Rady proti celulitidě – a rovnou 100 rad! - Úvod

Řekněte celulitidě STOP! Problém, který trápí téměř všechny ženy.

Vyzkoušejte nejúčinnější metodu odstranění všech stupňů celulitidy a získejte krásnou postavu bez zásahu chirurga.

KOUPIT VÝHODNĚ

Faktem je, že „pomerančovou“ kůži by při důkladném zkoumání našla na svém těle asi každá žena. Protože letos letí miniaturní šortky a sluníčko nás vyhání k vodě, možná přemýšlíte nad tím, jak se jí zbavit.

V současné době již skutečně není nutné vystavovat tělo zbytečné zátěži chirurgického zákroku, když moderní a šetrné metody přináší jasně prokazatelné výsledky.

Jednoduše vám pomůžeme zbavit se přebytečných tuků i nevzhledných ďolíčků jednou provždy.

AMESON CELLULITE je jednou z nejnovějších neoperačních metod, která zbavuje tělo celulitidy a nadbytečného tuku.

Během ošetření se aplikuje kontinuálním ultrazvukem koktejl účinných látek, které působí v synergii proti lokálnímu tuku, celulitidě a volné kůži. Není potřeba používat anestezii, a to ani lokální.

Je určena převážně pro partie, kde nepomáhá cvičení ani dieta. V zahraničí se jedná o nejrozšířenější a nejoblíbenější metodu redukce celulitidy.

Špičkový koktejl obsahuje biogenní kofein, artyčok, L-karnitin a 4 biomimetické peptidy (oligopeptid-51, -61, dekapeptid-4, tripeptid-41). Biogenní kofein podporuje hydrolýzu triglyceridů k volným mastným kyselinám a glycerolu – redukující tukové zásobníky.

Artyčokový extrakt se používá při detoxifikaci (léčbě závislosti), snížení otoků a léčení celulitidy. L-karnitin je aminokyselina, která podporuje přenos lipidů z cytoplazmy do mitochondrií, kde jsou degradovány na mastné kyseliny, čímž se aktivuje látková výměna.

Tripeptid-41 snižuje ukládání tuku v tukových buňkách a podporuje proces lipolýzy. Dekapeptid-4 a oligopeptid-61 zvyšují pružnost a remodelaci kůže tím, že zvyšují produkci kolagenu a elastinu.

Kromě toho, Oligopeptide-41, -51 a -61 působí jako „aktivátory“ zvyšující celkovou aktivitu koktejlu.

Celulitida je většinou žen vnímána jako estetický problém a rády by se ho zbavily za jednu noc. Jenže celulitida Vám nevznikla za pár dní (trvá to měsíce až roky). A proto při jejím odstraňování musíte být trpělivé.

Celulitidu můžeme rozdělit do čtyř stupňů. Stupeň celulitidy lze snadno diagnostikovat pomocí tzv. pinch testu.

1. stupeň: Příznaky celulitidy jsou viditelné pouze při stisku pokožky. Test je velmi jednoduchý. Prsty stiskneme pokožku na stehně, pokud se ukáže obraz podobný povrchu kůry pomeranče, jde o první stupeň celulitidy.
2. stupeň: Příznaky celulitidy jsou viditelné i bez stlačování pokožky prsty. Do tohoto stupně patří drobné nerovnosti, které se obvykle objeví nejprve na vnitřní straně stehen. Viditelné jsou při napnutí svalu, sezení na tvrdé podložce nebo ostrém bočním světle.

3. stupeň: Celulitida je viditelná vždy bez ohledu na osvětlení, stání, sezení nebo ležení.
4. stupeň: Celulitida se projevuje hrubými nerovnostmi. Tento stupeň celulitidy se projevuje nejčastěji po 40. roce života. Ve většině případů jde viditelně o tzv. hruškovitou postavu, když je obvod stehen výrazně větší v poměru k celému tělu.

Pokud máte celulitidu prvního stupně, máte největší šance nad ní dlouhodobě zvítězit. Nepodceňte ji, jen kvůli tomu, že ji ještě na první pohled nevidíte. Může Vám to později spočítat i s úroky. Pokud jste již dosáhli na druhý stupeň, nečekejte ani chvilku a pusťte se do ní.

Je to varování nejvyššího stupně. Třetí stupeň celulitidy je už horší (bohužel až teď většina žen učiní první krok – i vy?). Stále dokážeme nad ní zvítězit, ale bude už vzdorovat. Poslední stupeň je již kritický. Doporučení: začněte ještě dnes.

Nyní víte na čem jste. Tak pojďte se do celulitidy zakousnout!

Postup ošetření je následující:

Špičkové ošetření proti celulitidě s aktivními peptidy a posilňujícími peptidy pro zvýšení účinnosti aktivních složek. Preparát obsahuje bio mimetické peptidy, biogenní kofein, L-karnitin, artyčok, a tudíž urychluje proces lipolýzy a detoxifikace.

Kofein navozuje hydrolýzu triglyceridů na volné mastné kyseliny a glycerol, snižuje zásoby tuku, odlehčuje a udržuje zadržování vody v těle pod kontrolou, zlepšuje cirkulaci krve a pomáhá odstraňovat celulitidu.

Výtažek z artyčoku stimuluje lymfatický drenážní systém tak, že snižuje zadržování vody v tkáních. Udržuje shromažďování tuků v tukových buňkách pod kontrolou a stimuluje funkci lipolýzy.

