Česká republika patří k zemím s vysokým výskytem kardiovaskulárních chorob a vysokého krevního tlaku. Byť kardiovaskulárních chorob u nás ubývá, téměř 50% mužů a žen na toto onemocnění umírá.
Kolektiv II. interní kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v čele s přednostou kliniky, panem profesorem Alešem Linhartem, připravili internetovou příručku Domácí měření krevního tlaku.
Videopříručka Vám pomůže se správnou přípravou před měřením, ukáže jak správně měřit, a jak správně výsledky interpretovat. Ukáže Vám, kde najít posudky na nabízené přístroje. Zjistíte jaká je závislost výše krevního tlaku na denní době a Vašich aktivitách.
Tisková zpráva:
Vysoký krevní tlak je onemocnění, které může probíhat zcela bez příznaků, a proto ne vždy bývá včasně rozpoznáno.
Důsledkem neléčeného vysokého krevního vzniká velké riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako například infarkt myokardu, mozková mrtvice nebo selhání ledvin.
Měření krevního tlaku dnes už rozhodně nemusí být spojeno s návštěvou lékaře. Při dodržení určitých pravidel může být měření v domácích podmínkách pro pacienta nejen pohodlnější, ale i přesnější.
Česká republika patří k zemím s velmi vysokým výskytem kardiovaskulárních chorob a vysokého krevního tlaku. Byť u nás v posledních 25 letech dochází k poklesu kardiovaskulárních chorob, 43% mužů a 47% žen na toto onemocnění umírá.
Významné je také ekonomické hledisko. Ročně se na léky oběhového sytému spotřebuje devět miliard balení léků a toto číslo každoročně narůstá.
Každé zvýšení krevního tlaku představuje nárůst rizika kardiovaskulárních onemocnění, což znamená zkrácení života pacientů.
Ke snížení uvedených čísel by měly pomoci kampaně domácího měření krevního tlaku. Internetovou příručku o správném měření krevního tlaku připravil kolektiv pana profesora Aleše Linharta, přednosty II. interní kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy.
Kampaň „Domácí měření krevního tlaku“.
Jedná se o měření krevního tlaku v domácích podmínkách. Výhodou tohoto měření je skutečnost, že pacient je v domácím prostředí ve větší psychické pohodě než v ordinaci a naměřené hodnoty tak více odpovídají jeho skutečnému zdravotnímu stavu.
Důležitý je výběr přístroje. Nejlepší volbou je poradit se s lékařem, případně navštívit stránky www.dableducational.org. Ne všechny přístroje, které jsou na trhu k dispozici, splňují požadavky na přesnost měření.
- Důležité informace, JAK si doma měřit krevní tlak:
- -v sedě, alespoň po 5 minutách uklidnění
- -paži položit na stůl vedle přístroje a mít správně nasazenou manžetu
- -výška stolu by měla být 70 – 75 cm
- -při měření nekřížit nohy, nehýbat jimi, nemluvit a nevykonávat jiné aktivity
- -měření opakovat v intervalech 1 – 2 minut
- -výsledky mezi měřeními zapsat (pokud nemá přístroj paměť nebo nepřenáší data po síti)
- Důležité informace, KDY si měřit krevní tlak:
- -vždy při prvním posouzení tíže hypertenze, při změnách léčby a před každou návštěvou u ošetřujícího lékaře
- -„kampaň“ 7 dní měření – vždy ráno a večer (před užíváním léků a před jídlem)
- -vždy alespoň 2 měření po sobě
- -první den každé kampaně se do průměru měření nepočítá
- -mimo systematické „kampaně“ měření není doporučeno přístroj používat častěji než 1-2x týdně
- Krevní tlak – obecné informace
Krevní tlak je tlak, kterým působí krev na stěnu cévy, kterou protéká. Je vytvářen působením srdce jako krevní pumpy a souvisí se stavbou a funkcemi krevního oběhu. Tento tlak je různý v různých částech krevního řečiště.
Běžně se tlakem krve míní arteriální (tepenný) krevní tlak, tedy tlak krve ve velkých tepnách.
Tlak se zvláště ve velkých cévách mění také v závislosti na čase – nejvyšších hodnot dosahuje ve vypuzovací fázi srdeční akce (systolický tlak), nejnižší ve fázi plnění srdečních komor (diastolický tlak). (Zdroj Wikipedie).
| Organizátor projektu: | Partner kurzu: | Užitečné informace: | |
 |
 |
Bi-link.cz Internetová platforma pro analýzu, správu a export naměřených hodnot tlaku.  |
Odstraňuje chyby při měření krevního tlaku. OMRON Intelli manžeta.  |
Jak si správně změřit tlak
Úvod » Informace o zdraví » Odborné články » Stále platné odborné články a informace – Edukace zákazníků » Jak si správně změřit tlak
Máte vysoký krevní tlak? Nepodceňujte letní teploty. Zatěžují kardiovaskulární systém a především srdce.
datum : 20.07.2015 autor : dieta.vitalia.cz
Podle posledních odhadů má na celém světě vysoký krevní tlak více než miliarda lidí a kardiovaskulární (srdečně-cévní) onemocnění trápí stále větší část populace.
