje rovnováhu v hormonálním systému
• upravuje rovnováhu tekutin v jednotlivých částech těla
• vynikající prostředek při léčbě celulitidy, akné, atopický ekzám a při dalších potížích vzniklých zanesením organismu
• má vliv na stres a emoce člověka, napomáhá k vyrovnání a uklidnění
• preventivní čistící kúra
• pooperační stavy – jizvy (jsou překážkou toku lymfy)
• hučení a šumění v učích
• bolesti a záněty zubů či dásní
• možnost otěhotnění (neplodnost)
• regenerace a rychlejší rekonvalescence
• užívání hormonální antikoncepce, hormonální léčba

Samotná masáž trvá 30 minut, je velmi příjemná, ale může být i bolestivá.Stejně jako u reflexologie plosky nohou se tato masáž doporučuje u lidí s potížemi lymfatického systému minimálně jednou týdně, při problémech častěji. Bylo odpozorováno, že největší účinnost tyto masáže mají při opakování v periodách po – 3 (3, 6, 9, 12).

Kontraindikace (na zvážení):

• infekční onemocnění
• zánět žil

Nejčastější reakce na lymfatickou masáž:

• suchá ústa, zvýšený pocit žízně
• zvýšené vylučování moči
• intenzivnější sny
• vydatné zívání jako důkaz hluboko dosahujícího řešení napětí a změn dýchání
• pálení a svědění v očích
• nevolnost, až zvracení
• klidnější bušení srdce
• změny stavu kůže, svědění
• bolest hlavy
• zvýšené vyměšování sliznic: nosní dutiny, střeva, močovody

Jak na rozproudění lymfy?

Lymfatický systém je významný pro podporu očisty našeho těla. Zjednodušeně řečeno nám pomáhá z něj odvést odpadní a toxické látky.

 S lymfatickým systémem a oběhem lymfy souvisí z orgánů hlavně žaludek a slezina, proto byste měli o tyto orgány náležitě opečovávat.

Mízní systém spolupracuje s oběhovým systémem, přičemž je složen z celé sítě lymfatických cév, stovek mízních uzlin a rozváděním bezbarvé mízy zajišťuje čištění každé buňky v našem těle.

Lymfa je  dokonalý systém poháněný pumpou nikoli srdeční, jako je tomu u krevního řečistě, ale hybnou energii. Pumpu tvoří dýchání a pohyb svalstva v okolí lymfatických cév. Lymfa je tekutina vznikající v mezibuněčných prostorech z tkáňového moku. Proniká všemi tkáněmi a „omývá buňky“. Nashromážděné nečistoty jsou pak ze zahuštěné lymfy odváděny do krevního řečiště skrze lymfatické uzliny.

Nesprávně fungující lymfatický systém má za následek otoky a zhoršení projevů celulitidy a to mluvíme pouze o estetických záležitostech, protože lymfatický systém je významnou součástí imunitního systému, v němž má významnou úlohu v obraně těla před infekčními a nádorovými onemocněními. Další nepříjemné projevy špatné funkce může být pocit únavy, bolesti hlavy, otoky očních víček a mízních uzlin.

 

To, v jakém stavu je vaše lymfa, má velký vliv na vaši náladu i tělesnou kondici. Je tedy v našem zájmu ji udržovat ve správném chodu. A čím tedy zdravé proudění lymfy podpořit?

1. Lymfatická masáž

Ideální je najít si maséra, ke kterému můžete pravidelně chodit a on vám pomůže s udržením lymfy ve stavu, kdy lehce proudí a zvládá odvádět odpadní látky z těla.

 Manuální lymfatická masáž je prováděná jemnými krouživými hmaty, které jsou jemnější než při klasické masáži, protože se nepůsobí na sval, ale na podkoží, kde se lymfatický systém nachází.

Vyzkoušet také můžete přístrojovou lymfodrenáž.

2. Esenciální oleje

Pokud nemáte tuto možnost, nebo pokud chcete ve svém domacím prostředí podpořit a prodloužit účinky masáže, doporučujeme používat esenciální oleje na podporu lymfy a vtírat je i dvakrát denně do plosek nohou. Záleží v jakém stavu lymfa je.