L-karnitin je amino kyselina, která se přirozeně vytváří v těle, což je nezbytné pro hydrolýzu tuku a pro produkci metabolické energie. Bio mimetické peptidy zvyšují lipolýzu a také elasticitu pokožky.

Účinky: redukce celulitidy, lipolýza, detoxifikace a zpevňování pokožky.
1. Krok: Čištění

Na ošetřovanou oblast aplikujeme speciální tonikum proti celulitidě, které nasobí prvotní výsledky.
2. Krok: Peeling
Pro zvýšení konečných výsledků aplikujeme na ošetřovanou oblast chemický peeling MANDELIC ACID 40% od řady AMESON MESOPEEL.

3. Krok: AMESON CELLULITE

Špičkový koktejl AMESON CELLULITE aplikujeme kontinuálním ultrazvukem (dle potřeb klienta a podle stupně celulitidy), který působí v synergii proti lokálnímu tuku, celulitidě a volné kůži. Není potřeba používat anestezii, a to ani lokální.

4. Krok: Hydratace a regenerace

Po ošetření aplikujeme sérum CALMING BLISS na podrážděnou pokožku a naneseme REPAIR GEL pro hydrataci a zvýšení regenerace pokožky.

V dnešní době už nemusíte utrácet spoustu peněz za drahé chirurgické zákroky, abyste měla dokonalé tělo. Vyzkoušejte jedinečnou metodu a budete svědky malého zázraku.

Ošetření obvykle trvá asi jednu hodinu – záleží na počtu ošetřovaných partií. V rámci jednoho sezení (ošetření) je možné ošetřit až 3 tělesné partie. Efekt ošetření je patrný ihned po výkonu. Celulitida se redukuje postupně a finální výsledek lze posoudit po posledním ošetření – dle stupně celulitidy.

Klienti se mohou ihned po ošetření vrátit k běžným každodenním činnostem. Po ošetření se může dočasně objevit zarudnutí, které během několika hodin vymizí.

Dobře definovaný bezpečnostní profil

Rozsáhlé krevní testy nevykazovaly žádnou významnou střední hodnotu změny z výchozí hodnoty některého z 48 ukazatelů (včetně lipidů, jaterních testů a celkového rozboru krve).
Kontraindikace:

těhotné ženy

epilepsie
nádorová onemocnění
akutní zánět nebo infekční choroba

Které partie můžete zlepšit?

hýždě
zadní stehna

přední stehna
břicho
paže

Všechny nabízené zákroky nejprve osobně zkoušíme a podle těchto vlastních zkušeností se teprve rozhodujeme pro nabídku klientele, protože ne u každého ošetření, které je nám různými výrobci nabízeno, se slib účinnosti shoduje se skutečností.
V daném případě jsme byli účinností ohromeny!
KOUPIT VÝHODNĚ

Santaverde Zpevňující gel na celulitidu 100 ml

Zpevňující gel proti celulitidě Santaverde obsahuje vysoký podíl čisté šťávy z Aloe vera a tak aktivuje regenerační síly pokožky. Složení gelu je navíc obohaceno o bylinné výtažky, které zlepšují prokrvení problematické pokožky.

Šťáva z Aloe je bohatá na množství antioxidantů a vitaminů, které povadlou pokožku problematických partií posilují a zlepšují její elasticitu. Výtažky z listu břečťanu, listnatce a rozmarýnu ve spojení s čistým kofeinem ze zeleného čaje zvyšují cirkulaci krve a tím pokožce navrací ztracenou elasticitu.

Zpevňující gel Santaverde nejen že napomáhá lepšímu prokrvení pokožky a tím pádem i snadnějšímu vyplavování nečistot z těla, ale také problematickou pokožku zjemňuje a chrání ji před vznikem strijí.

Použití: Pokožku problematických partií nejprve promasírujte a poté na ni naneste malé množství gelu. Vmasírujte do pokožky a nechte vstřebat.

Výrobky německé firmy Santaverde mají na trhu zcela výlučné postavení. Je to díky obsahu Aloe vera z kontrolovaného ekologického zemědělství, který místo vody tvoří základ veškěrých produktů. Produkty nesou certifikaci Natrue, Leaping Bunny a Vegan.

