Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

You have changed campaigns but your basket has not changed.

You have changed campaigns hence your basket has updated accordingly.

Zveřejněno: 11.12.2020

V péči o tělo je kokosový olej jasnou volbou. Platí to i v případě, když chcete mít krásně pěstěné ruce a nehty. Bez tohoto přírodního zázraku se zkrátka neobejdete.

Elixír zdraví a krásy – asi tak by se dal charakterizovat kokosový olej, který by ve vaší koupelně určitě neměl chybět. Jeho složení je podobné tukům v pokožce, takže ho pleť skvěle vstřebává. Olej ji aktivně regeneruje, vyživuje, hydratuje, posiluje i chrání. Když jej budete používat pravidelně, významně zpomalíte i projevy stárnutí.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Všestranný pomocník

Protože kokosový olej působí protizánětlivě, hodí se také k boji s akné. Zároveň si poradí s vyrážkami či ekzémy a kromě toho napomáhá hojení jizev. Jeho kouzelné vlastnosti umí zatočit dokonce s viry a kvasinkami, takže funguje i jako přírodní antibiotikum. Zábaly s kokosovým olejem ocení rovněž vaše lámavé a třepivé vlasy.

Pro hedvábně hladké ruce

Nezapomínejte ale ani na péči o ruce, které jsou teď vystaveny nadměrné zátěži. Škodí jim nejen nepříznivé povětrnostní vlivy, ale i nadměrné mytí a častá dezinfekce. Jedinečnou péči a dokonalou hebkost dodá rukám Regenerační krém na ruce s kokosovým olejem od Avonu, který nabízí hned několik benefitů: 

celodenní hydrataci, hloubkovou výživu, úlevu pro vysušenou pokožku, její zklidnění, delikátní vůni a rychle vstřebatelné složení – to vše bez mastného pocitu.

Kokosový olej můžete použít i jako masku na ruce. Po večerní sprše si ho naneste ho na ruce, navlékněte na ně rukavice a nechte působit přes noc. Ráno bude pokožka rukou krásně hladká a perfektně vyživená.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Zdravé a pevné nehty

Kokosový olej účinně pomáhá i v péči o nehty – napomáhá jejich růstu, protože obsahuje všechny živiny potřebné k jejich hydrataci. Masírujte ho pravidelně i do nehtové kůžičky. Uvidíte, že nehty budou brzy pevné a zdravé.

Protože má změkčující účinky a vytváří ochrannou vrstvu, zamezuje i tvorbě záděr a bolestivých prasklinek. Stačí aplikovat přímo na suchou kůžičku a nechat vstřebat. Kokosový olej zamezí také lámavosti nehtů. Stačí ho občas vmasírovat do nehtů a jejich okolí a nechat působit. Pokud se vám na nehtech objevují drážky a rýhy, nezoufejte.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

I tady pomůže kokosový olej, který vyniká svými mikrobiálními vlastnostmi. Opět stačí, když ho nanesete na postižená místa a provedete krátkou masáž. V tomto případě je ale vhodné aplikovat postup každý den.  

A proč je masáž nehtů a jejich okolí tak důležitá? Jejím prostřednictvím stimulujete krevní oběh v této oblasti a tím příznivě ovlivňujete celkovou regeneraci i růst nehtů.

Ocení ho i vaše nohy

Kokosový olej používejte i při pedikúře – promazávejte jím prsty u nohou, čímž snížíte riziko vzniku plísňových infekcí. Zároveň si změkčíte nehty, které mívají tendenci k deformacím a ztluštění.

Kokosový olej se teď jistě stane vaším věrným kosmetickým společníkem. A pokud na podzim pociťujete splín a hledáte rozptýlení, inspirujte se v článku 10 tipů, jak si zpříjemnit život a být šťastnější.

Elixír zdraví a krásy – asi tak by se dal charakterizovat kokosový olej, který by ve vaší koupelně určitě neměl chybět. Jeho složení je podobné tukům v pokožce, takže ho pleť skvěle vstřebává. Olej ji aktivně regeneruje, vyživuje, hydratuje, posiluje i chrání. Když jej budete používat pravidelně, významně zpomalíte i projevy stárnutí.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Všestranný pomocník

Protože kokosový olej působí protizánětlivě, hodí se také k boji s akné. Zároveň si poradí s vyrážkami či ekzémy a kromě toho napomáhá hojení jizev. Jeho kouzelné vlastnosti umí zatočit dokonce s viry a kvasinkami, takže funguje i jako přírodní antibiotikum. Zábaly s kokosovým olejem ocení rovněž vaše lámavé a třepivé vlasy.

Pro hedvábně hladké ruce

Nezapomínejte ale ani na péči o ruce, které jsou teď vystaveny nadměrné zátěži. Škodí jim nejen nepříznivé povětrnostní vlivy, ale i nadměrné mytí a častá dezinfekce. Jedinečnou péči a dokonalou hebkost dodá rukám Regenerační krém na ruce s kokosovým olejem od Avonu, který nabízí hned několik benefitů: 

celodenní hydrataci, hloubkovou výživu, úlevu pro vysušenou pokožku, její zklidnění, delikátní vůni a rychle vstřebatelné složení – to vše bez mastného pocitu.