Srdeční infarkt a mozková mrtvice dnes patří k nejčastějším příčinám úmrtí v Evropě. Horké počasí navíc představuje zátěž, s níž se nemocní s rizikovými faktory srdečně cévních onemocnění (např.
vysoký krevní tlak, cukrovka, obezita, vysoký cholesterol) vyrovnávají obtížněji než zdraví jedinci.
Nejčastěji jsou ohroženy osoby vyššího věku a lidé s více chronickými onemocněními, mezi které nejčastěji patří choroby krevního oběhu nebo dýchacího systému. Větší pozor by na sebe také měli dávat ti, kteří trpí nějakým metabolickým onemocněním nebo užívají více druhů léčiv.
Jak zvládnout vedro bez újmy – i se zvýšeným tlakem
Základní prevencí je dostatečný příjem tekutin. Ideální je samozřejmě čistá voda. Dáte-li si každou půlhodinku jednu skleničku, budete mít svůj pitný režim pod kontrolou.
Při větších vedrech nebo při fyzické námaze příjem tekutin ještě zvyšte, a to zhruba dvojnásobě. Mějte ale na paměti, že nic se nemá přehánět.
Nadměrným množstvím tekutin můžete zatížit ledviny i srdečně-cévní systém.
Internista Michal Vrablík k tomu dodává: „Při vysokých letních teplotách platí obecná pravidla a selský rozum. V tropickém počasí by se pacienti léčení s vysokým krevním tlakem rozhodně měli vyvarovat zvýšené psychické nebo fyzické námaze a samozřejmě, jako celá populace, dodržovat pitný režim“.
Doc. MUDr. Michal Vrablík, Ph.D.
Internista, odborník na preventivní kardiologii, předseda České společnosti pro aterosklerózu
Vyhýbat byste se také měli přímému slunci, a to především v době mezi 11. a 15. hodinou, kdy jsou jeho paprsky nejsilnější. Ti, kteří nedají dopustit na klimatizaci, by si měli dávat pozor především na nastavení vhodné teploty.
Klimatizace sice nabízí příjemné osvěžení, ale v horkých dnech ji nenastavujte na příliš nízko. Ideální je teplota kolem 24 ᵒC. Organismus se hůře vyrovnává s náhlým přechodem z horka do chladu a naopak.
Rychlá změna teplot tak může způsobit řadu zdravotních komplikací.
Měření tlaku je třeba provádět správně
Další a velmi důležitou prevencí, jak včas předejít zdravotním problémům, je u rizikových jedinců domácí kontrola krevního tlaku (tzv. selfmonitoring). „Častější měření není v letních měsících obecně nutné, jistě je však vhodné při nově vzniklých obtížích.
Může napomoci při rozhodování o dostatečnosti léčby případně při úvaze o nutnosti změn terapie.
Domácí měření se však musí provádět podle jasných pravidel a správně, jinak výsledky mohou spíše pacienta stresovat a situaci zhoršovat,“ vysvětluje kardiolog Michal Vrablík.
Ukazuje se totiž, že až jedna ze tří osob se měří nesprávně. Pro domácí měření je proto vhodné zvolit tlakoměr s manžetou, která má větší snímací plochu. Obepíná tak celý obvod paže a není již třeba umisťovat manžetu proti tepně. Jakákoliv pozice je díky tomu možná, čímž manžeta odstraňuje nejčastější chyby při měření krevního tlaku.
ZÁSADY SPRÁVNÉHO MĚŘENÍ TLAKU
- Před měřením tlaku krve alespoň pět minut vsedě odpočívejte.
- Nejméně třicet minut před měřením NEKUŘTE a NEPIJTE ALKOHOL.
- Tlak si měřte vsedě s opřenými zády a s paží podepřenou o stůl, obě nohy mějte na zemi (nezkřížené). Během měření nemluvte a nehýbejte se.
- Tlak měřte vždy na stejné paži.
- Evropská společnost pro hypertenzi zpočátku doporučuje měření po dobu sedmi dní, dvakrát ráno a dvakrát večer. Z těchto hodnot následně vypočítat ranní, večerní a celkový průměr (to vše bez prvního dne). Podrobnější informace na www.zaznamtlaku.cz.
- Vyhrňte si rukáv – nikdy nedávejte manžetu přes oblečení. Na paži si dejte manžetu tonometru, okraj manžety by měl končit zhruba dva centimetry nad loketní jamkou. Mezi manžetou a paží by měl být prostor maximálně na jeden prst. Předloktí mějte volně opřené o stůl tak, aby manžeta byla v úrovni srdce.
autor: dieta.vitalia.cz
« Zpět
Umíte si správně změřit svůj tlak?
velikost písma
malá
střední
velká
Změna tlaku během dne je normální
V průběhu dne se krevní tlak mění. Normální denní rytmus je charakterizován poklesem krevního tlaku během noci a v době ranního probuzení je jeho vzestup zvláště prudký. Pro ovlivnění ranního vzestupu je třeba, aby si pacienti lék brali hned po probuzení a ne až po snídani či v zaměstnání.