Aloe Barbadensis Leaf Juice1, Alcohol1, Hedera Helix Extract, Ruscus Aculeatus Root Extract, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil1, Betaine, Tricaprylin, Sodium Lactate, Camellia Sinensis Leaf Extract, Rosmarinus Officinalis Leaf Extract1, Chondrus Crispus Powder, Centella Asiatica Extract, Citrus Grandis Peel Oil, Citrus Nobilis Peel Oil1, Cymbopogon Schoenanthus Oil, Citrus Aurantifolia Oil1, Lavandula Angustifolia Oil, Glucose, Maltodextrin, Sodium Phytate, Parfum1, Limonene, Citral, Linalool, Geraniol1 Upozorňujeme, že seznam ingrediencí se u produktů může čas od času měnit a mírně se lišit. Nejaktuálnější informace najdete vždy na obale produktu. Složení aktualizujeme na pravidelné bázi dle informací našich dodavatelů. Je začátek května, a pokud se počasí konečně umoudří, klidně může přeskočit z upršeného a chladného jara rovnou do horkého léta. Na konci května by se… Je začátek května, a pokud se počasí konečně umoudří, klidně může přeskočit z upršeného a chladného jara rovnou do horkého léta. Na konci května by se tak mohlo už dát venku koupat – to by nebylo ostatně poprvé. To znamená, že je už opravdu nejvyšší čas a zároveň poslední šance připravit se na plavk… Celulitida trápí mnoho žen. Nevzhledné ďolíčky v pokožce se objevují především na stehnech a zadku a trápí hlavně ženy. Je to dáno tím, že geneticky s… Celulitida trápí mnoho žen. Nevzhledné ďolíčky v pokožce se objevují především na stehnech a zadku a trápí hlavně ženy. Je to dáno tím, že geneticky se ženám tuk usazuje ve stehnech, zatímco muži mívají tendence tloustnout spíš na břiše. Celulitida navíc souvisí s tloušťkou pouze částečně a často tr… Santaverde je německá značka pečující kosmetiky, která nabízí to nejlepší a především nejkvalitnější z přírody pro péči o vaši pleť. Protože právě na … Santaverde je německá značka pečující kosmetiky, která nabízí to nejlepší a především nejkvalitnější z přírody pro péči o vaši pleť. Protože právě na původních složkách záleží, jsou díky svému speciálnímu principu formulace, zaměření na nejvyšší kvalitu surovin a odpovědným postupům úspěšní již přes… Kosmetiku Santaverde poznáte na první pohled podle jednoduchých obalů a střídmé grafické úpravy. Na druhý pohled najdete čisté přírodní složení, plné … Kosmetiku Santaverde poznáte na první pohled podle jednoduchých obalů a střídmé grafické úpravy. Na druhý pohled najdete čisté přírodní složení, plné rostlinných olejů, přírodních másel, bylinných a ovocných extraktů, esenciálních olejů a Aloe vera. Právě Aloe vera je základem pečující kosmetiky San… Přiznejme si, jakýkoli králíček, ať už je to světoznámý Leaping Bunny nebo jeho kamarádi Caring Consumer Bunny či CCF Rabbit, funguje na obalu kosmeti… Přiznejme si, jakýkoli králíček, ať už je to světoznámý Leaping Bunny nebo jeho kamarádi Caring Consumer Bunny či CCF Rabbit, funguje na obalu kosmetických přípravků tak trochu jako zaklínadlo. A je jedno, jestli je králíček na organickém nebo konvenčním přípravku, rozuměj ne tak úplně přírodním, vž…

Budete mít zájem: Nádor Na Ledvinách Příznaky?

Pro hodnocení a komentování produktu musíte být přihlášeni: Přihlásit se

10 tipů jak se zbavit celulitidy

Pomerančová kůže trápí nejednu ženu bez ohledu na věk. Jak s ní bojovat? Podívejte se na 10 praktických tipů, se kterými projevy celulitidy zmírníte.

Celulitida útočí na sebevědomí žen po celý rok, nicméně s příchodem plavkové sezóny o sobě dává vědět nejhlasitěji. Důvodů, proč se celulitida objevuje, je celá řada. Jednou z hlavních příčin je nadváha, nedostatečný pitný režim a špatná funkce lymfatického systému. Naštěstí existují způsoby a cesty, jak se hrbolaté pokožky v oblasti hýždí a stehen zbavit.

Tipy, jak se zbavit celulitidy

1) Změňte svůj jídelníček

Zařaďte do jídelníčku čerstvé potraviny a nápoje. Zásadní změnu jídelníčku je vhodné konzultovat s výživovým poradcem. Víte o tom, že bojovat s celulitidou vám pomůže například ananas, který urychluje spalování tuků? Skvěým tipem jsou také banány, protože jsou bohaté na draslík. Ten pomáhá s odvodněním.

2) Pečujte o pokožku

Po sprše masírujte pokožku pomocí masážní rukavice a pravidelně používejte přípravky proti celulitidě. Ty obsahují kofein, kávová zrna či zelený čaj. Je potřeba dodržovat pravidelnou péči a natírat se ráno i večer. Kvalitní kosmetické produkty nedovedou zázraky, ale jejich poctivé používání skutečně přináší výsledky.

3) Vyhněte se hormonální antikoncepci

V případě, že vás trápí celulitida z důvodu zadržování vody v těle, mohou být příčinou hormonální výkyvy a antikoncepce. Při sklonech k celulitidě je lepší hormonální antikoncepci vysadit. Celulitidou často trpí velmi štíhlé ženy právě kvůli užívání pilulek. Na potíže spojené s antikoncepcí upozorňuje i známý lymfolog Pavel Tichý.

4) Noste anticelulitidní legíny

Proti nevzhledné celulitidě bojujte aktivně nošením vhodného oblečení. Takovým jsou anticelulitidní legíny, které najdete u nás v e-shopu. Naše modely jsou masážní a jsou vyrobeny ze speciálního materiálu.

Profilovaná látka s výstupky při nošení masíruje problematické partie, pomáhá s prokrvením a zároveň maskuje nadbytečná kila. Anticelulitidní legíny pomáhají efektivně s tvarováním postavy.

Před nasazením doporučujeme oblast stehen a hýždí natřít krémem pro celulitidě.