Kokosový olej můžete použít i jako masku na ruce. Po večerní sprše si ho naneste ho na ruce, navlékněte na ně rukavice a nechte působit přes noc. Ráno bude pokožka rukou krásně hladká a perfektně vyživená.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Zdravé a pevné nehty

Kokosový olej účinně pomáhá i v péči o nehty – napomáhá jejich růstu, protože obsahuje všechny živiny potřebné k jejich hydrataci. Masírujte ho pravidelně i do nehtové kůžičky. Uvidíte, že nehty budou brzy pevné a zdravé.

Protože má změkčující účinky a vytváří ochrannou vrstvu, zamezuje i tvorbě záděr a bolestivých prasklinek. Stačí aplikovat přímo na suchou kůžičku a nechat vstřebat. Kokosový olej zamezí také lámavosti nehtů. Stačí ho občas vmasírovat do nehtů a jejich okolí a nechat působit. Pokud se vám na nehtech objevují drážky a rýhy, nezoufejte.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

I tady pomůže kokosový olej, který vyniká svými mikrobiálními vlastnostmi. Opět stačí, když ho nanesete na postižená místa a provedete krátkou masáž. V tomto případě je ale vhodné aplikovat postup každý den.  

A proč je masáž nehtů a jejich okolí tak důležitá? Jejím prostřednictvím stimulujete krevní oběh v této oblasti a tím příznivě ovlivňujete celkovou regeneraci i růst nehtů.

Ocení ho i vaše nohy

Kokosový olej používejte i při pedikúře – promazávejte jím prsty u nohou, čímž snížíte riziko vzniku plísňových infekcí. Zároveň si změkčíte nehty, které mívají tendenci k deformacím a ztluštění.

Kokosový olej se teď jistě stane vaším věrným kosmetickým společníkem. A pokud na podzim pociťujete splín a hledáte rozptýlení, inspirujte se v článku 10 tipů, jak si zpříjemnit život a být šťastnější.

{{CarouselProduct.SalePrice | currency }}

Zveřejněno: {{::article.Date}}

[View|Representative_Attach_Not_Available]

Šafránový olej je luxusní "pomůckou" pro toho, kdo chce být krásný!

Koření šafrán je to nejdražší, to asi víte, ale slyšeli jste už o šafránovém oleji??? Tento skvostný a luxusní olej má mnohé pozitiva a vysoká cena odpovídá jeho nejvyšší kvalitě. Jaké má vlivy na zdraví šafránový olej a jak jej správně používat???

O šafránovém oleji

Šafrán setý (lat. Crocus sativus) – čeleď kosatcovitá

Šafránový olej je silnou a účinnou “pomůckou” především pro zdravou pokožku, vlasy a nehty, pomáhá však i nervovému a dýchacímu systému.

Tento šafránový olej se používá pouze zevně a v ředěné formě, protože je velmi silný. Šafránový olej můžete smíchat s olivovým, kokosovým, levandulovým nebo s jiným olejem.

Šafrán je velmi cennou rostlinou, ze které se vyrábějí produkty té nejvyšší kvality (olej, koření).

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Co se ukrývá v šafránovém oleji?

Šafránový olej obsahuje tyto silné látky, které mají níže vypsané účinky. Šafránový olej je velmi silný, proto jej třeba kombinovat s jinými oleji.

Éterické oleje, silice, kyseliny, flavonoidy, třísloviny, minerální látky, vitamíny.

Vlivy šafránového oleje na zdraví

Díky šafránovému oleji se budete nejen lépe cítit, ale budete i lépe vypadat!…

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

  • Přirozené zlepšuje náladu
  • Eliminuje stres a zlepšuje kvalitu spánku
  • Podporuje zdravé dýchací cesty
  • Eliminuje kašel a tvorbu hlenu
  • Eliminuje astma, alergie a bronchitidu
  • Podporuje zdravou pokožku
  • Dezinfikuje kožní poranění
  • Zlepšuje hojení kožních onemocnění
  • Zjemňuje jemné vrásky
  • Zmírňuje jizvy a pigmentové skvrny
  • Podporuje růst vlasů a zlepšuje jejich kvalitu
  • Odstraňuje lámání konečků vlasů
  • Odstraňuje tvorbu lupů
  • Zpevňuje nehty a okolí nehtu

Použití šafránového oleje

Šafránový olej se používá pouze zvenčí a i to ve zředěné formě, protože je velmi silný. Pozorně si přečtěte, jak se tento olej používá.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Použití šafránového oleje při aroma terapii

Pokud Vás trápí stres, nespavost, alergie, astma, bronchitida, zánět dutin nebo chřipka, tak vyzkoušejte inhalovat tento olej…

2 – 3 kapky tohoto oleje dejte do aroma lampičky a když se začne voda s olejem vypařovat, tak začněte inhalovat. Pokud máte problémy se spánkem či stresem, tak si také zapalte aroma lampičku s tímto olejem večer před spaním a mělo by Vám být lépe.