Esenciálí oleje pomáhají rozpustit nahromaděné odpadní látky a toxiny, čímž aktivně pomáhají lymfatickému systému. Zároveň prokrvují a povzbuzují pokožku a redukují tak jeden z nejčastějších symptomů – celulitidu.

Navíc jsou lehce močopůdné a podporují ledviny, čímž opět podpoří správnou očistu těla a zamezí ke tvorbě otoků ze zadržené přebytečné vody. Mezi nejlepší esenciální pomocníky na lymfu se řadí tyto esence:

• cedr
• citronová tráva
• grapefruit
• citrón
• limetka
• cypřiš
• myrta
• jalovec
• pomeranč

Nebo můžete vyzkoušet náš elixír Zdravé proudění lymfy, který je kombinací výše uvedených esencí v nosném oleji. Tím, že je naředěný, můžete elixír aplikovat i na jemnější místa lymfatických uzlin jako jsou u klíčních kostí, či tříšlech. 

Esenciální oleje můžete po pár kapkách přidat do jakéhokoliv rostlinného oleje, či krému a mazat tak na větší plochy, či celé tělo pro prokrvení a povzbuzení. Výborné je také přidat pár kapek vybrané esence do peelingu, jehož použitím na pokožku také podpoříte chod lymfy.

3. Mechanické rozproudění

Správný tok lymfy můžeme podpořit také mechanicky. Nejsnadnějším a doma bez problémů proveditelným úkonem je kartačování na sucho. Kvalitním koupelovým kartáčem s přírodními štětinami provádíme masáž celého těla v délce přibližně deseti minut těsně před koupáním či sprchováním. Vždy postupujeme z pravé strany těla k levé a masáž provádíme směrem k srdci. 

4. Pohyb, zdravá strava a dostatek tekutin

Tato svatá trojic pomůže našemu tělu téměř s každou neduhou. Stejně tak napomůže ke správnému chodu lymfy. Jak jsme uváděli v začátku článku pumpou lymfy je dýchání a pohyb svalstva, proto je pravidelný pohyb velmi důležitý. Jakýkoliv pohyb je pro lymfatický systém prospěšný.

Některé formy pohybu jsou však prospěšnější více než jiné. Jde o spíše lehčí aerobní aktivity nebo jógu, při kterých krev i lymfa mohou lépe proudit než při odporovém cvičení. Hluboké dýchání pak umožní dostatečné rozpínání plic a bránice, a tím i opakované stlačení a uvolnění lymfatických cév.

Díky němu právě dochází k pohybu lymfy oproti rychlému plytkému dýchání, které je v tomto případě neproduktivní. Co se týče stravy, je dobré zařadit do svého jídelníčku více vlákniny, průmyslově nezpracované potraviny, bylinky a naopak ubrat na příliš tučném stravování a přemíře přidaného cukru.

 Dostatek tekutin, hlavně čistá voda, je pak základ k tomu, aby lymfa dobře pracovala a zároveň ledviny, které pak odpadní látky filtrují. 

Váš Alchymystique 

Lymfodrenáže

Lymfa neboli míza je tělesná tekutina, která odvádí z těla škodliviny. Ty do sebe neustále vstřebáváme ze špatného životního prostředí, nezdravých potravin, léků, alkoholu. Pokud se lymfa hromadí v organismu, dochází k postupnému zanášení těla zplodinami metabolismu atoxických látek, které se podílejí na nerovnoměrném rozložení tuku a vody.

Dochází k narušení spojovacích vláken mezi svaly a kůží, což způsobuje ochabnutí kůže v elastické tkáni. Pokud lymfatický systém nefunguje, snižuje se obranyschopnost organismu. Zanesené lymfatické dráhy se projevují například celkovou tělesnou únavou, pocity vyčerpanosti, únavou nohou, otoky.

Lymfatická masáž podporuje detoxikaci, zvyšuje imunitu a pomáhá proti otokům nebo chronické únavě.

Jemná, krouživá, hmatová technika napomáhá toku lymfy směrem k uzlinám, kde je filtrována a pročištěna.

Čištění lymfy je důležité, abychom dosáhli zvýšení obranného systému a tím podpořili regeneraci organismu, předešli a postupně odstraňovali časté angíny, chřipky, záněty, akné, pozvedli imunitu.