Doporučujeme tyto modely:

5) Nechte péči na odbornících

Nákladnější, ale účinnou cestou je návštěva specializované kliniky. Profesionální přístroje, které žehlí pleť a stimulují tvorbu kolagenu, taktéž pomáhají. Můžete vyzkoušet mnoho přístrojů. Ženy mají dobré zkušenosti s rázovou vlnou a ultrazvukem. Radikálnějším řešením je liposukce kombinovaná s radiofrekvenční energií.

6) Zaměřte se na lymfu

Lymfa je mízní tekutina. Protéká pod pokožkou a sbírá toxiny, které se následně vyloučí ven. Pokud se její průtok zpomalí, začnou se toxiny v těle hromadit a vzniknou otoky. Nezapomeňte na pravidelnou lymfatickou masáž. Cena celkové lymfodrenáže se pohybuje kolem 1000 Kč.

7) Důležitý je pohyb

Při boji s celulitidou je velmi důležitým pomocníkem pohyb. Klasikou je běh, pomůže svižná chůze s kočárkem nebo cvičení v posilovně, běh do kopce. Osvědčeným receptem je také návštěva sauny, která perfektně podporuje látkovou výměnu. Naopak vám nepomůže jízda na kole a silová cvičení.

8) Dopřejte si zábaly

Vyhladit pokožku a tím pádem také pomerančovou kůži pomáhají zábaly z bahna, výtažky z rašeliny, jíl, skořice, břečťan. Zábal se nanese na pokožku a zabalí do fólie. Lymfatické a krevní cévy díky tlaku, kterým na ně fólie působí, vyplavují toxiny a přebytečnou vodu z těla ven.

9) Nebojte se kombinovat více metod najednou

Kombinování více metod najednou vám přinese výhody. Nebojte se peelingu, masáže i zábalu. Noste pravidelně anticelulitidní legíny. Několikrát týdně si dopřejte pohyb a nezapomeňte na zdravý jídelníček. Zvýšenou pozornost věnujte pitnému režimu.

10) Použijte speciální výživové doplňky

Speciální výživové doplňky je třeba vybírat s rozmyslem. Některé skutečně podporují funkčnost podkoží a urychlí odbourávání tukových buněk. Nelze však spoléhat na to, že pouze jejich konzumací problém s pomerančovou kůží vyřešíte. Doplňky stravy kombinujte s aerobní aktivitou.

Desítka výše uvedených tipů vám pomůže zmírnit příznaky celulitidy, případně ji odbourat úplně. Chce to však čas a trpělivost, proto s bojem proti celulitidě začněte několik týdnů před začátkem plavkové sezony. Nepříliš pozitivní zprávou na závěr je také fakt, že vaše úsilí by nikdy nemělo skončit. Celulitida se při zanedbání péče opět vrátí.

Cviky a rady, jak se zbavit celulitidy: inspirujte se!

Celulitida, často označována jako pomerančová kůže, je noční můra snad každé ženy.
Připravili jsme pro vás způsoby, jak se zbavit celulitidy.
Prvně si však o tomto estetickém neduhu řekneme podrobnější informace.

Celulitida se tvoří v okamžiku, kdy se zvětší objem podkožních tukových buněk, které se vtlačují do pojivové tkáně, a tím na povrchu kůže vznikají „ďolíčky“, za něž se ženy stydí.

Odhaduje se, že více než 80 % všech žen nad 21 let bojuje s celulitidou.

U mužů až tak běžná není, což je dáno tím, že jejich pokožka je silnější.

Celulitida se objevuje především v oblasti stehen a hýždí, neboť v těchto partiích má žena přirozeně více tukové tkáně. Mezi další rizikové faktory, které způsobují celulitidu, patří:

stáří,
estrogen,

dědičné předpoklady,
zánět tkáně,
více tukové tkáně způsobené přírůstkem hmotnosti,

ztráta kolagenu,
špatný krevní oběh,
špatná lymfa,

ztenčující se epidermis (vnější vrstva kůže).

I když je celulitida z estetického hlediska dost frustrující, co se týče zdraví jako takového, nemá na něj špatný vliv. Přesto je pochopitelné, že se jí chtějí ženy zbavit.

Existuje celá řada „babských rad“, ale i efektivních cvičení. Jak se zbavit celulitidy na stehnech a zadku? Podívejte se na to s námi.

Babské rady, jak se zbavit celulitidy

Celulitida se u vás zhoršuje? S některými metodami je možné její výskyt zmírnit.

Masáž

Velice vychvalované jsou masáže. Provádět si je můžete buď doma, nebo můžete navštívit profesionální masérské studio. Masáže přináší spoustu benefitů. Nejenže vám poděkuje vaše tělo, ale také vaše mysl, protože si během nich odpočinete.

Proti celulitidě jsou vhodné lymfatické masáže, neboť pomáhají v napínání tkáně pokožky, a tím pádem se eliminuje i výskyt „ďolíčků“.

Jedna masáž však nepomůže, pokud jde o celulitidu. Jestliže chcete vidět nějaké výsledky, je nezbytné masáže pravidelně opakovat.

Masáže pomáhají rozproudit lymfatický systém, zdroj: pixabay.com

Bioaktivní kolagenové peptidy

Zřejmě jste ke kosmetickým přípravkům a doplňkům stravy, s nimiž má celulitida vymizet, skeptická. Jedna studie (odkaz na studii v angličtině) ovšem zjistila, že se u žen užívajících bioaktivní kolagenové peptidy celulitida zlepšila.