Budete mít zájem:  Čím vším je ovlivňována glykémie

Použití šafránového oleje na pokožku

Pokud Vás trápí jizvy, špatně hojící se rány, pigmentové skvrny, kožní nemoci nebo jemné vrásky, tak šafránový olej bude řešením. Tuto aplikaci můžete dělat 1 – 2 krát denně, podle potřeby.

  • Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví
  • Pár kapek šafránového oleje smíchejte s jiným olejem nebo neparfémovaným krémem, zamíchejte a aplikujte na potřebné místo.
  • TIP
  • Pokud Vás bude pokožka po aplikaci šafránového oleje pálit nebo bude zarudlá, tak snižte dávku oleje.

Použití šafránového oleje na vlasy

Pokud Vás trápí roztřepené konečky vlasů, lupy nebo vypadávající vlasy, tak používejte pravidelně tento šafránový olej a problémy by se měly vytratit. Kúru se šafránovým olejem si dělejte 1 – 2 krát týdně.

Dávku šamponu, kterou budete na vlasy aplikovat smíchejte s 2 – 4 kapkami šafránového oleje (dle potřeby). Tímto šamponem si pak vlasy umyjte.

UPOZORNĚNÍ

  • Šafránový olej nepoužívejte samotný, vždy ho smíchejte s jiným olejem nebo krémem, je totiž silný (nekoncentrovaný).
  • Šafránový olej nepoužívejte na oči a okolí očí, či jiné citlivé partie…

Kliknutím zvětšíte

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Klikněte sem a dozvíte se vše potřebné o dalším perfektním oleji a to o levandulovém oleji. Jaké má účinky, jak ho používat, jak si udělat domácí levandulový olej a jaké látky obsahuje???

Avokádový olej pomůže vašemu zdraví, prospěje pleti i vlasům – jaké má účinky?

01.05.2018

Avokádo je obecně jednou z nejzdravějších potravin. Znáte to staré přísloví „Jedno jablko denně zahání lékaře.“? Ve skutečnosti se v několika exotických zemích říká stejná věta s avokádem. Vážně, toto jedinečné zelené ovoce obsahuje mnoho zdravých látek, které pomáhají našemu tělu.

Avokádo je bohaté na „dobré“ tuky i klíčové vitamíny a minerály, které podporují naše celkové zdraví. Ale nebavíme se jen o avokádu. Abyste si mohli užívat úžasných výhod tohoto ovoce, stačí pokapat trochu avokádového oleje na vaše oblíbené jídlo. Ruku na srdce, avokádo samo o sobě je hodně velké a celé ho najednou nesníte. Zkuste proto avokádový olej.

V dnešním článku si řekneme, jaké účinky na zdraví a krásu má tento jemný a voňavý olej.

Avokádový olej a jeho účinky na zdraví

Zatímco avokádo se v průběhu let stalo velmi populárním ovocem, ne všichni znají olej z avokáda. Je to jeden z mála olejů, který nevychází ze semena. Místo toho pochází z dužiny ovoce – části, která obklopuje semeno. Dle mnoha odborníků patří avokádový k nejzdravějším olejům na planetě. Navíc je extrémně univerzální.

Můžete jej použít k pokapání výborného salátu, můžete z něj udělat výborný dip nebo si na něm můžete osmažit ranní omeletu. Vzhledem k tomu, že olej z avokáda má vysoký kouřový bod (přes 200 stupňů Celsia), doporučuje se i při tepelných úpravách jídla.

Můžeme tak říct, že pokud vyměníte vysoce zpracovaný olej za avokádový olej, může to moc pěkně zvýšit nutriční hodnotu vašeho jídla. A to už se vyplatí, nemyslíte?

Podívejme se nyní na TOP benefity avokádového oleje. Možná vás překvapí svojí univerzálností.

1) Super pro zdraví srdce (krevní tlak a cholesterol)

Několik řádků výše jsme se zmínili o tom, že avokádo je bohaté na zdravé tuky. A avokádový olej není výjimkou. Téměř 70% avokádového oleje sestává z kyseliny lolejové, mononenasycené omega-9 mastné kyseliny. Ukázalo se, že tento typ tuku pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a snižovat hladinu LDL cholesterolu.

A jak určitě víte, LDL cholesterol je ten „špatný“ cholesterol v těle. Vysoká hladina LDL znamená, že máte větší riziko srdečních onemocnění, takže je důležité udržovat hladiny LDL v nízkých hodnotách. A co víc. Spolu se snížením špatného cholesterolu je známo, že kyselina olejová z avokádového oleje zvyšuje cholesterol s vysokou hustotou lipoproteinů (HDL).

HDL je ten „dobrý“ cholesterol, který tělo potřebuje pro svoji správnou funkci.

A jaký je tedy výsledek? Snížením krevního tlaku, snížením špatného cholesterolu a zvyšováním dobrého cholesterolu, avokádový olej výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Proto značně prospívá zdraví srdce.