Lymfatické masáže pozitivně působí i při rehabilitaci sportovců (svalové vyčerpání, zvýšené napětí po sportovních výkonech).

• žilní a lymfatické otoky
• postoperační a postraumatické stavy
• prevence bércových vředů
• prevence křečových žil a léčba již vzniklých
• vhodná po liposukci jako součást rekonvalescence
• detoxikace organismu
• zvýšení imunity organismu, prevence nádorových onemocnění
• obezita, lipedém – podpora metabolismu
• pozitivní účinky při migrenózních stavech
• odstraňování celulitidy, zpevňování podkoží, zeštíhlení a zmenšení objemu stehen a nohou, akné, lupenka, vypadávání vlasů
• sportovní medicína

• nádorové onemocnění
• akutní bakteriální nebo virové onemocnění, hnisavá rána
• křečové žíly v zánětu
• bolestivá menstruace
• těhotenství do 3 měsíce
• vysoký TK, onemocnění ledvin, jater, hyperfunkce štítné žlázy – se souhlasem lékaře
• u rodiček je možná lymfatická masáž až po šestinedělí

Největší přínos pro lidský organizmus mají lymfatické masáže, jsou-li provedeny 10x za sebou po 2 až 3 dnech. Následně po dobu 6 týdnů 1x týdně. Udržovací masáž 1x za měsíc. Ideální je celou terapii opakovat vždy v jarních a podzimních měsících.

Na tuto masáž bývají silné reakce a to hlavně únava, žízeň, zvýšené močení, bolest hlavy. Je dobré si po této masáži hned naplánovat odpočinek.

Ve vašem těle zřejmě putuje lymfa pomaleji, než je třeba. Pomoc může přijít v podobě takzvané lymfatické masáže, která lymfu uvede opět do pohybu. Lymfatická masáž podporuje detoxikaci organismu, zvyšuje imunitu a pomáhá proti otokům nebo chronické únavě.

LYMFA je čirá tělesná tekutina, která obsahuje lymfocyty (jeden z typů bílých krvinek), proteiny(bílkoviny) a tuky. Odvádí odpadní látky ze tkání do lymfatického systému tvořeného lymfatickými cévami, orgány a uzlinami. Lymfatický systém je de facto čistička odpadních látek těla, jejímž úkolem je absorpce přebytečné tekutiny, její vyčištění a navrácení do krevního řečiště.

Otoky, únava a celulitida jako červená kontrolka!

Člověk zpravidla nedbá na prevenci a tak pozná, že je něco v nepořádku, až v momentě, kdy už tělo silně volá o pomoc.

V případě zaneseného lymfatického systému jde způčátku o velkou únavu nohou, později celého těla, otékání kotníků, následně se přidají otoky břicha, které jsou často bohužel mylně přičítány na vrub otylosti, otoky očních víček a mízních uzlin.

Pokud se lymfa začně v organismu hromadit, dochází k postupnému zanášení organismu zplodinami. Dochází k narušení spojovacích vláken mezi svaly a kůží, což způsobuje ochabnutí kůže.

Pokud lymfatický systém nefunguje, snižuje se obranyschopnost organismu a člověk trpí nejen zmíněnými otoky, ale i pocity naprosté vyčerpanosti, silné únavy, má špatnou pleť…ale až sem by to v žádném prípadě nemělo dojít, protože návrat bývá zdlouhavý.

Bez pohybu lymfa neproudí

Lymfatický systém nemá na rozdíl od krevního systému svou pumpu-srdce, takže jeho plynulý chod závisí především na tom, jestli se hýbeme, či ne. Bez pohybu není lymfa aktivována a stagnuje, řečiště se zanáší a dochází ke zdravotním problémům. Lymfodrenáž by měl tedy absolvovat každý člověk, který se sice zatím cítí zdráv, ale s pohybem a zdravým životním stylem to příliš nepřehání.

Ruční lymfodrenáž nenahradí žádný přístroj, je to vlastně hlazení specifickými hmaty. Nejlepší je začít deseti lymfodrenážemi 2-3x týdně a poté pokračovat 1x měsíčně pravidelně. Odměnou Vám budou nohy o polovinu hubenější a vyhlazená pokožka.

řeší zejména problém s celulitidou, působí proti únavě, posiluje imunitu, zlepšuje stav pokožky a celkově působí regeneračně.