Bioaktivní kolagenové peptidy se doporučují ženám bojujícím s nadváhou či obezitou. Doporučuje se jejich užívání po dobu alespoň šesti měsíců, aby byly výsledky, co se týče celulitidy na stehnech, opravdu viditelné.

Budete mít zájem: Hodně Zdraví Nebo Zdravý?

Samoopalovací krémy

Sice se nejedná o způsob, jak se zbavit celulitidy na zadku a stehnech, ale na tmavší pokožce není celulitida tak viditelná. Dávejte si však pozor na to, abyste nanesla samoopalovací krém rovnoměrně, protože jinak by vám na kůži vznikly mapy.

Vyvarujte se opalování na slunci a v soláriích, neboť tyto metody vedou k dalším kožním problémům, jako jsou předčasné vrásky a rakovina kůže.

Vyšší příjem vody

Voda je další možnost, která pomáhá proti celulitidě. Nejenže dostatečný pitný režim zajistí správnou hydrataci organismu, ale voda také pomáhá odstraňovat toxiny, jež mohou vést k hromadění tuku. Voda podporuje cirkulaci a lymfatický systém.

Dodržujte příjem pitné vody, zdroj: pixabay.com

Ztráta hmotnosti

Jestliže máte nadváhu, respektive obezitu, může vám s celulitidou pomoci ztráta hmotnosti.

Zbavíte se nadbytečného tělesného tuku a přirozeně tak snížíte výskyt celulitidy.

Chcete tedy zhubnout? Podívejte se na příklad vyváženého zdravého jídelníčku.

Kávový peeling

Další tip, jak se zbavit celulitidy. Babské rady však ne vždy a na každou ženu fungují, a proto je potřeba brát je trochu s rezervou. Doporučovaný je například kávový peeling. Stačí si tedy vzít kávu, neboť kofein odstraňuje otoky okolo tukových buněk. S kávovým peelingem po několika týdnech dosáhnete vyhlazení pokožky, vrátí se jí navíc i pružnost a mladistvý vzhled.

Káva má taky dobrý vliv na celulitidu, zdroj: pixabay.com

Střídání teplé a studené vody

Dolní končetiny by potřebovaly více prokrvit, čehož docílíte střídáním teplé a studené vody při sprchování. I když zpočátku studená fáze není příliš příjemná, po týdnu si zvyknete. Brzy se navíc dočkáte viditelných výsledků, co se celulitidy týče.V tomto článku se navíc dozvíte další pozitiva, která se týkají střídání teplé a studené sprchy.

Jablečný ocet

Jablečný ocet je charakteristický obsahem probiotik a aminokyselin.

Stejně tak dokáže pomoci tělu produkovat vlastní přírodní zásoby žaludeční kyseliny, což napomáhá trávicímu systému a detoxikaci.

Právě detoxikace je velice důležitá a pomáhá proti celulitidě. Z těla se totiž odplaví toxiny, jež se jinak ukládají v pojivové tkáni pod kůží, čímž vzniká pomerančová kůže.

Profesionální odstranění celulitidy

Nechcete čekat, než zaberou výše uvedené rady?

Hledáte rychlejší způsoby, jak se zbavit celulitidy na nohách?
Existují i profesionální metody, které poskytují různé kliniky estetické medicíny.
Většina přístrojů a postupů je založena na podobném principu, tedy zlepšují krevní oběh, a tím zajistí rychlejší látkovou výměnu.

Nejčastěji se setkáte s:

radiofrekvencí,
karboxyterapií,

lymfatickou masáží,
ultrazvukovou liposukcí (kavitací).

Radiofrekvence

Jedná se o neinvazivní způsob odstranění celulitidy. Používají se čtyři elektrody, za pomocí kterých se zahřívá pokožka na poměrně vysokou teplotu, a tím pádem se přeskupují kolagenová vlákna.

Radiofrekvence střídá mono a bipolární radiofrekvenční vlnění, čímž pokožka dostane zpět ztracenou elasticitu. Radiofrekvence je bezbolestný způsob.

Karboxyterapie

Cílem karboxyterapie je extrémně tenkou jehlou vpíchnout do tkáně medicinální oxid uhličitý, jenž zvýší prokrvení ošetřované oblasti. Doporučuje se podstupovat tuto metodu alespoň dvakrát týdně, aby byly výsledky viditelné.

Lymfatická masáž

Nejedná se o klasickou masáž, ale je zaměřena výhradně na lymfatický systém. Smyslem je promasírovat lymfatický systém tak, aby se začaly z těla odplavovat toxické látky pryč.

Přečtěte si v tomto článku na Wikipedii, jak se taková lymfatická masáž provádí.

Kavitace

Pod tímto názvem se skrývá bezbolestná liposukce, při které se používá ultrazvukový přístroj pro rozbíjení tukových buněk. Škodlivé látky se dostanou do moči a odchází s ní.

Cviky na odstranění celulitidy

Jestliže přemýšlíte, jak se rychle zbavit celulitidy, ideální je zkombinovat několik metod dohromady, jedině tak máte zaručený rychlý výsledek. Zkuste tedy babské rady, nebojte se oslovit i profesionály zaměřující se na odstranění celulitidy, a zapojte do svého programu následující cviky.

Cviky vám pomohou zpevnit pokožku v problematických partiích, a tím pádem zmírnit projevy pomerančové kůže.