Než lék začne plně účinkovat, mohou uplynout 2 až 2,5 hodiny a nemusíme dobře ovlivnit ranní vzestup krevního tlaku. „Optimální hodnota tlaku krve je 120-130/70-85 mm Hg, ale pokud nějaká hodnota vyskočí, nehraje to důležitou roli. Může za to např. přechodný stres,“ vysvětlil odborník na arteriální hypertenzi MUDr. Jan Peleška z Centra preventivní kardiologie III.
interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Je prokázáno, že ranní měření krevního tlaku doma má větší vypovídací hodnotu pro dlouhodobé sledování negativních účinků vedoucích k infarktu či záchvatu mrtvice než nahodilá měření např. u lékaře nebo někde v lékárně. U těchto měření může dojít k tzv. „hypertenzi z bílého pláště“ pod vlivem stresu z návštěvy lékaře.
Mnohdy ani sám lékař nedodrží zásady správného měření krevního tlaku – během měření se ptá na problémy, přičemž by měření mělo probíhat v úplném klidu.
Většina pacientů si neumí správně změřit tlak
Během průzkumu trhu, studie Perleberg v Itálii a Velké Británii 2014, se ukázalo, že 1 ze 3 lidí si měří tlak nesprávně v důsledku chybné pozice standardní manžety na paži. Také se prokázalo, že správné umístění manžety je často podceňovanou chybou. Standardní manžety musí být umístěny přesně proti tepně na horní části paže, aby se snížilo riziko nepřesného měření.
„Domácí měření se však musí provádět podle jasných pravidel a správně, jinak výsledky mohou spíše pacienta stresovat a situaci zhoršovat. Nezbytným předpokladem je použití klinicky ověřených tlakoměrů ideálně vybavených Intelli manžetou, které jsou uživatelsky příjemné a na výsledky měření se lze spolehnout,“ vysvětluje Ing. Zdeněk Rotal Ph.D., zástupce společnosti Omron.
Měření krevního tlaku v domácím prostředí:
• Před měřením tlaku krve alespoň 5 minut vsedě odpočívejte. • Nejméně 30 minut před měřením NEKUŘTE a NEPIJTE ALKOHOL.
• Tlak si měřte vsedě s opřenými zády a s paží podepřenou o stůl, obě nohy mějte na zemi (nezkřížené). Během měření nemluvte a nehýbejte se.
• Tlak měřte vždy na stejné paži. • Vyhrňte si rukáv – nikdy nedávejte manžetu přes oblečení. Na paži si dejte manžetu tonometru, okraj manžety by měl končit zhruba 2 centimetry nad loketní jamkou. Mezi manžetou a paží by měl být prostor maximálně na jeden prst. Předloktí mějte volně opřené o stůl tak, aby manžeta byla v úrovni srdce.
• Důležité je provádět měření krevního tlaku pravidelně. Doporučuje se alespoň dvakrát ráno a dvakrát večer v intervalu zhruba 1-2 minuty před jídlem a léky. Vhodné je také měřit si tlak nejlépe 7 dní před návštěvou lékaře, nebo v případě, že vám byla změněna léčba.
Dlouhodobě jej stačí měřit jednou až dvakrát týdně. Jak správně měřit tlak zjistíte na www.krevnitlak.cz nebo na www.1ze3.cz.
Co můžeme udělat, abychom neměli vysoký krevní tlak?
Jak ale konkrétně předcházet vysokému krevnímu tlaku? Omezit alkohol, cigarety, tučná jídla, šetřit se solí a hlavně se začít hýbat! Pohyb je totiž jeden ze základních faktorů, které pomáhají regulovat vysoký krevní tlak.
V tomto směru ale lidé paradoxně chybují nejčastěji – většinou volí špatnou pohybovou aktivitu či velkou zátěž.
Na trhu už ale existují pomocníci, kteří dokáží vypomoct a danou aktivitu přesně naplánovat, takže se nemusíte bát zbytečné zátěže či přetížení, které by vám mohlo uškodit.
Tip: Máte problémy s krevním tlakem a chcete se poradit s odborníkem? Zeptejte se lékaře a svůj problém s ním zkonzultujte.
Více na zde.
Tlakoměr OMRON M6 Comfort je vybaven unikátní Intelli manžetou, jež odstraňuje nejčastější chyby při měření krevního tlaku. Měření se tak stává mnohem jednodušší a přesnější, protože je prakticky nemožné ji špatně umístit.
Snímací plocha obepíná celý obvod paže, jakákoliv pozice je možná. Výsledky jsou vždy přesné. Tato manžeta se navíc dá použít na standardní i silnější paži. K zakoupení v lékárnách a zdravotnických potřebách za cenu 1 990 Kč.
Pravidla pro správné domácí měření krevního tlaku
Které zásady dodržovat při měření krevního tlaku doma?