2) Snižuje příznaky artritidy

Podle mnoha statistik má asi více než 40 milionů dospělých v EU problémy s artritidou. Očekává se, že v příštích letech bude toto číslo narůstat. Artritida je bolestivá a nepříjemná nemoc. Jejím nejběžnějším typem je osteoartróza. Další běžnou formou artritidy je revmatoidní artritida.

A jak s touto nemocí souvisí avokádový olej? Zjistilo se, že mnoha pacientům ulevilo od příznaků přidání avokádového oleje do jejich stravy.

Výzkumníci provedli několik studií o vlivu avokádového oleje  na artritidu. Výsledky jsou velmi slibné.

Vědci našli výtažky z avokádového a sójového oleje (nazývané ASU z anglického Avocado and Soybean Unsaponifiables – český ekvivalent dosud není ustálen), které mohou snížit bolesti a tuhost kloubů. Ve skutečnosti například ve Francii dostala ASU status léku na předpis.

Používá se k léčbě kolenní a kyčelní osteoartrózy. A také v Dánsku se ASU prodává jako doplněk. Takže mnoha pacientům s artritidou avokádový olej opravdu hodně pomáhá.

3) Zlepšuje absorpci živin

Už jste někdy slyšeli populární výrok: „Jste to, co jíte?“. My toto rčení trošku upravíme. Spíše jste to, co absorbujete. Možná si to ani neuvědomujete, ale někdy, když jíte výživné jídlo, vaše tělo ve skutečnosti neabsorbuje všechny jeho živiny.

K tomu může dojít hned z několika důvodů: různé poruchy střev, prodloužené užívání antibiotik, a podobně. Dalším důvodem, proč vaše tělo nemusí absorbovat dostatečné množství živin, může být jednoduše výsledkem nesprávného párování potravin.

Věděli jste, že určité živiny potřebují tuk, aby byly absorbovány tělem? Jednou z takových živin jsou třeba karotenoidy, což je antioxidant se velkými přínosy pro zdraví. V jedné studii výzkumníci spárovali avokádový olej se salátem.

Ve srovnání se suchým salátem zjistili, že olej výrazně zvyšuje absorpci těchto karatenoidů: alfa-karoten, beta-karoten a lutein. I to je tedy důvod, proč si avokádový olej přidávat do zdravého jídla.

4) Bojuje proti rakovině

Když mluvíme o karotenoidech, studie ukazují, že tyto antioxidanty mohou pomoci chránit lidi před některými druhy rakoviny. Bylo prokázáno, že jak beta-karoten, tak i alfa-karoten (které jsme zmínili výše) brání růstu rakoviny prostaty, prsu a ústní dutiny. Navíc ženy se zvýšeným příjmem luteinu (další karotenoid, který jsme zmínili výše) mají nižší míru rakoviny prsu.

Karotenoidy nejsou jedinou živinou v avokádovém oleji, který bojuje proti rakovině. Kyselina olejová, která je hlavním tukem v avokádu, je prevencí proti rakovině prsu. Několik studií zjistilo, že mononenasycené tuky, jako je kyselina olejová, mohou snížit riziko vzniku rakoviny prsu nebo prostaty.

5) Podporuje zdraví očí

Ty stejné antioxidanty v avokádovém oleji, které bojují proti rakovině, také prokázaly, že jsou prospěšné pro zdraví očí.

Podle vědců, pokud konzumujete dostatek vitamínu E a karotenoidního luteinu, snižujete tím riziko katarakty a makulární degenerace. Obě jsou to velmi vážné a časté oční onemocnění u starších osob.

Ve skutečnosti je makulární degenerace spojená s věkem hlavní příčinou slepoty po celém světě.

6) Zlepšuje stav psoriázy

Psoriáza je chronické zánětlivé onemocnění pokožky. Zanechává na kůži hrubé, mrtvé buňky – zejména na pokožce hlavy, kolenou, loktech, rukou a nohou. Navíc až 40 procent lidí s psoriázou má zánět kloubů, který odráží příznaky artritidy. Někteří pacienti si tak ulevují za pomocí avokádového oleje.

Ve studii z roku 2001 vědci zjistili, že krém s obsahem vitamínu B12, který obsahuje avokádový olej, může zlepšit příznaky psoriázy. Ve studii se výzkumníci sledovali 13 pacientů s chronickou psoriázou.

Po 12 týdnech zaznamenali pacienti, kterým byl podáván krém s vitamínem B12, konzistentní zlepšení jejich symptomů. Z tohoto důvodu vědci věří, že je to vhodná dlouhodobá terapie tohoto kožního problému.

7) Může pomoci rychlejší regeneraci ran a zranění

Vzhledem k tomu, že bílkoviny, vitamíny a minerální látky v oleji z avokáda dokázaly, že snižují symptomy psoriázy a pomáhají udržet pokožku hydratovanou, vědci chtěli zjistit, zda by to mohlo také pomoci s rychlejší regenerací ran na pokožce. V jedné studii výzkumníci rozdělili zraněné krysy do samostatných skupin. Pak jim byla podána buď místní, nebo perorální léčba.