Dřepy

Postavte se, rozkročte nohy na šíři ramen a ujistěte se, že prsty na nohou směřují dopředu.
Potom jděte pomalu dolů, jako byste si chtěla sednout na židli, ale dávejte si pozor na to, aby vaše kolena nebyla příliš vepředu.

Záda udržujte rovná a pevná.

Dřep s výskokem

V podstatě se jedná o techniku jako u klasického dřepu, ale s tím rozdílem, že při vracení se do výchozí polohy uděláte malý výskok.

Step-up na lavičku

Postavte se před lavici či vyvýšenou plošinu.

Položte jednu nohu na ni a u druhé zvedejte koleno co nejvýše, jak vám to tělo dovolí.
Cvičení opakujte střídavě na obě nohy.

Zanožování v kleku

Klekněte si na kolena.
Opřete se o lokty.
Zvedněte pravou nohou tak, aby byl bérec kolmo k zemi a stehno rovnoběžně s podložkou.
Zvedejte tuto nohu nahoru a vracejte zpět do polohy, při níž je stehno vodorovně s podložkou.
Pak nohy vystřídejte, a to stejné dělejte s nohou levou.

Výpady

Velice dobrý cvik na zpevnění problémových partiích jsou výpady.
Horní část těla mějte neustále rovnou a zpevněnou.
Zatáhněte břicho a podsaďte pánev.
Uvolněte ramena a hlavu držte rovno (dívejte se před sebe).
Vykročte vpřed pravou nohou a jděte do takové polohy, aby byla obě kolena pod úhlem 90°.
Přední koleno by se nemělo dotýkat země.

U každého cviku můžete používat klidně i činky. Záleží to pouze na vás. U každého cviku se doporučuje 12 až 15 opakování, a to vždy ve 3 sériích.

Před cvičením, ale také po něm se nezapomeňte protáhnout, abyste nadcházející dny neměli silou svalovici.
Cvičte dvakrát až třikrát týdně, a to vždy alespoň půl hodiny.
Rozhodně byste se neměli při cvičení zaměřovat pouze na jednu partii svého těla, ale je dobré kombinovat aerobní cvičení se silovým tréninkem.

Aerobní aktivity vám pomohou spalovat tuk, zatímco silová cvičení zpevňují svaly a pomáhají zlepšit elasticitu kůže. Podívejte se v tomto článku na několik užitečných aerobních cvičení.

Pomohly vám rady ohledně toho, jak se nejlépe zbavit celulitidy?

5 rad, jak na celulitidu. Fungují a budou vás bavit!

Odborníci tvrdí, že celulitida trápí přes osmdesát procent žen a že se na ní podílí mnoho faktorů včetně genetických dispozic. Její průběh lze ovlivnit několika způsoby, i když ji máte danou do vínku!

1. Změňte svůj životní styl

I sebekrásnější pokožka bude trpět, pokud jí nebudete dobře živit. Základem je dobrá strava. Chcete-li se zbavit celulitidy, přejděte na zdravý životní styl.

Ten rozhodně nezahrnuje bílou mouku, sladkosti, příliš tuků a velké množství soli.

Platí otřepaná fráze: Jezte hodně ovoce a zeleniny, vitamínů a minerálů, protože ty všechny dodají vaší pokožce vlhkost a pružnost.

2. Hodně pijte

Vodu, vodu a zase vodu, do které můžete přidat citrónovou šťávu. Celulitida je náchylná na špatný pitný režim. Zásadou číslo dva je hodně pít.

Tělo tak snáze vylučuje toxiny, které celulitidu mimo jiné zapříčiňují. Pokud se vám obyčejná voda příčí, můžete přejít na neslazený čaj.

Ovšem černému se vyhněte! Sáhněte raději po tom zeleném, urychluje totiž pálení tuků.

článek

3. Prokrvujte pokožku

Správně prokrvená pokožka je základ pro boj s celulitidou, proto je nanejvýš vhodné pravidelně provádět peeling. Urychlí vám krevní oběh pod kůží. Efekt bude patrný ihned. K masírování pokožky je vhodná i sprcha. Postupujte krouživými pohyby odshora dolů.

Můžete také střídat teplou a studenou vodu. Po sprchování pokračujte jemnou masáží pomocí tělového mléka. Věnujte se zejména problematickým částem vašeho těla. Volte opět krouživé pohyby. A teď, v zimě, vsaďte na ozdravné účinky sauny.

Zbavuje tělo stresu a pocením vyloučíte nežádoucí toxiny z těla ven.

4. Pomáhejte si pohybem

Pohyb má na celulitidu skvělý vliv. Pravidelným tréninkem docílíte posílení a zpevnění pokožky. Budete-li se u cvičení potit, vyloučíte z těla toxiny a budete se cítit mnohem lépe.

Pozor! Zvolte si takový pohyb, který vás bude bavit, a proto u něj zůstanete. Ideální jsou aerobní druhy cvičení. Dbejte však na vaši správnou tepovou frekvenci určenou pro hubnutí, o které jsme psali zde: Hubnutí podle tepové frekvence.

A jeden zaručený tip na úplně hladkou pokožku? Trampolínky neboli jumping!