Při domácího měření krevního tlaku se někdy stane, že zpanikaříte zbytečně. “To mám tak vysoký tlak? Proboha!” Na tlakoměru se sice objevily vysoké hodnoty, avšak dost možná nebyly naměřené správně. Jak se vyhnout podobným omylům? V případě, že na měření tlaku používáte rtuťový manometr, výška tlaku odpovídá výšce rtuti v tomto přístroji.
Měří se “horní” – tedy systolický a “dolní” – diastolický tlak. Co ale dodržovat dále? Přečtěte si náš článek o správném měření krevního tlaku.
Jaké jsou zásady správného měření krevního tlaku?
Zásady správného měření jsou tyto:
- Základní podmínkou pro měření tlaku je ticho a žádné rušivé vlivy v místnosti, ve které si ho měříte.
- Při měření byste měli mít opřená záda a nohy volně položené na podlaze.
- Před měřením krevního tlaku (dvě hodiny) nekuřte, nepijte nápoje s obsahem kofeinu, nejezte, vyprázdněte si močový měchýř a alespoň pět minut před měřením buďte v klidu.
- Pokud provádíte těžkou manuální práci, dvě až tři hodiny před měřením si dejte přestávku.
- Ruku, na níž je manžeta, volně položte na podložku ve výšce srdce. Ve stejné výši by měl být i tlakoměr. Pokud byste tuto výšku nedodrželi, naměřené hodnoty mohou být zkreslené o přibližně 0,8 mmHg na každý centimetr posunu od předepsané výšky. Proto pokud tlakoměr a ruku umístěte níže, než je vaše srdce, naměříte si falešně vysoké hodnoty a naopak, pokud máte ruku nebo tlakoměr výše než srdce, naměříte si méně, než ve skutečnosti máte. Toto se však netýká jen rtuťových teploměrů, extrémně citlivé na takové polohy jsou i elektronické zápěstní tlakoměry.
- Další zásadou, kterou dodržuje minimum lidí, je fakt, že krevní tlak nestačí měřit pouze na jedné ruce, ale na obou. Pokud jsou na každé ruce naměřené hodnoty odlišné, za správné se považují ty vyšší. V případě, že si měříte jen na jedné, zvolte si pravou ruku, protože na levé bývají hodnoty tlaku častěji falešně níže.
- I oblečení může mít vliv na naměřené hodnoty. Zvolte si takové, které má volné rukávy, které vás nebudou tlačit, ani když se vyhrnou.
- Měření opakujte alespoň dvakrát s časovým odstupem minimálně 2 minuty. Ze zjištěných hodnot se vypočítá průměr. V případě, že máte nepravidelný srdeční rytmus, měření opakujte minimálně 5krát.
- U některých onemocnění je třeba měřit tlak nejen v sedě, ale i ve stoje. Takto naměřený tlak si označte. Je důležitý zejména u diabetiků, při závratích, ale také u některých druhů léků a u starších lidí.
Máte u tlakoměru dobrou manžetu?
Nevěrohodné hodnoty krevního tlaku lze naměřit i tehdy, když nemáte k tlakoměru vhodnou nebo vhodně nastavenou velikost manžety. Zde platí pravidlo: Čím větší je objem ramene, tím větší musí být i plocha manžety stlačující rameno. Jinak by byly naměřeny hodnoty falešně vysoké.
Při měření manžetu upevníme tak, aby se její spodní okraj nacházel 2,5 až 3 cm nad loketní jamkou. Střed nafukovacího měchýře uvnitř manžety má ležet přímo nad tepnou, na níž měříme krevní tlak – proto před měřením nahmatajte pulzování tepny.
Na některých typech manžet bývá místo, které má být umístěno nad loketní jamkou barevně označené, dokonce nové druhy manžet se automaticky přizpůsobují velikosti ramene, takže žádné měření obvodu a další peripetie nejsou zapotřebí.
TIP: Jak si vybrat vhodný tlakoměr pro domácí měření krevního tlaku?
Klasický nebo digitální tlakoměr?
Jelikož klasický rtuťový tlakoměr, který se používá nejvíce, vyžaduje zároveň použití fonendoskopu, není velmi vhodný pro lidi, kteří si měří tlak sami. Jsou určeny především pro použití ve zdravotnických zařízeních. Do domácnosti jsou tedy vhodnější elektronické tlakoměry, které jsou mnohem pohodlnější a zároveň vám změří i tep (některé ještě různé další hodnoty).
Přesnost elektronických tlakoměrů se ověřuje podle mezinárodních standardních protokolů BHS (British Hypertension Society), AAMI (Association for the Advancement of Medical Instrumentation). Když si kupujete takový tlakoměr, ověřte si, zda byl zhodnocen uvedenými protokoly.
Na toto téma si také přečtěte náš článek s porovnáním obou druhů tlakoměrů.VIDEO: Domácí měření krevního tlaku
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Domácí měření krevního tlaku. Hlavní zásady
Měření krevního tlaku v domácích podmínkách je v současnosti považováno za výhodné, dokonce mnohdy poskytujte přesnější údaje o krevním tlaku než měření v ordinaci lékaře. Klíčové je však mít kvalitní přístroj a vědět, jak měřit krevní tlak správně.