Budete mít zájem:  Proč jsou modřiny modré a mění barvy?

Výzkumníci zjistili, že avokádový olej podporuje rychlejší hojení ran. Tyto výsledky nejsou příliš překvapující, jelikož olej z avokáda obsahuje primární výživné látky jako je vitamín A, D, E, draslík a lecitin. Takže příště, až bude vaše pokožka poraněná (trochu spálená, poškrábaná, pořezaná), oblast důkladně vyčistěte a poté zkusit na kůži několik kapek avokádového oleje.

Pomáhá to.

8) Pomáhá při prevenci i léčbě strií

Odhaduje se, že 60-70 procent Evropanů má strie (v menší či větší míře). Strie jsou vlastně forma jizvení, která zahrnuje poškození dermis (vazivová tkáň). Strie nejsou nijak škodlivé, ale nevypadají dobře. Prose se jich většina lidí chce zbavit. Jedním ze způsobů, jak můžete udělat, je pravidelné ošetřování avokádovým olejem problémové oblasti.

Avokádový olej je bohatý na vitamíny A, D a E podporující pokožku. Obsahuje také zdravé tuky, o kterých je známo, že zlepšují elasticitu pokožky. Avokádový olej je tak prospěšný pro prevenci a odstranění strií, dokonce používá v některých drahých produktech péče o pleť. Je ideální kombinovat avokádový olej s nějakou další technikou odstranění strií, třeba s laserem nebo peelingem.

Pak má opravdu super výsledky.

9) Zvlhčuje vlasyŠafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Stejně jako vaši kůži, avokádový olej může pomoci hydratovat a vyživovat i vaše vlasy. Jeden z nejlepších způsobů, jak používat olej pro podporu vlasů, je vytvořit přirozenou masku na vlasy. Ta vlasy vyživí, ochrání před vlivy okolí, dále pomáhá posilovat vlasy a stimulovat vaše folikuly (což pomáhá podpořit růst vlasů).

Jednou z účinných kombinací vlasové masky je avokádový olej a kokosový olej (můžete přidat do této směsi i syrové vejce, aby se zvýšila hodnota bílkovin). Jednoduše promíchejte ingredience a naneste je na vlasy.

Jakmile jsou vaše vlasy pokryty olejem, udělejte si příjemnou masáž hlavy (olej jednoduše vmasírujte do vlasů a pokožky hlavy). Nechte masku na vlasy asi 20 minut působit a pak ji opláchněte. Ujistěte se, že dobře vyčistíte veškerý olej z vlasů. Poté použijte kondicionér a opláchněte.

Dělejte si takto masku na vlasy jednou týdně, pak jsou výsledky opravdu optimální.

Jste překvapeni univerzálností avokádového oleje? To je dobře, protože už ho nebudete jen tak obcházet. Určitě ho vyzkoušejte. Nebudete litovat. Možná jen budete litovat, že jste ho neobjevili o něco dřív.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Jak na úzkosti a deprese přírodní cestou

Z oficiálních statistik Světové zdravotnické organizace vyplývá, že zkušenost s depresí má každý 25. obyvatel planety, v České republice pak dokonce každý dvacátý.

To znamená 18 % nárůst během dvanácti let. Odhaduje se však, že lidí bojujících s depresemi je ještě více.

Trápí tento problém i vás nebo někoho z vašich blízkých? Chcete vědět, jak účinkují antidepresiva a kde hledat pomoc v přírodě? Pak čtěte dále.

Antidepresiva nemusí být dlouhodobým řešením

Deprese je duševní onemocnění, které způsobuje nerovnováhu mozkových neurotransmiterů, především nedostatek hormonů serotoninu či dopaminu.

Příznaky deprese se pak mohou mírně lišit, jejich společnými znaky jsou však smutek, přetrvávající pesimismus, nedostatek energie, ztráta zájmu nebo radosti, apatie, pocit viny, nízké sebevědomí, problémy se spánkem nebo ztráta chuti.

Pokud se s depresemi vydáte k psychologovi či psychiatrovi, s největší pravděpodobností vám předepíše antidepresiva. Ta svým působením na jednotlivé typy receptorů v mozku pomáhají obnovovat nedostatek nebo sníženou dostupnost některých neurotransmiterů – hormonů, jako je již zmíněný serotonin, dopamin nebo noradrenalin.

Stinnou stránkou antidepresiv jsou jejich vedlejší účinky, které mohou vést přechodně i ke zhoršení psychického stavu, a především u některých léků může vzniknout tzv.

syndrom z odnětí, to znamená soubor nepříjemných příznaků při prudkém, většinou spontánním vysazení. Tomu lze zcela předejít vhodným dávkováním.

Doporučovaná délka léčby antidepresivy je minimálně šest měsíců, může ale trvat i několik let.