„Na porodním sále jsem vážila rovných 100 kilo. A moje celulitida? Hrozivá! Brečela jsem a říkala si, že už se jí nikdy nezbavím,“ vypravuje čtenářka Zdena, která se po odkojení miminka vrhla na hubnutí. „Pořídila jsem si domů trampolínku a třikrát týdně na ní po hodině skákala.

Za měsíc jsem se podívala do zrcadla a nevěřila vlastním očím! Celulitida byla na ústupu. A to dost,“ pokračuje ve vyprávění čtenářka. „Nedalo mi to a začala jsem hledat na internetu informace. Dozvěděla jsem se, že skákání skvěle stimuluje lymfatický systém, a proto jsem měla takové ohromné výsledky.

Na trampolínku nedám dopustit,“ uzavírá nadšeně Zdena. Zkuste to i vy!

článek

5. Doplňkově používejte i krémy

Ačkoli se o krémech na celulitidu vedou spory, zda jsou či nejsou účinné, pomoci mohou. Ovšem v kombinaci s výše uvedenými radami.

Ideální „mazadla“ by měla obsahovat co možná největší množství antioxidantů, vitamíny A, C a E, zinek, ovocné enzymy, koenzym Q10 nebo třeba bílý čaj.

Základem je pravidelné nanášení, takové to „ve středu a v sobotu“ je k ničemu!

Pokud spojíte všechny tyto rady dohromady, vyjde vám nádherný výsledek: hladká a pevná pokožka bez nevzhledných dolíčků! Ten pohled a hlavně pocit za tu námahu stojí!

Foto zdroj: profimedia.cz

Celulitida: Jak se jí zbavit a zařídit, aby už se neobjevila

V zimě se více zahalujeme a máme tendenci odkládat práci na „novém těle“ až na nový rok, až na jaro, až na dobu měsíc před létem. To je ale pozdě, nejlepší čas, kdy začít s pomerančovou kůží něco dělat, je teď.

Na vznik celulitidy má vliv celá řada faktorů – od dědičnosti přes hormonální vlivy, lymfatický oběh až k životnímu stylu. Celulitida je projevem toho, jak se ženské tělo vypořádává s tukem. Máme jiné uspořádání podkožních buněk než muži, a proto se nám tukové buňky více ukládají a vytlačují se na povrch. Co tedy pomáhá?

Pravidelný pohyb

Potřebujete se zbavit tuků – to znamená zvolit takovou pohybovou aktivitu, při níž pěkně rozhýbete tělo i metabolismus. Ideální je kombinace silového tréninku a kardia. Pokud neholdujete tomuto stylu cvičení, vyrazte na procházku. Pokud půjdete hodinu ve svižném tempu, uvidíte, že výsledky se dostaví.

Vyvážený jídelníček

Bez jídelníčku na míru to opravdu nepůjde. Zařaďte bílkoviny, vyhněte se bílému cukru, bílé mouce a smaženým pokrmům. Zásadní je i dostatek vlákniny, kterou vám pomohou doplnit celozrnné potraviny, ovesné vločky nebo například jablka.

Zaměřte se na zdravé tuky, které najdete například v rybách, avokádu nebo ořeších. Nenasycené mastné kyseliny, které tyto potraviny obsahují, pomáhají posilovat pojivovou tkáň, a tím pádem zabraňují tomu, aby se tukové buňky tlačily na povrch a vytvářely ďolíčky.

Masáž proti celulitidě

Každodenní masáž provede s ďolíčkovou kůží zázraky. Pořiďte si speciální masážní pomůcky, kterými pořádně prokrvíte postižené partie – například různé umělohmotné nástroje se speciálními bodlinkami nebo hrubý kartáč. Masáž můžete provádět přímo ve sprše. Poté na pokožku naneste přípravky, které jsou určené pro boj s celulitidou, a pořádně je do pokožky zapracujte a kůži promasírujte.

Abyste ale zaznamenala nějaké výsledky, je nutné dělat masáž opravdu každý den, bez vymlouvání! Inspiraci ohledně toho, jaké vyzkoušet přípravky, najdete ve fotogalerii:
K hladké, vypnuté pokožce vám pomůže i peeling. Můžete si ho vyrobit doma, stačí k tomu mletá káva a kokosový olej a použít ho lze jak na tělo, tak i obličej:

Jak si doma vyrobit peeling? • VIDEO: Adam Balažovič/ BPŽ

Prokrvení postižených partií pomůže i střídání teplé a studené vody ve sprše, saunování, které pomáhá tělu vyplavovat toxiny. Lymfatický oběh nejlépe nastartuje manuální lymfodrenáž, kterou si dopřejte u odborníka.

Pravidelný pitný režim

Poslední zbraní proti celulitidě je dostatečný pitný režim. Celulitidu způsobuje i zadržování vody v těle.

Pokud s tím máte problém nebo chcete jen dělat něco pro své zdraví, každé ráno si dejte nalačno teplou vodu s vymačkaným citronem. Uvidíte, jak vás to skvěle probudí a jak vám to rozproudí metabolismus.

Základem je denně vypít 2 až 3 litry tekutin, které by měly být neslazené, neperlivé. Ideální jsou čistá voda, dochucená citronem nebo bylinkami, nebo bylinkové čaje.

ŽENA-IN – Chcete se zbavit celulitidy? Pouhé cvičení vám nepomůže!