Stěžejní výhodou domácího měření krevního tlaku je to, že pacient je doma ve větší psychické pohodě než v ordinaci a naměřené hodnoty tak více odpovídají jeho skutečnému zdravotnímu stavu. V ordinaci totiž často funguje fenomén bílého pláště.
To znamená, že pacient má v důsledku úzkosti a stresu z lékařského prostředí nebo zdravotníků vyšší tlak než doma a může být tedy mylně považován za „hypertonika“ (pacienta s vysokým krevním tlakem – hypertenzí).
Domácí měření může odhalit ale i jiné případy hypertenze, které nelze pouze při jednom měření v ordinaci zaznamenat, a bylo zjištěno i to, že pomáhá lépe odhadnout riziko budoucího srdečního infarktu, kterému jsou osoby s hypertenzí více vystaveny.
Jak a kdy měřit
Vhodné je domluvit se na domácím měření krevního tlaku s ošetřujícím lékařem a nechat si doporučit vhodný a spolehlivý přístroj. „Volit bychom měli prověřené automatické nebo poloautomatické přístroje s manžetou na paži.
Vlastní měření se doporučuje provádět ráno a večer, vždy dvakrát po sobě a nejlépe sedm dní před plánovanou návštěvou lékaře. Podstatný je celkový průměr ze všech hodnot a nikoli jednotlivá měření,“ doporučuje MUDr. Ondřej Petrák, Ph.D. z III.
Interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a dodává, že domácí měření lze doporučit každému pacientovi s hypertenzí, kromě těch, kteří trpí výraznými úzkostmi.
Jen málo Čechů se daří úspěšně léčit
Bylo zjištěno, že v České republice dosahuje hodnot krevního tlaku nižších než 140/90 mm Hg (milimetrů rtuťového sloupce) jen necelá třetina všech pacientů s hypertenzí.
Pokud však vezmeme v úvahu jen ty pacienty, kteří jsou na hypertenzi léčeni léky, jsou výsledky o něco lepší: správných hodnot dosahuje 42 % léčených osob. „Příčiny jsou na straně lékaře i na straně pacienta.
Případů, kdy hypertenze skutečně nereaguje na cílenou léčbu, není v praxi mnoho,“ říká MUDr. Petrák. Nejčastější příčiny selhávání léčby hypertenze ukazuje tato tabulka:
V čem je hypertenze zrádná? Ze začátku nebolí
Lékaři se shodují v tom, že řada pacientů hypertenzi podceňuje nebo nebere léky proto, že v počátečních stádiích hypertenze nebývá krevní tlak příliš zvýšen a lidé se cítí zdravě a bez obtíží a často o tom, že mají hypertenzi, ani nevědí.
To je bohužel na hypertenzi velice zrádné, neboť i když se neohlašuje příznaky, dále se rozvíjí a způsobuje poškození některých orgánů. Prvními, neurčitými projevy hypertenze může být bolest hlavy, únava, porucha spánku. Druhé stadium je již charakterizováno aterosklerotickými změnami na tepnách.
V třetím stadiu jsou jednotlivé orgány, např. srdce, ledviny nebo oko výrazně poškozeny a dochází k jejich zhoršené funkci, prohlubuje se poškození tepen aterosklerózou. Často se zhorší prokrvování nohou, hrozí také mozková mrtvice nebo srdeční infarkt. Ještě větší riziko komplikací mají osoby, které současně trpí cukrovkou.
Je však nutno podotknout, že pokud je hypertenze včas a dobře léčena, je možné riziko těchto závažných komplikací výrazně snížit či zcela eliminovat.
Výběr tlakoměru a velikosti manžety pro domácí měření
Zvolený přístroj (tonometr) by měl splňovat několik základních požadavků. V prvé řadě je to jednoduchá a intuitivní obsluha. Proto je vhodné vybrat plně automatický přístroj s možností uchovávání jednotlivých měřených hodnot včetně data a času v zabudované paměti.
Některé tonometry umožňují propojení s počítačem a možnost stažení dat, což může lékaři usnadnit zhodnocení výsledků. Seznam přístrojů, které jsou nezávisle klinicky ověřené, je k dispozici na webových stránkách www.dableducational.org.
Měl by se upřednostňovat přístroj s manžetou na paži a nikoli na předloktí nebo prstech, kde měření není zcela přesné, a v neposlední řadě by se nemělo zapomínat na přiměřenou velikost manžety, která se určuje podle obvodu paže.
Rozlišujeme tři základní typy manžet pro dospělé: malé (šířka 17-24 cm), střední (24-32 cm) a velké (32-42 cm). „Příliš malá manžeta může krevní tlak nadhodnocovat, a naopak příliš velká manžeta podhodnocovat,“ zdůrazňuje MUDr. Petrák.