Nebojte se požádat o pomoc

Antidepresiva tedy neřeší příčinu úzkostí a depresí, ale pouze tlumí jejich projevy. Jakékoli nežádoucí psychické stavy bychom proto neměli řešit pouze léky nebo doplňky stravy, ale doplnit léčbu o vhodnou psychoterapii, která nám pomůže najít příčinu těchto stavů a pracovat na jejich odstranění.

V dnešní době už naštěstí nejsou návštěvy psychologa či terapeuta vnímány jako ostuda, ale běžná součást péče o vlastní zdraví. V souvislosti s tímto trendem také vzniká množství alternativních forem terapií. Jednou z nich, která je historicky prověřena a uznávána také odbornou veřejností, je například kineziologie.

Přírodní alternativy na pomoc s úzkostmi a depresemi

Léčbu depresí a úzkostí nebo mírnějších projevů negativních psychických stavů můžete účinně podpořit přírodní cestou. Tady je několik tipů jak na to:

Skvělou metodou pro psychickou úlevu je aromaterapie pomocí éterických olejů. Ty můžete použít v aromalampě, aroma difuzéru nebo si připravit aromatickou koupel. Nejvhodnějšími oleji jsou šalvějový, levandulový, meduňkový nebo pelargoniový. Speciálně levandulový olej pak podporuje i zdravý spánek.

K psychické pohodě napomáhají také masáže, které se dají skvěle propojit s aromaterapií. Zvolte však typ relaxační masáže, jako je například ajurvédská, čínská energetická nebo reflexní.

O účincích pohybu na duševní zdraví jste už určitě slyšeli, na seznamu ale nesmí chybět. Náročnější fyzické aktivity přímo podporují produkci hormonu štěstí, a to s okamžitým účinkem. Při těžších depresivních stavech samozřejmě není jednoduché se k fyzické aktivitě odhodlat, jako součást léčby by ale neměla chybět, pokud je to alespoň trochu možné.

Bylinek, které mají pozitivní účinky na naše psychické zdraví, je celá řada a jsou ověřené dlouhou historií. Těmi nejznámějšími jsou třezalka nebo kozlík lékařský. Obě mají na náš organismus zklidňující účinky, zahání pocity úzkosti a jsou účinné při boji s depresemi, stresem či nespavostí. Můžete je užívat formou doplňků stravy nebo například čaje.

Šafrán

Významné účinky proti úzkostem a depresím má také šafrán. Výzkum vlivu tohoto tradičního perského koření na náladu odstartoval na teheránské univerzitě. Výzkumníci zde prokázali, že šafrán dokáže při mírné až středně silné depresi v podstatě totéž, co inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (novější skupina léků proti depresi).

Při denní dávce třicet miligramů po dobu alespoň jednoho měsíce se koření vyrovnalo i starším tricyklickým antidepresivům (skupina nejpoužívanějších a vysoce účinných antidepresiv s řadou vedlejších účinků).

Díky svému přírodnímu původu tak šafrán v mnoha ohledech předčí klasická antidepresiva a při lehčích až středně závažných psychických stavech může být účinnou pomocí.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Šafrán je proto také klíčovou složkou produktu Viva+ od švédské firmy Zinzino. Pěstování a sklizeň šafránu pro tento doplněk stravy je velmi šetrná, což zamezuje běžným problémům s mikroorganismy, a není tak potřeba žádné ošetření radiací.

Všechny bioaktivní látky jsou v šafránu zachovány a jejich extrahované množství je vyšší. Hlavní účinnou složkou Viva+ je Affron® – extrakt z pestíků čistého šafránu, který je extrahován pomocí vlastního patentovaného technologického postupu.

To vše za účelem zlepšení profilu bioaktivních složek.

Při dlouhodobém užívání dokáže Zinzino Viva+ ulevit od stresu, uvolnit napětí, zlepšit náladu a posílit pocit životní pohody. Vyzkoušejte jeho pozitivní účinky i vy a vydejte se na cestu k psychické rovnováze pomocí přírody.

Šafránový olej – pomůže vašemu kráse i zdraví

Světlice barvířská: Žlutá kráska s blahodárnými účinky, kterou měl v hrobce i Tutanchamon

Vysoká bodlákovitá rostlina může dosahovat až do výšky jednoho metru a pyšní se sytě barevnými květy, které se používaly kdysi v barvířství – právě odtud také pochází její druhové jméno. Jednoletou květinu s pozoruhodnými účinky znali již v období antiky.

Ne nadarmo se takzvaný saflor označoval jako „falešný šafrán“ nebo též „planý šafrán“ – dokázal stejně jako vzácné koření barvit do odstínu žluté. Pozůstatky této letničky se našly i v Tutanchamonově hrobce. Staří Egypťané však u světlice barvířské dokázali využít nejen výrazné květy, ale rovněž ze semen lisovali blahodárný olej, jehož účinky využíváme dodnes…

Budete mít zájem:  Po operaci žlučníku: pomůžou dieta i homeopatika

Olej plný zdraví

Semena rostliny z čeledi hvězdnicovitých se mohou někdy pražit jako oříšky, pokud se ovšem lisují za studena, vzniká z nich takzvaný saflorový olej – tekutina prospěšná organismu v mnoha směrech. Vysoce kvalitní za studena lisovaný olej ze světlice barvířské obsahuje množství nenasycených mastných kyselin zvaných omega-6 mastné kyseliny.