U sportovců (rekondiční):

před zápasem zlepšení výkonu, po zápase odstranění únavy

U nemocných (zdravotní):

otoky, doléčení následků onkologických chorob, při chronické žilní nedostatečnosti, po úrazech, u diabetiků, v případě migrén, akné, celulitidy, osteoporózy, ortopedických operacích kloubů, sundání sádry, apod.

Lymfatická masáž

Ruční lymfatická masáž, je jemná masážní technika, jejímž cílem je zlepšení kvality lymfatického oběhu a urychlení odtoku lymfy z podkoží zpět do krevního oběhu. Krevní oběh nese nečistoty a toxické látky do čistících orgánů jako jsou např. ledviny, játra, plíce (plynný odpad) které tyto látky z těla vyloučí přirozenými cestami.

Lymfatický systém totiž nemá svoji pumpu. Jestliže nepracuje nebo je jeho činnost zpomalena, zůstávají zbytky látkové výměny v tkáních. Tělo zadržuje vodu. Tukové buňky zvětšují svůj objem, vytvářejí se tukové polštářky, pomerančová kůže a otoky.

Pomocí cíleného masážního tlaku a směru je možné lymfu aktivovat a dosáhnout odplavení škodlivin z těla ven. Tato lymfatická masáž se provádí jemnou a přesně určenou technikou. Manuální lymfodrenáž odblokuje hlavní uzliny a odvede drenážovanou tekutinu vylučovacím systémem z těla ven.

Tato metoda je přirozená a lékařsky zdůvodněná. Je nejen účelná, ale navíc velice příjemná a relaxační.

Co je to lymfatický systém?

Lymfatický systém je „detoxikační“ systém našeho těla. Skládá se ze sítě mízovodů, které v podstatě kopírují cévní systém, ale na rozdíl od něj nemá vlastní pumpu (srdce). Pohyb mízy je zajištěn pomocí svalů, dýchání a pulsování cévního systému.

Míza před přechodem do cévního řečiště prochází skrz mízní uzliny, kde je filtrována a obohacena o lymfocyty, které v uzlinách zajišťují imunobiologickou funkci lymfatického systému.

Lymfatický systém je proto hlavním faktorem obranyschopnosti organismu a jako takový má obrovský podíl na velké většině nemocí dnešní doby.

Jak poznáte, že je váš lymfatický systém oslaben?

Zátěž lymfatického systému se může zpočátku projevovat únavou nohou, později celého těla, otékáním kotníků, hlavně večer a po velké námaze, otoky celých končetin, později otoky v břiše, často přisuzovaným otylosti, otoky očních víček, uzlin pod očima (váčky), mízních uzlin, dechovými potížemi bez zřejmé vnější příčiny, sklonem k infekčním nemocem z oslabení imunitního systému a v neposlední řadě vznikem nádorových onemocnění.

Lymfatická masáž – Indikace – Kosmetické účinky:

• Odstraňuje celulitidu
• Zeštíhluje a zmenšuje obvod stehen a nohou
• Zlepšuje vzhled pokožky celého těla, omlazuje pokožku
• Zpevňuje podkoží, dochází k redukci objemu těla
• Modeluje postavu

Lymfatická masáž – Léčebné účinky:

• Zmírňuje otoky nohou, působí proti tzv. „těžkým nohám“
• Preventivně působí proti vzniku křečových žil a otoků, léčí již vzniklé
• Upravuje otoky po operacích
• Upravuje žilní nedostatečnost
• Zlepšuje tok lymfy, podporuje detoxikaci organismu
• Regeneruje organismus
• Prokrvuje pokožku
• Skvěle relaxuje unavené nohy, vhodné pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání, i pro ty, kteří jsou „celý den na nohou“
• Zvyšuje imunitní systém
• Zmírňuje migrenózní stavy

Lymfatická masáž – Kontraindikace:

• infekční a bakteriální onemocnění
• horečnaté stavy
• nádorová onemocnění
• kožní vyrážky
• křečové žíly
• těhotenství
• hyperfunkce štítné žlázy
• astma
• srdeční arytmie

Darujte tuto masáž jako dárek. Využijte náš dárkový poukaz.Máte dotaz? Zavolejte nám +420 721 388 455 nebo napište na [email protected]