Jak doma správně měřit krevní tlak
1. Tlak je vhodné měřit po 5 minutách klidu a nejméně 30 minut před měřením nekouřit a nepít nápoje s kofeinem či alkohol. Nevhodné je také měření krevního tlaku při silném nucení na močení či na stolici; v tom případě je třeba potřebné úkony provést ještě před měřením. 2. Měření je nutno provádět v pohodlné poloze vsedě s volně položeným předloktím ve výši srdce.3.
Manžetu umístit na předloktí tak, že spodní okraj je zhruba 2-3 cm nad loktem a šipka (či jiný symbol označující na manžetě místo měření) směřuje přímo nad pažní tepnu.4. V jednom sezení se doporučuje provést dvě měření s odstupem jedné minuty.5. Měřit krevní tlak se doporučuje dvakrát denně (ráno časně po probuzení a večer), a to před užitím léků na vysoký tlak.
- I když je postup pro měření krevního tlaku snadno pochopitelný i proveditelný, je vhodnější, když vám jej lékař v základních bodech vysvětlí a předvede správné nasazení manžety.
- Jak často si měřit krevní tlak doma?
Čeští odborníci v současnosti radí měřit tlak v domácích podmínkách pouze sedm dní před plánovanou kontrolou u lékaře. Všechny naměřené hodnoty je vhodné zprůměrovat. Tak získáme dostatečnou informaci o dlouhodobém stavu krevního tlaku.
Jaké jsou normální hodnoty krevního tlaku při domácím měření?
Za normální hodnoty považujeme TK
SPRÁVNÉ MĚŘENÍ KREVNÍHO TLAKU – ZDRAVOTNICKÉ POTŘEBY
Abyste si mohli správně měřit váš krevní tlak (TK) je třeba si zvolit i správný typ tlakoměru čili tonometru. Základní rozdělení tlakoměrů je na aneroidní profesionální a automatické tzv. domácí.
- Určitě bychom pro domácí měření doporučili vybrat si nějaký typ automatického tlakoměru nejlépe na paži.
- Pozor je třeba si dát v těhotenství, kde pravidelné měření krevního tlaku je prevencí preeklampsie neboli gestózy.
- Dalším faktorem je správná volba velikosti a správné šíře manžety – jinou než standardní je třeba zvolit pro obvody paže pod 24 cm a nad 32 cm.
NORMÁLNÍ HODNOTY KREVNÍHO TLAKU:
- Z hlediska odborného protokolu se považuje ještě tlak 140/90 Hgmm (milimetrů rtuti) za normální, ideálním tlakem je však hodnota 120/80 Hgmm.
- O vysokém krevním tlaku mluvíme, pokud přesáhne hodnotu 140/90 Hgmm.
- Prvním údajem je systolický tlak vznikající při kontrakci (stažení) srdce a druhý údaj je diastolický tlak při uvolnění srdečního svalu po kontrakci.
POZOR.
Pokud je rozdíl hodnot systolického a diastolického tlaku větší než 40, měli byste neprodleně navštívit lékaře.
JAK správně MĚŘIT tlak:
Zásadně měříme tlak stále na stejné paži, v klidu, optimálně ráno po probuzení, v sedavé poloze s nohama položenými vedle sebe, každý den ve stejnou dobu.
- Je třeba vědět, že v sedě naměříme v průměru o 5 Hgmm vyšší hodnoty diastolického tlaku než vleže, překřížené nohy mohou zvyšovat výsledky systolického tlaku až o 8 Hgmm.
- Hodnotu krevního tlaku může zvýšit i napjaté svalstvo, proto si dávejte pozor na to, abyste měli během měření paži uvolněnou.
- Pro dosažení co nejpřesnějších údajů je třeba umístit manžetu na úroveň srdce, což je oprimální u přístrojů pro měření tlaku na paži.
- Použití tlakoměrů na zápěstí se doporučuje při silné nadváze nebo nadměrném svalstvu, jelikož v takových případech manžety klasických přístrojů nemusí vždy přesně obsáhnout enormně zvětšené nadloktí.
- Náš aktuální krevní tlak je ovlivňován polohou těla, částí dne, ale i psychickým stavem.
PROSTŘEDÍ:
Klidná místnost, vsedě, ruka položená na stole, při tlakovém rozdílu měřit na ruce s vyšším krevním tlakem.
Tlak krve je nejnižší během spánku, před probuzením se začne pomalu zvyšovat, během práce nebo ve stresových situacích se může náhle zvýšit, na večer vykazuje v ideálním případě opět nízké hodnoty.
JAK ČASTO A KDY MĚŘIT krevní tlak:
Nejlépe je zvolit období 7 dnů (minimálně 3 dny) po nastavení nové léčby a před plánovanou kontrolou u lékaře – 2 měření ráno (před eventuální antihypertenzní medikací, pokud je užívána) a měření večer (před večeří).
Mezi měřením dodržte 1-2 min. časový odstup. U léčených hypertoniků je dlouhodobé měření doporučeno 1x max. 2x týdně k posílení adherence k léčbě. Izolovaná měření nelze použít k diagnóze a častější měření není doporučováno !!