Jak pomáhá olej ze světlice barvířské vašemu organismu?
– bojuje proti suché pokožce, zejména během zimy
– eliminuje akné
– zpomaluje stárnutí pleti, protože olej rovněž obsahuje tokoferol (tj. vitamín E), antioxidant bránící stárnutí buněk
– snižuje negativní vliv hormonálních změn v průběhu věku
– reguluje hladinu cholesterolu
– pomáhá udržet správnou hladinu cukru v krvi

– stimuluje růst vlasů

Dokonce vysoce převyšují i ten nejkvalitnější olivový olej. Tyto kyseliny pomáhají v těle udržovat správnou hladinu cholesterolu, ale také cukru v krvi. Jsou tak prospěšné pro diabetiky i lidi trpící vysokým krevním tlakem. A užitek přinášejí i těm, kdo se snaží shodit přebytečná kila.

Krásná hříva i pleť

Olej ze světlice barvířské zároveň obsahuje 80 % kyseliny linolové, která brání vysoušení a vypadávání vlasů, ovlivňuje kvalitu nehtů i pleti.

 „Je to způsobeno tím, že esenciální konjugovaná kyselina linolová, označovaná často zkratkou CLA, upravuje metabolismus tuků.

Tím zabraňuje vysoušení a vypadávání vlasů a spolu s vitamínem E pomáhá při potížích se suchou pokožkou, akné i stárnutím buněk,“ vysvětluje beauty specialistka Martina Přívratská, jak dokáže olej ze světlice barvířské ovlivňovat naši krásu.

V neposlední řadě saflorový olej též snižuje negativní vliv hormonálních změn v průběhu věku – zpomaluje přeměnu pohlavních hormonů u mužů i žen. Dokonce díky regulaci prostaglandinů v těle může eliminovat symptomy premenstruačního syndromu.

Vlasy budou pevnější a lesklejší

Protože si organismus neumí kyselinu linolovou vytvořit sám, můžete tělu pomoci prostřednictvím užívání doplňků stravy, které olej ze světlice barvířské obsahují. „Důležité je ovšem dlouhodobé pravidelné užívání.

Pro zaručený výsledek je nutná alespoň tříměsíční kúra, při níž se bere jedna kapsle denně.

Po třech měsících užívání tři čtvrtiny žen pozorovaly viditelný a výrazný vliv na kvalitu a zdraví vlasů,“ tlumočí Přívratská nejen zkušenosti svých zákaznic, ale i výsledky studie účinnosti, do níž se od roku 2018 zapojilo přes 200 farmaceutek a lékárnic.

Zároveň dodává, že se zdravými vlasy je pak možné při úpravě mnohem lépe pracovat. Jsou pevnější a lesklejší, zvyšuje se jejich odolnost a lépe se regenerují.

KAM DÁL: Pes může trpět chřipkou stejně jako vy. Jak ji poznat a následně léčit, aby z toho nebyl zápal plic?.

Šafrán – Krása na míru

Stručná historie

Šafrán setý je vytrvalá rostlina z čeledi kosatcovitých, dorůstající výšky 10-30 cm se zásobní podzemní, zploštěle kulovitou hlízou. Jeho listy jsou úzké, čárkovité a rýhované. Kvete na podzim tmavě fialovými květy.

Předmětem sběru jsou květ a nať, respektive čnělky, z nichž se vyrábí koření. Šafrán má charakteristické aroma, štiplavou, kořeněnou až mírně hořkou chuť a barví nažluto. Jeho domovinou je Persie. Dnes je pěstován např.

v Íránu, Itálii, Španělsku či Francii, též v Řecku, Turecku a indickém státě Kašmír.

Tato rostlina obsahuje aldehydy, crocin, safranal, glykosidy např. picocrocin, dále silice, vitaminy A, B, C, minerály a stopové prvky, např. hořčík, vápník, draslík, železo, fosfor, měď, mangan, vlákninu, bílkoviny, tuky, sacharidy, flavonoidy, karotenoidy crocin, crocetin, zeaxanthin, hořčiny aj. V příp.

užívání šafránu a přípravků z něj je nutné výše dávek konzultovat s odborníkem. V nadměrném množství je toxický a může mít až smrtelné následky. Není vhodný během těhotenství (může vyvolat potrat) a pro kojící ženy. Šafrán by neměly užívat osoby s poruchou krevní srážlivosti a jedinci užívající antidepresiva.

Šafrán a jeho využití

Šafrán je již dlouhý čas velmi ceněnou rostlinou. Jeho použití bylo všestranné, od koření, přes barvivo až po složku v parfémech. V oblasti medicíny se doporučoval k léčbě žloutenky, melancholie či jako afrodiziakum. Přidával se take do sirupu proti nespavosti, využíval se pro lepší hojení ran, při potížích horních cest dýchacích.