Není snad ženy, která by neřešila problém s celulitidou. Estetický neduh v podobě hrbolaté pokožky trápí valnou většinu z nás a bohužel se stává, že na souboj našich těl s pomerančovou kůží mnoho z nás rezignuje. Je nutné házet flintu do žita a zkrátka se smířit se tímto nehezkým údělem, nebo máme nějakou šanci se jí zbavit? To jsme zjistili za vás…

Celulitida je nepřítelem všech žen.

Jak jinak si totiž vysvětlit, že nejen že postihuje ženy kyprých tvarů, ale nevyhýbá se ani těm, jejichž postava se blíží ideálům současné krásy? Mezi nositelkami estrogenu si zkrátka nevybírá a právě tento hormon, podpořený navíc častým užíváním hormonální antikoncepce, je jednou z hlavních příčin jejího vzniku – ženské tělo má díky němu tendenci zadržovat tekutiny v tkáních, díky čemuž se škodliviny z našich těl vyplavují mnohem pomaleji, než je tomu například u mužů.

Jak tedy můžeme proti celulitidě bojovat? Máme vůbec nějakou šanci? Na to jsme se zeptali dvou odbornic, instruktorky aerobiku a instruktorky plavání

„Přes dvacet let jsem se částečně živila vedením cvičebních lekcí, což zahrnovalo i diskuse na téma celulitida, často přímo v dámské šatně, kde neschováte nic (smích). Upřímně řečeno si myslím – a neříká se mi to snadno, že pouhým cvičením se celulitidy nezbavíte. Samozřejmě, že silnější ženy s větším procentem tuku ji mají viditelnější, ale překvapivě se objevuje i na jinak štíhlých ženách,“ vysvětluje Marcela Macáková, certifikovaná a dlouholetá instruktorka aerobiku.

„Boj s celulitidou, která může být pro někoho velmi obtěžující až bolestivá, zahrnuje konzultace s lékařem (gynekologie, kožní), změnu jídelníčku a pravidelné lymfatické masáže (viz tento článek).

Na druhou stranu bych u mírnějších stavů cvičení nepodceňovala a rozhodně se mu věnovala. Pokud budete nějaké pohybovou aerobní aktivitu provozovat pravidelně, zjistíte, že vám přináší skutečně řadu pozitivních účinků, což by bylo vlastně na samostatný článek.

Teď si stručně řekněme, že mezi ně patří i zpevnění těla a notná dávka endorfinů, po které už nebudete zkoumat pod drobnohledem každý kousek kůže. Ne nadarmo se říká: veselá mysl, půl zdraví. A v tomto směru pohyb skutečně funguje.

To vám potvrdí pět z pěti instruktorů,“ uzavírá své rady se svým typickým optimismem Marcela.

K tématu se vyjádřila i fitness instruktorka a trenérka plavání, Bc. Tereza Mičínová

„Celulitida je opravdu bohužel převážně genetickou záležitostí a hlavně, jak už bylo výše uvedeno, souvisí s našimi ženskými hormony.

Ženy trpí celulitidou častěji než muži hlavně proto, že v místech, kde se objevuje, (hýždě, stehna) mají mnohem tenčí kůži než muži a více se jim tam ukládají tuky,“ přidává své vyjádření Tereza. „Jak si můžeme na mnohých sportovkyních všimnout, ani jim se nevyhýbá.

Sport tedy opravdu lékem na celulitidu není! Nechci říci, že by lidé neměli cvičit, ten, kdo má nadváhu, má pak celulitidu daleko výraznější, ale rozhodně se jí pohybem ženy nezbaví.

Nejúčinnějším prostředkem jsou peelingy a dostatečný přísun tekutin – neperlivé vody, které podpoří látkovou výměnu a v neposlední řadě svým klientkám doporučuji saunování a otužování se, je to asi nejlepší prostředek proti celulitidě, jaký znám.“

Tímto oběma dámám děkujeme za odborné rady a ptáme se vás, jak proti celulitidě bojujete vy?

Také bojujete s celulitidou? Máme pro Vás skvělý TIP!

Mary Kay představuje TimeWise Body™ Smooth-Action™ Gelový krém proti celulitidě.

TimeWise Body™ Smooth-Action™ Gelový krém proti celulitidě je cílený přípravek, který byl důkladně testován a vyvinut tak, aby poskytoval účinky, které ženy chtějí: méně viditelnou celulitidu a pokožku, která je na dotek napnutá a vypadá pevnější a hladší. Tento účinný gelový krém obsahující kyselinu glykolovou, kofein, arganový olej, rostlinné a mořské extrakty viditelně minimalizuje neústupnou celulitidu a obnovuje mladistvý vzhled pokožky.

V prodeji je také Smooth-Action™ Masážní kartáč proti celulitidě. Masáž pomocí kartáče zlepší krevní oběh a pomáhá vypnout pokožku. Skvělý doplněk k TimeWise Body™ Smooth-Action™ Gelovému krému proti celulitidě. Do vyprodání zásob.

Skutečné ženy, skutečné výsledky

Během nezávislé spotřebitelské studie se žen ptáme nejen na účinky, které zaznamenaly po používání TimeWise Body™ Smooth-Action™ Gelovému krému proti celulitidě, ale také jak na ně tyto účinky zapůsobily. Více než 100 žen, které tento krém používaly po dobu 9 týdnů, dosáhlo těchto výsledků:

Více najdete na www.marykay.cz

Čtěte také:

Jogínská sestava pro zpevnění a relaxaci