POSTUP MĚŘENÍ:
Půl hodinu před měřením nesportujte, nevykonávejme žádnou fyzicky náročnou práci, vyhýbejme se konzumaci alkoholu, kofeinu, kouření a konzumaci většího množství jídel, jelikož mohou na krátkou dobu zvýšit krevní tlak.
Pokud je to možné buďte před měřením 5 -10 minut v klidu v tiché místnosti. Ruku v části pod loktem položte na nějaký tvrdý povrch s dlaní směřující nahoru a nohy mějte na podlaze.
Opřete si paži a záda, zaujměte pohodlnou sedací polohu, nohy si v žádném případě nepřekrižujte.
Oblečení bý mělo být pohodlné, široké, které se dá snadno vyhrnout, ať vám netlačí na paži.
Ujistěte se o tom, že manžeta (v případě přístrojů na zápěstí – zápěstí) se nachází ve výšce srdce, které je 2-3 cm nad záhybem loktu. V případě potřeby si pod loket resp. předloktí dejte polštář.
Během měření se nehýbejte a nemluvte, svaly musí být uvolněny. Pokud jste v napětí nebo nervózní, krevní tlak se může náhle zvýšit.
V zájmu srovnatelnosti výsledků si měřte tlak stále na stejné ruce a v tom samém čase (nejlépe ráno ihned po tom, jak vstaneme). Obvykle se měří na levé ruce, pokud však máte tlak na pravé ruce vyšší, uprednostňujte měření na této straně.
Je vhodné měření 3x opakovat po 1 -2 minutách a výsledky zprůměrovat. Nelekněte se hodnoty z prvního měření, budou pravděpodobně vyšší než ty ostatní.
Založte a veďte si zápisník naměřených hodnot, prostřednictvím kterého si budeme moci sledovat vývoj krevního tlaku. Pokud používáte tlakoměr s funkcí paměti měření máte o starost méně.
Víte, jak správně měřit krevní tlak?
1
Bez správného přístroje to nepůjde. Sepsali jsme pro vás 5 jednoduchých rad, které vám pomohou vybrat vhodný tonometr přesně pro vás.
Jak vybrat kvalitní tlakoměr
2
Posaďte se a přestaňte přemýšlet o starostech, musíte být v naprostém klidu. Z měření tlaku si udělejte malý rituál, který provádějte vždy ráno a večer – vždy ve stejnou denní dobu.
3
Manžetu navlečte přímo na kůži, její šířku vždy vybírejte podle obvodu své paže – úzká nebo příliš široká manžeta výrazně ovlivňuje výsledky měření. Obvod paže měřte 3 cm nad loketní jamkou.
4
Paži, na které je manžeta, uvolněte a nehýbejte s ní. Zároveň zkontrolujte, jestli vám vyhrnutý rukáv zbytečně neškrtí celou ruku.
6
Pohybovat měřenou končetinou teď opravdu nesmíte, ale nezapomeňte dýchat. Zadržování dechu zkresluje výsledné měření.
7
Nechte vypustit manžetu a počkejte přibližně 3 minuty. Potom tlak změřte ještě jednou.
Rozdíly v měření na levé a pravé paži se mohou lišit až o 20 mm Hg (systolický nebo diastolický tlak). Tyto rozdíly jsou velmi časté a neškodné. Zjistěte, na které paži máte vyšší hodnoty krevního tlaku a na té pak vždy měření provádějte.
Krevní tlak je nedílnou součástí denního rytmu: v noci je nejnižší, ráno stoupá, klesá v odpoledních hodinách a opět stoupá v podvečer. Abyste mohli porovnávat hodnoty krevního tlaku mezi sebou, měřte jej vždy ve stejnou dobu.
Nikdy byste si neměli sami upravovat dávkování léků, které vám předepsal lékař. Všechny své hodnoty měření si pečlivě zapisujte a případné úpravy léčby proberte přímo s ním.
Domácí měření krevního tlaku nenahrazuje návštěvy lékaře. Pravidelné měření poskytuje lékaři podrobný přehled o hodnotách vašeho krevního tlaku a umožňuje tak optimální nastavení léčby.
Jednotlivá měření zobrazují pouze momentální hodnoty a neposkytují přesný obraz o hodnotě krevního tlaku v průběhu několika dní. Měřte si tlak 2× nebo 3× denně, vždy ve stejnou dobu – všechny údaje si pečlivě zaznamenávejte. Zapsané hodnoty pomohou vašemu lékaři k optimalizaci léčby.
V tomto případě vám doporučujeme tlakoměr Tensoval duo control. Tento tlakoměr využívá unikátní technologii měření krevního tlaku, díky které dokáže měřit tlak oscilometricky (jako ostatní digitální tlakoměry) a současně i poslechově (jako rtuťový tlakoměr).
Rychlé dodáníprostřednictvím našeho eshopu.
93 % uživatelů doporučuje tlakoměry Tensoval®
Nákup bez rizika – 14 dní na vrácení zboží
800 100 150
Volejte ZDARMAv po-pá 8–16 hod.
© 2021 HARTMANN-RICO a.s., Masarykovo nám. 77, 664 71 Veverská Bítýška
Jak si správně změřit tlak? Nejdříve se běžte vymočit!
Měřit tlak je nejlepší v klidu a pravidelně • Autor: iStock.com
Domácí měření krevního tlaku má hned několik východ. Šetří čas, pomůže vyšetřit i ty, co odmítají jít k lékaři, a navíc eliminuje syndrom bílého pláště, čili stav, kdy se člověk z obavy z lékaře nebo ze špatného výsledku vystresuje a tlak mu nepřiměřeně stoupne.
Vysoký krevní tlak nebolí, proto mnoho lidí ani o svém problému neví. Zejména muže je pak velmi složité dostat k lékaři, když mají pocit, že jim vlastně nic není. Proto jsou v tomto směru domácí měřiče krevního tlaku tak užitečné. Jak si je vybrat? A jak správně měřit tlak?
Vysoký tlak má polovina populace
V České republice jsou infarkt myokardu a mozková mrtvice nejčastější příčinou smrti. Obě příhody mají přitom stejný původ – jedná se o náhlé přerušení krevního zásobování čili ucpání cévy způsobené krevní sraženinou. Proto se někdy infarktu říká srdeční mrtvice.
Existuje mnoho faktorů, které riziko příhody zvyšují – vysoký cholesterol, kouření, vysoký tlak, obezita či geny. Ohroženi jsou především lidé středního a staršího věku (40 let a výše), ve větší míře pak muži. Hypertenze trápí a v dospělosti postihuje až polovinu populace a pravidelná kontrola hodnoty tlaku může pomoci předejít mnoha zdravotním komplikacím.
Jak vybrat tlakoměr?
Díky domácím tlakoměrům už nemusíte neustále navštěvovat lékaře. Nechte si ale poradit, jaký tlakoměr vybrat. Jeho přesnost a spolehlivost by měla být ověřena testy v laboratoři. Podívejte se na to, jak přístroj měří, jaký má displej, jakou má záruku na manžetu, která se může snadno poškodit.
Je dobré vybrat plně automatický přístroj s možností uchovávání jednotlivých měřených hodnot včetně data a času v zabudované paměti. Některé tonometry umožňují propojení s počítačem a možnost stažení dat, což může lékaři usnadnit zhodnocení výsledků. Pozor si také dejte na záruku a spolehlivý servis v ČR.
Existují teploměry, které jsou propojené s aplikací, kde pak údaje můžete snadno sdílet s lékařem, nebo které spolehlivě měří tlak i osobám s nepravidelným srdečním rytmem.
Nejnovější je pak přístroj, který vám bude hlídat nejen krevní tlak, ale také hodnoty EKG.
Vybrat si také můžete kompaktní zápěstní tlakoměr pro rychlé měření kdykoliv a kdekoliv nebo klasický pažní tlakoměr vynikající svou přesností.
Jak měřit správně tlak?
Stěžejní výhodou domácího měření krevního tlaku je to, že pacient je doma ve větší psychické pohodě než v ordinaci, a naměřené hodnoty tak více odpovídají jeho skutečnému zdravotnímu stavu. Krevní tlak bývá rozdílný ve dne a v noci, mění se v závislosti na tělesné i psychické zátěži a ovlivňují ho také změny okolních teplot.
Vždy tedy mějte na paměti – krevní tlak měřte v klidu a ve stejný čas. Posaďte se a přestaňte přemýšlet o starostech, musíte být v naprostém klidu. Z měření tlaku si udělejte malý rituál, který provádějte vždy ráno a večer – vždy ve stejnou denní dobu. Tlak je vhodné měřit po pěti minutách klidu a nejméně půl hodiny před měřením nekouřit a nepít nápoje s kofeinem či alkohol.
V případě pažního tlakoměru měřte vsedě s předloktím volně položeným ve výši srdce. U zápěstního tlakoměru dejte zápěstí do výšky srdce. Myslete na to, že před měřením byste se měli vymočit.
Plný močových měchýř může ovlivnit krevní tlak až o 10 mmHg. Měřit krevní tlak se doporučuje dvakrát denně (ráno časně po probuzení a večer), a to před užitím léků na vysoký tlak. Každé měření provádějte dvakrát a zapište si průměrný výsledek.
Mezi jednotlivými měřeními vyčkejte alespoň dvě minuty.
S přibývajícími léty se krevní tlak mění. Pokud ale překračuje hodnoty 140/90, je dobré mít se na pozoru a vyhledat lékaře.
Tyto hodnoty poukazují na vysoký krevní tlak, který může být velice nebezpečný – poškozuje cévy a může vést k selhání srdce či k cévní mozkové příhodě.
Naopak hodnoty pod 100/65 značí nízký tlak, který není tak alarmující jako tlak vysoký, ale je spojený s nepříjemnými potížemi, jako jsou omdlévání, motání hlavy či závrať.
Autor: Alžběta Javorková