Dnes tvoří součást orientální, francouzské a španělské kuchyně. Šafrán se používá v ájurvédě i v léčitelství. V nižších terapeutických dávkách zlepšuje trávicí procesy. Snižuje hladinu cholesterolu a uvolňuje křeče hladkého svalstva. Zabraňuje vytváření krevních sraženin a příznivě působí při poruchách menstruace. Šafrán má rovněž sedativní, antidepresivní až hypnotické vlastnosti.

Posiluje srdce a mysl, má dobrý vliv při nachlazení, horečce či astmatu. U lidí s Alzheimerovou chorobou podporuje lepší poznávací funkce. Některé studie popisují též antioxidační, imunomodulační, protirakovinné a antimutagenní účinky. Při vyšších dávkách podněcuje děložní stahy. Šafrán je součástí Švédských kapek a je využíván i v homeopatii, např.

při jaterních a menstruačních poruchách.

  • Šafrán a pleť
  • Obsahuje celou řadu prospěšných vitaminů – A, B, C, minerály a stopové prvky např. hořčík, vápník, draslík, železo…
  • Díky vysokému obsahu flavonoidů chrání proti předčasnému stárnutí pleti, které je způsobeno volnými radikály.

Měsíček lékařský jako všestranná bylina do kuchyně i pro vaše zdraví

Měsíček lékařský je letnička, která dorůstá právě teď až do půlmetrové výšky. Sbírá se od poloviny června do konce srpna nebo počátku září a je to všestranná léčivá bylina. Využijte jejích účinků i vy a přidejte ji do domácí lékárničky nebo své kosmetické výbavy.

Měsíček lékařský nezaměňte s okrasným měsíčkem, který se běžně pěstuje na zahradách. U toho lékařského sbírejte obvodové okvětní jazýčky, případně celý květ i s kalichem. Mohou se sbírat také mladé lístky. Měsíček je silné přírodní antibiotikum.

Zvyšuje obranyschopnost organizmu a jeho pravidelné užívání ničí škodlivé bakterie, viry a kvasinky. 

Pitím nálevu z měsíčku příznivě ovlivníte činnost jater a žlučníku, pomůžete tělu při léčbě astmatu, kašle a při bušení srdce. Také upravuje menstruaci, hojí záněty a vhodný je při žaludečních vředech. Působí mírně sedativně a ovlivňuje odolnost nervové soustavy.

Působí protinádorově a hojí ušní a oční záněty. Odvar z měsíčku lze použít i pro přípravu kloktadla. Máte-li křečové žíly, utrhněte pár květů, jemně je naklepejte, aby pustily šťávu, přiložte na nohu a zafixujte obvazem. Opakujte denně alespoň týden.

Křečovým žilám uleví také pravidelné natírání měsíčkovou mastí.

Nálev nebo tinktura na spáleniny a čerstvé rány

Nálev můžete použít ihned, příprava tinktury si vyžádá trochu času. Nálev připravíme z 20-30 g květů, které přelijete půl litrem vroucí vody a necháte asi čtvrt hodiny louhovat.

Nejlepší je přikládat ještě teplé jako obklady.Tinktura se hodí zejména při čerstvých krvácejících ranách. Plnou hrst květů na 1 litr pravé pálenky nechte vyluhovat 14 dnů na slunci nebo při teplotě 20 °C.

Sceďte přes plátýnko a máte hotovo.

Mast nebo olej? Domácí výroba je jednoduchá!

Měsíčková mast a měsíčkový olej působí na podobné problémy. Vyzkoušejte, co bude pro vás vhodnější. Používají se na suchou a popraskanou pokožku, na otoky, křečové žíly, vředy, pro ošetření dětské pokožky, na ekzémy a další kožní problémy, včetně plísně na nohou i štípance od hmyzu.

Mast vyrobíme tak, že ve vodní lázni rozpustíme 250 ml kokosového oleje a vložíme cca 10 g květu. Louhujeme přibližně 2 hodiny, dokud všechny látky nepřejdou do masti. Pak přecedíme přes plátýnko a necháme ztuhnout.

Na přípravu oleje vložte sušené květy měsíčku do skleněné nádoby a zalijte olejem, například olivovým nebo slunečnicovým. Kvítky musí být potopené, olej by měl být asi o 2 cm výš, než květy.

Nádobu zakryjte víkem, dejte na slunné místo a nechte 4 týdny louhovat. Pak přeceďte a slijte do lahviček.

Měsíček místo šafránu. Bylina pro chuť, barvu i zdraví

Už od starověku se řadí měsíček mezi koření. Jeho nahořklá, pikantní, trpká a slaná chuť připomíná drahý šafrán. Kořeníme s ním polévky, rýži, kuřecí a vepřové maso či jen chleba s máslem. Mladé lístky přidáváme do zeleninových jídel a salátů. Můžeme dozdobit měsíčkovým květem.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector